Как связаны всд и депрессия

Главная ->Симптомы ВСД -> Депрессия и вегетососудистая дистония

ВСД и депрессия – очень частое сочетание не только теоретического проявления, но и проявления практического. Действительно, огромное количество ВСД-шников периодически впадают в депрессию. В это время им ничего не мило, их лихорадочные мысли крутятся вокруг да около смысла бытия, смысла жизни как таковой.

Они перестают верить не только всему окружению, но даже и самому себе. Все им опостыло, надоело. Их все достает, раздражает. Они могут часами сидеть в одном положении и рассуждать, прежде всего… о самом себе, своей несчастной доле, тяжелых недугах, которыми они страдают и от которых непременно скоро умрут.

В период депрессии их мысли как бы «приостанавливают» свою титаническую деятельность и начинают течь медленнее обычного. Однако все равно эти мысли пронизаны отчаянием и страхом, ужасом за свое физическое состояние.

Это – депрессия, которой, кстати, страдают не только ВСД-шники, но и люди абсолютно здоровые, но по злой иронии судьбы столкнувшиеся с тяжелым жизненным испытанием.

Кто-то из них быстро находит в себе внутренние силы и начинает активно эту жизненную проблему преодолевать, а кто-то – нет! Начинает плакаться, сетовать на все и вся, в конечном итоге топя свое существование в стакане с вином.

То есть, депрессия присуща если не всем, то почти всем людям, пришедшим в этот жестокий и совершенно бескомпромиссный мир.

Но ВСД-шники – люди очень чувствительные и все жизненные передряги воспринимают наиболее остро и ранимо и особенно, если это касается их личного здоровья.

У каждого их них практически все болит, а их якобы никто не понимает. Их якобы не понимает ни один современный врач, который старается от них быстрее отпихнуться, назначив для видимости какой-то модный химический препарат. А они страдают и причем, страдают очень сильно!

И перевозбужденная кора головного мозга, на какое-то время будто цепенеет, становится максимально пассивной к объективной реальности. Мысли действительно свое бурное течение приостанавливают и концентрируются только на своем естестве.

Дескать, жизнь подходит к концу, несмотря на малое количество прожитых лет и именно сейчас нужно принять оригинальное, правильное решение.

И принятие этого решение зачастую затягивается. ВСД-шники впавшие в депрессию перестают принимать пищу, или принимают ее очень мало. Они мало двигаются, не желают ни с кем вступать в разговоры. Они просто думают, причем, думают пассивно…о своем здоровье и преждевременной кончине.

Что же в таких случаях делать, как выйти из такого состояния? Конечно, нужен очень сильный мотиватор, какой-то внешний или внутренний импульс способный разбудить загнанное в тупик сознание, направив мысли в правильное русло.

Но кто таким мощным целебным импульсом может стать? Врач? Не всегда: у того и без этого проблем, как говорится – выше крыши. Близкий родственник? Также звучит не очень убедительно: у него также личные проблемы выходят на первый план.

Впрочем, как в первом варианте, так и во втором есть хорошие исключения.

И остается только один вариант, самый оптимальный и действенный – это сам больной человек, а точнее дремлющая в его Разуме сила воли! Ведь говорят не случайно, что волевой человек – это человек разумный!

ВСД-шник, впавший в депрессию непременно должен разобраться в характере своих мыслей, отнестись критически к своему здоровью, лечению, которое он до этого проходил.

Он должен принять как аксиому и повторять как мантру, что заболевание, которым он страдает – не смертельно и что избавиться от него раз и навсегда можно только при участии его самого.

То есть, необходимо при пробуждении и отбое, а также многократно за день мысленно повторять, что я становлюсь здоровым и сильным, что у меня все процессы в организме становятся гармоничными и моя нервная системы крепчает изо дня в день!

Надо просто себя пересилить и встать, начать есть, выполнять работу по дому. Надо посмотреть в зеркало и широко улыбнуться, вспоминая что-то смешное.

Надо перестать любить свои хвори, а еще лучше – возненавидеть их, отгоняя всякую о них мысль при помощи собственной решимости.

Оптимальным способом выхода из депрессии является коллективная энергетика и поэтому надо идти к людям, начать с ними разговаривать, стараться больше улыбаться и внимательно присматриваться к наиболее мудрым.

Непременно следует приобщиться к регулярной физической деятельности – физкультуре, во время занятий которой мысли начнут течь стройно и равномерно. Организм постепенно окрепнет, сформируются совершенно новые, положительные очаги возбуждения или доминанты, которые станут подавлять действия доминант отрицательных.

Если есть возможность, то надо посещать фитнес-клуб, где можно заняться физической деятельностью близкой по духу. Но главное то, что здесь вы будете не один, а с людьми, которым возможно намного труднее, чем вам.

Также вам будет интересно:

Вегето-сосудистая дистония и депрессия настолько связаны, что иногда воспринимаются как синонимы. Каждый ВСДшник так или иначе уже испытал на себе депрессивные симптомы. Некоторым особенно не повезло. Под грузом негативных мыслей и страхов люди с ВСД прогнулись настолько, что обрели глубокую, сильную депрессию. Это состояние не возникает из ниоткуда на ровном месте. Обычно предпосылки к депрессии копятся на протяжении долгих лет. Не только люди с ВСД подвержены депрессии, однако дистоники – её фавориты. Ведь они, как нервные, творческие и усиленно думающие натуры, очень подвержены стрессам и огорчениям.

