Как снять приступ удушья при всд

Чаще всего страх возникает из-за того, что человек постоянно продолжает «накручивать» негативные впечатления, однажды столкнувшись с каким-либо проявлением ВСД. Например, одним из частых симптомов вегетососудистой дистонии является приступ удушья. Ощущение нехватки воздуха или такое чувство, будто не можешь сделать вдох или проглотить еду, знакомо всем без исключения людям с ВСД. Далее начинается паническая атака. Чаще всего человек, находясь во власти «Демона удушья», просто пускает все на самотек. Он боится умереть и даже не пытается что-либо предпринять. Но через некоторое время, где-то через полминуты приступ проходит и переходит в тахикардию, человек обливается холодным потом и думает, что все хорошо закончилось. Но страх остался. Ожидание очередного приступа не покидает человека, и он всенепременно опять повторяется. Каждый человек, так или иначе, может при желании найти у себя любой симптом всд, но подвержены паническим атакам люди мнительные, с тонкой нервной организацией.

Многие люди, столкнувшись с такими проблемами сразу начинают искать решение везде, обращаются к различным врачам, вплоть до исследования ЖКТ. Часто у подверженных ВСД возникает подозрение на астму. Но механика удушья при астме и панических атаках совершенно разная, даже скорее противоположная. При астме человек не может сделать полноценный выдох, в то время как при ВСД – вдох. Причина страха в таком случае кроется в неврозах — это реакция на стрессовые ситуации и не более того.

Единственное, что может случиться при приступе удушья у человека с ВСД — это потеря сознания, вследствие гипервентиляции легких и повышения уровня кислорода в крови. Такое состояние наблюдается, когда долго находишься в лесу, где процент чистого кислорода выше, чем в мегаполисах, соответственно, организм получает «стресс» от свежего воздуха; или, когда происходит сильный ушиб суставов, при котором темнеет в глазах. Как видно, приступ удушья не является чем-то опасным для жизни.

Чтобы бороться с заболеваниями и их проявлениями и выходить победителем, нужно знать схему, по которой происходит тот или иной приступ. При возникновении стрессовой ситуации, организм готовится к отражению атаки, усиливает все действия органов для набора силы, то есть кислорода, но индивид сдерживает свои эмоции. В итоге получается, что вся сгенерированная дополнительная энергия остается и переполняет организм. Уровень углекислого газа понижается из-за учащенного дыхания, сосуды сужаются, кислород не поступает в достаточном количестве в мозг. Как итог – паника. Собственно, поэтому при стрессах лучше «выпустить пар», не боясь прослыть невоспитанным. Или нарушить цепочку сигналов, подаваемых мозгом.

Снять приступ можно прибегнув к обману мозга. То есть, если мозговой центр требует больше углекислого газа, нужно его ему предоставить. Сложить ладони лодочкой и подышать в них посильнее, можно воспользоваться каким-либо пакетом или чем-то подобным. Таким образом, организм обеспечен углекислым газом, мозг успокаивается, паника проходит. Другой вариант обмана мозга — это встать и заняться каким-то другим принципиально отличным от текущего момента делом, то есть отвлечь его от ранее поставленной задачи. Сидел и читал, значит, встань и помой посуду. Приступ проходит моментально. Не нужно прибегать к лечению симптома удушья различными ингаляциями и прочими вещами, применяемыми для лечения дыхательной системы.

При ВСД страдает не дыхательная система, а нервная. Об этой особенности нужно помнить всегда и тогда, постоянно купируя начинающийся приступ, можно навсегда от него избавиться. Так же необходимо работать и над нервной системой, не перегружать ее, но, если возникает стрессовая ситуация, не стоит сдерживать эмоции, нужно дать им выход.

По материалам www.spina.ru

Когда среди домочадцев имеется ВСДшник, нервничать приходится всем, даже домашним любимцам. Полчаса назад человек спокойно просматривал веб-страницы, а сейчас сидит на диване, тряся коленками, и убеждает сам себя, что у него приступ удушья. Причём слова выходят без натуги и хрипов, а скорая лишь развела руками и посоветовала дать страдальцу 40 капель корвалола. Это не сердечный приступ и не астма. Но что это?

Приступ удушья при вегето-сосудистой дистонии – явление нередкое. Несмотря на то, что больной при панической атаке напоминает астматика и жадно хватается за воздух, он всё ещё способен дышать, и он точно не умрёт от кислородного голодания. Что происходит внутри?

