Как избавиться от невроза при всд

Невроз и ВСД являются взаимосвязанными понятиями. Международная классификация относит вегетососудистую дистонию к категории неврозов. Именно поэтому при появлении симптомокомплекса рекомендовано провести оценку работы нервной системы.

Лечение неврозов проводится комплексно и с индивидуальным подходом, что положительно отображается на результате.

Вегетососудистая дистония развивается у пациентов при воздействии разнообразных провоцирующих факторов. Патологию диагностируют на фоне инфекционных процессов в организме.

Если в эндокринной системе протекает патологический процесс, то это приводит к возникновению ВСД. Патология появляется при патологиях и травмах позвоночника. Ее диагностируют при:

Частых переутомлениях;
Аллергических реакциях;
Черепно-мозговых травмах;
Заболеваниях пищеварительной системы.

При вегетососудистой дистонии невроз появляется на фоне разнообразных причин. Наиболее часто его диагностируют при травмировании психики. Появляется патология на фоне генетической предрасположенности. Если у близких родственников человека развивалась патология, то он находится в группе риска. Невроз появляется при хронической усталости и недостаточном отдыхе.

Неврозы появляются у людей с наркотической или алкогольной зависимостью. Если на фоне постоянных умственных и эмоциональных нагрузок наблюдается хроническая усталость, то это может привести к неврозам. Они появляются при нервных перенапряжениях и стрессовых ситуациях. Если в организме пациента протекает патологический процесс, который негативно отображается на работе иммунной системы, то это приводит к заболеванию.

Вегетососудистая дистония сопровождается психоэмоциональными расстройствами. Их особенности напрямую зависят от вида невроза. Он может быть:

Астеническим. Основной особенностью этого вида патологии является резкая смена настроения. Так как у пациента наблюдается упадок сил, нервозность, то это приводит к раздражительности и смене настроения. Заболевание сопровождается повышенной утомляемостью, поэтому человек не может долго выполнять даже привычные для себя дела. Заболевание сопровождается дрожью в теле и учащением сердцебиения.
Истерическим. У пациентов отмечаются приступообразные эмоциональные всплески. Причиной истерики становится самовнушение. Человек теряет контроль над своими эмоциями и способен накручивать сам себя. При несвоевременном лечении заболевания наблюдаются судороги, паралич и галлюцинации. У пациентов наблюдается внезапное начало и окончание истерик. Этот вид патологии наиболее часто наблюдается у представительниц слабого пола. Большинство женщин жалуется, что у них часто болит голова.
Психастении. Характеризуется зацикливанием пациента на негативных мыслях, которые появляются самопроизвольно.
Депрессивным. Этот вид патологии наблюдается, если человек не может самостоятельно справляться со сложными жизненными ситуациями. У человека появляется ощущение, что он никому не нужен. Заболевание сопровождается быстрой усталостью. При патологическом процессе отмечают возникновение эмоциональной и физической слабости. Если патология протекает в запушенной форме, то это приводит о возникновении мыслей о самоубийстве.

Существует несколько разновидностей неврозов при ваегетососудистой дистонии, которые рекомендовано определять для назначения действенного лечения.

При неврозе и ВСД у пациентов наблюдается развитие соответствующей симптоматики. При патологическом процессе наблюдается сильнейшее нервное истощение. Именно поэтому у пациента развивается головная боль. Частым симптомом болезни является аритмия. При симптомокомплексе отмечают расстройства в работе пищеварительного тракта.

Пациенты жалуются на слабость и повышенную утомляемость даже при выполнении привычных дел. В период протекания заболевания память у человека ухудшается. Патологический процесс сопровождается рассеянным вниманием. При неврозе и ВСД человек становится вспыльчивым и агрессивным.

Некоторые пациенты становятся замкнутыми и избегают общения. Симптомокомплекс сопровождается частой сменой настроения. Человек становится плаксивым и обидчивым. При патологии наблюдается самосожаление. Она сопровождается повышенным уровнем тревожности.

При возникновении симптомов невроза и ВСД пациенту рекомендуется обратиться за помощью к доктору. Он проведет обследование больного и соберет анамнез, что позволит ему поставить диагноз. При возникновении необходимости делают назначение лабораторных и инструментальных обследований.

Лечение патологии должно быть комплексным. При этом учитывается вид и степень тяжести заболевания, а также индивидуальные особенности пациента. Лечение болезни проводится с применением психотерапевтических методик, медикаментозных препаратов и физиотерапевтических процедур.

В период протекания патологического процесса больному рекомендован прием лекарств, с помощью которых устраняется его симптоматика и причины. Также с помощью препаратов восстанавливается и укрепляется нервная система. Прием препаратов должен проводиться в строгом соответствии с указанной доктором дозировкой. В противном случае будут развиваться серьезные осложнения. Лечение проводится с применением:

Нейропротекторов. Действие медикаментов направлено на улучшение кровообращения. Они характеризуются наличием антиоксидантных свойств. В период применения препаратов обеспечивается защита нервной системы от негативного влияния окружающей среды.
Антидепрессантов. Применение медикаментов этой группы рекомендуется пациентам, у которых заболевание сопровождается тревожностью и бессонницей.
Успокоительных лекарств. Характеризуются положительным влиянием на центральную нервную систему. При передозировке медикаментами наблюдаются серьезные осложнения и даже летальный исход.
Бета-адреноблокаторов. С помощью лекарств сердце и сосуды поддерживаются, а также нормализуется сердцебиение и артериальное давление.

Выбор определенного лекарства и назначение его дозировки проводится доктором с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Физиотерапия применяется для улучшения состояния пациента. При патологии разрешается одновременное применение нескольких физиотерапевтических процедур. Пациентам рекомендовано проведение дыхательных упражнений, для которых используется специальное оборудование.

Для обеспечения нормализации кровообращения и приведения тонуса сосудов в норму проводят иглоукалывание. Водные процедуры обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом. Высоким эффектом воздействия при патологическом состоянии обладает электрофорез. Пациентам рекомендуется проведение массажа шейного отдела.

Существует большое количество физиотерапевтических процедур, которые могут применяться для лечения невроза, что позволит подобрать наиболее приемлемый вариант для пациента.

