Как не комплексовать по поводу заикания

Сообщение Асютка » 12 авг 2010, 09:27

Сообщение Брат » 12 авг 2010, 09:36

Сообщение Другиня » 12 авг 2010, 11:31

Советы, как вести разговор по телефону.

Переводные материалы конференции BSA (Британской Ассоциации Заикания).
г. Телфорд, Великобритания, 15-18 сентября 2006 г.

Многие люди, в том числе те, которые не заикаются, сталкиваются с трудностями при разговоре по телефону. Даже если у человека нет проблем с речью, он может тратить несколько секунд на то, чтобы сформулировать свой ответ. У некоторых речь изобилует междометиями (м-м-м, э-э-э). Кто-то активно выражает свои чувства с помощью мимики и жестов, разговаривает громко, в агрессивной манере. Разговор по телефону, действительно, может являться стрессом, и каждый человек может научиться справляться с этим тем или иным способом. Если Вы заикаетесь, и испытываете сложности при общении по телефону, возможно, Вы найдете следующие советы полезными для себя.

Процесс совершения звонка можно подразделить на три этапа: подготовка к разговору по телефону, сам звонок и оценка эффективности звонка.

Подготовка к разговору по телефону.

Убедитесь в том, что Вы отчетливо представляете себе цель звонка.

Составьте план разговора и во время разговора держите его перед глазами. Перед тем, как совершить важный звонок, позвоните другу или кому-нибудь из родственников. Это поможет Вам расслабиться.

Если Вам необходимо сделать несколько звонков, запишите их в порядке возрастания сложности. Начните с самого легкого, постепенно усложняя задачу. Не откладывайте звонок, который Вам необходимо сделать. Потом решиться будет еще сложнее.

Звонок

Заикающиеся часто испытывают трудности в том, чтобы дозвониться до конкретного человека в организации. В особенности, когда секретарь этой организации, просит назвать добавочный номер или имя нужного человека.

Заранее подготовьте несколько вариантов начала разговора. Если у Вас возникли сложности с речью, старайтесь заикаться в более открытой и мягкой форме; не принуждайте себя говорить, по возможности, говорите медленно.

Не беспокойтесь по поводу сделанных Вами пауз – они присутствуют при любом разговоре. Сконцентрируйтесь на том, что Вы должны сказать, а не на возникающих препятствиях. Вашей целью является общение, вне зависимости от того, заикаетесь Вы или нет. Старайтесь, чтобы Ваша речь была плавной. Многие заикающиеся забывают о том, что иногда они могут говорить плавно, и помнят лишь о том, что они заикаются. Наслаждайтесь плавностью Вашей речи; попробуйте сделать несколько звонков, когда чувствуете в себе способность говорить плавно; куйте железо, пока горячо. Плавная речь придает Вам уверенность в себе, а, чувствуя себя уверенно, Вы начинаете говорить плавно.

Во время разговора смотрите на себя в зеркало – это поможет Вам понять, как напряжение отражается на Вашем лице и остальных частях тела. Если Вам пришлось сделать сложный звонок, и Вы чувствуете, что Вы с этим хорошо справились, похвалите себя и сохраните в памяти приятные ощущения от удачного звонка.

Оценка звонка

Если Вы чувствуете, что определенный звонок был очень сложным, и Вы заикались чаще, чем обычно, постарайтесь об этом забыть.

Развивайте в себе позитивный взгляд на вещи; помните, что впереди еще немало телефонных разговоров, в которых Вы будете заикаться реже. Заикание не является катастрофой. С каждым разговором Вы будете набираться все больше опыта. Дома, по возможности, сделайте аудиозапись своих телефонных разговоров. Прослушайте аудиозапись своей речи, особенное внимание уделите скорости речи и моментам, когда начинаются блок. Попытайтесь извлечь пользу из каждого записанного телефонного разговора и разработать стратегию перед следующим звонком. Выполнение данных рекомендаций, со временем, поможет Вам выявить ряд ситуаций и слов, которые вызывают у Вас наибольшие затруднения.

Что делать, когда звонят Вам.

Эта та ситуация, которую Вы меньше всего контролируете. Но даже здесь есть способы, как уменьшить свое чувство тревоги.

Разработайте схему ответа на звонок. Не торопитесь снять трубку. У Вас должны быть заранее продуманные фразы: Ваш добавочный номер, название организации, в которой Вы работаете, или просто Ваше имя. Используйте те фразы, которые на тот момент Вам покажутся наиболее простыми.

Если Вы отвечаете на телефонный звонок в присутствии других людей, сконцентрируйтесь исключительно на звонке. Примите к сведению, что посторонние могут слышать и видеть, что Вы испытываете сложности с ответом на телефонный звонок, но не позволяйте, чтобы их присутствие отвлекало Вас от разговора по телефону. Не бойтесь, что при снятии трубки Вы будете какое-то время молчать, подбирая нужные слова. Так бывает, когда заканчивают разговор с коллегой или сняли трубку чужого телефона и ждут, когда этот человек вернется на свое рабочее место.

Проявите терпение по отношению к тем, кто также сильно волнуется, и, возможно, пытается применить один из вышеуказанных советов на практике.

Общие советы

• Чем больше Вы практикуетесь, тем проще Вам будет разговаривать по телефону.

• Постарайтесь побороть свой страх перед телефоном. Поговорите с близкими людьми о том, чего Вы боитесь, и о том, как можно этого избежать.

• Осознавайте, каких именно звонков Вы стараетесь избегать, и постепенно преодолевайте трудности, совершайте эти звонки. Практикуйтесь на местных звонках. Старайтесь больше звонить по телефону, а не писать письма.

• Дома старайтесь самостоятельно отвечать на все телефонные звонки. Открыто признайте то, что Вы заикаетесь. Это может быть непросто, если всю свою жизнь Вы избегали разговоров на эту тему. Разговаривайте о своем заикании. Многие люди признают, что это помогло им побороть чувство тревоги и страха.

• Обратите внимание на то, как люди, не страдающие нарушениями речи, разговаривают по телефону, особенно на те моменты, когда они говорят медленно или с запинками.

• Не пытайтесь сразу предупредить своего собеседника о том, что Вы заикаетесь. Когда он это поймет, то будет готов к паузам.

• Старайтесь разговаривать по телефону как можно больше. Не позволяйте этому куску пластмассы определять Вашу жизнь. Помните, что лучше разговаривать по телефону и заикаться, чем стараться совсем избегать телефонных звонков.

источник

У меня такая проблема: я заикаюсь и из-за этого очень сильно комплексую. Я веселая девушка, но не могу высказывать большинство своих шуток. Я просто не могу позволить себе заикаться при посторонних, но иначе нельзя. Это у меня не лечится, т.к. врожденное заикание. Я не могу общаться много с людьми, особенно с парнями. На данный момент мне очень нравится один парень, а я не могу с ним нормально поговорить. Помогите мне, пожалуйста, раскрепоститься. Да и к тому же, я очень худая, совершенно нет груди. И это в 15 лет! Скоро будет 16… Вот причины постоянных расстройств. Заранее благодарна за помощь. Лена.

Лена, здравствуй! Очень тебя понимаю. К тому же проблема заикания сложна, так как причин много и метода, который бы стопроцентно помог заикающемуся человеку, практически не существует. Те многочисленные методы, которые используют специалисты, кому-то помогают, а кому-то нет. Я не знаю, как помогали тебе и какими методами, но вот то, что есть специалисты по психологической помощи заикающимся, это факт. К сожалению, я не смогу научить тебя методам расслабления при заикании, этим занимается специалист по логоневрозам или логотерапевт (то есть психолог с логопедическими знаниями). Или же можно обратиться к специалистам по телесно-ориентированной терапии, которые практически научат, как управлять своим голосом и мышцами, участвующими в речи.

Могу лишь порекомендовать вот что. Во-первых, для себя четко усвоить, что заикание – это не недостаток и ты имеешь полное право общаться так же, как и все остальные. Заикание – не такое уж и редкое явление и нормальные люди с пониманием относятся к тому, что твоя речь не такая плавная. Если ты веселый, общительный, жизнерадостный человек, с чувством юмора, то для людей, которые тебя знают, это никогда не будет препятствием к общению, наоборот, они сами начнут искать твоего общества.

