Посоветуйте методики или книги которые меняют мысли шизофрения

…а, соответственно, и качество жизни. Да-да, наши успехи и провалы, чувства счастья и страдания напрямую зависят от нашего подхода к жизни. Этот подход формируется нашими мыслями, опытом, поступившей извне информацией от друзей и близких. Однако порой мысли не носят конструктивного характера, соответственно опыт – не лучший советчик, а качество информации порой оставляет желать лучшего. Мы подготовили список из 10 полезных книг, которые дадут вам пищу для ума и помогут избавиться от неправильных установок, мешающих получать от жизни максимум.

№1. «Парадокс перфекциониста»

Многие из нас даже не подозревают о наличии у себя перфекционизма, считая его уделом лишь трудолюбивых, успешных, умных и богатых. Однако перфекционизм характерен как раз для людей, не обладающих всеми этими регалиями. Автор книги — Тал Бен-Шахар, преподаватель, спикер, автор книг о позитивной психологии и лидерстве. Книга рассказывает о том, что многие люди на самом деле мечтают об идеальной жизни, а не о счастливой, тем самым обрекая себя на:

регулярную прокрастинацию
не успешность в делах
гнетущее чувство неудовлетворенности
комплексы, постоянную самокритику и заниженную самооценку
несчастье в личной жизни

№2. «Где вы будете через пять лет?»

Очень полезная книга для тех, кто расслабленно плывет по течению и тех, кто вроде хочет перемен, но откладывает их «на завтра», до лучших обстоятельств. Однако мы знаем, что на самом деле «обстоятельство» — понятие скорее для успокоения совести, не имеющее никакого КПД. А «завтра», оно ведь так и не наступает. Книга показывает цену отказа от перемен и напоминая, сколько всего вы могли бы (и можете) сделать за 5 лет. Ведь они могут стать лучшими в вашей жизни. Или это будут очередные пять лет. Решать вам.

№3.»Поток. Психология оптимального переживания»

Книга «Поток» представляет собой очень нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни человекаи регуляции поведения. Философия автора Михайя Чиксентмихайи такова: счастье – это не благодать, снизошедшая к нам с небес, а сознательные усилия и наука, которую может постичь каждый. Книга учит тому, что в отличии уровня жизни, которое не всегда зависит от нас, качество своих эмоций и переживаний мы можем повысить всегда. Это значит, что счастье в наших руках.

№4. Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Постоянные навязчивые мысли о еде, полезности и вреде того или иного продукта, беспокойство из-за съеденной булочки и последующее за ней обжорство…Да, сейчас наши отношения с едой приносят нам больше дискомфорта, нежели пользы и удовольствия. У вас железная система питания, и поход в гости или застолье для вас настоящий стресс? Жизнь полна радости и красок, только когда едите? Тогда эта книга для вас! Она наконец подружит вас с едой, превратив её из вашего врага в союзника.

№5. «Муза и Чудовище»

Вас часто посещают интересные идеи, но одна мысль о том, чтобы сесть за стол, взять блокнот, напрячь мозг и все детально расписать вызывает у вас желание лечь спать или сбежать из страны? Вы считаете, что креатив на то и креатив, чтобы литься неуправляемым потоком голых идей, которые огранять будет кто угодно, только не вы? В общем, если дисциплина и самоорганизация – не ваш конек, мы настаиваем на прочтении этой книги. Она помогает внедрить инструменты тайм-менеджмента в контексте творчества и самоорганизации. Книга подойдет фрилансерам всех професий, для людей творческого труда и просто тех, кому для малого количества дел требуется уйма времени.

«Сомнение» — это книга Славы Баранского, главного редактора Лайфхакера. Это манифест осознанности и «пробужденности», она призывает людей перестать быть гаджето-зомби и начать быть избирательнее в поглощаемой нами информации. Так же она настраивает на здоровый подход к своему образу жизни. В книге нет пространных рассуждений — только конкретные практические рекомендации: что делать, как делать и с помощью каких устройств, гаджетов и наглядное объяснение той пользы, которую принесут предлагаемые решения для вашей продуктивности и здоровья. Отдельные

главы посвящены диете, занятиям на турниках, кольцах и с собственным весом.

№7. «Сила воли: как развить и укрепить»

Эта книга дает простое, но обширное по своей значимости объяснение: на самом деле мы не безвольны. Мы просто не знаем, как правильно пользоваться волей». Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. Она детально расписывает, как работают три главных движущих силы «Я буду», «Я не буду» и «Я хочу» . Она превращает силу воли из «…специфической способности, не тождественной разуму» в понятное и логичное явление, которое имеет свои правила для применения.

