Массаж воротниковой зоны при всд

Как понятно, разные виды массажа употребляются не только лишь для расслабления, но также и для исцеления почти всех болезней: невропатии, заболеваний щитовидной железы, радикулита, мигрени и т.д. Некие люди даже не догадываются о том, что раз в день делают массаж себе, ведь эта процедура может включать обыденное поглаживание кожи, растирание, разминание определенной области тела и колебательные движения (вибрации). Все эти техники могут употребляться также и для исцеления вегето-сосудистой дистонии, о появлении которой до сего времени прогуливаются споры посреди докторов. В статье будут перечислены индивидуальности данной недуга, полезность и эффективность массажа, упомянуты более применяемые виды процедуры, благодаря которым можно значительно поправить свое здоровье.

От этого заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), а поточнее целого набора симптомов, сейчас мучается все большее количество людей. Возникновение противных симптомов соединено с нарушением деятельности вегетативной нервной системы, что может произойти в любом возрасте.

Признаки ВСД последующие:

завышенная утомляемость без видимых на то обстоятельств;
невозможность находиться на солнце;
мигрени, возникающие изо денька в денек;
тахикардия и одышка;
чрезмерная потливость.

Иными словами, это целый набор симптомов, которые не приносят человеку ничего, не считая боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани), дискомфорта и неудобства. Человек, заметивший у себя определенные признаки, обращается за мед помощью, но в случае вегето-сосудистой дистонии докторы часто оказываются бессильными. Они советуют больше дышать свежайшим воздухом, отдыхать, питаться здоровой едой.

Но это не обязано стать поводом к тому, чтоб не обращаться в поликлинику, при наличии вышеупомянутых признаков следует немедля обратиться к квалифицированному спецу.

Сейчас ученые обусловили очередной способ борьбы с болезнью – это массаж при ВСД. Кому-то таковой метод покажется странноватым либо неэффективным, но проведенные исследования демонстрируют, как принципиальна эта процедура для людей, страдающих дистонией. Естественно же, есть определенные противопоказания, также есть определенные правила выполнения процедуры, какие ее виды можно применять, а от каких лучше отрешиться. Обо всем о этом непременно необходимо побеседовать наиболее детально.

1-ый вопросец, возникающий при обсуждении данной темы, может прозвучать так: а можно ли совершенно созодать массаж при вегето-сосудистой дистонии? В связи с ним возникают и остальные вопросцы: не будет ли это болезнь противопоказанием к совершению процедуры? Если можно ее проводить, то как конкретно? Допускается ли самомассаж?

Ответить на 1-ый вопросец довольно просто – массаж при ВСД созодать не только лишь можно, да и необходимо. Эта процедура восстанавливает работу центральной нервной системы человека, улучшает функции мышечных групп, избавляет мигрени и остальные признаки недуга. Другое дело – это техника массажа, ведь позволять созодать его кому попало ни при каких обстоятельствах недозволено. В случае самомассажа также нужно ознакомиться с некими необходимыми моментами, чтоб не усугубить ситуацию. Последующие советы посодействуют для вас тщательно разобраться в этом вопросце, наиболее того, посодействуют избавиться от противных признаков недуга.

Массаж владеет большим количеством нужных параметров, если гласить конкретнее о его положительных функциях при ВСД, то они будут последующими:

Снятие мышечного напряжения, полное либо частичное расслабление тела.
Снятие вялости и чувства переутомления.
Устранение болей в суставах и мышцах.
Нормализация частоты сердечных сокращений.
Укрепление иммунной системы человека, которая повреждается в итоге нарушений вегетативных (от лат. vegetatio — возбуждение, от лат. vegetativus — растительный, комплекс центральных и периферических клеточных структур, регулирующих функциональный уровень внутренней жизни организма) функций.
Резкое понижение психологического и чувственного напряжения.
Нормализация сна, увеличение актуального тонуса.
Устранение болей в голове.
Восстановление организма и его внутренних систем опосля стресса, депрессии, тревожных состояний.
Мощнейший заряд энергией.

