Как я избавился от заикания и страха

BreathMaker — новое слово в лечении заикания у детей и взрослых (044)237-67-93

Логофобия (страх речи при заикании)
теги логофобия, рекомендации

Довольно часто у людей, имеющих проблемы с речью, возникает желание вообще не разговаривать . Человек просто боится заговорить и обнаружить свой недостаток. А так молчишь, и никто ничего не замечает. Как там говорится: молчание золото? В данном случае это не золото, а дешевая подделка, бижутерия.

А по-научному это имеет свое название Логофобия (logophobia; лого + фобия) – навязчивый страх перед тем, что можешь выглядеть некрасиво или вообще ничего не произнести, кроме попутных звуков и движений. По мнению некоторых исследователей логофобия это не столько следствие заикания, а чуть ли не основной его патогенетический механизм. Это получается интересная картина: то, чего мы боимся (заикания) обязательно приходит . А если перестать бояться заикания? Что, и заикаться не будем? Некоторые специалисты утверждают, что да. Правда, заикание заиканию рознь.

Но страх человека — понятие многогранное. Он может бояться незнакомого человека, вернее, общения с незнакомым человеком, или незнакомой аудитории. И этот страх породит заикание. Он может в школе испугаться, что не знает ответа, и этот страх вызовет заикание. Этот страх выражается в том, что начинают дрожать руки, в горле образовывается коварный комок, сердце замирает. Все, как говорится, клиент готов. А ведь достаточно успокоиться, отвлечься и логофобия уменьшится .

Я может вначале не совсем точно объяснил, что такое логофобия. Это страх перед речью, в результате которого появляется заикание . Но это не то заикание, которое у человека присутствует практически всегда. Хотя грань между этими двумя заиканиями иногда очень тонкая. Например, некоторые заикающиеся в домашнем кругу не заикаются. Но это не значит, что у них обязательно логофобия. Только специалист может поставить правильный диагноз, и то, после досконального обследования.

Некоторые заикающиеся довольно часто определяют свое состояние не как логофобию (страх), а как волнение. Но здесь они не совсем правы . Ведь волнение бывает не только перед речевым актом, но и в других, бытовых ситуациях. Человек может волноваться, глядя на спортивные состязания. Что, и в этот момент он заикается? Нет. И таких «сторонних» волнений много. Но логофобия возникает только во время страха перед речью. И то, это не очень распространенное заболевание.

Причин заикания много, и логофобия является только одним из механизмов возникновения заикания. Более распространенным механизмом возникновения заикания (особенно у школьников) – это потеря самоконтроля над скоростью речи. Но как только контроль на скоростью восстановить, то и заикание уменьшится. Замедление темпа речи вообще является одним из важных способов уменьшить заикание .

Специалисты выделяют три главные формы заикания. Первая – невротическая. Она вытекает из логофобии и невротических нарушений и «втекает» в логоневроз. Вторая форма – синдром неврозоподобного нарушения речи. Третья форма – смешанная. В ней проявляются синдромы как первой, так и второй формы. Иногда одна форма со временем перетекает во вторую. То есть, здесь приходится лечить две болезни, а это гораздо сложнее.
Но вернемся к логофобии. Она, чаще всего, появляется в подростковом возрасте. Подросток еще не начал говорить, а только захотел, но в мышцах речевого аппарата уже напряглись и вот тут-то и возникает страх, что возникнет заикание. И в этом случае, иногда, подросток может сказать совсем другую фразу, вместо задуманной . Такой вот финт.

Довольно часто у школьников возникает скоптофобия . Это когда ребенок боится возможных насмешек, боится быть «белой вороной». И если в этот момент ему нужно говорить, то возникает логофобия, которая влечет за собой заикание. Совсем недалеко от логофобии «гуляют» мысли, что заикание – причина всех неудач и проблем. Эти мысли могут стать навязчивыми и привести к большим проблемам, вплоть до суицида.

Вы не подумайте, что я вас пугаю. Я предостерегаю. В подростковом возрасте у ребенка и так хватает психологических проблем, а тут еще и это. Поэтому нам нужно очень аккуратно общаться с таким ребенком, обдумывать каждое свое слово, чтобы не спровоцировать его. Потому как примеров достаточно.

У взрослых логофобия может серьезно повлиять на стиль речи . Одни, чтобы скрыть речевую судорогу, начинают ее заговаривать. То есть речь начинает обиловать пышными оборотами, за которыми очень трудно уловить смысл высказывания. И это не единичные случаи, а сформированный стиль речевого поведения. Другие же наоборот сокращают свою речь до минимума. И здесь дело не в судороге, а в желании вообще говорить как можно меньше.

Как же бороться с логофобией ? Есть ли какие-нибудь советы, которые помогли бы некоторым людям справиться с этой проблемой самостоятельно? Есть. Почитайте внимательно и попробуйте выполнить следующие правила.

1. Если собираешься сказать что-нибудь человеку, то смотри ему прямо в глаза. Это как на фронте: кто кого. Только обязательно сконцентрируйся на этом, чтобы взгляд не отвести.

2. Первое дело сделано. Теперь можно и передохнуть. В том смысле, что нужно сделать быстрый и полный вдох и на выдохе сразу начать говорить. Сделайте ударение на первом слоге и вперед.

3. Если сразу не получается говорить, вы ощутили внутри блок, то не насилуйте себя, выдохните воздух. Но, ни в коем случае не отводите глаза от собеседника. Он поймет, что вы обязательно сейчас выскажете свою мысль и подождет. Повторите через несколько секунд этот прием еще раз.

4. Если у тебя получилось высказать свою мысль, то продолжай дальше, не отрывая глаз от собеседника.

Я не скажу, что это правило помогает всем. Не знаю. Но некоторым моим знаком помогает. Главное преодолеть страх . Даже не преодолеть его, а «забыть» о нем.

А еще люди придумали игры, в которых нужно молчать. Этакая игровая логофобия. Называется это — тихие игры.

Ключевые слова: заикание, логофобия

Еще рекомендуем:
Одна из наиболее важных проблем, с которой приходится сталкиваться при коррекции заикания и логоневрозов — нарушение «речевого дыхания». Победа над заиканием на одном дыхании. Это может быть нехватка воздуха для произнесения полной фразы, вынужденные дополнительные вдохи внутри слова, попытка речи на вдохе, чувство стеснения в груди, ком в горле.

Если человек находится в боевом, приподнятом настроении, когда у него все получается – то успех делу почти обеспечен. Нейтрализация психологических уловок. Но тут вступают в дело психологические уловки, и от морального и психологического состояния не остается и следа.

