Страх остаться без денег невроз

На фоне экономического кризиса тема денег стала особенно актуальна. Энергии денег не хватает в масштабах целого государства и тревога растет, прокатываясь, как снежный ком, по предприятиям, сообществам, кулуарам, рассыпаясь на мелкие части, попадает в каждый дом. В подобной ситуации массово обостряются денежные неврозы.

Как известно, подавляющее большинство, якобы финансовых проблем, это не проблемы финансовые, это проблемы психологические. Когда клиент говорит: «у меня проблемы с деньгами» – мы работаем с запросом и неизменно приходим к старым незавершенным ситуациям.

Британский психолог Адриан Форман утверждает, что невроз, связанный с деньгами, является самым распространенным неврозом. Как все невротические процессы, он обусловлен неразрешенным конфликтом, связанным со страхом и тревогой, которые могут быть непосредственной причиной дезадаптативного, саморазрушительного и иррационального поведения. (1)

Деньги и все денежные вопросы вызывают сильнейшую эмоциональную реакцию потому, что для человека они ассоциируются с такими важными составляющими жизни, как безопасность, стабильность, любовь и свобода.

И это неудивительно – ведь именно деньги решают, где нам работать, где нам жить, с кем нам общаться.

Первая и наиболее важная потребность человека, которую удовлетворяют деньги – это потребность в безопасности.

Невроз, связанный с безопасностью, называется скупость. Деньги здесь выступают гарантом безопасности. Человеку страшно потратить лишний рубль, потому что он останется без денег. А остаться без денег – это нарушение безопасности, это смерть. То есть скупость – это страх смерти, приходящий вместе с тратой денег. Для таких людей сбережение уже само по себе – вознаграждение. Некоторые идут на всяческие лишения, но накопленного всегда недостаточно для ощущения безопасности.

И, если рассуждать об энергии, чем бесспорно деньги и являются – в этой точке поток энергии блокируется и происходит стагнация. Зачастую в жизни этого человека нет потерь, равно как и приобретений. Всепоглощающее желание иметь материальную безопасность лишает человека способности разумно распределять доходы и увеличивать благосостояние.

Наиболее широко признаваемое значение, приписываемое деньгам – это свобода. Считается, что богатый человек может жить где угодно, заниматься, чем угодно, и вести любой образ жизни, который ему нравится. «Покупатель свободы» иллюзорно освобожден от правил, обязательств, просьб, которые ограничивают его самостоятельность и независимость. Предположительно, зависимость от других людей и окружающего мира в раннем возрасте, воспринималось человеком как угрожающий опыт. (3) Добавим, что часто в прошлом опыте этих людей были жесткие правила и ограничения, блокирующие право выбора и инициативу.

Еще одна денежная патология, на которую хотелось бы обратить внимание – это жадность. Жадность толкает человека на то, чтобы иметь больше. Сколько бы у человека не было, а ему все мало. Фактически из-за жадности у некоторых людей нет жизни, потому что эта жизнь превращается в непрерывное зарабатывание денег. Такой человек поглощен умножением своего состояния, считая, что это лучший способ достижения высокого статуса, власти, возможности манипулировать и контролировать окружающих людей, чувствовать свое господствующее положение.

И, если, «богатые жадные» имеют многочисленные источники компенсации душевного дискомфорта, то положение «бедных жадных» намного хуже. За счет того, что много энергии направлено на окружающий мир, а не на собственные финансовые цели, человек не может увидеть собственного способа решения денежных проблем.

Невроз, называемый «расточительство» даёт иллюзию удовлетворения жизнью. Расточитель тратит деньги импульсивно и бесконтрольно, особенно когда бывает в подавленном настроении или считает себя недостойным и отвергнутым. Потратив деньги, он сразу же испытывает удовлетворение, но это чувство недолговечно и часто сменяется чувством вины. (2)

Отдельного внимания требует проблема долгов. Бернард Шоу когда-то сказал: «Долги похожи на всякую другую западню: попасть в них весьма легко, но выбраться довольно трудно».

Другими словами долг – это всегда психологическая и энергетическая ловушка. В жизни должника одни долги сменяются другими. Понятно, что главная причина такого положения вещей – неправильное денежное поведение: расходы превышают доходы. Однако, любые усилия изменить ситуацию не приведут к результату, пока первопричина не выявлена и не отработана. Часто бывает, что долговая яма – это неоплаченные долги прошлого, работа с которыми требует времени и более глубоких погружений.

Работая с запросами, касающимися денег, мы обнаружили, что в различные операции с деньгами люди подсознательно вкладывают различные подтексты. Например, получение денег – это свидетельство собственной нужности и востребованности; оплата деньгами – оказание человеку признания и уважения; потеря денег равносильна смерти, и, неудивительно, когда клиент во время сессии отчетливо видит могильную плиту под ногами, а чувство невыносимой безысходности висит в пространстве.

На наш взгляд, в подобных ситуациях для человека как никогда важны ресурсы и точки собственной стабильности – то, на что можно опираться в трудное время.

P.S: Клиенты часто обращаются к запросами по теме денег. Из многолетнего опыта работы могу сказать, что тема денег одна из самых сложных и запутанных. В старых денежных блоках и установках удерживается и «прокисает» энергия, которая необходима для увеличения доходов. Вокруг этой темы всегда клубится огромное количество иллюзий и суеверий. В работе с этой темой, важно терпение и чистый разум, как для терапевта, так и для клиента.

1. Fumham, A. Mind over money: Curing your financial headaches with money sanity. 1987.

2. Fumham, A., Argyle, M. The psychology of money. 1998.

источник

В последнее время стало очень много поступать запросов от клиентов на тему страха остаться без денег, без средств к существованию, стать нищим. Откуда этот страх? Почему мы так сильно боимся остаться без денег, если даже понимаем что сможем найти работу, найти источники дохода, может не большие, может не такие, которые бы позволили шиковать, но дающие возможность питаться, оплачивать свои счета, и удовлетворят свои самые необходимые потребности. Да, многие могут возразить и сказать, что ведь вопрос не в выживании, чтобы денег хватало на минимальные потребности, а именно на жизнь, которая бы удовлетворяла все потребности. Самые главные потребности, о которых люди мечтают: деньги, которых хватило бы на питание, путешествия, развлечения, на красивые дорогие вещи для статуса (начиная от одежды до дорогих часов, золота, бриллиантов, машин, самолетов, пароходов), на жилье, и чтобы эти деньги поступали всегда, вне зависимости, встаешь ты с дивана или нет, работаешь или нет. Под работой имеется ввиду не только наемная работа, но и свой бизнес.

