Можно ли окунаться в холодную воду при всд

Главная -> Закаливание при ВСД -> Купание на Крещение при вегетососудистой дистонии

Уже накануне Крещения многие психологически меняются: становятся либо очень говорливыми, либо наоборот, замыкаются в себе, напряженно о чем-то размышляя. Среди них присутствует огромное количество людей страдающих не только ВСД, но и другими болезненными проблемами, с которыми академическая медицина не в состоянии справиться.

Как те, так и другие мечтают о том, что именно в этот необыкновенный день, находясь под неустанным наблюдением попа, они нырнут в ледяную воду и как в русской народной сказке о Сивке-Бурке (вылез из другого уха настоящим красавцем), вынырнут оттуда не просто здоровыми и сильными, а сбросившими десятка два или три годков жизни.

Рядом по-обыкновению стоит и представитель медицины – обычно фельдшер, который также борется с желанием броситься в прорубь вслед за ныряльщиками: энергия толпы – самая сильная энергия!

Выныривают в основном удачно, обычно хохочут, строят на лице интересные гримасы, с нервной дрожью изрекая, что этот день – самый счастливый в их жизни.

Над тем, что происходит в их организме в этом момент, не задумывается никто: ни сам ныряльщик, ни его опекуны – фельдшер с попом.

У всех без исключения АД как сосудистое, так и пульсовое зашкаливает: ледяная вода резко повышает тонус симпатической нервной системы, активизирует сердечный выброс! Но это неважно: рядом находится представитель медицины, а главное, находится тот, у кого безусловно есть незримая связь с Небом, а значит, можно без боязни нырять и плавать в свое удовольствие.

Ледяная вода вызывает резкий спазм сосудов находящихся ниже диафрагмы и особенно мочеполовой системы. Но это опять неважно: помогут если что!

Ледяная вода вызывает резкий спазм церебральных сосудов: мозг от страха сжимается, питание его резко нарушается, мысли становятся хаотичными, их энергия вступает в кричащий конфликт с ЭВ (Энергия Вселенной).

Но это еще полбеды, когда в ледяную воду ныряет человек физически здоровый или даже готовящийся к этому таинству, например, занимался до этого закаливанием.

Но когда у ныряльщика присутствует уйма заболеваний и особенно сердечно-сосудистой системы, гипертония, атеросклероз в частности, здесь уже не до сантиментов! Здесь уже появляется ощущение того, что наступило дремучее средневековье и что самым действенным вариантом поведения будет… молчание.

Ты никого не переубедишь – опасно: рядом стоит представитель медицины, а главное, большая толпа под началом чопорного попа.

А сейчас сделаем лаконичный экскурс в физиологию и психологию человеческого организма. Почему тот, кто удачно вынырнул из ледяной воды, не заболевает? (О неудачном купании пока говорить не станем).

Причина всему – очаги возбуждения или доминанты, о которых мы много говорим на нашем сайте. Именно вера в то, что это так называемое купание поможет, активизирует через эти доминанты защитные силы организма и человек не заболевает. Он никогда не поправиться – нет здравого смысла, но и не заболеет: важна вера!

Именно поэтому иногда помогает церковная атрибутика, все та же церковная вода, которую поп в своем большинстве берет из-под крана – вера активизирует доминанты, которые приводят в действие адаптационные механизмы организма.

То есть, уважаемый читатель, всегда и во всем человек помогает себе сам, а не мифический персонаж наделенный ультрасознанием! При отсутствии истинной веры все религиозные практики не действенны.

А сейчас несколько советов тем, кто все-таки верит в чудеса, иллюзию мгновенного исцеления, игнорируя здравый смысл, решил проверить себя на прочность в ледяной воде.

1. Если у вас есть сомнения в пользе данной водной процедуры, то лучше эту затею оставить: должные доминанты не образуются, а следовательно присутствует большая вероятность обострения заболевания.

2. Есть смысл перед ледяным купанием практиковать закаливание в домашних условиях (обливание холодной водой), что хотя бы отчасти укрепит организм.

3. Не стойте на снегу босыми ногами, а старайтесь находиться в это время в обуви.

4. После свершившегося таинства – срочно в тепло! Растирание тела, теплая одежда, горячий чай должны стать неотъемлемыми частями этого странного церемониала.

5. Если у Вас присутствует тяжелое заболевание (высокое АД, ИБС и даже ВСД), остановитесь и вспомните об элементарном здравом смысле: ведь из ледяной воды можно не вынырнуть!

