Диагноз «вегето-сосудистая дистония» может с уверенностью требовать каждая вторая дама, достигшая зрелого возраста. Очень распространено это заболевание и в среде подростков.
Почему появляется у нас с Вами вегето-сосудистая дистония и что делать для профилактики?
На эти вопросы медколлегия tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) постарается ответить в этой статье.
Именно гормональные бури в организме и дают толчок для разбалансирования тонких связей в нервной системе человека. Но не только это. Еще и особенности психики могут быть предрасполагающим фактором. Если, например, Вы очень тревожны, пессимистически настроены, то у Вас вполне может развиться вегето-сосудистая дистония.
Это заболевание часто посещает семьи малоподвижных людей. Если Ваш малыш с детства не приучен к активному времяпрепровождению, не занимается никаким спортом, то он вполне может ощутить на себе все «прелести» вегето-сосудистой дистонии лет этак в тринадцать — пятнадцать. Как это ни удивительно, но некоторые заразные болезни могут стать провоцирующим фактором при возникновении вегето-сосудистой дистонии. Также это заболевание нередко сочетается с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
Частенько первыми о появлении вегето-сосудистой дистонии «сигнализируют» органы пищеварения. Поэтому появление поноса или несварения многие часто относят на счет дистонии. Некоторые тяжелые нарушения работы эндокринных желез могут спровоцировать появление этого заболевания.
Вам необходимо знать, что кроме внутренних факторов, взывающих предрасположенность к вегето-сосудистой дистонии, существуют еще и внешние факторы, которые могут способствовать развитию вегето-сосудистой дистонии. Нередко люди, перенесшие заразные заболевания, получают «в наследство» после гриппа или тонзиллита еще и вегето-сосудистую дистонию. Если Вы работаете на производстве, связанном с постоянной тряской или облучением любыми видами излучений, то риск заболеть вегето-сосудистой дистонией у Вас повышен. Также это заболевание может появиться даже после излишнего пребывания на солнце. Нередка вегето-сосудистая дистония у людей, которые неумеренно пьют спиртное. Ну, и наиболее распространенным фактором, вызывающим вегето-сосудистую дистонию в современном мире является стресс, переутомление и психологическая неуравновешенность.
Как Вы уже поняли, вегето-сосудистая дистония угрожает практически каждому из нас.
Для начала обратите внимание на свой образ жизни. Если Вы ложитесь поздно и рано встаете, не выспавшись, вегето-сосудистая дистония уже стучит в дверь. Длительность сна не должна быть меньше восьми часов. Подружитесь с природой. Прогулки на свежем воздухе как ничто другое помогают предупредить вегето-сосудистую дистонию. Замечательно, если во время прогулок светит солнышко. Факторы, ухудшающие состояние сосудов, такие как алкоголь, никотин, крепкий чай и кофе, следует исключить из Вашей жизни. Также придется пересмотреть рацион. Откажитесь от маринадов и солений. Вообще соль должна минимально присутствовать в Вашем рационе. А таких продуктов, как печеная картошка, капуста во всех видах, абрикосы наоборот должно быть как можно больше. Дело в том, что они богаты калием – микроэлементом, жизненно необходимым для работы сердца и сосудов. Утренняя гимнастика и методики расслабления помогут укрепить тело и дух. Как видите, все совсем не сложно. Просто ведите здоровый образ жизни, и вегето-сосудистая дистония Вам не страшна.
По материалам www.tiensmed.ru
Пол года назад меня начали мучить сильные головные боли,позже добавилось головокружение,слабость во всём теле.Прошла все обследования(мрт,эгг и т.п) все в норме.У каких врачей я только не была,даже у психиатра.Все в норме.Поставили ВСД.Возможно здесь есть люди с таким же диагнозом?Как научиться жить в таком состоянии?Просто руки уже опускаются(
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, ОнлайнКонсультант Психосоматика. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Не бояться болезни. У меня тоже ВСД. У многих оно проходит кстате.