И когда окружающие твердят «Хватит накручивать!» и «Мне бы твои проблемы!», человек замыкается в себе и со временем перестаёт ощущать себя хозяином собственной головы и настроения. Он пытается подстроиться под субъективные мнения окружающих людей, которые считают, что человек, жалующийся на душевные тяготы, – слабак и фантазёр. И на трон садится её величество Депрессия.

Симптомы депрессии обычно легко определить визуально, даже если человек скрывает свою душевную боль. Среди признаков:

Печальное выражение лица, даже улыбка получается грустной, нервной;

Постоянное разочарование всем, что происходит в жизни;

Снижение интереса к хобби и любимым делам;

Постоянное принижение себя;

Ожидание неудачи;

Мысли о суициде;

Сонливость или полная потеря здорового сна;

Плохая координация;

Отсутствие аппетита;

Неспособность сконцентрироваться на простых задачах;

Головная боль ;

Звон и шум в ушах ;

Отсутствие либидо;

Потеря веса;

Замедленная походка и движения;

Частое и долгое смотрение в одну точку;

И если визуально депрессия мало пугает окружающих, и они считают, что человек лишь пытается заполучить чьё-то внимание, на самом деле внутри души происходят страшные вещи. Не стоит путать депрессию с плохим настроением, с нервным срывом или тихой злобой. Люди в депрессии испытывают огромное внутреннее напряжение, сопряжённое со страхом смерти. Их сознание изменено, и происходящие события оцениваются в другом ракурсе. Именно поэтому не нужно легкомысленно обвинять депрессивных людей в инфантильности и глупом поведении.

Одно неуместное слово может повлечь за собой трагедию – особенно, если это депрессия у подростков. Юные больные, потерявшие контроль над своим адекватным восприятием мира, часто совершают самоубийства под «чутким натиском» строгих взрослых, считающих их проблемы ничтожными. И чем сильнее развивается депрессия, тем менее адекватно человек начинает воспринимать слова и действия окружающих. От болезненного равнодушия к жизни до чувства пронзающей безнадёжности и никчёмности – один шаг.

Подавляющая часть больных до последнего умалчивают свои душевные тяготы от близких людей, чем усугубляют положение вещей. И, конечно, близкие не всегда в состоянии оказать грамотную психологическую поддержку таким больным, особенно, если страдает ВСДшник. Зачастую в семье дистоников считают симулянтами, которые зря тревожат фельдшеров по ночам. Потому, когда ВСДшник внезапно замыкается в себе и теряет аппетит, близкие списывают это на очередную «симуляцию» и спокойно ожидают завершения «спектакля». Тем временем человек уже в ловушке собственной головы, откуда не видно выхода.

Следует заметить, что депрессия у взрослых проходит в разы тяжелее и лечится дольше. Если подростки более гибкие в психологическом плане и ещё не имеют в подсознании столь огромного пласта фобий и пережитых проблем, то у взрослых пациентов психический багаж неподъёмен и нуждается в длительном, комплексном лечении.

Человек должен чётко осознавать, что имеет проблему, и хочет от неё избавиться. Без этого любое лечение будет безуспешным. У больного также обязан присутствовать мощный мотиватор к излечению. Как только больной сумеет критически оценить своё состояние и мысли, объективно воспринять картину своего здоровья, можно будет дать предстоящему лечению успешный прогноз.

Жалеть свой недуг и любить его (ВСДшники очень любят свою дистонию и лелеют её всеми способами).
Программировать себя на неудачи и болезни (искать в интернете данные о заболеваниях, общаться с ВСДшниками, которые изначально негативно настроены и готовы часами обсуждать мнимые недуги).
Вести себя пассивно, отказываясь от физической активности и работы по дому.
Идти на поводу у своего организма, который стремится вернуться к пассивности и унынию.
Проводить много времени наедине с самим собой, избегать контактов и компаний.

Родные должны помочь человеку всеми силами, не оставлять его с болезнью лицом к лицу. И ни в коем случае нельзя обвинять ВСДшника в том, что он «сам довёл себя до такого состояния». Такое обвинение в принципе необъективно и нелогично.

Первым делом пациент должен обратиться за помощью к психотерапевту. Самостоятельно из тяжёлой формы депрессии выбраться невозможно (хоть единицам это и удаётся). От тяжести состояния зависит, будут ли назначаться больному медикаменты.

Часто пациента записывают на групповые или личные сеансы психотерапевтических бесед. Они хорошо помогают депрессивным больным. Если отсутствуют суицидальные наклонности, специалист прописывает антидепрессанты. Их выбор зависит от многих факторов (общее состояние, наличие панических атак, картина артериального давления).

Если депрессия сопровождается тошнотой, страхами и обмороками , больной должен пропить Магний В6 назначенным курсом (до 4 недель). Уже через неделю пациент чувствует улучшение состояния. Магний В6 укрепляет нервную систему и устраняет неприятные симптомы.

В душевном состоянии огромную роль играют эндорфины – гормоны удовольствия, которые заставляют наш мозг радоваться и испытывать блаженство. Главный естественный источник эндорфинов – физическая активность. Даже лёгкая пробежка раз в день способствует усилению выработки эндорфинов, а значит, и настроение у человека начнёт улучшаться.

