Когда появляются угроза жизни или факторы, которые могут нарушить стабильность человека, возникает чувство страха. Это ощущение было присущим нашим древним родственникам и животным.
Страх помогает осознать опасность и подготовить организм. Он влечет за собой выброс нужных гормонов и повышение тонуса всего организма, чтобы противостоять фактору риска.
Иногда возникает чувство тревоги, паники, страха без серьёзных на то причин. Сопровождается слабостью, тахикардией, резким изменением в давлении, болью в груди, бросанием в жар или холод, дрожью. Человек плохо ориентируется в пространстве, снижается уровень интеллектуальной деятельности. Такое состояние называется панической атакой (ПА). Появляется систематично у людей с тревожным типом характера или расстройствами нервной системы.
Многие люди считают, что паническая атака не стоит того, чтобы придавать ей внимание. Но бездействие значительно усугубляет качество жизни, даже если эпизоды бывают крайне редко. Методы лечения панических атак подразумевают комплексный подход. К ним относятся:
- психотерапия;
- психофармакологическое лечение.
Психотерапевт обеспечивает пациенту разбор причин возникновения панического страха, устранение симптоматики с помощью различных методик. Часто используют когнитивно-поведенческое направление. Оно помогает клиенту выработать схему поведения в разных ситуациях, что снижает большой уровень тревоги при незначительном раздражителе. А также, объясняют, как бороться с чувством паники, если оно все-таки возникло.
Нельзя лечить заболевание психики исключительно с помощью психотерапии. Всегда нужно использовать медикаментозные препараты. При панических атаках каждому пациенту индивидуально подбирают лекарства, исходя из этих общих групп:
- Транквилизаторы уменьшают уровень беспокойства, страха, тревоги. Уравновешивают эмоциональное состояние. Снижают возбуждение на психомоторном уровне. Помогают засыпать быстро, спокойно и без навязчивых мыслей. Нормализуют сердцебиение и дыхание. Принимаются как разово для снятия возникшей паники, так и систематически для укрепления состояния нервной и психической систем. Сначала приписывают небольшую дозу, постепенно ее увеличивая. Побочным эффектом является привыкание, поэтому курс лечения длится несколько недель, но не более 2 месяцев.
Нейролептики уменьшают реакцию на раздражитель, снимают состояние аффекта, вводят в состояние дремоты. Не влияют на глубину ночного сна. Снижают агрессивность. Хорошо справляются с ликвидацией вегетативных проявлений. Механизмом действия является торможение ретикулярной формации мозга и передачи импульсов по нейронам. При длительном применении могут вызывать тремор рук, расстройства в эндокринной системе. Нейролептики выступают как дополнительные препараты, а не главной линией терапии при панических атаках.- Антидепрессанты не только использую при депрессии, но и помогают при ПА. Снимают тревогу и беспокойство, стабилизируют психическую активность. Препараты имеют очень узкое терапевтическое окно, поэтому нужно принимать строго отрегулированную психотерапевтом дозу. Положительным моментом является отсутствие привыкания и состояния отмены. Из побочных эффектов этих препаратов: головная боль, диспепсические расстройства.
- Седативные препараты оказывают успокаивающие действие на всю нервную систему. Активизируют механизм торможения. Не имеют снотворные эффект, но улучшают качество естественного сна. Снижают тахикардию, паническую одышку и дрожь. Не оказывают миорелаксации. Не вызывают зависимости и побочных проявлений.
- Ноотропы имеют седативное действие. Медикаменты данного типа улучшают когнитивную работу головного мозга, что повышает уровень адаптации к внешней среде и устойчивости при возникновении страха, экстремальным нагрузкам на организм. Используют как дополнительные препараты в комплексе с базовыми. К побочным эффектам относятся: нарушение в желудочно-кишечном тракте, аллергия.
Нейролептики уменьшают реакцию на раздражитель, снимают состояние аффекта, вводят в состояние дремоты. Не влияют на глубину ночного сна. Снижают агрессивность. Хорошо справляются с ликвидацией вегетативных проявлений. Механизмом действия является торможение ретикулярной формации мозга и передачи импульсов по нейронам. При длительном применении могут вызывать тремор рук, расстройства в эндокринной системе. Нейролептики выступают как дополнительные препараты, а не главной линией терапии при панических атаках.В каждой группе препаратов есть представители, которые лучше справляются именно с паническими атаками. Вот некоторые из этих лекарств:
Феназепам относится к группе транквилизаторов. Имеет противотревожное и седативное действия. Вызывает расслабление мышц всего тела, имеет снотворный эффект.
Способ применения: таблетки (0,25-0,5 мг) 2-3 в день.
Побочные действия: сонливость, головокружение, нарушение координации движения.
Противопоказания: миастения тяжёлой степени, болезни почек или печени, беременность.
Афобазол – транквилизатор, анксиолитик. Одновременно оказывает противотревожное и стимулирующее действие на психику.
Снижает уровень субъективных переживаний: раздражительность от незначительных внешних факторов, опасение, беспокойство, плохое предчувствие, беспричинная тревога.
Препарат снимает симптомы слабости нервной системы: напряжённость, эмоциональная лабильность, плаксивость, плохой сон. Нормализация состояния вегетативных систем со стороны психогенного влияния на них. Часто приписываю людям с астеническим типом личности.
Способ применения у пациентов с паническими атаками: таблетки (10 мг) 3 раза на день. При потребности, доза повышается в соответствии с рекомендацией врача.
Побочные действия лекарства: нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, аллергия.
Противопоказания: гиполактазия, беременность, детям до 18 лет.
Атаракс входит в группу транквилизаторов, гистаминоблокаторов. Снижает мышечный тонус, способствует глубокому естественному сну с нормальной сменой фаз. Является седативным средством, поэтому имеет успокоительный эффект при панических атаках. Используют перед операциями, чтобы снять тревогу.
Способ применения: таблетки (0,05-0,3 г) в день.
Побочные действия препарата: гиперчувствительность, нарушение зрения, тошнота, повышение ЧСС.
Противопоказания: непереносимость галактозы и лактозы, порфирия.
Глицин – ноотроп, заменимая аминокислота, миорелаксант. Снижает психоэмоциональное напряжение, способствует активации защитного торможения центральной нервной системы, увеличивает уровень адаптации в социуме, нормализует стабильность настроения, улучшает качество сна.
Способ применения: таблетка (0,1 г) 2-3 разы в день, под язык или за щеку.
Побочные действия лекарства: аллергия (редко).
Противопоказания: гиперчувствительность, гипотония, детям до 2 лет.
Анаприлин является представителем β-блокаторов. Влияет на рецепторы в сердце, поэтому уменьшает частоту и силу сокращений, показатели давления.
