Как избавиться от вегето невроза

Вегетативный невроз — спорный в медицине диагноз, характеризующийся обширным набором симптомов, обусловленных разнообразными причинами. Это пограничное расстройство, широко распространенное среди населения. Более 35% обращений в первичное звено здравоохранения основываются на жалобах, характеризующих невроз сосудов.

В клиническую картину патологии включается более 100 различных симптомов, главной причиной которых считается нарушение работы вегетативной нервной системы.

Вегетативный невроз (ВН) — симптомокомплекс, включающий в себя множество различных признаков самой разнообразной этиологии. Заболевание относится к категории психосоматических расстройств, подразумевающих сочетанное проявление нарушений внутренней среды организма в виде соматических и психических симптомов.

Расстройства при вегетоневрозе объединяют в себе яркие вегетативные пароксизмы, нейрогенные обмороки, кардионевроз, ортостатическую гипотензию, гипергидроз, хронические субфебрилитеты, невроз желудка и кишечника, нейрогенный мочевой пузырь, а также сосудисто-трофические локальные нарушения.

Вегетативный невроз является довольно распространенным заболеванием. Синдром наблюдают в 60–70% случаев у взрослого населения и около 10–15% — у детей и подростков. В 98% случаев пациенты жалуются на перебои и дискомфорт в области сердца, в 90% — на головные боли и в 96% – на слабость и недомогание. Наряду с соматическими симптомами наблюдаются невротические расстройства в виде беспокойства и тревоги (85–90%), сниженного настроения (90–95%), нарушений сна (80% случаев) и дыхательных расстройств (85%). Пациенты жалуются на похолодание конечностей и зябкость в них, на приливы жара, боли в животе и т. д. У 30% мужчин отмечается понижение либидо, не связанное с какими-либо органическими нарушениями.

Вегето-висцеральные расстройства, входящие в состав ВН, считаются вторичными и развиваются в рамках психических и соматических расстройств. Вегетативные нарушения встречаются в форме соматоформных (включая соматоформную дисфункцию ВНС), тревожных, в том числе панических расстройств и реже – депрессивных. Вегетативные признаки, характеризующиеся нарушениями деятельности дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем организма, являются частью гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, эндокринных заболеваний.

Пациенты с признаками вегетоневроза могут встречаться в клинической практике врачей разных специальностей, и тактика их ведения будет зависеть от профиля истинной нозологии. Основой является междисциплинарный подход: совместное комплексное ведение больного терапевтом, психиатром и неврологом.

Термин «дисфункция вегетативной нервной системы» означает дисбаланс в деятельности симпатической и парасимпатической нервной системы организма.

Выделяются следующие группы причин нарушений баланса:

Наследственно-конституциональная предрасположенность. Под генетическим наследованием вегетоневроза подразумеваются не столько специфические гены, сколько свойственный человеку темперамент. У родителей с определенной эмоциональной конституцией, страдающих подобным заболеванием, существует повышенный риск рождения ребенка с унаследованными специфичными чертами характера, который в дальнейшем также приобретет данную патологию. Повышена вероятность развития невроза у детей с лабильной психикой, процессы возбуждения которых резко преобладают над процессами торможения. Важное значение имеют окружение, воспитание и атмосфера в семье. При нахождении в продолжительном напряжении даже при отсутствии генетической предрасположенности у ребенка с ранних лет начинают проявляться симптомы вегетоневроза. Некоторые исследователи диагностируют конституциональный характер ВН, при котором дисфункция развивается в подростковом возрасте в период активного роста организма и характеризуется несоответствием вегетативных параметров. Встречаются и довольно тяжелые вегетативные нарушения с вовлечением в патологический процесс периферической НС: сюда можно отнести семейную дизавтономию (синдром Райли — Дея), при которой развиваются выраженные расстройства внутренней среды организма, несовместимые с жизнью.

Острый или хронический стресс. Активация ВНС в ответ на стрессорную ситуацию считается оптимальным физиологическим ответом организма. При возникновении угрозы симпатическая нервная система запускает выброс гормонов стресса (норадреналина и адреналина), однако длительная и неадекватная реакция со стороны НС на фоне напряжения приводит к нарушению адаптационных ресурсов человека и развитию симптомов дистонии. При повышении тонуса симпатической системы пациенты становятся эмоционально лабильными, вспыльчивыми и раздражительными. В случаях преобладания парасимпатического влияния больные эмоционально нестабильны, ипохондричны. Под воздействием стрессовых факторов вегетоневроз чаще развивается у акцентуированных личностей (тревожные и возбудимые типы), но также может возникать у эмоционально стабильных, гармоничных людей.
Климат. К категории стрессовых причин также можно отнести смену климата. В этом случае происходят значительные изменения, связанные с адаптацией организма. Так, ВНС оптимизирует работу внутренних органов под новую температуру, давление, влажность. На фоне стрессорных ситуаций перестройка организма обретает выраженные черты, в результате чего деятельность вегетативной системы дезадаптируется.
Соматическиеи неврологическиепатологии. Условием для развития психовегетативного синдрома является наличие боли при какой-либо патологии. Так, боль в сердце, возникшая единожды, фиксируется человеком и интерпретируется организмом как угроза. В ответ на это в теле активируются стрессовые механизмы, за которые отвечает симпатическая система. Дальнейшая фиксация переживаний пациента по поводу своей болезни и ее исхода ведет к перенапряжению вегетативной нервной системы. Нарушение баланса между этими двумя системами приводит к возникновению невроза.
Гормональные перестройки. В период полового созревания вследствие изменения гормонального фона формируются новые взаимоотношения между вегетативной системой и гормональной. ВНС перестраивает сердечно-сосудистую систему к обновляющимся параметрам организма, а именно к росту и прибавке в весе. В результате образуется несоответствие между новыми физическими нормами и ресурсами сосудистого обеспечения. Вследствие этого в пубертатный период наблюдаются обморочные состояния, колебания артериального давления и другие симптомы вегетоневроза. Вегетативные изменения в климактерическом периоде вызваны изменениями в гормональном фоне – понижение уровня эстрогенов характеризуется колебанием артериального давления, приливами жара и т. д.
Психические заболевания. Вегетативный невроз чаще развивается в рамках невротических расстройств и наблюдается при таких заболеваниях, как неврозы, ипохондрические, тревожные и панические расстройства. Симптомы вегетоневроза создают клинику разнообразных форм депрессивных состояний.

К наиболее частым симптомам вегетоневроза относятся:

вегетососудистые пароксизмы;
нарушение сна;
астения;
кардиалгии;
перебои в работе сердца;
учащенное сердцебиение;
ортостатическая гипотензия;
кардиофобии;
головная боль;
головокружения;
обмороки;
дыхательные расстройства;
синдромы раздраженного кишечника и желудка;
похолодание конечностей;
внутренняя дрожь;
жжение в теле;
отечность тканей;
миалгии;
боли в суставах;
ощущение жара;
субфебрилитет.

Несмотря на обилие симптомов у этого заболевания, единые критерии установки диагноза отсутствуют, как и единое мнение медиков по поводу патогенеза ВН.

Клиника вегетативной дисфункции представлена симпатическими, парасимпатическими и смешанными симптомокомплексами, имеющими локальный, системный или генерализованный характер и проявляющимися непрерывно или в форме приступов (вегетативных кризов) с неинфекционным субфебрилитетом, явлениями температурной асимметрии.

Вегетативный криз характеризуется тяжестью в голове, головокружением, слабостью, потливостью, ощущением жара в голове и теле, удушья. Могут возникать тошнота, усиление перистальтики кишечника, позывы на дефекацию, также отмечается миоз, брадикардия (снижение пульса до 50 уд/мин), гипотония (понижение АД до 80/50 мм рт.ст.). Комбинированные пароксизмы проявляются сочетанием типичных для кризов симптомов или попеременным их проявлением. Также могут наблюдаться участки гипералгезии в предсердечной области, красный дермографизм верхней половины груди, акроцианоз и гипергидроз конечностей, тремор рук, склонность к неинфекционному субфебрилитету и температурной асимметрии.

В повседневной деятельности отделы вегетативной нервной системы находятся в оптимальном соотношении — тонусе. При нарушении этого тонуса начинает проявляться различная автономная симптоматика в рамках вегетососудистой дистонии (ВСД). Так, преобладание симпатического тонуса характеризуется симпатикотонией, а доминирование парасимпатических эффектов называется ваготонией. К симптомам симпатикотонии относят мидриаз, тахикардию, озноб, повышение АД, снижение перистальтики кишечника, побледнение кожных покровов, ощущение страха и тревоги. Для симпатоадреналового криза характерны появление или усиление возбуждения, двигательного беспокойства, болей в области сердца, головных болей, бледности лица, онемения и похолодания конечностей, повышение цифр АД до 180/110 мм рт.ст., ускорение пульса до 140 уд/мин, иногда повышение температуры тела до субфебрильных цифр.

К симптомам ваготонии относятся снижение артериального давления, уменьшение ЧСС, затруднение дыхания, потливость, саливация, желудочно-кишечные дискинезии, покраснение кожи лица. При инструментальных исследованиях на ЭЭГ определяются диффузные изменения, признаки дисфункции активирующих неспецифических структур мозга, на РЭГ – нарушения венозного оттока при ваготонии и признаки вазоспазма при симпатикотонии.

