паранойя лечение и профилактика

В нашей клинике проводится лечение паранойи мягкими стационар замещающими методиками восстановительной медицины которые рекомендованы международным этическим комитетом по медицине. К лечению паранойи наши врачи подходят строго идивидуально, опираясь не только на диагностические данные, но и на особенности развития организма, социальную среду и характер труда.

Паранойя — Хорошо обоснованная система сверхценных идей. Исходя из основных симптоматических проявлений и истинной причины формирования данного психического состояния, наши врачи подбирают наиболее эффективные методики лечения паранойи.

Звоните +7 495 135-44-02. Мы помогаем в самых сложных ситуациях, даже если предыдущее лечение не помогло!

Паранойяльность или подозрительность?

Проявление подозрительности может разительно отличаться. Подозрительность может быть основана на реальных событиях, когда человек обоснованно подозревает кого-либо в совершении неких действий, направленных против него или иных людей. Примером могут служить следственные действия проводимые сотрудниками правоохранительных органов или расследование каких-либо противоправных действий. Когда подозрения имеют под собой основания и явные доказательства.

Не редко мы в жизни сталкиваемся и с необоснованной подозрительностью, которая может трактоваться как ошибочное мнение, так и быть следствием болезненных состояний человека.

Причинами формирования паранойи могут служить несколько основных факторов, это:

Злоупотребление алкоголем;
Употребление наркотических и иных психоактивных веществ;
Органические поражения головного мозга (травмы, инсульты, эпилепсия, энцефалопатия и др.);
Нарушения обменных процессов головного мозга (эндогенные психические заболевания);
Инволюция головного мозга (возрастные изменения головного мозга)

В каждом случае, для эффективного лечения паранойи, требуется проведения тщательной диагностики и выявление ведущих аспектов в формировании этого психического состояния. В каждом конкретном случае лечение паранойи будет кардинально отличаться как по применяемым методикам, так и по составу медикаментозной терапии паранойи.

Паранойяльное поведение — вид психического состояния, сопровождающийся нарушением мышления. Его основными характеристиками являются: проекция мыслей, враждебность, подозрительность, напыщенность, страх потери независимости, наличие иллюзий. Эти проявления рассматриваются как основные признаки паронойяльного психического состояния, но не являются критерием для установления какого-либо диагноза психического расстройства.

Паранойя – это психическое состояние со стойким не причудливым бредом, не обусловленное токсическим или метаболическим расстройством. Обычно формируется достаточно правдоподобный бред преследования, когда человек начинает считать, что его обманывают, что-то против него замышляют. При этом возможны проявления слуховых псевдогаллюцинаций, которые редки и не ярко выражены.

При планировании лечения паранойи необходимо учитывать главную черту этого психического состояния, это наличие идеи отношения, т.е. – все вокруг происходящее имеет непосредственное отношение ко мне. Параноидные состояния проявляются в виде недоверчивости, подозрительности, озабоченности своей независимостью. При этом часто наблюдаются повышение чувствительности к отношению других, направленных в сторону пациента, например к унижению, пренебрежению его «Я». Как правило, такие люди пытаются уйти от самостоятельности и ответственности, а в своих неудачах винят других или судьбу. В основе характерологических черт может лежать чувство неполноценности или чрезмерная озабоченность своими возможностями. Характерны раздражительность, агрессивность, злоба, так как в основном такие люди считают, что лучший вид защиты, это нападение. Но, некоторые больные, наоборот, могут искать уединение и спокойный образ жизни. Типично проявление подозрительности, обидчивости, негативизма.

Не редко, паранойя может не отражаться на трудовой деятельности больного и на его поведении в определенном социальном окружении. В то же время, паранойяльный больной проявляет односторонне направленную сверх деятельность с целью достижения своих бредовых идей.

При подборе лечения паранойи необходимо учитывать наличие близких по звучанию, но разных по смыслу и происхождению заболеваний. Лечение паранойи должно быть обосновано данными дифференциальной диагностики.

Параноид — острое психическое расстройство, сопровождающиеся острым психотическим состоянием с проявлением бреда, часто сопровождающихся слуховыми галлюцинациями, псевдогаллюцинациями, иллюзиями, психическими автоматизмами, при снижении функций мышления и деградацией личности.

Паранойя – острое психотическое состояние, сложный психоз, часто психогенного происхождения, с хорошо обоснованной системой сверхценных идей. Характеризуется чётко построенными системами преследования, отношений, уничтожения, открывательства, реформотворчества, ревности, а так же с любовным, религиозным и сутяжническим содержанием при сохраненной эмоциональности и отсутствием галлюцинаций, формальных нарушений мышления и деградации личности.

Приводимая в этом разделе симптоматика паранойяльности не всегда говорит о наличие острого психотического состояния человека. Очень часто параноидные и паранойяльные черты могут входить в расстройство личности. Поэтому, для лечения паранойи очень важна роль диагностики и качества подготовки, опыта врача-психотерапевта.

Параноидное личностное расстройство.

1. Чрезмерным переживанием неудач и неуспехов;

2. Злопамятностью в отношении нанесенных обид и оскорблений, склонностью к мстительности;

3. Мнительностью, подозрительностью и постоянной склонностью к искаженному восприятию окружающих, причем, например, их нейтральные и даже дружеские действия толкуются как враждебные или оскорбительные;

4. Категорическим и непреклонным чувством собственной правоты, без учета реальной ситуации;

5. Склонностью к патологической ревности, подозрении своих близких к измене;

6. Склонностью к переживанию исключительной собственной значимости, выражающейся в прочном себялюбии;

7. Сверхзанятостью с необоснованными «конспиративными» объяснениями событий в рамках непосредственного или более широкого окружения.

Паронойяльное расстройство личности.

По МКБ-10 обозначается как параноидное расстройство. Признаками этого психического расстройства считается:

1. Чрезмерная чувствительность человека по поводу неудовлетворения своих притязаний, нанесения ущерба;

2. Подозрительность и стремление искажать нейтральные или дружеские действия других, представляя их как зловредные, как проявление пренебрежения, унижения;

3. Воинственное, сопровождающееся угрозами, отстаивание своих прав в любой ситуации;

4. Склонность к патологической ревности, подозрение в измене;

5. Чрезмерная самоуверенность, ощущение собственной важности;

6. Одержимость идеей, что все находятся в заговоре против них.

