Блин,не могу найти тему «ВСД и солярий»,3 раза прокрутила всё,может я слепня . помогите найти,отпишите там хоть точку какую нить поставьте 😀 хочу почитать посты
Соллярий при всд гуд, я у врачей спрашивала
ну незнаю незнаю,у меня есть знакомые всд-шники,не такие конечно накрытые как мы,неврозов панических атак у них нету,но даже они в солярии задыхаються от духоты и в голове кружиться. В инете почитала,то что некоторые вообще в обмороки падают после соляриев.
Я незнаю какой может быть + в солярии,ну если только закалка сосудов,хотя я всё равно пойду туда!!)))))))))))
я ПО 10 мин раньше лежала, норм)) я в лежачий ходила, в стоячем душно очень, даж здоровый выбегает оттуда)))) в общем я боюсь теперь эти солярии. в большинстве случаев старуе лампы, а это опасно очень
А мне проще 15 минут в солярии полежать,чем на солнце сидеть часами)Голова начинает болеть.Главное смотреть,как его обрабатывают,не забывать крем и стикини.
Настя,тебе комфортно в солярии находиться?
Да,мне очень комфортно)Только в горизонтальном)иногда я там засыпаю даже)ПО началу было страшно,но потом я его изучила вдоль и поперёк и знаю,что могу выйти в любую минуту)У меня даже настроение поднимается после него)
Неудивительно, ведь под воздействием ультрафиолета в солярии активнее вырабатывается гормон радости эндорфин)
ну вот я и сходила,первый раз на 5 минут в вертикальный,вентилятор горячим обдувал-ппц просто,после минут 2х стояния нормально вроде бы к духоте адаптировалась,короче буду ходить продолжать,нехочу белоснежкой быть=)
прально, ибо белая кожа — признак королевских кровей!))
По материалам medicineguru.ru
Вегетососудистая дистония (ВСД) – это патологический сбой в сосудистой системе организма ПО причине нарушения работы нервной системы, а точнее ее вегетативного отдела.
Проявления ВСД разнообразны, а особо выраженными являются:
Провоцирующим фактором ВСД является неправильный образ жизни человека, а именно:
- Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
- Поставить ТОЧНЫЙ диагноз Вам может только ВРАЧ!
- Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
- Здоровья Вам и Вашим близким!
- табакокурение;
- употребление алкоголя;
- проблемы с коммуникабельностью;
- частые стрессовые ситуации;
- чувство страха за себя или близких людей;
- напряжение в связи с возложенной на себя ответственностью.
Чтобы помочь пациенту избавиться от ВСД, врачам необходимо точно определить так называемый «стереотип поведения». медики выделяют несколько вариантов стереотипного образа жизни.
Для определения того или иного вида была разработана специальная дня и недели; Основываясь на полученных данных о пациенте в совокупности с общим обследованием организма, врач формирует терапевтический план. У большинства больных присутствует «стереотип ущербности». Это состояние обусловлено постоянной нехваткой времени, волнением из-за порученной работы или незавершенных дел, боязнью перед невыполнением или плохим качеством проделанной работы. Такое поведение вначале приводит к невротизации (возникновение невроза), а затем к сердечно-сосудистым патологиям. Чтобы уменьшить опасность возникновения приступов, больному вегетососудистой дистонией нужно полностью отказаться от употребления алкогольной продукции и табачных изделий Вторым ПО частоте является «стереотип неудовлетворенности». У пациентов с таким типом наблюдаются приступы агрессии, они часто конфликтуют с семьей, на работе или сами с собой. Больные этой группы подвержены различным вредным привычкам: Реже всего у больных определяют «стереотип ненужности, одиночества». Он основывается на пессимистическом восприятии жизни, плохом контакте с людьми, сексуальной дисфункции. Избавиться от работоспособности»>заболевания ВСД можно подкорректировав свой образ жизни. Доктора рекомендуют включить в повседневную жизнь прогулки на свежем воздухе, ежедневные занятия лечебной гимнастикой, общение и заботу о животных, чье биополе благотворно сказывается на состоянии пациента. Желательно записаться на сеансы психотерапии, где с помощью специалистов можно контролировать нервно-психологическое состояние и выйти из депрессии. Про эффективность лечения ВСД психотерапией читайте в другой статье сайта. Медиками было отмечено несколько случаев, когда заболевший взяв котенка или щенка, заботясь о нем, сам обретал спокойствие. характер становился более уравновешенным, отступали чувства тревоги, реже отмечались панические атаки. Приступы работоспособности»>заболевания становились редкими, а иногда пропадали совсем. Это легко объяснимо: воспитывая животное, человек чувствует себя востребованным, необходимым, он перестает думать о своем одиночестве и ненужности окружающим. Совместим ли диагноз ВСД и море? Поскольку вегетативный отдел нервной системы отвечает за нормальное функционирование всего человеческого организма (работа желудочно-кишечного тракта, артериальное давление, температура тела, пульс и т.д.), сбой в его работе приводит к возраст и состояние организма с климатом, в который в который человек, страдающий ВСД, собирается попасть. ВСД и море идеально сочетаются друг с другом, если больному не нужно менять климатический пояс. Но даже в таких условиях нарушается обычный режим дня, нередко употребляется алкоголь и тяжелая для организма пища, что также вредит пациенту. Приезд на новое место предполагает процесс адаптации, который занимает около пяти дней, а затем, ПО возвращению домой снова придется адаптироваться к повседневному ритму жизни. Все это может ухудшить состояние здоровья человека, страдающего дистонией.
