Как убрать тяжесть в голове при всд

Вегетососудистая дистония (ВСД) — часто встречающийся синдром полиэтиологической природы, характеризующийся нарушением функций вегетативной нервной системы (ВНС). Под воздействием неблагоприятных факторов происходит сбой в регуляции парасимпатического и симпатического отделов ВНС, приводящий к дистонии кровеносных сосудов, ухудшению мозгового кровообращения и, как следствие, к недостаточному питанию кислородом клеток головного мозга. Клиническим проявлением этих патологических процессов является болевой синдром.

Из характерных особенностей болезни, связанных с ощущениями, возникающими в голове, можно выделить следующие:

  1. Головная боль, которая может быть пульсирующей, распирающей, стучащей, тянущей, тупой или сдавливающей.
  2. Интенсивность болевого синдрома носит умеренный характер.
  3. Болевые ощущения имеют частый и длительный характер течения.
  4. Головная боль может возникнуть в любое время дневной части суток, но чаще появляется с утра и продолжается в течение всего дня.
  5. Боль часто локализуется в висках, затылке, во лбу и может охватывать всю голову, «сжимая тисками».
  6. Иногда невозможно описать особенности болевых ощущений и четко указать место их локализации.
  7. Возможно появление жжения, онемения, ощущения ползания мурашек, «тумана», шума или головокружения.
  8. Применение обезболивающих препаратов приносит временное облегчение.

Некоторые из симптомов заболевания, наблюдаемые при ВСД, отмечаются также при других, более опасных заболеваниях соматической или невралгической природы, в частности при болезни Меньера.

Поэтому для установления точного диагноза и назначения адекватного лечения необходимо обратиться к врачу за консультацией и пройти тщательное обследование.

Симптоматика при ВСД зависит от степени вклада в разбалансировку механизмов нервной регуляции организма парасимпатического и симпатического отделов ЦНС. В результате дисбаланса у больных наблюдаются функциональные нарушения со стороны основных систем организма: сердечно-сосудистой, нервной, гормональной, дыхательной и пищеварительной.

Среди симптомов ВСД выделяются следующие группы:

  • часто болит голова;
  • снижение работоспособности;
  • повышенная утомляемость;
  • общая слабость и чувство вялости, особенно в утреннее время;
  • проблемы со сном (бессонница, частые и ранние пробуждения и трудности при засыпании), причем длительное нарушение сна усугубляет развитие ВСД;
  • раздражительность;
  • тревожность;
  • головокружения;
  • панические атаки;
  • обмороки.
  • болевой синдром и напряжение мышц различной интенсивности в конечностях, возникающие ближе к вечеру и ночью;
  • покалывания;
  • судороги;
  • в отдельных случаях ригидность мышц шеи;
  • блефароспазм.
  • нестабильность артериального давления;
  • аритмия и тахикардия;
  • неприятные ощущения и боли в области сердца.
  • усиленное потоотделение;
  • повышение температуры тела;
  • приливы жара;
  • холодность конечностей.
  • одышка;
  • тяжесть в груди;
  • затрудненное дыхание;
  • чувство нехватки воздуха.
  • тошнота, рвота, отрыжка;
  • изжога, метеоризм;
  • запор или понос.
  • частое мочеиспускание;
  • отеки лица и конечностей;
  • половая дисфункция и снижение сексуальной активности;
  • у женщин отмечается нарушение менструального цикла.
  • сухость или обильное выделение секрета, носящие периодический или постоянный характер.

Возникновение у человека ВСД провоцируется разнородными факторами. Однако конечной точкой приложения неблагоприятных воздействий является нарушение мозгового кровообращения и патологическое изменение тонуса сосудов головного мозга, которое приводит к недостаточности снабжения кислородом отделов головного мозга. Как следствие, возникает мигрень и боль в голове. Среди причин появления ощущения тяжелой головы при ВСД выделяются следующие:

  • стресс;
  • наследственная предрасположенность;
  • особенности психоневрологического статуса организма;
  • хронические соматические заболевания;
  • наличие в анамнезе гипертонической болезни;
  • некоторые заболевания инфекционной природы (например, грипп);
  • гормональные нарушения;
  • черепно-мозговые травмы;
  • хроническое недосыпание и переутомление;
  • аллергические заболевания;
  • наличие вредных привычек (алкоголь, курение) и неправильный образ жизни.