6. От ВСД при помощи такой процедуры вы никогда не избавитесь, а наоборот, память ВСД под влиянием адского холода укрепится, а значит, проблема останется в организме.

7. Еще раз напомню, что человек помогает себе всегда сам, а не мифический персонаж, обладающий ультрасознанием!

По материалам provsd.ru

Контрастный душ при вегето сосудистой дистонии считается самым оптимальным вариантом для того, чтобы улучшить состояние организма, так как осуществление контакта тела и воды — это самый благоприятный способ оздоравливаться. Контрастный душ — процедура далеко не самая легкая, так как некоторые считают, что ее применяют только для лечения такого заболевания, как вегето-сосудистая дистония, но он полезен для всего организма в целом.

Использование тренировок организма такого вида может приносить как пользу, так и вред, поэтому категорически важно правильно принимать процедуры. Это действие заставляет организм подвергнуться стрессу, а если быть точнее, то воздействие теплой воды помогает расслабить тело, а вот холодной — взбодрить. Если поочередно использовать такие перемены, то нервная системы становится возбудимой и вызывает встряхивание.

Многие наши читатели для лечения ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЦА активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

Лечебная физкультура при вегето-сосудистой дистонии осуществляется посредством контрастного душа, который позволяет увеличить выработку гормона, стимулирующего кровь. Каждый организм воспринимает такое воздействие, как атаку и старается как можно лучше защититься, готовясь к новым нападениям. Физкультура при вегето-сосудистой дистонии вперемежку с закаливанием позволяет усилить обмен веществ как в кожном покрове, так и по всему телу. Если быть точнее, то происходят поочередно расширения и сужения кровеносных сосудов, и таким образом осуществляются нужные упражнения при ВСД.

Контрастный душ при ВСД, дыхательная гимнастика и физические нагрузки позволяют усилить работу сердца и увеличить скорость кровотока, что оказывает особо сильную нагрузку на сердечную мышцу. В этот момент происходит поступление крови к каждому участку на теле и органу, которые ранее могли страдать от недостаточного питания. Вегето-сосудистая дистония опасна тем, что происходит спазмирование сосудов и появляются застои.

Лечебная физкультура при ВСД в виде контрастного душа и комплекс упражнений позволяют улучшить очищение пор посредством расширения и их сужения. Именно так происходит выведение загрязнений из пор, которые можно легко смыть проточной водой. Гимнастика, попеременный контрастный душ при ВСД считаются важными для укрепления иммунитета, что повышает сопротивляемость к различным заболеваниям, причем как вирусным, так и более серьезным. Кожа человека становится более упругой, и в поры перестают проникать болезнетворные бактерии.

По статистике, занимающиеся спортом и закаливанием живут намного дольше, болеют меньше остальных. Стоит заметить, что использовать данный комплекс упражнений будет полезно при похудении и повышении тонуса, в том числе это поможет спастись от целлюлита.

Прием процедур такого плана должен осуществляться регулярно и постепенно, чтобы исключить слишком резкий перепад температуры и последствие в виде простуды.

Заниматься контрастным душем можно совершенно в разное время года и даже независимо от времени, но стоит рассчитать время так, чтобы можно было успеть сделать некоторые физические упражнения и дыхательную гимнастику, чтобы не перегружаться и спокойно продолжать занятия без отклонений на лечение. Исключается использование контрастного душа после сна и перед ним. Сам процесс обливания должен обязательно начинаться с теплой воды, а заканчиваться только холодной.

Первоначально проводится включение воды той температуры, которую можно назвать комфортной, затем нужно резко переключить душ на холод приблизительно на 30 секунд, а далее обратно на теплую. Менять воду далее следует с разницей в 30-60 секунд, что постепенно приведет тело к привыканию и будет не так будоражить. Циклов холод-тепло должно быть не более 3, не нужно забывать про окончание холодом, чтобы поры кожного покрова могли закрыться и остаться чистыми.

Массаж при обливании и после него исключен, так как он нарушит весь процесс закаливания. Некоторые специалисты предлагают использовать массаж в отдельное время только для того, чтобы разогнать кровообращение и добавить скорости сжиганию жировых отложений. Важно заметить, что обливать голову категорически запрещено, так как это может привести к вшам или выпадению волос, а вот лицо от такой процедуры станет моложе, кожа эластичнее, что будет способствовать выработке коллагена.

