Пароксизм и предобморочное состояние при вегетососудистой дистонии (ВСД) зачастую спровоцированы скачками артериального давления. Научившись распознавать приближение приступа, получится или купировать его без вреда для здоровья, или предупредить его.
Потеря сознания, связанная с нарушением адекватной работы вегетативной нервной и сосудистой системы – частый симптом дистонии.
Внезапное изменение положения тела вызывает нарушение кровообращения в сосудах головного мозга. Возникает кратковременный кислородный дефицит, потеря сознания. Ухудшение самочувствия провоцируют:
- пребывание внутри непроветренной комнаты;
- сильный стресс;
- голод, состояние гипогликемии — дефицит питания для мозга;
- страх.
Обмороки при вегетососудистой дистонии для жизни безопасны, однако падение связано с риском травмирования.
Пароксизмы характерны для гипотонического типа заболевания. Именно при нем часто случается резкое снижение показателей артериального давления, вызывающее обморок. Реже подобное состояние возникает при смешанной форме дистонии сосудов у людей, страдающих кардиальным, гипертоническим вариантом.
Предобморок, непосредственная потеря сознания появляются вслед за предвестниками – комплексом преимущественно однотипных симптомов:
- внезапное ухудшение самочувствия;
- сильная слабость;
- появление темной пелены в глазах, мелькание мушек;
- звон в ушах;
- сильное потоотделение;
- онемение рук, ног;
- тошнота.
Пароксизм наступает через несколько секунд или минут после перечисленных неприятных ощущений. Поэтому нужно срочно принять меры, почувствовав приближение этих симптомов.
- кардиалгический синдром, сопровождаемый болезненностью в области сердца (с покалыванием, жжением, давлением);
- тахикардиальный, проявляющийся значительным учащением сокращений сердечной мышцы;
- брадикардиальный, при котором частота сердцебиения снижается до 60 ударов в минуту (меньше);
- аритмический, характеризующийся появлением несвоевременных сердечных сокращений (экстрасистол), мерцательной аритмии.
Иногда человек не замечает признаков нарушения сердечного ритма. Но чаще предъявляются жалобы на ухудшение самочувствия. Ощущаются сильные толчки в груди, удары, за которыми следует пауза. Именно это провоцирует паническую атаку и появление беспричинного страха смерти.
Экстрасистолы в отдельных случаях возникают после сильного стресса, физического переутомления, но появляются и при покое, когда человек отдыхает. Брадикардия сочетается с понижением кровяного давления – такое случается непосредственно перед обмороком.
- Выведите человека из душного помещения, расстегните верхние пуговицы одежды, чтобы стало легче дышать.
- Заметив, что он падает, постарайтесь прислонить к стене, предложите присесть на корточки, свесив голову вниз.
- Положите на плоскую поверхность так, чтобы ноги оказались выше.
- Поможет поднесенная к носу ватка, смоченная нашатырным спиртом, уксусом, другим веществом с резким запахом. Попробуйте побрызгать на лицо прохладной водой.
- Когда сознание возвращается, вставать резко нельзя, лучше полежать спокойно несколько минут. Затем верните телу горизонтальное положение, дайте посидеть (пока стабилизируется давление, тонус сосудов). В это время поможет стакан теплого сладкого чая.
Исключить наличие другой патологии поможет комплексное обследование и консультация невролога, психотерапевта. При дистонии назначается прием препаратов для:
- улучшения кровообращения;
- нормализации метаболизма нейронов головного мозга (ноотропов);
- успокоительные средства.
Насколько сильными они будут, зависит от степени выраженности патологии (иногда хватает седативных таблеток, капель на растительной основе). Положительно влияют при гипотоническом типе заболевания природные стимуляторы – настойка женьшеня, элеутерококка:
- придают необходимый тонус кровеносным сосудам;
- слегка повышают давление (до показателей физиологической нормы);
- обладают общеукрепляющими свойствами – это положительно отражается на иммунитете.
