ВСД сегодня не считается заболеванием. Это особое состояние функционального нарушения работы центральной нервной системы, в состав которой входит периферический вегетативный её отдел. Именно этот отдел отвечает за соблюдение на нормальном уровне всех показателей внутренней среды человеческого тела (температура, артериальное давление, пульс , потоотделение, работа кишечника и т.д.), а также за успешное приспособление организма (адаптации) к постоянно меняющемуся окружающему миру и его условиям (усиленный умственный и физический труд, изменение климата и погодных условий).
Вегетативная нервная система выполняет ежедневно огромную работу внутри твоего организма, пытаясь наладить нормальную работу всех систем, несмотря на твоё, мягко говоря, необдуманное поведение. Твои действия, о вреде которых ты можешь даже и не догадываться, иногда наносят огромной силы удары по состоянию и работе твоей вегетативной нервной системы. Я не говорю о разных вредных привычках, ежедневном посещении ночных клубов и пребывании там до самого утра, а также неправильном питании.
Профилактика ВСД, бывает, состоит из совсем незаметных и ничем не угрожающих тебе событий. Планируя свой отдых, обязательно сопоставляй состояние своего здоровья и возраст своего организма с местом, где ты собираешься проводить его. Оказывается, что это играет огромную роль в соблюдении спокойствия твоей нервной системы.
Представь себе такую простую жизненную ситуацию. За долгий и прилежный труд во славу и процветание фирмы, на которой ты имеешь честь работать, тебя премировали под один из зимних праздников. Премия эта выглядит на сегодня очень традиционно. Это поездка на неделю для отдыха в Египте. Казалось бы, нужно только радоваться такой случайной возможности. Но давай вместе представим, что будет происходить дальше. Я не о стрессе, который тебе придётся перенести, если ты находишься в супружеском браке, от непростого разговора с женой или мужем. Также не о тех, переживаниях, которые может вызвать сам факт использования в виде транспортного средства самолёта. Речь пойдёт совсем об ином положении.
Допустим, ты живёшь в умеренном климате, в Москве. В день вылета на отдых, в феврале, температура воздуха на улице составляет — 15°C, лежит снег, влажность воздуха умеренная. Твой организм настроился под эти показатели погоды. Нервная система отрегулировала необходимую теплоотдачу и выработку тепла. Все внутренние среды тела настроены под пребывание в таком климате.
И вдруг, в течение всего пару часов ты перемещаешь своё тело в совсем другие погодные условия. Происходит резкая смена климата. Наружная температура воздуха + 20°C или ещё выше, влажность воздуха понижена, снега нет, везде сухой песок и немного солёного моря. Вот это и есть самое огромное потрясение, для твоей нервной системы. Пищевые продукты и приготовленные блюда тоже совсем другие по вкусу и содержанию. Организм немедленно, в авральном режиме, начинает перестройку всего внутреннего состояния исходя из новой наружной обстановки. Все органы и системы работают с огромным напряжением. Идёт процесс приспособления (адаптации) к новым, резко изменившимся внешним условиям. Адаптация, как правило, занимает 3-5 дней. Это во многом зависит от возраста человека, состояния его иммунитета и уже имеющихся заболеваний. Наиболее тяжело переносят такие резкие изменения дети и старики. У первых ещё слабый иммунитет, а у других он уже ослабляется с каждым годом.
Ты, конечно, отдыхаешь на всю катушку. У тебя в распоряжении всего одна неделя. Ежедневные экскурсии, ночные дискотеки, спиртное, резкая смена характера питания, воздействие солнца на незащищённую зимнюю кожу. Такие действия ещё больше усугубляют негативный удар по твоей нервной системе.
Но, если ты имеешь более-менее здоровый организм, тогда на пятый день твоего пребывания на отдыхе, твой организм завершает процесс адаптации к новым условиям и начинает работать в нормальном режиме. Ты пару дней можешь действительно получать отдых для тела.
Но проходит всего два дня, и ты опять, с помощью самолёта, за пару часов, переносишь свой организм, который уже перестроился и привык тёплому и ласковому Египту, в морозные условия России. Наступает очередной этап стресса и приспособления для него, который будет также длиться несколько дней. Вот почему, после такого отдыха, возврат к работе бывает очень трудным. Очень часто, вернувшись с подобных путешествий, ты наблюдаешь, ухудшение общего состояния и подхватываешь простуду или грипп, в лучшем случае, или обострение хронических заболеваний. В том числе, такой отдых может создать условия, когда проявятся первые признаки ВСД. Всё это и есть результатом непомерной нагрузки, которую ты сам создал для своего организма. Из самых хороших и положительных намерений ты получаешь отрицательный результат. А если добавить к этому, ещё и огромное количество новых для твоего организма инфекций, присутствующих в разных жарких странах, тогда отдых в них становится похожим на русскую рулетку.
