С проблемой заикания сталкиваются и взрослые, и дети. Вне зависимости от возраста, этот дефект дикции причиняет немало дискомфорта, неудобств. Дети часто становятся предметом насмешек своих одноклассников, получают плохие оценки за устные ответы на уроках. Для взрослых недостаток речи может стать преградой в карьере. Методы, описанные ниже, направленные на лечение заикания у взрослого человека так и у ребенка, они включают в себя психологическую работу и специальные упражнения.
Повторение одних и тех же звуков или целых слогов — ни что иное, как спазм во время работы артикуляционного аппарата. Непроизвольные сокращения возникают во время попытки выговорить те или иные слова. Специалисты-логопеды много лет исследуют феномен заикания.
Причиной заикание может быть напугавшая собака
Основными причинами называются следующие:
- Детские травмы во время периода активного развития речи — от года до трех. Заикание у ребенка может быть связано с действительно страшными событиями — смертью родственника, тяжелой болезнью, но иногда возникает из-за случайного стечения обстоятельств. Например, если малыша в этом возрасте испугает большая собака или даже крики мамы или папы.
- Биологические причины, с которыми может быть связано заикание у ребенка включают болезни мозга, нервной системы. Перенесенный в детстве менингит, внутричерепное давление, удары головы — все это относится к органическим предпосылкам. Бороться с такого рода заиканием труднее всего.
- Невротические переживания, связанные с процессом речи. Такие дети или взрослые могут совершенно нормально разговаривать в «обычной» жизни, но начинать заикаться в ответственных ситуация, когда требуется выступать, говорить на публику. Логоневроз не имеет «возраста», заикание у взрослого такого типа встречается чаще всего.
Врачи утверждают, что мужчины чаще страдают этим недостатком речи, чем женщины, связывая предрасположенность с особенностью функций нервной системы и мозга. Логопеды также выделяют «замаскированное» заикание, когда человек не проглатывает слоги и не повторяет их, но вставляет в речь бессмысленные междометия — «э-э-э», «кхем» и другие. Заикание у взрослого зачастую маскируется этими фонетическими паузами, отчего речь тоже не становится красивее.
Ситуационное заикание может возникнуть даже у совершенно здорового физически человека. Однако прежде, чем избавляться от симптома, необходимо определить причину возникающей проблемы. Если она связана с органическими нарушения, то способы, как вылечить заикание будут одни, направлены на устранение биологических причин. При иной этиологии более эффективна будет психотерапия.
Необходимо исключить следующие нарушения:
- инсульт и его последствия;
- энцефалит, осложнения болезни;
- менингит;
- патологии полости рта — например, заячья губа;
- неврологические нарушения.
Как избавиться от заикание у взрослых, если обнаружена одна из болезней или ее последствия, будет определять лечащий врач. Назначаются препараты, физиотерапия, специальные упражнения. Некоторые из них можно использовать и людям без органических патологий. От психологических проблем избавляет исключительно терапия и самотерапия, направленная на борьбу с неврозами.
Можно ли вылечить заикание в домашних условиях? Да, особенно если речь не идет о серьезных патологических изменениях. Немедикаментозные и психологические методики, упражнения подскажут, можно ли вылечить заикание без обращения к логопедам.
Упражнения на дыхания пригодятся любому, кто хочет знать, как вылечить заикание в домашних условиях. Методика простая, ее сможет выполнить ребенок и взрослый:
- В положении сидя чуть опустить голову вперед, глубоко вдохнуть носом, выдохнуть ртом. Повторить 10-15 раз. Вдох должен быть максимально быстрым, а выдох — медленным.
- Стоя поворачивать голову по своей оси. Тело должно оставаться расслабленным, руки по швам, ноги расставлены в комфортном положении. Повторить до двадцати раз.
- Сесть на твердую поверхность, закрыть глаза и дышать, стараясь проталкивать воздух с силой в диафрагму и обратно.
Работа с дыханием помогает исправить дефект дикции за счет укрепления мышц полости рта. Это один из ключевых моментов в том, как вылечить заикание. Крепкие мускулы менее подвержены спазмам, это относится и к артикуляционной мускулатуре.
Репетиции перед зеркалом помогут вылечить заикание
Психологический прием, который используют актеры и другие люди, профессионально работающие с речью, помогут и заикам. Как вылечить заикание с помощью репетиций? Очень просто: проговаривайте вслух стихи, читайте книги, репетируйте выступления. Постепенно ваша речь будет становиться более гладкой.
Как любой невроз, заикание проявляется в моменты душевного волнения, равно у детей и взрослых. Понимание этой особенности поможет понять, как научиться расслабляться или научить своего ребенка перед потенциально травмирующей ситуацией. Медитационные практики помогут сосредоточиться на смысле выступления, а не на дефекте речи.
Фитотерапия поможет успокоиться. Лаванда, чабрец и шалфей рекомендованы как легкие седативные средства, которые помогут перестать тревожиться перед необходимостью разговора. Дополнительно можно выпить чашку мятного чая, который тоже обладает безвредным успокаивающим эффектом.
При лечении заикания необходимо выдерживать речевой режим, чтобы не перегружать мускулатуру рта и гортани. Большую часть дня желательно молчать. Для детей можно придумывать специальные игровые ситуации, например изображать рыбок.
Процедуры у специалиста либо самомассаж области шеи и горла помогут снять и предотвратить спазмы. Движения должны быть мягкими, плавными, направленными на то, чтобы максимально релаксировать артикуляционный аппарат.
