Что делать если всд мешает жить

Сегодня часто можно встретить в интернете такой вопрос: как избавиться от ВСД. Люди интересуются решением этой проблемы, поскольку заболевание причиняет массу неприятностей, ухудшает качество жизни и представляет немалую опасность. К тому же, если не лечить вегето-сосудистую дистонию и позволить заболеванию развиваться бесконтрольно, можно столкнуться с серьезными осложнениями.

Так как же избавиться от ВСД? Какие-нибудь одни таблетки точно не помогут. С целью выздоровления понадобятся физиотерапевтические упражнения, психотерапевтические методы и ведение здорового жизненного образа (подразумевающего правильное питание, подходящий режим и полноценный отдых). Хотя, по назначению врача, не исключена и медикаментозная терапия. Также используются некоторые народные средства.

Как правило, медикаменты прописываются, когда другие варианты лечения не помогают. Важно не заниматься самолечением, а в точности соблюдать все врачебные предписания, включая режим приема препаратов, дозировку и прочие условия.

Некоторые люди сами себе пытаются поставить диагноз, а потом интересуются, как бороться с ВСД. Но вполне вероятно, у них признаки совсем другой болезни и, соответственно, лечебный процесс должен быть другим.

С иной стороны пациенты, которым врач диагностирует вегето-сосудистую дистонию, далеко не сразу могут осознать, что смена рациона и распорядка дня поможет им приблизиться к выздоровлению. То есть, некоторым людям сложно понять, что именно это основа успешного лечения.

Чтобы было понятнее, следует отметить, что заболевание начинается после того, как сосуды человека поражаются всевозможными токсическими отложениями, накапливающимися на сосудистых стенках. Вследствие этого циркуляция крови нарушается, ухудшается ее химический состав.

Неправильное питание лишь усугубляет развитие патологии. А скорректировав рацион, можно улучшить состояние сосудов и приблизить выздоровление.

Итак, что же конкретно и как следует употреблять в пищу, чтобы раз и навсегда избавиться от ВСД? Врач обычно прописывает сбалансированную схему питания, в которой рекомендуются:

злаки и всевозможные крупы (гречка, горох);
свежие овощи с фруктами (в которых содержится калий с магнием);
нежирные мясные продукты, а также нежирная рыба.

Питаться рекомендуется около пяти раз в день – каждый раз по небольшой порции. С целью повышения сердечного тонуса советуют молочную продукцию, чай и некрепкий кофе (но употреблять эти напитки следует с осторожностью, чтобы не вызвать повышения артериального давления).

Не меньшую роль в борьбе с ВСД играет организация подходящего образа жизни. Эту болезнь не стоит воспринимать в качестве самостоятельной: в действительности, речь идет о последствиях патологических изменений, связанных с сердечнососудистой системой, которые, в свою очередь, могут быть вызваны внешними и внутренними факторами.

Пожалуй, одним из наиболее эффективных вариантов улучшения состояния здоровья считается уменьшение воздействия на организм нескольких негативных факторов:

пагубные привычки (алкогольные напитки, никотин);
нехватка полноценного отдыха;
неправильное питание;
постоянные тяжелые нагрузки.

Например, о том же сне необходимо позаботиться особенно тщательно, поскольку человек должен спать не меньше 8 часов ежедневно. В том помещении, в котором человек спит, доложен быть достаточный уровень влажности, для чего хотя бы раз в неделю необходима влажная уборка. Что касается постельных принадлежностей, желательно, чтобы они были ортопедическими.

От сидения за монитором компьютера на протяжении всего дня стоит отказаться. Если в этом заключается работа – постараться ее поменять. По крайней мере, нужны технические перерывы, во время которых выполняются физические упражнения, помогающие укрепить мышечный скелет.

Лучше, чтобы организм напрягался одинаково, как в умственном, так и в физическом плане, не допуская при этом перегрузок.

