«Интуиция» — сколько слов включает в себя это понятие и сколько споров вызывает до сих пор. Как разобраться в предчувствиях и научиться различать «знаки судьбы» от простых сигналов тревоги?
Существует много объяснений происхождения интуиции. Одни специалисты убеждены, что подсознательно мы всегда знаем, как должно протекать то или иное событие, и оно лишь прорывается в сознание как некое предположение, «интуитивная догадка» Другие исследователи утверждают, что наши предчувствия строятся на информации, которую мозг фиксирует, опираясь на «язык тела» — мимику, жесты, и т.д. Сознательно мы можем не обращать на него внимания, но бессознательно информация считывается. Ещё одна точка зрения объясняет интуицию гораздо проще: наши предположения воплощаются в реальность потому, что мы сами этого ждали, а, следовательно, подсознательно выстраивали цепочку от догадки к материализации события. И также существует гипотеза о том, что наше сознание ловит в окружающем мире совпадения. Одновременно знакомые ситуации могут дать подчас очень точный ключ к предсказаниям. Несмотря на все эти теории, шестое чувство по-прежнему остается способностью человека постигать истину без обоснования ее конкретными доказательствами. Я думаю, в вашей жизни не раз возникали случаи, когда вы доверяли интуиции, и она буквально выводила события в нужное русло. Вместе с этим, бывают моменты, когда вы предчувствуете что-то, доверяете внутреннему голосу, а он вас подводит, и вместо решения проблемы подставляет подножку. Что это, плохо натренированная интуиция или что-то еще? Я бы говорила здесь о повышенной тревоге, которая выражается в тревожных мыслях о будущем, смутном беспокойстве, ощущении, что может произойти что-то плохое. Тревогу и интуицию спутать очень легко. Это не случайно, ведь и то, и другое состояние связывает чувствительность, восприимчивость к сигналам внутри и снаружи. И всё же, между ними есть существенные различия.
1) Голос интуиции спокоен, голос тревоги наполнен суетой и беспокойством. Например, готовясь к важному собеседованию, испытывая волнение, вы можете почувствовать страх и подумать «Нет, лучше я на него пойду, эта работа не для меня, я всё равно не справлюсь» или услышать голос «Почитай ещё раз материалы по специальности и встань завтра пораньше». Другими словами, интуиция всегда выдает подсказки, определенные факты без доказательств. Тогда как, прислушиваясь к тревоге, вы начинаете еще больше суетиться и нервничать.
2) В интуиции есть терпение, в тревоге — спешка. Когда вы забываете про интуицию, а потом возвращаетесь к ней, вы не слышите ни упрёков, ни обвинений в свой адрес, и, наоборот, внутренние сообщения «я же так и знал(а), теперь будет ещё хуже, что делать. » — это сигналы надвигающейся паники, а не внутреннего помощника.
3) Интуиция всегда на вашей стороне, это ваш защитник, ангел-хранитель. Когда вы прислушиваетесь к внутренним подсказкам, вы чувствуете, как от них исходит спокойная уверенность и сила. Голос тревоги полон негативных пророчеств, поиска недостатков в себе или других, ощущения нестабильности и неустойчивости. В интуиции есть доверие происходящему, а в тревоге, наоборот, ощущение надвигающейся катастрофы.
Если вы замечаете за собой, что в жизни руководствуетесь больше тревогой, страхами, чем интуицией, — самое время начать развивать внутреннее чутье. Для начала важно признать, что она у вас есть, в первую очередь, на инстинктивном уровне. У каждого из нас есть сила, позволяющая отличать добро от зла, наполняющее и плодотворное от разрушительного и токсичного. Другой вопрос, что зачастую, осознанно или нет, мы не хотим слышать этот голос. Желание признания, принятия окружающими, стремление к определенной социальной роли, статусу перебивают голос интуиции, и мы перестаем обращать внимание на её еле слышный шепот.
Приобретая внешние достижения, мы не чувствуем себя счастливыми, возможно, именно потому, что ради них, пожертвовали своей внутренним зовом. Кларисса Пинкола Эстес, доктор философии и юнгианский психоаналитик, называет интуицию «постоянным разведчиком». И размышляя о том, как же развивать ее, она пишет: «Чем кормят интуицию, чтобы она всегда была сыта и чутка к нашим просьбам и помогала разобраться в окружающей ситуации? Её кормят жизнью — а для этого её нужно слушать. Что толку от голоса, если нет уха, которое бы его улавливало?»
Каждый из нас от рождения получает дар – интуицию. Жаль, что зачастую внешние требования, страхи берут над нами власть, а потому мы смотрим в будущее с растерянностью, а то и предчувствием беды. Как на этом мрачном фоне различить голос интуиции? Секрет прост: поверьте в то, что она у вас уже есть, переключите внимание с того, что может произойти, на то, что происходит с вами сейчас. Дайте место вашему внутреннему чутью, и вы удивитесь, как призраки надвигающихся неудач сменятся спокойствием и уверенностью.
Статья опубликована в журнале «Психология и Я», 04.2015
источник
Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн
Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн
Интуи́ция — способность, свойство человека понимать, формировать и проникать в смысл событий, ситуаций, объектов посредством инсайта, озарения, единомоментного подсознательного вывода, основанного на воображении, эмпатии и предшествующем опыте.
Если тревога возникает часто, то к интуиции это все же не относится.
С чем именно в общении связан тревожный момент?
А зачем отличать? Мне кажется, если есть возможность, стоит обратиться к психологу и поработать с этим явлением.