Во время панических атак борется с вегетативным проявлением – тахикардией. Применяется для профилактики мигрени. Быстро всасывается в организм.
Способ применения: таблетки (0,01 г) в день.
Побочные действия: боли в животе, брадикардия, тошнота, кашель, облысение.
Противопоказания: брадикардия, синоатриальная блокада, бронхиальная астма, кетоацидоз.
Гидазепам – транквилизатор. Уменьшает уровень тревоги, страха, нормализует эмоциональное состояние и сон. Купирует раздражительность и напряженность.
Способ применения лекарства: таблетки (0,02-0,05 г) в день.
Побочные действия: замедленная реакция на внешние факторы, сонливость, нарушение внимания, аллергия, снижение либидо.
Противопоказания: болезнь почек, глаукома, миастения, беременность.
Грандаксин относится к транквилизаторам. Имеет стандартный комплекс действий, характерный для группы. Отличительные черты: не вызывает сонливость, не расслабляет мышцы. Хорошее средство от панических атак.
Способ применения лекарства: таблетки (0,05-0,1 г) 1-3 в день.
Побочные действия: диспепсия, сыпь, сильная психическая возбудимость при передозировке.
Противопоказания: абстинентный синдром, маниакальные состояния, беременность первые 3 месяца.
Фенибут – транквилизатор. Уменьшает тревогу и панику, уравновешивает состояние человека.
Способ применения: таблетки (0,25-0,5 г) в день.
Побочные действия: сонливость.
Противопоказания: не употреблять при выполнении работы, которая предполагает высокий уровень внимания.
Корвалол относится к седативным препаратам. Купирует тахикардию, спазмы сердечных сосудов, бессонницу, гипертонию легкой стадии. Нормализует психическое состояние при раздражительности.
Способ применения: 30-40 капель при панической атаке.
Побочные действия лекарства: сонливость.
Противопоказания: не употреблять при выполнении работы, которая предполагает высокий уровень внимания.
Валерьянка является представителем седативной группы препаратов. Угнетает нервную систему, купирует тахикардию легкой стадии и бессонницу. Применяется при лечении панических атак.
Способ применения: 30-40 капель, 2-3 таблетки в день. При ПА 2-4 таблетки одним приемом.
Побочные действия: заторможенность реакций, нарушение стула.
Противопоказания: дефицит лактазы, непереносимость фруктозы.
Тералиджен – нейролептик, смазмолитик. Обладает антипсихотическим и седативным эффектами. Применяют при психоастенических расстройствах. Быстро абсорбируется и начинает действовать на организм в течение 1-2 часа.
Способ применения: таблетки (0,2 г) 3-4 раза в день.
Побочные действия: бывают очень редко – астения, спутанность сознания, шум в ушах, сухость слизистой оболочки, задержка мочи.
Противопоказания лекарства: недостаточность лактазы, паркинсонизм, глаукома, болезнь почек и печени.
Валокордин относится к седативным препаратам. Помогает при бессоннице, неврозных состояниях, тахикардии.
Способ применения: 15-25 капель до еды при ПА, сильном сердцебиении.
Побочные действия: зависимость, синдром отмены.
Противопоказания: порфирия, болезнь почек.
Валидол является представителем седативных препаратов. Имеет успокаивающий эффект при аффекте, тревоге, эмоциональной нестабильности.
Способ применения: таблетки (0,06 г) под язык или 4-5 капель на ложку с сахаром по время ПА.
Побочные действия: очень редко – головокружение, тошнота.
Противопоказания лекарства: нет.
Персен – седативный препарат, который имеет в своем составе растительные компоненты. Снимает психоэмоциональное возбуждение, бессонницу. Практикуется психотерапевтами при лечении панических приступов.
Способ применения лекарства: таблетки (0,1 г) 2-3 раза в день.
Побочные действия: запоры при длительном употреблении.
Противопоказания: дети до 3 лет.
Тенотен относится к гомеопатии. Оказывает торможение на центральную нервную систему, укрепляет ее состояние. Активирует адаптивные механизмы по отношению к стрессу. Не имеет седативного воздействия на организм.
Способ применения: 1-2 таблетки (0,03 г) 4 раза в день.
Противопоказания: недостаточность лактазы.
Врач психиатр рассказывает про лечение панических атак лекарствами, а также про классификацию препаратов и их особенности.
Если игнорировать панические атаки, они существенно могут испортить жизнь. Под негативное влияние попадают когнитивные способности, они уменьшаются, страдает их качество. Адаптивные возможности падают. Человек стаёт раздражительным, неспособным сконцентрировать внимания на работе, управлять эмоциональным состоянием даже в серьезных ситуациях.
Поэтому откладывать лечение не стоит. Нужно обратиться к опытному специалисту, который назначит комплексную терапию. Обойтись без медикаментов невозможно, поскольку паническая атака задевает нервную и эндокринную систему. А дополнительная помощь со стороны психотерапевта ускорит выздоровление.
источник
Панические атаки — очень неприятный синдром, сопровождающийся сильным беспричинным приступом страха и различными сбоями в работе вегетативной нервной системы.
Согласно исследованиям в области когнитивно-поведенческой терапии, до 80% больных излечивается от панических атак. Остальные как минимум начинают лучше понимать природу своего состояния и легче переносят приступы. При этом другие методы терапии нельзя сбрасывать со счетов. Просто нет статистических данных, оценивающих эффективность других психотерапевтических направлений. Телесно-ориентированный подход, медикаментозная терапия, психоанализ, гештальт-терапия и гипнотическая суггестия также применяется в лечении панических приступов.
Снизить вероятность развития, а то и вовсе устранить приступы помогут следующие действия.
Чай, кофе, алкоголь, сигареты — исключить! Особенность кофеина — стимуляция нервной системы. Почти каждый начинает испытывать симптомы тревожности при употреблении кофеиносодержащих напитков.
Спиртные напитки употребляют в надежде расслабиться и поднять себе настроение. Однако, напротив, после употребления алкоголя можно столкнуться с панической атакой. Даже незначительное количество алкоголя активизирует симпатическую нервную систему. Возникает спазм сосудов, повышается давление, ускоряется сердцебиение, что так пугает людей, страдающих паническими атаками.
Никотин оказывает отрицательное влияние на проходимость дыхательных путей и подобно алкоголю вызывает спазм кровеносных сосудов.
Пить только чистую воду и травяные настои. Успокаивающие мелисса и ромашка — лучшие варианты. Важно включать в рацион продукты с большим содержанием магния или калия (курага, миндаль, цитрусовые, морковь) и витаминов группы В (гречка, шпинат, брокколи, зеленый перец, морепродукты) — они помогут восстановить сосуды и укрепить нервную систему.
