Хочу поговорить с вами на одну из таких трепетных и волнующих тем, как материнство. Не сомневаюсь, что каждая женщина, так или иначе, задумывается о будущих детях. Помните, ещё в школе на уроках биологии мы узнали, что наше тело претерпевает значительные изменения в период вынашивания ребёнка. Зачастую это довольно неприятные изменения. Я даже не говорю о самом процессе родов, тут и так все понятно. После чего, упоминание о рождении детей, заставляет нас сжиматься в комок от страха. Хочу наконец-то развеять многие мифы на этот счёт, дабы придать вам, милые девушки, уверенности в принятии решения о будущем материнстве или избавить вас от лишних и совершенно не нужных страхов во время беременности.
Как говорится, знай противника в лицо. Страх – эмоция, возникающая естественным путём. В случае какой-либо экстренной ситуации, именно страх приводит в активность наш мозг, помогая скорее найти решение неожиданно возникнувшей проблемы. Только вот это все не должно перерастать в панику. Так как это уже намного сложнее поддаётся контролю нашего разума. А сколько же причин для волнения находится у будущих мам. Чтобы справиться с этим, давайте посмотрим страху в глаза, разберём по полочкам, что так может тревожить девушек в этот период. Для начала, приведём примеры опасений на счёт беременности.
Материнство – огромное поле деятельности целого ряда наук, таких как медицина, физиология, психология, социология, педагогика. Так вот, давно доказано, что изменения в организме будущей матери – это перемены не вынужденного или случайного характера. Природой заложено изменение сердечной системы, а если более конкретно, то увеличение сердечной мышцы, объёма крови, а также изменение объёма лёгких, некоторое смещение внутренних органов. Но это абсолютно нормально, поэтому случившиеся изменения не должны вызывать у вас беспокойства. Всё это нужно для правильного и закономерного развития плода. После родов, все вернётся в норму.
Все девушки заботятся о своей фигуре, это очевидно. Медицинской нормой набора веса во время родов считается 8-16 кг, без учёта индивидуальных особенностей. Но ведь дело в том, что после родов гормоны помогают этот набранный вес ликвидировать. Это мы ещё не учли вес ребёнка и околоплодных вод и плаценты, а также, что очень важно – период лактации. Только во время кормления ребёнка грудью женщина теряет в среднем 7-8 кг. Ну и чтобы уж совсем не волноваться на этот счёт – разработайте вместе с диетологом план правильного питания, запишитесь в спортзал.
Поверьте, нет, и ещё раз нет. Вы не разонравитесь вашему любимому человеку. Наоборот, появление ребёнка в семье – сближает и скрепляет супружеские пары. Блеск глаз беременной женщины несравним ни с чем. Находясь в интересном положении, ваш муж будет даже подсознательно стараться вам помочь, поддержать, избавить от лишних негативных эмоций.
Основная причина депрессии – это изменение функционирования эндокринной системы. Эмоциональный фон в период вынашивания ребёнка довольно нестабилен, поэтому стоит признать, что такое стрессовое состояние организма – это тоже в каком-то смысле закономерность. Вот вам пара советов о том, как избавиться от этого страха во время беременности:
- больше отдыхайте;
- занимайтесь любимыми делами;
- планируйте ваш день, стараясь наполнить его позитивными впечатлениями и эмоциями;
- не бойтесь говорить об этом со своими близкими, они непременно поддержат вас, более того, не пренебрегайте их советами: можно услышать что-то ценное;
- не стесняйтесь просить о помощи, не стоит взваливать всю работу на себя, если вам действительно непросто.
Что же касаемо «послеродовой депрессии» — это явление того, что женщина была не готова к материнству и не чувствует поддержки со стороны. Поэтому хорошо подумайте перед принятием данного решения, поговорите об этом с родными.
Ну что же, это, наверное, один из самых больших страхов всех женщин. Многие боятся ужасной боли, но это напрасно. Грамотно подобранные анестезиологом препараты значительно снизят болевые ощущения от этого процесса. Кроме того, ваша моральная подготовка будет довольно полезна. Это в некотором роде плацебо-эффект. Поверьте, чем меньше вы волнуетесь, тем лучше. Если воспринимать роды, как момент появления долгожданного малыша на свет, то это будет один из счастливейших моментов вашей жизни. Есть те, кто боится «сделать что-то не так», например, повредить ребёнку или сделать ему больно. Но крик ребёнка сразу после рождения возникает не от боли, а он позволяет его лёгким расправиться, научиться дышать естественно. Взглянув на новорождённого вы увидите, как он улыбается, любопытно смотрит на все происходящее, не похоже, чтобы все это время родов его мучали и сдавливали.