В зависимости от преобладания определенного отдела ВНС в регуляции деятельности органов и систем развивается одна из двух основных форм вегетоневроза:

1. Гипертоническая. Развивается в результате усиленного влияния симпатической ВНС на деятельность сосудов. Наблюдаются учащенное сердцебиение, повышенное АД, головокружение, головные боли. Данный вид расстройства может переходить в системные заболевания (гипертоническую болезнь, ИБС и др.), если вовремя не предпринять меры по лечению вегетососудистой дистонии.
2. Гипотоническая. Проявляется в результате активации парасимпатической ВНС вследствие влияния компонента вагусного нерва. В клинике преобладают брадикардия, сниженное артериальное давление, вялость, сонливость. Пациенты часто предъявляют жалобы на расстройства терморегуляции, холодный пот, наблюдаются обморочные состояния.

Также выделяют смешанную форму вегетоневроза, при которой нельзя четко определить преобладание симптомов какого-либо из отделов ВНС.

Вегетативно-висцеральный синдром проявляется следующими разновидностями:

синдром психических нарушений;
астенический;
респираторный;
нейрогастральный;
кардиоваскулярный;
цереброваскулярный;
сексуальные расстройства;
расстройства терморегуляции.

1. Синдром психических нарушений — мотивационные и поведенческие нарушения, для которых характерны разнообразные страхи (кардиофобии), тревожные и депрессивные расстройства, эмоциональная лабильность, расстройства сна. Люди постоянно измеряют давление, пульс и температуру, а также ищут новые методы лечения. У пациентов с вегетоневрозом преобладают такие личностные качества, как повышенный уровень тревожности, заботы о своем здоровье (ипохондрия), заниженная самооценка. Они склонны к самообвинению, испытывают страх в принятии решений, резко падает активность в период болезни. При диагностике нужно дифференцировать синдром вегетативной дисфункции, при которой отсутствуют психические нарушения, фобии, панические и ипохондрические расстройства, относящиеся к соматогенным неврозоподобным состояниям, а также другие нервные и психические заболевания.
2. Астенический синдром (синдром адаптационных нарушений) — сопровождается эмоциональным и физическим истощением и характеризуется слабостью, быстрой утомляемостью, метеозависимостью, непереносимостью физических и эмоциональных нагрузок. Хроническая усталость является причиной пониженного настроения, у детей и подростков встречается снижение интеллектуальных функций. Есть данные, что в основе астено-вегетативного невроза стоят нарушения транскапиллярного обмена и диссоциации гемоглобина, понижение потребления кислорода тканями.
3. Респираторный (гипервентиляционный) синдром — это субъективные ощущения сдавления грудной клетки, нехватки воздуха, затруднения вдоха, которые возникают на пике волнения. У ряда пациентов расстройство протекает в виде криза, клиника которого подобна удушью с ощущением «кома в горле». При более простых формах респираторные нарушения характеризуются легким дискомфортом и сопровождаются судорожными вздохами. Наиболее частыми причинами, вызывающими развитие гипервентиляционного синдрома, считаются физические нагрузки, плохая переносимость транспорта, нахождение в душном помещении, резкие погодные изменения, психическое перенапряжение. Помимо психических факторов одышки большую роль играет снижение компенсаторно-приспособительных ресурсов дыхания к гипоксии.
4. Нейрогастральный синдром — проявляется спазмом пищевода, нейрогастральной аэрофагией, дуоденостазом и другими расстройствами моторно-эвакуационной и секреторной функций ЖКТ. Пациенты жалуются на изжогу, отрыжку, тяжесть в подложечной области, запоры, метеоризм.
5. Кардиоваскулярный синдром — характеризуется колебаниями АД, лабильностью пульса, тахикардией, кардиалгиями в левой половине грудной клетки, развивающимися при психогенной, а не физической нагрузке. Болевой синдром часто имитирует стенокардию или острый инфаркт миокарда с сопутствующими ипохондрическими расстройствами и не купируется лекарственными препаратами. На ЭКГ и при велоэргометрии могут обнаруживаться синусовые и экстрасистолические аритмии, отсутствуют признаки ишемии миокарда.
6. Цереброваскулярный синдром — наблюдаются головные боли, головокружение, обмороки, шум в ушах. В патогенезе их развития играют роль церебральные ангиодистонии, происхождение которых связано с дисрегуляцией тонуса сосудов мозга гипотонического, гипертонического или смешанного характера. У части пациентов со стойким цефалгическим синдромом имеются нарушения тонуса не только артериальных, но и венозных сосудов (функциональная венозная гипертензия).
7. Нарушения терморегуляции — их характер зависит от типа дистонии: при превалировании симпатического тонуса пациенты плохо переносят жару, но удовлетворительно реагируют на холод, руки у больных холодные, но не влажные. При доминировании парасимпатической системы больные, наоборот, удовлетворительно переносят тепло и плохо – холод, при этом конечности теплые, влажные. Также наблюдается повышенная секреция кожного сала. Люди часто мерзнут, отдают предпочтение теплой одежде. Часто у пациентов с дисфункцией вегетативной системы наблюдается субфебрильная температура, которая не реагирует на жаропонижающие, антибактериальные и другие лекарственные препараты.
8. Сексуальные расстройства — характеризуются у женщин аноргазмией и вагинизмом, у мужчин – расстройствами эрекции и эякуляции.

Вегетоневроз является первичным диагнозом у человека с нарушением работы ВНС. Именно вегето-висцеральные нарушения заставляют больного обратиться к врачу.

Дисфункция ВНС рассматривается докторами как комплекс проявлений, лечение которых должно осуществляться лишь после тщательной диагностики.

Чаще всего такие люди приходят на прием к невропатологу, кардиологу, эндокринологу. Пациенты длительное время обращаются к докторам различного профиля, но терапия оказывается неэффективной. В результате большого количества проведенных исследований (лабораторные анализы, инструментальные данные и т. д.) врачи часто не находят истинной причины заболевания и выставляют диагноз ВН. При этом могут обнаруживаться функциональные нарушения органов и систем, но органическая патология всегда отвергается.

Большинство пациентов при появлении у них симптомов ВН начинают заниматься самолечением, что только усугубляет прогрессирование заболевания. При обнаружении признаков, напоминающих вегетоневроз, следует немедленно обратиться к врачу. При отсутствии врачебной помощи возникает риск трансформации относительно безопасного невроза в более сложную форму – соматопсихоз, характеризующийся более тяжелой симптоматикой и началом социальной дезадаптации.

Основные направления в терапии вегетативного невроза:

Нормализация режима сна, работы и отдыха.
Исключение гиподинамии (лечебная физкультура).
Водные процедуры и лечебный массаж.
Бальнеотерапия (минеральные воды).
Психотерапия и семейная психологическая коррекция.
Регулярное и сбалансированное питание (пища, обогащенная витаминами).
Электрофорез.
Медикаментозная терапия.
Народные средства.

Эффективным считается применение психологического приема, основанного на регулировании поведения путем когнитивного контроля. Это способствует адаптации пациентов к жизни в новых условиях существования.

Психологическая коррекция необходима и в том случае, когда в семье возникают частые конфликты, трудности в воспитании детей. Скандалы и ссоры отрицательно влияют на психическое состояние ребенка. Недопустимо выяснение отношений при детях. В процессе сеансов психотерапии устанавливаются главные проблемы в реагировании на внешние факторы и формулируются оптимальные нормы поведения. Важную роль играют ситуации, которые способствуют минимизации риска возникновения общих вегетативных реакций.

Лекарства, используемые при лечении вегетативной дисфункции:

Седативные препараты. Эти средства положительно влияют на работу нервной системы, обладая успокаивающим эффектом. К ним относятся лекарственные составы на основе боярышника, пустырника, валерианы, зверобоя: Новопассит, Персен, Стрессплант.
Транквилизаторы (анксиолитические препараты). Анксиолитики назначаются для купирования приступов страха, чувства внутренней тревоги. Среди препаратов этой группы наиболее распространены: Афобазол, Диазепам, Стрезам, Транксен, Атаракс.
Антидепрессанты. Препараты из этой группы используют для купирования депрессии, чувства апатии, угнетенности, тревоги, эмоционального перенапряжения, раздражительности, а также для повышения психической активности. Антидепрессанты назначаются больным ВН с хроническим болевым синдромом (ощущения дискомфорта в области сердца, мышцах и суставах, желудочно-кишечном тракте), резистентным к проводимой симптоматической терапии. Среди препаратов эффективны: Амитриптилин, Тразодон, Вальдоксан, Мелипрамин, Иксел, Ципрамил, Прозак.
Нейролептики. По данным исследований, из группы нейролептиков эффективным препаратом в терапии тяжелых форм ВН является Тералиджен. При органных неврозах (кардионевроз, синдром раздраженного кишечника и т. п.) широкое распространение приобрело применение Эглонила (сульпирид).
Ноотропные и сосудистые средства. Препараты обладают церебропротективными, антигипоксическими свойствами, назначаются для повышения устойчивости мозга к стрессам, гипоксии, для оптимизации энергетического баланса нейронов, улучшения мозговой деятельности. К ним относятся: Фенибут, Пирацетам, Церебролизин, Пиритинол, Омарон.

