Лечение вегето-сосудистой дистонии в Израиле — это лечение нарушений в работе вегетативной нервной системы. Вегетативная нервная система постоянно вычисляет и поддерживает оптимальные в данный момент времени артериальное давление, частоту сокращений сердца, теплоотдачу, ширину бронхов, зрачков, активность пищеварительной системы, продукцию мочи и многое другое в организме человека, в том числе — продукцию адреналина и инсулина.
Сбои в работе вегетативной нервной системы проявляются нарушениями внутреннего равновесия (кровообращения, теплообмена, пищеварения) — именно это называют дистонией. Проявления дистонии могут носить постоянный характер или характер кризов (панических атак, обмороков и других приступообразных состояний).
Современная медицина Израиля рассматривает вегетососудистую дистонию не как самостоятельное заболевание, а как синдром (Syndrom — вместе с болезнью), т.е. следствие какого-либо нарушения, от простого переутомления до заболеваний, требующих лечения в Израиле. Единственный полноценный способ лечения дистонии — найти и устранить ее причину.
Найти и обезвредить причину дистонии на деле оказывается вполне выполнимой задачей. Обычно мы выполняем одно или несколько исследований, от кардиограммы до томографии, которых бывает достаточно, чтобы назначить подходящее лечение в Израиле. Исключить заболевание сердца, протекающее под маской ВСД нам помогают электрокардиография (ЭКГ) с нагрузкой на велоэргометре, кардиоинтервалография (КИГ), ультразвуковое исследование сердца (ЭхоКГ).
Часто мы обнаруживаем, что вегетососудистая дистония является следствием заболевания, никак, на первый взгляд, не затрагивающего вегетативную нервную систему. Это, в первую очередь: невроз и депрессия, болезни и последствия травм шейных позвонков, головного мозга (например, черепно-мозговой травмы), болезни эндокринных желез, желудочно-кишечного тракта, аллергия, инфекции (например, тонзиллит), переутомление. Дефицит мозгового кровообращения легко выявляется при ультразвуковом исследовании сосудов головы и шеи.
Сбои в работе вегетативной нервной системы незамедлительно отражаются на состоянии здоровья человека. Следует сказать, что название «вегетативно-сосудистая дистония» не отражает суть болезни полностью, так как дистония в данном случае является не только сосудистой. В патологический процесс вовлекаются многие органы и системы организма, управляемые вегетативной нервной системой.
Для ВСД типичны несколько из перечисленных симптомов:
- Склонность к повышенному или пониженному артериальному давлению, повышенной или пониженной частоте пульса;
- Чувство усталости, снижение переносимости физической нагрузки;
- Холодные руки и ноги, зябкость, либо, наоборот, стремление к прохладе, ощущение жара, приливов, возможно самопроизвольное повышение температуры тела;
- Неврозоподобные симптомы — легкая психическая истощаемость, раздражительность, головные боли, головокружение, шаткость, расстройства сна, снижение сексуальной активности;
- Расстройства желудочно-кишечного тракта — запоры или жидкий стул, дискинезия желчного пузыря, спастические боли;
- Кожные проявления — сухость кожи или потливость;
- Обмороки, панические атаки, приступообразные состояния, симпатоадреналовые, вагоинсулярные или смешанные кризы.
Ошибочно мнение, что вегетативная дисфункция является состоянием, отражающим особенности растущего организма, которое со временем самостоятельно проходит. Уже доказано, что возникшая в детском или подростковом возрасте вегетативная дисфункция, является неблагоприятным фоном и предвестником многих заболеваний.
У взрослых наличие симптомов вегето-сосудистой дистонии требует, прежде всего, исключения различных заболеваний, течение которых сопровождается нарушением функции ВНС. Среди них различные болезни эндокринных желез (щитовидной железы, надпочечников, нарушения половой сферы); многие психические расстройства (начиная с невроза, неврастении и заканчивая болезнями, обусловленными значительными изменениями структур головного мозга).
Кроме того, почти все хронические заболевания сопровождаются симптомами вегето-сосудистой дистонии. Вот почему так необходимо своевременное обращение к специалисту.
При своевременной коррекции вегетативных расстройств у 80-90% пациентов нормализуются сон и аппетит, исчезают или значительно уменьшаются многие жалобы, восстанавливаются адаптационные возможности организма. При лечении вегето-сосудистой дистонии в Израиле широко используются немедикаментозные методы: нормализация образа жизни, лечебная физкультура, загородные прогулки, туризм, санаторно-курортное лечение на Мертвом море, закаливающие процедуры, психофизическая тренировка, отдых на свежем воздухе.
