Кому что помогло от всд

Ноотропил , Танокан , Бетосерк . Кто лечился ? Ваши отзывы . Мой диагноз -ВСД и шейный остеохондроз . Головокружения уже 2 месяца

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[205511183] – 28 января 2016 г., 17:50

У меня аналогично. Это вообще лечится? Ни один врач мне от ВСД ничего не назначал, кроме травок и массажа с физио при боли в шее. Это вообще можно как-то лечить, когдамного работаешь, свежий воздух в центре Москвы исключен, ритм напряженный, нервотрепка.

[413230097] – 28 января 2016 г., 17:55

У меня тоже ВСД и шейный остеохондроз. Мне было рекомендовано больше отдыхать, не нервничать, тяжестей не носить, в вынужденных позах не сидеть, поменять подушку, спать на правильном матрасе, делать массаж и гимнастику. Если будет болеть, то принимать обезболивающее любое и можно мазать мазями типа индометациновой. Всё, больше ничего не надо. Это все равно не лечится. Я прям всего перечисленного соблюдать не могу (вернее лень), но стоило подушку поменять и сменить нервную обстановку на не такую нервную, как сразу резко полегчало.

[1414061386] – 28 января 2016 г., 18:04

иди и займись спортом. Больные они. Задницы ленивые, выискивающие у себя болячки, бу-га-га.

[2600252563] – 28 января 2016 г., 18:34

сказал владелец спортзала

[2631653599] – 28 января 2016 г., 18:41

Я читала книгу доктора Курпатова о ВСД. Мне понравилось и помогло от части. были головокружения частые.

[1176731354] – 28 января 2016 г., 18:52

Нет такого диагноза ВСД. Есть диагноз- невроз.

[224678657] – 28 января 2016 г., 18:58

книга Курпатова «Таблетка от страха»-вещь!читать обязательно!все в ваших руках, не надо ппить таблетки. пейте успокоительное, режима дня, питания, спорт и побольше позитива!

[3118631451] – 28 января 2016 г., 19:17

Я положительные отзывы читала, что от ВСД помогает Магне В6, пью второй день, результата еще нет, но надеюсь.

[4199506779] – 28 января 2016 г., 19:26

Я пила успокоительные, когда было очень плохо. Стало получше. Голова и сейчас кружится. Но больше не отношусь к этому с ужасом. Невропатолог объяснила что все эти симптомы не смертельные.

[1973201605] – 28 января 2016 г., 20:27

Физ нагрузка вам в помощь

[4026791138] – 28 января 2016 г., 20:43

я много лет мучались пока изза кризиса не устроилась работать курьером. проблема раз-сидячий образ жизни.. два нервы. спорт (лыжи теннис ходьба) разгоняет кровь, нагрузка снимает стресс. за полгода почти пропала метеочувствительность. но, все равно вставать надо каждый день в одно и тоже время.

[87697754] – 28 января 2016 г., 20:44

А можно подробнее про подушку? на какую вы поменяли? я сейчас сплю на такой огромной, советского времени подушке. какую нужно?

[2866628206] – 28 января 2016 г., 21:19

Диагноз всд поставили 5 лет назад. Остеохондроза и головокружений нет, но случаются жуткие панические атаки в местах скопления людей. последнее обострение было на фоне стресса перед новым годом. тогда в метро мне плохело 5 раз за день, до дома добралась еле еле. после этого решила хватит! надо перебороть себя. что я делала:
1. афобазол 2 пачки. первую по 3 табл в день, вторую — по 2. параллельно тенотен одну в день рассасывать.
2. книга курпатова ‘средство от всд’. хорошо убеждает не бояться симптомов. всд — не болезнь, а невроз.
3. фитнес 2-3 раза в неделю (силовые). как раз за полтора месяца до НГ пришлось прекратить тренировки, поэтому и вылезла всд снова. очень важна физическая активность!
4. алкоголь не более 100 граммов вина красного в неделю. иначе опять лезут атаки.
5. любой витаминный комплекс. я пью Бион-3 раз в день. плюс витаминки для сосудов Ангиовит раз в день.
6. познание дзена. старатся не нервничать, не расстраиваться, не переутомляться. этот пункт самый важный и трудновыполнимый.но я стараюсь слать все *****)))
ах да. первое время при панической атаке 3 табл Глицин под язык.
прошел месяц лечения. панические атаки пропали, могу спокойно ехать не держать за поручень в метро, на эскалаторе, толкаться в очередях и т.п.
может, кому то пригодится моя ‘программа’ )))

[3686472928] – 28 января 2016 г., 21:59

простите, если ответ покажется навязчивым. мне помог резкий переход на вегетарианство, отказ от любых продуктов, которые так или иначе влияют на поведение сосудов, повышают или понижают давление. у меня случился криз, вызывала скорую. после этого появилась сильная чувствительность к продуктам, которые я употребляла. таким образом был длительный отказ (до полу года) от молока в чистом виде, орехов, цитрусовых, яиц, шоколада, кофе, винограда, различных ягод, уже не помню точно чего именно еще было в моем списке. было очень тяжело, особенно без яиц и молока. в этот период я сильно налегала на помидоры и бананы (настоятельно рекомендую), в них содержатся вещества, которые благоприятно влияют на сосуды и кровообращение в целом. мне очень помогла такая диета. через пол года я вернулась к полноценному питанию, за исключением мясоедения (понравилось веганить). головокружения и головные боли не боспокоют вообще, прошло уже более 8 лет.

