1. Выберите удобную позу (лежа, сидя, стоя), положите одну руку на живот, другую – сбоку на нижнюю часть грудной клетки. Сделайте глубокий вдох через нос (при этом живот выпячивается вперед, и расширяется нижняя часть грудной клетки, что контролируется той и другой рукой). После вдоха сразу же произведите свободный, плавный выдох (живот и нижняя часть грудной клетки принимает прежнее положение).
2. Произведите короткий, спокойный вдох через нос, задержите на 2-3 секунды воздух в легких, затем произведите протяжный, плавный выдох через рот.
3. Сделайте короткий вдох при открытом рте и на плавном, протяжном выдохе произнесите один из гласных звуков (а, о, у, и, э, ы).
4. Произнесите плавно на одном выдохе несколько звуков:
аaaaa
аaaaaooooooo
аaaaaуууууу
5. Произведите счет на одном выдохе до 3-5 (один, два, три. ), стараясь постепенно увеличивать счет до 10-15. Следите за плавностью выдоха. Произведите обратный счет (десять, девять, восемь. ). 6. Прочтите пословицы, поговорки, скороговорки на одном выдохе. Обязательно соблюдайте установку, данную в первом упражнении.
Капля и камень долбит.
Правой рукой строят – левой ломают.
Кто вчера солгал, тому завтра не поверят.
На скамеечке у дома целый день рыдала Тома.
Не плюй в колодец – пригодится воды напиться.
На дворе трава, на траве дрова: раз дрова, два дрова – не руби дрова на траве двора.
Как у горки на пригорке жили тридцать три Егорки: раз Егорка, два Егорка, три Егорка.
Интересно, сколько Егорок получится у Вас на одном выдохе?
7. Прочитайте русскую народную сказку «Репка» с правильным воспроизведением вдоха на паузах.
Репка.
Посадил дед репку. Выросла репка большая-пребольшая.
Пошел дед репку рвать. Тянет-потянет, вытянуть не может.
Позвал дед бабку. Бабка за дедку, дедка за репку, тянут-потянут, вытянуть не могут!
Позвала бабка внучку. Внучка за бабку, бабка за дедку, дедка за репку, тянут-потянут, вытянуть не могут!
Позвала внучка Жучку. Жучка за внучку, внучка за бабку, бабка за дедку, дедка за репку, тянут-потянут, вытянуть не могут!
Позвала Жучка кошку. Кошка за Жучку, Жучка за внучку, внучка за бабку, бабка за дедку, дедка за репку, тянут-потянут, вытянуть не могут!
Позвала кошка мышку. Мышка за кошку, кошка за Жучку, Жучка за внучку, внучка за бабку, бабка за дедку, дедка за репку, тянут-потянут — вытянули репку!
Все последующие упражнения, приведённые в данной статье, рассчитаны на исполнение с учетом описанной техники речевого дыхания.
источник
Заикание (логоневроз) — это вид речевого расстройства, при котором невозможно беглое слитное произнесение слов. В зависимости от степени заикания речь может искажаться – от незначительных повторений отдельных слогов до полной невозможности произнести слово до конца.
Заикание чаще всего обусловлено психо-эмоциональными причинами, но может вызываться также травмами, инфекционными и органическими поражениями.
Чем раньше обнаружено расстройство и чем своевременнее начато его лечение (как медикаментозное, так и гимнастика от заикания), тем благоприятнее прогноз. Ниже мы разберем, какие упражнения можно рекомендовать для преодоления заикания.
Важно! Поскольку при логоневрозе нарушена, в основном, ритмически-дыхательная составляющая речи, необходимо подбирать комплекс упражнений от заикания, целенаправленно избавляющих от этого дефекта.
Различают следующие виды тренировок:
- голосовые упражнения (основная цель — научиться не бояться говорить, уметь управлять своим голосом);
- артикуляционные упражнения — помогают укрепить мышцы губ, языка для более четкого произнесения слов;
- дыхательные упражнения при заикании — направлены на регулирование дыхания в процессе речи, укрепление диафрагмы);
- мышечная гимнастика — укрепляет мышцы резонаторной системы, диафрагмы;
- ритмические упражнения — направлены на развитие ритмической стороны речи.
Логопедические или артикуляционные упражнения являются центральным звеном в лечении логоневроза. Они направлены на активизацию основных мышц, участвующих в построении речи: мышц губ, языка, щек, голосовых связок.
К этой группе упражнений можно отнести следующее:
- Массаж щек и зубов языком (производится с закрытым ртом).
- Надувание и сдувание щек.
- Упражнение «Мишка-мишка, где штанишки?» (во время чтения стишка ребенок надувает щеки и легонько постукивает по ним кулачками, чтобы из них выходил воздух с характерным присвистом).
- Имитация «разговора рыб» (хлопание губами).
- Многократное повторение простых слогов-слов. Легкие скороговорки.
Упражнения на дыхание при заикании играют важную роль в избавлении от логоневроза, ведь заикающийся человек говорит прерывисто, и часто ему будто не хватает воздуха, чтобы плавно закончить фразу. Наибольшей популярностью пользуется дыхательная гимнастика Стрельниковой. Она состоит из ряда упражнений, которые можно выполнять лежа, сидя или стоя. Основная цель зарядки — контролировать вдохи и выдохи, их частоту, глубину и интенсивность.
Возможны следующие вариации:
- Сдувать ватный шарик со стола.
- Дышать с игрушкой (или любым предметом) на животе так, чтобы было заметно опускание и поднимание мышц пресса.
- Надувание воздушных шариков или мыльных пузырей.
- Выдувание через соломинку в воду и др.
Для коррекции заикания полезны также дыхательные упражнения «Кошка» и «Насос». В первом случае необходимо приседать, поворачивая туловище то вправо, то влево, при этом шумно вдыхая, как бы фыркая, словно кошка. Выпрямляясь, спокойно выдыхать.
Во втором случае нужно наклоняться, стараясь дотянуться руками до пола и шумно, при этом, вдыхая, точно насос втягивает с пола что-то.
Выпрямляясь, спокойно выдыхать. Рекомендуется делать не менее 12 повторов.
