Нет, не передаются. Могут передаваться особенности характера, такие как впечатлительность, тревожность, мнительность и так далее, которые при неблагоприятных обстоятельствах облегчают возникновение невроза.
Да, может, но сейчас, как основа невроза, практически не встречается. Роль секса чрезвычайно переоценена, когда речь идёт о возникновении невротических переживаний. Это обусловлено вкладом Зигмунда Фрейда в разработку причин и механизмов невроза.
Вылечить невроз с помощью физкультуры вряд ли получится, но в качестве вспомогательной составляющей физическая активность очень полезна. Происходит расходование гормонов стресса (адреналин, кортизол) и расслабление мышц, это будет способствовать общему успокоению. Вы как бы будете спускать пар.
Скорее нет, чем да. Но, если исключить тот факт, что страдающие неврозом больше заботятся о себе и ведут более здоровый образ жизни. Это как раз способствует большей продолжительности жизни.
Вы не умрёте и не сойдёте с ума. Но вот качество вашей жизни может существенно снизиться. Оставаясь физически и психически здоровым, человек, страдающий неврозом, может заполнить свою жизнь огромным количеством ограничений, тревожных и депрессивных состояний.
Тот, который запущенный. Чем дольше человек страдает неврозом, тем тяжелее и длительнее приходится его лечить. Если человек заболел, например, меньше 2-х месяцев назад, то для лечения может быть достаточно 3-4 встреч. При прочих равных (возраст, интеллект, мотивация, продолжительность заболевания, неблагоприятный фон) легче всего поддаётся лечению паническое расстройство, а тяжелее всего – ОКР. Социофобия может не так отравлять жизнь как панические атаки, но от неё гораздо тяжелее избавиться до конца, особенно, если она с подросткового возраста.
Начинать лечить – чем раньше, тем лучше. Как минимум, если симптомы становятся регулярными на протяжении двух месяцев, лучше быстрее обратиться к психотерапевту. Когда заканчивать – более сложный вопрос.
Приведу в пример ситуацию: возьмём человека со средней степенью тяжести невроза, которому, например, понадобится 8 встреч. Первые две недели – два раза в неделю, далее – один раз в неделю, то есть общий курс продлится полтора-два месяца. Чаще всего уже к четвёртому занятию симптоматика существенно спадает. Постепенно симптомы волнообразно уходят. Через два месяца их уже или нет, или остаются их отголоски, которые проявляются всё реже и становятся менее интенсивными. То есть, когда симптомы прошли или наметилось их стойкое отсутствие, можно думать об окончании лечения. Однако бывает так, что симптомов нет, но человек какое-то время продолжает посещать психотерапевта, чтобы оптимизировать качество своей жизни, сделать себя более стрессоустойчивым и тем самым предотвратить повторное появление невроза. Резюмируя: прекращать лечение оптимально, когда симптомы ушли совсем или когда их так мало, что они уже не влияют на жизнь, кроме того решены вопросы, которые могут поддерживать невроз или его провоцировать.
С моей точки зрения, в подавляющем большинстве случаев невроз лучше лечить амбулаторно. В больницу (например, в клинику неврозов) имеет смысл ложиться, только если человек совсем не может вести нормальный образ жизни из-за постоянной тревоги и выраженного сниженного настроения. В больницах могут назначить препараты в капельницах, которые позволят немного прийти в себя. В стационаре врачу проще определить эффективность препаратов, так как пациент находиться под постоянным наблюдением. В амбулаторных же условиях врач должен быть гораздо более осторожен, чтобы «не перегрузить» пациента. Однако не всегда в стационаре можно получить полноценное психотерапевтическое лечение. Тем не менее, для некоторых это выход, чтобы облегчить состояние. Ещё одной причиной лечь в больницу может быть неблагоприятная обстановка дома.
Если вы оказались в больнице, избегайте бесед на тему, кто как заболел, а то рискуете лечить одни страхи, а выйти с другими.
Амбулаторное лечение предпочтительнее, так как избавление от невроза требует освоения техник, которые необходимо отрабатывать в реальной жизни. Если возникнет необходимость, успокоительные препараты вам назначат и так. Плюс: вы сможете не выключаться из своей обычной жизни на несколько недель.
Нет. Препараты (транквилизаторы, антидепрессанты, малые нейролептики), которые используются при лечении тревожных расстройств, направлены на уменьшение симптомов, а не на причину или механизмы невроза.
Будучи физически и психически здоровым человеком, вы не будете использовать свой потенциал и реализовывать возможности, и жизнь будет проходить мимо.
К сожалению, скорее всего, понимания вы не встретите. Люди, которые никогда не испытывали панических атак, страха и тревоги в ситуациях, которые им кажутся обычными (самолёт, метро, парикмахер, концертный зал, выступления, стояние в пробке), не способны понять, как можно так сильно волноваться в совершенно безопасных ситуациях и не иметь возможности «взять себя в руки». Поэтому имеет смысл сообщить о том, что с вами происходит, только тем, кто активно участвует в вашей жизни или живёт рядом. Чтобы у них была возможность если не понять, то хотя бы принять те ограничения, которые внёс невроз в вашу жизнь. Чтобы они понимали, чем могут вам помочь, и не добавляли своими переживаниями, раздражением или нотациями ещё больше тревог. При этом не следует бояться, что кто-то узнает о ваших проблемах: ваше поведение может быть непонятно окружающим, но, так как вы всё равно будете контролировать себя, никто не решит, что вы какой-то ненормальный. Неврозы достаточно распространены, поэтому нередко люди находят понимание у тех, про кого никогда бы не подумали, что встретят в них поддержку.
У врача-психотерапевта. Я не случайно уточнил, что у врача, потому что, к сожалению, психологи часто именуют себя психотерапевтами. Вам нужен врач, который владеет психотерапевтическим методами лечения неврозов. Если вы хотите по-настоящему вылечить невроз, а не только сгладить симптомы, то невролог или психиатр не подходят.
Да, может. Но если симптомы нарастают и не проходят более одного месяца, то вряд ли.
Не думаю, что надо заниматься профилактикой какого-то заболевания прицельно, если ваша наследственность не отягощена этим заболеванием – нет смысла думать о том, чего нет. А вот вести здоровый образ жизни стоит, и всё! Старайтесь не плевать на качество своей жизни, не загоняйте себя, не накапливайте стресс, постарайтесь сбалансировать жизнь, чтобы в ней был отдых, здоровый сон, интересная деятельность, приятное общение, достаточная физическая активность. Сведите до минимума количество конфликтов, алкоголя и не употребляйте наркотики. Тогда шансы появления невроза в вашей жизни существенно снизятся.