Отличный вариант – санаторно-курортное лечение. Посещая здравницу, пройдите курс иглоукалывания, ароматерапии, других нетрадиционных методов терапии.
Включите в рацион продукты, богатые витаминами, калием, магнием:
- каши – гречневую, овсяную;
- бобовые – сою, горох, фасоль;
- овощи – морковь, баклажаны, лук, листовой салат, петрушку.
Большое количество микроэлементов, способствующих нормальной проводимости нервных импульсов, содержат абрикосы (курага), сливы. Полезны цитрусовые, зеленый чай.
Посильные физические нагрузки, занятия спортом, здоровый образ жизни при ВСД помогут справиться с пароксизмами.
Выбирать, какому виду отдать предпочтение, следует с учетом особенностей недомогания:
- Хорошо помогает плаванье, гребля, легкие пробежки.
- Из менее интенсивных – аквааэробика, катание на велосипеде (использование велотренажера), спортивная ходьба.
- Большую пользу приносят восточные виды спорта, способствующие релаксации, правильному дыханию, а также позитивно влияющие на сознание – йога, ушу.
Даже посещая спортзал, нельзя забывать о ежедневных прогулках на свежем воздухе. Достаточно просто походить 2-3 часа, любуясь красотами парка, леса, чтобы насытить организм кислородом и заодно улучшить психическое состояние.
Гуляйте в любую погоду. Промозглая осень, морозная зима, жаркое лето помогут восстановить адаптационные возможности.
Люди, избавившиеся от проблемы, советуют приобрести мяч для фитнеса. Занятия на нем помогают расслаблять мышцы. Такие тренировки полезны и для позвоночника – он мягко растягивается, снимаются спазмы, освобождаются заблокированные нервные корешки. Упражнения на фитнес-мяче простые:
- Лечь на него спиной прогнувшись. Упираясь ногами в пол, покатываться.
- Лечь поверх мяча животом. Расслабившись, сильно прогнуть спину.
Уделяйте достаточное внимание умственным нагрузкам, особенно если трудовая деятельность предполагает преимущественно физическую работу. Интеллектуальные игры, изучение новых иностранных языков, даже простое разгадывание кроссвордов приносит удовольствие, пользу.
Однако слишком увлекаться тоже опасно. Переутомление (физическое, умственное) грозит обострением. Поэтому долго работать над бумагами, за компьютером, допоздна смотреть телепередачи запрещено.
Помните, что один из самых простых механизмов обморока — это ортостатический коллапс. При резком вставании сосуды просто не успевают отреагировать, чтобы сохранить мозговой кровоток в изменившихся условиях.
Чтобы повысить адаптивные возможности организма и синхронизировать работу сердца и сосудов, ведите здоровый образ жизни, и обмороки отступят.
По материалам distonija.ru
Временная потеря сознания, которая вызвана при дистонии сосудов временным спазмом или резким расширением церебральных артерий, называется обмороком или синкопе. Клиническая картина состоит из трех стадий: предвестники, собственно обморочное состояние и восстановление.
При приближении сосудистого криза можно предотвратить его развитие. Для лечения используют успокаивающие препараты, вазоактивные средства назначают после определения механизма возникновения приступа.
Если поступление крови к головному мозгу уменьшается в 3 — 5 раз, то наступает обморок с потерей сознания и резким снижением силы мышц. Это приводит к падению, если вовремя больному не удалось сесть или лечь. Влияние на тонус артерий могут оказывать различные факторы:
- стресс;
- приступ боли;
- вид крови или стоматологические, диагностические манипуляции;
- пребывание в душных помещениях;
- длительное нахождение в положении стоя;
- физическое или умственное переутомление;
- недостаточная продолжительность или глубина сна;
- действие жары или солнечного облучения;
- прием алкогольных напитков;
- инфекционные болезни.
