Как понять всд или депрессия

Человек, страдающий депрессией, зацикливается на своем состоянии. Слова окружающих воспринимаются им с недоверием. Постоянно присутствует тревога, а иногда она усиливается.

Чаще депрессия встречается у страдающих ВСД женщин.
В группу риска входят лица младше 30 и старше 40 лет.

Главными провоцирующими факторами развития депрессии на фоне ВСД считаются:

неудачи в личной жизни;
проблемы со здоровьем;
неприятности на работе.

Провокатором депрессии часто становится яркая стрессовая ситуация. Люди с ВСД имеют повышенную чувствительность к любым негативным изменениям. Мнительные и тревожные сильно переживают из-за каждой мелочи. У некоторых больных дополнительно развивается ипохондрия.

Еще одной причина – хронический стресс. Травмирующий фактор больным не выявляется. Он может быть описан как полоса разочарований, переживаний, неурядиц в жизни без конкретного указания.

Депрессия на фоне ВСД характеризуется наличием специфических признаков:

Люди ищут у себя симптомы опасных заболеваний. Их преследует страх неминуемой, скорой смерти.
Даже слабый стресс отрицательно сказывается на психическом состоянии больного. Ему сложно сосредоточиться, его внимание быстро рассеивается.
Позже к этим симптомам присоединяются признаки неврозов.
Возникает пугающая мысль. Когда человек занят делом, она отступает, но тревога остается. При неяркой клинической картине она купируется седативными медикаментами.
Качество сна больного сильно ухудшается. Он часто просыпается, подолгу не в состоянии заснуть. Его преследуют кошмары или тревожные обрывистые видения без сюжета.
Еще один признак депрессивного состояния при ВСД – раннее пробуждение. Больной каждый день просыпается на 30–60 минут раньше, но не испытывает бодрости.
Некоторые больные ВСД при развитии депрессии, наоборот, становятся сонливыми, вялыми.

К внешним признакам относят:

снижение веса;
замедленные движения;
тихий голос.

Движения даются больному с трудом. На его лице застывает скорбное выражение, взгляд становится потухшим. Человеку трудно формулировать мысли. Иногда его мысли путаются, он быстро теряет нить рассуждения.

Часто депрессия проявляется 1-2 неспецифическими симптомами, и распознать ее можно только после беседы.

Это затрудняет диагностику. Человек может жаловаться на болевой синдром в животе, груди, голове, суставах, что является эквивалентом депрессии.

Когда диагностируется ВСД и депрессия, больному лучше вначале попробовать справиться с этим без лекарств и обратиться за помощью к психотерапевту.

Если симптоматика выражена неярко, медикаменты не назначаются.
Пациенту прописываются групповые или индивидуальные сеансы психотерапии. Рекомендовано посещение тренингов.
Часто больным ВСД помогают сеансы арт-терапии.
Если депрессии сопутствуют панические атаки, рекомендован прием, например, Атаракса, но по назначению врача.
Когда вегетативные нарушения сочетаются с депрессивными или астеническими расстройствами, больному назначается прием антидепрессантов. Препараты улучшают психическую и двигательную деятельность человека. Эти лекарства выписываются только врачом.

Популярные препараты из группы антидепрессантов – СИОЗС, или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Они помогают улучшить работу серотонина в синаптической щели между нейронами, предупреждая его исчезновение из активной зоны.

Прогноз лечения зависит от того, насколько быстро была установлена причина депрессии у человека, страдающего ВСД. Затем нужно найти мощный мотиватор. Это может быть внутренний или внешний импульс.

