Курение при всд и панических атаках отзывы

ВСД – заболевание, которое включает набор симптомов, свидетельствующих о сбое работы сосудистой системы.

В современной медицине вегетативно-сосудистая дистония рассматривается как совокупность различных симптомов, а не как отдельное заболевание. Основная особенность в том, что его симптомы вызывают недомогание всего организма.

Прежде чем диагностировать у пациента ВСД, доктор должен исключить другие опасные заболевания.

Особенно опасно для ВСД курение. Почему и к чему это может привести, рассмотрим в статье.

Курящий человек должен знать, что курение и ВСД несовместимы. Никотин нагружает сердечно-сосудистую систему, которая без того очень страдает.

Многие специалисты сходятся во мнении, что дистония является последствием перенесенного психоэмоционального потрясения. После этого общее состояние организма ухудшается, что приводит к сбою в работе всех органов.

• Эмоциональные перегрузки.
• Затяжная депрессия.
• Постоянные стрессы.
• Слабая иммунная система.
• Физические перегрузки.
• Бессонница.
• Проблемы с позвоночником.
• Курение, алкоголь и наркотики.

Не стоит говорить о том, насколько пагубной является такая привычка, как курение. Все мы слышали и много раз читали о том, что курение приводит к раку легких. Помимо этого, значительно ухудшается состояние кожи, волос зубов. При ВСД курение особенно опасно, так как заметно подрывает работу всего организма. Шансы на выздоровление в таком случае практически сводятся к нулю.

На фоне дистонии, которая негативно влияет на работу нервной системы, могут развиваться такие симптомы, как панические атаки, депрессия, различные фобические реакции.

Курение только усугубляет все эти проявления.

Многие курильщики, дабы успокоиться, скуривают сигарету за сигаретой, чем насыщают организм вредными веществами, что в свою очередь оказывает пагубное влияние на организм.

Подводя итог, можно сказать, что курение только усугубляет ВСД, что может привести к необратимым последствиям.

Несмотря на то, что многие курильщики утверждают, что отказ от курения никак не улучшает их состояние, а скорее наоборот, это далеко не так. Конечно, один или два дня ничего не изменят в организме. Необходимо понимать, что курили вы длительное время и насыщали свой организм вредными веществами. Соответственно на то, чтобы их вывести из организма, понадобится немало времени.

Ученые доказали, что отказ от сигарет улучшает защитные функции организма, со временем приводит их в норму. Симптомы ВСД после отказа от курения начинают постепенно отступать.

Курение при заболевании нервной системы может быть не просто вредным, но и опасным. Эта вредная привычка значительно ухудшает состояние сосудов, что в свою очередь может привести к различным заболеваниям, а также нарушить работу сердечной системы в целом.

К сожалению, не все курильщики сразу могут обратить внимание на симптомы ВСД. Они очень похожи с негативными проявлениями заядлого курильщика. Человек, воспринимая подобные проявления как следствие своей негативной привычки, закрывает на них глаза. Обращаются к доктору, как правило, на поздних стадиях заболевания, когда уже требуется длительное и усиленное лечение и, соответственно, полный отказ от своего пристрастия.

Курящий с ВСД должен учитывать ряд факторов:

• Никотин вызывает тахикардию. У некурящего здорового человека сердцебиение в спокойном состоянии – 70 ударов за минуту. У курящего человека сердцебиение от 80-90 ударов за минуту. Это, в свою очередь, не дает наполняться сердцу кровью в полной мере.
• Оксид углерода, который попадает в организм вместе с дымом, не позволяет насыщаться ему кислородом. Это негативно сказывается на работе всех органов, а особенно на сердце.
• Большой и часто непоправимый удар никотин наносит по нервной системе.
• Его большое количество влияет на уменьшение гормона, который отвечает за разжижение крови, – простациклина. Благодаря ему уменьшается артериальное давление, что исключает образование тромбов. Также гормон отвечает за нормальное сужение сосудов.
• У всех курильщиков повышен холестерин. Это в свою очередь приводит к образованию атеросклеротичных бляшек, которые вызывают инфаркт или ишемическую болезнь сердца.
• Также никотин подменяет ацетилхолин. Это вещество, управляющее клетками и тканями организма. Никотин схож с ним по передаче импульсов, что приводит органы в заблуждение. Как следствие, у курильщика прослеживается хроническая переутомляемость, чувствует раздражительность, человек начинает жаловаться на память, становится неактивным. Организм перестает распознавать ацетилхолин и уже нуждается в никотине, что, в принципе, и приводит к зависимости.

