Иногда ты ощущаешь холод внутри тела и внутреннюю дрожь. Возникает такое состояние не на пустом месте. Организм уже достаточно обессилен физически и морально, а нервная система перевозбуждена. Как правило, это происходит при получении очень неприятного сообщения из окружающего мира, которое, каким-то образом, серьезно влияет на твою дальнейшую жизнь.
Или такое же сообщение приходит из твоего тела. Например, резкая боль в области жизненно важных органов. Суть в обоих случаях одинакова – ты получаешь известие, которое вызывает острый стресс и резкое возбуждение нервной системы.
Только что было всё хорошо, и чувствовал ты себя нормально. Как вдруг, тебе становится холодно и пошла дрожь внутри. Получив плохую весть, несмотря на окружающую температуру, время года и место (лето или зима, дом или улица), тебя начинает трясти изнутри.
Чувство внутренней дрожи не страшное и не сильно волнующее. Тебе просто становится холодно внутри твоего тела. При этом всё выглядит со стороны даже смешно. Ты тянешь на себя все тёплые вещи и одеяла среди лета на 30-ти градусной жаре, укрываешься ими, но дрожь продолжается, а согреться ты не можешь.
Внутренняя дрожь в теле и ощущение озноба, могут иметь как физиологические причины — невроз, паническое расстройство, ВСД, физическое переутомление, отравление, так и патологические — при различных органических и психических заболеваниях.
Но здесь я говорю лишь о том случае, когда озноб и дрожь в теле испытывает полностью здоровый человек. Ведь никаких патологий и органических заболеваний у тебя нет! Это подтверждено большинством лечебных учреждений, при этом независимо от профиля, находящихся рядом с местом твоего проживания, а также несколькими столичными специалистами и клиниками. И при чем неоднократно!
Причины этого симптома бывают разные, а механизм развития одинаковый у всех пациентов. Что же происходит на самом деле, когда возникает озноб и внутренняя дрожь в теле у ВСДшника?
Озноб и внутренняя дрожь в теле возникают из-за перевозбуждения вегетативных центров нервной системы, которая пытается помочь организму справиться с возникшей реальной, что бывает чаще всего, или реже надуманной угрозой.
После плохой вести, серьезной ссоры или другой резкой стрессовой ситуации, тебя одолевает страх за свою жизнь и будущее, или близких тебе людей. Возникает общее беспокойство и напряжение. В результате этого, в кровь выбрасывается в огромном количестве гормон страха – адреналин. Он вызывает сердцебиение, повышение давления, напряжение в мышцах организма. Это напряжение происходит как в скелетных мышцах, так и в мышцах внутренних органов, в том числе и мышечных волокнах кровеносных сосудов.
Выделенный адреналин, вызывает резкое сужение кровеносных сосудов брюшной полости (область живота). Теплая артериальная кровь, богатая кислородом, перенаправляется к самым важным органам во время наступившей опасности, это сердце, и головной мозг. А органы брюшной полости к таковым не относятся, и остаются на голодном пайке. Ведь когда организму угрожает опасность, он не будет принимать пищу. Получается, что в брюшной полости резко «отключается отопление». При этом, температура в брюшной полости снижается и органы здесь расположенные начинают замерзать. Ты, независимо от температуры окружающей среды и количества одежды, начинаешь ощущать внутренний холод и озноб.
Организм замерзает, тело морозит, и в мозг поступает сигнал о снижении температуры тела. Температура тела при страхе недолго остается нормальной. Головной мозг моментально посылает приказ в центр терморегуляции — срочно поднять температуру тела. Если человеку, который испытывает озноб и внутренний холод, измерить температуру тела, она у него всегда будет немного повышенной — 37° с небольшим хвостиком, через несколько минут после начала приступа озноба и внутренней дрожи.
Получается лишенная всякой логики ситуация — у человека повышенная температура тела, а он замерзает. Что-то очень похожее на начало развития простуды или гриппа, когда при подъеме температуры человека «морозит». Но здесь-то нет никакой простуды! Все вызывает возбужденная нервная система! Страх, и только страх вызывает возбуждение вегетативной нервной системы, внутреннюю дрожь и повышение температуры тела!
