Потеря веса при различных заболеваниях считается патологическим процессом, при котором важно выяснить причину и как можно скорее устранить ее. Одним из заболеваний, при которых больные теряют вес, является невроз.
Вес человека зависит от многих причин, и может в разные периоды в жизни уменьшаться или повышаться. На количество веса влияют такие факторы, как уровень физической нагрузки, характер питания и способность переваривать пищу, возраст, а также гормональный статус и обмен веществ.
Время от времени сидеть на диете и незначительно терять вес даже полезно, так как при диете происходит восстановление обменных процессов, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, цвет кожи и так далее. Но при неврозах идея похудеть становится навязчивой, и больные теряют в весе настолько, что могут наступить необратимые процессы (анорексия).
Невротическое расстройство или невроз является обратимым состоянием, которое характеризуется нарушением психики и затяжным течением. Причиной неврозов могут стать нерешенные конфликты, стечение обстоятельств, длительные психоэмоциональные травмы, и просто умственное или физическое перенапряжение. Медики едины в одном — сколько неврозов, столько разных причин для его появления и клинической картины заболевания.
Кроме причин, вызывающих невроз, есть множество факторов риска, сочетание которых во многом способствует появлению невротических состояний. Кроме психологических факторов (условия жизни в детстве, воспитание, черты характера, отношения с социумом), выделяют также биологические факторы, к которым относится в основном недостаточность развития нейрофизиологической системы человека. Функциональная недостаточность системы может делать больных незащищенными перед определенными психологическими воздействиями и приводить к неврозам.
Потеря веса при неврозе является одним из признаков проявления заболевания и относится к физическим симптомам. Помимо этого, к физическим симптомам можно отнести боли разного характера, утомляемость, атаксию, потемнение в глазах, нарушение аппетита, сна, сердцебиение, слабость.
Невроз оказывает свое влияние на психику больного человека, и он начинает строго придерживаться всевозможных диет (если сохранен аппетит) или не есть вовсе потому, что нет чувства голода. В некоторых случаях наблюдается непереносимость каких-то отдельных продуктов питания, отвращение к запахам, головные боли и тошнота при виде еды.
Причиной такого состояния могут стать и другие состояния, например, заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, гастрит, пептическая язва, синдром раздраженного кишечника). Поэтому для дифференциальной диагностики неврозов при появлении вышеописанных симптомов нужно сразу же обратиться к врачу.
Ранняя диагностика поможет не только своевременно выявить причину такого состояния, но и начать лечение. Дело в том, что при затянувшемся неврозе и отсутствии лечения симптомы могут усугубиться тем, что появятся первые признаки анорексии или полного отвращения к еде, которое очень трудно лечится и люди на всю жизнь остаются инвалидами.
Анорексия сопровождается атрофией многих органов и нарушением работы всех систем организма. Больные резко теряют в весе, и питаются практически только соками и незначительным количеством еды в пареном и протертом виде.
Многие не могут определить пограничное состояние между болезненным неврозом и желанием оздоровить свой организм с помощью лечебного голодания. Как определить, когда нужно обращаться к психотерапевту и нужно ли вообще к нему обращаться? На этот вопрос ответить можно, ответив на вопросы:
Если на все ответы вы ответили положительно, следует обратиться к врачу немедленно. Чем раньше вы выявите у себя признаки невроза, тем лучше.
Потеря веса при неврозе — не основной симптом, и невроз приходится лечить в комплексе, так как основная причина дефицита веса — психологические проблемы и нарушение психики. Лечение должен обязательно контролировать врач-психотерапевт, и если есть такая возможность, лучше это делать в стационаре под наблюдением нескольких специалистов.
Лечение основного заболевания включает следующие меры:
Помимо лечения основной причины такого состояния, необходимо соблюдать дополнительные меры, к которым относятся:
Общие меры, которые подразумевают действия общего характера. Больным необходимо принимать высококалорийную пищу маленькими порциями, несколько раз в день, желательно с большим количеством углеводов и ненасыщенных жирных кислот.
Физические упражнения и короткая зарядка на свежем воздухе, которые улучшают аппетит и вызывают интерес к еде. Здесь важно не переусердствовать, так как чрезмерная нагрузка может вызвать обратную реакцию.
Ультрафиолетовое облучение — можно просто недолго загорать на солнце, а можно пользоваться солярием. Образование в результате небольшой инсоляции витамина D под кожей поможет восстановить кальций в организме и предотвратит ломкость костей.
Для того, чтобы восполнять недостаток всех микроэлементов в организме, человек должен правильно и рационально питаться. В том случае, если нет аппетита, а сама еда вызывает отторжение и массу других неприятных ощущений, значит, человеку нужна помощь. Отсутствие аппетита может быть вызвано массой причин, включая не только болезни и патологии желудочно-кишечного тракта. Мало кто знает, но на нервной почве это тоже может приключиться. В каких ситуациях отсутствие аппетита сопровождается тошнотой и слабостью, узнаем далее.
Для того чтобы понять, в чем искать причину, следует разобрать специфику всех имеющихся симптомов:
- Отсутствие аппетита – о том, что человеку не мешало бы подкрепиться, сигнализирует головной мозг, нейронные окончания которого посылают сигнал к органам пищеварения, заставляя человека думать о еде. В результате постепенно вырабатывается желудочный сок, а также увеличивается уровень инсулина в крови. Если аппетита нет, значит, головной мозг занят абсолютно другими, более важными на данный момент, делами. Также это может подкрепляться заболеваниями пищеварительного тракта, в результате прогрессирования которых, отсутствие аппетита возникает как естественная защитная реакция.
- Тошнота – этот процесс также вполне физиологический, необходим для того, чтобы в критические ситуации освободить содержимое желудка. Этот признак крайне важен в диагностике, поскольку в сочетании с другими симптомами позволяет поставить более точный диагноз.
- Слабость – это состояние известно всем, особенно тем людям, которые вынуждены много и усиленно работать. Человеку с особым трудом удается выполнять привычные действия, при этом чувствуя повышенную нагрузку и быструю утомляемость.
Тошнота, слабость и отсутствие аппетита, пожалуй, самые встречаемые симптомы, с которыми знаком и взрослый и ребенок. Какие же предпосылки могут оказывать влияние на возникновение подобной клинической картины?
Если систематизировать все возможные причины, способные вызывать слабость с тошнотой и полным отсутствием аппетита, то условно их можно разделит на две большие группы: патологические и непатологические.
Эти причины никак не связаны с наличием болезней. Они возникают в том случае, если на организм оказывает свое воздействие внешние патогенные факторы, или же происходят как естественный процесс. Главная их особенность заключается в следующем:
В эту категорию причин относят:
- Менструация и предменструальный синдром – в ходе гормональной перестройки и подготовки к оплодотворению, организм женщины буквально подчинен действиям гормонов. Резкие скачки прогестерона и эстрогена, к которым организм подстраивается постепенно, может провоцировать и тошноту, и слабость, и потерю аппетита. Когда же цикл завершается и начинается новый, женщина также может ощущать головные боли и спазмы в животе, что является вполне естественным процессом, не требующим вмешательства.