Умеренные физические нагрузки — обязательный компонент в лечении ВСД и панических атак. Лечебная гимнастика способствует тренировке и укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Активные физические упражнения помогают вывести из организма излишки гормона стресса кортизола и выработать гормон серотонин — естественный антидепрессант. При ВСД рекомендуется заниматься плаваньем, бегать трусцой, кататься на велосипеде, заниматься аэробикой.
Но проблема в том, что панические атаки вынуждают в страхе сидеть дома. Человек избегает лишний раз выйти на улицу, боясь оказаться застигнутым врасплох очередным приступом. Воображение рисует страшные картины о том, как неожиданно случается атака, человек падает в обморок, а все равнодушно проходят мимо или разглядывают несчастного с отвращением, словно перед ними бомж.
Если не можете найти спутника для прогулок на свежем воздухе, выполняйте хотя бы обычную утреннюю гимнастику. Всего 20–30 минут упражнений в день помогут проработать мышечные зажимы и улучшить кровообращение, что так важно для профилактики панических атак. Регулярные тренировки позволят привыкнуть к тому, что учащение дыхания и сердцебиения, одышка — нормальные физиологические функции.
В основе панических атак лежит тревога. Как правило, подавленная, неосознаваемая, но понемногу истощающая резервы организма. У людей, страдающих приступами паники, есть общая черта — они плохо осознают свое истинное психоэмоциональное состояние, игнорируют свои потребности и желания, стремятся держать под контролем свои чувства. В результате организм не выдерживает и сбрасывает накопленное напряжение в виде вегетативного криза. Поймите, если бы уровень тревожности не зашкаливал, то приступы бы у вас не случались.
Пересмотрите свою жизнь. Отметьте те ее области, которые вы стремитесь излишне контролировать. Возможно, в погоне за материальным благополучием вы работаете на износ на двух работах и совсем не отдыхаете. Или постоянно подавляете свое недовольство в отношениях с близким человеком и делаете вид, что все в порядке, хотя это далеко не так. Найдите источник стресса и постарайтесь его устранить. Вы и ваше здоровье всегда должны быть на первом месте.
Самый главный источник стресса, от которого необходимо избавиться, — это наши бесполезные тревоги о будущем. Помните, что не все в этой жизни зависит от ваших действий. Жизнь непредсказуемая, и все, что мы можем делать — это наслаждаться тем, что есть в настоящем. Откажитесь от спешки. Научитесь радоваться ежедневным мелочам — ароматной чашке чая, красивому закату, улыбке друга.
Следующая цель — перестать бояться приступов. У вас должно выработаться четкое понимание того, что при вегетативном кризе с вами ничего страшного не случится. Это не смертельное заболевание, от него не сходят с ума. Даже потерять сознание при панической атаке проблематично, потому что ее физиология полностью противоположна обморочному состоянию (во время приступа давление и тонус в мышцах повышаются).
Физиологический дискомфорт не так страшен, если понимать, что за ним не стоит никаких серьезных патологий. Когда вы перестанете бояться неприятных симптомов, возникающих во время приступов, это станет большим шагом в избавлении от заболевания.
Также важно понимать, что панические атаки не исчезнут в одночасье. Какое-то время они все еще будут беспокоить. Важно научиться жить с ними, и не предавать очередному кризу большого значения.
Наш организм — чудесный самовосстанавливающийся механизм. Главное — не мешать ему. Напоминайте себе почаще, что тело постоянно естественным образом обновляется и лечит само себя. Так заживают порезы, срастаются сломанные кости, и то же самое произойдет с нашей нервной системой, если мы не будем ей мешать. Не усугубляйте свое состояние, отмечая и замеряя каждый новый симптом. Наоборот, фокусируйтесь только на позитивных аспектах своего состояния.
Например, пусть у вас есть панические атаки, пусть периодически вы испытываете страх, одышку, тахикардию и головокружение. Но при этом ваши руки и ноги целы, вы все еще живы, а между приступами можете выбрать любую тему для размышлений. Посмотрите смешной фильм, позвоните другу и узнайте, что у него нового и радостного случилось в жизни. Не обсуждайте политику, проблемы на работе и свое недомогание. Обменивайтесь только хорошими новостями.
Позитивное мышление творит чудеса. Важно лишь научиться думать целенаправленно. Конечно, поначалу выработать привычку во всем видеть светлые стороны сложно. Но это не значит, что это невозможно.
Ничто так не поднимает боевой дух, как истории успеха в борьбе с паническими атаками из уст других людей, испытавших те же проблемы, сложности и страхи.
Страдаю паническими атаками уже 10 лет. Для снятия приступов пила корвалол, валерианку, глицин, атаракс, фенибут. Сильнодействующих препаратов всегда избегала, опасаясь побочек и привыкания. Очень помогал реланиум, пока его не запретили.
Простые травки вроде валерианы, пустырника, боярышника при панических атаках не помогут. Нужно идти к врачу и просить рецепт на антидепрессанты. Мне помог Флуоксетин.
Фаназепам — классное средство при панических атаках, но только чтобы остановить приступ. Есть много способов, как снять паническую атаку без лекарства. Лучше не полениться и пройти курс психотерапии. Хотя для успокоения нервов, «на всякий случай», можно носить с собой пилюли.
Впервые столкнулась с панической атакой ночью. Потом до ужаса боялась ложиться спать. Вскоре приступы стали мучить меня и днем. Трясло все тело, пульс 140, головокружение, страх умереть. Боялась одна выходить из дома. В клинике поставили диагноз ВСД и направили к психотерапевту. Путем проб и ошибок подобрал антидепрессанты — Пиразидол. Наконец, зажила нормальной жизнью.
В свое время советы лечиться у неврологов или психиатров, выписывающих медикаментозные препараты и только, оттянули решение проблемы на долгих четыре года. Таблетки убирают симптомы, но не помогают бороться с причиной тревоги. И только когда я обратился к психологии, удалось окончательно избавиться от расстройства.
До 22 лет считала себя абсолютно здоровым человеком, пока не начался кошмар под названием панические атаки. За три года обошла массу врачей, потратила деньги на обследования и анализы. В результате был поставлен банальный диагноз ВСД по гипертоническому типу.
Лечение как таковое не назначили. Прописали какие-то успокоительные травки, которые не помогли. Приступы только участились и стали настолько тяжелыми, что я практически перестала выходить из дома. После выписывали транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептики. Но после года приема, видимо, развилось привыкание, и приступы вернулись. Самое обидное — врач говорит, что на таблетках придется сидеть пожизненно. Предложил сменить препараты. Но через две недели — опять паническая атака. Я в ужасе. Не знаю, что делать дальше.
К психологу записалась на очную консультацию, но сбежала с первого сеанса — не выдержала. Встреча проходила в тесной комнате в полуподвальном помещении. Врач сидел, молча смотрел на меня и лишь изредка задавал вопросы, которые заставили меня плакать.