Человек, желающий избавиться от симптомов депрессии, должен провести критический анализ собственных мыслей. Ему следует произвести объективную оценку состояния своего здоровья, а также эффекта от назначенного ему лечения.
Больной должен понимать, что его выздоровление зависит от того, как он относится к своему заболеванию.
Сразу после пробуждения и перед отходом ко сну полезен аутотренинг. Убедив себя в том, что депрессия не относится к смертельным недугам, человек программирует скорое выздоровление.
Часто депрессия развивается на фоне ВСД по причине того, что человек неосознанно «лелеет» свой недуг. Это связано со страхом действия и отчасти с жалостью к себе. Больному проще «спрятаться» за патологию, нежели начать жить.
Больные с ВСД часто избавляются от симптомов депрессии, выполняя физические действия. Начать можно с уборки по дому.
Поначалу организм отчаянно сопротивляется. Страдающий ВСД испытывает сильное желание вернуться к унынию. Побороть это состояние поможет волевое усилие.
Психотерапевты рекомендуют возненавидеть ВСД. Мысли об этой болезни должны нещадно изгоняться, заменяться положительными.
Выйти из депрессии помогает коллективная энергия. Ему следует чаще быть среди людей. Уединяться нельзя. Нельзя разговаривать с виртуальными собеседниками, имеющими то же заболевание.

Близкие не всегда могут помочь и поддержать больного. Статистика утверждает, что большая часть людей, страдающих ВСД, не говорят родным о своих мучениях.

Симптомы депрессии снижаются, когда больной регулярно занимается спортом. Рекомендовано отказаться от силовых тренировок. Выбор лучше сделать в пользу аэробики, фитнеса, гимнастики.

Пользу организму приносят пробежки. Делать это нужно по утрам. Пробежки желательно чередовать с прогулками. Разрешена норвежская ходьба.
Помогают командные игры. Мучительная симптоматика исчезает после игры в волейбол, баскетбол. Полезны плавание, езда на велосипеде.
Сочетание ВСД с депрессией устраняется при помощи депривации сна. Человеку нужно бодрствовать 24 часа, а вечером следующего дня лечь спать. Эту процедуру повторяют 1 раз в 7 дней.

Депрессия при ВСД отступит, если больной обогатит рацион медом, дыней, садовыми ягодами. Голодание пользы не приносит. На фоне недоедания симптоматика часто усугубляется.

Людям, страдающим ВСД, рекомендуется играть на музыкальных инструментах, слушать медитативные мелодии. Наше здоровье – в наших руках. Помните, что ВСД – это вовсе не болезнь!

По материалам distonija.ru

ВСД и депрессия – эти два понятия связаны настолько сильно, что трудно представить их раздельное существование. Практические каждый человек с дистонией переживает мысли только о том, насколько всё вокруг плохо. Причём некоторые могут настолько сильно погрузиться в пучину плохого настроения и тяжелых мыслей, что вернуться назад оказывается довольно сложной задачей.

Признаки депрессивного синдрома нетрудно обнаружить неспециалисту, причем, даже в случае, когда человек держит их глубоко внутри себя. При наличии такой проблемы, нервную систему человека постоянно теребят переживания, а одним из проявлений такого состояния являются часто развивающиеся панические атаки.

О наличии у человека депрессивного состояния могут свидетельствовать:

выражение лица, исполненное печали;
улыбка, не позволяющая лицу преобразиться, по-прежнему оставляющая его грустным;
разочарование, не покидающее не на миг, сквозящее в каждом слове и действии;
уменьшение былого интереса к любимым занятиям;
частое принижение собственных достоинств;
вера в то, что каждое дело обречено на неудачу;
наличие мыслей о самоубийстве;
потеря сна или, напротив, постоянная сонливость;
нарушение координации движений;
проблемы с аппетитом;
трудности с концентрацией внимания;
боли в голове;
наличие звона в ушах;
уменьшение сексуального влечения;
снижение массы тела;
замедление обычно стремительных, активных движений;
длительное наблюдение за одним объектом или сосредоточение всего внимания на одной точке.

Читайте также: Жар в лице при всд

Важно! Близкие люди всдшника не должны путать депрессивное состояние с раздраженностью или тревожностью и считать такой образ жизни желанием привлечь к собственной персоне больше внимания. Внутреннее напряжение, преследующее таких людей, полностью изменяет их сознание, а страхи смерти захватывают целиком.

