Я давно собирался написать статью о взаимосвязи ВСД и марихуаны. Нынче конопля, она же марихуана, канабис и травка, считается безопасным добрым наркотиком, который злые люди запрещают в некоторых странах, в то время как в других странах все это доступно и разрешено.
Я бы и сам поверил подобным заявлениям, хоть никогда и не пробовал наркотики, но так получилось, что я много лет провел, общаясь с ВСД-шниками, и узнал, насколько коварна травка и как легко она ломает жизни и судьбы.
Несколько раз я садился за статью, но все время у меня что-то не получалось. Либо я был не слишком убедительным, либо тест оказывался слишком заумным. В итоге я оставил все попытки написать патетическое предостережение и решил просто оставить тут цитаты с форума. Цитаты реальных людей с реальными проблемами нервной системы, которые эти люди заимели после знакомства с марихуаной. Все цитаты вы можете легко проверить либо поиском по форуму, либо через обычный поисковик.
Делайте выводы, господа и дамы! Так ли безопасна травка, как утверждают ее сторонники, или есть большая проблема, о которой принято помалкивать – и, как говорят, сами наркоманы, «кому-то просто не повезло». Распространяйте эту статью, показывайте знакомым и заинтересованным. Кто-то сможет остановиться.
Орфография сохранена. Цитаты не редактировались.
1) «У меня тоже началась постоянная (!) тахикардия в 18 после того, как один раз покурила марихуану. Тогда было сильное сердцебиение, потом прошло, но через пару недель опять началось – просто ни с того ни с сего, от быстрой ходьбы. И вот так уже десять лет сижу на адреноблокаторах».
2) «Потом как то с другом накурился травы, он ржал а я завис на все то время после курева, даже спать лег и не мог дышать приходилось кароче сознательно пытаться дышать легкие не хотели сами дышать. Наутро после курева такого, кстати я всего пару раз курил траву, и вот наутро на работе поднимаюсь по лестнице и как помутнение на секунду кароче, поднимался по лестнице, и чуть ногой не могу ступеньку шагнуть, как провалы коротенькие. И тут же в обед резко заболел живот, за день до этого бешенная отрыжка была. Все вспоминаю тот последний счастливый день моего здорового существования. Думаю что то подкосило мой организм итак страдающий. МОжет курево то и подкосило, зрение стало пьяным, шаткость походки, звон в ушах постоянно, сердце и плохое самочуствие приступом к вечеру ну бывает и днем.»
3) «После курения марихуаны появилась дереализация и деперсонализация, наверно так. Но мне кажется, даже скорее я уверен, что у меня началась проявляться шизофрения. Мне приходят в голову навязчивые мысли о том что я всегда был не такой как все и воспринимаю реальность не так как все.»
4) «Да наркотики не сильные – марихуана, тем более употреблял я ее не долго и с перерывами. Однако те симптомы, которые я испытывал под накуркой, теперь перешли в реальную жизнь. Как я понял, наркотики спровоцировали активацию моей предрасположенности к ДР и ВСД в целом и я почувствовал, что со мной будет в этом состоянии. И вот оно проявилось.»
5) «А вот сейчас, поговорив про траву, вспомнил как в 15 лет тоже перекурил и мне стало плохо, заболело сердце. Я побелел, пощупал пульс и впал в панику, друзья тоже испугались за меня. Скорая, корвалол, ЭКГ, терапевт, обследования (анализы, холтер, узи органов, ЭКГ, ЭхоКГ), а потом подротсковый психиатр»
6) «Через пол года, после очередной попойки, я с жуткого похмелья накурился марихуаны. Думал попустит. Наивный. Я тогда впервые услышал как бьется мое сердце. Вернее я и раньше его мог услышать. но в тот момент он просто выскакивало, тарабанило так, что грудь ходуном ходила. Рук, ноги ватные, холод по всему телу и страх. СТРАХ. Думал ВСЕ. Минут 30-40 колбасило. Выпил таблетку валидола – не помогло. Выпил кипятку – и о чудо, тепло сразу прошло по всему телу и отпустило. Смог встать на ноги, сердце успокоилось. А вот страх умереть от сердечного приступа остался. Но позже проанализировав ситуацию пришел к выводу что всему виной марихуана.»
