Чем лечить психические расстройства у мужчин и всд

Вегетососудистая дистония — это несколько симптомов, которые сопровождают нарушения в работе нервной системы. Часто встречаются обмороки и повышение артериального давления. Лечения проходить надо у кардиолога, невропатолога и/или психолога. Последний специалист помогает справиться с ментальными симптомами заболевания. Довольно часто на фоне ВСД развиваются психические проблемы (депрессия, стресс, апатия). Либо само заболевание вызвано уже существующими отклонениями в психике.

Нервная система (НС) имеет несколько функций, одна из которых отвечает за расслабление, а другая за активную работу организма во время стресса. При ВСД нарушается нормальная деятельность НС, отчего проявляются психические расстройства разного характера.

Если человек постоянно подвержен страху или стрессовым ситуациям, то вегетативная система, которая несет ответственность за отдых, перестает работать должным образом. Организм находится в перманентном напряжении и эмоционально изматывается. Гнев, сомнения, страх и прочие негативные эмоции становятся постоянным. Из-за этого начинает развиваться ВСД.

Болезнь возникает на фоне различных стрессовых ситуаций. От этого страдает психика человека. Чаще дистонии подвержены женщины, чье эмоциональное состояние нестабильно. Признаки ВСД усиливаются во время беременности или в период воспитания детей. А также сильно влияет на состояние больного гормональные изменения в организме, из-за этого болезнь часто проявляется во период климакса. Потому болезни подвержены и подростки в период бурного взросления.

Больные склонны к апатии или раздражительности. Часто происходит резкое изменение настроения, многие пациенты замыкаются на своих проблемах, перестают общаться с друзьями, теряют активность в работе или учебе. Развивается ипохондрия, панические атаки, различные фобии. Люди, у которых есть психическое расстройство, склонны искать у себя симптомы болезней. Больные приобретают органические или аффективные расстройства, поведенческие, невротические нарушения, маниакальное состояние. Без лечения состояние больного ухудшается, и появляются депрессия и суицидальные мысли.

Существует ряд заболеваний, на фоне которых проявляется ВСД. К ним чаще всего относят легкую форму депрессии, панические атаки, тревожно-фобрическое расстройство, ипохондрию и неврастению. Они вызывают вегетативный кризис. Из-за этого усиливаются болезни психики и это побуждает развитие депрессии, фобий, астенического синдрома, тревоги и социальной дезадаптации. Без правильного лечения ВСД приводит к инфаркту или инсульту.

Физическими проявлениями болезни бывают:

У таких больных в теле часто возникает ощущение холода.

головокружения;
спазмы в области головы;
тахикардия;
дрожь;
чувство холода в теле;
перепады артериального давления;
онемение;
абдоминалогия;
дизурия;
диспепсия.

Вернуться к оглавлению

В первую очередь пациент должен вести здоровый образ жизни: курение и алкоголь только ухудшают работу вегетативной нервной системы. Сбалансированные физические нагрузки и полноценное питание помогут поддержать здоровье больного. Рекомендуется посещать массаж, который помогает снять напряжение. Чтобы устранить заболевание лучше посетить психотерапевта или психолога. Обычное лечение проходит благодаря сеансам терапии, в ходе которой пациент учиться управлять своими эмоциями. Если состояние здоровья не улучшается, то врач назначает медикаменты. Назначаются успокоительные и витамины.

По материалам vsedavlenie.ru

Миллионы людей во всем мире страдают от симптомов вегето-сосудистой (нейроциркуляторной) дистонии. Считалось, что данной проблеме подвержены, в основном, женщины, но в последнее время такой диагноз все чаще ставят мужчинам, причем любого возраста – подросткам, людям после 30 и пожилым. При вердикте вегето-сосудистая дистония, симптомы и лечение у мужчин ничем не отличается от данных проблем у женщин, разве что некоторыми нюансами, касающимися физиологии.

Впервые симптомы ВСД у мужчин описал военный врач Джекоб де Коста во время гражданской войны в Америке. Он обратил внимание на то, что у молодых, внешне здоровых солдат внезапно начинались приступы головокружения, сердцебиения и слабости.

Чуть позже такие же симптомы были описаны и в английской армии, но, тем не менее, сегодня Международная Классификация Болезней (МКБ) заболеванием ВСД не считает. Это скорее синдром, который характеризуется определенным состоянием сердечно-сосудистой и вегетативной нервной системы. Что же при этом происходит?

