Счастлив тот у кого нет невроза

Копайте глубже, добирайтесь до самых глубинных, древнейших уровней сознания, примитивных чувств, архаичных фантазий; возвращайтесь к первичным слоям памяти; тогда, и только тогда, вы сможете полностью искоренить невроз и обеспечить эффективное психоаналитическое воздействие.

Совершенно недопустимо называть людей с нервными расстройствами сумасшедшими.

Неврозы в моде, у кого их нет, тот не такой, как все.

Вы знаете, в чем принципиальная разница между здоровым человеком и невротиком? Здоровый человек тоже страдает, но от реальных историй. А невротик страдает от историй вымышленных. А если страданий не хватает, он еще догоняется любимым Кафкой, Достоевским и бутылкой.

Здоровые люди всегда выбирают себя, а невротики — отношения в ущерб себе, и в этом самая главная разница.

Причина женских проблем не в том, что он ведет себя как козел. Причина в том, что у нее есть невроз, который требует выхода. И для этого выхода нужен определенный человек и отношения, в которых она могла бы страдать. Поэтому она специально вступает в такие отношения, потому что у нее с детства есть психическая потребность в этом.

Любой конфликт в семье, на работе, в любви и дружбе — это лишь отражение вашего внутреннего конфликта. Поэтому разбираться надо не с окружающими — разбираться надо с собой. И победив неврозы, зажить с радостью.

Не справляясь с беспокойствами самого разного толка и не умея оставаться с ними один на один, «тревожные» стремятся придать смысл абсолютно любому своему действию. И если что делают, то только — с целью. Гулять, просто гулять, прогуливаться ради удовольствия — никогда, разве что по магазинам или мусор выбросить, хлеб купить или пожить культурной жизнью — сходить в кино или в театр. И снова вопрос: а достигая своих целей, мелких и крупных, получают они удовольствие? И снова — нет. Тревога так просто не отпускает, им надо бежать дальше. И убегание как раз и есть симптом и следствие неспособности получить удовольствие от жизни. О том, что само удовольствие может быть целью, тревожные люди обычно и слышать не хотят. Люди, позвольте же себе полениться! Это не стыдно, не вредно, и никто не будет вас ругать за несделанное домашнее задание, вы же взрослые. Отвыкайте от жизни в старомодном стиле «хватай мешки, вокзал отходит». Хвалите себя не за ударный труд, а за гармонию с собой. Как психолог ещё раз повторю: выигрывает не тот, кто всё время тревожится и суетится, а тот, кто спокоен, уверен в себе и умеет концентрироваться в нужный момент. Учитесь просто сидеть, лежать и ни о чем не тревожиться, не думать, не страдать, не планировать, не вести бесконечные диалоги и монологи с обидчиками, не смотреть телевизор или сериал в компе, не листать журнал. Для достижения многих вещей в этой жизни сначала требуется ничегонеделание. Войти в состояние ничегонеделания, поймать его и длить, длить. Поймите, ваша фамилия не Стаханов и вам не надо укладывать пятилетку в три года. Вам бы просто жить — и жить по возможности с наслаждением.

Невротик всегда ищет кого-то, в ком можно разместить свою огромную обиду на жизнь. Они зависимы не от партнера, а от возможности обижаться на него. Потому что если разместить обиду в себе — она превратится в депрессию.

Шесть правил, которые помогли не одному десятку людей выйти из невроза, — результат 30 лет практики. Это не значит, что я думал над ними 30 лет. Скорее, однажды они сами стихийно выстроились, как таблица Менделеева в голове Менделеева, когда он проснулся. Правила на первый взгляд простые:
1. Делать только то, что хочется.
2. Не делать того, чего делать не хочется.
3. Сразу говорить о том, что не нравится.
4. Не отвечать, когда не спрашивают.
5. Отвечать только на вопрос.
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.

источник

Все валится из рук – на домашних орешь, на сотрудников шипишь, при взгляде на начальство дергается веко? Возможно, тебе просто надо выспаться и отдохнуть денек-другой. А может быть, дело зашло дальше, и у тебя самый настоящий невроз.

Невроз – это такая штука, когда сил у организма не остается. От слова совсем. Настолько совсем, что ты ломаешься где-то внутри, но при этом зачем-то продолжаешь двигаться, как очень героический танцор на сломанной ноге. Обычно одного симптома мало, а вот нескольких из нашего списка уже достаточно, чтобы обеспокоиться. И нет, это не тот случай, когда «я подумаю об этом завтра» – хорошая идея.

Бывают дни, когда человека раздражает все. Бывают реально серьезные причины для раздражения. Но когда причиной становится буквально любое действие или обстоятельство, а дни дурного настроения идут один за другим, это уже очень нехороший звоночек.

И да, если, например, ты находишься в зоне военного конфликта – то есть, плохие дни действительно идут чередой и причины для злости объективно являются таковыми, это еще не значит, что невроза у тебя нет. Даже наоборот, для его появления у тебя очень благоприятные условия.

Он может исчезнуть совсем, но чаще, к сожалению, просто начинаются выкрутасы. Вдруг ловишь себя на том, что совсем не можешь есть сосисок, белого хлеба и зеленого горошка, или даже определенных видов продуктов – например, жирных или твердых.

Еще один вариант – ты вдруг обнаруживаешь, что ешь постоянно и притом буквально все. Говорят, особенно часто людей с депрессиями и неврозами тянет на сладкое. Начала питаться шоколадками? Тревожный звоночек.

То ты весь день ползаешь, как сонная муха, то считаешь до бесконечности овец и верблюдиков, а сон не идет и не идет. А уж если пришел, то ты окунаешься в него на несколько минут, наполовину просыпаешься и снова ныряешь. Но очень неглубоко. И встаешь не просто невыспавшейся, а со странной дрожью или слабостью в руках и ногах.

Или, по другому, хандра. Не просто тоска, а тоска зеленая. Тошно, душно, каждое движение, каждый поступок – через не могу.