[874139671] – 28 января 2016 г., 22:06

когда-то давно хороший врач-невролог посоветовал самый простой и эффективный способ — контрастный душ каждый день

[2051880547] – 29 января 2016 г., 01:22

все прально говорят спорт обязателен. ОБЯЗАТЕЛЕН. тоже всд. голова болит часто, особенно на погоду. панические атаки тоже были пока заниматься не пошла. сейчас намного легче..в спорт зал хожу 3-4 раза в неделю. иногда начинаешь заниматься и даже хуже становится, но к концу тренировке легчает и потом намного лучше себя чувствуешь. да и высыпаться надо. тож обязательно

[3992931593] – 29 января 2016 г., 02:11

Моё все привело к инвалидности и ничего мне не помогло, сижу на таблетках.

[1109812509] – 29 января 2016 г., 03:07

Моё все привело к инвалидности и ничего мне не помогло, сижу на таблетках.

а разве за всд дают инвалидность? первый раз слышу

[1109812509] – 29 января 2016 г., 03:15

у меня врожденное или как его еще называют истинное всд, проявляется паническими атаками, причем без причины, могу начать бояться даже просто пошевелиться, сердцебиением, сводит и немеют конечности, горло, небо, язык, иногда часть лица, частые головные боли, особенно страшно, когда они начинаются с появления маленького блестящего пятна, которое потом разрастается и становиться большим расплывчатым пятном, потом резкая боль в районе брови, чаще левой, через час начинает рвать. и так может продолжаться до 8-10 часов, головокружения так же бывают, причем не помню, как точно называются они по-научному, когда ты не двигаешься, а кажется как будто ты падаешь. с этим я живу с детства. в школе последние 2 класса была на домашнем обучении, на время института приступы пропали, появились снова в 2009 году, из-за чего была вынуждена уволиться с работы, продолжаются по сей день по 1-2раза в месяц

[3404220502] – 29 января 2016 г., 12:07

Вот я тоже спала на огромной советской. Постоянно шея болела. Было рекомендовано спать на плоской небольшой подушке. Так что выбросила все свои огромные подушки, купила обычную современную подушку 40х70 с бамбуковым наполнителем и сплю теперь довольная. Уже больше 10 лет шея не беспокоит. А стоит приехать в гости к родителям, где все еще используются подушки здоровенные, то уже после первой ночи начинаются головные боли, шея болит.

[1545555222] – 29 января 2016 г., 12:54

Моё все привело к инвалидности и ничего мне не помогло, сижу на таблетках.

это вы сами себя накрутили и загнали. Не пугайте остальных. У меня тоже и всд и ПА, но я ни разу не принимала таблетки, т к вполне можно «договориться» с собой, внушить, что это просто нервы и ничего более. травки успокоительные попить типа пустырника, гомеопатию. Заняться спортом. Мы все может себя вылечить, а врачи и таблетки только усугубляют ситуацию

[566364185] – 30 января 2016 г., 16:30

Всем привет. Я начиная с 2003 года висела на этой теме несколько лет. страдала ВСД. Все «прелести»ощутила. С 2010 года я полностью избавилась от этой бяки! Совет бывалой:1. Прочитайте книгу А.Курпатова «Средство от ВСД» Только благодаря ей я наконец поняла что такое это ВСД. А то от врачей только и слышала-лечите нервы (правы они на все 100) и т.д. 2. Один из многочисленных психотерапевтов-последний-посоветовал мне пропить «Ципралекс». Это антидепрессант, но на него легко зайти, и если правильно выйти-зависимости нет. Врач советовал начинать с половинки две недели, потом перейти на целую. Но я, учитывая «опыт» от приема других АД начала с четвертинки, потом перешла на половинку и так по половинке и принимала. Учитывая, что это недешевый препарат, было очень даже выгодно мне. И недели через две заметила, что уже смелее хожу по улице, не боюсь оставаться дома одна. Через месяц я уже бегала по магазинам сама, с работы и на работу ( остановки) ходила пешком. Через месяц-забыла вообще про скачки давления и ПА. Принимала года полтора. После выхода с него-больше он мне не требовался. Подруга из Москвы (кстати, познакомились здесь же на сайте, встречались несколько раз лично) тоже на нем излечилась. Теперь два раза в год летает за границу, купила машину, и со смехом вспоминает про переписки и жалобы здесь. Так что, ВСД излечимо.