Нервная система человека делится на две части. Одна из них, условно говоря, смотрит, пробует на вкус, слушает и отвечает за двигательные функции. Вторая часть, с которой человек практически не сталкивается – вегетативная нервная система. Она разделена на два радела:

симпатическую НС;
парасимпатическую НС.

Эти системы осуществляют регуляцию тех функций, которые в человеческом организме, безусловно, нужны, но человек о них ничего не знает. К примеру, как регулируется скорость, с которой должно сокращаться сердце, или какой должен быть просвет бронхов? Все это происходит как бы само собой, но на самом деле регуляцией этих функций занимается вегетативная НС.

Сбой в этой системе и носит название вегето-сосудистой дистонии. У мужчин проявляться она может различными симптомами, в зависимости от типа синдрома, вплоть до половой дисфункции.

Вегето-сосудистой дистонию назвали потому, что характеризуются эти нарушения, в первую очередь, сокращением и расширением сосудов в зависимости от того, какой раздел нервной системы в данном случае наиболее в этом заинтересован. Поэтому признаки вегето-сосудистой дистонии у мужчин могут носить характер сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, психоневрологических или иных заболеваний. Но, как правило, при тщательном обследовании данных патологий у пациента не обнаруживают.

Общие признаки вегето-сосудистой дистонии:

быстрая утомляемость;
головокружение;
частый пульс;
потливость;
мышечная слабость;
скачки артериального давления.

Таблица типов ВСД и их характерные симптомы:

Тип вегето-сосудистой дистонии

Характерные признаки

В отдельных случаях симптомы вегето-сосудистой дистонии могут быть следствием серьезных заболеваний и нарушений организма (опухоли мозга, сахарного диабета), поэтому очень важно пройти полное обследование, которое проводится, как правило, в стационаре.

Доподлинно причины возникновения вегето-сосудистой дистонии неизвестны, но толчком к ее развитию могут служить:

наследственная предрасположенность;
длительная психоэмоциональная перегрузка;
сильный стресс;
смена климата и зоны проживания;
соматические заболевания;
гормональная перестройка организма;
психические патологии;
эндокринные заболевания;
опухоли или травмы головного мозга.

Сегодня возраст ВСД стремительно молодеет. Постоянные стрессы, окружающие людей с раннего возраста, истощают нервную систему, разлаживают работу ее механизма. И в результате, не сумев адаптироваться к внешним или внутренним факторам, этот хрупкий механизм дает сбой.

Читайте также: Фобии при всд как снять

Так как вегето-сосудистая дистония – это целый ряд всевозможных проявлений и симптомов различной этиологии, то диагностика ВСД довольно затруднительна уже по определению. В арсенале медиков нет специальных приборов, чтобы определить именно наличие данного синдрома. Поэтому проводиться полное обследование пациента, чтобы исключить те, или иные патологии и заболевания.

Применяются следующие методы:

ЭКГ;
реовазография;
эхокардиография;
магнитно-резонансная томография;
реоэнцефалография;
компьютерная томография.

В постановке диагноза также важны заключения невролога, психотерапевта, отоларинголога, эндокринолога и других специалистов. В некоторых случаях проводится подробный опрос ближайших родственников на предмет установления наследственности синдрома.

Обычно лечением вегето-сосудистой дистонии, как у мужчин, так и у женщин занимается врач невролог, который может назначить комплекс мероприятий. Сюда входят:

прием медикаментозных препаратов;
лечебная физкультура;
диета;
физиопроцедуры.

Существенную помощь в восстановлении организма могут оказать и народные средства, а также плаванье в бассейне, перемена обстановки и обычного образа жизни.

При лечении вегето-сосудистой дистонии медицинскими препаратами проводиться устранение симптоматики, в зависимости от типа синдрома. Внимание уделяется терапии сопутствующих заболеваний, отслеживается работа эндокринной и других систем. Как правило, сильнодействующие препараты в начале развития ВСД не применяются. Предпочтение отдается седативным природным средствам, витаминам группы В и бета-блокаторам.

В случаях обострений (кризов) назначаются лекарства, регулирующие работу сердца, более сильные психотропные и седативные препараты.

