Лечение невроза – это достаточно важный вопрос, исследованием которого на протяжении многих лет занимались и продолжают заниматься многие ученые. Не следует думать, что такая проблема решается сама по себе: отсутствие своевременно начатой и подходящей терапии только усугубляет ситуацию.
Среди нервных расстройств именно неврозы считаются наиболее часто встречаемыми. Причем, существует огромное количество разновидностей этой болезни, от которых приходится страдать людям всех возрастов и любого пола. Чаще всего речь идет о:
- истерическом расстройстве;
- навязчивых состояниях;
- детском, а также подростковом неврозе;
- профессиональных расстройствах.
Специалисты полагают, что число людей, которым понадобится лечение неврозов, будет со временем увеличиваться. Особенно это касается жителей больших городов.
Конечно же, психотерапия, начатая уже при первых признаках болезни, увеличивает шансы на то, что с болезнью получится справиться быстро и без последствий.
Под неврозом рассматриваются функциональные расстройства ЦНС, при которых изменяется психоэмоциональное состояние, снижается работоспособность, ухудшается соматическое здоровье и повышается лабильность настроения.
В качестве основной причины можно назвать истощение, возникающее у человека из-за того, что:
- рабочий график чрезмерно напряжен;
- замучили хронические стрессы;
- человек полноценно не отдыхает и постоянно недосыпает.
Среди основных проявлений невротических расстройств стоит акцентировать внимание на:
- страхе;
- беспокойном чувстве;
- сильной раздражительности;
- сниженной работоспособности;
- забывчивости и отсутствии концентрации внимания;
- ухудшенных конгитивных функциях.
Больной пребывает в плохом настроении, нормально расслабиться у него не получается. Его всегда что-то беспокоит, любая новость воспринимается негативно. Чувствительность повышена и выражается в резких проявлениях. Функцию внешних раздражителей могут выполнять самые различные вещи, явления и факторы, вроде звуков, запахов, температурных перепадов, ярких световых лучей.
Нейромедиаторы, передающие нервные импульсы, становятся все менее сконцентрированными. Это негативно отражается на настроении больного, становится причиной развития у него апатии.
Постепенно все хуже и хуже выполняет собственные функции нервная система, снижается устойчивость к стрессам. Регулярное перенапряжение увеличивает синтез стрессовых гормонов, вследствие которых:
- начинается сосудистый спазм;
- развивается тахикардия;
- вызывается чрезмерная потливость;
- появляются фобии и агрессивное состояние.
Как лечить невроз? Для этого, как правило, пользуются антидепрессантами, транквилизаторами, седативными средствами и препаратами, которые стабилизируют настроение.
Что касается немедикаментозного лечения, психотерапевтические методы обычно избавляют от причин болезни.
Любой терапевтический курс должен назначаться не самостоятельно, а врачом. Иначе вместо того, чтобы выздороветь, вы рискуете усугубить состояние своего здоровья, довести расстройство до хронического состояния.
Как избавиться от невроза? Вот препараты, которые врачи обычно прописывают для медикаментозной терапии:
- Антидепрессанты – данные средства блокируют фермент, который разрушает дофамин, серотонин, а также норадреналин, вследствие чего концентрация таких гормонов увеличивается. Настроение больного, соответственно, улучшается. Привыкания от применения этих препаратов не возникает, скорость реакций не снижается, никаких побочных эффектов можно не опасаться. Однако недостаток лечения заключается в том, что в крови накапливается со временем определенная доза этих веществ и примерно через пару недель проявляются соответствующие реакции. Лечебный курс обычно составляет два месяца. Чаще всего врачи рекомендуют пользоваться Азафеном, Феварином, Пароксетином и прочими классическими (то есть проверенными) медикаментами.
- Транквилизаторы – снижают реакции на различные раздражители, тормозят нервную систему и оказывают противотревожное действие. Основная опасность этих препаратов заключается в привыкании к ним, потери концентрации внимания (вследствие чего после приема транквилизаторов нельзя управлять транспортными средствами и делать работу, связанную с точной координацией движений). Обычно прибегают к помощи Седуксена, Сибазона и прочих препаратов.
- Седативные средства – помогают лечить легкие виды невротических расстройств. Их действие примерно похоже на действие транквилизаторов, однако эффективность не настолько высокая (зато привыкания нет, побочные же эффекты отсутствуют). Зачастую прибегают к безвредным растительным седатикам, вроде валериановой настойки, отвара из боярышника и так далее. Хотя имеются и медикаментозные средства (тоже, кстати, изготовленные на растительной основе), вроде Фиторелакса, Ново-Пассита и других.
Но о немедикаментозных психотерапевтических вариантах терапии, тем, кто желает узнать, как вылечить невроз, тоже не стоит забывать. Вместе с тем самостоятельно его лечить и что-то придумывать не следует – доверьте дело квалифицированному врачу, который, подбирая терапевтический курс, будет основываться на индивидуальных особенностях больного и основных причинах недуга.
Методик же борьбы с этим состоянием существует огромное количество. К примеру, иногда врачи рекомендуют прибегнуть к фитотерапии, либо назначают так называемое лечение светом. Особенно это помогает справиться с сезонными депрессиями самостоятельно (у людей, живущих в суровых климатических условиях, зачастую причиной невротического расстройства становится нехватка витамина D, что успешно возмещается солнечными лучами).
Если пациент не желает осознать наличие внутреннего конфликта, медицинский специалист может использовать гипноз. Этот же метод помогает с осознанием причин расстройства.
Музыкотерапия – это дополнительная стимуляция зон удовольствия в головной мозге пациента. А снять внутреннее напряжение помогут дыхательные гимнастики и лечение творчеством. Чем больше негативных эмоций получится высвободить, тем ближе выход из этого состояния.
Естественно, победить невроз без качественной психотерапии не получится. Удается избавиться не только от последствий болезни, но и от ее причин.
Можно ли вылечить невроз навсегда? Это зависит, не в последнюю очередь, от того, вовремя или нет начато лечение, а также от индивидуальных особенностей организма пациента.
При лечении обычно прибегают к следующим видам психотерапевтического лечения:
- Рациональный – внимательно изучается состояние больного, а также причины, вызвавшие болезнь. Сеансы помогают больному осознать, из-за чего у человека начались психические расстройства, какими мыслями или поступками они были спровоцированы. Вырабатываются методы, помогающие исправить ситуацию, обеспечить формирование иной модели поведения. Укрепляются личностные качества.
- Семейный – подходит для тех, чьи психические расстройства стали следствием проблем в семье. Иногда причиной оказывается не отсутствие любви, а, наоборот, слишком тесная привязанность (например, родителя к малышу). Благодаря психотерапии больной осознает основные причины своей болезни.
- Личностно-ориентированный – пациенту помогают «узнать себя», понять, что становится причиной его сильный эмоций, как выйти из состояния, которое ему может казаться безвыходным.
- Когнитивный и поведенческий – достаточно практичный метод, подходящий для людей, любящих опираться на логические умозаключения. Важно не «копание» в сознании человека или попытки «залезть» в его подсознание, а оценка человеческих мыслей с поступками. Сеансы учат видеть причины негативных ситуаций и способы борьбы с ними.