А о странных, непонятно откуда взявшихся переживаниях, хорошо пишет Арнольд Минделл. Понятно и с упражнениями. Поищите его книги, выберите ту, которая привлечёт внимание и читайте, исследуйте себя.
У страха Всегда есть причины. Страх, что не сложится, не взлетишь, упадешь, прогонят, опозоришься, заболеешь и т.д. и т.п.
У предчувствия Внятных причин нет! Оно просто возникает из пустоты. нет причин.
Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн
Психолог, Супервизор, Глубинная терапия психосоматика
Психолог, Mindfulness ACT CFT
Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн
Сложно без конкретного примера. Это про человека? Но если так бывает, то значит психика считывала сигналы и сообщала Вам о них страхом. Чтобы сделать эти сигналы более осознанными, попытайтесь вспомнить, что вызывало Ваш страх тогда, какие проявления этого человека?
если очень тщательно анализировать каждый случай и вести записи, то есть шанс. Например, можно обнаружить что при предчувствии тревога локализуется между лопатками в виде ощущения слабости.
Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн
Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн
Психолог, Супервизор, Глубинная терапия психосоматика
Скорее надо избавиться от страхов и тогда, в случае, если это так, у вас останутся только предчувствия. В общем, это тема для глубокого исследования.
Это все у этого человека? Или у Вас? Я спрашивала, что именно в Нем вызывают у Вас дергания?
Психолог, Супервизор, Глубинная терапия психосоматика
Это в случае, если нет внутренней мотивации, злость ее заменяет, со своими побочными эффектами. Включается внутренний импульс и злость уходит за ненадобностью.
Психолог, Супервизор, Глубинная терапия психосоматика
Проживать, пожалуй, как правило не стоит, все таки они вредные и болезненные, хотя есть и такой подход. Их можно устранить и трансформировать самыми разными техниками и методами.
источник
Существует много объяснений происхождения интуиции. Одни специалисты убеждены, что подсознательно мы всегда знаем, как должно протекать то или иное событие, и оно лишь прорывается в сознание как некое предположение. Другие исследователи утверждают, что наши предчувствия строятся на информации, которую мозг фиксирует, опираясь на язык тела — мимику, жесты и т.д. Сознательно мы можем не обращать на него внимания, но бессознательно информация считывается.
Еще одна точка зрения объясняет интуицию гораздо проще: наши предположения воплощаются в реальность потому, что мы сами этого ждали, а, следовательно, подсознательно выстраивали цепочку от догадки к материализации события. И также существует гипотеза о том, что наше сознание ловит в окружающем мире совпадения.
Несмотря на все эти теории, шестое чувство по-прежнему остается способностью человека постигать истину без обоснования ее конкретными доказательствами. Я думаю, в вашей жизни не раз возникали случаи, когда вы доверяли интуиции, и она буквально выводила события в нужное русло. Вместе с этим бывают моменты, когда вы предчувствуете что-то, доверяете внутреннему голосу, а он подводит. Что это, плохо натренированная интуиция или что-то еще? Скорее всего, это повышенная тревога, которая выражается в тревожных мыслях о будущем, смутном беспокойстве. Тревогу и интуицию спутать очень легко. Это не случайно, ведь и то, и другое связывает чувствительность, восприимчивость к сигналам. И все же, между ними есть существенные различия. Разберёмся, интуиция или тревога нам подказывает тот или иной шаг.
1. Голос интуиции спокоен — голос тревоги наполнен суетой и беспокойством. Например, готовясь к важному собеседованию, вы можете почувствовать страх и подумать: «Нет, лучше я не пойду, все равно не справлюсь», или услышать голос: «Почитай еще раз материалы и встань завтра пораньше». Другими словами, интуиция всегда выдает подсказки, определенные факты без доказательств. Тогда как, прислушиваясь к тревоге, вы начинаете еще больше нервничать.
2. В интуиции есть терпение, в тревоге — спешка. Когда вы забываете про интуицию, а потом возвращаетесь к ней, вы не слышите ни упреков, ни обвинений в свой адрес, и, наоборот, внутренние сообщения «я же так и знал(а), что делать?!» — это сигналы надвигающейся паники, а не внутреннего помощника.
3. Интуиция всегда на вашей стороне. Это ваш защитник, ангел-хранитель. Когда вы прислушиваетесь к внутренним подсказкам, вы чувствуете, что от них исходит спокойная уверенность и сила. Голос тревоги полон негативных пророчеств, поиска недостатков в себе или других, ощущения нестабильности и неустойчивости. В интуиции есть доверие к происходящему, а в тревоге, наоборот — ощущение надвигающейся катастрофы. Если вы замечаете за собой, что в жизни руководствуетесь больше тревогой, чем интуицией — самое время начать развивать внутреннее чутье. Для начала важно признать, что оно у вас есть на инстинктивном уровне. У каждого из нас есть сила, позволяющая отличать добро от зла, наполняющее и плодотворное — от разрушительного и токсичного. Другой вопрос, что зачастую, осознанно или нет, мы не хотим слышать этот голос, а потому нам трудно различать: это интуиция или тревога.
Желание признания, принятия окружающими, стремление к определенной социальной роли, статусу перебивают голос интуиции, и мы перестаем обращать внимание на ее еле слышный шепот. Приобретая внешние достижения, мы не чувствуем себя счастливыми, возможно, именно потому, что ради них пожертвовали внутренним зовом.