№8. «О чем мечтать»

Спасательный круг от Барбары Шер для тех, кто запутался чего желать и к чему стремиться. Книга объясняет, откуда у нас так много ложных стремлений, реализуя которые мы чувствуем лишь пустоту. Вот вам два утверждения на проверку: «Я ничего не хочу, не вижу никакой цели и желания что-либо делать» и «У меня слишком много целей, и мне жизни не хватит, чтобы реализовать их все». Если одна из них вам подходит – смело покупайте книгу, которая детально расписывает, как действовать в обоих случаях. Теоретическая психология подкрепляется практическими заданиями на анализ и выявление своих истинных потребностей.

№9 «Живи легко»

Эта книга, её стиль и подходы написаны полностью в ключе самого названия: просто о сложном. Австралийский психолог и писатель Эндрю Мэтьюз создал эту книгу, которая вполне может послужить антидепрессивной пилюлей для тех, кто погряз в раздражении и страдании от несовершенства мира. Если вы чувствуете, что постоянно боретесь с миром и обстоятельствами, что обижаетесь на жизнь и ситуации, то эта книга обязательна к прочтению. Изящный остроумный текст в сопровождении «фирменных» рисунков автора поможет вам наконец наладить гармонию в душе и заняться чем-то конструктивным. Рекомендации автора порой могут показаться нестандартными, но они работают и подкрепляются реальными историями, которые можно «примерить» на себя и лишний раз убедиться, какая все-таки классная штука – жизнь.

№10. «Игры, в которые играют люди»

Многие слышали, меньше — прочли. Сей основополагающий труд по психологии человеческих взаимоотношений авторства психолога и психиатра Эрика Берна впору ставить на полки с пометкой «Классика жанра». Не устаревшая, кстати.Что же сделало эту книгу столь популярной? Дело, по-видимому, в том, что в играх, открытых и изученных доктором Берном, люди узнали свои собственные поступки и реакции – те игры, в которые все мы играем друг с другом почти каждый день нашей жизни. В этой книге автор остроумно называет и отчетливо объясняет нам 120 игр, в которые люди впадают, втягиваются или вталкиваются. Помимо простой констатации факта наличия таких игр автор так же описывает методики («антиигры»), с помощью которых вы можете освободиться от любой из этих игр, если только захотите.

Посоветуйте книги, чтобы вытянуть себя за уши от начавшейся депресии, снова полюбить себя и эту жизнь.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Профориенатор. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

[2116846342] – 28 ноября 2012 г., 07:48

Послушай и переведи песню Nickelback — If today was Your last day

[2579922337] – 28 ноября 2012 г., 09:35

кастанеда наверно изменила

[632296370] – 28 ноября 2012 г., 10:07

Вам наверное надо книги со смыслом почитать, возможно сейчас у вас период, когда ничего не радует. Я бы посоветовала вам почитать Пауло Коэльо «Алхимик». У него захватывающие истории. Он пишет для людей, которые пережили в жизни большие потрясения, обиды.

[3413786311] – 28 ноября 2012 г., 11:14

Дейл Карнеги «Как перестать беспокоится и начать жить» и Евангелие ( именно Новый тестамент, а не Библия) вытянули меня из депрессии и изменили мою жизнь. Плюс гимнасттка «Пять тибетцев» вылечила меня от всех болезней.:-)

[3870801697] – 28 ноября 2012 г., 11:23

Москаленко «Зависимость — семейная болезнь».
Очень многое осознала и изменила в себе, до того думала, что это нормально.
И все материалы по феминизму.

[3761680969] – 28 ноября 2012 г., 11:32

не скажу, что была депрессия, скорее, затянувшаяся хандра от череды неприятных событий.
Помогла Иоанна Хмелевская — чёрт дёрнул зайти в книжный магазин и купить две брошюры: «Против баб» и «Как выжить с мужчиной».
Когда читал, ржал, как конь. Проглотил обе книги разом и уснул с ощущением, что что-то изменилось.
Ощущение не обмануло меня. Прошло около трёх лет — что-то необратимо поменялось к лучшему. Испытываю чувство благодарности пани Хмелевской.
Дёшево изданные брошюрки стоят на книжной полке рядом с недешёвым бестселлером «Что сказал покойник».

[1208299007] – 28 ноября 2012 г., 12:13

Карнеги безнадежно устарел. Даже в 90-х невозможно было читать, а сейчас тем более. И пишут в Америке как для тупых, 1000 раз повторяют одно и то же.

