Как улучшить концентрацию внимания при всд

Нарушение внимания может наблюдаться как у детей, так и у взрослых. Зарегистрировано множество случаев развития этой проблемы в детстве с последующим углублением ее в старшем возрасте.

Специалисты характеризуют нарушение внимания, как процесс сужения количества внимания (человек отвлекается на побочные раздражения), а также понижением координации производимых действий.

Нарушение концентрации внимательности можно разделить на 3 категории:

«Порхающее внимание» или рассеянность можно охарактеризовать, как процесс неконтролируемого переключения внимания на раздражители, а также плохой концентрацией. Такой тип обычно присутствует у школьников, но может и возникать у людей старшего возраста, обычно при большой усталости.
«Невнимательность ученого» — трудное переключение внимания с одного процесса на другой, в результате очень глубокой сосредоточенности на процессе или на своих мыслях. Человек с таким типом характеризуется присутствием навязчивых мыслей.
«Рассеянность стариков» — состояние, которое характеризуется плохой концентрацией внимания и возможностью его переключения. Заболевание возникает в случае постоянного переутомления, кислородного голодания мозга, а также у людей, в основном преклонного возраста, которые болеют церебральным атеросклерозом.

Этот синдром может иметь не только ребенок, но и вполне взрослый человек.
Постоянная рассеянность, плохая самоорганизованность, забывчивость — вот к чему может это привести.

Чтобы перебороть это психологическое заболевание нужно сначала понять его первопричину.

В основном этот диагноз ставят детям еще в школьном возрасте, и потом он проявляется уже и в старшем возрасте. Но иногда впервые диагностируют симптом уже и в зрелом возрасте.

Уникальным является и процесс протекания болезни, симптоматика взрослых категорически отличается от детской.

С Викиум вы сможете организовать процесс тренировок концентрации внимания по индивидуальной программе

К списку таких болезней относятся:

депрессии;
гипопрозексии;
гиперпрозексии;
парапрозексии;
эпилепсии и при травмах головы.

Эпилептики и люди, страдающие депрессией, владеют так называемым тугоподвижным и «застреваемым» вниманием. В этом случае наблюдается снижение активности нервных процессов, неспособность переключать внимание.

Гипопрозексия вызывает ослабление концентрации. Ее разновидностью является апрозексия, при которой, в случае многочисленного отвлечения, концентрация и способность сосредотачиваться отсутствует совсем.

Чрезмерная концентрация человека на чем-то одном, например на одних действиях или мыслях, характерна при гиперпрозексии. Это так называемая односторонняя направленность внимания.

При парапрозексии могут возникать отклонения концентрации, которые характеризуются появлением бреда и галлюцинаций. Это возникает из-за того, что мозг человека постоянно напряжен, это и приводит к таким последствиям.

Такой эффект может наблюдаться даже у совершенно здорового человека, например у спортсменов, которые испытывают колоссальные моральные нагрузки.

Так бегун в ожидании сигнала «старт», концентрируя очень сильно внимание на этом, может услышать сигнал в голове, еще до его звучания в реальности.

Плохая концентрация внимания у взрослых имеет разные формы:

1) Невозможность сфокусироваться на одном задании или деле. Вас легко может отвлечь какой-то предмет или звук, что приводит к переключению на другой объект или на выполнение другого задания. В данном случае наблюдается «зависание» и «блуждание» внимания. Человек не способен концентрироваться на выполнении задачи, не обращает внимания на детали, не может сфокусироваться, например, при чтении книги или в случае ведения диалога.

2) Еще одним проявлением болезни является возможность концентрироваться на чем-то одном. Примером является слушание музыки или чтение книги, при котором мы не замечаем ничего вокруг. В некоторых случаях этот недостаток можно использовать для рабочих целей, но не следует забывать, что это иногда может принести неудобства вам и окружающим.

3) Плохая самоорганизованность, а также постоянное забывание — признак плохой концентрации внимания. Последствиями чего есть:

постоянное откладывание рабочих задач;
опоздания на работу и т.д.;
систематические потери вещей, забывания их места нахождения;
плохая ориентация во времени, не способность оценить примерное время работы и т.д.