Лишь одно неправильное слово или действие, сделанное посторонними, способно привести к развитию трагедии. Поэтому с такими людьми следует обращаться предельно осторожно, обдумывая все свои дальнейшие действия.

Особенно хрупким является подростковое мировосприятие, окрашенное в депрессивные тона. Юноши и девушки довольно часто обращаются к суициду, как к способу решения всех проблем, которые взрослые люди не считают важными.

При депрессии, неврозах, неврастении, человеку чужды методы расслабления и релаксации, он полностью зацикливается на собственных мыслях и проблемах, постоянно их обдумывая. Каждое слово другого человека, даже имеющее под собой большой смысл, не принимается такими людьми на веру, а только усиливает существующую тревогу.

Каждое заболевание, присутствующее у всдшника, будь то остеохондроз или гипертония, вызывают страх неминуемой смерти, от которой не сможет спасти ни один врач.

женщины;
люди, не достигшие 30 лет и перешагнувшие 40-летний рубеж;
люди с повышенной тревожностью, тонко чувствующие все изменения.

постоянный поиск у себя признаков смертельных патологий;
неотступный страх смерти;
отрицательное воздействие даже небольших стрессовых ситуаций на душевное состояние, выражающееся в рассеивании внимания и трудностях с его концентрацией;
присоединение признаков невроза;
существование пугающих мыслей, которые могут исчезать при наличии интересного занятия или купировании медикаментами;
ухудшение качества сна, выражающееся в частых пробуждениях, трудностях с засыпанием и кошмарных снах;
постоянное пробуждение ранним утром, при котором человек не испытывает бодрости, но и спать больше не хочет;
появление вялости и сонливости в течение дня.

Помимо внутренних признаков, можно отметить такие характерные для депрессии, внешние симптомы:

уменьшение массы тела;
замедление движений;
ведение разговоров тихим голосом;
трудности с двигательной активностью;
грустное, даже скорбное, выражение лица;
быстрая потеря нити рассуждения во время беседы.

Важно! Депрессия не всегда может проявляться целым рядом симптоматических признаков, чаще она имеет не более 2-3 характерных черт, которые можно выявить лишь при беседе с человеком.

Такая ситуация в значительной степени затрудняет диагностирование депрессивного синдрома. Причину симптомов вам надо как минимум искать у грамотного невролога или психотерапевта, которые порекомендуют сделать томографию и ЭХО головного мозга. Такие обследования необходимы для исключения соматических патологий.

Лечение депрессии, возникающей при ВСД, имеет свои особенности. Только избавив человека от неприятных проявлений этого синдрома, можно надеяться на купирование неприятных симптомов вегетативной патологии в целом.

Наилучшим выходом из депрессии будет мотиватор, который позволит человеку изменить собственный образ жизни и увидеть в ней яркую цель, к которой следует стремиться. Редко, когда близкие люди могут вытащить человека из пучины депрессивного состояния, гораздо результативнее будут его собственные действия.

Лечить депрессию можно путем отправления в санаторий или посещения курорта на морском побережье. Изменение обыденной жизни, путем траты свободного времени на путешествия, благотворным образом повлияет на душевное состояние.
Начать с витаминов, которые помогут восполнить дефицит полезных элементов и укрепить работу нервной системы.
Следует переоценить собственные мысли, избавившись от тех, которые вызывают боязнь за собственное здоровье. Простой анализ лекарств, принимаемых при вегетососудистой дистонии, позволяет человеку понять, что эту патологию нельзя отнести к смертельно опасным.
Обратиться к грамотному психотерапевту (если у человека наличествует тяжелая форма депрессии, избавиться от неё самостоятельно будет очень сложно). Специалист оценит симптомы и порекомендует, при необходимости, специальные препараты (чаще всего, антидепрессанты, но, только при отсутствии суицидальных наклонностей).
Посетить групповые беседы с психотерапевтическим уклоном.
Увеличить количество физической активности, при которой происходит активная выработка эндорфинов, гормонов, отвечающих за хорошее настроение.
Найти себе новое увлечение, пусть это будут автомобили, гаджеты, музыка. Свежая страсть – это сильный мотиватор, который может вытянуть с самого дня депрессии.
Чаще общаться с людьми, одиночество провоцирует самокопание, усугубляющее депрессивные наклонности.
Хороший эффект даёт употребление травяных сборов, с содержанием мяты и мелиссы, чабреца и укропа, шиповника и календулы. Также можно принимать ванны с добавлением этих растений, а после пробуждения не пренебрегать контрастным душем.