Все эти негативные проявления оказывают пагубное влияние даже на «здоровых» курильщиков. А при вегетативно-сосудистой дистонии никотин не просто вреден для здоровья, а опасен.

Одним из опасных проявлений может быть повышение артериального давления, что может привести к инсульту. Даже после одной сигареты у курильщика начинается тахикардия и сужение сосудов.

Также нередко у курильщиков отмечаются панические атаки и психоэмоциональное возбуждение.

Даже после одной затяжки может появиться аритмия и головокружение.

Курильщик, страдающий дистонией, должен осознавать, что симптомы при ВСД при курении значительно усугубляются.

Впоследствии курильщик оказывается в замкнутом круге, что приводит к истощению нервной системы. Стрессы и напряжение заставляют человека выкуривать сигарету за сигаретой, что еще больше ухудшает течение заболевания. Со временем «снежный ком» нарастает, и остановить его уже становится просто нереально.

Как уже выяснили ранее, никотин поражает стенки сосудов, оксид углерода ограничивает поступление кислорода в организм. Вследствие этого все ресурсы сердечной системы постепенно начинают истощаться.

Одним из опасных симптомов считается повышенная свертываемость крови, что неизбежно может привести к инсульту, инфаркту миокарда или легочному инфаркту. Повышенный уровень никотина приводит к повышению уровня холестерина, а это, в свою очередь, – к образованию атеросклеротических бляшек.

Специалисты утверждают, что совмещение ВСД и курения рано или поздно приводит курильщика к больничной койке в кардиологическом отделении.

Очень часто дистония приводит к расстройству дыхания. Курящий человек в несколько раз сильнее ощущает все негативные симптомы этого недуга:

• Нехватка кислорода.
• Тяжелое дыхание после выкуренной сигареты.
• Головокружение от нехватки кислорода.

Вследствие злоупотребления никотином может развиться такое заболевание, как бронхиальная астма.

Все мы знаем о негативном воздействии никотина на организм. Но не все курильщики понимают, насколько серьезной может быть проблема.

Не многие знают, что большинство случаев появления панических атак связано с такой вредной привычкой, как курение.

Курение при ВСД и панических атаках во много раз увеличивают шансы на приступ инфаркта и категорически запрещено.

Если не вдаваться в подробности психофармакологии, можно отметить, что никотин повышает уровень адреналина и глутамата. Именно это приводит к «сужению сознания».

Особенно усугубляется это состояние при резком отказе от сигарет. Состояние может быть похоже на то, когда человек покурит сигарету с наркотическими составляющими или, как еще называют в народе, – «травку».

Правильно подобранные препараты помогут избавиться не только от ПА, но и от вредной привычки. В первую очередь назначаются противотревожные препараты. Они помогут курильщику не только избавиться от основной проблемы, а также облегчат течение ВСД. На следующем этапе пациенту должны назначаться препараты, направленные на борьбу с курением. Результативным и менее травматичным для психики будет метод постепенного снижения дозировки. Резкий отказ от никотина приведет к дестабилизации работы всех органов. Для того чтобы организм не переживал подобный стресс, можно прибегнуть за помощью к пластырю, никотиновым таблеткам или электронным сигаретам. Эти вспомогательные средства будут обеспечивать лишь незначительное поступление никотина в организм, постепенно снижая его уровень.

Помощь квалифицированного специалиста будет не лишней. Качественная психотерапия с проработками всех проблем поможет быстро и наименее стрессово справиться с проблемой курения, невроза, ПА и ВСД.