4) Импульсивность еще один признак заболевания. Это может сопровождаться не пониманием частей из разговора, переживанием собеседника. Вы способны сначала сказать или сделать, а лишь потом обдумать последствия. Склонны выполнять действия, которые могут вызвать зависимость.

5) Проблемы на эмоциональной почве могут вызывать у больных гнев и разочарование. Симптомы этой формы заболевания:

постоянная смена настроения;
невозможность мотивировать себя и сохранять мотивацию;
пониженная самооценка, не восприятие критики;
гиперактивность;
постоянное возникновение чувства усталости;
частые нервные возбуждения.

Гиперактивность у взрослых проявляется значительно реже, нежели у детей и этот симптом не всегда указывает на нарушение концентрации внимания.

В случае присутствия этих симптомов, для обследования и выяснения проблем нужно обратиться к специалисту в этой области.

Основными врачами, которые могут определить степень заболеваемости, являются невролог, психолог и психиатр.

Только после консультации врачей можно полностью определить проблематику и методы лечения, так как конкретизировать это можно лишь в индивидуальном случае.

В связи с озвученными выше причинами видно, что факторов, влияющих на нарушение концентрации внимания, достаточно много и они разнообразны, в связи с чем невозможно дать односложный совет, как этого избежать.

В неклинических случаях однозначно рекомендуется вести здоровый образ жизни, давать отдохнуть телу и духу при регулярных стрессах, менять род деятельности во время отдыха.

При этом профилактика — в ваших руках. Ведь мы знаем, что лучше не допускать, чем устранять последствия. На нашем ресурсе вы сможете пройти курс упражнений на концентрацию внимания, с помощью чего по возможности избежать ситуаций, требующих участия врачей.

По материалам blog.wikium.ru

Дереализация при ВСД характеризуется как измененное восприятие реальности, окружающей человека действительности, вызванное наличием таких психосоматических расстройств, как невроз, ВСД и панические атаки. На фоне симптомов резко снижается концентрация внимания, человек испытывает слабость, ощущение «ватности» в ногах. Многие люди, пережившие дереализацию, сходятся во мнении, что реальность в этот момент воспринимается «как через стекло» и похожа на просмотр фильма.

Существуют сравнения с наркотическим опьянением, с той разницей, что достигается данное состояние разными путями и при синдроме ВСД реальность предстает серой, тусклой по сравнению с яркой иллюзорной реальностью наркоманов. Дереализация является одним из симптомов невротических расстройств, депрессии. В момент переживания искаженной действительности, когда меняются звуки, краски, тактильные ощущения окружающего мира, человека охватывает страх сойти с ума. Панический страх известен многим людям, страдающим вегето–сосудистой дистонией, метеозависимостью, депрессией. Для панической атаки характерна слабость в ногах, скачки давления, страх внезапной смерти.

Характерные симптомы дереализации отличают данное невротическое расстройство от панической атаки:

фотографичное восприятие мира, при котором действительность принимает декоративное звучание;
изменение звукового, цветового восприятия;
скачки давления;
депрессия;
утрата общественных связей;
время замедляет или, напротив, ускоряет ход;
ощущается слабость во всем организме и в ногах, прежде всего;
отдышка;
шум в ушах;
потеря ориентации во времени пространстве;
характерным симптомом является страх сойти с ума;

Клиническая картина дереализации, протекающей на фоне вегето–сосудистой дистонии, слабости в ногах разнообразна, благодаря многочисленным симптомам. На фоне вышеперечисленных симптомов, человек сохраняет самоидентификацию, адекватное поведение, самоконтроль. Таким образом, организм заявляет о необходимости предпринять срочные меры для лечения невроза.