И это еще далековато не все положительные свойства процедуры, благодаря которой можно спустя некое время избавиться от симптомов вегето-сосудистой дистонии. Сейчас остается лишь узнать, какие виды массажа можно применять при заболевании, и как совершать функцию.

Помните о том, что любые деяния вы должны согласовывать с лечащим доктором. Он понимает индивидуальности вашего организма, может быть, те недуга либо патологии, которые могут стать противопоказанием к осуществлению процедуры.

Естественно, есть и некие противопоказания к выполнению процедуры, но их не так и много:

Заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) крови (внутренней средой организма человека и животных).
Наличие воспалительных действий в тех местах, где будет проводиться массаж.
Аневризма.
Наличие разных опухолей.
Недуга дермы.
Психологические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) с ярко выраженными симптомами (симптом — одна отдельная конкретная жалоба больного).

Существует огромное количество видов массажа при неврозах либо ВСД, и лишь реальный спец сумеет найти, в которой определенной процедуре нуждается его пациент. Вот несколько более всераспространенных видов, применяемых при дистонии:

Точечный. Основывается на стимуляции определенных точек на человеческом теле, применяется для устранения таковых симптомов, как: мигрени, неустойчивость к стрессам, завышенное давление и пр.
Самомассаж. Применяется опосля подробных инструкций со стороны спеца. В этом случае можно массировать за ушами, слегка надавливать на теменную либо затылочную область, разминать шейный отдел позвоночника. Не стоит созодать функцию наиболее 5-7 минут, не надо также очень надавливать на какую-либо часть собственного тела.
Традиционный. Нужно пройти настоящий курс в 1,5-2 недельки, за этот период времени можно рассчитывать на улучшение общего состояния здоровья, укрепление нервной системы.

Не считая того, различные виды массажа назначают при различных типах ВСД. Например, ВСД по гипотоническому типу просит больше разминающих и выжимающих движений при помощи подушечек пальцев, производятся растирания ладонью поясницы и тех участков, что принадлежат к околопозвоночному отделу. В то же время недуг по гипертоническому типу больше нуждается в традиционном массаже, при котором внимание уделяется шейно-воротниковой зоне и ногам.

Не перестаем припоминать о том, что массаж – это та процедура, которую должен проводить квалифицированный спец. Но если у вас нет способности посещать проф массажиста, некие приемы действий на собственное тело можно выполнить в домашних критериях.

Вот один из примеров того, как совершать массаж затылка и шейки:

Нужно принять комфортное положение, чтоб тело было очень расслаблено, при всем этом вы могли достать до задней части головы и шейки.
Равномерно начинайте поглаживать эту область от маковки вниз, потом от затылка к надплечью.
Растирания шейного отдела содержат в себе легкие движения от затылка до 7-го позвонка.
Не стоит забывать о таковой технике, как разминание. В этом случае разминается часть тела от уха до ключицы.

Если при совершении процедуры вы ощутили дискомфорт либо и совсем боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), немедля закончите эти движения, лучше не рисковать и обратиться к спецу.

Часто массаж при вегето-сосудистой дистонии содержит в себе и механические действия на стопы ног. Стимуляция происходит в сидящем положении, нужно растирать и массировать область в углублении около огромного пальца правой, а потом левой ноги.

Рекомендуется также делать поглаживания и растирание тазовой части, разминающие движения по направлению к позвоночнику. Но такие движения нереально выполнить без помощи другого человека, потому стоит записаться на прием к человеку, который не 1-ый год делает эту функцию, и лучше, чтоб он не понаслышке был знаком с таковым болезнью, как вегето-сосудистая дистония.

Массаж при депрессии, неврозах, тревожных состояниях и ВСД помогает ощутить себя легче уже опосля первой верно проведенной процедуры. Обычно, проводится целый курс из 10-12 процедур, опосля что можно сказать, были ли они вправду действенными либо нет. Недозволено прерывать курс, по другому не избежать обострения патологий нервной системы и ухудшения общего состояния здоровья.