Как уже было отмечено, в основе логоневроза часто лежат эмоциональные нарушения. Они откладывают отпечаток не только на речевую деятельность, интонацию голоса, но и на мышечный каркас: формируются так называемые мышечные зажимы, которые, в свою очередь, лишь усугубляют положение. Заикающийся человек не может как следует перевести дыхание, в постоянном напряжении находятся мышцы шеи, горла, плечевого пояса. В комплексную терапию заикания необходимо включать упражнения, снимающие излишнее мышечное напряжение:
- Попеременное напряжение и расслабление разных частей тела.
- Задержка дыхания на 20-30 секунд – развивает легкие и активизирует кровоток, улучшает мышечную силу.
- Выпячивание живота, как мячик.
- Различные элементы из йоги (подойдут взрослым).
Голосовая гимнастика призвана научить пациента управлять своим голосом, не бояться говорить громко и уверенно. Для этого подойдут:
- Произнесение гласных нараспев.
- Пение в любых видах.
- Проговаривание слова с разной интонацией.
- Имитация голосом различных звуков (пение птиц, стук мячика об пол, цокот копыт и пр.).
Логоритмика при заикании часто нарушена. Упражнения, которые позволяют лучше прочувствовать ритмическую сторону речи, обязательно нужно включать в комплекс:
- Отстукивание ритма по столу с последующим повторением.
- Хлопание в ладоши одновременно с чтением стихов или пением песен.
- Произнесение слов в такт музыке. Музыку нужно почаще менять, а пациент должен успевать подстраивать темп речи под меняющийся ритм музыки.
Как таковых, общих противопоказаний к проведению упражнений от логоневроза нет. Поскольку зарядок существует достаточно много, всегда можно выбрать ту, которая больше нравится и не вызывает дискомфорта. Например, если у ребенка проблемы со спиной, то упражнения «Кошка» и «Насос» можно заменить на другие дыхательные практики, где не требуется активных наклонов туловища.
Избавление от логоневроза — процесс длительный. Следует понимать, что при работе с детьми, особенно младшего возраста, большое значение имеет занимательность занятий. Ребенок не должен скучать и чувствовать себя, как на допросе, или думать, что его принуждают. Важна доброжелательная обстановка, хорошее общее самочувствие.
Ни в коем случае нельзя заставлять ребенка выполнять упражнения, если он этого не хочет, так можно лишь усугубить расстройство. Не рекомендуется также выполнение зарядки в ущерб полноценному отдыху или общению с другими детьми: занятия нужно проводить максимально естественно и как бы мимоходом, играя.
Желательно использовать веселые песенки, потешки; выполнение упражнений для коррекции заикания нужно сопровождать любимыми игрушками. Артикуляционную зарядку необходимо выполнять перед зеркалом, чтобы ребенок мог контролировать, насколько правильно он все делает («Давай поиграем в рожицы»).
Важную роль играет и систематичность занятий. Хорошо бы незаметно ввести упражнения в ежедневный ритуал ребенка, например, при чистке зубов делать еще и дыхательную гимнастику, при купании — мышечную и т. п.
Важно, чтобы ребенок привык к повторяющимся действиям, и не нужно было его каждый раз усаживать принудительно.
Внимание! Результаты при лечении логоневроза наступают не ранее, чем через 2-3 месяца при условии постоянных ежедневных тренировок. Важно набраться терпения и четко соблюдать периодичность занятий. Необязательно проходить лечение только у логопеда, домашняя гимнастика от заикания также принесет положительный результат и поможет закрепить достигнутый эффект.
источник
Логоневроз — проблема, при которой человек не может правильно говорить из-за дефектов речи, что сформировались в силу расстройства психики, стресса или являются врожденной патологией. Существуют упражнения от заикания, помогающие избавиться от него навсегда или на время.
Логоневроз — нарушение темпа, ритма и плавности звучания голоса, что вызвано судорогами губных или языковых мышц. Человек начинает заикаться внезапно, с каждым разом дефект усиливается. Обычно болезнь проявляется еще в детском возрасте от 3 до 6 лет, когда речь не до конца сформирована.
Причины появления заикания:
- Психологические — связаны с психологическим состоянием человека, резкий испуг, стрессовая ситуация могут стать причиной заикания.
- Физиологические — логоневроз как результат болезни. Она может быть наследственной или инфекционной: рахит, коклюш, корь.
- Социальные — результат жестокого обращения с человеком в детском возрасте.
- Частые ссоры в доме, наказания и избиение детей приводят к заиканию. Может сформироваться из-за халатного отношения родителей к звучанию речи ребенка, что чревато пропусками букв и слогов, быстрой, несвязной речью.
Провоцирующие причины логоневроза — образование дефектов речи при переутомлении, после перенесения заболевания, длительное нахождение у экрана телевизора или игра в видеоигры.
Чтобы избежать формирования логоневроза у ребенка, родители должны соблюдать правила воспитания и режим дня.
- Выявив неполадки в речи, следует обратиться за помощью к логопеду и психологу. Врачи помогут справиться с нервным напряжением и исправят дефекты благодаря множеству способов постановки звуков.
- Приучив детей к правильному питанию, вы обеспечите маленький организм витаминами и энергией для быстрого развития.
- Соблюдая режим сна (от 2 до 6 лет 2–3 часа днем, около 10 часов ночью, старше 7 — 8 часов ночью и желательно 1 час днем), вы поможете ребенку справиться с нагрузками.
- Оградив дитя от стрессов, не ругаясь в присутствии ребенка, не применяя телесные наказания, вы создадите условия для гармоничного развития.
Чтобы избавить взрослого человека от заикания, сначала определяют причину заболевания. Ее должен выяснить и обсудить с пациентом опытный врач-психотерапевт, а логопед, на основе заключения первого, предложит методику избавления от логоневроза.
Общие рекомендации по избавлению от заикания у взрослых:
- Повысьте самооценку: заикание может быть напрямую связано с комплексами и боязнью показаться неуместным, страхом перед большой аудиторией. Чтобы эти ситуации не провоцировали дефекты речи, займитесь ораторским искусством.
- Используйте аффирмации для установки положительного психоэмоционального фона.
- Помочь может набор фраз, которые необходимо повторять: «Я здоров, моя речь в порядке», «Я красив и здоров, я радуюсь каждому дню».
- Откажитесь от посещения многолюдных мест, где некомфортно себя чувствуете.
- Выполняйте дыхательные упражнения при заикании: каждый раз при волнении нужно глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть несколько раз, что позволит успокоиться и сконцентрироваться на правильном изложении мыслей.