Также как при ПА, ВСД, курение при неврозе особенно противопоказано. Многие курильщики заблуждаются, думая, что сигареты помогают им справиться со стрессом. Никотин всего лишь маскирует основные симптомы заболевания, загоняя их внутрь.

По отзывам, ВСД и курение – вещи не совместимые. Заболевание после длительного злоупотребления сигаретами приобретает агрессивную форму, и уже по медицинским показаниям от них необходимо отказываться. С отказом от вредной привычки обостряется обоняние, улучшается работа вкусовых рецепторов.

Избавиться от курения, особенно если вы курите не один год, будет очень непросто. Но то, что вы получите взамен, несоизмеримо больше. Одно из основных преимуществ – здоровье. Как же сделать это максимально безопасно для организма?

Первое, что может помочь, – психологический настрой. Человек должен сам осознавать, что бросить вредную привычку — это нужно в первую очередь ему самому. Вспомогательными средствами могут быть жвачки, таблетки, пластыри, конфеты.

При наличии ВСД, невроза, ПА во время отказа от сигарет лучше всего обратиться за помощью к специалисту, который назначит правильное лечение.

Во время отказа от курения с ВСД немаловажной будет помощь психолога или психотерапевта. Тут все зависит от того, как протекает заболевание и какие последствия оно приносит.

Если же причиной ВСД стал отказ от сигарет, то симптомы пройдут уже спустя один месяц.

Что нужно помнить во время отказа от сигарет:

• Пить как можно больше чистой воды, для вывода из организма накопившихся в период курения токсичных веществ.
• Во время терапии не употреблять кофе и алкоголь. Эти вещества притупляют чувство контроля над собой.
• Побольше гуляйте на свежем воздухе.
• Отлично помогут регулярные физические нагрузки. Они помогают бороться с бессонницей и снизят симптоматику при ВСД.

Если курение – причина ВСД, бросать столь вредную привычку следует незамедлительно. Научитесь получать удовольствие от жизни, как она есть. Любите и берегите себя.

По материалам fb.ru

Поначалу хотелось написать целый рассказ – до такой степени яркие воспоминания о той поездке сидят в моей голове до сих пор, хотя прошло уже более десяти лет. Для начала коротко напомню: боролся я с ВСД и паническими атаками вот уже три месяца и результаты были более чем заметны: ПА практически прекратились, самочувствие улучшилось, задолбавший ком в горле и тяжесть в груди почти не чувствовались, но назвать себя полностью здоровым я все-таки пока не мог. Все эти три месяца я не курил, не употреблял спиртное и соблюдал какую-никакую диету. Плюс ко всему немного улучшил свое отношение к физкультуре.

Доктор, который помогал мне справиться с этой напастью, посоветовал попробовать сменить обстановку и по возможности отдохнуть недельку на море. С семьей поехать у меня не получилось, но появилась возможность поехать с друзьями на автомобиле. Кстати, один из членов нашей команды, мой ровесник, как раз в этот период заболел диабетом, второй был за рулем, да и не был замечен никогда в различного рода нехороших излишествах, поэтому поездка обещала быть скучной и однообразной, в стиле “группа здоровья на выезде”, что, собственно, и требовалось.

Но все пошло по другому сценарию… По сценарию абсолютно здоровых людей, но явно больных “на голову”. Вы уже, я думаю, догадались о чем я. По дороге мы остановились пообедать в шашлычной и на общем собрании “группы здоровья” решили что “по пятьдесят капель” здоровью не повредит. Через пару часов мы веселые продолжали наш путь, донимая нашего водителя просьбами притормозить у очередного заведения…

Долго рассказывать не буду, скажу так: этот угар продолжался дня два. Чувствовал я себя просто прекрасно! Загул продолжался, настроение было отличное, о болезни вообще не вспоминал. Не успев протрезветь, мы дегустировали очередную партию спиртного, да еще и дымили вовсю. Все было просто великолепно! Ровно до того момента, когда утром третьего дня я не почувствовал что пора бы остановиться, что это напоминает не что иное, как банальный запой, а не радостную встречу с давно забытыми ощущениями.