Хочется дать несколько советов деловым женщинам. Некоторые женщины, приходя в бизнес, стараются перенять «мужской» тон, часто понимая под этим крик. Они стараются изобразить «мужика в юбке» и начинают разговаривать преувеличенно громко и жестко.

источник

С проблемой заикания сталкиваются и взрослые, и дети. Вне зависимости от возраста, этот дефект дикции причиняет немало дискомфорта, неудобств. Дети часто становятся предметом насмешек своих одноклассников, получают плохие оценки за устные ответы на уроках. Для взрослых недостаток речи может стать преградой в карьере. Методы, описанные ниже, направленные на лечение заикания у взрослого человека так и у ребенка, они включают в себя психологическую работу и специальные упражнения.

Повторение одних и тех же звуков или целых слогов — ни что иное, как спазм во время работы артикуляционного аппарата. Непроизвольные сокращения возникают во время попытки выговорить те или иные слова. Специалисты-логопеды много лет исследуют феномен заикания.

Причиной заикание может быть напугавшая собака

Основными причинами называются следующие:

Детские травмы во время периода активного развития речи — от года до трех. Заикание у ребенка может быть связано с действительно страшными событиями — смертью родственника, тяжелой болезнью, но иногда возникает из-за случайного стечения обстоятельств. Например, если малыша в этом возрасте испугает большая собака или даже крики мамы или папы.
Биологические причины, с которыми может быть связано заикание у ребенка включают болезни мозга, нервной системы. Перенесенный в детстве менингит, внутричерепное давление, удары головы — все это относится к органическим предпосылкам. Бороться с такого рода заиканием труднее всего.
Невротические переживания, связанные с процессом речи. Такие дети или взрослые могут совершенно нормально разговаривать в «обычной» жизни, но начинать заикаться в ответственных ситуация, когда требуется выступать, говорить на публику. Логоневроз не имеет «возраста», заикание у взрослого такого типа встречается чаще всего.

Врачи утверждают, что мужчины чаще страдают этим недостатком речи, чем женщины, связывая предрасположенность с особенностью функций нервной системы и мозга. Логопеды также выделяют «замаскированное» заикание, когда человек не проглатывает слоги и не повторяет их, но вставляет в речь бессмысленные междометия — «э-э-э», «кхем» и другие. Заикание у взрослого зачастую маскируется этими фонетическими паузами, отчего речь тоже не становится красивее.

Ситуационное заикание может возникнуть даже у совершенно здорового физически человека. Однако прежде, чем избавляться от симптома, необходимо определить причину возникающей проблемы. Если она связана с органическими нарушения, то способы, как вылечить заикание будут одни, направлены на устранение биологических причин. При иной этиологии более эффективна будет психотерапия.

Необходимо исключить следующие нарушения:

инсульт и его последствия;
энцефалит, осложнения болезни;
менингит;
патологии полости рта — например, заячья губа;
неврологические нарушения.

Как избавиться от заикание у взрослых, если обнаружена одна из болезней или ее последствия, будет определять лечащий врач. Назначаются препараты, физиотерапия, специальные упражнения. Некоторые из них можно использовать и людям без органических патологий. От психологических проблем избавляет исключительно терапия и самотерапия, направленная на борьбу с неврозами.

Можно ли вылечить заикание в домашних условиях? Да, особенно если речь не идет о серьезных патологических изменениях. Немедикаментозные и психологические методики, упражнения подскажут, можно ли вылечить заикание без обращения к логопедам.

Упражнения на дыхания пригодятся любому, кто хочет знать, как вылечить заикание в домашних условиях. Методика простая, ее сможет выполнить ребенок и взрослый:

В положении сидя чуть опустить голову вперед, глубоко вдохнуть носом, выдохнуть ртом. Повторить 10-15 раз. Вдох должен быть максимально быстрым, а выдох — медленным.
Стоя поворачивать голову по своей оси. Тело должно оставаться расслабленным, руки по швам, ноги расставлены в комфортном положении. Повторить до двадцати раз.
Сесть на твердую поверхность, закрыть глаза и дышать, стараясь проталкивать воздух с силой в диафрагму и обратно.

Работа с дыханием помогает исправить дефект дикции за счет укрепления мышц полости рта. Это один из ключевых моментов в том, как вылечить заикание. Крепкие мускулы менее подвержены спазмам, это относится и к артикуляционной мускулатуре.

Репетиции перед зеркалом помогут вылечить заикание

Психологический прием, который используют актеры и другие люди, профессионально работающие с речью, помогут и заикам. Как вылечить заикание с помощью репетиций? Очень просто: проговаривайте вслух стихи, читайте книги, репетируйте выступления. Постепенно ваша речь будет становиться более гладкой.

Как любой невроз, заикание проявляется в моменты душевного волнения, равно у детей и взрослых. Понимание этой особенности поможет понять, как научиться расслабляться или научить своего ребенка перед потенциально травмирующей ситуацией. Медитационные практики помогут сосредоточиться на смысле выступления, а не на дефекте речи.

Фитотерапия поможет успокоиться. Лаванда, чабрец и шалфей рекомендованы как легкие седативные средства, которые помогут перестать тревожиться перед необходимостью разговора. Дополнительно можно выпить чашку мятного чая, который тоже обладает безвредным успокаивающим эффектом.

При лечении заикания необходимо выдерживать речевой режим, чтобы не перегружать мускулатуру рта и гортани. Большую часть дня желательно молчать. Для детей можно придумывать специальные игровые ситуации, например изображать рыбок.

Процедуры у специалиста либо самомассаж области шеи и горла помогут снять и предотвратить спазмы. Движения должны быть мягкими, плавными, направленными на то, чтобы максимально релаксировать артикуляционный аппарат.

Дефекты речи способны испортить жизнь как ребенку, так и взрослому. Малышей с проблемами заикания лучше показывать специалисту, как только появились негативные симптомы. Взрослый также может посетить психотерапевта и невролога. А упражнения, применяемые в домашних условиях, будут полезны в любом случае

источник

Заикаюсь с детства. Самое интересное, что сама с собой или с мамой говорю практически. Иногда и наедине с собой не могу сказать ни слова. Будто мне «что-то мешает внутри». Есть ли какие-то методики для самостоятельной коррекции речи? Заикание мешает мне жить.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Психолог-проводник. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор, Cемейный психолог Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Парапсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Личная встреча Скайп. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт бизнес-тренер. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

лечите невроз, заикание пройдет само

можно избавиться. я начинала с настроев Сытина (поищите в инете), но быстро забросила. потом какое-то время просто читала вслух литературу. минут по 5-7 в день.
потом я поняла, что причина моего заикания в том, что слишком много значения придавала тому, что во время разговора обо мне подумают другие люди. боялась высказать свои мысли и заикалась. я стала внушать себе, что мне все равно, кто что думает, стало гораздо проще общаться! но я постоянно над собой работаю в этом плане.
а еще, может смешно, помогли книги про Эраста Фандорина. он же тоже заикается, но по сюжету не парится и выглядит даже мило))))

Соня
лечите невроз, заикание пройдет само
Почитала статью о неврозе в википедии. У меня есть все признаки, но все так запущено. Это невроз?