У меня были такие же симптомы, я пошла к невропатологу и он мне прописал таблетки от свд и прошло все
Мне помогает гомеопатия. Комплексые препараты.
Во всем мире нет такого диагноза как ВСД.
Только в России существует такая фигня.
Не успокаивайтесь, по симптомам ищите сами точный диагноз, чтоб не упустить возможность начать правильное лечение.
Тревожности нет,пульс 120 и выше,даже в состоянии покоя.
Во всем мире нет такого диагноза как ВСД.
Только в России существует такая фигня.
Не успокаивайтесь, по симптомам ищите сами точный диагноз, чтоб не упустить возможность начать правильное лечение.
Во всем мире нет такого диагноза как ВСД.
Только в России существует такая фигня.
Не успокаивайтесь, по симптомам ищите сами точный диагноз, чтоб не упустить возможность начать правильное лечение.
У меня ВСД и я тоже Света
Это все нервы нервы нервы. По началу и я сходила с ума и не понимала, что со мной происходит..сижу себе вечером и тут вдруг бац! Ни с того ни с сего учащенное сердцебиение, тяжело дышать, руки трясутся, потеют, страх смерти. и вот вдруг отпускает..и ты радуешься как в последний раз (я бывало даже крестилась и благодарила Бога, что в этот раз я не умерла)
И в очередной раз, когда я выходила из кабинета врача, который в ОЧЕРЕДНОЙ раз сказал, что я полностью здорова, и что ВСД это никакая не болезнь, надо просто уметь справляться с очередным «приступом», я дала себе слово, что переступлю через эту «недоболезнь». Меняйте свой образ жизни. Спорт больше всего помогает в борьбе с этим «недугом», курс витамина B6, и вечерние прогулки перед сном. Когда у вас начинается очередная «паника», скажите себе «все в порядке, это просто шалят мои нервишки, сейчас все будет хорошо».
Вам надо перебороть это и вы полностью в состоянии это сделать.
Живу с этим 5 лет. Сейчас это Слава Богу вообще редкое явление. Бывает иногда, когда перенервничаю. Оно проходит со временем вообще, и эта «недоболезнь» не в праве портить вам жизнь. Живите и радуйтесь, все будет хорошо!
Я такой же дрянью мучаюсь.Живу на АД,точнее,не живу,а существую.Последнее время обострение сильное из-за череды жутких стрессов.Такое впечатление,как будто все против меня.Уже неоткуда черпать силы.Радоваться разучилась.По ночам не сплю,постоянная тревога добивает.Короче,жесть.Не знаю,как из этой ж@пы выбираться.Ничего не хочу,ничего не радует,сил нет вообще.Ипохондрия и навязчивые мысли выматывают.Психотерапевт назначил кучу таблеток и сказал взять себя в руки.Еще весна ранняя,солнце светит целыми днями,а мне от этого еще хуже.Когда дождь и пасмурно,я намного лучше себя чувствую.Жизнь проходит мимо,а я не могу справиться сама с собой.Одни преграды.Очень тяжко. Никогда не ныла здесь,но уже реально руки опускаются.Автор,вам-сил и терпения,держитесь.Больше мне сказать нечего..
Автор описала вполне адекватные симптомы, причём здесь страхи и прочее? Почему вы всегда приравниваете ВСД к психике? Как связаны ВСД и панические атаки вообще? Автор мучается от слабости, а не от тараканов в голове.
Милая автор, мне тоже ставили ВСД, такие же симптомы, слабость, головокружение, очень низкое давление, от этого хотелось не жить вовсе, т.к. самочувствие сильно подпортило мне учёбу.
Сильные проблемы начались в 15 лет, тогда врачи говорили, что я притворяюсь, чтобы не ходить в школу, т.к. все мои показатели были в норме. Прошло ещё пару лет, я уже активно падала в обмороки, похудела за месяц на 10 кг, тогда то врачи и забили тревогу.