Особое значение в развитии обморочных состояний имеют: низкое артериальное давление крови, гипервентиляция легких в ответ на внешние или внутренние раздражители, ортостатическое падение давления при резкой смене горизонтального положения на вертикальное.
Рекомендуем прочитать статью о нейроциркуляторной дистонии. Из нее вы узнаете о причинах, типах и симптомах патологии, проведении диагностики и лечения.
А здесь подробнее о сосудистом тонусе.
Предобморочное состояние может иметь продолжительность от 1 — 2 секунд до 3 минут. В это время появляется ощущение накатывающей слабости, внезапной утраты силы в мышцах («ноги подкашиваются»), недостаточности воздуха, потемнение в глазах или мелькание точек, шум или звон в голове. Если за это время пациент успел опустить голову, сесть или прилечь, то приступ останавливается.
При наступлении синкопе сознание может быть мерцающим (периоды потери и прояснения чередуются) или частичным, при полной потере зрачки расширены, медленно реагируют на свет, пульс нитевидный, а артериальное давление низкое.
По окончанию приступа больные предъявляют жалобы на неустойчивость при ходьбе, общее ощущение разбитости недомогания, потливость и сухость во рту. При этом не нарушаются сухожильные рефлексы, сохранена память о предшествующих событиях, речь ясная, немного замедленная. Эти признаки могут помочь отличить обморок при вегето-сосудистой дистонии от острого нарушения мозгового кровотока и черепно-мозговой травмы.
Смотрите на видео о вегетососудистой дистонии, ее проявлениях и лечении:
Чем дольше длится предобморочное состояние, тем больше шансов у больного задержаться за неподвижный предмет и уберечься от падения на землю или пол. Быстрое развитие приступа приводит к травмированию. Последствиями синкопе могут быть:
- черепно-мозговая травма,
- переломы и вывихи конечностей,
- повреждение позвоночника,
- ранения мягких тканей,
- кровотечение,
- ушиб.
Самое главное – нужно принять положение сидя или лежа. Летом лучше перейти в тень, а зимой присесть на скамейку. Если нет такой возможности, то следует облокотиться на любой близкий устойчивый предмет (стена, забор, дерево), при этом постараться как можно сильнее напрячь мышцы тела. Некоторым помогает наклон туловища вниз, но при этом нужно обязательно за что-нибудь держаться.
При приближении обморока можно присесть на одно колено, как при завязывании шнурков на обуви, для того, чтобы уберечься от травм головы при возможном падении.
Затем нужно сконцентрироваться на медленном (это очень важно) и глубоком дыхании животом. При этом хорошо потереть уши руками, до боли надавить на зону под носовой перегородкой (в ямочке верхней губы). При склонности к синкопе нужно с собой иметь нашатырный спирт или кусочек свежего имбиря. Их нюхают при предобморочном состоянии.
При оказании первой помощи больного нужно уложить на землю или пол, при этом голова должна находиться на уровне тела, а ноги лучше приподнять, подложив под них сумку или вещи пострадавшего. Затем расстегивают воротник одежды для обеспечения притока воздуха. В помещении нужно обязательно открыть окно.
Если человек находится без сознания дольше 2 — 3 минут, то нужно срочно вызывать скорую помощь, так как это опасно для жизни. За врачебной помощью нужно обратиться в любых сомнительных ситуациях, но не пытаться лечить самостоятельно, давая нитроглицерин или сердечные капли, так как они могут еще больше понизить давление крови и усугубить ишемию головного мозга.
Для того чтобы не допускать потери сознания, требуется лечение причины обмороков – вегето-сосудистой дистонии. Для этого используют немедикаментозные методы, среди которых большая роль принадлежит восстановлению нормальной реактивности нервной системы.