Ты знаешь, я вот вспомнила сейчас кое-что. У меня был врач – женщина, которая сильно заикалась. Но когда я приходила на прием к ней, у нее всегда была длиннющая очередь. Когда я побывала у нее первый раз на приеме, я поняла, почему люди так рвутся именно к ней. Она была классным специалистом, замечательным человеком. Ну и что, что прием шел чуть дольше, так как ей приходилось тратить на разъяснения для пациента чуть больше времени, но все ее пациенты ловили каждое ее слово, и никто не обращал внимания на то, что она заикается. Таких людей очень мало и их ценят за то, что они есть, а не ругают за то, чего у них нет.

Лена, возможно, что когда ты говоришь медленнее, ты не так сильно заикаешься? Тогда не торопись высказать все сразу, сделай глубокий вдох и выдох и в темпе более медленном скажи то, что ты хочешь. Чем больше ты будешь говорить, тем лучше, ведь когда люди заикаются, многие решают, что лучше вообще молчать, но ведь этим проблему не решить и человек осознанно лишает себя самого большого удовольствия – общения.

А чтобы начать отношения с парнем, может, кто-то сможет его предупредить, что ты заикаешься, чтобы он знал об этом или сама скажи об этом, это будет очень искренне и смело. Я думаю, он нормально и с пониманием отнесется к этому. А если для него это станет препятствием к вашему общению, возможно, что это просто не твой человек, к тому же ты наглядно увидишь его человеческие качества.

И по поводу того, что ты худенькая. У многих худеньких девушек небольшая грудь, посмотри на моделей: это особенности конституционального строения. К тому же тебе нет еще 16 лет, то есть со временем фигура обретет более женственные формы, ведь не все девушки быстро развиваются. Если ты чувствуешь дискомфорт по этому поводу, можно скомпенсировать некоторые недостатки фигуры с помощью одежды и специального белья. Посоветуйся с подругами или с продавцами в магазине белья, уверена, что они окажут тебе помощь в этом. Я уверена, что у тебя все получится!

Светлана Сушинских

Всем привет. Прочитал много постов , и чесно говоря удивился. Долгое время думал что я один такой заикающийся парень , с кучей тараканов из-за этого , но с возрастом понял что не один . И понял то что заикание можно контролировать . Потом понял что заикание , это не та проблема которая реально мешает в жизни. Заика может работать офис менеджером(к примеру) , а слепой не может. Заика может работать на заводах , а без руки человек наврятли сможет. Сейчас я заикаюсь , бывает когда нервничаю то сильно , когда в нормальном состояние то могу вполне нормально разговаривать , но опять таки зависит от того как я хочу разговаривать, как я хочу контролировать свою речь, если мне надо нормально говорить то я использую простые правила , разговаривать на выдохе и не торопясь. Заикаюсь я с 5 лет ,сейчас мне 20 . И в свои 20 лет я работаю зам директором в брачном агенстве , у меня куча знакомых , много хороший друзей . Я общаюсь с большим количеством девушек , чем обычный парень у которого нету этих проблем.
И поверьте я убедился за свою недолгую жизнь , что это не та проблема из-за которой стоит сильно замарачиваться . Читал в каком-то посту , когда говорили что заикание надо принять , и да я с этим согласен. Лично моё мнение , если ты его принял , то ты не будешь замарачиваться по этому поводу , ты начнём думать о других вещах . К примеру как стать интересным в обществе, как развить личностные качества и т.д. Я когда принял заикание и стал развивать личностные качества , то при любом моём расказе о каких-то новых вещах , люди меня стали слушать . У меня друзья с нормальной речью , спрашивают советов как познакомиться с девочкой(я говорю о таких проблемах потому что возраст именно тот ). И в заключение . Сядьте сейчас и подумайте , на сколько вам не позло нежели слепому , или другому с проблемами с которыми реально сложно жить . Если у вас проблемы только с заиканием , то подумайте о том что мы ведь можем наслаждаться этим миром в реальных красках , а не в черных танах , мы можем слышать музыку , мы можем играть в футбол и т.д.

Антон.
Риспект и уважуха, как пишут сейчас)))))
Давно хотела об этом написать….
да, говорим мы меньше- так ведь и пишут- молчание- золото)))))
но если что-нибудь скажем- так по делу)))))
все познается в сравнении…
мы абсолютно здоровые люди, если брать наше физическое состояние…
(у меня с детства неважное зрение-это я к тому, что в сравнении с этим заикание- прыщ на ровном месте).
надо уметь ценить то, что у нас есть…надо благодарить за это…
когда видишь слепого музыканта, или в балете исполнителя с костылем — понимаешь, что наше заикание….ничто….с потерями таких людей…
а то, чего не хватает- возможности ВСЕ говорить- так и денег не хватает на все)))).. возможно именно так надо жить.
Многие ребята тут пишут, что волнуются, бояться знакомиться…
Повторюсь — и с точки зрения женской, и с точки зрения когда-то 20-летней — то, как Вас видит другой человек-
зависит ТОЛЬКО от него….От тех тараканов, которые «правят балом» у него в голове….))))
крутись хоть как уж на сковородке- а если он….скажем мягко, недалекий, так что с этого взять….
в какой-то степени нам очень повезло- от нас «отваливаются» такие недалекие…и именно из-за нашего заикания…
говорят, в каждом минусе надо искать плюс….
похоже, нашли))))) 🙂

Полностью поддерживаю ребят — Антона и Lika — вот это действительно психология успешных людей. Думая так и живя так можно стать в разы счастливее, чем «нормальные» (ну как они себя считают или принято считать) люди, а успех сам к вам притянется если воспринимать мир именно таким образом.
Кстати очень понравилась фраза Лики, очень мудрая мысль:
«Повторюсь – и с точки зрения женской, и с точки зрения когда-то 20-летней – то, как Вас видит другой человек-
зависит ТОЛЬКО от него….От тех тараканов, которые «правят балом» у него в голове….))))» Запишу себе и буду держать в голове)))

Юле -просто к слову о тараканах-
недавно прочитала у кого-то в «статусе» —
«Если у женщины (девушки, блондинки и т.д. по списку) в глазах искорки, значит, тараканы в ее голове что-то празднуют.»

Спасибо,статья оченб помогла.Сам страдаю заисканием с того момента,как я себя помню.
Спасибо всем тем кто написал свои истории-очень многое похоже на мое.
Самое обидное-не говорить,боясь того что заикнешься.
А эти презрительные ухмылки особо одаренных…..
Соглашусь-развивайтесб,делайтесь лучше,влюбляйтесь-это не приговор.
Старайтесь найти для себя ту манеру речи,которая вам нравиться.а мнение окружающих…умные люди поймут…а дебилов шлите на буквы…

Здаствуйте. мне тоже знакома эта проблема, так как я сама заикаюсь с детсва. с чего началось не помню. мешает жить нормально. для меня стала глобальной проблемой. несмотря на это я закончила универ. теперь собираюсь на работу, но страшно. ведь неизбежно придется докладывать, вступать перед коллегами, людьми, но для меня эта катастрофа. незнаю как быть, но деньги зарабатывать придется. а от психотерапевтов, от психологов, от врачей толка нет. мне кажется лучше всего обратиться к бабушкам, к заговорам. слышыла это хорошо помогает. я сама хочу обратиться, но не могу найти таких людей.

Роксана))))
Когда я была маленькой, меня водили по бабкам, поверьте- это не помогает.
Проблема психологическая, а не мистическая…и ее решение берет время….
В конце 90-х мне приходилось вести бизнес-семинары для людей- я заикалась, но вела. Те люди, которые попросили меня вести эти семоинары не обращали внимание на мою проблему….
а позже и я стала заикаться меньше — т.к….перестала бояться и волноваться перед выступлениями.
Ведь главное, что Ваши профессиональные качества гораздо важнее скорости речи…А если на -работе будете молчаливее других, я думаю — это и к лучшему….

