Приступы резко выраженной тревоги — многими недооцененная, но от этого не менее распространенная проблема. Панические атаки, как правило, непредсказуемы, а симптоматику (головокружение, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, потливость и страх) контролировать и вовсе невозможно. Многие боятся обвинений в ипохондрии, поэтому предпочитают не распространяться о своем состоянии. Селебы же молчать не привыкли, и это тот самый случай, когда все к лучшему: своим примером они показывают, что отмахиваться от проблем со здоровьем (даже таких, на первый взгляд, незначительных) нельзя.
Мы решили не ограничиваться лишь перечислением звездных случаев и обратились к Вадиму Мусникову, врачу-психотерапевту медицинского центра «Атлас», чтобы узнать, что нужно делать при панической атаке, чтобы облегчить свое состояние.
Паническое расстройство — это крайне сложно организованная психическая реакция, трудно поддающаяся объяснению, потому что не всегда ясно, что же в реальности вызвало болезнь. Паническая атака начинается неожиданно, с неконтролируемого чувства тревоги, и характеризуется повышенной вегетативной активностью: тахикардией, увеличенным выбросом кортизола и страхом перед надвигающейся смертью и потерей контроля над собой. О психическом расстройстве можно говорить, если приступы панических атак происходят раз в месяц или чаще.
Триггером для развития панического состояния у взрослого человека могут служить абсолютно любые и подчас практически незаметные события или ситуации.
Наиболее важно для выхода из панического состояния найти собеседника, который мог бы внимательно и участливо слушать и понимать. В данной ситуации такой человек является как бы «внешним контейнером» для усиливающейся тревоги. В присутствии понимающего и заботливого слушателя паника может уменьшиться или прекратиться вовсе. Если же слушатель отстранен, раздражителен или сам олицетворяет тревогу, страх достигнет своей высшей точки.
Рекомендации, которые могут помочь при начале панической атаки:
- Подумайте, из-за чего началась паническая атака. Чем глубже вы проработаете эту проблему, тем меньше вероятность того, что паническая атака случится вновь
- Сосредоточьтесь на дыхании. Нельзя идти на поводу у организма и дышать часто: это только усугубит состояние. Начните дышать глубоко и медленно, при этом выдох должен длиться в три-четыре раза дольше вдоха
- Не двигайтесь, не бегите, не пытайтесь куда-то спрятаться. Оставайтесь на месте, сядьте или лягте. Лишние движения только поддержат общее возбуждение
- Если с вами рядом есть кто-то знакомый, поговорите с ним, расскажите, что вас что-то беспокоит, попросите просто выслушать. Если никого рядом нет и нет возможности кому-то позвонить, просто проговорите все вслух и представьте, что обращаетесь к человеку, которому доверяете
- Если самостоятельно вы не можете разобраться в причинах атаки и из-за этого начинаете паниковать еще больше, попробуйте переключить внимание: посчитайте столы в кабинете, деревья на улице, вспомните стихотворение, которое учили в школе и т.д.
Если у вас или ваших близких панические атаки случаются регулярно, нужно обратиться к психотерапевту. Только он поможет разобраться в причинах этого расстройства и при необходимости назначит лечение, которое избавит вас от этих неприятных регулярных «выпадов» из спокойной жизни.
источник
Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Одна из его многочисленных целей — помочь общественности больше узнать о так называемых пограничных расстройствах психики: депрессии, фобиях, неврозах. Во многих странах (и Россия — яркий пример) подобные болезни до сих пор подвергаются стигматизации, считаются чем-то вроде блажи и активно скрываются от окружающих самими больными. В качестве лечения доброжелатели зачастую советуют страдальцам «взять себя в руки», а те, в свою очередь, не решаются признать проблему и пойти к врачам. «Лента.ру» собрала истории мировых знаменитостей, поведавших общественности о собственном опыте борьбы с подобными недугами.
В повседневной жизни словом «депрессия» бросаются легко. Многие называют так любое ухудшение настроения: вернулся на работу из отпуска — депрессия, началась осень — депрессия. На самом деле эта болезнь не ограничивается плохим настроением, а обладает целым комплексом симптомов: тут и головные боли, и бессонница, и общая слабость, и расстройство пищеварения. Ну а эмоциональное состояние может быть настолько тяжелым, что больной прокручивает в голове суицидальные мысли, отказывается вставать с постели по утрам; периоды полной апатии сменяются приливами слезливости, гнева или раздражения. Затянувшаяся депрессия без лечения способна привести к инвалидизации и полной десоциализации.
В США ежегодно лечатся от депрессии около 19 миллионов человек. Несмотря на свою славу и финансовое благополучие, голливудские звезды хорошо знакомы с депрессией: болезнь не выбирает, богат человек или беден, знаменит или нет.
Актер Джим Керри, например, хоть и построил всю свою карьеру на умении веселить людей, отлично знает, что такое патологическая хандра. Она преследовала его на протяжении многих лет. Джим считает, что все дело в трудном детстве с больной матерью и безработным отцом: такая жизнь оставила отпечаток вечной печали в душе.
Знаменитости даже в большей степени, чем простые смертные, склонны ощущать чувство вины за свою депрессию. «Я чувствовала, что не имею права жаловаться. Я ведь такая успешная, мне так повезло», — признается актриса Уайнона Райдер. Она узнала, что такое депрессия, в юности, расставшись со своей первой любовью — Джонни Деппом. Когда весь мир считал ее любимицей фортуны, она с трудом заставляла себя выйти из дома. Кстати, Депп также упоминал в интервью о собственной борьбе с депрессией в разные периоды жизни, но в подробности предпочел не вдаваться.
Перед тем как стать известной на весь мир писательницей, Джоан Роулинг развелась с мужем. Оставшись одна, без средств к существованию, с ребенком на руках, она погрузилась в депрессию так глубоко, что помышляла о самоубийстве. Роулинг часто вспоминает те черные времена, но себя не винит.