Так почему мы так боимся остаться без денег? Почему этот страх нас так сковывает, что сил начать то, что хотелось бы, что доставляло бы удовольствие, просто нет? Почему этот страх не позволяет посмотреть по сторонам и найти другие источники дохода? Почему любые наши идеи об альтернативных источниках дохода разбиваются о наши же доводы, о том, что сейчас не время? А когда будет время? Почему каждый раз, думая и придумывая действительно что-то стоящее, мы пасуем перед трудностями и откладываем все на потом? А потом, когда все возможности упущены, кусаем себе локти. А если мы видим реализацию наших идей у кого-то другого, кто не побоялся действовать, то начинаем, укорят и ругать себя. Так что это за страх, который завязывает нам руки? Можно ли с этим как-то поработать, чтобы этот страх не тормозил наше развитие? Действительно ли риск благородное дело или это нечто страшное, что может угробить жизнь? Конечно, речь не идет о необдуманном риске, где все делается наобум, а о риске продуманном, который все-таки можно предположить и придумать шаги отступления в случае неблагоприятного исхода. Да, все риски не продумаешь, но даже то что продумали, поможет выйти из ситуации с минимальными потерями и даст силы дать отпор этим трудностям. Думаю, у всех были ситуации, когда из-за страха остаться ни с чем, отодвигались действительно стоящие планы на потом, а когда это потом наступало, было уже поздно, время поменялось, люди поменялись, и возможности были упущены. Как определить, страх ли руководит Вами или реальность, которую нужно учитывать?

Итак, давайте поговорим о страхе остаться без денег. Откуда этот страх и что можно с ним сделать? Есть ли способы снизить этот страх, и как с ним работать? Конечно, в рамках одной статьи получить 100% помощь невозможно, но кое-что полезное получить вполне реально.

Давайте рассмотрим один из возможных вариантов появления страха. Так уж исторический сложилось, что почти все мы родом из СССР. Все мы помним, что такое стоять в очереди, где все выдавалось по талонам. Все мы помним, что все деньги, которые экономились и копились на безбедную старость, и представляли ценность, вдруг превратились в просто бумажки. Все мы помним страх наших родителей не прожить, не прокормить себя и свою семью, страх не дать образование детям. Все мы чувствовали страх наших родителей во время распада СССР, чувствовали их страх перед этими глобальными изменениями. А еще все мы чувствовали этот сильный страх наших родителей остаться без средств к существованию… Может мы не помним чего-то сознательно, но подсознательно мы запомнили все. Как все это действовало на нашу детскую психику остается догадываться. Конечно, не у всех родители были так напуганы этими глобальными изменениями, но у большинства наших родителей этот период вызывал страх. Какие убеждения мы получили в наследство от наших родителей или какие убеждения мы сами себе напридумывали тоже неизвестно, и где действительно наши внутренние убеждения, а где родительские тоже очень тяжело определить. Задумывались ли вы о том, что возможно часть своих страхов вы просто унаследовали от самых значимых вам людей? Детская психика не умеет анализировать и сопоставлять факты и берет на веру все то, что говорят взрослые, в частности родители. И как определить где ваши страхи, а где родительские? Ну а кто был в этот период постарше, думаю, прекрасно помнят эти времена и все свои страхи касательно денег.

Чтобы проработать эти вопросы, в первую очередь будьте честны сами с собой. Если вы читаете мои статьи, то знаете, что я всегда призываю делать это в первую очередь. Предлагаю одно упражнение, которое поможет посмотреть на ваши убеждения под другим углом. Конечно, одно упражнение не поменяет кардинально все, но поможет снять тревогу.

Выделите себе время, расслабьтесь и попробуйте это упражнение. Постарайтесь выбрать такое время, чтобы никто не мог вас потревожить. Отключите все средства связи. Обязательно записывайте все свои ответы. Постарайтесь максимально прочувствовать образы, которые возникнут в ходе этого упражнения. Это очень важно, без выполнения этого условия, будет очень сложно получить результат.

Начертите на листочке шкалу от 1 до 10. Пусть 1 – будет сильным страхом остаться без денег, а 10 – отсутствие этого страха. Где вы себя ощущаете? На какой отметке? А что этот уровень значит для вас? На какой отметке вы хотели бы оказаться? Зафиксируйте это.

Представьте себе, просто представьте, что у вас очень много денег. Вы вольны делать все что хотите. У вас столько денег, сколько вы пожелаете. Вы купаетесь в деньгах. Деньги для вас просто средство получить желаемое. Постарайтесь представить эту картину очень ярко. Сохраняя эту картину внутренне, ответьте на следующие вопросы:

Что бы вы делали по-другому в таком случае? Чем бы вы наполнили свою жизнь? Что стало бы ценным для вас в этом случае? Какие возможности у вас появились бы? Что посоветовали бы вы человеку, который обратился бы к вам с вопросом: что делать со страхам остаться без денег? Как вы думаете, как бы ответил на этот вопрос миллиардер, который находится в списке Форбс. Запишите свои ответы. Проанализируйте их. Появились ли какие-то другие ощущения? Если да, то, какие? Какие вы действия предпримите, чтобы у вас были деньги? Каким будет самый первый шаг в этих действиях?

Посмотрите на шкалу, которую вы начертили ранее. На какой отметке вы ощущаете себя сейчас? Что это для вас значит? Продвинулись ли вы на другую отметку в этой шкале?

Данное упражнение помогло моим клиентам и мне самой снять внутреннее напряжение касательно денег. Старайтесь периодический проделывать это упражнение. Замеряйте и сравнивайте результаты. Со временем вы увидите, что вы очень хорошо продвинулись по шкале, вы почувствуете, что вас больше не тревожит этот страх.