Как справиться с неврозом навязчивых состояний самостоятельно? Реально ли избавиться от таких болезней навсегда, не прибегая к помощи психотерапевта?
Существуют определенные процедуры, которые помогают снять симптомы невротического расстройства и снижают внутреннее напряжение и которые получится выполнять дома:
- Понадобится несколько листьев герани, которые следует хорошенько помять. Они кладутся на ткань, и из них делается компресс. Получившийся компресс можно приложить ко лбу и зафиксировать посредством повязки. Затем некоторое время следует подремать: это поможет тем, кто хочет знать, как успокоиться и освободиться от мигрени.
- Для борьбы с бессонницей листья мяты необходимо залить парой чашек кипятка, настоять около часа, процедить и пить трижды в день.
- С чувством раздражительности получится справиться, если пить отвары, изготовленные из шиповника, валерианы и других седатиков. Этими же отварами лечат подростковый невроз.
- Еще «расшатанные» нервы успокаивают отваром шиповника, смешанного с медом. Достаточно четырех раз в сутки.
- Другие успокаивающие средства – обыкновенный тысячелистник и пустырник. К примеру, ложка тысячелистника заливается кипятком, настаивается и принимается трижды в день до употребления пищи. А пустырник надо пропустить через соковыжималку: получившийся сок принимается трижды в день (достаточно 30 капель).
- Около пяти ст.ложек калиновых ягод растирается и заливается кипятком (достаточно трех стаканов). Все это настаивается 4 часа, а затем процеживается. Принимать раствор можно четырежды в день по половине стакана.
Советы психотерапевта при неврозе предполагают также использование визуально-психологических методов. Важно даже, какие цвета вас окружают: желательно, чтобы они были спокойными, теплыми и чистыми. А вот темно-синюю и, тем более, черную гамму следует избегать.
Слушайте почаще любимую музыку, но не какого-нибудь одного направления, а лучше – различных стилей. Рекомендуется еще слушать успокаивающие мелодии.
Полезно заниматься йогой и медитацией. Это помогает не только избавиться от невротических расстройств, но и предотвращает их развитие.
Причины неврозов могут быть самыми разнообразными. Иногда они могут иметь физиологическую природу – например, месячные или гормональные изменения в подростковом возрасте.
Порою к невротическим состояниям приводят сильные эмоциональные переживания: сколько тех же матерей, страдающих от невроза только из-за того, что они очень переживают за собственных детей (их здоровье, успеваемость и отношения). «Как вы живете с такими психическими нагрузками?» — так и хочется спросить этих мам.
Борьба с неврозами и умения расслабляться – вот что требуется тем, кто страдает от этих болезней. Но побороть такое состояние и нормализовать свое здоровье получится лишь у тех, кто обратился за помощью к психотерапевту и начал лечение своевременно.
Кроме прочего, не забывайте о важности профилактики неврозов. Хотя иногда избежать их оказывается делом трудным, есть возможность минимизировать риски заболевания и уменьшить тот вред, который психическое расстройство может нанести здоровью.
Вы можете помочь себе, если не будете все происходящее в жизни воспринимать «близко к сердцу» и не станете копить внутри себя негативные эмоции. Возможно, придется поменять некоторые жизненные установки, и даже отношение к окружающему миру. Но если вы сможете, таким образом, нормализовать свое психическое состояние, это того стоит.
источник
Как вылечить невроз? Этим вопросом задаются все пациенты, страдающие неврологическими расстройствами, а также их родственники и ближайшее окружение. Можно ли справиться с неврозом самостоятельно, навсегда избавившись от неприятных признаков, без рецидивов и обострений? Рассмотрим этот вопрос более детально.
Прежде чем разбираться, как лечить невроз, необходимо выяснить, что же представляет собой заболевание и какие факторы способствуют его возникновению? На самом деле невроз – это целая группа психологических нарушений с характерными структурными изменениями и проблемами психики. Согласно международной классификации неврозы подразделяются на несколько групп:
- Невроз навязчивых состояний.
- Истерия.
- Неврастения.
Причины невротических нарушений любой категории кроются в нарушениях функционирования нервной системы. По мнению специалистов, спровоцировать такие недуги, как невроз навязчивых состояний и неврастения, могут следующие факторы:
- Истощение нервной системы.
- Хронические переутомления.
- Чрезмерные умственные нагрузки.
- Частые стрессовые ситуации и психоэмоциональные потрясения.
- Психические травмы.
- Наследственная предрасположенность.
- Злоупотребление алкогольными напитками.
- Интерперсональные конфликты.
- Потеря близких людей.
- Межличностные конфликты.
- Затяжные депрессивные состояния.
Таким образом, причинами неврозов могут стать различные внешние и внутренние факторы при соответствующем ослабленном состоянии нервной системы, зачастую вызванном неправильным образом жизни, генетическими нарушениями или же перенесенными ранее определенными заболеваниями.
Некоторых пациентов интересует, возможно ли лечение неврозов в домашних условиях. Это во многом зависит от степени тяжести заболевания и набора сопутствующих признаков поражений нервной системы. В целом специалисты выделяют следующие симптомы, характерные для всех видов невротических нарушений:
- Частые перемены настроения.
- Тревожность.
- Беспричинная раздражительность.
- Повышенная утомляемость.
- Снижение либидо.
- Повышенная ранимость и чувствительность.
- Нарушения потенции.
- Тахикардия.
- Перепады артериального давления.
- Бессонница и нарушения сна.
- Расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта.
- Неадекватное поведение в стрессовых ситуациях.
- Повышенная чувствительность к яркому свету, громким звукам.
- Дрожание рук.
- Повышенная потливость.
- Головные боли.
- Нервный тик.
- Вспыльчивость.
- Повышенная возбудимость.
- Ухудшение памяти.
- Нарушение концентрации.
- Хроническая усталость.
- Нарушения аппетита (возможны такие проявления, как булимия или анорексия).
- Апатия, отсутствие интереса к окружающему миру.
В случае если у пациента наблюдается невроз навязчивых состояний, могут проявляться следующие признаки:
- Зацикленность.
- Частое обдумывание одной и той же ситуации.
- Фобии.
- Негативное восприятие окружающей реальности.
Стоит отметить, что любые невротические проявления при затяжном течении и отсутствии терапевтических мер приводят к серьезным структурным нарушениям психики. Поэтому, для того чтобы определить, возможно ли лечить невроз самостоятельно или же пациенту необходима комплексная профессиональная терапия, при появлении хотя бы некоторых из вышеперечисленных признаков рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту – невропатологу.
В первую очередь, для того чтобы вылечить невроз, пациенту необходимо успокоиться, настроиться на позитив и старательно следовать рекомендациям лечащего врача. Традиционная медицина предлагает следующие терапевтические методики для борьбы с невротическими состояниями:
- Медикаментозное лечение, заключающееся в употреблении успокоительных снотворных, седативных препаратов, иммуномодуляторов. При этом подбор конкретного препарата, определение его дозировки и продолжительности терапевтического курса должен осуществляться исключительно квалифицированным специалистом, с учетом индивидуальных особенностей пациента.
- Физиотерапевтические процедуры.
- Курсы психотерапии.
- Электрофорез.
- Дарсонвализация.
- Электросон.
- Ультрафиолетовая терапия.