А вот актриса Хэлли Берри впала в депрессию и задумалась о самоубийстве после первого развода в 1996 году. Она даже начала приводить свой план в исполнение: села в стоявший в гараже автомобиль, завела двигатель и закрыла все окна, чтобы задохнуться от выхлопных газов. Но вспомнила о матери и о том, сколько сил та потратила на то, чтобы воспитать дочь, и пришла в ужас от своей же идеи. Звезда выбрала путь психотерапии и медикаментозного лечения депрессии.
Фото опубликовано @halleberry
Как и обычные люди, знаменитости страдают депрессией после кончины близких. Рэпер Канье Уэст узнал, что такое суицидальные мысли, после того как в 2007 году умерла его мать. Когда в 2008 году продолжительное онкозаболевание унесло мать Анджелины Джоли, актриса впала в сильнейшую патологическую апатию. «Я не могла вставать по утрам и чувствовала себя так, словно нахожусь в некоем темном, мрачном месте», — вспоминала позже она.
Многие здоровые люди склонны искать адреналин, занимаясь экстремальным спортом, но жизнь тех, кто знаком с понятием «паническая атака», и так представляет собой сплошные американские горки. У некоторых неконтролируемые приступы сильнейшего страха возникают после перенесенного стресса и в строго определенных обстоятельствах, а для других становятся громом среди ясного неба.
В США различными формами тревожно-панических расстройств страдают около 40 миллионов взрослых. Они знают, что сильное сердцебиение, головокружение, ощущение нехватки воздуха и непрекращающиеся тревожные мысли могут сделать жизнь абсолютно невыносимой.
Актриса Аманда Сейфрид регулярно посещает психотерапевта, который учит ее справляться с паническими атаками. Прогресс, по словам звезды, налицо, но полностью побороть аномальные страхи пока не получается. Особенно ей мешают беспричинные тревожные мысли, приходящие ниоткуда: «Я слишком много думаю и анализирую. Вдруг начинаю тревожиться за родителей или за собаку. Или представляю, что могу открыть окно и вывалиться из него», — признавалась Аманда.
Фото опубликовано @amandaseyhello
Актриса Лена Данэм тоже страдает от панических атак и навязчивых черных мыслей. «Как-то раз я подумала: вот, через два года мне будет 30, потом через 10 лет — 40, потом 50. Я не могла заснуть всю ночь», — рассказала Лена в одном из интервью. Как она справляется? Говорит, что людям с пограничными расстройствами психики обязательно нужны физические нагрузки.
Фото опубликовано @lenadunham
«Я знаю, это бесит, когда тебе советуют заняться спортом. Мне понадобилось 16 лет, чтобы прислушаться к советам, до этого я лишь пила лекарства. Делайте это не ради задницы, а ради мозгов», — говорит Данэм о фитнесе.
Среди других звезд, которые борются с тревожно-паническими расстройствами, — певицы Рита Ора, Майли Сайрус, Селена Гомес, актриса Эмма Стоун, актер Джонни Депп.
Биполярное расстройство, маниакальная депрессия — с этим диагнозом живут примерно 10 миллионов американцев. При этом заболевании фазы сильно эмоционального подъема, не знакомого здоровым людям, сменяются депрессией и упадком сил.
Актриса и певица Деми Ловато не знала, что у нее биполярное расстройство, пока ее не госпитализировали в реабилитационный центр в связи с анорексией и желанием наносить себе физические увечья. «Я не понимала, что со мной не так, хотя страдала депрессией с детства. Никому не говорила о том, что чувствую, занималась самолечением», — признается она. По словам звезды, теперь после лечения ей намного лучше, а объяснения врачей помогают ей контролировать свое состояние.
Фото опубликовано @ddlovato
Маниакальную депрессию диагностировали и у актрисы Кэтрин Зета-Джонс. Выйдя замуж за Майкла Дугласа и сыграв в хитовом «Зорро», Кэтрин была образцом голливудской небожительницы. Но в 2011 году ей пришлось лечь в клинику, потому что справиться самостоятельно с болезненными перепадами настроения было невозможно. Зета-Джонс — одна из тех звезд, кто с первых же дней не скрывал психическую болезнь от прессы.
Жан-Клод Ван Дамм, воплощение силы и выносливости на экране, в жизни не столь неуязвим. Четыре развода, наркотическая зависимость. У звезды «Кровавого спорта» и «Универсального солдата» развилось биполярное расстройство, и ему пришлось начать прием медикаментов.
Депрессия и тревожные расстройства нередко сопровождаются фобиями, например клаустрофобией (боязнь замкнутых пространств) и агорафобией (боязнь открытых пространств). Во втором случае страхи могут вынудить человека постоянно сидеть дома. Так случилось с актрисой Ким Бейсингер, когда ее карьера была в самом зените и поклонники не сомневались, что более красивой и удачливой женщины на свете нет. Первая паническая атака обрушилась на нее как снег на голову, когда звезда фильма «9 ½ недель» делала покупки в супермаркете. Приступы повторялись и были так тяжелы, что Бейсингер стала бояться выходить на улицу. У нее развилась и агорафобия, и депрессия. Актриса обратилась за помощью к психотерапевту.
Социофобия — упорная, иррациональная боязнь любой публичной деятельности, любого выхода на люди. Больным кажется, что каждый прохожий на улице оценивающе смотрит на них. Вроде бы привыкшие к вниманию знаменитости должны быть застрахованы от такой напасти. Но это не так: социофобия, например, одолевает певицу Адель перед каждым выходом на сцену. Боязнь публичных выступлений развилась у нее задолго до известности, и сцена ничем не помогла.