Труднее всего больные ВСД переносят летнюю жару. Высокая температура воздуха способствует резкому снижению кислорода в атмосфере. организм начинает усиленно терять влагу, из-за чего уменьшается объем крови и падает тонус сосудов.
Купировать приступ ВСД, возникший вследствие жары, можно несколькими способами:
Негативное влияние на людей, страдающих ВСД, оказывают прямые солнечные лучи. Если человек перегревается – это способствует резкому скачку давления.
Для нормализации состояния необходимо зайти в прохладное, защищенное от солнца помещение и умыться холодной водой, смочив при этом затылочную область. Важно помнить, что при наличии такого системы и может привести к панической атаке. Успокоить больного помогут препараты, обладающие седативным действием, такие как настойка валерианы, пустырника, пиона или с содержанием шишек хмеля.
Учитывая тот факт, что дистония и жаркая погода несовместимы, лучшим месяцем для отдыха на море будет сентябрь. Не стоит совсем отказываться от поездки так, как морская вода полезна для больных. Она обладает успокаивающим эффектом, укрепляет организм в целом.
Ввиду того, что больному ВСД приходится находиться на улице и в жару (поход к месту работы, посещение магазина и т.д.) следует помнить несколько правил:
- не выходить без головного убора;
- постоянно носить с собой охлажденную воду или напиток;
- иметь при себе быстродействующие препараты успокаивающего воздействия, чтобы оперативно оказать себе первую помощь;
- регулярно принимать Корвалол или Валокордин для защиты и укрепления сердца;
- в стрессовых ситуациях для нормализации уровня глюкозы в крови следует съедать шоколадную плитку, конфету или что-либо сладкое;
- почувствовав первые признаки начинающегося приступа ВСД, немедленно покинуть места большого скопления людей (автобус, рынок, супермаркет).
Эффективность дыхательных упражнений при ВСД описана в этой статье.
Вот тут мы подготовили полный список того, что нельзя при ВСД.
По материалам serdce.hvatit-bolet.ru
ВСД сегодня не считается заболеванием. Это особое состояние функционального нарушения работы центральной нервной системы, в состав которой входит периферический вегетативный её отдел. Именно этот отдел отвечает за соблюдение на нормальном уровне всех показателей внутренней среды человеческого тела (температура, артериальное давление, пульс , потоотделение, работа кишечника и т.д.), а также за успешное приспособление организма (адаптации) к постоянно меняющемуся окружающему миру и его условиям (усиленный умственный и физический труд, изменение климата и погодных условий).
Вегетативная нервная система выполняет ежедневно огромную работу внутри твоего организма, пытаясь наладить нормальную работу всех систем, несмотря на твоё, мягко говоря, необдуманное ПО состоянию и работе твоей вегетативной нервной системы. Я не говорю о разных вредных привычках, ежедневном посещении ночных клубов и пребывании там до самого утра, а также неправильном питании.
Профилактика ВСД, бывает, состоит из совсем незаметных и ничем не угрожающих тебе событий. Планируя свой отдых, обязательно сопоставляй состояние своего здоровья и возраст своего организма с местом, где ты собираешься проводить его. Оказывается, что это играет огромную роль в соблюдении спокойствия твоей нервной системы.
Представь себе такую простую жизненную ситуацию. За долгий и прилежный труд во славу и процветание фирмы, на которой ты имеешь честь работать, тебя премировали под один из зимних праздников. Премия эта выглядит на сегодня очень традиционно. Это поездка на неделю для отдыха в Египте. Казалось бы, нужно только радоваться такой случайной возможности. Но давай вместе представим, что будет происходить дальше. Я не о психологии выделяют положительную эустресс и отрицательную дистресс формы стресса»>стрессе, который тебе придётся перенести, если ты находишься в супружеском браке, от непростого разговора с женой или мужем. Также не о тех, переживаниях, которые может вызвать сам факт использования в виде транспортного средства самолёта. Речь пойдёт совсем об ином положении.