Да и к тому же вы ведь будете не одна. В больнице во время родов с вами будут врачи, медсестры и акушеры, которые все подскажут. «Я стесняюсь и боюсь плохо выглядеть» — ещё одна причина волнений. Причём совершенно беспочвенная. Врачи принимают роды не по одному разу в день, для них это обычная работа. Вам должно быть все равно, что о вас подумают. Кроме того, вы всё-таки сконцентрируетесь, скорее всего, больше на своих ощущениях в тот момент. «Там все порвётся» — это не так. В последние недели непосредственно перед родами в организме женщины активно начинают вырабатываться специальные гормоны, придающие эластичность связкам, хрящам, а ткани напитываются влагой.
Для того чтобы преодолеть страх во время протекания родов, советуем вам также походить на курсы подготовки молодых мам, они как ничто иное, помогут вам узнать и освоить определённые методы и приёмы поведения во время родов. На лекциях опытные специалисты акушеры-гинекологи расскажут вам, что и как будет происходить в действительности. Знание механизма вариантов развития, придаст необходимой уверенности как, например, умение правильно дышать при схватках, знание поз, которые можно и нужно будет применять. Вас даже научат как делать себе массаж, т. к. роды могут длиться довольно долго. Ну и, конечно, посетите специальные занятия гимнастикой для беременных, это в прямом смысле подготовит ваше тело к родам. Кроме того, это предоставит возможность пообщаться с женщинами в том же положении, что и вы. А понимание со стороны всегда необходимо.
Сексом во время родов заниматься можно. Очень редко секс становится угрозой выкидыша, это определит врач при медицинском осмотре, устанавливая тонус матки и расположение плаценты. В остальном запретов нет. Даже на последних сроках. Сперма содержит определённые вещества, помогающие матке как бы «созреть» перед родами, что, к слову, делает их менее болезненными.
По статистике, отвечая на вопрос о своих страхах, многие говорят о своём страхе перемен. В данном случае, хотелось бы сказать, что перемены обязательны в жизни каждого человека. Конкретно в жизни женщины – материнство, это определённая, в каком-то смысле необходимая ступень развития. Вам не стоит бояться, что вы не сможете или вам не хватит сил. Просто убедите себя в том, что вы приложите достаточно усилий для достижения своей цели.
Чтобы ваше дитя родилось здоровым стоит следовать всего паре простых правил:
- Регулярно посещать женскую консультацию, чтобы контролировать развитие плода. И в случае возникновения трудностей, суметь разрешить их на раннем этапе.
- Принимать необходимые, прописанные врачом витамины на каждый триместр. Обычно это фолиевая кислота, витамин B6, D, E.
- Правильно питаться.
- Сохранять активность во время беременности, заниматься спортом, соблюдать режим дня и обязательно высыпаться.
- Отказаться от всех вредных привычек, таких как курение или алкоголь. Это будет полезно как для вашего собственного организма, так и для организма ребёнка.
Что же касаемо генетических заболеваний, то вы вместе с отцом ребёнка можете посетить специальную клинику, где специалист на основе ваших анализов и родословной сможет определить каков процент предрасположенности ребёнка к рождению с патологией.
Токсикоз характерен не для всех женщин, он может проявляться, к примеру, лишь в лёгкой тошноте с утра в первом триместре. К тому же он устраняется с помощью витамина B6, стимулирующего желудочно-кишечный тракт, ну и следованиям правилам здорового питания. Чтобы предупредить боли в пояснице или суставах, а кроме того предотвратить появление растяжек, можно носить специальный поддерживающий бандаж.
Давайте разберёмся, что может привести к потере ребёнка? Во-первых, неправильный образ жизни. Курение, алкоголь, вредная пища, чрезмерная активность. Будьте особенно внимательны к себе и своему самочувствию в первый триместр беременности, именно тогда происходит основное и очень значимое развитие и формирование плода. Во-вторых, это излишний стресс. Именно поэтому будущим мамам так важно сохранять внутреннее спокойствие и гармонию. В-третьих, сильные удары или толчки в живот. Следует быть осторожнее зимой во время гололёда, а также аккуратно спускаться по ступеням, дабы предотвратить нежелательное падение. В-четвёртых, высокая температура. Категорически запрещено принимать горячую ванну в период протекания беременности. Тёплая же ванна, напротив, помогает расслабиться.
Не секрет, что не каждая мать чувствует к своему ребёнку безграничную любовь с первых минут его рождения. Бессонные ночи, кричащий ребёнок, всё это может вызывать раздражение и непонимание, но любовь приходит постепенно. Нужно время чтобы адаптироваться к новой роли.
Не беспокойтесь об этом. Безусловно, любая работа требует поддержания навыков, но во время беременности и ухода за ребёнком вы как раз сумеете выделить время, чтобы, к примеру, почитать необходимую литературу, повысить свою квалификацию. Добавлю также то, что на рынке труда сейчас востребованы фрилансеры, удалённая работа становится все более и более популярной. Сидя дома и имея хороший интернет на компьютере или ноутбуке, вы сможете подзарабатывать в это время.