Этот сидром характеризуется навязчивыми мыслями. Временно избавиться от вызываемой ими тревоги можно, лишь совершив определенные «ритуальные» действия. Например, ОКР футболиста Дэвида Бекхэма связано с порядком: все вещи в доме должны лежать парами, нечетные числа доставляют ему дискомфорт. Спортсмен постоянно перекладывает предметы в номерах отелей, где останавливается: лишь расположив брошюры, полотенца и прочие вещи в нужном ему порядке, он может расслабиться.
Леонардо Ди Каприо страдает ОКР с детства. Он не может спокойно пройти по тротуару — для душевного покоя ему нужно наступить на каждую трещину и жевательную резинку.
«Я помню, как опоздал на встречу на 10 минут, потому что пропустил какую-то трещину или жвачку и был вынужден вернуться назад», — признавался Лео. Симптомы болезни усугубились, когда актер сыграл Говарда Хьюза в фильме «Авиатор» — его герой страдал сильным ОКР, а Ди Каприо как следует вжился в образ…
Одна из самых распространенных фобий не дает покоя многим селебрити. Не помогают ни полеты первым классом, ни собственные джеты: небеса вызывают у многих приступы жестокого страха. Актриса Вупи Голдберг в 2011 году призналась, что не ступала на борт самолета 30 лет. Расстаться с автобусами и поездами ей помогла разработанная психотерапевтами программа для аэрофобов.
Всех звезд, на собственном опыте познавших, что такое психическое заболевание, роднит одно: они приняли врачебную помощь. Многие из них намеренно рассказали свои истории прессе, чтобы другие не стеснялись своей болезни и поняли: ни одна медицинская проблема не может и не должна считаться позорной.
источник
Более 40 миллионов американцев страдает от некоторых видов тревожных неврозов. Обычному человеку, который страдает от тревожного невроза, может быть очень сложно жить нормальной и счастливой жизнью. Теперь представьте, что тот, кто страдает от беспокойства, вдобавок ко всему является известной личностью. Увы, знаменитостей, страдающих тревожным неврозом, довольно немало.
Знаменитости не живут как нормальные люди. Куда бы они ни отправились, они находятся в центре внимания. Когда они работают — будь то на съемочной, концертной или спортивной площадке — все взоры устремлены на них. Когда они идут в магазин или отвозят своих детей в школу, все смотрят только на них. Они находятся под постоянным наблюдением, и все, что они делают, как правило, фиксируется на камеру.
Наличие тревожного невроза в этих условиях может быть очень неудобным, если не сказать большего. Многие знаменитости понимают, что бесполезно пытаться скрыть свои расстройства, и поэтому они открыто о них говорят.
Лиэнн Раймс
Линн Раймс ворвался на музыкальную кантри-сцену, когда ей было всего 14 лет. Она была самым молодым исполнителем, номинированным на премию Академии кантри музыки, а также была первой кантри-певицей, получившей «Грэмми» как лучший новый музыкант в 1996 году. Все это начало цепочку поездок и нескончаемых шоу, которые в конечном итоге истощили певицу. Сразу после своего тридцатого дня рождения Лиэнн отправилась в лечебное учреждение для лечения беспокойства и стресса. «Лиэнн добровольно начала тридцатидневный курс стационарного лечения, чтобы справиться с тревогой и стрессом», — сказал ее представитель в интервью журналу People. Он также сказал: «Она отправилась туда просто, чтобы научиться и развить механизмы борьбы со стрессом».
Фред Дерст — фронтмен нью-метал группы Limp Bizkit. Группа была номинирована на три премии «Грэмми» и продала около 40 миллионов записей по всему миру. Во время одного из интервью Фред сказал: «Есть неуверенная часть меня, которая выходит за пределы, и я нервничаю из-за этого. Я не знаю, почему это происходит, но я хотел бы преодолеть ее, потому что она пробуждает во мне чувство беспокойства». Фред также известен тем, что он очень чувствителен к любому типу стимуляторов, таких как кофеин, например. «Я не могу даже выпить целую банку диетической колы, все, что содержит кофеин, заставляет меня беспокоиться. Даже шоколад».
Дэвид Бекхэм
Дэвид Бекхэм — очень популярная звезда английского футбола, он дважды занимал второе место на конкурсе за звание лучшего игрока мира. В 2004 году Дэвид был самым высокооплачиваемым футболистом. В телевизионном интервью в Великобритании Дэвид признался, что страдает от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Он сказал, что, прежде чем он может остаться в гостиничном номере, все листовки и книги должны быть сложены в ящик. Давид сказал: «Я должен все разложить по прямой, или у всего должна быть пара. Я складываю банки от Pepsi в холодильник, и если их слишком много, то я положу их в какой-нибудь шкаф».
Ким Бейсингер
Ким Бейсингер — американская актриса, певица и бывшая модель. Она снялась в десятках фильмов и получила премию «Золотой Глобус» и премию «Оскар». Когда ей только исполнилось 20 лет, прежде чем она стала знаменитостью, Ким испытала свою первую паническую атаку, находясь в продуктовом магазине. Ким обсуждала свою социальную тревожность и панические атаки в специальном фильме канала HBO «Паника: фильм о преодолении стресса». Ким сказала, что после ее первой панической атаки в продуктовом магазине, она пошла домой и не выходила на улицу в течение шести месяцев. Ким сказала: «Я жила со страхом на протяжении всей своей жизни, страх быть в общественных местах, приводил к беспокойству или к приступам паники. Я оставалась в своем доме и буквально каждый день плакала».
