Как победить головокружение при всд

Головокружение, выступающее симптомом вегето-сосудистой дистонии, довольно часто мешает человеку заниматься повседневными делами и жить полноценной жизнью. При его регулярных проявлениях возникает неуверенность походки, выраженное чувство страха потери равновесия и падения. Эти ощущения заставляют человека находиться в постоянном нервном напряжении, за счет чего общее самочувствие еще больше усугубляется. Людям, страдающим головокружениями при ВСД, необходимо научиться предупреждать развитие головокружений, а если приступ все-таки произошел, то принимать неотложные меры по снижению степени его воздействия.

Основными факторами, провоцирующими появление головокружения при вегетососудистой дистонии, являются:

Нарушение вентиляции – головокружение возникает из-за недостатка или избытка углекислоты в крови. Спровоцировать это состояние может нахождение в удушливом помещении, а также учащенное дыхание, вызванное страхом или волнением.
Неравномерное распределение крови по органам и системам – возникает из-за повышенной тревожности, страха или панической атаки, свойственной приступам дистонии. Под влиянием этих факторов кровеносная система начинает работать более интенсивно, снабжая при этом одни органы кровью быстрее, а другие – медленнее. Этот процесс может стать причиной головокружения.
Переутомление, усталость – выполняя ответственную работу, человек находится длительное время в напряженном состоянии. Результатом этого состояния является возникновения головокружений и слабости в конечностях.
Стрессы – постоянное пребывание в стрессовом состоянии негативно влияет на нервную и вегетативную систему. Ощущение волнения, страха и нервного перенапряжения в таких случаях всегда сопровождается головокружением.
Обезвоживание – из-за развития таких симптомов ВСД, как повышенное потоотделение и частое мочеиспускание, в крови может образоваться недостаток жидкости. В результате плохого снабжения мозга кровью у человека появляется головокружение.

Головокружения не всегда являются признаком вегетососудистой дистонии. Иногда их регулярное проявление вместе с другими симптомами может сигнализировать о развитии опасных патологий – болезни Меньера, остеохондроза, вертебробазилярной недостаточности, внутричерепных опухолях, различных видах неврозов и психозов. Для определения точной причины появления неприятных ощущений и исключения серьезных заболеваний следует обратиться к медицинским специалистам.

Головокружения при ВСД бывают 2-х видов, каждый из которых имеет свои причины происхождения и характерную симптоматику проявления:

Истинное головокружение (вертиго) – описывается ощущением собственного кружения или движения вокруг себя расположенных рядом предметов. Вертиго возникает по патологическим причинам, в частности из-за нарушений сосудистой и нервной системы, болезней вестибулярного аппарата. Провоцирует появление головокружения катание на каруселях, длительная дорога, морские путешествия, поднятие на высоту. При возвращении человека в привычное состояние головокружение проходит и самочувствие нормализуется.
Ложное головокружение (психогенное) – является следствием стрессовой ситуации, панического страха или испуга. Люди, страдающие ВСД, довольно часто описывают следующие ощущения:

предчувствие обморока, который в итоге не наступает;
нарушение равновесия с ощущением страха падения;
ощущение «уходящей из-под ног почвы»;
пошатывание при попытках ходьбы, ощущение «ватных» ног;
слабость и похолодание конечностей;
учащенное сердцебиение и ощущение «кома» в горле.

Подобные приступы головокружений при всд возникают спонтанно, их длительность и выраженность зависит от степени нарушений, протекающих в вегетативной системе.

При возникновении головокружения важно предпринять неотложные меры по снижению воздействия факторов, вызывающих этот неприятный симптом. В первую очередь нужно:

обеспечить больному удобное положение – сидя или лежа;
сконцентрировать взгляд на каком-либо предмете;
проветрить помещение, в котором находится больной;
нормализовать дыхание, выполнив при этом ряд дыхательных упражнений (вдох – через нос, выдох – через рот);
принять успокоительное средство, если головокружение возникло на почве переживаний и волнений;
принять препарат, нормализующий давление крови, если причиной головокружения стал гипертонический криз или резкое снижение артериальных показателей.

После улучшения самочувствия необходимо посетить врача, рассказать ему о проявлениях симптома и пройти обследование для выяснения причин его развития. Если головокружение не проходит и при этом усугубляется рвотой, зрительными и слуховыми расстройствами, а также нарушением сознания, то следует незамедлительно вызывать врача и ехать в стационар.

Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!Написать >>

Пешая ходьба улучшает Ваше здоровье

Чтобы снизить вероятность возникновения головокружений при ВСД, нужно определить провоцирующий фактор, а также предпринять ряд профилактических и медикаментозных мер по его устранению. Для избавления от головокружений, вызванных ВСД, врачи рекомендуют использовать следующие методики:

нормализовать образ жизни, выделив достаточное время для отдыха и грамотно распределив физическую и умственную нагрузку;
применять практики психологического самоконтроля, если головокружение возникает на фоне чрезмерного волнения и панического страха;
прием успокоительных средств при подверженности стрессовым ситуациям и нервному перенапряжению;
прием препаратов, нормализующих работу вестибулярного аппарата;
выполнение дыхательных упражнений, направленных на улучшение кровообращения и работы вестибулярной системы;
занятия легкими видами спорта (например, плаваньем, пешей ходьбой).

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте. Мы вам ответим!Задать вопрос >>

Для укрепления стрессоустойчивости и приобретения навыков самоконтроля людям, страдающим головокружениями при ВСД, может понадобиться помощь психологов и специализированных тренеров. Медикаментозные средства и комплекс дыхательных упражнений при беспокоящих головокружениях должен назначать врач.

По материалам progolovy.ru

Головокружение – неизменный спутник нарушений в работе вегетативного отдела нервной системы. Такое состояние не позволяет человеку жить активной жизнью, заставляя опасаться возникновения криза в любой момент времени. Регулярные проявления головокружения влияют на походку человека, которая становится неуверенной и напряженной, да и весь образ жизни в значительной степени изменяется, переставая быть полноценным.

Приступы головокружений, часто проявляющиеся у людей с ВСД, держат их в постоянном напряжении, из-за опасений в любой момент потерять опору и упасть. Такое состояние только усугубляет остальные симптомы дистонии. Поэтому дистоникам крайне важно научиться предупреждать такие ситуации и использовать все возможные способы, для предотвращения головокружений в будущем.

Причины развития такого состояния могут разниться:

недостаточное или избыточное количество углекислоты в крови;
длительное пребывание в помещении с дефицитом кислорода;
учащение дыхания, сопровождающее приступ паники, волнения, физической нагрузкой, переживаемым страхом;
нарушение равномерности поступления крови в различных системам и органах человеческого тела, при котором одни из них получают большой объём крови, а другие – недостаточный для нормального функционирования;
переутомление;
постоянное пребывание в состоянии стресса;
усталость;
потеря организмом жидкости, возникающая из-за таких симптомов ВСД, как частые мочеиспускания и усиление отделения пота, может стать причиной головокружений.

Лечение головокружения при всд нужно начинать, только убедившись в том, что именно дистония является его первопричиной. Сложный механизм работы человеческого тела представляет собой совокупность частей, которые взаимосвязаны между собой. На состояние сосудов влияет масса факторов:

переживания и стрессы;
наследственность;
эндокринные патологии;
ишемия сосудов;
невриты;
сбои гормональной системы;
постоянное недосыпание;
злоупотребление энергетиками и кофе;
курение.

Возникновение приступов кружения головы, осложненных вегето сосудистой дистонией, имеет характерные особенности:

ощущение кома в горле;
болевые ощущения в голове, которая локализуется в висках;
побледнение кожи;
ослабление конечностей;
появление холодного пота на теле;
чувство боли или давления за грудиной;
ощущение, что из головы исчезли все мысли;
изменение привычных цифр артериального давления;
тошнота и рвота;
тревога, возникающая без причины.

Частые головокружения дистоников могут иметь разные признаки у разных людей: у некоторых такое состояние всегда сопровождается одышкой или покраснением лица, у других, наоборот, бледнеет кожа и замедляется дыхание.

Специалисты выделяют такие виды головокружений:

Истинное: человек ощущает, что его тело вращается относительно пространства, которое его окружает, видит движение предметов. Такой вид возникает по причине существующих патологий сосудов или ЦНС, нарушений в работе вестибулярного аппарата. Спровоцировать истинное головокружение может морская прогулка, катание на каруселях или нахождение на высоте.
Ложное: возникает, если человека преследуют постоянные стрессы, повышения давления, панические атаки. Такое головокружение может появляться при нервном напряжении, сопровождаясь нарушениями работы сердца, аритмия при которых частый спутник.