Очень похоже на депрессию, но, тем не менее, это не она. Во время депрессии хандра не ужасает, а вот во время невроза очень хочется что-то с ней сделать, чтобы как-то, наконец, взбодриться. Или чтоб оно само вокруг все взбодрилось. У-у-у, тленота.

Никогда ты не была нытиком. А тут вдруг увидела кошечку возле дороги и зарыдала: она же, наверное, машиной сбитая. Кошечка испугалась, встала и убежала от тебя? Ничего, ты птичку найдешь, тоже крайне несчастную. А еще пролитый чай – очень печально, картинка на холодильнике – до слез трогательно, шкаф стоит такой одинокий – обнять и плакать.

В особо запущенных случаях ты нарочно станешь искать щемящие фильмы и трогательные книги, чтобы обосновать жгучее желание поплакать высотой искусства.

Еще не начала работать, а уже устала. А уж если начала – так почти сразу же устала смертельно. Утомляет все. Даже то, чем тебе предлагают заняться, чтобы отвлечься и отдохнуть. Пожалуй, от таких занятий ты особенно устаешь.

Даже не надейся, это не просто лень. Взять себя в руки не поможет. Ты и так ходишь вся в руки взятая, дальше уже некогда. Ведь чувствуешь? Просто тебе маленькая правильная девочка внутри строгим голосом говорит, что неправильно чувствуешь. Но она не всегда права.

Тебя преследуют дурные предчувствия и страхи. Причем боишься ты обычно того, что происходит очень редко, на самом деле далеко не всегда смертельно или от тебя не зависит.

Невероятно боишься опрокинуть чай на начальницу, проходя мимо. С ума сходишь от того, что, может быть, начнется землетрясение. Почти уверена, что забыла выключить утюг и теперь пожаром спалило половину подъезда. Просыпаешься ночью от озарения, что завтра тебя уволят или заболеет кто-то из родных.

Иногда страх даже не обретает конкретную форму. Ты просто чувствуешь его ни с того, ни с сего. Со всеми его физиологическими проявлениями: учащенным сердцебиением, удушьем, потливостью, дрожью конечностей. И настигать он тебя любит в самый неподходящий момент. Знакомо? Ой-ой-ой, плохие новости.

Короткий всплеск уверенности в своих силах заставляет тебя взяться за задание или согласиться пойти с друзьями в кафе. Но уже спустя короткое время тебя накрывает.

Ты понимаешь, что ничего не можешь и не умеешь, и это вот-вот раскроется. Что друзьям своим ты никак не можешь быть интересна и только позориться будешь. Ложечки ронять и мямлить всякую чушь. А когда тебя накроет беспричинным страхом в их присутствии, они окатят тебя презрением. Именно так.

Ты думала, что тик – это когда веко дергается? А то, что у тебя с шеей происходит или под коленочкой – это… ну, другое что-то?

Тик может выползти в самых неожиданных местах. Можно ходить и подергивать головой, как Борман в кино. Можно чувствовать, как подрагивает под мышкой или в икре, и никак не получается с этим справиться. Можно поймать себя на странном и коротком, постоянно повторяющемся движении плечом. Это все он, тик.

А еще ты обзавелась удивительно беспокойными пальцами. Им все время надо что-то перебирать, рвать, черкать и перечеркивать, заплетать и делать тысячу других мелких движений. Это твой организм пытается как-то справиться с тревожностью или раздражением.

Время от времени бывает, конечно, у всех. Ключевое, однако, условие – время от времени.

На самом деле, проявлений невроза куда больше. Чтобы расписать все, одной статьи нам бы не хватило, так что мы ограничились самыми популярными. Вопрос в том, что тебе делать, осознав, что ты невротик.

Прежде всего – найди возможность отдохнуть. На первый взгляд это не поможет. Симптомы даже усилятся. Но без отдыха ты сломаешься совсем. Чтобы обмануть невроз, избегай пассивного лежания на диване.

Чередуй отдых с работой и прогулками или занятиями спортом. Это поможет немного стабилизировать ситуацию.

Но главным рецептом остается самый нелюбимый в интернете: «Срочно к врачу». Мы очень надеемся, что ты им воспользуешься. Нужный тебе врач – в клинике неврозов. Да, так просто.

источник

Равнодушных нет: кто-то их полностью принимает, кто-то с негодованием отвергает. И для тех, и для других его слова имеют огромную силу. В их основе «здоровый цинизм» и многолетний опыт.

1. Здоровый человек не хочет выйти замуж. Первое, что вы должны сделать, — это перестать хотеть выйти замуж. Иными словами, если вы хотите выйти замуж, вам надо перестать об этом думать, обесценить саму идею.

2. Залог счастливой семейной жизни, брака и секса с одним партнером только в одном — в стабильной психике. Не уступки, не компромиссы — это все прямая дорога к кардиологу или онкологу. Когда у человека стабильная психика, он может прожить с одним партнером всю жизнь. И любить его одного.

3. Людей не любят за то, что они прогибаются. Женщина будет для мужчины просто пустым местом, если про нее нельзя сказать, кто она, что она и что она любит на завтрак. Парадокс заключается в том, что стервозных женщин мужчины просто обожают.

4. Причина женских проблем не в том, что он ведет себя как козел. Причина в том, что у нее есть невроз, который требует выхода. И для этого выхода нужен определенный человек и отношения, в которых она могла бы страдать. Поэтому она специально вступает в такие отношения, потому что у нее с детства есть психическая потребность в этом.

5. Мы меряем любовь уровнем страдания. А здоровая любовь — это про то, насколько ты счастлив.

6. Когда стюардесса демонстрирует вам спасательные средства, что она говорит про кислородные маски? «Если вы путешествуете с ребенком, обеспечьте маской сначала себя, потом ребенка». В этом вся фишка. Все пытаются помочь ребенку, оставаясь абсолютным психом. Так это не работает. Если хотите, чтобы ребенку было хорошо, сделайте сначала что-то со своей головой.