[3458834824] – 30 января 2016 г., 19:35

Многие советуют прочитать Курпатова «4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца» и не зря, очень помогает понять, что с тобой происходит. Видимо мой организм привык жить в состоянии стресса, постоянно вырабатывать адреналин и начал выбрасывать его в кровь и когда нужно и когда не нужно:) Лежите вы спокойно на диване или спать собираетесь, а ваш организм выбрасывает в кровь адреналин, дает команду «нужно активизироваться, бежать, нападать, спасаться».
Мои правила такие:
1. Жить по принципу: если проблема решаема — не нужно переживать, если не решаема — смысла переживать нет. Больше пофигизма:)
2. Физические нагрузки. Хотите — идите в бассейн, хотите — дорожку у дома от снега почистите:)
3. Ищите источник положительных эмоций! Для кого-то это влюбиться, для кого-то новое платье и туфли. Как сказали мне: дать тебе круглую сумму и пустить по магазинам — все ВСД твое как рукой снимет))) Лишних денег у меня не было, но мне повезло влюбится и прощайте приступы, тут уже не адреналин, тут уже другие гормоны начинают выплескиваться;)
Сейчас периодически приступы дают о себе знать, но они уже не такие выраженные и проявляют себя в виде скачков АД, тахикардии и слабости, и чаще всего происходят, если я накануне как следует психану, чего теперь стараюсь избегать.
Думаю, что ВСД — это повод поработать над собой, своими мыслями, настроем, пересмотреть свою жизненную позицию, которую не вылечишь таблеткой как ОРВИ.

[3877678901] – 27 декабря 2016 г., 05:19

Успокоительные — не вариант. ВСД — это болезнь, и лечить ее нужно специальными средствами. Мне вот сейчас Элтацин врач назначил, около месяца принимаю — точно, улучшения в самочувствии уже заметны, надеюсь, так и будет продолжаться

[2890404622] – 19 февраля 2017 г., 13:37

Лет 10 назад помогли книги Курпатова о Всд и прочие серии. В этом году после того, как не стало папы, вегетативная система «уехала отдыхать», в итоге пошла к неврологу, она назначила ципралекс. Вещь! Не стоит боятся ад, потом иначе сложно собрать вегетативную систему будет.

[1737279421] – 4 января 2018 г., 12:18

Здравствуйте дорогие друзья! У меня большие проблемы тошнота шесть лет каждый день целоми днями круглыми круглыми круглыми круглыми круглыми круглыми сутками постоянно врачи сказали что ВСд у.меня все болит ШБС кардиосклероз внутри черепное давления клоноскапия СРК ФГС хеликобакер пилори рефлекс грыжа пищевода.тошнота достала врачи НАПЛЕВАТЬ. Ведь не у них тошнота ведь не им плохо. Постоянно ижога отрыжка пустым воздухом.жжение по всему телу.стала затворницей своего дома.верте или нет но порой до ванны не дойти.я не живу а существую.

[1737279421] – 4 января 2018 г., 12:18

[3160067359] – 31 марта 2018 г., 21:21

Надежда, как у вас дела? Вам нужно пожить на природе. В городе сложно такое вылечить. Врачи плохо умеют лечить хелиуобактер.

[1248610872] – 1 ноября 2018 г., 18:14

По материалам m.woman.ru

Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М. Бербекова, медицинский факультет (КБГУ)

Уровень образования – Специалист

ГОУ «Институт усовершенствования врачей» Минздравсоцразвития Чувашии

У меня вегето-сосудистая дистония появилась в ноябре прошлого года. То, что я пережил в течение следующих нескольких месяцев, не пожелаешь и злейшему врагу. Дикая паника, боли в сердце, мигрень, приступы тошноты, обморочные состояния. Обследовался у врачей всех направлений. Сделал множество анализов и дорогостоящих исследований. Никаких проблем в организме не было обнаружено. Пробовал пить антидепрессанты, но я предвзято отношусь к приему таблеток. Вызывают привыкание и массу побочных эффектов. Поэтому бросил. Сейчас посещаю психотерапевта. После нескольких сеансов почувствовал себя человеком. Буду продолжать ходить.

Заболел вегето-сосудистой дистонией с паническими атаками более трех лет назад. Сразу бросил пить алкоголь. Прописали Ципралекс и Труксал, кололи витамины. Эффект был только временный. Опять появились симптомы ВСД, но уже без панических атак. И на том спасибо. Недавно по рекомендации врача бросил курить, но состояние не улучшилось. Только раздражительней стал. Таблетки пить боюсь. Они вредные, да и соскочить потом трудно. Что делать дальше, не знаю.

ВСД болею с 2013 года. Сейчас мне 25. Однажды в гостях у друзей давление резко подскочило 200/100, закружилась голова, тошнило. Положили в больницу, провели комплексное обследование. Проверили все: кровь, мочу, сердце, почки, сделали МРТ головы. Ничего не нашли. Выписался, и опять подскочило давление. Повторно лег в другую больницу на обследование. Результат тот же: полностью здоров. В общем, так я прожил несколько лет. Постоянно болела голова, несколько раз в день сильно учащалось сердцебиение, мучило удушье. Сильные лекарства я не принимал, только пил успокаивающие травяные чаи. Немного помогало, но приступы все равно возвращались.

Потом я наткнулся на книгу Куропатова А. «Средство от вегетососудистой дистонии». В ней сказано, что если приступ появляется несколько раз при определенных обстоятельствах, больной заостряет на них внимание. А далее срабатывает условный рефлекс. На самом деле, в первый раз плохо становится по какой-то вполне объяснимой причине — хронический недосып или алкогольные излияния. В следующий раз организм дает сбой просто потому, что человек ожидает приступа, оказавшись в тех же условиях, что и в первый раз. Поэтому реально проблемы нет. Все только в сознании. В общем, я отследил появление симптомов и понял, что для меня провокатором криза становятся конфликтные ситуации. Я исключил из круга общения некоторых товарищей, и мне сразу стало легче.