Особенности, при лечении паранойи исходят от тонкостей дифференциальной диагностики. При диагностике этих схожих по названию и по симптоматике психических расстройств, врачу-психотерапевту необходимо очень внимательно и глубоко проанализировать не только мыслительные функции пациента, но и проследить за фактическим формированием сверхценной идеи, логическими заключениями пациента, установить истинные причины проявления симптоматики. И только после этого врач сможет подобрать полноценное лечение паранойи или иного психического состояния.

Точная дифференциальная диагностика со стороны врача-психотерапевта этих психических расстройств очень важна, так как методики лечения паранойи и параноида значительно отличаются.

При не точной диагностике психического расстройства, главная цель – здоровье человека и его социальная адаптация, не будет достигнута. При этом качество жизни человека будет продолжать снижаться.

В таких ситуациях качественно помочь в лечении паранойи способен только хороший и опытный врач психиатр, психотерапевт (врач-психотерапевт).

Если Вы замечаете за собой или в поведении Ваших близких прослеживаются параноидные или паранояйные черты.

Лучше всего очно обратиться за помощью к врачу.

Лечение паранойи может быть сохранено в тайне, если Вы обратитесь в Брейн Клиник.

источник

Одной из наиболее распространенных причин возникновения паранойи является ожидание во всем отрицательных результатов. Если вместо того, чтобы реалистично подходить к решению проблем, вы не ждете от своих действий ничего хорошего и заранее готовите себя к негативным последствиям, ваши негативные ожидания могут стать навязчивыми и перерасти в паранойю.

Люди в таком состоянии становятся неуверенными в себе. Одни думают о том, что все окружающие только тем и занимаются, что обсуждают их новую прическу, другие не могут отделаться от мысли, что их начальник полностью ими недоволен. Чтобы прекратить мучить себя подобными мыслями, задумайтесь, насколько высока вероятность того, что ваши ожидания и тревоги реальны и могут воплотиться в жизнь. Всякий раз, когда вы замечаете за собой подобное поведение, обязательно думайте не только о негативных сценариях, но и о том, как ситуация может развиваться в положительном русле. Отвлекайте себя положительными мыслями, например, если вам кажется, что кто-то обсуждает вашу прическу, подумайте над тем, что у вас сегодня красивый наряд.

Паранойя может стать следствием не только негативных мыслей, но и того, что такие мысли присутствуют в голове человека постоянно. Чем чаще вы обдумываете те или иные вещи или события, тем сильнее они захватывают вас, и тем больше вы убеждаетесь в том, что в них, вероятно, есть какой-то смысл. Прекратить процесс мышления невозможно, однако, есть несколько способов прекратить параноидальное мышление.

Например, установите себе четкий промежуток времени в течение дня, в который вы будете погружаться в эти мысли. Если же такие мысли одолевают вас в другие часы, быстро напоминайте себе о поставленном перед собой ограничении. Ведите дневник с подробным описанием мыслей, которые часто приходят вам в голову. Перечитывайте его раз в несколько дней, это поможет вам рассеять страхи и покажет необоснованность ваших негативных ожиданий.

Хороший способ избавиться от паранойи – максимально занять себя так, чтобы просто не оставлять себе времени на негативные мысли. Этот способ, конечно же, не решит реально стоящие перед вами проблемы, но он поможет вам сконцентрироваться на достижении ваших целей. Уделяйте несколько часов в день своим любимым занятиям, спорту, умственному труду, который полностью увлечет вас. Это почти наверняка гарантирует вам избавление от параноидальных мыслей.

источник

Психические расстройства – постоянные спутники человечества. Одним из самых неприятных и распространенных среди них является паранойя. Это умопомешательство, для которого характерна некорректная интерпретации действий окружающих людей и своих собственных возможностей.

По данным термином подразумевают масштабное психическое расстройство, характеризующееся бредовыми идеями. Оно может проявляться в мании преследования, подозрительности, нарциссизме, приверженности к теории заговоров и т. д. Проявлений недуга очень много. Ведущие психологи и психиатры мира до сих пор дискутируют о данной патологии и ее причинах.

Впервые термин «паранойя» был выделен в 1863 году К. Кальбаумом. Он же уточнил, что для нее характерно не создание собственной действительности, а некорректное толкование событий из повседневной жизни, их искажение.

Весомый вклад в исследования болезни внес Зигмунд Фрейд. Он выдвинул суждение о том, что недуг имеет хронический характер и напрямую связан с обидой, дополненной нарциссизмом. Фрейд привязывал болезнь к более тяжелым психическим порокам: шизофрении, неврозам и психозам. Это связано со сходной симптоматикой. Фрейд не вдавался в особенности зарождения бреда и механизмы его действия.

Окончательно выделил данную патологию в самостоятельное заболевание доктор Э. Крапелин в начале 20 века. Он отметил психогенное кверулянтское образование бреда. Также ученый исключил парафрении из признаков недуга, что помогло отделить болезнь от шизофрении.

Современные медики выделяют такие виды недуга:

Алкогольная. Данное явление спровоцировано злоупотреблением спиртных напитков. Обычно бредообразование заключается в патологической ревности, сопровождаемой искажением фактов.
Борьбы. Это устаревшее понятие, еще бытующее в узких психологических кругах. Человек самостоятельно создает проблему и начинает на ее основании фанатично отстаивать свои права, которые в реальной жизни не нарушались.
Желания. Данный термин уже устарел. Ранее его применяли для обозначения бредовых идей о помиловании, эротике либо изобретении чего–то нового. Больной буквально уверен, что все вокруг жаждут половых утех с ним.
Инволюционная. Это систематизированное бредовое расстройство, характерное для женского пола в преддверии климакса (40 – 50 лет). Недуг характеризуется резким началом и длительным прогрессированием.
Ипохондрическая. Это образование бредовых идей на фоне сенестопатии. К примеру, больной начинает ощущать несуществующий зуд и т. д. В итоге развивается мнение о смертельном недуге либо порче, наведенной на него.
Острая. Это сильнейшие расстройства, характеризующиеся не только признаками паранойи и психоза, но и типичными состояниями ступора.
Острая экспансивная. Отличается от предыдущего вида наличием идей с манией величия, самовозвеличиванием и религиозными заблуждениями.
Персекуторная. Пациента постоянно одолевают навязчивые идеи о том, что его кто-то преследует, за ним следят. При чем бредовые идеи касаются не только посторонних людей, но и близких членов семьи.
Сенситивная. Развивается из личных неудач в социальных сферах.
Совести. Эта патология – частый спутник депрессии. Пациент испытывает чувство вины за произошедшие события и за свои переживания. При данной форме заболевания особенно высок риск суицида.
Суггестивно–бредовая. Пациент уверен в своем неповторимом шарме и умении влиять на мнение и эмоции окружающих. Данный вид недуга выявлен Бехтеревым в 1910 году.
Хроническая. Вялотекущее расстройство, затрагивающее пациентов в возрасте от 45 до 65 лет. Болезнь практически не прогрессирует и не приводит к развитию явлений слабоумия у стариков.
Сутяжная. Пациент испытывает непреодолимую тягу к защите своих якобы ущемленных прав.
Смешанная. Присутствуют признаки сразу нескольких разновидностей. К примеру: эротомания, сопровождаемая чувством стыда.