Всё строится на надежде, что все невзгоды пройдут стороной. Но как же так случилось? Почему после отдыха тебе стало только хуже или ты подхватил какую-то экзотическую инфекцию.
После того, как ты прочитал эту статью, ответы на эти вопросы, будут тебе известны. А вывод здесь один. Если у тебя проблемы с нервной системой, тогда для тебя будет намного эффективнее и лучше провести отдых в своей климатической зоне.
Ты можешь спросить. Как же раньше люди посещали жаркие страны, ездили по всему свету и не испытывали стрессов при адаптации?
Ответ очень простой. Раньше не было транспорта способного передвигаться с такими огромными скоростями как сегодня. Ты вспомни, как чумаки ездили по соль в Крым. Они использовали для этого повозки с волами. Дорога в одну сторону занимала около месяца. За это время организм мог в достаточно комфортной обстановке и очень медленно приспособиться к новым погодным условиям. Не возникало при этом никаких стрессов для организма.
А сегодня ты буквально за несколько часов, можешь оказаться в любой точке нашей планеты, в разных климатических зонах. И если после такого переезда, у тебя возникает общая слабость, понос, головная боль, скачки артериального давления, то причиной этого не всегда является инфекция или несвежая еда. Это может быть реакция организма на резкую смену климата и обострение всд, которое ты сам спровоцировал своим поведением. Отдых в странах с другим климатом может основательно навредить твоему здоровью и подорвать то шаткое равновесие, которое было создано предыдущим длительным лечением. Но главное это сохранение спокойствия в любой ситуации:
Когда у тебя уже есть диагноз ВСД или другое подобное нарушение работы нервной системы, тебе нужно отдыхать или в том климате, где ты обитаешь, или соглашаться на поездку в Египет не самолётом, а на лошадях. Можно также использовать в качестве транспорта любой транспорт, который сможет дать организму время для приспособления к новым условиям окружающей среды. Необходимо также делать небольшие остановки в пути, для лучшей адаптации организма, при использовании быстрого транспорта. Лучший вид отдыха при ВСД это круиз на корабле с остановками в портах, путешествия, связанные с передвижением пешком, на велосипедах, животных или просто отдых в санаториях своей климатической зоны.
По материалам vsd-lechenie.com
При увеличении температурных показателей воздуха симптомы вегетососудистой дистонии могут существенно усиливаться, что создает серьезный дискомфорт для человека. Иногда ситуация доходит до критических пределов, в результате чего больные попадают в отделение стационара. Есть рекомендации по этому поводу, позволяющие людям нормально переносить жару и снизить вероятность появления приступа заболевания.
Проявления всех разновидностей дистоний могут начаться внезапно, если на тело человека воздействует высокая температура воздуха. Причиной такого влияния являются определенные процессы, происходящие в организме из-за жары: общий объем циркулирующей крови уменьшается, поэтому фиксируется расслабление мышечных тканей всех артерий. Таким переменам способствует потеря влаги, она быстро испаряется из тела под воздействием высокого уровня температуры воздуха.
- болевые ощущения в голове, чаще в виде мигрени;
- слабость в конечностях;
- головокружение;
- тошнота с рвотными позывами;
- сонливость, вялость;
- нарушение ритма сердца;
- перепады кровяного давления;
- боль за грудиной;
- покраснение лица;
- депрессивные настроения, апатия;
- потеря сознания.
Такие симптомы наблюдаются у многих людей и свидетельствуют о вегетососудистой дистонии. Чаще подобным отклонениям здоровья подвержены лица женского пола, их около 40%, а мужчины страдают от такого расстройства реже, их количество составляет 20%, и жара однозначно приведет к ухудшению самочувствия. Клинические признаки ВСД могут носить разный характер, они отличаются частотой появления, интенсивностью приступа. Главным фактором, приводящим к развитию дистонии, является нарушение синтеза некоторых гормональных веществ – ацетилхолина и адреналина.
Духота в помещении и на улице тоже может вызывать усиление симптоматики. Сосудистый тонус меняется, провоцируя проявления недуга. Люди, страдающие ВСД должны учитывать особенности своего состояния и всегда одеваться по погоде.
Существуют определенные мероприятия, которые позволяют снизить интенсивность признаков патологии и помочь человеку в случае, если симптомы все-таки возникли. Люди с диагнозом «вегетососудистая дистония» должны знать, насколько может ухудшиться их состояние, всегда быть готовыми к этим изменениям и понимать, что делать в жаре при ВСД.