Дереализация возникает на фоне вегето–сосудистой дистонии, для которой характерны следующие симптомы:

хроническое чувство усталости;
слабость в ногах;
метеозависимость;
скачки давления, которое может стабильно повышаться у гипертоников или понижаться у гипотоников;
депрессия;
головокружение;
головная боль при ВСД;
боли в сердце при ВСД;
тошнота при ВСД;
температура при ВСД может варьироваться в пределах 35-38 градусов.
нехватка воздуха при ВСД;
наблюдается головокружение при ВСД.

Специалисты выделяют ряд причин дереализации, во главе, которой лежит депривация с вытекающими последствиями. Сюда входит долгосрочное подавление личностью сознательных или бессознательных желаний, невозможность достигнуть вожделенного результата, поставленных целей и задач, депрессия. Именно поэтому в большинстве своем люди, подверженные синдрому вегето–сосудистой дистонии, являются перфекционистами, с завышенной планкой жизненных приоритетов.

Невропатологи и психиатры выделяют следующие причины дереализации:

синдром хронической усталости, слабость, стресс, психо–эмоциональное переутомление;
социофобия, невозможность реализовать себя в обществе,
долговременное подавление желаний на сознательном и бессознательном уровнях;
длительное пребывание в депрессии, изолированность от людей;
прием психотропных и наркотических препаратов;
жизненные ситуации, последствием которых стала физическая или психо–эмоциональная травма.

Следует помнить, что дереализация – это защитная реакция человеческого организма на стресс, усталость. Таким образом, он сигнализирует о том, что пора дать возможность себе «перевести дух» предпринять решительные меры для поддержания сил, восстановления нормальной жизнедеятельности.

Как показывает практика, человек, хотя бы однократно испытавший такое переживание, как деарилизация, на фоне депрессии, напротив, включает механизм поддерживания и развития психического расстройства. В страхе повторения нового приступа, он начинает постоянно прислушиваться к своим внутренним ощущениям, становится мнительным, задается вопросами: «а все ли со мной в порядке?», «не схожу ли я с ума?». Он самостоятельно развивает в себе слабость, тревожное состояние, усугубляет депрессию, давая негативную оценку своим ощущениям. Другими словами, целенаправленно накручивает себя, вместо того, чтобы отвлечься от проблемы и успокоиться. Прежде всего, людям, подверженным вегето-сосудистой дистонии, метеозависимости, скачкам давления, необходимо помнить, что дереализация не является психическим заболеванием, так как:

во время приступа не наблюдается развитие галлюцинаций;
человек сохраняет адекватное поведение и осуществляет самоконтроль;
сознательно верно определяет окружающий мир;
осознает свою проблему, в то время, как при сумасшествии человек не может осознать болезнь.

Основная причина развития вегето–сосудистой дистонии, возникающих на ее фоне панических атак, переживаний в виде деперсонализации, дереализации заключается в нервном истощении, депрессии на почве длительного стресса.

Опытным путем доказана слабая эффективность и краткосрочная результативность медикаментозного лечения вегето–сосудистой дистонии. Во многих случаях наблюдается усугубление проблемы, возникновение синдрома отмены транквилизаторов. Дереализацию, как и ВСД, можно вылечить, устранив причину развития синдрома. Выполнение полезных и простых рекомендаций поможет устранить слабость, мнительность, «ватность» в ногах, депрессию, метеозависимость, скачки давления и множество других симптомов ВСД:

избавление от вредных привычек;
оптимизация времени сна;
адекватное чередование отдыха и труда;
регулярные физические нагрузки тренируют сердечно сосудистую систему, устраняют метеозависимость, слабость;
аутотренинг, медитативные практики способны нивелировать скачки давления, депрессию;
прием препаратов на основе кальция, калия, магния укрепят сердечную мышцу, повысят устойчивость организма к психо–эмоциональным нагрузкам, избавят от слабости в ногах, метеозависимости;
занятия с психотерапевтом нивелируют депрессию, скачки давления и другие неблагоприятные симптомы.

Позитивный взгляд на жизнь, положительные эмоции, умение расслабляться помогут устранить метеозависимость, скачки давления, синдром, значительно снижающий качество жизни.