Также медики выделяют два этапа развития заболевания:

Скрытый. Симптомы практически отсутствуют. Пациент может демонстрировать повышенную обидчивость и часто концентрируется на конфликтных ситуациях – не более того.
Острый. Появляются бредовые идеи, нарушается моторика, человек становится неловким и излишне экспрессивным.

Паранойя – это психическое расстройство, имеющее системный характер и причинно–следственную связь. Обычно недуг не возникает просто так и является последствием влияний извне.

Достаточно часто поводом для развития болезни служат такие факторы:

Злоупотребление спиртными напитками.
Наркомания, включая пристрастие к медикаментам.
Сильные стрессы.
Травмы черепа, сопровождаемые сотрясением головного мозга.
Наследственная предрасположенность. Бредовые идеи могут передаваться через поколение.
Болезни Альцгеймера, Паркинсона и Хантингтона.
Поражение сосудов головного мозга атеросклерозом.
Возраст. Обычно болезнь поражает людей за 40.

Эти факторы могут привести к развитию данного заболевания. Поэтому, если вы или ваши родственники находитесь в группе риска – стоит регулярно посещать психотерапевта в профилактических целях. Ведь данная патология может быть опасной для окружающих.

Первым поводом задуматься о наличии психических отклонений должно стать нежелание человека прощать, а тем более – забывать обиды. Это тревожный звоночек, быстро перерастающий в такую симптоматику:

Снижение концентрации внимания.
Агрессия к окружающим, включая близких.
Замкнутость.
Исключение себя из окружающего мира.
Сенестопатия. Человек физически ощущает боль, зуд, щекотание в определенном участке тела, но после исследования недугов или патологий физического характера не выявляется. Это опасное состояние, ведь люди часто наносят себя тяжелые травмы, старясь избавиться от патологического участка. К примеру, бывали случаи самостоятельных ампутаций конечностей.
Появление бредовых идей – характерный симптом паранойи.
Человек вдается в крайности: чрезмерная самоуверенность либо наоборот – самобичевание.
Необъяснимое чувство страха, тревожность.
Истерические припадки.
Нарушение адекватного восприятия окружающего мира и событий, что ведет к проблемам с моторными функциями.
Галлюцинации. Больных беспокоят зрительные, тактильные и слуховые их разновидности.
Появляется неловкость в движениях, меняется поза при сидении, походка.
Часто пациенты выделяются из толпы неестественными жестами, картинными размахиваниями руками и т. д.
Больной придумывает себе болезни.

При появлении первых признаков заболевания важно в срочном порядке обратиться к доктору. Ведь пациенты с бредовыми идеями могут быть опасны для себя и окружающих.

Обычно для обследования применяют несколько методик:

Осмотр у психиатра, сбор анамнеза.
Проведение специфического опроса пациента, направленного на выявление бредовых идей. При этом психиатр комбинирует закрытые и открытые вопросы, давая испытуемому волю для изъяснений.
Проведение методики наблюдения. Опытный медик быстро замечает неестественность в невербальных реакциях заболевшего.
Инструментальные методики. Для уточнения причины недуга и исключения тяжелых патологий могут дополнительно назначить общий анализ крови и МРТ.

Диагностика заболевания обычно не составляет проблем.

Лечение заболевание состоит из нескольких способов:

Каждое направление имеет свои особенности и методики.

Медикаментозное лечение паранойи

Аптечные препараты обычно назначают при сильных депрессиях, буйности и повышенной агрессии пациента. Выписывают такие группы медикаментов:

Нейролептики. Они помогают устранить бредовые идеи.
Антидепрессанты. Снимают депрессию, что помогает побороть чувство вины.
Седативные препараты. Эти медикаменты помогут справиться с бессонницей. Больным с бредовыми идеями обычно назначают сильные успокоительные с выраженным снотворным эффектом. Простой Новопассит или Валерьянка вряд ли помогут.
Транквилизаторы.

Все препараты отличаются высокой эффективностью и сильным психотропным действием. Они отпускаются строго по рецепту. Прием осуществляется под контролем медиков.

Паранойя: лечение психотерапевтическими методами

Основу терапии составляют занятия с психиатром. Выделяют такие виды ментального вмешательства и коррекции поведения:

Психотерапия. Занятия могут проводиться индивидуально, в группах пациентов с аналогичными проблемами или же в кругу семьи.
Психокоррекция. Психиатр дает больному установки и помогает осознать всю бессмысленность его подозрений и пагубность поступков.

Недуг тяжело поддается лечению, ведь пациенты зачастую видят в помещении в стационар злой умысел и всячески противостоят оказанию медицинской помощи. Основой психотерапии является сотрудничество доктора и больного, а не принуждение к госпитализации. Без осознания, эффективность терапии может быть сведена к нулю. Помните: заболевание часто рецидивирует. Поэтому помимо лечения важно обнаружить причину появления бредовых идей и устранить ее.

Данная патология сама по себе является последствием депрессии и неврозов. Осложнения недуга заключаются в таких явлениях:

Потеря работы.
Развод и разрушение семьи.
Социальная изоляция.
Склонность к суициду.
Тюремное заключение. Нередко в тяжелых случаях, параноики убивают «источник опасности». Таким вражеским агентом может оказаться член семьи или простой прохожий.
Летальный исход. Больной может наносить себе травмы.

Паранойя – это опасное заболевание, требующее срочного помещения в стационар психоневрологического диспансера. Только так можно обезопасить пациента и его окружение.