Пару слов добавлю про бабок- меня водили в 70-е годы — тогда все это делалось втихую, и, как мне кажется с точки зрения сегодняшней, те бабки, действительно, по другим вопросам помогали.
а те бабки, которые сейчас — «новые русские бабки»((((.

А как у вас с универом было? Я поступаю на английски,боюсь представить, что ждет((

Всем привет!Бабки и дедки,а я их «б…»перевидел,как и большинство докторов этого направления,дают нуждающимся только футболки с надписью «ЛОХ»(из анекдота).Не бросайте деньги на ветер,получая после этого очередное разочарование.
Ищите причину в себе!

привет, мне 15 лет . я заикаюсь с детства. проблема врожденная. меня в детстве и по бабкам водили и по врачам-бесполезно. мне многие говорят нужно научитья контрольровать свои речь,говорить плавно, дышать спокойно. вообще это все бесполезно. ну это для меня. заикание лечится годами, тренировками своей речи. у меня нет для этого времени. на счет друзей- ищи тех,которые поймут тебя и твою болезнь. мне лично попадаютя одни ур***ы… одноклассники такие же.
я слышала есть центр потологии речи и нейроабилибитации в москве, кажется на таганке. хороший.позвони ,спроси.
а вообще можно еще на тренинги сходить)
у меня был такой случай в школе.. на истории. мы разыгрывали сценку суда 17 чтоль века. я была адвокатом. выучила роль вроде бы все прекрасно ,не волнуюсь. ну вот пришла моя очередь , я стала ужасно заикаться еле говорить. естественно класс стал хихикать.. это то ладно. но мне из за этих запинок снизили оценку. из за болезни. так было обидно. просто ужас. вот так вот..
если что пишите на аську 480432222

Привет всем)) Мне 17 и как это не банально также заикаюсь))) Где-то до 8 класса я говорил нормально и все было хорошо однако однажды во время доклада я осознал что не могу говорить и понеслось … возможно странно но в повседневной жизни я говорю нормально но когда я что-то рассказываю или декламирую мне словно перекрывает рот-не могу сплести 2 слов и от этого мне еще хуже поскольку даже говорили что я притворяюсь и симулирую…отак-то(((

У меня такая же проблема.)

У меня тоже самое, с друзьями, родителями или в компании к примеру, говорю нормально, но если нужно что то спросить у незнакомого человека (например в магазине), получается через раз, иногда вобще сказать немогу, в школе тоже проблемы были с докладами, стихами и тд..

Ребята. никто вам не поможет избавиться от заикания. я сам сильно заикался с 5 класса! мне сейчас 23. сильно комплексовал боялся. но у нас есть другие черты характера лучше чем у других но они скрыты потому что мы боимся их проявить из за заикания. так вот я начал заниматься и учиться. начал много общаться и проходить через стеснение. человек начинает шевелиться только тогда когда есть нужда. теперь я спортивного телосложения поступил на второе высшее образование и пробиваюсь дальше! мой совет вам. проходите через все…делай те что то! спорт хорошо помогает избавиться от комплекса! и еще проявляет уверенность а уверенность глушит заикание.

я 2 проходил курсы лечения. все фигня. трата времени и денег. все от вас зависит. и заикание лечиться но не сразу. читайте много учитесь и занимайтесь спортом. заикание пройдет как и у меня.

Давно сюда не заходила…хочу сказать вот что: равильно руслан говорит, все эти курсы лечения пустая трата времени и денег. Все эти упражнения — они лишь хороши для дикции, дыхания, правильной артиуляции, а саму причину заикания они не лечат. Обычно заикание лечиться во всех этих центрах только развитием самоконтроля по особенным системам — это я про Арлилию, как одного из самых эффективных центров, где много положительных результатов лечения и все. Я ВЫЛЕЧИЛАСЬ по-другому. У меня была быстрая речь сначала, потом на фоне неё заикание появилось, а сейчас я просто перестала заикаться, хотя быстрая речь осталась, но я стала намного увереннее в себе и спокойнее и вообще нет ни заикания, ни повторов, ни запинок! На одном из форумов по заиканию нашла рекомендацию почитать одну книгу, это американская писательница Мид Рут, книга называется «Speech a river» (в россии она не издавалась), которая сама заикалась с 5 до 30 лет, а потом сама же себя и вылечила. Так вот, по этой книге чем больше мы себя контролируем, чем больше стараемся говорить лучше, говорить правильно, тем хуже выходит. Речь — это сложнейший механизм, и когда наше сознание в него вмешивается, этот механизм сбивается. Когда полностью расслабляешься и не думаешь о технике речи — все получается. Я не знаю, может быть это работает только с нервным типом заикания (как у меня), но когда я осознала факт, что я постоянно думаю и беспокоюсь как и что я скажу — я заикаюсь, что вечно меня дергали когда я говорила быстро — следи за речью, следи, следи…я наоборот из просто быстрой речи получила быструю речь + заикание, что равно ужасная речь. Как только я все это поняла — Я ПЕРЕСТАЛА заикаться. Я перестала думать о том что я скажу, хотя это и звучит странно (как так не думать что хочешь сказать), и я стала говорить без заикания и говорить то что надо. Вообщем в книге все это более подробно расписано, если кому-то интересно — рекомендую, тем более не мне одной эта книга уже помогла!

Всем привет,хотелось бы найти друзей которые заикаются.
я тоже заикаюсь,и очень хочется пообщатся с такими же как я

Катя, и я очень ищу друзей, которые заикаются. Буду рад общению.
Как Вам удобнее: по почте, аське или скайпу?

ster8zhan мой скайп если кто хочет найти друзей по несчастью… я тоже заикаюсь буду рада новым друзьям

Сейчас переходный возраст и все мои личностные проблемы обостряются. все.

Дело в том, что моей подруге все совершенно безразлично. Ей.

Помогите, пожалуйста! У меня с моим любимым человеком кончились темы.

Мне 18 лет, я учусь в институте на дизайнера помещений..

источник

Стараюсь как можно меньше общаться с людьми,вижу что им приходится вслушиваться,что-то рассказать не могу,пока договорю,все забыли что в начале было,да и вообще страх какой-то.Кто это преодолел?Как?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Личная встреча Скайп. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-проводник. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор, Cемейный психолог Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Парапсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт бизнес-тренер. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

У меня друг зикается. И сотрудница на работе . Все общаются с ними нормально, никто не напрягается выслушать. А когда знакомые с идеальной речью начинают на тяжелую жизнь жаловаться (типа «у меня проблема-денег нет , а работать не хочу, ну почему мне так не везет и пр» — вот тогда мне хочеться застрелиться. А еще бесит, когда специально гласные растягивают, и специально картавят, как дети.

У меня некоторые знакомые заикаются — никаких трудностей в общении. Когда клиенты с заиканием звонят, то слушаю без напряга, слова за ними не договариваю, не переспрашиваю. Вообще не вижу в этом проблемы и вам того же советую. И вообще я не знаю ни одного нормального человека, которого бы это раздражало. А вот все перечисленные Гостем номер 1 случаи (нытье, грузилово) бесит нереально))))

заикание в основном мужская «болезнь», на одну девочку/женщину приходится 3-4 мальчика/мужчин. Но это ведь излечимо. Совсем недавно была передача про это, как людей учат говорить правильно — на выдохе; не волноваться, говорить медленно. Лечится за несколько месяцев, насколько я знаю. Людей, которые практически избавились от заикания, показали в передаче и все сказали что это очень помогает чувствовать себя увереннее.
Действуйте! Зачем мириться с этим и комплексовать?

а что эта за передача была, не подскажите?

Автор, общайтесь больше, даже если придется заставлять себя. Спрашивайте на улице дорогу, время, звоните чаще друзьям, знакомым, по работе. Старайтесь, говорить так, как будто вы не заикаетесь. Будьте уверенной, никаких комплексов. Месяца 2 такой практики и от заикания останется лишь легкий след (проверено на себе), но(. ) так себя вести надо будет всю жизнь.Успехов вам!!