Не дайте страху омрачить ваше светлое ожидание. Подумайте о своём круге общения, разорвите ненужные связи с завистливыми коллегами и знакомыми. Но и не кидайтесь в крайности, веря распространённым суевериям про сглазы, нитки и т. д. Побольше гуляйте на свежем воздухе, так как сидение дома и слишком размеренный образ жизни естественные спутники депрессии. Читайте книги – это помогает отвлечься. Можете заняться подготовкой комнаты для ребёнка, приобретением новых вещей – это поможет в каком-то плане осознать материнство. Если тревога не отпускает, а вы заметили, что навязчивое беспокойство все усугубляется, стоит обратиться к психологу.
- Беременность протекает намного сложнее с ребёнком женского пола, чем с ребёнком мужского. Не могу даже предположить, кто это придумал, но это определённо не так. Всё зависит лишь от состояния организма матери.
- У беременных выпадают зубы. Лишь при нехватке минералов и витаминов могут возникнуть какие-либо проблемы с дёснами и зубами, но это никак не связано с беременностью. К тому же сейчас, в отличие от времени наших прабабушек, нет никаких ограничений, связанных с медикаментозным лечением зубов в этот период, так как лекарства производятся высшего класса.
- Будущим мамам нельзя подстригаться и красить волосы. Через кожу головы никакие вредные вещества как например, аммиак, содержащийся в большинстве красок для волос, повредить малышу не смогут.
- Во время родов можно умереть. Благодаря современным технологиям, процент смертности женщин во время родов практически равён нулю. Если вы посещали женскую консультацию, строго выполняли рекомендации врача и следили за своим здоровьем, никаких осложнений возникнуть не должно.
- Беременность отупляет женщину. Вовсе нет, просто у женщины могут поменяться жизненные приоритеты, а так как главной её заботой становится материнство, то она может некоторое время быть немного рассеянной, забывчивой. Но это совсем не говорит об уровне её интеллекта, знаниях и умениях.
- «Беременность – это болезнь, я не смогу вести нормальный образ жизни». Верить этому, было бы совсем глупо. Во время беременности вам стоит просто быть более внимательной к самой себе, ведь на ваших плечах теперь ответственность не только за себя, но и за малыша. Если занятие не вредит вам и вашему ребёнку, то зачем отказываться от этого?
- Никому нельзя знать о беременности, иначе сглазят. Это ерунда. Ваше право рассказывать об этом кому-либо или нет.
- Если много есть, ребёнок потолстеет – его будет труднее родить. Много есть не рекомендуется не по этой причине. Увеличение аппетита во время беременности – это нормально. В среднем вы начнёте есть на 20-30% больше. Но объем потребляемой вами пищи не повлияет на ребёнка, всё, что вы «наели» останется у вас самой, что впоследствии может вызвать проблемы с послеродовым похудением.
Можно с уверенностью утверждать, что беременность у женщин сопровождается практически одними и теми же страхами. И вот пересказывая один и те же легенды друг другу, они пугаются ещё больше. Самый верный взгляд на беременность, без каких-либо домыслов и предубеждений — преодолеть этот период спокойно, смотря на все по возможности позитивно. Неудобства и сложности – временное явление. Спросите свою маму как скоро она забыла все тревоги и пережитую боль? Она ответит вам, что сразу, как впервые взяла вас на руки после родов.
Самое важное, что нужно помнить, это то, что ваше собственное здоровье и состояние ребёнка в данный момент – на первом месте. И поэтому по возможности старайтесь не повредить ни себе, ни малышу нескончаемым чувством страха или тревожностью.
Страх зачастую возникает из-за незнания. Поэтому не стесняйтесь спрашивать и узнавать об интересующих вас аспектах. Надеюсь, наши советы, как избавиться от страхов во время беременности вам тоже помогли. Кстати, после родов многие женщины отмечали, как позитивно меняется их мировоззрение, как жизнь начинает играть новыми красками. И если вы решились, и уверены, что вы готовы на такой шаг, то смело делайте его! Ничего не бойтесь, у вас все непременно получится.
По материалам 2poloski.com
Так уж повелось, что для большинства женщин беременность видится самым прекрасным временем в жизни. Ведь что может быть лучше, чем осознание того, что внутри вас растет новый, абсолютно уникальный человек, который станет вашим маленьким продолжением. Кроме того, в течение этих 9 месяцев женщина обычно просто утопает во внимании: окружающие ее люди чрезвычайно мягки и обходительны, все стараются ей чем-то помочь и угодить. Разве это не приятно? Однако в реальности бывает так, что это прекрасное время омрачают разнообразные тревоги и страхи во время беременности. Причем происходит это довольно часто. О том, что обычно провоцирует эти неприятные психологические состояния, далее и пойдет речь.
В целом можно сказать, что возникновение некоторых тревог во время беременности – явление абсолютно нормальное. Подумайте сами: организм оказывается в совершенно новых условиях, в нем происходят просто невероятные преобразования. Было бы странно, если бы это никак не сказывалось на психологическом состоянии женщины.