[853395816] – 28 ноября 2012 г., 13:03

«Жизнь» Ги Де Мопассан; «Возвращение в Брайдсхед» Ивлин Во.

[3413786311] – 28 ноября 2012 г., 13:42

Ты к чему это? Автор спросил-я ответила. Ответь и ты что-нибудь автору. Свое. А то лезть к чужим комментам и чернить их много ума не надо.

[3413786311] – 28 ноября 2012 г., 13:43

Еще,автор,посоветую книги Фазиля Искандера. Это свет в чистом виде. И радость.

[1841800339] – 28 ноября 2012 г., 14:57

[300460401] – 28 ноября 2012 г., 16:51

Арина, я заинтернсовалась «Пятью тибетцами». Действительно от всего помогает? Я уже скачала эту гимнастику, но на сайте напсиано , в основном, о пользе для позвоночника. От чего еще она лечит? Спасибо.
Автор, очень рекомендую » Радикальное прощение» и «Седона-метод».

[1014620162] – 28 ноября 2012 г., 16:55

Автор, не читайте ничего по типу «как изменить себя и получить счастье». Это 200 раз пережеванная жвачка. Почитайте просто хорошую литературу с юмористическим уклоном. И отвлечетесь от дурных мыслей и настроение поднимется. А там уж и хандры вашей след простынет

[2750290980] – 28 ноября 2012 г., 18:11

Мое мышление изменили не книги, а люди и обстоятельства. Книги могут лишь заставить задуматься о чем-то, но не меняют.

[1793222166] – 28 ноября 2012 г., 18:40

Согласна абсолютно. Эта его книга — особенно ***.

[1144746885] – 28 ноября 2012 г., 21:00

А что, книги могут помочь полюбить себя и эту жизнь ?? Это как ?? Книги помогут вам найти хорошего мужчину ? Поехать жить в прекрасное место ? Найти работу по душе и с хорошей зар.платой ? Вот, если это всё у Вас будет, то не будет депрессии, нелюбви к жизни))

[2067745005] – 28 ноября 2012 г., 22:33

[335185666] – 28 ноября 2012 г., 22:36

[300460401] – 28 ноября 2012 г., 23:46

Поверьте, правильная книга, прочитанная в нужное время может очень и очень помочь.

[3570059687] – 29 ноября 2012 г., 00:12

[910995967] – 29 ноября 2012 г., 11:50

ЯНУШ ВИШНЕВСКИ ОДИНОЧЕСТВО В СЕТИ

[1746343073] – 30 ноября 2012 г., 00:31

Зеланд Трансерфинг реальности

[1443446242] – 30 ноября 2012 г., 02:09

Вудхаус «Дживс и Вустер». Отличное средство от депрессии!

[2842756896] – 30 ноября 2012 г., 02:43

ДЖ.Дарелл .Книги о животных. Находилась грусном настроении и попалась Путь кенгуренка. Смеялась до слез. Потом все перечитала. Теперь когда грусно хватаюсь за Дарелла.

[3413786311] – 30 ноября 2012 г., 05:07

[2668849532] – 30 ноября 2012 г., 15:33

как вам трансферинг? я собираюсь приобрести

[183704365] – 30 ноября 2012 г., 19:49

когда пережила болезненное расставание с парнем, читала Эльчина Сафарли: Туда без обратно, рыдала как крокодил

[3613838801] – 30 ноября 2012 г., 20:15

лазарев «диагностика кармы», Верещагин ДЕИР помог отпустить прошлые обиды, лууме виилма, книги валерия Синельникова

[335185666] – 30 ноября 2012 г., 20:19

А Любимый вас доктором назвал. А вы такую фигню читаете. Ай,ай, как стыдно.

[824915688] – 30 ноября 2012 г., 20:22

кастанеда наверно изменила

че правда? а вроде ведь шизофрениками становятся. это правда? говорят опасно ее читать.

[120916080] – 30 ноября 2012 г., 22:38

Мисюся
Карнеги безнадежно устарел. Даже в 90-х невозможно было читать, а сейчас тем более. И пишут в Америке как для тупых, 1000 раз повторяют одно и то же.
Ты к чему это? Автор спросил-я ответила. Ответь и ты что-нибудь автору. Свое. А то лезть к чужим комментам и чернить их много ума не надо.
Я согласна: Карнеги редкая ерунда. Такую *** читать невозможно.

[153531431] – 30 ноября 2012 г., 23:27

ильф, петров, двенадцать стульев, золотой теленок

[153531431] – 30 ноября 2012 г., 23:28

похождения бравого солдата швейка

[1335430836] – 30 ноября 2012 г., 23:44

Джон Кехо — «Подсознание может все» кого угодно выведет из депрессии — ненадолго правда.