не помню, шла или по ОРТ или по РТР. Там все уже хорошо говорили, может 2-3 раза запнулись перед камерой, но это от волнения. не каждый день ведь перед камерой стоишь. И всё это за несколько месяцев, кажется за полгода что ли.
Я ещё вспомнила как года 2 назад историю в инете слышала, или в скайпе или на форуме. В общем у одной женщины внук заикался, ему было 3-5 лет и она забила тревогу. Нашла логопеда и стала водить, потому что знала что лучше сейчас заниматься этой проблемой, чем если ребёнок потом будет страдать. Вырастит, пойдёт учиться, потом работать и всю жизнь будет чувствовать себя некомфортно, да и всегда найдутся люди, которые надсмеются над его заиканием. В их дворе она приметила ещё одного мальчика, которому было лет 7 и тот тоже заикался. Эта женщина поговорила с его мамой и предложила водить их обоих, всё равно она своего внука водит, ей было бы не в тягость и этого мальчика с собой брать. Так та мама сказала что типа нефиг ей такое предлагать, каких-то там логопетов и прочую билиберду, её ребёнок здоров и вообще заикание не болезнь и шли бы все в баню. И что вышло. Её внук уже взрослый мальчик, от заикания давно избавился, а тот мальчик так до сих пор заикается.
У меня двоюродная сестра странно выговаривала слова, у неё как-будто голос из носа шёл. Моя мама сказала ей чтобы не волновалась когда говорит и не спешила, регулярно делала замечания и у неё это прошло. Уж не знаю с помощью моей мамы или нет.

Автор, не переживайте и не бросайте общение с людьми. У меня очень много знакомых с заиканием, как мужчин, так и женщин. И все они -очень хорошие люди, не зацикливаются на небольшом недостатке речи. К их разговору быстро привыкаешь и без труда понимаешь. Я думаю, надо попробовать произносить скороговорки на выдохе.

Попробуй врачей, Снежко например. Только сначала отзывы о них собери и их статьи хорощенько почитай. Кто знает, может поможет

у меня та же ситуация что и у автора

Меня в педколледже учили, как лечить ребенка от заикания. Ехать с ним в глухую деревню 2-3 месяца, и без телека, радио. Полное молчалие. 3 месяца полной тишины. Не только ребенок молчит, но и тот, кто с ним. Говорят, большой процент излечиваемости.

На сайте zaikanie.net можно скачать бесплатную программу для лечения заикания. Есть видеоурок правильного лечения. Полчаса в день и будет улучшение или даже излечение. Стоит попробовать. Правильное дыхание, во всяком случае, поставите. Есть хорошие отзывы.

здравствуйте читатели форума. Читаю все отзывы, советы. Мне 35 лет Много лечилась от заикания, всё бес толку.Очень хотелось бы вылечиться. Здоровые люди советуют не бойся, говори не думая о том, что заикаешься.НО им легко говорит, они не знают, как трудно нам говорит заикам. У меня полная депрессия. нА работе тяжело говорит, не могу продвинуться по работе. Знаю что могу на большее, но перед до мной стена под названием»заикание, страх речи». Удивляюсь когда здоровые люди жалуются не могут найти работу, зарабатывать деньги. Вы можете спокойно выразить о том, о чём думаете, это большое счастье. У меня полная депрессия. Подскажите если кто, как-то справился с этим недугом.

Доброго времени суток всем. Мне 19 и я сам заикаюсь . Порой очень трудно: когда наваливается много проблем + этот недуг и становится оочень «весело» хД)
В общем в детстве были небольшие запинки — ходил к логопеду и от них избавились . Далее класса после 9-го вдруг нахлынула эта напасть и стал запинаться опять . В конце 11-го класса уже был комплекс и развилось достаточно сильное заикание.
Далее пошёл в институт: там новые знакомства ,девушки и вообще студ жизнь . В начале было достаточно трудно и страшно — контролировал каждое слово и изо всех сил старался не заикаться . Настал момент когда я устал и забил на это дело. И тут понял ,что 90% людей глубоко наплевать заикаешься ты или нет. (остальные 10% люди не плохие ,но начинают смеяться если вдруг заикаюсь. Это очень бесит . Им бы так . ) Назнакомился с нормальными девчонками ,пацанами и всё стало ок. С ними практически не возникает речевых дефектов ,тк душевно им доверяю и понимаю что ценят меня совершенно не по заиканию =)
Стал всё осмысливать и понял что это у меня не столько физическое ,сколько психологическое . Есть люди ,которые заикаются и в спокойной обстановке и в напряжённой — это физическое заикание. Психологическое — когда ты начинаешь говорить и думаешь что сейчас плохо что-то скажешь и из-за этого начинаешь нервничать, волноваться и заикаешься . Вот у меня вторая байда . Душевно достаточно тяжело знакомиться с новыми людьми ,но стоит познакомиться и от заикания остаются всего-лишь редкие запинки.
Осмыслив это ,всё как-то стало проходить . В данном случае я говорю про комплекс и паническую боязнь новых знакомств. Институт тут сыграл важную роль : море новых знакомст ,как преподавателей ( молодых и не очень ) ,так и студентов ,аспирантов и прочих . И сам того не понимая ,я осмыслил что людей понимающих намного больше, чем имбицилов ,которые делают из твоего недуга клоунаду .
В общем не бойтесь себя показать . Всё в наших руках !

Мне 29. Лечился сколько себя помню. Испробовал все методы. Методы хороши только на время. Одни говорят, больше общения и активности. Помогает только поначалу. Причем странность появляется.. голос ломается как в подростковом возрасте, еще ниже становится. Но дискомфорта нет, да и потом все проходит. Другие говорят 2-3 месяца в глухомани пробыть, не общаясь и т.п. Также помогает, но потом обратно все возвращается, и довольно быстро. Логопед также не помогает, эффект исчезает практически в тот же день. Гипноз дал найлучший эффект, почти месяц идеального общения! Проводили в каком-то медицинском исследовательском центре. Просто взял и заговорил как все люди. Один раз почувствовал себя человеком. И даже это прошло. Второй раз не пошел на гипноз, банально денег таких больших небыло. Испробовал также такие приемы, как холотропное дыхание и пр. интересные методики. Эффект какой странный, спонтанный, чтоли, вроде и не заикаюсь, и в то же время заикаюсь, типа 15 минут — заикания нет, 15 — есть. Особо не впечатлило. Целителей и пр. даже не упоминаю, т.к. эффекта никакого. Сейчас становится тяжело, психологически уже устал от этого. Очень много сил уходит на общение, к примеру, час интенсивного общения на работе — и я в «нокауте». Стараюсь многое сокращать, манера общения изменились, практически до минимума. Жена вообще настороженно смотрит на все это. Да, много в жизни было возможностей, но увы. Помнится в детсве слышал краем уха, как отец маме говорил, что «если не вылечить, потом тяжело придется ему везде, и в учебе, и на работе». Только недавно понял, насколько он был прав. Да и вообще после всех этих методик и лечений такая «каша в голове творится», что хочется блевать от них, честно говоря. Тошнит уже. Выхода пока не вижу. Конечно, время от времени что-то придумываю, как-то стараюсь облегчить речь, какие-то методы собственные пробую. Но пока даже представить не могу, что может помочь.

Освобождение от заикания.Аналогов нет.Читайте.Звоните.Приезжайте.Проконсультируем бесплатно!
http://www.metodtim.ru/psyhosomatix/zaikanie

Решайте свои психологические проблемы в первую очередь.
Базовые принципы преодоления заикания
• Основа преодоления заикания — это новые модели речевого поведения, более открытые и уверенные.
• Новое речевое поведение может быть выработано и закреплено только в процессе общения с людьми.
• Выработка новой модели речевого поведения требует ежедневных интенсивных занятий.
• Обязательно выполнение всех рекомендаций специалиста, как в процессе терапии, так и после. (zaikanie.ru)

источник

С проблемой заикания сталкиваются и взрослые, и дети. Вне зависимости от возраста, этот дефект дикции причиняет немало дискомфорта, неудобств. Дети часто становятся предметом насмешек своих одноклассников, получают плохие оценки за устные ответы на уроках. Для взрослых недостаток речи может стать преградой в карьере. Методы, описанные ниже, направленные на лечение заикания у взрослого человека так и у ребенка, они включают в себя психологическую работу и специальные упражнения.