источник

Многие, когда проснутся, вовсе не радуются новому дню, а судорожно пытаются вспомнить, не уволили ли их случайно накануне. И облегченно вздыхают, когда понимают: пока нет. Значит, будут средства, чтобы кормить семью, оплачивать коммуналку. По социологическим данным, иррациональный страх увольнения отравляет жизнь более 70% жителей России. Преодолеть боязнь несложно. Небольшая самостоятельная психологическая «отладка» плюс профессиональная психотерапия избавят от мучительной фобии.

Фобия потерять источник заработка, остаться без работы рождает другие малоприятные психические проблемы:

неврозы;
депрессию;
ночные кошмары;
постоянное ложное предчувствие надвигающейся беды.

Это нередко заканчивается печальным «самосбывающимся пророчеством» — боязнь безработицы снижает продуктивность, концентрацию. А там рукой подать до настоящего увольнения.

Основных причин появления страха несколько:

Руководство, коллеги по работе доставляют неприятности. Начальник слишком требовательный, сотрудники плетут интриги, подсиживают друг друга, занимаются доносительством. Это вызывает боязнь увольнения.
«Перманентная революция», охватившая компанию. Некоторые руководители шарахаются туда-сюда, постоянно меняют требования к работникам. Нестабильность вселяет страх, что компания скоро обанкротится, сотрудники окажутся на улице.

Существуют более «субъективные» причины появления фобии. К примеру, работник сроднился с коллегами. Он боится потерять друзей, поддержку.

У фобии остаться без работы, финансового источника море мучительных физических, психических проявлений. Когда охватывает страх, у человека:

начинается трясучка. Ходуном ходит все тело: губы, поджилки, руки;
желудок отказывается нормально переваривать пищу, резко ухудшается аппетит;
колотится сердце, скачет давление;
нападает лихорадка — становится жарко зимой, холодно летом;
раскалывается голова, сильно подташнивает;
посещает «эскапизм» — огромное желание убрать тревогу за рабочее место, «убежать» в бутылку спиртного, заняться компьютерными играми.

Страх потерять работу парализует волю, резко снижает продуктивность.

Следующие методики психологической корректировки помогут людям, которых преследует страх безработицы.

Для человека бояться — нормально. Главное понимать, насколько страх реален. Представим: гуляем мирно по парку. Вдруг из кустов выскочил тигр. Тут, конечно, дикий ужас, истошный вопль вполне оправданы. Но при наличии боязни остаться безработным тигр этот может быть бумажным, просто плодом фантазии. Поэтому всегда помните: статус безработного на «зомби-апокалипсис» мало похож, подыскать новое место, переквалифицироваться несложно.

Посадите тигра на цепь, лупите по страху психоаналитической логикой. Может, недавно беспричинно уволили коллегу, под сокращение попал родственник? Вдруг стало казаться: вы следующий. Но ведь это полнейшая глупость, рожденная боязнью остаться без денег, страхом оказаться у разбитого корыта.

А еще неплохо пообщаться коллегиально. Тогда, к удивлению, обнаружите: многие сослуживцы тоже боятся оказаться на улице, переживают, что начальник ими недоволен. Вы далеко не одиноки. Помните: руководитель занимается «широкомасштабными» делами. Недоволен начальник «глобально», всем процессом, а не кем-то лично.

Мысли о потере работы лишили сна? Создайте финансовую подушку безопасности. Начните меньше тратить, больше класть в банк. За полгода-год мелкой экономии набежит неплохая сумма. Солидный банковский депозит придаст уверенности. Когда найдете средства для удачных инвестиций (недвижимость, ценные бумаги), то увольнение станет совсем не страшным. Боязнь потерять работу рассеется.

Панически боитесь сокращения? Заставьте иррациональный страх приносить пользу. Начните осваивать новую специальность, подыскивать другую работу. Составляйте резюме, ходите на собеседования, зондируйте рынок труда. Даже когда уволят, бояться будет нечего, ведь заблаговременно построите «запасной аэродром». Станете более решительным, информированным, перестанете страшиться собеседований, узнаете, какие компании нуждаются в вас.

Обязательно разузнайте, здорова ли компания, на которую работаете. Не терпит ли большие убытки. Проблемы у компании отсутствуют? Тогда боязнь беспочвенна. Если же дела у работодателя идут плохо, начинайте подыскивать новую работу.

Если потеряете 5000 рублей, то лишитесь и своего Я? Конечно, нет! То же с работой. Вы — не работа. Собственная индивидуальность куда важнее заработков, должностей. Чуток поразмышляйте над собственной жизнью, целями. Вспомните близких, друзей, увлечения. Поразмыслите о личных хороших качествах — терпении, заботливости, честности. Это все вы. От потери работы это никуда не денется.

Боязнь быть сокращенным связана с недооценкой собственных усилий. Почаще вспоминайте, все полезное, что сделали для компании, научитесь видеть собственный уникальный вклад в ее развитие, перестаньте воспринимать себя, как простой винтик, который легко заменить на другой. Периодически отмечайте все, чего добились, благодарите себя за достижения. Даже такая похвала — довольно неплохой стимул для движения вперед. Так приобретете уверенность, будете знать собственную цену, уменьшите страх остаться без работы.

Забудьте глупое: «лучше синица, чем журавль». Подумайте: а так ли вам нужна эта «синица». Особенно, если приносит столько стресса, крадет душевный покой? Может лучше заняться чем-то другим. Более интересным, менее напряженным. Пусть поначалу менее доходным.

И вспоминайте о «великих уволившихся» людях, которые рискнули бросить работу. О Джоан Роулинг — «маме» Гарри Поттера. Перед тем как начать создавать свой бестселлер, прославленная писательница потеряла даже собственное жилище, не говоря уже о работе! Отважно решился все бросить и финансист Майкл Блумберг. Будущий миллиардер бесстрашно оставил тепленькое местечко в инвестиционном банке, а на выданный финансовый «золотой парашют» основал одну из самых успешных компаний-поставщиков финансовой информации.

Без нормального отдыха очень скоро наступит психологическое выгорание, перегруз, все чаще начнет досаждать страх потерять работу. Каждому необходимо время от времени восстанавливать силы. Забыть об эмейлах, телефонных звонках, переговорах, заданиях. Заняться чем-нибудь необременительным, расслабляющим — любимым хобби, отдохнуть, провести приятный вечер с родными, друзьями.