Кларисса Пинкола Эстес, доктор философии и юнгианский психоаналитик, называет интуицию «постоянным разведчиком». И размышляя о том, как же развивать ее, она пишет: «Чем кормят интуицию, чтобы она всегда была сыта и чутка к нашим просьбам и помогала разобраться в окружающей ситуации? Ее кормят жизнью — а для этого ее нужно слушать. Что толку от голоса, если нет уха, которое бы его улавливало?».
Каждый из нас от рождения получает дар — интуицию. Жаль, что зачастую внешние требования, страхи берут над нами власть, а потому мы смотрим в будущее с растерянностью, а то и с предчувствием беды. Как на этом мрачном фоне различить голос интуиции? Секрет прост: поверьте в то, что она у вас уже есть, переключите внимание с того, что может произойти, на то, что происходит с вами сейчас. Дайте место вашему внутреннему чутью, и вы удивитесь, как призраки надвигающихся неудач сменятся спокойствием и уверенностью.
источник
«Как отличить интуицию от страхов и тревоги?» – спросила меня одна читательница. Я и раньше об этом много думала, и сейчас решила написать об этом. Я думаю, что ответ будет интересен многим. Как нам понять, почувствовать ту тонкую грань между голосом души и голосом нашего эго?
Интуиция – наш верный друг на пути к счастливым переменам.
Попробуем порассуждать на эту тему. Итак, на мой взгляд, мы имеем дело с интуицией, когда знание, ощущение или идея приходят неожиданно и вызывают чувство легкости и радости и мы понимаем, что это идет от нашего сердца.
Однако, часто, получив интуитивное озарение, мы тут же его пугаемся и начинаем обдумывать, ставить под сомнение и гонять как шарик вперед-назад. Тут в игру уже включился голос разума, голос Эго. Как его опознать? Сомнения и терзания – его отличительные черты. Это и есть страх, но страх не интуитивный, а производимый нашим рассудком, основанный на его склонности к постоянным сомнениям. Интуиция – это спокойствие и уверенность в «остатке». Эго – вечные сомнения во всем, ощущения тяжести, гнет, тревога, страх.
Мы выбираем какой-то путь, вдохновленные интуицией, голосом нашего сердца и чувствуем облегчение, но, вдруг, откуда ни возьмись – вопросы и сомнения. «Правилен ли мой выбор?», «А, вдруг, надо иначе?» и т.д. Мы начинаем терзаться этими вопросами, путаться в них, а страх и тревога растут. Мы все больше нервничаем и мечемся и, в результате, часто принимаем не то решение, что пришло сначала интуитивно, а другое как бы «более разумное». Знакомая ситуация? Последствия, принятого таким образом решения в результате не устраивают почти никогда – – чаще всего они непродуктивны или ведут в тупик… Я, например, стала учиться слышать голос своего сердца, души, одним словом – интуицию. В детстве, думаю, это было легче. Ребенок всегда ближе к природе, чем обросший знаниями и предубеждениями взрослый. Как в данном случае отличить зерна от плевел?
Первым делом – успокоиться! И подышать. Когда мы испытываем страх, наше дыхание становится неровным, прерывистым, что нам мешает хорошо соображать и повергает в панику. Дыхание должно прийти в норму, стать спокойным и ровным. Тревога и спазм отступят, и мы можем перейти к следующему этапу.
И… начать задавать себе вопросы, но при этом, не «включая» голову, не включая активного внутреннего диалога, а войдя в нейтральное состояние чистого листа – без мнений, предубеждений и предрассудков. Короче, никакой предвзятости. Задав вопрос – прислушайтесь к внутренним ощущениям, а не к «думаемым мыслям», многократно прокручиваемым в голове.
«Что беспокоит меня?», «Хорошо ли, полезно это решение для меня?» Спросите свой страх, что он хочет вам сказать. Если это интуитивный, предупреждающий страх, то он даст вам знать это. Вы поймете, что это предостережение. На него надо обязательно обратить внимание, прислушаться к нему. Все мы знаем, какие чудеса совершаются благодаря интуиции – сколько людей спасались, слушая ее. Если, напротив, это страх, тормозящий ваше развитие (вы чувствуете, что все делаете правильно, на верном пути, надо идти вперед, но страх поражения, осуждения или чего угодно подобного тормозит вас), то внимательно, со стороны посмотрите на него, он начнет уменьшаться от вашего спокойного к нему отношения и перестанет быть страшным. Такие страхи надо безжалостно убирать – ничего хорошего они не насоветуют. Только помогут застрять в зоне комфорта.
Многие страхи, даже большинство из них, не отражают никакой реальной опасности.
Многие страхи, даже большинство из них, не отражают никакой реальной опасности. Они производное нашего ума, наших сомнений, наших представлений о жизни. Например, вам надо принять важное решение в своей жизни, допустим, переехать на новое место, а воображение начинает рисовать сплошные трудности и препятствия, проиграв их в голове, вы решите «лучше, уж, я тут на диване останусь».