Не лучший способ лечить депрессию, лёжа на диване перед телевизором, даже если там показывают весёлые передачи. Жизнь – она в движении. И правильным решением будет перешагнуть через своё «не могу» и заставить тело двигаться. А если объединить ежедневную активность с правильным питанием и корректным режимом дня, всё сложится ещё лучше.

У меня , ВСД , нервоз и депрессия , все это уже три года , антидепрессанты принесли только беду в мою жизнь, очень тяжело очень . Врачи не помогают , бог не лечит , что делать ? Так не реально жить , а смерть себе позволить не могу , слишком много на кону.
Я в тупике , не вижу выхода.

найди себе бабу, будет тебе счастье))

думаю баба ему не поможет. ну либо там мега баба должна быть.. меня мой из за этого его всд кинул.. из за постоянных херовых самочувствий перестали видеться, как могла поддерживала и физически и морально и материально.. ухаживала за ним когда у него были приступы, записывала по врачам, помогала денюжкой, массажи сама делала и тд можно долго перечислять и он все равно сказал что ему надоело его состояние, он устал, ничего не помогает нисего не радует а еще и ты мозг выносишь своим «редко видимся» и сказал что ему лучше одному)) так что автор, не нужно какую то там потенциальную бабу мучать. мне было до жути больно и не приятно.

Видимо,давно у вас в жизни ничего плохого не происходило. Все познается в сравнении. У меня тоже была депрессия, но после аварии в сравнении с депрессией я поняла,что не все так и плохо, я жива,мой ребенок жив и здоров.

Федор, а почему ты не хочешь найти себе азиатку? Все таки с бабой то веселее было бы жить чем одному)

Фёдор, понимаю,что звучит как ерунда,НО..
.
Сперва возьмите себя в руки и зарубите себе на носу: НИКТО вам не поможет,кроме вас.Таблетки лишь временное решение,врачи не все хороши. Да и надо сходить только к психотерапевту для разговора, чтобы он вам помог разобраться в себе,в смысле жизни,в причине,а она есть и,скорее всего,из детства. Закройте глаза и представьте себя ребенком.что вы видите и чувствуете? Может строгую маму или еще что-то. Сперва поймите откуда растут ноги. Потом нужно искренне простить того, кто вас обидел.дальше писать пока смысла нет,пока вы не выполните этого. сразу может не получиться. Надо работать. И за месяц всё не пройдет.Это долгий труд,но излечимо.. а о суициде думать не стоит,мы все там будем.раз вы живёте,значит есть смысл. Пока его не ищите в себе,а выполните то,что я вам написала. Если вам это нужно и вы , действительно,устали так жить

А как всд проявляется ? Мне в 15 лет тоже ставили эту всд, но я до сих пор не поняла, чем она мешает ?

антидепрессанты это зло и яд.я всего неделю пропила а потом месяц с сердцем мучалась.лучше попробуйте гидазепам, и темное пиво

Человек, страдающий депрессией, зацикливается на своем состоянии. Слова окружающих воспринимаются им с недоверием. Постоянно присутствует тревога, а иногда она усиливается.

Чаще депрессия встречается у страдающих ВСД женщин.

В группу риска входят лица младше 30 и старше 40 лет.

Главными провоцирующими факторами развития депрессии на фоне ВСД считаются:

неудачи в личной жизни;

проблемы со здоровьем;

неприятности на работе.

Провокатором депрессии часто становится яркая стрессовая ситуация. Люди с ВСД имеют повышенную чувствительность к любым негативным изменениям. Мнительные и тревожные сильно переживают из-за каждой мелочи. У некоторых больных дополнительно развивается ипохондрия.

Еще одной причина – хронический стресс. Травмирующий фактор больным не выявляется. Он может быть описан как полоса разочарований, переживаний, неурядиц в жизни без конкретного указания.

Депрессия на фоне ВСД характеризуется наличием специфических признаков:

Люди ищут у себя симптомы опасных заболеваний. Их преследует страх неминуемой, скорой смерти.

Даже слабый стресс отрицательно сказывается на психическом состоянии больного. Ему сложно сосредоточиться, его внимание быстро рассеивается.

Позже к этим симптомам присоединяются признаки неврозов.

Возникает пугающая мысль. Когда человек занят делом, она отступает, но тревога остается. При неяркой клинической картине она купируется седативными медикаментами.

Качество сна больного сильно ухудшается. Он часто просыпается, подолгу не в состоянии заснуть. Его преследуют кошмары или тревожные обрывистые видения без сюжета.

Еще один признак депрессивного состояния при ВСД – раннее пробуждение. Больной каждый день просыпается на 30–60 минут раньше, но не испытывает бодрости.

Некоторые больные ВСД при развитии депрессии, наоборот, становятся сонливыми, вялыми.

К внешним признакам относят:

Движения даются больному с трудом. На его лице застывает скорбное выражение, взгляд становится потухшим. Человеку трудно формулировать мысли. Иногда его мысли путаются, он быстро теряет нить рассуждения.

Часто депрессия проявляется 1-2 неспецифическими симптомами, и распознать ее можно только после беседы.

Это затрудняет диагностику. Человек может жаловаться на болевой синдром в животе, груди, голове, суставах, что является эквивалентом депрессии.

Когда диагностируется ВСД и депрессия, больному лучше вначале попробовать справиться с этим без лекарств и обратиться за помощью к психотерапевту.

Если симптоматика выражена неярко, медикаменты не назначаются.