- Переедание, особенно в ночное время суток – когда в течение дня у человека не было возможности полноценно питаться, а приемы пищи сводились максимум к фаст-фуду, то придя домой, где ждет вкусный ужин, сложно себя контролировать. В результате, весь день органы ЖКТ не имели нагрузки, а под вечер, когда, собственно, организм и все его системы готовятся ко сну и замедляют свои процессы жизнеобеспечения, съеденная еда может стать причиной плохого сна. Употребление тяжелой пищи перед сном приводит к тому, что появляется тошнота, что говорит о неспособности поджелудочной железы вырабатывать нужное количество ферментов. Особенно остро симптоматика проявляется на утро, когда тошнота может продолжиться рвотой, что повлечет за собой слабость и отсутствие аппетита.
- Длительное голодание – самовольный отказ от пищи, якобы в целях потери лишних килограммов, может стать причиной тошноты и слабости. Дело в том, что если в желудок длительное время не поступает пища, вырабатываемый секрет пагубно влияет на слизистые оболочки, вызывая раздражение. Иногда тошнота возникает сразу же после того, как человек испытывает сильное чувство голода. Отсутствие пищи снижает работоспособность, а также провоцирует слабость.
- Синдром хронической усталости – наблюдается у людей, которые постоянно испытывают усталость и упадок сил. Такое состояние характерно для людей, которые работают без выходных, а количество часов работы больше, нежели отдыха. Трудоголизм похвален, но сказывается на здоровье. Отсутствие полноценного сна влияет на нервную систему и головной мозг, который может давать неправильные команды всему организму.
Связаны с наличием заболевания в организме. Для устранения в большинстве случаев требуется медицинская помощь. В эту группу относят такие причины:
Также снижение и полное отсутствие аппетита, слабость и тошнота, присущи следующим категориям населения:
Среди самых редко встречающихся заболеваний, которые говорят о своем существовании, путем провоцирования тошноты, отсутствия аппетита и слабостью, выделяют:
Лишь 3% всех пациентов, которые отмечают постоянную тошноту, слабость и снижение аппетита, обращаются за помощью к врачам. Большинство же сознательных пациентов готовы отдавать тысячи за «таблетку от всех болезней», рекомендованную доброй тетей из аптеки.
Рассмотрим ряд ситуаций, когда врачебная помощь действительно крайне необходима:
Если появившуюся тошноту, отсутствие аппетита и слабость можно сопоставить с предпосылками (переедание, отравление, ПМС), а общее состояние больного не вызывает опасения, можно прибегнуть к таким действиям, как:
Конечно же, главная причина связана именно с неправильным питанием, поэтому снизить проявление неприятных симптомов и полностью убрать их можно при помощи таких рекомендаций:
Таким образом, неприятные симптомы тошноты и потери аппетита можно связать более чем с сотней болезней, разных по своей направленности. Этот факт указывает на то, что если самостоятельно симптоматика не проходит, а клиническая картина дополняется новыми проявлениями, значит нужно обязательно обратиться за помощью к врачу.
Если у вас есть хотя бы 2 из этих симптомов, то это свидетельствует о развивающемся гастрите или язве. Эти заболевания опасны развитием серьезный осложнений (пенетрация, желудочное кровотечение и т.д.), многие из которых могут привести к ЛЕТАЛЬНОМУ исходу. Лечение нужно начинать уже сейчас. Читайте статью о том, как женщина избавилась от этих симптомов победив их основную причину. Читать материал.
Если у вас есть хотя бы 2 из этих симптомов, то это свидетельствует о развивающемся гастрите или язве. Эти заболевания опасны развитием серьезный осложнений (пенетрация, желудочное кровотечение и т.д.), многие из которых могут привести к ЛЕТАЛЬНОМУ исходу. Лечение нужно начинать уже сейчас. Читайте статью о том, как женщина избавилась от этих симптомов победив их основную причину натуральным методом. Читать материал.
Включаясь в ритм современной жизни, особенно в мегаполисах, люди пребывают в постоянном состоянии стресса. Тошнота при неврозе, симптомы которого не всегда четко определены, является серьезным сигналом развития невротических состояний. Когда человек начинает испытывать сильную утомляемость, вступает в конфликтные ситуации, в которых оказывается якобы не по своей воле, чувствует сонливость, снижение работоспособности, ослабление иммунитета, повышенную тревожность, есть повод заподозрить у него невроз.Стремление преодолевать трудности самому, без посторонней помощи, является нормальным состоянием любого человека. Но не всегда мы можем справиться со всем самостоятельно. Существуют такие нагрузки на психику людей, которые не под силу преодолеть даже специалисту в этой области.
Невротическими состояниями, или неврозами, принято считать расстройства психики человека. Невроз не возникает сам по себе. Обычно ему предшествуют серьезные многочисленные стрессовые состояния, затяжные фобии, детские страхи, переживание катастроф, несчастные случаи, потеря близких. Неврозы свойственны и детям, и взрослым.
Симптомы неврозов представлены широчайшим спектром состояний, перечислим основные, самые типичные из них:
Если вы заметили у себя хотя бы некоторые из этих симптомов, необходимо обратиться за помощью к специалистам, чтобы не дать развиться этому состоянию. Многие люди страдают неврозами на протяжении долгих лет, раздражая окружающих, теряя семьи, разрушая микроклимат в рабочих коллективах, провоцируя у самих себя, прежде всего, многочисленные сопутствующие заболевания.
Неврозам наиболее подвержены дети, особенно мнительные, тревожные, обделенные родительским вниманием либо, наоборот, выросшие в семьях с излишней опекой родителей.
Сила невротических состояний определяется их симптомами. Конечно, когда при неврозе человек испытывает тошноту, иногда даже внезапную рвоту, это уже свидетельствует о том, что невроз затрагивает вегетативную систему, нарушая работу центров головного мозга, отвечающих за рвотную функцию.
Следует отметить, что тошнота является одним из симптомов неврозов. Некоторые ошибочно считают, что тошнота является следствием некачественного питания. При неврозах тошнота может длиться несколько суток подряд, вызывая даже рвотные реакции. Многие люди по незнанию обращаются за помощью к гастроэнтерологу, а врач, не найдя подтверждений «своих» болезней, часто отмахивается от пациента или назначает ему несоответствующее лечение, что только усугубляет недуг.
К сожалению, медикаментозное лечение малоэффективно в борьбе с неврозами. Обязательными для такого пациента должны стать психотерапевтические сеансы. Психотерапевт при помощи определенных методик поможет пациенту выйти из невротического состояния и начать новую жизнь. На консультации у психотерапевта больному помогут избавиться от навязчивых состояний, пересмотрев события его жизни, отношение к ним и окружающее его пространство, «поставляющее» внешние раздражители.
Особенности неврозов в том, что больной осознает свое состояние, принимает самостоятельное решение бороться с ним. Это очень важный аспект для преодоления недуга. К сожалению, не все больные неврозом спешат обратиться за помощью к врачу. Часто люди не обращают внимания на свое состояние. А ведь невротическое состояние в эти периоды только усугубляется. Человек привыкает постепенно к его симптомам, игнорируя их, а потом уже достаточно легкого раздражителя, чтобы вспыхнул пожар.