Основной причиной возникновения неврозов при вегетососудистой дистонии является нервные перенапряжения и психические травмы. Устранить их с помощью медикаментозных препаратов невозможно. В этом случае рекомендовано применение психотерапии.

С человеком работает высококвалифицированный специалист, что обеспечивает эффективность лечения. Для устранения причин патологического состояния рекомендовано применение имитации, беседы. В некоторых случаях создается пугающая ситуация. Благодаря применению инновационных методик пациент обучается контролировать свои эмоции.

Для нормализации состояния нервной системы рекомендовано одновременное применение физкультуры. Комплекс гимнастических упражнений разрабатывается доктором в соответствии с физическими особенностями человека.

источник

Всем привет! Вот уже несколько месяцев как во мне появилось чувство, что я должна поделиться своим опытом. Потому что я читала много, видела, разговаривала с людьми, но ценной информации просто крохи. И вот просмотрев одно видео я поняла, что просто обязана рассказать и поделиться, хоть где, как я справилась с неврозом, он же расстройство вегетативной системы.

Итак, по сути все это копилось во мне много лет. Организм всегда даёт сигналы о том, что нужно себя поберечь, только мы этих сигналов не слышим.

Первый раз, это было 4 года назад, у меня начались серьезные проблемы с жкт. Сделав все исследования мне назначили лечение, которое мне вообще не помогало, вот совсем-совсем. Сделав контрольную гастроскопию через 2 месяца лечения врач мне сказал, что у меня всё отлично. И посоветовала мне обратиться к психотерапевту. Какая дура, подумала я, да ей самой к нему надо. Тем временем я отпереживала свое по расставанию с мужчиной и с жкт у меня все наладилось.

Следующий звоночек у меня появился примерно через год. Меня начинало шатать ни с того, ни с сего. Я грешила на низкое давление. Вроде отлежишься денек дома и всё хорошо. В тот момент я стала работать с таким человеком, который просто меня доводил, взвалил на меня много всего. К весне ситуация обострилась на работе и у меня произошел серьезный конфликт и мне пошли на встречу и я перешла в другое направления деятельности фирмы.

Ну вот, всё вроде хорошо, и с настроением вроде ничего, и худеть я стала не по дням, а по часам. Но стала я очень мнительной, чуть кольнуло, я сразу думаю о плохом. Решила перед поездкой на море с ребенком провериться полностью, потому что появилась и засела в голове мысль, а вдруг у меня что есть, поеду туда, станет мне плохо, куда денут моего ребенка?!

Ничего у меня, конечно, не нашли!

Я улетела отдыхать и первым делом по прилету мне пришлось вызвать врача! Вызывала его я там дважды!

Хотя, оглядываясь назад я понимаю, что отдых был великолепным, как и Майорка, море и все вокруг!

Приехав домой (кстати, я все продолжала таять, то есть месяца за 3 я сбросила кило 10, даже специально не худея!) я решила, что мне нужно заколоть носогубки гелем! Естественно, я очень переживала, так как человеком я стала очень мнительным! И вот тут пошло Что-то совсем не то, у меня воспалились области где был гель. Начался жуткий гайморит, которого у меня никогда не было. Гель, кстати встал на место, отек ушел, но лора очень смущало, что гайморит совпал с уколом геля. Рыдая и умоляю косметолога удалить гель, убираем его. Лечу гайморит, состояние просто не описать словами, болит всё, шея, голова в области висков, лба, дышать невозможно. Лечили почти месяц. Пролечив гайморит у меня начинает жутко болеть шея, еще больше, чем, когда был гайморит. Неделю мучений с шеей и наступает просто апокалипсис ( как я думала тогда) моего здоровья, у меня появляется жуткое головокружение. Лёжа, стоя, постоянно кружится голова. Делаю мрт всего, находят остеохондроз шейного отдела и начинают лечить его, все симптомы списывают на остеохондроз. А теперь представьте, что я хожу какой месяц по врачам, а болячки как черви после дождя лезут.

Вкратце, еще 2 месяца лечили этот самый остеохондроз. Пока я не перестала спать. Появилась жуткая тревога, а потом, привет панические атаки! Ночью открываешь глаза и не можешь спать. С утра встал – не выспался, сил нет вообще, как ходила на работу – не ясно. И при этом постоянно болит голова, шея и головокружения. Больничного никто не даёт 🙂 Наконец, врачи, решили, что мне не остеохондроз надо лечить, а нервы. Невролог выпивает мне антидепрессант и советует лечь в Клинику Неврозов.

Приняли меня в клинику быстро, и сразу поставили мне диагноз – Растройство вегетативной системы, никаких депрессивных состояний у меня выявлено не было. Лежат там 3 недели, много процедур. За 3-4 дня мне убрали головокружения, боли. Накачали таблетками по полной программе! Антидепрессанты, много феназепама ( и утром и вечером), антипсихотропные и вообще большая куча всего! Естественно, меня волновал вопрос, когда я смогу слезть с таблеток и не вызывают ли они привыкания. Конечно, там уверяют, что никаких привыканий нет, и что через пол года ты с них слезешь. На психотерапию там особо упор не делают, есть занятия по релаксации, но никто толком ничего сказать не может, никаких вводных. Хочешь – ходи, не хочешь – не ходи.

Выйдя из клиники, я себя, конечно, почувствовала человеком, но через месяц стало хуже, пришлось менять таблетки. Вообщем, пол года, состояние как качели, то взлёт, то падение. Конца и края этому нет, Лучше – пытаюсь снизить дозировку, и снова плохо. Всё это время, конечно, грезила, как слезть с таблеток, в поликлинике при Клинике Неврозов, уже говорили, что попить хотя бы годок надо. Но сколько я не говорила с людьми в очереди, все они сидели давно и плотно на таблетках, без просвета и перспективы с них слезть.

Так сложилось, что дочь пошла на занятия в Центр речи и там детский психолог, увидев во мне своего пациента, посоветовала мне своего знакомого психотерапевта.

И я начала свой путь к выздоровлению!