7) «Добрый вечер. Есть комплекс проблем, появившийся после длительного курения марихуаны… Есть ощущение, что мозг и организм ещё не отошёл и прибывает в “пьяном” состоянии.
Примеры: поднимаюсь дома по лестнице – стучит сердце, ложусь спать – иногда пережимает переносицу, давление на лоб, опять учащённый пульс. Иногда не ощущаю себя полностью, как будто покидаю своё тело. Зрение стало переменчивое, временам ухудшается. Постоянно нервничаю, стрессую… Как курил траву, часто были ПА, не курю как пол года, ПА прошли, но нервная сис-ма убита(( С утра чувствую себя отвратительно, если раньше делал зарядку, чувствовал энергию, то теперь просыпаюсь усталым, бывает тяжёлая голова, плохая память…
На работе быстро утомляюсь, по началу чувствую слабость, учащённое сердцебиение, но если раскочагарюсь, то становиться нормально.
Был у врача (живу в англии, врачи не сильно заинтересованы помочь), ЭКГ сердца в норме, анализы тоже… Мне 24 года. 5 лет играл в футбол, иногда выпивал, всё было отлично!
За год курения травы я превратился в больного человеком? Что со мной? ВСД? Как влияют сигареты в такой ситуации?»
8) «Мне 22 года, заболел я душою) в 18 лет. Причина этого плохая компания. где я занимался постоянно херней и употреблял наркотики(марихуана) и алкоголь. Странно то что я никогда не любил шмаль. Она на меня влияла очень опасна. Делала меня каким та неодэкватным, пугливым и растеряным. Зачем я ее курил тогда? мода, и стремление подражать крутым ребятам). Затем я сумел отойти от всего этого, но к сожалению а может и к счастью появилась другая очень серьезная проблема. И называется она, да именно эти три страшные буквы) ВСД.»
9) «я тоже травку покуривал да еще под коньячек, плюс стресс и напряженный период в бизнесе и затем проснулся и оп-всд.»
10) «4 Года назад попробовал один раз марихуану и во время ее действия случилась па и было очень плохо. Потом все прошло, но через несколько дней наступило состояние дереализации-деперсонализации. Это было ужасно, все как во сне, голова в тумане, трудно сконцентрироваться. Я был зациклен на этом состоянии где-то несколько месяцев»
11) «В 17 лет по своей глупости попал в плохую компанию и в первый и единственный раз попробовал марихуану,тот день помню как вчера(стало дико страшно,бежал домой и думал что умру),на следующий день всё стало нормально.Через несколько недель ехал в автобусе и поймал свою первую и самую сильную ПА,с тех пор появилась агорафобия.Невропатолог выписал лекарства,тревога ушла но страх езды в автобусе сопровождает меня и по сей день.»
12) «до того как заболел очень сильно злоупотреблял алкоголем, и принимал всякое говно типа марихуаны и вообще вел очень нездоровый образ жизни. Еще перед засыпанием иногда отрывки каких то странных мыслей, как будто в голову лезут и бывает слышу песни когда вот вот засну, что ето?? может изза нервов?? скажите пожалуйста! мне очень страшно!»
13) «Скажите может развиться тревожный невроз после однократного употребления “травы” (не химки) ? “Кинуло на измену”,из-за этого испытал огромный стресс,страх и панику,до этого все время был на нервах,стрессы и тд.. Могла ли трава явиться пусковым механизмом?»
14) «Всё случилось вчера вечером, принесли Канабис, я живу во франции, я затянулся 3 раза и через 7 мин почувствовал сильный страх, я думал когда всё это закончиться, потом мне резко стало плохо, мой мозг странно работал, я запоминал всё отрывками. Ничего не мог обдумать нормально, потом я лег и сердце стало очень сильно биться, мне уже казалось что я умираю, потом было ощущение, что всё моё тело засыпало песком, мне было тяжело шевелиться, как будто я несу за собой тонны песка, но когда я смотрел на свои руки и видел что они легко шевеляться, становилось ненмого лучше, но потом у меня началась дергаться левая сторона, будто бы током било, потом перешло на всё тело. Меня повезли в больницу, но нам сказали что это нормально и полежал там просто, даже без капельниц и без каких либо лекарств. Мне вроди бы стало легче, я началась осознавать что случилось, но сердце у меня всё равно странно билось и было немного щикотно в области живота, плюс ещё немного тресло. Щяс я выспался, проснулся но у меня такое же состояние, сердце непонятно бьеться, как будто бы засыпает, как иногда рука или нога засыпает и щикотно в животе, как будто бы от страха. Ну мне реально страшно, что со мной? Что мне делать? Пройдет ли это само?»