Если у человека возникло головокружение при всд, следует сразу же принимать меры, которые помогут облегчить это состояние:

Уложить человека на удобную, ровную поверхность.
Открыть окна, впустив в помещение свежий воздух или расстегнуть (при необходимости) одежду, сковывающую дыхание.
Помочь человеку сконцентрироваться на рассматривании какого-либо объекта, чтобы отвлечь его от надвигающегося состояния.
Попробовать нормализовать дыхание, чередуя вдох и выдох, первый производить через нос, второй – через рот (что позволит возобновить снабжение мозга кровью).
Предложить человеку успокоительный препарат, а также нужно принять гипотензивное или гипертензивное средство (при необходимости, если давление изменяет привычные цифры в сторону уменьшения или увеличения).
После стабилизации состояния (если оно возникло впервые), обратиться за консультацией к специалисту.

Для недопущения развития такой ситуации в дальнейшем, следует максимально возможно исключить влияние факторов стресса.

Чтобы быстро устранить неприятные симптомы, можно принять тёплый душ или выпить немного кофе (при условии, что человек не имеет проблем с высоким давлением).

Избавиться от головокружений, сопровождающих вегето сосудистую дистонию, можно путем нахождения и ликвидации факторов, которые способствуют возникновению такого состояния. Причем меры, применяемые человеком, могут быть, как медикаментозного, так и профилактического характера.

Избавиться от повторяющихся головокружений можно так:

привести в порядок образ жизни: каждый день человек должен грамотно распределять нагрузку на головной мозг и тело, рационально трудиться и полноценно отдыхать;
начать активное использование тактик психологического контроля, которые позволят сдержать волнение и панику и не дать им стать причиной головокружения;
принимать специальные препараты, по назначению доктора, для успокоения ЦНС (при условии, что человек часто переживает стрессы и волнения);
проводить терапию, лекарственной и иных форм, с целью поддержания работы вестибулярного аппарата;
регулярно выполнять разные техники дыхательных упражнений, целью которых является нормализация кровообращения и функционирования вестибулярного аппарата;
заниматься не сложными видами спорта (плавание или ходьба).

Имея головокружение при всд как избавиться от него – это вопрос, волнующий каждого. Иногда достаточно позаниматься ос специальными тренерами, которые помогут подобрать технику для самоуспокоения. В других случаях, помочь сможет только специализированная терапия, назначаемая специалистом.

Если головокружение наступает, можно принять такие меры:

отставить все дела в сторону;
прилечь в удобной позе;
включить расслабляющую музыку;
измерить давление тонометром;
приподнять ноги чуть выше уровня головы;
открыть окно или балкон;
принять седативный препарат.

В некоторых случаях, избавиться от этого неприятного симптома можно только проведением комплексной терапии, включающей употребление ряда препаратов, имеющих своей целью избавление от проявлений дистонии. По назначению врача показан прием таких средств:

Избавят от головных болей: спазмолитики и болеутоляющие лекарства.
Повысят показатели АД: тонизирующие средства.
Снизят тревогу: успокоительные настойки.
Улучшат кровообращение в головном мозге: ноотропные препараты.
Нормализуют сон: психотропы в виде антидепрессантов и транквилизаторов.
Уменьшат показатели артериального давления: ингибиторы АПФ, бета-адреноблокаторы.
Улучшат состояние сосудов: ангиопротекторы, флеботоники и витамины.
Стабилизируют состояние сердечнососудистой системы: гликозиды сердечного вида, противоишемические препараты.

Комплексный подход к терапии ВСД поможет избавиться от ряда неприятных симптомов, её сопровождающих, а также уменьшить частоту возникновения головокружений.

Частой проблемой беременных женщин является головокружение при всд. Оно может развиваться вследствие нестабильности гормонального фона, изменений артериального давления или передавливания некоторых сосудов растущим плодом. Появление таких симптомов – весомый повод для незамедлительного обращения к врачу.

Что делать женщине в этот период, чтобы не навредить будущему ребенку?

Использовать безопасные средства, рекомендованные гинекологом.
Применять на практике приемы психотерапии для самоуспокоения.
Принимать травяные настойки (после консультации со специалистом).
Рационально питаться (что важно во время всд и при беременности), включая в рацион фрукты, зелень, крупы и овощи.
Не пренебрегать утренней зарядкой.
Использовать ароматерапию.

