Постановка диагноза шизофрения обычно становится тяжелым ударом не только для самих больных, но и для их близких. Конечно, трудно принять и осознать такой диагноз, «встроить» его в систему представлений о собственной жизни и собственном будущем. Люди чувствуют себя раздраженными, угнетенными или ненужными, выброшенными из нормальных отношений, отлученными от доступных для всех возможностей. И итогом таких переживаний порой становится «выпадение» из жизни не из-за заболевания, а вследствие неправильного отношения к себе и к своей болезни.
На самом деле, при большинстве форм шизофрении можно вести нормальную жизнь. Пациенты, страдающие этим заболеванием, строят отношения, женятся или выходят замуж, сохраняют старые отношения и заводят новых друзей, продолжают работать и т.д. Разумеется, существуют виды и варианты течения шизофрении, при которых наблюдается злокачественное течение, частые обострения или остаточные симптомы, сохраняющиеся во время ремиссии, и это может становиться причиной определенных ограничений. Однако даже при неблагоприятном варианте развития событий не стоит ставить на себе крест — большинство проблем решаемы, нужно лишь найти правильный подход.
Прежде всего — не отказывайтесь от лечения и регулярно принимайте назначенные врачом препараты , это поможет сохранить нормальное состояние и существенно уменьшит вероятность развития рецидива. Помните: в 7 случаях из 10 самовольное прекращение терапии становится причиной обострения шизофрении.
Активно участвуйте в лечении . Подбор лекарственных средств всегда осуществляется индивидуально, с учетом не только вида и симптомов шизофрении, но и оценки эффективности действия того или иного препарата, выраженности побочных эффектов и других показателей.
Исключите прием наркотиков и алкоголя . Людям с диагнозом «Шизофрения» эти вещества абсолютно противопоказаны, поскольку их прием может стать причиной обострения, привести к ухудшению состояния пациента и усилению уже существующих симптомов заболевания.
Наблюдайте за собой и своевременно выявляйте признаки приближающегося рецидива . В большинстве случаев обострение при шизофрении начинается постепенно. Возможно ухудшение сна, появление странных мыслей, раздражительности, беспокойства и проблем с концентрацией внимания. Людям с диагнозом «Шизофрения» нужно быть особенно внимательным к подобным симптомам — это поможет разобраться, когда пора обращаться к врачу для предотвращения рецидива или смягчения симптоматики.
Правильно организуйте свою жизнь . Стрессы и переутомление негативно влияют даже на психически здорового человека. И, естественно, их значимость возрастает после постановки диагноза. Не бойтесь болезни — просто не забывайте учитывать этот факт при планировании, построении режима дня, графика работы и отдыха. По возможности исключайте из своей жизни обстоятельства, которые вызывают у вас ухудшение настроения, напряжение или раздражение.
Поддерживайте отношения . Как бы ни протекало заболевание, не нужно отгораживаться от других людей. Не отказывайтесь от помощи и поддержки, постарайтесь не вымещать негативные эмоции на родных и друзьях. Отношения разрушает не болезнь, а проблемы и чувства, которые подчас не имеют никакого отношения к расстройству. Близкие искренне заботятся и переживают о вас. Даже если сегодня между вами возникло непонимание, настанет новый день и всё изменится. Не болезнь, а вы определяете, когда, как и с кем вам общаться.
Используйте свои способности , применяйте полученные знания, продолжайте учиться и развиваться. Шизофрения не отменяет ваших талантов и навыков, помните — многие люди, страдающие этим заболеванием, были интеллигентными, талантливыми, разносторонне образованными. Некоторые из них сумели внести значительный вклад в науку или искусство. В любом случае, интересные события и занятие любимым делом — отличный стимул для выздоровления.
Люди с легкостью апеллируют такими словами, как «шизофрения», «депрессия», «анорексия», не задумываясь об их смысле, а ведь есть простые советы, благодаря которым жизнь больного человека станет более полноценной.
Диагноз шизофрения очень тяжело поставить, так как ни одни анализы или техника его не подтвердят, поэтому и лечение заболевания затруднительно. Но в настоящее время совершается все больше научных открытий в отношении лечения этой болезни, что позволяет надеяться на полное излечение человека с подобным диагнозом.
При общении с больным возникает вопрос, как себя вести. Часто можно наблюдать такие ситуации, когда общество отстраняется от шизофреника, стараясь не поддерживать с ним контакта. Ведь никто не знает, как поведет себя такой человек в ту или иную минуту. Но ведь больной шизофренией такой же человек, как и все. Конечно, в моменты обострения он может вести себя неадекватно:
- У него возникают галлюцинации.
- Он подвержен бредовым идеям.
- У человека развиваются различные страхи.
- Возможна агрессия.
- Больной может совершить неожиданные поступки, вплоть до фатальных.
Но отталкивающее поведение может привести к негативным последствиям. Даже здоровые люди не приемлют такое поведение, а что говорить о больном человеке. Поэтому люди, которые живут бок о бок с шизофреником, должны научиться адекватно, реагировать на его поведение и постараться помочь ему. Им следует оберегать и поддерживать его. При бредовых идеях больного человека не стоит на него обижаться, так как в нем говорит его болезнь, а не он сам.
Жизнь больного человека разделена на 2 периода: обострение и период ремиссий. Самый тяжелый — это период обострения. Больной человек в это время не в состоянии отвечать за свои поступки, с ним могут происходить следующие ситуации:
- Развитие слуховых или зрительных галлюцинаций.
