Массаж помогает против стресса, снимает усталость и нервозность. о том Как провести антистрессовый самомассаж, рассказывает кандидат медицинских наук, иглотерапевт, доцент Московской Медицинской академии им. И. М. Сеченова Валерий Андреевич ИВАНЧЕНКО.
При бессоннице, стрессах и неврозах можно рекомендовать следующую методику. Утром после умывания на определенные точки и вокруг них наносится масло зверобоя. Подождав одну минуту, эти места надо нежно растирать зубной щеткой в течение 1,5 мин.
— А почему надо начинать с умывания? И на какие точки наносить масло?
— Потому что умывание — это, собственно, гидромассаж, а он лучше всего помогает против стресса. Он проводится так. Начать следует с середины нижней челюсти. При этом ладони, наполненные водой, скользят по направлению к ушам. Движения должны быть очень энергичными. Потом надо перейти к умыванию лба — от середины к вискам. Далее от основания носа — к кончику, от крыльев носа и углов рта — к вискам, ушам. Эту процедуру надо делать 3-4 раза, а потом повторить ее же в обратном направлении.
Она очень важна, так как на лице находятся сильнейшие антистрессовые точки. Одна — в середине лба, а другая — на переносице. Именно с этих точек всегда нужно начинать самомассаж, особенно если болит голова. Тогда массируйте висок от уголков глаза к верхней части уха. Если голова заболела из-за напряженной работы, то надо постараться найти болевые точки на лице. Очень эффективен массаж серии точек справа от темени и на затылке. Очень часто можно обнаружить участки затвердевшей кожи. Их нужно сильно щипать, а потом растирать. И обязательно помассируйте весь лоб.
Нередко к головной боли присоединяется утомление глаз. Острота зрения значительно снижается, порой даже начинаются рези в глазах и они начинают слезиться. В таких случаях можно рекомендовать следующий способ. Прежде всего приложите к глазам полотенце, смоченное холодной водой. Затем снимите полотенце и проведите 5-минутный массаж: большим и указательным пальцами надавливайте на симметричные точки в конце брови, а указательным и средним — на симметричные точки у наружных углов глаз и под глазами. При надавливании на точки под глазами и на бровях желательно одновременно вращать подушечками пальцев от 30 секунд до минуты.
Точки на шее влияют на общее самочувствие. Массаж этих точек помогает создать рабочее настроение, поднять тонус. Поставьте указательные пальцы рук на боковые поверхности шеи и с силой надавливайте 3-4 раза. Потом поставьте четыре пальца на заднюю поверхность шеи, чтобы мизинец находился на границе роста волос. Надавливайте поочередно обеими руками то справа, то слева. Нажатие не должно длиться более трех секунд, так как на шее нервы и сосуды проходят очень близко к поверхности кожи.
После утомительной работы за столом становится трудно поворачивать голову. Найдите на утомленной стороне шеи те мышцы, которые стали тверже. С силой сожмите их пальцами или всей ладонью. При этом боль может усилиться, но надо немного потерпеть. Массируйте болезненную зону глубоким давлением двумя пальцами до появления ощущения тепла. Одновременно двигайте шеей вперед, назад, вбок. Для большего эффекта можно нанести разогревающие кремы или мази. Если движения шеи все еще остаются болезненными, то проведите обычный массаж. Сначала делайте поглаживание ладонями сверху вниз, затем растирайте пальцами наиболее усталые места затылка.
— А что делать при общей утомляемости?
Для этого найдите так называемые точки жизни. Очень эффективна точка под коленкой. Она находится так: сядьте, положите руку на колено, соедините вместе большой и указательный пальцы. Между ними образуется кожная складка. Самая выступающая ее часть и будет искомой точкой. Вторая точка находится над указательным пальцем. Эти точки массируют большим или указательным пальцем правой руки, надавливая им и одновременно вращая по часовой стрелке. Нужно около 100 таких вращений. Делается такой массаж в первой половине дня.
На Востоке считают, что на ладони и на пальце есть точки «скорой помощи». Их массируют при обмороке, потере сознания, шоке. Первые две находятся на мизинце по обеим сторонам от ногтя. А третья находится на среднем пальце на 3 мм внутрь в сторону указательного. Необходимо надавливать на них в течение 2-3 минут. Есть и специально возбуждающая точка, которая обнаружена совсем недавно. Она находится между первой и второй фалангой мизинца. Массировать ее нужно так: зажмите мизинец правой руки между указательным и большими пальцами левой руки и кончиком большого пальца давите на эту точку от 30 мин до одного часа. Можно повторить на другой руке после паузы в несколько часов.
На руках немало очень важных точек. Если их знать, можно справиться с любыми стрессовыми ситуациями. Одна из них — точка «экзаменационного невроза» — находится на три пальца выше кисти. Над ладонью со стороны мизинца на внутренней поверхности кисти находится зона истерии. В нее входят все складки, которое образуются при сгибе ладони. Успокаивающий массаж на этом месте поможет обрести нормальное состояние при приступе истерии, нарушении сна, снижении памяти.
— А как именно нужно нажимать на точки? Вероятно, существует какая-то специальная техника?
Вариант 1. При тормозящем или успокаивающем массаже это делается следующим образом: установите большой или указательный палец руки на выбранную активную точку, затем осуществляйте круговое поглаживание кожи подушечкой пальца, потом круговое растирание. После этого надавите до появления чувства онемения. Такое надавливание надо продолжать 25-30 секунд. Затем все повторяется в обратном порядке. Палец вращается в противоположном направлении. Вначале массирует кожу по кругу, затем поглаживает. Продолжительность массажа одной точки от 1,5 до 5 минут.
Обычно выбирают не больше 2-4 точек. И эти точки через некоторое время желательно поменять, так как организм быстро привыкает к давлению на одни и те же точки. Чтобы сохранить и усилить воздействие, можно использовать массаж с применением охлаждающих мазей, гелей и кремов.
Вариант 2. Но иногда стресс сказывается иначе. Апатия и вялость мешают трудиться. Тогда нужен возбуждающий массаж. При этом методе на точки нажимают быстрым вращательным движением в течение 30-40 с до появления онемения. В этом случае наносятся мазь «Финалгон», бальзам «Золотая звезда», живичная сосновая мазь, зверобойное масло.
— А когда нет возможности тратить много времени на самомассаж, можно ли быстрее восстановить бодрость?
Если у вас мало времени, сделайте так:
1. Потрите друг о друга пальцы рук.
2. Теперь быстро потрите разогретыми пальцами щеки вверх-вниз 5 секунд.
3. Постучите барабанной дробью по макушке головы.
4. Сожмите руку в расслабленный кулак, им поглаживайте внешнюю и внутреннюю сторону предплечья.
5. Осторожно надавите 3 раза на щитовидную железу ниже кадыка.
6. Найдите на шее сонную артерию и несильно надавите на нее, сосчитав до 5
7. Большим пальцем нащупайте впадину у основания головы в месте соединения черепа с позвоночником. Нажмите, сосчитав до 3. Освободите, дышите глубоко. Снова нажмите.
8. Массаж ног: а) помассируйте подушечку большого пальца, если заметите болезненную точку — разотрите ее; б) быстро потрите верх ступни рукой.
9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади, двигаясь снизу вверх.
— Как узнать, верно ли мы нашли нужную точку?