при желании все можно, только со специалистами гораздо лучше, легче и быстрее постигнете результат

Нельзя, сам заикаюсь с детства. Были такие моменты моей жизни когда я вообще не заикался, нигде, даже выступаю перед большой публикой. После обычно в марте всегда происходили обострения. Когда я был в 10 классе обострение была настолько сильное, что я предложение говорил минуту. После все переросло в логофобию, теперь стараюсь избавиться от страха, от одиночества. Но похоже слишком стараюсь и я один, лечение если и есть то с грамотным психологом. Но ни какие тупые книги как избавиться за 3 дня или гипноз вам не помогут.

Нужно определить причину. А это не всегда невроз. Только потом лечить. Сходите к доктору для начала.

Заикание-это нарушение речи, которое не является основанием для получения инвалидности, но оно сильно осложняет жизнь, осложняет возможность работать и нахождиться в коллективе. недоработка законодательства, что, напрмер, диабетики являются инвалидами, а заики-нет, хотя для диабетика шанс найти хорошую, адекватно оплачиваемую работу гораздо выше, чем для заики. Тем более сейчас, когда работа идет в основном «языком», а не физически. И глухонемые изучают язык жестов и трудоустраиваются, а для заик законодательством предоставлена -полная свобода для самовыражения , без помощи ни государсва, ни медиков, ни социальных структур.
Лишь благодаря Интернету, заики могут встретиться друг с другом и поговорить о своих проблемах. Да здравствует форум ( http://stuttering.su/phpBB3/ )

мой сын заикается с 4 лет. сейчас, когда ему 6 лет, я поняла, что заикание-это лишь малая часть айсберга, практически 0,1 % всей проблемы, а 90 % составляют всевозможные тики, сменяющие друг друга вследствие этого растройства-вот в них самая большая опасность.

а-а-а, немножко не так написал, но суть, надеюсь, понятна.

я тоже заикаюсь с детства,мама водила к бабушке,та снимала испуг,и на какое то время помогло.бывало так что вообще не заикалась.в школе к логопеду ходила на занятия.но с возрастом опять обострилось.для меня это мука,и самое ужасное,я комплексую от этого.

Есть ли среди вас кто-нибудь из Днепропетровска?

Советую ходить в бассейн по три раза в неделю и когда вам трудно общаться представьте что это близкие вам люди,и не надо все время об этом думать,и верьте что все пройдет.

Всем привет,мне 14 лет,я заикаюсь со 2 класса,от чего начал,непомню.
Я советую перед тем словом на каком вы ожидаете заикнуться,сделайте паузу перед словом в 0.5-1.0 сек.И увидите,все наладитсья,но еще советую читать книги(ОБЕЗАТЕЛЬНО В СЛУХ)

доброго времени суток. мне 18 лет. заикаюсь после одного случая с детства.. мне было тогда 3-4 года, но случай я помню как будто он произошел вчера. я тогда сильно напугался.
ходил к экстрасенсам..ничего не получилось. заикание мешает жить.. подскажите пожалуйста как его лечить? как избавиться от него

Здравствуйте!
Обращаюсь к тем, кто имеет проблемы в речи в образе заикания (логоневроз). Я собираю группу для занятий по преодолению заикания на базе Арт-Мастерской (Новосибирская театральная школа).
Моя программа поможет Вам понять что вы должны и можете сделать, чтобы бороться с заиканием.
Работать над своей речью очень непросто. Однако Вы сможете с этим справиться, так как заикание √ это ваши действия, а Вы можете изменить то, что вы делаете.
В занятиях я соединяю сухую программу по коррекции речи с упражнениями и тренингами психологической направленности на раскрытие внутренних способностей человека, устранение зажимов, страхов, напряжения. Вся программа окрашена творчеством, которое человек может и должен в себе раскрывать, это не просто поход к логопеду. Происходит соединение души и тела, нормализация своего психофизического состояния.
Так же присутствует одна из важнейших частей √ это тренировка правильного дыхания и раскрытие природного голоса. Развитие артикуляции.
Я твёрдо уверенна и на этом построена Программа, что заикание √ это не признак какого-то заболевания, а особая манера разговора, которую можно исправить.
Я научу как постепенно избавиться от страха перед заиканием. Но для этого Вам придётся открыто идти на встречу страху.
Вы будете:
1 месяц: анализировать своё заикание;
2 месяц: избавляться от неправильных или ненужных действий;
3 месяц: применять технику коррекции блоков.
Именно от Вашей решительности зависит добьётесь Вы успеха или нет. Это будет не легко, но это можно сделать.
По всем вопросам обращайтесь по тел.89537782233 (ведущий тренинга — Екатерина). Также для информации:http://vk.com/club56737088 и http://art-masterskaya.com/raspisanie, иhttp://art-masterskaya.com/programmyi/trening-preodolenie-zaikaniya.-povyishenie-uverennosti-v-sebe

заикаСоня
лечите невроз, заикание пройдет само
Почитала статью о неврозе в википедии. У меня есть все признаки, но все так запущено. Это невроз?Надежда на Википедию — практически 100%-ный способ оказаться в дураках.
Автор, почитай книги Владимира Леви — возможно, там найдешь что-нибудь подхожящее.Но я бы на твоем месте поискала врача,владеющего на приличном уровне гипнозом (это может быть как психиатр. так и психотерапевт или даже толковый невропатолог — но только не психолог!).Обычно заикание исцеляется за 1-2 сеанса гипноза.

мне уже 25 лет и уже просто, я устал от заикания. Работал над собой всякими путями, речь как бы лучше стала, но на улицы двух слов связать не могу, не говоря уже о том что не могу подойти к девушке чтобы познакомится, жить нет желания! Хочется тренироваться над собой, но не могу найти спокойной обстановки, родители постаянно ругаются не понимаю зачем они женились если друг друга ненавидят и зачем меня родилииииии.