При наличии депрессии необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. Только этот специалист поможет разобраться с собственными мыслями и откинуть разрушительные в стороны. Однако не допустить развитие этой патологии легче, нежели бороться с нею.

По материалам vsdpanika.ru

Довольно часто на практике ВСД и депрессия являются взаимосвязанными явлениями. У большого количества лиц, страдающих ВСД, диагностируют депрессию. Данное состояние характеризуется подавленным настроением, отсутствием интереса к жизни и работе и пр.

Пациенты недоверчиво относятся к словам окружающих, концентрируются на своем недуге, их посещают мысли о смерти. Больные находятся в состоянии страха, они испытывают отчаяние и ужас.

С депрессией могут столкнуться не только пациенты, у которых диагностирована ВСД, но и вполне здоровые люди. Кстати, следует разграничивать данные заболевания, так как это не одно и то же.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
Здоровья Вам и Вашим близким!

С тяжелыми жизненными ситуациями сталкиваются многие, но у лиц, страдающих данным недугом, отмечается особая чувствительность к любым стрессам. Они сильно переживают по поводу жизненных неурядиц, проблем со здоровьем и пр.

Вегетососудистая дистония считается очень распространенным заболеванием. Но разные пациенты неодинаково переживают его развитие. У кого-то она проходит в легкой форме, принося лишь небольшой дискомфорт, а у других — требует серьезного лечения под контролем лечащего доктора.

Это заболевание отличается тем, что чаще всего встречается у женщин. Типичный пациент с ВСД часто жалуется на свое здоровье, плохо переносит стрессовые ситуации, страдает от неврозов.

Именно их особо острая реакция на происходящие события вызывает депрессивные состояния, которые и являются одной из причин ВСД.

Если человек был подвержен депрессии, то это можно проследить по внешним симптомам:

тихий, едва различимый голос;
медленные движения;
каждое действие совершается с трудом;
скорбное, застывшее выражение лица.

Избавление от депрессии при ВСД – это одна из основных задач терапии. Устранив первопричину патологии, можно надеяться на благоприятный исход лечения.

Чтобы выйти из депрессивного состояния необходим сильный мотиватор. В роли такового может выступать внешний или внутренний импульс, который способен расшевелить попавшее в тупик сознание, дать мыслям двигаться в правильном направлении.

Надеяться на то, что пациенту смогут помочь окружающие – неправильно. Как правило, даже у близких людей существуют собственные проблемы, которые выходят на первый план. Самым разумным решением станет помощь самому себе. Как показывает практика, это приносит наибольший эффект. С помощью силы воли пациент сможет вернуться к нормальной жизнедеятельности.

Что для этого нужно сделать? Начать следует с критического анализа собственных мыслей, объективно оценить свое здоровье и назначенное лечение депрессии при ВСД.

Необходимо осознать, что болезнь не смертельна, а факт излечения напрямую зависит от мыслей и отношения к собственному недугу.

Эти выражения необходимо заучить как мантру, то есть повторять после пробуждения и перед сном, а также в течение дня. Такое ежедневное самоубеждение позволяет запрограммировать себя на исцеление.