Таблица применяемых при ВСД основных препаратов:

Наименование препарата

Для чего предназначен

Возможные побочные проявления

Наиболее эффективными методами народной медицины при ВСД является лечение отварами трав. Применяются следующие сборы:

Смешивают по 2 части: родиолы розовой, левзеи, дягиля, валерианы и шиповника. Две ложки (столовые) сбора заливают кипятком (1,5 л) и настаивают. Пить нужно трижды в день до улучшения самочувствия. Метод приготовления и приема остальных сборов тот же.
Смешивают по 3 части: корней солодки и одуванчика; можжевельника, валерианы, цикория, зверобоя, шиповника.
Смешивают по 1 части: корней девясила; мяты перечной, лимонника, лабазника, хвоща полевого, почек березы.
Смешивают по 2 части: мелиссы, боярышника, зверобоя, хмеля, шиповника.

Все ингредиенты, а также готовые сборы можно купить в аптеке, и приготавливать, согласно прилагаемой инструкции.

Страдающим вегето-сосудистой дистонией крайне важно пересмотреть собственный рацион питания. Следует отказаться от:

спиртных напитков в любом виде;
приправ и пряностей, возбуждающе влияющих на нервную систему;
жирной и жареной пищи;

Надо с осторожностью отнестись к потреблению кофе и чаев, так как кофеин, содержащихся в этих напитках, может приводить к скачкам давления.

Соли калия и магния, крайне необходимые при ВСД, содержаться в овсянке, гречке, изюме, кураге, зелени и фруктах.
Уменьшить спазм сосудов, и улучшить кровообращение помогут растительные масла – оливковое и цитрусовое.
Стабилизировать давление помогут молочные продукты и зеленый чай.
Для налаживания водно-солевого баланса, укрепления иммунной системы необходимо потребление жидкости не менее 2-х литров в сутки.

В ежедневном меню должно присутствовать как можно больше фруктов и овощей. Полезным действием при ВСД обладают свежевыжатые соки:

Сахар добавлять в соки не рекомендуется, предпочтительней для этих целей использовать мед.

В комплексном лечении ВСД большое значение уделяется лечебной физкультуре, а также водным процедурам (плаванье в бассейне) и физиопроцедурам. Для воздействия на нервную систему широко применяются:

иглоукалывание;
классический массаж;
точечный массаж;
электрофорез;
электосон;
методы остеопатии.

Для закрепления результата, а также стабилизации ЦНС и кардиореспираторной функции рекомендуется ежедневное проведение в вечернее время процедур на дыхательном аппарате Фролова (ингаляции). Это поможет восстановлению бронхолегочной системы.

Ежедневная гимнастика и контрастный душ по утрам должны стать ежедневным ритуалом. Эти процедуры во многом помогут улучшить самочувствие и поднимут настроение.

Меры профилактики ВСД должны начинаться в раннем возрасте. Зачастую родители закрывают глаза на долгое сидение ребенка у телевизора или компьютера, чрезмерную нагрузку в школе или слишком нагружают чадо всевозможными кружками и секциями. Но несоотношение труда и отдыха, недостаток сна часто приводят к тому, что в подростковом и юношеском возрасте это скажется вегето-сосудистой дистонией.

Немаловажное значение имеет и образ жизни человека, страдающего ВСД. Важно всячески избегать стрессов, эмоциональных перегрузок, чрезмерной физической активности. Хороший эффект дадут занятия йогой, дыхательной гимнастикой, аутотренингом.

Несмотря на то, что вегето-сосудистая дистония заболеванием не считается, но люди, страдающие ею, надолго теряют работоспособность из-за плохого самочувствия. Поэтому так важно соблюдать меры профилактики, и при первых же симптомах обратиться за квалифицированной помощью.

По материалам davlenienorm.com

Вегетососудистая дистония относится к расстройствам, одинаково распространенным как среди женщин, так и среди мужчин. Отличие состоит в том, что мужчины склонны к кардинальным крайностям, поэтому либо не обращают внимания на симптомы патологии вообще, списывая их на усталость или плохое настроение, либо начинают трагедизировать ситуацию, впадая при этом в панику и затяжную депрессию. Вегетососудистая дистония у мужчин приводит к нарушению работы всего мужского организма, поэтому к лечению этого расстройства нужно приступать при появлении ранних его симптомов.

У мужчин первые признаки нарушения вегетативной системы могут проявиться в младенческом или юношеском возрасте, однако наиболее яркая симптоматика наблюдается после 40 лет. Она во многом схожа с женскими проявлениями расстройства, однако некоторые отличия все же имеются.