Допустим, ты живёшь в умеренном климате, в Москве. В день вылета на отдых, в феврале, температура воздуха на улице составляет — 15°C, лежит снег, влажность воздуха умеренная. Твой организм настроился под эти показатели погоды. Нервная система отрегулировала необходимую теплоотдачу и выработку тепла. Все внутренние среды тела настроены под пребывание в таком климате.
И вдруг, в течение всего пару часов ты перемещаешь своё тело в совсем другие погодные условия. Происходит резкая смена климата. Наружная температура воздуха + 20°C или ещё выше, влажность воздуха понижена, снега нет, везде сухой песок и немного солёного моря. Вот это и есть самое огромное потрясение, для твоей нервной системы. Пищевые продукты и приготовленные блюда тоже совсем другие по вкусу и содержанию. Организм немедленно, в авральном режиме, начинает перестройку всего внутреннего состояния исходя из новой наружной обстановки. Все органы и системы работают с огромным напряжением. Идёт процесс приспособления (адаптации) к новым, резко изменившимся внешним условиям. адаптация, как правило, занимает 3-5 дней. Это во многом зависит от возраста человека, состояния его иммунитета и уже имеющихся заболеваний. Наиболее тяжело переносят такие резкие изменения дети и старики. У первых ещё слабый иммунитет, а у других он уже ослабляется с каждым годом.
Ты, конечно, отдыхаешь на всю катушку. У тебя в распоряжении всего одна неделя. Ежедневные экскурсии, ночные дискотеки, спиртное, резкая смена характера питания, воздействие солнца на незащищённую зимнюю кожу. Такие действия ещё больше усугубляют негативный удар по твоей нервной системе.
Но, если ты имеешь более-менее здоровый организм, тогда на пятый день твоего пребывания на отдыхе, твой организм завершает процесс адаптации к новым условиям и начинает работать в нормальном режиме. Ты пару дней можешь действительно получать отдых для тела.
Но проходит всего два дня, и ты опять, с помощью самолёта, за пару часов, переносишь свой организм, который уже перестроился и привык тёплому и ласковому Египту, в морозные условия России. Наступает очередной этап стресса и приспособления для него, который будет также длиться несколько дней. Вот почему, после такого отдыха, возврат к работе бывает очень трудным. Очень часто, вернувшись с подобных путешествий, ты наблюдаешь, ухудшение общего состояния и подхватываешь простуду или грипп, в лучшем случае, или обострение хронических заболеваний. В том числе, такой отдых может создать условия, когда проявятся первые признаки ВСД. Всё это и есть результатом непомерной нагрузки, которую ты сам создал для своего организма. Из самых хороших и положительных намерений ты получаешь отрицательный результат. А если добавить к этому, ещё и огромное количество новых для твоего организма инфекций, присутствующих в разных жарких странах, тогда отдых в них становится похожим на русскую рулетку.
Всё строится на надежде, что все невзгоды пройдут стороной. Но как же так случилось? Почему после отдыха тебе стало только хуже или ты подхватил какую-то экзотическую инфекцию.
После того, как ты прочитал эту статью, ответы на эти вопросы, будут тебе известны. А вывод здесь один. Если у тебя проблемы с нервной системой, тогда для тебя будет намного эффективнее и лучше провести отдых в своей климатической зоне.
Ты можешь спросить. Как же раньше люди посещали жаркие страны, ездили по всему свету и не испытывали стрессов при адаптации?
Ответ очень простой. Раньше не было транспорта способного передвигаться с такими огромными скоростями как сегодня. Ты вспомни, как чумаки ездили ПО соль в Крым. Они использовали для этого повозки с волами. Дорога в одну сторону занимала около месяца. За это время организм мог в достаточно комфортной обстановке и очень медленно приспособиться к новым погодным условиям. Не возникало при этом никаких стрессов для организма.