У каждого человека в нормальном состоянии плазма крови регулярно «пропотевает», из капилляров попадая в бронхиолы и альвеолы. Благодаря дыхательному процессу, она движется к надгортаннику и заглатывается внутрь. У ВСДшника вегетатика не способна работать сбалансированно. Из-за этого плазма не может вовремя добраться до пищевода. Она назойливо раздражает слизистую дыхательной системы, из-за чего человек либо покашливает, либо испытывает лёгкие бронхиальные спазмы.

При наличии астмы доктор может услышать помехи (хрипы) в бронхах, но в случае с запоздавшей плазмой ничего подобного не происходит – в лёгких абсолютно чисто. Где и имеется проблема – так это в голове ВСДшника, в его паническом настрое, благодаря которому эта микропроблема в бронхах ощущается как фатальное поражение.

Гипотезу о том, что «мысли материальны» можно успешно доказать на любом ВСДшнике: при панической атаке он действительно способен настолько материализовать свои ожидания, что мозг начинает искажённо воспринимать сигналы тела. Удушье при ВСД – очередной рефлекс. Панические мысли больного воспринимают раздражитель в искажённом виде и «оживляют» своё представление о нём. Самовнушение у таких пациентов работает в полную мощь.

Ни одно заболевание так не богато симптомами и фобиями, как ВСД. По статистике, на первом месте страхов у пациента оказываются экстрасистолы и тахикардия (всё, что связано с сердцем). На втором месте – смерть от внезапного удушья. Пациент представляет себе, как внезапно теряет способность вдыхать воздух и умирает (пока «злодеи» фельдшеры стоят и доказывают ему, что он в полном порядке).

Что интересно, как только человек перестанет бояться удушья, то почётное место среди фобий займёт любой новый страх – ВСДшник обязательно найдёт его. Когда-то не было и страха задохнуться, но однажды он явился в голову, и теперь возникает в любое время и в любом месте. Приступ удушья при ВСД – самый важный гость в минуты панической атаки.

Очень часто пациенты, имеющие фобию удушья, подвержены этому страху даже в «мирное время». Они подсознательно зациклены на процессе дыхания, порой словно проверяют сами себя на умение дышать: в лифте, под одеялом, за рабочим столом. Часто из-за панического внутреннего страха такой человек не может сделать глубокий вдох или зевнуть.

Произведя несколько неудачных попыток, больной начинает «накрутку»: я задыхаюсь, с каждым вдохом я получаю всё меньше кислорода, я уже никогда не смогу вдохнуть полной грудью. В 9 случаях из 10 такие «накрутки» выливаются в паническую атаку, где фобия удушья разыгрывается в полную силу, доводя больного до полуобморочного состояния.

В одиночку справляться с подобными состояниями сложно. Даже когда приступ заканчивается, больной остаётся с ощущением полной разбитости и никчёмности. Но если рядом есть неравнодушные домочадцы, они могут попытаться нормализовать состояние паникёра следующими методами:

• Сделать массаж воротниковой зоны, который расслабит плечи и облегчит дыхание.
• Умиротворённо побеседовать с человеком, лучше шёпотом.
• Попросить выполнить вдвоём дыхательную гимнастику: ритмичный четырёхкратный вдох (маленькими порциями) и длительный, плавный выдох.
• Попросить подышать в ладони, сложенные лодочкой. Это повысит концентрацию углекислого газа и спасёт от гипервентиляции лёгких.

Не нужно ругать человека за его мнительность. ВСДшнику крайне сложно контролировать свою панику.

Если это бронхиальная астма, и рядом нет спасительного баллончика, то можно говорить об угрозе для жизни. Но приступ удушья при ВСД отличается тем, что затруднён только вдох – выход получается без проблем. Сердце и органы дыхания чувствуют себя отлично, не в порядке только душа и мысли.

В очень редких случаях самые заядлые паникёры всё же теряют сознание. Но не от нехватки кислорода, а, наоборот, – от гипервентиляции лёгких. Как только уровень углекислого газа придёт в норму, человек возвращается в сознание. И он не умрёт. ВСДшники не умирают от панических атак. И их приступы удушья всегда заканчиваются благоприятно.

По материалам serdcenebolit.com

Проблемы с дыханием при ВСД — один из самых распространенных симптомов, способный доставить дискомфорт пациенту. Одышка, нехватка воздуха не сопровождаются болевыми ощущениями, но могут спровоцировать приступ паники и на некоторое время выбить человека из привычного ритма жизни.