Другой вопрос в том, насколько интенсивны эти испытываемые страхи во время беременности. Если они напоминают скорее легкое волнение, то беспокоиться действительно не о чем. Если же они целиком и полностью завладевают мыслями и чувствами женщины, и она просто не в силах с ними справится, то тут возрастает риск возникновения серьезного стресса. А это уже небезопасно для подрастающего малыша. Поэтому тут стоит задуматься о принятии каких-то серьезных мер, способных сохранить самообладание и психологическое здоровье будущей матери. Но об этом чуть позже. Для начала попробуем разобраться более конкретно, какие именно факторы способствуют появлению и нарастанию страхов в эти заветные 9 месяцев:
Ни для кого не секрет, что во время беременности в организме женщины происходят кардинальные изменения. Они затрагивают абсолютно все системы органов. Однако, пожалуй, самые значительные перемены связаны с гормональным фоном будущей мамы. А они, как известно, всегда сильно влияют на настроение и общее психологическое самочувствие. Иногда из-за подобных преобразований может появляться беспричинная тревога, подавленность, угнетенность, плаксивость. Потому неудивительно, что через некоторое время в сознании женщины поселяются страхи, неуверенность и другие не самые приятные чувства.
Согласитесь, не так-то просто «носить» перед собой животик с маленьким человеком. Привычные 300 метров от остановки до дома начинают казаться марафоном, завязывание шнурков становится тяжелым акробатическим трюком, а уборка в доме и вовсе превращается в настоящий «Форт Боярд». Да и в чисто физиологическом смысле беременность – это огромнейший стресс для организма. Ведь в течение этих 9 месяцев каждая клетка женского тела работает в «усиленном» режиме, чтобы справиться с нарастающей изо дня в день нагрузкой. Все это способствует появлению постоянной усталости, и как следствие – психологической подавленности. А это уже довольно-таки плодородная почва для возникновения тревоги и страха.
Во время беременности образ жизни женщины обычно становится более размеренным и однообразным. Ей приходится отказаться от посещения спортивных секций, некоторых развлекательных мероприятий, она реже бывает в общественных местах и меньше общается с другими людьми. При этом она вынуждена стать завсегдатаем поликлиник и диагностических кабинетов. Довольно резкая перемена, не так ли? Потому-то в результате беременная женщина очень часто испытывает недостаток ярких впечатлений и положительных эмоций. А это, как правило, приводит к тому, что она буквально зацикливается на мыслях о своей беременности. И можно лишь представлять, как способна себя «накрутить» скучающая дама в «интересном» положении.
В общем и целом можно сказать, во время беременности обстоятельства зачастую складываются так, что женщине довольно сложно беспечно ожидать появления на свет маленького чуда. В определенный момент какая-то тревога все равно возникнет, и очень важно быть к этому готовой.
Конечно, бояться беременная женщина может много чего. Но стоит сразу сказать, что эти страхи во время беременности довольно типичны и примерно одинаковы у всех дам «в положении». Условно мы их разделим на три основные группы и расскажем, как с ними бороться.
Никто не станет спорить с тем, что первое, о чем мечтает любая беременная женщина – родить физически и психически здорового ребенка. В то же время, в Интернете сегодня можно найти массу всевозможных «диагнозов», с которыми может появиться на свет долгожданное маленькое чудо. Занимаясь их подробным изучением, будущая мама буквально загоняет себя в состояние панического страха. А поскольку здоровье малыша во многом зависит от поведения самой женщины во время беременности, ко всему этому добавляется еще и своеобразная паранойя. Каждое действие начинает предварительно тщательно анализироваться. Можно ли купаться в бассейне? Можно ли смотреть телевизор? Можно ли немного поработать за компьютером? Можно ли попить чаю? Подобные вопросы начинают постоянно крутиться в голове беременной женщины. И через какое-то время такая гиперосторожность, связанная со страхом навредить ребенку, потихоньку загоняет будущую маму в депрессию.
Конечно, от страхов этой группы страдают больше всего женщины, чья беременность была незапланированной. Они вели обычный образ жизни, не ограничивали себя во вредных продуктах, алкоголе, курении. Возможно, им приходилось употреблять антибиотики или какие-либо другие лекарственные препараты. Потому новость о беременности для них чаще всего сопряжена с наибольшими тревогами.
Как бороться? Тут ответ будет однозначный – пройти тщательное медицинское обследование. Для этого, конечно же, нужно обратиться к врачу, который назначит все необходимые анализы и тесты. Скорее всего, вам придется сдать общие анализы, анализы на наличие инфекций, а также пройти УЗИ. Большинство врачей сегодня утверждают, что если в первые 12 недель беременности никаких патологий не обнаружится, то в течение оставшегося срока уже можно об этом не беспокоиться. К тому же, если более подробно изучить статистику, окажется, что вероятность родить больного ребенка в каждом конкретном случае совсем низкая. Потому главное – надеяться на лучшее и сохранять оптимистичный настрой в течение всей беременности.