Иногда, мы очень сильно чего-то хотим, цепляемся за свое желание, а внутренний голос нам тихо дает понять что, что-то все-таки не так. Мы стараемся не слышать его, еще громче заявляем о своем желании и идем напролом, заглушая интуицию, но она щемящим беспокойством опять напоминает о себе. Например, пару лет назад я очень хотела побыстрее переехать в другую бОльшую квартиру, если честно намного бОльшую, чем нам тогда было нужно. Мы нашли одну такую квартиру – огромную, в очень престижном районе. Мое эго возрадовалось. Я ходила по квартире, путаясь в многочисленных комнатах, а моя интуиция тихонько обращала мое внимание на разные недочеты, проблемки и проблемы. Я отмахивалась, споря сама с собой: «Зато здесь много места», «Зато здесь бассейн внизу», но интуиция не унималась – легкая тревога, дискомфорт продолжали одергивать меня, я продолжала замечать разные недочеты в квартире и все отчетливей чувствовала, что квартира хранит в себе еще больше скрытых проблем. Принять решение было очень трудно – я слишком долго уже искала и мечтала о смене жилья. Тогда я решила провести небольшой эксперимент сама с собой. Первым делом я решила успокоиться и отпустить свое слишком сильное желание переехать, во что бы то ни стало. Потом я стала прислушиваться к своим ощущениям, представляя себя уже живущей в этой квартире, и на меня накатывало чувство сковывающей тревоги. Тогда я представила себе, что я отказываюсь от этой идеи взять квартиру и мне тут же становилось легче и спокойней. Таким образом, практически всегда можно услышать интуицию и отличить ее от других, «затуманивающих» восприятие эмоций.
Интуиция оберегает нас, остерегает, направляет, подталкивает, ведет вперед.
Подобную историю, буквально на днях мне рассказал один мой ученик. Ему срочно нужно было найти квартиру – его жена ждет ребенка и вскоре после родов должна переехать к нему из другого города, по месту его работы. Он хотел найти жилье как можно скорее, поиски занимали время и силы, необходимые для работы. Ему повезло, подходящий вариант быстро нашелся и он радостно решил, что вопрос закрыт – квартира найдена. Но, что-то внутри не оставляло его в покое. Квартира была новая и очень хорошая, но и район был нов, без всякой инфраструктуры и удобств для молодой семьи. Та легкая тревога, которая ему не давала успокоиться, была интуиция. Он понял, что надо продолжать поиски и вскоре нашел лучшую квартиру в благоустроенном районе и за меньшие деньги.
Голос интуиции может проявляться по-разному. Главное, его надо услышать. Пару лет назад моему мужу нужно было принять быстро довольно срочное решение. Он работал в компании, ценности которой и стиль руководства совсем не совпадали с его собственными, и искал что-то другое. Вдруг, ему позвонили из компании, которая его очень интересовала, и предложили работу. Он обрадовался, правда, ненадолго – зарплата была значительно ниже. Он оказался между двух огней – с одной стороны – нездоровая и непродуктивная обстановка на текущей работе, с другой – абсолютно неприемлемые условия в новом предложении. Когда он представлял себе переход на новую работу на таких невыгодных условиях, он чувствовал себя так же неуютно, как на текущем месте работы. То есть такой переход ничего не менял. Он взял небольшую паузу и решил вздремнуть. Но подсознание, как известно, не дремлет, и интуиция дала о себе знать сном, который по пробуждении позволил сразу без колебаний принять решение. Отказаться, хорошо работать на старом месте, насколько это позволяли условия компании, и искать что-то новое. Ему стало легко на душе. А через пару недель позвонили опять из той компании и предложили замечательные во всех отношениях условия.
Как мы видим, интуиция оберегает нас, остерегает, направляет, подталкивает, ведет вперед. Страх почти всегда тормозит нас, либо толкает на поступки и решения, вредные для нас. Понять с чем мы имеем дело – с интуицией или страхом, может помочь спокойный взгляд внутрь себя, самоосознание и осознанное отношение к себе и жизни.
Интуиция – наш верный друг на пути к счастливым переменам.
источник
Здравствуйте, дорогие друзья!
Интуиция — это обработка поступающей информации со сверхзвуковой скоростью. Этот процесс происходит в подсознании, где и представлен окончательный вариант «будущего». Таким способом человек информируется о предполагаемой опасности или даже угрозе жизни.
Доводилось ли вам предугадывать плохие события, физически ощущая их приближение? Быть может предчувствие помогло преодолеть жизненную неурядицу, оградив вас от неминуемой опасности? При всех плюсах интуитивного чувства на душе, оно способно вымотать личность, посеяв зерна сомнений.
Бывали случаи, когда пассажиры выходили из самолета до фатальной катастрофы или не переходили дорогу только потому, что позволили внутренним ощущениям уберечь им жизнь! Но ситуаций, когда чувство страха и тревоги без повода отравляют жизнь — намного больше!
Негативные установки и систематическое переживание оказывают разрушительное влияние не только на физический, но и психологический аспект здоровья! Они программируют человека на ежедневное переживание и визуализирование неурядиц во всех пикантных подробностях! Плохое предчувствие на душе — способ притянуть в свою жизнь плохое или все же тайное оружие интуиции?
Задумывались ли вы о том, почему нас так пугает неизвестное? Все дело в чувстве защищенности и безопасности, именуемое как привычная зона комфорта. Страх без причины можно назвать симптомом, но понять, что же является пусковым механизмом боязни — довольно сложно.
Предчувствие неизвестных событий пугает до истерики! Мы не знаем как нужно себя повести и чего ожидать? У нас нет объяснений, почему это произойдет и как повлиять на событие? Рациональная боязнь за свою жизнь или жизнь близких продиктована не только материнским чувством, но и чувством самосохранения.
Но ситуативный парадокс заключается в том, что банальное чувство страха проявляется в нашем организме идентичным способом влияния: когда есть реальная угроза — мы страшимся и опасаемся аналогично тому, когда переживание иррационально и основано на иллюзиях!