Да, может. Хотя часто невроз наступает, когда тяжёлый период позади.
Необязательно. Информация о детстве нужна, чтобы выяснить особенности личности, которые поспособствовали возникновению невроза, определить привычные способы реагирования и мышления. То есть механизм «что-то из детства вспомнил, психотерапевту рассказал и невроз прошёл» – не работает.
Нет, при нервной анорексии совершенно другой механизм возникновения и развития. Этот диагноз относится к расстройствам пищевого поведения и по механике близок к зависимостям.
Да, может. Нередко первый приступ паники у страдающих алкоголизмом происходит на фоне абстиненции (на следующий день после злоупотребления). Иногда после такого приступа человек прекращает пить.
Ситуация наоборот, когда с помощью алкоголя человек, страдающий неврозом и социофобией, снимает свою зажатость и страх, и начинает делать это регулярно.
С нашей точки зрения, когнитивно-поведенческий подход – лучший. Он начал разрабатываться в середине 20-го столетия. Проведено огромное количество исследований его эффективности, отработаны техники. Подход базируется на научной основе, и за короткий отрезок времени с его помощью можно помочь изменить человеку многое. Но это не значит, что он единственный действенный, представители других психотерапевтических школ тоже проводят эффективное лечение. Здесь – как в хирургии: скальпели могут быть разной формы, главное – грамотность, ум, опыт, навыки хирурга и желание помочь.
источник
Ксения Калиновская рассказывает о своем многолетнем опыте лечения тревожного расстройства – одного из самых популярных заболеваний века.
Посткризисное время. Мне было 22 года, один сменяющийся другим интересные рабочие проекты таяли, как лед на солнце, и я, не замечая того, скатывалась в тихую творческую депрессию.
Шла поздняя осень, из своей милой квартиры пришлось переехать к маме в шумную коммуналку. Не то чтобы это расстроило, но события в новом пространстве стали для меня фатальными. Одним ноябрьским утром, стоя над умывальником и чистя зубы, я чуть не раскусила зубную щетку. Меня колотило, сердце ходило в груди, бил озноб и оцепеняющий страх взял в железные объятия мое тело. Я на автопилоте дошла до нашей комнаты, села на диван и минут десять не могла сказать ни слова. Тогда я совершенно не понимала, что произошло, но подобные приступы начали меня преследовать. Затем, другим декабрьским вечером, я вскочила с кровати, слыша оглушающие вопли. Выбежав в коридор и добежав до кухни, я обнаружила мать с разбитым лицом, соседа-алкоголика и его уже подоспевшую подлую жену.
— Это она сама себя ударила! – орала жена, а в это время мои глаза бегали по кухне то ли в поиске ножа, то ли сковородки. Холодный рассудок взял вверх, и я побежала звонить в милицию сквозь продолжающиеся вопли и оскорбления соседей. Мало того, всю зиму в этой чудесной квартире за нашей стенкой поселился молодой человек, который предпочитал слушать громкую музыку исключительно ночью и на свои вечеринки звать всех бездомных хипстеров района. Тонкие стены передавали всю прелесть их веселья, но только я окончательно потеряла сон и – чего уж – стала похожа на настоящего зомби из «Ходячих Мертвецов», перманентно стуча в его дверь молотком в отсутствие реакции на бесконечные вызовы милиции.
Через месяц от отсутствия сна и в глубоком неврозе я начала слышать голоса. И тут – предложение работы мечты!
О мифическом мышлении, или как не надо лечить болезнь c Божьей помощью
Желая срочно привести себя в порядок, я решила отправиться в храм «на вычитку» (экзорцизм), чтобы разом очиститься и одним махом решить проблему с Божьей помощью.
Меня окрестили грешницей (разумеется), прописали 40 поклонов в день с молитвами и еще целый пакет мракобесия в придачу. После этой вычитки мои панические атаки приняли такую форму, что мне по-настоящему стало страшно. Страшно жить, так как казалось, что рассудок вообще отказывался слушаться. Для полноты картины кризисы приняли форму жесткой «измены», которая случается после курения марихуаны или принятия психотропных наркотиков – это могло длиться днями, неделями. Только четыре года спустя я начала понимать, что это были не демоны, а истерический невроз с затяжными паническим кризисами. Но тогда-то я верила, молилась и ушла с головой в новую любимую работу, которой я посвящала 24 часа в сутки, чтобы не думать о себе. И о демонах, разумеется.
Вывод: не стоит ухудшать состояние психики в кризисе церковными ритуалами, а если вы еще и восприимчивы, то такие процедуры на пользу никак не пойдут, если не предложат обратный эффект. Забегая далеко вперед, скажу, что я полностью избавилась от предрассудков и являюсь махровой атеисткой. Но для этого необходимо было пройти и через эту дрянь.
Альтернативная медицина, целители, знахари, бабки на страже помощи за ваши деньги
Летом того же года мама решила взяться за меня и отвела на компьютерную диагностику» в «Коралловый клуб». Да, тот самый, где вам обещают здоровье через водичку и таблеточки неизвестного производства за баснословные деньги. Начальник этой конторки отозвал маму в подсобку и рассказал, что… у него есть третий глаз, которым он увидел у меня за спиной умершего родственника – его необходимо изгнать (понятно, что православная церковь плохо справилась, а он-то лучше может). Тут сердобольная мама все ему и выложила о моем состоянии. С деньгами, конечно. Мужик поводил рамками, маятником, сказал, что у меня –70% энергии в поле, нужно лечить токсоплазмоз, который показал компьютер (!) и читать парастас по усопшим 40 дней.
Конечно, я прочитала. Я-то сходила с ума и готова была читать все, что угодно, запивая таблеточками за 30$, только бы отпустило.
Добавить к лечению я также не поленилась и разных официальных знахарей: мне «отодвигали астрал», «закрывали каналы», накладывали руки, давали пить травки-муравки и ни один чудотворец ни разу не озвучил ничего банального, например, нервного истощения. А регрессивный гипноз, казалось бы проведенный у специалиста, хотя и вывел меня к настоящей проблеме, но решить ее никак не удалось. Я рыдала от увиденного две недели, мне стало легче на душе, но панический страх никуда не делся.