В комплексной терапии вегетативной дисфункции присутствуют народные средства в соответствии с формой заболевания. Эффективны сборы разнообразных трав (шиповник, боярышник, родиола розовая, зверобой и т. п.). Длительность терапии обычно достигает 6-8 недель, рекомендуется проводить лечение курсами.

Рецепты при лечении ВН гипертонического типа:

1. Смешивают травы количеством 8-10 г (мята перечная, иван-чай, донник, полевой хвощ), заливают 200-250 мл кипятка, нагревают в течение 10 минут, затем настаивают около 1 часа. Рекомендовано принимать по 1 ч. л. 4 раза в сутки, обязательно перед сном.
2. Смешивают травы 8-10 г (цветы боярышника, мелисса, иван-чай, листья брусники), заливают 300-350 мл кипятка, настаивают в течение 2 часов. Принимают по 1 ч. л. 5 раз в сутки.

Рецепты для терапии ВН гипотонического типа:

1. Смешивают травы по 10 г (сбора из боярышника, шиповника, заманихи, зверобоя и цветков ромашки), заливают 200-250 мл холодной воды, нагревают в течение 15 минут, затем настаивают в течение 4 часов. Рекомендовано принимать перед едой 3 раза в сутки.
2. Смешивают травы по 10 г (элеутерококк, рута, зверобой, иссоп, дрок красильный и корни левзея), отваривают и настаивают подобным образом. Принимают 4 раза в сутки.

На период лечения следует отказаться от вредных привычек: употребления алкогольных напитков, наркотических средств, курения.

Факторами эффективности лечения вегетоневроза будут служить:

избавление от головных болей и других соматических проявлений;
улучшение сна;
повышение трудоспособности;
улучшение эмоционального фона;
повышение качества жизни.

источник

Вегетососудистая дистония (ВСД), или вегетативный невроз (ВН) — целый комплекс клинических признаков, представляющих патологию нервной системы. Термин имеет условное значение и характеризуется на начальной стадии множеством симптомов.

ВСД считается одним из наиболее распространенных заболеваний, фиксируется как среди взрослого населения (60-70%), так и детского (10-15%) и подразумевает различные психосоматические расстройства в организме человека. Чтобы объяснить, что такое вегетоневроз, необходимо перечислить множество вегетативных нарушений, которыми характеризуется это заболевание.

Негативные симптомы выражены в форме соматоформных, депрессивных расстройств, проявляющихся нарушениями работы различных систем: сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной и др. Это может приводить к развитию тяжелых заболеваний: гипертонии, патологий эндокринной системы, ишемической болезни сердца и др.

Нарушения функций вегетативной нервной системы (ВНС) способны развиваться у человека по нескольким причинам:

генетическая предрасположенность, обусловленная характером, темпераментом и эмоциональной конституцией, которые могут наследоваться от родителей в виде неправильных механизмов работы ВНС;
длительные психоэмоциональные перегрузки и нервные стрессы (на работе, при потере близких) способны провоцировать дистонию, от чего люди становятся раздражительными, напряженными и эмоционально нестабильными;
инфекционные патологии негативно влияют на состояние нервной системы и способны изнурять организм долгое время;
смена климата и неправильная адаптация организма;
черепно-мозговые травмы, которые сопровождаются сотрясением, кровоизлияниями и повреждением сосудистой системы;
неправильное питание, диеты, вредные привычки и нездоровый образ жизни, бессонница — при длительном воздействии вызывают общее истощение организма, на фоне чего возникают мигрени;
соматические и неврологические признаки при наличии иной патологии (боль в сердце фиксируется в организме как угроза, переживания пациента вызывают перенапряжение ВНС и т.д.);
гормональная перестройка (половое созревание у подростков, климакс у женщин);
психические заболевания (тревожные и панические расстройства, ипохондрия);
в детском возрасте причиной развития ВН способны стать плохие отношения в семье, неблагоприятная экология и т.д.

Проявляется ВСД вегетативными проявлениями и синдромами, имеющими такие симптомы:

вазомоторный (вегетососудистый) синдром — головная боль и головокружения, тахикардия и аритмия, неприятные ощущения в суставах, скачки давления (понижение и повышение в течение суток), тошнота;
кожный тип — более редкий, характеризуется изменением цвета кожи (посинение или «мраморный» вид), болью и зудом, появлением эритемы, изменением сухости эпидермиса;
висцеральный синдром — появление одышки и ощущения нехватки воздуха, мнимые боли в сердце, диарея или запор, усиление моче- и слюноотделения, нарушение глотания и оттока желчи;
аллергический тип характеризуется кожными высыпаниями (эритема), пищевой аллергией, хроническим ринитом и носовыми кровотечениями, развитием отека Квинке или крапивницы;
трофический синдром — связан с нарушениями обмена веществ и питания тканей, при которых происходит атрофия мышц, ухудшение состояния волос и ногтей, формирование трофических язв и эрозий.

При обнаружении негативных симптомов пациенту необходимо пройти обследование с целью уточнения физиологической причины вегетативных расстройств. В терапии ВСД используется комплексный подход нескольких специалистов: терапевта, невропатолога и психиатра. При необходимости могут понадобиться консультации узкопрофильных специалистов, таких как эндокринолог, кардиолог, гастроэнтеролог и др.

Для оценки состояния ВНС применяются специальные методы диагностики и тесты, которые позволяют определить вегетативный тонус и реактивность, а также исследование вегетативного обеспечения деятельности организма (давление, сердечные ритмы, уровень гормонов и т.д.).

Основной целью лечения вегетоневроза является нормализация работы ВНС, для чего необходимо соблюдение следующих условий:

нормальный режим дня и регулярный отдых;
ежедневные прогулки по свежему воздуху;
правильное питание;
исключение стрессов и переживаний, проведение сеансов психотерапии;
занятия лечебной физкультурой, соблюдение умеренной физической активности;
купирование негативных симптомов при помощи медикаментов;
полноценный сон;
использование растительных и народных средств;
бальнеотерапия, лечебный массаж, электрофорез, водные процедуры;
желательно санаторно-курортное лечение.

Медикаментозное лечение вегетоневроза должно проходить под контролем лечащего врача. В случае, когда одной из причин заболевания являются трудности в семье, скандалы или другие проблемы, необходима психологическая коррекция пациента. Особенно это важно при выраженной неврастении и психовегетативной форме невроза.

транквилизаторы — помогают преодолеть приступы тревоги и страха (Афобазол, Стрезам и др.);
седативные лекарства — способствуют нормализации сна и работы нервной системы (Персен, Новопассит);
антидепрессанты — используются при лечении депрессии, тревоги, постоянной раздражительности, эмоционального перенапряжения, апатии (Тразодон, Мелипрамин, Вальдоксан, Прозак и др.);
нейролептические препараты — применяются в тяжелых случаях при органных неврозах (Тералиджен, Эглонил);
средства для укрепления сосудов (ноотропные) — улучшают устойчивость мозга к стрессам, помогают нормализовать мозговую деятельность (Фенибут, Церебролизин, Пирацетам и др.).

Вегетоневроз — заболевание, прогрессирование которого достаточно несложно предотвратить при помощи профилактических мероприятий, включающих:

исключение стрессов и физических перегрузок;
отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики);
нормальный сон (не меньше 9 часов);
создание позитивного семейного микроклимата;
прогулки и активный отдых на свежем воздухе;
сбалансированное питание;
ароматерапия и успокаивающие ванны.

При соблюдении таких правил пациенты быстро замечают улучшение самочувствия, снижение проявления симптомов и признаков вегетоневроза.

источник

Вегето-сосудистая дистония – одно из самых распространенных расстройств в наше время. В той или иной степени она наблюдается более чем у половины жителей больших городов. ВСД тесно связана с неврозом – патологические состояния дополняют друг друга. Как жить с неврозом и ВСД, если вам поставили один или сразу оба диагноза? Кажется, что нет больше сил, и жизнь разделилась на «до» и «после».

Дистония и невротическое состояние могут существенно испортить качество жизни и превратить человека в угол, откуда, кажется, нет выхода. Но так ли все плохо на самом деле? Можно ли вернуть прекрасное здоровье и самочувствие и избавиться от этих диагнозов? Статья поможет разобраться в этих вопросах.

Вегето-сосудистая дистония (она же нейроциркуляторная дистония) — это не болезнь, а соматоформное функциональное расстройство вегетативной системы. Оно спровоцировано нарушением в работе ЦНС, что ВСД не входит в международную классификацию заболеваний (код МКБ 10), за границей эта патология рассматривается как генерализованное тревожное состояние и относится к неврозам.

Связь невроза и ВСД в том, что физическое недомогание негативно влияет на психику. На фоне плохого самочувствия у человека начинают развиваться страхи, фобии, ипохондрия, обсессии. Также и наоборот – невротическое расстройство может отразиться на физиологии и спровоцировать вегетативную лабильность. Поэтому эти две проблемы часто идут рука об руку.

Вегетосудистая дистония возникает на фоне сбоя симпатического и парасимпатического отделов центральной нервной системы. Жить в неврозом и ВСД сложно из-за множества симптомов.

