Ксения Калиновская рассказывает о своем многолетнем опыте лечения тревожного расстройства – одного из самых популярных заболеваний века.
Посткризисное время. Мне было 22 года, один сменяющийся другим интересные рабочие проекты таяли, как лед на солнце, и я, не замечая того, скатывалась в тихую творческую депрессию.
Шла поздняя осень, из своей милой квартиры пришлось переехать к маме в шумную коммуналку. Не то чтобы это расстроило, но события в новом пространстве стали для меня фатальными. Одним ноябрьским утром, стоя над умывальником и чистя зубы, я чуть не раскусила зубную щетку. Меня колотило, сердце ходило в груди, бил озноб и оцепеняющий страх взял в железные объятия мое тело. Я на автопилоте дошла до нашей комнаты, села на диван и минут десять не могла сказать ни слова. Тогда я совершенно не понимала, что произошло, но подобные приступы начали меня преследовать. Затем, другим декабрьским вечером, я вскочила с кровати, слыша оглушающие вопли. Выбежав в коридор и добежав до кухни, я обнаружила мать с разбитым лицом, соседа-алкоголика и его уже подоспевшую подлую жену.
— Это она сама себя ударила! – орала жена, а в это время мои глаза бегали по кухне то ли в поиске ножа, то ли сковородки. Холодный рассудок взял вверх, и я побежала звонить в милицию сквозь продолжающиеся вопли и оскорбления соседей. Мало того, всю зиму в этой чудесной квартире за нашей стенкой поселился молодой человек, который предпочитал слушать громкую музыку исключительно ночью и на свои вечеринки звать всех бездомных хипстеров района. Тонкие стены передавали всю прелесть их веселья, но только я окончательно потеряла сон и – чего уж – стала похожа на настоящего зомби из «Ходячих Мертвецов», перманентно стуча в его дверь молотком в отсутствие реакции на бесконечные вызовы милиции.
Через месяц от отсутствия сна и в глубоком неврозе я начала слышать голоса. И тут – предложение работы мечты!
О мифическом мышлении, или как не надо лечить болезнь c Божьей помощью
Желая срочно привести себя в порядок, я решила отправиться в храм «на вычитку» (экзорцизм), чтобы разом очиститься и одним махом решить проблему с Божьей помощью.
Меня окрестили грешницей (разумеется), прописали 40 поклонов в день с молитвами и еще целый пакет мракобесия в придачу. После этой вычитки мои панические атаки приняли такую форму, что мне по-настоящему стало страшно. Страшно жить, так как казалось, что рассудок вообще отказывался слушаться. Для полноты картины кризисы приняли форму жесткой «измены», которая случается после курения марихуаны или принятия психотропных наркотиков – это могло длиться днями, неделями. Только четыре года спустя я начала понимать, что это были не демоны, а истерический невроз с затяжными паническим кризисами. Но тогда-то я верила, молилась и ушла с головой в новую любимую работу, которой я посвящала 24 часа в сутки, чтобы не думать о себе. И о демонах, разумеется.
Вывод: не стоит ухудшать состояние психики в кризисе церковными ритуалами, а если вы еще и восприимчивы, то такие процедуры на пользу никак не пойдут, если не предложат обратный эффект. Забегая далеко вперед, скажу, что я полностью избавилась от предрассудков и являюсь махровой атеисткой. Но для этого необходимо было пройти и через эту дрянь.
Альтернативная медицина, целители, знахари, бабки на страже помощи за ваши деньги
Летом того же года мама решила взяться за меня и отвела на компьютерную диагностику» в «Коралловый клуб». Да, тот самый, где вам обещают здоровье через водичку и таблеточки неизвестного производства за баснословные деньги. Начальник этой конторки отозвал маму в подсобку и рассказал, что… у него есть третий глаз, которым он увидел у меня за спиной умершего родственника – его необходимо изгнать (понятно, что православная церковь плохо справилась, а он-то лучше может). Тут сердобольная мама все ему и выложила о моем состоянии. С деньгами, конечно. Мужик поводил рамками, маятником, сказал, что у меня –70% энергии в поле, нужно лечить токсоплазмоз, который показал компьютер (!) и читать парастас по усопшим 40 дней.
Конечно, я прочитала. Я-то сходила с ума и готова была читать все, что угодно, запивая таблеточками за 30$, только бы отпустило.