- Тренируйте правильность речи: использование скороговорок от заикания отлично подходит для исправления мелких дефектов речи.
Соблюдайте режим дня: спите 8 часов и правильно питайтесь.
Упражнения против заикания можно выполнять в домашних условиях, для этого требуется соблюдать правила:
- Вдохи должны быть короткими и быстрыми.
- На выдохе нужно расслабиться и вытолкнуть воздух без шума.
- Движения осуществляются на вдохе, на выдохе не стоит прилагать усилий.
- При вдохе соблюдайте ритмичность.
- Счет про себя до 8 поможет сконцентрироваться.
- Гимнастика от заикания должна вами выполняться в удобном положении.
Использование логоритмики для коррекции — отличный способ избавиться от заикания. Упражнения можно делать самостоятельно или вместе с тренером. При коррекции дефектов речи, развитии логического мышления и физической формы они помогут вам быстро прийти в форму.
Артикуляционная гимнастика при заикании используется для улучшения общего состояния организма и высокой концентрации на произношении.
- Ноги на ширине плеч, спина ровная, руки нужно согнуть в локтях и плотно прижать к бокам, ладони должны быть развернуты к полу. Сделайте глубокий вдох, сожмите ладони в кулак, короткий выдох, разжимая кисти. Повторить упражнение нужно не менее 5 раз, делая паузы в несколько секунд.
- Спину держите ровно, ноги вместе. Руки по швам, сожмите кисти в кулаки и прижмите к талии. На вдохе опустите руки вниз, устремляя к полу. При выполнении упражнения напрягайте плечевую часть руки. Повторите 10 раз.
- Ноги на ширине плеч, сделайте глубокий вдох и наклонитесь вперед, пытайтесь достать до пола, спина должна быть не прямой, а немного округлой. Повторите 10 раз.
- Руки вытяните вперед и начинайте медленно приседать, поворачивая корпус в сторону. Вдох делайте при приседании, на выдохе принимайте исходное положение. По 8 подходов в каждую сторону.
- Руки по швам, ноги на ширине плеч, тело расслаблено. На вдохе обнимите себя за плечи, слегка закинув голову назад, на выдохе примите исходное положение. Повторите 20 раз. Внимательно отнеситесь к своему здоровью: если есть склонность к обморокам, делайте упражнение без наклона головы.
- Ноги расставьте на удобном расстоянии и сделайте наклон вниз на вдох, поднимайтесь на выдох. Затем вдох и наклон корпуса назад, выдох — исходное положение.
- На вдохе, встав прямо и расслабившись, опустите голову на плечо, на выдохе примите исходное положение, повторите по 10 раз в каждую сторону. Упражнение следует делать быстро.
Дыхательная гимнастика при заикании помогает улучшить приток кислорода к нервным окончаниям и запустить мозговую активность.
Работа над дыханием улучшит качество дикции и укрепит мышцы диафрагмы.
Прием, который применяют все актеры и дикторы — проговаривание текста, глядя в зеркало. Благодаря частому штудированию стихов, скороговорок и прочего материала человек запоминает, как правильно произносить слова.
Прорабатываются возле зеркала голосовые и речевые уловки с изменением интонации и тембра голоса. Человек может рассказать стих басом, а затем писклявым голоском, тем самым заставляя работать различные мышцы.
Медитация поможет соблюдать спокойствие путем вхождения в состояние легкого транса. Делать это нужно в спокойной, тихой обстановке, отделив себя от всех проблем. Расслабление в медитативных практиках — главное условие эффективности процедуры. Абстрагируясь от проблем, человек погружается в свой мир, где он здоров и его не интересуют дефекты речи.
Медитация научит человека правильно дышать и использовать свой голос. Чтобы погрузиться в состояние легкого транса, нужно:
- Включить спокойную музыку.
- Зажечь аромалампу.
- Масла эфирные
Заикание, как следствие невроза, можно ослабить при помощи ароматических масел, которые имеют успокоительный эффект. Лаванда, чайное дерево, чабрец помогут расслабиться и освободить мысли от негатива.
При принятии ванны следует добавить 4 капли лаванды, чтобы укрепить сон и успокоить человека перед важным мероприятием. Втирание в кожу также эффективно. Требуется взять пару капель масла чайного дерева и протереть запястья и ложбинку на шее.
Соблюдайте режим молчания при заикании, это поможет разгрузить речевые связки и снять мышечные спазмы. В течение дня используйте его для отдыха.
Детям можно предложить игру, во время которой нужно помолчать. Например, изобразить морское животное.
Комплекс ЛФК поможет избавиться от мышечного тонуса и спазмов. Применяют массаж шейноворотниковой зоны.
Можно использовать самомассаж в области горла. Для этого проводят поглаживающие движения, поднимаясь от основания шеи к подбородку.
- Удобно сядьте и наклоните голову вперед, сделайте глубокий вдох, задержитесь в положении на 5 сек., выдох — исходное положение. Повторить 20 раз.
- Круговые вращения головой сделайте в левую и правую сторону 10 раз по 2 подхода.
- Удобно сядьте и расслабьтесь, поднимите руки вверх на глубокий вдох, почувствуйте, как воздух наполняет легкие, выдох – опустите их, повторите 20 раз.
Упражнения помогают в лечении заболевания. Человек способен самостоятельно справиться с предлагаемой дыхательной гимнастикой и помочь себе в решении проблемы дефекта речи.
источник
Маленькие детки начинают издавать кое-какие разборчивые звуки уже в 6 месяцев. Постепенно словарный запас увеличивается и ребенок говорит слогами, а затем и словами. Однако иногда родители замечают проблемы с речью, особенно это заметно в старшем возрасте. Больше всего дискомфорта детям и взрослым приносит заикание. При этом появляются комплексы, что может существенно сказаться на отношении в обществе. Важно вовремя заметить проблему и ежедневно использовать упражнения от заиканий.
Проблемы с речью у детей и взрослых становятся серьезной преградой при общении. Особенно тяжело это переносится детками в школе, когда нередко можно услышать насмешки от сверстников. Также данное затруднение мешает взрослому общаться, отстаивать свою точку зрения, активно ввязываться в разговор. Появляются комплексы, которые неимоверно сложно устранить.
Причинами заикания могут быть:
- Перенесенный стресс.
- Плохие социальные условия проживания ребенка.
