Можно ли курить с всд

Вегето – сосудистая дистония пока не признана наукой как отдельное заболевание, скорее она рассматривается как пограничное, между здоровым и патологическим состоянием вегетативной нервной системы. Характеризуется ВСД целым набором симптомов, свидетельствующих о сбоях, присутствующих в организме.

Распространенным вопросом можно назвать, разрешено ли курение при ВСД? Чтобы понять, может ли табачная зависимость спровоцировать усугубление или обострение симптомов вегето-сосудистой дистонии, нужно рассмотреть это заболевание как отдельно, так и его признаки, проявляющиеся под воздействием никотина.

Выделяется две основные формы протекания вегето – сосудистой дистонии, каждая из которых характеризуется дисфункцией различных органов:

Ваготония – люди, подверженные данному типу патологии, считаются ипохондриками. Они быстро утомляются, их часто мучают головные боли. Также, для такого типа ВСД характерны нарушения сна и памяти, ваготоники зачастую склонны к депрессивным состояниям, пугливы, нерешительны. Они подвержены метеочувствительности, остро реагируют на жаркую и холодную погоду, причем даже в теплое время года у них холодные руки и ноги, а иногда мучает нехватка воздуха. Нарушения в работе сердечнососудистой системы проявляются брадиаритмией, сниженным артериального давления и околосердечными болями.
Симпатикотония – состояние, характеризующееся вспыльчивостью нервной системы, импульсивностью, переменчивым настроением. Люди этого типа часто бывают рассеянными, отвлекаются, им тяжело сосредоточиться на одном виде деятельности. Также, они страдают от сухости и бледности кожных покровов, атонических запоров, онемения конечностей, плохо переносят жару. Со стороны сердечнососудистой системы – повышенное артериальное давление и тахикардия.

Люди с диагнозом вегето – сосудистая дистония подвержены различным фобиям, страхам, паническим атакам . Вследствие нарушений со сном, они чувствуют себя вялыми и утомленными. Поскольку во время курения происходит отравление организма смолами, симптоматика интоксикации сходна с проявлениями ВСД.

Получается, что признаки заболевания после выкуренной сигареты только усугубляются. На фоне истощения нервной системы, люди с вегето – сосудистой дистонией пытаются успокоиться при помощи сигареты, не понимая, что поступление никотина в кровь осложняет ситуацию. Предложения врача отказаться от курения воспринимаются с трудом, так же как и сами разговоры об их никотиновой зависимости.

Многие из пациентов считают, что курение при вегето-сосудистой дистонии принесет им условное облегчение от того физического дисбаланса, который они постоянно испытывают. Объясняется это следующим образом.

Во время курения учащается сердечный ритм, поднимается артериальное давление, вследствие чего усиливается питание кровью тех органов и систем, которые недополучают кровоснабжения из-за ВСД. Именно поэтому пациенты с вегето-сосудистой дистонией курят намного чаще и больше. Многие из них начинают свой день с сигареты, продолжая курить весь день, по 2-3 сигареты в час, и даже ночью встают с кровати, чтобы принять очередную порцию никотина.

Нельзя не отметить, что курение при сосудистой дистонии действительно приносит человеку временное облегчение – у него повышается концентрация и работоспособность, обостряется внимание.

Благодаря выкуренной сигарете пациенту кажется, что он стал более спокойным и уверенным в себе, отступают страхи и панические состояния, которым подвержены люди с ВСД. Но, безусловно, такое облегчение не идет в сравнение с вредом от повышенного количества никотина и последствий, которые влечет за собой пагубная привычка.