В общем, ходила я к нему 3 месяца, каждую неделю. Никакого глубокого психоанализа он со мной не проводил, были моменты и вопросы у меня к нему, мы разбирали. Например, я очень боялась негативных, просто страшных мыслей, которые как тараканы лезли мне в голову. Я научилась отлеживать эти мысли, разбирать и понимать, что они деструктивны! Через неделю таких разборов внутри мыслей негативных становится гораздо меньше, а потом и еще меньше! Один из основных блоков занятия была (ТАДАМ) РЕЛАКСАЦИЯ! Если вы хотите иметь более менее здоровую вегетативную систему как можно чаще разгружайте голову от мыслей. Вот совсем-совсем, сначала пусть это будет минута, потом станет две и так далее. Чем больше тишины в голове, тем лучше! Есть и еще упражнения, их великое множество и ЭТО РАБОТАЕТ. Первый месяц результат был очень маленький, что меня очень удручало, потом был период «то очень хорошо, то очень плохо». В тот момент появились мысли бросить занятия, но я себя переборола и ходила дальше. Ну и примерно через 2,5 месяца от начала занятий у меня появился устойчивый результат. Если чувствовала себя плохо, я понимала что мне делать и это всё работало! Я сразу отказалась от антидепрессанта, потому что внутренне я понимала, что он мне вообще не нужен. С другим препаратом было тяжелее, я убирала по 1/8 таблетки каждые 2 недели и это была такая мини ломка (так что все разговоры о том, что зависимости нет – враньё).

На данный момент могу сказать, что я больше полугода без препаратов, у меня бывают ухудшения, но я сразу беру себя в руки и вспоминаю все знания полученные от психотерапевта. И это работает!

Пройдя всё это хочу дать совет, у кого проблемы с вегетативной системой – бегите к психотерапевту, не доводите себя до таблеток – это путь в никуда!

К сожалению, потом не так много людей слезает с препаратов, потому что, наша система здравоохранения работает не для того, чтобы вылечить, а лишь снять симптомы. Потом очень мало специалистов действительно понимающих что нужно делать.

Мой психотерапевт считает, что таблетки – это крайняя мера, что если тебе плохо, но ты ходишь сам, то перетерпи, поработай над собой и будет тебе счастье!

Надеюсь, что я сейчас помогу хоть одному человеку 🙂

источник

Приветствую вас, дорогие читатели и гости блога. За время существования этого сайта меня много раз в комментариях и личных обращениях спрашивали, как мне удалось избавиться от ВСД. На самом деле предпринятых действий было очень много и я постепенно всем этим делюсь в отдельных статьях. Собственно, для этого я и завела блог. Я уже описывала, что я делала для избавления от панических атак и как боролась со страхом езды в транспорте, и многое другое. Но, многие читатели хотят увидеть все мои действия в одной статье.

Информации слишком много и я в любом случае не смогу подробно изложить все, что я предпринимала, в рамках одного поста. Он итак получился очень длинным. Но постараюсь хотя бы кратко и максимально емко изложить все то, что мне удалось проделать для возвращения здоровья, баланса и радости в свою жизнь.

Сразу скажу, что абсолютно не считаю, что мои действия являются правильными или истинными. И наверняка они подойдут не всем. Я не являюсь врачом, дипломированным психологом или великим мудрецом. Я лишь делюсь своим личным опытом, и если вы решите в той или иной степени последовать ему, то не забывайте, что только вы несете ответственность за свои действия.

О том, как со мной случился невроз и криз ВСД, и как мне было плохо, я тоже уже писала, поэтому начинаю изложение с того момента, когда я уже начала предпринимать конкретные действия, чтобы восстановить здоровье и вернуться к нормальной жизни.

Итак, первое что я сделала, и что делают многие ВСДешники – это прошла диагностику. Я посетила основных специалистов – терапевта, кардиолога, невропатолога, гинеколога, эндокринолога. Сделала УЗИ всех органов, сдала анализы, не только общие, но и биохимию крови, гормоны. Физически я оказалась вполне здорова. Ничего серьезного у меня не нашли. Кроме остеохондроза, зажатых шейных артерий и слабых сосудов. Показаний для более глубокой диагностики у меня не было, поэтому на этом я остановилась.

Может ли остеохондроз давать ту кучу симптомов, которыми страдают многие невротики и ВСДешники? Может. Но не будем забывать, что сегодня он имеется у 90% людей, ведущих сидячий образ жизни (работа за компьютером или за столом), но паническими атаками страдает далеко не каждый.

Я полагаю, что проблема ВСД и невроза не только в слабых сосудах, проблемах с позвоночником, но в главной степени – в слабой нервной системе. А проблемы с позвоночником только усугубляют состояние ЦНС.

Тем не менее существует ряд заболеваний, вызывающих схожие с ВСД симптомы. Поэтому без диагностики никак. Я считаю, что обследование – это первое, что должен пройти ВСДешник. И если были обнаружены органические заболевания, то в первую очередь устранить их.

Читайте также:

Я получила назначение лекарственной терапии от кардиолога и невропатолога. В нее входили ноотропы, успокоительные, транквилизаторы, адреналиноблокатор, препараты для улучшения работы сосудов.

К слову, мое восстановление началось именно после визита к невропатологу. К ней я попала примерно через 3 недели от начала криза. Все предыдущее время я бегала по врачам и клиникам, где никто толком не мог мне сказать, что со мной происходит. А я была уверена, что умираю от серьезной болезни.

Но невропатолог оказалась не только отличным специалистом, но еще и прекрасным человеком. По сей день, вспоминая ее, я мысленно посылаю ей благодарность. Именно она смогла мне объяснить, что со мной, и сказала, что основная моя проблема не в органике, а психике. Сразу посоветовала посетить психолога или психотерапевта. Также объяснила для чего нужны все эти лекарства и тут же сказала, что они меня не вылечат и даже вряд ли помогут избавиться от панических атак. Они нужны для поддержки организма, преимущественно нервной системы, сосудов, кровообращения. Но только я сама смогу помочь себе выбраться из невроза.

Кроме этого она порекомендовала мне занятия щадящими видами спорта, обязательные ежедневные прогулки, любые виды релакса и дала еще много полезных советов. Именно после визита к ней я начала, наконец, понимать, что со мной на самом деле твориться.

Я не стала игнорировать назначенную терапию, пила таблетки, делала уколы и капельниц – словом, принимала все, что мне было назначено.