- Частые побои и оскорбления, переносимые детьми.
- Наследственные заболевания речи: наличие заикающихся родственников, недоразвитие речевого аппарата (неправильный прикус зубов, заячья губа, волчья пасть).
- Желание родителей переучить ребенка-левшу писать правой рукой.
- Большие нагрузки в школе, посещение нескольких факультативных занятий в течение недели.
- Суровые условия воспитания дома.
- Родовые травмы.
- Отсутствие общения в семье, когда родители не уделяют своему отпрыску достаточного внимания – мало читают, не разговаривают на разные темы, не играют.
- Лабильность нервной системы, когда на эмоции человека можно повлиять словесно. В этом случае нервная система реагирует торможением речевой активности, приходит волнение, и слова звучат прерывисто, не внятно.
У взрослых довольно редко случается так, чтобы появилось заикание. Нервная система в этом возрасте развита достаточно хорошо и редко подвергается изменениям. Однако в зрелом периоде жизни заикаться можно вследствие таких причин:
- После перенесенной смерти близкого человека.
- После пребывания в эпицентре военных действий.
- После перенесенной тяжелой травмы головного мозга.
- Вслед за сильным испугом, например, попытке ограбления или домогательства.
Важно! Любая стрессовая ситуация не должна оставаться «внутри» человека. Всегда нужно выговориться с близкими, тогда действие на нервную систему резко уменьшится
В 3-4 летнем возрасте трудно понять, будет ли дитя заикаться дальше или это возрастная проблема. Родителям следует внимательно отнестись к данной ситуации и вовремя обратиться к логопеду. Доктор может установить один из следующих видов заикания:
- Реактивное – обнаруживается после перенесенных нервных и психических недугов.
- Эволюционное – появляется у деток в период развития в 3-5 лет.
- Симптоматическое – возникает после травм, органических поражений головного мозга, нейроинфекций.
Каждый из видов заикания нужно лечить разнообразными способами. Наиболее высокие результаты появляются после систематических ежедневных тренировок.
Лечение заикающегося человека представляет некие трудности для доктора. Специалист, который избавляет от такой проблемы, именуется логопедом. Разработано множество методик, как быстро и надолго избавить человека от проблем с речью. Одним из таких способов являются логопедические упражнения. Некоторые из них выполняются следующим образом:
- Детям нужно все преподносить в игровой форме. Для начала следует попросить ребенка надуть воздушный шарик, резиновый мячик, спасательный круг. Также можно попробовать сделать бумажный кораблик, спустить его на воду и подуть, чтобы он поплыл.
- Упражнения для языка достаточно весело проходят у деток. Следует попросить надуть щеки и вертеть язычком во рту, чтобы язык «ходил» по зубкам. Ритмично высовывать язык наружу и быстро прятать обратно в рот. Постараться заложить язычок под верхнюю и нижнюю губу. Также можно скручивать язык в «трубочку». Так повторяют до 10-15 раз.
- Просим ребенка надуть щечки и резким, не сильным ударом кулачком по щеке, выбить воздух изо рта.
- Имитация «речи» рыбок. Дитя должно соединять губы вместе, а затем резко отрывать друг от друга, издавая звуки.
Также к этим упражнениям можно добавиться следующие:
- Игра в оркестр и дирижера. Врач взмахивает палочкой и на каждое движение доктора, взрослый или ребенок выкрикивает любое слово. Так повторяется 2-3 минуты в игровой форме.
- Сценка «веселые цыпочки». Упражнение больше подходит деткам. Нужно идти по кругу и выкрикивать: «Топ-хлоп-хлоп! Ап-тап-цап! Тип-тап-роп-рап-цып-цып!».
- Доктору следует раскрепостить взрослого и дать возможность выговориться. Нужно придумать интересную тему и попросту заставлять пациента говорить и говорить.
- Играть с детьми и взрослыми в столицы мира. Врач должен называть страну, а пациент обязан выкрикивать правильный ответ, как можно раньше.
- Предложить ребенку и взрослому читать стихотворение или сказку. При этом нужно включить ритмичную, но не быструю музыку и делать все это под заданную мелодию.
- Также необходимо читать скороговорки разной сложности.
- Следует как можно больше перечитывать книг вслух, желательно перед публикой. Можно также все делать в семейном кругу, с друзьями.
Для пациента важно расслабиться, не чувствовать ущемления перед врачом. Раскрепощенный человек лучше произносит слоги и слова, перестает волноваться, не глотает букв и произносит речь отчетливо.
У детей при заикании следует не только акцентировать внимание на речи, но обязательно тренировать дыхание. Такой подход увеличивает шансы возобновить правильную речь в более короткие сроки. Дыхательную гимнастику можно проводить как дома, так и на специальных занятиях. Взрослые и дети выполняют следующие упражнения:
- Взрослым предлагают лечь на спину и положить на живот предмет, весом 2-3 кг. Нужно делать ритмичные вдохи и выдохи животом, поднимая груз вверх и вниз. Для детей можно вместо тяжести поставить мягкую игрушку. Упражнение выполнять 1-2 минуты по 5 раз в день.
- Поместите длинную полую трубку в бутылку с водой, и пускай пациент дует, что есть силы. Так должно продолжаться 1-2 минуты.
- Надувать воздушные шарики может и ребенок и взрослый.
- Каждые 1-2 часа нужно делать перерывы на дыхательную разминку. Надо стать на ноги и глубоко вдыхать носом, медленно поднимая руки вверх. Затем плавно опускать руки и выдыхать ртом. Так проделывают 10-15 раз за сеанс.
Дыхательная гимнастика полезна тем, что таким образом тренируются группы мышц грудной клетки, гортани, глотки. Такие упражнения способствуют развитию плавной речи, правильному дыханию при произношении звуков, слов.
В образовании голоса весомую роль играет нервная система, а также мышцы тела. Структуры голосового аппарата работают сообща с дыхательными мышцами, вследствие чего человек может выдавать практические любые звуки. Коррекцию заикания у взрослых и детей можно проводить множеством способов. К одним из важных относят мышечную гимнастику. Главным органом, которым отвечает за правильное дыхание, считается диафрагма. Именно следующие упражнения позволяют добиться желаемого результата:
- Положение тела – стоя. Сделайте глубокий вдох, что есть силы, увеличивая объем грудной клетки. Затем со звуком «хууу» сделайте быстрый и ритмичный выдох. Так повторять 15 раз за один цикл. Всего за день нужно сделать 10-15 таких упражнений.