Комплексное применение лекарственных препаратов, физиотерапевтических процедур проводится по назначению врача. Не каждый врач может понять такое сложное заболевание как ВСД, ведь он должен разбираться во многих медицинских дисциплинах: неврологии, эндокринологии, кардиологии. Если же такого врача вам найти не удалось, то хорошим выходом может быть лечение вегетососудистой дистонии за рубежом в израильском медицинском центре Tel Aviv CLINIC.
Для составления предварительной программы диагностики и лечения в нашей клинике, а также оценки примерной стоимости, пожалуйста, заполните контактную форму и пришлите нам выписку истории болезни.
Свяжитесь с нами:
Tel Aviv CLINIC
Viber, WhatsApp, Тел:
+972544942762
Эл. почта:
[email protected]
Skype: medicaltourisrael
Адрес: ул. Вайцман 14,
Тель Авив, Израиль
По материалам www.medicaltourisrael.com
Портал «АптекаМос», 27 февраля 2017 г.
Именно таким непонятным недугом многие пациенты считают вегетососудистую дистонию. Они чувствуют себя настоящими обманщиками: симптомы непонятные, лечение долгое и невнятное, а самочувствие по-прежнему не улучшается. На самом деле, если попасть на прием к хорошему специалисту, с болезнью можно справиться. На вопросы наших читателей отвечает Елена Беленко, врач-невролог Клинического центра вегетативной неврологии.
Почему диагноз «вегетососудистая дистония» (ВСД) принят лишь в отечественной медицине? Как называют болезнь за рубежом?
На самом деле, формулировки ВСД (вегетососудистая дистония) нет в классификации болезней отечественной медицины, как и НЦД (нейроциркуляторная дистония). Все они устаревшие названия сложной болезни, определения которой в разное время отличались. Сейчас в отечественной медицине принято говорить «вегетативная дисфункция». За рубежом болезнь называется «автономная дисфункция», т.к. там вегетативную нервную систему называют «автономной». «Автономная» –потому что она не зависит от нашего сознания, человек никак не может контролировать ее работу.
И что же такое вегетативная дисфункция?
Это нарушение основной функции вегетативной системы, задача которой состоит в том, чтобы адаптировать работу всех систем органов к физическим и эмоциональным нагрузкам, с которыми приходится сталкиваться человеку ежедневно. Судя по анализам и обследованиям, и органы, и сосуды находятся в норме, а самочувствие оставляет желать лучшего.
Что ее может вызвать?
Чаще всего с проблемой сталкиваются чересчур ответственные люди, «отличники» и трудоголики. Они находятся в ситуации постоянного стресса и тревоги. И это состояние подтачивает вегетативную систему и ведет к ухудшению самочувствия. Также эти люди отличаются высоким уровнем ответственности и часто пренебрегают полноценным ночным сном. А врачам известно, что во сне происходит восстановление нервной системы после дневной работы. Когда периода ночного отдыха нет, постепенно формируется вегетативная дисфункция.
Длительный эмоциональный стресс или острое стрессовое потрясение могут также оказать негативное влияние на нормальную работу вегетативной нервной системы.
К вегетативной дисфункции также могут привести любые ситуации, когда вегетативная система вынуждена адаптироваться к нагрузкам в течение длительного периода времени. Например, человек часто борется с вирусами и инфекциями или у него хронические проблемы со здоровьем – и вегетативной системе приходится тратить все силы на адаптацию организма. А так как нервная система не успевает восстановиться, происходит сбой.
Как болезнь проявляется?
Вегетативная дисфункция не случается в один день. Ее механизм запускается постепенно – в течение нескольких месяцев или даже нескольких лет. Чаще всего проблемы со здоровьем начинаются с расстройства сна. Вроде есть чувство усталости, а расслабиться и заснуть человек не может. Сон становится поверхностным, прерывистым, с частыми пробуждениями. Начинает беспокоить раннее пробуждение утром: вроде есть время выспаться, но человек открывает глаза очень рано и больше не может погрузиться в сон. А утром его донимает ощущение, как будто сна не было – усталость, разбитость, словно ночью не отдыхал, а работал. И уже не будет нужной активности в течение всего дня. Появляется чувство постоянной усталости, ничего не хочется, могут беспокоить головные боли. Снижается выносливость. Любые интеллектуальные, эмоциональные и физические нагрузки становятся в тягость.
