Но основное, ради чего едем, это всё таки дистония.
Здоровый образ жизни и умеренные физ. нагрузки помогут вашей супруге.
У самого ВСД ставили с 25 лет. Давление прыгало до 150*100 ( в 25 лет!)
Бросил курить, ограничил алкоголь. Бассейн, коньки, хожу по возможности везде пешком. Про давление не вспоминаю уже около 6 лет. (мне сейчас 43)
и мне с детства вешали ВСД
только около 30 узнала, что нет ее в природе
Ваша супруга, простите, виртуозно использует особенность своего организма так, что Вы очень трогательно о ней отзываетесь. Есть такой класс женщин.
Правильно тут сказали, умеренные физ.нагрузки + положительные эмоции
А гипертония лечится постоянным приемом 2-3 препаратов, главное подобрать их
такого заболевания как вегето-сосудистая дистония нигде кроме как в россии (вернее бывшем ссср) нет, так что и лечить ее нигде не будут.
Очень знакомый набор симптомов и диагнозов. Проходил через всё это. Причем поначалу чуть было на стентирование коронарных сосудов не отправили в 40 лет. Ишемическая болезнь, мол. Действительно имел очень неслабые скачки давления, головные боли, невралгии. От метро пешком дойти — потом обливался.
К счастью, вовремя попал к нормальным врачам, в первую очередь неврологам. После обследований (в том числе и кардио) так и объяснили — «у вас комплекс проблем, которые в СССР было принято называть ВСД».
Если очень упрощенно: остеохондроз вызывает защемление как нервов (начинаются спазмы мышц), так и кровеносных сосудов (ухудшается кровоснабжение головного мозга). И мышцам и мозгу требуется больше крови — организм начинает накачивать давление. Сначала понемногу, затем все больше и больше, идет цепная реакция. Неправильный образ жизни усугубляет.
Лечится комплексно Первое и главное — лечебная физкультура: тренажеры под наблюдением врача и легкая гимнастика дома. Физиотерапия: парная, контрастный душ и т.п. В первое время медикаментозная поддержка и рефлексотерапия (тут все индивидуально). Потом постепенное наращивание нагрузок, в первую очередь ходьба, бег, плавание. Режим дня — сна в первую очередь.
И результат будет скорее всего не быстрым. Я около года занимался под контролем врача и примерно столько же самостоятельно. И от всех проблем окончательно не избавился, хотя улучшение налицо — пробежать километров 5 не проблема, и на 7 этаж с 30 кг груза подняться тоже 🙂 Притом что режим нарушаю, каюсь 🙁 В ту же Чехию езжу пиво пить, и помногу 🙂
Так что курорты тут нужны только с точки зрения позитивных эмоций и правильного образа жизни.
Если надо — скину в личку ссылку на медцентр в Москве, где меня лечили.
Здоровый образ жизни и умеренные физ. нагрузки помогут вашей супруге.
Это самое основное. Без лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника не будет успеха в восстановлении нормального тонуса сосудов.
Нужны контрастные водные процедуры, применяемые грамотно. Массаж у грамотного специалиста.
Никакой волшебный курорт не даст длительного результата. Необходима ЛФК. Прогулки ежедневные.
Самое плохое — лежание на диване.
Можно поехать в Будапешт на остров Маргит, там есть спа-зона, общая для двух отелей (Гранд и Хелс спа Маргитсигет), термальная вода, в принципе, для лечения позвоночника и суставов ( без радона), питьевая вода из бювета полезна при гастритах.
Есть плавательный бассейн с обычной водой (это то, что показано при ВСД больше, чем термальные воды)
Горячие бассейны (37-38°) вообще лучше не посещать.
В моём профиле куча отзывов по этим отелям.
Важно — прогулки по экологически чистому острову, красивому городу и положительные эмоции.
А самое основное — рельное желание быть здоровым человеком.
Простите, ежели вдруг не конструктивно)
живет с этим диагнозом уже больше 20-ти лет.
Конечно, надо было заниматься спортом, больше гулять, наладить сон и т.д. И такая стратегия на будущее.
Извините, но это то, что надо сделать незамедлительно, уже в настоящем. Бывает, конечно, что невозможно заниматься своим здоровьем по семейным обстоятельствам. Это бывает, жизнь есть жизнь, иногда просто сложно найти время. Но это необходимо!
Перестроить распорядок дня, чтобы найти время на своё здоровье (прогулки по 4-5 км, занятия в тренажерном зале, которые при правильном подборе упражнений снижают артериальное давление) при большом желании можно.