Добавить к лечению я также не поленилась и разных официальных знахарей: мне «отодвигали астрал», «закрывали каналы», накладывали руки, давали пить травки-муравки и ни один чудотворец ни разу не озвучил ничего банального, например, нервного истощения. А регрессивный гипноз, казалось бы проведенный у специалиста, хотя и вывел меня к настоящей проблеме, но решить ее никак не удалось. Я рыдала от увиденного две недели, мне стало легче на душе, но панический страх никуда не делся.
Сейчас я понимаю: целители будут рассказывать любые несуществующие сказки и, почувствовав, что человек плавает в своем заболевании, уверять, что врачи – зло, что вас будут пичкать тяжелыми таблетками, которые не помогут, и что только они, светила во тьме, способны помочь – нужно только ходить к ним чаще. Чаще. И чаще. И платить вперед, и еще подписывать договор об отсутствии претензий.
Вывод: если есть желание испытать кого-то из мира фантастики – договаривайтесь об оплате после результата.
Как обратиться за помощью в психдиспансер и окончательно не свихнуться
Шел четвертый год моей болезни, она стала хронической, вялотекущей и я училась уже не пугаться приступам. Спустив на шарлатанство практически новый валютный автомобиль, было принято решение как-то с этим жить. Стал знаком советский диагноз ВСД, для меня открылись форумы о панических расстройствах и весь их список в Википедии.
Как водится, порядочная девушка при должности, о которой все отзываются как о «железной леди», тихо переживающая свои приступы не моргая глазом, просто так идти в психдиспансер боялась. И я нашла через тридесятых знакомых психиатра, к которому могла пойти по знакомству.
Им оказалась милая женщина, работающая заведующей. Она произвела приятное впечатление, объяснила, как работает «дурка», и что хорошо бы пойти на обследование – то есть лечь в стационар. У стационара есть свои преимущества: вам предлагают комплексное обследование, включающее необходимых специалистов, что звучало неплохо. Плюс, психиатрическая лечебница – это государственное учреждение, где анализы могут сделать бесплатно. Правда, в итоге вы все равно окажетесь у участкового психиатра, и тут может ждать или подвох, или удача – все тотально зависит от врача.
Увы, участковая, начиная слушать мою историю, десять раз перебила: «Быстрее, у нас на пациента 15 минут» и «Что-то вы очень сложно все рассказываете, что вас все-таки беспокоит? Тревога? Страх? ПА?» Не выслушав как следует, доктор выписала мне откатный (по скидке в аптеке) тяжелый трицикличный антидепрессант, который обещал еще и снотворный эффект. «Вот, пейте на ночь, и через месяц увидимся. А еще… Приходите к нам в церковь, я пастор. Я раньше лечила без Божьей помощи, а сейчас с верой! У нас будет рок-концерт!»
Вывод: обращаться туда все равно стоит, хотя бы потому, что:
1) Вам сделают все обследования разом, бесплатно или за скромные деньги.
2) Вы поймете, какого типа расстройство (неврология, психика, эндокринные проблемы или всего понемногу).
3) Шанс попасть на хорошего врача все-таки есть – имея терпение, можно попробовать сходить на прием к разным. Все-таки именно тут концентрация клинических специалистов на квадратный метр высока, и в случае успеха вы получите нормальное назначение рецептурными средствами (седативные, антипсихотики или АД). Главное, найдите своего врача.
Психотерапия и антидепрессанты
Последние 300$ я потратила на психотехнолога, который обещал обучить меня технике управления напряжением и расслаблением в теле, открыто сказал, что запущенная форма гипервозбуждения с переутомлениями нервной системы и дает феерию моих приступов и ощущений, завещал много спать, сходить за психотерапией и делать эту энергогимнастику – все должно было получиться, как тут я переехала жить в другую страну за океан, и там меня ждали антидепрессанты. Шел пятый год болезни.
В США я обратилась со своими проблемами к семейному врачу, и, выслушав меня внимательно, задав наводящие вопросы, он предложил мне два препарата – антидепрессант и транквилизатор. Второй для более мягкого «захода» на антидепрессант (в первые недели при начале приема АД симптомы могут вести себя очень по-разному, причиняя массу неудобств. Это адаптивный период для метаболизма и его просто необходимо перетерпеть с пониманием. Буквально через месяц состояние выравнивается. Ощутимо хороший результат у меня наступил только на четвертый месяц. Еще раз повторяю – все индивидуально).