Мучаюсь ВСД уже несколько. Первый приступ случился после того, как перепил однажды, а наутро выпил кофе. Резко поднялось давление. Казалось, это конец. Ну, зато пить сразу бросил. Думал, это единичный случай. Но дальше стало хуже. Еле закончил семестр в университете. Постоянно поднималось давление, болела голова, хотя врачи никаких патологий не обнаружили. Летом поехал отдыхать на море, стал больше гулять на свежем воздухе, высыпаться, и симптомы прошли. В общем, я понял, что проблема в стрессе из-за учебы и ненормальном режиме дня. Когда вернулся домой, стал ложиться спать в одно и то же время, правильно питаться, занялся спортом. С курением тоже завязать хочу, но пока не хватает силы воли. Приступы стали реже. Но если какой-то стресс, или аврал на работе — неприятные симптомы возвращаются. Для себя сделал вывод, что все проблемы из-за чрезмерных нагрузок. Организм защищается. Нужно больше отдыхать.

Надо лечить не дистонию, а болезнь, ее вызвавшую. В моем случае это оказался остеохондроз шейного отдела. Назначили физиотерапию и массаж. Самочувствие намного улучшилось. Но посещать массажиста следует регулярно, хотя бы раз в неделю. А в идеале — менять образ жизни. Никакой сидячей работы по 12 часов в сутки! Больше двигаться!

Еще во время приступа помогает умение переключить внимание с болезненных симптомов на окружающий мир. Мне помогли навыки медитации. Ничего экзотичного и сложного в этой практике нет. В интернете полно информации. Всем успехов в лечении!

У меня были жуткие приступы ПА в метро. Длительное время избегала поездок вообще. Однажды пришлось ехать. Поезд вообще остановился в тоннеле и простоял там несколько минут. Думала, сойду с ума или сердце остановится. Решила, что так больше продолжаться не может и нужно как-то бороться с болезнью.

Заметила, что когда ем, хорошо отвлекаюсь. Поэтому стала брать с собой в дорогу питьевой йогурт и шоколад. И потихоньку ела, пока поезд проезжал тоннель. Так перестала избегать метро. Потом перешла на простую воду, жвачку. Если чувствую, что приближается паника, включаю музыку и игру в телефоне. Здорово отвлекает. В общем, в последнее время ВСД меня больше не беспокоит.

Впервые симптомы панической атаки ощутил в 10 лет. Сначала ощущался дискомфорт в желудке, тошнота. Потом бешено забилось сердце. Так узнал, что такое карвалол. Далее несколько лет все было спокойно: никаких недомоганий. Но в 13 лет у меня началась аритмия. Любой стресс провоцировал учащение сердцебиения. Я стал очень ипохондричным. Боялся выходить на улицу, избегал физических нагрузок. Паника доходила до того, что сердцебиение ускорялось, даже когда я недвижимо лежал в постели. Родители неоднократно вызывали скорую, но никаких внятных объяснений моего состояния мы не получали. Прошел комплексное обследование, попал к хорошему кардиологу. Доктор объяснил, что пока я не перестану себя накручивать, мне ничто не поможет. После того разговора я перестал себя жалеть и бояться приступов, и моя жизнь кардинально изменилась. Да, приступы никуда не ушли, но я научился контролировать свое состояние. Успокаивал дыхание, думал только о хорошем. Проходило минут 20 и неприятные симптомы исчезали. Последние 14 лет ВСД меня практически не беспокоит. Разве что изредка. И то, только когда я выпил крепкий кофе или сильно переволновался из-за полета на самолете.

Хочу рассказать, как я вылечил вегетососудистою дистонию. С болезнью знаком с 2010 года. Началось все с мигреней, болей в области груди, приступов паники. Оббегал всех врачей, пока не попал к невропатологу. Был обнаружен остеохондроз шейного и грудного отдела позвоночника. Пропил по назначению врача нейролептики, но никакого положительного эффекта от лечения таблетками не получил.

Тогда я взял ситуацию в свои руки. Стал понемногу выполнять утреннюю гимнастику, делать пробежки. Спустя шесть месяцев симптомы ВСД ушли, а через год я забыл о проблемах со спиной. Все было прекрасно. Но вскоре я получил травму, из-за которой не мог заниматься спортом длительное время. Спустя полгода опять пожаловала ВСД с паническими атаками. Для уверенности прошел обследование. Диагноз подтвердился.

Опять началась борьба. Элементарные упражнения ежедневно по утрам, пешие прогулки, турник (хотя бы просто повисеть). Улучшения не заставили себя ждать. Ушли панические атаки, исчезла одышка, появилась легкость в теле.

Поэтому мой совет: забейте на лекарства, они не помогают. Больше двигайтесь, занимайтесь спортом. Бег через день, плаванье, турник. Избегайте стресса. Бросайте курить. Не бойтесь приступов ПА. Поначалу можете пить валерьянку, таблетку карвалола, чтобы успокоиться, и в спортзал.