А сегодня ты буквально за несколько часов, можешь оказаться в любой точке нашей планеты, в разных климатических зонах. И если после такого переезда, у тебя возникает общая слабость, понос, головная боль, скачки артериального давления, то причиной этого не всегда является а также вирусами или несвежая еда. Это может быть реакция организма на резкую смену климата и обострение всд, которое ты сам спровоцировал своим поведением. Отдых в странах с другим климатом может основательно навредить твоему здоровью и подорвать то шаткое равновесие, которое было создано предыдущим длительным диагноз ВСД или другое подобное нарушение работы нервной системы, тебе нужно отдыхать или в том климате, где ты обитаешь, или соглашаться на поездку в Египет не самолётом, а на лошадях. Можно также использовать в качестве транспорта любой транспорт, который сможет дать организму время для приспособления к новым условиям окружающей среды. Необходимо также делать небольшие остановки в пути, для лучшей адаптации организма, при использовании быстрого транспорта. Лучший вид отдыха при ВСД это круиз на корабле с остановками в портах, путешествия, связанные с передвижением пешком, на велосипедах, животных или просто отдых в санаториях своей климатической зоны.
ПО материалам vsd-lechenie.com
Уважаемый читатель, эту главу я решил посвятить веществу, при отсутствии которого все функции организма придут в упадок и организм как таковой незамедлительно погибнет. Одновременно это важное вещество официально считают причиной возникновения и развития многих распространенных заболеваний, включая и ВСД. Это вещество — соль.
Повышение артериального давления крови при ВСД по гипертоническому типу и эссенциальной гипертензии очень многие объясняют избыточным употреблением соли. То есть объясняют гипертензию избыточным содержанием хлористого натрия и воды в сосудистой стенке почечной артерии. Назвать эту интерпретацию серьезной — значит признать, что мы зашли в тупик. Назвать ее несерьезной — значит разуверить людей в «успехах» официальной медицины в борьбе с этими болезнями.
Ведь данная точка зрения насаждается уже не один десяток лет. Коль употребляешь соль, значит, быть беде: артериальная гипертензия не заставит себя ждать. Соль превращают в своего рода пугало, которое надо бояться и обходить стороной.
«Ищите, кому это должно быть выгодно», — говорят юристы. Но когда начинаешь искать, кому выгодно, чтобы мы болели, обивали пороги лечебных учреждений и чтобы было больше всевозможных заболеваний, то без особого труда находишь ответ: тому, кто производит лекарства.
Превратив Миф о вреде соли в непробиваемую догму, заправилы лекарственного бизнеса хорошо понимают, что их тактика действенна и что в своем большинстве люди и дальше будут завсегдатаями поликлиник и без возражений будут компенсировать дефицит соли лекарственными средствами.
Конечно, излишек соли, как и излишек воды, может повысить давление крови как при ВСД, так и при пресловутой эссенциальной гипертензии — это естественно! Но эта гипертензия — временная. Механизмы саморегуляции каждого живого организма, не требуя вмешательства в сферу их деятель, с этой проблемой справляются самостоятельно.
Повышает давление крови физическая работа — но ведь нельзя ее полностью игнорировать! От нее сложно спрятаться, человек ведь должен трудиться физически.
АД повышают и психоэмоциональные нагрузки, которые тоже относят к причине возникновения артериальной гипертензии. Но ведь от них также не убережешься! Огромная масса людей, страдающих эссенциальной гипертензией, ВСД по гипертоническому типу и, конечно же, оберегающих себя от психических и физических нагрузок, тем не менее развитие ПО собственным законам.
По логике «солевой» теории можно и занятия сексом отнести к одной из причин возникновения эссенциальной гипертензии. Но ведь почему-то не относят — нужно же как-то охранять концепцию если и не любви, то хотя бы поддержания рода человеческого. А ведь в этом случае вероятность получить осложнение гипертензии более велика, чем при употреблении соли. Но как говорится, мы имеем то, что имеем. Нести тяжело, а выбросить — жаль.
«Солевая» теория повышения артериального давления крови существует много десятилетий — знакома даже школьникам, отказываться от нее нельзя — ведь ничего нового не предлагается. А это родное, близкое, до диеты, которых придерживаются люди, страдающие повышенным артериальным давлением крови, включая и ВСД по гипертоническому типу, ПО своей сути несостоятельны, некорректны — не отмечено ни единого случая приостановления этого непростого работоспособности»>заболевания, не говоря об излечении от него с их помощью.
Соль — необходимый компонент для нормального функционирования не только организма человека, но и других живых существ. Соль участвует в регулировании и поддержании в организме водно-электролитного баланса, калий-натриевого обмена.
сразу надо заметить, что разность концентрации соли внутри и снаружи клетки является доминирующим фактором в жизнедеятельности клетки. При участии натрия, хлора, калия поддерживается нормальный химический состав крови, осуществляется возбуждение и торможение в клетках нервной и мышечной систем.