— Во-первых, надавливание на любую верную точку вызывает слегка болезненные ощущения. Это должно являться главным ориентиром при поиске точки. Но, конечно, вам придется какое-то время потратить на то, чтобы научиться чувствовать свое тело. В конце концов, вы достигнете желаемого результата — хорошего расслабления утомленных мышц.
Надо знать еще, что многие важные точки расположены в ухе. Массаж точек ушной раковины помогает быстрее привести все резервы организма в оптимальное состояние. Стресс у беременных можно снять и такими упражнениями: сожмите руки в кулаки, и косточками больших пальцев, сильно надавливая, разглаживайте брови от переносицы к вискам. Второе упражнение заключается в круговых движениях языка по губам с внутренней стороны. Таких движений надо сделать 30 в одну и 30 в другую сторону. После завершения самомассажа вы почувствуете, как по телу разливается приятная теплота — значит цель достигнута.
В случаях копирования материалов и размещения их на других сайтах, администрация сайта будет поступать согласно с законодательством РФ об авторском праве.
источник
массаж невроз истерический
Невроз — группа функциональных психогенных заболеваний, которые проявляются нарушениями в эмоциональной, соматической, вегетативной сферах.
Невротические реакции обычно возникают на относительно слабые, но длительно действующие раздражители, приводящие к постоянному эмоциональному напряжению. Наряду с психогенными воздействиями форма и характер невротического срыва связаны с особенностью и индивидуальным предрасположением каждого человека.
Невроз объединяет три классические формы заболевания: неврастению, тревожный невроз истерию (невроз истерический). Нередко больного одновременно поражают несколько невротических синдромов.
Ярко выраженные вегетативные расстройства в кардиоваскулярной системе проявляются:
· длительными болевыми ощущениями в грудной клетке, возникающими при эмоциональных, а не физических нагрузках, эффект от спазмолитической терапии отсутствует;
· нарушениями: ощущением неполноценности вдоха, нехватки воздуха;
· повышенной саливацией со стороны пищеварительной системы;
· спазмом мышц пищевода, болевыми ощущениями в желудке;
· рефлюксом (срыгиваниями) и рвотой;
· возможной дисфункцией щитовидной, поджелудочной и половых желез.
1. Неврастения (астенический невроз)
В клиническую картину неврастении включают астенический, депрессивный, ипохондрический синдромы с нервно-психическими, цефалгическими, вегето-висцеральными клиническими проявлениями.
Астенический синдром характерен:
· повышенной усталостью: физической и психической;
· снижением памяти и внимания;
· ипохондрическими проявлениями: чрезмерной заботой о своем здоровье, страхом возникновения неизлечимых болезней;
· повышенной чувствительностью к внешним раздражителям: слуховым, звуковым, обонятельным и тактильным, к метеофакторам и температуре окружающей среды.
Частая головная боль носит диффузный, сжимающийся характер, сопровождается напряжением затылочно-лобных мышц. Расстройства сна проявляются затруднением засыпания, поверхностным сном.
Невроз навязчивых состояний (обсессивно-компульсивный, тревожный невроз) объединяет многочисленные невротические проявления.
Для данного типа невроза характерны:
· боязнь пространства и положения (агарофобия), страх перед выполнением каких-либо привычных функций и др.
· навязчивые страхи (фобиями): кардиофобия, канцерофобия, танатофобя (страх смерти), оксифобия (страх острых предметов) и другие страхи (высоты, закрытого или открытого пространства, загрязнения и др.)
· навязчивые состояния (обсессии), во время которых больного донимают постоянные мысли, воспоминания и сомнения, движения и действия при сохранении критического отношения к ним
2. Истерический невроз (истерия)
Проявляется двигательными и сенсорными расстройствами, а также расстройствами вегетативной функции, имитирующими соматические и неврологические заболевания.
Невроз характерен: навязчивыми нарушениями: эмоционально-аффективными, псевдо-неврологическими и вегето-висцеральными.
Для первых характерны демонстративные переживания, их определенная ситуационная зависимость. Псевдоневрологические нарушения дополняются двигательными расстройствами: параличами, парезами, нарушениями координации. Также: речевыми расстройствами (афонией, заиканием), чувствительными расстройствами, судорожными припадками клоникоточнического типа. Эти нарушения имеют одну особенность: у них отсутствуют объективные неврологические нарушения.
Больные истерией уязвимы, внушаемы и эгоистичны, всячески стараются привлечь к себе внимание. Наиболее грубыми клиническими симптомами истерии являются истерические приступы, которые могут возникать даже из-за незначительной неприятности. Больной садится или ложится, начинает размахивать руками, смеяться или плакать. В более тяжелых случаях возникают тонические и клонические судороги, которые быстро проходят или способствуют появлению длительных расстройств двигательного и чувствительного характера.
· нормализация психоэмоционального состояния;
· уменьшение вегетативных расстройств;
· улучшение обменных процессов, метаболизма тканей, улучшение крово- и лимфообращения;
· снять образовавшуюся доминанту в ЦНС
Показания к применению массажа
· психические расстройства, включая неврастению, навязчивые состояния, истерический невроз;
· соматические и вегетативные расстройства.
Противопоказания к назначению массажа:
· психоэмоциональные расстройства, затрудняющие контакт с больным;
· общее плохое состояние больного.
Общий массаж проводят в такой последовательности: воротниковая область, спина (особенно паравертебральные зоны), нижние конечности, грудная клетка, живот, верхние конечности.
Голову и воротниковую зону массируют в положении больного — сидя.
Массаж волосистой зоны головы выполняют:
· обхватывающим поглаживанием волосистой части от лба к затылку, граблевидными растираниями с помощью подушечек пальцев кистей: прямолинейными, спиралевидными по всей поверхности головы, начиная от макушки, постепенно перемещаясь в лобной, височной, затылочной зонам;
· прерывистыми нажатиями граблевидно поставленными пальцами на мягкие ткани головы со смещением подлежащих тканей;
· нежным смещением мягких тканей в сагиттальной плоскости: одна рука размещается на лбу, вторая — на затылке и совершаются движения спереди назад и наоборот;
· нежным смещением мягких тканей головы в фронтальном направлении: ладони размещаются на височных участках и смещают мягкие ткани слева направо и наоборот;
· глубоким поглаживанием пальцами заушных участков в направлении от височной области к сосцевидному отростку;
· выполняют между приемами и заканчивают массаж головы поглаживанием от лобной до затылочной зоны.
· линейным и спиралевидным поглаживанием симметричными движениями пальцев от середины лба к височным участкам;
· плоскостным поглаживанием подушечками пальцев от середины лба между бровями по направлению вверх до границы с волосистой частью;
· нежными нажатиями на мягкие ткани лба без их смещения;
· кругообразным поглаживание вокруг височных ямок и легкими нажатиями в области височных ямок одним пальцем (симметричными движениями рук с обеих сторон);
· нежным поглаживанием, растиранием мочками пальцев, разминанием и смещением животика затылочно-лобной мышцы;
· спиралевидным растиранием мышц в местах прикрепления к кости затылка;
· нежным поглаживанием от лобной области к затылку.