Как и говорила врач, после лечения медикаментами мне полегчало, но немного. От панических атак и повышенной тревожности это не помогло. Поэтому я не стала продолжать пить транки, а все, что оставила – травяные настои и Пирацетам (по согласованию с невропатологом).

Я считаю, что поддержка организма медикаментами иногда просто необходима. И отказаться от нее можно только тогда, когда ВСДешник уже хорошо понимает суть своей проблемы, и готов дальше двигаться без лекарств. Тем не менее необходимо осознание, что лекарства ВСД, невроз и панические атаки не лечат, но могут облегчить состояние.

Это тоже интересно:

До того,как я попала к невропатологу, все мои попытки поставить себе диагноз по интернету заканчивались паническими атаками. Когда я вбивала в строку поиска свои симптомы, мне попадались такие статьи, что было ясно одно – мне конец. Буквально через несколько минут чтения у меня начиналась очередная паническая атака. И я сделала для себя один разумный вывод – не подходить к компьютеру, пока не разберусь, что со мной.

Но после визита к тому замечательному врачу, я поняла, что не умираю и уже знала куда мне двигаться. Я снова полезла в интернет, но теперь уже более целенаправленно. Так, я довольно быстро попала на тематический форум. Там, в темах для «новичков» я быстро наткнулась на совет почитать книги А. Курпатова. Чему я и последовала. Первой книгой была «Средство от вегетососудистой дистонии». После ее прочтения я еще лучше поняла свою проблему, и то, как избавиться от панических атак. Лично мне эта книга принесла огромную пользу и именно после нее я уже перешла к активным действиям (об этом чуть позже).

Но человек я любознательный, и всегда любила читать. Поэтому на книгах Курпатова я не остановилась. Мне захотелось узнать больше о том, как устроена наша психика, лучше разобраться в психологии и в целом я очень увлеклась сферой самопознания. В ход пошло все, что обещало расширить сознание и помочь жить счастливо и гармонично в этом мире – книги о сохранении здоровья, психология, эзотерика, нейробиология и даже квантовая физика. Я прочла (и продолжаю читать) огромное количество книг.

Я не буду описывать то, сколько всего интересного мне удалось постичь. Скажу лишь то, что все это в корне изменило мое мировоззрение. В конце статьи я приведу все основные выводы, которые у меня сложились и стали теперь моими убеждениями и верованиями. Именно полученная информация стала ключевой в избавлении от невроза.

Мне не пришлось посещать психотерапевотов, потому что я сама стала себе доктором и целителем. Я не только читала, но и применяла многие техники, методики, приведенные в книгах. И это работало. Я смогла лучше узнать и понять себя, стала лучше понимать других, научилась самогипнозу, некоторым приемам НЛП, медитациям, управлению мыслями и даже формированию реальности.

Все мы разные. Я не думаю, что каждому необходимо получить такое огромное количество информации по самопознанию, чтобы избавиться от ВСД. Ведь не все склонны к подобным вещам Одним достаточно получить несколько сеансов психотерапии, другим – попить лекарства, третьи хотят разобраться во всем самостоятельно, четвертые не готовы себя менять и так и будут продолжать жить в тревожности.

Заканчивая эту главу, подведу итог – мне навряд ли бы удалось избавиться от панических атак и невроза, если бы я ни читала книги, не применяла техник и ни прошла внутреннюю трансформацию. Поэтому данный пункт является для меня самым важным на пути к избавлению от невроза.

Читайте также:

Как я уже писала выше, после прочтения книги Курпатова я поняла, что совсем не умираю и, более того, физически здорова, а все мои проблемы находятся исключительно в голове. Было решено приступать к активным действиям – побороть в себе агорафобию, которая уже начала прогрессировать к тому моменту, избавиться от панических атак и вернуть себе качество жизни.

Я начала практически каждый день выходить из дома, сначала на короткие, затем на более длительные дистанции. Постепенно стала посещать гипермаркеты. Старалась выбираться на встречи с друзьями, просила супруга брать меня с собой покататься, если он ехал по своим делам.

Мне было нелегко. Первое время панические атаки случались очень часто и были случаи, когда я одевалась и долго стояла у порога со слезами, боясь выходить на улицу. Но я не останавливалась. Я знала – если застрять дома и погрузить в это состояние – из него можно и не выбраться никогда.

Постепенно мне становилось легче и уже через 3-4 месяца я свободно передвигалась по городу. Панические атаки случались все реже. Но избавиться от них полностью мне удалось спустя лишь 7-8 месяцев.

Считаю, что при кризе ВСД ни в коем случае нельзя сдаваться и потакать своему состоянию. Нужно действовать и смотреть в глаза всем своим страхам. Только так их можно преодолеть.

Это тоже интересно:

Я никогда не была очень активной и выносливой в физическом плане. В детстве меня не отдавали ни на какие спортивные кружки. А в школе я всегда прибегала последней в забегах, не могла забраться высоко по канату и получала тройки за прыжки в длину.

В юности и молодом возрасте я предпринимала попытки заняться спортом – бегала по вечерам, делала зарядку, но обычно меня хватало максимум на пару недель.

Мне всегда казалось, что я уже родилась с низким уровнем энергетики. С возрастом я стала еще быстрее уставать от физических дел. До своего криза я так и не занималась никаким спортом на постоянной основе.

После поломки нервной системы (невроза) я поняла совершенно точно – без физических нагрузок мне точно долго не протянуть. К тому же, уже много лет у меня сидячий образ жизни (работа такая). Мои мышцы были ослаблены, позвоночник поврежден, сосуды были вялыми, кровообращение нарушено. Мое тело умоляло им заняться.

Как человек, не обладающий большим запасом энергии и выносливости, я выбрала для себя йогу. Неплохим вариантом было бы и плаванье. Но рядом с моим домом нет бассейнов, а куда-то ездить не было ни сил, ни желания.

Йогу я полюбила с первых минут – статичные, спокойные упражнения оказались для меня идеальными. Никакой одышки, «языка на плече» и тахикардии. Не стоит недооценивать йогу, несмотря на статичность, она дает прекрасную нагрузку. И только этот вид гимнастики действует сразу по нескольким направлениям – тренирует мышцы, укрепляет позвоночник, повышает выносливость, делает тело очень гибким, расслабляет, укрепляет нервную систему.