Сейчас я понимаю: целители будут рассказывать любые несуществующие сказки и, почувствовав, что человек плавает в своем заболевании, уверять, что врачи – зло, что вас будут пичкать тяжелыми таблетками, которые не помогут, и что только они, светила во тьме, способны помочь – нужно только ходить к ним чаще. Чаще. И чаще. И платить вперед, и еще подписывать договор об отсутствии претензий.
Вывод: если есть желание испытать кого-то из мира фантастики – договаривайтесь об оплате после результата.
Как обратиться за помощью в психдиспансер и окончательно не свихнуться
Шел четвертый год моей болезни, она стала хронической, вялотекущей и я училась уже не пугаться приступам. Спустив на шарлатанство практически новый валютный автомобиль, было принято решение как-то с этим жить. Стал знаком советский диагноз ВСД, для меня открылись форумы о панических расстройствах и весь их список в Википедии.
Как водится, порядочная девушка при должности, о которой все отзываются как о «железной леди», тихо переживающая свои приступы не моргая глазом, просто так идти в психдиспансер боялась. И я нашла через тридесятых знакомых психиатра, к которому могла пойти по знакомству.
Им оказалась милая женщина, работающая заведующей. Она произвела приятное впечатление, объяснила, как работает «дурка», и что хорошо бы пойти на обследование – то есть лечь в стационар. У стационара есть свои преимущества: вам предлагают комплексное обследование, включающее необходимых специалистов, что звучало неплохо. Плюс, психиатрическая лечебница – это государственное учреждение, где анализы могут сделать бесплатно. Правда, в итоге вы все равно окажетесь у участкового психиатра, и тут может ждать или подвох, или удача – все тотально зависит от врача.
Увы, участковая, начиная слушать мою историю, десять раз перебила: «Быстрее, у нас на пациента 15 минут» и «Что-то вы очень сложно все рассказываете, что вас все-таки беспокоит? Тревога? Страх? ПА?» Не выслушав как следует, доктор выписала мне откатный (по скидке в аптеке) тяжелый трицикличный антидепрессант, который обещал еще и снотворный эффект. «Вот, пейте на ночь, и через месяц увидимся. А еще… Приходите к нам в церковь, я пастор. Я раньше лечила без Божьей помощи, а сейчас с верой! У нас будет рок-концерт!»
Вывод: обращаться туда все равно стоит, хотя бы потому, что:
1) Вам сделают все обследования разом, бесплатно или за скромные деньги.
2) Вы поймете, какого типа расстройство (неврология, психика, эндокринные проблемы или всего понемногу).
3) Шанс попасть на хорошего врача все-таки есть – имея терпение, можно попробовать сходить на прием к разным. Все-таки именно тут концентрация клинических специалистов на квадратный метр высока, и в случае успеха вы получите нормальное назначение рецептурными средствами (седативные, антипсихотики или АД). Главное, найдите своего врача.
Психотерапия и антидепрессанты
Последние 300$ я потратила на психотехнолога, который обещал обучить меня технике управления напряжением и расслаблением в теле, открыто сказал, что запущенная форма гипервозбуждения с переутомлениями нервной системы и дает феерию моих приступов и ощущений, завещал много спать, сходить за психотерапией и делать эту энергогимнастику – все должно было получиться, как тут я переехала жить в другую страну за океан, и там меня ждали антидепрессанты. Шел пятый год болезни.
В США я обратилась со своими проблемами к семейному врачу, и, выслушав меня внимательно, задав наводящие вопросы, он предложил мне два препарата – антидепрессант и транквилизатор. Второй для более мягкого «захода» на антидепрессант (в первые недели при начале приема АД симптомы могут вести себя очень по-разному, причиняя массу неудобств. Это адаптивный период для метаболизма и его просто необходимо перетерпеть с пониманием. Буквально через месяц состояние выравнивается. Ощутимо хороший результат у меня наступил только на четвертый месяц. Еще раз повторяю – все индивидуально).
Совершенно случайно я нашла и психотерапевта: в разговоре с близкой подругой делилась, что хочу взять собаку, а муж против. Подруга порекомендовала специалиста, которая ей самой помогла ранее сохранить отношения с мужем.
Моя первая психотерапевтическая сессия длилась семь часов, как вспоминает врач, пока я полностью подсознательно не убедилась, что именно она может вскрыть все мои тайники и «закрыть гештальт», я не уходила из ее кабинета. Мы продолжили интенсивную терапию по две-три сессии в неделю длительностью в месяц вместо полугода. Я только спала, ела и ходила на сессии как на работу. Результат превзошел все мои ожидания: кроме того, что я разобралась в себе, поняла и приняла все свои стороны, я решила массу попутных проблем.
Месяцем позже я обратилась к семейному врачу с просьбой отмены АД и за еще один месяц сошла с препарата совершенно без побочных эффектов и синдромов отмены. Я гордо заявляю, что научилась управлять своими демонами и динозаврами, знаю, от чего у меня возможны психические расстройства, где находятся предохранители и какие ситуации могут их сорвать. Я поменяла свой образ жизни и режим, чтобы не допускать даже вариантов, способных провоцировать невротические реакции, а если и попадаю в «опасную ситуацию», то понимаю, что может произойти и как реагировать. Я остаюсь на связи со своим врачом и еще около года планирую проходить поддерживающую терапию от раза в неделю до раза в месяц.
Большой итог: как все-таки расправиться с неврозами?
1. Принять как должное: все, что с вами происходит – это болезнь, расстройство психической саморегуляции. Это обратимый, но нудный процесс. Это надо лечить. Именно лечить! Самовнушение, взятие себя в руки, алкоголь, наркотики и рок-н-ролл не являются лекарством, а лишь приятными катализаторами в процессе выздоровления.
2. Проблемы данного типа не решаются только таблетками. Таблетки помогают снять позитивные симптомы и помочь химии мозга восстановить или притупить реакции. Работает все вместе, как в похудении – таскать железо в зале бесполезно, если топчешь дома за троих.
3. Стоит начать с диагноза – походить по врачам, увы, придется. Нужно подойти к этому с уверенным терпением и послушать двоих-троих: невролога, эндокринолога, психиатра и/или психотерапевта.