Нужно ли полагаться на интуицию, в случае переживаний за свое будущее? Бытует мнение, что тревоги не способны возникнуть на пустом месте, как и дым без огня. На уровень подсознания человек вытесняет пугающие вести, сложные для анализа корректировки, обрывки воспоминаний и сожалений. Это могут быть болезненные или посттравматические остатки свершений, удаляемые мозгом для поддержания адекватности.
Когда процесс игнорирования сигналов тела и психики затягивается, спустя некоторое время они переходят в более опасные стадии.
- панические атаки;
- нарастающая тревожность;
- апатия или депрессия;
- невозможность мыслить рационально;
- зацикленность;
- навязчивые состояния или мысли;
- прокрастинация.
- тремор;
- повышенное потоотделение;
- учащенное сердцебиение, приступы тахикардии;
- несварение;
- удушье;
- тошнота.
Но проработав причину появления симптоматики и сняв напряжение, люди ощущают значительное улучшения психоэмоционального состояния.
Дурное предчувствие знакомо многим. Вы точно знаете, что должно случится нечто плохое! Хотя поводов для построения таких мыслей может вовсе не быть. В такой ситуации личность не видит деталей события, но на подсознательном уровне ощущает грядущее.
Наиболее распространенные причины данного явления выражаются в ассоциативном ряде переживаний за близких людей: несчастные случаи, опасность или угроза жизни, катастрофы личных отношений или проблемы в финансовой сфере.
Даже на мировом уровне влияния люди могут предвещать беды космических масштабов, сообщая об этом в массы. Известные имена, чьи предсказания сбываются с пугающим сходством — нарочитое тому доказательство. Именно после таких фактов об важности применения интуитивных особенностей, постает жизненноважный вопрос: а не притягиваем ли мы подобное силой массовой или собственной мысли?
Закон Притяжения визуализизируемых картинок многократно поднимался умами великих философов, эзотериков и просвещенных. Сила негативных помыслов настолько сильна, что способна разрушить самые созидательные установки.
Когда мы боимся и проектируем в мозге страхи, Вселенная воспринимает вводимые запросы, как приоритетные. Поскольку они энергетически обладают большей траекторией влияния, то процесс вытеснения доброкачественных помыслов происходит в один миг! И в итоге человек имеет в реальности то, чего панически избегает!
Интуитивное предчувствие всегда сопровождается физическими ощущениями тревожности, беспокойства и паники, до самого факта свершения события. Для чего это нужно? Мне кажется, умение трактовать поступающую информацию столь высокоразвитым умением рассчитан на то, чтобы личность смогла предотвратить грядущее событие, приняв конкретные меры.
Когда мы вооружены и подготовлены, то состояние шокированности не блокирует попытки думать и анализировать. То бишь, мы уже знали, что дело пойдет не так и заранее прикинули пару вариантов решения проблемы. Это удобнее, нежели впадать в ступор без предварительной подготовки!
Например, с самого утра вас одолевает дурное ощущение, касательно работы. Не хочется есть, одежда кажется удушливой, а все мысли заняты «интригой». И действительно, приходя в офис вы узнаете, что произошла утечка опасных паров системы кондиционирования и два человека были госпитализированы. Совпадение? — Не думаю! Вы уже чувствовали опасность, просто не знали, откуда ее ждать?!
Совершенно иное явление — когнитивное впечатление. Это способность быть уверенным в том, что плохое произойдет. Это схоже со сном наяву, когда особь на физическом уровне знает как, а главное что случится? Видения приходят в форме конкретизированных картинок, с яркими деталями опасного события.
Прекогниция — это фактическое знание, а интуиция — зона предчувствия. Полученную информацию можно использовать не только для себя, но и для безопасности мирового значения. Людей, обладающих таким даром, часто приобщают к работе в секретных службах, где они записывают видения в дневник, формируя определенную цепочку свершений в будущем.
Как избавиться от предчувствий, что вызывают у вас дискомфорт? Что делать, когда негативные переживания полностью подчинили разум и мешают получать удовольствие от жизни? Для того, чтобы минимизировать влияние страха и тревоги, необходимо провести качественную и эффективную работу со своим подсознанием:
определите зоны (сферы), что заставляют бояться и переживать:
- страх перед смертью близкого;
- боязнь сделать что-то не так;
- страх будущего и т. д.;
- определите, какие из предчувствий основываются на фактах, а какие построены на иллюзиях:
- в случае, когда есть реальная угроза жизни близкого или вашей безопасности (болезнь, происшествие);
- нагнетание панических состояний СМИ (чтение новостей, просмотр сводок о происшествиях) и т. д.
- проведите работу по устранению ложных убеждений.
Негатив способен полностью оккупировать мозг, вытеснив с него все попытки мыслить трезво. Если вы заметили за собой впадения в панику по любым поводам, непременно воспользуйтесь советами:
- при возникновении «дурного» предчувствия постарайтесь переключиться на другую сферу деятельности (используйте физический труд);
- направьте эмоции в мирное русло (используйте сферу творчества для выхода накопившегося нервного перенапряжения);
- проговорите негативную установку, заменив ее на позитивную аффирмацию (вместо «все будет плохо», используйте противоположное убеждение «все хорошо, я в безопасности»);
- обеспечьте себе полноценный сон (не менее 8 часов) и подберите сеансы релаксации (массаж, ванна, йога, медитация).
Опасения и беспокойства сегодняшнего дня могут возникать из-за переживаний о будущем. На носу важное мероприятие, встреча или сдача экзамена? Позвольте запланированному случиться, приложив максимум усилий для досконального результата! При таком подходе, вы в любом случае сможете сказать себе: «Я сделала все, что могла! Я собой довольна!».