Поэтому я и пишу о реальном желании быть здоровым.
Всё. Больше советов не даю)
Удачи и здоровья супруге)
курорт, надеемся поможет стабилизировать давление и набраться си
Gart, gucci — отдельное Вам спасибо за толковые ответы.
Gart, сбросьте, пожалуйста, координаты медцентра в личку, заранее пасибо.
gucci, вот я и ищу место в котором и массаж и водные процедуры будут применяться грамотно. Чтобы врач назначал процедуры с учётом её (жены) индивидуальных симптомов. А не убеждал её что ей это только кажется. И где скачки давления не являются противопоказанием.
Остров Маргит я обязательно посмотрю.
По материалам ftour.otzyv.ru
ВСД сегодня не считается заболеванием. Это особое состояние функционального нарушения работы центральной нервной системы, в состав которой входит периферический вегетативный её отдел. Именно этот отдел отвечает за соблюдение на нормальном уровне всех показателей внутренней среды человеческого тела (температура, артериальное давление, пульс , потоотделение, работа кишечника и т.д.), а также за успешное приспособление организма (адаптации) к постоянно меняющемуся окружающему миру и его условиям (усиленный умственный и физический труд, изменение климата и погодных условий).
Вегетативная нервная система выполняет ежедневно огромную работу внутри твоего организма, пытаясь наладить нормальную работу всех систем, несмотря на твоё, мягко говоря, необдуманное поведение. Твои действия, о вреде которых ты можешь даже и не догадываться, иногда наносят огромной силы удары по состоянию и работе твоей вегетативной нервной системы. Я не говорю о разных вредных привычках, ежедневном посещении ночных клубов и пребывании там до самого утра, а также неправильном питании.
Профилактика ВСД, бывает, состоит из совсем незаметных и ничем не угрожающих тебе событий. Планируя свой отдых, обязательно сопоставляй состояние своего здоровья и возраст своего организма с местом, где ты собираешься проводить его. Оказывается, что это играет огромную роль в соблюдении спокойствия твоей нервной системы.
Представь себе такую простую жизненную ситуацию. За долгий и прилежный труд во славу и процветание фирмы, на которой ты имеешь честь работать, тебя премировали под один из зимних праздников. Премия эта выглядит на сегодня очень традиционно. Это поездка на неделю для отдыха в Египте. Казалось бы, нужно только радоваться такой случайной возможности. Но давай вместе представим, что будет происходить дальше. Я не о стрессе, который тебе придётся перенести, если ты находишься в супружеском браке, от непростого разговора с женой или мужем. Также не о тех, переживаниях, которые может вызвать сам факт использования в виде транспортного средства самолёта. Речь пойдёт совсем об ином положении.
Допустим, ты живёшь в умеренном климате, в Москве. В день вылета на отдых, в феврале, температура воздуха на улице составляет — 15°C, лежит снег, влажность воздуха умеренная. Твой организм настроился под эти показатели погоды. Нервная система отрегулировала необходимую теплоотдачу и выработку тепла. Все внутренние среды тела настроены под пребывание в таком климате.
И вдруг, в течение всего пару часов ты перемещаешь своё тело в совсем другие погодные условия. Происходит резкая смена климата. Наружная температура воздуха + 20°C или ещё выше, влажность воздуха понижена, снега нет, везде сухой песок и немного солёного моря. Вот это и есть самое огромное потрясение, для твоей нервной системы. Пищевые продукты и приготовленные блюда тоже совсем другие по вкусу и содержанию. Организм немедленно, в авральном режиме, начинает перестройку всего внутреннего состояния исходя из новой наружной обстановки. Все органы и системы работают с огромным напряжением. Идёт процесс приспособления (адаптации) к новым, резко изменившимся внешним условиям. Адаптация, как правило, занимает 3-5 дней. Это во многом зависит от возраста человека, состояния его иммунитета и уже имеющихся заболеваний. Наиболее тяжело переносят такие резкие изменения дети и старики. У первых ещё слабый иммунитет, а у других он уже ослабляется с каждым годом.
Ты, конечно, отдыхаешь на всю катушку. У тебя в распоряжении всего одна неделя. Ежедневные экскурсии, ночные дискотеки, спиртное, резкая смена характера питания, воздействие солнца на незащищённую зимнюю кожу. Такие действия ещё больше усугубляют негативный удар по твоей нервной системе.