То, что роды – это весьма болезненный процесс, хорошо известно абсолютно всем. Даже тем, кто никогда не рожал, и рожать не собирается. Кроме того, это процесс весьма непредсказуемый. У каждого найдется пара-тройка примеров, когда все пошло немного не так, как планировалось. Продолжительность родов – тоже вопрос открытый: кто-то справляется за 40 минут, а кто-то мучается по 12 часов. К этому можно еще и добавить тот факт, что все это будет происходить в больнице, среди чужих людей. Потому неудивительно, что женщиной, владеющей подобной информацией овладевает страх. Только подумайте: ей предстоит нечто весьма болезненное, неограниченное во времени, то, что никак нельзя спланировать и проконтролировать. Тут бы любой боялся, даже самый отважный мужчина.
Не стоит думать, что страх перед родами присущ только женщинам, которые готовятся стать матерью впервые. Для них это скорее страх неизвестности, окруженный множеством всяких мифов и стереотипов. Зато те, кому ранее уже приходилось испытать все «радости» родов, испытывают страх перед более конкретными вещами. Ведь они имеют вполне ясное представление о том, что их ждет. Причем надо заметить, что зачастую страх женщин, рожающих второго ребенка, бывает намного сильнее, чем у тех, кто рожает впервые.
Как бороться? Самое оптимальное решение – записаться на специальные курсы для будущих рожениц. Они сегодня проводятся абсолютно во всех роддомах и помогают женщине правильно подготовиться к столь важному событию. Обычно программа курса включает теоретическую и практическую часть. На теоретических занятиях врачи акушеры-гинекологи рассказывают о том, что будет происходить с телом женщины на каждом этапе родов, какие непредвиденные ситуации могут случиться и как с ними справиться. На практических занятиях, в большинстве случаев, будущих рожениц учат правильно дышать во время родовой деятельности, а также показывают специальные позы, способные снизить болевые ощущения. Как правило, эти занятия проходят в форме гимнастики. В целом такие курсы дают отличную эмоциональную и практическую подготовку к родам, помогают ответить на все беспокоящие женщину вопросы, а также снимают излишнюю тревожность.
Нельзя также не отметить, что сегодня большую популярность завоевывают партнерские роды, когда женщину в течение всего процесса сопровождает кто-то из ее близких людей. Это может быть ее муж, мать, сестра или еще кто-либо, кому она доверяет. Для женщин, которые боятся в такой трудный час остаться без поддержки, партнерские роды могут стать прекрасным решением проблемы. Ведь знание того, что близкий человек поможет пройти это испытание способно придать женщине спокойствие в течение всей беременности и избавить ее от страха перед родами.
Конечно, каждая женщина хочет стать хорошей матерью. А родить ребенка для этого недостаточно. Нужно его еще и воспитать, что требует значительных усилий. Вот на женщину и обрушивается паника. Что, если я не справлюсь? Вдруг у меня не получится вырастить достойного человека? Сюда обычно добавляется еще и материальная сторона вопроса, ведь растущий малыш требует значительных финансовых затрат. Постоянно спрашивая себя об этом, женщина начинает сомневаться в себе и в своих способностях, что, в конце концов, приводит к формированию устойчивого страха перед будущим своего ребенка.
Подобные страхи во время беременности, безусловно, в наибольшей степени присущи женщинам, которые готовятся стать матерью впервые. Те, кому уже довелось испытать всю радость материнства, в этом отношении более спокойны. Ведь они уже хорошо представляют, что их ждет.
Как бороться? Преодолеть этот страх женщине поможет, опять же, некоторая подготовка. Основам ухода за ребенком в первые месяцы его жизни обычно обучают на упомянутых ранее курсах подготовки к родам, а также в роддоме. А вот об остальном придется узнавать самостоятельно. На это у женщины есть аж 9 месяцев. Тут на помощь придет специальная литература для молодых мам, которую сегодня можно в изобилии найти на прилавках книжных магазинов. Как показывает практика, по мере того, как женщина все больше и больше узнает о предстоящем материнстве, страх перед будущим постепенно проходит. Конечно, почерпнуть абсолютно все необходимые знания из книг вряд ли получится. Многое приходит только с опытом, а также диктуется материнским инстинктом. Главное помнить о том, что все мамы когда-то учились быть мамами. Что-то удавалось им сразу, а где-то они ошибались. И, тем не менее, они смогли воспитать достойных продолжателей рода.
По материалам zhengazeta.ru
Вы беременны впервые и вам страшно. Конечно, очень радостно, но и очень страшно – как все будет. Не волнуйтесь, это состояние присуще 90% женщин в положении. О том, как справиться со страхами во время беременности, и пойдет речь в данной статье.