Органы, наиболее страдающие от проявлений ВСД – это сердце и система кровоснабжения. Поэтому, курение при вегето сосудистой дистонии противопоказано. К чему может привести табачная зависимость у таких пациентов:

Спазмирование. После полученной дозы никотина, сердце курильщика бьется чаще, артериальное давление повышается, кровеносные сосуды подвергаются спастическому состоянию, которое длится около 30 минут. Пациенты, курящие каждые 30-40 минут, держат свои сосуды в постоянном спазме, что резко ухудшает кровоснабжение головного мозга и сердечной мышцы, а также в разы повышает риск развития инфаркта и инсульта.
Ишемический и гипертонический криз. Люди с синдромом ВСД часто испытывают тахикардию – когда сердце бьется настолько часто, что вот-вот выпрыгнет из груди. Естественно, курение усугубляет это состояние во много раз, грозя ишемией и гипертонией.
Дисфункция бронхолегочной системы. Поскольку пациенты с ВСД итак страдают от нехватки воздуха и невозможности свободно дышать полной грудью, на фоне частого курения, они могут испытывать настоящее удушье. Ведь никотин подвергает патологическим изменениям дыхательные пути, ограничивая их проходимость.

Таким образом, курение при ВСД является никак не «добрым спасителем» от нервных перегрузок и стрессов. Организм, страдающий от неврологической дисфункции на фоне заболевания, подвергается дополнительной нагрузке при выкуривании большого количества сигарет. Изнашивая свою сердечнососудистую систему, многие курильщики не осознают, что ВСД и курение – опасные соседи.

Избавление от дурной привычки – сложный процесс. Подходить к нему нужно ответственно, желательно, во время отпуска, чтобы дать организму возможность полноценно высыпаться и не испытывать нервных перегрузок на работе.

По материалам serdcenebolit.com

Вегето-сосудистая дистония — очень расплывчатый диагноз. Это заболевание характеризуется набором симптомов, которые свидетельствуют о сбоях в вегетативной нервной системе. Существует несколько форм ВСД, которые проявляются по-разному. Что такое курение известно всем. Главный вопрос: как сочетается ВСД и курение? К каким последствиям это может привести?

Это заболевание у каждого человека проявляется по-разному, не соответствуя самым выраженным проявлением патологии органа. Проявления вегетососудистой дистонии делят на две разновидности: ваготония и симпатикотония.

Данная форма протекания заболевания проявляется большой ипохондрией. У человека снижается работоспособность, повышается утомляемость. Кроме того, наблюдаются расстройства сна и нарушения памяти. Люди такого типа зачастую нерешительны, апатичны, пугливы, склонны к депрессиям. Восприимчивость к духоте, холоду, зачастую ощущение нехватки воздуха и зябкости, вестибулярные расстройства, тошнота и другие признаки. Сердечно-сосудистые расстройства проявляются брадиаритмией, околосердечными болями, снижением артериального давления.

Такие люди вспыльчивы, темпераментны, их настроение переменчиво, они часто отвлекаются, часто рассеянны, наблюдаются невротические состояния. Для этой симптоматики характерно ощущение сердцебиения и чувство жара. Такие люди страдают бледностью и сухостью кожи, выраженным белым дермографизмом, онемением и парестезией, плохой переносимостью жары, атоническими запорами. Сердце страдает от тахикардии и повышенного артериального давления.

Читайте также: Стук в голове при всд

Сердце курильщика сокращается быстрее (до 80-90 ударов в минуту).

Оксид углерода, который приносит в организм сигаретный дым, уменьшает количество кислорода, поступающего в очень важные для жизнедеятельности органы. Кислородное голодание очень негативно сказывается на жизненном ресурсе сердца.

Повышение сворачиваемости крови. Из-за этого могут появиться тромбы в сосудах и сердечной полости. Если тромб оборвется, а это происходит практически всегда внезапно, то человек может испытать инфаркт миокарда, инсульт головного мозга, инфаркт легкого.

Негативное влияние обусловлено также большой концентрацией никотина, что влияет на уменьшение уровня гормона простациклина и поражение клеточных мембран. Понижение уровня этого гормона может привести к заболеванию, которое поразит сердце курильщика. А также ускорит течение уже существующего заболевания.