Пациенту прописываются групповые или индивидуальные сеансы психотерапии. Рекомендовано посещение тренингов.

Часто больным ВСД помогают сеансы арт-терапии.

Если депрессии сопутствуют панические атаки, рекомендован прием, например, Атаракса, но по назначению врача.

Когда вегетативные нарушения сочетаются с депрессивными или астеническими расстройствами, больному назначается прием антидепрессантов. Препараты улучшают психическую и двигательную деятельность человека. Эти лекарства выписываются только врачом.

Популярные препараты из группы антидепрессантов – СИОЗС, или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Они помогают улучшить работу серотонина в синаптической щели между нейронами, предупреждая его исчезновение из активной зоны.

Прогноз лечения зависит от того, насколько быстро была установлена причина депрессии у человека, страдающего ВСД. Затем нужно найти мощный мотиватор. Это может быть внутренний или внешний импульс.

Человек, желающий избавиться от симптомов депрессии, должен провести критический анализ собственных мыслей. Ему следует произвести объективную оценку состояния своего здоровья, а также эффекта от назначенного ему лечения.
Больной должен понимать, что его выздоровление зависит от того, как он относится к своему заболеванию.
Сразу после пробуждения и перед отходом ко сну полезен аутотренинг. Убедив себя в том, что депрессия не относится к смертельным недугам, человек программирует скорое выздоровление.
Часто депрессия развивается на фоне ВСД по причине того, что человек неосознанно «лелеет» свой недуг. Это связано со страхом действия и отчасти с жалостью к себе. Больному проще «спрятаться» за патологию, нежели начать жить.
Больные с ВСД часто избавляются от симптомов депрессии, выполняя физические действия. Начать можно с уборки по дому.
Поначалу организм отчаянно сопротивляется. Страдающий ВСД испытывает сильное желание вернуться к унынию. Побороть это состояние поможет волевое усилие.
Психотерапевты рекомендуют возненавидеть ВСД. Мысли об этой болезни должны нещадно изгоняться, заменяться положительными.
Выйти из депрессии помогает коллективная энергия. Ему следует чаще быть среди людей. Уединяться нельзя. Нельзя разговаривать с виртуальными собеседниками, имеющими то же заболевание.

Близкие не всегда могут помочь и поддержать больного. Статистика утверждает, что большая часть людей, страдающих ВСД, не говорят родным о своих мучениях.

Симптомы депрессии снижаются, когда больной регулярно занимается спортом. Рекомендовано отказаться от силовых тренировок. Выбор лучше сделать в пользу аэробики, фитнеса, гимнастики.

Пользу организму приносят пробежки. Делать это нужно по утрам. Пробежки желательно чередовать с прогулками. Разрешена норвежская ходьба.

Помогают командные игры. Мучительная симптоматика исчезает после игры в волейбол, баскетбол. Полезны плавание, езда на велосипеде.

Сочетание ВСД с депрессией устраняется при помощи депривации сна. Человеку нужно бодрствовать 24 часа, а вечером следующего дня лечь спать. Эту процедуру повторяют 1 раз в 7 дней.

Депрессия при ВСД отступит, если больной обогатит рацион медом, дыней, садовыми ягодами. Голодание пользы не приносит. На фоне недоедания симптоматика часто усугубляется.

Людям, страдающим ВСД, рекомендуется играть на музыкальных инструментах, слушать медитативные мелодии. Наше здоровье – в наших руках. Помните, что ВСД – это вовсе не болезнь!

Меня зовут Лера, мне 25, и я благодарна Богу, что нашла сегодня этот сайт! Наконец что-то начинает проясняться в голове и появились силы хотя бы подумать об изменениях! Пока вчитываюсь, ведь история у меня похожа на историю каждого второго ВСДшника. Но вопросы еще есть.

Приступов панической атаки никогда у меня не было. ВСД мне ставили всегда с детства. Типично тощая и длинная, ледяные руки и ноги в любое время года, стабильная температура 37,3, к этому добавить еще восприимчивость. Но врачи всегда говорили — пейте витаминчики и не нервничайте. С ЖКТ тоже беда с детства — всегда был гастрит и загиб шейки желчного пузыря (застой желчи). Но это было ерундой. Переела — мезим, заболел желудок — гастрофарм.

Все началось полгода назад, летом. У меня сильный метеоризм, и я пошла к докторам разобраться в его причинах (хотелось витаминчики попринимать, а организм все отвергал). В этот момент я разбудила лихо. По неопытности, в составе терапии всякими ингибиторами типа нольпазы и прочего, были лактобактерии. Тогда я не знала, что мой организм их не принимает. Страшнейшая диарея, новые проблемы. В двух словах — я теряла работоспособность на глазах, появилась общая слабость. Начались обследования, как у всех, тоннами, за огромные деньги. На руках у меня оказывались все анализы, в том числе и колоноскопии. Исследование КТ еще впереди, только его я не делала.

Проблемы находились, но не смертельные. Атрофический колит, приступами панкреатит, приступами холангит. Но меня было не остановить. Я уже проверялась у всех врачей, от гинеколога до ЛОРа. Не верила достоверности исследований — что-то упустили, не углядели. Каждое лекарство проходило отбор (инструкции, отзывы в интернете). Побочки, указанные в инструкции к лекарствам, ощущались уже через 3 минуты после приема. Правда, и врачи пару раз давали сбой. Опять косяк с пробиотиками, и я снова отброшена назад к восстановлению микрофлоры.

