Метеочувствительность при всд и неврозе

Дискомфорт, который вызывает метеочувствительность при ВСД, провоцирует у человека много неприятных симптомов. При смене погоды некоторые больные ВСД чувствуют себя настолько плохо, что возникает такое чувство, будто тяжело дышать и двигаться. Но если научиться справляться с неприятными симптомами, получится более комфортно пережить ситуацию, без негативных для здоровья последствий.

Люди, страдающие ВСД, особо чувствительны к перемене погодных условий. В эти периоды им приходится нелегко, иногда все планы откладываются на потом, когда состояние нормализуется. На самочувствие метеозависимых людей влияют очевидные и неочевыдные погодные условия, разница в которых видна из таблицы:

Чтобы приступы протекали более мягко, можно принимать «Корвалол», «Барбовал», настойку пустырника. Если больной чувствует, перемену погодных условий, можно заранее к этому подготовиться, тогда ситуация не будет казаться такой страшной и безысходной. Но в случае, когда приступы страха нарастают, а состояние ухудшается, лучше обратиться за помощью к психотерапевту, определить причины такого состояния и подобрать адекватное лечение.

источник

Метеозависимость взрослых и детей: как с ней бороться? Метеозависимость и метеочувствительност: причины, симптомы, лечение у взрослых и детей, при беременности. Препараты и таблетки для метеочувствительных людей: список, названия

Причины метеозависимости у людей и методы борьбы с этой проблемой .

Ученые давно доказали, что человеческий организм очень тесно связан с окружающей его средой. Именно поэтому если атмосферное давление резко поднимается или опускается, люди начинают ощущать непонятный дискомфорт. И если у одних эти неприятные симптомы проходят очень быстро, то для других они являются предвестником недомогания.

Более того, существует категория людей, которые чувствуют резкие погодные перемены еще за несколько дней до того, как они произойдут. Таким метеозависимым женщинам, мужчинам и детям порой бывает очень сложно пережить непогоду. Ведь все то время пока за окном их жилища бушует буря, они чувствуют себя больными, разбитыми и слабыми.

Метеозависимостью называется способность тела человека реагировать на самые минимальные изменения влажности, атмосферного давления, температуры и силы ветра. Как правило, первой на все эти природные явления реагирует нервная система. Она начинает посылать более частые импульсы коре головного мозга, давая ей понять, что человека окружает враждебная среда.

По этой причине организм начинает испытывать стресс, который провоцирует спазм сосудов тела и кислородное голодание внутренних органов. Вследствие этого у человека в усиленном режиме начинают работать абсолютно все органы и системы, что и приводит к ухудшению самочувствия.

Симптомы метеозависимости у детей и взрослых:

Легкая метеозависимость. Снижение работоспособности и сильная сонливость. Также в некоторых случаях могут наблюдаться перепады настроения и легкая рассеянность.
Сердечная метеозависимость. Могут наблюдаться боли в области сердца, а также очень сильно ускоряться ритм. Помимо этого, человек может почувствовать нехватку воздуха и начать задыхаться.
Церебральная метеозависимость. В этом случае человека мучают сильные головные боли, больше похожие на мигрень. Боль может локализоваться то в одной, то в другой части головы, и сопровождаться головокружением и тошнотой.
Астеноневротическая метеозависимость. Происходит сбой в работе сосудистой системы и как следствие, может начать подниматься или опускаться артериальное давление. Данному типу метеозависимости больше всего подвержены гипертоники и гипотоники.

Что касается причин появления метеозависимости, то их условно можно поделить на две группы, к одной можно отнести природные факторы, а к другой патологии человеческого организма. Помимо этого, некоторые ученые утверждают, что причиной появления метеозависимости стал научный прогресс.

Благодаря ему человек живет как бы в тепличных условиях. Зимой, чтобы не мерзнуть, люди стараются максимально хорошо прогревать свое жилище разного рода приборами, а летом прячутся от жары под кондиционером. По этой причине человеческий организм разучился подстраиваться под резкие перепады температуры и как следствие, получил метеозависимость или как ее еще называют, метеочувствительность.

Погодные причины появления метеозависимости:

Скачки атмосферного давления
Слишком высокая влажность воздуха
Слишком высокая температура воздуха
Слишком низкая температура воздуха
Плохая насыщенность воздуха кислородом
Грязная окружающая среда
Солнечные и магнитные бури

Причины метеозависимости, связанные со здоровьем:

Подростковый период
Сердечная недостаточность
Вегето-сосудистая дистония
Проблемы с сосудами
Анемия
Травмы головы и грудной клетки
Астма

Что касается новорожденных деток, то их организм даже острее, чем организм взрослого реагирует на изменения в окружающей среде. Так как им в первые полгода жизни приходится адаптироваться ко всему новому, то даже самое минимальное снижение атмосферного давления может спровоцировать у них беспокойство и нервозность.

Чаще все метеочувствительные детки перед грозой или снегопадом становятся более плаксивыми и капризными. В случае же если ребенок имеет тяжелую степень метеозависимости, то у него могут проявляться более неприятные симптомы такие, например, как головная боль, проблемы с сердцем и истерическое состояние. Если ваш ребенок имеет подобные проблемы, то попробуйте облегчить его состояние купанием, прогулками и массажами.

Купание. Если состояние новорожденного очень тяжелое , тогда проводите эту процедуру утром и вечером. Теплая вода поможет малышу расслабиться, и он будет чувствовать себя более комфортно.
Прогулки. В случае если в обычные дни вы возите ребенка на прогулку 2 раза, то в дни, когда он становится очень беспокойным, делать это надо 3 — 4 раза. По возможности гуляйте в парке или просто в местах где есть небольшие посадки. Помните, чем больше малыш вдохнет чистого кислорода, тем лучше будут функционировать его органы.
Массаж. Его можно делать от 1 до 3 раз в день. Для того чтобы малыш расслабился, вам надо будет просто положить его максимально удобно, а затем пройтись по его телу руками, поглаживая его и растирая. Запомните, массаж должен быть максимально легким и приятным. В случае если вы будете очень сильно надавливать на кожу ребенка , то это еще больше усугубит его состояние.

Если вы подозреваете что у вас есть метеозависимость, то первое что вы должны сделать, обратиться за консультацией к врачу. Делать это надо обязательно , ведь только квалифицированный специалист сможет понять сердечная, сосудистая или неврологическая зависимость от погоды у вас развилась. В зависимости оттого, что стало толчком для появления неприятных симптомов, вам и будет подобрана облегчающая состояние терапия.

Невротическое состояние. При легкой степени метеозависимости, как правило, назначаются седативные средства на травяной основе. При тяжелой форме применяются транквилизаторы и антидепрессанты.
Сосудистые проблемы. Пациентам с данным видом метеозависимости назначаются препараты, которые делают сосуды эластичными и восприимчивыми к кислороду. Правда в этом случае обязательно надо учитывать не является ли человек гипертоником.
Неврологические проблемы. В этом случае людям помимо средств, расслабляющих нервную систему, нужно дополнительно принимать средства снимающие спазм и болевой синдром.

Как вы уже, наверное, поняли избавиться от метеозависимости одной волшебной таблеткой вам точно не удастся. Как показывает практика, для того чтобы организм менее негативно реагировал на внешние и внутренние раздражители, человеку надо принимать анальгетики, барбитураты и средства, успокаивающие нервную систему.