- Терапевтическое воздействие импульсами электрических токов.
- Массаж.
- Санаторно-курортное лечение.
- Мануальная терапия.
- Иглоукалывание.
- Душ Шарко.
- Использование парафиновых аппликаций.
- Углекислые ванны.
В большинстве случаев разрешается лечить невроз в домашних условиях, однако с условием периодического посещения специалиста и строгого соблюдения его рекомендаций. Необходимо подчеркнуть, что для достижения благоприятных результатов терапевтические методики для борьбы с неврозом должны подбираться невропатологом или же психотерапевтом индивидуально в каждом конкретном случае.
Лечение невроза в амбулаторных условиях
Лечение невроза в амбулаторных условияхЛечение неврозов в домашних условиях предполагает использование следующих методик:
- Фитотерапия. Хороший эффект в борьбе с невротическими состояниями дает использование отваров из лекарственных трав, обладающих успокоительным воздействием (ромашка аптечная, мята, мелисса, пустырник, валериана лекарственная и т. д.). Также пациентам рекомендуется прием ванн с добавлением травяных настоев.
- Нормализация режима и распорядка дня.
- Хороший сон. Человеку, страдающими невротическими нарушениями, необходимо спать не менее 8-9 часов в сутки. При проблемах с засыпанием рекомендуется выпить на ночь стакан теплого молока с медом и принять горячую ванну с добавлением успокоительных трав. В более сложных случаях не обойтись без медикаментозных препаратов. Однако назначать снотворное и его дозировку должен только лечащий врач.
- Ароматерапия. Использование эфирных ароматических масел тоже дает хорошие результаты в борьбе с заболеваниями нервной системы. Лечение в домашних условиях невротических проявлений предполагает применение апельсинового, гвоздичного, лавандового, жасминового, розового и анисового масла. Представленные эфирные масла можно добавлять в ванну, массажный крем или же использовать их при помощи аромалампы.
- Регулярные прогулки на свежем воздухе.
- Умеренные физические нагрузки и занятия спортом.
- Сбалансированное питание. Для человека, страдающего неврозом, очень важно ежедневное употребление пищи с достаточным содержанием витаминов, белков, жиров и углеводов, необходимое для поддержания организма в тонусе и получения необходимого энергетического заряда. При этом рекомендуется воздержаться от употребления крепкого чая и кофе, жирной, острой, соленой и жареной пищи.
- Отказ от курения и алкогольных напитков.
В некоторых случаях, когда причина невроза кроется в психологической травме и глубоком эмоциональном потрясении, без помощи квалифицированного психотерапевта не обойтись. Только специалист может выявить истинную причину невротического состояния и помочь пациенту скорректировать ситуацию. Для этих целей могут быть использованы следующие методики:
- Аутотренинг.
- Психологический анализ.
- Арт-терапия.
- Психотерапевтический курс, направленный на устранение причин, вызвавших нарушения в функционировании нервной системы.
Лечение неврозов в домашних условиях требует проявления повышенного внимания и заботы о пациенте со стороны его близких.
Важно окружить человека душевным теплом, обеспечить ему максимальный покой, постараться разнообразить его досуг и наполнить каждый день положительными эмоциями.
источник
Невроз является одним из самых популярных заболеваний психики в современном мире. Это обуславливается высоким ритмом жизни. Под невротическим состоянием понимают нарушение психики, связанное с истощением нервной системы. Возможно ли полностью избавиться от этого заболевания? Да, невроз лечится полностью, но при условии комплексного воздействия. Чем быстрее оно будет начато, тем эффективней и короче будет процесс лечения.
Основной причиной возникновения невроза считается сам человек. Точнее его реакция на происходящие вокруг него события. Когда перед человеком возникает проблема, которую ему сложно решить, он чувствует себя загнанным в угол. Это состояние вызывает переживания, тревогу и страх. После того, как эти состояния появились, возникают реакции на них. Человек старается избавиться от негативных последствий, забывая о первоначальной причине своего состояния. Получается что-то вроде замкнутого круга.
Сколько длится невроз ответить трудно. В зависимости от того, как скоро больной обратиться за помощью к психотерапевту и начнет проходить курс лечения.
Для человека первоначальной причиной может служить что угодно, то есть любое сильное переживание негативного характера. Например, для детей это может быть потеря домашнего любимца или развод родителей. Для подростка толчком к неврозу может стать проблема, связанная с общением со сверстниками или изъяны фигуры. Для взрослого это проблемы касающиеся работы, дома или сильное физическое переутомление.
Также можно выделить категории людей, у которых имеется склонность к невротическим состояниям.
- Люди с гипертрофированной ответственностью. За счет того, что они загоняют себя в определенные рамки, и находятся в стрессовом состоянии, пытаясь все успеть. Происходит загон себя в угол, и как следствие стресс и невроз.
- Люди, имеющие страхи и комплексы с раннего детства и ни с кем их не обсуждающие.
- Люди, которые копят в себе все переживания. Часто окружающие считают, что такой человек вообще не способен выражать эмоции.
- Так называемые «трудоголики». Они считают, что отдых и отпуск им не нужен. Отсюда вытекает перенапряжение и хроническая усталость. Что перетекает в невротическое состояние.
- Люди с низкой самооценкой. Они слишком серьезно относятся к критике и не имеют собственного мнения. Для них то, что скажут окружающие намного важней собственных мыслей.
Часто состояние невроза путают с психозом. Основным отличием является то, что во время невроза больной понимает и осознает, что он болен, а во время психоза этого не происходит. Также признаки невроза скрываются под симптомами различных заболеваний. Зачастую, по этой причине многие невротические состояния остаются неизлечимыми.
Человек ходит от одного доктора к другому, пытаясь найти объяснение своему самочувствию. Но симптоматическая картина либо не укладывается в симптоматику одной определенной болезни, либо вовсе отсутствует физиологическая причина симптома. Примером может служить боли в сердце и тахикардия. Тогда как при обследовании этот орган находится в хорошем состоянии и считается здоровым. Человек может говорить о том, что ему не провели достаточно хорошее обследование или врачи некомпетентны.
Сколько лечится невроз напрямую зависит от:
- степени тяжести заболевания;
- от того, насколько быстро человек обратился к специалисту;
- от компетентности специалиста;
- от правильно подобранного комплексного лечения;
- от соблюдения всех рекомендаций психиатра или невропатолога.
При условии неправильного лечения или вообще его отсутствии невроз может сопровождать человека на протяжении всей жизни.
Чтобы вовремя обратиться к доктору, нужно знать какими симптомами выражается заболевание. Можно выделить ряд симптомов невроза:
- нервные тики;
- боли в разных частях тела;
- заторможенность движений;
- тахикардия;
- ком в горле;
- тошнота;
- бессонница;
- повышенная сонливость в дневное время суток;
- нарушение работы ЖКТ;
- потливость;
- реакция на яркий свет или громкие звуки;
- плаксивость;
- раздражительность;
- пессимистичное настроение;
- апатия;
- панические атаки;
- депрессивное состояние.
Все симптомы можно условно разделить на 10, которые выделяют психиатры. Но чаще встречаются всего 6 проявлений.