источник

Как я поборол заикание.

И кусочек биографии из моей жизни.

Моя история. Сколько я себя помню, заикаться я начал с раннего детства, а по какой причине не знал и не помнил (ниже расскажу как я узнал).

В детстве проблем из-за речи я не помню, что испытывал или как-то парился по этому поводу, видимо было не до этого, т.к. общался довольно в узком кругу дом, двор и родственники. Главной проблемой было то что я очень часто и сильно торопился что-то сказать, начинал «зависать» на определенных буквах и гласных звуках. Отчетливо помню при слове мама очень часто зависал на букве «м» по 30-40 секунд мммммммм……., пока не остановят, сам контролировать свою речь практически не мог. С чужими людьми я практически всегда сначала не мог нормально разговаривать, в начале разговора заикался. У меня был какой-то страх, сам не понимал откуда. Далее проходил какой-то период общения и заикание уменьшалось. В свой семье заикался мало, был эффект привыкания (не знаю как это еще назвать).

К логопеду ходил всего один раз и то по своей инициативе, родители говорили я нормально разговариваю и у меня проблем с речью нет… Те кто заикаются знают, что когда надо что-то сказать и не получается злишься на себя еще сильнее, роешь сам себе яму еще глубже, еще сложнее становиться эмоционально и морально и не знаешь что с этим поделать и как побороть. Было крайне сложно или практически не возможно общаться по телефону с не знакомыми людьми да и со знакомыми тоже. При любой возможности всегда просил других позвонить и пытался всячески избежать общения по телефону. Я по опыту знаю, что это одна из самых больших проблем людей которые заикаются. У нас миллион каких-то комплексов на эту тему.

Вот краткое описание как у меня раньше выгля дел разговор по телефону или его попытка. При волнении это сделать очень сложно, тем более если звонок важный. В жизни с тем же человеком могу вообще не заикаться, а по телефону целая проблема. С не знакомыми большая проблема. Когда я думаю что хочу заранее сказать, я около 30-60 секунд начинаю задыхаться, ничего не получается, еще сложнее становится взять себя в руки и моментально от волнения поднимается давление. Потом если 1-2 слова получается сказать, то удаётся нормально продолжить разговор. Мне было сложно самому это побороть, бывало вообще не возможно поговорить по телефону, приходилось бросать телефон.

В школе дела были также с переменным успехом. В классе общался более менее нормально, т.к. привык к коллективу. Вслух читать практически не мог, в итоге, чтобы меня не мучить, учителя литературы разрешали не читать мне вслух. Со стихотворениями была иная ситуация, если в начале не заикался, то далее все шло хорошо и спокойно, рассказывал до конца. Но перед другой аудиторией тот же самый стих рассказать без запинок не мог.

Был период когда я до такой степени себя морально замучил, что даже в магазин за хлебом не мог сходить и выговорить на кассе что я хочу купить. После этого еще сильнее на себя злился, что я не могу спокойно и нормально разговаривать как другие люди, тем самым порождая у себя в голове еще больше и больше комплексов с «тараканами».

В начале рассказа я обещал что напишу как я узнал причину заикания. Когда мне было примерно 10 лет моя бабушка вычитала в газете что у нас в городе можно сходить на прием к ясновидящим и узнать причину моего заикания. Приходим, меня посадили на стул перед молодой женщиной на расстоянии нескольких метров от нее. Я закрыл глаза и через 2-3 минуты она назвала причину заикания. В четырехлетним возрасте я гулял в садике, увидев через забор немецкую овчарку сильно испугался ее, с этого момента, по ее словам, зародилось у меня заикание. Потом я начал думать могло ли это быть правдой. Размышляя и осмыслив это на подсознательном уровне, я понял что есть большая вероятность ее вывода, т.к. я очень сильно в детстве боялся собак, а именно немецких овчарок и волков. Вполне возможно она оказалась права.

В двадцать лет я начал искать способы как улучшить свою речь, после чего решил поставить над собой эксперимент: «Мне надо больше общаться». Для меня это был очень сложный шаг во всех смыслах. Я устроился на работу в салон мобильной связи продавцом-консультантом, не ради денег, а ради развития своей речи и борьбы с комплексами в общении, т.к. могу или не могу, а говорить придется в любом случае. Да, скажу я вам, это было что-то. Довольно успешно прошел обучение. Нас распределили продавцами на стажировку в салоны связи. Первые 3-5 дней я вообще практически не мог нормально подойти и разговаривать, постоянно находился в стрессовом состоянии, приходилось преодолевать себя чтобы спросить стандартные фразы типа: «Вам подсказать?» и т.д. Далее, от большого количества практики, с некоторыми людьми стало не плохо получаться общаться, но все же речь у меня была переменная. Скажу сразу, мне действительно помог этот эксперимент. С моральной стороны мне стало легче. Тогда я понял, что людям все равно заикаюсь я или нет. Как правило заикание возникало в начале разговора с покупателями. Через меня прошли сотни и тысячи людей, заикался я не мало, но у меня уже не было страхов начать разговор. В этом салоне я проработал три месяца, далее перешел в другой магазин и еще три месяца торговал всякой мелкой электроникой. По своему личному опыту я могу посоветовать любому человеку, у которого проблемы с уверенностью в себе, поработать 2-3 месяца, к примеру, продавцом мобильных телефонов. Так же хочу добавить, что известный на весь мир американец японского происхождения, предприниматель, инвестор, писатель и преподаватель – Роберт Кийосаки, в начале своей карьеры бизнесмена пошел работать продавцом в корпорацию «Ксерокс» и два года успешно отработал там. Я не говорю, что всем поголовно надо сначала пойти работать продавцом, но кому-то это действительно может помочь в дальнейшей жизни и развитии над собой.

Дальше я устроился работать на предприятие по специальности. Все было не плохо, к коллегам привык и с ними практически не заикался. А вот с начальством и руководством в общем нормально разговаривал, но по телефону было очень сложно. Если нужно было по работе куда-то позвонить и решить какой-то вопрос, то это было крайне сложно, но выхода не было.

Так и продолжалась у меня жизнь, то нахлынет поток заикания, то вроде ничего, спадает, потом опять.

Примерно в 2007 году я увидел рекламу по телевизору как можно вылечить заикание. С трудом верилось, но в голове это засело. Прошло несколько месяцев. Я решил позвонить и узнать, что они предлагают, записаться на консультацию (звонил с большими проблемами и запинками).