Список таблеток, которые помогут снять симптомы метеозависимости:

Лимфомиозот — улучшает отток лимфы
Луцетам — стимулирует мозговую деятельность
Кавинтон — улучшает работу кровеносной системы
Ибупрофен — снимает болевой синдром в мягких тканях и суставах
Магне В6 — улучшает кровоток
Индапамид — мочегонное средство, которое поможет избавиться от лишней жидкости
Но-шпа — поможет избавиться от спазма
Валокордин — поспособствует правильной работе сердца

Так как метеозависимость не является патологическим заболеванием, то бороться с ней можно и народными средствами. Просто будьте готовы к тому, что используя отвары и настои, вы не получите очень быстрый результат. Да, облегчение наступит, но произойдет это не через час, а приблизительно через 12 часов после приёма лечебного средства.

В случае если вы хотите, чтобы терапевтический эффект был на момент появления проблемы, тогда начинайте принимать травяной отвар или настойку за сутки до того магнитной буры или смены погоды. Узнать о том, когда их ожидать вы можете из любого прогноза погоды.

Тонизирующий настой из вереска

Отмеряйте 2 ст. л вереска и засыпьте его в термос
Залейте все 500 мл воды и дайте настояться на протяжении 2 — 3 часов
По истечении этого времени процедите жидкость и разделите ее на 5 частей
Вересковый настой надо будет принимать в течение дня, предварительно добавив в него 1 ч. л натурального меда
При желании можете слегка его подогреть

Хвойная ванна

Купите в аптеке хвойный экстракт или приготовьте его самостоятельно
Для этого залейте водой хвойные ветки и прокипятите их 20 минут
Выключите плиту и дождитесь пока жидкость полностью остынет
Затем процедите ее и можете смело добавлять в воду для ванны
Принимать такую лечебную ванну надо буквально 15 минут, а затем надо растереть телом мягким полотенцем и еще полчасика полежать в тишине и спокойствии

Понятное дело, что вовремя беременности женщина не может позволить себе употреблять большое количество медикаментозных препаратов. Ввиду этого, если вы точно знаете , что склонны к метеозависимости, тогда старайтесь все время укреплять свое сердце и сосуды народными средствами. В случае же если получилось так, что симптомы метеозависимости стали проявляться очень сильно, тогда попробуйте помочь себе следующими способами.

Старайтесь максимально много гулять на свежем воздухе. Причем помните, чтобы организм более хорошо насыщался кислородом, вы ни в коем случае не должны сидеть на месте. Будет лучше если вы медленно, но все время будете шагать.
Контрастный душ. Прекрасный способ расслабить свое тело, промассировать его при помощи струи воды, используя для этого, то теплую, то слегка прохладную жидкость. Но учтите, что данный метод подходит не всем беременным, поэтому прежде чем его использовать, уточните у своего гинеколога можно ли вам проводить данную процедуру.
Попробуйте устраивать себе отдых в течение дня. Если вы будете спать в одно и то же время, например, в обед, то организм будет меньше уставать, а значит у него будут силы бороться с проявлениями метеозависимости.
Прекрасным способом избавиться от неприятных симптомов может стать фитотерапия. Если вы встали утром и уже чувствуете себя плохо, то сразу же заварите себе мяту, мелису или просто зеленый чай, добавьте в него немножечко меда и выпейте. Подобные напитки можно употреблять и в течение дня.

ВСД сама по себе является не очень приятным заболеванием. А если на него накладывается еще и метеозависимость, то это становится просто невыносимой проблемой для человека. Как правило, у таких людей более ярко выражены все неприятные симптомы и что самое главное , они более долго снимаются.

Происходит это потому что при дистонии и так нарушена проходимость сосудов и уменьшено количество кислорода в организме. А если учесть, что метеозависимость тоже влияет на все эти факторы, то картина получается не очень веселая . Ввиду этого, в этом случае помимо тонизирующих, обезболивающих и успокаивающих препаратов, вам обязательно надо будет принимать еще сосудоукрепляющие средства .

Адаптол — стимулирует работу коры головного мозга
Афобазол — борется с тревожным состоянием
Корвалол — расслабляет нервную систему
Грандаксин — поможет уменьшить болевой синдром в мышцах
Мексидол — налаживает правильное кровоснабжение коры головного мозга
Фенибут — борется с раздражительностью
Циннаризин — нужен для правильной работы вестибулярного аппарата

Гроза, даже не очень продолжительная, является опасной для метеочувствительных людей. Так как перед этим природным явлением всегда резко меняется электромагнитное поле, то это неизбежно оказывает негативное воздействие на мужчин и женщин, чья жизнь зависит от погоды. Но все же это не значит, что вы не можете облегчить свое состояние хотя бы немного.

В случае если вы чувствуете приближение грозы, тогда не дожидаясь сильного ухудшения здоровья, начинайте действовать. Если вы имеете самую легкую степень метеозависимости, тогда вы можете просто выпить тонизирующий чай и попытаться вздремнуть. Вполне вероятно, когда вы проснетесь , гроза уже будет далеко от вас и ваше самочувствие не ухудшится.

Если же ваша метеозависимость носит очень тяжелый характер, тогда обязательно выпейте успокаивающее средство и примите, например, теплую ванну . Она поможет максимально хорошо расслабить мышцы тела и благодаря этому вы будете чувствовать себя намного лучше.

Как уже упоминалась выше, головная боль при метеочувствительности больше похожа на мигрень, поэтому просто купировать боль препаратом в этом случае точно не удастся. Если вы хотите максимально быстро облегчить свое состояние, тогда помимо таблеток попробуйте сделать себе легкий массаж головы.

Такая манипуляция усилит кровообращение и как следствие, боль начнет отступать. Но все же помните, что массаж должен приносить удовольствие, а не дискомфорт, поэтому старайтесь надавливать на кожу таким образом, чтобы вам было приятно. Начинать такой массаж можно с легких поглаживаний висков. После того как почувствуете, прилив тепла в этой области, от поглаживаний можно будет перейти к более активным действиям.

Итак, поставьте два пальца на виски и начинайте круговыми движениями надавливать на кожу. Когда закончите с висками, перейдите к лобной части, затылку и только в самом конце промассируйте макушку. На каждой части головы задерживайтесь не более чем на 1 — 2 минуту и продвигайтесь дальше. Если вы все будете делать правильно, то уже через 5 минут такого массажа почувствуете значительное облегчение.

Гипертоники относятся к тому типу людей, которые больше остальных страдают от метеозависимости. У них все неприятные симптомы сочетаются с высоким давлением и это приводит к тому, что иногда им приходится просто лежать и не двигаться.

У таких людей практически всегда наблюдаются очень сильные головные боли, учащенное сердцебиение и общая слабость. Поэтому им приходится пить и общеукрепляющие, и успокаивающие, и снижающие давление препараты.

Это могут быть:

Гидралазин — расслабляет и расширяет сосуды
Нифедипин — снижает артериальное давление
Лозартан — поможет справиться с дополнительной нагрузкой на организм
Верошпирон — мягкое мочегонное средство
Рамиприл — стимулирует работу почек

Что касается профилактики метеозависимости, то тут все очень просто. Если вы хотите быть менее метеочувствительным, тогда просто старайтесь вести правильный образ жизни. Правильно питайтесь, пейте много жидкости и, конечно же, регулярно посещайте спортзал. Поверьте, если ваш организм будет здоровым и выносливым, то он, вообще, не будет замечать атмосферных колебаний.