Происходят сбои в сигналах, посылаемых мозгов во все органы через нейросети. Такое расстройство вегетатики отражается сразу на всем организме. Именно этим обуславливается наличие сразу многих симптомов при дистонии и их постоянная смена. Сегодня человека может беспокоить головная боль, завтра тахикардия, послезавтра добавятся новые признаки.

На фоне вегето-сосудистая дистонии очень часто начинают развиваться неврозные состояния, разделяющиеся на 4 основные формы:

Астенический синдром (неврастения). Выражается в упадке сил, состоянии измотанности, слабости, апатии, бессоннице. Астения может сопровождаться головными болями, головокружениями, перепадами АД, расстройствами пищеварения и другими физическими симптомами.
Панический (истерический). Человек начинает страдать постоянной тревожностью, приступами паники, резкими сменами настроения, истериками на ровном месте. В тяжелых случаях возможны судорожные синдромы и галлюцинации.
Синдром навязчивых состояний. Сопровождается тревожным состоянием, навязчивыми мыслями, страхами, обсессивно-компульсивными расстройствами.
Депрессивный невроз. Выражается в полном бессилии человека перед возникшими проблемами. Страдающий уходит в состояние психической парализации и бездействия. Могут возникать мысли о суициде, как о единственном варианте избавления от навалившихся мучений.

Более подробно обо всех видах невроза можно почитать здесь. Жить с невротическими расстройствами и ВСД очень сложно ввиду их обширной симптоматики и частых обострений.

Важно знать!

Несмотря на то что при некоторых тяжелых формах невроза могут возникать пограничные состояния с галлюцинациями, это расстройство не имеет ничего общего с шизофренией и является полностью обратимым (излечимым).

Вегето-сосудистая дистония и невроз могут возникать на фоне как физиологических причин, так и психологических.

К наиболее распространенным соматическим причинам, вызывающим обострение ВСД, относятся:

Черепно-мозговые травмы.
Травмы позвоночника.
Шейный остеохондроз.
Хронические заболевания.
Болезни желудка и ЖКТ.
Эндокринные заболевания.
Гормональные нарушения.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Болезни надпочечников.
Аутоиммунные заболевания.
Упадок иммунитета.

Психогенные причины неврозов и ВСД:

Перенесенные потрясения (несчастные случаи, катастрофы, любые тяжелые события).
Психологические травмы (развод, предательство, финансовые потери, болезнь или потеря близкого человека и тому подобное).
Физические и умственные переутомления.
Мнительность, склонность верить в негативную информацию.
Частые стрессы.
Неблагополучная психологическая обстановка в семье, на работе, в окружении.
Нереализованные планы, амбиции, желания.
Низкий уровень социализации (трудность в общении с людьми, отчужденность от общества, ощущения себя оторванным от мира).

Другие факторы:

Злоупотребление алкогольными напитками.
Наркотическая зависимость.
Чрезмерное употребление кофеина.
Постоянный недосып.
Работа с повышенной вредностью.
Финансовый недостаток.

Это далеко не все возможные причины развития дистонии с невротическим синдромом, но самые частые. Жизнь с неврозом и ВСД в таком состоянием начинает превращаться в сущие мучения. Ведь человека начинают беспокоить не только физические проявления, но и различные фобии, страхи, панические атаки, иногда доводящий до полного психического истощения.

Читайте также:

Если с вами это случилось, не стоит отчаиваться. Во-первых, вы не одиноки. Вегето-сосудистая дистония и невротические синдромы сегодня встречаются чуть ли не у каждого второго.

В городах люди страдают гораздо этой проблемой больше, чем в сельской местности. Фактор связан с информационными нагрузками, которые обрушиваются сегодня на жителей больших городов, плохими питанием, физическими переутомлениями.

Во-вторых, сразу усвойте – это лечится. От ВСД и невроза избавиться можно. Расстройства считаются полностью обратимыми и при должной терапии, вы можете навсегда или очень надолго позабыть о недуге. Кризы возможны, но их частоту и интенсивность также можно снизить.

Итак, рассмотрим, как жить с диагнозами ВСД и невроз. Что стоит взять на вооружение, как справиться с физическим и эмоциональным истощением, страхами перед болезнью.

Первое, что необходимо сделать при обнаружении у себя любых симптомов и отклонений от нормального самочувствия – пройти медицинское обследование.

При вегето-сосудистой дистонии и неврозах обычно не наблюдается органических патологий. Большинство людей с ВСД оказывают вполне здоровыми физически, несмотря на тяжелые симптомы. Но опасность неврозов в том, что иногда они становятся следствием органических заболеваний. Жить с расстройством можно долго, но мучительно.

Самая частая патология, маскирующаяся под невроз и вызывающая вегетативную лабильность – заболевания эндокринной системы. Гипотиреоз и гипертиреоз вызывают идентичную ВСД клиническую картину. Схожие симптомы могут давать некоторые психоневрологические заболевания, например, гидроцефалия, эпилепсия.

Чтобы найти точную причину дистонии, нужна комплексная диагностика.

Для начала можно обратиться к терапевту. На основе анамнеза и первичных анализов, он направит к другим специалистам.

Ключевые специалисты, которых следует пройти:

Кардиолог
Невропатолог
Эндокринолог
Гастроэнтеролог
Гинеколог (для женщин)
Уролог

Не откладывайте визит к врачу. Не ждите, что само пройдет и не игнорируйте симптомы. Любую болезнь гораздо легче вылечить на ранней стадии.

Если вы подозреваете у себя какие-либо заболевания, обязательно расскажите об этом врачу. Грамотный доктор должен объяснить, есть ли основания для беспокойства и достаточно ли у вас показаний для того или иного вида диагностики.

Не отказывайтесь от поддержки близких. Попросите сопровождать вас и поддержать морально, если вам страшно или вы плохо себя чувствуете для того, чтобы пойти к врачу самостоятельно.

Сразу стоит отметить, что невротический синдром и вегето-сосудитая дистония очень плохо поддаются медикаментозному лечению. Но нельзя жить с неврозом и ВСД и не лечить их. От расстройства вегетативной системы нужно избавляться.

В терапии используются следующие препараты:

Седативные (успокоительные).
Транквилизаторы (снимают тревожность, беспокойство, снижают проявления панических атак).
Ноотропы (улучшают кровообращение в мозге, за счет чего повышаются когнитивные способности, часто нарушаемые при ВСД).
Адреноблокаторы. Блокируют рецепторы, чувствительные к адреналину. Применяются при тахикардии, помогают купировать панические атаки за счет снижения ускоряющегося пульса.
Антидепрессанты. Улучшают настроение, стабилизируют психоэмоциональный фон.
Нейролептики. Купируют психомоторное возбуждения. Назначаются только в тяжелых случаях.
Снотворные.

Ни одно из перечисленных лекарство не лечит нейроциркуляторную дистонию, а лишь подавляет симптомы. Исключением являются лишь ноотропные препараты. Но они также ничего не лечат, а лишь улучшают работу мозга за счет снабжения его кислородом. Жить с ними становится легче, симптомы ВСД и невроза ослабевают.

Читайте также:

Хорошие результаты оказывает терапия растительными препаратами: настойки Валерианы, Боярышника, Пустырника. Эти травы оказывают положительное действие на сердечно-сосдуистую систему, снимают спазмы, оказывают успокоительный эффект.

В жизни людей, страдающих неврозом и ВСД они постоянно должны быть в аптечке. Минус лишь в том, что действие таких средств наступает не сразу, а минимум через дней 7-10.

Так как НЦД является комплексным расстройством и имеет психосоматический характер, надеется на лекарства не стоит. Транквилизаторы и антидепрессанты действуют, пока их принимаешь. если за это время человек не нашел и не разрешил истинные проблемы своего расстройства, то после окончания курса симптомы могут вернуться.

Медикаментозное лечение ВСД является дополнительным, но не основным. Несли вы живете с неврозом, то нужно пробовать различные способы и смотреть, что лучше помогает.

В лечении дистонии куда более результативными являются физиотерапевтические процедуры.

К ним относятся:

Массаж.
ЛФК.
Иглоукалывание.
Гидротерапия.
Мануальная терапия.

Эти методики помогают снять зажимы, мышечные спазмы, улучшить кровоток. Грамотный мануальный терапевт вправляет позвонки, пережимающие нервные окончания. Когда в теле уменьшается напряжение и мозг в достаточном количестве снабжается кровь, уходят многие проявления ВСД, такие как головокружение, головные боли, онемения конечностей. Также снижается тревожность и чувство беспокойства.

За счет воздействия на весь организм, перечисленные виды физиотерапия дают более явный и устойчивый эффект.

Человеку, получившему диагноз ВСД или невроз, придется пересмотреть свою жизнь. В большинстве случаев люди зарабатывают эти расстройства именно из-за неправильного образа жизни и психоэмоциональных проблем.

Чтобы нормализовать состояние и восстановить здоровье, необходимо проанализировать жизнь с разных аспектов:

достаточно ли вы высыпаетесь;
имеет ли место в вашей жизни полноценный отдых (отвлечение от всех дел и полное расслабление);
как вы питаетесь;
имеете ли психологическую разрядку (любые способы выплеска своих эмоций, переживаний);
нравится ли вам ваша работа;
есть ли у вас любимые занятия, которые способны вас отвлечь от рутины и текущих дел;
насколько вы способны решать свои проблемы;
кем вы себя ощущаете, жертвой или хозяином своей жизни;
как часто вы испытываете положительные эмоции и умеете ли их дарить себе;
насколько вы социализированы;
достаточно ли вы двигаетесь физически;
насколько вы удовлетворены своей жизнью.