Но, если ты имеешь более-менее здоровый организм, тогда на пятый день твоего пребывания на отдыхе, твой организм завершает процесс адаптации к новым условиям и начинает работать в нормальном режиме. Ты пару дней можешь действительно получать отдых для тела.
Но проходит всего два дня, и ты опять, с помощью самолёта, за пару часов, переносишь свой организм, который уже перестроился и привык тёплому и ласковому Египту, в морозные условия России. Наступает очередной этап стресса и приспособления для него, который будет также длиться несколько дней. Вот почему, после такого отдыха, возврат к работе бывает очень трудным. Очень часто, вернувшись с подобных путешествий, ты наблюдаешь, ухудшение общего состояния и подхватываешь простуду или грипп, в лучшем случае, или обострение хронических заболеваний. В том числе, такой отдых может создать условия, когда проявятся первые признаки ВСД. Всё это и есть результатом непомерной нагрузки, которую ты сам создал для своего организма. Из самых хороших и положительных намерений ты получаешь отрицательный результат. А если добавить к этому, ещё и огромное количество новых для твоего организма инфекций, присутствующих в разных жарких странах, тогда отдых в них становится похожим на русскую рулетку.
Всё строится на надежде, что все невзгоды пройдут стороной. Но как же так случилось? Почему после отдыха тебе стало только хуже или ты подхватил какую-то экзотическую инфекцию.
После того, как ты прочитал эту статью, ответы на эти вопросы, будут тебе известны. А вывод здесь один. Если у тебя проблемы с нервной системой, тогда для тебя будет намного эффективнее и лучше провести отдых в своей климатической зоне.
Ты можешь спросить. Как же раньше люди посещали жаркие страны, ездили по всему свету и не испытывали стрессов при адаптации?
Ответ очень простой. Раньше не было транспорта способного передвигаться с такими огромными скоростями как сегодня. Ты вспомни, как чумаки ездили по соль в Крым. Они использовали для этого повозки с волами. Дорога в одну сторону занимала около месяца. За это время организм мог в достаточно комфортной обстановке и очень медленно приспособиться к новым погодным условиям. Не возникало при этом никаких стрессов для организма.
А сегодня ты буквально за несколько часов, можешь оказаться в любой точке нашей планеты, в разных климатических зонах. И если после такого переезда, у тебя возникает общая слабость, понос, головная боль, скачки артериального давления, то причиной этого не всегда является инфекция или несвежая еда. Это может быть реакция организма на резкую смену климата и обострение всд, которое ты сам спровоцировал своим поведением. Отдых в странах с другим климатом может основательно навредить твоему здоровью и подорвать то шаткое равновесие, которое было создано предыдущим длительным лечением. Но главное это сохранение спокойствия в любой ситуации:
Когда у тебя уже есть диагноз ВСД или другое подобное нарушение работы нервной системы, тебе нужно отдыхать или в том климате, где ты обитаешь, или соглашаться на поездку в Египет не самолётом, а на лошадях. Можно также использовать в качестве транспорта любой транспорт, который сможет дать организму время для приспособления к новым условиям окружающей среды. Необходимо также делать небольшие остановки в пути, для лучшей адаптации организма, при использовании быстрого транспорта. Лучший вид отдыха при ВСД это круиз на корабле с остановками в портах, путешествия, связанные с передвижением пешком, на велосипедах, животных или просто отдых в санаториях своей климатической зоны.
По материалам vsd-lechenie.com
Вегето-сосудистая дистония сегодня не относится к определенным заболеваниям, так как представляет собой патологическое состояние центральной нервной системы, когда ее вегетативный отдел работает с функциональными нарушениями.
Последний отвечает за поддержание на нормальном уровне важнейших показателей работы организма: давление, пульс, температура, пищеварение, потоотделение и многое другое.
Одной из важнейших функций ВСД является приспособление к новым, непривычным для организма условиям: резкое изменение погоды, повышенный умственный труд, физическая нагрузка, смена климата и пр.
- Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
- Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
- Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
- Здоровья Вам и Вашим близким!
Если человек имеет наследственный риск развития этой патологии или у него уже диагностирована вегето-сосудистая дистония, то к любому изменению окружающей среды нужно подходить с большой ответственностью.
Оказывается, проведенный в жарких странах отдых может существенно подорвать здоровье любого человека, поэтому его планирование нужно сопоставлять не только с собственным самочувствием, но и с возрастом, риском развития нервных патологий и многими другими факторами.
В качестве примера возьмем ситуацию, ставшую шаблонной в каждой приличной компании. Ближе к новогодним праздникам особо отличившегося сотрудника премируют поездкой в Египет. В эту жаркую страну нужно будет лететь на самолете сразу после Нового года.