Как только появляется возможность, гуляйте на свежем воздухе, на выходные выезжайте за город в места с более-менее чистой экологией (экологический фактор играет немаловажную роль в развитии ВСД!). Частые пешие прогулки – это тоже очень полезно: лучше лишний раз пройтись пешком, чем проехаться на автомобиле или общественном транспорте.

Как победить вегето-сосудистую дистонию? В этом не в последнюю очередь помогают физические нагрузки. Но должна быть определена (и, конечно же, соблюдена) разумная мера тех нагрузок, которые организм способен переносить – нельзя, чтобы он переутомлялся.

заниматься йогой;
танцевать;
заниматься аэробикой;
кататься на лыжах;
плавать в бассейне.

А вот прыжки в высоту, наоборот, не рекомендуются. И «качаться» в тренажерном зале, перетруждая собственные мышцы тоже нежелательно.

Лучше остановить свой выбор на каком-нибудь игровом спорте, посредством которого получится получать, как можно больше позитивных эмоций.

Судя по отзывам бывших больных, вылечившихся от описываемой болезни, очень помогает дыхательная гимнастика. К примеру, полезно плавно вдыхать, используя нижнюю часть живота, после чего задействовать в процессе дыхания верхнюю часть, а также грудную клетку. Когда наступает время выдоха, соблюдайте обратный порядок. Данное упражнение делается около шести раз в день.

Медикаментозная терапия предполагает применение:

препаратов, в которых содержится магний с калием;
транквилизаторов, посредством которых обеспечивается релаксация нервной системы, оказывается седативное действие;
ноотропных средств, направленных на улучшение кровообращения;
бета-адреноблокаторов, нормализующих показатели давления и сердечные сокращения;
антидепрессантов.

Но самостоятельно назначать себе те или иные лекарства нельзя, иначе вы рискуете всерьез себе навредить вместо того, чтобы помочь.

Благодаря физиотерапевтическим методикам на здоровье человека оказывается целенаправленное воздействие, нормализуется функционирование многих систем жизнедеятельности.

Побороть ВСД получится посредством следующих физиотерапевтических процедур:

парафиновые аппликации (для их размещения используется воротниковая зона);
магнитотерапия;
процедуры электрофореза, а также лазерного облучения;
магнитотерапия.

Врач может прописать курс иглоукалывания, благодаря которому восстанавливается нормальный сон, расслабляется тело, нормализуются показатели давления.

Расслабляющее действие оказывают контрастный душ с сеансами лечебного массажа. Причем, не обязательно записываться к профессиональному массажисту, когда такие процедуры можно провести самостоятельно, воздействуя на специальные биологические точки.

Если послушать реальные истории тех, кто победил ВСД, можно часто услышать и об эффективности народных средств при лечении этого заболевания.

Для борьбы с симптомами вегето-сосудистой дистонии обычно употребляют:

Например, по поводу советов лечения ВСД диоскореей кавказской, нужно заметить, что эта же культура применяется в борьбе с инфарктами, инсультами, рассеянным склерозом, воспалительными процессами, связанными с тройничным нервом и так далее. То есть, ее применение вполне логично и позволяет уменьшить негативное воздействие дистонии на человеческий организм.

Укрепить сосудистую систему получится с помощью следующего бальзама:

40 грамм клевера заливается 40-процентным спиртом (достаточно 500 миллилитров);
Полученный раствор настаивается пару недель, для чего следует выбрать темное место.
Затем настой процеживается.
Аналогичным образом настаивается раствор из диоскореи, залитой 40-процентным спиртом.
Дополнительно измельчается мягкий прополис, смешивается с 70-процентным спиртом и настаивается 10 суток, после чего процеживается.
Все получившиеся настойки смешиваются и взбалтываются.

Бальзам принимается трижды в день после употребления пищи (каждый раз достаточно чайной ложки). Терапевтический курс составляет пару месяцев. Затем нужен перерыв на две недели и курс лечения повторяется.

Чистить сосуды получится посредством измельченных сосновых иголок, которые смешиваются с луковой шелухой и заливаются кипятком. Полученный раствор настаивается на ночь и употребляется на протяжении всего дня. Курс терапии составляет 4 месяца. Согласно отзывам тех, кто вылечил ВСД, используя этот раствор в том числе, напиток получается не только полезный, но и достаточно вкусный.