4. Не стоит пугаться диагноза – это не приговор, а рекомендация. Может, у вас тяжелая депрессия, которую не каждая «сильная и независимая» вообще способна у себя диагностировать, а может психотравма подкралась незаметно (как у меня, например). Или переутомление дало свои плоды, щитовидка забарахлила, либо вы вообще просто в себе запутались и начали истерически бояться будущего. Важно это выяснить и подремонтировать, ведь так?
5. Если вам предложили препараты, внимательно обсудите их с врачом. Нет тяжелых и нет легких, есть подходящие именно вам. На это тоже придется потратить время. Также надо принять тот факт, что «заходить на дозу» может быть неприятно, симптомы ухудшатся и вообще может стать на какое то время хуже – но потом, когда этот период пройдет, вы почувствуете заветное облегчение и возвращение в себя «нормальную», способную жить и делать сальто-мортале!
6. Поиск своего терапевта. Под терапевтом я подразумеваю специалиста, который как АД подойдет именно вам. Это предпоследний и самый важный пункт. Как искать? Методом проб, рекомендаций. Да, придется потратиться и, может, будут разочарования, но цель у нас – здоровье, а оно без труда не возвращается. Так что никаких отговорок, начинать нужно уже. Спрашивайте у знакомых, читайте форумы и отзывы. Если нет возможности идти на прием, смело звоните и говорите с доктором, задавайте вопросы: занимаетесь ли именно этой проблемой, какими техниками, сколько длится лечение и смело спрашивайте об отзывах! Не думайте скромничать или стесняться: «Могли бы вы дать контакт клиентов, кто мог бы вас мне отрекомендовать?». По реакциям вам многое станет ясно: человек, у которого есть результаты, делится ими охотно. Ведь его цель – ваше здоровье, а не нажива. Нормальный врач спокойно сориентирует по срокам и ценам, даст все необходимые ответы.
7. На приеме: терапевт должен вас «взять». Если общение идет вялое, холодное, вам ничего не понятно и ответы на вопросы вас не устраивают – говорите. Если ситуация не меняется – уходите. Будьте готовы морально обнажаться: вероятно, начиная с одной проблемы, вы можете уйти в другую сторону, куда и не предполагали, но психотерапия – она такая. Не быстрая. Анализ ваших проблем врачом – это исследование личности и ее травмированных участков. Кто-то может открыться и работать быстро, а кому-то нужны годы. Еще раз напоминаю – врач должен доказать вам, что именно он может помочь не громкими словами, а вашим обратным ощущением комфорта, безопасности и удовлетворенности. Вам должно быть очень комфортно с этим человеком, и главное – вы должны ощущать, что идете в том самом направлении, это будет знаком, что путь и специалист выбран верный.
8. Поддержка. Обязательно обзаведитесь поддержкой – это могут быть как друзья по несчастью, так и близкий человек, подруги или родители. Тот, кто хорошо понимает и разделяет вашу боль, с кем вы будете делиться ощущениями и успехами. Тот, кто хорошо вас знает и будет наблюдать со стороны – эта связь так же необходима, как и ваш врач, только она останется навсегда и будет доступна в любой момент, когда понадобится.
Многое, увы, не поддается лечению, но психические расстройства – поддаются. Я желаю каждому в беде стать на путь своего исцеления и найти свой рецепт. Вот и все. Не болейте!
источник
Не знаю почему мне не помогли психотерапевты. К таблеткам прибегать не хочу, ибо знаю, что они снимают симптомы временно, но иногда так плохо, что нет выхода. У меня очень сильный внутренний монолог на эти темы и его сложно остановить. Подскажите, как мне дальше быть? Как убедить себя с том, что я здоровый человек и физически и морально? Я боюсь, что мой организм изношен. Какая психотерапия мне должна подойти?
Мне очень понравилась одна врач, но мы с ней общались по вотцапу, но у неё нет времени свободного, всё расписано( Она давала задания пугать себя, каждые 2 часа писать на листочке свои страхи и разворачивать их до абсурда. Мне кажется начало помогать! Но у нас никак с ней не получается пообщаться. Следовательно я перестаю делать эти упражнения. Иногда и писать ничего не хочется (не от лени, а просто от депрессняка).
Помгите разобраться, что делать дальше. Вылечится ли это вообще? Именно из-за этого я не беременнюю (боюсь, что такое состояние будет при беременности).
Психолог, Перинатальный психолог
Я могу взять Вашу тему. Мы вместе попробуем разобраться в причинах Вашего состояния.
Согласны?
Да, я согласна
Психолог, Перинатальный психолог
И давайте договоримся о режиме встреч.
У меня нет определённого времени, когда я бываю на сайте. Предлагаю свободный режим общения. Если по ходу работы возникнет необходимость в онлайн, то будем договариваться. Так годится?
Психолог, Перинатальный психолог
Попробуйте сейчас более конкретно сформулировать то, что Вы хотите получить в результате работы со мной.
Психолог, Перинатальный психолог
Можете поделиться впечатлениями, полученным опытом? Что полезного смогли взять от работы?
И уточните, пожалуйста, специалисты к которым Вы обращались, были все психотерапевты или среди них были психологи.Поскольку подходы у них в работы не совсем одинаковые, это может иметь значение для понимания того, с каким опытом Вы уже столкнулись и какие результаты получили.
Психолог, Перинатальный психолог
Вы не ответили на вопросы:
Какой приобрели опыт в результате работы со специалситами (пусть даже самый незначительный)? Что полезного смогли взять от работы, какие результаты получили?
Важно отвечать на мои вопросы прямыми ответами, а затем можно добавлять то, что захочется. Это имеет значение в дистанционной работе и делается для того, чтобы мы не ушли от главной темы в том числе.
Это были очные встречи. Мы делали упражнение глазами (заменять эмоции), далее с психологом обсуждали мое отношение с окружающими, что нельзя быть такой открытой и то, что мне надо беречь энергию, а я ее растрачиваю. Поняла, благодаря, врачам, что я не больна, точнее, что это расстройство от переутомления и стрессов. С одним психологом прорабатывали модель АБС (ситуация-мысль-эмоция), тогда я поняла, что часто симптомы идут от мыслей. Хотя сейчас понимаю, что наоборот, мысли идут от симптомов странных. Еще, что мне помогло- это развивать свой страх до абсурда и записывать это в тетрадь. Хотя иногда пугала себя так, что потом плакать начинала.