В итоге мне показали методику как можно перестать заикаться (диктор.ру), но нужно очень много и упорно заниматься над собой. Первые три месяца я, считаю, заложил себе фундамент. Были плавающие результаты. То лучше, то хуже, то вообще практически идеально, то ужас получался. Еще 2-3 месяца, применяя фишки и уроки я практически перестал заикаться, чему очень рад. После чего я могу сам рассказать что я делаю, для улучшения и контроля своей речи. Мой тембр и окраска голоса изменились в лучшую сторону.

Общаясь с людьми и заводя новые знакомства, в процессе разговора я говорю, что раньше очень сильно заикался и были проблемы с речью, в ответ мне удивляются, что никогда бы так не подумали, что у меня такое было.

В настоящее время я очень редко могу запнуться, да и то если сильно тороплюсь, но меня это уже не волнует как раньше. Одно из самых главных и важных моих достижений — я перестал бояться разговоров по телефону!

источник

Этот вопрос меня мучает всю жизнь, т.к. я с этим недугом прожил с раннего детства. Конечно, и в детстве, в и более зрелом возрасте предпринимались различные попытки как-то изменить положение дел. Но ничего не помогало. Точнее сказать, что были методики, которые давали кратковременный результат, но потом постепенно все возвращалось на круги своя.
В общем-то, так я и жил до недавнего времени. Я недавно писал о тех переменах, которые случились со мной в жизни за последний год, о том, что и кто меня сподвигло на эти перемены.

Пришло время поговорить и про заикание.

Мало кто из вас может себе представить, что это такое — жить с заиканием. В любой форме — в слабой, в сильной. Это без разницы, потому что заики всех мастей, если можно так сказать, сталкиваются в жизни с одними и теми же проблемами. Вопросы непонимания, вопросы страха речи, трудности при устройстве на работу и многое другое — это обыденное дело практически для любого заики. У некоторых это еще и проблема взаимодействия между полами. К счастью, у меня с этим никогда проблем особых не наблюдалось.
Мне вообще повезло с тем, что я не вырос забитым задротом, не закрылся в себе из-за проблем с речью. Я всегда был достаточно общительным, компанейским человеком. Что в детском саду, что в школе, что дальше по жизни в других учебных заведениях, на работах и тусовках. Но некий страх речи, конечно же, все равно всегда был. Некоторая неуверенность в себе из-за наличия заикания присутствовала. Поэтому все же нужно было что-то делать и как-то избавлятья от недуга. Раньше мне в этом помогал алкоголь — когда я пил, я почти не заикался. Но пить-то я бросил.

Знаете, сложно как-то решиться на какие-то серьезные шаги в жизни, не обладая уверенностью в себе, не веря в то, что может получиться задуманное. Я же веру в себя, в свои силы обрёл (см ссылку в начале поста), с мотивацией на тему лечение заикания у меня никогда проблем не было. Но я не знал, куда идти и что делать. И тут очень удачно мама прислала мне ролик, сюжет какой-то с одного из телеканалов, в котором расскаывалось про Центр патологии речи и нейрореабилитации. Московский центр, существует уже кучу лет. В нем лечат в том числе и от логоневроза.

В общем-то, я в этот Центр уже обращался, когда нужно было решать вопрос с военкоматом о нехождении в армию. Но тогда почему-то меня не взяли на лечение. Может потому и не взяли, что если бы вылечили, то пришлось бы в армию ходить. А мне тогда этого очень не хотелось. А может были другие причины. Я уже не помню.

Взяв направление от логопеда в районной поликлинике, я пошел в этот самый Центр на консультацию и обход врачей. Для тех, кто надумает туда обращаться, скажу, что нужно предварительно записаться на прием. С улицы просто так вас никто не примет.
По итогам консультации и обследования специалистами было принято решение, что мне можно попытаться лечиться, меня поставили в очередь.

Забегая вперед, скажу, что вам никто не даст ни в этом, ни в любом другом месте гарантированный 100% результат. Нужно понимать, чо нет такой кнопки, куда можно нажать, и всё станет хорошо. Любое лечение — это большая работа, большая личная ответственность за этот самый результат.

Лечение проходит в форме дневного стационара, работа ведется в группе. 45 дней, 4 дня в неделю с 9 утра до 16 часов мы проводили в Центре, по пятницам были выездные функциональные тренировки, а по субботам занятия идут всего два часа с 10 до 12.

Вообще, не знаю, интересно ли будет читать о том, как это все происходит? Расскажу в общих чертах, а там посмотрим, если кому-то захочется подробностей, расскажу лично или отдельным постом.

За время этого полуторамесячного курса с группой работает много специалистов. Мы их не называли врачами, называли именно специалистами. И ходили мы не на лечение, а на занятия. Группа наша состояла из 20 человек, среди которых были люди самых разных возрастных групп. Самому младшему 15 лет, самому старшему — 43. Причем, у всех 20 человек заикание было разной степени тяжести, со своими индивидуальными особенностями. С нами работали логопеды, психологи, психотерапевты и неврологи.

Занятия проходили в трех подгруппах, а также в общей группе. Сами занятия по началу кажутся несколько странными, где-то смешными и нелепыми, а где-то даже отталкивающими, потому что страх речи и чувство дискомфорта еще присутствовали в нас. Сейчас уже, пройдя весь этот курс, я понимаю (да и уже через некоторое время после начала занятий стал понимать), что всё то, что там дается, что делается, это всё очень нужное и правильное. Каждое упражнение, каждая функциональная тренировка несет в себе большой смысл и практическую пользу. А некоторые занятия схожи с занятиями в театральных кружках. Различные перевоплощения, постановка сценок, мини-спектаклей. Лично мне это было очень интересно, т.к. всегда себя хотелось попробовать на сцене.

Функциональные тренировки, о которых я уже упоминал, — это выезд в какое-то место, в музей, на выставку или какой либо парк, где занимающиеся выступают практически на публике. Например, первое такое занятие у нас проходило у памятника Есенину, где мы читали стихи. Была дождливая погода, так что прохожих было мало, но, я думаю, выйди мы туда сейчас, зрителей было бы гораздо больше. Наверное, было бы страшнее, но со страхом речи нужно бороться чуть ли не в первую очередь.

Борьба со страхом речи и умение, способность принимать себя таким, какой ты есть, — это крайне важные моменты в лечении заикания. Пока человек не научится относиться к себе объективно, адекватно, не научится принимать себя с заиканием, пока не перестанет себя жалеть, мало чего получится добиться. Пока есть страх речи, человек не сможет нормально общаться в обществе. Мне, например, всегда было непонятно, как люди с нормальной речью боятся подойти к прохожему, например, и что-то спросить, если им что-то надо. Я-то со своим заиканием почти никогда этого не боялся, а вы-то чего? Чудные люди.