[1109223451] – 1 декабря 2012 г., 14:31

Дейл Карнеги. мне лично эта книга очень помогает.

[3588245584] – 1 декабря 2012 г., 21:01

как вам трансферинг? я собираюсь приобрести

зачем деньги тратить на это? скачайте лучше в инете полно ссылок

[2568408343] – 1 декабря 2012 г., 21:10

Михаил Мельников «Русский крест» просто переворачивает жизнь!

[3024875505] – 1 декабря 2012 г., 21:41

если натурально депрессия, то что-нибудь профильное — у курпатова конкретные советы

[1353900386] – 2 декабря 2012 г., 01:08

Спасибо за рекомендацию. Завтра иду покупать эту книгу! Давно хотела «прийти» к Ремарку. очень волнует Эта тема.

[1353900386] – 2 декабря 2012 г., 01:09

[1148196668] – 2 декабря 2012 г., 20:11

Сергей Николаевич Лазарев — «Диагнистика», «Воспитание Родителей», «Опыт Выживания». Читала Карнеги, классических философов, Фрейдов, Юнгов, классику, но Лазарев лучше объединяет вокруг самого важного.

[2006065104] – 2 декабря 2012 г., 22:34

[3493846014] – 3 декабря 2012 г., 20:32

[2671074319] – 3 декабря 2012 г., 23:04

Посоветуйте книги, чтобы вытянуть себя за уши от начавшейся депресии, снова полюбить себя и эту жизнь.

Вот эта книжка как раз для депрессии. Прямо начинается с того, что герой в депрессии и почти что все 300 стр. автор его, а заодно и читателя выводит. Надеюсь поможет, держись.

[2671074319] – 3 декабря 2012 г., 23:05

Вот эта книжка как раз для депрессии. Прямо начинается с того, что герой в депрессии и почти что все 300 стр. автор его, а заодно и читателя выводит. Надеюсь поможет, держись. http://www.smashwords.com/books/view/258289

[4227533502] – 4 декабря 2012 г., 10:29

Посоветуйте книги, чтобы вытянуть себя за уши от начавшейся депресии, снова полюбить себя и эту жизнь.

Эстер и Джерри Хикс «САРА»- оч хорошая книга.
а также: «прежде чем я упаду»(непомню автора)-после прочтения этой книги я стала по настоящему ценить жизнь.

[2253623729] – 4 декабря 2012 г., 16:12

Лет в 17 прочитала «Обыкновенную историю» Гончарова. Она просто потрясла меня. Сейчас мне 26, я закончила филологический факультет. За 5 лет я прочитала сотни книг, но лучше этой не нашла. Только «Шагреневую кожу» еще могу посоветовать — это Бальзак. Недавно ановь перечитала свою «Обыкновенную историю», как же я завидую тем людям, которые ее еще не читали, и у них все впереди!

[1399966100] – 5 декабря 2012 г., 14:29

«Портрет Дориана Грея» Оскара Уайльда очень многое изменил во мне, позволил понять и себя и людей.. «Лавка древностей» и «Холодный дом» Диккенса, повесть «Кукла-королева» Фуэнтеса — странная повесть, но рекомендую.. Зеланда «Трансерфинг реальности» — не со всем там согласна, но с многим..

[1210530246] – 5 декабря 2012 г., 14:41

Толстой «Воскресенье» (изменила отношение к религии)
Марио Пьюзо «Крестный отец» (изменила отношение к своей позиции в жизни)
Теодор Драйзер «Американская трагедия» (изменила взгляд на преступления)
Борис Васильев «А завтра была война» (изменила отношение к предвоенным годам)
Юрий Никитин «Трое из леса», «Трое в песках» и т.д. — книгосериал — около 15 книг (изменила отношение к роли человека в истории, к роли России в мировой истории)
Если читаете фэнтези — рекомендую Белянина, отличный юмор.
Из фэнтэзи ещё нравится Макс Фрай — серия про город Эхо — изменила взгляд на многие «незыблемые» истины в организации своей жизни. Тоже хороший юмор.

[16287204] – 5 декабря 2012 г., 22:21

В 13 лет прочла книгу»Крутой маршрут»Евгении Гинзбург,поняла все,про власть,про людей,про силу духа,про все.Самой судьба выпала не сахар,всегда на нее ориентировалась,знала,как быть,какой быть,потом удивлялась,как можно так проникнуться в таком возрасте?Сейчас я взрослая тетя,я была бы другой без этой книги.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»