Простые рекомендации:

Ешьте много зелени, овощей и фруктов
Полностью откажитесь от употребления алкоголя (даже слабых коктейлей )
Старайтесь избегать стрессов и очень сильных физических нагрузок
Спите не менее 7 часов в сутки
Каждый день перед сном совершайте пешие прогулки

источник

Сегодня многие люди страдают метеозависимостью. Так, по новейшим статистическим данным, каждый третий житель средней полосы отмечает у себя симптомы повышенной метеочувствительности.

Такая ситуация связана с целым рядом факторов, среди которых наиболее значимые:

общая невротизация населения (метеозависимость особенно распространена среди жителей больших городов, подвергающихся большему числу стрессовых воздействий);
рост числа заболеваний, протекающих с метеозависимостью (гипертоническая болезнь, вегето-сосудистая дистония и т.п.);
увеличения количества людей, ведущих образ жизни, способствующий развитию метеозависимости (гиподинамия, переедание , неправильный режим дня, недостаточное пребывание на свежем воздухе);
неблагоприятная экологическая ситуация.

Связанные с наличием хронических заболеваний или пороков развития.

Индивидуальные особенности организма.

Наиболее часто к развитию метеозависимости у детей приводят заболевания центральной нервной системы, как функционального (минимальная мозговая дисфункция, вегето-сосудистая дистония, неврастения и др.), так и органического генеза (последствия черепно-мозговых травм, нейроинфекций, детский церебральный паралич и т.п.).

Большинство врачей считают дистонию психосоматическим заболеванием. После появления первых признаков метеозависимости человеку стоит задуматься о своем питании, режиме отдыха и трудовой деятельности, курении и количестве выпиваемого алкоголя.

Чаще все метеочувствительные детки перед грозой или снегопадом становятся более плаксивыми и капризными. В случае же если ребенок имеет тяжелую степень метеозависимости, то у него могут проявляться более неприятные симптомы такие, например, как головная боль, проблемы с сердцем и истерическое состояние.

Если ваш ребенок имеет подобные проблемы, то попробуйте облегчить его состояние купанием, прогулками и массажами.

Купание. Если состояние новорожденного очень тяжелое , тогда проводите эту процедуру утром и вечером. Теплая вода поможет малышу расслабиться, и он будет чувствовать себя более комфортно.
Прогулки. В случае если в обычные дни вы возите ребенка на прогулку 2 раза, то в дни, когда он становится очень беспокойным, делать это надо 3 — 4 раза. По возможности гуляйте в парке или просто в местах где есть небольшие посадки. Помните, чем больше малыш вдохнет чистого кислорода, тем лучше будут функционировать его органы.
Массаж . Его можно делать от 1 до 3 раз в день. Для того чтобы малыш расслабился, вам надо будет просто положить его максимально удобно, а затем пройтись по его телу руками, поглаживая его и растирая. Запомните, массаж должен быть максимально легким и приятным. В случае если вы будете очень сильно надавливать на кожу ребенка , то это еще больше усугубит его состояние.

В случае если вы чувствуете приближение грозы, тогда не дожидаясь сильного ухудшения здоровья, начинайте действовать. Если вы имеете самую легкую степень метеозависимости, тогда вы можете просто выпить тонизирующий чай и попытаться вздремнуть. Вполне вероятно, когда вы проснетесь, гроза уже будет далеко от вас и ваше самочувствие не ухудшится.

Если же ваша метеозависимость носит очень тяжелый характер, тогда обязательно выпейте успокаивающее средство и примите, например, теплую ванну. Она поможет максимально хорошо расслабить мышцы тела и благодаря этому вы будете чувствовать себя намного лучше.

Величина атмосферного давления – неощутимый, однако, пожалуй, наиболее важный погодный фактор, воздействующий практически на все системы человеческого организма.

Дело в том, что при перепадах атмосферного давления закономерно происходит изменение давления в полостях организма, что приводит к раздражению барорецепторов (нервных окончаний, реагирующих на перемены давления) кровеносных сосудов, плевры и брюшины, внутренней поверхности суставных капсул.

Именно по этой причине люди с больными суставами могут легко предсказать изменение погоды. Обострение артрита свидетельствует о снижении атмосферного давления, которое предвещает скорое ухудшение погодных условий.

С раздражением барорецепторов сосудов связано ухудшение состояния пациентов, страдающих от заболеваний сердечно-сосудистой системы – в такие периоды у них возможны резкие перепады артериального давления, нарушение ритма и частоты сердечных сокращений, ухудшение общего состояния.

Люди, пережившие травму грудной клетки или страдающие хроническим плевритом, при снижении артериального давления нередко ощущают боли в груди неясной локализации вследствие раздражения барорецепторов плевры.

Проявления всех разновидностей дистоний могут начаться внезапно, если на тело человека воздействует высокая температура воздуха. Причиной такого влияния являются определенные процессы, происходящие в организме из-за жары: общий объем циркулирующей крови уменьшается, поэтому фиксируется расслабление мышечных тканей всех артерий.

Таким переменам способствует потеря влаги, она быстро испаряется из тела под воздействием высокого уровня температуры воздуха.

болевые ощущения в голове, чаще в виде мигрени;
слабость в конечностях;
головокружение;
тошнота с рвотными позывами;
сонливость, вялость;
нарушение ритма сердца;
перепады кровяного давления;
боль за грудиной;
покраснение лица;
депрессивные настроения, апатия;
потеря сознания.

Такие симптомы наблюдаются у многих людей и свидетельствуют о вегетососудистой дистонии. Чаще подобным отклонениям здоровья подвержены лица женского пола, их около 40%, а мужчины страдают от такого расстройства реже, их количество составляет 20%, и жара однозначно приведет к ухудшению самочувствия.

Клинические признаки ВСД могут носить разный характер, они отличаются частотой появления, интенсивностью приступа. Главным фактором, приводящим к развитию дистонии, является нарушение синтеза некоторых гормональных веществ – ацетилхолина и адреналина.

Духота в помещении и на улице тоже может вызывать усиление симптоматики. Сосудистый тонус меняется, провоцируя проявления недуга. Люди, страдающие ВСД должны учитывать особенности своего состояния и всегда одеваться по погоде.

Список таблеток, которые помогут снять симптомы метеозависимости:

Лимфомиозот — улучшает отток лимфы
Луцетам — стимулирует мозговую деятельность
Кавинтон — улучшает работу кровеносной системы
Ибупрофен — снимает болевой синдром в мягких тканях и суставах
Магне В6 — улучшает кровоток
Индапамид — мочегонное средство, которое поможет избавиться от лишней жидкости
Но-шпа — поможет избавиться от спазма
Валокордин — поспособствует правильной работе сердца

Что касается профилактики метеозависимости, то тут все очень просто. Если вы хотите быть менее метеочувствительным, тогда просто старайтесь вести правильный образ жизни. Правильно питайтесь, пейте много жидкости и, конечно же, регулярно посещайте спортзал. Поверьте, если ваш организм будет здоровым и выносливым, то он, вообще, не будет замечать атмосферных колебаний.