Лечить невроз нужно исходя из причины его возникновения. Убрать внешний раздражитель бывает не так-то просто. Хотя очень часто есть ряд обстоятельств, на которые мы влиять не можем. Например, трудовой коллектив терпит неадекватного начальника, который своей вины ни за чем не чувствует и при этом вполне устраивает вышестоящее руководство. В таких случаях для сохранения собственного здоровья лучше попытаться сменить место работы, выбрав вариант ухода от этого раздражителя.
Часто неврозы провоцируют заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Такие неврозы принято считать затрагивающими вегетативную систему. К их лечению стоит отнестись гораздо серьезнее. В подобных случаях психиатры назначают комплексное лечение с применением седативных препаратов, антидепрессантов, микроэлементов.
Самым сложным при лечении неврозов является сильная истощаемость нервной системы, что может спровоцировать запуск механизмов аутоиммунных заболеваний.
К сожалению, множество людей, страдающих неврозами, не спешат обращаться к врачу, который может оказать реальную помощь и назначить действенное лечение. Эти люди идут за помощью к экстрасенсам, действия которых приводят к еще большим проблемам со здоровьем и лишают последних денег обратившегося.
Бывает и профессиональная предрасположенность к неврозам. Некоторые профессии обязывают человека находиться в ежедневном шуме и скрежете станков и производственных приборов. Такие люди обычно страдают головными болями, расстройствами органов слуха.Существует ряд рекомендательных мероприятий для выхода человека из невроза. Некоторые из них просто необходимо знать каждому, даже не страдающему этим недугом:
- постараться не накапливать отрицательную энергию, давать своевременную разрядку; для каждого это сугубо индивидуальная процедура — кто-то вяжет, рисует, кто-то занимается спортом;
- не держать в себе свои переживания, поделиться в устной форме с близкими людьми;
- работа и свободное время должны быть строго сбалансированы; после окончания рабочего дня необходимо настроить себя на немедленное переключение и абстрагирование от рабочих проблем, отложив их на следующий день;
- высыпаться; это один из главных пунктов лечения любых недугов, именно полноценный сон способен вернуть здоровье.
В наше время стоит обращать пристальное внимание и подвергать сомнению любую информацию, проникающую в наше сознание извне. Мировое сообщество постоянно, из поколения в поколение передает массу сведений, закрепляющихся в сознании многих людей на долгое время. Опровергнуть или подтвердить некоторые научные факты пытаются зачастую люди, не имеющие должного образования, но берущиеся судить с видом специалиста именно медицинские знания и наработки. По поводу психики человека бытует слишком много мифов, которые, к сожалению, закрепившись в сознании людей, формируют комплексы, мешающие человеку принять свой недуг и начать бороться с ним при помощи специалиста.
Приведем некоторые из мифов, бытующие в народе по поводу неврозов.
Неврозы возникают только у определенного типа людей с неустойчивой психикой. Это не так. Невроз может возникнуть у любого человека. А факторами могут быть любые внешние раздражители, особенно это касается жителей мегаполисов.
При неврозах страдает только психика человека. К сожалению, это не так. При неврозах страдает и психика, и вся система организма человека.
Неврозы лечат в психиатрических учреждениях с применением нейролептических препаратов. Это далеко не так. Невроз можно вылечить амбулаторно обычными препаратами и народными средствами — это будет эффективно и без рецидивов.
Люди, страдающие неврозами, остаются пациентами психиатра на всю оставшуюся жизнь. Это тоже неверно. Неврозы лечатся эффективно современной медициной; люди, избавившись от них, начинают новую жизнь, обретая покой и стабильность на долгие годы.
Хороший аппетит – признак здоровья и силы. Отсутствие желания принимать пищу встречается практически при всех заболеваниях. Этот симптом говорит как о проблемах нервного характера, так и о соматических заболеваниях. Каковы же причины снижения аппетита и как лечить такое состояние?
К снижению аппетита могут приводить такие болезни:
- стоматит, гингивит, кариес;
- отит у детей до 3-х лет;
- эзофагит;
- гастрит, гастродуоденит, язвенная болезнь;
- панкреатит;
- вирусный, токсический, аутоиммунный гепатит;
- ревматизм, системная красная волчанка;
- энтерит, энтероколит, колит;
- бронхит, синусит, пневмония, респираторная вирусная инфекция;
- пиелонефрит, цистит, простатит, уретрит;
- гипотиреоз, микседема;
- депрессия, невроз, анорексия;
- отравление алкоголем, лекарственными средствами, пищевыми продуктами, токсинами;
- рак желудка, молочной железы, легких и других органов.
В некоторых состояниях пропадает желание есть по естественным причинам:
- Первый триместр беременности, который может сопровождаться токсикозом.
- В условиях жаркого климата. При этом сохраняется потребность в питье.
- В период прорезывания зубов у грудных детей.
В зависимости от того, насколько выражено отвращение к еде, выделяют такие виды патологии:
- полное отсутствие аппетита;
- незначительное снижение;
- непереносимость определенных продуктов.
Уточнение длительности симптома, количества употребляемой пищи, наличия пристрастий к необычной еде (сырому мясу, мелу) могут натолкнуть на мысль об определенном заболевании.
Выяснить причину патологии можно по дополнительным симптомам. К ним относят:
- Дискомфорт и боль сразу после проглатывания пищи. Данный симптом говорит в пользу воспаления пищевода. Он приводит к тому, что человек на подсознательном уровне отказывается от еды, чтобы избежать боли.
- Боль в верхних отделах живота, отрыжка, изжога, горечь во рту, рвота. В таких случаях следует думать о заболеваниях желудка и 12-перстной кишки, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
- Повышение температуры, озноб, тошнота, слабость, головная боль. Эти признаки сопровождают острые (или обострение хронических) инфекции дыхательной, мочевыделительной и других систем. В период разгара болезни человек может полностью избегать приемов пищи и питья. После устранения инфекционного агента аппетит восстанавливается в течение нескольких дней, максимум недели.
- Снижение памяти, апатия, запоры, набор массы тела, нарушение менструального цикла. Данные признаки сопровождают заболевания щитовидной железы, при которых снижается выработка тиреоидных гормонов.
- Угнетенное настроение, отсутствие желания общаться, замкнутость, нарушение сна. При заболеваниях нервной системы могут появляться и другие симптомы. Их выраженность зависит от характера и темперамента каждого человека. Самым опасным заболеванием считают нервную анорексию, которая приводит к истощению организма и трудно поддается лечению.
- Резкое снижение веса, бледность кожи, слабость, подъемы температуры до субфебрильных цифр. На поиск опухоли также могут натолкнуть пожилой возраст, наличие новообразований в прошлом, предраковые заболевания (атрофический гастрит, эндометриоз). Отвращение от мясной пищи является характерным признаком злокачественного новообразования.
Для диагностики состояния пищеварительной системы используют такие методы:
- Общий анализ крови.