7. Мужчины так устроены, что еще со времен своей матери подходят только к тем, кто глазами дает им одобрение. Здоровый мужчина — как ребенок. Он подходит, когда женщина улыбается ему, смотрит ему в глаза…

8. Здоровые люди всегда выбирают себя, а невротики — отношения в ущерб себе, и в этом самая главная разница.

9. Женщина никогда не должна терпеть в отношениях то, что ей не нравится. Она должна сразу об этом говорить, и, если мужчина не меняется, она должна с ним расстаться.

10. Мужчинам, как детям, нравится, когда у женщины есть характер.

11. Если человек другому человеку заменяет весь мир, это означает, что своего мира у него попросту нет.

12. Одиночество — это не отсутствие любви вокруг. Это отсутствие интереса к себе, причем с детства.

13. Насчет поиска партнера скажу, а кого искать-то? Единственное качество, которое может быть у твоего партнера, — это то, что он тебя цепляет. Все остальное не играет никакой роли вообще. Если ты его любишь, переживаешь за него, волнуешься — тогда нет никаких «планок».

14. Что надо сделать, чтобы выйти замуж? А всего-навсего надо сделать только одно — быть самой собой. Этого достаточно. И любят в принципе только за это.

15. Вы знаете, в чем принципиальная разница между здоровым человеком и невротиком? Здоровый человек тоже страдает, но от реальных историй. А невротик страдает от историй вымышленных. А если страданий не хватает, он еще догоняется любимым Кафкой, Достоевским и бутылкой.

16. Если вам не нравится, как ведет себя мужчина, не надо искать оправданий его поведению. Ситуация, в которой «он не перезвонил», для здоровой девушки означает конец отношений, для нездоровой — начало любви.

17. Как сказал писатель Кристофер Бакли (автор романа Thank you for smoking, есть еще фильм такой), не надо есть в ресторане под названием «Как у мамы» и ложиться в постель с женщиной, у которой проблем больше, чем у тебя.

18. Скромность никого не украшает. В силу закомплексованности, неуверенности и низкой самооценки девушка живет без секса и отношений не потому, что она страшная, а потому, что она плохо к себе относится. Задача психолога — избавить ее от этого.

19. Семейная терапия – это развод. Только один вид семейной терапии считаю действительно полезным – посредничество психолога при разводе. Но именно его в России не практикуют.

20. Единственное время в жизни человека, когда он объективно зависим и когда его можно считать заложником – это детство и зависимость от родителей. Длится это сравнительно недолго. В остальных случаях пребывание в любых отношениях есть выбор взрослого человека.

В Библиотеке «Главная мысль» вы можете прочитать обзор по книге известного семейного психолога Гэри Чепмена «Пять языков любви», в которой он рассказывает о своей методике сохранения брака.

источник

Привет! Я раньше тут уже задавала вопросы) Так сказать, подытожить хочу!
И может кому-то поможет этот вывод. В общем, я так поняла, что всё, что меня беспокоит много лет-это невроз. И надо лечить именно его!
Мои симптомы-со школьного возраста послабление стула (есть до сих пор, какое-то время сменилось на запоры, теперь бывают чередования), частые простуды(последнее время очень тяжело переносящиеся).
Где-то в подростковом возрасте пропали месячные после диеты, потом восстановились, но была депрессия (хотелось покончить с собой), неконтролируемое переедание (длится до сих пор, но значительно реже приступы).
Лет в 20 начались боли по всему телу-а именно колики по всему животу, боли в рёбрах, около сердца и может и само сердце.
Холодные потные конечности. Бросает иногда в жар или дрожь. Мурашки по телу, чешется тело. Пугливость абсолютно всего. Позже стала неправильно писать слова (пропускаю буквы или пишу лишние). Шум в ушах(прошёл сам по себе). Периодическое ухудшение зрения(было, восстановилось, теперь опять((). Головокружение, головные боли, тошнота, изжога, комок в горле. да много всего можно писать. боли в пояснице. Шейный остеохондроз. Усталость, апатия, раздражительность, агрессия, низкая самооценка, плаксивость. Прокручивание в голове одного и того же и мысли-а как надо было поступить и тд. Отсутствие вагинального оргазма.
Я права, что ВСЁ это-невроз? И он у меня с детства? В нете много читала, вроде бы всё сходится. К врачу не отправляйте, это понятно, что вроде как всё у врача надо узнавать.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Парапсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Личная встреча Скайп. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт бизнес-тренер. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Похоже на невроз (он же ВСД по-советски=)) и советую еще проверить сосуды шеи и головы, может позвоночную артерию зажимает (от неё головокружение, головные боли и тошнота). Но большая часть симптомов думаю из-за невроза, такой тип личности ранимый и избегающий, отдыхайте почаще на свежем воздухе и высыпайтесь.

Забивать на шейный остеохандроз точно не стоит, он прогрессирует, и не стоит слушать такого «врача». Но я думаю, остеохандроз не может вызывать все эти симптомы, которые у Вас есть типа пугливости, бросании в дрожь, чесотка, комок в горле и т.д. это чисто психологическая вещь. А всд — это и есть самый обычный классический невроз (с изменениями давления, головными болями, болями якобы в сердце, одышками и прочими гадостями).

Погода не может так влиять) Это всё наши выдумки и мнительность)
Гимнастика есть для шей, специальные мази, воротники какие-то есть специальные, но мне кажется, они только мышцы шеи атрофируют. Плюс надо еще сидеть прямо и не напрягать мышцы шеи и плеч, но это в современной жизни очень сложно, многие за компом работают, вот и получают остеохандроз. Плюс нервная нагрузка как раз влияет на напряжение шеи и плеч.

в детстве меня в транспорте укачивало. сейчас редко очень нехорошо может стать.