Ешьте много зелени, овощей и фруктов
Полностью откажитесь от употребления алкоголя (даже слабых коктейлей )
Старайтесь избегать стрессов и очень сильных физических нагрузок
Спите не менее 7 часов в сутки
Каждый день перед сном совершайте пешие прогулки

Все погодные факторы воздействуют на организм человека совокупно, поэтому нередко говорят о сезонной метеозависимости, то есть зависимости от сочетания погодных факторов, характерных для той или иной поры года, или же о климатической зависимости, как о зависимости от погодных условий, специфичных для данного региона.

Статистически сезонная метеозависимость регистрируется вспышками гриппа и других ОРЗ в осенне-зимний период. При этом наиболее подвержены сезонным заболеваниям люди с ослабленным иммунитетом, а также лица, принадлежащие к особо чувствительным возрастным категориям (старики, дети).

Кроме того, существует целый ряд заболеваний, протекающих с сезонными обострениями, таких как:

язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (весна и осень);
депрессии и неврозы (весна и осень);
хронические инфекционно-воспалительные заболевания (осень и зима);
тяжелые патологии, протекающие с истощением организма (весна и осень).

Влияние совокупности погодных факторов на организм человека заметили достаточно давно. Задолго до создания современных теорий воздействия погодных условий на организм человека, врачи-клиницисты советовали «сменить климат» при заболеваниях нервной и эндокринной системы, сердечно-сосудистых патологиях, хронических инфекционно-воспалительных процессах, легочных болезнях.

Следует отметить, что во многих случаях перемена климата действительно оказывала выраженное лечебное действие. Климатические курорты и сегодня помогают восстановить свое здоровье миллионам людей.

Главным образом необходимо лечение хронических недугов, которые у нас есть. Бывает, что после этого метеозависимость отступает, не докучая как прежде. Если же вы имеете относительное здоровье, то не стоит думать: «мне это не грозит». Какие методы помогут – если не избавиться, – то хотя бы просто уменьшить метеозависимость?

Важно следить за погодой. И когда она меняется или в дни особенной солнечной активности – не перегружайте свою желудочно-кишечную систему. Солёная, острая, сладкая пища, а также алкоголь и копчёности – могут вызывать ненужные колебания самочувствия. Это происходит из-за изменения состава сахара в крови.

Тем, кто старается усиленно заниматься фитнесом, стоит перенести тяжёлые нагрузки на другие дни. Можно например, перенести занятия в фитнес-центре на утро, таким образом, уменьшив нагрузку. В эти дни, активные занятия можно поменять на неспешную прогулку.

Желательно отказаться от курения, по крайне мере снизить количество выкуренных сигарет.
После согласия вашего врача, можно принимать поливитаминные комплексы.
Вместо крепкого чая, кофе и других возбуждающих напитков – пейте отвары из трав. Например, полезным будет чай из мяты и ромашки или Монастырский сбор.
Нелишними будут оздоровительные процедуры — контрастный душ или закаливающие мероприятия.

Сложности подчинения терморегуляции воле человека очевидны. Это автоматический процесс, который произвольным усилием мысли контролировать невозможно. Но реально повлиять на косвенные факторы, вызывающие ВСД и термоневроз.

Пересмотрите образ жизни. Перестаньте кушать вредную еду. Вместо нее рекомендуется гречневая каша, баклажаны, морковь, курага, абрикосы, петрушка, зеленый салат. В них содержится калий, полезный при ВСД.

Соблюдайте режим отдыха и работы, не разрешайте себе остро реагировать на стрессы. При необходимости принимайте седативные лекарства. В тяжелых случаях назначаются антидепрессанты.

Займитесь укреплением сосудов. Для этого пейте 1,5-2 литра чистой воды в сутки.

Больше двигайтесь: займитесь йогой, аэробикой, гуляйте на свежем воздухе. Но не подвергайте себя перегрузкам.

Поменьше смотрите новости и страшные фильмы. Избегайте конфликтов и неприятных людей.

Вовремя решайте психологические проблемы. Если разобраться в себе будет слишком сложно, то обратитесь к психотерапевту.

Также при вегетососудистой дистонии помогают закаливание, физиопроцедуры и медитации.

В зависимости оттого, что стало толчком для появления неприятных симптомов, вам и будет подобрана облегчающая состояние терапия.

Чувствительность к изменению погодных условий зависит не только от наличия тех или иных болезней, но и от адаптационных возможностей организма. Так, даже пациенты с хроническими заболеваниями, способствующими появлению метеозависимости, могут сохранять относительную резистентность к перемене погоды.

В то же время практически здоровые люди нередко страдают от проявлений метеозависимости – в этом случае говорят о метеоневрозе, который представляет собой функциональное нарушение нейроэндокринной регуляции, резко снижающее способность организма приспосабливаться к изменению погодных условий.

Существуют следующие факторы риска развития метеоневроза:

наследственная предрасположенность;
гиподинамия;
редкое пребывание на свежем воздухе;
избыточный вес;
вредные привычки ( курение , злоупотребление кофеином и алкоголем);
повышенные интеллектуальные нагрузки;
стрессы.

По выраженности признаков патологии, проявляющихся в ответ на смену погоды, различают три степени метеозависимости:

І степень (легкая), или повышенная метеочувствительность – проявляется легким недомоганием, ощущением психологического дискомфорта, снижением работоспособности, ухудшением внимания, раздражительностью и т.п.
ІІ степень (средняя), или собственно метеозависимость – характерно значительное нарушение общего состояния организма, проявляющееся объективными показателями, такими как изменение артериального давления, нарушение частоты и ритма сердечных сокращений, повышение уровня лейкоцитов в крови.
ІІІ степень (тяжелая), или метеопатия – резко выраженные нарушения, приводящие к временной утрате трудоспособности, и требующие специального лечения.

При головной боли можно выпить подогретое молоко или некрепкий чай, добавив в него дольку лимона и несколько ягод клюквы. Поможет и «мятное» молоко: вскипятить 250 гр молока и добавить в него веточку мяты, а когда настой остынет, добавить ложечку меда.

Тонизирующий настой из вереска

Отмеряйте 2 ст. л вереска и засыпьте его в термос
Залейте все 500 мл воды и дайте настояться на протяжении 2 — 3 часов
По истечении этого времени процедите жидкость и разделите ее на 5 частей
Вересковый настой надо будет принимать в течение дня, предварительно добавив в него 1 ч. л натурального меда
При желании можете слегка его подогреть

Купите в аптеке хвойный экстракт или приготовьте его самостоятельно
Для этого залейте водой хвойные ветки и прокипятите их 20 минут
Выключите плиту и дождитесь пока жидкость полностью остынет
Затем процедите ее и можете смело добавлять в воду для ванны
Принимать такую лечебную ванну надо буквально 15 минут, а затем надо растереть телом мягким полотенцем и еще полчасика полежать в тишине и спокойствии

Для начала доктор должен исключить другие возможные причины повышенной или пониженной температуры тела. Среди них инфекционные и воспалительные процессы, рак, гормональные сбои и т.д.

Субфебрилитет на фоне термоневроза стоит заподозрить, если показатель либо монотонно держится на одном уровне в течение суток, либо утренний выше вечернего, что физиологически ненормально. Жаропонижающие таблетки не помогают снизить градус. Субфебрильная температура при ВСД больше поддается терапии успокоительными средствами, нежели жаропонижающими.