Вот такой «винигрет» получается, а ты его активный участник, если читаешь эти строки. На этом этапе думаю все ясно и причину озноба ты усвоил хорошо, это резкое сужение кровеносных сосудов брюшной полости.
Ты хорошо знаешь, что нужно делать, если тебе холодно. Правильно! Чтобы согреться, нужно усиленно двигаться. Но озноб и внутренний холод при ВСД ощущается не по всему организму. Он идет из брюшной полости. Поэтому возникает внутренняя дрожь — частые сокращения и расслабления мышц брюшной полости. Они начинают рефлекторные (неуправляемые сознанием) спастические движения, чтобы согреться. При работе мышц выделяется тепло, которое должно согреть брюшную полость. Если тепла получается недостаточно, внутренняя дрожь выходит наружу, и начинают дрожать скелетные мышцы конечностей и спины. Начинается дрожь в ногах и руках.
Озноб и внутренняя дрожь в теле это неудавшийся приступ панической атаки. Организм сумел справиться с поставленной задачей и паническая атака захлебнулась. После такого приступа, как и после приступа панической атаки, во всем теле появляется слабость.
Что делать если морозит? Озноб и внутренняя дрожь в теле могут возникать иногда у полностью здорового человека. Казалось бы, что морозит без причины. Но причина есть! И эта причина перевозбуждение нервной системы из-за переутомления, вредных привычек, работы ночью или посиделок в клубе.
Лечением здесь может быть просто достаточный отдых для временно перегруженной нервной системы с приемом успокаивающих лекарственных трав.
Озноб при ВСД и внутренняя дрожь в теле это очень частые жизненные попутчики. Лечить отдельно только эти симптомы вегетососудистой дистонии нет необходимости. Они являются одной из составляющих комплекса симптомов ВСД и панического расстройства. Поэтому лечение внутренней дрожи в теле должно идти в комплексе лечения синдрома ВСД, с применением достаточно сильных успокаивающих лекарств, психотерапии и аутотренинга. Главная задача это успокоить нервную систему и примириться со своими страхами.
Чем раньше будет начато достаточное успокаивающее лечение, тем лучше прогноз на выздоровление. Никогда не оставляй без внимания проявления озноба и внутренней дрожи, особенно тогда, когда такие приступы повторяются, а частота их увеличивается. Особенно тогда, когда постоянно морозит и постоянная дрожь в теле .
По материалам vsd-lechenie.com
Главная ->Симптомы ВСД -> Озноб и вегетососудистая дистония
Холодеют руки, даже в теплую погоду бывает по-настоящему холодно. Нередко появляется самый обыкновенный озноб, который с трудом проходит после употребления горячего чая. Это – ВСД!
Попадает настроение, совершенно отсутствует аппетит – еду приходится принимать через силу, зная о том, что она является источником, прежде всего энергии. Кстати, уважаемый читатель, если вам когда-нибудь приходилось по какой-то причине долго не есть, то что кроме голода вы ощущали?
Холод и даже озноб! Так и кажется, что все болезни мира сфокусировались только на моем организме, который по непонятной причине почти целые сутки не употребляет пищу. То есть, еда является не только энергетическим средством, а также средством удовольствия, но и средством, регулирующим терморегуляцию организма.
И сразу после употребления пищи и особенно пищи горячей становится тепло, на лице выступают бусинки пота, появляется неудержимое желание жить. Это нормальная реакция организма на отсутствие, а затем принятие пищи!
И поэтому одной из причин озноба при ВСД – плохое питание или нежелание принимать пищу. Дескать, у меня огромное количество болезней и большого смысла от употребления пищи нет. ВСД-шники, страдающие озноблением в основном худые, с низкой массой тела. Хотя есть и обратные примеры, но это как исключение.
В своей большей массе, люди, практикующие моржевание – полные, с лишней массой тела. Худых, поджаристых людей среди них очень мало. И им можно посочувствовать: худоба притягивает холод как удав кролика, и нужно иметь огромную силу воли, чтобы опускать свое тело в ледяную воду, в суровый январский день.