Это лишь самые основные сферы жизни большинства людей, их может быть больше. Как правило, в части из них у невротиков обнаруживаются проблемы. Не стоит мириться, что теперь придется постоянно жить с неврозом и ВСД. Необходимо стремиться к восстановлению своего здоровья.

Не каждый человек способен самостоятельно разобраться со своей жизнью, своим внутренним миром, страхами, психологическими травмами. Дело все в том, что пациенты даже не подозревают о первопричине развития невроза, вследствие которой произошло психоэмоциональное расстройство. Поэтому лечение должно начинаться прежде всего с выявления провоцирующих факторов.

В этом случае рекомендуется помощь психолога или психотерапевта.

Согласно данным, психотерапия при ВСД и неврозе является наиболее эффективным методом.

Специалист помогает страдающему не только разобраться с глубинными причинами расстройства, но и научиться иначе реагировать на стрессовые ситуации. Психотерапия помогает научиться контролировать свои мысли, купировать панические атаки саморегуляцией психического состояния.

Существует много эффективный методик, применяемых в психотерапии для лечения неврозов, ВСД и восстановления человека к нормальной жизни.

Чтобы не изобретать велосипед и не переписывать одно и то же, представляем фрагмент статьи, написанной в ходе беседы с врачом-психотерапевтом.

Вегетососудистая дистония (ВСД) – один из самых распространенных диагнозов. Если верить статистике, 30% россиян страдают этим недугом, чаще женщины и подростки. Недавно в интервью Sobesednik.ru бывший главврач знаменитой «Кремлевки», телеведущий Александр Мясников заявил, что «ВСД – это миф, такого диагноза нет, идите к более квалифицированным врачам». Так чем на самом деле болеют миллионы людей? И как жить с ВСД и каким образом лечиться от загадочной болезни? В этом мы попытались разобраться с врачом-психотерапевтом, доктором медицинских наук Юрием Новиковым.

– Врачи различных специальностей любят ставить диагноз «ВСД» и «синдром хронической усталости». Конечно, этих диагнозов в классификации заболеваний нет, – подтверждает Юрий Александрович. – Эти симптомы являются как бы преддиагнозами.

Вегетососудистая дистония – сочетание эмоциональных расстройств с вегетативными нарушениями (колебания артериального давления, нарушение сердечного ритма, боли в области сердца, нарушение моторики желудочно-кишечного тракта, нарушение терморегуляции и так далее). С неврозом и ВСД живут сотни людей и не подозревают об этом.

Поскольку вегетативная нервная система регулирует множество процессов в организме и функционирование всех органов, то и признаков весьма много, и отличаются они большим разнообразием. Если вам поставили ВСД, необходимо в первую очередь убедиться, что нет других заболеваний, которые могут проявляться аналогичными симптомами. Только после достоверно установленного диагноза можно приступать к лечению.

К методам лечения ВСД относят: коррекцию психоэмоциональной сферы; ведение здорового образа жизни; физиотерапевтические методы; санаторно-курортное лечение. «Все болезни – от нервов» – высказывание точно подходит к вегетососудистой дистонии.

В большинстве случаев виноват какой-то психологический фактор, его ликвидация способствует выздоровлению. При выяснении анамнеза почти всегда пациенты самостоятельно указывают, с чего все началось. Перегрузки на работе, конфликты с сотрудниками или дома, проблемы в личной жизни, хронический стресс – что-то из перечисленного обязательно присутствует в жизни больного ВСД.

Это тоже интересно:

Но не всегда он понимает важность ликвидации психологической причины, обычно налицо просто констатация факта и не более того. Важно донести до больного необходимость иного взгляда на проблему. Жизнь людей с неврозом и ВСД полна не столько стрессов, сколько слишком слишком бурного восприятия. Человек должен осознать, что его реакция на стрессовое воздействие создает предпосылки для возникновения симптомов. Если конфликт неразрешим самостоятельно или у пациента не получается поменять свое отношение к происходящему, требуется помощь психотерапевта, психолога.

Больному необходимо знать, что симптомы ВСД не опасны для жизни. Иногда осознание безобидности симптомов помогает справиться со страхом, который сопровождает это заболевание. А если больной вдруг попадет на прием к экстрасенсу или народному целителю, то ему говорят там о порче или венце безбрачия.

Экстрасенсорные выкрутасы – синонимы в какой-то степени диагнозам «ВСД», «синдром хронической усталости». Однако я уверен, что во многих случаях лучше поставить больному подобный диагноз, чем некоторые психиатрические – депрессия, невроз, панические атаки. Врач, когда ставит ВСД, видит, что у человека ничего серьезного нет, кроме психологических проблем.

«И что принимать при ВСД?» – спросите вы. Сразу скажу: если вам назначат не психиатры, а другие «спецы» нейролептики (феназепам, мезапам, азалептин, любые снотворные и подобные сильные препараты), то бегите от таких целителей. Самим можно без боязни попробовать ноотропы – препараты, питающие мозг.

Помогают справиться с общей слабостью, нарушением внимания и памяти, головными болями и головокружением, шумом в ушах такие препараты, как мексидол – по 1 таблетке 2 раза в день после еды, курс 2 недели. Плюс любые поливитамины по 1 табл. 1 раз в день, курс месяц (супрадин, например). Но даже прием этих лекарство стоит согласовать с врачом.

Итак, мы разобрались, как жить с неврозом и ВСД. Из все следует вывод – больному нужно «отрегулировать» совой образ жизни, научиться расслаблять ум и тело. Чем спокойнее, гармоничнее, уравновешеннее внутренним мир человека, тем крепче и здоровее его нервная система. При правильном комплексном подходе, жизнь после криза дистонии вполне может изменить в лучшую сторону. Человек учиться лучше слышать и понимать себя, избавляется от внутренних проблем, трансформирует себя и в итоге меняется окружающая его среда. Внутреннее начинает согласоваться с внешним.

Всем здоровья и душевного равновесия!

Автор статьи: Елена Максименко, врач-психотерапевт.

Люблю свою работу. Починить душу человека бывает гораздо сложнее, чем сломанную ногу или руку. Всегда радуюсь результатам своих пациентов.

Здоровье – это нечто большее, чем здоровое тело. К любой болезни нужно подходить комплексно и рассматривать человека, как единое целое вместе с душой и организмом.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

источник

Для удовлетворения потребностей в детстве мы формируем определенные жизненные стратегии — это наше мировосприятие, т.е. убеждения и мышление.

Вырастая, мы сталкиваемся с реальностью, в которой детские стратегии становятся «не рабочими», т.е. используя старые модели поведения (детские) мы пытаемся удовлетворить потребности во взрослой жизни. Это очень часто не удается осуществить и многие наши потребности остаются не удовлетворенными.

Стремление к удовлетворению желаний приводит к постоянным конфликтам с реальностью. Наши «хочу» не становятся «стало». Причиной этого является не адаптивное поведение, в следствие «узкого» мышления.

Мы постоянно воспроизводим одни и те же модели поведения, пытаясь привести реальность и людей к своим ожиданиям — всячески стараемся менять других, но не себя.

Наш мозг пытаясь защититься от постоянного напряжения, которое мы испытываем из-за искаженного мышления и поведения, создает защиту в виде невроза и смещает наше внимание с реальной жизни в мнимую(«болезни»). Теперь наша жизнь практически целиком и полностью сосредоточена на «борьбе» с «болезнью». При этом реальная жизнь остается в стороне.

Напряжение и тревога не могут постоянно находиться «внутри» тела и выходят наружу в виде симптомов.

Симптомы можно разделить на 3 типа:

1) Телесные = ВСД — множество различных физиологических проявлений: тахикардия, головокружение, скачки давления, проблемы с ЖКТ и т.д.

2) Эмоциональные — фобии, навязчивости, раздражительность, плаксивость, нестабильность настроения и т.д.

3) Поведенческие — избегания и ритуалы.

Симптомов может быть множество. Пытаться бороться с каждым бессмысленно. Необходимо устранять причину — мировосприятие!

При этом на первом этапе мы работаем над снижением уровня тревожности, формируя новые навыки отношения к ней. После того, как уровень тревоги стал «терпимым» (симптоматика уже значительно снизится и не будет доставлять таких «страданий»), мы начинаем работать над мышлением.

Находим искаженные убеждения и заменяем на здоровые, более гибкие. Постепенно шаг за шагом мы «вычищаем сад от сорняков» и все это подкрепляем новыми формами поведения.

В итоге жизненные стратегии становятся более адаптивными. Количество конфликтов с реальностью снижается, напряжение спадает, тревога и симптомы проходят.

P.S. Основная мысль — бороться с симптомами бесполезно.

P.S.S. Паническая атака и агорафобия — это обособленные симптомы и в данном случае алгоритм работы немного отличается. Мы сначала учимся не испытывать паники, убираем избегания шаг за шагом — параллельно работая над снижением уровня тревоги.

Когда ПА уже не создают значительных ограничений в нашей жизни, мы начинаем работать над мышлением.