Холестерин в крови растет, также повышается уровень липидов крови, беталипропротеина. Это способствует возникновению атеросклеротических бляшек, которые препятствуют поступлению крови к сердцу. Негативные последствия атеросклероза — инфаркт миокарда, ишемическое заболевание и даже внезапная смерть.

Одна из самых чувствительных систем организма при ВСД — сердечно-сосудистая система и сердце. Поэтому ВСД и курение — это опасное сочетание.

После выкуренной сигареты сердечная мышца работает быстрее, повышается давление и учащается пульс. Небольшие кровеносные сосуды под воздействием никотина подвергаются спазму, который длится около получаса. Это значит, что если вы часто курите, ваши сосуды находятся в постоянном спазме, что препятствует нормальному кровотоку в ткани и органы. Появляется риск развития инфаркта миокарда и гипертонии.

Частым симптомом ВСД является тахикардия, когда кажется, что сердце «вылетит» из груди. Кроме того всегда есть риск появления ишемической и гипертонической болезни. Логично, что курение увеличивает этот риск во много раз.

Вегето-сосудистая дистония также зачастую сопровождается расстройством дыхания. Человек ощущает удушье, нехватку воздуха, трудный вдох. При курении дыхание подвергается таким же искажениям, поскольку никотин негативно сказывается на проходимости дыхательных путей. Вместе ВСД и курение могут очень плохо отразиться на бронхолегочной системе.

Если вы хотите избавиться от вегето-сосудистой дистонии, вы должны придерживаться таких «правил жизни»:

Равномерно распределить нагрузку на день. Очень важно планировать день так, чтобы чередовать физическую и умственную нагрузку. Вам помогут аутотренинги, методы психологической разгрузки. Очень вредна статическая нагрузка — длительное лежание перед телевизором и так далее.

ВСД и курение — это очень плохое соседство.

Не забывайте высыпаться. Спать человек должен от 8 до 10 часов. Сделайте свое спальное место максимально удобным — подберите хорошую подушку и ортопедический матрас. Проветривайте спальню перед сном.

Соблюдайте диету. В пище должны присутствовать витамины и питательные вещества в большом количестве. Хорошо бы включать в рацион продукты с большим содержанием магния или калия. Отдавайте предпочтение растительным жирам. Вредные продукты — соления, крепкий чай, кофе.

Активность и физические нагрузки. Занятия помогут не только легче переносить ВСД, но также и просто укрепить здоровье, повысить сопротивляемость организма. Упражнения должны подбираться индивидуально. Нужно больше гулять, выезжать на природу, может быть, заняться пешим туризмом. Полезны будут командные виды спорта на свежем воздухе. Физическая активность помогает избавиться от многих симптомов ВСД.

По возможности покупайте оздоровительные туры. Будет полезно все, где используются минеральные воды, лечебные грязи.

ВСД — это очень неприятное заболевание, но при гармонизации образа жизни, соблюдении диеты, вы сможете свести симптомы к минимуму. Постарайтесь применить всю свою силу воли, чтобы бросить курить. Тогда вы обязательно заметите значительные улучшения своего состояния.

Тогда качайте план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Подборка из 10 ЛУЧШИХ книг, для тех,кто хочет бросить курить
07.02.2010
Бросил
10.03.2010
Очищение организма после курения
13.08.2016
Календарь бросающего курить
22.01.2018
Курение и давление
06.01.2019
Туберкулез и курение
21.05.2016

У меня ВСД. Бросил курить, полегчало!

У меня такая проблема была, ВСД на фоне курения, отвратительно себя чувствовала, пока не бросила курить. Так что бросайте, народ!

По материалам ne-kurim.ru

Сердечно-сосудистые заболевания ― лидеры по смертности в мире. По статистике каждый третий житель планеты имеет диагноз вегето-сосудистая дистония (ВСД). ВСД включает ряд заболеваний, проявляющихся нарушением работы сердечно-сосудистой системы и вегетативной нервной системы. Курение ― один из факторов влияния на течение ВСД.