- Положение тела то же. Следует делать ритмичные и частые движения передней брюшной стенкой. При этом мышцы пресса увеличивают давление в животе и влияют на диафрагму. Эти комплексы упражнений увеличивают силу сокращений диафрагмы при дыхательных движениях.
- Задержка дыхания на 30-40 секунд также позволяет повысить мышечную силу и способствует лучшей вентиляции легких.
- Ежедневные пробежки в течение 15 минут увеличивают экскурсию грудной клетки, повышают адаптивные способности организма, улучшают кровоток в легких.
- Йога прекрасно помогает овладеть своим телом, умиротворяет нервную систему, успокаивает дыхание и тонизирует мышцы, диафрагму. Такие занятия подходят лишь взрослым.
Физические упражнения положительно сказываются на работе легких, голосовых связок и всего речевого аппарата.
Научиться говорить уверенно и без заминок можно с помощью занятий над голосом. Деткам подойдут игровые формы, взрослым – уроки актерского мастерства, пение. Логопеды предлагают при заикании следующие упражнения:
- Включить фонограмму или знакомую музыку со словами и начать петь. Это самый простой способ научиться плавно выговаривать звуки. Желательно, чтобы в песнях было побольше гласных, таких как А, О, И, Я, Ю.
- Для детей следует сыграть сценку или известную сказку, чтобы ребенок принимал участие и много говорил.
- Выбрать любое звучное слово, например, «солнышко» и попробовать произносить его ласкательно, грубо, со злостью, с добротой, изменяя интонацию с каждым разом.
- С ребенком можно кидать предметы и следить, чтобы на каждый бросок малыш выговаривал заданное слово.
- Также необходимо попросить пациента сперва медленно, а потом быстро выговаривать такие слоги: «но-но», «ну-ну», «на-на», «па-па», «шо-шо»,
«ца-ца» и др. Это следует делать ритмично, затем ускоряться и произносить звуки громко и отчетливо.
Совет врача. Пациент должен помнить, что только собственные усилия и терпение дадут положительный результат и избавят от заикания
Чувство ритма играет огромную роль для человека, который хочет избавиться от заикания. Лучше всего управляться с речью с помощью музыки или ритмичных звуков. Такие тренировки умиротворяют нервную систему, игровая форма позволяет раскрепостить человека и повысить его самооценку. Занятия проходят следующим образом:
- Выбирайте легкие для восприятия стишки, тексты. Человек должен читать стихотворения, параллельно пристукивая кистью руки по столу. Все делается в такт чтению.
- Похожим способом можно попросить читаемого пациента произносить слова в такт выбранной музыке. Каждый раз меняйте мелодию, не зависимо от предпочтений кого-либо.
Представленные методы лечение заикания довольно просты и ими можно заниматься даже в домашних условиях. Если родители заметили проблемы с речью у ребенка, нужно обратиться за помощью к логопеду. Только опытный врач избавит от таких неприятных проблем.
источник
Всем доброго дня! Знаете ли вы, что упражнения от заикания у детей приносят почти 50% результата в лечении этого недуга? Главное тут регулярность занятий и упорство. Но, разве захочет ребёнок выполнять что-то, если ему не хочется? Да и однообразие его угнетёт. Но выход есть! И сейчас я о нём расскажу.
Заикание, это серьёзный речевой недуг, который не сразу поддаётся терапии. И лечение тут многогранно. По сути нужно, чтобы дитя не только научилось правильно говорить, но ещё и закрепило эти навыки. А сделать это возможно лишь посредством каждодневных манипуляций.
Но чтобы кроха выполнял их с удовольствием, нужно его заинтересовать. Чем? Конечно, игрой! Поэтому лучше говорить, не: «Давай пойдём позанимаемся», а: «Давай, пойдём поиграем!» И чтобы малыш не утомился от однообразия, нужно сделать так, чтобы игры были разными.
Ну это просто! Ведь упражнения при заикании у детей направлены на развитие следующих систем:
- Дыхательной.
- Артикуляционной.
- Мышечной (учиться расслабляться).
- Голосовой.
- Развитие чувства ритмики.
Видите, какую большую работу нужно проделать? Об однообразии и речи нет! Ну а теперь, когда ясно, что заинтересовать ребёнка можно, о сути каждой методики.
Вообще, дыхательная методика — штука очень полезная. Она помогает не только при заикании, но и ускоряет процесс становления речи. Самой распространённой является зарядка Стрельниковой. Суть заключается в том, чтобы при различных физических действиях малыш вдыхал и выдыхал по правилам. Тут довольно много манипуляций, направленных и на расслабление, и на умение контролировать дыхание, и на развитие речевых способностей.
Кроме такой масштабной методики могу предложить варианты попроще, но эффективность их от этого не снижается.
- Пусть кроха ляжет на спинку. Положите ему на животик мягкую игрушку. Теперь нужно сделать вдох, надув живот. Игрушка поднимется вверх. После этого следует выдох, плавный со звуком «пффф». При этом соблюдать дыхание ровное и спокойное.
- Дуем ватные шарики. Сделайте из ваты небольшие комочки, и дуйте вместе с малышом. Сначала манипуляцию можно проделывать на гладком столе. А потом усложнить задачу: постелить махровое полотенце. Кусочки ваты будут цепляться за ворсинки. Тем самым у крохи будет появляться спортивный интерес, он будет набирать больше воздуха, и дуть дольше.
- А мыльные пузыри! Ну какой ребёнок их не любит пускать? И весело, и полезно одновременно!
- Через соломинку можно дуть в воду. Представляете, сколько восторга это доставит карапузу?
Скажите, а вы знаете ещё подобные примеры? Поделитесь? Ну а я пока расскажу про артикуляцию!
Артикуляционная гимнастика при заикании признана одной из самых эффективных. Ещё бы! Ведь тут тренируются мышцы артикуляционного аппарата! Смотрите сами:
- Надуваем щёки, спускаем. Теперь надуваем каждую щёку в отдельности.
- Хлопаем губками друг об друга, как рыбки.
- Язычком надавливаем то на одну, то на другую щёку поочерёдно.
- Надуть щёки и закрыть ротик. Теперь ударяем по щёчкам кулачками, чтобы воздух выходил с шумом.