Адель Эдкинс — известная английская певица и автор песен. Она стала первой женщиной в истории хит-парада Billboard, три сингла которой попали в первую десятку в то время, как она возглавляла чарт. Адель сказал в своем интервью Q Magazine, что она страдает от крайней нервозности и ей трудно выступать перед аудиторией. Адель заявила, что она испытывает страх и усиленное сердцебиение перед большой аудиторией, она постоянно боялась, что убежит со сцены. Она вспоминала свое прошлое, тех случаях, когда она начинала настолько нервничать, что ее начинало тошнить, и она по пожарной лестнице убегала от толпы. Адель сказала: «У меня бывают приступы тревоги, я постоянно паникую на сцене. Кажется, будто мое сердце взорвется, потому что мне всегда кажется, что я не справлюсь».
Эмма Стоун — американская актриса. В 2007 году она дебютировала в кино в фильме «СуперПерцы». С тех пор она исполнила несколько главных ролей в голливудских блокбастерах. В 2010 году она получила «Золотой глобус» за лучшую женскую роль. Эмма сказала в интервью журналу Vogue, что у нее начались приступы паники, когда ей было восемь лет: «Я была просто парализована от этого. Я не хотел идти в гости к подругам или гулять с кем-то». Эмма говорит, что у нее все еще случаются приступы паники время от времени, но она научилась направлять свои чувства в работу.
Кейт Мосс — английская модель и актриса. Она поднялась к славе в модельном бизнесе в начале 90-х. В 2007 году журнал Time назвал Кейт одной из ста самых влиятельных людей в мире. Многие считают Кейт главной британской иконой моды. В 1992 году Кейт участвовала в показе коллекции нижнего белья от Calvin Klein, когда она впервые испытала тревогу. Кейт сказала в интервью Vanity Fair, что во время съемки у нее был нервный срыв: «Я не могла встать с постели в течение двух недель, и думала, что умру». Кейт пошла к врачу и ей прописали Валиум. Благодаря помощи одного из друзей, Кейт обнаружила, что она страдает от тревожного невроза.
Хоуи Мандел
Хоуи Мандел — известный канадский комик и актер. Он также хорошо известен своей гермафобией, боязнью микробов. Хоуи не пожимает руки людям, если он не в латексных перчатках. Он вел различные игровые шоу на протяжении многих лет и вместо рукопожатия с конкурсантами, он ударяет кулаком о кулак. Во время участия в шоу Говарда Стерна на радио, Хоуи сказал, что по этой причине он бреет голову. Так он чувствует себя чище. Хоуи также сказал, что единственной ванной, которое он может пользоваться — его собственная.
Вуди Аллен — известный американский актер, сценарист и режиссер. В начале 60-х Вуди начал свою карьеру как стенд-ап комик. Канал Comedy Central поместил Вуди на 4 место в списке 100 лучших комиксов всех времен. Голливудская карьера Вуди длится более пяти десятилетий и продолжается по сей день. Вуди часто играет охваченного тревогой еврейского персонажа, и многие из его идей приходят из его сражения с тревогой в реальной жизни. Вуди сказал BBC, что он снимает фильмы как способ отвлечься от «депрессии, страха и тревоги». Он также отметил: «Всю свою жизнь я постоянно боролся со всеми видами депрессии, страха и тревоги». Он сказал: «Я делаю фильмы потому, что если я их не делаю, то меня ничто не может отвлечь».
Джонни Депп
Джонни Депп — американский актер и продюсер. Он является одним из самых больших звезд Голливуда. Джонни снялся в десятках блокбастеров. Среди его многочисленных достижений – «Золотой глобус» и премия Гильдии киноактеров за лучшую мужскую роль. Тревога Джонни очень хорошо изучена, так как он говорит о ней в своих многочисленных интервью. Джонни страдает от социального тревожного расстройства и патологической боязни клоунов. Джонни сказал журналистам: «Все дело в раскрашенном лице, фальшивой улыбке, кажется, что под этой личиной всегда скрывается темнота».
источник
«Я каждый день борюсь, заставляя себя жить дальше. Думаю, у многих людей есть такая же проблема».
1. Эмма Стоун поделилась воспоминаниями о панических атаках, которые у нее были в детстве, с журналом “Wall Street”.
«Когда это произошло со мной в первый раз, я была в гостях у друга. И, внезапно, мне показалось, что весь дом охвачен огнем и скоро сгорит дотла. Я позвонила своей маме, и она забрала меня домой. С этого момента на протяжении трех лет меня безостановочно мучили панические атаки».
«Самая распространённая реакция: «Да как ты вообще можешь быть в депрессии? У тебя есть все: ты одна из самых востребованных актрис, у тебя роскошный дом и машина, и тебя показывают по телевизору…Что тебе еще нужно?». Но дело в том, что депрессия не имеет ничего общего с тем, что ты имеешь, или не имеешь».
«Мой мозг и мое сердце мне далеко небезразличны. Я не понимаю, почему я не могу обратиться за врачебной помощью, чтобы поддерживать их в таком же здоровом состояние, как и свои зубы? Я ведь хожу к дантисту. Так почему же я не должна ходить к психотерапевту?».
«Я думала, что я абсолютно одинока. И хотела, чтобы мир проглотил и пережевал меня, ничего не было для меня лучше смерти». Она также поделилась и тем, как она смогла снова прийти в себя: «Нужно найти людей, которым действительно не наплевать на тебя. В моем окружение было много тех, которые просто уходили после того, как много я для них сделала. Так что самое главное – быть с людьми, которые заботятся о тебе и поддерживают тебя».
5. Деми Ловато рассказала BuzzFeed о том, каково это испытывать депрессию и биполярное расстройство личности.
«Не стоит позволять душевным проблемам взять над тобой верх, и важно помнить, что расстройства психики не определяют тебя, как личность, самое важное – это вовремя попросить о помощи. Это вовсе не знак слабости».
6. Джастин Бибер в интервью с NME рассказал о том, какое негативное влияние оказала слава на его психическое здоровье.