Вот то, что мануальщик советовал не зацикливаться, с этим я соглашусь)

Автор, у меня с Вами сходится где-то на 80%. Психиатр мне поставила диагноз — устойчивое соматоформное болевое расстройство в рамках атипичного депрессивного расстройства с паническими атаками. Сказала, что это лечится, назначила таблы, только я их пить не могу, каматоз у меня от них. Уже не знаю, что с этим делать.

Позавчера вообще вся комната вращалась, я не могла даже пошевелиться, закончилось все ПА.Сейчас сижу все анализирую и чувствую, что опять проваливаюсь в депрессию. При малейшем возбуждении головокружение усиливается.

Ловлю себя на мысли, что смысл моей жизни вообще сводится к тому, чтобы день простоять ,ночть продержаться. Голова постоянно занята мыслями о моем самочувствии, дети, муж и все остальные проблемы конечно пытаюсь решить и поучаствоваьб, но в голове постоянно идет анализ моего самочувствия. Как бы я не пыталась переключиться не получается. Устала дико.

это остеохондроз плюс посвященный ему невроз

я вот планирую таблеточки попить, а Вы?

Так дело в том, что я пью таблеточки. Последняя ПА случилась как раз на фоне приема Грандаксина. Склоняюсь к тому ,что необходимо идти к психотерапевту,но все не решаюсь. Да и грамотных специалистов в нашей дыре нет. Одни вымогатели денег. А вы про какие таблетки говорите?(Я добавила 1 к юзерпику, чтобы отличаться среди ГОСТЕЙ)

я пока ещё не определилась. ищу по просторам интернета, кто что пьёт и какие результаты..

продолжу. После определил меня к девочке психологу и назначил таблетки антидепрессанты. Пропив их я почувствовала себя получше, но на протяжении тех четырех месяцев, после отмены состояние тревоги и вечного контроля самочувствия не прошло. Я продолжала чувствовать себя полуинвалидом. Но тут, о чудо, закончился декрет. Новая обстановка, коллектив(мужской), куча работы. Через месяц я поняла, что здорова. Как ни парадоксально звучит, работа меня спасла.

Все это песнопение я вела к тому, что проблема у нас в голове, надо научиться переключаться. Таблетки только глушат временно. Хотя я сама их пью горстями

у меня с детства. думаю, переключиться просто невозможно самостоятельно(

Так вот и я не могу, тогда , несколько лет назад тоже просто повезло, новые эмоции настолько захлестнули, что для осмысления всякого барохла не оставалось ни времени, ни сил. Я тоже с детства такая, просто раньше не такая степень тяжести была. С годами я тщательно постаралась, чтобы усугубить. Вам сколько лет, если не секрет?

Примерно в этом возрасте меня накрыло первый раз.

Старайтесь не зацикливаться на своих ощущениях. Иначе это все со временем перерастает в болеее серьезные проблемы с психикой. Я же говорю, что сама тщательно выращивала свои нынешние проблемы. Все из-за мнительности. Помню все ночью спят под одеялом, а мне жарко или наоборот всем жарко , а меня трясет от холода. Нет бы укрыться потеплее,отвернуться ,да спать, я же до утра анализирую отчего , почему? Сразу куча диагнозов один краше другого.

Если вы знаете причину — это уже хорошо. Мне от невроза хорошо помог элькар. Тоже было что-то похожее, что вы описываете. А этот препарат повышает устойчивость к стрессам и соответственно проходят все проявления. Может вам поговорить с врачом, тоже назначит элькар попить?

это остеохондроз плюс посвященный ему невроз

Надо себя полюбить ,а для этого услышать ,принять и подружиться с самим собой
Таблетки не спасают,а именно — не вылечивают ,но хуже от них не будет,это факт .
Есть много книг,которые можно посоветовать ,одна из последних — Лабковского — Хочу и буду.
Важен режим и дисциплина ,но дружелюбная по отношению к самому себе .
Психотерапия — это очень хорошо ,у тех у кого нет возможности — читайте проф.литературу,а не форумы,а ещё лучше-жизнь живите .
Для киевлян — могу дать Контакты крутого психотерапевта .
Невроз — это не смертельно,от него не уминают ,но жизнь он портит изрядно .
Ищите внутренние конфликты и «выгоду» от «болезней».
Знакомьтесь с собой .
В своё время прошла ад — мой невроз проявился тем,что неожиданно на ровном месте у меня отняло ноги (до этого были тревожные звоночки — болезненный пмс,частые простуды ,много выпитого кофе и выкуренных сигарет ,усугубилось после развода ),и то,что это невроз — поняли врачи не сразу (я произвожу впечатление достаточно уравновешенного и уверенного в себе человека ,и никогда не была «комнатным растением),были пункции со спинного мозга ,мрт и дни и ночи напролёт в отделениях больницы),дальше куча транквилизаторов и антидепрессантов ,которые делали ,как мне тогда казалось хуже,беготня в туалет ,срк,пмс,заложенный нос ,звон в ушах и т д,куча врачей и анализов,вес в 36 кг ,а мысли — ох,это ужас был,а не мысли ,но самое страшное — боди по всему телу,приступы ,24 на 7,было ощущение,что сердце не выдержит ,диагноз — соматофорный невроз с конверсиями
Работа над собой-самое важное,и это не пустой звук
На ноги я себя поставила-без помощи врачей и таблеток
И да,вышла замуж ,и очень счастлива,чего и остальным желаю,искренне

источник

Равнодушных к словам Михаила Лабковского нет: кто-то их полностью принимает, кто-то с негодованием отвергает.

Равнодушных к словам Михаила Лабковского нет: кто-то их полностью принимает, кто-то с негодованием отвергает. И для тех, и для других его слова имеют огромную силу. В их основе «здоровый цинизм» и многолетний опыт.

1. Здоровый человек не хочет выйти замуж. Первое, что вы должны сделать, — это перестать хотеть выйти замуж. Иными словами, если вы хотите выйти замуж, вам надо перестать об этом думать, обесценить саму идею.