Сначала каждое действие будет вызывать бурный протест в организме, желание все бросить и предаться привычному унынию. Однако именно сила воли позволит сделать второй шаг – начать действовать. Пациенту нужно начать выполнять работу по дому. Затем совершать прогулки и постепенно возвращаться к жизни.

Надо гнать прочь мысли о болезни. Многие пациенты с ВСД впадают в депрессивные состояния из-за любви, которую они питают к своему недугу. Естественно, больные не признают ее наличие, но они полностью зациклены на болезни.

Для того чтобы избавить от недуга, необходимо возненавидеть его, перестать думать о нем. Любая мысль, связанная с заболеванием, должна немедленно изгоняться из головы.

Эффективным способом выхода их депрессии является коллективная энергия, то есть рекомендуется больше времени проводить вместе с людьми. Общение позволит отвлечься от негативных мыслей и ускорит процесс лечения. Напротив, нахождение наедине с собой вызывает ненужные размышления, что только усугубляет проблему.

Еще одни средством борьбы с депрессией является физическая активность. Спорт – замечательный метод, чтобы отвлечься от повседневных проблем. При этом организм окрепнет, появиться новый источник положительной энергии, который предупредит возникновение отрицательных эмоций.

Занятия спортом можно совмещать с общением, если записаться в фитнес-клуб. Это позволит завести новые знакомства, отвлечься от своих проблем, общаться и получать необходимую энергию для борьбы с депрессией.

ВСД и депрессия – заболевания, которые известны еще с древних времен. В ту пору они назывались по-другому (время, порча, ипохондрия), но методы лечения, применяемые тогда, и в настоящее время не утратили свою актуальность.

По материалам serdce.hvatit-bolet.ru

уже 7 месяцев, на улицу вообще не могу выйти (однa), состояние такое, что кажется вот-вот хлоплусь в обморок. немного присутствует чувство тошноты и язык чуть ли не заплетается. иногда такой дикий страх, что не знаю куда деться. была у невролога, описала свое состояние-прописала магний б6, сказала заниматься спортом (я занимаюсь фитнесом дома), пить витамины и все пройдет O_o что-то мне не верится что пройдет, мне на самом деле плохо, и это состояние появляется только когда выхожу на улицу, иногда даже воздуха не хватает. слышала что глицин помогает, но пока не пробовала. может что нибудь посоветуете?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Мастер-Практик ЕФТ. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

От глицина память слабеет. Мне помогло упражнение курпатова «Расслабление через напряжение» из его книги про всд

Я много чего пила, и мало что помогало. Потом мне объяснили, что проблемы от нехватки витаминов и элементов и посоветовали тоже пропить Магний В6 или типо того. Я нашла вариант для себя более дешевый, и, как мне показалось, более лучший (имхо)- Допельгерц- витамины группы В с магнием. Глицин мне, как мертвому припарка, может вам и подойдет. Может у вас социофобия? Мне в местах скопления людей становится также, как и вам. Попробуйте начать с витаминов, через 1-2 недели не станет лучше, тогда идите к психотерапевту, а лучше пройдите обследование (анализы хотя бы основные сдайте), чтобы исключить другие заболевания. Что-то этому у вас предшествовало (ситуация)? Если- да, сходите заодно и к психологу. Всего хорошего)

Автор, по описанию похоже на всд в стадии обострения

Из легких антидепрессантов можно еще попробовать афобазол. Или от панических атак — аттаракс. В аптеках без рецепта продаются. Только анотации читайте и начинайте принимать по половине таблетки всех лекарств. А не как часто пишут- по 1т. 3 раза в день, так можно и подсесть.

нет, я не социофоб, и как ни странно, появилось все это внезапно, со мной ничего плохого не случилось. год назад была операция, но не было никакого страха, она прошла отлично. спасибо за советы. сейчас пью магний, фолиевую кислоту и витамин E.

»Еще щитовидку нужно обязательно проверить.»- у меня есть проблемы с щитовидкой, но я якобы лечусь, и не первый год, но головокружений и тошноты на улице у меня никогда не было.