Такое состояние 15 лет уже. В начале были такие острые приступы, что постоянно вызывала скорую. А потом я начала изучать всю доступную информацию о панических атаках. Про неврозы теперь знаю все, не хуже профессионального психотерапевта.
Бегать по врачам и бесконечно обследоваться в таком состоянии естественно. Думаешь про себя, что сейчас обнаружишь заболевание, полечишь, и все пройдет. Но это заблуждение. Поможет только психотерапия и больше ничего! Конечно, работа предстоит долгая и трудная. Но результат того стоит. До сих пор отмечаю у себя периодически некоторые симптомы панической атаки, но я научилась с ними жить.
Когда я ехал в поезде на переговоры, меня бросило в жар, начинался приступ сильного сердцебиения, очень сжало сердце, возник сильный страх. Вызвали скорую, сделали массу анализов, но ничего не нашли. Врач поставил диагноз ВСД. Через неделю опять случился приступ. Выпил таблетку от давления, но через пять минут резко исчезли все симптомы, хотя препарат должен был подействовать только через полчаса. После повторного обследования у врачей узнал, что у меня панические атаки.
Обратился к психотерапевту. Услышал разъяснения, что панические атаки — это несмертельно, и не нужно их бояться. Но, конечно, логическим убеждениям страх в момент приступа не поддается. Решил обратиться за помощью к гипнотерапевту. Объяснять весь ход гипнотерапии долго. Всплыло много личных моментов. После курса гипнотерапии спустя месяц была еще одна атака, но не такая интенсивная. После проверял свое состояние, катаясь на том же поезде. Панические атаки ушли и уже два года, как не возвращаются.
6 лет страдала от ужасных приступов панических атак. Не могла ездить в общественном транспорте. Перестала выезжать за пределы города. О том, чтобы полететь куда-то на самолете и речи не могло быть. На том, чтобы я обратилась именно к гипнологу, настояла подруга. Решилась, так как очень хотела показать ребенку море. На сеансах терапевт выявил психологическую травму, повлекшую за собой развитие панических атак, и помог ее проработать. Теперь спокойно спускаюсь в метро и планирую поехать впервые за много лет в нормальный отпуск.
Панические атаки: отзывы клиентов о гипнотерапии:
Бывают случаи, когда болезнь проходит сама собой — так же внезапно, как и возникла. Люди, не встретившие глобальных сложностей в лечении и с легкостью победившие болезнь, очень редко заходят на форумы и рассказывают о своих успехах. Они не считают, что произошло что-то сверхъестественное и не придают своему позитивному опыту большого значения. Как правило, панические атаки обсуждаются теми, кто долго и безуспешно пытается справиться с ними и считает свое состояние практически неизлечимым. Но из таких обсуждений не стоит делать поспешный вывод, что панические атаки невозможно побороть.
Во время панической атаки не нужно пытаться успокоиться. Просто с интересом наблюдайте за симптомами со стороны. Так приступ быстрее проходит.
Начал нарочно делать все, чего боялся раньше. К примеру, было страшно выходить на улицу — стал специально подолгу гулять далеко от дома. Правда, сначала брал с собой кого-то из друзей или родственников. Поначалу сильно нервничал. Пульс учащался. Но я все равно гулял не менее трех часов.
Если во время прогулки подкатывал панический приступ, говорил самому себе, что здоров и ничего не случится. Если начиналась паническая атака, то терпел, напоминая себе, что это все только нервы и я совершенно здоров. Возвращался домой, замерял давление и убеждался, что с организмом действительно все в порядке.
То же самое проделал с другими пугающими меня ситуациями — с поездками на автомобиле и походом в душный кинозал. Таблетки не пил, старался себя успокоить, наблюдал за людьми в зале, которые гораздо старше меня, но хорошо себя чувствуют. Все не всегда происходило гладко — порой накатывала паническая атака. Но после я спокойно анализировал произошедшее и понимал, что причина в банальных нервах. Так за полгода я полностью решил проблему.
Вылечила приступы всего за три недели без лекарств. Бассейн с баней по 3–4 раза в неделю. Каждый вечер перед сном пить чай из валерианового корня с медом. Включить в рацион продукты, содержащие магний (тыквенные семечки, пшеничные отруби, орехи, гречка). По телевизору смотреть только комедии и развлекательные передачи. Полностью исключить общение с нытиками и пессимистами.
Почти поборола панические атаки после того, как я переехала из Питера, где была постоянная нервотрепка и психологическое давление со стороны отца моего ребенка в родной город к родителям. Сейчас живу здесь уже второй месяц, и симптомы почти исчезли.
Страдала от тревожных атак восемь лет. Исходя из собственного опыта, хочу сказать: никакие таблетки вас не спасут. Да, возможно, неприятные ощущения на время уйдут. Но не более того. Вы же не хотите сидеть на лекарствах всю жизнь? Только взяв себя в руки, правильно морально настроившись, можно победить болезнь. Проверено на себе. Кстати, к психологам не обращалась. Просто настраивала себя на позитив. Больше отдыхала, общалась с друзьями, старалась не взваливать на себя лишнюю ответственность на работе. Научитесь ставить себе позитивные установки (самогипноз). Вскоре организм станет беспрекословно выполнять ваши команды.
Вспоминаю, как у меня приступы были по пять раз на день. Слава богу, все в прошлом. Соглашусь, что панические атаки происходят от сильного нервного истощения. Главное — научиться смотреть на жизнь спокойнее. Стараться не нервничать по пустякам, больше отдыхать. Спорт, режим, отказ от вредных привычек, правильное питание — и панические атаки отступят! Важно научиться расслабляться. Ну и хорошо держать успокоительные про всякий случай под рукой.
источник
Среди жизненно необходимых инстинктов человека одним из самых мощных является инстинкт самосохранения. Именно на этом мощном инстинкте основан страх, задуманный природой как один из важнейших способов защиты человека. В противном случае человечество бы не выжило. Но бывает, что страх, тревога, паника охватывают человека без видимых причин. Биение сердца ускоряется и сопровождается болью, растет артериальное давление, человека охватывает дрожь, резкое ощущение холода или жара, может нарушиться ориентация в пространстве. Такое состояние известно, как паническая атака. Люди, которые хотя бы пару раз испытали подобное состояние, с ужасом ждут его повторения и поэтому часто носят при себе таблетки от панических атак.
Паническая атака может случиться у практически здорового человека, если, например, он попадает в ситуацию реальной угрозы жизни. Но чаще причиной ПА служат отклонения в состоянии здоровья человека — соматические, психофизиологические, психические. Паническая атака — спутница невроза, вегетососудистой дистонии, патологических страхов и фобий. Заболевания сердца, сосудов, эндокринные расстройства, травмы и новообразования головного мозга тоже являются факторами, провоцирующими приступы.