Многие предпочитают поездки в теплые станы в период новогодних праздников, но человек с таким диагнозом может не испытать удовольствия от этого путешествия, а турист, отличающийся хорошим здоровьем, нередко получает в память о курорте расстройство вегетативной нервной системы. Это возникает по причине сильных перегрузок, воздействующих на тело.
Люди привыкают к определенным климатическим условиям, мягким и благоприятным для организма. Зимой обычно идет снег, температура воздуха опускается до минус десяти. Вегетативная система на протяжении большого промежутка времени настраивала свою работу, подстраиваясь под погоду. Поскольку этот отдел тела отвечает за многие функции организма – теплообмен, сосудистый тонус и другие процессы, то под воздействием смены климата все эти механизмы нарушаются, что проявляется довольно тяжелой симптоматикой.
Попадая в условия, при которых влажность воздуха снижена, температура его высока, тело находится в стрессовой ситуации. Организм, приспособленный к определенному функционированию вегетативной системы, вынужден полностью перестаивать свою деятельность. Человек привыкает к жаркой погоде, и перенести подобные условия ему становится легче, но на это нужно время. Некоторые факторы играют в этом важную роль.
Моменты влияния на время адаптации:
- состояние иммунной защиты тела;
- возрастные данные человека;
- присутствие болезней нервной системы и сердечно-сосудистого отдела.
Под воздействием таких факторов, организм ребенка и человека преклонного возраста тяжелее перенесет подобный стресс. Снижение проявлений ВСД произойдет примерно на пятый день нахождения на курорте. Однако по прошествии нескольких дней телу предстоит повторная нагрузка, так как надо возвращаться домой, в условия родного климата.
Так как людям приходится переносить эти напряжения, не обходится без неприятных симптомов и проявлений акклиматизации:
- сильный понос;
- головная боль, мигрень;
- перепады артериального уровня;
- вялость, упадок сил;
- заболевания инфекционного характера и многое другое.
К развитию этой ситуации приводит уменьшение активности иммунитета, вызванное стрессовыми факторами. Люди, не знавшие ранее, что такое ВСД, сталкиваются с этой проблемой напрямую.
В комплексе со стрессом от смены климата, определенные способы отдыха пагубно влияют на самочувствие больного ВСД.
Что может негативно отразиться на состоянии:
- танцы ночью на дискотеках;
- экскурсии в виде дайвинга, подъема в горы или езды на велосипеде;
- большие объемы выпитого алкоголя;
- длительное нахождение на солнце, по причине высокой солнечной радиации.
Любые развлечения на курорте лучше отложить на несколько дней, надо дать возможность своему телу немного восстановиться после перегрузок.
Как переносить жару и духоту, если у человека диагноз «ВСД» – это вопрос, о котором необходимо позаботиться до наступления таких погодных условий. Лучше сходить к врачу для консультации, доктор ознакомит с некоторыми правилами, снижающими интенсивность симптоматики заболевания во время летнего периода.
- Защитить область головы от попадания прямых лучей солнца с помощью головного убора.
- При себе нужно всегда иметь какой-либо успокоительный препарат. Если больной чувствует начало приступа, надо немедленно принять лекарство.
- Если симптомы недуга появились во время нахождения человека на палящем солнце, лучше сразу же найти затененное место и побыть там некоторый период.
- Медикаментозные средства для защиты сердца тоже должны находиться всегда под ругой. Поскольку ВСД может заявлять о себе сбоями в работе главного органа, эти препараты необходимы. «Корвалол» или «Валосердин» являются лекарствами, способными быстро снизить скорость сердцебиения.
- Если больной собирается на улицу, то нужно прихватить с собой небольшую бутылку с холодной водой. Эта мера поможет улучшить самочувствие. Умыть лицо и шею, а также выпить немного надо при наступлении приступа дистонии.
Лечение этого заболевания предусматривает регулярный прием определенных медикаментов, прекращать которые не следует даже на отдыхе и в жару дома. Лето является временем повышенных нагрузок для человека, страдающего ВСД, поэтому к наступлению этого периода нужно быть готовым заранее.
Большое количество заболеваний усиливают активность именно в жаркое время года по причине нагрузки на организм. Если у человека стоит подобный диагноз, то лучше ограничить периоды нахождения на солнце и в душных помещениях. Врачи обязательно посоветуют пациенту специальные препараты, улучшающие его самочувствие и предостерегут от непредвиденных обстоятельств, связанных с жарой.