источник

Вегетативный невроз (или вегетоневроз), как нейро или психосоматическое расстройство — еще один «дежурный диагноз», наряду с ВСД (Вегетососудистая дистония) и НЦД (Нейроциркуляторная дистония — Кардионевроз), для незнающих что с этим делать специалистов.

Заметьте сразу, что вегетоневроз не болезнь, в медицинском понимании, поэтому решением этой нейро-психосоматической проблемы занимаются психотерапевты и психоаналитики.

Сегодня вы узнаете, как вылечить вегетативный невроз, можно ли его лечить в домашних условиях, какие у него причины, симптомы и как проходит лечение вегетоневроза — какой прогноз…

Чтобы вам было понятнее, что такое вегетативный невроз, стоит несколько ознакомиться с нервной системой человека.

Итак, у человека есть ЦНС (центральная нервная система) и периферическая НС, в которую входит ВНС (вегетативная нервная система), сенсорная и соматическая НС.

ЦНС — это головной и спинной мозг с их органами и отделами — она управляет всем организмом через периферическую нервную систему и воспринимает информацию через сенсорную систему, входящую в последнюю, и передает ее соматической НС, которая передает ЦНС моторную и сенсорную информацию от мышц, кожи, суставов — и обратно к ним.

Соматическая НС — регулирует координацию движений и внешние стимулы, она управляет сознательно контролируемой деятельностью.

Сенсорная (чувствительная) НС — отвечает за восприятие сигналов (раздражителей) из внешней и внутренней среды. Всем известны пять органов чувств (анализаторов) — зрение, слух, обоняние, тактильное и вкусовое ощущение.

Вегетативная нервная система (ВНС) — регулирует работу внутренних органов, желез, кровеносных и лимфатических сосудов, ее еще называют автономная НС. Она делится на симпатическую, парасимпатическую и энтеральную НС.

Симпатическая НС — отвечает за реагирование на надвигающуюся опасность или стресс и вместе с другими физиологическими изменениями отвечает за увеличение частоты пульса и кровяного давления, а также при появлении чувства волнения способствует повышению уровня адреналина.

Парасимпатическая НС — работает во время отдыха и расслабления, она управляет сужением зрачков, замедлением сердцебиения, расширением сосудов и стимулирует мочеполовую и пищеварительную системы.

Энтеральная НС — управляет всей системой пищеварения, от полости рта, через пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник, до прямой кишки.

Если вы прочли вышесказанное и поняли немного об устройстве нервной системы человека, то, наверное, догадались, что вегетоневроз напрямую связан с вегетативной НС, которая, в свою очередь, зависит от ЦНС

Ваша психика же «живет» в ЦНС. Поэтому из-за психических или легких органических расстройств психики и мозговых структур ЦНС, у вас может появиться вегетативное расстройство — это может быть ВСД, Кардионевроз, Панические атаки, Невроз желудка, кишечника (например, синдром раздраженного кишечника)…, любого другого органа, а также личности: невроз характера, мышления и поведения.

В зависимости от первопричины этого расстройства — неврологической или психической, у вас может наблюдаться нейросоматический вегетоневроз или психосоматический.

Как вы узнали выше, причины вегетативного невроза могут быть неврологические и психические.

Также, врожденные (слабая нервная система, меланхолический темперамент с высоким уровнем невротизма и с неуравновешенной эмоциональностью) и приобретенные — семейные, социальные, средовые установки, формирующие акцентуацию характера и отношение к себе, к другим и миру.

Неврологические причины вегетоневроза:

Органические поражения ЦНС

Инфекционные заболевания (например, менингит, энцефалит…)

Интоксикация (алкогольная, лекарственная…)

Климат, экология, особенности организма, связанные с полом, возрастом, изменением гормонального фона и т.п.

Психологические (психические) причины вегетативного невроза:

Психотравмы (чрезмерно сильные переживания)

Сильное физическое и психическое переутомление (например, синдром менеджера, … выгорание на работе)

Семейное неблагополучие и дисгармония в отношениях

Основные симптомы и признаки вегетоневроза следующие:

Дисфункции вегетативной нервной системы (обостренная, неестественная работа каких-либо внутренних органов, систем и желез внутренней и внешней секреции)

Нарушение сна (плохое засыпание, частое просыпание среди ночи, чувство невыспанности по пробуждению…)

Нервно-психическая и физическая слабость (астения)

Проблемы с сердцем и его системами (Повышенное или пониженное АД, сердцебиение, брадикардия, боли…

Головная боль, головокружение, обмороки…

Расстройство ЖКТ (понос, запор, несварение желудка, метеоризм, спазмы, боли…)

Расстройство дыхания (учащенное, поверхностное, одышка…)

Холодные конечности, отеки, потоотделение на ладонях или подошвах ног, онемение…

Жар или озноб, холодный пот, жжение в теле, внутренняя дрожь, боли в мышцах и суставах…

Субфебрильная температура тела (от 37,1 до 38 длящаяся больше недели)

Другие физиологические, органические и вегетативные расстройства без очевидных причин

Лечение любого вегетоневроза начинается с посещения врача, иногда терапевта, но обычно (или потом) невролога (невропатолога) для медицинской диагностики и точного определения характера расстройства — есть ли органические заболевания и патологии ЦНС (мозга и его структур).

Если расстройства соматические или неврологические, то лечение проводит соответствующий врач, чаще невролог.

Если нет органических и неврологических расстройств, и его симптомы психосоматические, то человека с вегетативным неврозом направляют к психотерапевту.

После психодиагностики и психоаналитической беседы, вырабатывается стратегия и план лечения вегетоневроза.

Во многих случаях вы сможете лечить вегетативный невроз в домашних условиях, т.е. не посещая напрямую психотерапевта, а проводя, по надобности, с ним консультации по скайпу (или другому мессенджеру) и выполняя домашние задания.

Совершенно самостоятельно вегетативный невроз вылечить невозможно, и даже чревато, так или иначе нужна диагностика и профессиональное планирование курса лечения, и пусть дистанционное, но ведение человека, страдающего вегетоневрозом.

В случае психосоматического вегетоневроза, при соблюдении предписаний психотерапевта и выполнении домашних заданий, прогноз на полное излечение весьма и весьма благоприятный

Прежде всего комплексно подойдите к лечению вегетативного невроза — начните прямо сегодня здоровый образ жизни, узнайте как быть психически здоровым всю жизнь

Меньше читайте интернет и прочее чтиво про свои симптомы, а то правда найдете у себя заболевание, даже если его нет, или станете ипохондриком, что тоже невроз.

Лучше обратитесь к специалисту и решите проблему раз и навсегда!

Читайте журнал психолога онлайн:

Пройти все тесты на психику ЗДЕСЬ

источник

Приветствую вас, дорогие читатели и гости блога. За время существования этого сайта меня много раз в комментариях и личных обращениях спрашивали, как мне удалось избавиться от ВСД. На самом деле предпринятых действий было очень много и я постепенно всем этим делюсь в отдельных статьях. Собственно, для этого я и завела блог. Я уже описывала, что я делала для избавления от панических атак и как боролась со страхом езды в транспорте, и многое другое. Но, многие читатели хотят увидеть все мои действия в одной статье.

Информации слишком много и я в любом случае не смогу подробно изложить все, что я предпринимала, в рамках одного поста. Он итак получился очень длинным. Но постараюсь хотя бы кратко и максимально емко изложить все то, что мне удалось проделать для возвращения здоровья, баланса и радости в свою жизнь.

Сразу скажу, что абсолютно не считаю, что мои действия являются правильными или истинными. И наверняка они подойдут не всем. Я не являюсь врачом, дипломированным психологом или великим мудрецом. Я лишь делюсь своим личным опытом, и если вы решите в той или иной степени последовать ему, то не забывайте, что только вы несете ответственность за свои действия.

О том, как со мной случился невроз и криз ВСД, и как мне было плохо, я тоже уже писала, поэтому начинаю изложение с того момента, когда я уже начала предпринимать конкретные действия, чтобы восстановить здоровье и вернуться к нормальной жизни.

Итак, первое что я сделала, и что делают многие ВСДешники – это прошла диагностику. Я посетила основных специалистов – терапевта, кардиолога, невропатолога, гинеколога, эндокринолога. Сделала УЗИ всех органов, сдала анализы, не только общие, но и биохимию крови, гормоны. Физически я оказалась вполне здорова. Ничего серьезного у меня не нашли. Кроме остеохондроза, зажатых шейных артерий и слабых сосудов. Показаний для более глубокой диагностики у меня не было, поэтому на этом я остановилась.

Может ли остеохондроз давать ту кучу симптомов, которыми страдают многие невротики и ВСДешники? Может. Но не будем забывать, что сегодня он имеется у 90% людей, ведущих сидячий образ жизни (работа за компьютером или за столом), но паническими атаками страдает далеко не каждый.

Я полагаю, что проблема ВСД и невроза не только в слабых сосудах, проблемах с позвоночником, но в главной степени – в слабой нервной системе. А проблемы с позвоночником только усугубляют состояние ЦНС.

Тем не менее существует ряд заболеваний, вызывающих схожие с ВСД симптомы. Поэтому без диагностики никак. Я считаю, что обследование – это первое, что должен пройти ВСДешник. И если были обнаружены органические заболевания, то в первую очередь устранить их.