Больше ничего вспомнить не могу, так как особо больше ничего и не делали.
Психолог, Перинатальный психолог
Психолог, Перинатальный психолог
Думаю первая причина: 1) я сама не понимала что я хочу от психотерапевта
2) не давали методики и не прорабатывали их вместе (было редко)
Психолог, Перинатальный психолог
Что-то мне кажется, что у меня на странице сегодня не все наша переписка отражается. Нет последних одного или двух сообщений. Так, что буду отвечать на то, что вижу.
Вика, у меня сейчас есть 30- 40 минут. В течение дня я ещё пару раз буду заходить на сайт.
Психолог, Перинатальный психолог
Именно Ваша! Психолог у Вас должен быть проводником, а работа вся Ваша. Это внутренняя работа в первую очередь, она не всегда быстро получается. У всех по разному. Но бывают и быстрые открытия, как озарения и тогда человек начинает понимать, что ему надо делать. Но это только первый этап. Даже если человек понял в чём его проблема, проходит разное количество времени на перестройку подсознания и замену устоявшихся стереотипов поведения.
Психолог, Перинатальный психолог
Тут, я думаю, Вам самой надо было проявить настойчивость. Методики всё таки какие-то были и Вы их прорабатывали, хоть и редко. Значит навыки у Вас были. Остальная работа, видимо, должна была происходить самостоятельно.
Психолог, Перинатальный психолог
Сейчас изменилось что-то в понимании того, чего хотите?
Попробуйте ещё раз чётко, одним предложением сформулировать, чего Вы для себя хотите получить от консультации.
Психолог, Перинатальный психолог
Расскажите мне, пожалуйста о своём детстве?
Об отношениях с родителями:
О мамае
О папе
Есть ли в семье браться сёстры?
Психолог, Перинатальный психолог
Психолог, Перинатальный психолог
Помогу, при условии Вашего сильного желания и активной деятельности в этом направлении. У меня ведь нет таблеток и волшебных палочек :)) А у Вас есть всё для Вашего здоровья и это всё в Вашей голове . Нужно только расчистить этот мусорный шум в голове.
Но есть одна такая неприятная штука и Вы о ней уже писали. Это психосоматика. Думаю Вы о ней уже много чего прочитали в интернете. Так вот, у этого заболевания есть свойство прикрывать болезнью, причём любой болезнью, какую-то непонятную человеку выгоду. То есть выглядеть это может так. Я заболею вот этой болезнью и получу для себя . что-то там. На сознательном уровне до человека это не доходит. Но подсознание диктует ему это поведение.
Если Вы не интересовались информацией о психосоматике, то пожалуйста поинтересуйтесь, а заодно посмотрите, что такое ипохондрия. Потом обсудим.
Я кстати, еще пытаюсь освоить технику майндфулнесс и есть сжелание начать медитировать.
О себе: я с детства тревожный ребенок. Жила в Туле, и когда у нас были поездки в Москву на экскурсию, я всегда боялась «а вдруг мне станет плохо в дороге». В 10 лет развелись мои родители, папу я отпустила в другую семью и приняла его новую женщину, по сей день общаемся хорошо. А вот маме я запрещала заводить мужчин, заказывала скандалы, и мама так и не нашла себе ухажера. С мамой у меня сильная связь, когда мы жили вместе с 11 лет спали в одной кровати до 22.
Я поступила в универ. Но еще в школе я замечала невроз навязчивых состояний (были разные ритуалы) но я сама это победила. Потом на 1 курсе начались сильные ПА с тахикардией, тошнотой и паникой жуткой. Год они меня мучали, потом прошли. Но после окончания Универа вернулись, были очень сильные стрессы: диплом, сессии и переезд в Москву. Через полгода в Москву переехал мой будущий муж и мы начали жить вместе и тут начались па!один год у меня была постоянная тошнота, то еще что то. Пропила Ципралекс 9 месяцев, полегчало, но как перестала пить, так симптомы вернулись. С мужем все хорошо, любим друг друга:) детей пока нет, я боюсь быть беременной с такими состояниями, там же таблетку при ПА не примешь.
Братьев и сестер нет. Я жила с родителями и бабушкой и дедушкой. Бабушка всегда переживала за мое питание: я мала кушала и прием пищи у нас проходил с истериками и слезами. А я могла не есть сутки (просто не лезло). И мне говорили : «будешь больная, если плохо кушать будешь». Иногда у меня страх еды, не лезет, аппетита нет, и сразу паника.
Психолог, Перинатальный психолог
Я не работаю в этой технике, но метод понятен. Ничего нового в этом методе нет. Как правило авторы вносят свои оригинальные элементы для удобства восприятия древних духовных практик. Все подобные методы с которыми мне приходилось сталкиваться очень хорошие. И хорошо, что таких методов много, — можно выбрать тот, которые наиболее подходит именно Вам. Медитировать начинайте. В Москве есть где этим можно заняться. Это должно помочь. Ещё советую поинтересоваться книгами Луизы Хей, например: «Как исцелить свою жизнь», «Исцели себя сам», если конечно Вы их ещё не читали.
Психолог, Перинатальный психолог
В каком возрасте это проявилось в первый раз?
Психолог, Перинатальный психолог
Какие сейчас отношения с мамой?
Как часто общаетесь с ней?
По какой причине до 22 лет спали в одной кровати?
Психолог, Перинатальный психолог
Какие отношения с мужем?
Бывает ли, что ругаетесь?
Сколько времени проводите вместе?
Много ли у него работы?
Чем Вы сами сейчас занимаетесь?
Психолог, Перинатальный психолог
«Будешь больная — если плохо ешь» говорила бабушка, надеясь что это напугает внученьку и она станет хорошо кушать. Но не помогло это бабушке. Зато внучка сейчас знает, что она плохо ест, а на подсознательном уровне работает бабушкина установка — «ты больная, ты плохо ешь». И организм старательно подтверждает эту установку — «я больная, я ведь плохо ем», подкидывая всё новые и новые доказательства непонятными телесными проявлениями. Работает эта установка, прямо скажем, железобетонно.
Психолог, Перинатальный психолог
А что там бабушка говорила, в том далёком, далёком детстве?