- Печеночные пробы (общий билирубин, АЛТ, АСТ, тимоловая проба).
- Липидограму – общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП.
- Уровень амилазы, общего белка крови.
- Коагулограмму – ПТИ, фибриноген, МНО.
- Маркеры гепатитов А,В, С, Д.
- УЗИ печени, желчного пузыря, поджелудочной железы.
- ФГДС.
- КТ, МСКТ, МРТ.
Исследование функции щитовидной железы включает:
- уровень гормонов Т3, Т4, ТТГ;
- УЗИ щитовидной железы;
- пункцию узлов.
При возникновении инфекций используют такие анализы:
- Мазок из зева и носа.
- Рентгенография придаточных пазух, органов грудной клетки.
- Бактериологическое исследование кала при подозрении на кишечную инфекцию.
- Анализ крови на С-реактивный белок, серомукоиды, интерфероны, СОЭ – для диагностики заболеваний соединительной ткани.
Длительный отказ от еды может привести к таким осложнениям:
- Недостаточность ионов, витаминов.
- Анемия.
- Кахексия.
- Бесплодие.
- Необратимая дистрофия внутренних органов.
Лечение состояний, сопровождающихся потерей или снижением аппетита, коренным образом различается в зависимости от заболевания, вызвавшего появление данного симптома.
У здоровых детей аппетит можно стимулировать путем интересного оформления блюд, разнообразного наполнения рациона, применения игровых моментов во время кормления.
Тошноту во время беременности лечить не рекомендуют (прием всех лекарств ограничивают). Только при выраженной неукротимой рвоте и отсутствии аппетита может понадобиться госпитализация и лечение.
Если аппетит не возвращается в течение 1-2 дней без видимых причин, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Признак может говорить как о физиологическом процессе, так и серьезном заболевании. Берегите здоровье!
Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!
Не подлежит сомнению общеизвестный факт, что присутствие аппетита – это признак крепкого здоровья. Аппетит появляется тогда, когда организм испытывает потребность в принятии пищи. Наличие аппетита напрямую связано с функционированием пищевого центра, который располагается в больших полушариях головного мозга и гипоталамусе. Однако этот сложный, но необходимый физиологический механизм проявляется в должной мере не у каждого человека.
Причины отсутствия аппетита у людей могут быть самыми разными. Многое зависит от привычки потребления пищи, привитой человеку с раннего детства, традиций, возраста. Например, пожилые люди употребляют значительно меньше еды, чем молодые. Иногда возникает нежелание принимать пищу в привычном объеме. У некоторых неожиданно происходит нарушение вкусовых пристрастий к определенной группе продуктов. Пока не снижается работоспособность, не мучают запоры и не падает вес тела, сильно волноваться не стоит. Однако, если человек сильно ограничивает себя в употреблении пищи, может развиться полное отсутствие аппетита, нередко приводящее к страшному заболеванию – анорексии. Среди основных причин отсутствия или снижения аппетита врачи выделяют следующие: интоксикация организма, болевые ощущения в желудочно-кишечном тракте, эндокринные нарушения и нервно-психические расстройства.
Во время интоксикации все силы организма направлены на вывод химических, токсических, отравляющих веществ и других продуктов распада. Вполне естественно, что при этом аппетит снижается или пропадает. К интоксикации организма могут привести отравления недоброкачественной пищей, алкоголем, лекарственными препаратами, угарным газом и различными химическими соединениями. Также пищевой центр может заблокировать аппетит при борьбе организма с инфекционными гепатитами, болезнями почек, простудно-вирусными и ревматическими заболеваниями, особенно в период обострений.
Болевые ощущения в органах пищеварения
Отсутствие аппетита при диспепсических состояниях (отрыжка, изжога, метеоризм, тошнота, рвота) и болях в желудочно-кишечном тракте связано с рефлекторным страхом потребления пищи. Такие проявления могут происходить при гастрите, гастродуодените, колите, рефлюкс-эзофагите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническом энтерите, панкреатите. При болевых ощущениях организму не до аппетита. В этих случаях единственное спасение – диета, подразумевающая обволакивающее щадящее питание.
Наиболее распространенным эндокринным нарушением является гипотиреоз – снижение функции щитовидной железы. При этом заболевании пропадает не только аппетит, но также понижается общий жизненный тонус, появляется сонливость, быстрая утомляемость. Причем для такого состояния характерен постепенный период развития. Отсутствие желания потребления пищи может растянуться на довольно длительное время. Кроме того, из-за перестройки в организме обмена веществ, нарушение вкуса и потеря аппетита – характерные явления при онкологических заболеваниях.
Психоэмоциональные расстройства, пожалуй, самая распространенная причина отсутствия или снижения аппетита. Одним из наиболее часто встречающихся нервно-психических нарушений является депрессия. В депрессивном состоянии любая пища не доставляет человеку удовольствия, она кажется пресной, безвкусной. Бывает, что даже запах пищи вызывает у больного тошноту и рвоту. При депрессии ощущается тяжесть в желудке, появляется чувство переполнения и быстрой насыщаемости. Нередко приходится заставлять человека насильно принимать пищу.
Ну а такое тяжелое нервно-психическое расстройство, связанное с потерей аппетита, как анорексия, требует вмешательства врача-психотерапевта. В основе этого заболевания, которым страдают преимущественно молодые девушки, лежит непреодолимое желание похудеть, причем любыми способами. В результате формируется стойкое отвращение к пище, при котором об аппетите не может идти речи.
Если причины отсутствия аппетита не связаны с каким-либо заболеванием или другими патологическими отклонениями в работе организма, то повысить желание поесть можно с помощью посильных занятий спортом, либо просто частых прогулок по свежему воздуху. Возбуждающими аппетит свойствами обладают свежеприготовленные соки из лимонов, апельсинов, мандаринов, грейпфрутов. Хорошего вам аппетита!
источник
Однако у невротических больных, у тех, кто страдает от так называемой ВСД (вегето-сосудистой дистонии), мается от тревоги и впадает панику, может развиваться хроническое снижение аппетита.
И это состояние часто пугает невротиков, так как они уверены, что оно указывает на какие-то серьезные проблемы со здоровьем.
Симптомы нервного нежелания вкушать пищу – это:
- отсутствие чувство голода;
- отвращение к пище (в том числе и любимой);
- тошнота после еды, которая никак не хотела «залазить» в организм.
Симптомы потери аппетита при ВСД и других видах невроза могут быть постоянными, а могут приходить лишь иногда. Причем их возникновение не обязательно должно быть связано с какой-то четко очерченной стрессовой ситуацией.
Потея аппетита может быть приурочена ко времени суток или дням недели. А может быть фактически постоянной.
Отвращение к пище может быть крайне сильным, а может выражаться лишь в легком неудовольствии от трапезы.
Очень часто нервная потеря аппетита сочетается с другой невротической симптоматикой, прежде всего той, что затрагивает работу ЖКТ. Это могут быть нервная тошнота, диарея, боли в желудке и т.д.