В зависимости от характера патологии у мужчин, страдающих ВСД, могут проявиться следующие признаки:

Расстройства сердечной системы – боли и покалывания в области сердца, чувство его остановки или учащенного биения.
Респираторные симптомы – ощущение недостатка воздуха, тяжести в груди или «кома в горле». В моменты волнения, испуга или панического страха может возникать одышка или, наоборот, непроизвольное замирание дыхания.
Нестабильность кровяного давления, вызванная пониженным или повышенным кровообращением.
Нарушения терморегуляции – температура тела может понижаться до 35°С или повышаться до уровня 37,2 – 37,5°С без причин.
Расстройства ЖКТ – болезненность живота, запоры или частая диарея, тошнота, рвота, изжога, отрыжка, отсутствие аппетита.
Мочеполовые расстройства – частое и болезненное мочеиспускание, снижение потенции.
Неврологические нарушения – головные боли, бессонница или сонливость, головокружения, слабость, частая утомляемость.
Психические расстройства – резкая смена настроения, панические атаки, постоянное ощущение сильного волнения и страха.
Когнитивные нарушения – рассеянность, невнимательность, снижение памяти.

У мужчин, страдающих ВСД, более ярко, чем у женщин, проявляются суицидальные мысли, вызванные затяжными депрессиями, а также ощущение страха собственной смерти. При возникновении описанных признаков следует обратиться к специалистам для выяснения причины появления вегетососудистой дистонии.

Вегетососудистая дистония у мужчин не развивается как самостоятельное заболевание. Она всегда появляется на фоне патологических расстройств, протекающих в организме, или под воздействием определенных факторов. Так, спровоцировать вегетососудистую дисфункцию у мужчин могут следующие причины:

наследственность;
врожденные пороки сердечной, сосудистой или нервной системы;
пагубные привычки (переедание, алкоголь, табак, наркотики);
гормональный сбой;
эмоциональная усталость, вызванная постоянным пребыванием в условиях стресса и моральным переутомлением, депрессивным настроением, паническими атаками, ощущением страха, неврозами;
умственное переутомление, вызванное регулярной загрузкой в профессиональной деятельности и отсутствием полноценного отдыха;
резкая перемена климатических условий (например, переезд в другую страну);
психические и соматические расстройства;
болезни сердца, ЖКТ, нервной или эндокринной системы;
внутричерепные травмы.

Развитие ВСД приводит к угнетению всех жизнедеятельных систем организма у мужчины и заметному ухудшению самочувствия, поэтому так важно выявить истинную первопричину расстройства. Лечение выявленного заболевания или устранение раздражающего фактора позволит снизить проявляющиеся симптомы ВСД и улучшить общее состояние.

Из-за большого количества и разнообразия симптомов выявить первопричину заболевания и диагностировать вегетососудистую дистонию у мужчин довольно сложно. Пациенту с признаками вегетативных нарушений могут быть рекомендованы следующие методики обследования:

консультация специалистов узкого профиля – невролога, кардиолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, психиатра;
электрокардиограмма;
электроэнцефалограмма;
гастроскопия;
исследования на томографе компьютерного, магнитно-резонансного или ядерного магнитно-резонансного типа;
реовазография;
исследования крови на уровень гормонов.

По результатам исследования и характеру жалоб доктор сможет определить степень тяжести вегетативного расстройства, а также факторы, провоцирующие его появление.

Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!Написать >>

Нормализация режима дня и питания – основные составляющие лечения ВСД у мужчин. При первых симптомах расстройства мужчине следует пересмотреть свой ежедневный график и откорректировать его с учетом следующих рекомендаций:

сбалансировать работу и отдых;
равномерно распределить время на умственную нагрузку и физический труд;
заняться легкими видами спорта – кроссом, плаваньем, игрой в теннис;
ввести в рацион пищу, богатую солями калия и магния, полезными минералами и белками;
следить за собственным весом, избегая превышения нормальных показателей.

Если у мужчины симптомы вегетососудистой дистонии сильно выражены, то доктор в зависимости от причины расстройства прописывает следующие группы препаратов:

успокоительные средства;
таблетки седативного действия;
препараты, улучшающие кровоток и восстанавливающие сосудистый тонус;
средства на основе кофеина, способствующие повышению кровяного давления;
диуретики, помогающие снизить показатели артериального давления до нормальных.