Живя в умеренном климате, на момент вылета из Москвы в этот период года обычно стоит морозная погода: примерно -15°С, умеренная влажность воздуха, на улице лежит снег.
Организм уже несколько недель или месяцев живет в таких условиях и, соответственно, настроен на такую погоду. Вегетативная нервная система отрегулировала подходящую для этого климата выработку тепла и теплоотдачу.
Вылетая в Египет на самолете, человек всего за несколько часов оказывается в совсем других погодных условиях: температура окружающей среды +20-25°С, нет снега и даже дождя, вокруг горячий песок, воздух сухой. Произошла резкая смена климата, что для организма и нервной системы любого россиянина в этот период года – настоящее потрясение. Меняется привычная кухня, распорядок дня, увеличивается световой день.
Это провоцирует немедленную перестройку организма на новый режим работы с измененной терморегуляцией. Все системы и органы человека испытывают колоссальную нагрузку, происходит адаптация к новым внешним условиям. Этот период занимает около 3-5 дней.
На длительность адаптационного периода во время смены климата оказывают влияние следующие факторы:
- возраст человека;
- имеющиеся заболевания, в частности, нервной и сердечно-сосудистой систем;
- иммунный статус организма.
Отмечено, что хуже переносят смену климата пожилые люди и дети. У первых иммунитет слабеет с возрастом, у вторых – недостаточно сформирован с рождения.
В течение всего отпуска отдыхающие обычно подвергают свой организм дополнительным стрессам, которые впоследствии отражаются на состоянии здоровья:
- спиртное в больших количествах;
- ночные дискотеки;
- ежедневные экскурсии и непривычная физическая нагрузка: дайвинг, катание на велосипедах и пр.;
- большие дозы солнечной радиации.
Если отдыхающий имеет хорошее здоровье, то на пятый день отпуска адаптационный период обычно заканчивается и можно полноценно отдыхать, не отвлекаясь на плохое самочувствие.
Но через несколько дней организм ожидает очередное потрясение, когда после жаркого климата за несколько часов приходится возвращаться в холодный с отрицательной температурой воздуха и умеренной влажностью.
Наступает второй этап стресса, когда организму снова приходится перестраиваться на новый режим поддержания нормальной жизнедеятельности.
По этой причине возвращаться на работу после такого отдыха достаточно тяжело, плюс к этому отмечаются очередные проблемы со здоровьем:
- ухудшение общего самочувствия;
- простуда, иногда даже грипп;
- головная боль;
- инфекции;
- скачки артериального давления;
- понос;
- обострение хронических заболеваний.
На фоне таких изменений возникают предпосылки для развития вегето-сосудистой дистонии, а у тех, кто уже страдает этим заболеванием, высока вероятность ее обострения. Все это связано с непосильными нагрузками на организм и нервную систему.
Самой дискомфортной порой года для людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией, признано лето.
Основными провокаторами обострения болезни в этот период становятся:
- высокая температура и духота;
- прямые солнечные лучи;
- грозы.
Эти факторы провоцируют определенные процессы в организме, которые приводят к дестабилизации вегетативной нервной системы. Люди с такой патологией всегда себя плохо чувствуют в душную погоду, когда высокая температура воздуха вызывает недостаток кислорода в нем.
Когда в организм человека поступает недостаточно кислорода, происходит нарушение водного баланса вследствие интенсивной потери влаги.
Такие изменения провоцируют уменьшение объема крови и, как следствие, снижение тонуса капилляров и сосудов.
Так, больного начинают беспокоить следующие симптомы:
- скачки артериального давления;
- общая слабость;
- вялость;
- апатия;
- головные боли.
Как укрепить и очистить сосуды головного мозга при ВСД — читайте в вот тут.
Если у человека признаки ВСД проявляются на фоне сильной духоты, то нормализовать свое состояние можно при помощи следующих приемов:
- выпить стакан подсоленной или немного подкисленной воды;
- делать маленькие глотки, пить медленно;
- нельзя заменять обычную воду сладкой газировкой: это вызовет обратный эффект;
- можно пить обычную минеральную воду, но употребление лечебной щелочной воды стоит ограничивать, так как ее насыщенный солями и минералами состав может спровоцировать дополнительную нагрузку на сосуды и сердце.