«Я каждый день борюсь, заставляя себя жить дальше. Думаю, у многих людей есть такая же проблема. Жизнь может серьезно поломать кого угодно. Когда я нахожусь в комнате отеля, и за мной постоянно следуют фанаты и папарацци, становится только хуже. Если у тебя нет свободы действий, то депрессия тебе обеспечена. Я никому не пожелал бы такого».
7. Дуэйн Джонсон говорил о своей прошлой борьбе с депрессией на телепередачи «Опра Уинфри: мастер-класс от звезд».
«На другой стороне твоей боли всегда находится что-то хорошее». Он начал свою историю, рассказывая о своей болезни, и закончил самым главным, что он вынес из нее: «Что он не одинок».
8. Рид Юинг написал о своей дисморфофобии и пристрастие к пластической хирургии для ”The Huffington Post”.
«Это очень серьезная проблема, потому что общественность всегда осуждает тех, кто делает себе пластику. Однако, многие не знают, что действительно за этим стоит».
9. Гленн Клоуз побеседовала с BuzzFeed о том, как важно не молчать о психических расстройствах, чтобы наконец исчезли все предрассудки по их поводу.
«Не говорить в открытую о психическом здоровье – значит продолжать накладывать на эту проблему позорное клеймо, которое мешает людям просить о помощи, когда они так в ней нуждаются. Важно, чтобы люди понимали, что психическое расстройство – это хроническое заболевание, и оно не определяет человека».
10. Джаред Падалеки рассказал “Variety” о своей депрессии и о благотворительной кампанией под его началом по продаже футболок с девизом «Всегда продолжайте бороться»/
«В психических расстройствах нет ничего постыдного. И нет стыда в том, чтобы бороться каждый день со своей болезнью».
«Люди часто используют выражение «паническая атака», но многие не понимают, что это значит на самом деле. Каждый вдох дается тебе с трудом. Ты умираешь. Ты просто умираешь. Это невыносимо. А когда, наконец, все это заканчивается на тебя снова накатывает депрессия. Я никому не пожелала бы такого. Но если вы когда-нибудь имели такой опыт, или испытываете его сейчас, то знайте, что по другой стороне жизни есть маленькие радости, которые покажутся вам еще слаще, когда вы преодолеете болезнь. Тяжелые времена пройдут. Жизнь длинная штука, и она того стоит».
12. Уэйн Брейди рассказал “PEOPLE” о своеобразных трудностях, с которыми сталкиваются мужчины, подверженные депрессии.
«Мы переживаем много негативных эмоций и чувствуем, порой, что «темное облако нависло над нами». Иногда мне хочется просто поговорить об этом с кем-то, поделиться. Но я не могу этого сделать – ведь я мужчина и должен быть сильным. Как я буду выглядеть в глазах других, если вдруг начну жаловаться, что мне грустно, что у меня нет сил по утрам вставать с постели, что я опустошен? Меня сразу сочтут слабаком. Ведь так нас воспитали, так нас запрограммировали».
«Я пообещала, что не позволю себе забросить мои ежедневные упражнения из-за съемок в пятом сезоне «Девчонок». И вот почему: эти упражнения, как ничто другое, помогают мне бороться с тревогой. Я знаю, что это ужасно раздражает тех, кто страдает от тревожных состояний, или ОКР, или столкнулся с депрессией, когда им постоянно говорят, что надо заняться спортом. Мне самой потребовалось целых 16 лет лечения препаратами, пока я не начала прислушиваться к этим советам. Поверьте, дело вовсе не в фигуре, дело в том, что это отлично помогает бороться с психическими расстройствами».
14. Хейден Панеттьер поговорила о своей послеродовой депрессии с ведущими ток-шоу “Live! with Kelly and Michael”.
«Это то, что абсолютно не поддается контролю. Это действительно причиняет много боли, и это очень страшное состояние. Женщина, оказавшаяся в такой ситуации, как никогда, нуждается в поддержке. Хотя многие этого не понимают. Большинство думают, что все это надумано и неправда, что это просто очередной «гормональный скачок» и отмахиваются от тебя, когда ты говоришь, что у тебя депрессия».
15. Мишель Обама рассказала “Glamour” о лечение ветеранов войн, страдающих от посттравматического стрессового расстройства.
«Мы делаем все, чтобы ветераны войн в нашей стране могли открыто сказать: «Я ветеран войны. И я нуждаюсь в вашей помощи». Но нам все еще необходимо найти способы, чтобы полностью уничтожить все предрассудки о психических заболеваниях».
16. Кристен Стюарт открылась журналу “Marie Claire”, поделившись своим опытом борьбы с тревогой в прошлом.
«Я находилась в постоянном напряжение. Я была, если можно так сказать, фанатиком контроля. Если я не могла просчитать и проконтролировать происходящие в моей жизни события, то я становилась замкнутой и буквально сходила с ума».
«Вот вам мой совет – не замыкайтесь в себе и делитесь с людьми своими
переживаниями. Смотрите на свою болезнь со стороны, так вы сможете помочь себе гораздо больше».
источник
Эти знаменитости не скрывают, что имеют проблемы с психикой.
Лида Буслаева · 26 октября 2018
Какими бы богатыми и успешными ни были всемирно известные селебрити, они, как и обычные люди, не застрахованы от неврозов. И один из самых частых – ОКР, обсессивно-компульсивное расстройство, которое в той или иной степени присуще очень многим. По некоторым данным, только в России такой диагноз можно поставить 4 миллионам человек.