У меня ВСД спровоцировал прием спортивных энергетиков. Полгода ездил по больницам и думал, что это конец. Ни нейролептики, ни транквилизаторы, ни антидепрессанты толком не помогли. Поэтому я начал работу над собой. Полностью поменял круг общения. Перестал шататься по клубам. Начал медитировать, занялся йогой. Добавил езду на велосипеде. И почувствовал, что нормальное самочувствие стало возвращаться. Всем советую так организовать свою жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо не только у себя в комнате.

Мне было 20 лет, и я работал на износ. Писал программы. День проводил на работе, вечером спал всего несколько часов. Потом вставал, выпивал несколько банок энергетиков и садился опять за работу. И так до рассвета, а потом опять на работу. Естественно, еще злоупотреблял кофе. И в таком режиме я прожил около пяти месяцев. Конечно, не высыпался, но в целом чувствовал себя хорошо.

Потом организм не выдержал, и резко стали беспокоить недомогания. Как-то по дороге домой почувствовал жжение в области сердца. Оказавшись дома, выпил седативное и лег спать. Когда проснулся, стало еще хуже. Давление поднялось почти до 200. Вызвал скорую. Врачи что-то вкололи, и полегчало. Отдыхал неделю, стало лучше. Но боли в сердце возвращались. Спустя год начали преследовать панические атаки — при качке в автомобиле, в метро, при попадании в незнакомую обстановку. Стал ходить по врачам, искать причины своего плохого самочувствия. Но результаты обследования говорили, что я абсолютно здоров. Я продолжал мучиться, стал избегать незнакомых мест.

Однажды после очередного приступа ПА я со злости надел кроссовки, включил музыку в плеере на полную и побежал в сторону местного озера. Через несколько сот метров начал задыхаться и подумал, что умру. Но заставил себя бежать дальше, превозмогая боль, и, к моему удивлению, не свалился в обморок. Более того — добежал до озера максимально быстро. Это около 4 км. Тогда я осознал, что все не так страшно, как мне ранее казалось. Мои пробежки стали ежедневной привычкой. Спустя 6 месяцев уже мог пробежать около 20 км в день. Принимал контрастный душ, ходил в бассейн. Боли прошли. Правда, ПА периодически возвращаются. Как правило, после приема алкоголя. Так что его желательно исключить.

Хорошо помню, когда у меня впервые случился приступ ВСД. Это было 7 лет назад. Выбрался в парк в жаркий летний день. Меня резко затошнило, закружилась голова, появилось ощущение нехватки воздуха. Потом симптомы периодически возвращались, к ним добавился страх потерять сознание и умереть.

Я подумал, что серьезно болен. Прошел массу обследований. Все анализы были в норме. Сейчас я понимаю, что причиной всему был стресс из-за расставания с девушкой. Думаю, заболеванию вегетососудистой дистонией в большей степени подвержены люди, склонные к эмоциональным переживаниям и анализу жизненных проблем. Еще одна отличительная черта — ипохондрия. После первого приступа начинается анализ и поиск новых симптомов, преследует ожидание худшего.

Только спустя пару лет я услышал о таком диагнозе как ВСД, отзывы о котором были весьма противоречивы. Стал лазить по форумам в интернете, изучать различные методы лечения. И тогда я осознал, что фактически здоров, и не умру внезапно на улице. Сходил к психотерапевту. Он прописал мне антидепрессанты. Пропил их не более двух суток, так как меня рвало от них по ночам.

Меня очень впечатлила история успеха одного мужчины, который вылечил ВСД с помощью банального бега. Вдохновившись позитивным примером, я стал посещать спортзал, несмотря на запреты врачей. Поначалу я быстро выматывался, постоянно накатывали приступы ПА. Боялся, что потеряю сознание и опозорюсь на глазах у окружающих. Но мои опасения так и не оправдались. К спортзалу добавились групповые занятия йогой. В один прекрасный день я понял, что чувствую себя намного лучше. Я бросил курить и употреблять алкоголь. Это также способствовало улучшению самочувствия. Но стоило немного расслабиться и нарушить режим, как приступы возвращались.

Исходя из собственного опыта, советую вести здоровый образ жизни, заниматься спортом на регулярной основе, не накручивать себя при каждом приступе недомогания. Для собственного успокоения сдайте все анализы, пройдите обследование, убедитесь, что полностью здоровы. На начальном этапе, чтобы снять симптомы, можно попить успокоительные травы — зверобой, ромашку, мяту. Но вылечить ВСД можно и без таблеток.

Мне 24 года. Несколько месяцев назад у меня случилась паническая атака. Сердце внезапно стало быстро биться, меня бросило в жар, начала задыхаться. Казалось, что умру. Ужасные приступы повторялись, но врачи помочь не смогли. Я бросила пить седативные препараты, и стала пытаться перебороть в себе страх того, что провоцировало приступ. Начала делать то, чего раньше избегала: посещать клубы, пить алкоголь, кофе. Много смеялась и веселилась с подругами, перестала нервничать из-за пустяков. И у меня получилось побороть ВСД. Все дело в психике. Если бояться очередного приступа и представлять симптомы во всех подробностях, то это и спровоцирует приступ. Конечно, со страхом справится нелегко. Но необходимо понять, что тело управляется через мозг, и тогда все получится.