Появляется метеолабильность (чувствительность к переменам погоды), к температуре воздуха, колебаниям атмосферного давления. При этом могут возникать головные боли, головокружения, чувство общей слабости.
Затем появляются жалобы на работу внутренних органов – сердца, дыхания. Ощущается дискомфорт в области желудочно-кишечного тракта и прочие проблемы, которые не видны на УЗИ, ЭКГ и рентгене.
Крайнее, мучительное проявление вегетативной дисфункции это панические атаки. Состояние, когда внезапно возникают учащение сердцебиения, чувство нехватки воздуха, чувство потери сознания и жуткий страх, что в этот момент можно умереть. Все жалобы проходят сами по себе через 10–20 минут, но фобия уже будет зафиксирована в голове человека. И ожидание очередного приступа, тревога за свое здоровье останутся.
Когда ставится диагноз? С какими недугами часто путают болезнь?
Вегетативная дисфункция маскируется под различные болезни, т.к. проблема появляется в работе различных органов. Пациент скитается по врачам – терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, эндокринолог, гинеколог и, наконец, психиатр.
Чаще всего к неврологу пациент попадает, уже пройдя всевозможные обследования: просканирован с ног до головы, обследованы органы, сосуды, головной мозг, позвоночник, взяты анализы крови на биохимические показатели и гормоны. Могут быть выявлены незначительные отклонения от нормы, ведь абсолютно здоровых людей нет. Но они не могут объяснить жалобы, которые продолжают беспокоить.
Врачи и больной подозревают недуги сердца, щитовидной железы, болезнь пищеварительного тракта. Многочисленные обследования и консультации у разных врачей формируют у пациента стойкое убеждение, что он болен какой-то неизвестной болезнью, которую врачи не знают, причем неизлечимо. Но невролог может провести обследование работы вегетативной нервной системы (анализ вариабельности ритма сердца, инфракрасная термография), и тогда диагноз становится понятным.
Как лечат болезнь?
Стандарт лечения как в России, так и за рубежом – назначение курсов препаратов групп антидепрессантов и транквилизаторов, работа с психотерапевтом. Но сейчас идут поиски эффективных методик, которые помогут вегетативной нервной системе восстановиться, вернуться к нормальной работе. Ведь антидепрессанты и транквилизаторы лишь затормозят или подавят избыточное напряжение в нервной системе. То есть не вылечат болезнь, а лишь возьмут ее под контроль, позволят приспособиться к ней. Так и психотерапевт учит пациента контролировать эмоции, тревогу, страхи, учит жить с болезнью.
Придуманы ли в последнее время новые методики лечения?
Да, они направлены на восстановление нормальной работы вегетативной нервной системы, при этом активизируются собственные ресурсы пациента; используются методы курсового лечения – целенаправленная физиотерапия (хорошо зарекомендовали себя лазеротерапия, магнитотератия, цветоритмотерапия, микротоковая терапия).
Помогают невральная и плацентарная терапия. Первая заключается в том, что пациенту предлагают различные виды манипуляций – внутрикожные, подкожные, интрамускулярные. Они восстанавливают работу вегетативной нервной системы в ответ на введение в проекции «болеющих» нервных центров лекарства. При плацентарной терапии человек получает особый препарат – гидролизат плаценты человека. Он является по своей сути природным биостимулятором, активирует собственные механизмы организма на восстановление.
После проведенного курса лечения восстановление нервной системы будет продолжаться в течение полугода. Быстрым процесс не назовешь. Но эти сроки невозможно «перепрыгнуть», они заложены в организме физиологически. Нервной системе нужно время, чтобы достичь полного восстановления.
Как себя обезопасить, чтобы симптомы не развились вновь?
Одним из наиболее важных сигналов, который подает наш организм, является чувство утомления. Это первый защитный «звоночек», заложенный природой генетически, который говорит о том, что нервная система истощается и следует сделать перерыв, немного отдохнуть или переключиться на выполнение другой задачи. Причем отдохнуть не мешает как при физической, так и при умственной работе. Поэтому важно следовать следующим рекомендациям.