По материалам mirkardio.ru
Предрасположенность организма к негативному реагированию на любые климатические явления принято считать метеозависимостью.
Издавна известно, что перемена погоды может отрицательно сказываться на состоянии людей, но только в недавнее время стали рассматривать метеозависимость в виде серьёзной проблемы, основой которой является сбой в работе вегетососудистой системы.
Эта патология имеет множество разнообразных симптомов, правильно диагностировать её очень сложно, но лечение обычно бывает результативным.
- Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
- Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
- Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
- Здоровья Вам и Вашим близким!
Очень много людей чувствительно переносят какие-либо климатические изменения. В США почти 50 миллионов человек ежегодно обращаются к специалистам с жалобами на головные боли, на половину этих случаев влияет смена погоды.
Зачастую человек полностью выходит из строя, прекращая социальную активность, спасают только гора лекарств и постельный режим.
Абсолютно все люди имеют генетические предпосылки для метеочувствительности.
У некоторых она практически не проявляется, и люди стараются игнорировать симптомы. Но есть и такие, которые скупают медикаменты и прекращают всякую физическую активность, что сразу бьёт по сердечно-сосудистой системе.
На состояние людей, имеющих метеозависимость, могут влиять различные погодные условия, такие как:
- показатели радиоактивного фона;
- магнитные изменения;
- атмосферное давление;
- количество в воздухе кислорода или озона.
Колебания давления воздушного столба ведут к изменению давления в тканях и суставах. Это явление принято считать барометрическими «ямами». Снижение АД вызывает гипоксию – в организме падает уровень кислорода.
В результате возникают головные боли и дискомфорт в области сердца. Атмосферное давление ползёт вверх – соответственно изменяется и артериальное, происходит ускорение кровотока.
Основными показателями, при которых проявляется метеозависимость при ВСД, являются изменения:
- температуры;
- влажности;
- атмосферного давления.
Ухудшение самочувствия происходит из-за реакции барорецепторов (нервных окончаний сосудов, синовиальной суставной оболочки, брюшины и плевры) на сложившуюся ситуацию.
Если погода меняется слишком быстро, то чаще всего проявляются такие симптомы, как:
- сонливость;
- быстрая утомляемость;
- перепады давления;
- головные боли;
- суставные и мышечные боли (чаще всего болят ноги);
- и т. д.
Диапазон проявлений довольно большой и зависит от индивидуальных особенностей человека. Зачастую недомогания очень напоминают симптомы ВСД.
Метеозависимость проявляется, когда организм несёт дополнительную нагрузку:
- в стрессовых ситуациях;
- во время восстановления после заболевания;
- при хронических патологиях;
- во время гормональных сбоев;
- связанную с акклиматизацией;
- и т. д.
Замедление процесса адаптации часто проявляется в новых для человека климатических условиях.
По поведению организма во время акклиматизации можно судить об общем состоянии здоровья.
Метеозависимость – это неспособность организма быстро реагировать на изменения климатических явлений из-за психологических или физических изменений, происходящих внутри.
Здоровый организм имеет огромные адаптационные возможности, помогающие приспособиться к изменчивостям окружающей среды и запускающие процессы, способствующие поддержанию тонуса.
Сосуды, подвергшиеся спазмированию или расширению, сохраняют эластичность и легко возвращаются в исходное положение. Ускоренный кровоток способствует кислородонасыщению крови и препятствует голоданию.
Людям, ведущим активный и здоровый образ жизни, климатический переход не доставляют дискомфорта. Все системы их организма готовы всегда адаптироваться под динамику погоды.
Методы лечения ВСД по гипотоническому типу описаны в данной публикации.
Когда организм, в котором происходят патологические изменения, пытается подстроиться под такие изменения, запуск процессов может происходить гораздо медленнее, что приводит к неудовлетворительному самочувствию. Чаще всего подвержены воздействию внешних условий люди с ранимой, неуравновешенной психикой.
Метеозависимость при ВСД отличается усиленной выраженностью симптомов.
Для неё характерны:
Подобная симптоматика имеет прямую зависимость от нарушения в работе вегетативно-сосудистой системы, неспособной правильно реагировать на изменения климатических условий и адаптироваться к переменам.
Смена погоды может спровоцировать у таких людей обострение хронических заболеваний, бессонницу, приводящую к совершенному упадку сил.
Неадекватный ответ организма на изменения, происходящие в окружающей среде, может привести к развитию неврологических заболеваний, таких как мигрень.
Человек, страдающий ВСД, непроизвольно сам обостряет течение метеозависимости беспокойными мыслями, налегая на лекарственные средства, другими проявлениями невроза (трудоголизмом, бессонницей) и концентрацией на этом состоянии.