После занятий у меня перестала болеть спина, я стала чувствовать прилив сил, бодрости, энергии. Тело стало гибким, подтянутым. Значительно стало улучшаться и настроение. Дело в том, что йога также прекрасно очищает энергетические тела, укрепляет ауру, что очень явно отражается на ментальном состоянии.

Я считаю, что любой человек с ВСД должен подобрать для себя приемлемый вид физических нагрузок и обязательно ввести их в свой образ жизни. Это также один из важнейших шагов на пути к выздоровлению.

До определенного времени я была не слишком разборчива в питании. В моей жизни были разные времена и я привыкла не привередничать. Спокойно могла есть как изысканную, так и очень простую пищу. Но при этом я никогда не страдала лишним весом (максимум +3-5 кило в разные моменты жизни). Кстати, в период криза ВСД я заметно похудела.

Но читая различную литературу о сохранении здоровья, я убедилась, что питание также имеет серьезное значение. Кроме того, на нервной почве у меня начался синдром раздраженного кишечника, что доставляло мне существенный дискомфорт.

Я решила более серьезно отнестись к своему питанию, сделав его более полезным и сбалансированным. Я стала чаще готовить на пару и в духовке, стараюсь постоянно есть овощи, фрукты, сладкое свела к минимуму. Включила на постоянно основе в свой рацион орехи, сухофрукты, мед, каши, кисломолочные продукты. Самое главное – я перестала переедать, набивая свой желудок до максимума.

Ничего нового о здоровом и правильном питании я не напишу. На эту тему информации очень много. Не могу сказать, что я в чем-то себя ограничиваю. Иногда с охотки могу поесть и шашлыки, и пиццу, и гамбургеры и чипсы. Но в целом мои вкусовые предпочтения изменились. И я хорошо почувствовала, как легкая пища отражается на общем состоянии. Мой кишечник постепенно пришел в норму, улучшилось общее самочувствие. По сей день я придерживаюсь правильного питания, которое также стало образом моей жизни. Алкоголь практически не употребляю – максимум бокал вина 2-3 раза в год.

Я считаю, что каждый сам должен решать, как относиться к питанию. Но уверена, что для поддержания здоровья очень важно контролировать то, что попадает в желудок. И как написал один целитель – не настолько важно, что вы съедите, гораздо важнее – сколько. Если не хотите менять свой рацион, хотя бы не переедайте. Организму для жизни нужно не так много еды. И чем проще еда, тем лучше.

Огромное значение на пути восстановления сыграл мой умонастрой. Так как я давно убеждена, что мысли материальны – считаю этот пункт также одним из важнейших. Как только я более-менее разобралась в сути своей проблемы, я сформировала твердое намерение, что выберусь из этого состояния. Моя вера в лучшее, в то, что мыслями можно восстанавливать свое тело, менять свою жизнь, исцеляться, вела меня и ведет по сей день. Да, были и минуты отчаяния, и даже депрессия, но я, где-то в глубине души всегда верила, что буду здорова и счастлива.

Я училась управлять мыслями, направлять их в нужное русло, формировать новые положительные нейронные связи в своей голове и разрушать деструктивные.

В Библии написано: «По вере вашей да будет вам» (Мф.9:29). И я верила. Верила, что исцеление возможно, что я выберусь, у меня получится.

Но просто верить мало, поэтому я действовала, как могла. Сочетание веры и действия называется намерением. Я делала все, что считала полезным. Расширяла свое сознание, трансформировала себя, пробовала, искала, познавала.

И вот, сегодня я спокойно пишу обо всех сложностях, которые мне пришлось пройти, в надежде, что мой опыт поможет другим.

Очень многое, я бы даже сказала все, зависит от состояния вашего ума. Наша реальность формируется исключительно из нашего внутреннего мира и по мыслям нашим. Куда вы их направите, то и получите. Я уже публиковала содержательную статью о том, почему при ВСД так важно думать о здоровье, а не об болезни, обязательно прочтите. Она еще глубже раскроет этот пункт, и поможет вам осознать, куда стоит направлять свой ум, чтобы получить исцеление.

В девстве и юности я получила довольно много психологических травм, которые сделали из меня очень замкнутого, скрытного, злобного, недоверчивого, подозрительного человека, не умеющего выражать свои чувства, открыто говорить о своих желаниях. Конечно, все это были маски, которые я носила, чтобы защититься от мира, оставаясь внутри мягким, чувствительным, добрым человеком. Мне казалось что мир слишком жесток, агрессивен и в нем не выжить с доброй и открытой душой. Неудивительно, что у меня начался невроз. Ведь это колоссальное напряжение – скрывать свою истинную сущность.

Но в ходе изучения психологии и эзотерики, я разобралась во всех своих внутренних конфликтах, стала менять себя и сформировала свершено новую концепцию мировоззрения, которая помогла мне выбраться из невроза и теперь помогает жить в гармонии с собой:

Душа бессмертна. Телесная смерть – просто переход в иное измерение.
Бог не хочет, чтобы мы страдали и были несчастными. Он всегда за то, чтобы ты радовался, был здоровым и счастливым.
Бог никого не наказывает, ему неведомо понятие греха. Наказываем себя мы сами.
Счастье не вовне и не в других людях. Оно всегда внутри тебя.
Мир – это зеркало. Что вы в него транслируете, то и отразиться в вашей жизни. Или – что излучаешь, то и получаешь. Изменяя себя и свое восприятие можно изменять реальность.
В Мире действует причинно-следственная связь. Любое действие повлечет за собой результат. Старайся совершать действия, которые приводят к положительным результатам.
Единственный твой враг в этом Мире – твое Эго.
Физическое тело наделено колоссальными ресурсами и способностью к самовосстановлению. Оно будет таким, как ты о нем думаешь. Если ты будешь думать, что болен, тело будет болеть. Убедишь себя, что здоров – тело подчинится.
Люди отражают тебя. Все, что раздражает, злит, не нравится в других, есть в тебе самом. Ты или подавляешь это или ненавидишь в себе.
Никто не виноват в твоих бедах. Все, что происходит в твоей жизни – результат твоего мышления и мировосприятия. Осознанная жизнь позволяет стать хозяином своей судьбы.
Мысли материальны. Но Вселенной нет разницы, что воплощать. У нее нет таких понятий как «хорошее» и «плохое». Она материализует все, что набрало достаточно энергетического потенциала (из твоих мыслей). Поэтому в твоей жизни воплощается с одинаковой точностью как хорошее, так и плохое (с твоей точки зрения). Вот почему так важно контролировать мысли и концентрироваться на положительном.
Будь хозяином своих мыслей, а не их жертвой. Поверь, что ты способен подчинить их себе.
Каждый человек приходит в твою жизнь, чтобы преподать тебе какой-то урок или развязать кармический узел. Если с кем-то не складываются отношения, не вини никого, а подумай, чему тебя учит ситуация.
Прошлого нет. Будущее еще не настало. У тебя есть только один реальный момент – Здесь и Сейчас.
Ничто не вечно, все проходит и меняется. Жизнь текуча. Если сейчас тебе плохо, помни – и это тоже пройдет.
Ничего не идеализируй в этой жизни. Любая идеализация создает избыточный потенциал, а Вселенная не терпит избыточных потенциалов, она всегда стремится к равновесию. Поэтому любая твоя идеализация всегда будет разрушаться.
Будь благодарным. Чаще обращай внимание на то, что у тебя есть, а не на то, чего у тебя нет. Благодарность творит чудеса и открывает двери к изобилию.
Не перекладывай ответственность за себя и за свои решения на других.
Чаще слушай не разум, а сердце. Развивай интуицию.
Делая что-то для других людей, никогда не жди ничего взамен. Так, ты никогда не разочаруешься и избавишься от лишних ожиданий.
Чтобы что-то получать – умей отдавать. Нельзя оставаться только отдающей стороной – так ты придешь к истощению. Нельзя только принимать – ты переполнишься. Все должно циркулировать.
Прощай. Делай это быстро. Любая обида запускает в твоем теле и уме процессы гниения и разложения.
Делай то, что позволяет тебе чувствовать себя счастливым, даже если это неэтично или неправильно с общественной точки зрения.
Меняй то, что ты хочешь и можешь изменить. Принимай то, что ты изменить не можешь или пока не в состоянии.
Ты достигнешь успеха только в том деле, которое любишь и которое делаешь с душой.
Фильтруй информацию. Не верь слепо новостям и тому, что говорят тебе люди, особенно с экранов.
Любые поиски истины только отдаляют от нее. Любая попытка охарактеризовать или описать Бога только ограничивает его рамками. Любая Религия создана людьми. Боги никогда не создавали себе Религий. Если ищешь свою Веру, Религию или Духовный путь, просто выбери то, что ближе тебе и что делает тебя счастливее.
Не относись к жизни слишком серьезно.
Люби. Люби все и всех вокруг. Любовь – это и есть Бог. Это самая высоковибрационная энергия, самая мощная сила во всей Вселенной.

Конечно, это далеко не все мои убеждения, их больше, но думаю, достаточно чтобы понять мое мировоззрение. Я нисколько не утверждаю, что все они придуманы мною и является абсолютной истиной. Нет. Но это те убеждения, которые сделали меня лучше, здоровее, помогли мне изменить картину мира, наладить отношения с людьми, избавиться от многих страхов и лишних переживаний. Но самое главное – я смогла отпустить многие обиды, перестала чувствовать себя жертвой обстоятельств и убедилась, что являюсь творцом собственной судьбы.

Я постаралась максимально емко и в то же время незатянуто описать все те основные действия, которые помогли мне избавиться от невроза и криза ВСД. Надеюсь, что информация была полезной. Более подробно все предпринятые шаги я описываю в отдельных статьях. Моя работа над собой абсолютно незакончена и я по сей день продолжаю искать, изучать, пробовать все то, что способствует здоровью, счастью и внутренней гармонии. Нет, я не летаю на розовых ванильных облаках и не живу в состоянии постоянного блаженства. У меня так же бывает плохое настроение, я устаю и бываю раздраженной. У меня иногда болит голова, я пару раз в год болею простудами, у меня бывают конфликты и недопонимания с людьми. Но теперь я преодолеваю все эти моменты гораздо проще. Да и случаются они реже. C изменением восприятия жизнь действительно изменилась в лучшую сторону.

Желаю всем крепкого здоровья и мира в душе!

Автор, эксперт сайта: Анастасия Светлова

«Пережила криз ВСД, страдала неврозом и паническими атаками. Справилась со всеми расстройствами. Изучаю психологию, оздоровительные и духовные практики. Делюсь своим опытом и знаниями, чтобы помогать людям восстанавливать здоровье и внутренний баланс».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

источник

Вегетососудистая дистония — распространенное заболевание среди детей и взрослых, которое имеет приступообразный характер. Её возникновение спровоцировано отклонениями в мозговых центрах, поэтому для лечения требуется консультации врача и назначения курса терапии. ВСД и невроз — неразделимые патологии человеческого организма, т.к. причиной обоих заболеваний является нарушение центральной нервной системы.

ВСД — болезнь вегетативной системы, которая спровоцирована нарушением в работе ЦНС, что приводит к дисбалансу всего организма. Вегетососудистая дистония не входит в международную классификацию заболеваний, за границей это расстройство рассматривается как генерализованное тревожное состояние.

Невроз возникает на фоне сбоя в работе симпатического и парасимпатического отделов ЦНС.

Сильно распространен среди взрослого населения: на долю граждан старше 20 лет приходится около 45% страдающих от дисфункции нервной системы.

Часто заболевание сопровождается нервозными состояниями, которые подразделяются на 4 формы.

Астеническая (неврастения) — частые скачки давления, перепады настроения, появление тахикардии.
Истерическая форма невроза при ВСД, сопровождается приступами паники. Она провоцируется самовнушением, может привести к судорогам и галлюцинациям.
Синдром навязчивых состояний — сильная зацикленность на негативных мыслях, которая вводит человека в транс. Больной способен выполнять множество одинаковых действий, например, зачесывать волосы, делать движение руками или переступать с ноги на ногу.
Депрессивная — возникает из-за невозможности самостоятельно справиться с проблемами. Появляется апатия, человек в таком состоянии думает о суициде.