По материалам serdcezdorovo.ru

Как улучшить память и внимание у взрослых — развиваем концентрацию!

Если вы не сосредоточены, вы не сможете запоминать новые факты или вспомнить информацию, которую вы запомнили ранее. Но есть хорошие новости — Концентрация: это психическое умение можно развить! Есть два способа улучшить вашу концентрацию:

Во-первых, повысить естественную способность вашего мозга к концентрации внимания. Другими словами, увеличить ваше внимание.

Во-вторых, регулировать окружающую среду вокруг вас, чтобы можно было легче сосредоточиться. Это может быть особенно полезно при активной мозговой деятельности, на работе или в свободное время.

Выполнение рекомендаций для улучшения вашей концентрации займет немного времени и усилий, но это того стоит. Вы можете сделать заметное улучшение в относительно короткий промежуток времени.

Как показали недавние книги по нейропластике, такие как «Тренируйте свой ум» и «Изменить свой мозг» (Шарон Бегли), структура и функции мозга взрослого не останавливаются в развитии, как ученые всегда говорили. Когда вы познаете новый навык, запоминаете информацию, или разрабатываете новую привычку, образуются новые соединения в вашем мозге и он изменяется! Это захватывающее открытие. Это еще одно доказательство, что способности вашего мозга, в том числе способность эффективно концентрироваться, могут быть изменены в лучшую сторону. Исследования показывают, что эти изменения не происходят в одночасье. Однако, вы должны работать для своего развития последовательно и регулярно. В конце концов, вы буквально измените свой мозг! Еще один ответ на вопрос: Как улучшить память и внимание у взрослых людей.

Итак, с чего вы должны начать, если вы хотите улучшить вашу концентрацию? Для начала постройте свой ежедневный график привычек, которые приведут к увеличению мощности мозга. Идеи для ежедневных привычек, повышающих концентрацию включают в себя:

Многие исследования подтверждают, что 20 или более минут медитации в день улучшает концентрацию и продолжительность концентрации внимания. Сосредоточение на своем дыхании, известное как сосредоточение и медитация, является одним из наиболее простым способом для медитации. Начните с десяти минут утром и через десять минут перед сном. Как доктор Jon Kabat-Zinn, основатель Внимательность на основе снижения стресса (MBSR), указывает:

Как мышцы развиваются при работе с отягощениями, так и ваша концентрация улучшается и углубляется когда вы обращаете ваше внимание на дыхание каждый раз, когда оно отвлекается.

К сожалению, если вы не получаете достаточного количества спокойного сна, вы не можете быть психически сосредоточены, настолько, как могли бы быть. Вот идея: рассмотрите вопрос о замене вашего старого или неудобного матраса. Вы ведь знаете, что заставляет вас ворочаться всю ночь?

Исследования показывают, запах мятного чая может повысить и внимание и настроение. Выпейте чашку мятного чая для быстрого улучшения самочувствия. Или нанесите капли мятного эфирного масла на кожу. Можете использовать диффузор для распыления масла в вашем комнатном воздухе, как туман….. Да, обязательно выпейте чашечку ароматного какао! Он очень хорошо влияет на работу мозга, улучшает метаболизм, и вообще невероятно полезный и очень вкусный

Есть несколько дополнений повышения функций мозга и множество хороших витаминов для памяти, которые могут улучшить вашу концентрацию. Не пренебрегайте ими, это действительно необходимые помощники в вашем развитии! Принимайте мультивитамины каждый день. Таким образом, в случае, если ваша диета не является самым сбалансированной и насыщенной, возможно, вы можете избежать дефицит витаминов, который может нанести вред вашему мозгу. Также не помешает дополнить рацион витаминами С и Омега 3-6-9, которые полезны для здоровья мозга. Омега 3-6-9 в полном сочетании присутствуют в льняном масле. Принимайте куркуму, спирулину и любые добавки с лецитином, который является, буквально, пищей для мозга.