Мне выявили опухоль в гипофизе, которая выделяла гормоны, влияющие на моё состояние. Это не выяснилось раньше, т.к. врачи отмахивались от меня, посылая к психотерапевтам. Я успешно пережила операцию, но моё состояние не такое хорошее, как хотелось бы. Я всё так же лежу пластом при давлении, но в большинстве случаев чувствую себя нормально, гораздо лучше, чем когда-то.
Автор, я это к тому, что при таких симптомах просто НЕ МОЖЕТ БЫТЬ обычного ВСД, это всё скрытые болезни. Конечно же существуют панические атаки и прочее, знаю многих таких людей, но здесь причина понятна, люди признают пробелы в своей психике, но это не наш с вами случай.
Желаю вам успехов в поиске проблемы и в скорейшем выздоровлении!
аэробные нагрузки на свежем воздухе (начать с 5 мин, постепенно довести до 1 ч в день), контрастный душ. Будете здоровы через 1-2 года. Спать 8 часов. Никаких диет, правильное питание с достаточным количеством белка и витаминов
У меня ВСД и я тоже Света Это все нервы нервы нервы. По началу и я сходила с ума и не понимала, что со мной происходит..сижу себе вечером и тут вдруг бац! Ни с того ни с сего учащенное сердцебиение, тяжело дышать, руки трясутся, потеют, страх смерти. и вот вдруг отпускает..и ты радуешься как в последний раз (я бывало даже крестилась и благодарила Бога, что в этот раз я не умерла) И в очередной раз, когда я выходила из кабинета врача, который в ОЧЕРЕДНОЙ раз сказал, что я полностью здорова, и что ВСД это никакая не болезнь, надо просто уметь справляться с очередным «приступом», я дала себе слово, что переступлю через эту «недоболезнь». Меняйте свой образ жизни. Спорт больше всего помогает в борьбе с этим «недугом», курс витамина B6, и вечерние прогулки перед сном. Когда у вас начинается очередная «паника», скажите себе «все в порядке, это просто шалят мои нервишки, сейчас все будет хорошо».
Это панические атаки, а не ВСД, не путайте народ. Лечится антидепрессантами, психотерапией и четкой уверенностью, что от этого никто еще не умер
прочитайте книгу Курпатова «Средство от ВСД». В интернете есть. Читается за пару часов. Мне она очень помогла.
Грустно. Попробуйте пропить курс ноотропа Диваза, он при сосудистых нарушениях помогает. Может и вас вылечит. Выздоравливайте!
Автор описала вполне адекватные симптомы, причём здесь страхи и прочее? Почему вы всегда приравниваете ВСД к психике? Как связаны ВСД и панические атаки вообще? Автор мучается от слабости, а не от тараканов в голове.
Милая автор, мне тоже ставили ВСД, такие же симптомы, слабость, головокружение, очень низкое давление, от этого хотелось не жить вовсе, т.к. самочувствие сильно подпортило мне учёбу.
Сильные проблемы начались в 15 лет, тогда врачи говорили, что я притворяюсь, чтобы не ходить в школу, т.к. все мои показатели были в норме. Прошло ещё пару лет, я уже активно падала в обмороки, похудела за месяц на 10 кг, тогда то врачи и забили тревогу.
Мне выявили опухоль в гипофизе, которая выделяла гормоны, влияющие на моё состояние. Это не выяснилось раньше, т.к. врачи отмахивались от меня, посылая к психотерапевтам. Я успешно пережила операцию, но моё состояние не такое хорошее, как хотелось бы. Я всё так же лежу пластом при давлении, но в большинстве случаев чувствую себя нормально, гораздо лучше, чем когда-то.
Автор, я это к тому, что при таких симптомах просто НЕ МОЖЕТ БЫТЬ обычного ВСД, это всё скрытые болезни. Конечно же существуют панические атаки и прочее, знаю многих таких людей, но здесь причина понятна, люди признают пробелы в своей психике, но это не наш с вами случай.
Желаю вам успехов в поиске проблемы и в скорейшем выздоровлении!