- если человек страдает вегето-сосудистой дистонией, но не имеет проблем с сердцем и не болен хронической гипертонией, то ему рекомендован прием препаратов-стимуляторов: настойки аралии, розовой радиолы, женьшеня или пантокрина;
- если их примет гипертоник, то у него еще больше повысится артериальное давление и участится сердцебиение.
Негативное влияние на больных ВСД оказывают прямые солнечные лучи. Когда тело сильно перегревается, особенно в области головы, наблюдается увеличение артериального давления. Такой симптом крайне нежелателен при вегето-сосудистой дистонии, при этом страдают не только гипертоники, но и гипотоники.
Нужно понимать, что жизнь с вегето-сосудистой дистонией может быть абсолютно полноценной, главное – соблюдать рекомендации медиков в определенных условиях
Чтобы улучшить свое состояние в жаркие солнечные дни, нужно придерживаться следующих рекомендаций:
- Не выходить на улицу при ясном солнце с 11 до 16 часов дня. Нужно переждать это время в прохладном месте, куда не попадают прямые солнечные лучи.
- Чаще умываться прохладной водой, омывать не только лицо, но и затылок, руки, ноги.
- На улице носить головной убор с широкими полями.
- Совершать прогулки на свежем воздухе в утреннее и вечернее время, ведь больные ВСД и жара – это две несовместимые вещи, что отражается на самочувствии первых.
Обострение вегето-сосудистой дистонии может произойти и по причине летних гроз. Больные с таким диагнозом слишком остро реагируют на такое явление природы, ведь создаваемая геомагнитная атмосфера способствует усилению тревожности, страха.
Вегетативная нервная система становится нестабильной и возникают панические атаки – сковывающее чувство страха, которое продолжительное время сопровождает больного ВСД.
Снять нервное напряжение в таких случаях помогают седативные препараты – настойки лекарственных трав:
- пиона;
- валерианы;
- пустырника;
- с экстрактами шишек хмеля.
Становится очевидным, что ВСД и жара абсолютно несовместимы. Но как тогда людям с таким диагнозом отдыхать на морских побережьях без вреда для здоровья?
Медики рекомендуют выбирать места для отдыха в своей климатической зоне, тогда морская вода поспособствует укреплению здоровья таких больных. Но все равно стоит избегать нахождения на улице в обеденное время.
Особое внимание стоит обращать на то, что вблизи воды действие солнечной радиации усиливается, поэтому обострение симптомов вегето-сосудистой дистонии неизбежно при длительном нахождении на улице около водоема.
Для отдыха на море нужно выбирать нейтральный период – конец сентября-октябрь месяц.
Иногда случаются дни, когда на улице стоит страшная жара, но идти по важным делам все равно нужно: на работу, собрание в школе, к врачу и т. п.
В таких ситуациях нужно соблюдать важнейшие правила:
- Покрывать голову платком из легкой натуральной ткани или носить головной убор с широкими полями.
- Выходя на улицу, всегда брать с собой бутылку с охлажденной, но не ледяной водой. Ее можно немного подкислить лимонным соком.
- В жаркую погоду сердце больного вегето-сосудистой дистонией требует особой защиты. Для этого нужно регулярно принимать Корвалол или Валокордин и иметь эти препараты с собой. Дозу этих медикаментов должен назначать только наблюдающий врач.
- Всегда носить с собой седативные препараты (удобнее в таблетированной форме) быстрого действия, которые можно принять сразу же при наступлении панической атаки.
- В стрессовых ситуациях нужна нормализация сахара в крови, для чего медики советуют съедать что-нибудь сладкое, запивая чистой водой. Идеально подойдет черный шоколад, которого нужно съесть примерно одну плитку.
- Если в жаркую погоду у человека случился приступ вегето-сосудистой дистонии, нужно постараться немедленно покинуть место с большим количеством людей – общественный транспорт, супермаркет и другие подобные места.
Способы диагностики ВСД перечислены в вот тут.
Описание причин тошноты при ВСД и способов ее лечения вы найдете по ссылке.
По материалам serdce.hvatit-bolet.ru
Вегетососудистая дистония (ВСД) — это заболевание, которое характеризуется нарушением регуляции работы внутренних органов вегетативной нервной системой. Может сопровождаться множеством симптомов: нарушение работы сердца и артериального давления, приступы нарушения дыхания, частые расстройства пищеварения, приступы прилива жара, эмоциональные нарушения (тревога, депрессия, раздражительность, повышенная утомляемость).