В качестве одной из основных причин устойчивого снижения аппетита на фоне невроза часто называют нарушение баланса серотонина в организме, одной из функций которого является регуляция пищевого поведения.
На самом деле, помимо серотонина одновременно в развитии тревоги и в возникновении чувства голода принимает участие значительно больше гормонов и нейротрансмиттеров. Именно поэтому волнение всегда затрагивает пищевое поведение человека. И это нормально.
Торможение работы парасимпатической нервной системы
Классической невротической симптоматикой являются:
Понятно, что на фоне такой симптоматики аппетит будет снижен.
Это – основная причина хронической потери аппетита при ВСД, тревожно-фобических состояниях, паниках.
Все люди, страдающие ВСД, уверены в том, что они больны. А потому они скрупулёзно оценивают свое физическое состояние. Постоянно прислушиваются к себе, отмечая новые признаки болезни.
Курируют они и свое желание есть. Или нежелание это делать.
Абсолютно у любого совершенно здорового человека может время от времени пропадать аппетит. Однако такой человек этого просто не замечает, не делает из этого проблему.
Другой дело невротик с ВСД. Он размышляет приблизительно так:
Что-то мне не хочется есть, хотя уже 14.00, а я и утром ничего не ел. Чтобы это означало? Надо почитать про это. Ааааа! Онкология, неврологические расстройства, инфекции… Вот! Я так и знал, что умираю.
Далее после такой фиксации своего симптома и выяснения того, что он указывает на неизлечимые заболевания, невротический пациент думает уже только о том, что он не хочет есть. И на фоне подобной фиксации на симптоме, этот симптом усиливается.
Масла в огонь при этом добавляют другие физические симптомы тревоги (понос, тошнота и т.д.), а также психогенный упадок сил, который является неизменным спутником большинства невротических больных. И который легко убеждает их в том, что они серьезно больны.
Прежде всего, необходимо нормально питаться. Даже через не могу.
Есть здоровую натуральную пищу, приготовленную в домашних условиях. Желательно в строго определение время (по часам).
Для усиления аппетита в еду надо добавлять такие специи, как: 
- кинзу и кориандр;
- корицу;
- фенхель;
- имбирь;
- кумин (зира);
- мяту;
- черный перец.
Хорошо вводить в рацион питания различные горечи. Например, грейпфруты, растворимый цикорий, черный натуральный кофе.
Показаны ферментированные продукты питания. Отлично поднимает аппетит квашеная капуста.
Чтобы полностью избавиться от ВСД и других невротических расстройств, необходимо проделать огромную работу над собой. Желательно с помощью профессионального психотерапевта. На это может уйти ни один год.
Однако повысить аппетит можно и быстрее. Для этого надо перестать думать о том, что его нет. Прекратить отслеживать урчание в животе или его отсутствие. Отказаться от мыслей о том, тошнит или нет, хочется есть или нет.
Безусловно, никто не отрицает, что хроническое снижение аппетита бывает не только на нервной почве, но и возникает в силу тяжелых соматических патологий.
Поэтому если вы не так молоды и никогда не замечали за собой склонности к паникам, необоснованным волнениям и тревогам, и вам никогда не ставили диагноз «ВСД», то потеря аппетита – это повод для обращения к врачу.
источник
Помогите. Я за три года похудела на 8 кг. Мне 22 не знаю,как поступила в универ,появились какие-то болячки,стрессы,худею,чувствую себя не важно..бывают приступы учащенного сердцебияния,давление. сбои в ЖКТ. то запоры..то паносы. жить невыносимо. проверялась почти на все. но увы. подскажите что это?С МЧ плохо,постоянные ссоры,ревность с его стороны,я боюсь лишний шаг сделать,а может и его боюсь((((
Здравствуйте! Прочитала все вышесказанное и пришла в ужас. Какая это распространенная проблема, оказывается. У меня состояние сейчас как перед госами, мой бывший — мой сосед, достает меня — от этого дрожь, пропал аппетит и дальше по списку.Но, судя по вышесказанному, это не лечится.
у меня сходная ситуация. только в менее экстремальном её проявлении.
у нас отношения с парнем на грани разрыва, и я уже 2-е сутки ничего не ем почти. Что делать в таком состоянии?
Девочки надо забить на все кроме себя МЫ САМОЕ ВАЖНОЕ НА ЭТОЙ ПЛАНЕТЕ. остальное пох. й
после стресса напрочь пропадает аппетит, очень тяжело восстановить его!У меня поверхностный гастрит. Как сделать желудок не реагирующим на стресс.
К психотерапевту идти страшно.
Что страшного в походе к психотерапевту? Он ведь может помочь!
Девоньки,что делать-то?!Я уже в отчаянии.есть не могу,худею катастрафически.Думаю уже об онкологии.аппетит немного появляется к вечеру.Ложусь спать и думаю:я поела,завра утром наверное опять покушаю.Встаю,какой там,ничего не лезет.Такое состояние уже почти месяц.Потеряла 10кг.Выгляжу ужасно.как скелет.А была с формами,симпатичная.Грудь была пышная,сейчас как тряпочки.Всю колбасит,морозит.Я смотрю на людей как буд-то я нахожусь за стеной,все что-то делают,улыбаются,а я где-то за бортом.СОС!Завтра поеду на обследование!Боже,помоги мне!
Девченки держитесь! Мы справимся.
Это все от нервов.То же пропадает аппетит при стрессе.Аппетит пропадает как я понял из-за понижения кислотности .Пониженная кислотность соответственно не позволяет организму усваивать питательные вещества.Теряется вес.Выход один забить на стресс.Жизнь продолжается, не надо жить прошлым.Все будет хорошо.
За месяц потеряла 10кг.Было состояние ужасное.В итоге попала к психотерапевту.Пью антидепрессанты.Диагноз:невроз,депрессия.Девочки не затягивайте,идите к врачу!
Все пишут, что резко худеют и ничего не едят. Надо проверить анализы на ацетон. При голодании начинается нарушение жирового обмена и как следствие ацетонурез. Так и у меня. Чего только стоит проходить все эти больницы, а ацетон все есть. Вспоминаю себя еще в январе — веселую, здоровую, немного полную.
Потеряла за последний месяц около 7 кг веса (с 63 до 56) на нервной почве. Сейчас полностью отсутствует аппетит, заставляю себя хоть что-то съедать. Еще очень неспокойный сон. Кто сталкивался с такой ситуацией и как победил? Заранее спасибо.
А у меня пропадает аппетит, когда у меня душевные тревоги!Это случается настолько часто, что боюсь, что будет какая-нибудь язва или похудею до скелета. Не знаю что делать.