Нервная система, давшая сбой из-за временной физической нестабильности, накручивает ситуацию, что может привести не к одному кризу.
Невроз заходит в хроническую стадию. В дальнейшем минимальный погодный дисбаланс сказывается на страдающих ВСД тяжелейшим образом.
Погодные катаклизмы и определённый склад нервной системы – «отличная» платформа для развития патологии. Можно уйти в отпуск, запастись горой транквилизаторов или седативных препаратов и кое-как перенести обострение.
Но такой подход не является конструктивным. Данное заболевание необходимо лечить.
Метеозависимость при ВСД – это одно звено из цепи сложного синдрома. Что может предложить больным современная медицина?
Метеочувствительность при ВСД – это сбой психосоматического характера.
В некоторых регионах России погода меняется довольно часто, что может приводить к постоянному обострению заболевания.
Необходимо изменить образ мышления, упорядочить питание и пересмотреть уровень своей активности.
- мяту перечную;
- душицу;
- шалфей;
- шишки хмеля;
- семена укропа.
Перечисленные травы обладают успокаивающими свойства, а также оказывают спазмолитические, противовоспалительные действия, способствуют насыщению витаминами.
При сердечных болях к перечисленным травам добавляют цветки липы или розы.
Если дистония сопровождается понижением давления, то употребляют настойки золотого корня, китайского лимонника, сафлоровидной левзеи, элеутерококка.
Для сосудов очень полезно применение сборов с боярышником, мелиссой, шиповником, валерианой.
Необходимо соблюдать правильную дозировку при смешивании и готовить строго по технологии. Не превышать указанные дозы при приёме.
Прежде чем приступать к лечению, необходимо ознакомиться с противопоказаниями всех трав, входящих в данный сбор, сопоставить их с диагнозом, учесть ранее перенесённые заболевания, проконсультироваться со специалистами.
Обычно назначается физиотерапия с прогреванием, что помогает справиться с суставной болью, и, если нет противопоказаний, прописывается массаж.
Медикаментозное лечение обычно не назначается, но больной должен забыть все вредные привычки, меньше волноваться, научиться отвлекаться от стрессовых ситуаций.
Если начались головные или суставные боли, не надо пить обезболивающие средства. Хороший результат дают массаж или компрессы, не имеющие побочных эффектов.
Обычно врачи рекомендуют пациентам:
- привести в порядок режим дня;
- организовать правильное питание;
- больше времени проводить на свежем воздухе;
- делать упражнения для дыхания;
- следить за погодой;
- принимать профилактические меры хотя бы за день до погодных перепадов для профилактики;
- применение лекарственных препаратов во время проявления симптомов (настойка пустырника, корвалол и т. д.);
- припевайте курс витаминов весной и осенью;
- в период смены времени года старайтесь не увлекаться домашней работой и походами по магазинам;
- оградите нервную систему от ненужных стрессов;
- не носите изделия из меха и синтетики, т. к они накапливают статическое электричество.
Список рекомендуемых действий может быть длинным, каждое из них имеет положительное воздействие на больного. Можно подготовиться к смене погоды и снизить проявление болезни, но что делать дальше? А дальше, принимая во внимание обычные схемы терапии, будут бесконечные обострения, сменяющиеся ремиссией.
Зачастую многие смиряются с этим. Некоторые периодически посещают невропатолога и кардиолога, но даже сами врачи утверждают, что излечить таких больных они не смогут.
Те, кто нашёл время ознакомиться с этиологией заболевания, часто приходят к выводу, что им необходимо обратиться к психотерапевту за помощью.
Официально известно, что эффективно помочь при ВСД в состоянии только психотерапия.
Можно прибегнуть к классической психотерапии. Но сейчас существует множество современных эффективных методов, способных справится с болезненной ситуацией легко и быстро. Во время проведения этих методик не нужно использовать медикаменты, они занимают немного времени и решают проблему деликатно, в комфортном для пациента режиме, избегая обострений.
- когнитивно-поведенческая терапия;
- эриксоновский гипноз;
- EMDR-терапия;
- краткосрочная стратегическая терапия.
Психологическая помощь и коррекция метеозависимости при ВСД способствует возвращению человека к нормальному образу жизни, даёт возможность путешествовать, испытывать позитивные эмоции.
Современная психотерапия имеет все необходимые ресурсы для того, чтобы сделать человека полноценным хозяином собственной жизни, а не заложником недуга.
Как понять, почему болит живот при ВСД — специалисты расскажут вот тут.