У разных специалистов различные методики преодоления страха потерять работу, боязни остаться с пустыми карманами. Самыми действенными считаются:

когнитивно-поведенческая корректировка;
психоаналитическое выявление «очага» страха;
гипнотерапия.

Специалист-бихевиорист, прибегнув к помощи наводящих вопросов, выяснит причины фобии. Затем научит пациента относиться к страху иначе. Приведет конкретные примеры, объяснит беспочвенность боязни.

Психоаналитик вместе с клиентом покопается в отдаленном прошлом, найдет причину фобии, поможет сублимировать страх, превратить в стимул для развития.

Гипнотерапевт при помощи позитивных установок внушит пациенту уверенность, научит игнорировать фобию. Никита Валерьевич Батурин, практический психолог-гипнолог, много лет успешно помогает людям, которых измучил страх остаться без денег (и других страхов и фобий). С помощью гипноза, проработки ощущений этот специалист освобождает от отравляющей жизнь боязни.

Боязнь потерять рабочее место уйдет, когда начнем ценить себя независимо от того, имеем работу или нет, дорожить собственными умениями, навыками, позитивными качествами характера. Если поймем: существует много мест, где за наш профессионализм готовы щедро платить.

источник

Люди, пережившие в прошлом серьезный денежный дефицит или проблемы в материальной сфере, могут в дальнейшем жить, придерживаясь прежнего сценария, как будто их кошелек является источником проблем, а не удовольствий. Страх нужды записывается в памяти настолько сильно, что со временем проявляется в образе жизни женщины. На эту тему рассуждает психолог Анетта Орлова.

«Богатый, который становится бедным, еще 40 лет ведет себя как богатый. Бедный, который был бедным, еще 40 лет, после того, как разбогатеет, ведет себя как бедный». Эта восточная мудрость во многом объясняет природу этого страха.

Считается, что при снижении заработка женщина прибавляет в весе, по всей видимости в области бедер и талии, как будто защищаясь от собственного страха. Вообще сильный страх остаться ни с чем выражается у всех по-разному.

Одно из возможных проявлений — это крайний трудоголизм. Он, кстати, признан одной из форм доброкачественной агрессии, то есть такая реакция присуща активным, жизнелюбивым и целеустремленным женщинам. Женщины, испытавшие в детстве материальную нужду, во взрослой жизни начинают очень много работать. Заработок у них выдвигается на первый план. И главный мотив их постоянной занятости — не допустить повторения ситуации с материальным голодом. Такие женщины начинают контролировать все пространство вокруг, они многого добиваются, но часто приобретают мужские черты характера.

Есть и другое проявление этого страха. Люди, пережившие коллизии с материальным благосостоянием, любыми средствами начинают искать источники дохода. Чаще всего это люди, не стремящиеся нагружаться, они пытаются найти источник для выживания не внутри себя, а во вне. Представителей этого типа вы наверняка встречали. Они говорят о том, что нигде нет работы, что по возрасту они не подходят, готовы без конца нудеть и ворчать, но при этом, если им предложить работу, например, кассира в метро или зрителя в телевизионной массовке, будут ухмыляться и говорить, что эта работа не для них. Такие дамы надевают на себя маску несчастного человека, вживаются в роль жертвы. Этакие обиженные судьбой люди, у которых якобы просто нет возможности заработать — нет способностей, средств и удачных обстоятельств, чтобы начать получать хорошие деньги. Такой человек постоянно находится в поисках какого-либо ресурса: пишет в конкретные инстанции, получает субсидии, плачется родственникам и кидается просьбами о помощи направо и налево. Особенно жестоко они включаются в борьбу за наследство. Этот жертвенный образ иногда молниеносно превращается в образ преследователя, которого могут испугаться и работодатель, и судебные приставы и те, кто делит с ними квартирные метры.

Еще один типаж — люди, которые боятся потерять все, что они когда-нибудь заработают. Часто такой страх бывает у потомков репрессированных или раскулаченных. На генетическом уровне эти люди помнят о том, что быть богатым в семье — опасно для жизни, вследствие чего проявляют леность и незаинтересованность в сфере материальной реализации, а окружающие не могут понять, где же корни этого поведения. Такие люди даже не пытаются заработать, полагая, что «раз у них все равно ничего не получится», то и незачем даже пытаться.

Иногда человек много зарабатывает — и при этом моментально тратит все деньги, делая это совершенно неконструктивно. Шопоголиком его не назовешь. Женщина с удовольствием может потратить ползарплаты на сумку из последней модной коллекции, а потом экономить на кефире. Причина столь нелогичных поступков кроется в раннем возрасте: в детстве эти люди были обделены какими-то возможностями, не могли себе позволить то, что было у ровесников. Вырастая, такая женщина хочет возместить свои детские желания, она по-прежнему чувствует себя маленькой девочкой, которая гуляет мимо витрин с недосягаемо дорогими игрушками, и пытается сейчас купить самое невозможное. Далеко за примером ходить не надо: одна моя знакомая, девушка 23 лет — типичная импульсивная покупательница. В детстве ее семья переехала в Россию из Казахстана и значительное время, до тех пор пока не получили квартиру, они жили в общежитии. Не хуже других, но, понятное дело, достаточно скромно. Через несколько лет дела пошли в гору: родители стали хорошо зарабатывать, моя героиня отправилась получать высшее образование. С первого же курса она начала подрабатывать. Похвальное стремление к материальной самостоятельности обернулось наплевательством к учебе, но и к финансовой независимости не привело. В день зарплаты организовывалось нашествие в торговый центр — и денег как ни бывало! Примечательно, что купленные вещи были дорогими: элитная косметика, одежда из бутиков. Сейчас моя знакомая трудится на двух работах, зарабатывает в два раза больше, чем ее ровесницы, и при этом умудрилась повесить на себя 4 (!) кредита на самые обыкновенные вещи! Человек не может накопить на первый взнос на малолитражную машину, что уж говорить о крупной сумме.

Страх женщины перед тем, что она останется без денег, усиливается следующими факторами: негативный опыт в ее прошлой жизни (необеспеченная семья) и полная материальная зависимость от мужа (супруг — единственный источник дохода в семье, а женщина не зарабатывает или не имеет профессии).