Главное, что нужно сделать любой беременной женщине – это попытаться избавиться от тревоги, страха и волнения. Иначе вместо того, чтобы в ближайшие 8-9 месяцев получать удовольствие от своего состояния, радоваться скорому появлению на свет маленького чуда, вы превратите самое счастливое время своей жизни в ужасный и изматывающий марафон. В нем гибнут не только нервные клетки, но и само материнское чувство, любовь и нежность к ребенку, а также здоровье женщины.
Самая большая проблема беременных женщин в том, что они склонны предполагать самое худшее. Более 90% женщин переживают и нервничают по поводу того, под силу ли им будет выдержать родовые боли и благоприятно ли они пройдут. Более 80% беременных волнуются о состоянии своего здоровья и фигуры .95% женщин, которые лишь готовятся стать матерями, изводят себя страхами по поводу того, будет ли их ребенок нормальным. И почти все будущие мамы при этом искренне волнуются о том, что они излишне много волнуются.
Женщинам приходится сталкиваться со страхами во время беременности по поводу слабости в ногах, тошноты, боли в спине, перемен во вкусах, постоянного чувства голода. Они нервничают из-за некогда выкуренной сигареты и выпитой рюмки алкоголя, принятых противозачаточных препаратов на начальном этапе беременности, когда они даже не догадывались о ней.
Также беременных постоянно тревожит их ежедневный рацион питания. Женщинам-вегетарианкам страшно, что их малыш может недополучить важных животных белков для нормального развития. Некоторые из них на период беременности даже расстаются со своими вегетарианскими увлечениями.
Чем только женщины не жертвуют (чаще всего, необоснованно) ради того, чтобы родился здоровый, умный и красивый младенец!
Принципы отходят на второй план, когда опасения возникают по поводу здоровья собственного ребенка. Страх может вызвать что угодно – судороги в ногах, внезапное прекращение тошноты и исчезновение токсикоза на четвертом месяце, обморок, падения на любые части тела, запор… Неподготовленные к беременности морально, женщины проходят через целый ад сомнений и тревог, которые иной раз неспособны развеять даже врачи. Им трудно справиться с внушенными женщине «забабонами» и приметами во время коротких сеансов.
Беременные женщины боятся всего – начиная от микроорганизмов в воздухе и заканчивая самыми неожиданными страхами. Причем, боятся они зря – в 99% случаях они вынашивают и рожают абсолютно нормально.
Что же делать, чтобы самостоятельно справиться со страхами в период беременности? Во-первых, дабы поменьше беспокоиться об осложнениях еще до рождения ребенка, надо перестать читать газеты, рыться в новостях в Интернете и смотреть телевизор – там все пропитано негативом. А вот про 99% благоприятных родов и здоровых детей наши доблестные СМИ помалкивают, потому что это не приносит им рейтинга. Зато про 1% неудачных родов, врожденных аномалий и различных страшных последствий раструбят повсюду во всеуслышание. Причем, чаще приукрасив больше половины.
Во время беременности сконцентрируйтесь на хорошем. Поверьте в себя и в силы своего организма. Например, беременные женщины довольно часто падают из-за изменения центра тяжести, но это никак не отражается на развитии находящегося внутри плода. Он надежно защищен околоплодными водами и самими тканями матки. А вот из-за постоянных переживаний и опасений женщины у малыша может развиться тревожность, поэтому нужно стараться больше улыбаться, радоваться своему малышу, общаться с ним.
Поменьше реагируйте на негативные раздражители. Поставьте мысленно заслонку между ними и своей психикой. Пусть это будет непробиваемая стена. Например, действуйте так. Тошнота – и прекрасно! Это значит, что малыш развивается, а гормональный фон организма изменяется!
Мучаетесь запорами? Ну что – это все временно, ведь на то она и беременность, чтобы рано или поздно благополучно закончиться! Вы упали? Поднимайтесь и идите дальше с верой в то, что всё у вас обоих будет хорошо.
Чтобы справиться со страхами, беременной женщине важно получить максимум полезной информации по теме ее состояния. Можно купить видеокурс для беременных или приобрести соответствующую энциклопедию. Важно изучить основные этапы развития плода в организме женщины, почитать реальные (а не надуманные для поднятия рейтинга) отзывы о родах.
Единственное, какой раздел лучше обойти стороной – про осложнения и болезные состояния во время беременности. Если у вас всё идет по плану, то не стоит попусту беспокоиться по поводу того, чего с вами не произойдет.
Есть ещё один отличный способ снятия стресса и страхов у беременных – молитва. Отнеситесь к этому серьезно. Это действительно помогает, успокаивает и дарит надежду на лучшее. Помолитесь Пресвятой Богородице – она считается защитницей женщин и младенцев. Кто верит, тому и сбывается. Бог милостив к детям, и если его искренне попросить, он даст то, что вы просите.