Повторение одних и тех же звуков или целых слогов — ни что иное, как спазм во время работы артикуляционного аппарата. Непроизвольные сокращения возникают во время попытки выговорить те или иные слова. Специалисты-логопеды много лет исследуют феномен заикания.

Причиной заикание может быть напугавшая собака

Основными причинами называются следующие:

Детские травмы во время периода активного развития речи — от года до трех. Заикание у ребенка может быть связано с действительно страшными событиями — смертью родственника, тяжелой болезнью, но иногда возникает из-за случайного стечения обстоятельств. Например, если малыша в этом возрасте испугает большая собака или даже крики мамы или папы.
Биологические причины, с которыми может быть связано заикание у ребенка включают болезни мозга, нервной системы. Перенесенный в детстве менингит, внутричерепное давление, удары головы — все это относится к органическим предпосылкам. Бороться с такого рода заиканием труднее всего.
Невротические переживания, связанные с процессом речи. Такие дети или взрослые могут совершенно нормально разговаривать в «обычной» жизни, но начинать заикаться в ответственных ситуация, когда требуется выступать, говорить на публику. Логоневроз не имеет «возраста», заикание у взрослого такого типа встречается чаще всего.

Врачи утверждают, что мужчины чаще страдают этим недостатком речи, чем женщины, связывая предрасположенность с особенностью функций нервной системы и мозга. Логопеды также выделяют «замаскированное» заикание, когда человек не проглатывает слоги и не повторяет их, но вставляет в речь бессмысленные междометия — «э-э-э», «кхем» и другие. Заикание у взрослого зачастую маскируется этими фонетическими паузами, отчего речь тоже не становится красивее.

Ситуационное заикание может возникнуть даже у совершенно здорового физически человека. Однако прежде, чем избавляться от симптома, необходимо определить причину возникающей проблемы. Если она связана с органическими нарушения, то способы, как вылечить заикание будут одни, направлены на устранение биологических причин. При иной этиологии более эффективна будет психотерапия.

Необходимо исключить следующие нарушения:

инсульт и его последствия;
энцефалит, осложнения болезни;
менингит;
патологии полости рта — например, заячья губа;
неврологические нарушения.

Как избавиться от заикание у взрослых, если обнаружена одна из болезней или ее последствия, будет определять лечащий врач. Назначаются препараты, физиотерапия, специальные упражнения. Некоторые из них можно использовать и людям без органических патологий. От психологических проблем избавляет исключительно терапия и самотерапия, направленная на борьбу с неврозами.

Можно ли вылечить заикание в домашних условиях? Да, особенно если речь не идет о серьезных патологических изменениях. Немедикаментозные и психологические методики, упражнения подскажут, можно ли вылечить заикание без обращения к логопедам.

Упражнения на дыхания пригодятся любому, кто хочет знать, как вылечить заикание в домашних условиях. Методика простая, ее сможет выполнить ребенок и взрослый:

В положении сидя чуть опустить голову вперед, глубоко вдохнуть носом, выдохнуть ртом. Повторить 10-15 раз. Вдох должен быть максимально быстрым, а выдох — медленным.
Стоя поворачивать голову по своей оси. Тело должно оставаться расслабленным, руки по швам, ноги расставлены в комфортном положении. Повторить до двадцати раз.
Сесть на твердую поверхность, закрыть глаза и дышать, стараясь проталкивать воздух с силой в диафрагму и обратно.

Работа с дыханием помогает исправить дефект дикции за счет укрепления мышц полости рта. Это один из ключевых моментов в том, как вылечить заикание. Крепкие мускулы менее подвержены спазмам, это относится и к артикуляционной мускулатуре.

Репетиции перед зеркалом помогут вылечить заикание

Психологический прием, который используют актеры и другие люди, профессионально работающие с речью, помогут и заикам. Как вылечить заикание с помощью репетиций? Очень просто: проговаривайте вслух стихи, читайте книги, репетируйте выступления. Постепенно ваша речь будет становиться более гладкой.

Как любой невроз, заикание проявляется в моменты душевного волнения, равно у детей и взрослых. Понимание этой особенности поможет понять, как научиться расслабляться или научить своего ребенка перед потенциально травмирующей ситуацией. Медитационные практики помогут сосредоточиться на смысле выступления, а не на дефекте речи.

Фитотерапия поможет успокоиться. Лаванда, чабрец и шалфей рекомендованы как легкие седативные средства, которые помогут перестать тревожиться перед необходимостью разговора. Дополнительно можно выпить чашку мятного чая, который тоже обладает безвредным успокаивающим эффектом.

При лечении заикания необходимо выдерживать речевой режим, чтобы не перегружать мускулатуру рта и гортани. Большую часть дня желательно молчать. Для детей можно придумывать специальные игровые ситуации, например изображать рыбок.

Процедуры у специалиста либо самомассаж области шеи и горла помогут снять и предотвратить спазмы. Движения должны быть мягкими, плавными, направленными на то, чтобы максимально релаксировать артикуляционный аппарат.

Дефекты речи способны испортить жизнь как ребенку, так и взрослому. Малышей с проблемами заикания лучше показывать специалисту, как только появились негативные симптомы. Взрослый также может посетить психотерапевта и невролога. А упражнения, применяемые в домашних условиях, будут полезны в любом случае

источник

Как я поборол заикание.

И кусочек биографии из моей жизни.

Моя история. Сколько я себя помню, заикаться я начал с раннего детства, а по какой причине не знал и не помнил (ниже расскажу как я узнал).

В детстве проблем из-за речи я не помню, что испытывал или как-то парился по этому поводу, видимо было не до этого, т.к. общался довольно в узком кругу дом, двор и родственники. Главной проблемой было то что я очень часто и сильно торопился что-то сказать, начинал «зависать» на определенных буквах и гласных звуках. Отчетливо помню при слове мама очень часто зависал на букве «м» по 30-40 секунд мммммммм……., пока не остановят, сам контролировать свою речь практически не мог. С чужими людьми я практически всегда сначала не мог нормально разговаривать, в начале разговора заикался. У меня был какой-то страх, сам не понимал откуда. Далее проходил какой-то период общения и заикание уменьшалось. В свой семье заикался мало, был эффект привыкания (не знаю как это еще назвать).

К логопеду ходил всего один раз и то по своей инициативе, родители говорили я нормально разговариваю и у меня проблем с речью нет… Те кто заикаются знают, что когда надо что-то сказать и не получается злишься на себя еще сильнее, роешь сам себе яму еще глубже, еще сложнее становиться эмоционально и морально и не знаешь что с этим поделать и как побороть. Было крайне сложно или практически не возможно общаться по телефону с не знакомыми людьми да и со знакомыми тоже. При любой возможности всегда просил других позвонить и пытался всячески избежать общения по телефону. Я по опыту знаю, что это одна из самых больших проблем людей которые заикаются. У нас миллион каких-то комплексов на эту тему.

Вот краткое описание как у меня раньше выгля дел разговор по телефону или его попытка. При волнении это сделать очень сложно, тем более если звонок важный. В жизни с тем же человеком могу вообще не заикаться, а по телефону целая проблема. С не знакомыми большая проблема. Когда я думаю что хочу заранее сказать, я около 30-60 секунд начинаю задыхаться, ничего не получается, еще сложнее становится взять себя в руки и моментально от волнения поднимается давление. Потом если 1-2 слова получается сказать, то удаётся нормально продолжить разговор. Мне было сложно самому это побороть, бывало вообще не возможно поговорить по телефону, приходилось бросать телефон.

В школе дела были также с переменным успехом. В классе общался более менее нормально, т.к. привык к коллективу. Вслух читать практически не мог, в итоге, чтобы меня не мучить, учителя литературы разрешали не читать мне вслух. Со стихотворениями была иная ситуация, если в начале не заикался, то далее все шло хорошо и спокойно, рассказывал до конца. Но перед другой аудиторией тот же самый стих рассказать без запинок не мог.

Был период когда я до такой степени себя морально замучил, что даже в магазин за хлебом не мог сходить и выговорить на кассе что я хочу купить. После этого еще сильнее на себя злился, что я не могу спокойно и нормально разговаривать как другие люди, тем самым порождая у себя в голове еще больше и больше комплексов с «тараканами».