2. Залог счастливой семейной жизни, брака и секса с одним партнером только в одном — в стабильной психике. Не уступки, не компромиссы — это все прямая дорога к кардиологу или онкологу. Когда у человека стабильная психика, он может прожить с одним партнером всю жизнь. И любить его одного.

3. Людей не любят за то, что они прогибаются. Женщина будет для мужчины просто пустым местом, если про нее нельзя сказать, кто она, что она и что она любит на завтрак. Парадокс заключается в том, что стервозных женщин мужчины просто обожают.

4. Причина женских проблем не в том, что он ведет себя как козел. Причина в том, что у нее есть невроз, который требует выхода. И для этого выхода нужен определенный человек и отношения, в которых она могла бы страдать. Поэтому она специально вступает в такие отношения, потому что у нее с детства есть психическая потребность в этом.

5. Мы меряем любовь уровнем страдания. А здоровая любовь — это про то, насколько ты счастлив.

6. Когда стюардесса демонстрирует вам спасательные средства, что она говорит про кислородные маски? «Если вы путешествуете с ребенком, обеспечьте маской сначала себя, потом ребенка». В этом вся фишка. Все пытаются помочь ребенку, оставаясь абсолютным психом. Так это не работает. Если хотите, чтобы ребенку было хорошо, сделайте сначала что-то со своей головой.

7. Мужчины так устроены, что еще со времен своей матери подходят только к тем, кто глазами дает им одобрение. Здоровый мужчина — как ребенок. Он подходит, когда женщина улыбается ему, смотрит ему в глаза…

8. Здоровые люди всегда выбирают себя, а невротики — отношения в ущерб себе, и в этом самая главная разница.

9. Женщина никогда не должна терпеть в отношениях то, что ей не нравится. Она должна сразу об этом говорить, и, если мужчина не меняется, она должна с ним расстаться.

10. Мужчинам, как детям, нравится, когда у женщины есть характер.

11. Если человек другому человеку заменяет весь мир, это означает, что своего мира у него попросту нет.

12. Одиночество — это не отсутствие любви вокруг. Это отсутствие интереса к себе, причем с детства.

13. Насчет поиска партнера скажу, а кого искать-то? Единственное качество, которое может быть у твоего партнера, — это то, что он тебя цепляет. Все остальное не играет никакой роли вообще. Если ты его любишь, переживаешь за него, волнуешься — тогда нет никаких «планок».

14. Что надо сделать, чтобы выйти замуж? А всего-навсего надо сделать только одно — быть самой собой. Этого достаточно. И любят в принципе только за это.

15. Вы знаете, в чем принципиальная разница между здоровым человеком и невротиком? Здоровый человек тоже страдает, но от реальных историй. А невротик страдает от историй вымышленных. А если страданий не хватает, он еще догоняется любимым Кафкой, Достоевским и бутылкой.

16. Если вам не нравится, как ведет себя мужчина, не надо искать оправданий его поведению. Ситуация, в которой «он не перезвонил», для здоровой девушки означает конец отношений, для нездоровой — начало любви.

17. Как сказал писатель Кристофер Бакли (автор романа Thank you for smoking, есть еще фильм такой), не надо есть в ресторане под названием «Как у мамы» и ложиться в постель с женщиной, у которой проблем больше, чем у тебя.

18. Скромность никого не украшает. В силу закомплексованности, неуверенности и низкой самооценки девушка живет без секса и отношений не потому, что она страшная, а потому, что она плохо к себе относится. Задача психолога — избавить ее от этого.

19. Семейная терапия – это развод. Только один вид семейной терапии считаю действительно полезным – посредничество психолога при разводе. Но именно его в России не практикуют.

20. Единственное время в жизни человека, когда он объективно зависим и когда его можно считать заложником – это детство и зависимость от родителей. Длится это сравнительно недолго. В остальных случаях пребывание в любых отношениях есть выбор взрослого человека. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

2 Познание мира и себя (8048)
Психология и поиск себя (2067)
Работа над собой (1810)
Эзотерика, философия (1544)
практики, медитации (1085)
Тонкий мир (928)
Энергетика и строение человека (638)
1 Жизнь без прикрас (6870)
О мужчинах. И женщинах 🙂 (1287)
Необычное. Природа. Тайны. (911)
Наука (607)
как это было (559)
2018 — Мир и Земля (552)
космос (408)
2014 — Мир и Украина (371)
2017 — Мир и Земля (353)
2016 — МЫ и МИР (309)
2019 — МИР и МЫ (298)
2015 — Мы, Мир и Украина (268)
Йеллоустоун. Лепестки. Камушки. (139)
3 Мудрость жизни (3767)
практические советы (2205)
Медики о медицине (358)
ОНКОЛОГИЯ (243)
Лечения: аромо, цвето и др. (194)
аптечка: мази и др. (181)
Мудрый возраст (110)
4 Народные рецепты (2518)
1 ЛУКОШКО полезных советов (420)
1 разные общие советы (404)
суставы ног, рук, позвоночник (242)
голова, нервы, давление (193)
сердечно-сосудистые (147)
почки, печень (132)
желудочно-кишечный тракт (131)
глаза, зрение (124)
2 общее оздоровление (122)
2 чистка, очищение (122)
кожные проблемы (98)
уши, горло, нос (95)
женские и мужские проблемы (90)
ступни ног, грибок, мозоли, шишки (81)
рот, зубы и проблемы с ними (72)
1 ОТ БОЛЕЗНИ ИЗЛЕЧИЛСЯ САМ (60)
простуда (56)
лёгкие (35)
1 Из древних знаний (2277)
славянские практики (606)
обереги (346)
практики других народов (324)
Славянское целительство (255)
заговоры (219)
1 Русь. Славяне. (2060)
НАШИ ПРЕДКИ (636)
История, легенды, сказки (414)
БОГИ славян (354)
Животный и растительный мир (62)
ПЕСНИ птицы Гамаюн (18)
ДОМ и КУХНЯ (1783)
у нас на кухне (1424)
Рецепты разные. Мультиварка. (247)
Магия (1295)
практика (661)
Технологии разные (104)
Стихии и магия (96)
Это интересно (1051)
Разное (500)
Творчество моих близких (63)
Предсказания. Гороскопы. (766)
Праздники. Новый Год. (354)
Сварожий Круг (20)
Обучение (664)
Из разных книг (304)
космоэнергетика (210)
семинары, лекции (83)
целительные программы (67)
Это видео, музыка (563)
День космических историй. (24)
Фильмы (24)
Русский язык. (317)
РУНЫ (249)
Это Помощь для блога и компьютера (167)
ЭТО ЛИЧНОЕ (56)