СОЛЬ — НЕОБХОДИМЫЙ КОМПОНЕНТ ДЛЯ НОРМАЛЬНОГО ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ НЕ ТОЛЬКО ОРГАНИЗМА человека, НО И ДРУГИХ ЖИВЫХ СУЩЕСТВ. СОЛЬ УЧАСТВУЕТ В РЕГУЛИРОВАНИИ И ПОДДЕРЖАНИИ В ОРГАНИЗМЕ ВОДНО-ЭЛЕКТРОЛИТНОГО БАЛАНСА, КАЛИЙ-НАТРИЕВОГО ОБМЕНА.
Хлористый натрий является основой для образования соляной кислоты в организме входящего в состав желудочного сока. Полный отказ от употребления соли приводит к нарушению активности служащий для передачи в мозг важной для организма информаци»>нервных клеток, уменьшению продукции инсулина, увеличению концентрации ренина в крови.
В среднем для нормального функционирования организма необходимо 10–15 граммов соли в сутки, а в случае занятости на тяжелых работах, связанных с активным потоотделением, и того больше — до 30 граммов.
Дефицит соли организм компенсирует постепенным разрушением мышечной и костной ткани, что приводит к нервным, психическим болезням, нарушению работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и т. д. При полном прекращении поступления в организм соли человек непременно погибнет.
Поваренная соль — это соединение натрия и хлора, нехватка которых действительно приводит к нарушениям жизнедеятельности всего организма. В то же время ее избыток также небезразличен для человека — возникают заболевания, среди которых всегда указывают распространенную эссенциальную гипертензию и даже ВСД ПО гипертоническому типу.
Сейчас «солевая» теория происхождения гипертонии, возлагающая главную вину за возникновение этой грозной работоспособности»>заболевания на повышенное содержание воды и натрия в сосудистой стенке почечной несущие кровь от сердца к органам, переживает второе рождение. И это вопреки тому, что еще в 60-х годах прошлого столетия были приведены убедительные доказательства того, что гипертония может протекать не только с нормальным, но даже с уменьшенным содержанием ренина в плазме крови.
Ренин — протеолитический фермент позвоночных животных и человека, который образуется в почках и превращает в активные формы ангиотензины, участвующие в регуляции артериального давления крови. Определение активности ренина в крови используют для диагностики артериальной гипертонии.
Ангиотензин II — гормон, который образуется в крови человека, входящий в состав ренин-ангиотензиновой системы, регулирующей артериальное давление и водно-солевой обмен. ПО официальной версии, от уровня ренина зависит концентрация ангиотензина II и, как следствие этого, — АД крови.
Ангиотензин II считается главным «виновником» гипертонии, и с ним при помощи бессолевой диеты, химических препаратов проводят борьбу. Но позитивного результата нет. Более того, тысячи людей, соблюдающие странные диеты с низким содержанием соли, боящиеся съесть кусочек селедки, подсаженные на лекарственные препараты с целью снижения уровня ангиотензина II, не останавливают развитие людей, отказавшихся от диет и ставших на путь психофизического совершенства, не просто снижают высокое АД и стабилизируют его на оптимальной величине, но укрепляют здоровье в целом.
Важно понять, что все препараты антиангиотензинового ряда не имеют ничего общего с воздействием на причину заболевания, а напротив, усугубляют течение месте и всегда для своего развития требует соответствующих условий, стадии «предболезни», стартовой площадки. «Кодируя» человека на недуг какими-то строгими ограничениями в вопросе питания, связывая питание с заболеванием, врач готовит великолепную среду для ее возникновения.
ВАЖНО понять, ЧТО ВСЕ ПРЕПАРАТЫ АНТИАНГИОТЕНЗИНОВОГО РЯДА НЕ ИМЕЮТ ничего ОБЩЕГО С ВОЗДЕЙСТВИЕМ НА ПРИЧИНУ ЗАБОЛЕВАНИЯ, А НАПРОТИВ, УСУГУБЛЯЮТ ТЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНИ, «ПРИВЯЗЫВАЮТ» человека К ЛЕЧЕБНОМУ УЧРЕЖДЕНИЮ, ДЕЛАЯ ЕГО ХРОНИЧЕСКИ БОЛЬНЫМ.
Коль сахар — это яд, а соль — яд трижды, то существующие потенциальные значит, что необходимые для жизнедеятельности организма вещества можно игнорировать, ибо их с лихвой заменят спасительные лекарственные средства.
Всегда следует помнить о том, что ограничение потребления соли и воды при гипертонии и/или ВСД по гипертоническому типу не имеет ничего общего с воздействием на причину заболевания.
Поэтому можно этот раздел закончить народной мудростью: «Все хорошо в меру!»
ПО материалам med.wikireading.ru