Исследования показывают, чем больше вы будете использовать определенные навыки, тем больше они усиливаются в мозге. Так что имеет смысл играть в игры, которые требуют сосредоточения, что улучшит вашу способность к концентрации. Играйте по крайней мере 10 минут каждый день. Получайте удовольствие и развитие. Упражнения для мозга — это как зарядка для тела. Делайте пальцевую гимнастику для мозга.

Ваш мозг нуждается в надлежащих питательных веществах, чтобы позволить вам сосредоточиться. Уровень сахара в крови должен быть надлежащим образом отрегулирован (мозг потребляет глюкозу, в качестве основного топлива).

В дополнение к построению привычек, описанных выше в вашей повседневной жизни, настройте свое окружение и текущее психическое состояние. Это необходимо для того, чтобы улучшить вашу концентрацию. Здесь дан ответ как улучшить память и внимание у взрослых путем оптимизации окружающего нас пространства.

Попробуйте красный! Ответ: как улучшить память и внимание у взрослых

Попробуйте красный цвет. Для улучшения фокусировки, обратите внимание на красный цвет. Исследование, проведенное в Университете Британской Колумбии объясняет, как цвет влияет на мозг. Было выявлено, что красный цвет повышает концентрацию внимания и память (в то время как синий улучшает творческие способности). Исследователи обнаружили, что небольшой всплеск цвета – это все, что нужно, чтобы извлечь выгоду из эффекта. Попробуйте эти идеи:

— Положите красную бумагу в рамку на вашем столе.
— Установите маленькие красные элементы на вашем столе.
— Добавьте красный к вашей одежде, например: красная рубашка, красный галстук или красный шарф.
— Изменение фонового рисунка рабочего стола вашего компьютера на красный.

Вы никогда не думали, что ваши голубые стены были вредительством для вашей концентрации? Теперь у вас есть способ, чтобы лучше сосредоточиться, когда вы хотите. Просто повесьте красный!

Как улучшить память и внимание у взрослых

Ваш мозг любит постоянство. Создайте место, где вы работаете или занимаетесь. Очевидным выбором является какой-нибудь уединенный стол, но хитрость заключается в том, чтобы убедиться, что вы будете заниматься только в этом месте. Обучение в постели это плохая привычка! Потому что ваше тело не хочет обучаться, а хочет спать, когда вы ложитесь в постель

Красный не работает? Попробуйте зеленый. Различные исследования показали, что зеленый свет также улучшает концентрацию. Установите зеленую лампу на вашем столе. Посмотрите и выберите, что помогает именно вам сосредоточиться лучше, это сугубо индивидуально!

Исследования показывают, что жевательная резинка во время выполнения задачи может улучшить вашу концентрацию на задаче. Жуйте жевательную резинку без сахара. Потребление чистого сахара может поднять ваш уровень сахара в крови, но он быстро упадет, что повредит вашей концентрации.

Научитесь делать «умственные снимки» важных событий. Сосредоточьтесь пристально на особом моменте, затем щелкните умственным затвором камеры, медленно прикройте глаза. Практикуя это упражнение вы улучшите вашу концентрацию и образуете живую память о событии.

Выключите сигнал вызова на телефоне или примите другие меры, чтобы вас никто не отвлекал. Не занимайтесь и не работайте с телевизором или радио. Исследования показали, что мягкая инструментальная музыка (без вокала) может помочь улучшить вашу концентрацию.

Если вы должны учиться или работать в среде, где шум слишком громкий (класс или открытое пространство), или где слишком тихо (например, дома или в библиотеке), вы можете легко отвлекается на внешнее влияние. С правильным количеством фонового шума вы можете блокировать отвлекающие факторы и улучшать качество творческого мышления.

Установите лимит времени, в течение которого вам необходимо изучить новый материал. Например, предположим, что вы хотите прочитать одну главу в книге (и запомнить её). Решите заранее, что у вас есть 45 минут, чтобы прочитать главу и 15 минут, чтобы пересказать ее. Установите таймер, для контроля, но так, чтобы и не изнурять себя и чтобы уложиться в отведенное время. Использование лимита времени действительно может улучшить вашу концентрацию, помогая быть пристально сосредоточеным на материале.