Ко всему прочему есть и неокторое медикаментозное лечение, физиотерапия, иглоукалывание и даже гипноз. Но это не панацеия. Нельзя одним гипнозом, одними иголками или препаратами вылечить заикание. Лечение заикания — это комплекс мер, процедур, которые по отдельности мало эффективны, а вкупе дают хорошую положительную динамику.

Но положительная динамика будет только в том случае, когда человек сам будет ответственно относиться к поставленной задаче, когда не будет забивать на занятия, на рекомендации специалистов, когда не будет, выходя из Центра, отключать все полученные навыки и начинать говорить как раньше. По сути нужно выработать новую привычку, новый навык говорить не как раньше. Поэтому заниматься нужно постоянно и не давать себе спуска.

В начале курса лечения и по прошествии 45 дней у нас была так называемая экспертная оценка. Человек выходит перед группой и специалистами и что-то рассказывает о себе. Специалисты выставляют свои оценки, группа — свои (большинством голосов). На повторной экспертной оценке происходит то же самое, только уже специалисты озвучивают свои выставленные оценки и за первый раз, и за второй. В нашей группе положительная динамика была у всех. У всех 20 человек. Кто-то сильно поправил свою речь, кто-то перестал заикаться совсем, а страх речи сильно снизился или ушел совсем.

Тут должно было быть видео с финальной экспертной оценки, но я криворукий монтажер, его пока что не смонтировал. Да и надо оно вам?

О своих же результатах тоже хочу сказать. Результат колоссальный. Я не могу сказать, что на 100% я перестал заикаться, но говорить стал значительно лучше — это факт. Уже месяц прошел после окончания курса, сейчас я хожу на группу долечивания и продолжаю заниматься самостоятельно. Да, иногда случаются запинки, да, иногда немного залипаю. Но сейчас я знаю, что надо делать, как это убирать. И я надеюсь, что финалом этой истории будет чистая, хорошая речь.

Резюмируя написанное, хочется сказать большое спасибо всем тем людям, которые работают в этом Центре, которые делают большое дело! Вы все очень крутые, большие молодцы и еще раз благодарю вас всех за науку, за терпение, за желание нам, заикам, помочь.
И еще хочется сказать всем заикам, что не стоит бояться своей речи. Научитесь принимать себя такими, какие вы есть. Ведь по-хорошему большинству людей плевать, как вы разговариваете. Это парит прежде всего вас самих. Ну и не бойтесь сделать шаг вперед, попытайтесь избавиться от заикания. Это возможно, это реально, если вы сами будете стараться и работать над собой.

источник

Красивая четкая убедительная речь открывает перед человеком все дороги, раскрывает все его возможности и не менее важна, чем привлекательная внешность. И если с такими недостатками речи, как слова-паразиты или просто недостаток кругозора, знаний и опыта, все понятно, т.к. это человек всегда способен изменить, лишь немного контролируя, что и как он говорит, чуть больше уделяя время чтению и оттачивая мастерство оратора на публике, то проблема заикания скорее невротического характера.

Речь исправится автоматически, как только человек поверит в себя, в то, что он способен не заикаться. Когда уйдет страх перед заиканием – уйдет и сама проблема заикания. Но это-то порой и бывает самым сложным. Особенно эффективно, если одновременно пытаясь работать над речью, корректировать и свой психический настрой. В совокупности это дает очень быстрый результат.

Чтобы исправить заикание надо каждый день в течение получаса писать любой текст аккуратными печатными буквами. Здесь стоит сделать акцент на том, что писать надо не прописью, а именно ровными печатными буквами. Механизм избавления от заикания в следующем: связь между речью и письмом двусторонняя, поэтому можно достаточно эффективно улучшить речь, если писать медленно, четким печатным шрифтом.

Заикание – это некая форма невроза, когда человек пытается высказать мысль быстрее, но при этом не может это сделать, нервничает еще больше и проблема усугубляется. Человек запинается, еще больше теряет веру в себя и возникает замкнутый круг, который сбивает темп речи и также он отражается и на письме. Если человек пытается писать быстро, то получается неразборчиво. И как через речь человек может прийти к четкому и аккуратному письму, так существует и обратная связь, когда можно прийти к красивой и уверенной речи через письмо. Каллиграфическое письмо отражается и на характере человека, делая его более спокойным и уравновешенным. Великолепно закрепляет результат пение и чтение стихов на распев.

Детям, которые не умеют писать, очень хорошие результаты дают упражнения по развитию мелкой моторики, чтение детских, легко запоминающихся стишков и потешек с затрагиванием пальцев рук (например, сорока – белобока). Также появилось множество компьютерных программ, чтобы вылечить заикание. Одной из таких проблем является «Демосфен-07». Программа делает речь более плавной и спокойной, что помогает избавиться от заикания. Т.к. заикание – это не столько проблема речи, сколько невроз, страх сказать неправильно или слишком медленно, что заставляет человека спешить и нервничать, то очень помогают техники спокойного дыхания и аутотренинг. Человек, закрыв глаза, в удобной позе внушает себе: «Я совершенно спокоен. Мое дыхание ровное и спокойное. Моя речь звучит спокойно и ровно, я уверен в себе» и т.п. Аффирмации должны быть в настоящем времени, т.к. в определенный момент, всплывая из подсознания именно в настоящем времени, они будут наиболее эффективны. В проблеме заикания лечить надо не столько речь, сколько нервную систему человека, испытывающего очень сильный дискомфорт при общении. Если заикающегося человека поместить в общество, где никто вообще не обращал бы внимание на проблему его заикания, а точнее, и вовсе не считал бы это проблемой, то и заикание прошло бы почти моментально. Ведь ни для кого не секрет, что заикаются люди в основном только в обществе или представляя себя перед аудиторией, мысленно и с самим собой человек зачастую «говорит» нормально. Особенно явственно проблема заикания возникает в ситуации стресса, волнения, публичных выступлений. Поэтому, прежде всего заикающийся человек должен избегать именно этого, чтобы не закреплять негативный опыт и не снижать самооценку. Часто рекомендуют заикающимся успокоительные препараты, вроде Фенибута и Галоперидола, которые хоть и эффективны при заикании, но из-за количества побочных эффектов лучше сто раз взвесить, прежде чем принимать их.