Среди заболеваний, сопровождающихся тяжестью в голове, выделяют новообразования в головном мозге, невралгии, мигрень. К факторам, провоцирующим тяжесть в голове, относят черепно-мозговые травмы и интоксикации. Повышенное давление у взрослых имеет сходные с ВСД жалобы пациентов: головокружения у мужчин, болит затылок.

Диагностика тяжести в голове при ВСД основывается на сборе анамнеза и инструментальных методах. Ощущение тяжелой головы может быть предвестником опасных заболеваний. Своевременное обращение к врачу позволит предотвратить тяжелые последствия.

Появление симптомов ВСД связано с дисбалансом в работе симпатического и парасимпатического отделов ЦНС. Поэтому лечение данной болезни должно быть нацелено на нормализацию работы нервной системы. Использование анальгетиков для устранения болевого синдрома и других дискомфортных ощущений приносит временное облегчение.

Терапия ВСД осуществляется в течение длительного срока, а результаты целиком зависят от желания и силы воли пациента, который должен в корне изменить свои привычки и полностью пересмотреть стиль жизни.

Для уменьшения или предотвращения дискомфорта, причиняемого симптомами ВСД, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • отказаться от вредных привычек;
  • нормализовать питание, включить в рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами, и исключить вредную пищу;
  • избегать физического или умственного перенапряжения, стрессовых ситуаций;
  • делать утреннюю гимнастику, совершать пешие прогулки на свежем воздухе, если возможно, заняться спортом;
  • нормализовать сон;
  • закаливать организм;
  • массаж и самомассаж воротниковой зоны, затылка, висков;
  • дыхательная гимнастика, водные процедуры и контрастный душ.

В качестве быстрого решения, которое поможет справиться с ощущением тяжелой головы и снять болевой синдром, помогает крепкий сладкий чай.

Для достижения большего эффекта в лечении ВСД используют различные средства традиционной и народной медицины. К наиболее безопасным средствам относятся:

  • лекарственные препараты на основе трав (настойки валерианы, пустырника, боярышника, Персен);
  • легкие успокоительные средства (Валокордин, Корвалол);
  • препараты, улучшающие микроциркуляцию и обладающие нейропротекторным эффектом (Актовегин, Циннаризин);
  • глицин;
  • витаминные комплексы;
  • средства, укрепляющие стенки сосудов.

Антидепрессанты и транквилизаторы более эффективны, но обладают немалым количеством побочных реакций, поэтому используются только при тяжелой и средней тяжести симптоматике ВСД. Принимать их следует строго по назначению врача.

По материалам vsdpanika.ru

Вегето-сосудистая дистония — страшный недуг, которому подвержен почти каждый третий человек в мире. Отличается крайне неприятными симптомами в виде постоянных головных болей, от которых не спасают обычные обезболивающие — анальгетики и спазмолитики могут лишь на короткое время ослабить болезненные ощущения.

Тяжелая голова при ВСД становится источником психологического расстройства у человека: он становится угрюмым и нелюдимым, его начинают раздражать громкий смех, сигнал автомобиля, звонок в дверь, так как эти звуки провоцируют у него сильные головные боли.

Если не принять своевременные меры, со временем больной может утратить способность к полноценной жизни, потерять интерес к ней, стать полностью асоциальным существом.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!
Читайте также:  Какие таблетки можно принимать при всд

В большинстве случаев, люди, страдающие нарушениями ВСД, жалуются на головную боль, но при этом не могут точно указать ее местоположение, описать особенности. Это можно объяснить тем, что каждый человек по-разному ощущает эти боли, все зависит от состояния центральной нервной системы пациента, его субъективного восприятия болевых ощущений.

Для одних это проявляется в виде постоянного жжения в области головы, для других — как распирание, удары молоточком в области темени, онемение.