Страх будущего связан с тем, что мы любую неожиданность воспринимаем как негативный факт — что-то может случиться, а мы будем бессильны. Сегодня материальный ресурс — это не роскошь, а средство к существованию. Это гарантия более качественных услуг (образование, медицина, питание) и, как следствие, более безопасной жизни. Потребность безопасности, защищенности у человека — вторая по значимости после первичных физиологических (голод, жажда, сон, секс ), так называемых базовых потребностей. Так что набор «квартира, работа, круг друзей, взаимоотношения с родителями и детьми» — это вклад в свое личное спокойствие.

Автор Анетта Орлова

источник

Нам кажется, будто мы знаем, какая вещь сделает нас счастливыми, но так ли это на самом деле? Что сделает тебя счастливым? Машина? Вилла? Какая-нибудь блестящая хрень, называемая трофеем? Всё это чушь: кому-то для счастья нужна бутылочка «Охоты» и чтобы никто не трогал. Только не все это понимают. Клепают деньги, пашут как рабы на галерах, а удовлетворения нет. Всё от того, что в нашу голову вбит злосчастный стереотип, будто без больших денег счастья быть не может. Однако в один день всё твое благополучие рухнет, и ты останешься один на один со своими дорогими безделушками и любящим тебя человеком, который поддержит тебя даже в тот момент, когда дно мироздания пробито. Оказывается, твое счастье в ней и в плешивом персидском котенке, которые дали веру в себя и стали стимулом подняться с колен и отреставрировать собственное величие. В такой момент понимаешь, что это для них, а не для себя.

В конце концов, если у тебя с лица не сходит улыбка, а в кармане пара сотен до получки, то почему мы должны называть тебя неудачником, ведь ты счастлив.

Большинство людей совершенно не умеют распоряжаться собственным капиталом. Поэтому господь и придумал брак — чтобы ты не заходил в своей беспечности слишком далеко. Брак — своеобразный стоп-сигнал, который не позволит тебе тратить необдуманно. Потому что главное правило кормильца семьи: сколько ни работай, а на себя всё равно не останется. Когда приходится делить бюджет на двоих, а то и на троих, то относишься к покупкам строже. Ты думаешь о бюджете, планируешь его, так как денег осталось немного, а сосать лапу не хочется.

Когда ты оказываешься в финансовой заднице, то неожиданно обретаешь прозрение. Оказывается, вокруг тебя полно ненужного хлама и дерьма, без которых легко прожить. Пелена падает с глаз, и взору открываются миллионы способов сэкономить. Оказывается, черный хлеб за 32 рубля даже вкуснее хлеба за 50 «деревянных». Неожиданно начинаешь хорошо разбираться в повседневных мелочах, которые валяются прямо у тебя перед носом, начиная от товаров в своей продуктовой корзине и заканчивая тарифами на телефоне. Оказывается, не обязательно спускать столько денег на услуги, которыми ты не пользуешься. А всё от того, что лишних денег не стало. Кому-то везет, они от рождения скряги, а кто-то осознает цену вещам только потеряв всё.

А стоит ли отдавать себя всецело работе, забыв про сон, отдых, подруг и друзей, чтобы тебя через некоторое время сократили и выбросили на улицу?

Сидишь ты у разбитого корыта, в красивом пиджаке и с воспоминаниями о крутой работе, и понимаешь, что вспомнить-то, в общем, и нечего.

Жизнь пронеслась мимо, а последнее веселое воспоминание датируется 2013-м годом… Это 4 года назад! Всё это время ты не жил, только работал. И чем это обернулось? Время компенсировать проклятые годы простыми радостями. А когда всё наладится и деньги вернутся в карманы, ты будешь тратить их на личные впечатления и путешествия, а не на дорогие безделушки.

Денежные знаки уже много-много лет портят человеческий разум. Одержимость деньгами ослабляет человеческие отношения, вызывает недоверие и провоцирует конфликты. Когда у тебя много денег, ты воспринимаешь мир слегка искаженно, стараясь спрятаться от оборванцев, несправедливости и грязи в своем роскошном имении. Примерно такое ощущаешь, когда приезжаешь в отсталую страну и заселяешься в самый роскошный отель, дабы не видеть нищету.

А когда тебе прятаться некуда, ты начинаешь видеть перед собой людей, чем они живут, и находишь объяснение их поведению. Увы, не у всех богатеев есть талант оставаться человеком, даже если карман оттягивает солидная пачка денег. Надеемся, у тебя получится.

источник

Очень часто родители пугают детей тем, что если они что-нибудь не будут делать (слушаться, учиться и пр.), то будут по помойкам лазить, ну или на крайний случай дворником работать. Услышав очередной раз подобную страшилку, я подумала: «Что за бред? Почему родители программируют детей на нищету? И, в конце концов, чем плоха профессия дворника?» Хорошенько поразмыслив, я пришла к выводу, что это пресловутый страх, а именно — страх остаться без денег. Подобными рассказами люди бессознательно передают этот страх из поколения в поколение.

Так уж исторически сложилось, что наши предки испытывали на себе тяготы, выпавшие на долю страны, особенный отпечаток наложили революционные, военные и послевоенные годы, а также годы распада СССР. Пережив это, они стремились к тому, чтобы их дети и внуки жили в достатке, или, по меньшей мере, не нищенствовали. Поэтому первоочередной причиной подобного страха является его унаследование.

Те времена уже далеко позади, а страх всё равно остаётся. Почему?

Всё очень просто: по большому счёту, страшнее не столько остаться без денежных средств, сколько лишиться привычного комфорта, который человек за счёт них приобретает — дорогой мобильник, одежда, машина, квартира и прочие материальные блага. Даже те, у кого пока нет этих вещей, стремится их приобрести. А это не что иное, как купить себе статус. Поэтому, лишаясь денег или возможности зарабатывать, люди боятся лишиться комфорта и некоего положения в социуме.

В зависимости от интенсивности страх может быть как союзником, так и врагом.

В первом случае, он имеет наименьшую степень выраженности и побуждает человека двигаться, находить различные возможности улучшения своего материального положения или, как минимум, его сохранения и поддержания.

Во втором случае, страх не позволяет достичь желаемого, он сковывает, и человек приходит к тому, чего боится, а именно — к отсутствию денег.

Самое интересное, что обеспеченные люди меньше подвержены такому страху. Всё потому, что, заработав состояние однажды, они смогут сделать это ещё раз, только немого быстрее, так как будут учитывать прошлый опыт.