Сказано-сделано, спиртным напиткам – нет! И тут началось… Сначала просто отлеживался, голова трещала и все тело гудело, как будто по мне проехал бульдозер. Я ждал следующий день в надежде что через сутки полегчает. Но тут меня накрыла бессонница! Я просто не смог уснуть как ни пытался… На следующее утро я весь вымотанный за ночь почувствовал в груди знакомое чувство нарастающей тревоги. Я почувствовал что мне просто необходимо встать и куда-нибудь идти. И я пошел… Это напоминало фильм “Форрест Гамп”, где главный герой побежав однажды, потом в течении нескольких лет не мог остановиться. Честное слово, я истоптал Анапу вдоль и поперек! Почувствовав усталость я возвращался в наши апартаменты, но не посидев и пяти минут меня опять начинало штормить и я вновь и вновь вышагивал по улицам Анапы. Ноги гудели как трубы Титаника и отказывались ходить, но голова не могла усидеть на месте и вынуждала идти опять и опять. Это был настоящий кошмар. А потом случился кошмар в квадрате! Через два дня бесконечных походов по городу, я почувствовал что мой затылок начинает неметь и руки сводит легкой судорогой. Ждать чем это закончится я был уже не в состоянии и решил что лучшим решением будет переждать эти нехорошие симптомы поближе к местной больнице. Я тут же запрыгнул в такси и попросил отвезти меня в ближайшее приемное отделение.

По дороге я чувствовал как затылок онемел окончательно, а судороги усилились и начинали “крутить” руки до боли. Уже в приемном покое я почувствовал как судороги переместились в область кишечника и внутренности начало сводить и выкручивать что называется наизнанку. К врачу я уже попал в состоянии, когда мне было трудно выговаривать слова от судорог в животе, руки свело и скрючило и, честно говоря, я уже не мог думать ни о чем другом, кроме как о цинковом гробу из Анапы.

Хоть состояние мое и было ужасным, но я не мог не обратить внимание на спокойствие осматривающего меня врача. Он задавал вопросы откуда я, как долго нахожусь в Анапе, сколько выпил спиртного накануне и т.д. Я силился отвечать сквозь судороги, пытался призвать его начинать уже реанимационные мероприятия, но он спокойно попросил медсестру сделать мне укол димедрола и сказал что мне надо принять две-три таблетки Аспаркама и пить как можно больше воды.

Так я познакомился с симптомами нарушения электролитического баланса организма. Вот такой экспириенс, блин.

Я уже говорил что так близко старушенция с косой еще ни разу ко мне не подходила? Говорил? Говорил когда только познакомился с паническими атаками? Так вот, тогда она просто подошла на метр, сейчас же я почувствовал что она явно коснулась моей руки. Или положила руку на мой живот… Короче, это был просто пи… пец!

Господа, не испытывайте судьбу, не играйте в эти игры с собственным здоровьем! ВСД штука коварная, избавиться от нее практически невозможно! Можно только поддерживать свой организм в “здоровом русле” – это позволит вам жить полноценной жизнью. Но не забывайте что стоит расслабиться и вы уже опять окажетесь в цепких лапах этой напасти! И мой дальнейший жизненный путь есть не что иное, как подтверждение этой печальной теории.

Пришло время перейти ко второй части моей не очень веселой истории… А начну я её с описания периода ремиссии – спокойного существования без проявлений дистонии. Почти без проявлений…

По материалам xn--80acgb4aire.xn--p1ai

Вегето-сосудистая дистония — очень расплывчатый диагноз. Это заболевание характеризуется набором симптомов, которые свидетельствуют о сбоях в вегетативной нервной системе. Существует несколько форм ВСД, которые проявляются по-разному. Что такое курение известно всем. Главный вопрос: как сочетается ВСД и курение? К каким последствиям это может привести?

Это заболевание у каждого человека проявляется по-разному, не соответствуя самым выраженным проявлением патологии органа. Проявления вегетососудистой дистонии делят на две разновидности: ваготония и симпатикотония.