Самый лучший способ избавиться от болезни — это устранить ее причину. Такое лечение вегетососудистой дистонии называется этиотропным. Так как наиболее частой причиной болезни является стресс, устранение из жизни негативных переживаний позволяет значительно улучшить состояние больного, а в некоторых случаях и излечить его. Для этого всего-то нужно нормализовать отношения в семье, с друзьями, исключить конфликты на работе (да просто сменить работу), прекратить смотреть новости по телевизору.
Если это не помогает, врач может прибегнуть к методам психотерапии. Не стоит пугаться этого термина, со смирительными рубашками и электротоком он ничего общего не имеет. Врач лишь разъясняет больному суть его болезни, убеждает его в обратимости всех проявлений и полной излечимости ВСД. Используются как групповые, так и индивидуальные сеансы, часто — вместе с родственниками, которые могут быть как «зачинщиками» болезни, так и «лекарством» от нее. Ведь наибольшую поддержку, как и самые тяжелые конфликты больной получает от самых близких ему людей. Их помощь может привести к выздоровлению даже в самых запущенных случаях.
Одно из направлений терапии ВСД — нормализация процессов в вегетативной нервной системе. Для этого применяют различные успокоительные средства — валериану, пустырник, транквилизаторы. В случаях депрессии для лечения вегетососудистой дистонии используются амитриптилин, имипрамин, терален или азафен. Эти лекарства, относящиеся к антидепрессантам, помогают справиться с ощущением «черной полосы» в жизни.
При чересчур выраженной умственной усталости врач может прибегнут к назначению ноотропных средств, например, пирацетаму. Считается, что это лекарство улучшает метаболизм мозга. Впрочем, западная медицина не разделяет уверенность отечественных врачей в эффективности ноотропов, отмечая, что из всех эффектов у них имеются только побочные.
Признаки нарушения функций сердечнососудистой системы устраняются при помощи адреноблокирующих средств. Их используют в лечении вегетососудистой дистонии для снижения частоты пульса и артериального давления, нормализации ритма сердца.
Перед тем, как начать лечить вегетососудистую дистонию, пациент должен подготовиться к тому, что это — не на один день. Симптомы болезни развиваются годами, лечение ее также может растянуться на долгое время. Нужно помнить, что болезнь — излечима, что от нее можно избавиться навсегда. Но нужно заняться собой, научиться мыслить позитивно, видеть во всем лишь хорошее. Тогда и дистония отступит, и жить станет легче.
Устранение причины возникновения вегетососудистой дистонии является самым важным и самым сложным этапом лечения данного заболевания.
Очень часто больны с ВСД могут самостоятельно назвать причины и условия, которые вызывают у них приступы ВСД (стресс и переутомление на работе, проблемы в семье, неудачи в личной жизни и пр.), однако очень редко они предпринимают серьезные шаги для решения данных проблем.
Больным ВСД следует знать, что данная болезнь не относится к категории опасных заболеваний и не может привести ни каким серьезным последствиям или осложнениям. Осознание доброкачественного характера симптомов и проявлений ВСД (самостоятельное и в процессе общения с врачом) является самым важным компонентом психотерапии вегетососудистой дистонии. Больные ВСД, которые осознают причину испытываемых ими симптомов и относятся к с своему состоянию без страха, как правило, очень быстро учатся подавлять развитие приступов ВСД и выздоравливают.
В тех случаях, когда больной ВСД не может самостоятельно осознать и подчинить воле психологические аспекты своей болезни, рекомендуется проведение психотерапии под руководством психиатра или психотерапевта, посещение занятий по ауторелаксации, йоги.
У большинства больных с ВСД некоторые симптомы и даже приступы болезни возникают после продолжительного рабочего дня проведенного в сидячем положении (работа с бумагами, за компьютером). В подобных случаях эффективным средством предотвращения появления приступов ВСД является соблюдение гигиены труда. Например, работая за компьютером, следует не реже 1 раза в 40-45 минут прерываться на 5-10 минут, вставать, ходить по кабинету, смотреть в даль в окно для расслабления глаз, разминать руки и поясницу, уставшие от работы.
Всем больным с ВСД рекомендуется занятие спокойными и нетравматичными видами спорта, которые предполагают контроль дыхания: бег трусцой, плавание, занятия йогой.
При ВСД полезно санаторно-курортное лечение. Лечебное питание, полноценный отдых, климатическое воздействие, красивый ландшафт, минеральная вода, купание в море, физиолечение, вегетотропные средства, психотерапия — все эти факторы способствуют выздоровлению. На курорты пациенты направляются в любое время года. Предпочтительны санатории в тех местах, где имеется мягкий климат и нет резких перепадов атмосферного давления.