Со спазмами сосудов получится справиться, принимая такой настой:

семена укропа (достаточно стакана) и валериана заливаются кипятком;
раствор настаивается в течение суток;
после всего его следует процедить и смешать с парой стаканов меда;
все размешивается и ставится в холодильник.

Напиток пьется по ст.ложке трижды в сутки за 30 минут до употребления пищи.

Как преодолеть некоторые из симптомов ВСД – к примеру, холодные ноги и руки? Действительно, люди, болеющие описываемым недугом, нередко жалуются на то, что у них при низких температурах очень мерзнут конечности.

Что делать в этом случае? Вот несколько советов:

набираете горячую воду в обычную бутылку из полиэтилена и держите рядом с собою;
горячая ванна и теплые одежды;
горячая еда;
использование термобелья.

Между прочим, холод в ногах при ВСД чаще всего бывает из-за слишком высокого уровня адреналина в крови. Это же становится причиной ПА и депрессии.

Снижения адреналина получится добиться посредством специальных успокаивающих медикаментов, которые расслабляют сосуды. Помогают в этом случае и психотерапевтические процедуры, позволяющие больному перестать тревожиться, паниковать и беспокоиться.

Как же жить с ВСД? Не следует думать, что данное заболевание «ставит крест» на дальнейшей жизни. Отнюдь!

Вот несколько действенных советов психолога, следование которым увеличивает шансы на избавление от этого заболевания:

режим дня должен быть сбалансирован – трудиться полезно, но так, чтобы не перетруждаться и полноценно при этом отдыхать;
желательно, чтобы в рационе присутствовали рыбные продукты, а также фрукты с овощами;
побольше ходите пешком (к примеру, если часто пользуетесь общественным транспортом, то почему бы не выходить на остановку заранее и оставшийся путь не проходить на «своих двоих»);
проветривать комнату и, как только появляется возможность, выходить подышать свежим воздухом;
помогают сеансы аутотренинга, благодаря которым обеспечивается позитивный настрой на предстоящий день;
тренировать (воспитывать) в себе положительное отношение к жизни.

Сегодня достаточно большое количество людей работает в сфере фриланса, целыми днями просиживая перед экраном компьютера. Естественно, на здоровье это рано или поздно оказывает отрицательное воздействие – в частности, способствует развитию дистонии. Конечно, это не обозначает немедленную необходимость смены работы (зачастую такой возможности у людей нет), но следование вышеуказанных советам психолога поможет самостоятельно справиться с болезнью и даже предотвратить ее дальнейшее развитие.

Если же симптоматика недуга продолжает усиливаться, невзирая на все предпринимаемые вами меры или самостоятельное лечение было начато слишком поздно, не затягивайте визит к психотерапевту. Он сможет подсказать прочие способы избавления от вегето-сосудистой дистонии, проконтролирует терапевтический процесс и не позволит довести дело до опасных (и необратимых) осложнений.

По материалам psycholekar.ru

доброе время суток. очень прошу всех неравнодушных откликнуться на мое горе. дело в том, что мне поставили диагноз ВСД. недавно умер мой папа, после чего все и началось. месяц я не жила, а существовала. после 40 дней начались приступы, поднимается давление, учащается пульс и становится ужасно страшно. однажды во время такого приступа у меня остановилось дыхание. мне пришлось пытаться дышать через силу. эта проблема длилась почти месяц и стала уже привычкой. Я постоянно думаю о дыхании. это очень напрягает и мешает жить полноценно. может кто знает как мне с этим справиться? не оставляйте меня с этой пробоемой, помогите.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Мастер-Практик ЕФТ. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

[680674710] – 12 сентября 2016 г., 00:01

Запишитесь к неврологу, попросите выписать лёгкие транквилизаторы. Со временем вы научитесь жить с этим. У вас не останавливалось дыхание, это такая реакция организма на паническую атаку, кажется, что задохнешься. Но этого не случится, запомните. Почитайте ещё Курпатова — таблетка от страха.