Сигаретный дым вредный, помимо никотина, он содержит ряд химических веществ. Среди них присутствует оксид углерода (СО2). В легких, оксид углерода, вместо кислорода попадает в кровь, вызывая кислородное голодание организма. Под воздействием СО2 повышается густота (сворачиваемость) крови, образовываются тромбы, сосуды утрачивают эластичность и появляются симптомы ВСД. Когда тромб отрывается, происходит острое нарушение кровообращения ― инсульт или инфаркт миокарда.
4 составляющих сигаретного дыма:

Никотин.
Мышьяк.
Формальдегид.
Оксид углерода (угарный газ).

Никотин вызывает спазм сосудов. Во время курения, сосуды сужаются и через несколько минут расслабляются. У заядлых курильщиков, особенно курении при ВСД, нередко случается облитерация сосуда, когда тот захлопывается при спазме и уже не открываеться. Когда происходит облитерация сосудов пальцев рук или ног, из-за нарушения кровообращения начинается отмирание тканей, что без срочной ампутации, заканчивается прогрессирующей гангреной.
Это произошло с известным советским актером Павлом Борисовичем Луспекаевым, который был заядлым курильщиком. Во время съемок фильма «Белое солнце пустыни», у него случилась облитерация сосудов левой ноги, которую из-за промедления ампутировали под пах. Фильм он доиграл уже будучи инвалидом. Луспекаев не бросил курение и вскоре «захлопнулись» сосуды правой ноги. Актер не разрешил вовремя провести ампутацию, он умер в машине скорой помощи по пути в больницу.
У курильщика частота сердечных сокращений повышена до 90 ударов в минуту. Вследствие такой нагрузки, сердце и сосуды быстро изнашивается. Начинают проявляться признаки ВСД: гипертония, тахикардия, частота сердечных сокращений увеличивается до 140-150 ударов.

Вегето-сосудистая дистония не является заболеванием, а включает ряд симптомов физического, психоэмоционального состояния. Начав курить, человек начинает у себя замечать признаки заболеваний, какие у него раньше не наблюдались:

Одышку.
Раздражение.
Учащенное сердцебиение.
Приступы панических атак.
Холод, покалывание пальцев рук.

Эти сигналы являются признаками вегето-сосудистой дистонии и начале серьезных заболеваний. Курить при ВСД ― способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

На фоне отказа от курения возможно обострение симптомов ВСД. На протяжении нескольких лет в организм курильщика поступал ряд химических соединений, которые являлись искусственными стимуляторами работы органов и систем организма. Во время отмены курения, организм лишается стимуляторов и пытается компенсировать их нехватку, тем самым ухудшая самочувствие человека.

Общие эмоциональные черты отмены курения и ВСД:

Ухудшение внимания.
Трудности со сном.
Депрессия.
Раздражительность.

При этом, основная навязчивая мысль ― закурить сигарету. Часто присутствует чувство сильного голода. Так организм пытается вернуть или компенсировать никотин и другие стимуляторы.

По статистике, появившиеся физические симптомы ВСД, после отмены курения проходят через 7-10 дней.
Психико-эмоциональные признаки ВСД проходят значительно дольше.

Чтоб побороть пагубную привычку курить, прежде всего необходим психологический настрой. Мысль «Я бросаю курить» должна быть категоричной, безапелляционной. Нужно всячески подпитывать эту мысль, делая все возможное, чтоб этот настрой не прошел.
Существует ряд никотиносодержащих препаратов, что облегчают симптомы ВСД при отмене курения ― пастилки, жвачки, таблетки, пластыри…
При наличии хронических заболеваний, сосудистых патологий, вегето-сосудистой дистонии или жалоб на здоровье, нужно обратиться к врачу, который назначит обследование и поддерживающую терапию. Категорически запрещается прием медикаментозных препаратов не назначенных врачом! То, что может помочь кому-то, для вас может, в лучшем случае, напрасной потерей средств. Есть несовместимые между собой препараты.