Массаж воротниковой зоны выполняют:
· обхватывающим поглаживанием затылочной области, боковых и задней шейной области;
· спиралевидным растиранием пальцами затылка, захватывая сосцевидный отросток и наружный затылочный гребень и наоборот;
· спиралевидным и ладонным растиранием (последовательно или одновременно двумя руками) боковых и задней поверхности шеи;
· щипцеобразным растиранием грудино-ключично-сосцевидных мышц шеи;
· линейным и спиралевидным растиранием подушечками пальцев, пилением и пересечением трапециевидной мышцы;
· растиранием VII шейного позвонка спиралевидными движениями («солнышком») от остистого отростка во всех направлениях.
· поглаживанием и растиранием подключичной мышцы от грудины в сторону подмышечных лимфатических узлов;
· разминанием трапециевидной мышцы по ходу мышечных волокон: нисходящей части — от затылочной области к лопаточной ости; восходящей — от остистых отростков грудного отдела позвоночника к лопаточной ости приемами нажатия, растяжения, смещения; краев мышц — продольным, поперечным, щипцеобразным разминанием;
· щипцеобразным разминанием мышц грудино-ключично-сосцевидных;
· разминанием грудных мышц, нажатием, сжатием, смещением;
· поглаживанием всей воротниковой зоны между приемами и в конце массажа.
· пила классическая (особенно паравертебральные зоны)
· двойное кольцевое разминание
Массаж нижних конечностей
· Задняя поверхность ног — последовательно прорабатывают бедро с ягодицей и голень каждой ноги
· Передняя поверхность ног — последовательно прорабатывают бедро и голень каждой ноги
· Ладонное поглаживание (по часовой стрелке)
· Прием подталкивания — основаниями ладоней одной или двух рук, по часовой стрелке начиная от правого нижнего угла живота
Грудная клетка разбивается на два рабочих участка
. От мечевидного отростка по грудине к подключичным впадинам
. От грудины на бока по реберным дугам
· Ладонное поперечное поглаживание
· Ладонное поперечное поглаживание
Массаж верхних конечностей
· Последовательно прорабатывают плечо и предплечье с кистью каждой руки на спине или животе
Массаж головы и воротниковой зоны не рекомендуется выполнять интенсивными приемами.
При вегето-висцеральных расстройствах массируют соответствующие паравертебральные и рефлексогенные зоны грудного и поясничного отделов позвоночника, живот.
При астеническом синдроме показаны несколько интенсивные приемы: растирания и разминания, прерывистая вибрация, но они не показаны при повышенной возбудимости.
Массаж целесообразно сочетать с соответственно подобранной светомузыкой, аутотренингом, психотерапией, психофармакотерапией.
Эффективны физиотерапевтические, закаливающие процедуры, лечебная физкультура.
Продолжаются массажные процедуры — 90 мин при курсе лечения — 10-15 сеансов 2 раза в год.
Список рекомендованной литературы
1. Белая Н.А. Лечебный массаж. — М.: Сов. спорт, 2001.
. Васичкин В.И. Справочник по массажу. — Л., Медицина, 1991.
. Дубровский В.И. Все виды массажа. — М., Молодая гвардия, 1992. 4. Епифанов В.А. Атлас профессионального массажа. — М.: Эксмо, 2009.
. Фокин В.Н. Методическое пособие по массажу. — М., 1995.
. Дубровский В.И., Дубровская А.В. Лечебный массаж — М., «ГЭОТАР-МЕД», 2004 г.
Наши специалисты проконсультируют или окажут репетиторские услуги по интересующей вас тематике.
Отправь заявку с указанием темы прямо сейчас, чтобы узнать о возможности получения консультации.
источник
Невроз – это заболевание, характеризующееся расстройством сознания и имеющее затяжную и хроническую формы, поддается лечению. На сегодняшний день существует масса методов, направленных на избавление от представленной патологии, но всё большую популярность приобретает массаж при неврозе.
Показаниями к осуществлению массажа при наличии невроза являются практически все, присущие этой патологии симптомы:
- необоснованное чувство страха и чрезмерная тревожность;
- пессимизм;
- нерешительность и неуверенность в собственных силах;
- невозможность самостоятельно совершить выбор;
- наличие завышенной самооценки;
- частые перемены настроения;
- повышенная раздражительность и обидчивость;
- ухудшение памяти и внимания;
- низкий уровень устойчивости к стрессовым ситуациям;
- наличие неадекватной реакции на ряд внешних раздражителей;
- бессонница;
- невозможность получить удовольствие от жизни;
- нежелание принимать пищу или, наоборот, повышенный аппетит;
- сильные головные боли;
- болезненные ощущения в животе;
- головокружение;
- проблемы с координацией движений;
- одышка;
- триммер рук;
- повышенная потливость;
- проблемы с сердечным ритмом.
Противопоказаний к проведению массажа при неврозах, довольно мало, но они всё-таки существуют:
- наличие у пациента психоэмоционального расстройства, которое затрудняет контакт между ним и человеком, осуществляющим массажные манипуляции;
- возникающие проявления истерии;
- ухудшение общего состояния человека.
Во время осуществления массажных манипуляций при невротических нарушениях осуществляется поочередная обработка следующих зон:
- Воротниковая зона.
- Район спины (особое внимание нужно уделить обработке паравертебральной зоне).
- Ноги.
- Грудная клетка.
- район брюшной полости.
- руки.
Массаж зоны воротника и головы осуществляется при принятом пациентом сидячем положении.
Работая с частью головы, покрытой волосами, нужно осуществить следующие манипуляции:
- Руками обхватывается волосистый участок головы между лбом и затылком и подушечками пальцев осуществляются граблевидные поглаживающие движения, далее, движения становятся спиралевидными и прямолинейными. Представленные манипуляции начинают осуществлять с макушки, а затем смещаются к височной зоне.
- Пальцы размещаются в форме граблей после чего выполняются прерывистые нажатия на все мягкие ткани головы, параллельно с этим происходит смещение подлежащих тканей.
- Одна из рук располагается на лбу, а вторая на затылке, после чего нужно выполнять поглаживания спереди назад и в обратную сторону.
- Ладоши располагают в районе висков, после чего мягкие ткани смещаются слева направо и в обратную сторону.
- Пальцами осуществляется глубокое поглаживание заушной области головы в сторону от района висков к отростку в виде сердца.
- Осуществляются простые поглаживания головы ото лба к затылку.
Переходя к массажу лба нужно приготовиться к следующим действиям:
- Пальцами выполняются спиралевидные и линейные поглаживания области от центра лба к вискам.
- Подушками пальцев выполняется поглаживание области от центра лба, между бровями, а затем вверх, не достигая начала волосистой части головы.
- Осуществляются легкие нажатия на мягкие ткани лба, не смещая их.
- Выполняются круговые поглаживания и несильные нажатия в районе височных ямок;
- Растирается и разминается район затылочно-лобной мышцы.
- Осуществляется спиралевидное растирание в зоне крепления кости к затылку.
При обработке зоны воротника можно выполнить такие действия:
- Затылочная область обхватывается руками, и выполняются её поглаживающие движения.
- Пальцами осуществляется спиралевидное растирание затылка, при этом захватывается ещё и наружный затылочный гребень.
- Ладонями растирается боковая и задняя часть шеи.
- Разминают трапециевидную область шеи.
- Выполняется разминание грудной мышцы за счёт осуществления таких манипуляций, как сжатие, нажатие, смещение.