Ну скажите Вы себе: «не лезет, ну и не надо!» Это то, что ребёнок не мог сказать взрослому человеку, но старательно записывал все бабушкины страшилки на подсознание. А надо было бы сказать: «не хочу и не буду, а как захочу, так приду и съем всё, что захочется!» Не бойтесь не много побыть голодной. Голод — лучший лекарь. Раньше люди, которые знали в этом толк говорили «Голод — не тётка, а родная мать» и имелось в виду именно то, что несколько часов голода, когда организм сам отказывается от еды, идут на пользу организму. Животные, к примеру, все используют этот механизм для оздоравливания. Тело на много мудрее нашего разума и если прислушиваться к его потребностям,то оно отплатит в благодарность — здоровьем. Только вот если не лезет ничего в горло, так и не надо туда запихивать что-то в этот момент в виде кофе, конфетки, шоколадки, «кака-колы» или ещё чего хуже — сигаретки. Попейте просто воды и понаблюдайте за собой. Через несколько часов точно захочется нормальной еды.
Про механизм голода поняла)
Я еще заметила, когда у меня приступ невроза, то есть трясун, тревога, озноб- то я вообще есть не хочу. А когда я спокойная, то аппетит очень хороший. Я когда пила антидепрессанты и успокоит, то даже поправилась, но когда невроз возвращается, то я сразу же худею. Кстати, я часто задавала себе вопрос, а что мне дает невроз, какую пользу? Так вот одна из них- это худоба. Хотя насчет фигуры я особо не переживала. Хочу ем и толстею, хочу не ем (но все таки переживаю, когда не ем. Иногда голова кружится от этого).
Луизу Хей не читала, но читала другие книги: Курпатова, «с открытым забралом. Как победить ПА», Синельникова «Возлюби болезнь свою» и др
Книги помогают, но на день-два.
Вот очень сложно сказать, когда конкретно начались приступы паники, и первый свой приступ я тоже не помню. Когда были приступы я не понимала, что это такое, поэтому просто терпела, да и они сначала были очень редкими.
Ну где то, наверно, в классе пятом я помню когда была у сестры в гостях, то пока все спали (а там все спят обычно до 4 дня))) я встала и мне нечем было заняться и у меня началась боль в животе, тошнота, я думала, что меня вырвет. (я панически боюсь тошноты и рвоты), я начала глубоко дышать, и через несколько минут всё прошло.И почему то именно это у меня в голове. Потом лет в 13 и страше у меня были приступы дрожи и тремора, тошноты. Я открывала форточку с прохладным воздухом и даже замерзала вся, но через мин 10-20 мне становилось легче и всё проходило. Потом лицей (10-11 класс). Я очень нехотела учиться там, но меня заставили, чтобы потом было проще поступить в универ.А учиться я всегда хотеа в МОУСОШ рядом с домой со всеми своими друзьями. Как то утром мама мне дала пиццу и я её съела, но мне после неё было нехорошо, подташнивало и с того самого моменто меня начало подташнивать постоянно. Я всегда маме говорила, что я постоянно чувствую себя нехорошо, больше чем хорошо. Я утром в маршрутках испытывала постоянный дискомфорт, меня постоянно подташнивало и было именно «дурно». Это же продолжалась и в институте. Я могла подъехать к институту,выйти и сесть на маршрутку в обратном направлении и бах, у меня всё резко проходило. Мои одногруппники и учителя всегда меня подкалывали с этим. Но ни я, ни они не понимали, что это было. А на первом курсе я начала обследоваться и увидела, что в карточке у меня стоит ВСД, и только потом в интернете я познакомилась с этим диагнозом.
Про отношения с мамой. С мамой самые близкие отношения. Я могу рассказать ей всё, она мой лучший друг. Но бывает и ссоримся, и ругаемся. Видимся только по выходным. Она работает продавцом в магазине продуктов. И мне её жалко, что в возрасте 50 лет она так сильно напрягается (у них действительно напряженная работа, много народу всегда), суставы уже не те. Я очень переживаю за её здоровье. Заставляю её ходить к врачу. Но есть одно но, она часто едет к своей подруге и они выпивают (раз в неделю точно). Так как та одиночка и эта одиночка, таким образом им становится легче. Я закатывала скандалы по этому поводу, но толку 0. Но эти посиделки длятся только около года-двух, раньше особо такого не было.
Спали мы вместе, потому что жили в одной комнате небольшой. Сложно ответить на этот вопрос, мне было это приятно. (я почему то сейчас заплакала).
Муж. Мы поженились полтора года назад. Живем вместе уже 3. Но муж работает сам на себя и часто может уехать на объект с ночевкой или домой к маме в Тулу (мы оттуда) и все наши родители там + мы туда ездим каждые выхи. Так вот, он среди недели может уехать дня на 2-3, а я тут одна остаюсь. Я вообще никогда не оставалась одна дома раньше, всегда кто то был: бабушка, дедушка. А тут мне приходится и одной ночевать,это был большой стресс для меня в первое время, хотя и сейчас как только муж уезжает, так сразу настроение падает. Мы ругаемся нечасто, в основном из-за денег, что я экономить не умею. Но ему сложно понять, что мне сложно это делать со своей зарплатой.
Психолог, Перинатальный психолог
Да, конечно, раньше такого изобилия еды не было. Но этого изобилия не было ни у кого (!) Однако, такое отношение к питанию ребёнка сложилось не у всех. Пример тому — подруга Маша, да и мои родители, к примеру, тоже в юности прошли через войну и родители мужа и многие другие. То есть почти в у всех вокруг была похожая ситуация. Значит, получается, что это что-то индивидуальное, характерное именно для Вашей семьи, ну может, ещё для некоторых. Я могу предположить, что и Вашу маму бабушка воспитывала в том же ключе и у Вашей мамы в подсознании, что-то сохранилось на эту тему. Но тут бабушку мы ни в коем случае не обвиняем, просто отмечаем, как факт, наличие такого отношения к приёму пищи ребёнком.
Психолог, Перинатальный психолог
— специфические особенности воспитания с повышенной тревожностью и мнительностью о здоровье, плюс бабушкины негативные установки » если ты . то обязательно будешь больной».
В результате мог образоваться, скажем так, стереотип поведенческой реакции. «Мне плохо, меня тошнит, у меня сильное сердцебиение, повышенная температура..». «Я очень нуждаюсь в близости, любви, заботе, внимании близкого человека». А дальше симптомы могут усложняться, наращиваться, заменятся другими, сочетаться в различных вариациях. При всём что это ни как не контролируется сознанием т.е. не осознаётся.