Мер, гарантирующих отсутствие патологии в будущем, еще не существует. Но каждый может изменить свою жизнь в лучшую сторону, что поможет свести риск появления бредовых идей к минимуму. Для этого достаточно следовать таким рекомендациям:

Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и наркотики строго противопоказаны.
Почаще бывайте на свежем воздухе. Это поможет избавиться от плохого настроения и нормализует обмен веществ.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

Также следует быть внимательным к поведению близких. Заметив нетипичные реакции, всплеск недоверия и бредовые идеи – отнеситесь к этому серьезно. Ведь паранойя – это патология, которая опасна не только для пациента, но и для окружающих. Поэтому заметив ее симптомы – незамедлительно обращайтесь к психиатру.

источник

Паранойя, или бредовое расстройство, считается серьезным умственным заболеванием, которое проявляется в психозах. Избавиться от нее можно при помощи лекарственных средств и консультаций психотерапевта.

Паранойя – психическое заболевание, при котором отмечается расстройство мышления, выражающееся в появлении навязчивых идей и придании им особого значения. Недуг является пожизненным хроническим расстройством с периодами ослабления и обострения симптомов.

Заболевание может спровоцировать нарушение белкового обмена в головном мозге. Помимо этого, причинами болезни могут стать наследственный фактор, неврологические нарушения, возрастные изменения в головном мозге, хронические заболевания (болезнь Альцгеймера или Паркинсона), длительное употребление кортикостероидов, наркотическая и алкогольная зависимость, психологические травмы в детстве, неблагоприятные жизненные обстоятельства, изоляция от общества.

В группу риска попадают:

страдающие алкогольной зависимостью,
пожилые люди,
люди с генетической предрасположенностью,
склонные к депрессиям и психозам,
мужчины в возрасте 20-30 лет,
люди, страдающие хроническими заболеваниями, поражающими головной мозг.

Вернуться к содержанию

Галлюцинации — один из симптомов паранойи

Симптомы паранойи проявляются в нарушенных мышлении, восприятии, а также изменении моторной функции. Появляются слуховые или зрительные галлюцинации, навязчивые идеи преследования, подозрительность, враждебность, снижается умственная активность, появляется недоверие к окружающим людям, ревность, негативное отношение к критике, обидчивость, мания величия. К развитию паранойи могут привести затянувшиеся депрессии и психозы.

Больных паранойей трудно отличить от здоровых людей, потому что они ведут себя нормально и ничем не выделяются. Для того чтобы определить наличие заболевания, психотерапевту нужно провести клиническую диагностику, беседу с больным и сделать тест на паранойю.

Современное исследование МРТ помогает определить само заболевание и его причины

Если родственники или сам больной наблюдают симптомы бердового расстройства, врач изучает историю болезни и проводит первичный физический осмотр. Точных лабораторных методов, способных определить заболевание, нет. Однако специалисты пользуются многочисленными тестами, такими как анализ крови и МРТ мозга, которые помогут выявить физическую болезнь, спровоцировавшую психическое расстройство.

Если терапевт не может обнаружить причину расстройства, ему помогут психиатр и психолог – специалисты в области психических расстройств. Они оценивают тяжесть заболевания при помощи бесед и тестов. Заключение о паранойе выносится, если человек страдает от навязчивых идей как минимум один месяц, а также не имеет симптомов таких расстройств, как, например, шизофрения.

Мания величия является разновидностью паранойи

Паранойю классифицируют по тематике навязчивых идей.

Например, эротоманы уверены в своей привлекательности и знаменитости. Они считают, что все от них без ума. Больной всеми силами пытается добиться встречи с объектом своего внимания, преследует его, досаждает письмами и звонками.
При мании величия пациент считает себя самым умным, сильным и одаренным. Он уверен, что наделен уникальным талантом и способен совершить гениальное открытие.
Патологическая ревность проявляется в безудержной ревности, часто безосновательной. Близкие люди этого больного обречены на обвинения в неверности и предательстве.
Люди, страдающие манией преследования, уверены, что они являются объектом слежки. Бывают случаи, что больные требуют внимания и защиты со стороны правоохранительных органов, ссылаясь на возможность причинения вреда или угрозу жизни и здоровью.
При соматическом расстройстве больному кажется, что его настигла страшная болезнь или отсутствует какой-либо орган или часть тела.
При смешанном типе у пациентов наблюдается проявление нескольких видов паранойи.

Вернуться к содержанию

Главным условием правильного лечения паранойи является прием медикаментов

Медицина не относит паранойю к психозам, но больные испытывают трудности при общении, что доставляет неудобство окружающим. При обнаружении симптомов паранойи необходимо лечение, в качестве которого врачи рекомендуют курс комплексной психологической коррекции.

Лечение происходит под наблюдением врача, однако оно затрудняется тем, что пациент распространяет подозрения на специалистов, подвергает сомнению методы лечения или вообще отрицает наличие у себя подобного заболевания, а родных и близких винит в сговоре и желании навредить.

При работе с пациентами с таким диагнозом необходимо наладить стабильный рабочий альянс. Сделать это будет непросто, потому что больные паранойей излишне подозрительны и недоверчивы. С первых моментов общения важно проявить сочувствие, интерес, терпимость, беспристрастность и понимание.

Важным условием при лечении является своевременность, а также эффективные лекарственные препараты. При этом близкие и родные должны вести себя соответственно правилам по уходу за больным. Правильно подобранные препараты сделают лечение эффективным при минимальных побочных эффектах.

При помощи психотерапии больной паранойей контролирует симптомы, определяет приближение рецидива, принимает меры по их предотвращению или смягчению. В психосоциальную терапию входит несколько методов. Например, когнитивно-поведенческая терапия поможет узнать и изменить модели поведения и мыслей, способствующие рецидиву. Семейная терапия учит членов семьи справляться с проявлениями болезни, так как осведомленность родных смягчает течение болезни и ускоряет процесс лечения.

Прогулки на свежем воздухе и положительные эмоции способны защитить нервную систему

Для профилактики паранойи специалисты рекомендуют получать больше положительных эмоций, регулировать уровень психической активности. Физическая деятельность, сон, прогулки на свежем воздухе, любимая музыка также способны оказать положительное воздействие на нервную систему и оздоровление организма. В период предменструального синдрома советуют ограничить потребление соли и жидкости, при беременности – отказаться от психотропных средств.