Заболела несколько лет назад. Мне было 25 лет. Игнорировала первые признаки, и, видимо, зря. Стало подниматься давление, появились навязчивые страхи, панические атаки. Мне назначили транквилизаторы. Панические атаки ушли, но проявились побочные эффекты. Появилось ощущение тяжести в голове, заторможенность. Уменьшила дозировку в 2 раза, а потом и вовсе отказалась от приема медикаментов. Я осознала, что проблема только в голове. Стала окружать себя позитивом, перестала смотреть новости, смотрела только развлекательные передачи и комедии, старалась жить нормальной жизнью. Поначалу для собственного спокойствия носила с собой таблетки, но старалась справиться с ПА собственными силами. Старалась отвлечь внимание, медленно дышать, сжимала кулаки. И у меня получилось побороть ВСД. Главное, не бояться.

Страдаю ВСД с 17 лет. За последние 10 лет прошла все обследования, врачей, перепробовала различные методики и препараты. Лечение в целом давало неудовлетворительный результат. Панические атаки и обмороки возвращались. Около года назад попала к гештальт-терапевту. Ходило каждую неделю в течение полугода. Стало намного легче. Сейчас продолжаю сеансы психотерапии, но хожу реже — 2 раза в месяц. По своему опыту скажу: таблетки бесполезны, они только глушат симптомы. Реальная проблема — психологическая — остается. Поэтому советую найти грамотного специалиста и начать работу со своей психикой.

По материалам cardioplanet.ru

*** Статью написал человек, который смог побороть ВСД без помощи врачей, только благодаря своим силам и своей воле к здоровой жизни.

Вегетососудистая дистония — это нарушение работы вегетативной системы, отвечающей за две важные функции:

— внутренняя среда организма (температура тела, частота сердцебиения, частота дыхания, потоотделение, скорость обмена веществ и т.д.);

— мобилизация функций организма (адаптация к внешней среде, стрессы, перемена погоды, времени суток, климату, физическая и умственная нагрузка).

головокружения,
беспричинные чувства тревоги и паники,
скрытая депрессия,
стойкая бессонница,
приступообразные головные боли,
дрожание рук или всего организма,
частое мочеиспускание,
навязчивые фобии (агорафобия, как правило, боязнь того места, где первый раз был приступ и др.),
учащенное или замедленное сердцебиение,
онемение рук и ног,
дереализация,
деперсонализация,
затрудненное дыхание,
приливы жара к голове,
слабость и разбитость,
нарушение координации движений,
тошнота и рвота,
обмороки,
страх умереть и сойти с ума.

1. Наследственность (связано с особенностями конституции, нервной и вегетативной систем). Часто бывает, что ВСД закладывается при беременности и в детстве. Очень важно, чтобы ребенок жил в любви и согласии. Ведь не так редко, в семьях, где частым «гостем» бывают ссоры и скандалы, а так же рукоприкладство и взаимные оскорбления, ребенок может находиться в эмоциональном перенапряжении или же перенести нервный срыв.

2. Стрессы и нервные перегрузки — одна из самых распространенных причин. Стрессы на работе, в пробке, дома. Хронический недосып. Все это очень пагубно сказывается на вегетативную систему.

3. Вредные привычки (малоподвижный образ жизни, курение сигарет, алкоголь, наркотики и т.д).

4. Гормональные перестройки (половое созревание, климакс и т.д).

6. Инсульт, опухоли, поражения мозга, травмы.

7. Заболевание надпочечников, щитовидной железы.

Ниже указаны общие методы лечения народными средствами. В любом случае все индивидуально, нужно слушать свой организм и не переусердствовать.

Одним из самых неприятных моментов ВСД является паническая атака.

Паническая атака или криз — это состояние, при котором происходит выброс адреналина в кровь.

По статистике 10-20% населения, раз в жизни испытывали паническую атаку. Это означает, что практически каждый пятый переживал этот криз.

Как правило, панический криз появляется при одних и тех же обстоятельствах. Часто это происходит утром, когда организм вырабатывает адреналин во сне, днем на работе, в транспорте, в торговых центрах и вечером, когда организм устал.

Основное правило: чтобы избавиться от панической атаки, нужно перестать ее бояться. Не подпитывать чувство страха. Вы и не заметите, как быстро все сойдет на нет.

ПОВТОРЮ: просто перестаньте бояться 🙂 Это говорю вам я — человек переживший ВСЁ это! 🙂

1. Здоровое питание, здоровый сон, обильное питье воды.

2. Бег трусцой через день 40-90 мин (каждый день, при панических атаках).

3. Посещение спортзала (без тяжелых весов).

4. Зимой (лыжи, коньки, прогулки). Летом (велосипеды, ролики, больше находиться на природе).

10. Спокойствие, стараться убрать из жизни, то что будоражит вашу нервную систему и расшатывает вегетативную систему (вождение авто, просмотр «боевиков» и фильмов «ужасов» и т.д.).

Читайте также: Всд у меня все хорошо

11. При возможности поменять стрессовую работу.

12. Перестаньте постоянно прислушиваться к своему организму (измерять пульс, давление и т.п.).

13. Улыбайтесь, даже если вам совсем не весело и «тяжелая» голова, ведь в момент улыбки, организм начнет вырабатывать гормон счастья, пусть незаметный вам.