Эффективным способом избавиться от заикания или любого подобного невроза (вроде страха покраснеть, дрожать от волнения и т.п.) может стать совершенно парадоксальное – попытка заикаться (краснеть, дрожать, говорить как можно больше слов-паразитов и т.д.) как можно сильнее. Т.к. проблема возникает именно из-за страха, то когда в мозг поступает противоположный сигнал, психика его не воспринимает. После занятий, техник и тренингов можно совершенствовать свою речь в обществе близких людей, а затем уже расширять круг «слушателей».

Как общаться с заикающимися людьми?

во-первых, не акцентировать внимание на этом
во-вторых, слушать, что именно говорит человек, а не как говорит и дослушивать его до конца, не перебивая, не продолжая его речь за него. Будьте одним из тех, кто поможет ему в решении его проблемы (в конце концов, у всех они свои), чем тем, кто еще больше усугубит этот дефект речи.

Ребенка лучше извлечь из психотравмирующей ситуации (детский сад, школа) и «вернуть в общество» после того, как решится проблема с заиканием, поскольку, как бы ни было сложно отказаться от садика, среда, где речь ребенка будет, скорей всего, высмеиваться не будет способствовать тому, что заикание скоро пройдет.

источник

Методы психологической помощи для лечения заикания

Вообще логофобия это иррациональный страх произношения некоторых слов или звуков в определенных ситуациях, ожидание собственного заикания, моделирование негативных речевых ситуаций еще до начала разговора. Другими словами это иррациональный и абсолютно необоснованный страх того, что вы так или иначе будете заикаться при разговоре, и этот страх сам по себе стимулирует дальнейшее заикание – получается патологический замкнутый круг. Отметим, что большинство детей не осознает иррациональность этого страха, а взрослые заикающиеся вполне могут понимать, что страх речи не имеет под собой объективных причин и является классической фобией. Но в любом случае возможность самостоятельно справиться с логофобией очень ограничена, потому что человек постоянно находится в условиях, где ему требуется разговаривать. Отчасти из этих соображений в лечении заикания необходимо использовать метод молчания, но для устранения логофобии этого обычно недостаточно, так как метод молчания применяется в большей степени для остановки патологического речедвигательного стереотипа.

Между тем логофобия является ведущим фактором стойкости и усугубления заикания, поэтому избавление от этой фобии является необходимым условием лечения заикания.

В действительности есть случаи, когда заикание протекает без выраженной логофобии или при полном ее отсутствии, но здесь важно точно это определить. Например, человек может отрицать наличие у себя логофобии, однако при поверхностном анализе выясняется, что его жизнь частично или полностью построена на избегании большинства речевых ситуаций. Довольно примечательно, что человек в этом случае не осознает свою логофобию.

В других случаях логофобия перетекает в социофибию в разных ее проявлениях. В таком случае человек не просто испытывает страх речи и избегает ситуаций, где ему необходимо говорить, а приобретает упорную иррациональную боязнь любой социальной активности.

В тяжелых ситуациях, о которых нам рассказывают наши подписчики, социофобия доходит до полного ограничения контактов с внешним миром. Обратите внимание, что отличительной особенностью человека, страдающего логофобией и/или социофобией является то, что он слишком сильно сосредоточен на самом себе – как он говорит, как выглядит, как на него смотрят окружающие и что о нем думают. Казалось бы, что это вполне адекватный процесс, ведь каждый в той или иной степени опирается на мнение окружающих для адекватного общения. Но в случае с социофобией эта степень доходит до откровенно извращенных, патологических величин, которые в конечном счете мешают здоровой социальной адаптации.

При логофобии и социофобии заикающийся может со всей тщательностью продумывать будущие ситуации, где ему нужно будет с кем-либо говорить или проявлять социальную активность, при этом непременно будет проигрывать негативное развитие событии – логофобия подразумевает постоянное моделирование будущего заикания. Следует добавить, что еще одной характерной особенностью этой патологии является память, которая акцентировано кумулирует больше негативного опыта, чем позитивного, хотя в норме здоровые люди быстрее забывают плохое.

Логофобия характеризуется избегающим поведением. При этом человек вполне адекватно, на его взгляд, начинает избегать любых тревожных ситуаций.

Некоторые наблюдения и исследования логофобии и социофобии позволяют увидеть много общего между заиканием и обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), подробнее об этом в статье «сопутствующие заболевания».

Вы можете себе представить, насколько сильный, а в ряде случаев прочно укоренившийся механизм иррациональных фобий стоит между вами и избавлением от заикания. А если добавить к этому то, что полная картина страхов, фобий и многоэтажных комплексов всегда скрыта от нашего сознания, в той или иной мере находясь в глубокой тени подсознания, получается совсем уж дремучий лес, в котором многие блуждают порядочную часть своей жизни и не понимают, почему так сложно избавиться от заикания. А чаще всего результатом многогранного развития логофобии и социофобии является вывод, что заикание вообще не лечится. Это, конечно же, не имеет объективных оснований.

Являясь иррациональным и приобретенным страхом, логофобия поддается лечению при правильном подходе:

Самостоятельное лечение путем сознательной активной социализации. Здесь имеется в виду направленная деятельность по расширению социальных контактов и социальной активности, невзирая на свои страхи и на заикание как таковое. Необходимо как можно больше общаться и проявлять инициативу. По опыту наших подписчиков, в ряде случаев после значительного повышения социальной активности степень выраженности логофобии заметно снижается. Однако эта задача под силу не всем, а иногда после нескольких негативных речевых ситуаций в общении с незнакомыми людьми фобия может еще больше усилиться. Вообще практически каждая неудача ухудшает состояние.
Профессиональная психотерапия логофобии и социофобии. Здесь все гораздо проще, поскольку компетентный психолог владеет необходимыми техниками избавления от этих фобий. Часто используется семейная или групповая психотерапия, обычно в комплексе. Психологи подходят к данной проблеме по-разному, но общий принцип сводится к одному – через осознание иррациональности этих страхов человек начинает формировать адекватный взгляд на себя, на окружающих и на свое заикание. Но и здесь есть важная проблема – не смотря на обилие психологов, по-настоящему компетентных среди них очень мало. Порой нашим подписчикам приходилось перепробовать несколько специалистов, пока они не находили тех, кто был способен им помочь. Следует учитывать, что для такой работы необходимо несколько сеансов, а в будущем необходимо закрепление результатов.
Комплексный подход, который используется чаще всего: одновременно с получаемой психологической помощью вы сами занимаетесь активной социализацией: записываетесь в кружки, в секции, больше общаетесь с незнакомыми людьми, даже если поначалу это будет плохо получаться.
Отдельно надо отметить использование лекарственных препаратов от заикания, которые при правильном подходе могут заметно снижать логофобию.