Данная форма протекания заболевания проявляется большой ипохондрией. У человека снижается работоспособность, повышается утомляемость. Кроме того, наблюдаются расстройства сна и нарушения памяти. Люди такого типа зачастую нерешительны, апатичны, пугливы, склонны к депрессиям. Восприимчивость к духоте, холоду, зачастую ощущение нехватки воздуха и зябкости, вестибулярные расстройства, тошнота и другие признаки. Сердечно-сосудистые расстройства проявляются брадиаритмией, околосердечными болями, снижением артериального давления.

Такие люди вспыльчивы, темпераментны, их настроение переменчиво, они часто отвлекаются, часто рассеянны, наблюдаются невротические состояния. Для этой симптоматики характерно ощущение сердцебиения и чувство жара. Такие люди страдают бледностью и сухостью кожи, выраженным белым дермографизмом, онемением и парестезией, плохой переносимостью жары, атоническими запорами. Сердце страдает от тахикардии и повышенного артериального давления.

Сердце курильщика сокращается быстрее (до 80-90 ударов в минуту).

Оксид углерода, который приносит в организм сигаретный дым, уменьшает количество кислорода, поступающего в очень важные для жизнедеятельности органы. Кислородное голодание очень негативно сказывается на жизненном ресурсе сердца.

Повышение сворачиваемости крови. Из-за этого могут появиться тромбы в сосудах и сердечной полости. Если тромб оборвется, а это происходит практически всегда внезапно, то человек может испытать инфаркт миокарда, инсульт головного мозга, инфаркт легкого.

Негативное влияние обусловлено также большой концентрацией никотина, что влияет на уменьшение уровня гормона простациклина и поражение клеточных мембран. Понижение уровня этого гормона может привести к заболеванию, которое поразит сердце курильщика. А также ускорит течение уже существующего заболевания.

Холестерин в крови растет, также повышается уровень липидов крови, беталипропротеина. Это способствует возникновению атеросклеротических бляшек, которые препятствуют поступлению крови к сердцу. Негативные последствия атеросклероза — инфаркт миокарда, ишемическое заболевание и даже внезапная смерть.

Одна из самых чувствительных систем организма при ВСД — сердечно-сосудистая система и сердце. Поэтому ВСД и курение — это опасное сочетание.

После выкуренной сигареты сердечная мышца работает быстрее, повышается давление и учащается пульс. Небольшие кровеносные сосуды под воздействием никотина подвергаются спазму, который длится около получаса. Это значит, что если вы часто курите, ваши сосуды находятся в постоянном спазме, что препятствует нормальному кровотоку в ткани и органы. Появляется риск развития инфаркта миокарда и гипертонии.

Частым симптомом ВСД является тахикардия, когда кажется, что сердце «вылетит» из груди. Кроме того всегда есть риск появления ишемической и гипертонической болезни. Логично, что курение увеличивает этот риск во много раз.

Вегето-сосудистая дистония также зачастую сопровождается расстройством дыхания. Человек ощущает удушье, нехватку воздуха, трудный вдох. При курении дыхание подвергается таким же искажениям, поскольку никотин негативно сказывается на проходимости дыхательных путей. Вместе ВСД и курение могут очень плохо отразиться на бронхолегочной системе.

Если вы хотите избавиться от вегето-сосудистой дистонии, вы должны придерживаться таких «правил жизни»:

Равномерно распределить нагрузку на день. Очень важно планировать день так, чтобы чередовать физическую и умственную нагрузку. Вам помогут аутотренинги, методы психологической разгрузки. Очень вредна статическая нагрузка — длительное лежание перед телевизором и так далее.

ВСД и курение — это очень плохое соседство.

Не забывайте высыпаться. Спать человек должен от 8 до 10 часов. Сделайте свое спальное место максимально удобным — подберите хорошую подушку и ортопедический матрас. Проветривайте спальню перед сном.

Соблюдайте диету. В пище должны присутствовать витамины и питательные вещества в большом количестве. Хорошо бы включать в рацион продукты с большим содержанием магния или калия. Отдавайте предпочтение растительным жирам. Вредные продукты — соления, крепкий чай, кофе.