При массаже области спины, выполняются такие действия:
- пальцы сгибаются как грабли, и выполняется поглаживание всей зоны спины;
- не меняя расположения пальцев, осуществляется растирка спины;
- строгание;
- с помощью упражнения «классическая пила», обрабатывается вся область спины, но особое внимание уделяется паравертебральной зоне;
- ладонями разминается область ребер;
- поколачивание с применением кулаков;
- разминание двойного кольцевого типа.
Массаж ног, включает в себя всего несколько манипуляций:
- массируются бедра, ягодицы и голень каждой ноги – движения поглаживающие и разминающие;
- обрабатывается передняя область ног.
Область живота массируется следующим образом:
- выполняется поглаживание ладонями по часовой стрелке;
- осуществляется прием подталкивания.
При обработке грудной клетки выполняются такие манипуляции:
- поглаживание ладонями;
- спиралевидный тип растирания.
При массировании рук нужно размять плечи, предплечья и кисти рук.
После выполнения представленного ряда массажных манипуляций можно ожидать следующие результаты:
- приведение в норму психоэмоционального состояния человека;
- снижение расстройств вегетативного типа;
- нормализация сна;
- приведение в норму процесса обмена веществ, метаболизма тканей;
- улучшается циркуляция крови;
- человек избавляется от мышечного гипертонуса;
- снимается сформировавшаяся в центральной нервной системе доминанта.
При постановке диагноза невроз, главное, не затягивать с выполнением лечебного массажа, иначе, возможно усугубление ситуации, вследствие чего представленная процедура уже будет неэффективной. Подбирая мастера массажа, рекомендуется остановить свой выбор на том человеке, который обладает медицинским образованием, тогда можно быть уверенным, что во время избавления невроза, мастер не поспособствует нарушению какой-то другой функции организма. Рекомендуется попросить назначение у своего лечащего врача, чтобы он подсказал к кому лучше обратиться.
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
источник
Массаж при неврозах должен делать профессионал. Чтобы процедура принесла желаемый эффект, помогла улучшить состояние больного, необходимо соблюдать правильную технику. Человек расслабляется физически и эмоционально, проходят неприятные симптомы расстройства вегетативной нервной системы.
Процедура помогает избавиться от мышечного напряжения, расслабить тело. Устраняется повышенная усталость. В мышцах, суставах проходят болевые ощущения, исчезают и головные боли, нормализуется скорость сердцебиения. Иммунная система, ослабленная из-за невроза, становится более крепкой. Нормализуется сон, проходит бессонница, возникающая из-за болезни, расслабляется нервная система, человек успокаивается.
Массаж при неврозах у детей помогает снизить возбудимость, улучшить концентрацию внимания, избавиться от детских капризов.
В некоторых случаях процедура не проводится. Нельзя использовать мануальные техники при плохом самочувствии больного, истерических приступах, затрудняющих контакт психоэмоциональных расстройствах.
Для лечения невроза массажируют голову, воротниковую зону, грудной и поясничный отделы позвоночника, спины. По показаниям может быть назначен массаж верхних и нижних конечностей, живота, грудной клетки. Применяется точечный массаж при неврозах. Кроме того, прорабатывают активные точки на лице больного; рекомендуется применять подобное воздействие в начале.
Сначала прорабатывают голову, начиная с волосистой части. Обхватывают ладонями волосистую часть между лбом и затылком, после чего с помощью подушечек пальцев делают поглаживающие движения, начиная с граблевидных и затем переходя к спиралевидным и прямолинейным. Направление — от макушки к вискам. Производят поглаживания заушной области головы; направление — от виска к соскообразному отростку. Прерывисто нажимают граблевидно расположенными пальцами на мягкие ткани, которые при воздействии смещаются. Гладят голову в направлении от лба к затылку.
Затем следует проработка лба. Прямыми и спиралевидными движениями совершаются поглаживания в направлении виска. На мягкие ткани следует аккуратно нажимать так, чтобы не вызывать их смещения. Вокруг височных ямок выполняются круговые движения, нужно оказывать легкое давление на ямку. Воздействие выполняют линейным и спиралевидным поглаживанием в области затылочно-лобной мышцы, растираниями подушечками пальцев. Движения должны выполняться симметрично 2 руками.
Когда головы массаж будет завершен, прорабатывают воротниковую зону. Производят спиралевидные растирания затылка пальцами, линейные и плоскостные растирания шеи с боков и сзади. Гладят и растирают подключичную мышцу по направлению к подмышечным лимфатическим узлам. Между различными приемами и в конце процедуры используют поглаживание воротниковой зоны. Трапециевидную мышцу следует разминать по ходу волокон.
Длительность процедуры составляет 10-15 минут. Потребуется 15-20 сеансов. Повторять курс необходимо 3-4 раза в течение года.
Массаж не является единственной методикой лечения навязчивых нарушений эмоционально-психической сферы. Необходимы прием прописанных психиатром медикаментов, посещение психотерапевта. Проводить процедуру может только специалист: неправильная методика может стать причиной ухудшения состояния больного.
Массаж при невралгии затылочного нерва используется как дополнительный способ терапии. Может сочетаться с основными методиками, различными физиопроцедурами, методами народной медицины. Рекомендуется проконсультироваться предварительно с доктором, чтобы избежать возможных рисков.
источник
Биологически активные точки массажа при нервных расстройствах
Эти точки можно также назвать точками «неотложной помощи», так как они массажируются в случаях крайней необходимости.
Данные точки могут быть использованы при внезапном появлении нервно-психических расстройств, состояниях эмоционального напряжения, явлениях повышенной физической и психической истощаемости.
Обычно массаж точки производят кончиком пальца. Сначала выполняют легкое надавливание. Это необходимо для усиления притока крови к массируемому месту. Надавливание лучше всего выполнять колебательным движением. Через 20–30 с начинают собственно массаж.
Большинство точек располагается над костью или возле нее, иногда — на краю сухожилия. Места локализации точек всегда болезненны при надавливании, что служит признаком того, что местоположение точки определено правильно.
Усилив надавливание и ощутив в месте размещения точки боль, можно приступить к массажу. При этом следует обращать внимание на то, чтобы боль не становилась неприятной. Продолжительность массажа не должна превышать 3 мин, но при необходимости его можно повторять несколько раз в день.
Некоторые точки лучше массировать не кончиком пальца, а ногтем.
Необходимо помнить, что массаж точек должен быть комплексным. Причем отдельные точки можно массировать или одновременно или последовательно.
Точки по ходу меридиана перикарда — KS(IX)
На меридиане перикарда находятся 7 нужных нам точек. Они располагаются на почти прямой линии сгибательной поверхности предплечья и ладони (от локтя до кончика среднего пальца).
Основные показания для воздействия на них — волнение перед выступлением, беспокойство, возбуждение, страх, упадок сил.
Раздражение этих точек бывает эффективным при жалобах на неприятные ощущения в области сердца, особенно, когда последние возникают как следствие нервных расстройств.
Меридиан перикарда сокращенно обозначается KS(IX).
Цифры 3–9 соответствуют последовательности точек по его ходу.
Рис. 1. Эффективные точки меридиана перикарда
KS(1X) «извитой пруд»
Показания: чувство внутреннего волнения и стеснения в груди, дрожание рук, сердцебиение.
Локализация: центр локтевого сгиба сустава. При согнутом положении руки прощупывается сухожилие двуглавой мышцы.
Точка находится на его внешней стороне.
KS(IX) «пограничные ворота»
Показания: тревога, страх, сверлящие боли в области сердца.