Мне от всд уколы мексидола помогают и вазобрал в таблетках. Глицин и витамины — мертвому припарка

Панические атаки. Хоть обпейтесь колес — страх не пройдет. Ищите причину их возникновения, и работайте над ней.

написала «якобы», так как не вижу результатов от лечения. но эндокринолог хороший, говорит что надо продолжать это лечение и со временем станет лучше.

Книга хорошая есть у Курпатова «Средство от вегетососудистой дистонии».

Мне от всд уколы мексидола помогают и вазобрал в таблетках. Глицин и витамины — мертвому припарка

ой я туда нидавно в автобусе чуть не шлепнулась в обморок и чуть не стошнило. а началось то с того, что минут 10 круто понервничала. так что нервы надо укреплять,только как

начало летом — укусы насекомых, свежие ягоды/овощи, водоёмы, хорьки, нутрии, бобры и им подобные, с поправкой на инкубационный период.
операция — состояние области рубца, анаэробные инфекции в раннем постоперационном периоде (эндомиокардит субклинический — минимальные изменения ферментов, ЭКГ, ЭХОКГ, лейкоцитарной формулы под маской реакции на вмешательство), реакция на интубацию (не всегда диагносцируется синегнойная пневмония), спинномозговую анестезию — поздняя активизация дремлющих инфекций.
изолированный дефицит в1/в2 вряд ли проявится как социофобия.
.

У меня такое было, несколько лет панически боялась людей. Я всегда не стремилась к обществу, а было вообще жутко. Тоже такое состояние. Голова не соображает, сердце стучит, пот ручьями. Несколько лет работала над собой, стало как раньше:) Боюсь, но «нормально», без ужастиков. Не знаю что конкретно у Вас, правда.

я не знаю что у Вас, автор. но у меня похожие симптомы, я уже много лет мучаюсь с всд. более-менее помагает режим, спорт (плаванье. что-то легкое и динамическое), и положительные эмоции.

Шейный остеохондроз может быть причиной.Пока не попала к думающему неврологу,тоже боялась из дома выходить-всё плыло.Дуплекс шейного отдела сделайте.

Автор, у Вас ВСД + невроз ( панические атаки). Более подробно надо разбираться. Я говорю вам это как психолог и ка человек сам прошедший все это недавно. Сама ходила около года к психотерапевта, первые полгода как на работу — пару раз в неделю, а то и чаще. Если есть средства могу посоветовать специалиста в Москве. Если не или не хотите, то просто идите в поликлинику к психотерапевту. Не к неврологу! ВСД — это проблемы с вегетативной нервной системой, дисбаланс. Но это не лечится медикаментозно. Можно лишь купировать симптомы, но это плохая дорога — можно впасть в зависимость, так и не решив проблему. Поверьте, я на личном опыте знаю о чем говорю. У меня была сильная мотивация — маленький сын. А многие зарабатываю фобии, вплоть до того, что бояться выйти из дома, становясь неполноценными социально и психически. Сами по себе ВСД, неврозы, депрессия не есть психические заболевания. Есть периоды в жизни и ситуации, способствующие расстройствам ( не органического характера). В их причинах надо разбираться с опытным психотерапевтом. При необходимости он может назначить и транквилизаторы и антидепрессанты. Я лично для себя решила их не пить. Могу гордиться тем ( и мой врач кстати тоже), что справилась без антидепрессанты, которые мне он изначально прописал. Знайте, если вы хотите избавиться от этого, то это в ваших силах. Вам предстоит многое узнать о себе, о многом подумать и многое пересмотреть. Очень хочется вам помочь, т.к. Сама прошла через это. Прислушайтесь ко мне. Сейчас вы находитесь в состоянии самообмана, мышление носит катострофальный характер. Но все не так плохо. И этот опыт сделает вас в дальнейшем лучше. Займитесь собой!

По материалам www.woman.ru