[2734494407] – 12 сентября 2016 г., 00:53

Не запускайте свое состояние, сходите к врачу. Если совсем нет сил, то купите в аптеке таблетки Грандаксин. Попейте по 2 таблетки утром и в обед, вечером нельзя, можете не заснуть. Единственное их не в каждой аптеке без рецепта продают.
Почитайте про эти таблетки в и

[2734494407] – 12 сентября 2016 г., 00:57

С телефона пишу, оборвалось сообщение. Почитайте про эти таблетки хоть в инете. И я не понятно выше написала. Принимать по одной таблетке два раза в день, утром и в обед. Всего две за день. Мне при сильном стрессе их врач назначал на месяц.

[1464770721] – 12 сентября 2016 г., 01:15

ВСД придумали российские врачи, чтобы открещиваться от пациентов, а не искать причину ваших симптомов. Да, это могут быть панические атаки, тогда либо транки, либо антидепрессанты, психотерапия, если финансы позволяют. Но странно, что у вас давление поднимается, это может быть феохромоцитома,она находится на надпочечниках, или параганглиома, она может быть практически везде. Они выделяют катехоламины-адреналин, норадреналин и дофамин, которые дают такие симптомы. Вообще они считаются редкими опухолями, в основном не озлокачествляются, но я бы проверилась на вашем месте.
Самый точный анализ на них- метанефрины в суточной моче, хотя он может быть в норме. Сделать Мрт или Кт брюшной полости с надпочечниками в первую очередь- там она чаще всего находится. Можно сделать сразу мибг сканирование, там специальный йод, который накапливается в таких опухолях, где бы они не находились, и визуализирует их

[2037188168] – 12 сентября 2016 г., 02:27

Кэбэтэ, в фазах апноэ при дыхании Чейн-Стокса (см.) и Биота пытаться дышать самостоятельно — занятие весьма праздное.
(можно, конечно и после завершения пароксизма тахикардии в 10-секундной асистолии при СССУ попытаться запустить ритм усилием воли . ).
40 — вполне типичный инкубационный период
(поминки, консервы сомнительные, горсть земли нестерильная).
Активнее (в среднем) колбасит посещавших родственников и прочих усопших в стационарах.
Страхи чаще завязаны на клостридиальные токсины, паники на паращитовидные дисфункции.
Если хочется побегать по врачам задорого — ищите онко впереди паровоза.
ВСД ставят многим, только когда дело доходит до прозектора — там как-то всё в основном анаэробный сепсис.
«Астенический синдром» как сумма выплаканностей, недожоров — немного другое.

[2037188168] – 12 сентября 2016 г., 02:33

[quote=»Гость» ] Да, это могут быть панические атаки, тогда либо транки, либо антидепрессанты, психотерапия, если финансы позволяют. Но странно, что у вас давление поднимается, это может быть феохромоцитома,она находится на надпочечниках, или параганглиома, она может быть практически везде. Они выделяют катехоламины-адреналин, норадреналин и дофамин, которые дают такие симптомы. Вообще они считаются редкими опухолями, в основном не озлокачествляются, но я бы проверилась на вашем месте.
Самый точный анализ на них- метанефрины в суточной моче, хотя он может быть в норме. Сделать Мрт или Кт брюшной полости с надпочечниками в первую очередь- там она чаще всего находится. Можно сделать сразу мибг сканирование, там специальный йод, который накапливается в таких опухолях, где бы они не находились, и визуализирует их[/quote]
Фео весьма активно вдалбливается студентам и курсантам(почти как «не пропустить инфаркт»), и выбирая между «послать обследоваться на фео» и «вынести ВСД в диагноз» — док обычно выберет первое.