Локализация: на одну ширину ладони выше проксимальной лучезапястной складки, примерно на середине внутренней поверхности предплечья.
KS(IX) «между посланными»
Показания: тревога, тахикардия.
Локализация: на ширине 3,5 пальца выше проксимальной лучезапястной складки.
KS(IX) «внутренняя граница»
Показания: тревога, дисфория, тахикардия, тошнота, рвота, «щекочущий» кашель.
Это одна из точек «истерии», подлинная точка «неотложной помощи», к которой прибегают в самых экстренных случаях (например, при приступе кашля на концерте и т. п.). Эта точка имеет особое значение, ибо она соединяет меридиан перикарда с меридианом «трех обогревателей». В силу этого расширяется и сфера воздействия на данную точку: ее используют для повышения потенции и снижения фригидности, особенно, когда расстройства вызваны психическими причинами. Поэтому точка имеет еще одно название: «регулирующая точка с широким гормональным и сексуальным действием».
Локализация: на ширине 2,5 пальца выше проксимальной лучезапястной складки.
KS (IX) «огромный холм»
Показания: повышенная утомляемость, «ком» в горле, боль в области сердца, тошнота, писчий спазм.
Эта точка занимает особое положение «ключевой» внутри меридиана. Если ее массировать дополнительно к любой точке, то наблюдается повышение эффективности первой.
Локализация: середина лучезапястной складки.
KS(1X) «дворец труда»
Показания: психическая заторможенность, замедление мышления, чувство оглушенности и неясности в голове, как после солнечного удара.
Точку массируют также при солнечном ударе.
Локализация: середина ладони между кончиками среднего и безымянного пальцев при сжатой в кулак руке.
H(V) «крошечное море»
Показания: психический дискомфорт, повышенная раздражительность, утомляемость, рассеянность, снижение инициативы, ноющие боли в области сердца с иррадиацией в руку.
Точку также называют «радостью жизни» или точкой «психического тонизирования».
Локализация: край складки (с внутренней стороны локтевого сгиба), образующейся при согнутом положении локтевого сустава.
H(V) «дорога духа»
Показания: неврастения, тревога, страх, ноющие боли в области сердца с иррадиацией в руку.
Локализация: на ширине 2 пальцев выше лучезапястной складки, край локтевой кости.
H(V) «инь-граница»
Показания: холодный пот при волнении, кошмарные сно-
видения, повышенная потливость во время сна, боли в области
Локализация: на ширине 0,5 пальца выше лучезапястной
складки, край локтевой кости.
H(V) «божественные ворота»
Показания: повышенная чувствительность к стрессам, раздражительность, бессонница, сердцебиение.
Точка считается точкой «истерии».
Локализация: лучезапястная складка, под мякотным возвышением пятого пальца кисти.
H(V) «маленький район»
Показания: навязчивый страх покраснеть (эритрофобия), чувство жара и стеснения в груди при волнении, нервный кожный зуд, тахикардия.
Локализация: место, которого касается кончик мизинца при сжатом кулаке.
Di(II) «закрытая долина»
Показания: неврастения, заторможенность мышления, боли в верхней части туловища (головная, зубная, в области шеи и грудной клетки), носовое кровотечение.
Данная точка носит противоболевой характер и массаж ее стабилизирующе действует на психику и вегетативную нервную систему.
Локализация: верхушка утолщения мышцы, образующаяся при вытянутой кисти и прижатых друг к другу большого и указательного пальцев.
5 Dü(VI) «солнечная долина»
Показания: психическое истощение, головокружение, боли в области шеи и верхней челюсти.
Локализация: наружная сторона поперечной складки лучезапястного сустава (со стороны мизинца)
7 Dü (Vl) «правильное звено»
Показания: снижение работоспособности, психическое истощение, головные мигренеподобные боли и боли в области затылка.
Локализация: на ширине ладони выше поперечной складки лучезапястного сустава (внешний верхний край локтевой кости).
Рис. 4. Точки в области меридиана желудка
M(III) «нижняя ямка»
Показания: повышенная раздражительность, вегетативная неустойчивость, поносы нервного происхождения.
Локализация: внешний край большеберцовой кости, центр голени.
NEU Р.(Н) «светлая голова»
Показания: нарушения памяти, утренняя усталость, патологическая сонливость, слабость в ногах.
Локализация: внешний край большеберцовой кости, на ширине 2 пальцев выше голеностопного сустава.
N(VIII) «большой бокал»
Показания: неврастения, «ком» в горле, нервные нарушения в предменструальный период, фригидность, общая слабость.
Локализация: под внутренней частью лодыжки, на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы.
N(VIII) «высшее ущелье»
Показания: неврастения, повышенная раздражительность, нервные нарушения в предменструальный период.
Локализация: центр расстояния между верхушкой внутренней лодыжки и ахилловым сухожилием.
N(VIII) «источник воды»
Показания: неврастения с нарушением дыхания, нарушение сна, запор.
Локализация: возле ахиллова сухожилия, за внутренней частью лодыжки.
N(VIII) «постройка плотины»
Показания: судорога икроножной мышцы при волнении, вегетативная неустойчивость.
Локализация: на ширине 6 пальцев выше заднего края внутренней лодыжки.
Точки на подошве
На подошве находится первая точка меридиана почек, массаж которой эффективен при лечении повышенной психической истощаемости. Как и все расположенные здесь точки, она является довольно труднодоступной. Лучше всего воздействовать на нее при чьей-нибудь помощи. Если это невозможно, можно использовать твердый резиновый мяч.
На подошве находятся еще 2 точки, представляющие интерес при лечении нервно-психических расстройств.
РЛМ(ВМ) «бессонница»
Показания: бессонница, беспокойство, возбуждение.
Рис. 6. Точки на подошве
Точечный массаж при неврозах
Особенности работы с детьми.
— В детской практике применяют, строго акупрессуру! Приемы акупрессуры менее проникающие, осуществляются только, пальцами!
— Массаж, точечный применяют в комплексе с классическим;
-Учитывая возрастные физиологические особенности у детей, начинают работать с БАТ широкого спектра действия. С дистальных отделов конечностей, рук, ног;
— Применяют БАТ у детей от 4 точек до 12 точек за сеанс;
— За один сеанс на голове, можно применять от 3 точек до 5 точек;
— У детей, время воздействия на точку, в тормозном( седативном) методе от 2 до 4 минут;
— Детям, можно применять, точечный массаж с 1 месяца;
— У детей разных возрастов, воздействие на точку БАТ, очень аккуратно, до ощущения «Ой»;
Курс 10—15 процедур ежедневно с 2—3-недельными перерывами между курсами.
Воздействие на БАТ выполнять тормозным методом.
Точечный массаж для борьбы с рядом симптомов дает благоприятный эффект. Точечный массаж нужно проводить в вечернее время либо перед сном, что дает возможность больному спокойно спать.
Точечный массаж является лишь вспомогательным средством к лечебным мероприятиям, которые назначит врач.
Причины возникновения неврозов чрезвычайно сложны и многообразны. И. П. Павлов характеризовал их как «встречу организма с чрезвычайными условиями внешней среды».
Невротические реакции возникают обычно на относительно слабые, но длительно действующие раздражители, приводящие к постоянному эмоциональному напряжению или внутренним конфликтам.
Среди неврозов различают истерию, неврастению и психастению. 