Результат лечения зависит от множества факторов, в числе которых отмечают склад характера больного, тип паранойи, обстоятельства жизни. Обычно бредовое расстройство имеет постоянный, хронический характер, но адекватная терапия может избавить от симптомов проявления этой болезни. Некоторые пациенты полностью избавляются от нее, но бывают случаи, когда приступы бредовых убеждений продолжаются и чередуются с ремиссией.

Зачастую больные не обращаются за помощью к специалистам, не признают наличия проблем с психикой или смущаются необходимостью лечения. Если близкие не настоят на лечении, паранойя может сопровождать больного на протяжении всей жизни.

источник

Паранойя — это психическое расстройство, при котором одна конкретная идея полностью захватывает сознание человека и не дает ему думать ни о чем другом. Наблюдаются мысли о ревности, преследовании, отравлении, такой человек может начать жаловаться на всех или подавать в суд.

Лечением и диагностикой паранойи занимается врач-психиатр.

У мужчин часто возникают патологические идеи ревности. Такой муж или партнер может бесконечно обвинять партнершу в изменах, во всем находить доказательства, в каждом знакомом и незнакомом мужчине видеть «любовника». У женщин встречаются идеи преследования, они убеждены, что кто-то хочет им навредить. Состояние человека постепенно ухудшается, он становится одержимым и не может уже ни работать, ни учиться, ни ухаживать за собой. Подробнее о симптомах и диагностике паранойи .

Лечится ли паранойя? При адекватном лечении грамотный специалист способен добиться стойкой и длительной ремиссии для пациента. Вопрос «можно ли вылечить паранойю» сейчас решен, главное — не медлить с обращением за квалифицированной помощью и найти грамотного, опытного психиатра.

В Москве практикует большое количество врачей-психиатров и психотерапевтов. Выбирайте специалиста по стажу работы, образованию, профессиональным интересам. Большой плюс имеет ученая степень — доктора медицинских наук, профессора. Но самое главное — это отзывы клиентов .

Частный врач-психиатр расскажет, как убрать паранойю. В терапии этого состояния используется медикаментозная коррекция, в легких случаях можно обойтись психотерапией.

Если человек сам задумывается, как избавиться от паранойи измены, бреда преследования или чрезмерной ипохондрии, он уже на пути к выздоровлению. Люди годами ходят к психотерапевту, чтобы понять, что их одержимость чистотой или подозрения партнера в неверности не могут отнимать столько времени и сил. Человеку, который уже настроился на победу, остается закрепить результат и овладеть методиками самопомощи.

Один из способов — пройти курс когнитивно-поведенческой терапии . Врач поможет выявить негативные мысли и эмоции, научит их контролировать и заменять на продуктивные. Навязчивые мысли и эмоции уйдут, и поведение вернется к норме.

Что делать, если у человека паранойя? Если не удается справиться с подозрительностью и недоверчивостью близкого человека разговорами, убеждением, выход один — обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту за лечением. В зависимости от ситуации с расстройством быстро справятся либо психотерапия, либо медикаменты.

Психотерапия показана не всем. Если человек свято верит, что он прав и его точно преследуют (или изменяет супруга, или он совершил великое открытие), причины расстройства лежат глубоко — в нарушении обмена нейромедиаторов. Это вещества, с помощью которых нервные клетки передают информацию. Восстановить обмен нейромедиаторов сейчас можно только с помощью лекарств, психотерапия такому человеку только навредит.

Лечение симптомов паранойи у грамотного врача-психотерапевта или психиатра позволяет оборвать болезнь и возвращает человека к полноценной жизни.

Во время первого этапа терапии паранойи врач устанавливает контакт с пациентом. Важно побороть недоверие человека и осознать — и пациенту, и его родственникам, что все проблемы связаны с расстройством, с болезнью.

Когда у нас случается простуда, мы без лишних колебаний принимаем лекарства, чтобы насморк и кашель скорее прошли. Так и при паранойе — чтобы избавиться от симптомов (подозрительности, одержимости), нужно помочь нервной системе прийти в себя с помощью медикаментов.

Как лечить паранойю? Необходима комбинация двух методов — медикаментозной коррекции и психотерапии. Вместе они позволяют добиться стойкой ремиссии и нормализовать жизнь пациента.

Врач может назначить препараты нескольких групп:

нейролептики — устраняют расстройства мышления, расфокусируют внимание человека;
антидепрессанты — нормализуют настроение, если выражены симптомы депрессии;
транквилизаторы — быстро устраняют тревогу, страх;
седативные средства — успокаивают человека, применяются для лечения проблем со сном.

Инъекционные формы («уколы») и таблетки от паранойи врач назначает индивидуально — исходя из тяжести состояния, возраста человека, проблем со здоровьем, если у него есть (болезни печени, почек, сердца).

Нейролептики — антипсихотические препараты, которые блокируют рецепторы в головном мозге и обрывают симптомы паранойи. Паранойя склонна к затяжному течению, чтобы добиться стойкого и длительного эффекта от терапии дозировки препаратов нужно повышать плавно. И так же плавно снижать.

Резкая отмена препаратов грозит синдромом отмены — мозг не успевает адаптироваться к изменениям окружающей среды, и симптомы болезни вспыхивают с новой силой. Иногда расстройство становится даже выраженнее, тяжелее, чем до лечения.

Антидепрессанты врач назначает, когда паранойя существует вместе с симптомами депрессии:

подавленным настроением;
идеями вины или смертельной болезни;
неспособностью радоваться и получать удовольствие (ангедонией) — человека не радует любимое сладкое или хобби;
умственной (мало мыслей в голове, трудно концентрироваться) и физической заторможенностью (человек неохотно меняет позу, может часами сидеть или лежать).

Транквилизаторы и седатики снижают раздражительность и нормализуют сон, убирают тревожность и патологические страхи.

Современный способ лечения психических расстройств — это метод на основе биологической обратной связи (БОС-терапия) . Навязчивые идеи часто сопровождаются вегетативными симптомами — у взволнованного человека повышается давление, его бросает в пот, дрожат руки и тело. С помощью компьютерной программы специалист учит пациента эффективным навыкам релаксации.

На человека устанавливают датчики, и компьютер измеряет основным физиологические параметры организма.

Специалист объясняет технику правильного дыхания — если пациент делает всё правильно, показатели приходят в норму, и программа сообщает об успехе.

На нескольких сеансах человек закрепляет результат и потом может применять эти навыки уже самостоятельно. В трудной ситуации он всегда сможет быстро успокоиться и действовать рассудительно, а не под влиянием эмоций.