Совершенно случайно я нашла и психотерапевта: в разговоре с близкой подругой делилась, что хочу взять собаку, а муж против. Подруга порекомендовала специалиста, которая ей самой помогла ранее сохранить отношения с мужем.
Моя первая психотерапевтическая сессия длилась семь часов, как вспоминает врач, пока я полностью подсознательно не убедилась, что именно она может вскрыть все мои тайники и «закрыть гештальт», я не уходила из ее кабинета. Мы продолжили интенсивную терапию по две-три сессии в неделю длительностью в месяц вместо полугода. Я только спала, ела и ходила на сессии как на работу. Результат превзошел все мои ожидания: кроме того, что я разобралась в себе, поняла и приняла все свои стороны, я решила массу попутных проблем.
Месяцем позже я обратилась к семейному врачу с просьбой отмены АД и за еще один месяц сошла с препарата совершенно без побочных эффектов и синдромов отмены. Я гордо заявляю, что научилась управлять своими демонами и динозаврами, знаю, от чего у меня возможны психические расстройства, где находятся предохранители и какие ситуации могут их сорвать. Я поменяла свой образ жизни и режим, чтобы не допускать даже вариантов, способных провоцировать невротические реакции, а если и попадаю в «опасную ситуацию», то понимаю, что может произойти и как реагировать. Я остаюсь на связи со своим врачом и еще около года планирую проходить поддерживающую терапию от раза в неделю до раза в месяц.
Большой итог: как все-таки расправиться с неврозами?
1. Принять как должное: все, что с вами происходит – это болезнь, расстройство психической саморегуляции. Это обратимый, но нудный процесс. Это надо лечить. Именно лечить! Самовнушение, взятие себя в руки, алкоголь, наркотики и рок-н-ролл не являются лекарством, а лишь приятными катализаторами в процессе выздоровления.
2. Проблемы данного типа не решаются только таблетками. Таблетки помогают снять позитивные симптомы и помочь химии мозга восстановить или притупить реакции. Работает все вместе, как в похудении – таскать железо в зале бесполезно, если топчешь дома за троих.
3. Стоит начать с диагноза – походить по врачам, увы, придется. Нужно подойти к этому с уверенным терпением и послушать двоих-троих: невролога, эндокринолога, психиатра и/или психотерапевта.
4. Не стоит пугаться диагноза – это не приговор, а рекомендация. Может, у вас тяжелая депрессия, которую не каждая «сильная и независимая» вообще способна у себя диагностировать, а может психотравма подкралась незаметно (как у меня, например). Или переутомление дало свои плоды, щитовидка забарахлила, либо вы вообще просто в себе запутались и начали истерически бояться будущего. Важно это выяснить и подремонтировать, ведь так?
5. Если вам предложили препараты, внимательно обсудите их с врачом. Нет тяжелых и нет легких, есть подходящие именно вам. На это тоже придется потратить время. Также надо принять тот факт, что «заходить на дозу» может быть неприятно, симптомы ухудшатся и вообще может стать на какое то время хуже – но потом, когда этот период пройдет, вы почувствуете заветное облегчение и возвращение в себя «нормальную», способную жить и делать сальто-мортале!
6. Поиск своего терапевта. Под терапевтом я подразумеваю специалиста, который как АД подойдет именно вам. Это предпоследний и самый важный пункт. Как искать? Методом проб, рекомендаций. Да, придется потратиться и, может, будут разочарования, но цель у нас – здоровье, а оно без труда не возвращается. Так что никаких отговорок, начинать нужно уже. Спрашивайте у знакомых, читайте форумы и отзывы. Если нет возможности идти на прием, смело звоните и говорите с доктором, задавайте вопросы: занимаетесь ли именно этой проблемой, какими техниками, сколько длится лечение и смело спрашивайте об отзывах! Не думайте скромничать или стесняться: «Могли бы вы дать контакт клиентов, кто мог бы вас мне отрекомендовать?». По реакциям вам многое станет ясно: человек, у которого есть результаты, делится ими охотно. Ведь его цель – ваше здоровье, а не нажива. Нормальный врач спокойно сориентирует по срокам и ценам, даст все необходимые ответы.