По материалам www.woman.ru
Можно ли умереть от ВСД? Этот вопрос волновал, наверное, каждого, кто на протяжении жизни столкнулся хотя бы с несколькими симптомами вегетососудистой дистонии. С одной стороны, этот диагноз ставится едва ли не чаще всех прочих соматических и психических нарушений, с другой — многие специалисты не считают ВСД самостоятельной болезнью, а скорее комплексом симптомов и состояний.
Диагностика вегетососудистой (еще одно название — нейроциркуляторной) дистонии часто затрудняется широтой разнообразия симптомов, описываемых пациентом. У многих это проявляется учащением сердцебиения, потливостью, ознобом, дрожью в конечностях и болями в груди. У кого-то сопровождается головной болью, скачками давления, затруднением дыхания или одышкой. Некоторые ощущают тошноту, иногда до рвоты, внезапные позывы по нужде. Все это тоже относят к симптомам вегетативного расстройства.
Часто все эти признаки объединяет чувство страха: от неясной тревоги до вполне отчетливого страха смерти. Особенно это актуально для человека, у которого дистония проявляется в основном кардиологическими симптомами: болью за грудиной, тахикардией, головокружением, потемнением в глазах. Такие больные в дополнение к этим ощущениям отчетливо ощущают страх умереть прямо во время приступа. Вполне закономерно, что у них возникает вопрос, чем опасна ВСД и не приводит ли она к непоправимым последствиям.
Помимо страха, обостряются и другие эмоциональные расстройства. Больной ощущает повышенную утомляемость, раздражительность, панику, общую нестабильность эмоциональных реакций. Накопившийся постоянный стресс крайне негативно влияет на качество жизни, и в этом аспекте последствия ВСД можно считать опасными для общего самочувствия человека.
Диагностические исследования говорят, что этот комплекс симптомов является следствием дисбаланса в работе вегетативной нервной системы. В отличие от соматической нервной системы, которая управляется сознанием и разумом, вегетативная работает без нашего участия. Это регуляция дыхания, сердечных сокращений, фокусировки зрения и других базовых функций организма в зависимости от окружающих условий: например, ускорение реакции и учащение сердцебиения в экстремальных условиях или замедление дыхания и расслабления мышц во сне. Этот отдел нервной системы работает всегда: с момента рождения человека и буквально до самой смерти.
Среди факторов, провоцирующих это нарушение, выделяют следующие:
- Наследственность. Известно, что расстройства нервной системы часто передаются по наследству, и дистония — не исключение. Если кто-то в роду страдал эмоциональной лабильностью, повышенной тревожностью, спонтанными страхами, то следующие поколения попадают в группу риска.
- Период гормональной перестройки. Время, когда организм переживает перестроение эндокринной системы (подростковый возраст, беременность, роды, постоянные сильные стрессы и т.д.), становится благоприятной почвой для проявления симптомов НЦД. На фоне гормонального дисбаланса, резких всплесков и снижения активности желез внутренней секреции люди часто переживают вышеописанные ощущения в той или иной степени выраженности.
- Органические поражения мозга. Больные, имеющие в анамнезе ЧМТ, опухоли мозга или инсульты, весьма уязвимы в плане развития ВСД, даже если само заболевание уже вылечено. Нервные расстройства в виде частого сердцебиения, головокружений, панических атак и прочих характерных проявлений — частые спутники таких людей.
- Болезни эндокринной системы. Нарушения в работе надпочечников, щитовидки, половых желез нередко провоцируют дистонические проявления, потому что в этих случаях нарушается гормональный баланс организма.
Случаев смерти от ВСД до настоящего времени не зафиксировано, да это и не удивительно: большинство специалистов считают это состояние больше эмоциональным расстройством, чем конкретным телесным заболеванием. А это, как известно, не смертельно.
Тем не менее качество жизни человека в этих случаях вполне ощутимо страдает, поэтому разумно будет соблюдать некоторые рекомендации, чтобы максимально сгладить последствия и проявления нейроциркуляторного расстройства. Вот что можно сделать в первую очередь в порядке самолечения:
- Минимизировать стрессы. Проанализируйте свой образ жизни и попытайтесь перестроить его таким образом, чтобы меньше беспокоиться и попадать в напряженные ситуации.