В начале рассказа я обещал что напишу как я узнал причину заикания. Когда мне было примерно 10 лет моя бабушка вычитала в газете что у нас в городе можно сходить на прием к ясновидящим и узнать причину моего заикания. Приходим, меня посадили на стул перед молодой женщиной на расстоянии нескольких метров от нее. Я закрыл глаза и через 2-3 минуты она назвала причину заикания. В четырехлетним возрасте я гулял в садике, увидев через забор немецкую овчарку сильно испугался ее, с этого момента, по ее словам, зародилось у меня заикание. Потом я начал думать могло ли это быть правдой. Размышляя и осмыслив это на подсознательном уровне, я понял что есть большая вероятность ее вывода, т.к. я очень сильно в детстве боялся собак, а именно немецких овчарок и волков. Вполне возможно она оказалась права.

В двадцать лет я начал искать способы как улучшить свою речь, после чего решил поставить над собой эксперимент: «Мне надо больше общаться». Для меня это был очень сложный шаг во всех смыслах. Я устроился на работу в салон мобильной связи продавцом-консультантом, не ради денег, а ради развития своей речи и борьбы с комплексами в общении, т.к. могу или не могу, а говорить придется в любом случае. Да, скажу я вам, это было что-то. Довольно успешно прошел обучение. Нас распределили продавцами на стажировку в салоны связи. Первые 3-5 дней я вообще практически не мог нормально подойти и разговаривать, постоянно находился в стрессовом состоянии, приходилось преодолевать себя чтобы спросить стандартные фразы типа: «Вам подсказать?» и т.д. Далее, от большого количества практики, с некоторыми людьми стало не плохо получаться общаться, но все же речь у меня была переменная. Скажу сразу, мне действительно помог этот эксперимент. С моральной стороны мне стало легче. Тогда я понял, что людям все равно заикаюсь я или нет. Как правило заикание возникало в начале разговора с покупателями. Через меня прошли сотни и тысячи людей, заикался я не мало, но у меня уже не было страхов начать разговор. В этом салоне я проработал три месяца, далее перешел в другой магазин и еще три месяца торговал всякой мелкой электроникой. По своему личному опыту я могу посоветовать любому человеку, у которого проблемы с уверенностью в себе, поработать 2-3 месяца, к примеру, продавцом мобильных телефонов. Так же хочу добавить, что известный на весь мир американец японского происхождения, предприниматель, инвестор, писатель и преподаватель – Роберт Кийосаки, в начале своей карьеры бизнесмена пошел работать продавцом в корпорацию «Ксерокс» и два года успешно отработал там. Я не говорю, что всем поголовно надо сначала пойти работать продавцом, но кому-то это действительно может помочь в дальнейшей жизни и развитии над собой.

Дальше я устроился работать на предприятие по специальности. Все было не плохо, к коллегам привык и с ними практически не заикался. А вот с начальством и руководством в общем нормально разговаривал, но по телефону было очень сложно. Если нужно было по работе куда-то позвонить и решить какой-то вопрос, то это было крайне сложно, но выхода не было.

Так и продолжалась у меня жизнь, то нахлынет поток заикания, то вроде ничего, спадает, потом опять.

Примерно в 2007 году я увидел рекламу по телевизору как можно вылечить заикание. С трудом верилось, но в голове это засело. Прошло несколько месяцев. Я решил позвонить и узнать, что они предлагают, записаться на консультацию (звонил с большими проблемами и запинками).

В итоге мне показали методику как можно перестать заикаться (диктор.ру), но нужно очень много и упорно заниматься над собой. Первые три месяца я, считаю, заложил себе фундамент. Были плавающие результаты. То лучше, то хуже, то вообще практически идеально, то ужас получался. Еще 2-3 месяца, применяя фишки и уроки я практически перестал заикаться, чему очень рад. После чего я могу сам рассказать что я делаю, для улучшения и контроля своей речи. Мой тембр и окраска голоса изменились в лучшую сторону.

Общаясь с людьми и заводя новые знакомства, в процессе разговора я говорю, что раньше очень сильно заикался и были проблемы с речью, в ответ мне удивляются, что никогда бы так не подумали, что у меня такое было.

В настоящее время я очень редко могу запнуться, да и то если сильно тороплюсь, но меня это уже не волнует как раньше. Одно из самых главных и важных моих достижений — я перестал бояться разговоров по телефону!

источник

Зовут меня — Сева родился в 1990 году в городе Ижевске. Хочу рассказать всем о той проблеме, с которой я столкнулся с самого раннего детства, а решение нашёл, спустя почти 19 лет с рождения.

Заикался я с самого первого момента как начал говорить. В первый раз заикание меня начало волновать ближе к школьному возрасту, когда я стал задумываться, а что же думают обо мне другие люди (Да если бы тогда уже кто — то мне смог полноценно помочь).

Не помню точно, но мама сказала, что уже в детском саду я ходил к логопеду тогда я даже и не думал, что такое заикание и почему я разговариваю не как все (Странно всех это волнует а меня нет – детское мышление =) легко и просто) . Потом различные гадалки, бабушки с веничками и какими то странными молитвами — проще говоря мы объездили всю Удмуртию по советам каких то друзей знакомых которые сами не знали сути проблемы, а так просто искренне хотели помочь.

Я взрослел: познавал окружающий мир, радовался жизни, играл, веселился, был счастлив, у меня не было проблем. Мама, папа, друзья все он были рядом и я чувствовал их тепло и заботу, но скор всё изменилось. Школа — тогда был самый сильный удар Я стал ощущать что, что то не то люди не охотно общаются со мной друзей стало меньше. Все ребята учили стихотворения и выходили рассказывать их перед классом — я тоже хотел делать это, желал, можно сказать изо всех сил, показать всем, что я могу, я умею говорить лучше всех я специально ради этого и учил стихотворение. Но ничего не получалось. И, да, скорость чтения которую обычно проверяют в младших классах — всех меньше — обидно и даже стыдно, тем более, когда говорят результаты на весь класс. Год сменялся годом, и жизнь наполнялась серым оттенком всеобщего разочарования.