Важно! Панические атаки имеют симптомы, похожие на гипертонический криз или сердечный приступ. Четкое понимание признаков ПА поможет распознать ее на фоне признаков опасного приступа серьезной органической патологии.
Как начинается и проходит приступ:
- Приступу панической атаки предшествует сильная тревога, ощущение дискомфорта. Учащается сердцебиение, может повышаться давление и кружиться голова, слабеют конечности, появляется дрожь. Дыхание затрудняется, может ощущаться предобморочное состояние. На фоне этих непонятных пугающих проявлений страх усиливается и переходит в ужас, которому сопутствует острое чувство приближающейся смерти.
- Как и запрограммировано природой, под влиянием внезапного страха происходит мобилизация организма, активизируются надпочечники, в кровь выбрасываются гормоны. Они вызывают учащение дыхания и сокращений сердца, рост артериального давления, ускоряют обмен веществ и повышают мышечный тонус. Задача этих физиологических изменений — побороть стресс, справиться с опасностью. Но в случае панической атаки реальная опасность отсутствует, подсознательный поиск причины такой реакции заканчивается неудачей, возникают вегетативные реакции. Тревога и страх нарастают и способствуют дополнительному выбросу гормонов. В считаные минуты круг замыкается.
Разомкнуть этот круг и остановить паническую атаку может либо сам человек, попытавшись побороть тревогу или отвлечься от нее. Либо запас гормонов истощится, и паническая атака закончится сама собой, так же неожиданно, как началась. Лекарство от панических атак в этом случае не требуется.
Как правило, человек способен справиться с приступом панической атаки самостоятельно, без вызова неотложки. Нужно обеспечить приток свежего воздуха, например, открыть окно или просто выйти на улицу. Можно умыться холодной водой, принять лекарство от панических атак. Нужно двигаться, правильно дышать.
При панической атаке дыхание обычно становится поверхностным, частым, поэтому хорошо сменить его на глубокие, медленные, диафрагмальные вдохи и выдохи. Отлично помогает метод повышения концентрации в легких углекислого газа путем дыхания в бумажный пакет или хотя бы в сложенные полушаром ладони. Главное — нужно во что бы то ни стало переключить мысли с тревоги на позитив и спокойствие. Вспомнить что-то очень хорошее из своей жизни, пересмотреть любимую комедию, позвонить близкому человеку и отвлечься разговором о чем-то приятном. Наконец, существует много специальных упражнений для преодоления тревоги.
Тот, кто оказался рядом в момент панической атаки, тоже может помочь сократить или остановить приступ. Ни в коем случае нельзя разделять страх и панику, хотя вид чужой панической атаки вызывает совсем не радость, а именно эти чувства. Нужно собрать всю свою уверенность и убедить больного, что ничего страшного не происходит, все закончится быстро и благополучно. Держать человека за руку, предложить лекарство от панических атак. И только если паническая атака затягивается, несмотря на все усилия самого человека и помощь со стороны, состояние выглядит угрожающим, тогда стоит вызывать скорую помощь. Специалисты смогут оказать помощь более эффективными лекарствами от панических атак в кризисной ситуации.
Чем раньше начать лечение при этом расстройстве, тем легче добиться положительного результата. Основные способы избавления от недуга:
- Лекарственная терапия.
- Психотерапия.
- Самостоятельная работа человека над изменением образа жизни и отношения к жизненным обстоятельствам.
Лекарства от панических атак хороши прежде всего тем, что действуют быстро. Приступ панической атаки может быть снят буквально за минуты. Многие из них имеют растительное происхождение и доступны по цене любому. Немаловажный фактор — простота применения. Разве можно сравнить быстрый прием таблетки с длительной работой по выяснению первопричин приступов панических атак, решению своих внутренних конфликтов, освоению специальных упражнений, дыхательных и медитативных практик? Но фактор времени в данном случае не всегда играет на стороне больного. Побочные эффекты и противопоказания многих лекарств никто не отменял. Поэтому, если болезнь находится в начальной стадии, можно обойтись без приема препаратов.
Психотерапевтическое лечение может происходить как в комбинации с лекарственной терапией, так и самостоятельно, в зависимости от тяжести проявления расстройства. С помощью психотерапевта пациент ищет и исследует причины возникновения тревог и паники, применяет различные методики для борьбы с симптомами. Когнитивно-поведенческая психотерапия учит человека вырабатывать модели поведения в тревожных и стрессовых ситуациях. Подробнее узнать о возможностях психотерапии при лечении этого недуга в наше время можно даже онлайн. В частности, большой опыт по преодолению подобных состояний накоплен у психолога с многолетним опытом Никиты Валерьевича Батурина.
О том, как снять приступ панической атаки или найти способ самопрофилактики, рекомендуем посмотреть видео:
Медикаментозное лечение панических атак предполагает индивидуальный подбор лекарств для каждого пациента. Выбор препарата при панических атаках обычно делается исходя из пяти общих групп:
- Седативные препараты.
- Анксиолитики.
- Антидепрессанты.
- Нейролептические средства.
- Ноотропы.
Важно! Таблетки от панических атак и страха выписывает и контролирует их прием только врач!
Для своего спокойствия (а спокойствие — это практически главное условие победы над паническими атаками) хорошо понимать, какие лекарства от панических атак и фобий могут быть назначены врачом. Осведомленность в данном случае не будет лишней.
Седативные средства — это, пожалуй, первое, что начинают пить при панических атаках, причем зачастую самостоятельно. На ранних стадиях это действительно самые применяемые средства. Чаще всего они изготавливаются из растительного сырья или имеют в своей основе бром. Для производства седативных лекарств от панических атак используют такие природные компоненты, как валериана, пустырник, мята, зверобой, ландыш, пассифлора, пион. Среди седативных препаратов широко известны обычная Валерьянка, Корвалол, Валокордин, Валидол, Персен, Ново-пассит.
Поскольку концентрации действующих веществ в седативных лекарствах невелики, рецепт на их приобретение в аптеке не требуется, и лечить панические атаки некоторыми седативными лекарствами можно самостоятельно.
Эти препараты хорошо снижают уровень тревожности, раздражительность, способствуют засыпанию, умеренно действуют на сердце, снижая ускоренное сердцебиение.
Это интересно! Спиртовые настойки растений с седативным эффектом действуют быстро, в течение 5–30 минут. Таблетки оказывают воздействие более медленно, но имеют накопительный эффект, поэтому прописываются для курсового применения.
Транквилизаторы (они же анксиолитики) являются синтетическим средством от панических атак. Оказывают следующие эффекты:
- анксиолитический (противотревожный);
- седативный;
- противосудорожный;
- снотворный;
- вегетостабилизирующий;
- антифобический;
- миорелаксирующий.