Привет всем! Спасибо этому сайту, что хоть здесь можно высказаться с такой проблемой. Ато сплошь и рядом все только и трубят об поголовном ожирении. А как быть нам, которые наоборот переживают об потеряных кило. (((
Кто захочет, стучите в аську-ведь когда ты не один в своей проблеме, уже как-то легше становится! 428654223
Ждать аппетит? Мне на костях спать неудобно
Я нахожусь в постоянном стрессе 2 года, все это время ем с переменным успехом, часто по нескольку дней не могу ни есть, ни пить, на сегодняшний день вешу 40 кг, при росте 160. Сегодня была у врача, сказали срочно набирать, потому как тощие люди хватают на себя все болячки, которые только возможно, что в принципе сейчас и происходит, а есть так и не хочется, как они меня ни запугивали. беседовала со знакомым, бывшим психотерапевтом (сейчас он тоже психотерапевт, но только в отдельной узкой сфере), говорит, что только беседа с терапевтами не поможет, должно быть личное желание, стимул, антидепресанты и т. п. тоже не вариант, если Вы не поменяете свое отношение к жизни и не найдете того, для чего Вам стоит жить, а не издеваться над собой, Вам придется сидеть на них пожизненно, со временем они перестанут действовать, потребуются более сильные препараты и т. д. Я потерять эту жизнь я не боюсь.
Те, кто здесь пишет о помощи в этой проблеме соответственно хотят ситуацию изменить, а значит шансы на улучшение уже есть 🙂 Правильно, сидеть и ждать аппетита не нужно, нужно найти те точки, которые Вас в этой жизни держат, если умирать Вы все-таки не собираетесь, и двигаться в направлении их достижения или улучшения.
источник
Стрессовая ситуация, когда на нервной почве пропал аппетит, независимо от желания человека влияет на работу всех внутренних органов. Разлад нервов в первую очередь отражается на пищеварительной системе, отказывающейся принимать пищу до успокоения ситуации.
Причины, вызвавшие сильный стресс или нервное перенапряжение, бывают разные. Переход на новую работу, расставание с любимым человеком, потеря близких людей, иное важное событие. Состояние шока у организма – пропадает аппетит, недомогание. Если стресс – временное событие, непродолжительное, аппетит сам вернется. Требуется отвлечься и успокоиться.
Потеря более 10% собственного веса и невозвращение желания кушать говорят о серьезных внутренних расстройствах. Непоступление в достаточном количестве питательных веществ приводит к потере сил организма. Снижается активность мозга, недостаток витаминов, симптомы: тошнота, кружение головы, нарушается работа опорно-двигательного аппарата.
Стресс бывает разным. Ежедневно человек переживает массу ситуаций: дома, на работе, в дороге, на улице. Одни не сильно влияют на центральную нервную систему, другие становятся причиной депрессии или сильного перевозбуждения и возникает на нервной почве потеря аппетита.
Это частое явление. Небольшая раздраженность, неприятные воспоминания, волнение при встрече со знакомым. Это считается легким напряжением, снимающимся без контроля человека и без применения лекарственных средств (отвлечение на другие темы или заботы).
Но не всегда легко отвлечься от негативного момента. Мозг человека продолжает прокручивать ситуацию, одновременно вовлекая хозяина в стрессовую ситуацию больше и больше. Наступает не легкая, а повышенная напряженность.
Стрессовое состояние организма, отбирающее больше сил. Ощущается слабость, головокружение, потеря энергии. В таком состоянии находится человек, когда ежедневно решает важные задачи, принимает ответственные решения. Такое поведение присуще политикам, бизнесменам.
Но такой стресс не считается навязчивым. Снятие повышенного напряжения привлечет больше ресурсов организма, чем при легком стрессе. Но особого вреда здоровью не причинится. Человек должен отпустить ситуацию и дать мозгу расслабиться, тогда все придет в норму.
Если не получатся абстрагироваться, и вместо успокоения напряжение возрастает, могут появляться навязчивые мысли. Из-за стресса человек изматывается, ситуация не уходит из мозга, отвлечься не получается. Наступает следующая стадия нервного напряжения.
Происходит нервное истощение организма вплоть до появления неприятных ощущений внутри, депрессивного состояния, неврозов. На указанной стадии возможно расстройство пищеварительной системы, человека тошнит, рвота, понос, болит живот.
Нервное напряжение у ребенка приводит к разладу нервной системы, негативно сказывается на работе внутренних органов. Посттравматическое состояние для детей несет еще большую опасность. Задача родителей – вовремя обнаружить ситуацию и устранить ее последствия.
Детей, как и взрослых, ежедневно сопровождает стресс. На детском организме он отзывается более активно. Признаки нервного напряжения у малыша:
- вспыльчивость;
- напряжение мышечного аппарата;
- отсутствие активных движений;
- у ребенка болит в животе, спина и боли в голове;
- нестабильный аппетит;
- дисфункция мочевого пузыря и кишечного тракта;
- отсутствие концентрации, нарушается сон, капризность, быстро устает.
У подростков симптоматика нервного напряжения сходна с реакцией организма взрослых. Подростковому возрасту свойственен максимализм. Стрессовая ситуация утрируется и воспринимается максимально сильно.
Нервы влияют на работу всего организма, и на пищеварительную систему в частности. Функции внутренних органов нарушаются в попытке справиться со стрессом. Причины потери веса различаются у взрослых и детей.
Основания отсутствия аппетита и снижения веса:
- стресс по любому поводу приводит к перегрузкам на уровне эмоций, переутомлению;
- дисфункция вегетативной нервной системы на фоне эмоционального напряжения приводит к нарушению работы внутренних органов;
- наличие невроза и депрессии приводит к спазматическим явлениям в пищеварительном тракте, что в свою очередь ведет к снижению аппетита;
- метаболизм и выработка гормонов также выходит из строя под действием стресса.
У каждого возраста ребенка существуют свои причины потери веса, связанные с эмоциональным напряжением:
- Груднички и младшие дошкольники чутко реагируют на долгое отсутствие мамы, нервное напряжение родителей, смену правил распорядка дня.
- Старшие дошкольники: переживают поход в новый садик, новые люди, недоразумения с родителями, отношения со сверстниками.
- У подростков эмоциональный фон повышен из-за изменений в самом организме, взросления.
Причины стрессовых состояний:
- В семье появляется второй ребенок. Неокрепшая психика старшего ребенка приводит к негативным результатам. Он чувствует себя ненужным, брошенным.
- В случае переезда на новое место жительства, соответственно изменение привычного окружения.
- Частые ссоры родителей или развод.
- Идущая с экранов телевизоров и из интернета информация негативного характера.
Результат воздействия на организм стрессовых ситуаций – это нарушение функций органов пищеварения, эмоциональное истощение.
- Затянувшееся отсутствие желания есть приводит к парасомнии, возможно даже полное отсутствие сна.
- Женский организм реагирует на стресс нарушением периода менструаций.
- Детский организм и в подростковом возрасте нервное напряжение выливается в авитаминоз, снижается защитная функция от инфекций, неправильно формируются скелетно-мышечная система, повышение риска заболевания вирусными и инфекционными заболеваниями.
- При сильной депрессии или неврозе развивается нервная анорексия, которая быстро истощает организм и приводит к резкому понижению веса.
- Нервное напряжение сопровождается болевыми синдромами по всему организму. Сонливость, слабость, спазматические явления, подташнивает, особенно по утрам. На фоне нарушения двигательных функций кишечника появляется тяжесть в желудке после еды, расстройство.