Несмотря склонность паранойи к затяжному и длительному течению, с расстройством можно бороться, а главное — можно справиться. Правильная и грамотная терапия позволяет добиться стойкой ремиссии и нормализовать жизнь пациента.

источник

Страх неудачи (атихифобия) свойственен каждому индивиду, но одному человеку удае.
Страх одиночества хоть раз в жизни испытывал каждый индивид. Многие люди понимаю.
Игромания – это аналог зависимости, своего рода вредоносное увлечение, чрезмерно.

Юлия к записи Энергия человека
Denis к записи Общение с парнем в интернете
наталья к записи Откуда взялось неприятие себя и что с этим делать
Марина к записи Что такое счастье
Ведмеш Н.А к записи Что такое счастье

Паранойя – это расстройство в мышлении, проявляющееся в странности поведения вследствие поражений головного мозга. В классическом значении под паранойей понимается склонность видеть в случайных стечениях обстоятельств происки врагов, нездоровая подозрительность, а также выстраивание сложных заговоров против себя. Впервые термин был введён Карлом Людвигом Кальбаумом в 1863 году. Длительное время заболевание относили к классической психиатрии и рассматривали как самостоятельное психическое расстройство. В российской психиатрии значительный отрезок времени заболевание относили к паранойяльному синдрому.

Основные причины возникновения болезни до сих пор остаются неизвестными. При лёгких случаях заболевания отмечают параноидное расстройство личности. При перерастании заболевания в бред величия или бред преследования говорят о бредовом изолированном расстройстве. Расстройство проявляется в основном в преклонном возрасте при дегенеративных процессах головного мозга.

Что значит паранойя? Это умопомешательство, характеризующееся манией величия, преследованием, систематическим бредом, переоценкой собственных суждений, конструированием спекулятивных систем, а также интерпретационной деятельностью, сутяжной борьбой и конфликтностью.

К причинам относят преклонный возраст, а также дегенеративные процессы: болезнь Альцгеймера, атеросклеротическое поражение сосудов мозга, болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона.

Приходящее заболевание может спровоцировать приём психодизлептиков – алкоголя, амфетаминов, наркотиков, лекарств.

Для заболевания характерны сверхценные идеи, со временем приобретающие характер персекуторного бреда или бреда величия. На основании сверхценных идей больной способен выстраивать логически сложные теории заговоров направленные против себя. Окружение больного к его идеям относится недоверчиво, что провоцирует многочисленные конфликты, включая бытовые, а также судебные тяжбы с надзорными инстанциями.

Бывает, что из-за видимых логически сверхценных идей близкие люди верят больному, оттягивая тем самым визит к психиатру и лечение на потом. Зачастую такие ситуации появляются при авторитарной личности больного и при внушаемости близких. Заболевание отмечается ярко выраженным обострённым недоверием к окружающим, подозрительностью, обидчивостью, ревностью, склонностью подозревать в случайных событиях происки недоброжелателей.

Как проявляется паранойя? Невозможностью прощать обиды и забывать их, а также правильно воспринимать критику. Бывает, что эти признаки объединяются с бредом отношения. В отдельных случаях реализация сверхценной идеи меняет образ жизни, а также социальный статус больного.

К первым симптомам относят низкую умственную, а также физическую активность, нежелание общаться с людьми, агрессию, негативное отношение к близким, а также родственникам.

Больные отрицательно воспринимают события внешнего мира, у них отсутствуют какие-либо эмоции, наблюдается слабое внимание, изменение зрительных, слуховых, обонятельных, а также других ощущений.

К. Кальбаум заболевание относил к душевному расстройству с превалирующими нарушениями рассудочной деятельности. По его мнению, паранойяльный бред выступает систематизированным, и в его построении важна роль неверной интерпретации реальных фактов.

З. Фрейд относил заболевание к хроническому, а также причислял к нарциссическому течению болезни. Он отмечал, что хроническое параноидальное расстройство подобно такому состоянию, как истерия, галлюцинации или невроз навязчивых состояний и выступает патологическим способом защиты. К признакам он относил бред величия, а также бред наблюдения. З. Фрейд считал, что причиной заболевания выступает обида. Психиатр установил тесную связь между симптомами таких заболеваний как неврастения, невроз страха, ипохондрия, истерия, невроз переноса, невроз навязчивых состояний. З. Фрейд отметил паранойю и шизофрению как психические заболевания и назвал их парафрения.

Что означает паранойя, сохраняется загадкой для исследователей этого состояния. До конца не выяснены причины, особенности проявлений, признаки и симптомы.

Паранойя симптомы и признаки: прежде всего — это нарушение восприятия, мышления, изменение в работе моторной функции. Приступы паранойи сопровождаются потерей взаимосвязей в мышлении (между людьми, предметами, либо тем и другим.) Это способствует тому, что заболевший человек не способен решить ни одной из жизненных проблем. С одной стороны выступают запутанные мысли, не дающие ему сосредоточиться и поэтому принять правильное решение. С другой стороны выступает полное отсутствие вообще мыслей, что делает совершенно беззащитным больного. На состояние мышления большое значение оказывает бред. Бред выступает неотъемлемой частью этого состояния.

Относительно процесса изменения восприятия, то в самую первую очередь страдает слух. Для больного характерно слышать длительное время несуществующие звуки. Больного часто преследуют тактильные, зрительные галлюцинации. Наблюдаются случаи в нарушении опорно-двигательного аппарата. Эти нарушения затрагивают позу, походку человека, а также мимику и жесты. Движения больного неловкие, жесткие, неестественные.

Е. Блейлер в 1911 году высказал предположение о единстве паранойи и шизофрении. Говоря о паранойе, Е. Блейлер подразумевает неизлечимое состояние с незыблемой, обоснованной бредовой системой, выстроенной на болезненной основе. По его мнению, для паранойи не характерны значительные нарушения мышления и аффективная жизнь. Болезнь протекает без последующего слабоумия и галлюцинаций. Поглупение, свойственное паранойе, необходимо отличать от слабоумия. Оно несколько напоминает состояние людей, которые заняты односторонней работой и поэтому мыслят, а также ведут наблюдение в одном направлении. Большое значение в развитии параноидального расстройства отдают многие исследователи структуре аффекта, а также перевесу аффекта над логикой.