ВСД-шник с низкой массой тела также притягивает к себе холод. Ему холодно, когда всем тепло и также холодно, когда всем действительно холодно. И одна из причин – неправильное питание или его ограничение!
Вторая причина частого озноба при ВСД – это отказ от регулярной физической работы, которая, кстати, также требует большого расхода энергии. А где же ее взять, если пищи в организм поступает очень мало. И поэтому очень примитивная мышечная система, отсутствие всякого мышечного рельефа, конечно же, дефицит жировых отложений являются очередной причиной ознобления и даже повышения температуры у ВСД-шников.
Очень много говорят об эндокринной системе, виновной в возникновении частого озноба. И это так и одновременно не так. Как может полноценно работать какая-то система организма, если необходимые ресурсы для этого отсутствуют!
Исключение составляют лица с нормальной ила даже повышенной массой тела. Но и здесь мышечная система отнюдь не идеальная – нуждается в срочном реформировании! А это значит, что любые так называемые неблагоприятные факторы Природы по принципу условно-рефлекторной связи всегда вызывают чувство панического перед ними страха и как следствие всего – ознобление, повышение температуры.
Регулярно физически напрягаться при ВСД никакого желания нет. Поэтому и ищут ВСД-шники неординарный способ лечения в лице какой-то модной таблетки, способной вмиг разрешить эту проблему. Они если и идут в фитнес-клуб, так только чтобы попробовать: авось поможет!
Но к сожалению не помогает: энергия мыслей очень не стойкая, течет не равномерно и также неравномерно трансформируется в ПЭ (психическая энергия). А это означает, что диссонанс с ЭВ (Энергия Вселенной) неизбежен.
Говоря об озноблении при ВСД, не следует забывать и об иммунной системе, которая очень часто не совершенна, что означает возникновение хронических простудных заболеваний.
Видите, уважаемый читатель, как все в организме одно с другим связано: питание и физическая активность, работа всех органов и ПС, ПС и ЭВ! Каждая клетка помнит обо всех клетках своего организма, в то время как все клетки великолепно помнят об этой каждой клетке!
Думаю, что в озноблении при ВСД обвинять гипоталамус все-таки не следует: он свою работу делает великолепно и также ее подстраивает под реальные возможности всего организма.
Какой же выход из создавшейся ситуации?
Комплексно лечить ВСД! Это значит, надо для начала принять себя как личность, поверить в возможности своего организма, а затем в корне изменять свой режим труда и отдыха. Физическая активность, сбалансированное по белкам, жирам и углеводам питание, психологические и энергетические тренинги должны стать составной частью алгоритма жизни.
Не торопиться употреблять лекарственные препараты, которые никогда не решать возникшую проблему. А прибегнуть к естественным средствам воздействия: холодной и горячей воде, многочисленным факторам Природы, разумным физическим нагрузкам, рациональному питанию, психологическим тренингам.
И только тогда появится шанс не просто взять под контроль все симптомы ВСД, а разложить это заболевание на лопатки!
Также вам будет интересно:
По материалам provsd.ru
Ознобом называют характерное ощущение холода, сопровождающееся мышечной дрожью. В момент появления этого признака по телу «ползают мурашки», происходит небольшое, но частое сокращение жевательных и других мышц тела.
Человеку, который испытывает подобный симптом, хочется закутаться во что-то теплое. Ему холодно даже в солнечную погоду. Характерное визуальное проявление озноба — «гусиная кожа».
Вегетососудистая дистония часто сопровождается ознобом. Это обусловлено расстройствами в функционировании ВНС, изменениями в контроле сосудистого тонуса и центра терморегуляции. У людей с ВСД можно отмечают характерные особенности такого состояния:
- Выраженная связь с эмоциями. «Гусиная кожа» чаще возникает после очередного нервного переживания или панической атаки.
- Кратковременность. В отличие от инфекционных заболеваний, когда озноб сохраняется иногда в течение целого дня, при вегетососудистой дистонии он может длиться несколько секунд или минут с дальнейшим исчезновением.
- Значительное снижение выраженности признака на фоне использования седативных средств.