Дети, которые учатся в школе, зачастую страдают от разных симптомов вегето сосудистой дистонии, среди которых могут быть такие:

повышенная тревожность;
увеличение отделения пота;
развитие панических атак;
головные боли;
возникновение головокружений.

Какие факторы влияют на возникновение головокружений у школьников?

высокая нагрузка умственного и физического характера (особенно возникающая впервые, к примеру, у первоклассников);
большое количество дополнительных занятий, не позволяющих ребёнку полноценно отдыхать;
смена привычной обстановки;
наступление периода полового созревания;
тревога за оценки в школе;
фобии, касающиеся пребывания в большом коллективе людей.

Чтобы нивелировать появление головокружения у детей школьного возраста, следует, в первую очередь, изменить привычный образ жизни:

скорректировать режим дня, грамотно определив время для умственного труда, нагрузок физического характера и отдыха;
обязательно организовать полноценный ночной сон в комфортной обстановке;
ежедневно гулять на улице, вдыхая свежий воздух;
наладить питание, включив в рацион свежие продукты, крупы и нежирные мясные и рыбные блюда, при этом устранив фастфуды, солености и копчености.

Пожилые люди более склонны к резким скачкам кровяного давления, нежели молодые. Характер головной боли у такой категории пациентов может отличаться, вызывая не только упадок сил, но и возникновение чувства кружения головы.

Поводами для возникновения головокружений у людей преклонного возраста могут быть:

прием сильнодействующих препаратов;
употребление антибактериальных веществ;
изменения показателей кровяного давления;
наличие болезни Меньера, остеохондроза или других патологий;
нарушение циркуляции крови, поступающей в головной мозг;
проблемы с работой вестибулярного аппарата;
приток крови к голове, возникший из-за неожиданной смены позы или положения тела.

Пожилым людям, следует тщательнее оберегать собственное здоровье, особенно при наличии диагноза – вегетососудистая дистония. Появление головной боли неспецифического вида, которая усугубляет состояние больной или больного, чувство потери равновесия – подобные симптомы должны насторожить человека, заставив его отправиться на прием к врачу.

Для недопущения развития такого недуга, следует соблюдать профилактические меры:

реже присутствовать в душных комнатах, где наблюдается скопление людей;
много гулять на природе, занимаясь активными посильными видами спорта;
отказаться от вредных привычек;
принимать по утрам контрастный душ;
дважды в год проходить курс общего массажа;
укреплять иммунитет.

Читайте также: Всд и боли внизу живота

Головокружение – не просто неприятное проявление ВСД, такое состояние может являться признаком серьезного заболевания. Разобраться с причинами возникновения этого симптома и предотвратить его повторное появление можно только после обследования и постановки точного диагноза специалистом.

По материалам vsdpanika.ru

Согласно медицинской практике вегето-сосудистой дистонии (в сокращенном виде ВСД) подвержен каждый четвертый житель мегаполисов. Факторов, влияющих на развитие патологии множество: неправильное питание, нередкие стрессовые ситуации, экологические проблемы и т.д.

Безумный ритм жизни людей больших городов провоцирует возникновение расстройств со стороны нервной сферы и ВСД. Неприятные признаки могут атаковать внезапно. Во многих случаях возникает головокружение при ВСД. Как себя вести, если неприятный симптом застал в самом неподходящем месте?

Часто при ВСД возникает головокружение

Существует список причин, приводящих к появлению симптомов ВСД. К самым распространенным относятся:

Инфекции хронического типа
Гормональные нарушения
Генетическая предрасположенность

Впрочем, специалисты в области медицины считают, что главным фактором, воздействующим на работу нервной системы, считается все-таки стресс.

Первые симптомы ВСД могут проявиться еще в подростковом возрасте. Толчком для этого является глобальная гормональная перестройка ребенка. Однако сегодня патология выявляется у детей вследствие отягощенной наследственности. Сильные переживания, стрессы и нервозность будущей мамы на начальных этапах беременности отрицательно отражаются в дальнейшем на ребенке.

Если первые симптомы ВСД появились слишком рано, то это может указывать на вероятное прогрессирование признаков в подростковом возрасте, а также при воздействии определенных факторов у взрослых.

У лиц старшего возраста на развитие ВСД влияет гормональный дисбаланс (к примеру, в период климакса и беременности), стресс, нервные перенапряжения, депрессии.

При ВСД происходит повышение артериального давления

Многие не знают, что такое дистония. Чтобы разбираться в патологии нужно понимать, как работают трубчатые образования — сосуды.