Истерия. Одним из наиболее выраженных ее проявлений могут быть истерические припадки. У больного могут наблюдаться симптомы любого заболевания: острый живот, стенокардия, холецистит и т. д.
Точечный массаж применяется с целью успокаивающего воздействия на измененную реактивность и для борьбы с отдельными проявлениями болезни. Разумеется, только после консультации у врача.
При истерических припадках воздействуют на следующие точки: 2, 3, 19, 26, 29, (на голове) 64(грудная клетка), 85, 91, 96(внутрен. сторона руки), 103(внешн.сторона руки).
При истерическом плаче и тоске массируют точки 19 и 26.
При легких припадках можно ограничиться воздействием на точки 19 и 103.
Неврастения (астенический невроз) наблюдается наиболее часто. Главным проявлением заболевания служат повышенная раздражительность, вспышки гнева по незначительному поводу или плач, крик, брань,.
Отмечается быстрая психическая и физическая утомляемость, следствием чего является снижение работоспособности. Неврастеники жалуются на головную боль, общую слабость, рассеянность, ослабление памяти, плохое настроение, нарушение сна, половые расстройства. Бывают боли и неприятные ощущения со стороны внутренних органов — сердца, легких, желудочно-кишечного тракта и др.
Массируют следующие точки: 1, 2, 3, 38, 39, 40, 41, 45, 72, 73, 91, 103, 113, 126, 133.
Психастения. Основные симптомы заболевания: тревожно-мнительные черты характера, чувство неуверенности, неполноценности, навязчивые состояния, страх темноты, открытых пространств, высоты и т. д. Довольно часто выражены расстройства половой функции.
Что касается выбора БАТ и их сочетаний для массажа, то они обусловливаются ведущими симптомами и в основном те же, что и при лечении неврастении.
В большинстве случаев показан тормозной метод воздействия на БАТ.
Учитывая роль психотравмирующих факторов в проявлении неврозов, точечный массаж целесообразно сочетать с физкультурой (прогулки, бег, плавание, ходьба на лыжах и др.) и гидротерапией (теплые хвой- но-солевые ванны перед сном, контрастный душ утром после зарядки). Надо употреблять достаточно витаминов, особенно весной и зимой, соблюдать правильный режим труда и отдыха.
Способы нахождения точек
1. При пальпации выявляют места расположения БАТ с помощью скользящих движений подушечкой наиболее чувствительного пальца, при нахождении точки появляется чувство шероховатости, наибольшей прилипаемости, тепла, повышенной болезненности.
2. Топографические карты, схемы, рисунки информируют о месте расположения точки по определенным линиям, меридианам, каналам. Так, на спине таких линий – 3, на грудной клетке спереди – 4, а пересечение вертикальных линий с поперечными на уровне позвонка, ребра или углов лопаток, их остей и по другим ориентирам дает возможность сравнительно легко локализовать искомую точку. Например, на уровне D2–3 по 1-й линии располагается симметричная точка фэн-мэнь, а по 2-й линии на данном уровне (D2–3) – фу-фэнь на спине или D4–5?/?2 – D4–5?/?1 цзюе-инь-шу – гао-хуан.
3. Точки определяют по анатомическим (топографическим) ориентирам – различные складки (лучезапястные, локтевые, плечевые, подъягодичные), кончик носа (точка су-ляо), кончики всех пальцев (ши-сюань), выступы, бугорки, впадины, места прикрепления мышц (дельтовидной – би-нао).
4. В Китае для более точного определения точек используется так называемый индивидуальный цунь – расстояние, образовавшееся между складками средней фаланги при сгибании 3-го пальца (у мужчин на левой кисти, у женщин – на правой).
За индивидуальный цунь принимается и ширина 1 пальца кисти. Если соединить 2-й и 3-й пальцы, то ширина их равна 1,5 индивидуального цуня, а сложенные вместе все 4 пальца (2–5) составляют 3 цуня. Кроме этого, есть еще пропорциональный цунь, в основу которого положен принцип деления определенной части тела на стандартное количество равных частей, каждая из которых расценивается как один пропорциональный отрезок – индивидуально-пропорциональный цунь. Необходимо отметить, что индивидуально-пропорциональный цунь – не абсолютная, а относительная мера, которая соотносится с величиной тела.
Считается, что абсолютный цунь как единица измерения равен 2,5 см.
Делюсь теплом своих рук!
источник
В основе неврозов лежат временные нарушения функции центральной нервной системы, обусловленные перенапряжением основных корковых процессов возбуждения и торможения, появляющиеся под влиянием психических травм. В возникновении неврозов большую роль играет переутомление, соматические и инфекционные заболевания. Переутомление, сочетающееся с отрицательньными эмоциями (волнение, страх), нарушение сна, режима питания, злоупотребление алкоголем и курение- причины неврастении. Характерный признак неврастении- раздражительная слабость, выражающаяся в повышенной возбудимости и быстро наступающей истощаемости, утомляемости нервной системы. Такие пациенты на незначительные раздражители отвечают бурными вспышками гнева, криком, слезами, но быстро успокаиваются, нередко сожалея о происшедшем. после этого они становятся угнетёнными, часто плачут, сетуя на несдержанность. Подавленность, апатия, заторможенность у таких пациентов наблюдается реже. Пациенты, страдающие неврастенией, постепенно утрачивают интерес к окружающему, становятся малоинициативными из-за утомляемости нервной системы. Их трудоспособность снижена. Пациенты жалуются на ухудшение памяти. Сон у них поверхностный, они долго не могут заснуть, просыпаются от малейшего шороха. Часто их беспокоят головные боли, головокружение, шум в ушах, мелькание перед глазами, покалывания в области сердца, сердцебиения. У мужчин возникает импотенция (половая слабость). По И. П. Павлову различают две основные формы неврастении: гиперстеническую и гипостеническую. Гиперстеническая форма неврастении характеризуется слабостью тормозного процесса и выраженным преобладанием процессов возбуждения. Гипостеническая форма неврастении характеризуется ослаблением процессов возбуждения и преобладанием тормозных процессов. При осмотре пациентов, страдающих неврастенией, отмечается дрожание век, пальцев вытянутых рук, высокие сухожильные рефлексы, гиперестезия кожи, особенно волосистой части головы, похолодание конечностей, гипергидроз (повышенная потливость). На ощупь у этих пациентов пальцы рук холодные, кожа ладоней- влажная, потливость усиливается при волнении. Целью массажа при гиперстенической форме неврастении является усиление тормозных процессов в коре головного мозга. Поэтому массаж должен быть спокойным. Массажные приёмы должны быть ритмичны, монотонны и выполняться в относительно замедленном темпе, с лёгкой или средней силой давления рук массажиста. Должна соблюдаться постепенность возрастания кривой физиологической нагрузки во время массажной процедуры, а также от процедуры к процедуре. В методике массажа при неврастении гиперстенической формы должны преобладать приёмы поглаживания и растирания. При неврастении показан общий массаж, но чаще лечащие врачи назначают массаж головы и воротниковой зоны. Общий массаж должен продолжаться 45-60 минут. Массаж головы и воротниковой зоны продолжается 15-20 минут ежедневно. Для массажа головы и воротниковой зоны пациент должен быть обнажён до пояса. Массаж он принимает в положении сидя на стуле. При этом массажист должен предложить пациенту полностью расслабиться, опустить веки. Исходное положение массажиста стоя позади сидящего пациента. Процедура массажа при неврастении должна проводиться в спокойной обстановке, в кабинете, изолированном от посторонних раздражителей. Массаж начинают с передне-верхней поверхности грудной клетки, где применяют:
1. Плоскостное поверхностное круговое поглаживание. Приём выполняют обеими руками. Место воздействия рук массажиста находится на участке от ключиц до третьего-четвёртого ребра.