Активность и физические нагрузки. Занятия помогут не только легче переносить ВСД, но также и просто укрепить здоровье, повысить сопротивляемость организма. Упражнения должны подбираться индивидуально. Нужно больше гулять, выезжать на природу, может быть, заняться пешим туризмом. Полезны будут командные виды спорта на свежем воздухе. Физическая активность помогает избавиться от многих симптомов ВСД.

По возможности покупайте оздоровительные туры. Будет полезно все, где используются минеральные воды, лечебные грязи.

ВСД — это очень неприятное заболевание, но при гармонизации образа жизни, соблюдении диеты, вы сможете свести симптомы к минимуму. Постарайтесь применить всю свою силу воли, чтобы бросить курить. Тогда вы обязательно заметите значительные улучшения своего состояния.

Тогда качайте план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

• Подборка из 10 ЛУЧШИХ книг, для тех,кто хочет бросить курить
  07.02.2010
• Бросил
  10.03.2010
• Очищение организма после курения
  13.08.2016
• Календарь бросающего курить
  22.01.2018
• Курение и давление
  06.01.2019
• Туберкулез и курение
  21.05.2016

У меня ВСД. Бросил курить, полегчало!

У меня такая проблема была, ВСД на фоне курения, отвратительно себя чувствовала, пока не бросила курить. Так что бросайте, народ!

По материалам ne-kurim.ru

Сердечно-сосудистые заболевания ― лидеры по смертности в мире. По статистике каждый третий житель планеты имеет диагноз вегето-сосудистая дистония (ВСД). ВСД включает ряд заболеваний, проявляющихся нарушением работы сердечно-сосудистой системы и вегетативной нервной системы. Курение ― один из факторов влияния на течение ВСД.

Сигаретный дым вредный, помимо никотина, он содержит ряд химических веществ. Среди них присутствует оксид углерода (СО2). В легких, оксид углерода, вместо кислорода попадает в кровь, вызывая кислородное голодание организма. Под воздействием СО2 повышается густота (сворачиваемость) крови, образовываются тромбы, сосуды утрачивают эластичность и появляются симптомы ВСД. Когда тромб отрывается, происходит острое нарушение кровообращения ― инсульт или инфаркт миокарда.
4 составляющих сигаретного дыма:

• Никотин.
• Мышьяк.
• Формальдегид.
• Оксид углерода (угарный газ).

Никотин вызывает спазм сосудов. Во время курения, сосуды сужаются и через несколько минут расслабляются. У заядлых курильщиков, особенно курении при ВСД, нередко случается облитерация сосуда, когда тот захлопывается при спазме и уже не открываеться. Когда происходит облитерация сосудов пальцев рук или ног, из-за нарушения кровообращения начинается отмирание тканей, что без срочной ампутации, заканчивается прогрессирующей гангреной.
Это произошло с известным советским актером Павлом Борисовичем Луспекаевым, который был заядлым курильщиком. Во время съемок фильма «Белое солнце пустыни», у него случилась облитерация сосудов левой ноги, которую из-за промедления ампутировали под пах. Фильм он доиграл уже будучи инвалидом. Луспекаев не бросил курение и вскоре «захлопнулись» сосуды правой ноги. Актер не разрешил вовремя провести ампутацию, он умер в машине скорой помощи по пути в больницу.
У курильщика частота сердечных сокращений повышена до 90 ударов в минуту. Вследствие такой нагрузки, сердце и сосуды быстро изнашивается. Начинают проявляться признаки ВСД: гипертония, тахикардия, частота сердечных сокращений увеличивается до 140-150 ударов.

Вегето-сосудистая дистония не является заболеванием, а включает ряд симптомов физического, психоэмоционального состояния. Начав курить, человек начинает у себя замечать признаки заболеваний, какие у него раньше не наблюдались:

• Одышку.
• Раздражение.
• Учащенное сердцебиение.
• Приступы панических атак.
• Холод, покалывание пальцев рук.