Важно! При приеме транквилизаторы быстро вызывают эффект привыкания.
Из-за привыкания курс приема не должен быть больше двух недель, для покупки необходим рецепт врача. В зависимости от действующего вещества анксиолитики делятся на четыре основные группы:
- Бензодиазепиновые, некоторые из них Ноозепам, Феназепам, Диазепам.
- Дифениламиновые: Атаракс, Амизил и другие.
- Карбаминовые эфиры — Мепробамат.
- Производные других химических групп, в числе которых Афобазол, Спитомин, Буспирон и т. д.
Транквилизаторы также делятся по продолжительности действия, их три типа. Средства короткого действия сохраняют лечебное действие до 6 часов, среднего действия — в течение суток, длительного действия — до 48 часов. На сегодняшний день доступно уже три поколения лекарств от панических атак из группы анксиолитиков.
Антидепрессанты при панических атаках применяются потому, что регулярные панические атаки и непрерывное тревожное ожидание волн паники способны вызвать признаки депрессии. Воздействию активного вещества подвергается нейронная сеть головного мозга, его нормальная работа восстанавливается. Эти препараты также способствуют восстановлению эмоциональной устойчивости, снижают возбудимость, напряжение, общую тревожность, повышают настроение человека в целом, предотвращают приступы панических атак.
При лечении панических атак антидепрессантами назначаемая врачом дозировка сначала невелика, постепенно увеличивается, а затем снова снижается до полной отмены препарата. Срок приема длительный, от шести месяцев до года. Плюс этих лекарств — отсутствие привыкания, минусов много. Головокружения и головная боль, диспептические расстройства, вялость, чувство слабости и сонливости, бессонница.
На сегодня доступно уже четвертое поколение антидепрессантов: Милнаципран, Ремерон, Велбутрин, Плизил. Они имеют меньшее побочное влияние и высокую скорость воздействия. Однако проверенные средства первых двух поколений остаются популярными, поскольку более доступны по цене. Это Амитриптилин, Кломипрамин, Флуоксетин, Венлафаксин.
Для лечения панических атак используется второе поколение нейролептических препаратов. Обычно они являются дополнительной терапией, а не основным лекарством. Нейролептики являются своего рода успокаивающим средством, снижают реакции на внешние стимулы, избавляют от психомоторного возбуждения и аффективной напряженности, подавляют страх, способствуют снятию агрессивности. Это препараты Сонапакс, Меллерил, Тиокрил, Труксал.
При лечении ими тормозится ретикулярная формация мозга, которая участвует в контроле многих функций организма, и ослабляется ее активирующее влияние на кору больших полушарий головного мозга. Снотворным эффектом не обладают. Длительный прием может привести к тремору кистей, нарушениям в эндокринной системе.
Эти лекарства от панических атак обычно назначают комплексно с другими средствами для подавления тревожности. Они регулируют активность ЦНС, улучшают функции мозга, память, внимание. Особенность этих препаратов в их способности повышать адаптационные возможности организма, способность противостоять стрессам и справляться с тяжелыми физическими и психическими нагрузками, со страхом. Самым известным из ноотропов является Глицин.
Вот Топ-5 препаратов, с помощью которых лечатся ПА.
Анксиолитический и противосудорожный препарат, проверенный временем анксиолитик первого поколения. Часто действует эффективнее аналогов четвертого поколения анксиолитиков. Мягко успокаивает, снимает избыточное мышечное напряжение. Повышенные дозировки оказывают снотворный эффект. При панической атаке может быстро купировать приступ.
Нежелательное воздействие феназепама заключается в возможных диспептических расстройствах, вялости и сонливости, затруднении дыхания и появлении болевых ощущений в горле. Нарушается координация движений и появляются головокружения. Нельзя принимать беременным и кормящим грудью, лицам в состоянии депрессии, больным с нарушением дыхания и патологиями головного мозга. Прием до трех раз в день дозами, назначенным врачом. Средняя цена от 100 до 180 рублей за 50 таблеток (цена зависит от концентрации активного вещества).
Относится к транквилизаторам, подавляет тревожные состояния, при этом не вызывает сонливость. Способен снимать соматические симптомы во время панической атаки. Хорошие результаты отмечаются у людей с повышенной мнительностью, ранимостью, неуверенностью, склонностью к бурным проявлениям эмоций. Избавляет от напряженности и эмоциональной нестабильности. При приеме препарата не страдают память и концентрация внимания, не наблюдается мышечной слабости.
Препарат не дает привыкания, синдрома отмены также не наблюдается. Имеет меньше противопоказаний по сравнению с другими анксиолитиками. Однако действие против панических атак развивается медленно — примерно через неделю приема.
Снижает уровень субъективных переживаний: раздражительность от незначительных внешних факторов, опасение, беспокойство, плохое предчувствие, беспричинная тревога. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, детям до 18 лет. За упаковку в 60 таблеток придется в среднем заплатить 380 рублей.
Транквилизатор (гистаминоблокатор), имеет седативный эффект, регулирует сон, делая его глубоким и естественным с нормальной сменой фаз. Этот анксиолитический препарат снимает напряжение скелетной и гладкой внутренней мускулатуры, помогая таким образом человеку справиться с зажатостью. Мягкий спазмолитик и анальгетик, имеет также противорвотный эффект. При длительном приеме не дает синдрома отмены и не угнетает когнитивные функции.
В качестве побочных действий могут появиться тошнота, ускорение сердечного ритма, гиперчувствительность, а также слабость и понижение артериального давления. Противопоказан людям с непереносимостью галактозы, с диагностированной порфирией, беременным. В аптеках упаковка, содержащая 25 таблеток, стоит в среднем 300 рублей.
Этот препарат относят к дневным анксиолитикам. Он снижает тревогу и страх, приводит в норму эмоциональное состояние, благотворно действует на сон, при этом сонливости днем не вызывает, оказывает активизирующий эффект на организм. При его приеме может пострадать концентрация внимания, поэтому, принимая его, за руль лучше не садиться.
Препарат действует быстро, но вызывает привыкание. Противопоказаниями являются повышенная чувствительность к препарату, тяжело протекающая миастения, патологии почек и печени, болезнь Боткина. Побочным эффектом, помимо замедленной реакции и снижения внимания, могут стать крапивница, зуд, слабость в мышцах, атаксия (расстройство моторики). Это лекарство трудно купить, оно часто отсутствует в аптеках.
Этот препарат при панических атаках вызывает терапевтический эффект уже в течение двух часов после приема. В отличие от большинства других анксиолитиков, Грандаксин не имеет седативного и миорелаксирующего действия, успокаивающего и тормозящего. Его действие проявляется в усилении защитных возможностей организма при воздействии стресса.