Процитировано 7 раз
Понравилось: 12 пользователям

источник

Основатель метода — известный немецкий психолог, психотерапевт — Носсрат ПЕЗЕШКИАН. Родился в Персии (Иран) в 1933 году. Психотерапевтическое образование получил в Германии, Швейцарии и США. В настоящее время является доктором медицинских наук, профессором, специалистом в области психологии, психотерапии и неврологии.

Метод «Позитивная психотерапия» был создан господином Пезешкианом и его сотрудниками в Германии на основе транскультурных исследований, проводившихся более чем в 20 различных культурах. Свое широкое распространение получил с 1968 года. Название происходит от латинского слова «positum», что означает: фактическое, данное, имеющееся в наличии.

Прикладные области использования позитивной психотерапии не ограничиваются психотерапией и консультированием, а распространяются также на образование, тренинги по профилактике и управлению в бизнесе. Значительная доля научных изысканий сфокусирована на транскультуральных исследованиях.

Позитивную психотерапию отличает:

• позитивный взгляд на человека
• модель баланса
• четкая структурированность (5-ти ступенчатая модель терапии)

12 тезисов позитивной психотерапии

1. ПП рассматривает человека в его физическом, психическом, социальном, культурном, историческом и духовно — религиозном измерении.

2. В процессе психотерапии я не только применяю медицинские и научно-естественные познания, но и использую психологические, психотерапевтические, психосоматические, спонтанные и эмоциональные методики.

«Лучше всего человек воспринимает ту информацию, которую видит глазами» (Восточная мудрость).

3. Использование психотерапевтом притч, увлекательных историй, пословиц, юморесок. Я вижу свою задачу в том, чтобы продемонстрировать клиентам пользу практического использования юмора, так как согласно восточной пословице:

«Юмор — это соль жизни, а долго хранится только то, что хорошо просолено».

4. Я исхожу из того, что в каждом человеке скрыты огромные, неисчерпаемые способности, возможности и шансы, которые необходимо увидеть, раскрыть и активизировать.

«Если хочешь иметь то, чего никогда не имел, делай то, чего никогда не делал».

5. К сожалению, в нашем обществе распространена следующая догматическая установка, которая часто имеет весьма тяжелые последствия: «Я не могу это сделать!» В этом предложении не хватает одного слова: «Я пока не могу это сделать!» Можно настаивать на своем утверждении, но не следует на нем засиживаться!

6. Позитивное отношение к болезни и конфликтам дает понимание того, что любое заболевание, любые трудности несут с собой новые возможности развития, которые вселяют в человека надежду.

«Человек оглядывается назад и видит, что произошедшее с ним несчастье неожиданно обернулось счастьем» (Ойген Рот).

7. Улучшение состояния клиента может быть достигнуто только постепенно. Инструмент, который понадобится при этом, называется «терпение».

«Терпение приносит розы, а нетерпение — неврозы».

8. Если приобретенные знания противоречат друг другу, если клиент хочет или ему необходимо изменить свои привычки, я укажу правильный и безболезненный путь для того, чтобы обеспечить мыслям, чувствам и поведению клиента гармоничное развитие.

«Вторая половина жизни человека состоит из тех привычек, которые он приобрел в первой половине» (Федор Достоевский).

источник

Основные симптомы невротического состояния: раздражение, утомляемость, ухудшение памяти и внимания, сниженное настроение, тревога, приступы паники, навязчивые действия, ранимость и т. д. Что делать? Обратится к психологу или к психиатру. Невроз – это реакция психики и тела на неразрешенный конфликт. Всегда есть причина невроза. Неразрешенные ситуации, связанные с жизнью человека, накапливаются и проявляются, вначале, невротическими симптомами , а затем психосоматическими. Простыми словами, если «психика» молчит, выход найдет «соматика», то есть тело. Поэтому многие заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и другие напрямую связаны с психической деятельностью.

Как себя понять? Часто основные жалобы пациентов, непосредственно сфокусированы на симптом, например, тревогу. Разобраться, откуда взялась тревога, почему не проходит самостоятельно, объяснить сложно и жить с ней невозможно. Поэтому без профессиональной помощи справится будет сложно, так как симптомы невроза – это, в первую очередь, крик о помощи «психики», которая через симптомы показывает, что ей нужен «ремонт».

Для тех, кто пытается помочь себе сам, прежде всего научитесь контролировать тревогу. Это сложно, но возможно. Когда испытываете сильную тревогу, попробуйте диафрагмальное дыхание, суть его в том , чтобы выдох был в два раза длиннее вдоха (на 1-2 –вдох, на 1-2-3-4 – выдох) и так 20 – 30 раз. Чтобы лучше контролировать процесс дыхания, положите на живот две руки и следите как они приподнимаются и опускаются вместе с животом при дыхании. Постепенно вы будете успокаиваться и в норму придут все показатели сердечно-сосудистой системы. Делайте так каждый раз, когда начинаете испытывать тревогу.

При агрессии и раздражении, попробуйте расслабление по Джекобсону. Это поочередное напряжение и расслабление мышц тела. Нужно представить, что вы держите апельсин в кулаке и должны выдавить из него сок. Делайте так поочередно каждой рукой. Также можно, зажимать в кулаке резиновые мячики и поочередно сжимать и отпускать, пока не устанете.