- Нормализовать режим сна. Старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки, при этом делая все, чтобы сон был непрерывным: затемните комнату, исключите факторы беспокойства вроде внезапных телефонных звонков, лишнего света и звука. После пробуждения нелишней будет зарядка или легкая гимнастика.
- Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе, особенно в вечернее время, перед сном.
- По возможности откажитесь от вредных привычек и чрезмерного употребления стимулирующих напитков.
- Сведите к минимуму потребление острой, жирной, слишком соленой пищи, а также сахара. Обратите больше внимания на овощи и фрукты, особенно те, что богаты калием и другими полезными минералами.
Если проявления ВСД слишком мешают вам жить и не поддаются корректировке вышеприведенными методами, на этом стоит закончить самодиагностику и обратиться к врачу. Панические атаки и резкие приступы дистонии вполне успешно купируются лекарственными средствами, но для их назначения необходимо будет обследование с целью уточнения диагноза.
Если вас пугают обострившиеся эмоциональные реакции, не бойтесь обратиться к психиатру. К сожалению, на сегодняшний день в обществе бытует убеждение, что к врачам этого профиля нужно обращаться только тогда, когда уже полностью потерян контроль над собой, а то и дожидаться принудительной госпитализации. Это не так. При отсутствии соматических нарушений психиатр назначит препараты для коррекции эмоционального состояния, которые часто помогают победить и другие симптомы ВСД.
Так что на вопрос, чем опасна вегето-сосудистая дистония, ответ будет примерно такой: ничем, кроме самих симптомов. Страх смерти в таких случаях не влечет за собой ничего, кроме самого страха. Самое страшное, что может произойти — это, фигурально выражаясь, сойти с ума от нарушения эмоционального состояния: в частности, и мыслей о том, опасна ли эта болезнь. Физический риск смерти при НЦД отсутствует.
По материалам net-vsd.ru
В чем главная загадка вегетососудистой дистонии и как облегчить течение ВСД, Sobesednik.ru рассказал врач-психотерапевт.
Вегетососудистая дистония (ВСД) – один из самых распространенных диагнозов. Если верить статистике, 30% россиян страдают этим недугом, чаще женщины и подростки. Недавно в интервью Sobesednik.ru бывший главврач знаменитой «Кремлевки», телеведущий Александр Мясников заявил, что «ВСД – это миф, такого диагноза нет, идите к более квалифицированным врачам». Так чем на самом деле болеют миллионы людей? И как лечиться от загадочной болезни? В этом мы попытались разобраться с врачом-психотерапевтом, доктором медицинских наук Юрием Новиковым.
– Врачи различных специальностей любят ставить диагноз «ВСД» и «синдром хронической усталости». Конечно, этих диагнозов в классификации заболеваний нет, – подтверждает Юрий Александрович. – Эти симптомы являются как бы преддиагнозами. Вегетососудистая дистония – сочетание эмоциональных расстройств с вегетативными нарушениями (колебания артериального давления, нарушение сердечного ритма, боли в области сердца, нарушение моторики желудочно-кишечного тракта, нарушение терморегуляции и так далее).
Поскольку вегетативная нервная система регулирует множество процессов в организме и функционирование всех органов, то и признаков весьма много, и отличаются они большим разнообразием. Если вам поставили ВСД, необходимо в первую очередь убедиться, что нет других заболеваний, которые могут проявляться аналогичными симптомами. Только после достоверно установленного диагноза можно приступать к лечению.