Стабилизировать работу обменных процессов и снять неприятную симптоматику при ВСД у мужчин можно с помощью физиотерапевтических процедур и нетрадиционных методик. В первом случае врач назначает:

электофорез;
электросон;
магнитотерапию;
гальванические и грязевые ванны.

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте. Мы вам ответим!Задать вопрос >>

Из нетрадиционных методик наиболее эффективными для устранения симптомов ВСД считается мануальный массаж, иглоукалывание, лечение ароматическими маслами и фитопрепаратами. Применение народных методик возможно только после консультации с врачом и прохождения детального обследования.

По материалам progolovy.ru

Вегетососудистая дистония — это не одно из распространённых заболеваний, а один из распространённых диагнозов. Правда, популярность этого словосочетания наблюдается только в странах, которые некогда входили в СССР. Диагноз спорен и сомнителен. У него нет собственного автономного синдрома, у больных могут наблюдаться около 10 синдромов и 150 симптомов. В МКБ 10 такой термин не используют, а заболевание отнесено к группе соматоформных вегетативных дисфункций. Основное отличие в том, что для диагностирования исключают:

любые относящиеся к случаю физические болезни органов и систем;
симптомы болезней тела, которые явным образом спровоцированы психическими расстройствами.

Тем не менее, у СВД есть синдром собственного расстройства психики, что иногда достаточно серьёзно запутывает ситуацию.

Говорить же о том, какие могут встретиться симптомы ВСД у мужчин, никакого смысла не имеет, поскольку это заболевание никак с полом пациента не связано, а возможная сексуальная дисфункция, не обусловленная органическими нарушениями или болезнями, вынесена в отдельный блок МКБ 10. Можно было бы сказать, что ВСД у мужчин и женщин протекает примерно одинаково, если бы сомнение не вызывал сам термин.

Рассмотрим одну из возможных ситуаций. Мужчина или женщина испытывает боль в области сердца. Давление понижено, часто наблюдается тахикардия. При возникновении стрессовых ситуаций симптомы становятся более острыми.

Это может быть какое-то заболевание сердечно-сосудистой системы. В таком случае его будут лечить кардиологи и другие подобные специалисты. Может быть по венозным или сосудистым заболеваниям. К невропатологу могут отправить в основном для получения дополнительных консультаций.
Однако возможны и ситуации, когда никаких кардиологических патологий выявить не удастся. Тогда существует определённая вероятность того, что симптомы возникли из-за болезни вегетативной нервной системы, которая обеспечивает контроль за деятельностью сердца. Это может произойти в силу наличия врождённых патологий, но не сердечно-сосудистой системы, перенесённых инфекционных заболеваний или в силу воздействия на организм какими-то препаратами, которые вызвали дисфункцию нервной системы. Это и есть то, что у нас заставляет искать симптомы вегетососудистой дистонии у мужчин. Хотя более правильно было бы говорить о сомаформном заболевании нервной системы.
Но и этим перечень возможных причин не исчерпывается. Все эти проявления могут возникнуть ещё и в результате наличия психических расстройств — определённых неврозов или тревожного расстройства психики. В таком случае о физических ощущениях следует говорить в качестве психосоматического нарушения.

Два последних варианта тесно связаны между собой. Их разделение при диагностировании происходит в основном для того, чтобы установить необходимость в использовании препаратов, которые призваны стабилизировать работу нервной системы, но к психиатрии отношения не имеют. Однако это не говорит, что во втором случае полностью исключаются антидепрессанты.

В силу того, что разделить второй и третий вариант очень сложно препараты от вегетососудистой дистонии у мужчин часто используются очень странные, иногда совершенно неуместные в конкретном случае. Наиболее прогрессивным в лечении следует считать подход, где основную роль играют методы психотерапии, а другие не исключаются, но являются вспомогательными.

В таком случае лечение вегетососудистой дистонии у мужчин можно разделить на три основных уровня. Прежде всего — сама психотерапия. Больной получает информацию о том, что с ним происходит в действительности и учится менять отношение к своему заболеванию. Многим достаточно трудно признать, что боли в сердце, расстройство в работе желудочно-кишечной системы или мочеполовой не имеют связи непосредственно с органами. Серьёзную помощь в этом может оказать обучение методам, которые смогут явным образом облегчить возможность засыпания, снимут последствия переживаний, позволят не уделять слишком много внимания каким-то процессам внутри тела.