- Бредовые идеи.
- Присутствуют различные страхи.
- Больной человек может убежать из дома, начать бродяжничать.
- Становится агрессивным, нанося тем самым вред окружающим или самому себе.
Задача близких людей — как можно раньше заметить признаки обострения и вовремя обратиться за медицинской помощью.
Как правило, сам больной не может заметить бред и галлюцинации в своем поведении, поэтому определить изменения в состоянии больного — задача родственников.
Если такой диагноз у вас, первое, что приходит на ум, — это отчаяние и вопрос о том, как жить дальше. Придется смириться с таким положением вещей и научиться жить с шизофренией.
Вы хотите вылечиться, но вам тяжело запомнить, что говорит врач, у вас голова идет кругом. Если это так, то можно соблюдать ряд правил, и тогда все встанет на свои места:
- Не пугайтесь и спрашивайте сразу о непонятных для вас вещах.
- Если вы забываете о том, что хотели спросить, записывайте все на листок.
- На прием к врачу возьмите с собой друга или родственника. Так будет легче запомнить все, что скажет врач.
- Спросите у доктора о группах взаимопомощи для людей с таким диагнозом. Возможно, существуют и семейные группы.
Первым провокатором шизофрении является тревога, справиться с ней очень сложно, так как наличие болезни уже вызывает тревожные мысли. Но контролировать ее нужно научиться. Тревога действует на мысли и поведение человека следующим образом:
- Постоянно думает о трудностях в своей жизни.
- Появляется страх, даже перед тем, чего не стоит бояться.
- Мир кажется неуправляемым.
- Ожидание чего-то ужасного.
- Потеют ладони, и дрожат руки.
- Появляется сухость во рту и горле.
- Учащается сердцебиение.
- Чувство давления в груди.
- Боль в голове и напряжение в шее.
- Скованность мышц.
- Покалывание пальцев на руках.
- Трудности с дыханием.
- Головокружения.
Чтобы справиться с чувством тревоги, постарайтесь соблюдать следующие правила:
- Вовремя замечайте тревожные мысли.
- Составьте список ситуаций, при которых вы ощущаете тревогу, подумайте, как с ними справиться.
- Если в общественном месте вы почувствовали приближение тревоги, отойдите в сторону и постарайтесь успокоиться. Не стоит убегать, так как тревожное состояние только усилится.
- Не употребляйте алкоголь, кофе, наркотики. Они лишь усиливают ваше состояние.
- Найдите приятного для вас собеседника.
- Постарайтесь упростить свою жизнь, не наваливайте на себя гору обязательств, распределите свои обязанности равномерно. Если что-то невозможно выполнить, то вообще откажитесь от этого дела.
- Если тревога возникла из-за ссоры с кем-то, то поделитесь ситуацией с человеком со стороны: он объективно оценит проблему и расскажет вам о ваших промахах.
- Изучите приемы релаксации.
Вы можете расслабиться следующим образом:
- Слушая приятную негромкую музыку.
- Принимая теплую ванну.
- Прогуливаясь в вечернее время.
- Читая интересную литературу.
- Даже социальные сети порой неплохо расслабляют.
- Сходите на интересный кинофильм или устройте просмотр у себя дома.
- Занятия спортом.
- Бассейн.
- Медитация или занятия йогой.
- Доверьтесь полностью специалисту в этом деле. Любой врач, имеющий опыт работы с психически больными людьми, знает специфику отношений и методы борьбы с заболеваниями.
- Вместе с врачом необходимо выбрать метод лечения. Доверившись полностью специалисту, вы тоже должны принимать участие в выборе методики лечения шизофрении.
- Определить, на каком уровне родственники будут принимать участие в лечении больного, так как их внимание очень важно в процессе терапии. От микроклимата в семье, сплоченности всех родных в борьбе с болезнью может зависеть успех лечения. К тому же больной шизофренией должен постоянно находиться под чьим-то присмотром, так как поступки его могут быть неожиданными, особенно в периоды обострения.
- В момент обострения часть обязанностей больного должна перейти на его близких. Но не стоит полностью взваливать на себя всю ношу, иначе человек привыкнет к этому и ситуация лишь усугубится.
- Порой слова больного человека могут быть непонятны для вас, тогда следует поступить таким образом: послушайте с ним музыку, порисуйте и т.д. Выберите то, чем можно заменить слова, так как самое важное в это время для него — это ваша поддержка и понимание.
- Даже если вам кажется, что шизофреник ничего не соображает, не говорите о нем в третьем лице, несмотря на обострение: он может слышать и сознавать все происходящее.
- Все члены семьи, где проживает больной человек, должны следить за собой и своим поведением. Вы не сможете оказать ему поддержку, если сами опустите руки. Но в то же время и не забывайте о себе, помните, что если вы перестанете следить за собой, думая только о больном, то ни к чему хорошему это не приведет.
- Заранее разработайте план поведения на случай обострения болезни.
- Если у человека наблюдаются явные улучшения в его состоянии, необходимо заранее знать, что делать дальше. В любом случае жизнь больного должна измениться.
- В то же время будьте всегда готовы к обострениям.
Сегодня доказано, что многие великие умы жили с шизофренией и это им помогало делать свои открытия. Таким образом, жить с диагнозом шизофрения можно вполне сносно, но не прекращайте лечение и консультируйтесь всегда с лечащим врачом. Возможно, окончательно избавиться от психического расстройства не получится, но улучшить качество жизни вполне возможно.