Многие наши читатели для лечения ВСД активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

Для страдающих вегето-сосудистой дистонией категорически исключен слишком интенсивный массаж, физические нагрузки без подготовки, использование очень холодной воды при обливании. Люди с таким диагнозом и без того имеют охлажденные ладони и стопы, поэтому переохлаждение может привести к серьезным последствиям. Использование ледяной воды может спровоцировать сильный спазм сосудов, что является не самым благополучным для гипертоника.

Использование контрастного душа запрещается более месяца, так как обязательно должен быть перерыв в пару недель. В это время душ осуществляется как минимум 1 раз в неделю, что может быть вперемежку с таким упражнением, как бег или йога. Использование именно такого определенного ритма в закаливании позволит подготовить организм по максимуму к различного рода воздействиям, а в будущем не придется сталкиваться с заболеваниями.

При закаливании важно не переборщить с понижением температурного уровня, так как далеко не редки случаи, когда пациенты обращаются к терапевтам в буквальном смысле с переохлаждением конечностей, гениталий и воспалением суставов. Воспалительный процесс в суставе развивается постепенно, только через пару месяцев человек сможет понять, что ему пришлось столкнуться с такой проблемой. Если быть точнее, то происходит обморожение капсул суставов, и это может привести к серьезному лечению и даже операции.

Бег при ВСД и контрастный душ категорически воспрещены в том случае, если у пациента присутствуют:

Изучив внимательно методы Елены Малышевой в лечении ВСД и общего оздоровления организма — мы решили предложить его и вашему вниманию.

• гипертония;
• заболевания крови;
• злокачественные опухоли;
• тромбофлебит;
• воспаления в суставах;
• болезни позвоночника;
• психоз;
• болезни сердца.

Есть противопоказание на использование закаливания, если происходит обострение заболевания, например, человек простудился или же начались критические дни. Если есть желание закаляться и при этом заниматься физическими упражнениями, то потребуется урегулировать в течение дня время для того и другого занятия. Совместное проведение процедур исключено, так как при физических упражнениях происходит разогревание скелетных мышц, если резко на них вылить холодную или даже ледяную воду, то воспалительный процесс неизбежен. Такие указания являются не просто рекомендациями, а серьезными предупреждениями тем, кто привык рисковать своим здоровьем и после длительного пребывания в парилке (баня) прыгать в ледяные сугробы.

После физических нагрузок не рекомендуется принимать прохладный душ.

Лечить вегето-сосудистую дистонию нужно только посредством регулярных сеансов закаливания, но стоит учитывать тяжесть заболевания и физиологические особенности организма. Есть тяжелые формы ВСД, а также нервные расстройства. В этом случае намного лучше исключить проведение контрастного душа. То же самое можно отнести к способу лечения по методике Шарко, в том числе и душ имени Алексеева.

Одной из причин, по которым возникает ВСД, считается наличие слишком частых стрессовых ситуаций, а если быть точнее, то перевозбуждение нервной системы. Таким образом, на стресс можно воздействовать стрессом в виде контрастного душа, именно это позволяет вернуть оптимальное состояние организму, а также возможность адекватно реагировать на внешние факторы. Доктора советуют проходить обследование и консультацию, только после этого начинать урегулированное и дозированное закаливание.

• У Вас часто возникают неприятные ощущения в области головы (сжимающая, давящая или пульсирующая боль)?
• Вас преследуют чувство усталости, депрессия, апатия, упадок сил.
• Боли в суставах и мышцах, спазмы во внутренних органах.
• Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
• И Вы уже давно принимаете кучу лекарств.

Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Елены Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения заболеваний СЕРДЦА, атеросклероза, гипертонии и чистки сосудов. Читать далее >>>

По материалам cardiologiya.com

Контрастный душ при всд используется в качестве средства, в значительной степени облегчающего самочувствие человека. Помимо бодрящего эффекта, он благотворным образом влияет на состояние сосудистых стенок и ЦНС.

Вегетососудистая дистония возникает как из-за снижения крепости стенок сосудов, так и вследствие влияния других соматических заболеваний и наследственных факторов. Дистония приводит к кислородному голоданию органов и систем, снижению общего иммунитета, нарушению обмена веществ и гормональному сбою.

Контрастный душ, заключающийся в обливаниях тела теплой и холодной водой, применяемый в качестве терапевтического средства при ВСД, способствует не только закаливанию организма, но и приносит другую пользу:

• повышает скорость обмена веществ;
• ускоряет кровообращение;
• увеличивает работоспособность, придавая тонус организму;
• улучшает умственную деятельность;
• укрепляет сосудистые стенки;
• омолаживает кожу, благодаря раскрытию пор, сквозь которые токсины и шлаки покидают организм;
• подтягивает тело, делая его гладким и упругим;
• уменьшает восприимчивость организма к вирусному и бактериальному воздействию;
• укрепляет ЦНС;
• формирует устойчивость к влиянию стрессовых ситуаций;
• усиливает мужскую потенцию;
• убирает отечность, снижая лишний вес.