«При обсессивно-компульсивном расстройстве у человека возникают непроизвольные повторяющиеся мысли, из-за которых он вынужден многократно совершать определенные действия, – рассказывает Роза Мельникова, клинический психолог. — Незначительные навязчивые мысли (обсессии) и действия (компульсии) знакомы практически каждому. Мы можем быть озабочены предстоящим событием, например важной встречей, несколько дней пытаться избавиться от приевшейся песни или, выйдя из дома, беспокоиться, не забыли ли выключить плиту, утюг или закрыть дверь – и это не является патологией. Некоторые навязчивые действия (например, постукивание пальцами по столу) способны даже улучшать эффективность деятельности, снимая лишнее напряжение.
Заболевание же диагностируется, только если навязчивые идеи и действия являются чрезмерно назойливыми, занимают много времени и мешают повседневной деятельности и общению с людьми».
Wday.ru вспомнил звезд, которые столкнулись с таким диагнозом.
У звезды «Гарри Поттера» обсессивно-компульсивное расстройство наблюдалось с детства. Для него уже в пять лет даже простое выключение света в комнате обросло таким количеством ритуалов, что могло занять около десяти минут. Разумеется, родители юного Дэниела забили тревогу. После прохождения длительной терапии Редклифф научился справляться с болезнью. И теперь, не стесняясь, рассказывает об этом в интервью и советует всем людям с ОКР не бояться обращаться за помощью к врачу.
Этому красавчику-актеру невроз не только не помешал сделать карьеру, но и в каком-то смысле помог в работе. В фильме «Авиатор» Ди Каприо смог потрясающе сыграть роль Говарда Хьюза, у которого была выраженная форма ОКР, именно потому, что сам не понаслышке знал об этой болезни. Множество неврозов – от боязни грязи до странной привычки проходить в дверной проем по несколько раз – преследовали его с детства.
Но самая навязчивая идея Лео – трещины в асфальте, на которые актер старается никогда не наступать. Кстати, на съемках «Авиатора» он так вжился в роль, что его состояние обострилось. И порой из-за этого он мог даже опоздать на площадку. Случайно наступив на трещину по дороге, Ди Каприо возвращался назад, чтобы проделать весь путь заново, «как надо».
Джессика с детства страдала целым букетом болезней, среди которых был и невроз навязчивых состояний. Лечение принесло свои плоды, но Альба до сих пор старается доводить любую мелочь до идеала. Как признавалась актриса, в работе ей такое качество очень помогло. А вот ее близким порой приходится тяжело. Особенно Кэшу Уоррену, мужу Альбы, которому не позволяется нарушать идеальный порядок в их доме, где каждая вещь должна лежать строго на своем месте.
Однажды Джессика закатила грандиозный скандал любимому. А ведь тот всего лишь хотел устроить романтический сюрприз и украсил их номер в отеле воздушными шарами. Такой беспорядок привел Альбу в ужас.
Знаменитый футболист тоже настоящий фанат порядка. Кстати, не это ли стало причиной его разлада с женой? Бедная Виктория – наверное, сложно жить с человеком, который маниакально следит, чтобы даже все его футболки и носки были разложены в определенной последовательности. Уж лучше бы разбрасывал их по дому, как большинство мужчин.
Да что там футболки! У Бекхэмов дома целых три холодильника, один для овощей и фруктов, второй – для остальных продуктов, а третий – для напитков. И, кстати, в последнем должно быть строго четное число банок или бутылок, «лишнее» тут же выбрасывается. Надеемся, хотя бы фрукты и ягоды спортсмен не пересчитывает.
У экстравагантной певицы обсессивно-компульсивное проявляется очень необычно. Она постоянно испытывает потребность… в том, чтобы чистить зубы. 5−6 раз в день – для нее не предел, рассказывала она в интервью. Иногда она тратит на эту нехитрую процедуру целый час. А без зубной щетки Кэти даже из дома не выходит.
Страхи и тревоги преследуют звездную блондинку еще со школьных лет. А главный из них – боязнь микробов. Кэмерон так часто моет руки, что удивительно – как с них еще не слезла кожа. Наверное, актриса потратила уже целые состояния на увлажняющие кремы. А в общественных местах она открывает двери исключительно локтями, чтобы не прикасаться к ручкам и створкам, на которых кишат бактерии.
Правда, дома актриса все-таки ведет себя более спокойно. Неудивительно: ведь из-за своей фобии она почти каждый вечер делает генеральную уборку. Причем, шваброй орудует сама – разве можно доверить домработнице такое важное дело.
Еще одна звезда-чистюля. Любое нарушение порядка причиняет знаменитому актеру и режиссеру почти физическую боль. Если какая-то вещь будет сдвинута хоть на сантиметр, он обязательно это заметит и придет в бешенство. Так что его домработнице приходится несладко. Кстати, если уборку в своем доме Болдуин еще готов кому-то доверить, то окна всегда моет сам. И может из-за этого даже опоздать на самолет – чистые стекла для него важнее всего.
Обсессивно-компульсивное расстройство не дает актрисе спокойно спать. И больше всего ее беспокоят… обычные шкафы. Терон постоянно тревожится о том, что вещи в них разложены не так, как надо. И может даже встать среди ночи, чтобы проверить, на своих ли местах лежат вещи в тумбочках, и еще раз навести порядок.
Еще одна звезда, для которой мебель стала навязчивой идеей. Похоже, шкаф для страдающих ОКР селебрити – самая опасная вещь в доме. Правда, в отличие от Шарлиз Терон, Дженнифер волнует не содержимое комодов, а их дверцы. Если вдруг ей покажется, что какая-то открыта, она просто не сможет уснуть. Кстати, в некоторых интервью она признавалась, что унаследовала такую тягу к ритуальным действиям от своей матери – та имела привычку постоянно считать шаги, когда куда-то шла.
25-летняя певица призналась в своем диагнозе лишь год назад. По словам звезды, ей постоянно надо следовать определенному порядку. Даже кусочки пиццы Майли всегда раскладывает симметрично. Но, в отличие от многих своих звездных коллег, Сайрус к врачам пока не торопится: справиться с навязчивыми мыслями и тревогами ей помогают дыхательные практики и занятия йогой.