При этом полноценный завтрак обязательно должен быть, так как мозгу требуется поступление питательных веществ. Самая большая ошибка гипотоников – чашка кофе на голодный желудок. В течение дня нужно как можно больше времени проводить на свежем воздухе, не допускать переутомления. Хорошим эффектом обладает лечебная гимнастика, йога и дыхательные упражнения.
Рекомендуем прочитать статью о вегетативной дисфункции. Из нее вы узнаете о причинах развития синдрома у взрослых и детей, симптомах и возможных осложнениях, проведении диагностики и лечения, мерах профилактики.
А здесь подробнее о вагоинсулярном кризе.
Обмороки при вегето-сосудистой дистонии связаны с резким изменением тонуса сосудов. Их провоцирует низкое артериальное давление, резкая смена положения тела, избыточная вентиляция легких.
При внезапной мышечной слабости появляется опасность падения и получения травмы. Поэтому в предобморочном состоянии нужно попытаться предотвратить прогрессирование приступа. Для оказания первой помощи обязательными условиями являются обеспечение притока свежего воздуха и укладывание пострадавшего на спину.
Само по себе неприятное ВСД, и панические атаки вместе с ним могут принести немало неприятных моментов. Симптомы — обмороки, страх, паника и другие проявления. Как избавиться от этого? Какое есть лечение, а также в чем связь с питанием?
Довольно неприятная дистония по смешанному типу, ведь она одновременно проявляется как церебральная по гипотоническому и гипертоническому типу. Вегето-сосудистая дистония требует лечения успокоительными, синдром снимается и изменением образа жизни.
Встретиться нейроциркуляторная дистония может и у детей, и у подростков, и у взрослых. Синдром нейроциркулярной сосудистой дистонии может быть нескольких типов. Причины важны для диагностики и лечения.
Острая сосудистая недостаточность, или сосудистый коллапс, может возникнуть в любом возрасте, даже у самых маленьких. Причины могут заключаться в отравлении, обезвоживании, кровопотере и прочих. Симптомы стоит знать, чтобы отличить от обморока. Своевременная неотложная помощь спасет от последствий.
Возникает вегетативная дисфункция под рядом факторов. У детей, подростков, взрослых синдром чаще всего диагностируют из-за стресса. Симптомы можно спутать с другими заболеваниями. Лечение вегетативной нервной дисфункции — это комплекс мероприятий, в том числе с препаратами.
Для больных симпатоадреналовый криз зачастую становится настоящей проблемой. Симптомы проявляются в виде тахикардии, приступов паники, страха смерти. Лечение назначается совместно кардиологом и психологом. Что делать, если возникает на фоне диэнцефального синдрома?
Выявленный блуждающий нерв при ВСД называют вагоинсулярный криз. Симптомы легко спутать с другими проявлениями. Лечение вагоинсулярного вегетативного криза заключается в приеме таблеток, общего изменения образа жизни, физиопроцедурах.
Острая, ортостатическая или другая артериальная гипотензия может возникнуть у взрослых и детей под рядом факторов, в т.ч. среди причин недосып. Симптомы проявляются в усталости, головокружениях, тахикардией. Лечение назначают с препаратами и изменением образа жизни.
Применяется женьшень настойка — и давление нормализуется у многих. Она поможет при низком для повышения, можно и при пониженном. Однако при беременности лучше отказаться и найти более подходящие средства.
По материалам cardiobook.ru
Обморок при вегето-сосудистой дистонии довольно частое явление. Зачастую происходит у молодых людей, которые имеют астеническую конституцию тела. Обморок случается во время резкого подъема после пробуждения, продолжительного нахождения в душной комнате. Кислородную недостаточность и потерю сознания провоцирует резкое снижение венозного притока. Кроме этого, обморок может случиться по причине пережитого волнения или страха.
При вегето-сосудистой дистонии работоспособность вегетативной системы и сосудов крайне нестабильна. Нарушение функции может происходить под влиянием факторов окружающей среды. Зачастую причинами потери сознания становятся:
- Физическое или эмоциональное напряжение. После того, когда человек, с установленным диагнозом ВСД, испытал сильные эмоции, может возникнуть предобморочное состояние. В случае если его не принять мер, человек теряет сознание.