- Тревожное состояние. Человек испытывает его, когда чего-то боится, но не может точно сказать чего. Чаще это состояние сопровождающееся фобиями. Например, человек боится лифтов. И при входе в него, или только мысли об этом, начинается повышенное потоотделение, тахикардия, нехватка воздуха. Различают тревожное состояние хроническое или острое. Первое протекает более мягко, так как к нему человек уже привык, а второе можно сравнить с паническими атаками. Оно может спровоцировать на необдуманные решения, что может привести к негативным последствиям.
- Конверсионная истерия. Чаще наблюдается у женского пола. Данное заболевание может провоцировать отсутствие аппетита или временную потерю слуха, зрения, ощущение вкуса. Может выражаться в неконтролируемых действиях, таких как временный паралич, или наоборот, резких движениях, не соответствующие ситуации. Данная болезнь усугубляется тем, что из-за того, что теряется интерес ко всему, что происходит вокруг, визит к невропатологу откладывается на неопределенный срок.
- Диссоциативная истерия. Выражается в диссоциации от собственного Я. Изначально могут быть потери памяти. Но позже эти моменты вспоминаются, и человек ни обращает внимание на этот симптом. Далее, развивается шизофрения.
- Фобия. Является самым распространенным симптомом невроза. Данная разновидность заболевания очень мешает полноценно жить, так как из-за боязни чего-либо приходится искать другие пути решения ситуации. Например, при боязни замкнутых помещений проблематично ездить в лифте или работать в офисе. Сколько длится невроз до назначения лечения, зависит только от самого человека, насколько он хочет полноценно жить.
- Компульсивный невроз заключается в том, что человека преследует негативная мысль на протяжении дня, не давая сконцентрироваться на чем-то другом. В некоторых случаях одним днем может не обойтись. И, например, мысль о гибели близкого родственника может преследовать годами.
- Депрессия. Выражается чувством подавленности, которое начинается с самого утра. Депрессивное состояние может привести к суициду.
Лечится ли невроз годами или на это достаточно несколько месяцев нельзя сказать однозначно. Все зависит от индивидуальности пациента и еще некоторых факторов. Если заболевание приняло хроническую форму, то выздоровление может занять не один год.
Излечим ли невроз? Однозначно, да. Для этого нужно обратиться к специалисту как можно раньше, когда возникнет малейшее подозрение на болезнь. Не нужно этого стесняться. Невроз считается довольно серьезным заболеванием и при игнорировании его симптомов он может привести к неблагоприятным последствиям. По статистике только каждый четвертый страдающий неврозом обращается к психотерапевту или невропатологу.
Так же, как долго лечится невроз, зависит от того, находится пациент в стационаре или проходит курс амбулаторно.
При правильном подборе курса невроз излечим. Часто, для того, чтобы пациент выздоровел, используется комплексная терапия. Она включает в себя:
- прием лекарств;
- психотерапию;
- соблюдение режима питания;
- корректировку режима дня.
Чаще врачи назначают антидепрессанты и комплекс витаминов. Реже транквилизаторы. В аптеке они продаются только по рецепту.
источник
Невроз – это общее название для группы обратимых психогенных (вызванных состоянием психики, а не физическим нарушением) расстройств. Проблемы в личной жизни, финансовые сложности, психологическое давление со стороны окружающих людей, комплекс вины, высокая самовнушаемость – вот основные причины развития неврозов.
Несмотря на психогенную природу невроза, среди симптомов такого расстройства есть как психические, так и физические проявления.
- Повышенная чувствительность к стрессам, ранимость и обидчивость;
- Тревожность;
- Плаксивость;
- Нарушения сна (сложно заснуть, утром человек не чувствует себя выспавшимся);
- Снижение памяти, способности концентрироваться.
- Повышенная утомляемость;
- Высокая чувствительность к яркому свету и громким звукам;
- Снижение либо повышение давления;
- Проблемы с пищеварением;
- Потливость;
- Учащённое сердцебиение;
- Снижение потенции.
Симптомы носят ярко выраженный негативный характер и, если не бороться с неврозом, приводят к его усугублению. Врачи рекомендуют при неврозе сразу обращаться за помощью к психотерапевту – это абсолютно верное решение, но его можно дополнить комплексом общих оздоровительных мер. Причем в случае с неврозом этих мер может оказаться достаточно для полного исчезновения проблемы.
Поскольку причина невроза всегда носит психологический характер – и, так или иначе, связана со стрессом – основная задача при самостоятельном лечении невроза – сведение стрессовой нагрузки к минимуму. Для этого используются достаточно простые, но при этом очень эффективные приемы. Первый из них…
В бешеном ритме современной жизни многие люди просто забывают о том, что человеку для полноценного отдыха в среднем нужно от семи до девяти часов сна. Именно недостаток сна, в сочетании с высокой повседневной нагрузкой, приводит к появлению неврозов: человек переутомляется, не успевает восстановиться, переутомляется ещё сильнее…
В результате накапливается постоянный физический стресс, резко снижается качество жизни. Более того: не высыпаясь, человек теряет способность сосредоточиться на работе, становится менее успешным в ежедневных делах – начинает накапливаться стресс психоэмоциональный.
Если вы хотите вылечить невроз самостоятельно, вам необходимо нормализовать режим сна и бодрствования. Выделите на сон не менее 7-8 часов, при этом ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. Это не только избавит вас от невроза, но и приведет к общему оздоровлению организма.
Хотя неврозы имеют психогенную природу, нужно помнить, что настроение и общее самочувствие человека в большой степени зависит от объективных физиологических причин. Ключевое значение имеют:
Фолиевая кислота. Способствует выработке серотонина, «гормона счастья». Содержится в бананах, цитрусовых, капусте и зелени (щавель, листья салата, шпинат и т. д.);
Витамин B. Также необходим для выработки серотонина. Кроме того, при недостатке витаминов B-группы человек чувствует постоянную усталость и слабость, выраженное беспокойство – такие нарушения и провоцируют неврозы. Витамины B содержатся в кисломолочных продуктах, крупах, зелёных овощах, курином мясе, лесных орехах, яйцах;
Витамин C. Необходим для того, чтобы усваивались витамины группы B, защищает организм от перегрузок и способствует снятию симптомов невроза. Содержится в цитрусовых, ягодах, овощах.
Старайтесь есть в одно и то же время суток, соблюдая режим. В этом случае полезные вещества усваиваются наилучшим образом, а уровень стресса минимален. Также настоятельно рекомендуется отказаться от любых стимуляторов (например, от кофе) – при постоянном использовании они вызывают легкую зависимость и истощают нервную систему. Однозначно следует свести употребление алкоголя и сигарет к минимуму, а в идеале полностью отказаться от них.
Постоянное физическое перенапряжение – это ещё одна распространённая причина возникновения невроза. Для борьбы с ним используются обычные упражнения и тренировки:
Спорт и танцы помогут отвлечься от повседневных проблем, привести организм в тонус, почувствовать себя бодрее. Они не влияют на причины невроза напрямую, но улучшают общее состояние и помогают справиться со стрессом.
Чтобы вылечить невроз самостоятельно, нужно уделить внимание правильному дыханию. Дыхательные упражнения помогают улучшить кровообращение, обеспечить приток крови к головному мозгу, успокоить нервную систему. Сосредоточившись на дыхании, вы сможете отвлечься от психического напряжения и добиться выброса в кровь эндорфина – гормона, влияющего на позитивное настроение.