15) «курю травку лет 10 из этих 10 6 лет пил молоко из конопли. вот молоко то и уничтожила мою нервную систему. боли в сердце были адские не терпимые, потом прошло, потом дурак опять начал пить молоко и снова адские боли которые теперь травкой не снимаются. бросил траву а болит пипец, то голова, то желудок то мушки в глазах то глаз дергается то в носу какая то хрень. но больше всего напрегает сердце, болит по разному и каждый день. не знаю как от этого избавится. Жду лето, летом там рыбалка и все такое, а зимой постоянно депресняк.»
16) «Туманность или неясность сознания. Переодически возникающиеся депрессии. Потеря четкости (остроты) зрения, все как будто расфокусировано. Производительность мозга сильно ухудшилась. Все началось предположительно с курения марихуанны. Лечусь уже полгода в психотерапевтическом отделении, толку почти 0. МРТ головного мозга в норме, окулист ОК. У меня лично есть подозрение что у меня что-то с сосудами шеи, но врачи наотрез не согласны, говорят были бы обмороки и еще много чего плохого.»
17) «Началось все 5 лет назад после того как я покурил марихуаны, в глазах потемнело, сердце вылетало появилась дрожь по телу и в голове, в этот момент я испытал сильный испуг все как то изменилось мне казалось что все пипец через пару часов меня отпустило, но не совсем появилось состояние отупение я нем мог нормально сконцентрироваться , расслабиться, как только я начинал прислушиваться к сердцу к своим телесным ощюшением все повторялось, сердце начинало вылетать, тело сводило дрожью не объяснимый страх, я думал все башню сорвало так я промучился пару недель, и решил лечь в больницу на обследование врачи не могли ни чего понять, давления постоянно прыгало то низкое то высокое, то сердце начинает вылетать чем больше я об этом думал тем хуже мне становилось, потом начались панические атаки.»
18) «Насчет марихуаны- бывший друг боялся ее много курить, а я не догонял почему, он все говорил про “измены”. А сам не так давно понял что это такое, что уже не весело как раньше, а идет загон. И загоняешся уже даже трезвым.
Кто из участников форума может забавлялся так в детстве и (или) курил марихуану. И как вы думаете это может сказываться теперь?»
19) «Сейчас мне 21 год, лет 5-6 назад я начал употреблять марихуану, выпивать, да и вообще вести неправильный образ жизни. Сначала все было классно, мир перевернулся с ног на голову, под дудкой все заботы оставались на заднем плане, казалось что будто ничего в жизни больше не нужно… Так я прожил примерно года 3, и в один день( причем я не помню когда и как это началось) я почувствовал странное состояние, как я понял позже – это дереал. Потом я стал замечать другие изменения в своем здоровье: “мушки” в глазах, звон в ушах, тремор, проблемы с памятью и вниманием. С пагубным пристрастием пришлось завязать и по началу думал что все это в скором времени пройдет, так как теперь я вел здоровый образ жизни, но очень сильно ошибался. Рассказывать родителям, да и вообще кому-либо я не хотел, нельзя чтобы они узнали о моих увлечениях.»
20) «первая ПА у меня была в 10-м классе после употребления качественной марихуаны, как оказалось (все было как в матрице с необычной красотой: 100 мыслей в минуту, одна мысль выскакивала из другой и так по кругу, мира не чувствовал как такого…закончилось все вызовом скорой, капельницей и штампом “наркоман “»
21) «Тоже был в дереале после травы.
Так что будьте аккуратны с наркотиками! Марихуана вызывает ПА и, как следствие, дереал.»