[4180175509] – 12 сентября 2016 г., 02:50

Жила так 2 года примерно: как проснусь встану ,через минут 15 все ваши симтомы. Плюс слезы сами собой то и дело. Разве что я этого всего не боялась — сдохнуть сама была не против. Но фиг ли это смертельно((((((. Но тяжело, да. Мешает хоть что-то делать. Никуда не обращалась. А то «залечат» с моим острым нежеланием жить и прочим. Порой лежала все свободное время (когда нет ничего что нужно обязательно сделать). Порой засталяла себя гулять и даже выпивать за компанию. Курить стала как паравоз. В целом на здоровье ощутимо не сказалось. В чем была кляча — в том и осталась))))

[860203268] – 12 сентября 2016 г., 05:56

У меня тоже ВСД, правда давление наоборот падает и могу упасть в обморок. Состою на учете у невролога. Диагноз -ВСД и классические мигрени. Делала мрт, врач сказал, что с такой головой можно до 100 лет прожить. То есть в моем случае это наследственное. У двоюродной бабушки тоже самое- проблемы с сосудами, варикоз и ужасные мигрени, которые прошли только после 55 лет. Я прошла лечение-колола мильгамму, картизол, пила мексидол и еще что то . уже не помню. Итог- как были мигрени, так и остались. Даже не облегчило. У вас судя по описанию панические ататки. У меня тоже было. Особенно, когда сильно понервничаю. Это ужасно, я вас понимаю. Я ночами спать не могла. Только начну засыпать и просыпаюсь с мыслью о том, что дыхание остановилось. То есть я через сон чувствую, что не дышу. Страшно на самом деле. Когда сдавала гос. экзамены в универе так перенервничала, что защемило в районе сердца, да так,что я начала задыхаться, не могла сделать вдох, не могла двигаться, всех напугала и сама перепугалась.. , думала, что умру. Вызвали скорую, врачи накормили ношпой и еще уколы какие то ставили. Сначала напугали, говоря, что астма, а потом сказали, что межреберная невралгия. Это так страшно на самом деле. Вот такие вот дела. ( а мне ведь всего 25 лет.

[1900567556] – 12 сентября 2016 г., 08:07

Как я вас понимаю, я сама прошла через это. Теперь послушайте внимательно: само это не пройдет, вам нужна помощь. поэтому идете к ПСИХОТЕРАПЕВТУ и начинаете пить все, что он вам выпишет (при этом не читая истеричных борцов с антидепрессантами), вам сейчас это необходимо чтобы выйти из этого состояния. После того как организм немного восстановиться и вы сможете обходиться без них, прекратите пить. Сочувствую вашему горю. держитесь

[1738126298] – 12 сентября 2016 г., 09:38

Нет диагноза ВСД, его придумали для всех, кого неохота лечить правильно. Проверяйте сосуды, лечите нервы, займитесь чем-то полезным. Отвлекитесь от плохих мыслей (можно тупо загрузить себя хобби или работой, чтобы времени на думы не оставалось). Начните ходить в бассейн, с/на работу пешком. Перестаньте смотреть телевизор и пересмотрите питание.

[1900567556] – 12 сентября 2016 г., 10:13

Вы простите, но как же смешно читать подобные комментарии. невозможно отвлечься если тебя что-то реально беспокоит, в этом случае панические атаки. это не работает так как организм истощен морально и ему нужна передышка, в этом случае
помогают лишь таблетки (к сожалению). поэтому чем дольше выбудете бороться, терпеть и мучить себя отвлеканием, тем больше усугубите ситуацию.

[732397852] – 12 сентября 2016 г., 10:29

Автор, мне 2 года ставили ВСД при низком давлении, тошноте и регулярных обмороках, назначали даже антидепрессанты и прочие лекарства. Сделала МРТ, оказалось, что у меня разрастается киста в гипофизе, а о ВСД не может идти и речи. Найдите НОРМАЛЬНОГО врача, а то вас залечат.

[3349876034] – 12 сентября 2016 г., 11:08

У Вас с головой все в порядке транки тут советовать.
Причем грандаксин.. Один их худших препаратов, который очень часто вызывает повышенную возбудимость, агрессию и только усиливает страхи..
И не в коем случае его нельзя пить при таком состоянии как у автора.
А Вам автор к психотерапевту или психиатору за таблеточками нормальными. НЕ бойтесь антидепрессанты. Они вам сейчас очень нужны. Ну и терапия бы не помешала.