Отличия сводятся к тому, что случаи параноика на всей протяженности заболевания сохраняют бред как единственный симптом, а при шизофрении бред предшествует еще и другим симптомам (аутизм, галлюцинации, распад личности). Для заболевания свойственен более поздний возраст заболевших, преобладание среди параноиков циклотимных и синтонных субъектов.

Паранойя пример: пациент в прошлом, написавший стихотворение, которое опубликовали в газете, начинает себя считать незаурядным писателем. Относит себя к выдающемуся поэту и считает, что его недооценили, игнорируют, завидуют и поэтому больше не печатают. Вся жизнь сводится к доказательству своей поэтической одаренности. Для параноика характерно говорить не о творчестве, а о своем месте в поэзии. Как доказательство это стихотворение он носит с собой, декламируя его бесконечно.

Выделяют несколько видов заболевания.

Паранойя алкогольная – это хронический бредовой психоз, который развивается у больных алкоголизмом. Для больного характерен систематизированный бред ревности, изредка идеи преследования.

Паранойя борьбы относится к устаревшему термину и соответствует представлению о параноидальном развитии, которое протекает с повышенным фанатизмом и активностью, а также сфокусировано на защиту, попираемых мнимо прав.

Паранойя желания является устаревшим термином, который применяется для обозначения бреда помилования, а также любовно-эротического подтекста.

Паранойя инволюционная — психоз, для которого характерен систематизированный бред. Данное состояние возникает у женщин до климакса, промежуток 40-50 лет. Для заболевания характерно острое начало, а также длительное протекание психических расстройств.

Паранойя ипохондрическая – это систематизированный ипохондрический бред, который начинается со стадии сенестопатии, для которых характерны бредовые интерпретации.

Паранойя острая – это острый психоз, который протекает с галлюцинаторно-бредовой, а также ступорозной симптоматикой.

Паранойя острая экспансивная — вариант острой паранойи, для которой характерны мегаломанические бредовые идеи (величия, изобретательства, могущества или религиозного содержания).

Паранойя персекуторная означает преследование. Заболевшая личность страдает бредом преследования.

Паранойя сенситивная включает в себя сенситивный бред отношений. Это состояние отмечается после органического мозгового повреждения, после травмы мозга или дистрофии алиментарной. Для человека характерна ранимость и чувствительность с органическим поражением. Больной конфликтный.

Паранойя совести — это бред самообвинения или собственной виновности. Проявления характерны для такого состояния как депрессия.

Паранойя суггестивно-бредовая отмечается преобладанием гипнотического очарования.

Паранойя сутяжная – это разновидность борьбы, для которой характерно сутяжное поведение.

Паранойя хроническая характеризуется паранойяльным бредом. Возникает заболевание в инволюционном возрасте (45-60 лет). Вопреки хроническому течению не приводит к развитию слабоумия.

Лечение паранойи включает применение нейролептиков с антибредовым эффектом. Эффективна в лечении и психотерапия, как компонент комплексного воздействия.

Лечение заболевания вызывает трудности, когда страдающие люди распространяют личные подозрения и на лечащего врача, а психотерапия больными воспринимается, как попытка держать на контроле их сознание. Те родственники, которые понимают патологичность процесса и поэтому открыто заявляют о необходимости лечиться, автоматически попадают в лагерь врагов.

Как избавиться от паранойи? Российские медики придерживаются в лечении химиотерапии. Важны также в лечении доверительные отношения с врачом и семейная поддержка.

Мысли и поступки больных паранойей зачастую приобретают непонятный для других людей смысл. Они также могут нести опасность для общества.

источник

В этой статье поговорим о таком психическом расстройстве, как паранойя, которое доставляет множество серьезных проблем, тем, кто ей подвержен. Мы подробно рассмотрим причины возникновения паранойи и поговорим о том, какие существуют методы способные помочь преодолеть паранойю.

Для начала давайте определимся с тем, что называется паранойей и какие у болезни паранойи симптомы.

Паранойей называется психической расстройство, которое сопровождается постепенным развитием у пациента, бредовых идей, которым сам больной придает крайне ценное значение. Это заболевание заметить со стороны может быть очень сложно, потому что мышление и поведение больного может казаться окружающим вполне нормальным и осмысленным. При этом у пациента может наблюдаться крайне критичное отношение к окружающему миру, хотя критику в свой адрес, больные паранойей абсолютно не воспринимают и не придают значения каким-то замечаниям окружающих. Более того, больной может агрессивно воспринимать всех тех, кто не разделяет его убеждения.

Паранойя – это в первую очередь нарушение нормального восприятия окружающего мира. Поэтому она может быть выражена тем, что больной перестает адекватно реагировать на происходящее вокруг него. Какие-то события которые волновали его раньше могут просто перестать его интересовать, а какие-то моменты, которые не вызывали ранее особых эмоций, могут переноситься больным негативно и отрицательно. Для приступов паранойи характерно то, что у больного теряются взаимосвязи в мышлении, что приводит к тому, что пациент перестает быть способным нормально справляться с любыми жизненными проблемами. У больного в голове появляется большое количество спутанных мыслей, которые мешают ему сосредоточиться и принять верное решение. Одним из симптомов паранойи считается появление бреда у больного, который возникает во время наиболее острых приступов болезни.

Что касается восприятия мира больным, то здесь в первую очередь удар приходиться на слух. Больной может слышать различные несуществующие звуки, причем это может продолжаться на протяжении довольно длительного времени.

Признаками болезни паранойи может быть и то, если человек резко перестает доверять людям, становится слишком скрытным и подозрительным. Также паранойя может проявляться и в ярко выраженной ревности, обидчивости или даже мании величия. Подобные явления происходят потому, что больной становится не в состоянии сопоставить себя с обществом и начинает во всех видеть определенную угрозу или же раздражающий фактор. Но конечно, все эти симптомы паранойи у женщин и мужчин могут и не быть сильно выражены, человек может со стороны выглядеть, так же как и раньше, но в это время паранойя уже может начать постепенно развиваться. Со временем, чем сильнее развивается заболевание, тем более и заметными становятся его проявления – больной все меньше перестает контролировать себя из-за чего его действия все более открыто демонстрируют то, что он подвержен кому-то психическому расстройству.