Почему возникает ночная потливость при ВСД и как от нее избавиться — ответы здесь.
По материалам serdce.hvatit-bolet.ru
Вегетососудистая дистония — это заболевание, затрагивающее многие органы и системы организма. Вследствие нарушенного тонуса отделов вегетативной нервной системы (ВНС) происходят изменения в периферических нервах, страдают сердце, сосуды, желудочно-кишечный тракт, сбивается гомеостаз организма. И хотя ВСД не приводит к органическим поражениям внутренних органов, она способна ухудшить качество жизни человека.
Вегетативная нервная система контролирует многие процессы в организме человека (терморегуляцию, пищеварение, мочевыделение, пото- и слюноотделение, сердечный ритм, работу органов дыхания, синтез глюкозы и др.). Эта часть нервной системы расположена вдоль позвоночного столба и представлена 2 отделами: симпатическим и парасимпатическим. Нарушение баланса между ними и является вегетативной дистонией.
Метеозависимость при ВСД проявляется ухудшением самочувствия в ответ на изменения погодных условий.
Диагноз вегетососудистая дистония ставится врачом в соответствии с симптомами, анамнезом, наследственностью пациента и результатами таких обследований, как:
- Эхография.
- Электрокардиограмма.
- Доплерография сосудов.
- РЭГ (реоэнцефалография).
- Консультации невролога, кардиолога, ЛОРа, эндокринолога, психотерапевта.
- Анализ крови на гормоны.
Дебют дистонии часто приходится на подростковый период, но развитие заболевания в детском и зрелом возрасте — тоже не редкость. ВСД у мужчин часто проходит с менее выраженной симптоматикой, чем у женщин, что объясняется более лабильной эмоциональной сферой последних.
В зависимости от того, какая система претерпевает изменения, ВСД может проходить по кардиалгическому, респираторному или церебральному типу.
Кардиалгический тип характеризуется продолжительными ноющими болями в области сердца. Возможна как брадикардия (урежение сердечного ритма до 60 и менее сокращений в минуту), так и тахикардия (учащение пульса до 90 и более ударов). Могут наблюдаться: пролапс митрального клапана, сбои в работе желудочков и в проводимости сердца.
Церебральный тип ВСД связан с нарушением тонуса сосудов мозга и их спазмированием. Это ведет к недостаточному поступлению кислорода в мозг, ухудшению питания клеток и нарушению оттока крови. Пациента беспокоят частые головные боли и головокружения, шум в ушах, потемнение в глазах.
Респираторный тип дистонии вызывает затрудненное дыхание, сдавленность в горле и грудной клетке, чувство нехватки воздуха, частую зевоту.
По преобладанию отдела ВНС заболевание классифицируют на следующие виды:
- Вагатонию, при которой доминирует активность парасимпатического отдела. Симптомами выступает заторможенность, понижение давления, брадикардия, повышенное слюноотделение, сужение зрачков, плохая переносимость холода, слезотечение.
- Симпатикатонию — преобладание симпатического отдела ВНС. Патология сопровождается повышением давления, тахикардией, приливами крови к голове, расширением зрачков, непереносимостью жары.
По показателям артериального давления ВСД разделяется на такие типы:
- Гипертонический. Симптомами выступает повышенное давление, внезапное возбуждение, учащенный пульс.
- Гипотонический. Характерные проявления — низкое давление, слабость, апатия, потливость.
- Смешанный. Давление при этом типе ВСД склонно к суточным колебаниям.
К факторам появления и развития ВСД относятся: наследственность, изменение условий жизни, пагубные нервно-психические состояния, гормональные сбои, хронические заболевания, травмы головы и позвоночника. Повысить риск дистонии могут: лишний вес, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, неполноценное питание, умственное напряжение.
ВСД может развиться как реакция организма на стресс, психотравмирующие ситуации, конфликты, переживания. Это отражается на физическом состоянии: сосуды головного мозга страдают от спазмов, что ведет к нарушению кровообращения и гипоксии органов и тканей. Защитные функции организма ослабевают, повышается чувствительность к боли, нарушается баланс ВНС.
Перенесенные в детстве инфекционные болезни могут послужить толчком к возникновению дистонии. Нелеченные хронические патологии часто способствуют развитию ВСД у взрослых. Также они оставляют негативный след на кровеносной, дыхательной, сердечно-сосудистой, мочеполовой системах. Нарушения, сопровождающиеся болевым синдромом, активируют стрессовые механизмы, которые подконтрольны симпатическому отделу ВНС. С течением болезни баланс между 2 отделами нарушается и возникает дистония.