Создавайте реальность самостоятельно! Для этого идеально подходит создание Карты Желаний. Придерживаясь сотворенного плана, вы сможете скорректировать цели, по мере поступления сложностей и проблем.
Полагаться на случай катастроф и возможных кризисов — глупо, ведь только вы ответственны за происходящее в своем мире и именно вы его формируете. Живите сегодняшним мгновением, надеясь на лучшее и тогда улучшения вы увидите завтра, когда проснетесь.
Подписывайтесь на обновления блога, а в комментариях поделитесь личными советами по преодолению опасных, внутренних предчувствий. Как они помогают жить и на что по-вашему необходимо обращать внимание в вещих снах?
источник
Когда важно прислушаться к своей интуиции: признаки хорошего и плохого предчувствия
20.03.2018 | 12:18 | Joinfo.ua
Психологи часто советуют прислушиваться к своей интуиции. Считается, что внутренний голос никогда не обманет и не подведет. Как распознать плохое и хорошее предчувствие, рассказывает Joinfo.ua.
Интуиция — это тот самый внутренний голос, который побуждает нас действовать или, наоборот, подсознательно останавливает. Прислушиваясь к нему, можно избежать множества неприятных ситуаций в жизни или даже выйти сухим из воды в некоторых случаях.
Люди, которые умеют прислушиваться к своей интуиции, часто живут счастливее тех, кому это не удается.
Сигналы, идущие изнутри, распознать, на самом деле, не так уж сложно. Опытные психологи утверждают, что часто внутренний голос говорит с нами посредством брюшной полости, и называют желудок человека его вторым мозгом.
Например, если, собираясь принять какое-либо решение, вы чувствуете дискомфорт в животе или легкую тошноту – тело, таким образом, сигнализирует вам о том, что вы хотите сделать неправильный выбор. И наоборот – если вы ощущаете внутри себя «порхание бабочек» — не сомневайтесь, вы на правильном пути!
— Вы чувствуете себя расслабленно и комфортно;
— Вы спокойно дышите, грудь и плечи расслаблены, желудок не болит;
— Вы чувствуете себя в полной безопасности, уровень вашей тревожности равен нулю.
— неприятное ощущение в желудке или дежавю;
— вы чувствуете на своем теле появление «мурашек» или «гусиной кожи»;
— все ваши мышцы напряжены, вы не можете спокойно дышать и даже чувствуете давление и боль и в груди;
— вы ощущаете непонятное волнение, потемнение в глазах, головокружение и испытываете негативные эмоции.
Таким образом, интуиция может оказаться очень полезной для вас в определенных ситуациях. Прислушиваясь к внутреннему голосу, вы будете иметь возможность принять правильное решение и, возможно, избежать неприятных ситуаций, которые могут поставить под угрозу вашу жизнь.
6 ситуаций, в которых особенно важно прислушиваться к своей интуиции
Когда вам кажется, что вы находитесь в опасной ситуации
Если вы идете по улице и видите, что вас преследует подозрительной наружности человек, не стоит его недооценивать. Инстинкт выживания однозначно будет сигнализировать вам о том, что вы находитесь в опасности. Не игнорируйте свой внутренний голос — позвоните своему другу и попросите его провести вас домой.
Когда вы плохо себя чувствуете
Игнорирование проблем со здоровьем может поставить под угрозу вашу жизнь. Если у вас общее недомогание или беспокоят конкретные симптомы, услышьте голос, который говорит вам о необходимости медицинского обследования. Если у вас действительно есть проблемы – чем раньше начнется лечение, тем скорее вы от них избавитесь. А профилактика в этом отношении тоже еще никому не навредила!
Когда вы чувствуете, что вам нужно помочь человеку
Интуиция передает нам не только негативные вещи. Ваш инстинкт может подсказать вам, что делать. Если вы проходите мимо нищего на улице и чувствуете себя виноватым за то, что вы ему никоим образом не помогли, послушайте свою интуицию и остановитесь. Это может не привести к каким-либо глобальным результатам, но акт доброты подарит вашей душе большое удовлетворение, потому что необходимость помощи нуждающемуся пришла из вашего подсознания.
Когда вам кажется, что вы делаете правильный выбор
Будь то разрыв отношения или переезд в другой город, интуиция может помочь вам принять наилучшее решение. Ищите ответ на интересующий вас вопрос глубоко внутри себя и вы его обязательно найдете!
Когда вы что-то делаете, заранее зная, что пожалеете об этом
Да, такие ситуации бывали в жизни каждого из нас. Если интуиция говорит вам, что вы пожалеете о принятом решении, полезно к ней прислушаться и, таким образом, избежать неправильной ситуации. Не позволяйте никому и ничему мешать вам и вашему внутреннему голосу. Вы поймете, что лучше воздержаться от какого-либо поступка, чем жалеть о нем всю свою жизнь.
Когда вы чувствуете, что вам больше некомфортно жить, работать или любить
Это могут быть отношения, которые больше не приносят счастья, неудачное место жительства или опостылевшая работа. Когда вы чувствуете, что больше не находитесь на своем месте или тратите время не на того человека, голос в голове подскажет вам варианты поиска верного решения. Расставайтесь, переезжайте, увольняйтесь! Другая жизнь сделает вас счастливым и подарит душевное удовлетворение. Будьте мужественными и идите навстречу Судьбе!
Редакция ДжоИнфоМедиа желает вам, чтобы интуиция стала вашим лучшим другом и верным спутником по жизни. Внутренний голос сможет сделать вас счастливым, даже не сомневайтесь в этом!