Обычные дыхательные упражнения позволяют увеличить насыщение крови кислородом. Для комплексного эффекта – нормализации уровня CO2 – можно использовать дыхательный тренажер «Самоздрав», он делает дыхательную гимнастику максимально эффективной и удобной.
Горячая ванна помогает расслабиться, снять физическое и психоэмоциональное напряжение – то, что нужно при самостоятельном лечении невроза. Для усиления эффекта можно добавлять в воду ромашку, хвою сосны, лаванду или розмарин. Хороший эффект также дает контрастный душ: чередование обливания холодной и горячей водой.
Если вы не можете расслабиться и постоянно испытываете психологическое напряжение, попробуйте пить перед сном и, возможно, в течение дня успокаивающие настои. Это могут быть:
- 3 части ромашки, 2 части корня валерианы, 5 частей плодов тмина. Заваривать 1 столовую ложку смеси на стакан кипятка, настаивать в течение 20 минут;
- 2 части листьев вахты, 1 часть шишек хмеля, 1 часть корня валерианы, 2 части листьев мяты. Заваривать и настаивать аналогично первому сбору;
- Равные части корня валерианы, плодов шиповника, травы пустырника, листьев мяты и шишек хмеля. 1 столовая ложка на стакан кипятка, настаивается в течение часа.
Все эти травяные сборы обладают отличным успокаивающим действием и не имеют побочных эффектов.
Ключевую роль в лечении невроза всегда играет снятие психоэмоционального напряжения и нормализация режима сна и отдыха. Обеспечьте себе стабильный и продолжительный сон, избегайте переутомлений и конфликтов, делайте дыхательную гимнастику и физические упражнения. В большинстве случаев этого достаточно.
Берегите свои нервы, сохраняйте спокойствие и подписывайтесь на наш блог, чтобы читать интересные статьи о здоровье каждую неделю.
Предлагаем наш способ избавления от неврозов с помощью дыхательной гимнастики на тренажере «Самоздрав». Подробнее о нем вы можете узнать, перейдя по ссылке.
источник
Ксения Калиновская рассказывает о своем многолетнем опыте лечения тревожного расстройства – одного из самых популярных заболеваний века.
Посткризисное время. Мне было 22 года, один сменяющийся другим интересные рабочие проекты таяли, как лед на солнце, и я, не замечая того, скатывалась в тихую творческую депрессию.
Шла поздняя осень, из своей милой квартиры пришлось переехать к маме в шумную коммуналку. Не то чтобы это расстроило, но события в новом пространстве стали для меня фатальными. Одним ноябрьским утром, стоя над умывальником и чистя зубы, я чуть не раскусила зубную щетку. Меня колотило, сердце ходило в груди, бил озноб и оцепеняющий страх взял в железные объятия мое тело. Я на автопилоте дошла до нашей комнаты, села на диван и минут десять не могла сказать ни слова. Тогда я совершенно не понимала, что произошло, но подобные приступы начали меня преследовать. Затем, другим декабрьским вечером, я вскочила с кровати, слыша оглушающие вопли. Выбежав в коридор и добежав до кухни, я обнаружила мать с разбитым лицом, соседа-алкоголика и его уже подоспевшую подлую жену.
— Это она сама себя ударила! – орала жена, а в это время мои глаза бегали по кухне то ли в поиске ножа, то ли сковородки. Холодный рассудок взял вверх, и я побежала звонить в милицию сквозь продолжающиеся вопли и оскорбления соседей. Мало того, всю зиму в этой чудесной квартире за нашей стенкой поселился молодой человек, который предпочитал слушать громкую музыку исключительно ночью и на свои вечеринки звать всех бездомных хипстеров района. Тонкие стены передавали всю прелесть их веселья, но только я окончательно потеряла сон и – чего уж – стала похожа на настоящего зомби из «Ходячих Мертвецов», перманентно стуча в его дверь молотком в отсутствие реакции на бесконечные вызовы милиции.
Через месяц от отсутствия сна и в глубоком неврозе я начала слышать голоса. И тут – предложение работы мечты!
О мифическом мышлении, или как не надо лечить болезнь c Божьей помощью
Желая срочно привести себя в порядок, я решила отправиться в храм «на вычитку» (экзорцизм), чтобы разом очиститься и одним махом решить проблему с Божьей помощью.
Меня окрестили грешницей (разумеется), прописали 40 поклонов в день с молитвами и еще целый пакет мракобесия в придачу. После этой вычитки мои панические атаки приняли такую форму, что мне по-настоящему стало страшно. Страшно жить, так как казалось, что рассудок вообще отказывался слушаться. Для полноты картины кризисы приняли форму жесткой «измены», которая случается после курения марихуаны или принятия психотропных наркотиков – это могло длиться днями, неделями. Только четыре года спустя я начала понимать, что это были не демоны, а истерический невроз с затяжными паническим кризисами. Но тогда-то я верила, молилась и ушла с головой в новую любимую работу, которой я посвящала 24 часа в сутки, чтобы не думать о себе. И о демонах, разумеется.
Вывод: не стоит ухудшать состояние психики в кризисе церковными ритуалами, а если вы еще и восприимчивы, то такие процедуры на пользу никак не пойдут, если не предложат обратный эффект. Забегая далеко вперед, скажу, что я полностью избавилась от предрассудков и являюсь махровой атеисткой. Но для этого необходимо было пройти и через эту дрянь.
Альтернативная медицина, целители, знахари, бабки на страже помощи за ваши деньги
Летом того же года мама решила взяться за меня и отвела на компьютерную диагностику» в «Коралловый клуб». Да, тот самый, где вам обещают здоровье через водичку и таблеточки неизвестного производства за баснословные деньги. Начальник этой конторки отозвал маму в подсобку и рассказал, что… у него есть третий глаз, которым он увидел у меня за спиной умершего родственника – его необходимо изгнать (понятно, что православная церковь плохо справилась, а он-то лучше может). Тут сердобольная мама все ему и выложила о моем состоянии. С деньгами, конечно. Мужик поводил рамками, маятником, сказал, что у меня –70% энергии в поле, нужно лечить токсоплазмоз, который показал компьютер (!) и читать парастас по усопшим 40 дней.
Конечно, я прочитала. Я-то сходила с ума и готова была читать все, что угодно, запивая таблеточками за 30$, только бы отпустило.
Добавить к лечению я также не поленилась и разных официальных знахарей: мне «отодвигали астрал», «закрывали каналы», накладывали руки, давали пить травки-муравки и ни один чудотворец ни разу не озвучил ничего банального, например, нервного истощения. А регрессивный гипноз, казалось бы проведенный у специалиста, хотя и вывел меня к настоящей проблеме, но решить ее никак не удалось. Я рыдала от увиденного две недели, мне стало легче на душе, но панический страх никуда не делся.
Сейчас я понимаю: целители будут рассказывать любые несуществующие сказки и, почувствовав, что человек плавает в своем заболевании, уверять, что врачи – зло, что вас будут пичкать тяжелыми таблетками, которые не помогут, и что только они, светила во тьме, способны помочь – нужно только ходить к ним чаще. Чаще. И чаще. И платить вперед, и еще подписывать договор об отсутствии претензий.