- Вообразим, что язычок, это зубная щётка! Попросите малыша почистить языком зубки при закрытом ротике.
- Покусать верхнюю, потом нижнюю губу.
Кроме этого можно просить дитя при открытом ротике покашлять несколько раз или позевать. Главное, соблюдайте системность! И не забывайте про комплексность.
Замечали, как говорит малыш, начинающий заикаться? Речь прерывиста, воздуха не хватает сказать порой даже слова. И при всём этом начинают напрягаться его мышцы, любые: лица, шеи, плеч. Причём неважна причина заболевания.
Что же, нужно учиться расслабляться. Попросите дитя напрячь любую часть тела, например, сжать сильно кулачки на 5 секунд. Теперь попросите максимально расслабиться. То же самое проделайте с другой частью тела.
Но на фоне умения говорить без запинок голос крохи ещё должен стать уверенным с хорошей интонацией. В этом нам поможет такой ряд упражнений.
А теперь учимся говорить громко и уверенно. На время упражнений просите кроху держать головку прямо и смотреть прямо в ваши глаза. Ведь это так важно в разговоре! Зрительный контакт. Когда дитя привыкнет, он не будет чувствовать скованности и стесняться.
Устройте небольшой спектакль только для членов семьи. Потом можно пригласить друзей, которых кроха хорошо знает. Такой метод помогает научиться не бояться говорить громко и открыто на публику.
Наряду с этим применяйте другие нехитрые действия:
- Пение гласных: АОИЕ, любые другие комбинации. При этом регулировать громкость: громко, тихо, громко, теперь всё тише и тише.
- Распевание тех же гласных только менять не громкость, а интонацию: сердито, ласково, грустно, весело.
- Воображаемый мячик бьётся об пол со звуком МО, об стену со звуком МЭ и так далее.
И напоследок отрегулируем чувство такта в речи.
Помню, в 5 классе я начала посещать школьные уроки танцев. Там отбирали по таком принципу: учитель ключом настукивала мелодию, а мы должны были повторить. Вот что-то подобное делаем и при лечении заикания.
Начинаем с простого. Стукните 2 раза, потом ещё 2. Пусть дитя повторит. Теперь усложняем задачу: стукните 2, потом 3 раза.
Вместо звуков можно хлопать ладошками под стихи. Например: «ЗАЙку БРОсиЛА ХОзяйка. ». берите простые и легко запоминаемые стишки. Да, ещё специалисты советуют распевать народные песенки или потешки.
При постоянном и кропотливом труде, подобные логопедические тренировки дадут отличный результат. Дорогие взрослые, именно от нашего настроя зависит здоровье малыша! Верьте и всё получится!
А теперь расскажите вы, как приходится избавляться от недуга? Какие игровые упражнения знаете? Оставляйте комментарии и становитесь подписчиками блога. До новых встреч. Пока!
источник
Конспект логопедического занятия
по преодолению заикания у детей 1-го класса
Выполнила: Филиппова Н.И.
Конспект логопедического занятия для детей с заиканием 1 класс
Тема: «Сам себе я помогу – я здоровье сберегу!»
Цель : развитие плавности речи , коррекция заикания
— учить понимать значение пословиц, поговорок и фразеологизмов о здоровье;
— формировать представления школьников о значении здоровья, важности двигательной активности и закаливании.
— закреплять умение назвать основные части тела, уточнить их предназначение и способы и правила ухода за ними.
— уточнить представления о сезонных изменениях в одежде.
— закреплять умение определять последовательность звуков в словах и записывать эти слова (отгадывая загадки и заполняя кроссворд).
— закреплять у детей навыки по запоминанию устного задания и воспроизведению действий в определенной последовательности.
— способствовать активизации словаря по теме «Здоровый образ жизни»
— совершенствовать умение говорить без заикания в спокойном темпе, проговаривать предложения на выдохе, предварительно правильно брать дыхание.
— развивать умение правильно выполнять дыхательную, артикуляционную гимнастику, кинезиологические упражнения, самомассаж кистей рук, лица;
— развивать познавательный интерес, мыслительную активность, долговременную память, воображение детей.
— развивать умение ориентироваться в пространстве
— развивать координацию голосоведения, движения и дыхания.
— формировать потребность в здоровом образе жизни, показать значимость его сохранения.
— воспитывать у детей самостоятельность и навыки самоконтроля за речью.
Активизация словаря: здоровый образ жизни, антонимы: мятый – поглаженный, чистый-грязный, сухой – мокрый, наливать – выливать, вешать – снимать, складывать – разворачивать (белье), трудолюбивые, работящие, ловкие, умелые, сильные; глаголы в прошедшем времени: наливали воду, насыпали порошок, терли, выкручивали (выжимали), встряхивали, вешали, прикрепляли прищепками, снимали, гладили
Беседы с детьми о их здоровье, о мероприятиях, которые необходимо проводить для его сохранения, знакомство с пословицами о здоровье.
Кроссворд, фломастер, тексты загадок и картинки- отгадки к ним, диск Суворовой ИГРЫ (записи № 1, №3 )
Персонаж: Айболит, девочка чумазая – ребенок группы
Логопед: -Здравствуйте! А знаете, вы не просто поздоровались, а подарили мне и частичку здоровья. Ведь здороваясь, вы как бы говорите: «Здравствуйте» (Здравия (здоровья желаю). Давайте подарим друг другу частичку здоровья.
(Дети встают в круг и поворачиваясь друг к другу здороваются улыбаясь и подмигивая друг другу (соседу справа и слева).
Логопед: Русская народная поговорка говорит: “Здороваться не будешь, здоровья не получишь». Ребята, а вы знаете еще пословицы или поговорки о здоровье. (Ответы детей, уточнение смысла пословиц).
Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.
Береги платье снову, а здоровье смолоду.
Без болезни и здоровью не рад. В здоровом теле — здоровый дух.
Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду.
Чистота – залог здоровья.
Здоровье не купишь ни за какие деньги.
Логопед: Очень хорошо, что вы все это знаете. Кто это стучится?
Айболит: Здравствуйте, ребята! Я узнал, что вы говорите о здоровье и поспешил к вам. А по дороге встретил вот эту девочку чумазую по имени Аня. Это случайно не ваша Аня потерялась?
Логопед и дети: Нет. Наши дети все чистые аккуратные и здоровые.