Нехватка воздуха при ВСД может проявляться по-разному. Часто пациенты отмечают невозможность глубоко вдохнуть, периодическое зевание, учащенное поверхностное дыхание. Иногда удушье сопровождается панической атакой или провоцируется стрессовой ситуацией — в этом случае к симптоматике добавляется чрезмерная потливость, тремор и неконтролируемый страх, повышенное сердцебиение.

При обнаружении у себя таких признаков, нужно обратиться к специалисту для подробной дифференциальной диагностики. Нехватка воздуха и другие проблемы с дыханием характерны не только для ВСД, но и для других болезней. Дискомфорт при бронхиальной астме возникает на выдохе, а паническим атакам при вегето-сосудистой дистонии характерна невозможность вдохнуть нужное количество воздуха. Также стоит исключить проблемы кардиологической сферы (последствия перенесенного инфаркта миокарда), воспалительные процессы в органах дыхательной системы (бронхит, пневмония).

Для приступа нехватки воздуха при ВСД характерно кратковременное протекание, предшествовать ему может такой триггер, как стресс, испуг, состояние подавленности, эмоциональная нестабильность.

Приступ нехватки воздуха, вызванный ВСД, несмотря на то, что способен вырвать человека из комфортного состояния, относительно безопасен. В крайне редких случаях проявляется гипервентиляционный синдром — потеря сознания из-за чрезмерной вентиляции легких, в результате чего повышается уровень кислорода, и наступает понижение уровня углекислого газа. Дисбаланс способен вызвать кратковременный обморок.

Рассмотрим механизм возникновения приступа нарушения дыхания при ВСД:

1. Триггер: всплеск эмоций (не обязательно негативных). В результате в кровеносную систему попадают гормоны, которые влияют на частоту работы сердца (пульс), сужение кровеносных сосудов, учащение вдохов и их глубину. Такая реакция организма на триггер призвана подготовить тело к решению проблемы в условиях повышенной сложности.
2. Дисбаланс кислорода и углекислого газа: тревога оказалась ложной, то есть испуг, стресс не требуют никакой реакции, для спасения человека — это был единичный всплеск и опасность миновала. Но процесс уже запущен, гормоны действуют, из-за учащенного дыхания активно выводится углекислый газ (который должен был бы восполняться при физической активности), сосуды сужаются, чтобы компенсировать его недостаток. Кислорода достаточно, но из-за спазма сосудов он не попадает в мозг вместе с кровью.
3. Несогласованность в работе систем органов: головной мозг, в результате панической атаки, требует больше ресурсов для решения проблемы — больше насыщенной кислородом крови, которая не поступает. ЦНС активирует систему дыхательных органов, не отдавая отчет, что проблема заключается в состоянии сосудов, а не работе легких. Дыхание учащается, но реакция противоположна ожидаемой: ощущение паники нарастает и может быть неконтролируемым. В результате попытки решения проблемы нервной и гуморальной системами одновременно, ситуация не только не становится лучше, но и еще больше усугубляется.

Выяснив механизм панической атаки и возникшие проблемы с дыханием при ВСД, и увидев, что причина на самом деле — дезинформированность систем организма (это не связано с серьезными патологиями сердца, мозга, легких), определяем причину реакции, как не несущую опасность здоровью, жизни пациента.

Сбои в работе дыхательной системы быстро проходят, безболезненны и не опасны, но крайне неприятны, поэтому лучше знать, как с ними бороться. Если ничего не предпринять, ситуация разрешится самостоятельно за время от 15 минут до 1,5 часа.

Ускорить нормализацию процесса дыхания можно как медикаментозными средствами, так и без применения лекарств.

Справится с неприятной симптоматикой можно и в одиночку, не имея под рукой лекарств. Советы при панических атаках:

1. Нужно повысить концентрацию углекислого газа в крови, чтобы баланс газов восстановился. Для этого нужно подышать в прижатый к губам полиэтиленовый пакет, любую емкость или сложенные вместе ладони.
2. Принять удобное и безопасное положение (на случай обморока) — сесть или лечь.
3. Выпить стакан воды с добавлением 2 ч. л сахара.
4. Умыться прохладной водой, ополоснуть руки и шею.
5. Попытаться подумать о том, что вызывает ощущение уюта и спокойствия или перевести внимание на любой конкретный объект (предмет мебели, одежды и детально охарактеризовать его).
6. Воспроизводить любой текст, который знаете наизусть.
7. Попытаться улыбнуться — изобразить сугубо механически позитив — растянуть губы в улыбке.