У ряда больных терморегуляция нормализуется летом, а в холодное время года снова нарушается.

Температура при ВСД может так же легко исчезнуть, как и появиться. Это, например, бывает при налаживании жизненной ситуации. Все проходит без терапии, хотя до этого температура держалась несколько месяцев или даже лет.

В случае же если получилось так, что симптомы метеозависимости стали проявляться очень сильно, тогда попробуйте помочь себе следующими способами.

Старайтесь максимально много гулять на свежем воздухе. Причем помните, чтобы организм более хорошо насыщался кислородом, вы ни в коем случае не должны сидеть на месте. Будет лучше если вы медленно, но все время будете шагать.
Контрастный душ. Прекрасный способ расслабить свое тело, промассировать его при помощи струи воды, используя для этого, то теплую, то слегка прохладную жидкость. Но учтите, что данный метод подходит не всем беременным, поэтому прежде чем его использовать, уточните у своего гинеколога можно ли вам проводить данную процедуру.
Попробуйте устраивать себе отдых в течение дня. Если вы будете спать в одно и то же время, например, в обед, то организм будет меньше уставать, а значит у него будут силы бороться с проявлениями метеозависимости.
Прекрасным способом избавиться от неприятных симптомов может стать фитотерапия. Если вы встали утром и уже чувствуете себя плохо, то сразу же заварите себе мяту, мелису или просто зеленый чай, добавьте в него немножечко меда и выпейте. Подобные напитки можно употреблять и в течение дня.

Повышенная метеочувствительность у

является физиологичным явлением. Нейроэндокринная система регуляции и система иммунитета на первом году жизни находятся в стадии становления, поэтому адаптационные возможности организма в младенческом возрасте сильно снижены. К примеру, младенцы чаще, чем взрослые, страдают от перегревания, которое способно вызвать у них серьезные осложнения, вплоть до летального исхода.

С другой стороны, бурный рост и развитие организма предъявляет большие требования не только к питанию ребенка, но и к состоянию окружающей среды, поэтому неблагоприятные климатические условия могут вызвать задержку в физическом и психоэмоциональном развитии малыша.

Так, недостаток солнечного излучения приводит к развитию рахита, а избыток неблагоприятно отражается на состоянии центральной нервной системы, кожи, и может провоцировать аллергические заболевания.

Особенно чувствительны груднички к перепадам атмосферного давления. Это связано с наличием родничков – неприкрытых костной или хрящевой тканью участков черепной коробки.

Происходит это потому что при дистонии и так нарушена проходимость сосудов и уменьшено количество кислорода в организме. А если учесть, что метеозависимость тоже влияет на все эти факторы, то картина получается не очень веселая. Ввиду этого, в этом случае помимо тонизирующих, обезболивающих и успокаивающих препаратов, вам обязательно надо будет принимать еще сосудоукрепляющие средства.

Адаптол — стимулирует работу коры головного мозга
Афобазол — борется с тревожным состоянием
Корвалол — расслабляет нервную систему
Грандаксин — поможет уменьшить болевой синдром в мышцах
Мексидол — налаживает правильное кровоснабжение коры головного мозга
Фенибут — борется с раздражительностью
Циннаризин — нужен для правильной работы вестибулярного аппарата

Как уже упоминалась выше, головная боль при метеочувствительности больше похожа на мигрень, поэтому просто купировать боль препаратом в этом случае точно не удастся. Если вы хотите максимально быстро облегчить свое состояние, тогда помимо таблеток попробуйте сделать себе легкий массаж головы.

Начинать такой массаж можно с легких поглаживаний висков. После того как почувствуете, прилив тепла в этой области, от поглаживаний можно будет перейти к более активным действиям.

Итак, поставьте два пальца на виски и начинайте круговыми движениями надавливать на кожу. Когда закончите с висками, перейдите к лобной части, затылку и только в самом конце промассируйте макушку. На каждой части головы задерживайтесь не более чем на 1—2 минуту и продвигайтесь дальше. Если вы все будете делать правильно, то уже через 5 минут такого массажа почувствуете значительное облегчение.

Сегодня многие разделяют мнение, что организм человека – это открытая биологическая система. Ее деятельность напрямую связана с процессами, которые происходят во внешней среде. От того, насколько эта деятельность гармонирует с ритмом окружающей среды, зависит самочувствие и здоровье человека.

Метеозависимость или метеочувствительность – это определенная реакция организма человека на изменение параметров внешней среды, или, проще говоря, на то, как изменяется погода. Как и ВСД, метеозависимость чаще встречается у городских жителей.

Собственно говоря, метеозависимость признается врачами одним из симптомов ВСД, поскольку у этих больных них нарушена нормальная деятельность вегетативной нервной системы. Причиной, вызывающей метеозависимость, может быть то, что ВНС управляет такими параметрами нашего организма, как артериальное давление, температура, сердечный ритм.

Она регулирует деятельность иммунной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. И именно она отвечает за приспособляемость организма к изменяющимся параметрам внешней среды.

Все это приводит к тому, что когда меняется погода, организм больного синдромом вегето сосудистой дистонии наступает обострение дисфункции. Так проявляется метеозависимость.

Каждый, кто страдает синдромом вегето-сосудистой дистонии, во время погодных изменений ощущал, как начинает кружиться голова, самочувствие ухудшается и повышается раздражительность. У многих появляется дыхательный дискомфорт, меняется частота сердечного ритма, появляется апатия.

Однако если измерить основные показатели работы организма, они окажутся в норме. Поэтому метеозависимость еще называют метеоневрозом, т.к. очевидно, что у больных ВСД его причины лежат в сфере психики.

Что же делать? – спросит уважаемый читатель. Ответ прост: надо идти в Природу! Надо брать на вооружение все ее, так называемые негативные факторы: высокие и низкие температуры, колючий ветер, слякоть и проливной дождь.

Но каким образом это осуществлять, если мешают каменные непробиваемые стены уютной квартиры?

Надо периодически из этих стен выходить, гармонизируя этим состояние личной психической энергии.

Надо одеваться по сезону и регулярно выходить наружу. Надо гулять на свежем воздухе, регулярно, соблюдая самоконтроль заниматься ходьбой или медленным бегом. Надо учиться воспринимать все факторы Природы естественно, без боязни получить ухудшения состояния здоровья.

источник

Считается, что определенная степень метеочувствительности присуща каждому человеку — это естественное, генетически обусловленное явление. Но проблема состоит в том, что при ВСД излишняя метеозависимость ухудшает общее состояние человека и способствует развитию неприятной симптоматики.

ВСД нарушает нормальное функционирование органов и систем организма и делает человека излишне метеочувствительным. Патологическое состояние проявляется разнообразной симптоматикой, что вызывает немалые сложности в установлении диагноза.

Но выяснив, что причина недомогания — метеозависимость, можно повысить шансы на улучшение качества жизни. Поэтому людям, которые периодически испытывают сильные головные и сердечные боли, беспокойство, стоит обратиться к врачу за консультацией.

Выраженность симптомов при метеозависимости индивидуальна. Один становится нетрудоспособным, если меняется атмосферное давление. Спасает только сон, обезболивающие препараты, иногда – кофе. Другой лишь временами вспоминает о ВСД и метеозависимости.