Айболит: Неужели (осматривает), да и правда. А что же вам помогает быть здоровыми?
Логопед: Доктор Айболит, мы научились жить под девизом:
Дети (хором): Сам себе я помогу – я здоровье сберегу!
Айболит: Ой, какие молодцы, а только как вы можете себе помочь? Что нужно делать?
Дети: Нужно заниматься физкультурой, делать зарядку, закаляться, правильно питаться, соблюдать режим дня, следить за чистотой тела, одежды, употреблять в пищу витамины.
Аня: А что такое закаляться?
Дети: Это мыть руки и умываться прохладной водой, летом купаться, бегать босиком. Не бояться холода.
Айболит: А вы знаете, что такое здоровье?
Дети: Да. Здоровье – это сила, красота, когда настроение хорошее и все получается, когда нет болезни. Здоровый человек бодрый, энергичный, активный, воодушевленный, веселый, счастливый, радостный, довольный,
Логопед : Посмотрите на Аню. Она здоровая?
Дети: Нет, она больная: у неё насморк, у неё грязные руки и одежда. Она грустная.
Айболит: Я её полечу, а вы ей расскажите, как ухаживать за своим телом и научите её выполнять гимнастики здоровья, чтобы не болеть.
Логопед: Дети, посмотрите у Ани насморк и нос не сухой. Чем ей надо его вытирать? Платком носовым. Аня, у тебя есть платок? — Нет. Логопед дает Ане платочек, она вытирает нос. Дети, давайте Ане расскажем, для чего нам нужен чистый нос?
Дети: Нам нужен чистый нос, чтобы вдыхать воздух.
Логопед: А мы можем вдыхать через рот? Да. Как вдыхать правильно? — Через нос. – Почему?
Дети: В носу воздух очищается от микробов и согревается. — А плохо вдыхать через рот? – Холодный воздух попадет в горло, и оно заболит, и поэтому можно простудиться.
Логопед: ребята, давайте научим Аню выполнять дыхательную гимнастику, которую мы выполняем каждый день. Только надо чтобы носик был чистым и хорошо дышал. Проверить у Ани.
Логопед: Ребята, слушайте внимательно, запоминайте и встаньте так, как я вам скажу. Даются инструкция: кто в центре, кто справа от него, кто слева, кто сзади, кто спереди (по первому звуку имени). И дается установка на запоминание своего места, для выполнения других упражнений.
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой:
Упражнение «Ладошки»: начальная позиция: встать прямо, затем согнуть верхние конечности в локтевых суставах (локти должны быть внизу, а ладони должны быть направлены вперед). Необходимо делать громкие, краткие и ритмичные вдохи через нос и в то же время сжимать ладони в кулаки. Подряд необходимо сделать четыре таких вдоха носом. Далее опустить руки и отдохнуть секунды четыре. Выдыхать необходимо через рот медленно и тихо. Таких подходов необходимо сделать 24 (по 4 вдоха и отдыха). Это упражнение можно осуществлять в разных положениях (стоя, лежа, сидя). В начале упражнений может возникнуть небольшое головокружение, но оно ближе к окончанию занятия исчезнет. Если голова кружится сильно, то можно сесть и проделать все упражнение, сидя, а паузы увеличить до10 секунд.
«Кошка»: прямо встать, ноги поставить уже плеч. Сделать небольшое приседание и вместе с ним повернуть тело в правую сторону, при этом сделав сильный и быстрый вдох и в начальное положение. Далее также, только в левую сторону. Выдохи делаются в интервале между вдохами. Колени при приседании слегка сгибаются, а руки при этом должны делать хватательные действия. Спина прямая, а поворот осуществляется только в талии. 12 раз, и делать по восемь вдохов. Можно делать и сидя.
«Обними плечи»: стоя согнуть руки в суставах локтевых и поднять до уровня плеч. Далее делать резкий и сильный вдох и при этом стараться руками обнять себя за плечи (руки должны быть параллельны друг другу, а не перекрещиваться). После четырех таких обниманий – отдых. Сделать 12 раз вдохом 8. В любом положении.
Айболит: А для чего вы их выполняете?
Дети: Чтобы не болеть, красиво говорить, тренируем диафрагму. Покажите где она? (Логопед – оценка выполнения дых. гимнастики).
Айболит: Какие молодцы!
Аня: Я тоже теперь буду выполнять дыхательную гимнастику. А что еще вы выполняете, чтобы не болеть и красиво говорить?
Логопед и дети: Мы выполняем гимнастику для язычка и движения с речью.
Логопед: Аня, а ты умеешь прыгать и говорить одновременно.
Логопед: Давайте покажем Ане упражнение: Чтобы красиво говорить дети учатся двигаться и одновременно говорить. Сейчас Аня нам покажет, как это нужно делать. Речь с движением «Чтобы голос был в порядке» Восстановить дыхание.
Логопед: Что мы тренировали? Дети: Учили голос, речь, дыхание работать дружно, не сбиваться. Дети садятся на стулья.
Айболит: даже я не знал о таких упражнениях. Хорошо у вас работают носы, язычки, голос. А уши ваши работают? Для чего они нужны?
Дети: Уши нужны, чтобы слышать, прислушиваться.
Айболит: А что вредно для ушей?
Дети громкая музыка, нельзя ничего в них вставлять, ничем нельзя их ковырять.
Айболит: А я сейчас проверю, как вы хорошо слышите. Игра «Телефон» Называет шепотом слово РУКИ. Какое слово я загадал?
Айболит: Какие вы умники и умницы, конечно это – руки!
Логопед: Что мы делаем руками?
Дети: рисуем, вырезаем, лепим, пишем, играем, рисуем, одеваемся и т.д.
Значит наши руки какие: если мы мастера – мастеровые, любят трудиться – трудолюбивые, работают – работящие. А про какие руки говорят: «Золотые», Те, которые умеют все делать. Наши руки — Не знают скуки.
Логопед: Айболит, а наши ребята выполняют каждый день гимнастику для пальчиков. А для чего?
Дети: чтобы они были ловкими, подвижными и чтобы пробуждались и лучше работали клеточки нашего мозга.
Логопед: И для лучшей работы нашего мозга мы выполняем специальные упражнения (кинезиологические). Какие упражнения вы знаете? Дети: «Колечки», «Лезгинка», «Змейка». Давайте, покажем их.
Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. 1 вариант: ребенок с закрытыми глазами называет палец и руку, к которым прикоснулся педагог. 2 вариант: точно и четко двигать пальцем, который называет педагог. Следить, чтобы остальные пальцы в движении не участвовали.
Поочередно соединить в кольцо большой палец от указательного к мизинцу ( прямая проба) и от мизинца к указательному ( обратная проба). Вначале упражнение выполнять каждой рукой отдельно, а затем двумя руками одновременно. Увеличивая скорость выполнения упражнения, следить за четкостью движений.
Усложненный вариант: одновременно левая рука — выполняет прямую пробу, правая рука — выполняет обратную и наоборот.
Левая рука -сложить ладони в кулак и развернуть пальцами к себе, большой палец отставить в сторону. Правая рука — прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснуться к мизинцу левой руки. По команде одновременно сменить положение рук.
Аня: Я тоже хочу научиться выполнять такие упражнения
Логопед: Вставай с ребятами и учись. Дети встают на прежние места (по памяти)
Диск Суворовой (запись № 1) выполняется комплекс кинезиологических и релаксационных упражнений.
Аня: Вот здорово! Теперь и я могу выполнять такие упражнения.
Логопед: Ребята, посмотрите у Ани грязная и мятая одежда. Как вы думаете это хорошо? Дети: Нет.
Дети: Одежда должна быть чистой, поглаженной, тогда и болеть не будешь.
— А что нужно сделать, чтобы одежда стала чистая? Постирать.
Логопед: Что нам надо для того, чтобы постирать одежду?
Дети: Вода, порошок стиральный, машинка стиральная. А чтобы одежда была поглаженная – утюг.
Аня: А у нас нет стиральной машины, поэтому мы не сможем сейчас постирать.
Логопед: Давайте научим Аню стирать белье без стиральной машины. Как это можно сделать? ( Руками )
Логопед: Вставай, Аня, с ребятами
Диск Суворовой (запись № 3) ритмические упр-е: «Стирка»
(Инструкция: Дети встают по памяти на те же места)
Логопед: Вот видишь, Аня, можно стирать и без стиральной машины.
(У Ани снимается шарф, и грязная одежда).
Ребята, мы все это время стояли и у нас устали что? Наши ноги устали. Давайте их стряхнем, чтобы они расслабились и присядем на стульчики.
Логопед: Давайте теперь вспомним, какие действия мы выполняли когда стирали?
Дети: наливали воду, насыпали порошок, терли, выкручивали (выжимали), встряхивали, вешали, прикрепляли прищепками, снимали, складывали, гладили. Оценка ответов.
Айболит: А я хочу проверить так ли вы все запомнили? Сейчас поиграем в игру «Наоборот» Аня, присоединяйся к нам. Одежда была грязная, стала – чистая, мятая – поглаженная, сухая – мокрая, воду наливали – выливали, вешали белье – снимали; складывать белье – разворачивать. Замечательно!
Логопед: доктор Айболит наши дети очень стараются всегда выполнять все задания.
Айболит: У меня есть еще одно задание и оно трудное, я его обычно загадываю в школе, там дети уже знают буквы и могут писать слова.
Логопед: А наши ребята тоже знают буквы и они готовы уже хорошо учиться в школе.
Айболит: Для того, чтобы выполнить мое задание необходимо очень внимательно слушать, очень хорошо думать. Не знаю, справитесь или нет?
Логопед: А наши дети сейчас выполнят специальный массаж, который они научились делать в нашем саду, станут очень внимательными и смогут справиться с твоим заданием. И научат Аню.
Для чего ребята мы выполняем массаж?
Дети: чтобы хорошо думать, соображать, чтобы не болеть.
Самомассаж: зоны внимания на ушах (см. приложение)
Айболит: Очень хорошо! Если вы выполните мое задание, то узнаете что в жизни самое дорогое.
Кроссворд. Логопед и Айболит загадывают загадки. Дети отгадывают и вписывают в кроссворд.
1. Ускользает, как живое, Но не выпущу его я. Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится. (Мыло) Скажите, сколько раз в день вы должны мыть руки?
3. Вытираю я, стараюсь, После ванной паренька.
Все намокло, все измялось – Нет сухого уголка. (Полотенце)
5. Дождик теплый и густой, этот дождик не простой. Он без туч, без облаков, целый день идти готов
7. Пластмассовая спинка, Жесткая щетинка, С зубной пастой дружит,
И нам усердно служит. (Зубная щетка) Чистит что? ЗУБЫ Сколько раз нужно чистить зубы?
2. Лёг в карман и караулю – Рёву, плаксу и грязнулю. Им утру потоки слёз, Не забуду и про нос. (Носовой платок)
4. Без чего не может мама
Ни готовить, ни стирать, Без чего, мы скажем прямо, Человеку умирать?
Чтобы лился дождик с неба, Чтоб росли колосья хлеба, Чтобы плыли корабли —
Жить нельзя нам без . (Воды)
6. И сияет, и блестит, Никому оно не льстит, А любому правду скажет – Все как есть ему покажет.
(Здоровье собираем из букв)
Дети прочитывают главное слово ЗДОРОВЬЕ.
Айболит: Я очень рад, что сегодня вы показали, что действительно можно самому человеку сохранять свое здоровье. Значит, какие гимнастики необходимо выполнять? И что еще для здоровья?
Дети: Делать дыхательную, голосовую, кинезиоогическую гимнастики, массаж лица, ушек, показали точки на лице, научили как правильно стирать одежду. И Аня тоже будет знать девиз здоровья.
Логопед: Давайте вместе с Аней его повторим: «Сам себе я помогу – я здоровье сберегу»
Аня: Какие ребята вы умные. Спасибо, что научили меня выполнять такие разные и нужные для здоровья гимнастики. Я хочу у вас остаться, чтобы с вами их выполнять и никогда не болеть.
Логопед: оставим? Конечно, оставайся. Мы будем очень рады.
Айболит: Это очень хорошо, что теперь Аня тоже будет выполнять ежедневно зарядки, будет ходить чистой, опрятной и не будет болеть. А что необходимо кушать каждый день, чтобы быть здоровым?
Дети перечисляют. И конечно необходимы фрукты и овощи, потому что в них много витаминов. Весной в продуктах мало витаминов, я вам принес сегодня фрукты, в которых много витаминов.
источник