Активация Тета волн. Мозг не всегда в состоянии готовности запомнить новый материал, но оказывается, что вы можете изменить это путем углубления вашего дыхания. Когда пришло время, чтобы изучить или вспомнить что-то новое, переключите свое дыхание, чтобы оно стало медленнее и глубже. Глубокое дыхание на самом деле изменяет способ работы вашего мозга путем индукции электрических импульсов мозга для его работы в режиме Тета волн. Эта умственная подготовка — один шаг в технике воздействия на память, разработанная в Англии. Тета волны обычно возникают во время гипнотического сна.

Находясь в этой стадии вы расслабляете и тренируете свой мозг одновременно. Хорошим примером может служить явление, когда информация, которую вы пытались вспомнить весь день, вдруг приходит к вам после того, как вы вздремнули. Для того чтобы активировать Тета волны, переключите свое дыхание на вашу нижнюю часть живота. Другими словами, начните глубоко дышать из вашего желудка. Сознательно максимально замедлите скорость дыхания. Направьте взгляд вверх и прикройте глаза.

Через несколько минут вы должны чувствовать себя спокойнее, волны Тета начнут течь в вашем мозгу, и вы станете более восприимчивы к концентрации на новой информации. Для того чтобы улучшить вашу концентрацию, еще больше, сочетайте намеренное глубокое дыхание с сосредоточением и медитацией.

Если вы работаете и учитесь как ломовая лошадь, то сосредоточиться очень трудно. Один из способов оставаться мотивированным — создать систему вознаграждений. Скажите себе, что вы должны получить, например, час просмотра ваших любимых шоу поздно вечером, только сначала завершив один час интенсивного обучения. Таким образом, у вас есть мотивация к действию – вознаграждение, которое вы будете с нетерпением ждать.

Вы психическая энергия начнет снижаться после длительного периода концентрации. Так что каждые сорок минут делайте пяти — десятиминутный тайм-аут в работе или учебе! А каждые два часа или около того — пятнадцатиминутный перерыв. Прогуляйтесь, разомнитесь, помассируйте уши, перекусите, или просто посмотрите на светлую стену, чтобы расслабить ум. Сосредоточение является первым шагом ответа на вопрос как улучшить память и внимание у взрослых людей. Если вы улучшите вашу концентрацию, ваша память улучшится также!

По материалам mentalklinik.ru

Современная жизнь, особенно в городах, полна стрессов. Никогда еще специалисты не отмечали столь серьезного роста различных психических нарушений среди населения, как в наше время. Некоторые ученые стали использовать термин «тревожное поколение». Неврозы стали встречаться на каждом шагу – людей мучают тревоги, беспокойства, переживания, депрессии А ведь ни один стресс не проходит бесследно для организма. Если человек страдает неврозом, его нервная система начинает постепенно истощаться, приводя к снижению когнитивных способностей. В таких случаях нужна не только психологическая, но и медикаментозная помощь.

Еще много лет назад ученые занялись поиском и созданием препаратов, способных предупредить и минимизировать разрушительное воздействие стрессовых факторов на человеческий организм. И в середине прошлого века такие лекарства были созданы. Но широкое распространение они получают именно сейчас – в век тревожного поколения. Подобные препараты названы ноотропами. Наверняка про них слышали большинство людей, страдающих ВСД. Врачи прописывают эти лекарства практически каждому дистонику. Но не все знаю, что представляют собой ноотропы, как они действуют на организм, и в чем их польза при вегето-сосудистой дистонии. Статья раскроет всю основную информацию о ноотропных средствах.

Первым фармакологом, которому удалось синтезировать ноотропный препарат, был бельгиец Корнелиу Джурджеа. В 1963 году он создал известный ныне Пирацетам. Это был первый медикамент из своей группы, показавший высокую эффективность и при этом не вызывающий существенных побочных действий.

Препарат заметно улучшал работу мозга, положительно сказываясь на всех когнитивных способностях человека.