Часто провоцирующим фактором выступает повышенное давление, которое вызывает растяжение сосудов, то есть потерю тонуса. В этом случае в головной мозг начинает поступать слишком большое количество крови, избыток которой и вызывает болезненные ощущения.

Тяжесть головы при ВСД может быть также следствием чрезмерно расширенных вен. Циркуляция крови по таким венам неизбежно поднимает давление в них, вызывая пульсирующую боль в голове.

Сдавливающая или, наоборот, распирающая, в области виска, темени или затылка — все эти боли могут различаться по степени продолжительности и интенсивности.

Специалисты отмечают следующие часто встречающиеся на практике симптомы:

  • сердечная аритмия (может сопровождаться сильным сердцебиением);
  • психические отклонения (выражаются в виде повышенной возбудимости или же, наоборот, пассивности, граничащей с апатией);
  • спазмы сосудов;
  • регулярные головные боли и даже мигрень;
  • мутная голова, плавающее зрение, неясность сознания, забывчивость;
  • повышенная температура, жар;
  • нарушение сна;
  • постоянно холодные руки (даже в жаркую погоду);
  • ноющие боли в суставах, независимо от того, болеет человек артритом или нет;
  • отсутствие сил, частые обмороки;
  • резкая, непродолжительная потеря способности дышать.

Причин, приводящих к вегето-сосудистым отклонениям, может быть масса: хроническое недосыпание, повышенное давление, переутомление и даже неправильное питание. Но в первую очередь, источником ВСД является стресс (постоянная тревога, негативные мысли, различные фобии и страхи).

Если выделить причины возникновения ВСД, то они могут выглядеть так:

  • головной мозг из-за понижения тонуса церебральных сосудов перестает получать кислород в достаточном для нормального функционирования количестве;
  • сильно ослабленный физически организм становится причиной давления на шейные мышцы, их судорожного сжатия, в результате чего появляются болезненные ощущения при движении головой;
  • страхи, панические мысли, наследственные или благоприобретенные фобии способствуют появлению головных болей, которые с течением времени приобретают хронический характер;
  • заболевания, спровоцированные вирусами и бактериями дыхательных путей;
  • нервные срывы, эмоциональные и физические перегрузки, связанные с профессиональной деятельностью;
  • воздействие химических веществ на организм человека;
  • наличие вредных привычек (чрезмерное потребление алкогольных напитков, табакокурение сильно истощает организм, ослабляет его, расшатывает нервную систему);
  • наследственная мнительность, склонность к переживаниям;
  • нарушения в эндокринной системе.

Но основной причиной ВСД, повторимся, является психологическая неустойчивость личности, подверженность стрессам. Такой человек, столкнувшись с определенными жизненными трудностями или неприятной для него информацией, внутренне сжимается, напрягается. В его голове начинают рождаться множество отрицательных мыслей, при этом учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, напрягаются все мышцы организма, в особенности шейные.

Все эти факторы в комплексе создают определенные изменения в организме. Если нет каких-либо действий по отношению к объекту негатива, то эти не выплеснутые эмоции остаются с человеком.

Регулярное переживание негативных эмоций начинает понижать в организме содержание эндорфинов и серотонина, вызывающих чувство радости и счастья у человека, что в итоге приводит к хроническим головным болям

О характере и причинах болезни можно будет судить только после полного обследования. Изучить пациента должны два разных специалиста — невролог и кардиолог-ревматолог. Причем их мнения относительно причин возникновения болезни, необходимых обследованиях должны совпадать.

О пользе иглоукалывания при ВСД читайте в другой статье сайта.

По материалам serdce.hvatit-bolet.ru

От вегетососудистой дистонии можно ждать чего угодно. Симптомов, сопровождающих данное состояние, огромное множество. Тяжесть в голове при ВСД является одним из наиболее часто встречающихся проявлений. Оно не только вызывает сильный дискомфорт, но и пугает: а вдруг это признак инсульта или опухоли мозга?

Состояние, когда кажется, что голова существенно потяжелела, может быть связано с несколькими причинами.