Возникновению ВСД способствует постоянный стресс. Нервные срывы, повседневные заботы и плохое питание — главные причины, вызывающие обострение.

Провокаторами также становятся различные травмы и инфекции, которые воздействуют на психофизическое состояние человека. К наиболее распространенным причинам, вызывающим обострение ВСД, относят:

травматизацию шейного отдела позвоночника;
протрузии межпозвоночных дисков;
увеличение щитовидной железы;
гастриты и энтероколиты;
аллергию в запущенной стадии;
гипертонию;
стресс и переутомление;
травмы головы.

Причинами проявления вегетососудистого невроза могут быть различные факторы:

психические травмы;
истощение организма, нехватка витаминов;
генетическая предрасположенность;
перегрузка при умственной деятельности;
алкогольная, наркотическая зависимость;
злоупотребление кофеином;
резкое снижение иммунитета из-за инфекционного заболевания.

Причинами появления невроза при ВСД могут стать различные психоэмоциональные потрясения, большинство которых случилось в детстве. Если ребенок часто подвержен стрессу из-за ссор в семье, его обижают сверстники, нервная система может не выдержать нагрузки и дать сбой, что неминуемо приведет к дисфункции ЦНС.

Во взрослом возрасте частой причиной развития невроза при ВСД становится:

смерть кого-то из близких;
нереализованность в финансовом плане — если человек не способен добиться успеха себя в работе, он становится унылым, впадает в депрессию;
социопатия — невозможность находиться в толпе, боязнь общения приводит к постоянному нервному истощению;
плохой отдых или его отсутствие;
беременность и роды — молодые мамы очень подвержены стрессам, после родов может развиться синдром гиперопеки, что приводит к постоянной боязни за жизнь ребенка.

Проявление невроза при ВСД разделяют на два типа — соматические и психические. Соматические симптомы — это ухудшение физического состояния человека, вследствие воздействия заболевания:

головные боли;
частое посещение туалета;
сдавленность в груди;
непрерывное чувство усталости;
сонливость;
потливость;
скачки давления.

Симптомы психологического характера:

постоянная тревога;
угнетенность;
раздраженность и агрессия;
навязчивые мысли;
панические атаки;
резкая перемена настроения.

В моменты приступов у человека появляется страх инсульта. Часто симптомы вегетососудистой дистонии напоминают инсульт, поэтому каждый раз больной боится смерти или инвалидности. Пациент способен сам вызывать подобного рода симптомы, за счет сосредоточения внимания на негативных эмоциях или воспоминаниях из прошлого.

Признаки способны усиливаться либо у человека с низкой самооценкой, либо когда присутствуют такие черты характера, как категоричность, сдержанность.

Лечить ВСД невроз должен квалифицированный специалист. Он назначает полную диагностику организма, включающую в себя:

развернутый анализ крови и мочи;
кардиограмму;
энцефалограмму, определяющую работоспособность мозга и предрасположенность к эпилепсии;
определение давления.

После диагностики врач может направить на консультацию к более узкопрофильному специалисту: кардиологу, неврологу или психологу. Медицинская реабилитация при неврозе ВСД заключается в комплексном лечении, состоящем из психологической и лекарственной терапии. Психологическая — основной элемент в лечении неврозов.

Терапия включает в себя корректировку образа жизни:

ночной сон не менее 8 часов;
правильный режим питания;
устранение продуктов, содержащих кофеин;
отказ от вредных привычек;
исключение стрессовых ситуаций.

Лечение невроза и ВСД проводится при помощи лекарственных препаратов, которые служат вспомогательной терапией. Лекарства подавляют или усиливают возбуждение в мозговом центре, в зависимости от симптоматики и прогрессирования болезни.

Используют 4 категории медикаментов различного действия. Самые тяжелые случаи невроза при вегетососудистой дистонии, сопровождающиеся паническими атаками, навязчивыми состояниями, онемением конечностей, лечатся транквилизаторами или антидепрессантами, которые отпускаются строго по рецепту врача.

Вследствие того, что при приеме антидепрессантов может появиться зависимость от препарата, стоит четко соблюдать инструкцию. К категории сильных средств относятся: «Афобазол», «Феназепам», «Золпидем».

Используют и более легкие лекарственные препараты, имеющие успокоительный эффект. Рецептура этой категории содержит травяной сбор. Седативный препарат поможет снять напряжение и раздражительность, улучшить сон: «Валериана», «Барбовал», настойка пиона.

Чтобы грамотно восстановить организм при интенсивной умственной деятельности, перенапряжении на работе, следует применять ноотропную категорию препаратов, которая поможет восстановить нейромедиаторную связь, улучшит приток крови к мозгу. Используют: «Глицин», «Фенибут».

Физиотерапевтическая методика лечения включает в себя ряд процедур, ориентированных на нормализацию кровообращения и общее расслабление мышц. Используется несколько направлений одновременно или по отдельности после назначения врача:

массаж с ароматическими маслами;
иглоукалывание;
занятие плаванием;
дыхательная гимнастика;
йога.

Лечебная физкультура благоприятно повлияет на общее состояние организма и нейтрализует мышечные спазмы, не дающие расслабиться. Легкие физические нагрузки укрепят иммунную систему и ускорят обмен веществ.

пешие прогулки на свежем воздухе;
аэробика;
утренние пробежки;
легкие упражнения.

Чтобы привести сердечно-сосудистую систему в норму, следует избегать перенапряжения, поэтому рекомендовано выполнять комплекс легких упражнений, состоящих из разминки на все группы мышц.

Вегетососудистая дистония и невроз — заболевания, дополняющие друг друга и требующие комплексного лечения, состоящего из психологической и лекарственной терапии. Диагностировать ВСД невроз может только опытный специалист, полагаясь на заключение анализов.

источник

На сегодняшний день доказано, что вегетососудистая дистония, которая диагностируется у большей части населения Земли, почти всегда сопровождается неврозом. Причем эта патология может, как выступать в качестве фактора, провоцирующего невроз, так и быть её последствием. Подобное состояние крайне неприятно для человека и сопровождается рядом сопутствующих неприятных симптомов.