источник
Более сорока миллионов американцев страдают от некоторых типов тревожного невроза — жить нормальной счастливой жизнью для такого человека может быть очень трудной задачей. А теперь представьте тех, кто мучается от постоянной тревоги и при этом является знаменитостью. Знаменитости живут не как обычные люди — они везде находятся в центре внимания: когда работают, ходят по магазинам или провожают детей в школу, все взгляды устремлены на них. Они находятся под постоянным наблюдением, и все их действия оказываются снятыми на камеру.
Наличие тревожного невроза усугубляет неудобство от таких ситуаций. Многие знаменитости понимают, что пытаться скрыть своё расстройство бесполезно, поэтому открыто об этом рассказывают .
Фред Дёрст — фронтмен нью-метал группы Limp Bizkit. Группа была номинирована на три премии Грэмми и продала около 40-ка млн записей по всему миру. Фред рассказывает о себе:
«Во мне есть нечто опасное, что проявляется, когда я нервничаю. Я не знаю, почему это происходит. Мне хотелось бы это преодолеть, потому что это меня беспокоит».
Также известно, что Фред особенно чувствителен к стимуляторам вроде кофеина:
Я не могу выпить даже банку колы лайт — всё, что содержит кофеин, заставляет меня беспокоиться, включая шоколад».
Дэвид Бекхэм — очень популярная английская звезда футбола, он получал звание лучшего игрока на конкурсе ФИФА дважды. В 2004-м году Дэвид был самым высокооплачиваемым футболистом в спорте. В телевизионном интервью в Великобритании Дэвид признался, что страдает от обсессивно-компульсивного расстройства. Он сказал, что, прежде чем он может остаться в гостиничном номере, ему необходимо убрать все книги и листовки в ящик.
«Я убираю всё, что должно быть убрано. Например, банки с „Пепси“ я всегда ставлю в холодильник, а если там нет места, то убираю в шкаф».
Ким Бейсингер — американская актриса, певица и бывшая модель. Она снялась в десятках фильмов и получила премию Золотой глобус и Оскара. Но до 20-ти лет, ещё до того, как она стала знаменитостью, Ким испытала первый приступ паники в продуктовом магазине.
Ким рассказывала о своей социальной тревожности и приступах паники в программе телеканала HBO. По её словам, после первого приступа паники в продуктовом магазине она пошла домой и не выходила из дома в течение шести месяцев.
«Страх был частью всей моей жизни — страх находиться в общественных местах. Это всегда приводило к беспокойству или панике. Я оставалась в своём доме и плакала буквально каждый день».
Эмма Стоун — американская актриса, в 2007-м году она дебютировала в фильме «SuperПерцы», с тех пор она снялась в нескольких других голливудских блокбастерах, а в 2010-м году получила Золотой глобус за лучшую женскую роль. Эмма сказала, что у неё начались приступы паники, когда ей было восемь лет.
«Я была как будто обездвижена. Я не хотела идти в дом моего друга или гулять с кем-то».
Эмма говорит, что она всё ещё время от времени испытывает приступы паники, но научилась направлять свои чувства на работу.
Кейт Мосс — английская модель и актриса. Она стала известной моделью в начале 1990-х годов, а в 2007-м году журнал «Time» назвал Кейт одной из 100 самых влиятельных людей в мире. Многие люди считают Кейт иконой британской моды. В 1992-м году она работала моделью в рекламной кампании нижнего белья «Calvin Klein», и тогда впервые испытала беспокойство. Кейт сказала, что во время съемки у неё был нервный срыв.
«Я не могла встать с постели в течение двух недель и думала, что умру».
Кейт обратилась к врачу, который порекомендовал ей валиум. С помощью друга Кейт обнаружила, что она страдала от тревоги.
Вуди Аллен — известный американский актер, сценарист и режиссер. В начале 1960-х годов Вуди начал свою карьеру в качестве комика, и, по мнению «Comedy Central», Вуди занимает четвёртое место в списке 100 лучших комиков всех времен. Голливудская карьера Вуди насчитывает более пяти десятилетий и продолжается по сей день.
Вуди часто испытывает тревогу при виде еврейских символов и черпает вдохновение из своей реальной жизни и борьбы с тревогой. Вуди рассказывал, что он снимает фильмы, чтобы отвлечься от тревоги и депрессии.
«Всю свою жизнь я постоянно борюсь со всеми видами депрессии, страха и тревоги. Я делаю фильмы, потому что если я не стану их делать, то у меня не останется ничего, чтобы отвлечься».
Джонни Депп — американский актёр и продюсер. Он — одна из самых знаменитых звёзд Голливуда в мире, ведь Джонни снялся в десятках блокбастеров. Среди его многочисленных достижений — Золотой глобус и Оскар за лучшую мужскую роль.
О тревоге Джонни известно очень хорошо, поскольку он неоднократно говорил об этом в интервью. Джонни страдает от социального тревожного расстройства и коулрофобии — боязни клоунов.
«Эти раскрашенные лица, фальшивые улыбки, кажется, всегда смотрят на меня из темноты».
источник
Панические атаки, синдром навязчивых состояний, депрессивный психоз, анорексия и не только. Они не стесняются говорить о своих психических и душевных расстройствах. Наоборот, рассказывая о болезнях, звезды призывают бороться с хроническим недугом каждый день.
В силу тонкой душевной организации люди творческих профессий больше всех подвержены паническим атакам, неврозам и депрессиям. Представляем твоему вниманию известных людей с психическими расстройствами.