- Переутомление, которое возникает при отсутствии отдыха во время трудовой деятельности.
- Стрессовые ситуации оказывают негативное влияние на нервную систему и сосуды, в результате чего происходит нарушение их работоспособности.
- Резкое изменение климатических условий. Перемены в погоде также оказывают воздействие на сосуды, что и приводит к потере сознания.
- Продолжительное нахождение в душном помещении. В результате развивается кислородная недостаточность.
- Резкое изменение положения тела. Зачастую обморок происходит после перехода из горизонтального в вертикальное положение. При установленном ВСД не рекомендуется резко наклоняться, вставать и ложиться.
- Прием спиртных напитков также оказывает негативное действие на сердечно – сосудистую систему.
При воздействии негативных факторов в организме происходит ряд следующих изменений:
- Нарушаются функции вегетативной системы, расслабляются гладкомышечные элементы.
- Значительно расширяется просвет в крупных и мелких сосудах.
- Снижается артериальное давление.
- Приток крови к головному мозгу снижается в несколько раз.
- Развивается кислородная недостаточность.
В результате изменений, происходящих в организме под воздействием отрицательных факторов, происходит кратковременное прекращение работы мозговых отделов. Ткани мозга обладают высокой чувствительностью к недостатку кислорода, срабатывают защитные механизмы.
Вегетативная дисфункция (ВСД) – это заболевание, возникающее на фоне различных нарушений сердечно-сосудистой и вегетативной систем. Контроль над всеми организма производит именно она и при любых незначительных изменениях в функционировании страдают:
- мочеполовая;
- нервная;
- гормональная;
- пищеварительная;
- дыхательная;
- сердечно-сосудистая.
Незначительный сбой в работоспособности любой из данных систем приводит к возникновению признаков ВСД, предобморочному состоянию и потере сознания.
К симптомам вегето-сосудистой дистонии относятся:
- Раздражительность, резкое возникновение головокружения.
- Боли в области сердечной мышцы, нарушение дыхания.
- Кислородная недостаточность, отдышка.
- Снижение и повышение артериального давления.
- Нарушение процесса мочеиспускания.
- Сексуальная дисфункция.
- Увеличение и снижение температуры тела.
Как правило, человек не теряет сознание внезапно. Предобморочное состояние сопровождают определенные симптомы, и после их возникновения до обморока проходит несколько минут, которых вполне достаточно для того, чтобы купировать приступ. К признакам обморока относятся:
- Резкое головокружение.
- Дрожь в пальцах рук.
- Тошнота, в некоторых случаях может появляться рвота.
- Общая слабость.
- Кратковременное потемнение в глазах.
- Нарушение координации движения.
- Холодный пот.
- Состояние паники, страх смерти.
- Бледность поверхности кожи.
- Сильный испуг.
- Звон в ушах.
- Онемение в конечностях.
Все симптомы предобморочного состояния возникают внезапно в независимости от времени, места и деятельности человека. При этом больной пугается, что значительно ухудшает их течение.
Пациенты, которые уже длительное время страдают таким заболеванием, как ВСД знают, что предшествует обмороку и как предотвратить его. Главной задачей в данном случае является расширение сосудов для того, что бы кровь стала поступать в головной мозг.
- Сесть на стул и как можно ниже опустить голову. Это поможет на некоторое время восстановить кровообращение в мозге.
- Понюхать вещество, которое имеет резкий запах, например, нашатырный спирт, одеколон или духи.
- Восстановить дыхание. Для этого нужно взять бумажный пакет и выполнять в него вдохи и выдохи.
- Заняться умственной работой, например, почитать.