Факторы, которые способны влиять на самочувствие человека с диагнозом «вегетососудистая дистония»:

изменение показателей температуры и влажности воздуха, скорости ветра;
изменение магнитного поля Земли;
изменение количественного содержания в воздухе озона, кислорода;
колебания атмосферного давления.

Что касается уровня природного радиационного фона, то человек не в состоянии почувствовать не только незначительные его изменения, но и близость мощного источника ионизирующего излучения.

При ВСД нарушена не функция вегетативного отдела нервной системы, а баланс между двумя ее отделами-антагонистами. В результате снижаются адаптационные возможности организма и ухудшается самочувствие. Метеозависимость, сопровождающая ВСД, отражается и на психологическом состоянии человека.

Симптомы, связанные с дистонией:

ухудшение или полное отсутствие аппетита;
состояние апатии, нежелание выполнять привычную работу;
усталость, сонливость;
повышенная раздражительность, перепады настроения.

Подобные проявления характерны для легкой формы метеозависимости при ВСД — метеоневроза. Чтобы почувствовать недомогание, больному достаточно посмотреть за окно. Находясь в закрытом помещении и не зная прогноза погоды, человек не замечает негативных симптомов.

В тяжелых случаях недомогание проявляется гораздо сильнее:

головными болями, часто переходящими в мигрень;
резкими скачками (повышение или понижение) артериального давления;
приступами тошноты, рвоты;
болями в желудке, кишечнике;
паническими состояниями.

Нарушения в работе нервной и сердечно-сосудистой систем провоцируют в дни метеорологических колебаний боли в мышцах, суставах, в области сердца. К ним присоединяется общая слабость и бессонница.

Погодные, атмосферные изменения отражаются на физических показателях организма. Пасмурные дни, проливные дожди, порывистый ветер – провокаторы плохого настроения, головных болей и тревожности.

Вместе с теплым воздухом приходит резкое снижение показаний барометра. Затем атмосферное давление резко взлетает, повышается температура за окном. Подобные колебания неминуемо отражаются на сосудах. Результат – головная боль, приступы высокого давления.

Снижение концентрации внимания, непривычная усталость при ВСД в жаркую погоду объясняется снижением уровня гормонов щитовидной железы. Она вместе с вегетативным отделом нервной системы контролирует работу сердца и сосудов.

Большинство людей, страдающих ВСД, чувствительны к перепадам атмосферного давления. Причем при низких показаниях барометра сосудистое давление растет, а при повышенных – падает кровяное.

Реакция на метеорологические колебания индивидуальна. Снижение атмосферного давления приводит к уменьшению содержания кислорода, растворенного в воздухе. Это вызывает падение АД , замедление кровотока. Появляется затрудненное дыхание, тяжесть в голове – характерные симптомы ВСД.

Гипотоники непросто переносят понижение атмосферного давления. В это время в организме происходит задержка жидкости. Даже при незначительной физической нагрузке сердечно-сосудистая система работает на пределе возможностей и появляются:

тахикардия;
одышка;
невыносимая головная боль.

Врачи рекомендуют бороться с подобными проявлениями комплексно.

Терапию начинают с коррекции психологического состояния. Психотерапевт поможет овладеть методиками расслабления, выработать привычку к позитивному взгляду на перемены во внешней среде.
Избавиться от метеозависимости помогут занятия спортом, закаливающие процедуры: обливания прохладной водой и контрастный душ.
При ВСД нужно много гулять на свежем воздухе, полноценно высыпаться ночью.

Если присутствуют иные хронические заболевания, необходим контроль за состоянием здоровья и прием препаратов, прописанных лечащим врачом. В противном случае симптомы метеозависимости будут усугубляться.

Соблюдая эти рекомендации, можно надолго забыть о неприятной реакции на перемену погоды. В заключение стоит заметить, что ломота в суставах «на погоду» не имеет никакого отношения к вегетативной дисфункции, а проявляется у пациентов с хроническими заболеваниями суставов и соединительной ткани — при артрозах, артритах, ревматических поражениях.

источник

Метеозависимость при ВСД – один из наиболее распространенных источников дискомфорта, с которым сталкиваются люди в XXI веке. Плохое самочувствие в результате смены погоды известно человечеству издавна, но признавать повышенную чувствительность к погодным изменениям в качестве серьезной проблемы, в корне которой лежит вегето-сосудистое расстройство, стали относительно недавно. Патология имеет множественную симптоматику – насчитывается более сотни проявлений метеозависимости (мы подробнее рассмотрим этот вопрос далее). И хотя правильный диагноз с учетом многообразия симптомов, ставится редко, метеозависимость – нарушение, лечение которого может быть эффективным.

Количество людей, обладающих повышенной чувствительностью к изменению погодных условий, велико. Мы не располагаем статистикой для нашей страны, но в США с жалобами на головне боли ежегодно обращается 45 миллионов человек, причем в 50% случаев влияние фактора погоды имеет первостепенную роль. Проблема не только нарушает нормальную жизнедеятельность, но в некоторых случаях вынуждает человека отказаться от социальной активности. Постельный режим и гора медикаментов – болезнь сваливает с ног в прямом смысле [88].

«Плохая» погода у природы есть. Метеочувствительные люди не могут согласиться с поэтичностью шквалистого ветра или ливня, не говоря о таких прогнозах, как скачок давления, магнитная буря, резкое понижение или повышение температуры, изменение уровня влажности. Вообще организм каждого чутко реагирует на изменения среды – «виноваты» генетические предпосылки к метеозависимости.

Большинство предпочитает не замечать временное расстройство. Или, поддавшись на провокации фармацевтических компаний, сметают с прилавков медикаменты, ограничивают режим подвижности, прекращают тренировки, что сказывается в первую очередь на состоянии сердечно-сосудистой системы.

Перепады атмосферного давления вызывают естественное изменение давления в сосудах и тканях. Падение давления приводит к развитию гипоксии – понижению уровня кислорода в организме. Этот эффект называют барометрическими «ямами». Закономерное возможное следствие – сердечные и головные боли. Повышение давления соответственно повышает артериальное давление, стимулирует ускорение кровотока.

Наиболее значимыми погодными факторами, которые вызывают изменение самочувствия, являются: атмосферное давление, температура и влажность воздуха

Изменение давления в полостях организма провоцирует раздражение барорецепторов – специальных нервных окончаний, которые реагируют на уровень кровяного давления. Ухудшение состояния зачастую обусловлено реагированием барорецепторов плевры, брюшины, синовиальной оболочки суставов, сосудов на ситуацию.

В адаптационных возможностях организма скрыты потрясающие компенсаторные механизмы, которые в большинстве случаев помогают человеку быстро приспособиться к изменчивой среде. Расширенные или спазмированные сосуды быстро возвращаются в свое нормальное состояние, сохраняя свою эластичность. Ускорение кровотока помогает насытить кровь кислородом и избежать голодания. Лица, которые ведут здоровый и активный образ жизни, занимаются тренировками, не испытывают дискомфорта от прихотей климата. Их сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная и другие системы всегда готовы подстроиться под динамику окружающей среды [48].