Аманда Сейфрид о своем психическом расстройстве
Диагноз: обсессивно-компульсивное расстройство (синдром навязчивых состояний)
«Я очень сильно тревожилась из-за собственного здоровья и думала, что у меня опухоль в мозге, — рассказала она в интервью журналу Allure. — Я сделала МРТ, и невролог отправил меня к психиатру… С возрастом компульсивные мысли и страхи серьезно ослабли. Понимание того, что многие мои страхи не имеют отношения к реальности, действительно помогает», — как-то призналась актриса.
Знаменитости с психическими расстройствами: Джессика Альба
Диагноз: обсессивно-компульсивное расстройство (синдром навязчивых состояний), перфекционизм
«Я могу придавать слишком большое значение каким-то вещам, но это означает лишь то, что, когда я чем-то занимаюсь, я подхожу к этому со знанием дела, и стараюсь показать себя с лучшей стороны. Думаю, ОКР есть у многих актеров — это часть творчества, снимаешься ли ты или изучаешь математику, это драйв, который сопровождает тебя повсюду», — однажды рассказала Джессика.
К своей болезни звезда относится философски — по ее мнению, именно она сформировала ее характер и помогла добиться таких успехов в карьере.
Кара Делевинь о депрессии и суициде
«Я думала, что абсолютно одинока. И хотела, чтобы мир проглотил и пережевал меня, ничего не было для меня лучше смерти. Для того, чтобы снова прийти в себя нужно найти людей, которым действительно не наплевать на тебя. В моем окружение было много тех, которые просто уходили после того, как много я для них сделала. Так что самое главное – быть с людьми, которые заботятся о тебе и поддерживают тебя», — как-то призналась общественности на Мировом саммите 2015.
Эмма Стоун страдает от панических атак
Диагноз: тревожное расстройство
В детстве звезда «Ла-Ла Лэнда» страдала от тревожного расстройства, а помогли ей врачи, новые увлечения и игра в театре. Творчество спасет мир…
«Когда это произошло со мной в первый раз, я была в гостях у друга. И, внезапно, мне показалось, что весь дом охвачен огнем и скоро сгорит дотла. Я позвонила своей маме, и она забрала меня домой. С этого момента на протяжении трех лет меня безостановочно мучили панические атаки», — признается Эмма.
Анджелина Джоли и психические расстройства
Диагноз: депрессия, дисморфомания (или навязчивая мысль о внешнем недостатке и с реальностью это не имеет ничего общего)
Несмотря на весь успех, Джоли не смогла удержать себя от попадания в ловушку суицидального и смертоносного мышления в девяностые. Но она сама обратилась за помощью и была диагностирована пограничным расстройством личности, после которого ей удалось вернуться к здоровому образу жизни.
Правда, к сожалению, психические расстройства снова дали о себе знать летом в 2018 году. Навязчивая идея о том, что голливудская дива Анджелина Джоли слишком много весит, довели актрису до госпитализации в лечебницу, специализирующейся на лечении пациентов, имеющих психическую анорексию и булемию. Вес актрисы тогда снизился до 44 килограммов (при росте 169 см), но, и это, считала актриса, слишком много. Причиной очередного психического приступа мог стать бракоразводный процесс.
Хайден Панеттьери о послеродовой депрессии
Диагноз: депрессия
«Это то, что абсолютно не поддается контролю. Это действительно причиняет много боли, и это очень страшное состояние. Женщина, оказавшаяся в такой ситуации, как никогда, нуждается в поддержке. Хотя многие этого не понимают. Большинство думают, что все это надумано и неправда, что это просто очередной «гормональный скачок» и отмахиваются от тебя, когда ты говоришь, что у тебя депрессия», — призналась актриса.
Дрю Бэрримор много лет боролась с биполярным расстройством
Диагноз: Биполярное расстройство (ранее имело название «Маниакально-депрессивный психоз»)
Страдает заболеванием большую часть своей жизни и даже была госпитализирована из-за нее в 14 лет. Тогда она пыталась покончить с собой.
» Я хотела быть как океан, с огромными волнами. И получить все, а не максимумы или минимумы «, — позже говорила актриса врачам.
Знаменитости с психическими расстройствами: Селена Гомес
Диагноз: депрессия, тревожность и панические атаки
Певица Селена Гомес также борется с тревожно-паническими расстройствами. Ранее певица переживала депрессию и упадок сил из-за проблем в личной жизни и беспрерывных вечеринок с выпивкой и наркотиками.
Позже, летом 2017-го Селена перенесла пересадку почки из-за аутоиммунного заболевания, которое ей диагностировали в 2013 году (волчанки). Знаменитость обнаружила, что тревожность, панические атаки и депрессия стали побочными эффекты волчанки…
Звезды с психическими расстройствами: Леди Гага
Диагноз: состояние тревоги, психическое расстройство в следствии изнасилования
Знаменитая певица долгое время скрывала, что страдает от посттравматического синдрома, однако как-то решилась рассказать об этом на встрече с бездомными ЛГБТ-подростками в Нью-Йорке. «Доброта, которую проявили ко мне доктора, члены моей семьи и друзья, правда спасла мою жизнь», — объяснила она.
Я страдаю от психического расстройства — у меня посттравматический синдром. Я никому этого раньше не говорила», — сказала она.
Певица вспомнила, как в 19 лет ее изнасиловал мужчина вдвое старше. С тех пор Леди Гага не может успокоиться и вновь и вновь переживает случившееся.
«Я говорю себе: ты смелая, ты отважная, — рассказала Гага. — Посмотрите на этих детей — они не только остались без крова или нуждаются в деньгах, многие из них получили серьезную травму, от них отказались родители. Моя собственная травма в какой-то степени помогла мне понять боль других».
Певица объяснила, что решила поделиться своей проблемой с детьми, чтобы показать, насколько ей понятны чувства подростков, отвергнутых своими семьями из-за их сексуальной ориентации.