Психолог, Перинатальный психолог
Напишите мне, пожалуйста об этом.
Психолог, Перинатальный психолог
— подсознание сигналило, стучалось. Стрессы и переживания просили выхода и проработки.
Скрытый от понимания механизм, который запускается при наличии какой-то выгоды?
Эти ситуации показывают, что процесс всё-таки управляемый и всё-таки он подвластен Вам. Вы сами запускаете все Ваши страхи и сами же можете это останавливать.
Это Ваши слова !
Не смотря на такой замечательный правильный вывод, Вы всё-таки пишите:
и начинаете это примерять на себя. Эта информация, эти симптомы поглощают Вас всё больше и больше, Вы пристальнее прислушиваетесь к своим ощущениям и они постепенно начинают в Вас проявляться, Вы их синтезируете в себе. Мозг человека очень пластичен, его к чему угодно приучить можно, особенно при учёте того, что психика Ваша имеет повышенную тревожность в вопросах здоровья и Вашего состояния. Ваше сознание под воздействием усиленной «бомбардировки» мыслями об этих симптомах, начинает понимать, что это ваши ощущения. Подсознание получает неоднократные сигналы о наличии болезни и начинает вырабатывать ощущения, соответствующие этим сигналам-установкам. Чем дольше Вы будите этим заниматься, тем у Вас будет лучше и натуральнее получаться. Вырабатываются навыки такого поведения. Проблема в том, что это является (это стало) Вашим стереотипом поведения. Это Ваш путь, это Ваш закреплённый способ взаимодействия с окружающей средой. Он для Вас разрушительный, он Вам не нужен, но по другому Вы не умеете.
Психолог, Перинатальный психолог
Этот момент, мне кажется, чем-то очень Важен для Вас, раз это так отозвалось в ВАшей душе. Что то в этом есть. Если попробовать ещё раз войти в такое состояние — о чём могут быть эти слёзы?
И ещё вопрос, Вам в детстве хватало общения с Вашей мамой?
Спросила у мамы про тот самый случай в деревне, она мне сказала, что мне было 7 месяцев. Но, я думаю, это дела не меняет..))
Я постоянно пытаюсь проанализировать, что вызывает «накат» и какие обстоятельства, чувства меня наполняют. Постараюсь ответить. Наверно, это точно не гнев, гнев как-то наоборот, возбуждает мой организм (в плане активизирует). Скорее это ситуация на которую я не могу повлиять. Например, муж среди недели уезжает в Тула на 2 дня, а я остаюсь одна. Я не могу поехать с ним, так как у меня есть своя работа и заставить его остаться дома я тоже не могу, потому что это его работа, деньги и личное пространство, это его дело. Но мне сложно это принять и я никак не могу изменить ситуацию, поэтому приходится подавлять в себе все эмоции. Не могу сказать,что меня прямо начинает «накатывать», но настроение у меня явно портится и начинается депрессия. Например, вечером, когда я одна дома, я не могу себя заставить что-либо делать (убираться, заниматься спортом),, ну только если готовить, почему не могу- не могу объяснить, тк сама не понимаю. Эмоция — страх. Я очень боюсь мистики, темноты, чего-то сверхъестественного. Эмоции в этот момент — страх.
Заметила, что часто на меня накатывает в пути (метро или просто когда я иду пешком от дома до метро), эмоций никаких нет. Просто часто сопровождается это состоянием тумана в голове и раздражением, что он снова со мной.
Как правило начинает накатывать ещё на работе где то в обеденный период или в первой половине дня. Но никаких событий, желаний и эмоций перед этим не следует. Это начинается ни с того, ни с сего. (по крайней мере, это мне так кажется).
Вы знаете, это не в первый раз, когда я разговариваю о маме начинаю плакать. Первый раз это случилось тогда, когда я пришла в функциональному диагнозисту. Это была женщина, которая проходила и курсы психотерапии и мы заговорили о маме. Я как начала плакать. долго не могла успокоиться. Второй раз был на приеме у психолога, я тоже расплакалась. И вот, когда Вам писала.
Мама много работала, почему то вспоминая именно детство (до 12 лет), у меня мало ассоциаций с мамой. Хотя мама говорит, что это неправда. Но я пишу то, что чувствую, и я боюсь написать неправду, так как получается, что допустим мама уделяла мне много внимания, я этого не помню, а сейчас пишу, что она не уделяла, как то от этого нехорошо становится. Что-то я запуталась совсем.
источник
www.preobrazhenie.ru — Клиника Преображение – анонимные консультации, диагностика и лечение заболеваний высшей нервной деятельности.
- Если у Вас есть вопросы к консультанту, задайте его через личное сообщение или воспользуйтесь формой \»задать вопрос\» на страницах нашего сайта.
Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:
- 8 495-632-00-65 Многоканальный
- 8 800-200-01-09 Звонок по России бесплатный
Ваш вопрос не останется без ответа!
Мы были первыми и остаемся лучшими!
— краткосрочная психотерапия п а нических атак, страхов, навязчивостей —
— индивидуальная и групповая психотерапия личн о стного роста —
— т ренинги управления тревогой и успешной коммуникации.
Здравствуйте, Катя
Невроз- расстройство психогенное расстройство.
Да, Без лечения люди «мучаются» всю жизнь.
В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний). Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды. Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь. В условиях длительного неосознаваемого конфликта — человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение. Основу патологических страхов (фобий) составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ). Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов. Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта. С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.
Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. Они как правило дают кратковременный эффект.
Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД. Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке)
источник
Невроз является одним из самых популярных заболеваний психики в современном мире. Это обуславливается высоким ритмом жизни. Под невротическим состоянием понимают нарушение психики, связанное с истощением нервной системы. Возможно ли полностью избавиться от этого заболевания? Да, невроз лечится полностью, но при условии комплексного воздействия. Чем быстрее оно будет начато, тем эффективней и короче будет процесс лечения.
Основной причиной возникновения невроза считается сам человек. Точнее его реакция на происходящие вокруг него события. Когда перед человеком возникает проблема, которую ему сложно решить, он чувствует себя загнанным в угол. Это состояние вызывает переживания, тревогу и страх. После того, как эти состояния появились, возникают реакции на них. Человек старается избавиться от негативных последствий, забывая о первоначальной причине своего состояния. Получается что-то вроде замкнутого круга.