Страдающий логофобией склонен видеть себя в негативном свете и предъявлять к себе завышенные требования. А «высокие требования» подразумевают не менее высокую цену ошибки, которая сама по себе не должна вызывать закрепления психологических комплексов и фобий, однако у заикающихся именно это и происходит.

В целом психологически здоровый человек способен адекватно относиться к себе, своим ошибкам и к окружающим — по сути, достижение такого состояния является одной из главных целей психотерапии заикания.

Хотя важнейшим звеном его развития и закрепления является не причина, а следствие – логофобия, которая в дальнейшем становится основным фактором поддержания и усугубления логоневроза. Поэтому в процессе психологической терапии заикания не имеет смысла искать ее причину в прошлом, как мы уже писали в статье о влиянии семьи на появление заикания. Вне зависимости от стажа заикания в дальнейшем не имеет значения, что инициировало заикание – испуг, конфликт в семье, другой стресс. Повторим, необходимо нейтрализовать логофобию как его следствие. Без этого лечение заикания не может быть успешным.

Более того, нередки случаи, когда психологическая работа, направленная на осознание и вспоминание раздражителя, который привел к заиканию, приводила к еще большей концентрации на негативных эмоциях и усугублению заикания, тем более, если такая психотерапия проводится некомпетентным специалистом. Однако и здесь есть исключения, и такая терапия тоже может быть полезной, однако это наблюдается очень редко.

Мы не можем описать все ситуации, которые происходили с нашими подписчиками, потому что их слишком много. В данной статье приводятся обобщенные выводы, сделанные на основании анализа большинства ситуаций.

Отдельно следует упомянуть гипноз как еще одно направление практической психотерапии, направленное на избавление от логофобии, об этом читайте в статье про гипноз от заикания.

1) Я придерживаюсь позиции, что заикание является психосоматическим расстройством, для устранения которого нужна психоаналитическая диагностика и терапевтическая работа. По хорошему счету, нужно решать причину заикания, а не следствие. А причина сидит в нашей голове. А вот с головой, может помочь разобраться психотерапевт или психолог. Но стоит понимать, что не каждый может помочь, увы. Много шарлатанов и халтурщиков. Для устранения заикания рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту. Чтобы не попасть к мошеннику, знайте, что:
— Первое, квалифицированный психолог или психотерапевт сообщает о тех методиках с которыми он работает. Например, я работаю с методиками Фрейда, Юнга, НЛП и т.д.
— Второе, квалифицированный психолог не работает с проблемой без диагностики, визуальной или тестовой, либо других диагностических методик сбора данных.
— Третье, на основе поставленного диагноза (который ставится по запросу клиента) предлагается метод терапевтической коррекции.
Клиент на каждой фазе должен знать с какими диагностическими, либо терапевтическими методиками работает психолог и как работают эти методики (т.е. какие механизмы воздействия использует психолог). Данный текст может быть использован для соответствующих постановочных вопросов к человеку позиционирующему себя как психолог.
Если психолог/психотерапевт не сообщает о методиках с которыми он работает, не проводит диагностику и не ставит диагноз — крайне не рекомендую к такому обращаться за помощью, потратите свое время, деньги и психологическое здоровье.

2) Кто-нибудь знаком с психотерапией? Во время заикания я чувствую ощущение того самого ступора который мешает мне не только говорить но и думать. Это накатывает в задней части головы и как будто перекрывает все мысли. Наверное это и называют неврозом. Когда пытаюсь сконцентрироваться на этом ощущении оно уходит и я не успеваю его поймать чтобы осмыслить и понять что это за чувство и почему оно возникает. Как буд-то это какой-то детский страх,как ожидание подзатыльника. Может кто то сталкивался с этим или уже проходил какие нибудь курсы терапии?

3) Хороший психотерапевт может помочь в снятии логофобии. Я не верю, что он может ее снять полностью (она полностью уйдет, если только человек перестанет заикаться полностью), но как часть терапии — вполне помогает. Однако, если брать глубже и говорить о гипнозе, то тут все по-другому. Я уверен, что гипнозом можно вылечить заикание полностью, только крутых гипнологов в мире можно по пальцам сосчитать. Кто не верит в гипноз — почитайте отзывы людей, которым Вольф Мессинг помог с заиканием. Точнее, не помог, а излечил полностью одним гипнозом.

4) Я раньше переживал, это было в школьные годы плакал, уроки истории пропускал, так как постоянно устно спрашивают. Не было ни поддержки от родителей, ни друзей, хотя они были, правда потом тоже присоединились меня травить. Типо я «неполноценный». Потом постул в колледж, там оказалось лучше, другие люди окружение, но опять же друзей не нащёл, остался горький осадок. Были и те кто подкалывал старался «подняться» за мой счёт. С некоторыми поддерживаю общение. Заикание позволяет узнать своё окружение лучше, пожалуй главный плюс. В итоге: стал грубым, перестал думать что о бо мне скажут, переживать, короче забил на попытки лечения, скажу честно когда перестаешь думать о своём недуге, речь становится лучше. Из минусов: не получил желаемое образование, работа простым рабочим и то часто сокращают, нет друзей, есть несколько хороших людей которые просто хорошие люди, нет опыта общения с девушками вообще. Нет поддержки нигде. Вот так вот.

5) Хочешь победить заикание, а найти хорошего психолога/психотерапевта не выходит, то рекомендую:
— больше говорить в слух когда никого нет и ты заикаешься меньше или не заикаешься
— попробуй поговорить с домашними питомцами и животными
— пробуй петь, говорить шепотом, кричать
т.е. нужен опыт позитивной речи — это когда ты заикаешься меньше или вовсе не заикаешься. далее:
— не думай о словах и как их произносить
— не пытайся говорить идеально, говори как можешь
— не пытайся убежать от заикания, от него не убежишь, его можно только работой над собой победить
— не комплексуй от заикания, да, тяжело, но никто не обещал, что жизнь «малиной» будет
— очень важна поддержка окружения, если есть люди которые тебя поддерживают, цени их и говори, спасибо
— кто злорадствует и издевается, не держи зла на таких людей, это люди нищие духом и они сами не знают, что творят
— занимайся собой, занимайся своим любимым делом, развивайся, прокачивай уверенность и самооценку
— и конечно, чтобы победить заикание, нужно идти на страх заикания. хочешь что-то спросить и страшно? спроси. хочешь что-то сказать и снова боишься? спроси.

При составлении статьи использована информация:

источник