При возникновении головокружения снять симптомы предобморочного состояния также помогут лекарственные средства. В случае если у человека был диагностирован диагноз ВСД, такие препараты должны быть всегда в аптечке.
Во время проявления вегетативной дисфункции рекомендовано:
- Положить под язык валидол.
- При повышении артериального давления или учащенном сердцебиении принять «Анаприлин».
- Для снятия нервного возбуждения специалисты советуют принять «Реланиум».
При появлении первых признаков головокружения необходимо успокоиться, восстановить дыхание и кровообращение.
Важную роль в профилактике обмороков при ВСД играют регулярные занятия спортом. При этом нужно подобрать комплекс упражнений, который пациент будет хорошо переносить, не переутомляться. Положительное действие на нервную систему и сосуды оказывают плаванье, занятия йогой, велосипедные прогулки, аэробика, спортивная ходьба. Постоянные физические нагрузки помогут поддержать тело в тонусе, а также функции вегетативной системы.
Кроме этого, восстановить силы помогают регулярные прогулки на свежем воздухе. Предпочтительнее совершать их в тихом месте, например, в парке, около водоемов в течение трех – четырех часов. Очень важно учитывать погодные условия, надевать головной убор, держать ноги в тепле.
Каждый пациент с диагностированной вегето–сосудистой дистонией имеет склонность к возникновению обмороков. Именно поэтому необходимо регулярно выходить на свежий воздух, принимать кислородные ванны, так как одной из причин развития предобморочного состояния является недостаток кислорода в головном мозге.
Особую ценность в профилактике обмороков при ВСД играют умственные нагрузки. Пациентам с данным диагнозом рекомендовано ежедневно уделять время умственной деятельности, например, читать книги, решать загадки, кроссворды, изучать иностранные языки, решат математические уравнения и задачи.
Но следует помнить, что умственное перенапряжение также может стать причиной обморока. Поэтому не нужно перегружать мозг и делать перерывы. В случае когда трудовая деятельность подразумевает постоянное умственное напряжение, после трудового дня нужно отдавать предпочтение активным видам отдыха.
Терапия вегето-сосудистой дистонии происходит комплексно. Это помогает предотвратить возникновение головокружения и исключить обмороки. Для лечения используется:
- Медикаментозная терапия. Применяются препараты, которые расширяют сосуды. Также могут назначаться успокоительные лекарственные средства.
- Диета.
- ЛФК.
- Точечный массаж.
- Ароматерапия. При назначении врач учитывает переносимость данного вида процедуры. Используются масла, положительно влияющие на нервную систему.
- Массаж воротниковой зоны. Помогает восстановить кровообращение.
- Ванны.
Обморок является одним из главных симптомов ВСД, но кроме этого он может возникать при ряде иных процессов, происходящих в организме. Лечение данного заболевания всегда должно происходить комплексно. Только в этом случае можно достичь положительного результата и избежать появления предобморочного состояния.
Потеря сознания происходит в результате нарушения работоспособности вегетативной системы и дисфункции сосудов. Пациенты, у которых было диагностировано данное заболевание, знают, что предотвратить головокружение и обморок легче, чем снять симптомы.
Для того чтобы полностью исключить возникновение предобморочного состояния, при проявлении первых признаков вегето-сосудистой дистонии необходимо обратиться к врачу, который установит причины развития болезни и назначит лечение.
По материалам nevralgia.ru
Головокружения, периодические обмороки мешают нормальной жизни, вызывают панику и нервозность у пострадавшего и окружающих. Необходимо знать характерные признаки вегетососудистой дистонии во время приближающегося приступа и уметь справляться с этим синдромом.