Рассудок начал меня покидать. Я постоянно реву. Я брала больничные, я рыдала на приемах врачей, я рыдала в скорой, которая говорила, что с этим к гастроэнтерологу. Я писала жалобы на скорые, я меняла врачей. И мое лечение еще продолжается. Теперь это был курс антибиотиков, один из которых в очередной раз мне не подошел и в январе меня ждет врачебная комиссия, ибо все лекарства я уже покушать успела.

Читайте также: Может ли тошнит при всд

Я обратилась к церкви. Начиная с роптания, закончив чем-то близким к смирению. Исповедалась. Причащаться мне нельзя. Только вот в попытках «уйти от мирского» ( а я по сию пору уверена, что каждый раз живот болел, когда я что-то планировала — покупку, событие) — я потеряла ко всему мирскому интерес. Итог — депрессия.

Мудрый врач увидев в очередной раз мои слезы отправил меня к неврологу. Там нашли всякие патологии позвонков, тревожное состояние и прочее. Назначили всего одни таблеточки — мезапам. Пила я их месяц (сперва по половинке дважды в день, потом вообще по четвертинке), но они увели меня только в минус. Ушли некоторые спазмы, но я стала овощем! К концу дня мне хотелось лежать и смотреть в потолок, плюс эти мурашки постоянно по телу. Врач предложил их отменить за неделю до Нового года, чтобы хоть бокал вина выпить в праздники — полгода я не пила до этого. Потом сказала принимать снова.

Пить мезапам я больше не хочу. Хватит. Два дня без него и я наконец-то проснулась! Доканывает тошнота, но это может быть побочкой, как отмены, так и ЖКТ или гормонального пластыря.

Почитав Ваши статьи я увидела себя, мечтающей пройти все анализы мира, а потом повторить их, сделать все УЗИ, собрать всех врачей и поговорить о том, что со мной не так. Но не так, кажется, только в моей голове.

Я так больше не могу, и не с сегодняшнего дня не хочу. Помогите! Просто крик о помощи.

С чего начать? Я в постоянном поиске. Медитация — я сразу дремать начинаю, аутотренинг —истерическая уверенность, что сработает закон подлости. Йога? Как поставить себя на рельсы выздоровления? Невозможно жить, когда ты постоянно прислушиваешься к боли, ворочаешь носом: — «Это я не ем, это не по диете, пойдем отсюда», засыпаешь к обеду, к вечеру впадаешь в потоп слез и параллельно гуглишь в Интернете рейтинги психологов, неврологов, массажистов, терапевтов.

Ответ на ваш вопрос, лежит на поверхности. Прочитайте внимательно еще раз этот крик души. У вас, как я понял, страдает в основном ЖКТ. Доктора при такой симптоматике ставят диагноз СРК — синдром раздраженного кишечника. И начинают его лечить различными пробиотиками для восстановления микрофлоры.

Но самое интересное в том, что никаких нарушений микрофлоры нет, и обнаружить какие-то грубые нарушения не удается. По моему мнению, симптомы СРК являются одним из проявления синдрома вегетососудистой дистонии. И лечение пробиотиками и иже с ними, ничего не дадут, а только ухудшат состояние.

Всем вашим организмом, а также всеми возникающими ниоткуда симптомами руководит страх. И это страх смерти. Вы просто боитесь умереть, поэтому и бегаете по докторам, делаете различные исследования, в надежде найти какую-то серьезную болезнь, читаете инструкции к лекарствам, чтобы, не дай Бог, они не смогли навредить вам, не верите докторам.

Хочу вас разочаровать. Лактобактерии и пробиотики ни в чем не виноваты. Просто вы сами назначили их виновниками и причиной ухудшения состояния. Симптомы ВСД резко усилились из-за постоянного или хронического стресса и перевозбуждения нервной системы. Серьезно усугубляет ваше состояние и то, что вы находитесь в постоянном поиске причины и не можете найти единственно верного выхода из создавшейся ситуации и правильного лечения. Это держит в круглосуточном напряжении вашу нервную систему, работающую без отдыха.

Никакие диеты, медитации и аутотренинги не помогут в данной ситуации, потому что процесс перешел в стадию психосоматической симптоматики — организм выдает симптомы заболеваний, которые у вас отсутствуют. Их не могут обнаружить никакие виды исследования. Нервная система пытается имитировать тяжелое заболевание, чтобы уберечь себя от еще большего перевозбуждения.

Вы правы в одном, эти причины спрятаны в вашей голове. В страшных мыслях, постоянной тревожности за свою жизнь, беспричинном страхе перед лекарствами.

А теперь дайте ответ самой себе на такой вопрос. Чем можно успокоить нервную систему?

Во-первых, вам необходим сейчас, обязательно постоянный прием успокаивающих лекарств. Не подошел вам мезапам? Ничего страшного! Скамейка успокаивающих лекарств очень большая. Выводы об успешности лечения, можно сделать не раньше недели от его начала. Если результата не будет, переходите к более сильным успокаивающим лекарствам. Я понимаю, что начитавшись страшилок об успокаивающих лекарствах, вы боитесь их принимать.

Но сделайте свой выбор — жить, принимая таблетки, или мучиться, превращая свою жизнь в ад! Прочитайте статью на сайте «Бензодиазепиновые транквилизаторы в лечении ВСД». То лекарство, которое вам подойдет и успокоит нервную систему, придется принимать довольно длительное время. Чтобы организм запомнил, как он должен выглядеть в режиме здоровья.