[3703144745] – 12 сентября 2016 г., 12:51

если у вас его нет, то это не значит, что его не существует. Вы с этим не сталкивались, вот и не говорите, раз не знаете. Бывают такие умные! Или вы кандидат медицинских наук?

По материалам m.woman.ru

Диагноз «вегето-сосудистая дистония» может с уверенностью требовать каждая вторая дама, достигшая зрелого возраста. Очень распространено это заболевание и в среде подростков.
Почему появляется у нас с Вами вегето-сосудистая дистония и что делать для профилактики?
На эти вопросы медколлегия tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) постарается ответить в этой статье.

Именно гормональные бури в организме и дают толчок для разбалансирования тонких связей в нервной системе человека. Но не только это. Еще и особенности психики могут быть предрасполагающим фактором. Если, например, Вы очень тревожны, пессимистически настроены, то у Вас вполне может развиться вегето-сосудистая дистония.

Это заболевание часто посещает семьи малоподвижных людей. Если Ваш малыш с детства не приучен к активному времяпрепровождению, не занимается никаким спортом, то он вполне может ощутить на себе все «прелести» вегето-сосудистой дистонии лет этак в тринадцать — пятнадцать. Как это ни удивительно, но некоторые заразные болезни могут стать провоцирующим фактором при возникновении вегето-сосудистой дистонии. Также это заболевание нередко сочетается с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

Частенько первыми о появлении вегето-сосудистой дистонии «сигнализируют» органы пищеварения. Поэтому появление поноса или несварения многие часто относят на счет дистонии. Некоторые тяжелые нарушения работы эндокринных желез могут спровоцировать появление этого заболевания.

Вам необходимо знать, что кроме внутренних факторов, взывающих предрасположенность к вегето-сосудистой дистонии, существуют еще и внешние факторы, которые могут способствовать развитию вегето-сосудистой дистонии. Нередко люди, перенесшие заразные заболевания, получают «в наследство» после гриппа или тонзиллита еще и вегето-сосудистую дистонию. Если Вы работаете на производстве, связанном с постоянной тряской или облучением любыми видами излучений, то риск заболеть вегето-сосудистой дистонией у Вас повышен. Также это заболевание может появиться даже после излишнего пребывания на солнце. Нередка вегето-сосудистая дистония у людей, которые неумеренно пьют спиртное. Ну, и наиболее распространенным фактором, вызывающим вегето-сосудистую дистонию в современном мире является стресс, переутомление и психологическая неуравновешенность.

Как Вы уже поняли, вегето-сосудистая дистония угрожает практически каждому из нас.

Для начала обратите внимание на свой образ жизни. Если Вы ложитесь поздно и рано встаете, не выспавшись, вегето-сосудистая дистония уже стучит в дверь. Длительность сна не должна быть меньше восьми часов. Подружитесь с природой. Прогулки на свежем воздухе как ничто другое помогают предупредить вегето-сосудистую дистонию. Замечательно, если во время прогулок светит солнышко. Факторы, ухудшающие состояние сосудов, такие как алкоголь, никотин, крепкий чай и кофе, следует исключить из Вашей жизни. Также придется пересмотреть рацион. Откажитесь от маринадов и солений. Вообще соль должна минимально присутствовать в Вашем рационе. А таких продуктов, как печеная картошка, капуста во всех видах, абрикосы наоборот должно быть как можно больше. Дело в том, что они богаты калием – микроэлементом, жизненно необходимым для работы сердца и сосудов. Утренняя гимнастика и методики расслабления помогут укрепить тело и дух. Как видите, все совсем не сложно. Просто ведите здоровый образ жизни, и вегето-сосудистая дистония Вам не страшна.

По материалам www.tiensmed.ru

Как Вы уже поняли, вегето-сосудистая дистония угрожает практически каждому из нас.

По материалам www.tiensmed.ru