Состояние человека зависит от циркуляции крови по ним. При ВСД появляются проблемы с сосудами, что провоцирует изменения в организме, в том числе тяжелые и серьезные.

Во время болезни возникает повышенное давление и гипоксия. По этой причине происходит нехватка необходимых компонентов, вследствие чего наблюдается головокружение.

Специалисты выделяют два механизма, которые и приводят к проблемам с сосудистым тонусом:

Расстройство в работе нейрогенного механизма
Расстройство в работе гуморального механизма

Результативность лечения их во многом зависит от происхождения и стадии патологии.

Симптомы заболевания различны и обуславливаются его формой:

Перманентная форма. Пациента беспокоит головокружение и болезненность в голове. Как правило, они возникают периодически на протяжении всей жизни человека. Даже если они выражены неярко, все равно они приносят некий дискомфорт больному. Зачастую эта форма развивается из-за наследственной предрасположенности.
Приступообразная форма. Приступы при этом атакуют больного внезапно.
Латентная форма. Может протекать бессимптомно, однако, при воздействии провоцирующих факторов болезнь дает о себе знать.

Одними из ярких проявлений ВСД являются приступ и паника. Кроме того, также может возникать страх и регулярные неприятные ощущения. Такие признаки развиваются сразу и не исчезают около 10 минут.

Молодые люди входят в группу риска развития ВСД

В группу риска входят молодые люди (17-20 лет). Многие считают это парадоксом, но, к сожалению, дела обстоят именно так. У них зачастую проявляется головокружение при формировании ВСД.

Статистика шокирует, поскольку сейчас болезнь значительно «помолодела». Случаи выявления ВСД увеличились среди детей школьного возраста.

Не стоит оставлять без внимания лиц пожилого возраста, поскольку они тоже подвержены такой патологией. В особенности это относится к переселенцам, сменившим климатические условия.

Были проведены опыты, которые подтверждают, что у холериков и меланхоликов зачастую проявляется головокружение на фоне ВСД, нежели чем у всех остальных темпераментов.

В нашем организме нет той системы, которая бы работала сама по себе. Собственно поэтому если в любой из них наблюдается нарушение, то сбой происходит во всем организме. При проблемах с сосудами, расстраивается кровоснабжение, и организм недополучает нужное количество кислорода.

Больше всего страдают нейроны. Из-за гипоксии резко падает давление, и отмечается увеличение частоты сердечных сокращений.

Вследствие этого развивается головокружение (вертиго). По этой причине лечение патологического процесса также направляется и на восстановление работы сердечно-сосудистой сферы.

При ВСД может проявляться раздражительность

Головокружение подразделяется на два типа: истинное или ложное. В первой ситуации пациент объясняет свое состояние как вращение предметов, которые его окружают.

Ложное головокружение не развивается из-за проблем с вестибулярным аппаратом, хотя признаки во многом схожи.

Симптомы такого нарушения:

Возникает помрачение сознания, в глазах темнеет, появляется страх обморока или потери рассудка
Приступы появляются неожиданно, зачастую после перенесенных стрессовых ситуаций, в замкнутых помещениях и в местах скопления людей
Больной может отмечать дискомфорт в мышцах, расстройство сна, раздражительность, перепады давления, чувство нехватки воздуха
Хотя голова начинает кружиться внезапно, но по большей части можно провести параллель с определенными местами или ситуациями, из-за которых этот признак и появляется

Выявление психологического фактора имеет особое значение в предписании верной терапии, поскольку при истинном вертиго медикаменты для психогенной терапии не только не принесут желаемого результата, но и серьезно скажутся на здоровье.

Во время приступа ВСД рекомендуют сесть, успокоиться и отстраниться от проблем

Важно понимать, что головокружение опасно, поскольку в тяжелых случаях это заканчивается обмороком.

Существует несколько рекомендаций, которые облегчают такое явление при ВСД:

При появлении начала приступа следует принять удобное положение на кресле/стуле и сосредоточиться на любом предмете.
Нужно успокоиться, отстраниться от проблем и негатива.
При повышенном давлении использовать лекарственное средство.
При пониженном давлении доктора советуют употребить кофе или иное средство, чтобы привести его в норму.
На протяжении 5 минут простоять под теплым душем.
При несильном головокружении прогуляйтесь в течение получаса по улице.
Если больной ощущает, что его в ближайшее время накроет приступ, стоит принять успокоительное лекарство и витамины группы B. Если ничего не изменилось, стоит немедленно навестить доктора.