Дефекты речи способны испортить жизнь как ребенку, так и взрослому. Малышей с проблемами заикания лучше показывать специалисту, как только появились негативные симптомы. Взрослый также может посетить психотерапевта и невролога. А упражнения, применяемые в домашних условиях, будут полезны в любом случае
источник
Привет всем, с вами как всегда Артем и вы на канале Заикание.Блог. Вот все кто заикается говорят что вот когда избавлюсь от заикания то все станет по другому. Смогу нормально учится, найду нормальную работу, найду друзей и все такое. Но знаете, сомневаюсь что всего этого вы сможете добиться избавившись только от заикания. Почему? Потому что если человек интроверт, он и с нормальной речью интроверт. Просто когда такой человек перестанет заикаться, то изменится скорее всего лишь то, что он сможет нормально отвечать когда придется. Но первым идти на контакт вряд ли будет. А для достижения любого желание нужно по-любому будет идти на контакт. Ну например вы хотите хорошую работу, а для этого нужно пройти собеседование и показать себя с лучшей стороны. И я не говорю что все заикающиеся интроверты. Просто многие, а скорее всего большинство заикающихся выработали в себе интроверта. Думаю и так понятно почему. И даже в том случае если человек избавиться от заикания, его жизнь существенно не поменяется. Просто такой человек за долгие годы жизни с заиканием выработал характер интроверта. И даже тот факт что он больше не заикается особо нечего не изменит. Тут нужно понять следующее. Ваша цель это просто избавиться от заикания или же избавиться от страха дабы добиваться своих целей? Ведь можно добиваться своих целей и с заиканием. Просто нам заикающимся кажется что заикаться это так постыдно, но другие то реагируют по другому. Если вообще реагируют. Например если ваша цель найти друзей, то можно найти друзей и при этом заикаться. Со временем все привыкнут к вашей изюминке и даже перестанут замечать вашу проблемную речь. Ваше заикание может уменьшиться или вообще пропасть если вы перестанете предавать ему такое большое значение. Ведь чем больше пытаешься не заикаться, тем больше заикаешься. В социуме главное то, как вы себя преподаете. Ведь даже если вы будете с красивой внешность, но вести себя как изгой, то люди и будут вести себя с вами как с изгоем. Как вы к себе относитесь так относятся с вами и другие. Такой что можно и заикаться и при этом быть душей компании. Но если вы страшный «соцоофобный интоверт», то поменять свой характер будет сложно. От заикания тоже сложно избавиться, но в случае с изменением характера вы хотя бы более ясно будете знать что делать. В отличие от заикания которое до сих пор остается до конца не исследованным. Тем более если вы начнете работать с характером вы убьете сразу два зайца. Заикание перестанет представлять собой проблему, и вы сможете добиться тех целей которые не могли добиться ранее из-за заикания. Ну и как же изменить свой характер? Говорю сразу что на это нужно будет много времени. Со временем на своем опыте вы будете осознавать свои ошибки. Будете становиться лучше. Конечно если будете изучать себя. Задавайте себе вопросы. Почему я боюсь то или это? Действительно ли я боюсь эту продавщицу? Читайте книги по психологии. Могу порекомендовать одну из них. Называется «КАК СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ. ВСЕГО 6 МИНУТ В ДЕНЬ. КНИГА-ТРЕНИНГ». Ссылка на книгу будет ниже под видео в описании. А на этом все. С вас, как всегда, лайк и подписка. Напишите в комментариях свое мнение об это видео и подписывайтесь на группы в социальных сетях. Всем удачи и всем пока.
Теги/Ключевые слова:
как избавиться от заикания, логоневроз, заикание, алалия, заикание лечение, заикание у детей, заикание причины, заикание у взрослых, как вылечить заикание, как лечить заикание, заикание у ребенка, причины заикания, логоневроз у детей, ребенок заикается, заикание это, упражнения от заикания, таблетки от заикания, заикание упражнения, как избавится от заикания навсегда, почему ребенок заикается, логопед, лекарство от заикания
как вылечить заикание у подростков, как перестать заикаться, лечение заикания, лечение заикания у детей, лечение от заикания, лечение заикания у взрослых, заикание как лечить, как вылечить ребенка от заикания, как лечить заикание у детей, как вылечить заикание у ребенка, лечение заикание, zaikanie, как лечить заикание у взрослых, заикание у детей лечение, логоневроз лечение, как вылечиться от заикания, как вылечить заикание у взрослых, заикание у ребенка 3 лет, заикание методы лечения, как убрать заикание, заикание у взрослых лечение, заикание у взрослых причины, заикание лечение у взрослых, как вылечить
источник
Многие спрашивают, как перестать заикаться, что для этого нужно делать, какие есть способы и рекомендации. Ведь многие до сих пор продолжают заикаться, применяя неэффективные способы или вообще, только читают и не начинают действовать. Когда человек заикается, ему будет труднее общаться с людьми и становиться лучше и успешнее. Применяйте наши советы на практике и у вас все получиться.
В статье вы узнаете, как перестать заикаться, ведь неуверенные в себе люди редко добиваются успеха и чувствуют себя несчастно из-за данного недостатка. Но вера, сильное желание и применение наших советов на практике позволят не только перестать заикаться, но и начать общаться правильно, красиво и не иметь никаких подобных комплексов.
Общайтесь чаще с людьми
Чтобы перестать заикаться, вам нужно сразу же действовать, без планов. Просто ищите все возможные способы для общения. Старайтесь окружать себя теми людьми, которые любят слушать вас, понимают и задают вопросы. Постепенно вы привыкните общаться со всеми людьми, в том числе и с противоположным полом. Старайтесь общаться с людьми без эгоистических целей. Помогайте людям и тогда, общение будет простым и без заикания.
Чтобы перестать заикаться , вам нужно начать каждый день читать книги вслух как минимум по 1-2 часа в день. Чтение новой литературы позволит вам не только перестать заикаться, но и общаться с людьми увереннее, используя грамотные слова, правильный темп и голос. Выбирайте полезные книги, написанные успешными людьми и это, позволит вам стать успешнее, если вы начнете применять знания на практике. Читайте книги, вместо телевизора и других информационных источников и тогда ваш мозг будет в чистоте и общение, будет проходить увереннее и без заикания. Узнайте: как перестать есть сладкое .
Поставьте большую цель
Чтобы перестать заикаться, вам нужна большая и стоящая цель. Когда вы ни к чему не стремитесь в жизни, а просто хотите перестать заикаться, то ничего не получиться. Поставьте цель, стать знаменитым оратором, чтобы выступать на сцене перед людьми с красивыми речами. Тогда ваша судьба пропишет вам новый жизненный путь, который естественным образом поможет вам избавиться от недостатков и приобрести те качества, которые нужны для вашей цели.
Составьте план реализации цели
Чтобы достичь большой и стоящей цели, в которую входит и то, чтобы перестать заикаться, вам нужно составить четкий план того, что вам нужно, чтобы добиться своей цели. После того как план реализации готов, вам нужно начать действовать по нему каждый день и тогда ваша мечта осуществиться. Ничего не происходит просто так или случайно у каждого события есть логическое подтверждение. Узнайте: как перестать икать .
Нужно просто выбрать свой путь в жизни и идти по четкой дороге, не обращая внимания на критику, неуверенность и заикание. Просто перестаньте думать о своем недостатке и тогда вы сможете перестать заикаться навсегда и больше не возвращаться к данной проблеме.
источник
Заиканье, как не позволение себе быть
Симптом заикание – бывает врожденным и приобретенным.
Это значит, что он может квалифицироваться и ка заболевание и как симптом.
Причины заикания различные. Психолога же интересуют психологические причины.
И поэтому я рекомендую при таких обращениях консультации педиатра, невролога, сделать снимок головного мозга по назначению врача.
В случае положительных результатах клинического обследования – добро пожаловать в увлекательную страну «Психологическое Исследование».
Само исследование и способы и причинно-следственные связи всегда сугубо индивидуальны.