2. Лёгкое и медленное попеременное растирание на том же участке.
3. Лёгкое плоскостное поглаживание обеими руками одновременно снизу вверх и в стороны от средней линии груди к плечевым суставам, вдоль волокон большой грудной мышцы.
4. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами одновременно обеими руками по тем же линиям и в том же направлении.
5. Лёгкое плоскостное поглаживание.
6. Лёгкое медленное попеременное растирание.
7. Плоскостное поверхностное круговое поглаживание. После этого переходят к массажу передней поверхности шеи, применяя:
1. Плоскостное поверхностное поглаживание одновременно обеими руками.
2. Лёгкое спиралевидное растирание одновременно обеими руками по тем же линиям и в том же направлении.
3. Раздельно-последовательное поглаживание шеи. Переход к массажу волосистой части головы осуществляется при помощи длинного переднего поглаживания, За которым следуют:
1. Круговое стабильное растиран ие тенаром лобных, височных и затылочных мышц. При этом одна рука массажиста фиксирует голову пациента, а другая производит растирание указанных мышц.
2. Плоскостное поглаживание лба от средней линии к вискам одновременно обеими руками.
3. Спиралевидное растирание лба тремя пальцами от средней линии к вискам.
4. Плоскостное поглаживание лба вдоль волокон лобных мышц от бровей к передней границе волосистой части головы.
5. Лёгкое пунктирование подушечками пальцев обеих рук.
6. Длинное переднее и заднее поглаживание. После массажа лба приступают к массажу волосистой части головы, при этом массажист становится спереди и сбоку от пациента. На волосистой части головы применяют:
1. Плоскостное раздельно-последовательное поглаживание от лба к макушке в сагитальном направлении.
2. Зигзагообразное растирание подушечками четырёх пальцев.
3. Поглаживание.
4. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами.
5. Поглаживание.
6. Сдвигание подушечками четырёх пальцев.
7. Поглаживание.
8. Пунктирование.
9. Длинное переднее и заднее поглаживание. длинное заднее поглаживание является переходным моментом от массажа волосистой части головы к массажу воротниковой зоны со стороны спины. Теперь массажист может сидеть позади пациента и применять на воротниковой области:
1. Плоскостное поверхностное круговое поглаживание с захватом надплечий.
2. Лёгкое попеременное растирание.
3. Плоскостное поверхностное круговое поглаживание.
4. Пиление в замедленном темпе.
5. Лёгкое плоскостное круговое поглаживание.
6. Лёгкое спиралевидное растирание четырьмя пальцами. Приём выполняют одновременно Двумя руками снизу вверх и в стороны веерообразно.
7. Лёгкое плоскостное круговое поглаживание.
8. Валик. Приём выполняют в том же направлении, что и спиралевидное растирание.
9. Лёгкое плоскостное круговое поглаживание.
10. Лёгкое и частое похлопывание.
11. Плоскостное поверхностное круговое поглаживание. При гипостенической форме неврастении также показан общий массаж, но чаще назначают массаж головы и воротниковой зоны. Цель массажа- усиление процессов возбуждения. Приёмы должны носить чёткий характер, они выполняются энергично, достаточно глубоко и в относительно ускоренном темпе. В методике массажа должны преобладать приёмы разминания и прерывистой вибрации. При массаже головы и воротниковой области исходное положение пациента и массажиста такое же, как при массаже вышеописанной формы неврастении, но план массажа иной. Процедуру начинают с передней части воротниковой зоны, где применяют:
1. Плоскостное поверхностное круговое поглаживание.
2. Попеременное растирание в относительно ускоренном темпе.
3. Плоскостное глубокое поглаживание снизу вверх и в стороны к плечевым суставам вдоль волокон больших грудных мышц.
4. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами обеих рук по тем же линиям и в том же направлении.
5. Плоскостное глубокое поглаживание.
6. Энергичное похлопывание.
7. Плоскостное поверхностное круговое поглаживание. На передней поверхности шеи применяют:
1. Поглаживание обеими руками одновременно от подбородка к углам нижней челюсти, вниз к рукоятке грудины и над ключицами в стороны к плечевым суставам.
2. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами в том же направлении и по тем же линиям одновременно обеими руками.
3. Длинное переднее поглаживание. Этот приём- переходный от массажа шеи к массажу лба и волосистой части головы. При массаже лба и волосистой части головы применяют:
1. Длинное переднее поглаживание.
2. Круговое энергичное растирание тенаром лобных, височных и затылочных мышц.
3. Глубокое плоскостное поглаживание от средней линии лба к вискам одновременно обеими руками.
4. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами от средней линии лба к вискам. Правой рукой растирают от средней линии лба к левому виску. Левой рукой- к правому виску. При этом свободной рукой фиксируют голову пациента.
5. Поглаживание вдоль лобных мышц одновременно обеими Руками от бровей к передней границе волосистой части головы. При выполнении поглаживания вдоль лобных мышц обе руки опираются основаниями ладоней о теменную область головы. Поглаживание производят подушечками четырёх пальцев.
6. Перемежающееся надавливание от средней линии лба к вискам.
7. Плоскостное поглаживание от средней линии лба к вискам.
8. Пунктирование.
9. Длинное переднее и заднее поглаживание. После массажа лба переходят к массажу волосистой части головы, применяя:
1. Раздельно-последовательное поглаживание обеими руками в сагитальном направлении.
2. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами в том же направлении.
3. Раздельно-последовательное поглаживание.
4. Сдвигание.
5. Раздельно-последовательное поглаживание.
6. Перемежающееся надавливание от макушки в стороны по радиусам.
7. Раздельно-последовательное поглаживание.
8. Пунктирование.
9. Раздельно-последовательное поглаживание волосистой части головы. Массаж волосистой части головы заканчивают длинным передним и задним поглаживанием и приступают к массажу задней части воротниковой зоны, где применяют:
1. Круговое плоскостное поверхностное поглаживание.
2. Энергичное попеременное растирание.
3. Глубокое плоскостное поглаживание продольное и ромбом.
4. Энергичное пиление одной или обеими руками.
5. Глубокое плоскостное поглаживание продольное и ромбом.
6. Глубокое спиралевидное растирание четырьмя пальцами веерообразно снизу вверх с захватом области надплечий. Приём можно выполнять как одной, так и обеими руками.
7. Поглаживание.
8. Полукружное разминание одновременно обеими руками.
9. Поглаживание.
10. Поперечное разминание.
11. Поглаживание.
12. Накатывание на кулак.
13. Поглаживание.
14. Энергичное похлопывание.