Метеозависимость, да еще и осложненная наличием ВСД, имеет специфическую черту – усиленную выраженность симптоматики. Продолжительная головная боль, скачки давления, тошнота или даже рвота, плаксивость, зашкаливающая тревога, паника – заболевание накладывает характерный отпечаток на переживание климатических изменений. Метеозависимость при нейроциркуляторной дистонии обусловлена чрезвычайной чувствительностью человека, нарушением способности его вегетативной нервной системы адаптироваться к изменчивой окружающей среде.

боли – головные, мышечные, суставные, сердечные,
сердцебиение, аритмии,
обострение хронических заболеваний,
перепады артериального давления,
раздражительность,
нарушения сна (бессонница, сонливость, поверхностный сон),
в тяжелых случаях – утрата работоспособности.

Люди, страдающие ВСД, непреднамеренно усиливают симптомы метеозависимости тревожными мыслями, увлеченностью лекарствами и различными проявлениями невроза (бессонница, трудоголизм и т.д.)

Люди с соматическими болезнями переживают состояние обострения патологий. А человек с ВСД, ввиду патологического цикла мыслей, в дополнение ко всему концентрируется на происходящих изменениях, что ухудшает состояние. Так, здоровый человек даже и не заметит небольшое увеличение сердцебиения в результате смены погоды, но пациент с ВСД воспримет симптом в качестве признака болезни, снизит активность и, что совсем плохо, начнет тревожиться и «накручивать» себя. Это, в свою очередь, усугубит ситуацию. Симптоматика усиливается и накапливается, метеозависимость постепенно становится причиной развития реальных болезней, например, мигрени. Вышедшая из-под контроля нервная система на фоне временного физического неблагополучия нагнетает ситуацию и может спровоцировать не один криз.

«Врач бессилен, мое недомогание не лечится (не признается, не обнаруживается), я теряю контроль над собой…». Невроз приобретает хроническое течение. В последующем даже минимальные атмосферные колебания ударяют по человеку с ВСД самым болезненным образом. Капризы погоды и своеобразный характер вегетативной нервной системы – «идеальная» база для того, чтобы взять отпуск, наглотаться транквилизаторов, успокоительных или седативных средств и худо-бедно пережить это состояние.

Но это – не решение, не лечение. Патология требует серьезных терапевтических мер. Симптом «метеочувствительность» при ВСД входит в состав сложного синдрома. Но какую помощь может предложить современная медицина?

Физическое и психологическое здоровье – основа качественной жизни. ВСД и метеочувствительность – нарушение психосоматического комплекса. Обыкновенно, обратившись за терапевтической помощью к врачу, пациент получает следующие не лишенные здравого смысла рекомендации:

нормализация режима дня,
правильное питание,
прогулки на свежем воздухе,
дыхательные упражнения,
медикаментозное симптоматическое лечение (корвалол, реланиум, настойка пустырника и другие).

Список подобных рекомендаций – обширен и имеет определенное терапевтическое воздействие на человека с ВСД. Подготовка к очередной магнитной буре – неплохое средство снижения тяжести симптоматики во время атмосферной дисфункции. Но что потом? А потом с учетом традиционной схемы лечения человек вовлекается в бесконечный цикл обострения и затухания расстройства.

Метеозависимость при НЦД становится частью жизни. И, к сожалению, большинство смиряется с этой участью. Отдельные личности становятся регулярными клиентами кардиолога или невролога. Статистика излечения в этом случае – нулевая, о чем врачи этих профилей говорят вслух [12].

Пациенты, у которых было время разобраться с этиологией болезни, задумываются о помощи психотерапевта. И оказываются правы. Установлено, что максимально эффективную помощь в этом расстройстве может оказать только психотерапия.

Казалось бы, какая связь между метеочувствительностью и психотерапией? В случае с ВСД – самая прямая. Решение проблемы на уровне изменения и коррекции психического состояния – залог установления баланса между системами. Уменьшение порога тревожности до нормального состояния, снятие неадекватных психологических установок, самонакручивания, стрессовых травм и других компонент «души» человека неизменно отображается на физическом состоянии пациента.

Классическая психотерапия – хороший, но не лучший способ лечения ВСД и метеочувствительности на ее фоне. Такие революционные методики, как EMDR-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, краткосрочная стратегическая терапия, эриксоновский гипноз способны проработать болезненную и патологическую ситуацию максимально быстро [6, 8]. Они не требуют таких вспомогательных компонентов, как медикаменты, незатратны по времени, не обостряют ситуацию, а решают ее в комфортном режиме и деликатно.

Психологическая коррекция метеозависимости как частного случая синдрома ВСД помогает человеку вернуться в русло полноценной жизни, свободно путешествовать, приобретать новые позитивные впечатления. Гармонизация не только психического состояния, но и физического здоровья – результат, который может приобрести каждый. Психотерапия располагает всеми ресурсами, чтобы человек был полноправным хозяином жизни, а не рабом ситуации.

источник

Предрасположенность организма к негативному реагированию на любые климатические явления принято считать метеозависимостью.

Издавна известно, что перемена погоды может отрицательно сказываться на состоянии людей, но только в недавнее время стали рассматривать метеозависимость в виде серьёзной проблемы, основой которой является сбой в работе вегетососудистой системы.

Эта патология имеет множество разнообразных симптомов, правильно диагностировать её очень сложно, но лечение обычно бывает результативным.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
Здоровья Вам и Вашим близким!

Очень много людей чувствительно переносят какие-либо климатические изменения. В США почти 50 миллионов человек ежегодно обращаются к специалистам с жалобами на головные боли, на половину этих случаев влияет смена погоды.

Зачастую человек полностью выходит из строя, прекращая социальную активность, спасают только гора лекарств и постельный режим.

Абсолютно все люди имеют генетические предпосылки для метеочувствительности.

У некоторых она практически не проявляется, и люди стараются игнорировать симптомы. Но есть и такие, которые скупают медикаменты и прекращают всякую физическую активность, что сразу бьёт по сердечно-сосудистой системе.

На состояние людей, имеющих метеозависимость, могут влиять различные погодные условия, такие как:

Очевидные	изменение температуры воздуха; перемена влажности; осадки.
Неочевидные	показатели радиоактивного фона; магнитные изменения; атмосферное давление; количество в воздухе кислорода или озона.

Колебания давления воздушного столба ведут к изменению давления в тканях и суставах. Это явление принято считать барометрическими «ямами». Снижение АД вызывает гипоксию – в организме падает уровень кислорода.

В результате возникают головные боли и дискомфорт в области сердца. Атмосферное давление ползёт вверх – соответственно изменяется и артериальное, происходит ускорение кровотока.

Основными показателями, при которых проявляется метеозависимость при ВСД, являются изменения:

температуры;
влажности;
атмосферного давления.

Ухудшение самочувствия происходит из-за реакции барорецепторов (нервных окончаний сосудов, синовиальной суставной оболочки, брюшины и плевры) на сложившуюся ситуацию.

Если погода меняется слишком быстро, то чаще всего проявляются такие симптомы, как:

сонливость;
быстрая утомляемость;
перепады давления;
головные боли;
суставные и мышечные боли (чаще всего болят ноги);
и т. д.

Диапазон проявлений довольно большой и зависит от индивидуальных особенностей человека. Зачастую недомогания очень напоминают симптомы ВСД.