И, наоборот, люди, у которых, как говорится, «ни гроша за душой», боятся намного сильнее.

Но почему так происходит: одни лишь мечтают о финансовой стабильности, а у других материальные ресурсы кажутся неисчерпаемыми? Тут всё дело в мировоззрении людей, а точнее, в их убеждениях. Очень часто они ограничивают наше сознание и лишают возможностей.

Одно из таких убеждений, что деньги — это грязь, быть богатым — плохо.

Сталкиваясь с подобным убеждением, организм бессознательно защищает себя от подобного рода «грязи», тем самым человек лишает себя возможности быть обеспеченным.

Привлекать финансовые потоки может мешать мысль о том, что «мне это не дано» или «я это не смогу». Очень часто, люди даже не пытаются попробовать что-то предпринять для того, чтобы иметь желаемое, только лишь потому, что считают себя недостойными.

Самое, на мой взгляд, опасное убеждение, что деньги — это главное в жизни.

Возводя деньги на пьедестал, человек программирует себя на бесконечное «добывание» денег:

либо зарабатывает их, не зная отдыха, что может привести к различным недугам, хронической усталости и депрессии, а, следовательно, снизит саму возможность эффективно работать и зарабатывать больше;
либо ищет альтернативные способы обогатиться, иногда не совсем законные, к чему ведёт такая дорога, можно догадаться.

И в том, и в другом случае подобное убеждение играет с человеком злую шутку — оно лишь усиливает страх лишиться кровно нажитого.

Что же делать? Как избавиться от страха и привлечь в свою жизнь денежные потоки?

На самом деле, всё не так сложно, как может показаться на первый взгляд:

Во-первых, необходимо поверить в себя. Проанализируйте внимательно свою жизнь: наверняка, найдутся случаи, когда вы добивались успеха в каких-либо делах. Вспомните как можно ярче эти моменты, попробуйте воспроизвести свои ощущения, почувствовать гордость за самого себя. Помните, Вы достойны того, чего хотите!
Во-вторых, необходимо перестать думать и говорить об отсутствии денег. Да, возможно, это так, но это временно. Начните мечтать, представляя себе всё, что Вы хотите, рано или поздно мечты превратятся в цели, а те, в свою очередь, при некотором усилии могут стать реальностью.
В-третьих, как ни парадоксально, чем больше тратите, тем больше возвращается. Это не призыв спустить все сбережения за раз. Просто нужно выйти из режима жёсткой экономии и позволять себе маленькие радости жизни. А ещё можно делиться деньгами, например, направляя их на благотворительность.
В-четвёртых, позвольте Вашим деньгам двигаться. Можно открыть счёт в банке, где они будут в постоянном взаимодействии с другими деньгами, как говорится, «деньги к деньгам». Даже если Вы не особо доверяете банкам и храните сбережения дома, можно и нужно их периодически пересчитывать, ведь не зря придумали поговорку: «Деньги счёт любят».

Как бы там ни было, деньги сами по себе не сделают человека ни более успешным, ни счастливым. А вот успешный и счастливый человек может делать деньги!

источник

Люди боятся потерять работу. Этот страх обоснован. Если у фирмы возникают финансовые проблемы, в первую очередь страдают работники: им понижают заработную плату, их лишают премий или увольняют по сокращению штата. Оставшиеся сотрудники опасаются, что их тоже вскоре уволят. Особенно волнуются пожилые люди и женщины. Страх перед выходом на работу после декрета обычное явление.

В организации, где начинаются увольнения, сотрудники ведут себя по-разному: одни равнодушны к происходящему, другие нервничают, а третьи врут, чтобы остаться в штате. В результате все они попадают под сокращение.

Страх остаться без работы возникает, когда это единственный источник дохода. Одна мысль о том, что в кошельке нет наличных и банковская карта пуста, вызывает у человека панику. Чтобы было не так страшно потерять место, найдите дополнительную работу. Она может быть не связана с вашим основным видом деятельности. При потере работы вы будете переживать меньше, т. к. у вас есть дополнительный источник дохода.

Пессимистический настрой ни к чему хорошему не приведет. Не надо обсуждать с коллегами обстановку в организации и говорить о своих переживаниях по поводу возможного увольнения. Сначала сокращают тех сотрудников, которые паникуют и тем самым создают напряженную обстановку в коллективе. Руководство всегда в курсе того, что обсуждают подчиненные во время перерыва.

Чтобы избежать увольнения, пойдите на курсы повышения квалификации или получите образование в другой сфере. Чем больше вы знаете и умеете, тем быстрее сможете найти новое место при неблагоприятном исходе.

Не думайте о плохом. Если вы будете нервничать, неизбежны ошибки в работе. Это уже основание для увольнения. Бывает, что боязнь не имеет никаких причин. Человек просто постоянно думает об увольнении и этим притягивает плохое.

Может появиться сверхштатная вакансия. Не делайте больше, чем вы можете. Угодить начальнику хотят все, но не стремитесь выполнить план месяца за два дня. Не переутомляйтесь, ведь руководителю нужны здоровые сотрудники. Если вы отдадите все силы одному проекту, то вряд ли сможете стать лучшим на следующих. Выполняйте свои обязанности, и времени думать о плохом просто не будет. Большинство людей пугает мысль потерять работу в кризис. Это на руку недобросовестным начальникам. Они снижают заработную плату и нагружают сотрудников дополнительной работой. Если человека пугают сокращением, оно будет уже скоро и пора подыскивать новое место. Если сотрудника ценят, ему не будут говорить об увольнении даже в шутку.

Считается, что нужно менять работу каждые пять лет. Тогда человек будет расти как профессионал. Есть и другое мнение: человек должен трудиться на одном месте всю жизнь, т. к. организация — это семья, которую не меняют. Почему нужно идти на новую работу:

Работа как привычка. Человек не получает от нее удовольствия: выполняет свои обязанности автоматически.
Отсутствие профессионального роста. Человек осознает, что все цели достигнуты и расти некуда.
Напряженная атмосфера в коллективе. Руководство некорректно ведет себя по отношению к работникам, сотрудники поступают нечестно.
Низкая заработная плата. Оплата труда действительно очень низкая, по сравнению с другими компаниями.
Постоянные изменения. На предприятии происходят преобразования. Это не дает спокойно жить — нет стабильности.
Безразличие к трудовой деятельности. Вам стало неинтересно — профессию поменять легче, чем вы думаете.