Не читайте страшные рассказы про роды – у вас всё будет иначе. Любая беременность – строго индивидуальна. Если даже у кого-то во время родов что-то пошло не так, это вовсе не означает, что тот же сценарий ожидает и вас. Не впускайте в себя негатив, избегайте его, собирайте только важную, полезную информацию о беременности и родах, излучайте позитив ради своего будущего малыша и себя самой.
Помните, что 99% женских страхов во время беременности в 99% случаев никогда не сбываются. Посмотрите вокруг – рядом гуляют женщины с красивыми и здоровыми малышами в колясочке. Вспомните своих знакомых, подруг, свою семью.
Тревоги, волнения и страхи для беременных – это непозволительная роскошь. Они съедают вашу нервную энергию и силы, которые так нужны для развития вашего малыша. Пусть ваша беременность радует вас – ведь скоро вы подарите миру новую жизнь!
Беременность – это счастье, которое дается не всем. Так будьте же счастливы!
По материалам m.baby.ru
Как правило, первые так называемые «беременные» страхи начинаются у женщины еще перед беременностью, лишь во время планирования оной. Получится ли? Как все пройдет? Неизвестность гложет, особенно если беременность все дольше и дольше не удается. Но вот чудо-зачатия случилось, и радость наполняет сердце. А вслед за ними появляются новые, более сильные страхи при беременности: и о жизни ребенка, и о собственной способности выносить, а потом вырастить, и о благополучии ребенка. Эти страхи во время беременности по-настоящему отравляют жизнь и не дают насладитmся самым прекрасным временем в жизни: ожиданием малыша. Возможно ли избавится от назойливых страхов? Конечно. Далее, читайте, как это сделать.
Не все женщины испытывают страх беременности. Как до нее, так и во время. Подавляющее большинство женщин очень спокойно относятся к собственной беременности, никогда не задумываются о проблемах, которые могут возникнуть у ребенка и запросто рожают одного, двух, а то и больше детей.
А вот страхи до и во время беременности испытывают те женщины, которые от природы являются добрыми, хорошими людьми. Они очень легко плачут, сочувствуют, переживают. И именно с ними приключается эта неприятность: страх накрывает их, как будто черным покрывалом, и не дает жить. А бывает так, что и вообще превращается в панические атаки, полностью лишая беременную женщину вообще способности радоваться и жить предвкушениями рождения.
Какие страхи обычно испытывают до беременности? Как правило, что не получится зачать. А если получится, то случится болезненный выкидыш или внематочная беременность. Или что беременность произойдет, а женщина, не зная этого, будет продолжать курить или употреблять алкоголь, тем самым нанесет непоправимый вред ребенку. Очень часто бывает так, что при большом желании родить, до вынашивания и рождения потомства дело не доходит — потому что из-за страхов женщина вообще отказывается на этот ответственных шаг.
Страшно, что кто-то умрет. Я пока не беременна, но уже боюсь за моего маленького. Вдруг я умру при родах, как тогда ему жить? Как будет жить эта крошка без меня, без мамы? Если родится девочка, я никогда не завяжу ей бантики, не заплету косичку. Если родится мальчик, я никогда не научу его кататься на самокате и велосипеде, как настоящая мамочка, любящая его больше всех на свете. И никто-никто в мире не будет делать это с моей любовью. Как тяжело жить сиротой на свете и как я боюсь такой судьбы для моих деток. Это ужасно, ужаснее всего на свете.
А если нас бросит муж? Ведь я во время беременности наверняка поправлюсь, буду мало уделять ему внимания, стану нервной и раздражительной? Многие мужчины бросают женщин во время беременности или сразу после родов, что будет с нами в таком случае?
Я не знаю, что будет, что будет. Неизвестность — это так ужасно. Я очень хочу беременности, но я очень боюсь ее.
Подслушанные мысли молодой девушки, у которой уже назначена свадьба и она планирует первую беременность.
Какие страхи обычно испытывают во время беременности? Это и то, что малыш неправильно развивается. И то, что он может заболеть в утробе и начать отставать в развитии. И то, что во время родов ему может быть нанесена сильная травма. То, что сегодня абсолютно доступна в интернете любая информация по поводу внутриутробных болезней, замершей беременности и т.д., только подливает масла в огонь. Любые боли, проблемы, нервозность тут же отдаются страхом: а что, если это повредит малышу? Неужели я такая плохая мать, что не могу дать ему то, что нужно?
Сегодня я увидела ребенка, больного ДЦП. Он шел на носочках, извиваясь всем телом и постанывая при каждом движении. Что будет, если у меня родится такой малыш? Что я буду делать с этим? Как жить с такой болезнью? Смогу ли я смотреть в глаза своему ребенку, если он родится с таким уродством? А даунизм, аутизм — это все ужасно, страшно. О, Господи, не дай Бог. Я читала, что таких детей настоятельно рекомендуют оставить в роддоме, отказаться от них, отдать в руки государства. Но ведь там они страдают, над ними издеваются. Им там больно. Это так ужасно. Страшно. Лучше не думать об этом. Но как об этом не думать, если об этом все время думается?