При стрессе главное – не оставить организм без необходимых веществ и витаминов. В мозгу человека присутствует центр, отвечающий за чувство голода и сытости – гипоталамус. Он реагирует на уровень глюкозы, содержащейся в крови: низкий – нужно подкрепиться, высокий – кушать не надо. Когда в питании присутствует масса перекусов, особенно сладким, в организме наступает дефицит нужных микро- и макроэлементов, что влияет на состояние здоровья и вызывает дискомфорт в брюшной области.
Соблюдая определенные правила, можно справиться с расстройством пищеварения:
- Сделать график приема еды. Пища поступает 3 раз в день и в определенные часы.
- В рационе должны находиться углеводы, жиры и белки – 50%-25%-25% соответственно.
- Конфеты, шоколад и прочие сладкие продукты употреблять не более 100 г между завтраком-обедом, обедом-ужином, не натощак. Делать употребление этих продуктов минимальным или отказаться.
Сильный стресс – болезнь, начинать лечить медикаментозными препаратами необходимо после консультации с медицинским специалистом. Терапия психических и эмоциональных причин, когда пропал аппетит, в корне отличается от лечения болезней, не связанных с нервами.
Они способствуют восстановлению аппетита на фоне депрессии, неврозов и нервной анорексии.
Прозак – препарат, увеличивающий синтез серотонина (гормона счастья). Лекарство продается в аптеках в свободном доступе без рецепта. Часто назначается невропатологом взрослым и детям. Способствует устранению тревожных и панических состояний, избавляет от синдрома навязчивых мыслей, восстанавливает менструальный цикл. Постоянное употребление лекарства помогает уравновешенности психического состояния и поднимает настроение.
Глицин – растительный препарат, содержит аминокислоту. Влияет на протекание процессов в коре головного мозга, нормализует химические реакции. Применяется с первого дня рождения.
Персен, ново-пассит, деприм – антидепрессанты, содержащие растительные компоненты, поднимают настроение, справляются с плохим аппетитом.
Лекарственные средства, устраняющие эффект серотонина при его дефиците. Косвенно воздействуют на аппетит, изменяют в лучшую сторону психоэмоциональное состояние. К препаратам относятся: гранисетрон, ипразохром, лизурид и другие.
Основное действие препаратов – это нормализация метаболических процессов, повышение общего тонуса организма.
Участвуя в процессе обмена веществ, помогает восстановить метаболизм жиров, углеводов и белков. Благоприятствует нормализации работы пищеварительной системы и улучшению аппетита.
источник
Па первый взгляд кажется, что стресс и депрессия вызывают нарушения только нервной системы. Любое нервное расстройство провоцирует сбой работы всех систем организма, вегетативной нервной системы.
- У 55% пропадает аппетит, пища кажется менее вкусной.
- У 30% эмоциональное расстройство провоцирует функциональные расстройства кишечника и пищеварения.
- У 10% неприятные мысли о жизненных проблемах отвлекают от приема пищи.
- У менее 5% появляется тошнота или рвота на нервной почве.
Отсутствие аппетита может обернуться нежелательными последствиями при стрессе, который и так негативно воздействует на организм.
Что же делать, если человек пережил психическое расстройство и отказывается есть? Расскажем в статье.
- Любое расстройство провоцирует нервное истощение, эмоциональную перегрузку, переутомление.
- При стрессе страдает вегетативная нервная система, которая контролирует работу внутренних органов.
- Невроз и депрессия являются провоцирующим фактором общего напряжения, спазма органов желудочно-кишечного тракта, что проявляется потерей аппетита и измененным восприятием вкуса пищи.
- Будучи подверженным постоянному стрессу, обмен веществ и секреция гормонов изменяется.
- Низкий уровень лептина и эстрогена, резкие перепады кортизола на фоне стресса — одна из главных причин нервной потери аппетита.
Без лечения риск быстрой потери веса и нервного истощения очень велик.
- Длительное отсутствие аппетита может обернуться нарушением сна, бессонницей.
- Частое осложнение нервной потери веса у женщин — нарушение менструального цикла.
- В детском и подростковом возрасте велик риск авитаминоза, резкого снижения иммунитета, нарушения формирования костно-мышечного аппарата, подверженности простудными и вирусными заболеваниями.
- Опасное последствие невроза и депрессии — нервная анорексия с быстрой потерей веса до истощения.
- Сопровождается потеря аппетита головной болью, выраженной сонливостью и слабостью, болями в мышцах, аритмией, мышечными спазмами, нарушением перистальтики кишечника.
При любом нервном расстройстве питание – важный фактор для поддержания функций организма.
Далее мы расскажем, как можно повысить аппетит при психических патологиях.
Аппетит регулирует функцию поступления в организм питательных веществ, белков, жиров и углеводов. Центр голода и насыщения расположен в гипоталамусе. Если уровень глюкозы в крови снижается, поступает сигнал о необходимости принять пищу и повысить энергетический баланс.
При несбалансированном питании и привычке перекусывать сладостями в организм не поступает необходимое количество питательных веществ.
Восстановить пищевое расстройство удастся соблюдая три простых правила:
- Питаться следует не менее трех раз в сутки.
- В питании нужно придерживаться формулы 50% углеводов, 25% белков и 25% жиров.
- Сладости употребляйте в небольших количествах (до 100 г) как перекус между основными приемами пищи, и никогда не употреблять на голодный желудок.
Причиной плохого сна и аппетита, усталости и недомогания может быть нехватка аминокислот. Для человека незаменимой является аминокислота триптофан, которая участвует в регуляции синтеза витамина В3 и аппетита. Восполнить недостаток можно определенными продуктами:
- Соевые и бобовые, чечевица, нута, горох.
- Молочные продукты, йогурт, молоко, ряженка, кефир.
- Все орехи содержат триптофан. Достаточно употреблять в сутки до 50 г миндаля, грецких орехов, кешью, лесного ореха.
- Грибы и сухофрукты, финики, изюм, инжир.
- Мясо и рыба, особенно морская.
Сохранить и укрепить нервную систему помогут витамины группы В, которые можно принять в виде таблеток витаминного комплекса, или откорректировать питание.
Незаменимые витамины в пище:
- Грецкие орехи содержат достаточное количество витамина В1, В5 и В6.
- Бананы богаты витамином С и В5-6.
- Миндаль, кешью являются источником целого комплекса группы В- В1,В2,В3,В5,В6,В9.
- Авокадо и овес богаты витаминами В1, В5 и В6.
- Спирулина, шпинат, спаржа и тыква богаты витаминами В12 и В6.
В организме цинк принимает участие не только в обмене белков, жиров, углеводов и ферментов, но и способствует половому развитию, функционированию иммунной системы и работе поджелудочной железы с синтезом инсулина.
Восполнить недостаток цинка можно такими продуктами:
- Ячневой и гречневой крупой;
- нежирным мясом индейки, кролика и утки;
- горохом фасолью и нутом;
- нежирным сыром и творогом;
- кедровыми орехами, арахисом.
Приступать к коррекции аппетита без рекомендаций врача крайне рискованно.