С тех пор прошло много времени, но ученые синтезировали не столь много разновидностей ноотропных медикаментов – всего лишь около 10. Самый действенный и популярным по сей день остается Пирацетам. Но сегодняшний фармакологический бизнес произвел огромное количество ноотропов, меняя лишь названия на пачках. Только один Пирацетам имеет более 20 аналогов, существенно различающихся по цене.

Ноотроп – это не лекарство, которое лечит какие-либо заболевания. Если говорить простыми словами – это витамин для мозга.

По определению Всемирной организации здравоохранения, ноотропы – это фармакологические средства, стимулирующие и активизирующие в человеке когнитивные процессы, улучшающие способности к обучению, восприятию информации и ее усвоению, улучшающие память, повышающие устойчивость головного мозга к стрессам и воздействию различных травм, гипоксии и интоксикации.

Медикаменты выпускаются в форме таблеток, капсул, инъекций для в/м и в/в введения.

Ноотропам не присвоен конкретный класс в международном реестре классификации лекарственных препаратов. Они объединены с группой психостимулирующих медикаментов. Подобные средства имеют очень широкий спектр показаний. Особенно часто прописывают ноотропы при ВСД, неврозах для улучшения работы мозга. Их назначают не только взрослым, но и детям (иногда даже грудничкам), часто старикам.

Во многих странах ноотропные медикаменты продаются без рецепта врача.

Все ноотропные средства делятся на три основные группы:

Стимуляторы метаболических процессов в клетках нервной системы.
Препараты, улучшающие работу и состояние сосудов (в особенности головного мозга).
Стимуляторы когнитивных процессов (памяти, речи, внимания, концентрации).

Несмотря на разницу в основных действиях, каждый препарат обладает всеми тремя качествами в том или ином соотношении.

Основное действие ноотропов направлено на возбуждение фермента аденилатциклазы и повышения его уровня в организме. Этот фермент является необходимым для наших клеток. Именно он является источником энергии. Вырабатывая аденозинтрифосфорную кислоту (АТФ), он стимулирует биохимические и физиологические обменные процессы в клетках, улучшает работу нейронов и всей нервной системы.

Основные действия ноотропных препаратов:

Активация пластических процессов в ЦНС через усиление синтеза РНК и белков.
Стабилизация структуры клеточных мембран.
Регуляция синтеза белков и фосфолипидов в нервных клетках.
Улучшение передачи нервных импульсов в ЦНС.
Стимуляция энергетических импульсов в нейронных сетях.
Оптимизация процессов утилизации полисахаридов.
Снижение процессов образования свободных радикалов в клетках.
Понижение потребности нервных клеток в кислороде при гипоксии.

По сути, ноотропы являются неким «топливом» для нервной системы и оказывают ей существенную поддержку. Именно поэтому их назначают людям со сбоями в работе ЦНС А ведь вегето-сосудистая дистония как раз и является следствием расстройства и ослабления нервной системы.

Медикаменты оказывают действие на нейромедиаторные системы мозга, благодаря чему улучшается общее психоэмоциональное состояние человека. Также стимулируются мыслительные процессы, внимание, память, процессы восприятия, способность к обучению и интеллектуальные функции в целом. По утверждению специалистов, ноотропы не оказывают психомоторного возбуждения, не вызывают привыкания и даже при длительном применении не истощают физические возможности организма.

Применение ноотропов оказывает следующие эффекты:

Снижение возбудимости нервной системы.
Психостимуляция.
Регуляция работы вегетативной системы.
Сокращение приступов судорожного синдрома (при эпилепсии).
Устранение астении (вялости, хронической усталости).
Мнемотропный эффект (улучшение памяти, повышение уровня обучаемости).
Улучшение всех функций, связанных с активностью коры головного мозга (речь, внимание, сосредоточенность, восприятие).
Повышение выносливости, уровня бодрости.
Улучшение ясности ума.
Профилактика болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера.
Повышение выносливости при умственных нагрузках.
Адаптогенный эффект (повышения устойчивости организма к внешним факторам).
Повышение стрессоустойчивости.