Вывод: если есть желание испытать кого-то из мира фантастики – договаривайтесь об оплате после результата.
Как обратиться за помощью в психдиспансер и окончательно не свихнуться
Шел четвертый год моей болезни, она стала хронической, вялотекущей и я училась уже не пугаться приступам. Спустив на шарлатанство практически новый валютный автомобиль, было принято решение как-то с этим жить. Стал знаком советский диагноз ВСД, для меня открылись форумы о панических расстройствах и весь их список в Википедии.
Как водится, порядочная девушка при должности, о которой все отзываются как о «железной леди», тихо переживающая свои приступы не моргая глазом, просто так идти в психдиспансер боялась. И я нашла через тридесятых знакомых психиатра, к которому могла пойти по знакомству.
Им оказалась милая женщина, работающая заведующей. Она произвела приятное впечатление, объяснила, как работает «дурка», и что хорошо бы пойти на обследование – то есть лечь в стационар. У стационара есть свои преимущества: вам предлагают комплексное обследование, включающее необходимых специалистов, что звучало неплохо. Плюс, психиатрическая лечебница – это государственное учреждение, где анализы могут сделать бесплатно. Правда, в итоге вы все равно окажетесь у участкового психиатра, и тут может ждать или подвох, или удача – все тотально зависит от врача.
Увы, участковая, начиная слушать мою историю, десять раз перебила: «Быстрее, у нас на пациента 15 минут» и «Что-то вы очень сложно все рассказываете, что вас все-таки беспокоит? Тревога? Страх? ПА?» Не выслушав как следует, доктор выписала мне откатный (по скидке в аптеке) тяжелый трицикличный антидепрессант, который обещал еще и снотворный эффект. «Вот, пейте на ночь, и через месяц увидимся. А еще… Приходите к нам в церковь, я пастор. Я раньше лечила без Божьей помощи, а сейчас с верой! У нас будет рок-концерт!»
Вывод: обращаться туда все равно стоит, хотя бы потому, что:
1) Вам сделают все обследования разом, бесплатно или за скромные деньги.
2) Вы поймете, какого типа расстройство (неврология, психика, эндокринные проблемы или всего понемногу).
3) Шанс попасть на хорошего врача все-таки есть – имея терпение, можно попробовать сходить на прием к разным. Все-таки именно тут концентрация клинических специалистов на квадратный метр высока, и в случае успеха вы получите нормальное назначение рецептурными средствами (седативные, антипсихотики или АД). Главное, найдите своего врача.
Психотерапия и антидепрессанты
Последние 300$ я потратила на психотехнолога, который обещал обучить меня технике управления напряжением и расслаблением в теле, открыто сказал, что запущенная форма гипервозбуждения с переутомлениями нервной системы и дает феерию моих приступов и ощущений, завещал много спать, сходить за психотерапией и делать эту энергогимнастику – все должно было получиться, как тут я переехала жить в другую страну за океан, и там меня ждали антидепрессанты. Шел пятый год болезни.
В США я обратилась со своими проблемами к семейному врачу, и, выслушав меня внимательно, задав наводящие вопросы, он предложил мне два препарата – антидепрессант и транквилизатор. Второй для более мягкого «захода» на антидепрессант (в первые недели при начале приема АД симптомы могут вести себя очень по-разному, причиняя массу неудобств. Это адаптивный период для метаболизма и его просто необходимо перетерпеть с пониманием. Буквально через месяц состояние выравнивается. Ощутимо хороший результат у меня наступил только на четвертый месяц. Еще раз повторяю – все индивидуально).
Совершенно случайно я нашла и психотерапевта: в разговоре с близкой подругой делилась, что хочу взять собаку, а муж против. Подруга порекомендовала специалиста, которая ей самой помогла ранее сохранить отношения с мужем.
Моя первая психотерапевтическая сессия длилась семь часов, как вспоминает врач, пока я полностью подсознательно не убедилась, что именно она может вскрыть все мои тайники и «закрыть гештальт», я не уходила из ее кабинета. Мы продолжили интенсивную терапию по две-три сессии в неделю длительностью в месяц вместо полугода. Я только спала, ела и ходила на сессии как на работу. Результат превзошел все мои ожидания: кроме того, что я разобралась в себе, поняла и приняла все свои стороны, я решила массу попутных проблем.
Месяцем позже я обратилась к семейному врачу с просьбой отмены АД и за еще один месяц сошла с препарата совершенно без побочных эффектов и синдромов отмены. Я гордо заявляю, что научилась управлять своими демонами и динозаврами, знаю, от чего у меня возможны психические расстройства, где находятся предохранители и какие ситуации могут их сорвать. Я поменяла свой образ жизни и режим, чтобы не допускать даже вариантов, способных провоцировать невротические реакции, а если и попадаю в «опасную ситуацию», то понимаю, что может произойти и как реагировать. Я остаюсь на связи со своим врачом и еще около года планирую проходить поддерживающую терапию от раза в неделю до раза в месяц.
Большой итог: как все-таки расправиться с неврозами?
1. Принять как должное: все, что с вами происходит – это болезнь, расстройство психической саморегуляции. Это обратимый, но нудный процесс. Это надо лечить. Именно лечить! Самовнушение, взятие себя в руки, алкоголь, наркотики и рок-н-ролл не являются лекарством, а лишь приятными катализаторами в процессе выздоровления.
2. Проблемы данного типа не решаются только таблетками. Таблетки помогают снять позитивные симптомы и помочь химии мозга восстановить или притупить реакции. Работает все вместе, как в похудении – таскать железо в зале бесполезно, если топчешь дома за троих.
3. Стоит начать с диагноза – походить по врачам, увы, придется. Нужно подойти к этому с уверенным терпением и послушать двоих-троих: невролога, эндокринолога, психиатра и/или психотерапевта.
4. Не стоит пугаться диагноза – это не приговор, а рекомендация. Может, у вас тяжелая депрессия, которую не каждая «сильная и независимая» вообще способна у себя диагностировать, а может психотравма подкралась незаметно (как у меня, например). Или переутомление дало свои плоды, щитовидка забарахлила, либо вы вообще просто в себе запутались и начали истерически бояться будущего. Важно это выяснить и подремонтировать, ведь так?
5. Если вам предложили препараты, внимательно обсудите их с врачом. Нет тяжелых и нет легких, есть подходящие именно вам. На это тоже придется потратить время. Также надо принять тот факт, что «заходить на дозу» может быть неприятно, симптомы ухудшатся и вообще может стать на какое то время хуже – но потом, когда этот период пройдет, вы почувствуете заветное облегчение и возвращение в себя «нормальную», способную жить и делать сальто-мортале!
6. Поиск своего терапевта. Под терапевтом я подразумеваю специалиста, который как АД подойдет именно вам. Это предпоследний и самый важный пункт. Как искать? Методом проб, рекомендаций. Да, придется потратиться и, может, будут разочарования, но цель у нас – здоровье, а оно без труда не возвращается. Так что никаких отговорок, начинать нужно уже. Спрашивайте у знакомых, читайте форумы и отзывы. Если нет возможности идти на прием, смело звоните и говорите с доктором, задавайте вопросы: занимаетесь ли именно этой проблемой, какими техниками, сколько длится лечение и смело спрашивайте об отзывах! Не думайте скромничать или стесняться: «Могли бы вы дать контакт клиентов, кто мог бы вас мне отрекомендовать?». По реакциям вам многое станет ясно: человек, у которого есть результаты, делится ими охотно. Ведь его цель – ваше здоровье, а не нажива. Нормальный врач спокойно сориентирует по срокам и ценам, даст все необходимые ответы.