Наследственный фактор ведет к развитию дистонии уже в детском возрасте. Ведущую роль здесь играет унаследование лабильной психики и черт характера, которые способствуют развитию дистонии. Если ребенок испытывает длительное эмоциональное напряжение, его вегетативная нервная система перестает адекватно реагировать, что и приводит к ВСД.
Сбой в синтезе гормонов щитовидной железы, репродуктивных органов, гипофиза, надпочечников нарушает функционирование ВНС. Снижение или увеличение гормональных показателей вносит сбои в обменные процессы организма и вызывает дисбаланс между симпатическим и парасимпатическим отделами ВНС.
Гормональные перестройки в подростковом возрасте, во время беременности, в послеродовой и климактерический периоды выступают предрасполагающим фактором к появлению ВСД.
Резкая смена климатических условий и часовых поясов вводит организм в состояние стресса. Он проходит адаптацию к изменившемуся атмосферному давлению, влажности, температуре, времени, в результате чего увеличивается нагрузка на ВНС.
Вегетативная дистония чаще развивается у мнительных, ранимых, неуверенных в себе людей. Тревожность, ипохондрия, повышенная нервная возбудимость также предрасполагают к заболеванию.
Симптомов, характерных только для ВСД, не существует. Проявления ВСД настолько многообразны, что ее бывает сложно дифференцировать от заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, пищеварительной и других систем. Заподозрить вегетативную дистонию можно по следующей симптоматике:
- Головные боли, слабость, сонливость, головокружения.
- Повышенная активность потовых, сальных и слюнных желез.
- Сбой сердечного ритма, ощущение замирания сердца.
- Нехватка воздуха, одышка, боли за грудиной.
- Тревожность, раздражительность, фобии, эмоциональный дисбаланс.
- Шум в ушах, онемение конечностей.
- Беспричинные перепады температуры тела.
- Ухудшение памяти и внимания.
- Нарушение моторики кишечника, метеоризм, спазмы.
При отсутствии провоцирующих факторов, таких как стрессы, смена погоды, недосыпание, утомление и другие, ВСД может протекать бессимптомно.
Пугающим пациентов симптомом выступают панические атаки, или вегетативные кризы. Они проявляются внезапным чувством тревоги, сопровождающимся скачком давления, учащенным сердцебиением, потливостью, нервозностью, страхом смерти. В тяжелой форме такие приступы аналогичны с эпилептическими припадками.
Паническим атакам более подвержены люди с ВСД по гипертоническому типу. Эффективным способом минимизировать риск атак является посещение санаториев и сеансов психотерапии.
По тому, какая система организма подвержена влиянию дистонии больше всего, выделяют синдромы заболевания.
Этому синдрому подвержен каждый второй пациент с ВСД. Патология может проявляться тревожностью, паническими приступами, депрессивным настроем. Люди, перенесшие вегетативный криз, испытывают страх остановки дыхания, сердечного приступа, внезапной смерти. У них развиваются ипохондрия и тревожные расстройства. Пациентам с невротическими расстройствами свойственен поверхностный, прерывистый сон и трудности при засыпании. В тяжелых случаях ВСД может послужить причиной начала депрессии.
В зависимости от того, какой отдел ВНС преобладает, расстройства терморегуляции будут носить противоположный характер. При доминировании симпатического отдела организм трудно переносит высокие температуры. Кисти и стопы у таких пациентов сухие и холодные. Гипертонус симпатического отдела проявляется повышенной чувствительностью к холоду при отсутствии непереносимости жары. Конечности теплые и влажные на ощупь, отмечается повышенная секреция сальных желез.
Расстройство терморегуляции проявляется и в беспричинном повышении температуры тела до субфебрильных показателей (+36,7…+37,1°С) или понижением до 35°С. Снизить такую температуру антибиотиками и противовоспалительными препаратами невозможно.
Симптомами этого синдрома является затрудненное дыхание, неудовлетворенность вдохом, ощущение кома в горле. У людей с истерическим типом поведения эмоциональное напряжение может приводить даже к приступам удушья. Но чаще всего синдром проявляется судорожными глубокими вдохами или частым поверхностным дыханием.
Характерные признаки синдрома — физическое и моральное истощение, сонливость, низкая работоспособность и подавленное настроение. У детей синдром проявляется низкой успеваемостью, что объясняется снижением когнитивных способностей. Плохая переносимость нагрузок сочетается с раздражительностью и вспыльчивостью.
Наиболее частыми проявлениями дистонии выступают нарушения сердечного ритма, боли в левой части груди, перепады давления. Спровоцировать эти симптомы могут: эмоциональное напряжение, переутомление, переживания, приводящие к резкой активации симпатического отдела ВНС. Характер сердечной боли варьируется от ноющей до острой, давление склонно к резким подъемам и падениям.