Причины возникновения паранойи, да и многих других психических расстройств досконально не изучены, и поэтому не всегда можно точно сказать, что именно привело к возникновению паранойи в том или ином случае. Можно только перечислить причины, которые могут поспособствовать появлению и развитию этого заболевания:

Травмы головы;
Наследственная склонность;
Патологические состояния в головном мозге;
Наркотическая или алкогольная зависимость;
Частые стрессовые ситуации;
Общественная изоляция;
Нарушение обменных процессов, связанных с процессом синтеза белков;
Возрастные изменения мозга;
Психологические травмы, которые были получены в детском возрасте;
Длительное потребление лекарств;
Некоторые хронические заболевания;
Перенесенные заболевания головного мозга;
Неудовлетворенность жизнью.

Говоря о причинах появления паранойи, есть смысл и выделить группы людей, которые более склонны к развитию этого недуга:

Генетически предрасположенные люди;
Люди с наркотической или алкогольной зависимостью;
Люди пожилого возраста;
Мужчины, возраст которых более двадцати лет;
Люди, которые изначально склонны к депрессивному состоянию или другим расстройствам психики.

Психотерапевты выделяют несколько разновидностей паранойи, которые отличаются своими проявлениями:

Алкогольная паранойя – это бредовый хронический психоз, развивающийся у тех, кто страдает алкоголизмом;
Паранойей инволюционной называется психоз, при котором больной периодически начинает систематизировано бредить. Такому явлению зачастую подвержены женщины в возрасте 40-50 лет. Такое заболевание, как правило достаточно резко начинает проявлять себя и может протекать на протяжении длительного периода времени;
Паранойя борьбы – это довольно устаревший термин , который применяется к паранойе, протекающей с высоким уровнем активности и фанатизма. Такие проявления могут быть направлены на отстаивание мнимо попираемых прав;
Острая паранойя – это разновидность психоза, для которой свойственны ступорозные и галлюцинаторно-бредовые проявления;
Персекуторная паранойя отличается тем, что при ней человеку постоянно кажется, что его кто-то преследует и следит за ним;
Паранойя совести проявляется в том, что больной начинает постоянно в чем-то обвинять себя. Такое состояние может часто возникать во время депрессии;
Паранойя сенсетивности носит характер бреда на тему отношений. Такое явление часто происходит с людьми, перенесшими повреждение мозга. В таком случае больному свойственны ранимость и чувствительность. Кроме этого, пациент довольно конфликтно настроен к окружающим его людям;
Старческая паранойя возникает у людей, находящихся в инволюционном возрасте (от 45 до 6о лет). При своем хроническом течении, такая паранойя не приводит к появлению слабоумия.

Также существуют и смешанные разновидности паранойи, при котором больной подвержен нескольким видам паранойи одновременно.

Если вы обнаружили у себя какие-то проявления в поведении, которые могут говорить о том, что у вас развивается паранойя или заметили какие-то симптомы паранойи у детей или у других своих близких, то следует обязательно посетить прием врача-психотерапевта. Сейчас существуют различные клиники, и записаться на прием к врачу можно прямо по телефону либо при помощи интернета. Для диагностирования этого заболевания, к сожалению, не существует максимально точных лабораторных или диагностических методов. Но, несмотря на это, врач при обнаружении каких-то тревожных признаков, назначит ряд обследований, способные подтвердить диагноз паранойя.

Также врачи проводят специальные тесты на паранойю, опросы и беседы с пациентом, которые также помогают более точно выявить признаки паранойи у мужчин или женщин.

Главным условием правильного лечения паранойи является прием медикаментов

В медицине, паранойя к психозам не относится, но у больного паранойей, наблюдаются определенные трудности взаимодействия с другими людьми, что может доставлять множество неудобств как окружающим, так и самому больному. В случае выявления у пациента паранойи, врачи назначают ему лечение, заключающегося в прохождении курса психологической коррекции.

Осложняющим фактором при лечении паранойи является то, что больной может испытывать недоверие ко всем окружающим, в том числе и к врачам. Либо по причине критичности ко всему окружающему миру, пациент может отказываться признать факт наличия у себя такого заболевания, как паранойя.

Поэтому основной задачей для врача является налаживание хорошего и доверительного контакта с больным. Как правило, это сделать оказывается трудно, и врачу может потребоваться много времени, чтобы расположить больного к себе и начать эффективно бороться с заболеванием.

Для успеха лечения паранойи очень большое значение играет то, насколько своевременно было диагностировано заболевание.

Благодаря психотерапии пациент начинает контролировать симптомы болезни, чувствует приближение обострения и принимает определенные действия для его облегчения или предотвращения. Существует несколько способов терапии, которые помогаю справляться с паранойей. К примеру, благодаря когнитивно-поведенческой терапии, больной сможет в нужный момент изменить свою модель поведения, чтобы препятствовать рецидиву.

Что касается вопроса — «как лечится паранойя?», то тут все довольно двояко – часть больных, у которых только начали проявляться какие-то симптомы паранойи, навсегда справляются с этой проблемой. Но также существует и большое количество больных, у которых приступы паранойи чередуются с определенной ремиссией. Как уже было сказано – очень многое зависит от того, на каком этапе развития паранойи это заболевание удалось обнаружить. Из-за слишком критичного восприятия окружающего мира, больной может сам не заметить проявления паранойи, даже при ее сильном развитии. По этой причине, многие пациенту оказываются на приеме врача уже к тому моменту, когда болезнь уже достигла сильного развития и в этом случае помочь больному будет уже существенно сложнее. Кроме того, врач хорошо знает чем паранойя отличается от шизофрении, и способен помочь пациенту, на ранней стадии обнаружить это более опасное заболевание.

Как правило, врач составляет комплекс, который включает в себя следующие методы лечения:

Прием нейролептиков, антипсихотропных препаратов;
Прием седативных препаратов;
Семейная психотерапия;
Транквилизаторы;
Индивидуальная психотерапия;
Антидепрессанты;
Психотерапия, которая включает в себя применение когнитивно-поведенческие методы.

Прогулки на свежем воздухе и положительные эмоции способны защитить нервную систему

Как и любое заболевание, паранойю проще предотвратить, нежели потом задаваться вопросом «как вылечить паранойю?». В вопросах психического здоровья профилактика должна заключаться в том, чтобы максимально сократить различные стрессы, депрессии и в целом поддерживать хороший тонус организма. В нашем современном мире, который преподносит огромное количество стрессовых ситуаций, нужно уметь правильно отдыхать и восстанавливать свои силы не только физические, но и психические. В этом отлично помогают прогулки на свежем воздухе или какой-либо отдых на дикой природе.