Кстати, сегодня, 20 марта в мире отмечается светлый праздник – Международный день счастья! Как научиться испытывать самое лучшее состояние души и тела, мы рассказывали ранее.
источник
Это первая статья из цикла материалов об устранении беспокойства и обретении спокойствия и гармонии.
- Часть 1 — [Вы здесь] — Как справиться с беспокойством
- Часть 2 — Как обрести спокойствие среди повседневных забот
«Весь секрет существования заключается в избавлении от страхов.
Не бойся того, что с тобой будет, твоё будущее от этого не изменится,
зато настоящее станет спокойным.»
Сиддхартха Гаутама (Будда)
Вы беспокоитесь за себя, свою жизнь, за близких вам людей? Насколько эти тревоги оправданы?
Когда вы волнуетесь по серьезному поводу и способны вовремя взять себя в руки, вашему душевному состоянию ничего не грозит.
Но если переживания носят перманентный характер, беспокойные мысли в голове жужжат словно рой ос, это «парализует» вас, лишает спокойствия.
В таком состоянии вы не можете совладать с эмоциями, чтобы принять верное решение. И не знаете как остановить нарастающее волнение.
В эти моменты кажется, что земля уходит из под ног. Вы чувствуете себя беспомощными, уговариваете себя не думать о плохом. Но это не помогает.
Я убеждена — с любой проблемой можно справиться. Всегда есть ресурс для ее решения.
И если сейчас вы испытываете смятение и беспокойство, вам пригодится этот материал.
Давайте разберемся, что стоит за тревожностью и как ее устранить.
Осознание проблемы — это половина ее решения. Об этом говорил еще Зигмунд Фрейд.
Откуда берутся тревоги и беспокойные мысли? Узнав природу их возникновения, вам станет легче с ними справиться.
Определим, по каким причинам появляется беспокойство:
Корневая чакра отвечает за безопасность в материальном мире.
Если вас одолевают страхи, тревожность, беспокойство за себя и своих близких, значит, ваш первый энергетический центр не в порядке.
Муладхара — это еще центр связи с родом. Большинство семейных и родовых программ передается нам по наследству.
И отсюда вторая причина возникновения беспокойства.
Если в вашей семье беспокоились и тревожились по любому поводу, то вероятно вы неосознанно взяли за основу такое поведение. Волноваться для вас естественно.
Важно это осознать и в минуты очередного такого «приступа» спросить себя: «А мои ли это чувства?»
Проведите четкое разграничение между собственными мыслями и тем, что вы привыкли слышать в семье. Может, вы реагируете по привычке?
Если в вашей жизни (или в жизни ваших друзей/родственников) в прошлом произошло трагическое событие, ум будет периодически подкидывать тревожные «напоминалки».
Он постоянно опасается чего-то, напоминает беспокойством, если вы пойдете туда или сделаете это, произойдет что-то ужасное.
Это одна из его функций — защищать вас.
Если вы продолжите примерять на себя все беды, произошедшие с кем бы то ни было, то паранойя вам обеспечена.
Одна из причин беспокойства за близких заключается в потребности быть «хорошей».
Как правило, это касается женщин. Нас с детства учили быть «хорошими девочками».
Хорошая мама должна беспокоиться о детях, хорошая жена — о муже, хорошая дочь — о престарелых родителях.
В глубине подсознания сидит убеждение, если вы не проявляете беспокойство, не реагируете переживаниями на их проблемы, то какая же вы после этого мать, жена, дочь?
Подумайте, нужна ли ваша тревожность близким.
Если вы их любите, может, было бы лучше проявить любовь как-нибудь по-другому? Например, научиться доверять им.
После 2012 года наступил период перехода планеты из 3-го измерения в 5-е.
Земля освобождается от тяжелых энергий, мы — от старых паттернов реагирования.
Если вы давно нашли причину своего беспокойства и устранили ее, а панические атаки продолжаются, это выходят наружу старые невысвобожденные эмоции.
Мы — существа многомерные. Сознанием находимся одновременно во всех временах.
Страхи, тревоги, возникшие в прошлых воплощениях, покидают нас в этой жизни. Примите их и позвольте им покинуть вас.
«Если есть лекарство, то вам не о чем беспокоиться.
Вам достаточно принять его.
Если же лекарства нет, то к чему беспокойство?
Беспокойство лишь усугубляет страдания.»
Далай-Лама XIV
Страх на уровне инстинкта самосохранения играет важную роль в жизни человека. Без него никак в минуты реальной опасности.
Но если ее нет, состояние беспокойства буквально отравляет жизнь.
Нарушается внутренний баланс и гармония. На переживания расходуется много энергии, что бьет по стратегическим запасам жизненного ресурса.
Беспокоясь обо всем, вы сообщаете Вселенной о своем недоверии жизненному процессу.
Так вы лишаетесь поддержки Высших сил и остаетесь один на один со своими страхами.
Если в голову закралась беспокойная мысль, вы начинаете ее развивать, у вас внутри уже все бурлит от переживаний, то это не предчувствие, это паническая атака.
Тревожные мысли становятся предвестниками беды только в том случае, если вы продолжительное время их «думаете», да еще вкладываете эмоции.
Дурное предчувствие обычно сбывается в скором будущем. Беспокойство не проявится в жизни так быстро, как предчувствие.
Предчувствие — это знание. Вы не пережевываете, не мусолите одну и ту же мысль по кругу в голове.
Вы просто знаете, что произойдет определенное событие. И все.