Если симптомы вегето-сосудистой дистонии появились после отказа от курения, вероятнее всего проблема решится на протяжении месяца. Часто, такие симптомы имеют психологическое начало, избавится от них можно отвлекаясь чем-то приятным и радостным.
Основные рекомендации во время отвыкания от курения:
Пейте много чистой воды в течение дня. Вода выводит токсины с организма, разжижает крови. Кофе, алкоголь усиливают нужду в никотине, снижают уровень контроля над собой.
Физические упражнения, прогулки на свежем воздухе. Физические нагрузки укрепляют сосуды, стимулируют выработку гормонов, которые способны заменить то чувство «удовольствия», какое организм получал при курении. Физическая нагрузка на свежем воздухе положительно влияет на сон и снижает проявление ВСД.
Полноценный отдых, сон 6-8 часов. Это время необходимо, чтоб организм восстановился в стрессовой ситуации, снизились признаки ВСД.
Избегать курильщиков. Часто, чтоб все старания пришли к нулю, достаточно пассивно курить, вдыхая дым от рядом стоящего курильщика.
ВСД и курение – опасное сочетание. Для улучшения здоровья просто жизненно важно побороть зависимость. Чтоб забыть о ВСД, научитесь получать удовольствие от жизни, общения и работы; ставьте перед собой цели, достигайте их, любите себя и берегите.

Аня, 25 лет. «10 месяцев назад я бросила курить. Из-за ВСД пришлось бросить курение резко, долго не раздумывая. Теперь сочувствую курильщикам – они, как я раньше, губят свой организм. Запаситесь терпением, после длительного разрушения организма придётся приложить усилия, чтобы сосуды пришли в норму. У меня головокружения ушли, агрессия ушла, а вот тревога иногда появляется…»

Даша, 43 года. « Не курю 3 дня (курила 22 года), на второй день начался невроз, беспокойство, сейчас колотит по-прежнему, раздражает абсолютно все, но есть положительные моменты. Вкус пищи стал ярче и стала лучше слышать запахи – это мне нравится…»

Аркадий, 28 лет. «Я курил 13,5 лет, уходила пачка в день. Бросил курить – начались проблемы – тошнота, приступы панических атак, стал нервный, даже наблюдался у психиатра, он помог мне пережить абстинентный синдром. Первая неделя была тяжелой, проявлялись симптомы ВСД – нарастающая тревожность, головные боли, потливость, чувство нехватки воздуха и учащенное сердцебиение…»

По материалам brosaem.online

Курение – причина усиления симптоматики вегетососудистой дистонии. Вдыхание ядовитого дыма провоцирует осложнение приступов, которые будут протекать дольше. Содержащийся в сигаретах никотин приводит к изменениям в паренхиматозным органах, что отрицательно сказывается на их функциях, ухудшает течение других заболеваний. Поэтому людям, страдающим дистонией, нужно навсегда попрощаться с курением.

Если человека с многолетним стажем курения спросить о его обычных ощущениях, то он в первую очередь перечислит такие симптомы, как слабость, головная боль и метеозависимость.

Никотин, входящий в состав сигарет, сходен по механизму действия с ацетилхолином, медиатором центральной нервной системы. Главная функция этого вещества заключается в передаче импульсов. При курении ряд рецепторов нейронов меняют природный ацетилхолин на никотин, что приводит к активизации нервной системы и повышению возбуждения.

Но такой искусственный и ненужный аналог приводит к истощению естественных запасов ацетилхолина, а также негативно сказывается на его продуцировании. Чтобы в дальнейшем нервные импульсы активизировались, им уже необходима постоянная «подпитка» никотином.