14. Удалитесь из всех социальных групп про ВСД, перестаньте сутками искать информацию по новым симптомам и болячкам на форумах. Старайтесь никому не рассказывать о своем состоянии, так вы будете менее зациклены на себе и своих чувствах.

Здесь лишь приведены общие рекомендации по избавлению от ВСД. Ниже будут рассмотрены самые важные (ключевые) моменты.

Необходимо соблюдать режим.

Вставать желательно вместе с рассветом и идти на пробежку, т.к. в утреннее время с 6 до 7 ч вырабатывается адреналин, для его нормализации прекрасно подойдет бег трусцой. Ограничить времяпровождение за компьютером, телевизором. Очень важны вечерние прогулки перед сном. Сон должен быть 7-8 ч в зависимости от вашего организма.

ВАЖНО: ложиться спать в районе 9-10 ч вечера, так как в это время (и до 1 ч ночи) происходит восстановление нервной и вегетативной систем.

При панической атаке необходимо отвлечься. Советую посмотреть веселый фильм, передачу, почитать книгу.

Один из эффективных методов является мышечная релаксация по Джекобсону:

Также хорошо подойдет медитация тратака, тибетская гимнастика.

Важным моментом является дыхание. Постарайтесь делать вдох 3 с — пауза — выдох 6 с, либо как указано на картинке ниже:

Чтобы исключить гипервентиляцию легких, в момент криза можно подышать в пакет, это уменьшит поступление кислорода в кровь и соответственно выброс адреналина.

Одним из лучших «лекарств» является бег трусцой (7-9 км в час). Важный момент заключается в количестве бега.

Бег трусцой по времени должен быть от 40 до 90 мин. В этот период происходит перестроение гормональной системы.

За 10 дней такого бега, вы можете полностью избавиться от панических атак. Если бег вам дается тяжело, начните с ходьбы.

Срочно мерить давление, пульс, температуру, звонить близким (слабеет вера в свои силы), поддаваться панике, избегать места и ситуации, которые провоцируют паническую атаку (может вырабатываться агорафобия).

Первое, что нужно сделать, это изменить свой рацион питания, отказаться от вредных продуктов: черный чай, кофе, алкоголь, газированные напитки, полуфабрикаты, шоколад (заменить на горький или натуральный), острая пища, консерванты, маринованные и квашенные продукты. Уменьшить количество мясной и рыбной продукцию в разы — лучше вообще отказаться. Например, после употребления рыбы, я чувствовал ухудшение состояния.

Перестаньте употреблять таблетки. При ВСД эффекта от них практически нет, а если и есть, то он временный. Лучше займитесь здоровьем.

Витамины: Витамин A, Витамин В, Витамин B6, Витамин B2, Витамин B12, Витамин С, Витамин D, Витамин K, Витамин E, Витамин PP.

Основные минералы: кальций, магний, калий, цинк, селен, йод.

Продукты повышающие триптофан, серотонин, норадреналин, мелатонин в крови.

Он должен состоять в большей степени из свежих продуктов: фрукты, овощи, орехи, много зелени, постных супов, блюда на пару, свежевыжатые соки, обильное питье воды.

Вот примерный список продуктов, которые необходимо употреблять (и ел я):

— апельсины (укрепляют стенки сосудов), бананы, грейпфруты, мед, яблоки, черешня (при бессоннице),

— брокколи, капуста (краснокочанная капуста), морковь, свекла с грецкими орехами, семена Чиа,

— МНОГО зелени: базилик, кинза, петрушка, сельдерей, укроп, трава пророщенной пшеницы и др.

— каши (овсяная, гречневая, рисовая, пшенка, перловка).

Если вы едите продукты животного происхождения, то сыр стоит употреблять исключительно домашний (брынза, сулугуни), а от мяса стоит все же отказаться полностью. Для облегчения перестройки рациона ешьте морскую рыбу (но не злоупотребляйте, так как переизбыток фосфора спровоцирует волнение, как это было у меня).

Какие продукты употреблять, вы для себя определяете сами, в зависимости от предпочтений.

Как я избавился от этого недуга.

Начну с того, что отказался от всех таблеток (антидепрессанты и транквилизаторы вообще не рассматривал, по скольку в интернете читал, как люди по 10 лет все принимали, а состояние не улучшалось).

— 3 месяца я бегал по 1 ч и плавал по 40 мин, несмотря на самочувствие и сон;

— 2 раза в неделю посещал баню;

— утром принимал контрастный душ (для стимулирования норадреналина), вечером теплую ванну с эфирными маслами;

— утром делал Тибетскую гормональную гимнастику, днем или вечером Цигун;

— вечером, когда накрывало, делал релаксацию по Джекобсону, включал смешные видео и смотрел для отвлечения внимания — смехотерапия очень помогает;

— каждый вечер выходил на улицу для прогулки перед сном;

— пил травяные чаи (мята, Иван-чай и т.д)

— на работе никому не рассказывал о своем состоянии и самочувствии, старался выходить в общество и разговаривать на отвлеченные темы. Никто не знал (кроме близких) о моей проблеме;

— постарался исключать из жизни дела, которые «напрягали» меня и начал заниматься тем, что нравится (музыка, пение).

Все это необходимо делать систематически! Откаты назад будут обязательно, иногда будет казаться, что откатилось все назад и стало еще хуже. Это хорошо, значит вы идете вперед и вы близки к победе. Не останавливайтесь.