В первую очередь, необходимо убедиться в причине пищевого расстройства, так как методы лечения психоэмоционального нарушения крайне отличаются от терапии соматических болезней.
Восстанавливают аппетит при синдроме нервной анорексии, депрессии и неврозе.
Опосредованно влияют на аппетит и улучшают психоэмоциональное состояние.
Регулируют обмен веществ и повышают тонус.
Участвует в метаболических процессах и восстанавливает обмен жиров, белков, и углеводов, тем самым регулируя пищевое поведение и аппетит.
Регулярное питание не только обогащает организм необходимыми питательными веществами, но и задает ритм функционирования всем органам пищеварения и обмена веществ. При этом важно питаться регулярно и сбалансировано, соблюдая норму поступления белков, жиров и углеводов.
Оптимально четырех- или пятиразовое питание.
- Завтрак должен быть в первые 2 часа после пробуждения, в соотношении 2:1 углеводной и белковой пищи.
- Первый перекус может быть в перерыве между завтраком и обедом. Подойдут фрукты, легкий салат, молочные продукты.
- Обед должен содержать не менее 40% белков, 30% жиров и 30% углеводов. Доля простых углеводов – мучного и сладкого, должна быть на треть меньше от количества сложных углеводов (каш, злаковых, бобовых).
- Оптимальный второй перекус – белковые продукты (яйца, творог), орехи, 1 фрукт на выбор, овощи в любом виде.
- Ужин должен быть легким, преимущественно белковым с достаточным количеством овощей, клетчатки. Углеводы перед сном не рекомендованы.
Некоторые продукты особенно повышают чувство голода и аппетит, и по праву могут заменить лекарственные препараты.
- Маринады, соленья, консервированные и малосольные огурцы и помидоры.
- Специи на основе трав – базилика, кинзы, укропа, красного перца паприки и чили.
- Молотый черный и белый перец.
- Хрен, горчица, имбирь и васаби.
- Свежие кислые ягоды или морсы из клюквы, брусники, лимонный и гранатовый сок.
Однако если есть заболевание желудка, гастрит или язвенная болезнь — стимулировать аппетит перченой, соленой и кислой пищей запрещено. Это может спровоцировать воспаление слизистой желудка и обострения основного заболевания.
Во время постоянного, затяжного стресса надпочечники повышают выброс гормона – кортизол. Чем больше этого вещества в организме человека, тем больше он хочет кушать. Когда же человек находится во внезапной стрессовой ситуации (опасность для жизни, сильная боль), тогда в плазму выбрасывается большая концентрация другого гормона – адреналина, который, наоборот, отбивает аппетит у человека.
Быстрое похудание во время нервного истощения – плохой признак и может привести к анорексии. Чтобы предотвратить это следует уменьшить вашу нормальную порцию, ни в коем случае не «пихать» еду в себя насильно, однако кушать регулярно легкую пищу: суп, бульон, фрукты, овощи. Поддержать организм можно успокоительными или антидепрессантами. Также помогают прогулки на свежем воздухе и солнечный свет – витамин Д. Через два-три месяца должен вернуться аппетит.
Во время стресса в кровь выбрасываются гормоны адреналин и норадреналин. В результате усиливается обмен веществ, а соединение жирных кислот наоборот снижается. Норадреналин также ответственен за артериальное давление, которое на нервной почве повышается, заставляя более активно работать системы в организме, и поэтому питательные элементы расходуются быстрее. В итоге человек худеет.
Пропадает аппетит по следующим причинам:
• Это может быть реакцией организма на нервное переутомление и стресс, когда в кровь попадает больше адреналина, ускоряя тем самым метаболизм, поэтому человек теряет аппетит и худеет;
• Снижаться аппетит может от уменьшения потребностей организма в калориях из-за пожилого возраста, жары на улице, недостаточно активного образа жизни;
• Также не хочется кушать во время болезней ОРВИ, гриппах, других заболеваний.
Сильное потрясение или частые стрессовые ситуации приводят к большему расходу калорий организмом. Нервозы негативно влияют на обмен веществ. Стрессы вызывают спазмы ЖКТ, которые препятствуют нормальному пищеварению и уменьшает аппетит. Поэтому человеку не хочется есть, любая еда вызывает рвотный рефлекс и, таким образом, человек стремительно теряет вес.
Во время нервных стрессов организм спасается выбросом гормонов адреналина и норадреналина в кровь. Все системы начинают функционировать быстрее, израсходуется больше энергии, усиливается метаболизм. Так как организм не привык к такому темпу работы, его пищеварительные функции нарушаются, уменьшается аппетит, и в результате человек худеет.
Нервная анорексия определяется навязчивой идеей похудеть и отказом от принятия пищи. Для лечения заболевания врач определяет персональную диету, с учетом недостающего количества питательных веществ. Также больному приписывают препараты, поддерживающие организм человека в целом: витамины, если хрупкие кости, гормоны от аменореи, антидепрессанты. С самого начала с больным работают психологи.
После операции организм израсходует свою энергию и у него не хватает сил на нормализацию работы пищеварительной системы, нарушается метаболизм. Часто человек теряет аппетит после принятия антибиотиков, которые приписывают после операции. Эти препараты нарушают микрофлору кишечника. Чтобы вернуть желание кушать, врач составляет персональное меню и рацион для больного. Для возбуждения аппетита прописывают разные отвары из трав. Умеренные физические нагрузки и прогулки на улице восстанавливают нормальный обмен веществ и возвращают аппетит.
Психогенная утрата аппетита связана с психологическими проблемами человека, которые приводят к заболеванию – анорексия. Эта болезнь больше распространяется среди молодых девушек и подростков, которые думают, что они слишком толстые. Утрата аппетита на нервной почве приводит к излишней потере веса за короткое время.
Стрессовая ситуация заставляет организм включить в работу все системы. Сигнал тревоги передается нервным окончаниям, и органы, защищаясь, пробуют освободиться от лишнего – отсюда возникает рвотный рефлекс. В целом, когда пройдет стрессовая ситуация, тогда и пройдет недомогание. Этому помогут дыхательные упражнения на успокоение нервной системы, также легкие физические упражнения заставят перенаправить гормоны на работу мышц. Прием седативных препаратов и напитки из отваров трав успокоят нервы.
Постоянный продолжительный стресс заставляет организм выбрасывать в плазму гормон кортизол, который увеличивает аппетит. Сонливость по своей природе возникает тогда, когда мозг нуждается в кислороде, а организм его не выделяет. Стресс приводит к спазмам мышц и сосудов, что вызывает напряжение, и оно не пропускает кровь к головному мозгу. Часто в стрессовых ситуациях снижается артериальное давление, которое тоже вызывает сон.
Потеря аппетита может быть не единственным проявлением эмоционального перенапряжения и стресса. Чтобы не допустить нервного истощения и анорексии при депрессивном состоянии, прибегать к методам повышения аппетита без рекомендаций врача не стоит. В настоящее время опытный психоневролог без труда выявит причины плохого аппетита, и назначит наиболее подходящее лечение и средства, которые не причинит вреда организму.
Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
источник