22) «Принесли угостили говорят ты чето раскис на подлечись , вот и подлечился до ПА»
23) «Меня зовут Стас мне 16 лет и я наделал беды.Я попал в плохую компания и я с ними попробовал план(наркоту-траву).Это было вечером,я попробовал с ними план после этого мне стало очень плохо (это было вечером),симптомы плана были такие:
Улица
1)Галлюцинации;
2)Головокружение;
3)Еле дошел домой(расстояние казалось очень длинным,удлинение дорог).
Дом
4)Страх;
5)Шум в ушах;
6)По вдоху (галлюцинации) казалось что сердце бьется очень быстро когда выдыхал, очень медленно;
7)Были на вещевые мысли на счёт смерти.
После того как я испугался, я пришел домой но не к родителям а к бабушке, после этого лег на кровать и начались признаки выше (Где написано дом). После того как я еле заснул на следующий день мне стало по легче, ничего уже не было кроме головокружения. Я сказал матери что поехали в больницу мне плохо, мы приехали в больницу и нам там сказали направиться на МРТ в другой город думали что опухоль (рак) у меня в голове, я посмотрел в этот момент на матерь и понял что я должен ей признаться.
Я ЕЙ ПРИЗНАЛСЯ!(Сказал на ухо в больнице)
После этого кончено был скандал но кроме меня и матери никто не знает. Лег я под капельницу на 2 дня после этого на 3 день я отправился на МРТ. Мать очень сильно переживала в тот момент когда мне его делали но после того как я прошел МРТ, вышел врач и сказал что всё нормально здоров(СЛАВА БОГУ).
После этого я с матерью приехал домой и там началось:
1)Ватная голова;
2)Головокружение;
3)Жжение в голове;
4)Трясутся руки (Не сильно);
5)Шатает;
6)Страх начинается под вечер (Страх обморока);
7)Подергивание мышц;
8)Шум в ушах.
Врач мне сказал что у меня ВСД я больше не могу терпеть это ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ И ВАТНАЯ ГОЛОВА (ТУМАН),это длиться уже неделю что мне делать врач прописал уколы в вену и были в пятую точку.
ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ ПОМОГИТЕ. »
По материалам antidistonia.ru
Существует четкая связь между курением сигарет и возникновением вегетососудистой дистонии (ВСД). ВСД и курение – абсолютно не сочетаемые вещи. Никотин – психостимулятор, который вызывает увеличение частоты сердечных сокращений, повышение артериального давления (АД) и сужение сосудов.
В маленьких дозах никотин стимулирует высвобождение норадреналина из симпатических ганглиев, а в больших – ацетилхолина. Большая доза норадреналина может вызвать приступ панической атаки.
Курение может провоцировать приступы паники
Многочисленные исследования показали, что курение более распространено среди лиц с тревожной и депрессивной психопатологией. Другие исследования показывают, что курение, особенно в больших дозировках, увеличивает риск возникновения клинически значимых эмоциональных расстройств. В совокупности эти данные подчеркивают динамические отношения между курением сигарет и развитием психических расстройств.
В неврологии выделяют три типа ВСД: по гипотоническому, гипертоническому и смешанному типу. ВСД по гипертоническому типу называется «симпатикотонией», потому что нарушается работа преимущественно симпатической нервной системы (СНС). ВСД по гипотоническому типу называется «ваготонией». При ваготонии нарушается работа парасимпатической нервной системы (ПНС).
Чрезмерная стимуляция СНС приводит к усилению сердцебиения, тахикардии, повышению АД, сужению сосудов и патологической тревоге. Курение марихуаны в больших дозах может вызвать длительный приступ тяжелой тревоги.
Тетрагидроканнабинол (ТГК) – основное действующее вещество марихуаны. ТГК преодолевает гематоэнцефалический барьер и связывается с каннабиноидными рецепторами первого и второго типа (CB-1 и CB-2). Он имитирует действие эндоканнабиноидов, таких как анандамид или 2-арахидоноилглицерин.