7. На приеме: терапевт должен вас «взять». Если общение идет вялое, холодное, вам ничего не понятно и ответы на вопросы вас не устраивают – говорите. Если ситуация не меняется – уходите. Будьте готовы морально обнажаться: вероятно, начиная с одной проблемы, вы можете уйти в другую сторону, куда и не предполагали, но психотерапия – она такая. Не быстрая. Анализ ваших проблем врачом – это исследование личности и ее травмированных участков. Кто-то может открыться и работать быстро, а кому-то нужны годы. Еще раз напоминаю – врач должен доказать вам, что именно он может помочь не громкими словами, а вашим обратным ощущением комфорта, безопасности и удовлетворенности. Вам должно быть очень комфортно с этим человеком, и главное – вы должны ощущать, что идете в том самом направлении, это будет знаком, что путь и специалист выбран верный.
8. Поддержка. Обязательно обзаведитесь поддержкой – это могут быть как друзья по несчастью, так и близкий человек, подруги или родители. Тот, кто хорошо понимает и разделяет вашу боль, с кем вы будете делиться ощущениями и успехами. Тот, кто хорошо вас знает и будет наблюдать со стороны – эта связь так же необходима, как и ваш врач, только она останется навсегда и будет доступна в любой момент, когда понадобится.
Многое, увы, не поддается лечению, но психические расстройства – поддаются. Я желаю каждому в беде стать на путь своего исцеления и найти свой рецепт. Вот и все. Не болейте!
источник
Как я могу к Вам обращаться?
Чувствуется по Вашему сообщению, что Вы в отчаянии, вымотаны.
Вы пишете, что Ваше состояние длится уже год. Что произошло в Вашей жизни год назад? Как началось это состояние?
В итоге, через 2 дня я пошла на работу, даже больничку брать не стала, т.к. работаю у частника — свободно везде отпускал. Далее, начались корпаративы — все было хорошо, числа 24.12.15 поехала с мамой в соседний город по магазинам — сама за рулем. Походили по магазинам и вроде домой ехать, а мне стало плохо — чувство голода, всю затрясло, сердце забилось и я с ужасом погнала домой по трассе — приехав домой, померила сразу давление 130/110, пульс 100, накапала каплей и успокоилась
Прошел новый год, юбилей у свекрови — много народу, все было хорошо. В январские праздники ходили в гости и на меня нет-нет да накатывала какая-то паника — не понимала почему — учащался пульс и повышалось давление.
После праздников вышла на работу и начался ад — постоянно такая трясучка, что вот-вот сейчас повысится давление и я упаду — кое-как отпрашивалась и уходила домой, мерила давление — 150/100.
Поняла, что так дальше продолжаться не может — начались обследования — экг, мрт, узи сосудов, анализы на гормоны — все отлично.
В марте 2016 пошла к психотерапевту — прописала Фенибут и Тералиджен, немного пропив, поняла, что мне плохо — меня тошнит, кружится голова. На следующий прием приехала, но из машины выйти не смогла — дикий страх — пошел муж — выписали Сиазам (АД) — купила, но даже пить не стала — побоялась, также выписала Клонозепам, как скорую помощь при ПА (1/4 табл. под язык при приступе).
Дальше только хуже — началось так, что я не смогла выходить из дома ((( Не могла отвести ребенка даже в садик и забрать его. Вот так и жила постоянными страхами и тревогами — жжение в груди, сердцебиение, особенно утром перед работой. В итоге, летом ушла на больничку — через невролога (прописала Грандаксин — пропила — легче не стало, пила Фезам — прошли головокружения, но страх остался), отправила к психологу — поговорив с ним, все, как жить заново начала — поехали в ресторан, все отлично, но с утра опять дикий страх. На работу вышла в октябре — отработала целый месяц, но опять случился приступ — высокое давление, головокружение и я расчиталась. Сходила опять к неврологу — прописала Антиприлин при приступах высокого давления (ни разу не принимала). С утра пью Биспролол 1/4, сейчас заменила на Конкор (без этих таблеток — пульс 100-110 с утра). Сейчас появился страх ходить в ванну — кажется, что все кружится. Старалась себя и в руки брать, но сил нет — ездили на дачу в эти выходные — вроде все хорошо, но в машине накатывают головокружения. Клонозепам 1/4 пила 1 раз, когда сильно трясло, плакала, высокое давление, думала, что умру. Вот такая печальная история(((
Вы не продолжали работу с ним?