После того, как снизится уровень возбуждения нервной системы, а симптомы ВСД уйдут хотя бы наполовину, приступайте к основной составной части лечения ВСД. Это смирение, еще раз подчеркну, не борьба против, а смирение и принятие в себе страха смерти.

Кроме того, сознательно нужно ограничить себя от негативной информации, которая, к большому сожалению, сегодня поступает со всех сторон. Не смотрите новости по ТВ, прерывайте собеседника, если он хочет вам поведать что-то негативное. Обеспечьте для своей нервной системы зону комфорта.

А к церкви нужно обращаться не как к методу лечения ВСД, а обрести веру в Господа. Тогда все страхи вместе с ВСД уходят.

Постарайтесь не смотреть постоянно во внутрь себя, со страхом ожидая очередного симптома, а оглянитесь вокруг и найдите для себя что-то позитивное. Без такого шага, любое лечение ВСД будет обречено на провал, а симптомы панического расстройства вернутся, в усиленном варианте, после окончания приема препаратов.

По материалам kemgkb4.ru

ВСД и депрессия – эти два понятия связаны настолько сильно, что трудно представить их раздельное существование. Практические каждый человек с дистонией переживает мысли только о том, насколько всё вокруг плохо. Причём некоторые могут настолько сильно погрузиться в пучину плохого настроения и тяжелых мыслей, что вернуться назад оказывается довольно сложной задачей.

Признаки депрессивного синдрома нетрудно обнаружить неспециалисту, причем, даже в случае, когда человек держит их глубоко внутри себя. При наличии такой проблемы, нервную систему человека постоянно теребят переживания, а одним из проявлений такого состояния являются часто развивающиеся панические атаки.

О наличии у человека депрессивного состояния могут свидетельствовать:

выражение лица, исполненное печали;
улыбка, не позволяющая лицу преобразиться, по-прежнему оставляющая его грустным;
разочарование, не покидающее не на миг, сквозящее в каждом слове и действии;
уменьшение былого интереса к любимым занятиям;
частое принижение собственных достоинств;
вера в то, что каждое дело обречено на неудачу;
наличие мыслей о самоубийстве;
потеря сна или, напротив, постоянная сонливость;
нарушение координации движений;
проблемы с аппетитом;
трудности с концентрацией внимания;
боли в голове;
наличие звона в ушах;
уменьшение сексуального влечения;
снижение массы тела;
замедление обычно стремительных, активных движений;
длительное наблюдение за одним объектом или сосредоточение всего внимания на одной точке.

Важно! Близкие люди всдшника не должны путать депрессивное состояние с раздраженностью или тревожностью и считать такой образ жизни желанием привлечь к собственной персоне больше внимания. Внутреннее напряжение, преследующее таких людей, полностью изменяет их сознание, а страхи смерти захватывают целиком.

Лишь одно неправильное слово или действие, сделанное посторонними, способно привести к развитию трагедии. Поэтому с такими людьми следует обращаться предельно осторожно, обдумывая все свои дальнейшие действия.

Особенно хрупким является подростковое мировосприятие, окрашенное в депрессивные тона. Юноши и девушки довольно часто обращаются к суициду, как к способу решения всех проблем, которые взрослые люди не считают важными.

При депрессии, неврозах, неврастении, человеку чужды методы расслабления и релаксации, он полностью зацикливается на собственных мыслях и проблемах, постоянно их обдумывая. Каждое слово другого человека, даже имеющее под собой большой смысл, не принимается такими людьми на веру, а только усиливает существующую тревогу.

Каждое заболевание, присутствующее у всдшника, будь то остеохондроз или гипертония, вызывают страх неминуемой смерти, от которой не сможет спасти ни один врач.

женщины;
люди, не достигшие 30 лет и перешагнувшие 40-летний рубеж;
люди с повышенной тревожностью, тонко чувствующие все изменения.

постоянный поиск у себя признаков смертельных патологий;
неотступный страх смерти;
отрицательное воздействие даже небольших стрессовых ситуаций на душевное состояние, выражающееся в рассеивании внимания и трудностях с его концентрацией;
присоединение признаков невроза;
существование пугающих мыслей, которые могут исчезать при наличии интересного занятия или купировании медикаментами;
ухудшение качества сна, выражающееся в частых пробуждениях, трудностях с засыпанием и кошмарных снах;
постоянное пробуждение ранним утром, при котором человек не испытывает бодрости, но и спать больше не хочет;
появление вялости и сонливости в течение дня.

Помимо внутренних признаков, можно отметить такие характерные для депрессии, внешние симптомы:

уменьшение массы тела;
замедление движений;
ведение разговоров тихим голосом;
трудности с двигательной активностью;
грустное, даже скорбное, выражение лица;
быстрая потеря нити рассуждения во время беседы.

Важно! Депрессия не всегда может проявляться целым рядом симптоматических признаков, чаще она имеет не более 2-3 характерных черт, которые можно выявить лишь при беседе с человеком.

Такая ситуация в значительной степени затрудняет диагностирование депрессивного синдрома. Причину симптомов вам надо как минимум искать у грамотного невролога или психотерапевта, которые порекомендуют сделать томографию и ЭХО головного мозга. Такие обследования необходимы для исключения соматических патологий.