Польза процедуры велика, она работает на поддержание психического и физического здоровья человеческого тела.

Процедура принятия контрастного душа должна быть комфортной и приятной, она не должна доставлять человеку неприятных ощущений.

Для этого важно соблюдать такие правила:

1. Проводить водные процедуры в любое время дня, исключая время сразу после пробуждения и перед отходом ко сну.
2. Начинать нужно с воды равной температуре тела, постепенно снижая её до холодной.
3. Менять температуру следует каждые пол минуты – минуту. Время нахождения под холодной водой должно быть меньше, нежели под воздействием теплой.
4. Для стабилизации нагрузки на сосуды, следует переходить с горячей температуры на прохладную, направляя струю воды в лицо.
5. Приучать тело к контрастному душу следует постепенно, наращивая смену температуры в течение месяца.
6. Не допускать максимальных перепадов холодной и горячей температур. Обливания ледяной водой допустимы не ранее, чем через 3 недели после начала процедур.
7. Обливания должны осуществляться без спешки и любого дискомфорта для общего самочувствия человека.

Чтобы быть здоровым и полным сил, нужно уделить много времени максимально бережному вхождению в закаливающие процедуры, избежав, при этом, стресса для организма.

Контрастный душ может стать настоящим стрессом для организма, если проводить его без системы и соблюдения правил.

Важно! Не следует применять контрастный душ более 30 суток подряд. Предпочтительнее сделать перерыв на 14 дней, и только потом снова возвращаться к обливаниям, но не чаще 2 раз за неделю.

Для того чтобы подобная процедура не повредила, важно:

• не злоупотреблять ледяной водой при наличии гипотонической формы дистонии, иначе очень холодная вода может стать причиной возникновения судорог в нижних конечностях;
• не превышать рекомендуемую продолжительность процедур и их количество, чтобы ситуация искусственного возбуждения стресса не оказала негативного влияния на вегетативную систему;
• не окатывать тело очень холодной водой с самого начала душа, чтобы не спровоцировать развитие простуды (температуру холодной воды следует понижать постепенно, день за днём);
• при возникновении болей в области суставов и ограничения их подвижности, следует отложить процедуры (проблема может оказаться в воспалении суставной капсулы);
• не следует заменять контрастный душ на обливания холодной водой на свежем воздухе или купание в природных водоемах, температура воды которых крайне низка (это может усугубить течение заболевания и спровоцировать возникновение болей в спине).

Некоторые выбирают для себя окунание в проруби или купание в снегу после посещения парилки. Эти процедуры можно проводить только после консультации с лечащим врачом. Доказано, что такая встряска оказывает мощное воздействие на эмоциональное и физическое состояние человека. Кроме того, не являясь регулярной, она не способна навредить человеку.

Температурные перепады создают стрессовую ситуацию для организма, в ходе которой он ощущает приятные эмоции и повышение сил. Капилляры, наполненные кровью, создают ощущение тепла, которое длиться несколько секунд.

Несмотря на пользу, приносимую контрастным душем всем людям и больным ВСД в частности, обливания ледяной водойпротивопоказаны при:

• заболеваниях крови;
• новообразованиях злокачественного характера;
• патологиях суставов;
• проблемах с мозговым кровообращением;
• болезнях позвоночника;
• патологиях сердечнососудистой системы;
• наличии нервных расстройств, депрессивных состояний и психозов;
• обострениях простудных или инфекционных заболеваний;
• беременности и в период кормления грудью;
• во время менструальных кровотечений;
• наличии заболеваний мочеполовой системы;
• низких показателях артериального давлении (ледяная вода будет вызывать у таких людей сужение сосудов, что повлечет за собой постоянное чувство холода в конечностях).

Как принимать контрастный душ при наличии вегетососудистой дистонии, чтобы не навредить организму?

Некоторые формы ВСД не позволяют использовать контрастный душ в виде терапевтического средства, к ним относят тяжёлые виды дистонии, осложненные нервными расстройствами. Если человеку, имеющему такие заболевания принять контрастный душ, то его организм испытает серьезный стресс, выражающийся в высоком уровне возбуждения ЦНС. Наличие постоянного стресса может отрицательным образом сказаться на течении дистонии.