Активные вещества марихуаны (тетрагидроканнабинол, каннабинол или 11-OH-THC) также стимулируют высвобождение катехоламинов из надпочечников. Катехоламины (адреналин, норадреналин и дофамин) стимулируют бета-1-адренорецепторы, которые ускоряют работу сердца, повышают АД, расширяют бронхи и потребность миокарда в кислороде. В результате, повышается активность СНС и вероятность развития панической атаки.
Курение конопли вызывает навязчивые страхи
При ваготонии курение может ненадолго улучшить психоэмоциональное состояние пациентов. Однако после полного выведения психоактивных веществ тонус ПНС может в значительной степени увеличиться. Употребление марихуаны в маленьких дозах при ваготонии также может нанести значительный ущерб пациенту.
Следует отметить, что эффект марихуаны во многом зависит от концентрации различных фитоканнабиноидов. В зарубежных странах (Германии, Франции, Чехии, Голландии или Испании) продается марихуана, содержащая каннабидиол (КБД). КБД не обладает психотропным действием и оказывает противоположный ТГК эффект.
Согласно недавним исследованиям, КБД может уменьшать симптомы тревоги и депрессии. КБД – частичный агонист 5-HT-1A рецепторов в префронтальной коре и других областях головного мозга. Также КБД замедляет обратный захват естественных каннабиноидов и увеличивает их содержание в синаптической щели. Рандомизированные клинические испытания показали, что каннабидиол удлиняет период ремиссии у пациентов с паническим расстройством. Однако также существуют данные, указывающие на потенциальный анксиогенный эффект КБД в определенных условиях.
Однократное введение каннабидиола может усилить тревогу и ухудшить состояние больных ВСД. Анксиолитический эффект КБД проявляется только при долгосрочном применении.
Можно ли курить при ВСД? Курение небольшого количества обычных сигарет или кальяна с никотином при симпатикотонии может вызвать приступ паники. У пациентов с ВСД наблюдаются структурные изменения мозга, которые могут быть вызваны болезнью или побочными эффектами курения. Многие исследования выявили связь между уменьшением объема передней поясной извилины, правой вентромедиальной коры, амигдалы и развитием ВСД.
Вопреки распространенному мнению электронные сигареты не помогают самостоятельно избавиться от зависимости. Лечением психической и физической зависимости должен заниматься исключительно нарколог.
Высвобождение катехоламинов под действием небольшой дозы никотина может привести к паническому приступу и другим неблагоприятным последствиям. В больших дозах никотин действует как агонист никотиновых ацетилхолиновых рецепторов (НАР). Стимуляция НАР в головном мозге может вызвать противоположный эффект: расслабление, эйфорию и снижение беспокойства. Сильный анксиолитический эффект никотина может ухудшить состояние больных ваготонией.
Никотин причиняет вред не только головному мозгу, но и сердечно-сосудистой системе. Никотин обладает кардитоксичными и нейротоксичными свойствами. Чрезмерное сужение сосудов увеличивает риск развития гипертонической болезни, тахиаритмий и сердечно-сосудистых катастроф. Сердечно-сосудистые заболевания – основная причина смерти во всем мире.
ВСД и курение – опасное сочетание
Курильщики, имеющие диагноз «ВСД», обладают высоким риском рецидива болезни при отмене никотина. Курящий пациент должен постепенно снижать ежедневное количество выкуренных сигарет, чтобы предотвратить развитие синдрома отмены. Если сразу же бросить курить, тревога может в значительной степени усилиться.
Бросать курение сигарет при ВСД рекомендуется под контролем врача. В некоторых случаях доктор может назначить вспомогательные препараты, которые помогают облегчить симптомы тревоги (например, бензодиазепины).
Запомните! Самостоятельное избавление от никотиновой зависимости может усилить симптомы тревоги и обострить течение ВСД.