— Делать перерывы по 15–20 мин. в работе в течение рабочего дня (полезно встать, размять мышцы, сделать наклоны в пояснице и шее, приседания, немного пройтись).
— При освоении большого материала, например, при подготовке к сдаче экзамена или в работе над большим проектом необходимо равномерно распределить нагрузку за отведенный период времени, с постепенным увеличением нагрузки, без попыток сразу выполнить весь объем задания.
— Высыпаться. Достаточная продолжительность сна для здорового человека составляет 8 часов. Тишина, полная темнота, свежий воздух благоприятствуют быстрому засыпанию и глубокому сну.
— При возникновении стрессовой ситуации старайтесь сохранять спокойствие. Дыхательная гимнастика (5 счетов – вдох и 5 счетов – выдох, причем он в два раза медленнее вдоха) поможет уменьшить тревогу.
— Практиковать умеренные физические нагрузки. Хороши ходьба и прогулки на свежем воздухе, плавание, занятия йогой.
— Принимать сеансы ароматерапии: расслабляют нервную систему эфирные масла лаванды и герани, тонизирует – масло грейпфрута.
— Использовать контрастный душ, он поддерживает тонус нервной системы.
— Применять расслабляющий массаж, он поможет нервной системе избавиться от избыточного напряжения.
— Сбалансировать питание в течение дня. Прием пищи должен происходить 4–5 раз, с полноценными завтраком, обедом, ужином и небольшими перекусами.
Источник: Светлана Чечилова, журналист
По материалам kcvn.ru
Я так понимаю, что те, кто сюда зайдет заранее понимают о чем речь. Реально устала — постоянное головокружение, ощущение тумана в башке, приступы паники. Хотя с ними я уже вроде научилась справляться. Начала выпивать, тогда лучше. Но поняла, что спиваюсь просто. Занимаюсь фитнесом, не могу сказать что есть эффект. Все нормально только тогда, когда отвлекаюсь- секс, работа, что-то интресеное. Или когда лежу в постели. Постоянно думаю о смерти. Боюсь всяких болезней и т.л. Короче, кто знает- классический пример. Есть ли люди, которые побороли этот недуг? Адреса? Явки? Пароли:) Спасибо всем заранее.
[2089214924] – 19 декабря 2011 г., 23:58
У меня тоже приступы ВСД, советую бассейн, после чего прийти домой и расслабится(лечь, закрыть глаза и думать только о хорошем), так-же при приступах использую ипликатор Кузкицова (колючки) лежу минут 20, если застал приступ на работе, за рулем, либо еще где-нибудь вне дома, дыхательные упражнения (медленно и глубоко вдохнуть ГРУДЬЮ воздух и удержать секунд на 15-20 (первое время это сложно, но нужно себя переселить), и выдохнуть очень медленно, и так раза 2, 3 и приступ практически проходит
[323417448] – 2 января 2012 г., 12:47
При всд лучше не пить вообще. Я после нового года утром проснулась думала сердце выскочит, вся треслась жутко морозило сейчас под вечер лучше вроде но сердце бьется то быстро то медленно. Подскажите как избавиться от аритмии. Пишите nаtаsch.ра2011@mаil.ru буду рада общению всд страдаю 2 года.
[4101130841] – 9 января 2012 г., 16:41
ответьте кто вылечился конкретно от всд
[2261111936] – 9 января 2012 г., 19:09
[4015432350] – 18 января 2012 г., 00:47
[1561662474] – 27 января 2012 г., 15:27
Пишите на Belvedar@yandex.ru
[1561662474] – 27 января 2012 г., 15:27
[1535905741] – 2 февраля 2012 г., 21:36
Надеюсь что это лечится. У меня это с 21 года после длительного потребления алкоголя и энергетиков «Ягуар». врачи говорят легко отделалась D), вобщем первые 2, 5 — 3 года было очень неприятно. 1 ый год вобще был мини ад. ПА былы несколько раз. 2ой ПА исчезли, но оставались тягучие надоедливы иногда даже жуткие головные боли. Развилась соматическая депрессия, от того что не могла работать и выходить из дома (именно из за головных болей).Я по темпераменту холерик, и это было настоящей пыткой длиной в 2 года, когда в тебе куча эеэргии, НО ты не можешь!! её израсходовать. Я колотила подушку и плакала регулярно. Но потом психотерапевт сказала, что надо меньше расходовать эмоции и не заводиться. Я попробовала. Может организм уже окреп, может совет доктора, но, тьфу тьфу тьфу,стало значительно лучше. Сейчас 4ый год этой болячки, вобщем сейчас чувствую себя человеком. Но всд прошла не доконца. Я до сих пор стараюсь не перенапрягаться и чувствую что от жизни своё ещё не взяла! Как-то не хватает динамики. До всд я жила в бешенном темпе и мне это подходило! Парня так и не завела за 5 лет. Оттого что реже выбиралась куда-то и переживала что если буду не в настроении от болезни , то серьёзный мужчина меня не полюбит. Ног я не отчаиваюсь. Главное чтобы эта бяка прошла по полной! И тогда я заживу. Вот бы скорей. Я очень хочу чтобы болезнь испарилась. Всем удачного лечения.