При вегетососудистой дистонии типичным является познабливание, которое остается больше субъективным ощущением. Озноб сопровождается истинным колебанием температуры тела. Это вызвано изменением работы центра терморегуляции.
В случае ВСД показатель на термометре может оставаться в пределах нормы (36,6 ºС), но человек будет жаловаться на чувство холода, которое больше связано с особенностями уже его психологического состояния.
Озноб при вегетососудистой дистонии – симптом, который относится к числу легких проявлений болезни. На фоне нарушений работы сердца, колебаний артериального давления и выраженных головных болей он отходит на второй план.
Возникновение характерного признака ВСД может быть обусловлено несколькими ключевыми механизмами. К распространенным относятся:
- Дисфункция гладкой мускулатуры в стенке подкожных сосудов. Это ведет к расстройствам их сокращения, которые проявляются нарушениями теплоотдачи с прогрессированием типичного озноба.
- Нарушение работы центра терморегуляции. На фоне таких изменений происходят небольшие колебания температуры тела.
- Дисфункция ВНС. Это вариант невроза. Слишком сильное возбуждение, паническая атака или любая эмоциональная нагрузка вызывает субъективные ощущения, в том числе и озноб.
Указанные механизмы возникновения соответствующего симптома могут между собой комбинироваться.
Типичными причинами и провоцирующими факторами возникновения озноба у людей с ВСД являются следующие ситуации:
- Недостаточное и неправильное питание. Нехватка белков, жиров, углеводов и витаминов ведет к нарушениям метаболических процессов в теле. Оно теряет энергию, что выражается в субъективном ощущении озноба.
- Нехватка физической активности. Холод сопровождает людей, которые мало двигаются. Это объясняется медленным движением крови по сосудам. Даже легкие регулярные тренировки приводят к нормализации состояния больного.
- Эндокринные нарушения. Подобная ситуация часто развивается не только при вегетососудистой дистонии. Колебания гормонального баланса проявляются комплексом признаков, и один из них «гусиная кожа». Озноб и постоянная зябкость типичны для больных с гипотиреозом.
Озноб чаще беспокоит худощавых людей (с недостаточным развитием подкожной жировой клетчатки) со склонностью к чрезмерному волнению.
Для ликвидации озноба стоит заняться полноценным лечением ВСД с применением соответствующих терапевтических методов. Среди медикаментозных препаратов популярностью пользуются следующие группы:
- седативные средства (Ново-Пассит, Седасен);
- нейропротекторы (Кавинтон, Трентал);
- антидепрессанты (Золофт, Феварин).
Все эти лекарства приводят к стабилизации функционирования вегетативной нервной системы. Под их влиянием происходит оптимизация передачи нервных импульсов на периферию. Это снижает симптоматику ВСД с устранением «гусиной кожи».
Вспомогательные препараты, влияющие на отдельные проявления (гипотензивные, антиаритмики, анальгетики и другие), слабо воздействуют на ощущение озноба. Однако они нужны для снижения более выраженных симптомов вегетативной дисфункции.
Подбор медикаментозной терапии должен проводиться врачом для предотвращения развития побочных реакций и усугубления состояния пациента. Самолечение не рекомендовано.
Если озноб является главным симптомом ВСД, то с ним стоит попытаться справиться без лекарств. Учитывая, что проблема озноба заключается в неправильном сокращении периферических сосудов, влиять нужно именно на них.
Традиционные и эффективные методы борьбы с «гусиной кожей» без использования медикаментов:
- Психотерапия. Результативный способ разобраться с первопричиной ВСД. Чаще применяется при нарушениях психологического состояния.
- Нормализация режима труда и отдыха. Это важный элемент воздействия на функционирование ВНС. Нужно ложиться в одно и то же время, не перегружать себя работой.
- Полноценное питание. Сбалансированный рацион помогает устранить озноб и приводит к улучшению самочувствия человека с ВСД.
- Медитация, аутотренинги, йога. Методики для гармонизации психологического состояния страдающего от вегетососудистой дистонии.
Справиться с указанным признаком заболевания можно и без применения медикаментов. Главное – не лениться, а заниматься собственным здоровьем.