Читайте также:

Я получила назначение лекарственной терапии от кардиолога и невропатолога. В нее входили ноотропы, успокоительные, транквилизаторы, адреналиноблокатор, препараты для улучшения работы сосудов.

К слову, мое восстановление началось именно после визита к невропатологу. К ней я попала примерно через 3 недели от начала криза. Все предыдущее время я бегала по врачам и клиникам, где никто толком не мог мне сказать, что со мной происходит. А я была уверена, что умираю от серьезной болезни.

Но невропатолог оказалась не только отличным специалистом, но еще и прекрасным человеком. По сей день, вспоминая ее, я мысленно посылаю ей благодарность. Именно она смогла мне объяснить, что со мной, и сказала, что основная моя проблема не в органике, а психике. Сразу посоветовала посетить психолога или психотерапевта. Также объяснила для чего нужны все эти лекарства и тут же сказала, что они меня не вылечат и даже вряд ли помогут избавиться от панических атак. Они нужны для поддержки организма, преимущественно нервной системы, сосудов, кровообращения. Но только я сама смогу помочь себе выбраться из невроза.

Кроме этого она порекомендовала мне занятия щадящими видами спорта, обязательные ежедневные прогулки, любые виды релакса и дала еще много полезных советов. Именно после визита к ней я начала, наконец, понимать, что со мной на самом деле твориться.

Я не стала игнорировать назначенную терапию, пила таблетки, делала уколы и капельниц – словом, принимала все, что мне было назначено.

Как и говорила врач, после лечения медикаментами мне полегчало, но немного. От панических атак и повышенной тревожности это не помогло. Поэтому я не стала продолжать пить транки, а все, что оставила – травяные настои и Пирацетам (по согласованию с невропатологом).

Я считаю, что поддержка организма медикаментами иногда просто необходима. И отказаться от нее можно только тогда, когда ВСДешник уже хорошо понимает суть своей проблемы, и готов дальше двигаться без лекарств. Тем не менее необходимо осознание, что лекарства ВСД, невроз и панические атаки не лечат, но могут облегчить состояние.

Это тоже интересно:

До того,как я попала к невропатологу, все мои попытки поставить себе диагноз по интернету заканчивались паническими атаками. Когда я вбивала в строку поиска свои симптомы, мне попадались такие статьи, что было ясно одно – мне конец. Буквально через несколько минут чтения у меня начиналась очередная паническая атака. И я сделала для себя один разумный вывод – не подходить к компьютеру, пока не разберусь, что со мной.

Но после визита к тому замечательному врачу, я поняла, что не умираю и уже знала куда мне двигаться. Я снова полезла в интернет, но теперь уже более целенаправленно. Так, я довольно быстро попала на тематический форум. Там, в темах для «новичков» я быстро наткнулась на совет почитать книги А. Курпатова. Чему я и последовала. Первой книгой была «Средство от вегетососудистой дистонии». После ее прочтения я еще лучше поняла свою проблему, и то, как избавиться от панических атак. Лично мне эта книга принесла огромную пользу и именно после нее я уже перешла к активным действиям (об этом чуть позже).

Но человек я любознательный, и всегда любила читать. Поэтому на книгах Курпатова я не остановилась. Мне захотелось узнать больше о том, как устроена наша психика, лучше разобраться в психологии и в целом я очень увлеклась сферой самопознания. В ход пошло все, что обещало расширить сознание и помочь жить счастливо и гармонично в этом мире – книги о сохранении здоровья, психология, эзотерика, нейробиология и даже квантовая физика. Я прочла (и продолжаю читать) огромное количество книг.

Я не буду описывать то, сколько всего интересного мне удалось постичь. Скажу лишь то, что все это в корне изменило мое мировоззрение. В конце статьи я приведу все основные выводы, которые у меня сложились и стали теперь моими убеждениями и верованиями. Именно полученная информация стала ключевой в избавлении от невроза.

Мне не пришлось посещать психотерапевотов, потому что я сама стала себе доктором и целителем. Я не только читала, но и применяла многие техники, методики, приведенные в книгах. И это работало. Я смогла лучше узнать и понять себя, стала лучше понимать других, научилась самогипнозу, некоторым приемам НЛП, медитациям, управлению мыслями и даже формированию реальности.

Все мы разные. Я не думаю, что каждому необходимо получить такое огромное количество информации по самопознанию, чтобы избавиться от ВСД. Ведь не все склонны к подобным вещам Одним достаточно получить несколько сеансов психотерапии, другим – попить лекарства, третьи хотят разобраться во всем самостоятельно, четвертые не готовы себя менять и так и будут продолжать жить в тревожности.

Заканчивая эту главу, подведу итог – мне навряд ли бы удалось избавиться от панических атак и невроза, если бы я ни читала книги, не применяла техник и ни прошла внутреннюю трансформацию. Поэтому данный пункт является для меня самым важным на пути к избавлению от невроза.

Читайте также:

Как я уже писала выше, после прочтения книги Курпатова я поняла, что совсем не умираю и, более того, физически здорова, а все мои проблемы находятся исключительно в голове. Было решено приступать к активным действиям – побороть в себе агорафобию, которая уже начала прогрессировать к тому моменту, избавиться от панических атак и вернуть себе качество жизни.

Я начала практически каждый день выходить из дома, сначала на короткие, затем на более длительные дистанции. Постепенно стала посещать гипермаркеты. Старалась выбираться на встречи с друзьями, просила супруга брать меня с собой покататься, если он ехал по своим делам.

Мне было нелегко. Первое время панические атаки случались очень часто и были случаи, когда я одевалась и долго стояла у порога со слезами, боясь выходить на улицу. Но я не останавливалась. Я знала – если застрять дома и погрузить в это состояние – из него можно и не выбраться никогда.

Постепенно мне становилось легче и уже через 3-4 месяца я свободно передвигалась по городу. Панические атаки случались все реже. Но избавиться от них полностью мне удалось спустя лишь 7-8 месяцев.

Считаю, что при кризе ВСД ни в коем случае нельзя сдаваться и потакать своему состоянию. Нужно действовать и смотреть в глаза всем своим страхам. Только так их можно преодолеть.

Это тоже интересно:

Я никогда не была очень активной и выносливой в физическом плане. В детстве меня не отдавали ни на какие спортивные кружки. А в школе я всегда прибегала последней в забегах, не могла забраться высоко по канату и получала тройки за прыжки в длину.

В юности и молодом возрасте я предпринимала попытки заняться спортом – бегала по вечерам, делала зарядку, но обычно меня хватало максимум на пару недель.

Мне всегда казалось, что я уже родилась с низким уровнем энергетики. С возрастом я стала еще быстрее уставать от физических дел. До своего криза я так и не занималась никаким спортом на постоянной основе.

После поломки нервной системы (невроза) я поняла совершенно точно – без физических нагрузок мне точно долго не протянуть. К тому же, уже много лет у меня сидячий образ жизни (работа такая). Мои мышцы были ослаблены, позвоночник поврежден, сосуды были вялыми, кровообращение нарушено. Мое тело умоляло им заняться.

Как человек, не обладающий большим запасом энергии и выносливости, я выбрала для себя йогу. Неплохим вариантом было бы и плаванье. Но рядом с моим домом нет бассейнов, а куда-то ездить не было ни сил, ни желания.

Йогу я полюбила с первых минут – статичные, спокойные упражнения оказались для меня идеальными. Никакой одышки, «языка на плече» и тахикардии. Не стоит недооценивать йогу, несмотря на статичность, она дает прекрасную нагрузку. И только этот вид гимнастики действует сразу по нескольким направлениям – тренирует мышцы, укрепляет позвоночник, повышает выносливость, делает тело очень гибким, расслабляет, укрепляет нервную систему.

После занятий у меня перестала болеть спина, я стала чувствовать прилив сил, бодрости, энергии. Тело стало гибким, подтянутым. Значительно стало улучшаться и настроение. Дело в том, что йога также прекрасно очищает энергетические тела, укрепляет ауру, что очень явно отражается на ментальном состоянии.

Я считаю, что любой человек с ВСД должен подобрать для себя приемлемый вид физических нагрузок и обязательно ввести их в свой образ жизни. Это также один из важнейших шагов на пути к выздоровлению.

До определенного времени я была не слишком разборчива в питании. В моей жизни были разные времена и я привыкла не привередничать. Спокойно могла есть как изысканную, так и очень простую пищу. Но при этом я никогда не страдала лишним весом (максимум +3-5 кило в разные моменты жизни). Кстати, в период криза ВСД я заметно похудела.

Но читая различную литературу о сохранении здоровья, я убедилась, что питание также имеет серьезное значение. Кроме того, на нервной почве у меня начался синдром раздраженного кишечника, что доставляло мне существенный дискомфорт.

Я решила более серьезно отнестись к своему питанию, сделав его более полезным и сбалансированным. Я стала чаще готовить на пару и в духовке, стараюсь постоянно есть овощи, фрукты, сладкое свела к минимуму. Включила на постоянно основе в свой рацион орехи, сухофрукты, мед, каши, кисломолочные продукты. Самое главное – я перестала переедать, набивая свой желудок до максимума.