В тяжелых случаях назначаются препараты. Они тоже вызывают удивление у многих пациентов. К примеру, признаки вегетососудистой дистонии у мужчины создали в нём уверенность в том, что это болезнь сердца или лёгких. И вдруг врач предлагает ему антидепрессант. Чаще всего это вызывает непонимание, поэтому задача терапевта объяснить пациенту суть ситуации и сразу же ориентировать его на то, что потребуется набраться терпения.

Какие группы препаратов, которые используют при ВСД в ходе практики психотерапии?

В основном те, что помогают справиться с состоянием тревоги. Чаще это препараты, которые относятся к типу селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Они успокаивают и возвращают бодрость, активность, выводят из подавленного состояния, если такое имеется. Обычно сначала назначают максимальную дозу, которая впоследствии плавно снижается.

Только в том случае, если нет другого выхода. Многие седативные слишком сильные, к примеру, барбитураты, производные барбитуровой кислоты. Оказывают они и побочное действие. Что касается транквилизаторов, то практически все вызывают привыкание.

Вопрос о том нужны такие средства при ВСД остаётся открытым. Вполне возможно, что уместно употребление наиболее «мягких», которые иногда назначают даже детям. Это «Френолон», с действующим веществом метофеназат, «Сонапакс», производное фенотиазина.

Кроме этого, в ходе комплексной терапии, используют ещё и ноотропные средства, которые улучшают работу головного мозга, и метаболические, в частности — глицин. Оказывают пользу и витамины, препараты магния, энзимные, бета-адреноблокаторы, оказывающие воздействие на сердечно-сосудистую деятельность.

Здесь уже важно то, какие конкретные признаки ВСД у мужчины наблюдались. К примеру, расширяющие сосуды головного мозга лекарства нужны в первую очередь тем, кто испытывает головные боли, шум в ушах, возникают близкие к обморокам состояния.

И, наконец, третий уровень — изменение образа жизни. Вне зависимости от индивидуальных особенностей протекания болезни и как бы она не называлась, у неё много общего с некоторыми проблемами психики. В частности — депрессией, фобиями и различными неврозами. Дело в том, что они не только создают дискомфорт, но и выполняют определённую информационную функцию. Страх без причины, эндогенного характера, может останавливать от нежелательных поступков, а депрессия показывать, что в жизни что-то происходит не так. Таким образом бессознательное сигнализирует людям о внутреннем противоречии и протесте.

Феномен подобных заболеваний в том, что они имеют слишком яркую физическую форму, но не связаны с болезнью сердца или лёгких. Однако протестовать тело может против чего-то совершенно банального и привычного:

курения;
употребления алкоголя;
долгого нахождения за компьютером с чашкой кофе;
необходимости ходить на нелюбимую работу…

Этот список может быть очень большим и, если составить его в том случае, когда речь идёт про ВСД у мужчин 30 лет и старше, то он всегда будет о 20-25 пунктах. Против чего протестовало бы тело словами, если бы сердце, желудок могли говорить? Курение ему явно не нравится. И оно страдает… С одной стороны испытывает тягу к табаку, а с другой — плачет и задыхается. Если у него есть столь явная причина, то ждать чуда, того что врач пропишет таблетки, а они решат все проблемы слишком наивно.

Сразу в таких случаях ничего не бывает, но если получится бросить курить, то сами увидите, что уже на 10-ый день боли или тревоги станет намного меньше. А потом подумайте о том, что хотело бы тело. Может быть изменения рациона питания или ежедневных утренних пробежек? Дайте ему это… Оно прислало вам сигнал, который выразился в недуге «прозрачного» типа — боли есть, а болезни органов врачи не находят. Оно же сумеет быть благодарным и, если вы переделаете свою жизнь ему в угоду, непременно пришлёт что-то приятное в ответ.

Любить себя, постоянно думать о себе, носиться по врачам со своими проблемами могут многие. Попробуйте поступить психологично. Полюбите не всего себя, а своё тело. Так как будто бы у него есть собственное сознание… Посылайте мысленные улыбки своему сердцу, освободите нервную систему от ударов алкоголем, стрессами, а желудку дайте хорошую природную пищу с большим количеством овощей и зелени. Именно это не исцелит, но в комплексе всех мероприятий, включая физические оздоровительные процедуры, непременно принесёт положительный эффект.

По материалам psycholekar.ru