Что делать, если помимо головокружения появилась рвота? Этот симптом редко, но все же проявляются при ВСД. При этом принимать медицинские средства бессмысленно, поскольку при такой ситуации интоксикация организма отсутствует.

Если эти признаки развились на фоне перепадов давления, повышенного сердцебиения, то стоит незамедлительно вызвать бригаду скорой медицинской помощи, поскольку это указывает на сердечный криз, при котором рекомендуется срочное врачебное вмешательство.

ВСД лечат в первую очередь путем психотерапии

В терапию ВСД входит не только использование медицинских средств, но и консультация у психолога.

Важно понимать! Даже если после использования лекарственных средств не проявились негативные эффекты, то они не могут постоянно помогать и приступы возникнут вновь.

Сейчас первое место в лечении вегето-сосудистой дистонии занимает психотерапия. Врач обучает правильному дыханию для купирования неприятного симптома.

Также психолог прогоняет возможные ситуации, при которых возникают приступы, до тех пор, пока они не перестанут вызывать страх. Результативность такого метода повышается, если сочетается совместно с гипнозом.

Лекарственные средства, применяемые для терапии ВСД:

Седативные препараты
Медикаменты из растительных компонентов, повышающие давление
Антипсихотические препараты
Витамины группы B
Антидепрессанты
Обезболивающие при появлении боли в голове

Большинство врачей рекомендуют курортное лечение. Поездка на море, дачу или в горы положительно влияют на состояние, и благодаря этому человек надолго забывает о неприятных проявлениях ВСД.

Нельзя забывать о правильном питании, которое рекомендуется соблюдать в период лечения заболевания и для профилактики.

Бег по утрам рекомендуют в качестве профилактики ВСД

Профилактика — менее затратное лечение любого заболевания. При этой патологии человеку рекомендуется иметь отличное здоровье и хороший сон.

Предупредить головокружение можно следующим образом:

Избегать места массового скопления людей
Стараться не пребывать в замкнутых и душных пространствах
В проблемных ситуациях стоит употреблять чай, шоколад и кофе

Пребывать на свежем воздухе
Бегать по утрам
Вести правильный образ жизни
Заниматься умеренными физическими нагрузками
Посещать бассейн
Принимать контрастный душ

Прежде чем приступить к профилактическим мероприятиям, рекомендует восстановить защитные силы организма. Для этого разрешено использовать лекарства, в составе которых есть натуральные компоненты. В меню включаются свежевыжатые соки из овощей.

Стоит знать, что головокружение сопровождает и иные болезни. Потому при возникновении этого признака первоначально рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные патологические процессы.

При выявлении ВСД не стоит моментально пичкать себя медикаментами. Первоначально откажитесь от пагубных привычек, в особенности от курения. Согласно статистике патология у заядлых курильщиков возникает в разы чаще.

Если заметили проявления такого заболевания, не медлите с походом к врачу. Нельзя лечить ВСД самостоятельно. Этим ситуация только усложнится. После похода в медицинское учреждение, врач установит диагноз, а также назначит нужную схему лечения.

Главными факторами, влияющими на появление головокружения, становятся резкое падение артериального давления и нарушение сосудистого тонуса. Однако этот неприятный признак можно побороть, используя комплексное лечение.

Пациенты, которые навсегда избавились от признаков ВСД проходили терапию не только с помощью лекарственных средств. Для выздоровления необходимы физические и общеукрепляющие способы и психотерапия. Кроме того, важно правильно питаться, а также как можно больше совершать пешие прогулки на улице.

Помните, что головокружение провоцируют и другие заболевания. Прежде чем приступить к лечению рекомендуется пройти ряд диагностических мероприятий.

По материалам organserdce.com

Для избавления от головокружений при вегетососудистой дистонии вы можете выполнить 5 важных шагов. Перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Различают 2 вида головокружений:

вертиго (истинное),
ложное (психогенное).

При истинном человеку кажется, что вращается он сам или предметы вокруг него (лабиринтит).

Психогенное не связано с нарушением работы вестибулярного аппарата, при ВСД возникает неожиданно, обычно при стрессовой ситуации из-за нахождения в замкнутом пространстве или местах большого скопления людей.

Признаки психогенных головокружений:

ощущение «тумана в голове», темнеет в глазах, страх потерять сознание;
мышечные боли, тошнота, чувство нехватки кислорода.