Правильно называть ВСД (вегетососудистую дистонию) вегетативной дисфункцией. Это заболевание вызывается нарушениями, происходящими в организме по многим причинам. Вегетативная нервная система производит контроль над работой всех жизненно важных органов. Вмешаться в ее деятельность человеку не дано. При вегетативной дисфункции происходят расстройства связей между мозгом и системами организма:
Нарушения работы определенной системы вызывают свои признаки сосудистой дистонии. Симптомами являются:
- психоневрологические: раздражительность, головокружение;
- сердечно-сосудистые: тахикардия, сердечные боли;
- дыхательные: одышка, нехватка воздуха;
- пищеварительные: рвота, тошнота;
- нарушение мочеиспускания;
- сексуальные расстройства;
- колебания температуры тела;
- перепады артериального давления.
Обморок не возникает внезапно. Потере сознания на короткое время предшествуют определенные симптомы. Своевременно проведенные мероприятия помогут избежать обморока. Признаки надвигающейся опасности:
- холодный пот;
- головокружение;
- нарушение координации;
- тошнота;
- дрожь пальцев на руках;
- потемнение в глазах при вставании;
- слабость;
- паническое состояние;
- онемение конечностей;
- страх смерти;
- бледность кожи;
- испуг;
- звон в ушах.
Если у человека резко нарушается тонус сосудов, начинается кислородное голодание, этому способствует резкий отток крови от головного мозга. Это сопровождается падением артериального давления – возникают обмороки при ВСД. Сокращение притока венозной крови вызывает головокружение при резком вставании, начинает темнеть в глазах. Появлению приступов способствуют такие причины:
- волнение;
- страх;
- духота в помещении;
- прием алкоголя;
- резкая смена погоды;
- переутомление;
- физические перегрузки.
Зная симптомы ВСД в стадии обострения, можно предчувствовать приступ и купировать его проявления. Чтобы головокружения и обмороки при вегетососудистой дистонии не оказались нежданностью, необходимо знать, что предпринять в такой ситуации. Главная задача – расширить сосуды. Для этого требуется:
- низко опустить голову, тогда к ней прильет кровь – в это время необходимо сидеть;
- понюхать нашатырь или вещество с резким запахом, например, духи;
- учащенное дыхание восстановить, выполняя вдохи и выдохи в бумажный пакет;
- заняться умственной работой: считать, читать.
В такой ситуации снять симптомы при ВСД, купировать приступ головокружения помогут лекарственные препараты. Необходимо иметь их в аптечке. Рекомендуют при проявлениях вегетативной дисфункции:
- рассосать под языком валидол;
- при повышении давления, учащенном сердцебиении – выпить таблетку Анаприлина;
- нервное возбуждение снять Реланиумом, положив под язык 2 таблетки.
Хотите срочно оказать помощь человеку без сознания? Необходимо иметь знания, как действовать в такой ситуации. Во время обморока надо:
- открыть окно, обеспечив поступление свежего воздуха;
- обеспечить горизонтальное положение пострадавшего;
- приподнять ноги;
- расстегнуть одежду для свободного дыхания;
- сбрызнуть холодной водой;
- приложить к ступням тепло;
- дать понюхать нашатырь;
- когда очнется, дать горячий и сладкий чай.
Чтобы не ощущать испуга, паники от головокружения и обмороков при ВСД, следует произвести серьезные изменения образа жизни. Специалисты рекомендуют:
- отказаться от курения;
- отрегулировать сон и сделать его полноценным;
- исключить алкоголь;
- сменять умственные и физические занятия;
- заниматься йогой, плаванием;
- совершать прогулки пешком;
- закаляться;
- принимать солнечные ванны;
- пить витамины;
- есть пищу, богатую калием, фосфором, магнием;
- делать дыхательную гимнастику;
- нагружать ум решением различных задач.
Следует обратиться в клинику, чтобы назначили лечение этой болезни. Комплексное воздействие при ВСД поможет исключить обмороки, избавит от головокружения. Для лечения назначают:
- медикаментозные препараты;
- специальную диету;
- лечебную физкультуру;
- точечный массаж;
- ванны;
- ароматерапию;
- массаж воротниковой зоны.
По материалам vrachmedik.ru