По материалам psycholekar.ru

Массажное действие интенсивно употребляется для терапии (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) различных болезней, как физического, так и психологического нрава. Проф либо самомассаж разрешают избавиться от негативных проявлений радикулита, мигреней и вегето сосудистой дистонии. Сочетание разных техник приводит к расслаблению различных групп мускул, что снимает сосудистые спазмы и устраняет от болей.

Нарушение в работе вегетативного отдела нервной системы является фактором, который провоцирует возникновения ряда противных симптомов:

неизменной беспомощности;
одышки, даже в состоянии покоя;
нередких болей в голове;
нарушений работы ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ);
болей за грудиной;
учащения сердечного ритма;
завышенного потоотделения;
беспричинной волнения;
панических атак.

Специально для помощи людям, страдающим от дистонии, спец массажа проводит действие, которое почти во всем упрощает состояние пациентов. Во время массажа доктор повлияет на проблемные зоны, добиваясь расслабления мускул и активизации кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных).

точечный, при котором отдельные признаки снимаются путём действия на определенные точки;
самомассаж, проводимый человеком с дистонией без помощи других, опосля исследования особых методик;
традиционный, рассчитанный на общее оздоровление организма и укрепления ЦНС (центральная нервная система, головной мозг).

тщательное внимание к состоянию человека во время проведения процедуры;
неотклонимый отдых опосля процедур с полным расслаблением не только лишь тела, да и мыслей;
измерение характеристик пульса и артериального давления опосля массажа.

Вегетативная (комплекс центральных и периферических клеточных структур, регулирующих функциональный уровень внутренней жизни организма) дистония, опосля консультации со спецом, не является противопоказанием к проведению массажного действия. Массаж при всд проводится с учетом личных особенностей пациента, и преследует собственной целью устранение противных симптомов.

Созодать традиционный массаж при ВСД следует, если у пациента наблюдается его гипотонический вид. Этот вид нарушений непревзойденно поддаётся исцелению с помощью действия на область спины, таза, животик и нижние конечности.

начинать массаж необходимо с области поясницы, равномерно переходя на всю спину и проводя массирования головы;
потом обрабатывать крестец, ноги и таз;
в заключении повлиять на животик.

начало с лёгких поглаживаний, опосля вовлечение похлопываний, потом – интенсивное действие;
движения проводить по ходу тока лимфы;
действие на позвоночник производить по направлению снизу ввысь;
ноги растирать, выжимать и разглаживать по задней поверхности;
опосля ступней следует перебегать на область животика;
нужное количество сеансов от 10 до 15.

Кроме традиционного, нередко используют точечный массаж при всд, который просит грамотного владения техникой и оказывает подходящее действие на весь организм в целом.

Гипотонический тип ВСД различается низкими показателями артериального давления, потому массаж следует проводить с учётом данной индивидуальности пациента.

массируют глубочайшие мускулы скелета;
движения имеют высшую интенсивность, что дозволяет оказать действие на стены сосудов и пучки мускул, приведя их в тонус и увеличив числа давления;
много внимания уделяют пояснице и крестцу, ногам и животику;
начинают массаж с поглаживаний по прямой и по спирали, проводимых в области поясницы;
потом медлительно двигаются по всему позвоночному столбу, совершая радиальные и разминающие деяния;
опосля спины, массируют икроножные мускулы, что нужно для улучшения кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных);
в конце мягенькими радиальными движениями действуют на животик.

Принципиально! Длительность сеанса обязана приравниваться 30 минуткам, для заслуги благотворного действия на ЦНС (центральная нервная система, головной мозг) нужно около 14 процедур.

Вегето сосудистая дистония, при которой человек мучается от больших характеристик давления крови, просит соблюдения определённых массажных правил:

Действие осуществляется в области шейки.
Движения должны совершаться по направлению сверху вниз и иметь поступательный нрав.
Поначалу обрабатывается поверхность шейки, потом плечей и в заключение – спины.
Во время проведения процедуры человеку будет удобнее посиживать, разместив голову на руках, сложенных крест накрест.
Сходу опосля массажа вставать недозволено, принципиально посидеть в покое около 7 минут (в эталоне – поспать в протяжении 40 минут).