Как закрепляется привычка курить:

Выкуривая сигарету, к клеткам головного мозга усиливается приток крови, это изменение хоть и кратковременное, но вызывает чувство эйфории, расслабления. В сознании закрепляется ощущение эмоциального подъема при потреблении никотина. Следовательно, для улучшения настроения нужно просто покурить. Подобное ощущение обманчиво и действует на первых порах. Если спросить «бывалых», то выяснится, что у многолетних курильщиков эйфории нет, а привычка курить есть.
Развивается психологическая зависимость. Часто курение – это способ поддержать беседу, занять руки, отдохнуть в обеденный перерыв. Эти привычки мешают человеку быстро избавиться от никотиновой зависимости. У бросающего губительную привычку человека не хватает силы воли, чтобы выдержать несколько недель. Тем не менее психологическая зависимость значительно ослабевает, затем проходит.

Основная мишень поступающего вместе с сигаретным дымом никотина – это клетки нервной системы. При ВСД и так происходит расстройство в работе вегетативных механизмов, а никотин в значительной степени усугубляет проявления заболевания.

Какой вред будет получать организм, зависит от формы ВСД, а также от качества и числа ежедневно выкуриваемых сигарет.

Гипотензивная форма проявляется снижением давления ниже обычной, нормальной возрастной нормы. За счет этого человека часто беспокоят головные боли, слабость, сонливость, снижение активности и работоспособности, во время приступа возможен обморок. Если при этой форме дистонии человек курит, то его часто ждет развитие следующих симптомов:

Истощение нервной системы в результате нарушения продуцирования ацетилхолина, что в итоге приводит к усилению астенических симптомов – слабости, уменьшению работоспособности, апатии.
Нарушения в работе сердца. После курения временно увеличивается частота сокращений сердца. Из-за небольших по времени пауз между сердцебиениями возможно появление в миокарде ишемизированных зон, ведь никотин приводит к спазму сосудов, в том числе и коронарных.
Ишемические нарушения в головном мозге. У курящих людей при ВСД с пониженным давлением риск развития инсульта увеличивается в несколько раз – в связи с хроническим развитием гипоксии и ишемии.

Чем дольше и больше курить, тем сильнее риск возникновения последствий курения, которые полностью устранить будет трудно.

При гипертензивном варианте течения дистонии уровень АД повышается выше возрастной нормы. Человека часто беспокоят головные боли, головокружение, тошнота. Табакоурение приводит к следующим последствиям:

Спазмирование и сужение кровеносных сосудов, а это значительно повышает давление. Постоянное поступление никотина становится причиной запуска многих патологических механизмов, которые приводят к появлению устойчиво высокого артериального давления.
Появление нарушений на внутренних стенках сосудов. Вредные вещества табака (смолы, бензпирен, радиоактивные изотопы) оседают внутри сосудов. При постоянно повышенном АД создаются условия, позволяющие токсинам проникнуть глубоко внутрь тканей, что и способствует формированию повреждений.
Образование атеросклеротических бляшек, которые закупоривают сосуды, создавая условия для возникновения сосудистых катастроф — инфаркта и инсульта.

Курение при гипертензивной форме дистонии создает условия для повышения давления, а также становится причиной более тяжелого протекания ВСД.

Кардиальный вариант ВСД проявляется колющими болями в области сердца, ощущением «провалов» в его работе, аритмии. Каждая выкуренная сигарета при кардиальной форме ВСД усиливает тахикардию и вызывает спазм кровеносных сосудов. В итоге появляются выраженные боли давящего, сжимающего, колющего характера, которые трудно отличить от стенокардии или даже инфаркта.