К побочным явлениям можно отнести тошноту, зуд, крапивницу, агрессивность, раздраженность. Могут возникнуть проблемы со сном — трудное или, наоборот, раннее засыпание, тяжелые сновидения, прерывание сна среди ночи. К противопоказаниям относятся повышенная чувствительность к препарату, первые месяцы беременности, период кормления грудью, состояние выраженного психомоторного возбуждения или депрессии, дыхательная недостаточность, непереносимость галактозы. В аптеках можно приобрести упаковку из 20 таблеток в среднем за 400 рублей или 60 таблеток за 850.
источник
Паническая атака – состояние, которое не лишает жизни, но существенно влияет на её качество. Несмотря на то, что это состояние живёт в голове, как утверждают медики и психологи, оно выражает себя главным образом через тело: повышается давление, начинается сильный тремор, появляется удушье. Больной бывает абсолютно беспомощен в таких ситуациях.
Иногда бороться с адреналиновыми кризами путём одной психологической помощи не получается. Есть специальные препараты от панических атак, которые могут стать подспорьем в нелегкой войне с собственной психикой.
Универсального лекарства от адреналиновых кризов не существует. Бывают лишь широко распространённые, подходящие большинству пациентов.
При легких и нечастых приступах паники больному могут помочь мягкие седативные средства и адреноблокаторы. Но если ПА переходят все разумные грани по интенсивности и частоте, и не поддаются «лёгким» медикаментам, доктор назначает транквилизаторы, требующие длительного применения.
Поэтому важно определить: должно ли подобранное средство оказывать эффект «скорой помощи» в крайних случаях или же стать постоянным «костылем», на который можно бесстрашно опираться во всех случаях жизни.
Может случиться так, что первое (и второе, и десятое) средство вдруг окажутся нежеланными для вашего организма. И неважно, прописывает ли вам это лекарство врач, или рекомендует опытный фармацевт (или друг-паникёр). Нельзя предсказать, как организм и психика воспримут новый препарат. Иногда проходят долгие месяцы, прежде чем больной находит подходящее средство и испытывает долгожданное облегчение от медикаментозной терапии.
В любом случае каждый человек, страдающий от ПА, должен владеть необходимой информацией о самых востребованных на сегодня средствах, помогающих справиться с невыносимыми приступами паники.
Лекарство может быть «копеечным», но при этом состоять в категории рецептурных. Как правило, самые эффективные препараты при панических атаках всегда требуют официального рецепта от врача. Ведь помимо существенной пользы они имеют и ряд серьезных противопоказаний, знать о которых может только специалист. Дозировка таких средств всегда должна строго соответствовать предписанной.
(вызывает зависимость)
корректируется в зависимости от самочувствия.
Препараты при панических атаках без рецепта не всегда бывают полностью безопасны. Поэтому, даже если средство схвалено собратьями по недугу и самим фармацевтом, не следует опрометчиво заниматься самолечением. Лучший способ обезопасить себя, снизив риски, – обсудить препарат с врачом. Он же назначит подходящую индивидуальную дозировку.
| Препарат | Группа | Эффект | Осторожно! | Дозировка |
| Анаприлин | бета-адреноблокатор (не провоцирует привыкания) | Отключает восприимчивость бета-адренорецепторов так, что организм перестаёт воспринимать выделяющийся адреналин. Считается самым распространённым средством скорой помощи при острой ПА. Расслабляет, успокаивает, снимает тахикардию, понижает давление. | Если АД низкое, препарат принимать нельзя. Превышение дозировки может грозить потерей сознания и комой. При частом и длительном применении организм начинает «выращивать» дополнительные рецепторы адреналина, а это чревато усилением негативных симптомов ПА. | Рекомендуется принимать Анаприлин в самой низкой дозировке ½ таблетки 10 мг однократно, положив под язык. Таблетку выплюнуть (не глотая слюну) как только появится первое ощущение облегчения. |
| Афобазол | анксиолитик (не вызывает зависимости) | Препарат широко распространён из-за весомого преимущества: он эффективно успокаивает ЦНС при ПА, при этом не вынуждая тело расслабляться. Т.е. пациент избавляется от кризиса, но при этом сохраняет адекватное психическое состояние и тонус организма, что позволяет спокойно продолжать любые дела. | Препарат практически безопасен и может быть рассчитан на долгий курс применения. Однако злостное превышение дозировки грозит расстройством ЖКТ, кишечными коликами и рвотой. | 1 таблетка/трижды в сутки. При сильных, ярких ПА разрешено принимать 2 таблетки однократно три раза в сутки. |
| Валокордин (капли) | комбинированный седативный препарат (не вызывает зависимости, но не подходит для длительного применения) | Снимает судороги, избавляет от страхов, помогает пациенту противостоять симптомам ПА. Действие не моментальное, но эффективное. Подходит для ПА легкой и средней тяжести. Снижает АД, расслабляет мышцы, улучшает засыпание. | Длительное лечение Валокордином провоцирует неспособность организма воспринимать в дальнейшем какие-либо лекарства, что может усугубить течение ПА. Также долгий прием Валокордина вызывает отравление бромом. | Однократно 40-50 капель при ПА с тахикардией и тремором. Не использовать регулярно! |
| Глицин | метаболическое средство (не вызывает привыкания) | Глицин превосходит другие безрецептурные препараты при панических атаках в том, что он производит «ремонт» психики, ЦНС, мозговой деятельности, при этом не воздействуя на здоровые клетки. Частично отключает рецепторы адреналина, что важно при профилактике ПА. Качественно улучшает сон. | Препарат не имеет побочных эффектов, он даже не способен спровоцировать передозировку. Но специалисты в любом случае предостерегают: при работе, требующей повышенной концентрации следует быть осторожным, принимая Глицин. | 1 таблетка три раза в сутки. Последний прием препарата должен производиться за 20 минут до сна. |
| Персен | растительное седативное средство (не вызывает зависимости) | Комплексное действие растительных компонентов оказывает успокаивающее действие на ЦНС, чем снижает интенсивность и частоту ПА. Улучшаются сон, настроение, пропадают страхи, повышается работоспособность. | В случае передозировки пациент ощущает сильную усталость, судороги, головокружение, ощущение сдавленности в грудной клетке, спазмы желудка. Но специалисты не считают данные симптомы опасными для жизни и отмечают, что они могут пройти сами в течение суток. | 2-3 таблетки (либо 2 капсулы) трижды в сутки. |
источник
Отдельного лекарства от панических атак не существует. Человек, подвергшийся панике или склонный к таким состояниям, нуждается в комплексном лечении и участии врача (невропатолога, психотерапевта или психиатра). Комбинированная терапия, оказывающая седативный и противотревожный эффект, основана на сеансах психотерапии и на медикаментозном воздействии.