[1535905741] – 2 февраля 2012 г., 21:51
Эта зараза не дает нормально жить.Мне практически постоянно нехорошо,а я терплю в себе и не показываю виду,ну если совсем плохо становится и начинается приступ,то тогда уже наплевать,кто и как на меня посмотрит,оказываю себе помощь-вонючий валосердин,анаприлин под язык. а летом бутылку с водой на голову могу вылить. такое ощущение,что с этим я одна,по крайней мере у меня таких знакомых нет. Тахикардия замучала,пульс высокий,скачет. шум в ушах хронический,хроническая дрожь в теле,тики в эпигастрии,воздуха не хватает,страх,боязнь замкнутых пространств. я сижу на диете,не пью,не курю,хожу пешком ,постоянно на чистках,баня,контрастный душ. ну хоть бы что! таблетки кушать не хочу,так как выпила в самом начале пакет в кг 5 :). вот так и живу,без кайфа,друзья отстраняются,потому что со мной неинтересно,какая-то правильная стала. они водку пью,а я водичку. сражаюсь,надо к психотерапевту походить,чтобы ПА убрать,а то работать уже пора,а я ее оставила,так как по 3р. на дню атаки случались,да плюс фобии мешают. Всем выздоровления!
Сочувствую.На диете сидеть при всд нежелательно, ещё хуже для нервной системы.Переедать тоже необязательно, но питаться необходимо полноценно не испытывая чувства голода. У меня было похоже , может чуть проще. Это обязательно пройдёт может ещё года 2 -3 .правильно делаешь что не пьёшь алкоголь. А мне уже можно. Хотя меня уже вообще не тянет. Отучилась. А друзей постарайся завести соответствующих тебе. У меня вобще у лучшей подруги которая тоже бухала по полной как и я тоже дистония и она тоже бросила пить и тоже скучает по алкоголю. А я ей говорю что это к лучшему.Я тоже скучала но после 4 лет трезвяка выпить не тянет вообще. И это здорово поверь. Можно выпить слегка и от этого больше удовольствия чем от нажираловки.
По материалам m.woman.ru
4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца / Средство от вегетососудистой дистонии. Андрей Курпатов — отзыв
Главное понимать, книга не лечит ВСД, она объясняет как с ней бороться 🙂 Самый подробный разбор ВСД,что мне помогает подавлять течение ВСД )
Доброго времени суток всем здоровым, и тем, для кого-то аббревиатура «ВСД» это тихий ужас и мучения. 
В этом отзыве, хотите Вы этого или нет, не будет абсолютно никакой медицинской терминологии, это из моих личных убеждений, все тяжелые для восприятия слова — долой, так мы быстрее сможем разобраться как нам действовать.
Вегето-сосудистая дистония во всем своем проявлении появилась у меня ровно год назад, и все бы ничего, если бы за это время она не измотала меня до состояния параноика, с вечно дергающимся глазом. Справедливо, что 1 год, это мизер по сравнению с тем, что некоторые люди живут с этим всю жизнь, но для тех, кто столкнулось с такой бедой, сразу понятно, что год жить с ВСД — это хождение по мукам, 9 кругов ада, да как угодно.
Наступает враг как всегда в момент, когда его не ждешь. Одним утром, я почувствовала, что не не хватает воздуха, находясь при этом вне дома, затем у меня стала кружиться голова, сердце бешено биться, было ощущение ,что с минуты на минуту я просто упаду в обморок, или еще чего хуже умру. Ситуация дошла до того, что мне вызвали скорую, которая как это у нас принято списала все на банальный стресс из-за сессии ( сразу оговорюсь, никогда по поводу сессии не нервничала, всегда все переносила спокойно, поскольку была на 100% уверена ,что знаю предмет и сдам его). Мне дали какую-то жуткую таблетку, у меня сократилось сердцебиение и упало давление, чего в принципе и нужно было добиться. О ситуации можно было бы забыть, все-таки с кем не бывает, но то, что потом начало происходить в моей голове не поддавалось уже никакому объяснению.