Теперь вы знаете причины беспокойства и наверняка осознали, какой вред наносит тревожность.
И если у вас появилось желание устранить это состояние, используйте методики, приведенные ниже:
Если у вас от природы первый энергетический центр слаб, регулярно следите за его состоянием.
- Используйте практики для заземления.
- Сбалансируйте чакры с помощью вводного курса «Балансировка чакр».
Возможно, вы ограничитесь этим, и ваше беспокойство растворится.
Лично я — сторонник наступать по всем фронтам и всегда для полного устранения проблемы использую одновременно несколько способов.
Если вы хотите узнать как устроена ваша энергетическая система, запишитесь на курс 7 ключей осознанности.
Осознанность удерживает вас в настоящем времени. Вы не убегаете ни в прошлое, ни в будущее, которые являются источниками страхов и тревог.
Полное принятие того, что у каждого есть свобода воли и выбора, пусть даже уйти из жизни, сокращает количество панических атак.
Это трудно осознать, но в этом как раз и помогает проживание текущего момента. Вам не принадлежит никто, и вы не принадлежите никому.
Мы здесь играем в игру под названием «жизнь». И по-настоящему потерять близких мы не можем. На уровне душ мы всегда остаемся связаны.
Благодарите Вселенную за то, что имеете, и наслаждайтесь жизнью.
Если вы хотите действительно помочь близким, сохраняйте равновесие и уверенность. Защитите себя и своих детей с помощью мантры Ом Мани Падме Хум.
«— Ты никогда не пробовал в минуты беспокойства думать на другом языке? — оборвал меня Генри.
— Что-что?
— Это позволяет держать себя в руках, не дает мыслям разбегаться.»
Донна Тартт “Тайная история”
Научитесь отвлекать свой ум от тревожных мыслей. Не давайте эмоциям овладевать сознанием.
Как только промелькнет первая беспокойная мысль, сместите фокус на что-то приятное, на то, что вас радует.
Займитесь чем-нибудь. Когда вы бездействуете, вы больше подвержены беспокойству.
Выберите какое-нибудь активное занятие, которое полностью поглотит ваше внимание:
- Поиграйте с ребенком в прятки.
- Совершите пробежку вокруг дома.
Позвольте себе отвлечься и не беспокоиться о том, что вы перестанете волноваться какой-то период.
Сосредоточьтесь на физических ощущениях и определите, в какой части вашего тела находится беспокойство.
Глубоко дышите через эту область.
- На вдохе представляйте как эта часть тела наполняется гармонизирующей исцеляющей энергией.
- На выдохе — тревожные мысли покидают тело за пределы ауры и трансформируются в свет.
«…начните записывать свои мысли — всё, что приходит вам в голову. Не меняйте их, потому что вам не нужно показывать этот лист бумаги никому! Просто записывайте их в течение 10 минут, если вы взгляните на них, это ваши мысли, вы подумаете, что это — творчество душевнобольного…»
Ошо «Оранжевая книга»
Когда появятся тревожные мысли, не прогоняйте их, а понаблюдайте за ними. Не сопротивляйтесь, это усилит беспокойство.
Представьте их в виде облаков, плывущих по небу. Просто наблюдайте, не оценивая.
Вы сами создаете свою реальность. Что вы выберете думать, то и произойдет.
Перепишите тревожные мысли на позитивные. И как только плохая мысль возникнет, заменяйте её.
Знакома поговорка — «жизнь как зебра, то белая полоска, то черная.»?
Или эта — «кто много смеется, тот много плакать будет.»?
Отсюда вера в то, что за удачей обязательно последует череда неприятностей. Лучше отказаться от благ, чем потом платить за них.
Перепишите эти установки на позитивные и вдохновляющие. А потом посмотрите, как изменится ваша жизнь.
- Жизнь как радуга. Каждый день встречает меня новыми оттенками.
- Кто много смеется, тот счастлив.
Подумайте, как беспокойство реально может помочь вашим детям, любимым? Никак.
Вы расходуете энергию, которую могли бы использовать для восстановления своего ресурса или для настоящей заботы о них.
Хорошая новость в том, что одними только тревогами вы не измените их судьбу.
Ваши страхи, скорее всего, не воплотятся. Потому что ваши родные пришли сюда со своими задачами.
Но создать препятствия у них на пути и испортить настроение тревожным мыслям вполне под силу. Разве вы этого хотите?
К тому же вы себя изматываете, от этого ухудшается самочувствие, что в дальнейшем приводит к различным заболеваниям: гипертония, болезни сердца, язва желудка.
Если вы действительно любите своих детей, мужей, родителей, замените переживания приятными воспоминаниями о них.
И в трудный момент они почувствуют ваш посыл любви и заботы.
Это же касается и себя. Вспомните себя в возвышенном творящем состоянии, проникнитесь этим ощущением, и оно вытеснит волнение.
На сопроводительном вебинаре 19.05.2016г для клиентов Центра Обучения Ключи Мастерства Алена Старовойтова предложила необычный метод ощутить себя в безопасности и защитить своих близких.
Когда вы подвергаете себя беспокойству, вы разрушаете себя изнутри. Вы жаждете помощи, но сами себя ее лишаете.
В такие моменты теряется связь с духом. А в ней ваша истинная сила. Не забывайте об этом.
Вышеперечисленные практики помогут вам избавиться от тревожных мыслей, которые уже появились в голове.
Если вы хотите навсегда забыть о страхах и беспокойстве, трансформируйте их с помощью Тела Света.
источник