После того, как вы справились с кризами, нормализовался сон. В целом вы стали спокойнее. Но в целом картина мира стала менее красочной и радостной, нет сил, что-либо делать, то скорее всего у вас депрессия.

Суть в том, что изначально ваш организм тратил огромное количество сил и энергии на ваше состояние (кризы, плохой сон и т.д) и теперь ему нужно время, чтобы восстановиться.

Радуйтесь, значит вы практически у цели. Объясню: депрессия, как защитная реакция организма, специально погружает вас в это состояние, чтобы восстановить организм. Природа все продумала до мелочей. Наш организм настолько совершенный и удивительный, что все сделает сам, дайте ему время, не мешайте. Продолжайте заниматься своим здоровьем. Я сам был поражен, наблюдая за своим организмом!

Как работает депрессия:

Время выхода из депрессии у всех разное, зависит от многих факторов. В основном от 3 мес до 1 года.

И вот триумф уже близок! Все неприятные состояния ВСД ушли, мы начали улыбаться и смеяться. У нас хороший аппетит и свежая голова 🙂 Но возможно, легкое чувство тревоги присутствует. Избавиться очень просто. Техника называется ПЯТЬ ДНЕЙ ПО ПЯТЬ ЧАСОВ 🙂

И как вы поняли из названия, в течение 5 дней, вы выполняете физическую работу, непрерывно в течение 5 ч каждый день. Лично я один поставил забор, и вскопал огород 🙂

И главное помните, все возможно, нужно только поверить в себя и понять, что все проблемы идут из головы. Чем быстрее вы это поймете, тем быстрее эта «зараза» отступит. Удачи Вам! У Вас все получится!

По материалам bestlavka.ru

Как снимали симптомы, что пили? Кому что помогло?

Мобильное приложение«Happy Mama» 4,7 Общаться в приложении гораздо удобней!

смотря что у вас за симптомы. Для улучшения общего состояния — экстракт ГинкгоБилобы( он влияет на сосуды), комплекс витамин Нервиплекс раз в 4 дня в… опу, Тропонорм от головных болей. А остальное препаратами не снять, кроме конечно нейролептиков.

Магний как само собой по стандарту, если нет к нему там рвоты и т.д. Бифрен раз в день 250 мг. Если больше — заснете. Слабость ничем не унять( если давление в норме), если давление ниже 90х60 — пол ампулы кофеина на полстак. воды. Когда нервозность проходит и слабость проходит. Кстати, нервничаем чего?

Из-за всего подряд, но я как заметила, вот, пила боярышник, цветки заваривала, Сб не мучило пока пила, состояние отличное, чувствую себя человеком, не психую, не раздражаюсь, щас решила перерыв сделать, и по новой, опять это поганенькое состояние и от него нервозность, чувствую себя растекающейся амебой(((

Сходите к врачу, потому что у каждого своё… Мне прописывали таблетки мне помогало, а прописали соседке при высоком давлении и они наоборот ей повыгали

Надо к психологу, у меня тоже самое, собираюсь зимой к психотерапевту благо есть знакомая, го она живет в Швеции и приедет сюда будет со мной заниматься сказал 6-10 сеансов и мы найдём причину

Часто слышу что элеутерококк помогает от слабости и вялости, цетромон давление поднимает. Сейчас вроде какое-то лекарство рекламируют. Я честно перепробовала много, но толку ноль.

У меня тахикардия, по кардиальному типу ВСД, элеутерококк точно не пойдет.

Пробовала, в школе 2 раза в год курсом пила + уколы витамины какие-то группы В. И ещё пирацетам и глицин из той же серии.

Неа, у нас при школе есть физио кабинет и лечение бесплатное. За 11 лет мне что только не прописали, ни разу не было результата. Хотя Афобазол помог от головной боли, но тоже только 2 курса, потом опять как мёртвому припарка.

До сих пор, мне даже кажется ухудшается. Причину знаю, но толку от этого мало. У меня щитовидка недоразвита, таблетками гормона тероксина восполняю. В принципе большинство причин ВСД не лечатся.

Всд практически у всех и симптомы у всех разные соответственно и лечение

У кого-то давление высокое или низкое, у кого-то головные боли и это все называется всд. Лечение без врача по совету не эффективно будет. Если тревожность, то попейте адаптол и фенибут. Я сейчас пью афабазол+фенибут, колола уколы для сосудов, витвмины группы В. Если сильные неврозы пейте капельки Зеленина

От тахикардии панангин или аспаркам пропейте. Пейти магнелис в 6 и фенибут, если не сильная нервозность, эти препараты всем всдшникам назначают, а остальное уже по усмотрению и симптоматике врач дополнит

Если беременность не планируете, то пусть назначают курсы ноотропов. Это к неврологу надо. Мне прописывали дофига разных. Зависит от тяжести и симптомов. Пирацетам с циннаризином, к примеру. Это Фезам. Ноопепт. Но это был давно, наверняка что-то изменилось. Из обезболивающих принимаю пенталгин, лористу н, до андипала уже дошла. Перед тем как прописывать назначили разные обследования мозга. Главное причину выяснить.

По материалам m.baby.ru