К методам лечения ВСД относят: коррекцию психоэмоциональной сферы; ведение здорового образа жизни; физиотерапевтические методы; санаторно-курортное лечение. «Все болезни – от нервов» – высказывание точно подходит к вегетососудистой дистонии. В большинстве случаев виноват какой-то психологический фактор, его ликвидация способствует выздоровлению. При выяснении анамнеза почти всегда пациенты самостоятельно указывают, с чего все началось. Перегрузки на работе, конфликты с сотрудниками или дома, проблемы в личной жизни, хронический стресс – что-то из перечисленного обязательно присутствует в жизни больного ВСД. Но не всегда он понимает важность ликвидации психологической причины, обычно налицо просто констатация факта и не более того. Важно донести до больного необходимость иного взгляда на проблему. Человек должен осознать, что его реакция на стрессовое воздействие создает предпосылки для возникновения симптомов. Если конфликт неразрешим самостоятельно или у пациента не получается поменять свое отношение к происходящему, требуется помощь психотерапевта, психолога.
Больному необходимо знать, что симптомы ВСД не опасны для жизни. Иногда осознание безобидности симптомов помогает справиться со страхом, который сопровождает это заболевание. А если больной вдруг попадет на прием к экстрасенсу или народному целителю, то ему говорят там о порче или венце безбрачия. Экстрасенсорные выкрутасы – синонимы в какой-то степени диагнозам «ВСД», «синдром хронической усталости». Однако я уверен, что во многих случаях лучше поставить больному подобный диагноз, чем некоторые психиатрические – депрессия, невроз, панические атаки. Врач, когда ставит ВСД, видит, что у человека ничего серьезного нет, кроме психологических проблем.
«И что принимать при ВСД?» – спросите вы. Сразу скажу: если вам назначат не психиатры, а другие «спецы» нейролептики (феназепам, мезапам, азалептин, любые снотворные и подобные сильные препараты), то бегите от таких целителей. Самим можно без боязни попробовать ноотропы – препараты, питающие мозг. Помогают справиться с общей слабостью, нарушением внимания и памяти, головными болями и головокружением, шумом в ушах такие препараты, как мексидол – по 1 таблетке 2 раза в день после еды, курс 2 недели. Плюс любые поливитамины по 1 табл. 1 раз в день, курс месяц (супрадин, например).
Юрий Новиков / личный архив
Одними лекарствами, конечно, не обойтись. В первую очередь нужно оптимизировать режим дня. Качественный и полноценный сон (отход ко сну в одно и то же время, длительность сна 7–8 часов и так далее), прием пищи в одно и то же время, пребывание на свежем воздухе – значимые факторы для успешного процесса лечения ВСД.
Желателен отказ от вредных привычек. Табакокурение и тем более пристрастие к алкоголю усугубляют имеющиеся расстройства. Попытка изменить свое отношение к ситуации путем приема больших доз алкоголя – ложный путь.
Рацион питания также подлежит коррекции. Поскольку при ВСД нарушен сосудистый тонус, то таким больным показаны продукты, способствующие укреплению сосудов и сердца, богатые солями калия, магния и кальция: гречка, овсянка, орехи, семена подсолнечника, абрикосы, бананы, изюм, курага, чернослив, шиповник, бобовые, кисломолочные продукты, сыры, зелень, зеленый чай, мед. При приготовлении пищи желательно использовать нерафинированное оливковое и подсолнечное масло. Полезны соки и компоты ввиду большого содержания в них витаминов и биологически активных веществ. Потребление жидкости организмом оптимально на уровне 1,5–2 литра в сутки. Нормализация режима питания и пищевого рациона также способствует снижению массы тела.
Показаны умеренные физические нагрузки, но не профессиональный спорт или изнуряющие занятия в тренажерном зале. Если человек занимался спортом, то на время нужно воздержаться от усиленных тренировок до выздоровления. Лучше плавание, йога, бег трусцой, то есть спокойные виды спорта. Умеренная физическая нагрузка оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, способствует нормализации сосудистого тонуса, улучшает кровоток в органах и тканях.
Самим можно без боязни попробовать ноотропы / Shutterstock
Факторы, способствующие возникновению ВСД:
• острые и хронические психоэмоциональные потрясения
• инфекции
• физические и химические воздействия (ионизирующее излучение, травма головного мозга)
• смена климата
• злоупотребление алкоголем
• табакокурение
• частое употребление кофеина
По материалам sobesednik.ru