Понятно, что, при обращении с детьми – работаем и с семьей ребенка.
От семьи (все, кто живет с ребенком) зависит половина успеха – от их терпения, любви, готовности к само изменению.
Соответственно, родителям даются рекомендации — сообщить об особенностях обращения педагогов с их ребенком и в стенах школы, спортивной секции, кружка по интересам.
Заиканье, в случае психол.травмы — это внешний способ организма к самосохранению и как способ избавления от сверх напряжения по причине излишней и длительной тревоги.
Тут требуется разделить психологическую травму на
В 1 случае это явные причины испуга – собака, пьяный сосед, драка, смерть….автомобильная авария, похороны….То есть – ребенок об этом помнит.
Во 2 — это могут быть вытесненные ситуации.
С вытесненными ситуациями работать сложнее и дольше. Причина вытеснения связана со значимостью ситуации. Значимость ситуации определяется значимыми родственными связями, значимыми отношениями с близким окружением ребенка или же со стыдом и унижением его личности. То есть, здесь страх зашкаливает. Стыдно признаться…вспомнить…лучше забыть.
Либо же, когда не оглушительная психол.травма продолжается очен долго. Это травма не явная и тем труднее определяется, как травма (вроде бы ничего особенного – задирать ребенку юбку каждый раз и поглаживать ягодицы, специально привела пример для понимания значимости). Но ребенок не может четко сказать, что это плохо. И даже, когда он решается пожаловаться маме-папе на брата (к примеру) – на словах это выглядит безобиднее (если «глухие эмоционально» родители).
Поэтому травма зреет-зреет…невроз накапливается и ребенок постепенно начинает запинаться…заикаться…все больше…сюда, порой, присоединяются тики и навязчивые движения-фразы….хорошо, что не в голове… «пока еще молод».
Таким образом, заикание иногда проявляется в форме запинания.
И все равно — это указывает на внутреннюю тревогу, конфликт, на зависшие Вопросы без ответов. Ребенок растерян, подавлен, крайне не уверен.
Хотя внешне это не всегда явно заметно.
Когда же начинаем проводить психологическое обследование сказкотерапией, диагностикой на тревогу в норме-отклонении от нормы, тестированием, проективными методиками, рисунком (и др. – МАК) – эта напряженность выявляется. Впрочем, она выявляется и внешне поведенчески для опытного специалиста.
Когда мы смотрим семейную историю – то часто выявляются изначальные предпосылки к тревоге, а значит и способу «выброса» тревоги с помошью заикания.
Например, выявляется, что родители дали вместо мальчика девочку. Да так явно! С такой тревогой. И малыш всю сознательную жизнь об этом слышит. И даже его пытаются переодеть и бабушка называет «Ты моя девочка…как девочка…и все вокруг то же самое! И на дне рождении и в кругу семьи и за столом и на прогулке….
И вот уже старший брат дразнит «Девчонка!».
И ребенок теряется…кто он? Он, еще не научившись отстаивать свои личные границы – уже не понимает себя. Он же мальчик….но значимые люди хотели не его а девочка. А он не девочка. И он теряет себя в себе. Н он же живой! И тревога от потери себя нарастает….
Однажды организм не справляется с тревогой и начинает разблокировать ее внешними проявлениями – грызущими ногтями, ковыряньем в носу, тиками, запинанием….
Или, еще хуже, когда используются попытки избавиться от ребенка.
А так же причиной заикания могут быть мысли о нежелании ребенка в форме неприятия и ненависти (как мешающему жить свободной жизнью, ходить на дискотеки, крутить романы, высыпаться).
Также – не восприятие своей роли Мамы.
Так же мысли к отцу ребенка – с ненавистью о нем и проекцией на малыша.
Так же — не приятие своей Личности, не любовь к себе, сверх неуверенность, презрение к себе.
Так же — плохая история семейного рода.
Собственно, во всех этих случаях, в дальнейшем возможны и наиболее вероятностны различные психические отклонения и даже нарушения.
Одна из которых – заикание.
Отмечу, что особенность описанных причин в том, что они могут проявлять себя не сразу, а постепенно.
Эта постепенность дает возможность исправить ситуацию и не довести ее до негативно актуальной.
Если же ребенок растет с этими предпосылками к тревоге и они не перекрываются положительными чувствами, то возникает напряжение.
Потому что для малыша родители святы, всегда правы. И когда он не соответствует –у него возникает тяжкое чувство вины, тревоги, страха.
И еще хорошо, что он не разучился чувствовать, как в случае с явными страхами собак…
В случае неявных страхов – он научается бесчувствию, чтобы было легче и выносимее существовать.
Например — быть мальчиком под обстрелом желаний видеть его девочкой.
Дети слышат послания родителей еще в дородовом (с момента желания-нежелания ребенка родителями, даже мысленно) и перинатальном (с 28-й недели беременности по 8-й день жизни ребенка). И, услышав желание запрос на девочку и последующее разочарование мальчиком — такому мальчику лучше молчать , с омошью нарушения речи. Либо — вести себя, как девочка, быть слабым. Собственно, с помошью заикания-запинания можно и помолчать чаще и позволить себе быть слабым. А заодно и получить больше любви и внимания именно себе — позволив БЫТЬ самим собой, а не тем, кого ждали и хотят даже теперь его родители.
Ребенок начинает сам себя не признавать таким как он есть – вслед за своими родителями (которым верит всеобьемлюще). И они действительно, часто любят его, сильнее, чем других детей. И жалеют его и себя…Себя – за то что не получили девочку, его – за свои ожидания. И у них тоже возникает чувство вины перед этим ребенком – что вместо него ждали девочку. И родительскую вину копирует их мальчик-девочка…и замкнутый круг!
Кругом виноватые! И как тут быть? Родители-то способны это вынести а малыш –нет! Вот и отдувается за всех. Берет на себя весь удар. Молодой – выдержит, справится.
Часто люди, действительно, сами справляются со своим заиканием…долго, не легко…постепенно….Но чего это им стоит! Об этом знают они сами.
Поэтому главной целью психолога является – заменить страхи уверенностью, само приятием себя любого.
А задачами для достижения этой цели:
— выявления уровня тревоги
— поведенческие способы снижения тревоги
— релаксационные способы нормализации тревожного состояния
— дыхательная гимнастика на снижение физиологического напряжения в организме и активацию энергии
— наполнение энергией с помошью специальных упражнений (самостоятельно, в том числе)
— семейная терапия, как формирование новых навыков взаимоотношений в семье
— логопедические приемы артикулирования и проговаривания фраз и предложеий
— обязательное ежедневное пение совместно с родителями (пение расслабляет напряжение и контроль, позволяет растягивать слова и фразы, регулирует дыхательную систему — что предотвращает запинание и закрепляет положительный опыт)
— позволение ребенку быть
— дать ему право молчать
— проявлять активно желания
— перестать жалеть и опекать
— перестать сравнивать (с более успешными сверстниками, братьями-сестрами)
— когда требует ситуация – говорить четко и коротко , чуть в повелительном выражении
— проговаривать все свои просьбы к ребенку медленно, четко
— самим быть веселыми, больше улыбаться
— попросить важных людей в жизни ребенка обращаться с ним,, с учетом его особенностей
— упор сделать на положительные качества и способности ребенка
Все это позволит растущему человеку с легкостью преодолеть сложный период….минимизировать его ……..исправить его.