Школьная жизнь продолжалась 5 класс смена обстановки новая школа новые друзья преподаватели всё было очень сложно. Даже стихотворения, я уже стал рассказывать, учительнице литературы, оставаясь после уроков, потому как времени выслушать меня на уроке не хватало, и учитель нашёл хороший выход. Эти экзамены — как я их ненавидел кто бы знал, когда сидишь перед преподавателем знаешь всё, но молчишь, молчишь как партизан на допросе, от того что сам боишься говорить. Что мне помогало совсем не поникнуть духом — ( честно говоря мысли о суициде меня тоже посвящали часто, но я отгонял их поскольку знал как я важен своим родителям и что лучший друг Федя с ним я могу говорить и они принимают меня таким каков я есть) спорт я начал заниматься лёгкой атлетикой – бегом. В 10 – 11 кроме бега увлекался волейболом и баскетболом и стал лучшим игроком ШБЛ. первой лиги. Счастье много положительных эмоций давал мне спорт. Первая любовь большие разочарования, выпускные экзамены, вступительные экзамены переход от школьной жизни и начало обучения в УдГУ на Педагогическом факультете физической культуры. Первый курс снова новые знакомства, экзамены и поскольку факультет педагогический первое собственное проведение пробного урока на группе в роли будущего педагога. Если в школе приходилось сдавать экзамены рассказывать стихотворения то тут – полный ужас надо было ещё командовать своими одногрупниками. Второй курс, да, картина не становиться ярче, а лишь покрывается чёрным слоем снова и снова. Начало практики в детском саду . Как я — заикаясь в детский сад управлять детьми, Я не смогу, что делать , как – как я это сделаю, это не возможно вот мысли которые окружали меня тогда. Заикаясь, но играя роль перед детьми как в театре — это было не так сильно заметно (вообще когда я говорил выразительно я почти не заикался). Наступили экзамены в летную сессию и там на одно из экзаменов ( на это повлияло много факторов проблемы в семье разногласия с друзьями, высокая эмоциональная напряжённость от переполоха сессии и др.) я вытянул экзаменационный билет подготовился а хотя я всегда готовлюсь и для меня это не проблема , а сидел я только в ожидании того когда же я пойду отвечать. В горле всё пересыхало мысли путались я смотрел на своих одногрупников и волновался ещё больше я знал что сейчас им придётся терпеть, но слушать меня. Я сел перед учителем, стал рассказывать (я знал, что это мой последний и самый сложный экзамен и от него зависит моя стипендия) запинка за запинкой я не мог выгнать из своёй головы так много мыслей которые посещали её с каждой новой секундой. Я ни когда не отступал даже когда на первом курсе участвуя на соревнованиях в беге на 800 метров на последних ста метрах порвал мышцу на бедре я всё равно добежал не выиграл соревнования но стал третьим ( не описание к дальнейшим действиям кому либо, а скорее предостережение «Иногда нужно отступить» (напряжение не преодолевать напряжением – одна из основных фраз от избавления от заикания) заикания =) потому как последствия были не столь хороши 3 месяца лечения и реабилитации). И вот я сижу перед учителем отвечаю. Постепенно я чувствую как сама грудная клетка моя больше не двигается я не могу сделать вдох, задыхаюсь, и при этом стараюсь ещё говорить ( Это можно сравнить с тем как выдавливать последние остатки крема из тюбика) Чего я про истине хотел в тот момент да просто чтобы это всё закончилось. Я ответил на все вопросы, получил 5 – отлично. Вышел из аудитории и понял что я хотел 5-ку стипендию, но я не был рад я даже не улыбнулся скорее что то разочаровывало меня и я не мог этого убрать стереть из своей памяти. Я пришёл домой зашёл сел на диван открыл зачётную книжку и в этот момент я понял, что мне хотеться умереть да именно умереть всё я выполнил все цели, пришёл к финишу, сдал экзамены на стипендию, закончил 2 курс. Летом 2008 года: Мне стало всё безразлично, я ходил с друзьями по ночным клубам, выпивал алкогольные напитки, развлекался, стал жить только сейчас, сегодняшним днём и мне было наплевать на всё вокруг, и на себя в том числе; я хотел счастья и получал в полной мере.

Лето шло: одним летним июньским утром я встал после очередной гулянки посмотрел в зеркало и понял, что я стал именно тем кем никогда не хотел стать! Я понял, что это уже не я, но ещё могу бороться. Два дня не выходил из дома не отвечал на звонки новых друзей которые упорно звонили и писали смс об очередном ночном плане. Я тогда сказал себе раз и навсегда слово «нет» и решил, что только я творю свою судьбу и ни кто более.

Поиск средств решения проблемы:

Я сидел больше недели за компьютером (ну конечно не всё время я и другими делами занимался, но по часа 3 в день точно) заходил на различные сайты в интернете искал средства лечения от заикания.

Изучил много методов и целых методик. Пробовал сейчас актуально различные компьютерные программы для лечения и т.д. были какие то эффекты но скорее только малого улучшения а не прекращения заикания. Находил в интернете различные группы по лечению, но они стоили большие суммы я их, сразу же откидывал, да и заикающиеся люди на форумах в интернете писали, что толку от них нет никакого.

Хочу рассказать о самых известных методиках: НЕ скажу, что они сильно эффективны но есть приличные плюсы (хотя сам не пребывал) но читал о их методиках и понимаю, что народ толковый. (« Если вам не жалко денег и вам не хочется самим исправить себя свою речь + получить компьютерный голос как у робокопа =) добро пожаловать и за вас всё сделают за деньги ну правда если попадёте в 80 процентов как они говорят которые излечатся полностью и превратятся в терминатора 5» – шутка но правдивая ) На самом деле я вам не советую туда обращаться, а на их сайт ( http://dictor.ru/ ) стоит глянуть и книжку почитать « Заикание NET» много полезного найдёте для себя.

Есть в интернете такой Снежко Роман Алексеевич пишут на его личном сайте , что ну прямо очень, очень хороший мудрец, что то он там лечит всех от всех болезней туда сюда — излечит вас за 3 дня от заикания только надо записаться на личную встречу за 100 тысяч рублей. Ещё у него программа компьютерная есть! РАСПА называется 50 тысяч рублей стоит (сходите в магазин букварь купите за 50 рублей тот же эффект будет – написал один человек на форуме) и моё личное мнение тоже – всё это туфта и просто корыстный человек зарабатывает деньги на горе и несчастии других «ну как без этого в нашем мире». Но всё же зайди те на все эти сайты о ознакомьтесь о чём говорят эти люди. «У каждого есть своя истина и каждый приближает к ней — к каком то результату» Лично я ознакомился со всем, что нашёл и взял многое для себя собрал понемножку из разных источников и соединил в себе.

Добавлю от себя — таблеток для лечения заикания не существует они лишь на время скрывают его, и наносят вред всему организму ( Можно сравнить с алкоголем или курением или наркотиками)

Как исправлял свою речь: Я считаю, что есть два больших звена которые связываются в одно, это:

1. Внутренний мир заикающегося — мозг: мысли, чувства, помять, воображение, и многое другое (с чем не очень порой получается справляться)

2. Внешние факторы, а именно — тело человека: развитие дыхательных мышц – поскольку у заикающегося они плохо развиты; речевые мышцы – для правильной постановки языка при образовании звука и их сложения в слова, мышц глотки, шеи, важно развитие голосовых связок.

Сужу лично по себе – Я начал говорить лучше, выразительнее, красивее, чётче, научился играть голосом и оставаться собой, без этого от заикания не избавиться.

1. Я начинал всё с гимнастики дыхания «Система лечебного дыхания по А.Н. Стрельниковой»,

(Вообще, все дыхательные упражнения пойдут на пользу; Хорошо помогает плаванье в Бассейне, оно расслабляет и сразу же тренирует дыхательную систему – знаю потому, как сам хожу в бассейн каждый четверг) Я в основном выполнял два упражнения «Насос» и «Обними плечи» по минут 15 – 20 утром и вечером выходные ещё днём. Выполнял их где то 4 месяца ежедневно без перерывов иначе эффекта не будет.

Для себя я придумал такую игу — называться «Как можно больше» Я делал упражнения, по Стрельниковой; каждый день и вёл счёт, записывал в тетрадке — сколько дней подряд у меня получаться выполнять упражнение. Всего упражнения на дыхание делал около 4 полных месяцев почти каждый день и сейчас продолжаю делать, но реже. Рекорд игры у меня составил 40 дней, вот так! Товарищи заикающиеся — кто сможет побить мой рекорд! =)

Затем, так получилось, что я заболел — перетренировался на тренировках (Занимаюсь лёгкой атлетикой, бегом, иногда так бывает) подскочило давление. Пришёл в Спортивный Диспансер, там меня осмотрели выписали лекарство для понижения давления. Один знакомый врач, имя её Людмила Валентиновна, это врач, который делает осмотр она знала мою проблему заикания и посоветовала мне своего знакомого логопеда (в дальнейшем я узнал, что у её дочери были тоже проблемы с речью, но она вылечилась уже в детстве, в школьном возрасте). Я сначала отказывался от помощи, потому как видел, что результаты от дыхательной гимнастики были на лицо (срок тогда уже был 3 месяца с начала выполнения лечебной гимнастики по Стрельниковой ). Я уже чувствовал, что заикается, стал меньше и хотел всего добиться сам (просто я очень упёртый если делаю то до конца, и в детстве я уже ходил к логопеду, а результата не было), как она меня тогда уговорила? Сам не знаю! =). Сейчас я очень благодарен этой женщине, потому как без неё я бы возможно не смог избавиться от заикания. Я пришёл на консультацию к логопеду, занятия были у неё на дому. Мы выполнили различные упражнения, в конце занятия логопед сказала – «Ну у него не такая тяжёлая форма заикания» В тот момент я подумал про себя – «да слышала бы она меня 3 – 4 месяца назад удивилась бы, когда я ни одного слова без запинки, на экзамене сказать не мог».