Сколько длится невроз ответить трудно. В зависимости от того, как скоро больной обратиться за помощью к психотерапевту и начнет проходить курс лечения.
Для человека первоначальной причиной может служить что угодно, то есть любое сильное переживание негативного характера. Например, для детей это может быть потеря домашнего любимца или развод родителей. Для подростка толчком к неврозу может стать проблема, связанная с общением со сверстниками или изъяны фигуры. Для взрослого это проблемы касающиеся работы, дома или сильное физическое переутомление.
Также можно выделить категории людей, у которых имеется склонность к невротическим состояниям.
- Люди с гипертрофированной ответственностью. За счет того, что они загоняют себя в определенные рамки, и находятся в стрессовом состоянии, пытаясь все успеть. Происходит загон себя в угол, и как следствие стресс и невроз.
- Люди, имеющие страхи и комплексы с раннего детства и ни с кем их не обсуждающие.
- Люди, которые копят в себе все переживания. Часто окружающие считают, что такой человек вообще не способен выражать эмоции.
- Так называемые «трудоголики». Они считают, что отдых и отпуск им не нужен. Отсюда вытекает перенапряжение и хроническая усталость. Что перетекает в невротическое состояние.
- Люди с низкой самооценкой. Они слишком серьезно относятся к критике и не имеют собственного мнения. Для них то, что скажут окружающие намного важней собственных мыслей.
Часто состояние невроза путают с психозом. Основным отличием является то, что во время невроза больной понимает и осознает, что он болен, а во время психоза этого не происходит. Также признаки невроза скрываются под симптомами различных заболеваний. Зачастую, по этой причине многие невротические состояния остаются неизлечимыми.
Человек ходит от одного доктора к другому, пытаясь найти объяснение своему самочувствию. Но симптоматическая картина либо не укладывается в симптоматику одной определенной болезни, либо вовсе отсутствует физиологическая причина симптома. Примером может служить боли в сердце и тахикардия. Тогда как при обследовании этот орган находится в хорошем состоянии и считается здоровым. Человек может говорить о том, что ему не провели достаточно хорошее обследование или врачи некомпетентны.
Сколько лечится невроз напрямую зависит от:
- степени тяжести заболевания;
- от того, насколько быстро человек обратился к специалисту;
- от компетентности специалиста;
- от правильно подобранного комплексного лечения;
- от соблюдения всех рекомендаций психиатра или невропатолога.
При условии неправильного лечения или вообще его отсутствии невроз может сопровождать человека на протяжении всей жизни.
Чтобы вовремя обратиться к доктору, нужно знать какими симптомами выражается заболевание. Можно выделить ряд симптомов невроза:
- нервные тики;
- боли в разных частях тела;
- заторможенность движений;
- тахикардия;
- ком в горле;
- тошнота;
- бессонница;
- повышенная сонливость в дневное время суток;
- нарушение работы ЖКТ;
- потливость;
- реакция на яркий свет или громкие звуки;
- плаксивость;
- раздражительность;
- пессимистичное настроение;
- апатия;
- панические атаки;
- депрессивное состояние.
Все симптомы можно условно разделить на 10, которые выделяют психиатры. Но чаще встречаются всего 6 проявлений.
- Тревожное состояние. Человек испытывает его, когда чего-то боится, но не может точно сказать чего. Чаще это состояние сопровождающееся фобиями. Например, человек боится лифтов. И при входе в него, или только мысли об этом, начинается повышенное потоотделение, тахикардия, нехватка воздуха. Различают тревожное состояние хроническое или острое. Первое протекает более мягко, так как к нему человек уже привык, а второе можно сравнить с паническими атаками. Оно может спровоцировать на необдуманные решения, что может привести к негативным последствиям.
- Конверсионная истерия. Чаще наблюдается у женского пола. Данное заболевание может провоцировать отсутствие аппетита или временную потерю слуха, зрения, ощущение вкуса. Может выражаться в неконтролируемых действиях, таких как временный паралич, или наоборот, резких движениях, не соответствующие ситуации. Данная болезнь усугубляется тем, что из-за того, что теряется интерес ко всему, что происходит вокруг, визит к невропатологу откладывается на неопределенный срок.
- Диссоциативная истерия. Выражается в диссоциации от собственного Я. Изначально могут быть потери памяти. Но позже эти моменты вспоминаются, и человек ни обращает внимание на этот симптом. Далее, развивается шизофрения.
- Фобия. Является самым распространенным симптомом невроза. Данная разновидность заболевания очень мешает полноценно жить, так как из-за боязни чего-либо приходится искать другие пути решения ситуации. Например, при боязни замкнутых помещений проблематично ездить в лифте или работать в офисе. Сколько длится невроз до назначения лечения, зависит только от самого человека, насколько он хочет полноценно жить.
- Компульсивный невроз заключается в том, что человека преследует негативная мысль на протяжении дня, не давая сконцентрироваться на чем-то другом. В некоторых случаях одним днем может не обойтись. И, например, мысль о гибели близкого родственника может преследовать годами.
- Депрессия. Выражается чувством подавленности, которое начинается с самого утра. Депрессивное состояние может привести к суициду.
Лечится ли невроз годами или на это достаточно несколько месяцев нельзя сказать однозначно. Все зависит от индивидуальности пациента и еще некоторых факторов. Если заболевание приняло хроническую форму, то выздоровление может занять не один год.
Излечим ли невроз? Однозначно, да. Для этого нужно обратиться к специалисту как можно раньше, когда возникнет малейшее подозрение на болезнь. Не нужно этого стесняться. Невроз считается довольно серьезным заболеванием и при игнорировании его симптомов он может привести к неблагоприятным последствиям. По статистике только каждый четвертый страдающий неврозом обращается к психотерапевту или невропатологу.
Так же, как долго лечится невроз, зависит от того, находится пациент в стационаре или проходит курс амбулаторно.
При правильном подборе курса невроз излечим. Часто, для того, чтобы пациент выздоровел, используется комплексная терапия. Она включает в себя:
- прием лекарств;
- психотерапию;
- соблюдение режима питания;
- корректировку режима дня.
Чаще врачи назначают антидепрессанты и комплекс витаминов. Реже транквилизаторы. В аптеке они продаются только по рецепту.
источник