Ничего нового о здоровом и правильном питании я не напишу. На эту тему информации очень много. Не могу сказать, что я в чем-то себя ограничиваю. Иногда с охотки могу поесть и шашлыки, и пиццу, и гамбургеры и чипсы. Но в целом мои вкусовые предпочтения изменились. И я хорошо почувствовала, как легкая пища отражается на общем состоянии. Мой кишечник постепенно пришел в норму, улучшилось общее самочувствие. По сей день я придерживаюсь правильного питания, которое также стало образом моей жизни. Алкоголь практически не употребляю – максимум бокал вина 2-3 раза в год.

Я считаю, что каждый сам должен решать, как относиться к питанию. Но уверена, что для поддержания здоровья очень важно контролировать то, что попадает в желудок. И как написал один целитель – не настолько важно, что вы съедите, гораздо важнее – сколько. Если не хотите менять свой рацион, хотя бы не переедайте. Организму для жизни нужно не так много еды. И чем проще еда, тем лучше.

Огромное значение на пути восстановления сыграл мой умонастрой. Так как я давно убеждена, что мысли материальны – считаю этот пункт также одним из важнейших. Как только я более-менее разобралась в сути своей проблемы, я сформировала твердое намерение, что выберусь из этого состояния. Моя вера в лучшее, в то, что мыслями можно восстанавливать свое тело, менять свою жизнь, исцеляться, вела меня и ведет по сей день. Да, были и минуты отчаяния, и даже депрессия, но я, где-то в глубине души всегда верила, что буду здорова и счастлива.

Я училась управлять мыслями, направлять их в нужное русло, формировать новые положительные нейронные связи в своей голове и разрушать деструктивные.

В Библии написано: «По вере вашей да будет вам» (Мф.9:29). И я верила. Верила, что исцеление возможно, что я выберусь, у меня получится.

Но просто верить мало, поэтому я действовала, как могла. Сочетание веры и действия называется намерением. Я делала все, что считала полезным. Расширяла свое сознание, трансформировала себя, пробовала, искала, познавала.

И вот, сегодня я спокойно пишу обо всех сложностях, которые мне пришлось пройти, в надежде, что мой опыт поможет другим.

Очень многое, я бы даже сказала все, зависит от состояния вашего ума. Наша реальность формируется исключительно из нашего внутреннего мира и по мыслям нашим. Куда вы их направите, то и получите. Я уже публиковала содержательную статью о том, почему при ВСД так важно думать о здоровье, а не об болезни, обязательно прочтите. Она еще глубже раскроет этот пункт, и поможет вам осознать, куда стоит направлять свой ум, чтобы получить исцеление.

В девстве и юности я получила довольно много психологических травм, которые сделали из меня очень замкнутого, скрытного, злобного, недоверчивого, подозрительного человека, не умеющего выражать свои чувства, открыто говорить о своих желаниях. Конечно, все это были маски, которые я носила, чтобы защититься от мира, оставаясь внутри мягким, чувствительным, добрым человеком. Мне казалось что мир слишком жесток, агрессивен и в нем не выжить с доброй и открытой душой. Неудивительно, что у меня начался невроз. Ведь это колоссальное напряжение – скрывать свою истинную сущность.

Но в ходе изучения психологии и эзотерики, я разобралась во всех своих внутренних конфликтах, стала менять себя и сформировала свершено новую концепцию мировоззрения, которая помогла мне выбраться из невроза и теперь помогает жить в гармонии с собой:

Душа бессмертна. Телесная смерть – просто переход в иное измерение.
Бог не хочет, чтобы мы страдали и были несчастными. Он всегда за то, чтобы ты радовался, был здоровым и счастливым.
Бог никого не наказывает, ему неведомо понятие греха. Наказываем себя мы сами.
Счастье не вовне и не в других людях. Оно всегда внутри тебя.
Мир – это зеркало. Что вы в него транслируете, то и отразиться в вашей жизни. Или – что излучаешь, то и получаешь. Изменяя себя и свое восприятие можно изменять реальность.
В Мире действует причинно-следственная связь. Любое действие повлечет за собой результат. Старайся совершать действия, которые приводят к положительным результатам.
Единственный твой враг в этом Мире – твое Эго.
Физическое тело наделено колоссальными ресурсами и способностью к самовосстановлению. Оно будет таким, как ты о нем думаешь. Если ты будешь думать, что болен, тело будет болеть. Убедишь себя, что здоров – тело подчинится.
Люди отражают тебя. Все, что раздражает, злит, не нравится в других, есть в тебе самом. Ты или подавляешь это или ненавидишь в себе.
Никто не виноват в твоих бедах. Все, что происходит в твоей жизни – результат твоего мышления и мировосприятия. Осознанная жизнь позволяет стать хозяином своей судьбы.
Мысли материальны. Но Вселенной нет разницы, что воплощать. У нее нет таких понятий как «хорошее» и «плохое». Она материализует все, что набрало достаточно энергетического потенциала (из твоих мыслей). Поэтому в твоей жизни воплощается с одинаковой точностью как хорошее, так и плохое (с твоей точки зрения). Вот почему так важно контролировать мысли и концентрироваться на положительном.
Будь хозяином своих мыслей, а не их жертвой. Поверь, что ты способен подчинить их себе.
Каждый человек приходит в твою жизнь, чтобы преподать тебе какой-то урок или развязать кармический узел. Если с кем-то не складываются отношения, не вини никого, а подумай, чему тебя учит ситуация.
Прошлого нет. Будущее еще не настало. У тебя есть только один реальный момент – Здесь и Сейчас.
Ничто не вечно, все проходит и меняется. Жизнь текуча. Если сейчас тебе плохо, помни – и это тоже пройдет.
Ничего не идеализируй в этой жизни. Любая идеализация создает избыточный потенциал, а Вселенная не терпит избыточных потенциалов, она всегда стремится к равновесию. Поэтому любая твоя идеализация всегда будет разрушаться.
Будь благодарным. Чаще обращай внимание на то, что у тебя есть, а не на то, чего у тебя нет. Благодарность творит чудеса и открывает двери к изобилию.
Не перекладывай ответственность за себя и за свои решения на других.
Чаще слушай не разум, а сердце. Развивай интуицию.
Делая что-то для других людей, никогда не жди ничего взамен. Так, ты никогда не разочаруешься и избавишься от лишних ожиданий.
Чтобы что-то получать – умей отдавать. Нельзя оставаться только отдающей стороной – так ты придешь к истощению. Нельзя только принимать – ты переполнишься. Все должно циркулировать.
Прощай. Делай это быстро. Любая обида запускает в твоем теле и уме процессы гниения и разложения.
Делай то, что позволяет тебе чувствовать себя счастливым, даже если это неэтично или неправильно с общественной точки зрения.
Меняй то, что ты хочешь и можешь изменить. Принимай то, что ты изменить не можешь или пока не в состоянии.
Ты достигнешь успеха только в том деле, которое любишь и которое делаешь с душой.
Фильтруй информацию. Не верь слепо новостям и тому, что говорят тебе люди, особенно с экранов.
Любые поиски истины только отдаляют от нее. Любая попытка охарактеризовать или описать Бога только ограничивает его рамками. Любая Религия создана людьми. Боги никогда не создавали себе Религий. Если ищешь свою Веру, Религию или Духовный путь, просто выбери то, что ближе тебе и что делает тебя счастливее.
Не относись к жизни слишком серьезно.
Люби. Люби все и всех вокруг. Любовь – это и есть Бог. Это самая высоковибрационная энергия, самая мощная сила во всей Вселенной.

Конечно, это далеко не все мои убеждения, их больше, но думаю, достаточно чтобы понять мое мировоззрение. Я нисколько не утверждаю, что все они придуманы мною и является абсолютной истиной. Нет. Но это те убеждения, которые сделали меня лучше, здоровее, помогли мне изменить картину мира, наладить отношения с людьми, избавиться от многих страхов и лишних переживаний. Но самое главное – я смогла отпустить многие обиды, перестала чувствовать себя жертвой обстоятельств и убедилась, что являюсь творцом собственной судьбы.

Я постаралась максимально емко и в то же время незатянуто описать все те основные действия, которые помогли мне избавиться от невроза и криза ВСД. Надеюсь, что информация была полезной. Более подробно все предпринятые шаги я описываю в отдельных статьях. Моя работа над собой абсолютно незакончена и я по сей день продолжаю искать, изучать, пробовать все то, что способствует здоровью, счастью и внутренней гармонии. Нет, я не летаю на розовых ванильных облаках и не живу в состоянии постоянного блаженства. У меня так же бывает плохое настроение, я устаю и бываю раздраженной. У меня иногда болит голова, я пару раз в год болею простудами, у меня бывают конфликты и недопонимания с людьми. Но теперь я преодолеваю все эти моменты гораздо проще. Да и случаются они реже. C изменением восприятия жизнь действительно изменилась в лучшую сторону.

Желаю всем крепкого здоровья и мира в душе!

Автор, эксперт сайта: Анастасия Светлова

«Пережила криз ВСД, страдала неврозом и паническими атаками. Справилась со всеми расстройствами. Изучаю психологию, оздоровительные и духовные практики. Делюсь своим опытом и знаниями, чтобы помогать людям восстанавливать здоровье и внутренний баланс».

источник