Существуют факторы, которые вызывают страх потерять работу:

Нерешительность. Человек не уверен в своих силах: боится, что другое место не найдет, а если найдет, то не сможет справиться с обязанностями. У него возникают комплексы, снижается самооценка. Такой сотрудник допускает ошибки и попадает под сокращение.
Боязнь неизвестности. Человек опасается, что на новом месте будет сложнее работа и выше требования к сотрудникам. Эти переживания естественны. Но не забывайте: изменения могут быть благоприятны для вас. На новой работе вы можете проявить себя и претендовать на повышение.
Боязнь расстаться с коллегами. Человек привык каждый день находиться среди одних и тех же людей. Они стали для него почти родными. С кем-то из них он подружился и по воскресеньям играл в бильярд. Коллегам-приятелям будет тяжело расстаться. Зато когда они уже не будут сотрудниками одной компании, станет понятно, настоящие они друзья или нет.

Если человек все же решится сменить работу, не стоит сразу подавать заявление на увольнение. Чтобы не остаться без денег, ищите новую работу, не увольняясь со старой. Следуйте плану:

выберите вакансию, которая вас интересует;
составьте резюме;
отправьте резюме сразу в несколько организаций;
ходите на собеседования.

Страх перед сменой работы — сложная фобия. Избавиться от страха самостоятельно не получится. Нужна помощь специалиста. Не все готовы обратиться к психологу: бывает стыдно и неприятно признаваться в своих страхах.

Если ситуация несложная, поможет простой способ. Представьте, что самое страшное произошло и вас уволили. Что вы чувствуете? Действительно ли так страшно потерять работу? Что делать дальше? Прислушайтесь к себе, и вы поймете: это не самая большая проблема, жизнь продолжается.

Чтобы повысить самооценку, ходите на собеседования в разные организации. Вы сможете побороть страх перед собеседованием и станете более решительным. В случае сокращения вы будете уверены, что быстро найдете работу.

источник

Бросает в жар, давит в груди, а по телу — мурашки. При одной мысли о том, что может случиться — кружится голова. Мне страшно, я понимаю, что очень страшно — выносить эту жизнь, делать следующие шаги, встречаться с новым, пугающим и неизведанным.

Страх — это один из регуляторов поведения человека, а также чувство, которое позволяет нам заботиться о своей безопасности. И это хорошее и необходимое чувство, когда оно выполняет свою регуляторную функцию — то есть мы не переходим дорогу на красный свет и не едим то, что несъедобно и принесет вред.

Но часто страх — это нечто большее, чем просто регулировка поведения, это некоторое паническое состояние, или состояние сильной тревоги, которое сковывает по рукам и ногам и скорее мешает жить. Мы сталкиваемся с ним, когда совершаем выборы в пользу чего-то нового.

Невротический страх всегда — в будущем, он в нашей фантазии

Ключевой момент, касающийся невротического страха — это то, что он всегда направлен в будущее, это всегда некоторая модель реальности в нашей голове. А если я умру? Или заболею? Мне не помогут? Я буду один? Эти вопросы всплывают в сознании и обращены в реальность, которой еще нет, которая пока не наступила.

Страх призван предотвратить что-то.

И это что-то, возможно, уже случалось с нами. Когда-то давно, в прошлом. Если спросить себя, чего я боюсь, то я не боюсь настоящего, я боюсь чего-то в будущем — а точнее, повторения ситуации, которая была в прошлом (или ее части, элемента). Именно этого состояния, этой боли, которую я пережил в прошлом, я боюсь пережить снова.

Я не могу бояться того, чего я никогда не видел и не знал. Этого просто нет в моем опыте. Я могу бояться лишь того, что я уже переживал.

А как же фантазии о тяжелых болезнях и смерти — спросите вы? Ведь мы этого ранее не переживали!

Да, безусловно. Но ведь мы боимся не самой смерти. Мы боимся умирания, боимся мучений, в которые можем попасть. Боимся, по сути, переживания боли.

И когда-то мы уже попадали в мучения. Возможно, это были такие мучения, которые можно было бы сравнить с мучениями умирающего. Когда-то давно, в детстве, в самом уязвимом детстве, где мы очень мало могли для себя сделать и уповали на защиту взрослых.

Именно тогда мы могли почувствовать настоящий, неподдельный страх и ужас надвигающегося конца и непрекращающихся мучений. Таких, которые длятся вечно. Потому что непонятно, когда придет мама и остановит их. Совсем неизвестно, что будет дальше, услышат ли, помогут ли, поддержат ли, уймут ли мою боль.

Мы могли бояться тех мучений, которые неизвестно когда закончатся. Это самое страшное — не знать, когда боль прекратится.

Тогда мы могли быть в тотальном бессилии. Возможно, были связаны пеленками, а возможно, оставлены в больнице. В одиночестве, с неизвестными врачами, которые лазают в тело, которые не интересуются, как нам все это, страшно ли.

И самое ужасное, когда нет мамы. Или того, кто «за нас». Того, который стоит за нашей спиной, и всегда следит, чтобы нам не сделали ничего плохого. И спрашивает нас, интересуется нами, замечает.

И когда явной сильной опасности для нас в данный момент нет, а мы сталкиваемся с переживанием дикого страха и ужаса во взрослом возрасте — это всегда про прошлое. Это всегда про ту маленькую девочку или того маленького мальчика. Это всегда про бессилие и ужас перед неизбежным. Это всегда про недостаток защиты и поддержки. Самозащиты и самоподдержки.

Это часто о наделении окружающей среды и окружающих людей сильной властью над самим собой и своей жизнью. Это про то, что собственной воли не хватает, собственной власти над собой не хватает. Это всегда про запрос: заметьте, поддержите, успокойте, помогите.

Невротический страх: как с ним обходиться

По сути все, описанное выше — является невротическим страхом, то есть таким, для которого нет явных конкретных причин в здесь и сейчас (не падает дом, не летит комета, не стреляют из оружия и т.д.). Невротический страх — это фантазии. И обычно, что мы с ними делаем? Мы можем замирать и думать, фантазировать. А потом переключаться на что-то другое, от невыносимости быть наедине с пугающей фантазией.