И быть-быть-быть, несмотря ни на что!
Алгоритм работы с заиканием в следующей статье Алгоритм работы с заиканием
источник
Спрашивает: Александр
Категория вопроса: Страхи и фобии
Здравствуйте! Меня зовут Александр, мне 15 лет, я учусь в 9 классе. Я нуждаюсь в профессиональной психологической помощи, ввиду того, что, как я сам стал замечать, во мне быстрыми темпами растет комплекс неуверенности в себе. До 5-6 класса всё было более или менее нормально, но потом я стал замыкаться в себе, перестал общаться с одноклассниками, учителями. И всё из-за того, что я стал бояться, что меня публично осмеют, унизят. Я учусь отлично, но мне это дается с огромным трудом. Я не участвую в конкурсах, общественных мероприятиях. Помогите мне, пожалуйста, справиться с этим комплексом. С нетерпением жду ответа. Заранее огромное спасибо.
Александр, а Вы живете с родителями? Вы можете им рассказать, что Вас тревожит? Они замечают, что Вы заикаетесь? Бывает, что родителиэтоПопросите сопроводить Вас к врачам или сами сходите (логопед, психолог). Что произошло в 5-6 классе, что спровоцировало ухудшение состояния? А почему Вы не участвуете в общественныхмероприятиях,вам кто-то указал на что-то? Или сами самоустранились?
Сходите на очную консультацию, разберитесь, откуда заикание (кстати, интересно, про заикание в тексте ничего не написано, только в анонсе).
Может дело и не в заикании.
Хороший ответ 2 Плохой ответ 0
Здравствуйте, Александр! В предисловии вопроса Вы указали, что заикаетесь (логоневроз) — однако в самом письме эту проблему не описываете, но вероятнее всего именно это и сказывается на вашей уверености — с этим можно работать, однако работа это очная (так как по интернету и не проговоришь проблему, и не применишь возможные техники)! Можете обращаться ко мне (с начала вместе с кем то из родителей, так как Вы ещё не совершеннолетний!) — разберем проблему, возможные пути её решения и поработаем над самой уверенностью — пишите или звоните — буду рада Вам помочь!
Хороший ответ 3 Плохой ответ 0
Конечно, Ваше заикание, в какой-то степени имеет отношение к тому, что с Вами происходит. Но это скорее всего не единственная причина сложностей общения. Возможно, у Вас уже был опыт унижения и насмешек среди ровесников. И, возможно, это никак не связано с Вашим заиканием. Возможно, с одной стороны это особенности Вашего поведения, которые вызывают насмешки, а с другой — особенности Вашего восприятия происходящего. возможно, чересчур болезненно. Ребятам Вашего возраста свойственно насмешливое и жестокое поведение и далеко не все умеют с этим справляться.
К сожалению, дать однозначный рецепт здесь не возможно. Но возможно разобраться в происходящем с Вами при встрече. Буду рада помочь.
источник
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Здравствуйте! Я сильно замкнута в себе. Особо людям не раскрываюсь, но если понимаю, что человеку можно довериться, то спокойно могу рассказать всё. Но видимо от недостатка общения за таких людей «хватаюсь», и кажусь слишком навязчивой, а может так оно и есть. И из-за этого человек отделяется и я опять остаюсь одна. В школе всегда участвовала во всякой самодеятельности, была дружелюбной, а в университете будто подменили, стала очень скромной и застенчивой. Боюсь людям что то сказать или предложить, боюсь высказать свою точку зрения, кажется, что она никому не интересна, что я просто навязываюсь. Еще не умею сказать «нет» и бывает этим пользуются. Прям настоящих друзей, с кем могла бы поговорить обо всем, обсудить проблемы или хотя бы просто сходить погулять, сейчас нет. В универе, в коллективе все держатся парами, тройками, группочками, а я одна((( А так же очень зависима от чужого мнения: что обо мне скажут, что подумают? А как я буду выглядеть, если пойду туда то, сделаю то то Подскажите, что мне делать??
Экзамены — это стресс не только для людей с речевыми проблемами: заиканием или логоневрозом. Экзамен может вывести из равновесия речь любого человека. Кто из нас не чувствовал ступор и невозможность нормальной речи во время сдачи устных тестов? Аналогичные проблемы возникали и во время выступления перед аудиторией или проведения презентаций. В этот момент как не позавидовать замечательным рассказчикам, которые перед камерой могут неограниченное время держать внимание аудитории, интересно сопоставлять события.
Что происходит с голосом и речью.
В большинстве случаев из-за волнения и возбуждения речевого центра повышается тонус мышц гортани и голосовых связок, и, как следствие, повышается высота голоса . Иногда даже голос «сваливается» на фальцет. Голосовые связки ведут себя как перетянутая струна. Кроме того, увеличивается подсвязочное давление, что аналогично повышению давления в мехах органа. Голос становится, если послушать со стороны, громким, хотя сам человек не слышит этого — «симптом глухаря». Высота голоса во время речи увеличивается с терции на квинту или даже октаву.
При патологическом падении тонуса речевого центра Брока — вторая крайность — голос становится тихим, монотонным, неуверенным. И в первом, и во втором случае нарушается согласованная работа между ассоциативным центром, который строит фразы и предложения, и центром Брока. Как результат, мысли не складываются в правильные фразы, фразы произносятся с разрывами, или вовсе наступает ступор.
«Зажатый» голос влияет на мозг.
Нужно помнить, что наш голос — это зеркало электроэнцефалограммы. А «правильные» характеристики электроэнцефалограммы — гарантия эффективной работы мозга. Стало быть, неправильно работающий речевой аппарат по механизму обратной связи мешает концентрации внимания, подавляет работу ассоциаций и извлечение необходимого материала из оперативной памяти. Неестественная высота голоса вызывает запредельное торможение коры головного мозга. Чрезмерное интонирование — нарушение бета-ритма. Я поясню. Так называемый «интеллектуальный» бета-ритм мозга имеет частоту до 38 герц. Именно он находится в зоне естественной интонации. Вы, наверное, сами обращали внимание, что люди, которые имеют «холодную» голову в критических ситуациях никогда не повышают голос и интонации, а поэтому всегда принимают верные решения или находят нужные слова.