Метеозависимость проявляется, когда организм несёт дополнительную нагрузку:

в стрессовых ситуациях;
во время восстановления после заболевания;
при хронических патологиях;
во время гормональных сбоев;
связанную с акклиматизацией;
и т. д.

Замедление процесса адаптации часто проявляется в новых для человека климатических условиях.

По поведению организма во время акклиматизации можно судить об общем состоянии здоровья.

Метеозависимость – это неспособность организма быстро реагировать на изменения климатических явлений из-за психологических или физических изменений, происходящих внутри.

Здоровый организм имеет огромные адаптационные возможности, помогающие приспособиться к изменчивостям окружающей среды и запускающие процессы, способствующие поддержанию тонуса.

Сосуды, подвергшиеся спазмированию или расширению, сохраняют эластичность и легко возвращаются в исходное положение. Ускоренный кровоток способствует кислородонасыщению крови и препятствует голоданию.

Людям, ведущим активный и здоровый образ жизни, климатический переход не доставляют дискомфорта. Все системы их организма готовы всегда адаптироваться под динамику погоды.

Методы лечения ВСД по гипотоническому типу описаны в данной публикации.

Когда организм, в котором происходят патологические изменения, пытается подстроиться под такие изменения, запуск процессов может происходить гораздо медленнее, что приводит к неудовлетворительному самочувствию. Чаще всего подвержены воздействию внешних условий люди с ранимой, неуравновешенной психикой.

Метеозависимость при ВСД отличается усиленной выраженностью симптомов.

Для неё характерны:

Подобная симптоматика имеет прямую зависимость от нарушения в работе вегетативно-сосудистой системы, неспособной правильно реагировать на изменения климатических условий и адаптироваться к переменам.

Смена погоды может спровоцировать у таких людей обострение хронических заболеваний, бессонницу, приводящую к совершенному упадку сил.

Неадекватный ответ организма на изменения, происходящие в окружающей среде, может привести к развитию неврологических заболеваний, таких как мигрень.

Человек, страдающий ВСД, непроизвольно сам обостряет течение метеозависимости беспокойными мыслями, налегая на лекарственные средства, другими проявлениями невроза (трудоголизмом, бессонницей) и концентрацией на этом состоянии.

Нервная система, давшая сбой из-за временной физической нестабильности, накручивает ситуацию, что может привести не к одному кризу.

Невроз заходит в хроническую стадию. В дальнейшем минимальный погодный дисбаланс сказывается на страдающих ВСД тяжелейшим образом.

Погодные катаклизмы и определённый склад нервной системы – «отличная» платформа для развития патологии. Можно уйти в отпуск, запастись горой транквилизаторов или седативных препаратов и кое-как перенести обострение.

Но такой подход не является конструктивным. Данное заболевание необходимо лечить.

Метеозависимость при ВСД – это одно звено из цепи сложного синдрома. Что может предложить больным современная медицина?

Метеочувствительность при ВСД – это сбой психосоматического характера.

В некоторых регионах России погода меняется довольно часто, что может приводить к постоянному обострению заболевания.

Необходимо изменить образ мышления, упорядочить питание и пересмотреть уровень своей активности.

Народные средства

Для лечения метеозависимости при ВСД целители рекомендуют:

мяту перечную;
душицу;
шалфей;
шишки хмеля;
семена укропа.

Перечисленные травы обладают успокаивающими свойства, а также оказывают спазмолитические, противовоспалительные действия, способствуют насыщению витаминами.

При сердечных болях к перечисленным травам добавляют цветки липы или розы.

Если дистония сопровождается понижением давления, то употребляют настойки золотого корня, китайского лимонника, сафлоровидной левзеи, элеутерококка.

Для сосудов очень полезно применение сборов с боярышником, мелиссой, шиповником, валерианой.

Необходимо соблюдать правильную дозировку при смешивании и готовить строго по технологии. Не превышать указанные дозы при приёме.

Прежде чем приступать к лечению, необходимо ознакомиться с противопоказаниями всех трав, входящих в данный сбор, сопоставить их с диагнозом, учесть ранее перенесённые заболевания, проконсультироваться со специалистами.

Медицинская помощь

Не нужно игнорировать появившиеся симптомы, необходимо обратиться к врачу, чтобы предотвратить начало серьёзного заболевания.Если болезнь всё же настигла, то важно приступить к комплексному лечению под руководством специалиста.

Обычно назначается физиотерапия с прогреванием, что помогает справиться с суставной болью, и, если нет противопоказаний, прописывается массаж.

Медикаментозное лечение обычно не назначается, но больной должен забыть все вредные привычки, меньше волноваться, научиться отвлекаться от стрессовых ситуаций.

Если начались головные или суставные боли, не надо пить обезболивающие средства. Хороший результат дают массаж или компрессы, не имеющие побочных эффектов.

Обычно врачи рекомендуют пациентам:

привести в порядок режим дня;
организовать правильное питание;
больше времени проводить на свежем воздухе;
делать упражнения для дыхания;
следить за погодой;
принимать профилактические меры хотя бы за день до погодных перепадов для профилактики;
применение лекарственных препаратов во время проявления симптомов (настойка пустырника, корвалол и т. д.);
припевайте курс витаминов весной и осенью;
в период смены времени года старайтесь не увлекаться домашней работой и походами по магазинам;
оградите нервную систему от ненужных стрессов;
не носите изделия из меха и синтетики, т. к они накапливают статическое электричество.

Список рекомендуемых действий может быть длинным, каждое из них имеет положительное воздействие на больного. Можно подготовиться к смене погоды и снизить проявление болезни, но что делать дальше? А дальше, принимая во внимание обычные схемы терапии, будут бесконечные обострения, сменяющиеся ремиссией.

Зачастую многие смиряются с этим. Некоторые периодически посещают невропатолога и кардиолога, но даже сами врачи утверждают, что излечить таких больных они не смогут.

Те, кто нашёл время ознакомиться с этиологией заболевания, часто приходят к выводу, что им необходимо обратиться к психотерапевту за помощью.

Официально известно, что эффективно помочь при ВСД в состоянии только психотерапия.

Психотерапия

В случае метеочувствительности при ВСД существует прямая связь между ней и психотерапией. Изменяя и корректируя поведение пациента можно сбалансировать общую работу организма.Усилия врача, нацеленные на снижение уровня тревоги до нормального, устранение неправильных установок, травм, полученных при стрессах, регулирование других душевных составляющих обязательно положительно сказываются на физическом состоянии больного.

Можно прибегнуть к классической психотерапии. Но сейчас существует множество современных эффективных методов, способных справится с болезненной ситуацией легко и быстро. Во время проведения этих методик не нужно использовать медикаменты, они занимают немного времени и решают проблему деликатно, в комфортном для пациента режиме, избегая обострений.

когнитивно-поведенческая терапия;
эриксоновский гипноз;
EMDR-терапия;
краткосрочная стратегическая терапия.

Психологическая помощь и коррекция метеозависимости при ВСД способствует возвращению человека к нормальному образу жизни, даёт возможность путешествовать, испытывать позитивные эмоции.

Современная психотерапия имеет все необходимые ресурсы для того, чтобы сделать человека полноценным хозяином собственной жизни, а не заложником недуга.

Как понять, почему болит живот при ВСД — специалисты расскажут вот тут.

Почему возникает ночная потливость при ВСД и как от нее избавиться — ответы здесь.

источник