Я позадаю Вам немного вопросов, если Вы не против.
Когда первый раз начался приступ головокружения, что происходило с Вами, о чем Вы думали, что чувствовали, может, что-то вспоминали?
Вы перечисляете стрессы, которые с Вами происходили, довольно сухо, безэмоционально. Может, расскажете побольше?
Авария произошла в том же году, когда и первый приступ. Насколько она была серьезной? Вы вели машину? Вы или кто-то близкий пострадал? Как Вы это переживали?
Тяжелые роды в 2013.. Первые роды? Что для Вас значит тяжелые? Они повлияли на Ваше здоровье или ребенка, привели к каким-то последствиям? Как Вы восстанавливались? Каково Вам было первое время после родов с малышом?
Смерть папы. отчего он умер? Какие у Вас были отношения? Как Вы перенесли утрату?
источник
Тематика — психиатрия. Обсуждаем актуальные вопросы психиатрии.
- 565 Тем
- 9 508 Ответов
- Витальная астения. Дереализ.
- Автор: LifeIsHell
- 12 Июн 2019
Здесь можно получить ответ врача
- 4 226 Тем
- 22 997 Ответов
- Невроз навящивых состояний.
- Автор: Ирина0505
- Сегодня, 15:28
- 24 Тем
- 142 Ответов
- Новые правила выписки рецеп.
- Автор: Гилев
- Сегодня, 09:05
Обсуждение новостей психиатрии из RSS-канала сайта
http://neuroleptic.ru/psynews/feed.rss
- 85 Тем
- 441 Ответов
- Пациенты с психическими рас.
- Автор: Коляда1980
- 05 Июн 2019
Сексуальные проблемы. Все, что имеет отношение к сексуальной жизни — нарушения либидо, эректильная дисфункция и т.д.
- 306 Тем
- 7 596 Ответов
- Аноргазмия или всемирный за.
- Автор: Biggie2
- 09 Июн 2019
Все, что не укладывается в другие разделы, но имеет отношение к психиатрии
- 718 Тем
- 10 112 Ответов
- Вопрос про пенсию
- Автор: Valerianka
- Сегодня, 16:02
Поиск психиатра, психотерапевта, нарколога, сексолога. Отзывы о врачах и клиниках
- 172 Тем
- 553 Ответов
- Подмосковье, куда?
- Автор: Den777
- 09 Июн 2019
Обсуждаются проблемы наркологии. Особенности течения и терапии химических зависимостей
- 441 Тем
- 6 484 Ответов
- Лирика + тропикамид
- Автор: Biggie2
- Вчера, 19:08
Свернуть Психофармакотерапия: обсуждение препаратов, отзывы Психофармакотерапия: обсуждение препаратов, отзывы
| Форум | Статистика | Последнее сообщение |
|---|---|---|
| 
| |
| 
| |
|
| |
| 
| |
| 
| |
| 
| |
|
|
Свернуть Психические расстройства — советы и консультации Психические расстройства — советы и консультации
| Форум | Статистика | Последнее сообщение |
|---|---|---|
| 
| |
| 
| |
| 
| |
| 
| |
| 
| |
| 
| |
| 
| |
| 
| |
| 
|
| Форум | Статистика | Последнее сообщение |
|---|---|---|
| 
| |
| 
| |
| 
|
| Форум | Статистика | Последнее сообщение |
|---|---|---|
|
| |
|
| |
| 
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
Свернуть Психофармакотерапия: обсуждение препаратов, отзывы Психофармакотерапия: обсуждение препаратов, отзывы
| Форум | Статистика | Последнее сообщение |
|---|---|---|
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
Свернуть Психические расстройства — советы и консультации Психические расстройства — советы и консультации
| Форум | Статистика | Последнее сообщение |
|---|---|---|
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
| Форум | Статистика | Последнее сообщение |
|---|---|---|
|
| |
|
| |
|
|
| Форум | Статистика | Последнее сообщение |
|---|---|---|
|
| |
|
| |
|
| |