  1. Высокое или низкое артериальное давление (гипертензия или гипотензия). Известно, что повышенное давление приводит к возникновению спазмов, что провоцируется выбросом в кровь адреналина, чрезмерным утомлением, интенсивным напряжением или длительными переживаниями. Пациенты при этом жалуются на сильную тяжесть в голове, ощущение, будто её что-то сжимает со всех сторон и изнутри. Такое состояние может сопровождаться чувством, будто что-то давит на глаза, тошнотой, неприятными ощущениями и пульсацией в висках . Низкое давление, как правило, провоцирует расширение сосудов и как следствие – затрудненное прохождение крови по капиллярам. Больные при гипотензии жалуются также на сильно ощутимую пульсацию в голове.
  2. Перепады атмосферного давления. Чувство сильного сдавливания и тяжести может вызывать низкое атмосферное давление. При высоком давлении сосуды становятся слабыми и отекают, мозг недополучат крови, что также провоцирует чувство «тяжелой» головы.
  3. Акцентуации характера. Головные боли, ощущение «тисков» , сдавливание и тяжесть могут ощущаться по причине излишней восприимчивости индивидов. Такие люди склонны очень много думать, переживать как о прошедших, так и о предстоящих событиях. Разумеется, такие личностные особенности способны повлиять на появление различных неприятных физиологических симптомов.

Тяжесть в голове при ВСД часто сопровождается следующими признаками:

  • чувство сдавливания головы с обеих сторон;
  • пульсация в висках;
  • тошнота, позывы к рвоте;
  • скачки давления;
  • шум, свист, писк или звон в ушах ;
  • ощущение неустойчивости при ходьбе или при изменении положения туловища;
  • жар в области лица или шеи, появление на коже красных пятен;
  • онемение части лица или болезненность при касании определённого участка.
Читайте также:  Корвалол или валокордин при всд

Также больные, страдающие данным симптомом, часто стремятся закрыть глаза, им тяжело смотреть, удерживать взгляд на каком-либо предмете. Ухудшается и концентрация внимания, появляется раздражительность, нервозность. Человеку постоянно хочется прилечь, поспать, отдохнуть, он становится вялым, апатичным, чувствует слабость во всём теле.

Если обследование не выявляет никаких патологий, а голова продолжает тяжелеть, необходимо всерьез задуматься о состоянии своего психологического здоровья. При уверенности, что с проблемой можно справиться собственными силами, посещение психотерапевта необязательно. Однако очень часто лечение тяжелой головы при ВСД не обходится без сеансов этого специалиста. Психотерапевт, помимо использования специальных психологических техник, также может прописать больному лекарственные препараты. Это, как правило, антидепрессанты, ноотропы, транквилизаторы или нейролептики. Следует помнить, что данные препараты ни в коем случае нельзя принимать без предписания врача. Самолечение с использованием таких медикаментов может привести к опасным последствиям. Профилактические меры могут заключаться в выполнении нескольких простых правил.

  1. По возможности нужно оградить себя от попадания в ситуации стресса. Конечно, не получится полностью изолировать себя от нежелательных мыслей, однако необходимо постараться вести образ жизни таким образом, чтобы стрессовые факторы были сведены к минимуму.
  2. Стоит уделить побольше внимания физкультуре и прогулкам на свежем воздухе. Отличным средством от депрессий и переживаний является утренняя пробежка.
  3. Не лишним будет отказаться от частого употребления алкоголя, бросить курить. Также не стоит увлекаться чрезмерным употреблением напитков с кофеином.
  4. Можно самостоятельно проводить массаж шейно-воротниковой зоны, принимать контрастный душ. Отличным решением будет посещение бассейна.
  5. Очень важно обеспечить себе полноценный сон, длящийся не менее 8-9 часов. Ощущение тяжелой головы при ВСД очень часто возникает вследствие недосыпа или переутомления.
  6. Также важной профилактической мерой является правильный рацион питания. Не следует недооценивать то негативное влияние, которое может оказать на организм нехватка необходимых витаминов и минералов.