Респираторная дистония характеризуется ощущением нехватки воздуха, одышкой. Курение ухудшает насыщаемость крови кислородом, поэтому возникающая при дистонии рефлекторная форма одышки перерастает в соматическое заболевание, которое вылечить значительно труднее, чем функциональное расстройство. При курении быстро нарушаются процессы физиологического очищения бронхиального дерева, а мерцательный эпителий угнетается. Поэтому у курильщиков продолжительнее и тяжелее протекают бронхиты, трахеиты, ларингиты, кроме того возрастает риск развития астмы.

Длительное курение может спровоцировать развитие дистонии. Если курить при уже развивающемся заболевании, то приступы будут чаще, продолжительнее, ярче по симптоматике.

Табакокурение при ВСД усиливает истощение нервной системы, приводит к депрессивным состояниям, повышает тревожность, усиливает раздражительность.

Бросать вредную привычку нужно непременно, и лучше это делать под контролем врача.

Отказаться от курения нелегко, но возможно. Хорошо, если человек вовремя оценил все негативные последствия употребления никотина и начал бороться с зависимостью еще до привыкания. В этом случае бросить курить удается без существенного напряжения.

Во время отказа от курения усиливается симптоматика дистонии. Дело в том, что поступающая в организм доза никотина дает мнимое расслабление и повышает настроение. Но это ложные ощущения. Сигареты приводят к патологическим нарушениям в организме, которые становятся причиной утяжеления ВСД.

Отказ от курения на первых порах вызывает массу неприятных ощущений, и даже обострение приступов дистонии. Поэтому лучше заранее разработать меры, которые помогут легче пережить психологическую зависимость.

При борьбе с никотиновой зависимостью старайтесь придерживаться следующего:

Запланируйте отказ от сигарет на время отпуска или специально уезжайте на время в другой город. На новом месте меньше воздействие тех факторов, что усиливают психологическое влечение.
Улучшайте питание. Ешьте больше витаминизированной пищи, натуральных продуктов.
Больше пейте воды. Чай замените отварами успокаивающих трав, при желании закурить рекомендуется их пить небольшими глотками.
Увеличьте физические нагрузки. Занятия спортом успокаивают нервы, отвлекают от желания покурить, выводят шлаки вместе с потом.
Освойте дыхательную гимнастику. Глубокое дыхание насыщает клетки кислородом и расслабляет, поэтому облегчает отвыкание от сигарет.
Больше гуляйте на свежем воздухе. Вечерние прогулки успокаивают, улучшают настроение и делают ночной сон крепче. Желательно почаще выезжать в лес, на речку, в экологически чистые районы.
Найдите себе занятие по душе. Любимое дело отвлечет от мыслей о курении, которыми часто заполняется духовный и практический вакуум.

При большом стаже курения посоветуйтесь с врачом, какие медикаментозные средства помогут преодолеть тягу к сигаретам. Сегодня на полках аптек много препаратов против никотиновой зависимости, которые облегчают самочувствие и успокаивают. Временно врач назначит снотворные средства для улучшения сна, что положительно скажется на настроении.
Физическая зависимость от никотина держится несколько дней. Далее больше действует психологическая привычка, с которой боритесь возможными способами. Не стоит давать себе расслабление и разрешать выкурить одну сигарету, ведь это оттянет начало здоровой жизни, и все придется начинать сначала.

После отказа от курения в организме человека начнут происходить положительные изменения. Головной мозг будет получать больше кислорода, нормализуется кровообращение, пройдет спазм сосудов. Устранятся факторы, являющиеся непосредственной причиной приступов дистонии.

В отказе от курения много положительных моментов. Если их для себя определить, то избавление от губительной привычки произойдет легко и быстро.

Продолжительное курение может спровоцировать развитие дистонии. Если курить при уже развивающемся заболевании, то приступы будут чаще и продолжительнее, а также ярче по симптоматике. Кроме того, дистония быстро сменится у курильщика настоящими болезнями, например, хронической ишемией головного мозга с развитием когнитивных нарушений, высоким риском развития инфарктов и инсультов. Поэтому бросайте курить, пока не поздно!

По материалам distonija.ru