Лекарственные препараты, назначаемые при вертиго, не имеют эффекта при терапии психогенного головокружения, напротив, они способны навредить.

Чтобы подобрать правильную терапию, выясните причину появления головокружений.

Нарушение тонуса сосудов. Когда в сосудах нарушается тонус, кислород поступает к клеткам медленнее, что вредит нейронным связям. Понижается артериальное давление, наблюдаются признаки тахикардии. В результате начинает кружиться голова. В таких случаях требуется терапия ВСД с необходимостью дополнительно стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы.
Только в определенном месте. Иногда при вегетососудистой дистонии голова кружится из-за нахождения в определенном месте. Например, приступ может начаться на лестнице, в лифте, ресторане, на мосту.
Хроническая усталось. Синдром хронической усталости возникает он из-за частых нервных срывов на фоне гормонального дисбаланса.
Курение. Чаще всего голова кружится у курящих людей. Их шансы на положительный результат терапии уменьшаются в 3-4 раза вследствие хронической гипоксии и сосудистого спазма.
Психологические причины. Тревога начинает усиливаться, головокружение и другие симптомы ВСД становятся более интенсивными.
Гипервентиляционный синдром. Он вызывает ощущение тревоги, ускоренное дыхание, усиленное сердцебиение, повышение уровня кислорода в кровеносной системе. Это провоцирует появление гипокапнии (углекислотная недостаточность). Дополнительно могут наблюдаться тошнота, рвота, обмороки.
Гормональная перестройка (пубертат, климакс).
Ожирение.
Повышенные физические нагрузки.

Расслабьтесь, успокойте разум, обеспечьте поступление свежего воздуха в комнату.
Присядьте на диван или в удобное кресло, зафиксировав взгляд на расположенном неподалеку предмете. Затем лучше прилечь, закрыв глаза на 15 минут.
Воспользуйтесь тренировочными программами, включающими в себя приемы релаксации и энергетические упражнения.
Примите теплый душ (5–10 минут), а если голова кружится не интенсивно – прогуляйтесь по парку.
Выпейте успокоительное средство. Если голова только начинает кружиться, могут помочь препараты на растительной основе, витамины группы В.
Проверьте артериальное давление. Если оно повышено – примите гипотензивное средство (его назначает доктор). Если понижено – выпейте сладкий кофе, настойку женьшеня (лимонника) или зеленый чай.

Если принятые дома меры не помогают, сразу вызывайте врача.

Иногда дистония сопровождается частой тошнотой, рвотой, поносом, поэтому нужно своевременно исключить в качестве причины острую кишечную инфекцию, приступ холецистита или панкреатита.

Лечение головокружений бывает двух видов:

Медикаментозное – прописываются успокоительные и регулирующие артериальное давление препараты.
Немедикаментозное – больного обучают следить за состоянием здоровья, делать специальные упражнения.

Обычно прописываются следующие препараты:

Винпоцетин (Кавинтон);
Гинкофар;
Вестибо;
Сермион;
Мемоплант;
Тагиста;
Бетасерк.

Лекарственные средства приносят только краткосрочную пользу. Голова начинает кружиться вновь, как только человек перестает их принимать.

Практически все современные методики лечения головокружения основываются на психотерапии. Действенные методики психокоррекции:

бихевиоральное лечение,
стратегическая терапия,
гипноз,
EMDR-терапия.

выясняются причины стресса, провоцирующие тревогу, беспокойство больного;
используются специальные дыхательные практики;
повышается чувствительность к внешним воздействиям тактильного характера.

Перед лечением пройдите диагностику, сдайте анализы. А какая будет выбрана терапия, решит врач. Самолечением заниматься категорически запрещается.

Чтобы избежать приступов головокружения, применяйте профилактические меры:

пробежки по утрам, прогулки в течение дня;
контрастный душ, плавание, массаж;
дозированные физические нагрузки;
климатотерапия, ароматерапия.

Для предотвращения приступов укрепите иммунитет. В этом помогут соки (морковный, яблочный), настои и отвары (чабрец, зверобой, мята). В том случае, если приступы головокружения не связаны с нарушенным психоэмоциональным фоном и возникают все чаще — рекомендуем сделать МРТ головного мозга и обратиться к неврологу. Ведь не исключается объемное образование мостомозжечкового угла, например, невринома.

По материалам distonija.ru