Самомассаж подразумевает действие на определённые точки, дозволяющие стремительно сделать лучше самочувствие человека, не прибегая к помощи остальных людей. Этот вид действия помогает сделать функционирование сосудистой системы, которая мучается при наличии дистонии.

функцию следует проводить по утрам, опосля выполнения физической разминки (допустимо повторение техники в течение денька, если в том возникнет необходимость);
во время массажа разрешено оказывать надавливания на темя, растирать область за ушами и виски;
начинать массирование следует с маковки, двигаясь к нижней части затылочной зоны, обрабатывать болезненные точки необходимо пальцами;
правая рука обязана массировать правую часть головы и напротив;
потом радиальными и спиральными растираниями обрабатывать шейку, оказав действие на поверхность каждой стороны;
движения проводить не наиболее 7 минут;
оптимальнее проводить самомассаж в процессе принятия ванны либо душа, лишь в тёплой, но не жаркой воде.

Принципиально! Самомассаж не должен быть болезненным и оставлять синяки на обрабатываемой поверхности. Не считая того, принципиально за ранее посоветоваться со спецом о способности проведения такового действия.

Согласно проведённым исследованиям, вегетососудистая патология опосля массажа пореже проявляет свои нехорошие признаки. Этот способ исцеления сосудистых нарушений дозволяет достигнуть таковой положительной динамики:

снять напряжение с мускул;
расслабить тело, на сто процентов либо отчасти;
убрать вялость;
убрать нервное (Нерв — составная часть нервной системы) напряжение;
освободить от суставных болей;
восстановить работу сердца путём приведения к норме частоты сердечных сокращений;
укрепить иммунитет;
понизить напряжение, как психическое, так и эмоциональное;
восстановить сон;
повысить актуальный тонус;
убрать боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в голове;
вернуть организм опосля испытанного стресса либо переживаний;
зарядить человека энергией.

Курсы исцеления массажем следует повторять так нередко, как это посоветует лечащий доктор. При условии соблюдении всех советов, пациент может надежды на понижение частоты рецидивов негативных симптомов ВСД и возвращение к настоящей жизни.

По материалам vsdpanika.ru

Массаж при ВСД заходит в состав всеохватывающей терапии (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) вместе с медикаментозным исцелением, позволяя достигнуть ослабления мигрени, избавления от чувства беспомощности и нормализации сердечного ритма. Применяемые техники массажа зависят от состояния пациента и типа его заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) (гипотонический либо гипертонический).

Массаж при вегетососудистой дистонии оказывает благотворное воздействие на организм, нормализуя работу нервной системы и улучшая кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью) в области действия. Полезные характеристики процедуры:

расслабление мускул;
возвращение чувства бодрости;
снятие психоэмоционального напряжения;
устранение болевых чувств в области мускул, связок и суставов;
нормализация ЧСС (Частота сердечных сокращений; Частота сокращений сердца);
укрепление иммунной системы человека, покоробленной в итоге нарушения вегетативных (от лат. vegetatio — возбуждение, от лат. vegetativus — растительный, комплекс центральных и периферических клеточных структур, регулирующих функциональный уровень внутренней жизни организма) функций организма;
устранение болей в голове;
избавление от бессонницы.

Массаж не наносит вреда клиентам с ВСД и является прямым показанием к данной процедуре. Отягощения могут показаться лишь в тех вариантах, когда у хворого находятся остальные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности):

аневризма;
рак;
выраженные психологические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) (шизофрения, ОКР и т. д.);
воспалительные процессы в области действия;
венозная дефицитность и др.

Людям, страдающим ВСД, можно массировать конечности, область позвоночника и воротниковую зону.

Процедура почаще применяется для исцеления пациентов с дистонией по гипертоническому типу. В традиционном массаже большее внимание уделяется нижним конечностям и воротниковой зоне, а движения носят поступательный нрав. Цель массажиста — просочиться в глубочайшие слои мускул и усилить кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью).

Любая процедура обязана продолжаться 20-30 минут. Общий курс терапии (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) составляет 1,5-2 недельки.