Чтобы контрастный душ приносил пользу при ВСД, он должен отвечать таким требованиям:

1. Строгая дозированность процедур.
2. Комфорт для организма.
3. Медленное наращивание разницы в температурах воды.
4. Запрет на ледяную воду, особенно касаемо ВСД гипотонического характера.
5. Обязательное направление струи на область лица во время перемены температуры воды на холодную.
6. Использование процедуры не более 1 месяца подряд.
7. Запрет на проведение процедуры сразу же после интенсивных физических нагрузок.

Грамотный подход к приему контрастного душа помогает получить максимальную пользу для организма и поддержать его в борьбе с симптомами ВСД.

По материалам vsdpanika.ru

Как избавиться от ВСД? При вегетососудистой (нейроциркуляторной) дистонии дают сбои в работе сосуды, сердце, легкие, вегетативная нервная система. В комплексном лечении этого синдрома многим помогает контрастный душ. Однако выполнять водную процедуру следует правильно, иначе вместо блага организм может получить вред.

При вегетососудистой дистонии вследствие ослабления тонуса сосудистой системы и кислородного голодания тканей снижается иммунитет, происходит дисбаланс в обмене веществ, появляется дефицит гормонов. Частые спутники ВСД – гипертония или гипотония, учащенное сердцебиение. Типичные симптомы людей с дистонией – головные боли, одышка, расстройства пищеварения. Такой человек повышенно нервозен, страдает бессонницей, быстро устает.

Контрастный душ несравним с принятием ванны. Пребывание в теплой воде постоянной температуры – лишь приятная гигиеническая процедура. Контрастный душ – способ лечения. Чередование теплой и прохладной воды благотворно действует прежде всего на сосудистую систему. Регулярное расширение и сужение капилляров, артерий, вен – «физзарядка», которая прекрасно их укрепляет.

Кроме того, ускоряя кровообращение и обмен веществ, контрастный душ при вегетососудистой дистонии:

• повышает иммунную защиту организма;
• стимулирует гормональную секрецию;
• способствует стабилизации давления;
• помогает снижать лишний вес;
• очищает кожу и улучшает ее состояние.

При лечении вегетососудистой дистонии этой водной процедурой организм получает сильную встряску. Однако стресс – палка о двух концах: вместо пользы можно нанести серьезный вред. Если периодически ввергать организм в стрессовое состояние, изнывая то от горячей, то от холодной воды, вместо укрепления иммунитет еще больше ослабеет. Пользоваться водными процедурами при­ вегетососудистой дистонии надо так, чтобы они были комфортными, вызывали позитивные эмоции.

Врачи рекомендуют: в любое время, кроме первого утреннего часа после пробуждения и последних двух часов перед сном. Сначала следует постоять под теплыми струями не менее 5 минут, чтобы тело хорошо прогрелось. Потом сразу -­на прохладную температуру. Впоследствии нужно чередовать смену воды через 0,5-1 минуту. Причем под теплым душем необходимо стоять немного дольше. Сосудистая система будет благодарна за такой температурный режим.

После 3 переключений завершать процедуру следует холодной водой (10-15 секунд). Допустимо исключение: иногда под конец может возникать ощущение, что тело замерзло, тогда последний раз нужно обливаться теплой водой. Повторять водную процедуру ежедневно следует не более 1 месяца. После 15-дневного перерыва принимать его можно только раз в неделю.

1. Необходимо соблюдать принцип постепенности. Слишком холодная вода способна нанести вред: при гипертонии возможны сердечные приступы, при гипотонии – судороги!
2. Прохладной водой полезно сначала омывать лицо.
3. Не следует мочить всю голову.
4. Максимальная польза от процедур – в комплексе с рациональным питанием и здоровым образом жизни.

Нельзя выполнять эту водную процедуру, если человек страдает:

• существенно повышенным или пониженным давлением;
• заболеваниями сердца;
• острыми нарушениями кровообращения мозга;
• циститом;
• запущенным артритом или остеохондрозом;
• тромбофлебитом;
• патологиями кроветворения;
• невритом;
• затяжной депрессией;
• раком.

Водную контрастную процедуру имеет временное противопоказание в периоды обострения хронических недугов, при простудах, гриппе. Женщинам необходимо делать перерывы в дни менструаций. Не следует принимать душ сразу после тяжелых физических работ, спортивных тренировок, поскольку можно нанести серьезный вред мышцам – заработать миозит, полиартрит.

По материалам vrachmedik.ru