Важно! Не забывать говорить о проблемах, они есть у всех. Не пытаться соответствовать оценке окружающих, Вы им не нужны. Заниматься спортом, так как через физическую усталость разгружается психическая деятельность. Любите себя.

Невроз лучше обнаруживать на ранних стадиях, когда он еще не становится выраженной соматической реакцией. В таком случае, помимо наличия стресса в жизни, возникает и дополнительный — в виде тревоги за свое здоровье. То есть, невроз начинает усугубляться самим неврозом. Если сначала вы переживаете о какой-то ситуации, то теперь вы переживаете о своем здоровье — о том, в порядке ли ваше сердце, не тяжело ли вы больны и не ждет ли инвалидность за углом. От этих переживаний стресс усиливается еще больше, симптомы усугубляются, беспокойство усиливается и так по нарастающей.

Поэтому, если вы замечаете в своей жизни ниже перечисленное, то не стоит думать, что все пройдет само собой. Стоит обратить внимание на проблемные ситуации и начать постепенно их решать.

Вы часто беспокоитесь или тревожитесь о чем-то. Обычно предмет беспокойства один и очень значимый, но бывает и несколько. Например, вы ушли с работы и стали фрилансером. И теперь, вместо свободы и пляжа с ноутбуком, вы каждый день обеспокоены тем, где найти новые заказы и заработать денег. Если беспокойство приобрело навязчивый характер, мешая вам спать, отдыхать и расслабляться, то пора что-то менять или это приведет к развитию невроза.
В вашей жизни есть какая-то ситуация, требующая решения. Например, вы поняли, что больше не любите своего партнера. Но не разрываете с ним отношения и не пытаетесь их наладить, предпочитая оставить все, как есть. До лучших времен, до более подходящих обстоятельств. Часто люди не замечают подобные «зависшие» ситуации в своей жизни. Им кажется, будто никакой проблемы тут нет. Тем не менее, это частая причина развития невроза.
В вашей жизни произошли перемены, к которым вы не были готовы. Например, внезапная смерть близкого человека. Человек не может и не должен быть готов ко всему, но это не избавляет от необходимости грамотно справляться с последствиями своих потрясений. Если вы зациклены на произошедшем, постоянно мысленно возвращаетесь к потрясшей ситуации, то стоит своевременно обратиться к специалисту. То же касается и будущих перемен, которые только надвигаются, но уже вызывают беспокойство и неприятные эмоции.
Вы находитесь в тупиковой ситуации. Вы не видите выхода и не можете решить, что делать дальше. Например, женщины, подвергшиеся домашнему насилию, часто испытывают подобное. Уйти — страшно. Остаться — страшно. Что делать — непонятно. Тупик, который запросто может привести к неврозу, если человек не найдет выход.
Вы живете в постоянном напряжении. На вас многое держится, вам многое нужно контролировать. Например, вы мать пятерых детей. Каждый требует внимания, времени и сил. Даже, когда устаете, вы не можете бросить все, уехав на ГОА. Поэтому просто превозмогаете усталость и живете дальше. Постоянное напряжение на протяжении долгого времени без возможности качественно отдохнуть, редко проходит бесследно.
Вы чувствуете себя истощенным. Такое бывает после периодов сильного напряжения. Если в прошлом у вас время, когда вы много и неустанно работали, превозмогая усталость и игнорируя естественное желание переключить внимание на что-то другое, то истощение — естественная реакция. Также мы чувствуем себя истощенными после тяжелых стрессов и затяжных тревог. Поэтому истощение — серьезный сигнал о необходимости обратиться за помощью.
Вы испытываете проблемы со сном и отдыхом. Время от времени у всех могут быть такие проблемы и уж точно нет смысла в каждой своей бессонной ночи обнаруживать признаки невроза. Но если проблемы со сном у вас начались не так давно и стали проявляться регулярно, то это верный признак развивающегося невроза.
Вам трудно отдыхать. Отдых — это смена деятельности. Если вам тяжело заниматься чем-то или переключить внимание с каких-то дел, то пора задуматься о возможном развитии невроза. Тут больше имеются в виду ситуации, когда вы не можете переключиться потому, что нельзя/больше некому это сделать/все на мне/я должен и так далее. Речь не идет о том, когда вы чем-то страстно увлеклись и не можете оторваться от интересного занятия.
У вас повысилась чувствительность/появилась нервозность. Вы или слишком нервно и даже агрессивно реагируете даже в простых бытовых ситуациях, или начинаете плакать при любом казалось бы незначительном поводе. Если вам это не было свойственно раньше, то обязательно обратите на это внимание — часто это признак развивающегося невроза.
Вы не делитесь своими тревогами ни с кем, все держите в себе. И одно из качеств, которое свойственно большинству тех, кто страдает неврозом — привычка держать все в себе. Иногда это действительно сформировавшаяся модель поведения, иногда — следствие отсутствия близких людей, которым можно довериться. Если у вас есть такие проблемы, которые не с кем обсудить и вы вынуждены держать все в себе — это плохой знак.

Самое главное — понять, что данное состояние однозначно указывает на наличие в вашей жизни проблем, требующих решения. Поэтому бороться с самим состоянием не нужно и даже вредно. Это, как бороться с ветряными мельницами. Усилий много, а толку нет. Лучше найти источник стресса. А далее начать предпринимать действия по его устранению.

1. Первым делом ищите источник. Попробуйте определить, что вызывает беспокойство/тревогу в существующей ситуации? В вашей текущей жизни? Что занимает ваши мысли? Когда вы беспокоитесь сильнее всего? По поводу чего вы больше всего напрягаетесь?

2. Когда вы найдете источник, определите, что вам хотелось бы. Как должно все быть в идеале? Как хотелось бы, чтобы было? Что хотелось бы, чтобы произошло? Каких изменений вам не хватает?