По материалам golovalab.ru
Трава стала Пусковым ,но рано или поздно это бы и без травы случилось. А гадость эту не кури. Никогда
Все верно, марихуана дает толчок на всд
Длительное время частенько курила , и вот несколько лет назад покурила ,меня так на крыло ,что пришлось врача на дом вызывать ,тк скорая ничего сделать не смогла с сердцем и паникой ,приехал врач ,поставил капкльницу ,через время меня попустило ,больше я к этой гадости никогда не притронусь !И вот он сказал ,что травка может вызвать очень тяжёлые нарушения в мозгу и сосуды ,как след твие ,потом вот такие заболевания .я курила последний раз 7 лет назад и вот в прошлом году начался этот невроз ,и у меня часто возникает мысль ,что это теперь вот мои отголоски после курения травки .
hartman, а меня друг накурил в 16 лет было ощущение как будто проваливаешся когда идёшь и потом стало очень плохо сердце дико билось и болело и сушняк молился чтобы отпустило потом легче стало но когда закрыаал глаза было странное ощущение очень страшно и большой дераел . Слава богу мамка не сплила теперь я к этому больше не притронусь.
anorthic198403, вот и у меня так же было ,и молилась и фенозепам давали не отпускало ,пока капельницу не поставили . ( Вот и безобидная травка как говорили . (
hartman, капец я тогда ад пережил вас очень понимаю))
anorthic198403, да то что тогда пережила ,это ппц ,даже вспоминаю и дурно становится ,!Отрава ещё какая для организма эта травка . И последствия ппц после неё!
hartman, я соглашусь с вами ,что это отрава и ,что последствия весьма серьёзны но ,что меня удивляет я знаю людей которые курят её годами ато и десятками лет и живут себе спокойно ,а вот мне одного раза хватило
anorthic198403, да среди моего круга общения многие курят десяткамм лет и ничего ,но вот видимо организмы у всех по разному принимают это ,и соответственно кому то ничего ,а кому то вот как у нас .
hartman, ну в этом есть и свои плюсы наш организ отверг эту гадость и мы не будем зависимы от наркотика
anorthic198403, это да . и за это я благодарю свой организм и Господа ,что не позволил дальше курить эту гадость!
Это вы ребятки лсд не ели:)
Таблетки от этого всего иногда с таким эффектом бывают, что не какая травка не нужна
А мне наоборот при ПА помогает хорошо. Курите индику, а не саттиву
По материалам medicineguru.ru
Вегето-сосудистая дистония — очень расплывчатый диагноз. Это заболевание характеризуется набором симптомов, которые свидетельствуют о сбоях в вегетативной нервной системе. Существует несколько форм ВСД, которые проявляются по-разному. Что такое курение известно всем. Главный вопрос: как сочетается ВСД и курение? К каким последствиям это может привести?
Это заболевание у каждого человека проявляется по-разному, не соответствуя самым выраженным проявлением патологии органа. Проявления вегетососудистой дистонии делят на две разновидности: ваготония и симпатикотония.
Данная форма протекания заболевания проявляется большой ипохондрией. У человека снижается работоспособность, повышается утомляемость. Кроме того, наблюдаются расстройства сна и нарушения памяти. Люди такого типа зачастую нерешительны, апатичны, пугливы, склонны к депрессиям. Восприимчивость к духоте, холоду, зачастую ощущение нехватки воздуха и зябкости, вестибулярные расстройства, тошнота и другие признаки. Сердечно-сосудистые расстройства проявляются брадиаритмией, околосердечными болями, снижением артериального давления.
Такие люди вспыльчивы, темпераментны, их настроение переменчиво, они часто отвлекаются, часто рассеянны, наблюдаются невротические состояния. Для этой симптоматики характерно ощущение сердцебиения и чувство жара. Такие люди страдают бледностью и сухостью кожи, выраженным белым дермографизмом, онемением и парестезией, плохой переносимостью жары, атоническими запорами. Сердце страдает от тахикардии и повышенного артериального давления.
Сердце курильщика сокращается быстрее (до 80-90 ударов в минуту).
Оксид углерода, который приносит в организм сигаретный дым, уменьшает количество кислорода, поступающего в очень важные для жизнедеятельности органы. Кислородное голодание очень негативно сказывается на жизненном ресурсе сердца.
Повышение сворачиваемости крови. Из-за этого могут появиться тромбы в сосудах и сердечной полости. Если тромб оборвется, а это происходит практически всегда внезапно, то человек может испытать инфаркт миокарда, инсульт головного мозга, инфаркт легкого.