Теперь перечень всего, что происходит в голове вегето-сосудника ( в частности моей тоже) после первого приступа:
- Страх оставаться в одиночестве, выходить на улицу без сопровождения
Этот страх меня мучал наверное на протяжении месяцев 7-ми, первый месяц я не выходила вообще никуда, ни в магазин, ни на учебу, я не оставалась одна дома, мне всегда нужны были рядом люди, желательно побольше и те, которые владеют сутью моей проблемы. Это важно для ВСД-шника, чтобы чувствовать поддержку.
Это вообще отдельная тема, после первого приступа ВСД-шник уверен, что страдает какой-то болезнью и вот-вот умрет и никто ему не поможет, Господи почему именно я и так далее. А после прохождения огромного количества врачей, анализов и тестов, который показывают, что Вы абсолютно здоровы, сразу возникает мысль о неизлечимой редкой болезни, которую не могут распознать врачи и техника и я умру и Господи за что.
- Постоянный физический дискомфорт, фокусировка внимания на ощущениях
Да-да, сразу после первого приступа вся жизнь ВСД-шника превращается в квест «угадай, где сейчас заболит». Любая боль, в любой части тела, расценивается как начало приступа (панической атаки), если кольнуло сердце- я умираю, тяжело дышать — я умираю, стрельнуло в голове — я умираю, и казалось бы раньше, до приступа были боли и посерьезнее, которые снимались одной таблеткой обезбаливающего и не вызывали ужас, но теперь, ужас вызывает любое изменение в организме, увы, принимаем, как факт.
- Чувство неполноценности, моральная инвалидность
Это те последствия, которые наступают несколько позже, когда самый страшный приступ позади, а маленькие приступы ВСД периодически возникают ,но уже не с такой силой. Вот тут игра и начинается, я мочу уже о том, что ежедневно ВСД-шник начинает ждать своей участи, ждать когда его накроет очередной порцией паники и это отравляет жизнь. В каждой сумочке у меня гора таблеток, в доме таблетки, у родителей дома таблетки, все в таблетках, только для того, чтобы успокоить себя, что в случае чего у меня есть все, чтобы оказать себе помощь. ВСД-шник не может полноценно чувствовать себя, потому как ему кажется что все радуются жизни, что ему уже больше радоваться нечему. И я клянусь Вам, я ни капли не преувеличиваю, все, что я описала выше чистая правда, и это происходит в голове у нас, больных.
Спустя какое-то время страхи притупляются, но любой возникший приступ обостряет инстинкты и ты опять начинаешь думать и искать причину.
Почему я так много пишу о болезни, хотя отзыв посвящен книге? Ответ прост.
Чтобы понимать о чем эта книга, нужно знать, какие процессы творятся в голове у больного человека. Чтобы рассуждать о том, насколько она полезна, необходимо представлять, чт такое ВСД, именно поэтому я все подробно описываю.
Книгу мне посоветовала моя хорошая знакомая, у который приступ случилось несколько раньше моего, она рекомендовала мне ее к прочтению, заверив, что я смогу понять с чем борюсь и это мне поможет. Откровенно говоря, настрой мой был весьма скептическим, поскольку я не верю в чудодейственные мантры, книги и прочее, но ради правого дела, я все-таки решила книгу прочесть.
Что первое удивило, книга не пестрит медициной, автор не объясняет заумные термины, которые веготососудника привели бы в ярость, поскольку тревожимся, когда чего-то не понимаем, а наша нервная система, как открытая рана. Книга написана простым языком и легким слогом, быстро читается, а что самое главное, в ней вся суть и никакой воды. Главное, что пропагандирует автор — ВСД не приговор, ВСД-шники не инвалиды, с этим можно справится. Главный враг — наша голова.
До прочтения, я и не подозревала, насколько это правдивые слова. Мне даже приходилось проверять себя, тестировать, чтобы убедится, что автор говорит правду.