Эти сигналы являются признаками вегето-сосудистой дистонии и начале серьезных заболеваний. Курить при ВСД ― способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

На фоне отказа от курения возможно обострение симптомов ВСД. На протяжении нескольких лет в организм курильщика поступал ряд химических соединений, которые являлись искусственными стимуляторами работы органов и систем организма. Во время отмены курения, организм лишается стимуляторов и пытается компенсировать их нехватку, тем самым ухудшая самочувствие человека.

Общие эмоциональные черты отмены курения и ВСД:

• Ухудшение внимания.
• Трудности со сном.
• Депрессия.
• Раздражительность.

При этом, основная навязчивая мысль ― закурить сигарету. Часто присутствует чувство сильного голода. Так организм пытается вернуть или компенсировать никотин и другие стимуляторы.

По статистике, появившиеся физические симптомы ВСД, после отмены курения проходят через 7-10 дней.
Психико-эмоциональные признаки ВСД проходят значительно дольше.

Чтоб побороть пагубную привычку курить, прежде всего необходим психологический настрой. Мысль «Я бросаю курить» должна быть категоричной, безапелляционной. Нужно всячески подпитывать эту мысль, делая все возможное, чтоб этот настрой не прошел.
Существует ряд никотиносодержащих препаратов, что облегчают симптомы ВСД при отмене курения ― пастилки, жвачки, таблетки, пластыри…
При наличии хронических заболеваний, сосудистых патологий, вегето-сосудистой дистонии или жалоб на здоровье, нужно обратиться к врачу, который назначит обследование и поддерживающую терапию. Категорически запрещается прием медикаментозных препаратов не назначенных врачом! То, что может помочь кому-то, для вас может, в лучшем случае, напрасной потерей средств. Есть несовместимые между собой препараты.

Если симптомы вегето-сосудистой дистонии появились после отказа от курения, вероятнее всего проблема решится на протяжении месяца. Часто, такие симптомы имеют психологическое начало, избавится от них можно отвлекаясь чем-то приятным и радостным.
Основные рекомендации во время отвыкания от курения:
Пейте много чистой воды в течение дня. Вода выводит токсины с организма, разжижает крови. Кофе, алкоголь усиливают нужду в никотине, снижают уровень контроля над собой.
Физические упражнения, прогулки на свежем воздухе. Физические нагрузки укрепляют сосуды, стимулируют выработку гормонов, которые способны заменить то чувство «удовольствия», какое организм получал при курении. Физическая нагрузка на свежем воздухе положительно влияет на сон и снижает проявление ВСД.
Полноценный отдых, сон 6-8 часов. Это время необходимо, чтоб организм восстановился в стрессовой ситуации, снизились признаки ВСД.
Избегать курильщиков. Часто, чтоб все старания пришли к нулю, достаточно пассивно курить, вдыхая дым от рядом стоящего курильщика.
ВСД и курение – опасное сочетание. Для улучшения здоровья просто жизненно важно побороть зависимость. Чтоб забыть о ВСД, научитесь получать удовольствие от жизни, общения и работы; ставьте перед собой цели, достигайте их, любите себя и берегите.

Аня, 25 лет. «10 месяцев назад я бросила курить. Из-за ВСД пришлось бросить курение резко, долго не раздумывая. Теперь сочувствую курильщикам – они, как я раньше, губят свой организм. Запаситесь терпением, после длительного разрушения организма придётся приложить усилия, чтобы сосуды пришли в норму. У меня головокружения ушли, агрессия ушла, а вот тревога иногда появляется…»

Даша, 43 года. « Не курю 3 дня (курила 22 года), на второй день начался невроз, беспокойство, сейчас колотит по-прежнему, раздражает абсолютно все, но есть положительные моменты. Вкус пищи стал ярче и стала лучше слышать запахи – это мне нравится…»

Аркадий, 28 лет. «Я курил 13,5 лет, уходила пачка в день. Бросил курить – начались проблемы – тошнота, приступы панических атак, стал нервный, даже наблюдался у психиатра, он помог мне пережить абстинентный синдром. Первая неделя была тяжелой, проявлялись симптомы ВСД – нарастающая тревожность, головные боли, потливость, чувство нехватки воздуха и учащенное сердцебиение…»

По материалам brosaem.online