Вторая крайность — недостаточное интонирование делает голос монотонным, бледным, неуверенным. Диапазон интонации — около 7–10 герц, а именно на частоте 7–13 герц — звучит природная «волна страха», излучаемая тайфунами, землетрясениями и извержениями вулканов, и побуждающая все живое покидать очаги стихийных бедствий. Т.е. голос подсознательно воспринимается слушателями как испуганный с соответствующим отношением к его обладателю.
Вспоминаем то, что забыто.
Для того чтобы в критической ситуации «вспомнить все» и даже то, что давно позабыл или слышал краем уха: первое — необходимо перейти на свою «природную» высоту голоса, что снимет перевозбуждение коры мозга в целом.
Второе — уменьшить громкость основного тона до естественной, что настроит на оптимальную работу центр Брока. Этот пункт особенно важен для заикающихся. Третье — увеличить силу грудных обертонов, что приведет к активации «интеллектуального» бета-ритма мозга, ответственного за память и принятие решений.
На занятиях с пациентами я обучаю их данной методике . И каждый может обучиться держать удар в самых напряженных и ответственных ситуациях, к которым, несомненно, относятся и экзамены.
Доброго времени суток. Дочка (3г 10мес) неожиданно начала достаточно сильно заикаться. В основном в моменты волнения, когда торопится что-то рассказать. Педиатр сказал что пока сильно волноваться не стоит, но если симптомы не будут улучшаться то стоит обратиться к психологу/психиатру. Пока просто наблюдать.
А какое у вас мнение по этому поводу? Каковы возможные причины? Стоит ли обращаться к специалистам уже сейчас?
Представители коммуникативных профессий часто испытывают предстартовые состояния — это состояния, которые возникают у человека в ожидании значимых событий, исход которых трудно прогнозировать. Предстартовые состояния часто сопровождаются предстартовым волнением, которое, хотя и считается негативным фактором, препятствующим успеху, зачастую способствует мобилизации усилий человека.
У каждого человека существует оптимальный уровень «здорового» волнения, которое помогает справиться с поставленной задачей, ответственно отнестись к делу и успешно завершить его. Полное отсутствие волнения иногда может свидетельствовать об эмоциональном выгорании специалиста, о завышенной самооценке, о низком уровне ответственности. В то же время слишком высокий уровень волнения может привести как к отдельным недочетам в работе, так и к «тоннельному » восприятию, мешающему объективной оценке ситуации, к полному провалу мероприятия (выступления, открытого мероприятия и др.). И если предстартовое волнение мешает человеку, желательно научиться справляться с этим состоянием, чтобы избежать
его негативных последствий.
Методы регуляции предстартового состояния
1. Метод «Зеркало», основанный на механизме биологической обратной связи (БОС), существующей между внешним проявлением эмоций и нашей эмоциональной памятью. Данный метод заключается в том, что если мы, используя волевое усилие, придаем своему
телу и лицу выражение радости или спокойствия, то наше эмоциональное состояние действительно изменяется в лучшую сторону.
2. Метод полной рационализации предстоящего события предполагает многократное представление события с высокой степенью детализации. Этот метод основан на том, что негативные эмоции часто возникают в ситуации дефицита информации о чем-либо. Используя этот метод, мы искусственно заполняем данный информационный вакуум.
3. Метод избирательной позитивной ретроспекции предполагает анализ сложных жизненных ситуаций, которые человеку удалось успешно разрешить. Наши прошлые достижения — это наши ресурсы, на которые мы можем опереться в любой момент. Результатом использования данного метода может быть состояние внутренней уверенности, основанное на активизации своих прошлых успехов.
4. Метод «Опыт» прямо противоположен предыдущему. Используя его. человек вспоминает и анализирует свои ошибки и неудачи, стараясь выявить наиболее типичные,и характерные для себя причины неудач (неумение слушать партнера, плохая предварительная подготовка к переговорам; для женщин этой ошибкой может быть вера в свою «внешнюю непривлекательность» и т. д.).
5. Метод предельного мысленного усиления возможной неудачи основан на том, что мы «смотрим в лицо» своему страху, давая нашему воображению возможность нарисовать самые мрачные картины будущего. Пережив эти пессимистичные образы, мы получаем энергию, которая уходила на «вытеснение» из сознания этой травмирующей информации. Иногда людям помогает, когда они просто спрашивают себя: «Что может случиться самое худшее в этой ситуации? Что я тогда смогу сделать?» Освоение перечисленных методов и их использование в «трудных » ситуациях может помочь избежать предстартового волнения в ответственный момент. Для тех, кто по роду своей профессиональной деятельности вынужден выступать перед аудиторией (на совещаниях, конференциях, открытых мероприятиях и т. д.), «скорой помощью» могут стать следующие рекомендации .
Накануне выступления:
1. Отрепетировать накануне выступление перед зеркалом.
2. При возможности накануне посетить место выступления, «освоить» пространство, оценить размер помещения, освещение, дистанцию. Продумать элементы одежды, макияжа (для женщины).
Непосредственно перед выступлением:
Перед входом в аудиторию прогуляться быстрым шагом, энергично пройти в выбранное место.
2. Использовать дыхательное упражнение (например, технику «Глубокое дыхание»).
3. Произнести «заклинание» (формулу самовнушения, помогающую мобилизовать силы).
4. Руки опустить по бокам (будто упереться в пол).
5. Подвигать кистями рук, пальцами.
Во время выступления:
1. Выдержать паузу длительностью 5-10 секунд.
2. Уловить настроение аудитории.
3. Нащупать верный тон.
4. Демонстрировать уверенное поведение с первой секунды.
5. Выразить удовольствие от встречи.
6. Двигаться при любом удобном случае.
7. Стоять, не опираясь ни на что.
8. Если сидите — ступни плашмя на полу (возможность быстро встать).
9. Обмениваться взглядами со слушателями.
10. Сосредоточиться на одном доброжелательном лице.
Требования к речи оратора:
1. Ответить для себя на вопросы: кому я буду говорить; для чего?
Что должны уяснить слушатели?
2. Логическая организация речи: последовательность, непротиворечивость,
обоснованность.
3. Выразительность речи: меняющаяся интонация, яркие словесные
образы, оригинальные сравнения, паузы.
4. Вариативность приемов изложения: диалоги, вопросы.
5. Умеренный темп речи.
6. Переключение внимания.
7. Иллюстративные жесты.
8. Использование юмора.
Но очень часто бывают ситуации, когда человек не в состоянии справиться со своим волнением, как бы он ни старался. Причиной этого может быть стойкая неуверенность в себе и комплекс неполноценности. В таком случае приёмы концентрации и релаксации, применяемые в обычных условиях, не работают. Что же делать? Необходим индивидуальный подход: в сотрудничестве с психологом разрешить изначальную проблему.