Подслушанные мысли молодой беременной женщины, делящейся своими страхами в очереди на осмотр к врачу-гинекологу
Ужаснее всего, что, даже родив здорового и полного сил малыша, страхи зачастую не покидают женщину, а только трансформируются в еще большие ужасы: и что она может по неосторожности сломать ему что-нибудь во время купания, и что он заболеет и умрет, и что он подавится во время еды. И так далее, и тому подобное, и каждый раз все ужасней и ужасней. Начинают сниться кошмары и даже появляются видения наяву.
В конце концов, беспокойство входит в обиход и привычку и, кажется, что уже по-другому и быть не может. Таким образом, жизнь молодой женщины, потенциально счастливой матери, проходит под знаком страхов, ужасов и проблем.
Это не жизнь, а настоящее иго.
Удивительно, но навязчивыми страхами, в том числе и специфичными страхами при беременности, страдает только одна категория женщин. Это обладательницы зрительного вектора, причем с некоторыми якорьками, которые были заложены еще в собственном раннем детстве.
Раньше такого рода страхи были загадкой и даже считались нервозностью определенного типа женщин — слабых от природы. Но сегодня, исключительно через системно-векторное мышление Юрия Бурлана, мы понимаем, почему так происходит. Для того, чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо более тщательно разобрать сам зрительный вектор, его психологию.
Люди, родившиеся со зрительным вектором, уже изначально, от рождения обладают страхом. Это их корень, их первопричина. Ничего плохого в этом нет. Это нормальное свойство человека, а не постыдное проявление трусости. Как у других свойство терпимости, выносливости или логики, у этих людей есть свойство острого ощущения опасности.
В противовес своей слабинке, зрительные люди получают целый спектр врожденных качеств, которые выделяют их из остальных:
• они прирожденные актеры, прекрасно копируют других;
• они легко входят в эмоциональную связь со всеми на свете, и животными, и растениями, и людьми;
• они привязываются к близким людям и друзьям;
• они любят рисовать и имеют талант к этому;
• они умеют по-настоящему любить;
• они могут почувствовать состояние другого человека, у них есть искреннее желание помочь другим;
• они чувственные, робкие, красивые и вообще очень и очень хорошие люди;
• но. они боятся.
В детстве они боятся всего на свете: но больше всего темноты. К сожалению, очень часто родители не замечают их особенности, и так или иначе усугубляют их страхи: через народные сказки, запугивания и так далее. Конечно, со временем, с течением жизни это забывается. Чтобы потом, во взрослой жизни проявится. Страхами, в том числе и во время беременностями, даже доходящими до панических атак.
Невзирая на все уверения психологов, побороть страх так просто нельзя. Забыть страх, особенно во время беременности, так просто не получится. Как бы мы не уговаривали себя, какие бы молитвы или мантры не читали, если страх вошел в наши мысли, то он не покинет голову так просто. Так не бывает, человек так не устроен.
Более того, навязчивые страхи на самом деле могут привести к тому, что женщина и ее ребенок начнут по-настоящему болеть и все страшные предположения воплотятся в жизнь. Не потому что действительно случилось непоправимое, а как психосоматика — болезнь, вызванная страхами.
Понять собственные страхи, принять их, особенно до или во время беременности, можно только осознав свой зрительный вектор. Как это сделать? Для начала необходимо прочитать статьи по теме «Страхи» в этой библиотеке — в некоторых статьях можно узнать свой портрет и найти себя. Потом можно пройти тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, который раскрывает зрительный вектор, все наши страхи и проблемы, и, как результат, снимает напряжение от страхов, позволяет избавиться от них раз и навсегда.
Тренинги по системно векторной психологии проходят в онлайн режиме, что позволяет беременной женщине в любой части мира, пройти их и избавится от своих страхов. А значит получить возможность жить и радоваться жизни. Более того, у слушателей есть возможность прослушать 3-4 лекции бесплатно и разобраться в себе, прежде чем идти на платный курс. Чтобы записаться на такие вводные лекции, достаточно пройти по этой ссылке.
Прочитать результаты тех, кто уже прошел тренинг, можно по этой ссылке.
Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.
Любой человек заслуживает быть счастливым. Особенно, этого заслуживает беременная женщина в ожидании малыша. Каждый день для нее должен становится радостью, наполненной счастьем, а не страхами до, во время и после беременностями.
Сегодня в Ваших руках не только Ваша жизнь, а и жизнь будущего человечка.
Чуть ниже Вы найдете форму подписки на рассылку о психологии. Если Вы готовитесь к появлению малыша, обязательно оформите ее — ведь в каждом выпуске есть 2-3 сообщения, посвященных детской психологии. Не упустите свой шанс, стать самой лучше мамой на свете.
По материалам 100k.net.ua