Помощь пациентам с вегето-сосудистой дистонией при санаторно-курортном лечении осуществляется на основе комплексного применения природных лечебных ресурсов, физиотерапевтических и медикаментозных методов. Наиболее эффективным пребывание в санаториях является в период ремиссии (ослабления симптомов) болезни.
При данном заболевании благоприятным является посещение санаториев и курортов, расположенных в пределах той климатической зоны, в которой пациент проживает постоянно, потому что резкая смена климата и природных условий может вызвать стресс и обострение болезни. Установлено, что при смене часового пояса более чем на 3 часа в организме развивается десинхроноз (нарушение суточного биоритма). Проявляется это состояние расстройством сна и общим ухудшением самочувствия пациента. Также негативное воздействие на человека оказывает резкая инверсивная (обратная) смена времен года. Так, выбирая осенью санаторий в южной стране с летними условиями, пациент рискует вызвать обострение заболевания.
Типами курортов, которые рекомендуются при вегетососудистой дистонии, являются: климатические; бальнеологические; грязелечебные.
Климатические курорты
Биологическое воздействие климата успокаивает нервную систему и нормализует функции жизненно важных систем организма. Наиболее полезными видами климатических курортов при вегето-сосудистой дистонии являются те, которые расположены в прибрежных и горных зонах.
Санаторно-курортное лечение в приморских зонах
Оздоровительный эффект при посещении лечебно-профилактических учреждений, расположенных в приморских зонах, заключается в целебном воздействии на организм морских воды и воздуха.
Морской воздух не содержит пыли и насыщен большим количеством полезных элементов. Под влиянием воздуха ускоряется обмен веществ и активизируется работа органов кровообращения. Входящий в большом количестве в состав морского воздуха бром укрепляет нервную систему организма и способствует нормализации эмоционального фона. Морская вода представляет собой источник элементов, которые оказывают оздоровительное воздействие на пациентов с вегетососудистой дистонией.
Веществами, которые входят в состав морской воды и помогают излечить данное заболевание, являются:
— кальций – нормализует сон и помогает бороться с депрессией;
— магний – помогает бороться с раздражительностью и нервозностью;
— бром – оказывает благоприятное воздействие на нервную систему;
— марганец – укрепляет иммунитет;
— селен – улучшает работу сердца и кровеносных сосудов;
— йод – нормализует работу мозга и иммунной системы.
Воздействиями, которые оказывает на организм купание в морской воде, являются: химическое – полезные элементы способствуют достижению оздоровительного эффекта; механическое – давление большой массы воды при купании представляет собой гидромассаж, который способствует улучшению кровообращения; физиологическое – разница температур между морской водой и телом человека способствует увеличению теплоотдачи, благодаря чему в организме усиливаются обменные процессы; психотерапевтическое – волны и легкое покачивание воды оказывают успокаивающее воздействие на человека.
Лечение климатом в горных санаториях
Горный климат отличается чистым воздухом с пониженным содержанием кислорода. Попадая в организм, такой воздух улучшает функциональность системы кровообращения. Положительное действие горных воздушных масс обусловлено также большим количеством отрицательных ионов в их составе. Климат в горах способствует улучшению состава крови и активизации обмена веществ, что дает положительные результаты при лечении данной патологии. Пребывание на открытом воздухе успокаивает нервную систему и благотворно воздействует на иммунитет организма.
Процедуры, проводимые на климатических курортах
В основе лечения, осуществляемого на климатических курортах, лежит дозированное воздействие на организм климатических факторов и специальных процедур.
Основными методами климатотерапии являются:
— гелиотерапия – солнечные ванны;
— гипокситерапия – лечение горным воздухом;
— аэротерапия – воздействие свежего воздуха на обнаженное (полностью или парциально) тело;
— спелеотерапия – посещение карстовых пещер, гротов, соляных копей и рудников;
— талассотерапия – лечебные процедуры с использованием водорослей, воды и других морских продуктов.
Бальнеологические курорты
Бальнеотерапия представляет собой совокупность различных водных процедур на основе лечебных минеральных вод. Механизм действия лечебных процедур базируется на благоприятном воздействии находящихся в воде солей, газов и натуральных экстрактов. Различные полезные элементы в составе минеральных вод способствуют нормализации работы системы кровообращения и улучшению функциональности нервной системы. Выбираются минеральные ванны с учетом особенностей заболевания.