7. На приеме: терапевт должен вас «взять». Если общение идет вялое, холодное, вам ничего не понятно и ответы на вопросы вас не устраивают – говорите. Если ситуация не меняется – уходите. Будьте готовы морально обнажаться: вероятно, начиная с одной проблемы, вы можете уйти в другую сторону, куда и не предполагали, но психотерапия – она такая. Не быстрая. Анализ ваших проблем врачом – это исследование личности и ее травмированных участков. Кто-то может открыться и работать быстро, а кому-то нужны годы. Еще раз напоминаю – врач должен доказать вам, что именно он может помочь не громкими словами, а вашим обратным ощущением комфорта, безопасности и удовлетворенности. Вам должно быть очень комфортно с этим человеком, и главное – вы должны ощущать, что идете в том самом направлении, это будет знаком, что путь и специалист выбран верный.
8. Поддержка. Обязательно обзаведитесь поддержкой – это могут быть как друзья по несчастью, так и близкий человек, подруги или родители. Тот, кто хорошо понимает и разделяет вашу боль, с кем вы будете делиться ощущениями и успехами. Тот, кто хорошо вас знает и будет наблюдать со стороны – эта связь так же необходима, как и ваш врач, только она останется навсегда и будет доступна в любой момент, когда понадобится.
Многое, увы, не поддается лечению, но психические расстройства – поддаются. Я желаю каждому в беде стать на путь своего исцеления и найти свой рецепт. Вот и все. Не болейте!
источник
Невроз — широко распространенный на сегодняшний день вид расстройств. Согласно классификации болезней к разряду невротических расстройств (так сегодня правильно называется невроз) относятся те, что связаны со стрессом, а также соматоформные расстройства. Последние тесно связаны с нарушением работы вегетативной нервной системы и «выдают» симптоматику соматических расстройств (нарушение сердечной деятельности, дыхания, расстройства пищеварительной системы и даже кожные заболевания), но, при этом объективно человек оказывается физически здоровым.
Лечится ли невроз? — Да. Это полностью обратимое функциональное нервно-психическое расстройство, от которого можно избавиться полностью. Не стоит пугаться определения «нервно-психический», поскольку это всего лишь означает, что данное расстройство имеет свои нарушения в области нервной системы и отражается на психическом (внутреннем, душевном) состоянии человека. Зачастую невроз — неосознаваемая защита при реакции на какую-либо проблему, внутренний конфликт. Невроз лечение требует высокой квалификации врача.
Часто именно телесная, вегетативная симптоматика первой проявляет себя. Она огромна и разнообразна, поскольку существует огромное количество вариантов регулирования вегетативной нервной системы. Однако можно выделить некоторое общее сходство симптомов у всех невротиков: человек предъявляет жалобы функционального характера, но при этом у него нет органической патологии. Тогда как при соматическом заболевании симптоматика подтверждается наличием поражения того или иного органа/ системы. В неврозе жалобы есть, но патологии нет. (Например, больной может жаловаться на трудности при глотании «ком в горле», но при осмотре органической патологии не обнаруживается, или на то, что «колет» сердце, но при этом так же не иметь патологии). Все это свидетельствует о необходимости перед началом лечения неврозов проведения функциональной диагностики, исключения возможности развития органических заболеваний. Отдельным диагностическим признаком может являться то, что симптоматика, которую описывает пациент, противоречива и не укладывается в картину какого — либо конкретного заболевания. Хотя, нередко мы сталкиваемся именно с той проблемой, что пациент уже неоднократно обращался к врачам различных профилей (от участкового терапевта до невролога и кардиолога), в ходе чего лишь потерял время. Такое происходит нередко, поскольку часть пациентов, даже после обследования всеми специалистами, так и не приходит на прием к психотерапевту, продолжая думать, что имеет соматическое, просто плохо диагностированное заболевание.
Как лечится невроз? Лечение невроза
Психотерапия неврозов является одним из основных методов лечения. Практически в рамках любого психотерапевтического направления можно найти возможности для лечения невротических расстройств. Основными в нашей клинике являются методы когнитивной, поведенческой терапии и психоанализа. Данный метод позволяет снять невротическую симптоматику, осознать те механизмы защиты, которые мешают человеку увидеть основную проблему, конфликт, который послужил причиной невроза. Формируются новые эффективные навыки реагирования и управления невротической симптоматикой, ее снятие, а затем уже начинается работа непосредственно с личностью пациента, его установками и конфликтами.
Лечится ли невроз амбулаторно или же обязательно нужно ложиться в стационар? Как правило, действительно, возможно проведение лечения в амбулаторных условиях, когда пациент обследуется и посещает врача, продолжая жить обычной жизнью, работать или учиться.
Но есть случаи, когда лечение невроза амбулаторно невозможно, например, по причине глубокой дезадаптации человека. Например, при панических атаках, которые проявляются несколько раз в день, или агорафобии, не дающей возможности выйти на улицу и обратиться за помощью к врачу, навязчивых ритуалах, занимающих все время пациента и так же не позволяющих ему добраться до клиники. Здесь бывает показано применение фармакологической терапии и, по возможности, лечение в стационаре. Это опять же, может быть показано при яркой выраженности состояния и при желании самого пациента. Пребывание в комфортной и спокойной обстановке, при регулярном общении с психотерапевтом, правильно организованном режиме сна и бодрствования, полезном и здоровом питании в условиях стационара отлично способствуют выздоровлению пациентов с невротическими расстройствами.
Кроме указанных выше методов невроз лечится в нашей клинике при помощи инструментальной терапии (БОС — биологическую обратную связь, светотерапию, арт-терапию, массаж и проч.). Это позволяет нашим пациентам преодолеть состояние невроза гораздо быстрее.
Сроки лечения невроза различны, поскольку различно реагирование каждого пациента на психотерапию и другие методы лечения. При различных типах невроза симптоматика разную, большую или меньшую устойчивость. Так, наиболее сложными являются неврозы навязчивых состояний. Особенно, если они начинают впервые проявляться в детском возрасте, если наследственность отягощена психиатрическими заболеваниями или если само заболевание длится уже очень долго, а пациент склонен проявлять агрессию, страдает недоверием к врачам, часто их меняя и проч.
Но даже в самом сложном случае развития невротического расстройства, нужно помнить: невроз лечится, он обратим, человек может полностью выздороветь и вернуться к активной и полноценной, свободной жизни, без страха и тревоги.
Сколько лечится невроз по времени — зависит от сроков обращения к нам, от формы лечения (стационарно это проходит, как правило, гораздо быстрее, поскольку лечение организовано интенсивно и практически нет тех факторов, которые препятствовали бы ему).
Наша практика показывает, что только комплексное лечение неврозов квалифицированными специалистами (психотерапевтами, психологами, психиатрами) способно дать быстрый результат и вернуть человеку равновесие.