Лечение депрессии, возникающей при ВСД, имеет свои особенности. Только избавив человека от неприятных проявлений этого синдрома, можно надеяться на купирование неприятных симптомов вегетативной патологии в целом.

Наилучшим выходом из депрессии будет мотиватор, который позволит человеку изменить собственный образ жизни и увидеть в ней яркую цель, к которой следует стремиться. Редко, когда близкие люди могут вытащить человека из пучины депрессивного состояния, гораздо результативнее будут его собственные действия.

Лечить депрессию можно путем отправления в санаторий или посещения курорта на морском побережье. Изменение обыденной жизни, путем траты свободного времени на путешествия, благотворным образом повлияет на душевное состояние.
Начать с витаминов, которые помогут восполнить дефицит полезных элементов и укрепить работу нервной системы.
Следует переоценить собственные мысли, избавившись от тех, которые вызывают боязнь за собственное здоровье. Простой анализ лекарств, принимаемых при вегетососудистой дистонии, позволяет человеку понять, что эту патологию нельзя отнести к смертельно опасным.
Обратиться к грамотному психотерапевту (если у человека наличествует тяжелая форма депрессии, избавиться от неё самостоятельно будет очень сложно). Специалист оценит симптомы и порекомендует, при необходимости, специальные препараты (чаще всего, антидепрессанты, но, только при отсутствии суицидальных наклонностей).
Посетить групповые беседы с психотерапевтическим уклоном.
Увеличить количество физической активности, при которой происходит активная выработка эндорфинов, гормонов, отвечающих за хорошее настроение.
Найти себе новое увлечение, пусть это будут автомобили, гаджеты, музыка. Свежая страсть – это сильный мотиватор, который может вытянуть с самого дня депрессии.
Чаще общаться с людьми, одиночество провоцирует самокопание, усугубляющее депрессивные наклонности.
Хороший эффект даёт употребление травяных сборов, с содержанием мяты и мелиссы, чабреца и укропа, шиповника и календулы. Также можно принимать ванны с добавлением этих растений, а после пробуждения не пренебрегать контрастным душем.

При наличии депрессии необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. Только этот специалист поможет разобраться с собственными мыслями и откинуть разрушительные в стороны. Однако не допустить развитие этой патологии легче, нежели бороться с нею.

По материалам vsdpanika.ru

Чаще депрессия встречается у страдающих ВСД женщин.
В группу риска входят лица младше 30 и старше 40 лет.

Главными провоцирующими факторами развития депрессии на фоне ВСД считаются:

неудачи в личной жизни;
проблемы со здоровьем;
неприятности на работе.

Депрессия на фоне ВСД характеризуется наличием специфических признаков:

Люди ищут у себя симптомы опасных заболеваний. Их преследует страх неминуемой, скорой смерти.
Даже слабый стресс отрицательно сказывается на психическом состоянии больного. Ему сложно сосредоточиться, его внимание быстро рассеивается.
Позже к этим симптомам присоединяются признаки неврозов.
Возникает пугающая мысль. Когда человек занят делом, она отступает, но тревога остается. При неяркой клинической картине она купируется седативными медикаментами.
Качество сна больного сильно ухудшается. Он часто просыпается, подолгу не в состоянии заснуть. Его преследуют кошмары или тревожные обрывистые видения без сюжета.
Еще один признак депрессивного состояния при ВСД – раннее пробуждение. Больной каждый день просыпается на 30–60 минут раньше, но не испытывает бодрости.
Некоторые больные ВСД при развитии депрессии, наоборот, становятся сонливыми, вялыми.

К внешним признакам относят:

снижение веса;
замедленные движения;
тихий голос.

Часто депрессия проявляется 1-2 неспецифическими симптомами, и распознать ее можно только после беседы.

Если симптоматика выражена неярко, медикаменты не назначаются.
Пациенту прописываются групповые или индивидуальные сеансы психотерапии. Рекомендовано посещение тренингов.
Часто больным ВСД помогают сеансы арт-терапии.
Если депрессии сопутствуют панические атаки, рекомендован прием, например, Атаракса, но по назначению врача.
Когда вегетативные нарушения сочетаются с депрессивными или астеническими расстройствами, больному назначается прием антидепрессантов. Препараты улучшают психическую и двигательную деятельность человека. Эти лекарства выписываются только врачом.

Человек, желающий избавиться от симптомов депрессии, должен провести критический анализ собственных мыслей. Ему следует произвести объективную оценку состояния своего здоровья, а также эффекта от назначенного ему лечения.
Больной должен понимать, что его выздоровление зависит от того, как он относится к своему заболеванию.
Сразу после пробуждения и перед отходом ко сну полезен аутотренинг. Убедив себя в том, что депрессия не относится к смертельным недугам, человек программирует скорое выздоровление.
Часто депрессия развивается на фоне ВСД по причине того, что человек неосознанно «лелеет» свой недуг. Это связано со страхом действия и отчасти с жалостью к себе. Больному проще «спрятаться» за патологию, нежели начать жить.
Больные с ВСД часто избавляются от симптомов депрессии, выполняя физические действия. Начать можно с уборки по дому.
Поначалу организм отчаянно сопротивляется. Страдающий ВСД испытывает сильное желание вернуться к унынию. Побороть это состояние поможет волевое усилие.
Психотерапевты рекомендуют возненавидеть ВСД. Мысли об этой болезни должны нещадно изгоняться, заменяться положительными.
Выйти из депрессии помогает коллективная энергия. Ему следует чаще быть среди людей. Уединяться нельзя. Нельзя разговаривать с виртуальными собеседниками, имеющими то же заболевание.