источник
Зовут меня — Сева родился в 1990 году в городе Ижевске. Хочу рассказать всем о той проблеме, с которой я столкнулся с самого раннего детства, а решение нашёл, спустя почти 19 лет с рождения.
Заикался я с самого первого момента как начал говорить. В первый раз заикание меня начало волновать ближе к школьному возрасту, когда я стал задумываться, а что же думают обо мне другие люди (Да если бы тогда уже кто — то мне смог полноценно помочь).
Не помню точно, но мама сказала, что уже в детском саду я ходил к логопеду тогда я даже и не думал, что такое заикание и почему я разговариваю не как все (Странно всех это волнует а меня нет – детское мышление =) легко и просто) . Потом различные гадалки, бабушки с веничками и какими то странными молитвами — проще говоря мы объездили всю Удмуртию по советам каких то друзей знакомых которые сами не знали сути проблемы, а так просто искренне хотели помочь.
Я взрослел: познавал окружающий мир, радовался жизни, играл, веселился, был счастлив, у меня не было проблем. Мама, папа, друзья все он были рядом и я чувствовал их тепло и заботу, но скор всё изменилось. Школа — тогда был самый сильный удар Я стал ощущать что, что то не то люди не охотно общаются со мной друзей стало меньше. Все ребята учили стихотворения и выходили рассказывать их перед классом — я тоже хотел делать это, желал, можно сказать изо всех сил, показать всем, что я могу, я умею говорить лучше всех я специально ради этого и учил стихотворение. Но ничего не получалось. И, да, скорость чтения которую обычно проверяют в младших классах — всех меньше — обидно и даже стыдно, тем более, когда говорят результаты на весь класс. Год сменялся годом, и жизнь наполнялась серым оттенком всеобщего разочарования.
Школьная жизнь продолжалась 5 класс смена обстановки новая школа новые друзья преподаватели всё было очень сложно. Даже стихотворения, я уже стал рассказывать, учительнице литературы, оставаясь после уроков, потому как времени выслушать меня на уроке не хватало, и учитель нашёл хороший выход. Эти экзамены — как я их ненавидел кто бы знал, когда сидишь перед преподавателем знаешь всё, но молчишь, молчишь как партизан на допросе, от того что сам боишься говорить. Что мне помогало совсем не поникнуть духом — ( честно говоря мысли о суициде меня тоже посвящали часто, но я отгонял их поскольку знал как я важен своим родителям и что лучший друг Федя с ним я могу говорить и они принимают меня таким каков я есть) спорт я начал заниматься лёгкой атлетикой – бегом. В 10 – 11 кроме бега увлекался волейболом и баскетболом и стал лучшим игроком ШБЛ. первой лиги. Счастье много положительных эмоций давал мне спорт. Первая любовь большие разочарования, выпускные экзамены, вступительные экзамены переход от школьной жизни и начало обучения в УдГУ на Педагогическом факультете физической культуры. Первый курс снова новые знакомства, экзамены и поскольку факультет педагогический первое собственное проведение пробного урока на группе в роли будущего педагога. Если в школе приходилось сдавать экзамены рассказывать стихотворения то тут – полный ужас надо было ещё командовать своими одногрупниками. Второй курс, да, картина не становиться ярче, а лишь покрывается чёрным слоем снова и снова. Начало практики в детском саду . Как я — заикаясь в детский сад управлять детьми, Я не смогу, что делать , как – как я это сделаю, это не возможно вот мысли которые окружали меня тогда. Заикаясь, но играя роль перед детьми как в театре — это было не так сильно заметно (вообще когда я говорил выразительно я почти не заикался). Наступили экзамены в летную сессию и там на одно из экзаменов ( на это повлияло много факторов проблемы в семье разногласия с друзьями, высокая эмоциональная напряжённость от переполоха сессии и др.) я вытянул экзаменационный билет подготовился а хотя я всегда готовлюсь и для меня это не проблема , а сидел я только в ожидании того когда же я пойду отвечать. В горле всё пересыхало мысли путались я смотрел на своих одногрупников и волновался ещё больше я знал что сейчас им придётся терпеть, но слушать меня. Я сел перед учителем, стал рассказывать (я знал, что это мой последний и самый сложный экзамен и от него зависит моя стипендия) запинка за запинкой я не мог выгнать из своёй головы так много мыслей которые посещали её с каждой новой секундой. Я ни когда не отступал даже когда на первом курсе участвуя на соревнованиях в беге на 800 метров на последних ста метрах порвал мышцу на бедре я всё равно добежал не выиграл соревнования но стал третьим ( не описание к дальнейшим действиям кому либо, а скорее предостережение «Иногда нужно отступить» (напряжение не преодолевать напряжением – одна из основных фраз от избавления от заикания) заикания =) потому как последствия были не столь хороши 3 месяца лечения и реабилитации). И вот я сижу перед учителем отвечаю. Постепенно я чувствую как сама грудная клетка моя больше не двигается я не могу сделать вдох, задыхаюсь, и при этом стараюсь ещё говорить ( Это можно сравнить с тем как выдавливать последние остатки крема из тюбика) Чего я про истине хотел в тот момент да просто чтобы это всё закончилось. Я ответил на все вопросы, получил 5 – отлично. Вышел из аудитории и понял что я хотел 5-ку стипендию, но я не был рад я даже не улыбнулся скорее что то разочаровывало меня и я не мог этого убрать стереть из своей памяти. Я пришёл домой зашёл сел на диван открыл зачётную книжку и в этот момент я понял, что мне хотеться умереть да именно умереть всё я выполнил все цели, пришёл к финишу, сдал экзамены на стипендию, закончил 2 курс. Летом 2008 года: Мне стало всё безразлично, я ходил с друзьями по ночным клубам, выпивал алкогольные напитки, развлекался, стал жить только сейчас, сегодняшним днём и мне было наплевать на всё вокруг, и на себя в том числе; я хотел счастья и получал в полной мере.
Лето шло: одним летним июньским утром я встал после очередной гулянки посмотрел в зеркало и понял, что я стал именно тем кем никогда не хотел стать! Я понял, что это уже не я, но ещё могу бороться. Два дня не выходил из дома не отвечал на звонки новых друзей которые упорно звонили и писали смс об очередном ночном плане. Я тогда сказал себе раз и навсегда слово «нет» и решил, что только я творю свою судьбу и ни кто более.
Поиск средств решения проблемы:
Я сидел больше недели за компьютером (ну конечно не всё время я и другими делами занимался, но по часа 3 в день точно) заходил на различные сайты в интернете искал средства лечения от заикания.