При массаже шейно-воротниковой зоны заболевший должен посиживать, положив голову на сложенные руки. Процедура начинается со спиральных поглаживающих движений подушками пальцев. Равномерно действие усиливается, добавляются растирания. Кончают массаж разминанием плеч и шейки пациента. Этот комплекс движений применим для действия на область нижних конечностей.

Опосля окончания процедуры рекомендуется провести в горизонтальном положении 30-40 минут. Это дозволит восстановить давление крови и избежать противных последствий, к примеру утраты сознания при резком поднятии на ноги.

При гипотоническом типе ВСД массаж шейно-воротниковой зоны противопоказан, действие делается лишь на нижнюю часть тела пациента и ноги. Комплекс движений не различается от представленного выше. Функцию начинают с радиальных поглаживаний крестцовой и поясничной зоны с неспешным продвижением ввысь по позвоночнику, пока массажист не достигнет шейки. Движения должны чередоваться: поначалу гладящие, потом продавливающие и разминающие.

Опосля спины перебегают к икрам. Их довольно разогреть при помощи растираний и размять мускулы. Все движения должны выполняться снизу ввысь. Завершают функцию мягенькими поглаживаниями брюшной стены по кругу.

Точечное действие основывается на стимуляции активных участков на теле пациента. Этот тип процедуры дозволяет стремительно (за 10-15 минут) достигнуть избавления от таковых симптомов, как боль в голове, завышенное давление и более частое сердцебиение.

Массаж проводится при помощи 1-го пальца, которым нажимают на активную область. Допускается внедрение другого круглого предмета, к примеру бусины либо орешка. Действие на одну зону не обязано превосходить 2-3 минутки.

впадина у огромного пальца ноги с тыльной стороны стопы;
голеностопный сустав на уровне лодыжки;
весь свод стопы со стороны подошвы;
на 2 см ввысь от внутренней стороны щиколотки;
3 см правее коленной чашечки.

На пространство действия жмут слегка согнутым пальцем, начиная совершать колебательно-вращательные движения без смещения в сторону. Равномерно необходимо увеличивать давление на точку, чтоб достигнуть легкой болезненности. По мере надавливания чувствительность зоны будет падать. Рекомендуется окончить массаж при полном исчезновении чувствительности точки.

На некие зоны можно повлиять без помощи других при соблюдении правил:

не массировать покоробленные участки кожи;
не надавливать на места расположения больших лимфатических узлов;
не трогать области с очагами варикоза либо дерматозных поражений.

Самомассаж при ВСД начинают делать с головы: массируют темечко, растирают виски и нажимают на точки за ушами. Потом радиальными движениями перебегают на шейку, где уделяют особенное внимание области под затылком. Общее время действия не обязано превосходить 5 минут.

Можно достигнуть положительной динамики за недельку при совмещении самомассажа и сеансов у массажиста.

По материалам medicalok.ru

Массаж при ВСД нужен для улучшения общего состояния пациента, снятия мигрени, устранения остальных последствий заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). Массаж при ВСД должен проводиться в определенной последовательности, которая будет рассмотрена ниже. В неких вариантах допускается самомассаж при ВСД, осуществляемый пациентом с помощью обычных массажных движений.

Развитие вегетососудистой дистонии, относящейся к болезням неврологического нрава, приводит к резкому понижению тонуса сосудов. Происходит нарушение их реакции из-за сбоя в повторяющемся темпе сжатия и расширения стен сосуда. Любые деяния, стимулирующие нормальную работу сосудистых стен, принесут облегчение нездоровому, улучшат общий тонус его организма, нормализуют состояние.

Нередко при нарушении работы вегетативной системы у почти всех пациентов возникают признаки чувственного стресса, развивается вялость, беспричинная тревога. Потому неплохой массаж при вегето-сосудистой дистонии дозволяет обычным методом снять стрессовое состояние хворого.

Правила проведения массажа последующие:

1-ые процедуры проводятся щадящими приемами. Любой целебный сеанс начинается с разогрева, длится активными действиями, завершается поглаживанием тела хворого.
Массажисту и самому пациенту рекомендуется пристально относиться к таковым признакам, как увеличение потливости, изменение дыхания. Если эти признаки возникли, функцию нужно окончить, т. к. проведенное действие было посильнее, чем это требовалось нездоровому.