15. Плоскостное поверхностное круговое поглаживание. Переход от приёма к приёму нужно делать чётко, контрастно и в то же время следить, чтобы при выполнении приёмов растирания, разминания и вибрации не возникла болевая реакция. Пациенты с обеими формами неврастении должны испытывать физическую удовлетворённость от массажной процедуры. Продолжительность массажа головы и воротниковой зоны при гипостенической форме неврастении- 15-20 минут ежедневно. При обеих формах неврастении курс массажа должен состоять из пятнадцати- двадцати процедур. Курсы регулярно повторяются через полтора- два месяца. При правильном подборе методики массажа и разумном её применении у пациентов скоро исчезают головные боли, головокружение, шум в ушах. Они становятся более спокойными и уравновешенными, нормализуется сон и аппетит, повышается работоспособность. При гиперстенической форме наглядно проявляется выраженное успокаивающее действие массажа. Это можно легко заметить по появлению дремотного состояния пациента во время массажной процедуры. Пациенты с гипостенической формой неврастении уже через несколько процедур становятся более активными, охотно вступают в речевой контакт с массажистом. Массажист обязан помнить, что при работе с этими пациентами особо важное значение имеет слово как лечебный фактор и положительная эмоциональная окраска массажной процедуры.
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Лучшие изречения: Да какие ж вы математики, если запаролиться нормально не можете. 8185 — 
| 7165 — 
или читать все.
176.59.98.28 © studopedia.ru Не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования. Есть нарушение авторского права? Напишите нам | Обратная связь.
Отключите adBlock!
и обновите страницу (F5)
очень нужно
источник
Неврозы — один из наиболее часто встречающихся видов психогенных реакций — характеризуются психическими расстройствами (тревожные опасения, фобии, навязчивости, истерические проявления и др.), наличием соматических и вегетативных нарушений.
Невротические реакции обычно возникают на относительно слабые, но длительно действующие раздражители, приводящие к постоянному эмоциональному напряжению. Наряду с психогенными воздействиями важнейшая роль в генезе неврозов принадлежит конституционному предрасположению.
Выделяют четыре типа неврозов: неврастения, невроз навязчивых состояний, истерия, переутомление и перетренированность (у спортсменов).
Неврастения (астенический невроз). Для данного типа Невроза характерна повышенная психическая и физическая утомляемость, рассеянность, снижение работоспособности и др. Наиболее типичны жалобы на упадок сил, отсутствие бодрости, энергии, разбитость, слабость, непереносимость обычных нагрузок. Повышенная психическая утомляемость сочетается с чрезмерной возбудимостью (явления раздражительной слабости), гиперестезией. Наиболее частым неврастеническим симптомом является головная боль, бессонница, различные сомато- вегетативные расстройства.
Невроз навязчивых состояний (обессивно-компульсивный невроз) объединяет многочисленные невротические проявления. Для данного типа невроза характерна боязнь пространства и положения, страх способности к выполнению каких-либо привычных функций и т. д. |
Истерия проявляется двигательными и сенсорными расстройствами, а также расстройствами вегетативной функции, имитирующими соматические и неврологические заболевания. К группе двигательных расстройств, с одной стороны, относятся истерические парезы и параличи, а с другой — гиперкинезы, тики, грубый ритмический тремор, усиливающийся при фиксации внимания, и ряд других непроизвольных движений. Возможны генерализованные судорожные движения, сопровождающиеся вегетативными расстройствами и нарушениями сознания и т. д.
Неврозоподобным состояниям свойственны больший полиморфизм проявлений и тенденция к дальнейшему расширению симптоматики, абстрактное, причудливое, а подчас и нелепое содержание страхов, немотивированная тревога.
Задача массажа: нормализация психоэмоционального состояния, сна, улучшение обменных процессов, метаболизма тканей, улучшение крово- и лимфообращения, снятие гипертонуса мышц.
Методика массажа. Массаж проводится в сочетании с цветомузыкой (в затемненной комнате) и аэроионизацией. Массируют затылок и воротниковую область, спину (особенно паравертебральные области), нижние конечности, живот. Исключаются приемы: рубление, поколачивание, похлопывание. Продолжительность массажа 15 — 20 мин. ежедневно. Курс 10 — 15 процедур.
Переутомление и перетренированность характеризуются ухудшением нервно-психического и физического состояния, снижением спортивной и общей работоспособности. В большинстве случаев переутомление и перетренированность наслаиваются друг на друга, давая сочетанный симптомокомплекс нарушений деятельности организма. Состояние переутомления и перетренированности следует рассматривать как невроз.
Переутомление проявляется прежде всего в снижении работоспособности, несмотря на интенсивные занятия. Ухудшаются сон, усиливаются потливость, сердцебиение и т. д. У спортсменов восстановительный период после тренировки удлиняется. Переутомление нарушает слаженность взаимодействия между корой головного мозга, нижележащими отделами нервной системы и внутренними органами.
Перетренированность развивается при систематическом предъявле- ] нии спортсмену очень сложных двигательных и тактических заданий, сочетающихся с большими физическими нагрузками и недостаточным отдыхом. При перетренированности отмечаются повышенная возбудимость, неустойчивость настроения, нежелание тренироваться, вялость.
Преобладание тормозных процессов, в свою очередь, замедляет восстановительные процессы. Ухудшение спортивных достижений и снижение спортивной работоспособности — основной симптом перетрениро- ианности.
Задача массажа: снизить психоэмоциональное перенапряжение нервной системы, снять образовавшуюся доминанту в ЦНС и гипертонус мышц, нормализовать сон.
Методика массажа. Массаж проводят в затемненном помещении, применяя поглаживание, растирание, неглубокое разминание. Общий массаж проводят в такой последовательности: воротниковая область, спина (особенно паравертебральные зоны), нижние конечности, грудная клетка, живот, верхние конечности. Продолжительность массажа 15—25 мин. Курс 10 —15 процедур. После массажа применяют оксиге- нотерапию в течение 10 — 15 мин или дают кислородный коктейль с солями, микроэлементами.
Сексуальные расстройства. Расстройство половых функций у спортсменов надо рассматривать с позиции общей теории функциональных систем П. К. Анохина.
В половой системе выделяются четыре функциональных комплекса:
- нейрогуморальный—связанный с деятельностью глубоких структур мозга и всей системы эндокринных желез;
- психический — связанный с деятельностью кортикальных систем;
- эрекционный — связанный со спинальными центрами эрекции и с их экстраспинальными отделами;
- эякуляторный — анатомо-физиологический комплекс, включающий предстательную железу с ее собственным нервным обеспечением до парацентральных долей головного мозга.
Сексуальные нарушения могут быть следствием самых различных заболеваний: неврозов, нервно-психических расстройств, эндокринных, урологических (простатиты) и других заболеваний.
Психогенные нарушения половой функции встречаются при разных формах неврозов. К числу основных психогенных расстройств половой функции у мужчин следует отнести нарушения эрекции и эякуляции.
При сексуальных расстройствах одним из эффективных средств лечения является массаж.
Задача массажа: нормализация психоэмоционального состояния, улучшение крово- и лимфообращение в половых органах, нормализация сна, метаболизма тканей, снятие спазма с мускулатуры половых органов и таза и пр.
Методика массажа. Массаж воротниковой области, спины (особенно воздействие на сегментарно-рефлекторные зоны), ягодичных мышц, мышц паховой области; массаж эрогенных зон. Данный вид массажа проводят в затемненной комнате в сопровождении цветомузыки и аэроионизации. После массажа необходимо дать стакан кислородного коктейля или подышать 3 — 5 мин. увлажненным кислородом. Продолжительность массажа 5—15 мин. Курс 10 — 20 процедур.
АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ
источник