3. Теперь можно думать о действиях. В каких-то случаях достаточно каких-то небольших действий. Например, если вы потеряли работу, то может быть достаточно найти новую и симптомы отступят. Но к сожалению, в большинстве случаев невроз имеет в своей основе внутренние конфликты и противоречия, которые лучше разбирать в присутствии компетентного специалиста. Поэтому, если вы не находите простое и выполнимое решение, то лучшее действие — обратиться к психологу.

источник

5. Мы меряем любовь уровнем страдания. А здоровая любовь — это про то, насколько ты счастлив.

8. Здоровые люди всегда выбирают себя, а невротики — отношения в ущерб себе, и в этом самая главная разница.

10. Мужчинам, как детям, нравится, когда у женщины есть характер.

11. Если человек другому человеку заменяет весь мир, это означает, что своего мира у него попросту нет.

12. Одиночество — это не отсутствие любви вокруг. Это отсутствие интереса к себе, причем с детства.

20. Единственное время в жизни человека, когда он объективно зависим и когда его можно считать заложником – это детство и зависимость от родителей. Длится это сравнительно недолго. В остальных случаях пребывание в любых отношениях есть выбор взрослого человека.

источник

3. Людей не любят за то, что они прогибаются. Женщина будет для мужчины просто пустым местом, если про нее нельзя сказать, кто она, что она и что она любит на завтрак. Парадокс заключается в том, что стервозных женщин мужчины просто обожают.

5. Мы меряем любовь уровнем страдания. А здоровая любовь — это про то, насколько ты счастлив.

7. Мужчины так устроены, что еще со времен своей матери подходят только к тем, кто глазами дает им одобрение. Здоровый мужчина — как ребенок. Он подходит, когда женщина улыбается ему, смотрит ему в глаза…

8. Здоровые люди всегда выбирают себя, а невротики — отношения в ущерб себе, и в этом самая главная разница.

9. Женщина никогда не должна терпеть в отношениях то, что ей не нравится. Она должна сразу об этом говорить, и, если мужчина не меняется, она должна с ним расстаться.

10. Мужчинам, как детям, нравится, когда у женщины есть характер.

11. Если человек другому человеку заменяет весь мир, это означает, что своего мира у него попросту нет.

12. Одиночество — это не отсутствие любви вокруг. Это отсутствие интереса к себе, причем с детства.

13. Насчет поиска партнера скажу, а кого искать-то? Единственное качество, которое может быть у твоего партнера, — это то, что он тебя цепляет. Все остальное не играет никакой роли вообще. Если ты его любишь, переживаешь за него, волнуешься — тогда нет никаких «планок».

14. Что надо сделать, чтобы выйти замуж? А всего-навсего надо сделать только одно — быть самой собой. Этого достаточно. И любят в принципе только за это.

15. Вы знаете, в чем принципиальная разница между здоровым человеком и невротиком? Здоровый человек тоже страдает, но от реальных историй. А невротик страдает от историй вымышленных. А если страданий не хватает, он еще догоняется любимым Кафкой, Достоевским и бутылкой.

16. Если вам не нравится, как ведет себя мужчина, не надо искать оправданий его поведению. Ситуация, в которой «он не перезвонил», для здоровой девушки означает конец отношений, для нездоровой — начало любви.

источник

Продлите подписку сейчас и не пропустите ни одной самой важной книги, способной изменить вас и ваш бизнес!

Мы будем отправлять вам только интересные и полезные новости!

Обновите страницу, чтобы статья открылась для чтения.

для вас идеален формат epub. Абсолютно все устройства Apple автоматически его распознают и открывают через стандартное приложение iBooks.

для вас подойдут и формат epub и формат fb2. Мы советуем использовать приложения MoonReader , FbReader , EbookReader.

Файлы откроются в этих приложениях, они всегда будут в вашем доступе. Вы сможете настроить визуально текст для своего комфорта.

Если вам привычно читать формат pdf и возникают проблемы, то мы подскажем, как их решить.

мы советуем формат epub и приложение EbookReader .

Файлы откроются в приложении, будут всегда у вас под рукой, вы также сможете настроить шрифт и яркость.

Если вы предпочитаете читать с экрана компьютера или в распечатанном виде, то рекомендуем скачивать формат pdf.

Для электронных книг мы советуем формат epub или pdf. Вам необходимо будет скачать файлы сначала на Пк, а затем перенести их в память электронной книги через карту памяти или шнур USB.

На ваш e-mail отправлен PDF-файл с образцом обзора книги.

Если вы не получили письмо, проверьте папку «Спам» или «Нежелательные». Проверьте адрес, который указали в форме. Если вы уверены, что e-mail был введен правильно, отправьте письмо с жалобой на kratko@knigikratko.ru, и мы пришлем вам книгу. В теме письма укажите «Не получил книгу».

Вы скачали уже три обзора книг. Для вас доступ к дальнейшему скачиванию закрыт. Вы сможете читать обзоры, только оформив подписку.

В течение пары минут вы получите на свой e-mail письмо с мини-книгами.

Мы отправили вам 3 мини-книги на указанный e-mail. Внимательно проверьте папку «Спам» или «Нежелательные» вашего почтового ящика. Если там все же нет письма с книгами – то пишите нам на kratko@knigikratko.ru – мы оперативно вам их пришлем!

Оставьте ваши данные для оформления подписки.

Предлагаем вашему вниманию 20 эпатажных цитат психолога Михаила Лабковского, которые вызвали столько споров. Равнодушных нет: кто-то их полностью принимает, кто-то с негодованием отвергает. И для тех, и для других его слова имеют огромную силу. В их основе «здоровый цинизм» и многолетний опыт.

5. Мы меряем любовь уровнем страдания. А здоровая любовь — это про то, насколько ты счастлив.

8. Здоровые люди всегда выбирают себя, а невротики — отношения в ущерб себе, и в этом самая главная разница.

10. Мужчинам, как детям, нравится, когда у женщины есть характер.

11. Если человек другому человеку заменяет весь мир, это означает, что своего мира у него попросту нет.

12. Одиночество — это не отсутствие любви вокруг. Это отсутствие интереса к себе, причем с детства.

источник