Виды массажа выбираются зависимо от типа ВСД. Дистония протекает у пациентов при завышенном либо пониженном артериальном давлении. Это обязано учитываться при проведении процедур. Для всякого типа ВСД есть свои приемы массажа, дозволяющие подобрать определенному пациенту соответственный комплекс.

Если при обследовании человека у него выявлено ВСД гипотонического типа, то для устранения симптоматики недуга рекомендуется повысить тонус сосудов. Это условие производится проведением интенсивного действия массажиста руками на дерматологический покров пациента. Для размеренного улучшения состояния хворого движения производятся в определенной последовательности.

Сначала массируется поясница, которую начинают разглаживать руками снизу ввысь в направлении ягодица — подмышки. Движения производятся всей ладонью как в прямом направлении, так и по спирали. Опосля этого массажист нажимает запястьями, выжимая кожу хворого снизу ввысь. Потом проводится разминание мускул вдоль позвоночного столба подушками пальцев либо основанием ладоней.

На последующем шаге растирают область поясницы ребром ладошки. Кончают обработку поглаживанием поясничной зоны.

Ягодицы и крестец начинают массировать поглаживанием ладонью, а потом пальцами выжимают кожу, обрабатывая все дерматологические складки. Разминание ягодиц продолжают согнутыми пальцами и ладонями. Потом перебегают на крестец, который обрабатывается радиальными либо прямыми движениями запястий либо подушечек пальцев.

Массируют ноги по задней стороне голеней и бедер с помощью растирания и поглаживания. Опосля этого перебегают на разминание подошвы, осуществляемое усиленными растираниями.

Животик обрабатывают радиальными движениями (почаще всего в направлении деяния пищеварительной перистальтики). Поглаживания производят ладонями и пальцами.

При всем этом виде заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) массажные процедуры должны приводить к расслаблению пациента, замедлять течение внутренних действий в его теле. Массаж помогает уменьшить частоту сердцебиения и кровеное давление. Для этого массажист делает неглубокие поглаживания и разминания в неспешном темпе.

При лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) гипертоников с ВСД массируются последующие зоны:

шейная область;
район воротника;
на голове обрабатывается маковка, зоны висков и области за ушами.

Маковку и шейку с задней стороны поглаживают сверху вниз. Боковые части шейки обрабатывают сжимающими и выжимающими пассами, а сзаду растирают в области шейного отдела позвоночного столба.

Аккуратненько нажимают в углубления за ушными раковинами, а затылок растирают ребрами ладоней. Потом ладонями мягко обрабатывают поглаживанием голову и заднюю часть шейки.

Если ВСД у пациента протекает по смешанному типу, то ему назначается массаж всего тела.

Для действия на сосуды хворого можно применять точечный массаж средством обработки рефлекторных зон. Таковых активных точек много на человеческом теле. Точечный массаж применяется при любом типе ВСД, т. к. есть отдельные рефлекторные точки, которые необходимо применять для исцеления при гипертонии либо гипотонии.

Если у человека ВСД гипертонического типа, то массажист проводит стимуляцию точек на подошвах, в тех местах, где со стороны пальцев ног начинается подъем свода стоп. Опосля этого точечный массаж делается в центре нижней стороны огромного пальца. Потом массажист обрабатывает самую высшую точку свода стоп.

Исцеление длится точечным массажем меж основаниями 2 первых пальцев на стопе. Для закрепления результата исцеления производят обработку точки с внутренней стороны лодыжки.

При гипотоническом типе ВСД нездоровому массажист проводит точечный массаж на родничке (средняя часть темени), а потом обрабатывает точки на затылке. Они находятся чуток выше полосы произрастания волос (приблизительно на 2-3 пальца).

Опосля этого обработке подвергаются точки на сгибах запястий. Они находятся с внутренней стороны в ложбинках меж косточками, в месте, где щупается пульс.

При маленькой тренировке массаж точек хоть какой заболевший может провести без помощи других, довольно выяснить у доктора либо массажиста, где находится та либо другая рефлекторная зона.

По материалам krov.expert