На самом деле, мы сами не развиваем свою фантазию, не детализируем ее. Например, страх заболеть раком. Мы можем представить себе некоторый ужасный образ, картинку, возможно даже размытую и нечеткую, и уже очень сильно испугаться, побежать делать анализ или, наоборот, спрятаться куда-то под одеяло.

Но стоит нам только детализировать свою фантазию. Как это все будет, как будем делать исследования, как узнаем, что больны, какая именно опухоль у нас будет? Где она будет расположена и как. Детализируя, мы можем заметить, что наш зашкаливающий страх немного изменяется, возможно, проявляются какие-то другие переживания.

Ведь мы начинаем понимать, что все, что думаем, может быть и не так, и даже в том, что мы фантазируем можно жить и есть множество вариантов развития событий. Страх начинает приобретать какие-то обозримые формы, становиться не размытым и безграничным, а наоборот, адресным, понятным. Начинают вырисовываться идеи и способы, как себя обезопасить, какие меры принять.

С другой стороны, важно задуматься, что же приводит именно к этой фантазии?

К примеру, объективных причин заболеть раком нет. Нет диагноза, нет реальной болезни. Но в голове — она как бы уже есть. Откуда берется? Почему именно — рак, а не СПИД, к примеру.

И здесь можно исследовать те «корешки», из которых растут страхи. Это всегда какой-то прошлый опыт, который у нас есть. Какой он? Кто-то болел и умер на руках? И тогда мы можем находиться «в слиянии» с этим человеком и почему-то теперь «должны» также мучиться.

А, возможно, что-то похожее уже было с вами? Какой-то элемент как бы «раковой» болезни вы уже переживали. К примеру, вам могли что-то удалять, вырезать, вы могли лишиться какого-то органа.

А еще — такого рода страхи, болезней, какого-то зла, направленного на себя — это же очень аутоагрессивное действие. То есть я в своей фантазии реализую очень много агрессии и злости (а, может, и ненависти), направленной на себя самого. То есть, я почему-то хочу себя мучить, убивать, издеваться над собой. Про что это в моей жизни?

Почему мои органы должны быть обременены злокачественной опухолью. Почему они не могут быть здоровыми?

И если эти органы отвечают за какую-то сферу нашей жизни — к примеру, половая система — за сферу сексуальности, деторождения, дыхательные органы — за сферу дыхания как проявления жизни, права на жизнь в этом мире, возможность дышать этим воздухом, иметь свое место, претендовать на него. Система пищеварения — на возможность нами пользоваться, «поглощать», переваривать то, что нам необходимо и избавляться, отвергать ненужное.

Не является ли столь агрессивная фантазия о болезни — проявлением самоотвержения, ненависти к себе или к какому-то конкретному органу или системе, который почему-то не должен жить. Почему не должны жить мои легкие? Почему я не должна дышать. Есть ли место мне в этом мире. Даю ли я себе право на эту жизнь? Почему не должна жить моя половая система, разрешаю ли я себе быть сексуальной, реализовывать свое возбуждение? Разрешаю ли я себе беременеть и рожать детей.

Могу ли я поглощать то, что есть в этом мире — пищу, информацию, заботу, расслабляться, пользоваться всем этим, присваивать себе что-то? Переваривать, отвергать? А что-то совсем — выбрасывать? Возможно, я не имею на это права? Или я не заслужил, я недостаточно сделал, чтобы «покушать»? А, может, я проглотил что-то и мне уже нельзя отказаться, нельзя выплюнуть? Сколько и чего я буду должен за то, что меня «накормили».

Чтобы начать контактировать с невротическим страхом, начать с ним иметь дело — важно его «распаковывать». Те его «слои», которые психика прячет от нас, выдавая лишь смутный и ужасный образ «чего-то», одну-две картинки.

Невротический страх лишает нас свободы контактирования с потребностями. Ведь за этим ужасом может стоять много сложных переживаний — к примеру, вины или стыда, боли, унижения, от которых хочется отгородиться.

Но если они уже есть, если где-то они «сидят», остановлены и «запакованы», то они все время будут давать о себе знать — вот таким вот ужасом и такими фантазиями и фобиями.

В психотерапии, во время индивидуальной и групповой психотерапевтической работы, есть возможность соприкоснуться с тем, что самостоятельно не удается видеть и осязать. Есть возможность рядом с другим, или группой других, «пощупать» свой страх и ужас и то, что за ним стоит, рассмотреть все «слои пирога», поисследовать их природу, их корни, где, как и когда они зародились.

И в конечном итоге сделать страх более реальным, а значит — сфокусированным, адресным, осознанным. Сделать его своим ресурсом и настоящей защитой.

источник

Болею уже больше года, начиналось все банально с панических атак, сейчас уже хуже конечно деперсонализация, дереализация, постоянная тревога, апатия, утерян вкус к жизни, ничего не радует, жуткий страх что я сошла с ума, слетела с катушек и что все это уже клиника… сильно похудела при росте 170 вес уже 48 и худею дальше… раньше бесконечно оббивала пороги всяких психиатрических центров сейчас стала попроще, испробовала много антидепресантов в основном все бросала испугавших побочек, один пропила месяц не пошел, от другого глаза пожелтели тоже пришлось бросить… не знаю уже кому верить кто-то из врачей говорит что у меня тяжелое состояние, хотя мне кажется, я отлично держусь на людях и те кто не знает что у меня проблемы могут догадываться о них только глядя на мою худобу, и то многие думают что я повернутая на диетах, анорексичка… но последний мой врач говорит что у меня вроде легкая стадия, но опять же настаивает на приеме таблеток, и вот смотрю я на пачку флуоксетина данную им, и думаю, господи, как же мне страшно начинать опять что-то пробовать неужели нет другого выхода(( еще и родственники масла в огонь подливают и говорят что если не возьмусь за себя то у меня два пути психушка или кладбище… очень оптимистично… будто я не не берусь за себя, я каждый день пытаюсь тащить себя из этого болота но вечно что-то мне мешает… неужели шансов без таблеток нет? поделитесь опытом? и кто-нибудь из вас пил этот флуоксетин?

Узнай мнение эксперта по твоей теме