Я лежу смотрю телевизор и на секунду мне кажется, что мне не хватает воздуха, я ту же начинаю активно об этом думать, а как же еще, мозг то переживает, вдруг я сейчас задохнусь, и как только я об этом подумала, все, механизм запущен и я должна пройти через все круги ада. Мне начинает действительно тяжело дышать, сердце начинает невыносимо сильно биться, давление подскакивает и как следствие мне опять плохо и я на несколько дней морально истощена и оторвана от мира. Мозг свою работу выполнил. Ты думаешь «нет, мне показалось», а мозг тебе говорит «а если не показалось, ты же можешь умереть» — и вот тут организм начинает сопротивляться сердцебиением, сбоем дыхания и прочими «прелестями».
Лично на себе я убедилась, ВСД — это плод фантазий моего мозга. Да, этот недуг во мне есть, да он был спровоцирован каким-то факторами ранее,но теперь мой мозг откровенно со мной играет, и я должна продолжать с ним играть .
Книга мне помогла, помогла переосмыслить многое, помогла понять, что я такой же человек, как все и научится сводить риски возникновения приступов к минимуму.
Для меня лично исцеление произошло в несколько этапов.
- Полностью смириться с тем, что ВСД это навсегда, и все, что я могу сделать — это свести ее на нет.
- Понять то, что мой мозг пытается меня обмануть, затрагивая тем самым мою нервную систему и постоянно мне напоминая о том ужасе, который я испытала при первом приступе.
- Я не инвалид и не неполноценный человек . Я такой же человек, как и все, и так же могу жить и радоваться жизни, нужно только поддерживать свой эмоциональный фон и не сдаваться.
Теперь мои главные правила в борьбе с ВСД, которые я для себя выделила в процессе прочтения книги, а после ее прочтения плотно укрепила в сознании и стараюсь их поддерживать:
- Отвлечение. Как только мозг забрасывает Вам удочку, что пора спасать свой организм- моментально переключайтесь на что угодно, лишь бы не думать об этом, дома — я начинаю убирать, в магазине — вспоминать о том, что мне надо купить, в гостях — отвлекаюсь на беседы. Главное не думать и не заострять внимание.
- Контрастный душ. Да, это не бред, а действительно верное средство профилактики ВСД, т.к. именно контрастный душ благотворно влияет на нервную систему.
- Не пренебрегать седативными препаратами. Но и пить их конечно каждый день тоже нет необходимости. Я например, для профилактики пью тройчатку, делаю ее сама, в состав входит валерьяна, пустырник и боярышник (все в жидком варианте, смешиваю по одной трети каждой жидкости) пью неполную чайную ложку разведенную в рюмке воды. Отличное успокаивающее средство, влияющее на нервную систему , оказывающее хорошее влияние на работу сердца и сосудов.
- Ни в коем случае не ждать, что давление само упадет, это ожидание может довести Вас еще до большего приступа, а уж о самых негативных последствиях я говорить не буду. Но допускать скачки давления нельзя ни в коем случае, все-таки это сердце. Когда давление достигает моей максимальной нормы ,я выпиваю пол таблетки Энапа, либо Каптоприла. Тоже самое касается и пульса, прошу заметить, и запомнить — пульс и давление -разные вещи, таблетки от давления не сократят Вам пульс, и наоборот. От учащенного сердцебиения надо принимать отдельный препарат, для меня это Анаприлин, пол таблетки. Его надо принимать только когда пульс зашкаливает за 90-100.
- Свежий воздух, питание, полноценный сон. Ну это то, что знают все, как и умеренные физические нагрузки.
Придерживаясь этих правил, я сумела свести свои приступы и их сопровождающие неприятные ощущения практически к минимуму, чему несказанно рада. Когда после всех этих мучений, ты проживаешь хотя бы один день полноценно, без страха, без дискомфорта, жизнь кажется такой прекрасной 
Все, что я описала выше, это то, что делаю я, и подходит индивидуально мне, проконсультируйтесь с врачом, какие препараты Вам можно применять
Теперь вновь о книге. Книга не исцелит Вас, не избавит от мыслей, но она научит Вас контролировать свою голову, контролировать то, что Вы делаете, научит справляться с раздражителями из вне, поможет понять, что Вы полноценный человек
Однозначно рекомендую, как некий страт-ап на пути к восстановлению и реабилитации
Будьте здоровы Надеюсь была Вам полезна
По материалам irecommend.ru