Еще одним отличным способом снятия стресса, повышения самооценки и укрепления нервной системы является посвящение себя любимому делу. Положительные эмоции наилучшим образом отражаются как на психологическом, так и на физическом самочувствии – об этом нужно помнить всегда.

По материалам distonija.com

Что делать, если постоянно тяжелая голова ухудшает качество жизни? Трудно принимать решения, нарушена концентрация, рассеяно внимание. Длительный дискомфорт действует на человека угнетающе. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, следует выявить причину возникновения тяжести в голове и устранить ее.

Не только головная боль может мешать нормально воспринимать краски окружающего мира и жить спокойно. Иногда нудная тяжесть в голове воспринимается хуже, чем приступ мигрени. Ведь мигрень пройдет через определённый промежуток времени, а чувство груза в голове очень долго может мучать человека.

Как пациенты описывают свои ощущения?

  • По утрам голова тянет к подушке.
  • Возникает ощущение, что череп набили камнями.
  • Как будто в черепной коробке собралась кровь со всего организма.
  • Металлические диски тяжело ворочаются в головном мозгу.
  • Трудно концентрироваться.
  • Информация не воспринимается адекватно.
  • Хочется положить голову на руки и спать, спать, спать.
  • К горлу подкатывает тошнота.
  • На тело наваливается вялость, трудно даже руку поднять.

Часто голова не болит, но тяжелая, ватная. Неприятные ощущения могут возникать по утрам и не исчезают даже после длительно сна.

Возникновение тяжести в голове может быть признаком поражения головного мозга. Также неприятные ощущения, чувство вялости и разбитости указывают на то, что у человека развивается тяжелое заболевание.

При данном заболевании любая непривычная нагрузка может стать причиной развития дискомфорта. Нарушается тонус сосудов головного мозга, отток венозной крови затрудняется, ухудшается снабжение клеток мозга кислородом. В результате возникает ощущение переполненности черепной коробки.

У человека, страдающего от вегето-сосудистой дистонии, часто бывают приступы паники, ухудшающие общее состояние. Возникают депрессивные мысли, от которых голова буквально «разрывается». Если нет возможности отдохнуть, расслабиться, к чувству тяжести присоединяется головная боль: распирающая, ноющая, пульсирующая.

Поражение вестибулярного аппарата также может стать причиной того, что у человека появляется ощущение тяжести в голове. Болезнь Меньера – воспаление внутреннего уха, развивается лабиринтная дисфункция, при котором выделяется избыточное количество жидкости. Жидкость скапливается в лабиринте, давит на нервные окончания. Симптомы заболевания:

  • Ушной шум, чувство заложенности в ушах.
  • Постоянные головокружения.
  • Потеря равновесия при ходьбе.
  • Тошнота.
  • Потеря слуха.

Из-за того, что вестибулярный аппарат отправляет в головной мозг искаженные сигналы, у человека возникает ощущение ватной головы. Больному тяжело вставать, при наклоне тянет вперед.

Если шейный отдел позвоночника поражает остеохондроз, то у человека нарушается кровоснабжение мозга. Чаще всего пережимается позвоночная артерия. Это может спровоцировать повышение внутричерепного давления, привести к кислородному голоданию мозга. Постепенное ухудшение кровотока вызывает такие симптомы:

  • Сонливость, вялость.
  • Частые головокружения.
  • Навязчивые головные боли.
  • Ощущение скованности в шее.
  • Чувство тяжести в черепной коробке.

В группе риска – офисные работники, спортсмены, люди, занимающиеся монотонным трудом, требующего постоянного повторения одних и тех же действий. Даже у кормящей матери, регулярно засыпающей во время кормления в неудобной позе, может возникнуть ощущение «переполненности» в голове.

Головокружение и тяжесть в голове – частые спутники учителей, проводящих у доски весь рабочий день. Сказывается статичность и тяжесть позы – поднятая рука с мелом, которая выполняет однообразные движения.