Комплексное лечение ВСД и отдельных ее симптомов предусматривает применение также рецептов нетрадиционной медицины. Использование отваров и настоев из целебных трав, растений помогает стабилизировать соматическое и психологическое состояние человека.
Доступный и результативный способ улучшить самочувствие больного и устранить озноб:
- Соединить по 1 столовой ложке зверобоя и мелиссы.
- Залить сырье в термосе 500 мл кипятка.
- Настаивать природное лекарство всю ночь.
- Процедить и употреблять по 100 мл на протяжении дня.
С ощущением познабливания справится теплый отвар из мяты. Щепотку сушеного сырья залить кипятком (100 мл) и проварить 5–7 минут на медленном огне. Принимать по 1 столовой ложке (15–20 мл) трижды в день до еды.
Если симптом развивается на фоне частых переживаний, то помогут успокоительные растения:
Отвары трав и настои на их основе помогают стабилизации психологического состояния и ликвидации «гусиной кожи». Подобная терапия народными средствами остается безопасной и не вызывает побочных эффектов.
Озноб – это только одно проявление ВСД, которое не несет угрозы здоровью человека. Для его устранения применяют комплексное лечение главного заболевания. Конечно, если озноб сопровождается повышением температуры, болью в груди и животе, головной болью, поносом и рвотой – нужно срочно вызывать врача.
По материалам distonija.ru
Озноб при вегетососудистой дистонии является одним из многих проявлений расстройства вегетативной нервной системы. Дрожь появляется при панической атаке, сильных переживаниях, но случается и в состоянии покоя. Больному непросто справиться с этим неприятным симптомом, однако озноб не представляет опасности для здоровья пациента. Правильно подобранное лечение способствует уменьшению частоты появлений дрожи и внутреннего холода.
Внутренняя дрожь может возникнуть и у здорового человека как следствие перенесенного нервного потрясения. К таким причинам можно отнести смерть близких, расставания или потеря любимого, крупные ссоры, волнение перед важным событием в жизни (экзаменом, собеседованием). В подобной ситуации вегетативная нервная система переходит в состояние перевозбуждения и функционирует в усиленном режиме. В некоторых случаях организм не справляется с нагрузкой, и возникают сбои.
- Вследствие напряженной ситуации в кровь попадает большое количество гормонов стресса.
- Ответная реакция на гормональный всплеск заключается в напряжении мышц, повышении артериального давления и учащении сердечных сокращений.
- Сужается просвет кровеносных сосудов, снабжающих органы брюшной полости, которые начинают страдать от недостаточного поступления кислорода и ишемии.
- Организм направляет все усилия на полноценное кровоснабжение головного мозга и сердца.
- Вследствие этих процессов происходит снижение температуры в брюшной полости. Для компенсации такого состояния происходит непроизвольное сокращение мышц, их содрогание для выработки дополнительного тепла.
- Такое явление наблюдается в течение нескольких минут. При этом угроза для жизни и здоровья отсутствует.
Озноб у человека, не страдающего ВСД, повторяется редко, больного же знобит при дистонии с разной периодичностью. Такое состояние может возникнуть во время отдыха или после сна. Поначалу наблюдается только сокращения брюшной стенки, затем в процесс вовлекаются мышцы туловища, а иногда и конечностей. Это связано с тем, что сокращения живота не способны согреть весь организм.
Озноб сопровождается характерной дрожью мышц и чувством холода. Может наблюдаться сокращение разных мышц, в т. ч. и жевательных, по коже «бегают мурашки». В этот момент пациент испытывает потребность одеть теплые вещи, даже если стоит жаркая погода. Появление «гусиной кожи» на теле является внешним признаком такого состояния.
Многочисленные симптомы — внутренняя дрожь, страх за свою жизнь, повышенное давление — являются не единственными признаками вегетососудистой дистонии. Кроме этого, больные отмечают появление таких признаков:
- аритмии (сердце замирает или отчаянно бьется в грудной клетке);
- дыхание учащается, может появиться одышка;
- раздражительность, тревожность и нервозность;
- онемение конечностей;
- чувство слабости и усталости.