Негативное влияние обусловлено также большой концентрацией никотина, что влияет на уменьшение уровня гормона простациклина и поражение клеточных мембран. Понижение уровня этого гормона может привести к заболеванию, которое поразит сердце курильщика. А также ускорит течение уже существующего заболевания.
Холестерин в крови растет, также повышается уровень липидов крови, беталипропротеина. Это способствует возникновению атеросклеротических бляшек, которые препятствуют поступлению крови к сердцу. Негативные последствия атеросклероза — инфаркт миокарда, ишемическое заболевание и даже внезапная смерть.
Одна из самых чувствительных систем организма при ВСД — сердечно-сосудистая система и сердце. Поэтому ВСД и курение — это опасное сочетание.
После выкуренной сигареты сердечная мышца работает быстрее, повышается давление и учащается пульс. Небольшие кровеносные сосуды под воздействием никотина подвергаются спазму, который длится около получаса. Это значит, что если вы часто курите, ваши сосуды находятся в постоянном спазме, что препятствует нормальному кровотоку в ткани и органы. Появляется риск развития инфаркта миокарда и гипертонии.
Частым симптомом ВСД является тахикардия, когда кажется, что сердце «вылетит» из груди. Кроме того всегда есть риск появления ишемической и гипертонической болезни. Логично, что курение увеличивает этот риск во много раз.
Вегето-сосудистая дистония также зачастую сопровождается расстройством дыхания. Человек ощущает удушье, нехватку воздуха, трудный вдох. При курении дыхание подвергается таким же искажениям, поскольку никотин негативно сказывается на проходимости дыхательных путей. Вместе ВСД и курение могут очень плохо отразиться на бронхолегочной системе.
Если вы хотите избавиться от вегето-сосудистой дистонии, вы должны придерживаться таких «правил жизни»:
Равномерно распределить нагрузку на день. Очень важно планировать день так, чтобы чередовать физическую и умственную нагрузку. Вам помогут аутотренинги, методы психологической разгрузки. Очень вредна статическая нагрузка — длительное лежание перед телевизором и так далее.
ВСД и курение — это очень плохое соседство.
Не забывайте высыпаться. Спать человек должен от 8 до 10 часов. Сделайте свое спальное место максимально удобным — подберите хорошую подушку и ортопедический матрас. Проветривайте спальню перед сном.
Соблюдайте диету. В пище должны присутствовать витамины и питательные вещества в большом количестве. Хорошо бы включать в рацион продукты с большим содержанием магния или калия. Отдавайте предпочтение растительным жирам. Вредные продукты — соления, крепкий чай, кофе.
Активность и физические нагрузки. Занятия помогут не только легче переносить ВСД, но также и просто укрепить здоровье, повысить сопротивляемость организма. Упражнения должны подбираться индивидуально. Нужно больше гулять, выезжать на природу, может быть, заняться пешим туризмом. Полезны будут командные виды спорта на свежем воздухе. Физическая активность помогает избавиться от многих симптомов ВСД.
По возможности покупайте оздоровительные туры. Будет полезно все, где используются минеральные воды, лечебные грязи.
ВСД — это очень неприятное заболевание, но при гармонизации образа жизни, соблюдении диеты, вы сможете свести симптомы к минимуму. Постарайтесь применить всю свою силу воли, чтобы бросить курить. Тогда вы обязательно заметите значительные улучшения своего состояния.
Тогда качайте план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
Подборка из 10 ЛУЧШИХ книг, для тех,кто хочет бросить курить
07.02.2010- Бросил
10.03.2010 - Очищение организма после курения
13.08.2016 - Календарь бросающего курить
22.01.2018 - Курение и давление
06.01.2019 - Туберкулез и курение
21.05.2016
Подборка из 10 ЛУЧШИХ книг, для тех,кто хочет бросить курить
Очищение организма после курения
Календарь бросающего курить
Курение и давление
Туберкулез и курениеУ меня ВСД. Бросил курить, полегчало!
У меня такая проблема была, ВСД на фоне курения, отвратительно себя чувствовала, пока не бросила курить. Так что бросайте, народ!
По материалам ne-kurim.ru