Вам нужна консультация? Как лечится невроз. Терапия невроза. Позвоните нам сейчас: +7 (499) 79 3-45-15. Лечение невроза. Невроз лечение
источник
Как вылечить невроз? Этим вопросом задаются все пациенты, страдающие неврологическими расстройствами, а также их родственники и ближайшее окружение. Можно ли справиться с неврозом самостоятельно, навсегда избавившись от неприятных признаков, без рецидивов и обострений? Рассмотрим этот вопрос более детально.
Прежде чем разбираться, как лечить невроз, необходимо выяснить, что же представляет собой заболевание и какие факторы способствуют его возникновению? На самом деле невроз – это целая группа психологических нарушений с характерными структурными изменениями и проблемами психики. Согласно международной классификации неврозы подразделяются на несколько групп:
- Невроз навязчивых состояний.
- Истерия.
- Неврастения.
Причины невротических нарушений любой категории кроются в нарушениях функционирования нервной системы. По мнению специалистов, спровоцировать такие недуги, как невроз навязчивых состояний и неврастения, могут следующие факторы:
- Истощение нервной системы.
- Хронические переутомления.
- Чрезмерные умственные нагрузки.
- Частые стрессовые ситуации и психоэмоциональные потрясения.
- Психические травмы.
- Наследственная предрасположенность.
- Злоупотребление алкогольными напитками.
- Интерперсональные конфликты.
- Потеря близких людей.
- Межличностные конфликты.
- Затяжные депрессивные состояния.
Таким образом, причинами неврозов могут стать различные внешние и внутренние факторы при соответствующем ослабленном состоянии нервной системы, зачастую вызванном неправильным образом жизни, генетическими нарушениями или же перенесенными ранее определенными заболеваниями.
Некоторых пациентов интересует, возможно ли лечение неврозов в домашних условиях. Это во многом зависит от степени тяжести заболевания и набора сопутствующих признаков поражений нервной системы. В целом специалисты выделяют следующие симптомы, характерные для всех видов невротических нарушений:
- Частые перемены настроения.
- Тревожность.
- Беспричинная раздражительность.
- Повышенная утомляемость.
- Снижение либидо.
- Повышенная ранимость и чувствительность.
- Нарушения потенции.
- Тахикардия.
- Перепады артериального давления.
- Бессонница и нарушения сна.
- Расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта.
- Неадекватное поведение в стрессовых ситуациях.
- Повышенная чувствительность к яркому свету, громким звукам.
- Дрожание рук.
- Повышенная потливость.
- Головные боли.
- Нервный тик.
- Вспыльчивость.
- Повышенная возбудимость.
- Ухудшение памяти.
- Нарушение концентрации.
- Хроническая усталость.
- Нарушения аппетита (возможны такие проявления, как булимия или анорексия).
- Апатия, отсутствие интереса к окружающему миру.
В случае если у пациента наблюдается невроз навязчивых состояний, могут проявляться следующие признаки:
- Зацикленность.
- Частое обдумывание одной и той же ситуации.
- Фобии.
- Негативное восприятие окружающей реальности.
Стоит отметить, что любые невротические проявления при затяжном течении и отсутствии терапевтических мер приводят к серьезным структурным нарушениям психики. Поэтому, для того чтобы определить, возможно ли лечить невроз самостоятельно или же пациенту необходима комплексная профессиональная терапия, при появлении хотя бы некоторых из вышеперечисленных признаков рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту – невропатологу.
В первую очередь, для того чтобы вылечить невроз, пациенту необходимо успокоиться, настроиться на позитив и старательно следовать рекомендациям лечащего врача. Традиционная медицина предлагает следующие терапевтические методики для борьбы с невротическими состояниями:
- Медикаментозное лечение, заключающееся в употреблении успокоительных снотворных, седативных препаратов, иммуномодуляторов. При этом подбор конкретного препарата, определение его дозировки и продолжительности терапевтического курса должен осуществляться исключительно квалифицированным специалистом, с учетом индивидуальных особенностей пациента.
- Физиотерапевтические процедуры.
- Курсы психотерапии.
- Электрофорез.
- Дарсонвализация.
- Электросон.
- Ультрафиолетовая терапия.
- Терапевтическое воздействие импульсами электрических токов.
- Массаж.
- Санаторно-курортное лечение.
- Мануальная терапия.
- Иглоукалывание.
- Душ Шарко.
- Использование парафиновых аппликаций.
- Углекислые ванны.
В большинстве случаев разрешается лечить невроз в домашних условиях, однако с условием периодического посещения специалиста и строгого соблюдения его рекомендаций. Необходимо подчеркнуть, что для достижения благоприятных результатов терапевтические методики для борьбы с неврозом должны подбираться невропатологом или же психотерапевтом индивидуально в каждом конкретном случае.
Лечение невроза в амбулаторных условиях
Лечение неврозов в домашних условиях предполагает использование следующих методик:
- Фитотерапия. Хороший эффект в борьбе с невротическими состояниями дает использование отваров из лекарственных трав, обладающих успокоительным воздействием (ромашка аптечная, мята, мелисса, пустырник, валериана лекарственная и т. д.). Также пациентам рекомендуется прием ванн с добавлением травяных настоев.
- Нормализация режима и распорядка дня.
- Хороший сон. Человеку, страдающими невротическими нарушениями, необходимо спать не менее 8-9 часов в сутки. При проблемах с засыпанием рекомендуется выпить на ночь стакан теплого молока с медом и принять горячую ванну с добавлением успокоительных трав. В более сложных случаях не обойтись без медикаментозных препаратов. Однако назначать снотворное и его дозировку должен только лечащий врач.
- Ароматерапия. Использование эфирных ароматических масел тоже дает хорошие результаты в борьбе с заболеваниями нервной системы. Лечение в домашних условиях невротических проявлений предполагает применение апельсинового, гвоздичного, лавандового, жасминового, розового и анисового масла. Представленные эфирные масла можно добавлять в ванну, массажный крем или же использовать их при помощи аромалампы.
- Регулярные прогулки на свежем воздухе.
- Умеренные физические нагрузки и занятия спортом.
- Сбалансированное питание. Для человека, страдающего неврозом, очень важно ежедневное употребление пищи с достаточным содержанием витаминов, белков, жиров и углеводов, необходимое для поддержания организма в тонусе и получения необходимого энергетического заряда. При этом рекомендуется воздержаться от употребления крепкого чая и кофе, жирной, острой, соленой и жареной пищи.
- Отказ от курения и алкогольных напитков.
В некоторых случаях, когда причина невроза кроется в психологической травме и глубоком эмоциональном потрясении, без помощи квалифицированного психотерапевта не обойтись. Только специалист может выявить истинную причину невротического состояния и помочь пациенту скорректировать ситуацию. Для этих целей могут быть использованы следующие методики:
- Аутотренинг.
- Психологический анализ.
- Арт-терапия.
- Психотерапевтический курс, направленный на устранение причин, вызвавших нарушения в функционировании нервной системы.
Лечение неврозов в домашних условиях требует проявления повышенного внимания и заботы о пациенте со стороны его близких.
Важно окружить человека душевным теплом, обеспечить ему максимальный покой, постараться разнообразить его досуг и наполнить каждый день положительными эмоциями.
источник