Как и любые медикаментозные средства, ноотропы имеют конкретные показания к использованию. К ним относятся:

Черепно-мозговые травмы.
Мигренозные головные боли.
Головокружения.
Интоксикации организма.
Ишемический инсульт.
Нейроинфекции.
Серповидно-клеточная анемия.
Коматозные состояния.
Вегето-сосудистая дистония.
Задержка развития речи (у детей).
Деменция сосудов.
Хроническая недостаточность сосудов головного мозга.
Нарушения мозгового кровообращения.
Гиперкинезы.
Неврозы.
Астения.
Снижение когнитивных способностей.
Нарушения памяти, вызванные травмами головы.
Депрессии легкой степени.
ДЦП.
Кортикальная миоклония.
Последствия поражения ЦНС у детей во время родов.
Алкоголизм.

К основным противопоказаниям к приему ноотропов относятся:

Геморрагический инсульт в острой стадии.
Хорея Гентингтона (Хантингтона).
Острые нарушения гемостаза.
Беременность и лактация.
Тяжелая ХПН (при КК меньше 20 мл/мин).
Психомоторные возбуждения.
Проведение обширных/серьезных хирургических операций.
Обширные кровотечения.

Несмотря на большой список побочный действий, проявляются они крайне редко, и, конечно, не все сразу. Вероятность их возникновения возрастает при передозировке и индивидуальных реакциях организма.

В некоторых случаях при приеме ноотропов появляются нежелательные эффекты в виде:

Слабости.
Бессонницы.
Повышенной сонливости.
Раздражительности.
Повышения уровня тревожности.
Стенокардии.
Гипотензии.
Диарее.
Тошноты и рвоты.
Диспепсии.
Лихорадки.
Спутанности сознания.
Галлюцинаций.
Потери координации.
Ощущения жара.
Повышенной потливости.
Вертиго.
Депрессии.
Головной боли.
Эозинофилии.
Изменений в весе.

Большая часть побочных действий проходит самостоятельно при отмене препарата.

Сказать с абсолютной точностью, что такое ВСД, не могут даже квалифицированные врачи. Это совсем не болезнь, а расстройство нервно-вегетативной системы. У человека нарушаются процессы, контролирующие работу внутренних органов, вследствие чего он начинает ощущать различные симптомы.

Вегето-сосудистая дистония сама по себе негативно отражается на работе сосудов. Кроме того, человек с этим синдромом находится в постоянном нервном напряжении, хроническом стрессе. В таком состоянии напряжена не только нервная система, но все тело. Скованные мышцы пережимают сосуды. Кровь начинает плохо циркулировать по организму, что приводит к недостаточности мозгового кровообращения. Мозг начинает испытывать дефицит в кислороде. Чтобы «выжить», он просто снижает уровень своей активности. Человек начинает ощущать ухудшения памяти, снижение концентрации, быструю утомляемость и прочите многочисленные симптомы.

Ноотропные препараты помогают улучшить работу сосудов, ускорить кровообращения и напитать мозг кислородом. Именно поэтому при ВСД они часто стоят первыми в списке назначенных медикаментозных средств.

При их регулярном применении, люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией, замечают улучшение общего самочувствия и умственных способностей. Также при приеме ноотропов сокращаются приступы головной боли, которыми страдают большинство ВСДешников.

Стоит понимать, что подобные препараты не лечат дистонию и невроз, но существенно помогают нервной системе и головному мозгу. Пить их рекомендуется длительными курсами 2 раза в год.

Лечение вегето-сосудистой дистонии требует комплексного подхода и ноотропные препараты играют в терапии немаловажную роль. Однако, не стоит полагаться исключительно на лекарства. Наибольшая эффективность и лучшие результаты при лечении ВСД достигаются, когда совмещается медикаментозная терапия, психотерапия, физиотерапия и самостоятельная работа пациента над собой.

По материалам net-nevroza.ru