Все плюсы медикаментозного лечения панических атак могут проявиться только при условии, что таблетки назначены врачом. Специалист не только подберет лекарства в соответствии с индивидуальными особенностями пациента, но и учтет нюансы заболевания, с чем связаны дозировки и длительность приема.
Фармакотерапия — это самый быстрый и недорогой способ снять приступ паники. Психотропные таблетки помогают быстрее купировать симптомы расстройства, избавляют от тревоги и страха, апатии и депрессии, помогают справиться с физическими проявлениями заболевания (тремор, боль, удушье, покалывания, скачки АД и пр.).
Но недостатков у медикаментозного лечения гораздо больше, чем плюсов. Все психотропные таблетки:
- Имеют побочные эффекты. Среди них наиболее частыми бывают диспепсические расстройства, физическая слабость, сонливость, рассеянность внимания, сексуальные дисфункции, агрессивность.
- Имеют ряд противопоказаний. Даже таблетки на растительной основе подходят не каждому пациенту.
- Вызывают привыкание и зависимость. Поэтому важно четко соблюдать дозировку, рассчитанную врачом. Схема отмены препарата разрабатывается отдельно.
- Не обеспечивают стойкого результата. После отмены фармакотерапии рецидивы в течение ближайшего года случаются у большей части (до 70%) людей с паническими расстройствами. Стабильным результат бывает только при сочетании медикаментозной, поведенческой и психотерапии.
Сложность самостоятельного выбора лекарства от панических атак (список их широк в каждой фармацевтической группе) состоит в том, что надо знать природу происхождения расстройства.
Самыми безопасными для организма человека считаются успокоительные, или седативные препараты. Их назначают при ранних стадиях заболевания, когда приступы случаются редко, пациент имеет в анамнезе неврозы, вегетососудистую дистонию, психофизиологические отклонения. Приступ может случиться и у здорового человека, столкнувшегося с угрозой жизни.
Люди часто самостоятельно принимают Корвалол, Валидол, Валокордин, Ново-Пассит и другие седативные лекарства (наименований таблеток и настоек более 100). Они продаются в аптеках без рецепта. Изготавливаются преимущественно из растительного сырья (ландыш, мята, зверобой, валериана, пустырник и др.), есть группа полусинтетических успокоительных на основе брома.
Не вызывают привыкания. Хорошо подавляют терзающий человека страх, стабилизируют сердцебиение, помогают уснуть и улучшают качество и продолжительность сна.
Спиртовые настойки действуют быстрее, но если есть необходимость в курсовом лечении, то лучше выбирать таблетки, т.к. они обладают накопительным эффектом.
В медицине эта группа препаратов называется анксиолитиками. Эти синтетические медикаменты, применяемые при психических заболеваниях, представлены несколькими группами:
- бензодизепиновые (Лорафен, Диазепам, Феназепам);
- дифениламиновые (Амизил, Атаракс);
- карбаминовые эфиры замещенного пропандиола (Мепротан);
- другие химические производные (Буспирон, Афобазол).
Они обеспечивают следующие терапевтические эффекты при тяжелых неврастенических расстройствах, частых паниках и неврозах:
- анксиолитический — подавление страха, тревожности;
- антифобический — избавление от навязчивого страха;
- миорелаксирующий — расслабление и снижение тонуса мышц;
- противосудорожный — предотвращение судорожных и невралгических реакций;
- седативный — успокоение и формирование чувства защищенности;
- снотворный — избавление от бессонницы, улучшение качества сна;
- вегетостабилизирующий.
Препараты-транквилизаторы делятся на несколько типов по продолжительности действия. Но любое средство от панических атак из анксиолитиков отпускается в аптеках только по рецепту врача. Среди этих медикаментов нет «легких», они все вызывают быстрое привыкание и синдром отмены, имеют побочные эффекты и противопоказания.
Быстрый эффект достигается при приеме под язык. Курс их приема не может продолжаться дольше 14 дней, но не в качестве монотерапии.
При глубоких поражениях психики врач назначает лекарства-антипсихотики. Они выступают в качестве дополнительной терапии, снижают психомоторное возбуждение, агрессивность, помогают справиться с бредом, галлюцинациями. Эффективные препараты при панических атаках могут относиться к первому поколению (Аменазин, Галаперидол) или второму (Труксал, Бетамакс), но отпускаются в аптеках только по рецепту.
В комплексную медикаментозную схему включают и средства, регулирующие активность ЦНС, улучшающие память, концентрацию внимания, функции мозга.
Наиболее распространенным средством является Глицин. Одно из качеств препарата — повышение устойчивости организма к стрессам, психическим и физическим нагрузкам. Но так как бороться самостоятельно с болезнью препарат не может, его применяют только в сочетании с другими, более сильными медикаментами.
Из названия этой группы понятно, что они обеспечивают избавление от депрессивных состояний, что делает возможным их применение при лечении панических атак. Эффект восстановления нормальной деятельности головного мозга достигается за счет воздействия на его нейроны. Такие препараты, как Ремерон, Зибан, Симбалта, применяются при затяжных психоатаках, которые чаще всего сопровождаются депрессивными состояниями.
Антидепрессанты действуют не сразу, требуют длительного приема — от 6 месяцев и постепенного увеличения дозы. Не вызывают привыкания, но обладают большим количеством побочных реакций организма.
Лекарства необходимы в тех случаях, когда человек не может самостоятельно справиться с возникшей паникой, при развитии предобморочного состояния или интенсивных телесных проявлениях расстройства.
Чаще всего человек, переживший приступ панической атаки, боится рецидивов. Но жизнь «в ожидании» становится еще опаснее, т.к. заставляет человека либо принимать лекарства, либо ограничивать круг общения и интересов из-за комплексов, страха. И то и другое приводит к депрессии. Поэтому так важна когнитивно-поведенческая психотерапия.
Приступ паники непредсказуем, но справиться с ним или сгладить проявления можно, если своевременно будет оказана первая помощь. Существуют несложные приемы, которые помогают справиться без посторонней помощи с мучительными проявлениями ужаса:
- отвлекающие (нюхать аромат какой-нибудь приправы, пересчитывать предметы, перемножать числа в уме и пр.);
- методы релаксации (аутотренинг, йога, дыхательные упражнения и др.);
- подышать в бумажный пакет или сложенные ладони для нормализации баланса кислорода и углекислого газа в легких;
- разозлиться (учеными доказано, что одновременно злиться и бояться невозможно, а значит выброса адреналина не произойдет).
Предупредить атаки поможет восполнение в организме витаминов группы В и железа. Дефицит их (особенно В6) связывают с эмоциональной неустойчивостью и тревожностью.
источник