Изучил много методов и целых методик. Пробовал сейчас актуально различные компьютерные программы для лечения и т.д. были какие то эффекты но скорее только малого улучшения а не прекращения заикания. Находил в интернете различные группы по лечению, но они стоили большие суммы я их, сразу же откидывал, да и заикающиеся люди на форумах в интернете писали, что толку от них нет никакого.
Хочу рассказать о самых известных методиках: НЕ скажу, что они сильно эффективны но есть приличные плюсы (хотя сам не пребывал) но читал о их методиках и понимаю, что народ толковый. (« Если вам не жалко денег и вам не хочется самим исправить себя свою речь + получить компьютерный голос как у робокопа =) добро пожаловать и за вас всё сделают за деньги ну правда если попадёте в 80 процентов как они говорят которые излечатся полностью и превратятся в терминатора 5» – шутка но правдивая ) На самом деле я вам не советую туда обращаться, а на их сайт ( http://dictor.ru/ ) стоит глянуть и книжку почитать « Заикание NET» много полезного найдёте для себя.
Есть в интернете такой Снежко Роман Алексеевич пишут на его личном сайте , что ну прямо очень, очень хороший мудрец, что то он там лечит всех от всех болезней туда сюда — излечит вас за 3 дня от заикания только надо записаться на личную встречу за 100 тысяч рублей. Ещё у него программа компьютерная есть! РАСПА называется 50 тысяч рублей стоит (сходите в магазин букварь купите за 50 рублей тот же эффект будет – написал один человек на форуме) и моё личное мнение тоже – всё это туфта и просто корыстный человек зарабатывает деньги на горе и несчастии других «ну как без этого в нашем мире». Но всё же зайди те на все эти сайты о ознакомьтесь о чём говорят эти люди. «У каждого есть своя истина и каждый приближает к ней — к каком то результату» Лично я ознакомился со всем, что нашёл и взял многое для себя собрал понемножку из разных источников и соединил в себе.
Добавлю от себя — таблеток для лечения заикания не существует они лишь на время скрывают его, и наносят вред всему организму ( Можно сравнить с алкоголем или курением или наркотиками)
Как исправлял свою речь: Я считаю, что есть два больших звена которые связываются в одно, это:
1. Внутренний мир заикающегося — мозг: мысли, чувства, помять, воображение, и многое другое (с чем не очень порой получается справляться)
2. Внешние факторы, а именно — тело человека: развитие дыхательных мышц – поскольку у заикающегося они плохо развиты; речевые мышцы – для правильной постановки языка при образовании звука и их сложения в слова, мышц глотки, шеи, важно развитие голосовых связок.
Сужу лично по себе – Я начал говорить лучше, выразительнее, красивее, чётче, научился играть голосом и оставаться собой, без этого от заикания не избавиться.
1. Я начинал всё с гимнастики дыхания «Система лечебного дыхания по А.Н. Стрельниковой»,
(Вообще, все дыхательные упражнения пойдут на пользу; Хорошо помогает плаванье в Бассейне, оно расслабляет и сразу же тренирует дыхательную систему – знаю потому, как сам хожу в бассейн каждый четверг) Я в основном выполнял два упражнения «Насос» и «Обними плечи» по минут 15 – 20 утром и вечером выходные ещё днём. Выполнял их где то 4 месяца ежедневно без перерывов иначе эффекта не будет.
Для себя я придумал такую игу — называться «Как можно больше» Я делал упражнения, по Стрельниковой; каждый день и вёл счёт, записывал в тетрадке — сколько дней подряд у меня получаться выполнять упражнение. Всего упражнения на дыхание делал около 4 полных месяцев почти каждый день и сейчас продолжаю делать, но реже. Рекорд игры у меня составил 40 дней, вот так! Товарищи заикающиеся — кто сможет побить мой рекорд! =)
Затем, так получилось, что я заболел — перетренировался на тренировках (Занимаюсь лёгкой атлетикой, бегом, иногда так бывает) подскочило давление. Пришёл в Спортивный Диспансер, там меня осмотрели выписали лекарство для понижения давления. Один знакомый врач, имя её Людмила Валентиновна, это врач, который делает осмотр она знала мою проблему заикания и посоветовала мне своего знакомого логопеда (в дальнейшем я узнал, что у её дочери были тоже проблемы с речью, но она вылечилась уже в детстве, в школьном возрасте). Я сначала отказывался от помощи, потому как видел, что результаты от дыхательной гимнастики были на лицо (срок тогда уже был 3 месяца с начала выполнения лечебной гимнастики по Стрельниковой ). Я уже чувствовал, что заикается, стал меньше и хотел всего добиться сам (просто я очень упёртый если делаю то до конца, и в детстве я уже ходил к логопеду, а результата не было), как она меня тогда уговорила? Сам не знаю! =). Сейчас я очень благодарен этой женщине, потому как без неё я бы возможно не смог избавиться от заикания. Я пришёл на консультацию к логопеду, занятия были у неё на дому. Мы выполнили различные упражнения, в конце занятия логопед сказала – «Ну у него не такая тяжёлая форма заикания» В тот момент я подумал про себя – «да слышала бы она меня 3 – 4 месяца назад удивилась бы, когда я ни одного слова без запинки, на экзамене сказать не мог».
2. Я ходил к логопеду 2 раза в неделю, в понедельник и пятницу. Совместно с этим, по указанию логопеда, мне делали массаж на спину и воротниковую зону, (курс массажа был 10 раз) совместно с этим дома мама делала точечный массаж от заикания, есть такой, почитайте литературу найдите сами ( Азиатский, китайский народ очень преуспели в медицине из одного источника слышал, что в этом направлении они ушли на 100 лет вперёд в отличии от всего остального мира, они изобрели йогу, иглоукалывание и многое другое; использование методик йоги очень помогает при преодолении психологического барьера между заиканием и нормальной речью).
3. Упражнения которые я выполнял с логопедом были направлены на развитие мышц: шеи, языка, лицевых мышц, также развивали голосовые связки — риторикой и специальными обучающими книгами (Заикающийся должен выработать привычку говорить правильно, ещё лучше чётче, красивее, чем остальные люди) Вот некоторый минимум для речевых мышц :
Упражнения для языка и губ
Статические упражнения для языка
«ПТЕНЧИКИ». Рот широко открыт, язык спокойно лежит в ротовой полости.
«ЛОПАТОЧКА». Рот открыт, широкий расслабленный язык лежит на нижней губе.
«ЧАШЕЧКА». Рот широко открыт. Передний и боковой края широкого языка подняты, но не касаются зубов.
«ИГОЛОЧКА», «СТРЕЛОЧКА», «ЖАЛО». Рот открыт. Узкий напряженный язык выдвинут вперед.
«ГОРКА», «КИСКА СЕРДИТСЯ». Рот открыт. Кончик языка упирается в нижние резцы, спинка языка поднята вверх.