Основной принцип работы всех советов — отвлечь себя от концентрирования на проблемы. Сосредоточенность на дыхании лишь усиливает симптомы.

Приступ одышки при ВСД можно сократить, приняв лекарства. Но молниеносного результата ждать не стоит: действие препарата наступает не моментально, а по прошествии 15-20 минут. За такое время приступ может закончится без каких-либо действий.

Седативные средства для сокращения продолжительности приступа удушья:

1. Глицисед. 1-5 таблеток, принимать по очереди.
2. Корвалол. 30-50 капель препарата развести в небольшом количестве питьевой воды, принять внутрь.
3. Анаприлин. Не более 20 мг. Дозировку не превышать, не принимать при пониженном артериальном давлении и пульсе.
4. Гидазепам. 1 таблетку транквилизатора принять перорально, запить водой.

При панических атаках лекарственные препараты на основе растительных компонентов не используют — такие седативные имеют слишком слабый эффект и их прием бесполезен. Успокаивающие средства с концентрированным химическим составом намного эффективнее.

Гомеопатические, фитотерапевтические препараты используются только в комплексном лечении ВСД — курс терапии снижает вероятность возникновения приступов затрудненного дыхания и сокращает их длительность.

Профилактические меры против приступов одышки, вызванных вегето-сосудистой дистонией — это часть комплексного лечения ВСД, которое состоит из корректировки образа жизни и приема медицинских препаратов. При этом лекарственная составляющая курса назначается только если другие методы не дают эффекта.

На начальных этапах используют:

1. Корректировка режима дня. Это касается нормализации качества и продолжительности ночного сна (не менее 8 часов). Спать нужно в хорошо проветренной вечером комнате на удобной кровати. От подушек лучше отказаться или взять невысокую модель изделия.
2. Активный отдых. Проводить больше времени на улице, заниматься видами спорта, не требующими силовой или интенсивной нагрузки: танцы, плавание, велосипедные и пешие прогулки. Важно, чтобы занятия были систематическими, а не разовыми.
3. Разработка пищевого рациона. Общие советы по питанию: исключить тяжелые для переваривания продукты (жирное, мясное, копчености). Основу рациона должны составлять зелень, бобовые, овощи и фрукты. Важен водный баланс — выпивать не менее 2 л жидкости в сутки, в жаркое время года количество выпиваемой воды увеличить.
4. Фитотерапия. Применение препаратов на основе пустырника, валерианы.
5. Физиотерапевтические процедуры: ванны с морской солью или хвойным экстрактом, парафино- и озокеритотерапия (обертывания), массаж.
6. Психотерапевтические методы: техники релаксации, йога, медитация.

Если применение в комплексе немедикаментозных способов профилактики не дает эффекта, тогда их действие усиливают назначением таких групп препаратов:

1. Ноотропные средства — улучшают кровообращение мозга, активируют процессы насыщения кислородом тканей и органов.
2. Антидепрессанты — подавляют тревожность, восстанавливают работоспособность и борются с хронической усталостью.
3. Транквилизаторы — используют в крайних случаях при сильных нарушениях снах и тревожности.
4. Гормональные средства — применяют, как составляющее комплексного лечения удушья, если причиной ВСД диагностирован гормональный сбой.

Заниматься самолечением при разных симптомах ВСД опасно — это заболевание вегето-сосудистой нервной системы и его медикаментозное лечение может назначить только врач после детальных исследований, и дифференциальной диагностики.

Удушье, проблемы с дыханием при вегето-сосудистой дистонии — распространенный симптом, основой борьбы с которым есть понимание его механизма. Важно знать, что это неопасный, быстро проходящий дискомфорт, не стоит волноваться по этому поводу — это только продлит приступ и сделает его сильнее. Терпение, переключение внимания на другие ситуации — действенный способ справится с проблемой без помощи медиков.

По материалам psycholekar.ru

Приступы нехватки воздуха это один из самых распространённых симптомов, которые возникают при панической атаке, в следствии вегетососудистой дистонии и панического расстройства. При этих заболеваниях он возникает только на вдохе и стоит на втором месте по возможности запугать человека, после функциональных нарушений, связанных с сердечной деятельностью.

Хотя симптомы панической атаки очень разнообразны и индивидуальны, у каждого пациента на первое место выходит тот симптом, который вызывает наибольший ужас. По мере того, как ты привыкаешь к одному симптому, происходит их смена, на более страшные и непонятные. Поэтому после экстрасистол, тахикардии и скачков давления, организм старается тебя запугать, вызывая ощущение нехватки воздуха. Действительно у него это получается очень страшно!