Этот симптом ВСД чаще появляется при изменении положения тела, например, при резком подъеме с кровати. Такое состояние называется ортостатической гипотензией и вызывается неравномерным притоком крови к нижним конечностям и резким падением давления. Спровоцировать обморок при нарушенном состоянии вегетативной нервной системы может сильный стресс или испуг.
Терапия симптомов вегетососудистой дистонии заключается в нормализации образа жизни, использовании народных средств, приеме лекарств и физиотерапевтических методах.
Если пациент страдает от частых панических атак, как снять их симптомы, следует знать заранее, чтобы иметь наготове все необходимые средства.
В лечении ВСД используются такие группы лекарственных средств:
- Препараты, улучшающие тонус сосудов и кровоток (Кавинтон, Ноотропил, Милдронат, Луцетам).
- При гипотоническом типе ВСД назначаются препараты на основе кофеина.
- Если дистония сопровождается повышенным давлением, врач пропишет противогипертензивные средства и диуретики.
- Если ВСД проходит с повышенной тревожностью, назначаются седативные препараты (Персен, Новопассит, Гербион, валериана).
- При венозной недостаточности, вызывающей распирающие и пульсирующие головные боли, назначают венотоники (Детралекс, Троксевазин).
- Симптомы вегетативных кризов устраняются с помощью успокоительных препаратов, а при тяжелых проявлениях показан прием антидепрессантов и психотропных средств.
Медикаментозное лечение эффективно сочетается с физиопроцедурами, такими как иглоукалывание, магнитотерапия, электрофорез, электросон, рефлексотерапия, грязевые ванны, ароматерапия, индуктотермия.
Плавание, особенно в морской воде, развивает мышцы, стимулирует кровообращение и обменные процессы, стабилизирует эмоциональный фон. Эффективны также бальнеологические процедуры: циркулярный душ, минеральные контрастные ванны, душ Шарко.
Массаж при ВСД помогает нормализовать сосудистый тонус, сон, кровообращение и работу нервной системы. При гипертензивной ВСД проводится разминающий массаж шеи, плеч, живота и ног, при гипотензивной — общий и точечный массаж растирающими, поглаживающими, вибрационными движениями.
При ВСД показана умеренная физическая активность с постепенным повышением нагрузки. Полезны такие занятия, как ЛФК, бег трусцой, спортивная ходьба, аква-аэробика. Следует избегать упражнений в положении вниз головой и с большой амплитудой движений.
Рацион больных ВСД должен включать пищу, богатую магнием, калием, витаминами группы B. Нужно употреблять свежие фрукты и овощи, крупы, рыбу, дары моря, кисломолочные продукты. Необходимо ограничить потребление животных жиров, соли и специй.
Эффективно снимают симптомы ВСД отвары лекарственных трав, обладающих витаминным, успокаивающим и общеукрепляющим эффектами.
При гипотоническом типе ВСД показан прием трав-адаптогенов, которые повышают давление, стимулируют активность нервной системы и дыхательного центра. К ним относится элеутерококк, женьшень, лимонник, радиола розовая.
Гипертензивный тип ВСД предполагает использование успокоительных и понижающих давление ягод и трав. К ним относится мята, боярышник, барбарис, валериана, магнолия.
При ВСД по кардиалгическому типу рекомендуется использовать растения и продукты, улучшающие сердечную деятельность (шиповник, розмарин, мята, валериана, хмель, изюм).
Вегетативная дистония в стадии, когда затронуто большинство систем организма, лечится в течение нескольких лет.
Если начать терапию заболевания на ранних стадиях, высока вероятность полного излечения.
Пациенту важно понимать, что дистония не является нарушением, от которого можно погибнуть.
Однако, если дисбаланс ВНС будет прогрессировать, существует риск развития стойкой гипертонии, болезней сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта, нарушений психики. Поэтому запускать заболевание не следует.
Положительный настрой и терпение во время лечения ВСД являются залогом выздоровления.
Чтобы облегчить течение вегетативной дистонии важно исключить или свести к минимуму следующие провоцирующие факторы:
- Гиподинамия и недосыпание.
- Алкоголь и тонизирующие напитки.
- Вредные привычки.
- Стрессовые ситуации.
- Многочасовая работа за компьютером.
- Длительное нахождение на солнце или в душном помещении.
Лечение дистонии должно проводиться в сочетании с активным отдыхом, сбалансированным питанием и позитивным мышлением.
По материалам eustress.ru