Методами бальнеотерапии при вегето-сосудистой дистонии являются:
— души (веерный, циркулярный, подводный, душ Шарко) – способствуют стабилизации сосудистого тонуса;
— общие и индивидуальные ванны (азотные, хвойные, жемчужные, кислородные) – оказывают успокаивающее действие;
— контрастные минеральные ванны – улучшают кровообращение.
Правилами выбора вод для проведения процедур являются:
— при гипертензивном и кардиальном типах заболевания показаны радоновые, сероводородные, йодобромные воды;
— при гипотензивной вегето-сосудистой дистонии рекомендованы процедуры с использованием йодобромных вод;
— при вазомоторном синдроме пациенту показаны сероводородные и углекислые ванны;
— при нервном возбуждении помогают радоновые и азотные ванны;
— при истощении назначаются углекислые ванны;
— при симпатикотонии полезно лечение на базе сульфамидных вод.
Грязелечебные курорты
Грязелечение включает в себя процедуры с использованием лечебных грязей. Оздоровительный эффект такого лечения достигается за счет теплового воздействия и особенностей химического состава грязей. Биологически активные вещества, входящие в их состав, обладают повышенной проникающей способностью и попадая в организм через кожу способствуют нормальной функциональности всех жизненно важных систем.
Методами грязелечения, которые рекомендованы при этой болезни, являются:
— грязевые ванны;
— местные аппликации с грязями;
— грязевые обертывания;
— совокупное воздействие грязи и электрического тока (электрофорез грязи).
Восстановительное лечение
Многие санаторно-курортные учреждения, кроме профильных методов лечения, предлагают дополнительные процедуры для борьбы с этим вегетативным расстройством.
К методам санаторного лечения относятся: массаж (общий и точечный); рефлексотерапия; физиолечение; психотерапия; лечебная физкультура; диета.
Массаж при вегетоневрозе следует проводить в соответствии с типом заболевания. При гипертензивном типе рекомендован массаж воротниковой зоны, ног, живота. Ударные приемы вместе с поколачиванием должны быть исключены. При гипотензивной вегето-сосудистой дистонии делают точечный и общий массаж, используя такие элементы как поглаживание, растирание, разминание, вибрацию. Массаж помогает нормализовать функциональность нервной системы, устранить головные боли, наладить сон пациента.
Рефлексотерапия
Рефлексотерапия представляет собой воздействие при помощи игл, магнитного поля, лазера или электрического импульса на активные точки организма, расположенные на поверхности кожи. Стимуляция рефлекторных зон оказывает благоприятное воздействие на нервную систему и в сочетании с другими методами дает положительные результаты при лечении вегето-сосудистой дистонии.
Физиотерапия
Методы физиотерапевтического лечения помогают укрепить сосудистый тонус, нормализуют процесс кровообращения и активизируют обменные процессы организма.
К наиболее распространенным физиопроцедурам относятся:
— электрофорез (введение лекарственных препаратов через кожу с использованием электрического тока);
— электросон (воздействие слабых электрических импульсов на головной мозг);
— магнитотерапия (лечение с использованием магнитного поля);
— лазерная терапия (процедуры с применением специальных физиотерапевтических лазеров).
Принципы психотерапии при лечении вегето-сосудистой дистонии
При данном вегетативном нарушении соматические (телесные) нарушения в организме в большинстве случаев сочетаются с эмоциональными расстройствами. Поэтому санаторно-курортное лечение данного заболевания не является эффективным без помощи психолога или психотерапевта. Специалисты помогают пациентам развивать устойчивость к стрессу, меняя их отношение к негативным происшествиям. Также психотерапевтическая помощь подразумевает освоение методик по релаксации и управлению дыханием, которые помогают избавляться от тревожных состояний и контролировать эмоции.
Длительность санаторно-курортного лечения
Длительность лечения в санатории при данной патологии вегетативной системы определяется индивидуально в зависимости от особенностей заболевания и возможностей пациента. Минимальный срок пребывания в санатории для достижения оздоровительного эффекта равен 12 дням. Оптимальной вариантом является посещение санаториев каждый год.
Начиная санаторно-курортное лечение многие пациенты сталкиваются с таким фактором как акклиматизация (адаптация). Проявляется этот феномен кратковременным снижением интенсивности работы всех систем организма и объясняется сменой привычного образа жизни. Во время адаптационного периода следует избегать сильнодействующих лечебных процедур. Также необходимо придерживаться режима, который способствует перенастройке организма. При несоблюдении данных правил состояние здоровья пациента может ухудшиться до такой степени, что санаторно-курортное лечение станет невозможным.
По материалам healthinfo.ua