«ТРУБОЧКА». Рот открыт. Боковые края языка загнуты вверх.
«ГРИБОК». Рот открыт. Язык присосать к нёбу.
Динамические упражнения для языка
«ЧАСИКИ», «МАЯТНИК». Рот приоткрыт. Губы растянуты в улыбку. Кончиком узкого языка попеременно тянуться под счет педагога к уголкам рта.
«ЗМЕЙКА». Рот широко открыт. Узкий язык сильно выдвинуть вперед и убрать в глубь рта.
«КАЧЕЛИ». Рот открыт. Напряженным языком тянуться к носу и подбородку, либо к верхним и нижним резцам.
«ФУТБОЛ», «СПРЯЧЬ КОНФЕТКУ». Рот закрыт. Напряженным языком упереться то в одну, то в другую щеку.
«ПОЧИСТИТЬ ЗУБЫ». Рот закрыт. Круговым движением языка обвести между губами и зубами.
«КАТУШКА». Рот открыт. Кончик языка упирается в нижние резцы, боковые края прижаты к верхним коренным зубам. Широкий язык «выкатывается» вперед и убирается в глубь рта.
«ЛОШАДКА». Присосать язык к нёбу, щелкнуть языком. Цокать медленно и сильно, тянуть подъязычную связку.
«ГАРМОШКА». Рот раскрыт. Язык присосать к нёбу. Не отрывая язык от нёба, сильно оттягивать вниз нижнюю челюсть.
«МАЛЯР». Рот открыт. Широким кончиком языка, как кисточкой, ведем от верхних резцов до мягкого нёба.
«ВКУСНОЕ ВАРЕНЬЕ». Рот открыт. Широким языком облизать верхнюю губу и убрать язык в глубь рта.
«ОБЛИЖЕМ ГУБКИ». Рот приоткрыт. Облизать сначала верхнюю, затем нижнюю губу по кругу.
«УЛЫБКА». Удерживание губ в улыбке. Зубы не видны.
«ЗАБОРЧИК». Верхние и нижние зубы обнажены. Губы растянуты в улыбке.
«ТРУБОЧКА». Вытягивание губ вперед длинной трубочкой.
«ХОБОТОК». Вытягивание сомкнутых губ вперед.
«БУБЛИК», «РУПОР». Зубы сомкнуты. Губы округлены и чуть вытянуты вперед. Верхние и нижние резцы видны.
«ЗАБОРЧИК» — «БУБЛИК»; «УЛЫБКА» — «ХОБОТОК» — чередование положений губ.
«КРОЛИК». Зубы сомкнуты. Верхняя губа приподнята и обнажает верхние резцы.
С логопедом очень часто пересказывали тексты (Я читал текст стараясь говорить красиво с выражением, делая ударения в каждом слове, отрабатывал интонационные манеры, играл своей речью, а потом также красиво пытался пересказать его). Для таких самостоятельных занятий без логопеда хочу посоветовать книгу «Коррекция заикания в играх и тренингах» И.А Поварова, Но обязательно попросите: друга, маму, папу – пересказывайте рассказы им и упражнения тоже выполняйте, чтобы они слушали вас (психология общения, потому как Я, оставаясь наедине с собой, разговаривая сам с собой, ни когда не заикался или очень редко). На счёт книги — она написана очень умело и грамотно.
С логопедом выполняли дыхательные упражнения, такие как, например: Сдувание свечек на звуки (проговаривая звук, делается выдох) сдувание свечей на расстоянии метра от них, в начале не получалось не то и не другое. Мне попался, очень — отличный логопед и я душевно благодарен ей за то, что она помогла мне решить мою проблему =).
Что я понял на пути решения:
1. Что без крепкой основы: дыхания и развития речевых мышц ничего бы не получилось. Как это понял – у меня плохо работал, язык я не мог выполнять элементарные задания как «Иголочка», «Трубочка», «Чашечка» многие. Сам ещё в добавок брал зеркало садил перед собой сестру, у неё прекрасная речь, смотрел как говорит она, как располагает губы язык когда произносит звуки и слова, а потом смотря в зеркало пытался повторить так же – зачем? Почему? Чтобы выработать привычку (навык) Объясню позже.
2. Психология: Вывел для себя пару правил: Я могу позволить себе паузу в предложении даже в словосочетании; при начале разговора не делать вдох, как пишут во многих книгах, а сделать выдох и диафрагма сама наберёт воздух; стал избегать монотонного голоса, потому как собеседнику становится скучно, и сам начинаешь заикаться; Стал обдумывать свои высказывания – я уже точно знал, что скажу в следующий момент. Правил я придумал много сейчас уже все не вспомню. =)
Теперь расскажу, почему психология и мозговая деятельность, наше тело и его физиология, так сильно виляют на заикание.
1.Попробуйте поднять перед собой руку и приказать ей двигаться верх и вниз одновременно ХА не получиться. Попробуйте полноценно сконцентрироваться на двух вещах, объектах (мыслях) одновременно, например: о мониторе который стоит на столе и компьютерной мышке ХА опять не получилось и у любого человека не получиться, только на одном предмете вы можете полноценно сконцентрировать внимание, только одно действие выполнить телом – языком, а как если язык не умеет этого ? – как же он должен выполнить это. Люди не могут чётко произносить букву Р да они просто не умеют этого делать.
Зачем? Почему? я сидел и копировал движения губ и языка сестры? Ответ:
Разучивание любой новой деятельности проходит так вначале образуется умение затем навык. Умение — Способность выполнять какую либо деятельность делать, основываясь на знании об этой деятельности, опытности.
Навык – умение доведённое до автоматизма.
2. Попробуйте сжать кулак со всей силы – особо стойкие продержат минуты 2. Вот вам и физиология попробуйте так же напрячь мышцы шеи, языка, голосовых связок. Каждый знает бетонная плита тяжелая её не поднять ХА, а заикающийся не знает, он напрягает свои мышцы из всех сил старается выговорить слова — Это не правильно – чтобы мышцы работали хорошо и долго фаза напряжения должна сменяться фазой расслабления, а не постоянное напряжение за напряжением.
Вывод: В мозговую память человека заикание может передаваться по ДНК, по наследству, как и склонность к чему либо, а может появиться и в случае травм мозга: например при рождении, это говорит о том, что из памяти стёрты файлы под названием «Красивая речь». Я понял очень многое чего раньше не понимал, сейчас я говорю прекрасно, и в тоже время могу заставить себя заикаться, потому что у меня образовалась 2 привычки и пользоваться я могу любой =) Но конечно предпочитаю не заикаться =). Пословица: «Не понять волка — не оказавшись в его шкуре» =) Только не подумайте, что моя сестра волк =).
источник