Отличить приступ дистонии от других болезней можно по таким признакам:
- Связь приступа с эмоциональными переживаниями. После панической атаки и нервных потрясений кожа становится «гусиной».
- Кратковременность. Температура при ВСД повышается на несколько минут или даже секунд, в то время как при инфекционных заболеваниях гипертермия может продолжаться в течение суток и более.
- Прием седативных препаратов уменьшает выраженность симптомов.
Давление при ВСД может резко повыситься одновременно с появлением озноба. Такие состояния специалисты относят к нарушениям кровообращения. Наряду с этими симптомами человека беспокоят тревожность, упадок сил и боли в голове.
Озноб появляется под действием ряда факторов. При этом нужно различать нормальный тремор от патологического. После физической нагрузки у здорового человека может появиться дрожь в ногах, а у больного такое состояние способно считаться признаком варикозного расширения вен. В норме подобные ощущения может испытывать человек в результате употребления алкогольных напитков, чая или кофе, а также при физическом переутомлении, переохлаждении и эмоциональных потрясениях.
Причинами озноба и сопутствующих ему симптомов, продолжающихся более полумесяца, могут быть:
- депрессивные состояния;
- частые панические атаки;
- инфекционные процессы;
- регулярные стрессовые ситуации;
- расстройства мозгового кровообращения вследствие черепно-мозговых травм;
- длительное пребывание в помещении с несвежим воздухом;
- обострения хронических болезней (сахарного диабета, патологий надпочечников и щитовидной железы, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, эпилептические припадки);
- несбалансированное питание и дефицит питательных веществ;
- климактерический период;
- недостаточный питьевой режим или избыточная потеря влаги;
- прием некоторых препаратов (глюкокортикостероидов, противоастматических средств, антидепрессантов и нейролептиков).
Любая из перечисленных причин приводит к истощению клеток нервной системы, которые перестают получать необходимое количество питательных веществ. Это приводит к расстройствам и сбоям в их работе.
Нарушения терморегуляции и внутреннюю дрожь вызывает возбужденная вегетативная нервная система в ответ на возникшую угрозу. После получения плохой вести или стрессовой ситуации человек начинает опасаться за свое будущее. По этой причине его охватывает напряженность и обеспокоенность. В крови резко возрастает концентрация адреналина.
Под действием гормона страха начинают сокращаться мышцы внутренних органов, скелетные и сосудистые мышечные волокна, ускоряется сердцебиение, повышается давление. В области живота происходит резкое сужение кровеносных сосудов, а теплая кровь движется к сердцу и головному мозгу. Все вышеперечисленные реакции направлены на то, чтобы во время панической атаки организм сумел справиться и быстро прийти в нормальное состояние.
В эти моменты пациент ощущает внутренний холод и озноб, морозит его настолько сильно, что из центра терморегуляции поступают сигналы для срочного повышения температуры. Поэтому через 2-3 минуты от начала приступа температура становится субфебрильной (+37,0…+37,5°С).
К дрожи в животе способен присоединиться тремор конечностей, если организм не может согреться. После нормализации состояния человек чувствует слабость во всем теле.
При появлении дрожи и озноба необходимо получить консультации эндокринолога, невролога, кардиолога и психотерапевта. Успех в лечении ВСД заключается в изменении образа жизни, а не количестве принимаемых медикаментов. Главная цель лечения — восстановить нормальную работу нервной системы. Больным ВСД рекомендуется:
- придерживаться правил здорового питания;
- увеличить физическую активность;
- научиться справляться со стрессами;
- принимать легкие успокоительные, назначенные врачом.
Отдавать предпочтение физическим нагрузкам вместо того, чтобы кутаться в теплую одежду, — правильное решение. Достаточно просто провести легкую разминку и немного подвигаться, чтобы преодолеть неприятное состояние. При этом важно обеспечить поступление свежего воздуха в помещение, открыв форточку.
Важную роль играет нормализация сна и отдыха, а также посещение психотерапевта и аутотрениги. Постоянная работа над собой избавит от неприятных симптомов и положительно скажется на состоянии здоровья.
По материалам vsdpanika.ru