Хроническая усталость, постоянные стрессы, депрессии могут привести к тому, что у человека начинает развиваться невроз. Жалобы больных, страдающих от невроза:

  • Чувство пустоты в голове.
  • «Мутная» голова, в черепной коробке как будто кисель.
  • Стягивающая, давящая головная боль.
  • Ощущение того, что на голову надели тяжелую шапку, чугунную каску.

Больной легко раздражается, может начать кричать ни с того ни с сего на родных, просто чужих людей. Пациент тяжело переносит людные места, где много шума и света. Они вызывают усиление дискомфорта, к перечисленным выше симптомам добавляется чувство растерянности, и, вместе с тем, озлобленности.

Отмечается нарушение сна: человек с трудом засыпает, часто просыпается ночью, подолгу лежит без сна. Наутро с трудом встает, даже если сон продолжался до обеда, у него появляется ощущение «тяжелой головы», густого «тумана».

Читайте также:  Можно ли забеременеть с всд

Один из основных симптомов рака головного мозга – ежедневная утренняя головная боль. Кроме того, пациенты жалуются на тяжесть в голове и сонливость. Давящая боль возникает в одной области головы из-за того, что растущая опухоль давит на нервные окончания, пережимает сосуды. Из-за нарушения кровообращения появляется чувство «наполненности», тяжести в голове.

Утренний характер дискомфорта обусловлен тем, что при смене положения тела у человека поднимается внутричерепное давление, нарастает отек головного мозга. Незначительная физическая нагрузка усиливает неприятные ощущения.

Головная боль может возникнуть даже в ночное время, стать сильнее утром, при пробуждении и стихнуть к вечеру. Головокружения, рвота, чувство вялости, апатия – сопутствующие симптомы заболевания.

Перелом черепа, сотрясение головного мозга, ушиб шеи или головы могут привести к нарушению мозгового кровообращения. Тяжесть в черепной коробке, сопровождающаяся назойливой распирающей головной болью, чаще всего является симптомом осложнения, развившегося после «хлыстовой» травмы.

Хлыстовая травма возникает, если к телу человека применяется неожиданное ускорение или торможение. Возможные провоцирующие ситуации:

  • Падение с лестницы на ноги.
  • Автомобильная авария.
  • Быстрый толчок от другого человека при игре в футбол, волейбол, хоккей.
  • «Встряхивание» младенца.

Неприятные ощущения в голове могут исчезнуть буквально через час после травмы и проявиться отсрочено: через месяц, полгода, год, несколько лет. В результате хлыстовой травмы у человека возникает дисфункция затылочной кости, ее швов. При этом у человека появляются такие симптомы, как частые головокружения, головные боли, тяжесть в голове.

Специалистами выделяется ещё несколько заболеваний, один из косвенных симптомов которых – ощущение «наполненности» головы. Дискомфорт такого типа не обязательно появится при развитии болезни, но иногда может ее сопровождать.

К этим заболеваниям относят:

  • Поражение сердечно-сосудистой системы.
  • Травмы, разрывы барабанной перепонки.
  • Новообразования в глазном аппарате, в среднем ухе.
  • Поражение нервных узлов.
  • Мигрень.
  • Артериальную гипертензию.
  • Ишемический или геморрагический инсульт.
  • Разрыв аневризмы.
  • Простудные и инфекционные заболевания: грипп, ринит, отит.
  • Длительный недостаток кислорода, спровоцированный бронхиальной астмой, аллергическим насморком, удушением.

Если у человека постоянно возникает тяжесть в голове, причины появления которой не определяются в домашних условиях, следует обратиться за помощью к врачу.

Тяжело поднимать голову, но никаких заболеваний у Вас не выявлено? Возможно, причиной возникновения дискомфорта является образ жизни человека или какие-либо внешние факторы. Неприятные ощущения появляются, если:

  • Долгий период времени мало спать, поздно укладываться и рано вставать.
  • Каждый день сидеть за компьютером, избегая физических нагрузок.
  • Употреблять алкогольные напитки в больших количествах.
  • Ночи проводить в клубах, а днем отсыпаться.
  • Употреблять наркотические вещества.
  • В больших количествах употреблять определенные медикаменты.