2. Я ходил к логопеду 2 раза в неделю, в понедельник и пятницу. Совместно с этим, по указанию логопеда, мне делали массаж на спину и воротниковую зону, (курс массажа был 10 раз) совместно с этим дома мама делала точечный массаж от заикания, есть такой, почитайте литературу найдите сами ( Азиатский, китайский народ очень преуспели в медицине из одного источника слышал, что в этом направлении они ушли на 100 лет вперёд в отличии от всего остального мира, они изобрели йогу, иглоукалывание и многое другое; использование методик йоги очень помогает при преодолении психологического барьера между заиканием и нормальной речью).

3. Упражнения которые я выполнял с логопедом были направлены на развитие мышц: шеи, языка, лицевых мышц, также развивали голосовые связки — риторикой и специальными обучающими книгами (Заикающийся должен выработать привычку говорить правильно, ещё лучше чётче, красивее, чем остальные люди) Вот некоторый минимум для речевых мышц :

Упражнения для языка и губ

Статические упражнения для языка

«ПТЕНЧИКИ». Рот широко открыт, язык спокойно лежит в ротовой полости.

«ЛОПАТОЧКА». Рот открыт, широкий расслабленный язык лежит на нижней губе.

«ЧАШЕЧКА». Рот широко открыт. Передний и боковой края широкого языка подняты, но не касаются зубов.

«ИГОЛОЧКА», «СТРЕЛОЧКА», «ЖАЛО». Рот открыт. Узкий напряженный язык выдвинут вперед.

«ГОРКА», «КИСКА СЕРДИТСЯ». Рот открыт. Кончик языка упирается в нижние резцы, спинка языка поднята вверх.

«ТРУБОЧКА». Рот открыт. Боковые края языка загнуты вверх.

«ГРИБОК». Рот открыт. Язык присосать к нёбу.

Динамические упражнения для языка

«ЧАСИКИ», «МАЯТНИК». Рот приоткрыт. Губы растянуты в улыбку. Кончиком узкого языка попеременно тянуться под счет педагога к уголкам рта.

«ЗМЕЙКА». Рот широко открыт. Узкий язык сильно выдвинуть вперед и убрать в глубь рта.

«КАЧЕЛИ». Рот открыт. Напряженным языком тянуться к носу и подбородку, либо к верхним и нижним резцам.

«ФУТБОЛ», «СПРЯЧЬ КОНФЕТКУ». Рот закрыт. Напряженным языком упереться то в одну, то в другую щеку.

«ПОЧИСТИТЬ ЗУБЫ». Рот закрыт. Круговым движением языка обвести между губами и зубами.

«КАТУШКА». Рот открыт. Кончик языка упирается в нижние резцы, боковые края прижаты к верхним коренным зубам. Широкий язык «выкатывается» вперед и убирается в глубь рта.

«ЛОШАДКА». Присосать язык к нёбу, щелкнуть языком. Цокать медленно и сильно, тянуть подъязычную связку.

«ГАРМОШКА». Рот раскрыт. Язык присосать к нёбу. Не отрывая язык от нёба, сильно оттягивать вниз нижнюю челюсть.

«МАЛЯР». Рот открыт. Широким кончиком языка, как кисточкой, ведем от верхних резцов до мягкого нёба.

«ВКУСНОЕ ВАРЕНЬЕ». Рот открыт. Широким языком облизать верхнюю губу и убрать язык в глубь рта.

«ОБЛИЖЕМ ГУБКИ». Рот приоткрыт. Облизать сначала верхнюю, затем нижнюю губу по кругу.

«УЛЫБКА». Удерживание губ в улыбке. Зубы не видны.

«ЗАБОРЧИК». Верхние и нижние зубы обнажены. Губы растянуты в улыбке.

«ТРУБОЧКА». Вытягивание губ вперед длинной трубочкой.

«ХОБОТОК». Вытягивание сомкнутых губ вперед.

«БУБЛИК», «РУПОР». Зубы сомкнуты. Губы округлены и чуть вытянуты вперед. Верхние и нижние резцы видны.

«ЗАБОРЧИК» — «БУБЛИК»; «УЛЫБКА» — «ХОБОТОК» — чередование положений губ.

«КРОЛИК». Зубы сомкнуты. Верхняя губа приподнята и обнажает верхние резцы.

С логопедом очень часто пересказывали тексты (Я читал текст стараясь говорить красиво с выражением, делая ударения в каждом слове, отрабатывал интонационные манеры, играл своей речью, а потом также красиво пытался пересказать его). Для таких самостоятельных занятий без логопеда хочу посоветовать книгу «Коррекция заикания в играх и тренингах» И.А Поварова, Но обязательно попросите: друга, маму, папу – пересказывайте рассказы им и упражнения тоже выполняйте, чтобы они слушали вас (психология общения, потому как Я, оставаясь наедине с собой, разговаривая сам с собой, ни когда не заикался или очень редко). На счёт книги — она написана очень умело и грамотно.

С логопедом выполняли дыхательные упражнения, такие как, например: Сдувание свечек на звуки (проговаривая звук, делается выдох) сдувание свечей на расстоянии метра от них, в начале не получалось не то и не другое. Мне попался, очень — отличный логопед и я душевно благодарен ей за то, что она помогла мне решить мою проблему =).

Что я понял на пути решения:

1. Что без крепкой основы: дыхания и развития речевых мышц ничего бы не получилось. Как это понял – у меня плохо работал, язык я не мог выполнять элементарные задания как «Иголочка», «Трубочка», «Чашечка» многие. Сам ещё в добавок брал зеркало садил перед собой сестру, у неё прекрасная речь, смотрел как говорит она, как располагает губы язык когда произносит звуки и слова, а потом смотря в зеркало пытался повторить так же – зачем? Почему? Чтобы выработать привычку (навык) Объясню позже.

2. Психология: Вывел для себя пару правил: Я могу позволить себе паузу в предложении даже в словосочетании; при начале разговора не делать вдох, как пишут во многих книгах, а сделать выдох и диафрагма сама наберёт воздух; стал избегать монотонного голоса, потому как собеседнику становится скучно, и сам начинаешь заикаться; Стал обдумывать свои высказывания – я уже точно знал, что скажу в следующий момент. Правил я придумал много сейчас уже все не вспомню. =)

Теперь расскажу, почему психология и мозговая деятельность, наше тело и его физиология, так сильно виляют на заикание.

1.Попробуйте поднять перед собой руку и приказать ей двигаться верх и вниз одновременно ХА не получиться. Попробуйте полноценно сконцентрироваться на двух вещах, объектах (мыслях) одновременно, например: о мониторе который стоит на столе и компьютерной мышке ХА опять не получилось и у любого человека не получиться, только на одном предмете вы можете полноценно сконцентрировать внимание, только одно действие выполнить телом – языком, а как если язык не умеет этого ? – как же он должен выполнить это. Люди не могут чётко произносить букву Р да они просто не умеют этого делать.

Зачем? Почему? я сидел и копировал движения губ и языка сестры? Ответ:

Разучивание любой новой деятельности проходит так вначале образуется умение затем навык. Умение — Способность выполнять какую либо деятельность делать, основываясь на знании об этой деятельности, опытности.

Навык – умение доведённое до автоматизма.

2. Попробуйте сжать кулак со всей силы – особо стойкие продержат минуты 2. Вот вам и физиология попробуйте так же напрячь мышцы шеи, языка, голосовых связок. Каждый знает бетонная плита тяжелая её не поднять ХА, а заикающийся не знает, он напрягает свои мышцы из всех сил старается выговорить слова — Это не правильно – чтобы мышцы работали хорошо и долго фаза напряжения должна сменяться фазой расслабления, а не постоянное напряжение за напряжением.

Вывод: В мозговую память человека заикание может передаваться по ДНК, по наследству, как и склонность к чему либо, а может появиться и в случае травм мозга: например при рождении, это говорит о том, что из памяти стёрты файлы под названием «Красивая речь». Я понял очень многое чего раньше не понимал, сейчас я говорю прекрасно, и в тоже время могу заставить себя заикаться, потому что у меня образовалась 2 привычки и пользоваться я могу любой =) Но конечно предпочитаю не заикаться =). Пословица: «Не понять волка — не оказавшись в его шкуре» =) Только не подумайте, что моя сестра волк =).

источник