Пользу организму приносят пробежки. Делать это нужно по утрам. Пробежки желательно чередовать с прогулками. Разрешена норвежская ходьба.
Помогают командные игры. Мучительная симптоматика исчезает после игры в волейбол, баскетбол. Полезны плавание, езда на велосипеде.
Сочетание ВСД с депрессией устраняется при помощи депривации сна. Человеку нужно бодрствовать 24 часа, а вечером следующего дня лечь спать. Эту процедуру повторяют 1 раз в 7 дней.

По материалам distonija.ru

Довольно часто на практике ВСД и депрессия являются взаимосвязанными явлениями. У большого количества лиц, страдающих ВСД, диагностируют депрессию. Данное состояние характеризуется подавленным настроением, отсутствием интереса к жизни и работе и пр.

Пациенты недоверчиво относятся к словам окружающих, концентрируются на своем недуге, их посещают мысли о смерти. Больные находятся в состоянии страха, они испытывают отчаяние и ужас.

С депрессией могут столкнуться не только пациенты, у которых диагностирована ВСД, но и вполне здоровые люди. Кстати, следует разграничивать данные заболевания, так как это не одно и то же.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
Здоровья Вам и Вашим близким!

С тяжелыми жизненными ситуациями сталкиваются многие, но у лиц, страдающих данным недугом, отмечается особая чувствительность к любым стрессам. Они сильно переживают по поводу жизненных неурядиц, проблем со здоровьем и пр.

Вегетососудистая дистония считается очень распространенным заболеванием. Но разные пациенты неодинаково переживают его развитие. У кого-то она проходит в легкой форме, принося лишь небольшой дискомфорт, а у других — требует серьезного лечения под контролем лечащего доктора.

Это заболевание отличается тем, что чаще всего встречается у женщин. Типичный пациент с ВСД часто жалуется на свое здоровье, плохо переносит стрессовые ситуации, страдает от неврозов.

Именно их особо острая реакция на происходящие события вызывает депрессивные состояния, которые и являются одной из причин ВСД.

Если человек был подвержен депрессии, то это можно проследить по внешним симптомам:

тихий, едва различимый голос;
медленные движения;
каждое действие совершается с трудом;
скорбное, застывшее выражение лица.

Избавление от депрессии при ВСД – это одна из основных задач терапии. Устранив первопричину патологии, можно надеяться на благоприятный исход лечения.

Чтобы выйти из депрессивного состояния необходим сильный мотиватор. В роли такового может выступать внешний или внутренний импульс, который способен расшевелить попавшее в тупик сознание, дать мыслям двигаться в правильном направлении.

Надеяться на то, что пациенту смогут помочь окружающие – неправильно. Как правило, даже у близких людей существуют собственные проблемы, которые выходят на первый план. Самым разумным решением станет помощь самому себе. Как показывает практика, это приносит наибольший эффект. С помощью силы воли пациент сможет вернуться к нормальной жизнедеятельности.

Что для этого нужно сделать? Начать следует с критического анализа собственных мыслей, объективно оценить свое здоровье и назначенное лечение депрессии при ВСД.

Необходимо осознать, что болезнь не смертельна, а факт излечения напрямую зависит от мыслей и отношения к собственному недугу.

Эти выражения необходимо заучить как мантру, то есть повторять после пробуждения и перед сном, а также в течение дня. Такое ежедневное самоубеждение позволяет запрограммировать себя на исцеление.

Сначала каждое действие будет вызывать бурный протест в организме, желание все бросить и предаться привычному унынию. Однако именно сила воли позволит сделать второй шаг – начать действовать. Пациенту нужно начать выполнять работу по дому. Затем совершать прогулки и постепенно возвращаться к жизни.

Надо гнать прочь мысли о болезни. Многие пациенты с ВСД впадают в депрессивные состояния из-за любви, которую они питают к своему недугу. Естественно, больные не признают ее наличие, но они полностью зациклены на болезни.

Для того чтобы избавить от недуга, необходимо возненавидеть его, перестать думать о нем. Любая мысль, связанная с заболеванием, должна немедленно изгоняться из головы.

Эффективным способом выхода их депрессии является коллективная энергия, то есть рекомендуется больше времени проводить вместе с людьми. Общение позволит отвлечься от негативных мыслей и ускорит процесс лечения. Напротив, нахождение наедине с собой вызывает ненужные размышления, что только усугубляет проблему.

Еще одни средством борьбы с депрессией является физическая активность. Спорт – замечательный метод, чтобы отвлечься от повседневных проблем. При этом организм окрепнет, появиться новый источник положительной энергии, который предупредит возникновение отрицательных эмоций.

Занятия спортом можно совмещать с общением, если записаться в фитнес-клуб. Это позволит завести новые знакомства, отвлечься от своих проблем, общаться и получать необходимую энергию для борьбы с депрессией.

ВСД и депрессия – заболевания, которые известны еще с древних времен. В ту пору они назывались по-другому (время, порча, ипохондрия), но методы лечения, применяемые тогда, и в настоящее время не утратили свою актуальность.

По материалам serdce.hvatit-bolet.ru