Вот история одной пациетки: — Уже около года меня мучает проблема моего дыхания. Я не могу глубоко вдохнуть, мне не хватает воздуха, часто зеваю. Иногда возникают приступы удушья с паникой и страхом. Чувство нехватки воздуха усиливается при нервном возбуждении, в душном закрытом пространстве, в облегающей одежде.
Когда забываю об этом, вроде дышу нормально, но очень маленькими вдохами. Как только вспоминаю, сразу хочется проверить как дыхание и хочется вдохнуть глубоко, но не получается. Временами вообще кажется, что больше нормально дышать не смогу.
Обратилась к врачу. Сделала флюорографию в трех плоскостях, УЗИ и анализ на гормоны щитовидной железы. Всё в норме. Может у меня проблемы с дыханием, астма?

ВСДшники всё время ищут органические причины своего состояния. Если таковой не находят, они расстраиваются ещё больше.

Приступ удушья при бронхиальной астме возникает на выдохе (пациенту легко сделать вдох, а выдох затруднён и удлиняется), а при ВСД и панической атаке на вдохе (пациент не может вдохнуть, а выдыхает без проблем). Это главное отличие при дифференциальной диагностике этих двух заболеваний в домашних условиях, приближённых к боевым.

Нет у ВСДшника никаких проблем с органами дыхания и сердцем, есть — только с неврозом и страхом смерти.

Хотя симптом воспринимается как очень страшный, но он полностью безвредный и не опасный для твоей жизни. Самое страшное, что может при этом случиться, это потеря сознания из-за гипервентиляции (повышенной вентиляции) лёгких, повышения уровня кислорода и гипокапнии (пониженной концентрации углекислого газа) в организме. Состояние так и называется – гипервентиляционный синдром.

Рассмотрим подробнее, почему это так?

Когда возникает стрессовая ситуация, твой организм начинает готовиться к отражению таковой, подготавливаясь к повышенной физической активности. Он готовится к выходу из стресса и выполнению действий «бей или беги». В кровь выделяются гормоны, которые суживают кровеносные сосуды, расширяют бронхи, учащают пульс, частоту и глубину дыхания. Всё это делается для того, чтобы насытить кислородом мышцы, которым, по мнению головного мозга, предстоит огромная работа.

Но ты воспитанный человек и не можешь бросаться на обидчика с кулаками или убегать.
Ты остаёшься на месте, а повышенный уровень кислорода в мышцах оказывается ненужным. В тоже время, при частом дыхании из крови выводится углекислый газ – его концентрация падает. Он должен был бы пополниться при усиленной работе мышц, но этого не происходит. Тебе нужно лежать и не двигаться — за тобой уже на всех парах мчится скорая помощь.

Понижение углекислого газа в организме приводит к сужению кровеносных сосудов. Организм суживает сосуды, чтобы поднять концентрацию углекислого газа – кислорода предостаточно. Вследствие этого сужения, снижается поступление крови и кислорода в отделы головного мозга.
В свою очередь, мозг, который находится во власти тревоги и паники, испытывает повышенную потребность в кислороде. Он даёт команду дыхательному центру, усилить глубину и частоту дыхания, этим ещё больше усугубляя ситуацию и вызывая ещё больший страх.
Здесь отчётливо просматривается несогласованность действий гормональной (гуморальной) и нервной систем регуляции организма. Они, попросту, стараются вдвоём регулировать одну и ту же функцию твоего организма, и каждый тянет одеяло на себя.

Как видим, бояться приступа удушья при ВСД нет причин. Ощущение нехватки воздуха, конечно, неприятно, но терпимо. Чем быстрее ты объяснишь это своему мозгу, тем быстрее эти приступы уйдут от тебя.

Чтобы снять чувство нехватки воздуха во время панической атаки необходимо повысить концентрацию углекислого газа во вдыхаемом воздухе. Для этого нужно несколько минут подышать в любой пакет или сложенные лодочкой ладони. Концентрация углекислого газа в крови возрастает, сосуды расширяются, и частота дыхания уменьшается.

Положительный эффект окажут так же все остальные действия предлагаемые как лечение панической атаки.

Не рекомендую применять все дыхательные гимнастики и различные ингаляции. Здесь они полностью бесполезны потому, что у тебя нет никаких проблем с дыхательной системой. Не трать даром время и деньги на их применение. Все твои органы дыхания в полном порядке, чего нельзя сказать о нервной системе, страдающей от невроза и стресса.

По материалам vsd-lechenie.com