Токсическое поражение организма (при пищевом, алкогольном, медикаментозном отравлении) вызывает кислородное голодание мозга, поэтому сопровождается ощущением распирания, тяжести черепной коробки. Аллергические реакции, протекающие с отеком головного мозга, также могут быть причиной возникновения дискомфорта. При перемене погоды, резком похолодании, может возникнуть тяжесть в голове у метеозависимого человека.

Утром встали с тяжестью в голове и никак не можете восстановиться? Чтобы улучшить свое состояние, можно использовать несколько методов.

  • Когда к неприятным ощущениям присоединяется головная боль, имеет смысл принять обезболивающий препарат (анальгетик, нестероидное противовоспалительное лекарство).
  • Избавиться от дискомфорта помогает прохладный или контрастный душ, который следует принимать не менее 15 минут.
  • Можно провести сеанс массажа или самомассажа, аккуратно растирая шею, затылок, область висков.
  • Для облегчения состояния можно использовать ароматерапию: нанести пару капель мятного, розмаринового, лавандового масла, масла чайного дерева, лимона.
  • Эффективно устраняет неприятные ощущения дыхательная гимнастика.
  • Снижают дискомфорт некоторые упражнения йоги.
  • Можно попробовать расслабиться, используя самовнушение: под приятную музыку сесть или прилечь и представить себя на берегу моря, в шумящем лесу, на лугу.

Иногда для того, чтобы устранить дискомфорт, нужно просто хорошенько выспаться в темной комнате и нормализовать свой рабочий день: если работа сидячая, периодически делать перерывы, физкультминутки, регулировать психологические и физические нагрузки. Желательно поменять подушку и матрас, подобрав постельные принадлежности, помогающие отдохнуть во время сна.

Если пациент постоянно жалуется на то, что у него тяжелая голова, причины дискомфорта – вегетососудистая дистония, остеохондроз или другое заболевание, лечение лучше всего доверить специалисту. Проводятся следующие терапевтические мероприятия:

  • Нормализуется мозговое кровообращение с помощью нооотропных, вазотропных препаратов.
  • Улучшается кровообращение с помощью физиотерапии: применяется электрофарез, фонофарез, магнитотерапия.
  • Снимается спазм мышц при шейном остеохондрозе – с помощью массажа, мануальной терапии.
  • Устраняется нервная напряженность – при помощи транквилизаторов, седативных препаратов, успокаивающих средств.
  • Для снятия мышечного спазма принимаются миорелаксанты, местно применяются нестероидные противовоспалительные гели, мази.
  • Аллергические реакции снимаются при помощи антигистаминных средств.

Если причина неприятных ощущений в росте новообразования, возможно, потребуется хирургическое вмешательство.

При дисфункции работы сердечно-сосудистой системы необходимо укреплять сосуды, нормализовать кровяное давление. Если дискомфорт возник из-за простудного заболевания, состояние пациента нормализуется после выздоровления.

Регулярный прием обезболивающих препаратов требуется только в том случае, если тяжесть в черепной коробке сопровождается головной болью. Желательно не полагаться только на медикаменты, но и изменить пищевые привычки, отдавать предпочтение натуральным продуктам. Острые, соленые, кислые продукты могут усиливать неприятные ощущения, так же, как и кофеиносодержащие напитки, шоколад.

Хотите, чтобы прошла тяжесть в голове? Занимайтесь спортом, желательно – плаваньем. Оно помогает не только получить посильную нагрузку на все группы мышц, но и сбросить накопленные негативные эмоции, «смыть» стресс и депрессивное настроение. Прогулки на свежем воздухе, хороший сон и отсутствие нервных перегрузок помогут избежать возникновения неприятных ощущений.

Невролог, рефлексотерапевт, функциональный диагност

Стаж 33 года, высшая категория

Профессиональные навыки: Диагностика и лечение периферической нервной системы, сосудистые и дегенеративные заболевания ЦНС, лечение головных болей, купирование болевых синдромов.

По материалам bolitgolova.info