ВСД – это патология, при которой невротические расстройства развиваются достаточно ярко. Нарушение функционирования сосудов, характеризующееся их спазмированием, вызывает напряжение мышечных волокон и дефицит питательных веществ в головном мозге.

Невроз, заболевание, которое протекает в виде дистонического нарушения и возникает вследствие длительного нахождения человека в стрессовой ситуации. Нет смысла лечить вегетососудистую патологию, если существуют дополнительные проблемы с нервной системой. Только устранив невроз, можно браться за терапию основной патологии, иначе положительного результата достичь будет очень сложно.

эмоциональными перепадами;
беспокойством;
страхами, не имеющими под собой основания;
тревожными состояниями;
боязнью открытого пространства или большого скопления людей;
нарушениями мыслительной деятельности и способности к запоминанию;
высокой обидчивостью;
постоянным плохим настроением;
боязнью резких звуков;
понижением либидо.

Помимо чисто эмоциональных составляющих, человека могут беспокоить такие физические проявления:

боли в голове, продолжающиеся длительное время;
изменения в нормальном ритме сердечных сокращений;
ослабление мышечной силы;
нарушения работы ЖКТ;
снижение способностей к координации движений.

Как видно, симптомы дистонии и невроза довольно разнообразны. Их лечением должен заниматься терапевт, который, при возникновении такой необходимости, направит пациента для консультации к профильным специалистам.

Проявления, симптомы невроза схожи с признаками, характерными для ВСД. В числе прочих, у больных людей часто возникает:

сердечная недостаточность;
повышение артериального давления;
увеличение уровня тревоги;
слабость, выражающаяся сосудистым неврозом;
высокая утомляемость;
проблемы со сном и аппетитом.

Различные симптомы невроза появляются, как самостоятельно, так и выступают признаком ВСД. Среди них, особое место занимают такие симптомы ВСД:

изредка возникающие суицидальные мысли;
волнение, проявляющееся в постоянном беспокойстве;
чувство, что по телу бегают «мурашки»;
учащение мочеиспускания;
боли за грудиной;
трудности с дыханием.

Все эти проявления вполне могут быть признаками заболеваний дыхательной, нервной, сердечнососудистой или желудочно-кишечной систем. Для уточнения диагноза требуется прохождение обследования, в ходе которого человек сдает все необходимые анализы.

Обнаружив у себя невротические нарушения, люди, до того, как начать терапию и лечение дистонии, задаются вопросом, откуда могло возникнуть это нарушение в работе нервной системы, осложненное ВСД.

Рассматривая невроз, как патологию, вызывающую страх смерти, свойственную дистонии, к нему можно отнести следующие причины возникновения:

наследственность;
постоянное напряжение эмоционального характера;
хронические стрессы;
недостаток ночного отдыха;
питание, не отличающееся сбалансированностью состава;
постоянные нагрузки, как умственные, так и физические;
вредные привычки;
перенесенные ЧМТ;
инфекционные заболевания;
дисбаланс на гормональном уровне;
снижение защитных сил организма;
дефицит витаминов.

Для назначения адекватной терапии, требуется детальное изучение образа жизни пациента, его пищевых привычек, образа жизни и сферы деятельности. Зная все эти особенности, специалист может поставить диагноз и прописать необходимое лечение. Для избавления от невроза, в первую очередь, показана витаминотерапия, а также симптоматическое лечение наиболее беспокоящих проявлений.

ВСД, невроз и прочие неприятные проявления разбалансировки в работе нервной системы, могут вызывать панические атаки и, в общем, мешать нормальной жизни человека.

В качестве средств, которые могут снизить проявления невроза, лечащим врачом часто назначаются препараты:

нейропротекторы, приводящие к норме процесс кровообращения в головном мозге (к примеру, эффективность препарат Фенибут, при ВСД, доказана клинически);
успокоительные средства, седатирующие возбужденную нервную систему (их употребление должно проводится со строгим соблюдением дозировки, чтобы не вызвать развития побочных реакций со стороны организма);
антидепрессанты, позволяющие лечить вегетативные нарушения, проявляющиеся в виде проблем со сном или развития тревожных состояний;
бета-адреноблокаторы, нормализующие показатели артериального давления и ритма сердечных сокращений.

Помимо лекарственного воздействия, в терапии невроза при ВСД, важное значение играют такие мероприятия:

занятия лечебной физкультурой (правильно выполняемые упражнения, гимнастика, устраняют вегетососудистые нарушения): этот метод позволяет повысить выработку серотонина, отвечающего за центр удовольствия в головном мозге, а также проработать проблемные зоны и снять с них неприятные ощущения;
физиотерапевтические процедуры (душ Шарко, иглоукалывание, рефлексотерапия, электрофорез на шейную зону, приём контрастного душа, массажное воздействие на области спины и шеи);
психиатрическая помощь: с помощью опытного специалиста можно без труда найти корень проблемы, проработать его и избавиться от его воздействия на нервную систему. Доктор научит пациента техникам релаксации и дыхательным упражнениям, позволяющим быстро успокоиться в стрессовой ситуации;
повышение физической активности: включение в еженедельный распорядок пеших неспешных прогулок, плавания в бассейне, занятий с инструкторами йоги. Важно, чтобы упражнения были плавными и размеренными, высокая интенсивность тренировок больше навредит, чем принесет пользы.

Невроз вегетососудистого характера чреват для человека проблемами со сном, самоконтролем, сдерживанием эмоций, обострением существующих заболеваний и развитием других патологий. Человек, который не может жить в гармонии с собой, не сумеет адекватно выстраивать отношения с окружающими, даже близкими людьми. Он постоянно пребывает в плохом настроении, недоволен всем миром и не способен найти себе занятие по интересам.

Невроз, на который человек не обращает внимания, не начиная своевременное его лечение, способен вызывать суицидальные настроения.

Избавиться от хронического невроза очень сложно. Поэтому проще не допустить его развития. Особенно это важно для людей, уже имеющих симптомы вегетососудистой дистонии.

каждодневные физические занятия;
регулирование времени ночного отдыха и труда в течение дня;
занятие любимым делом, приносящим удовольствие и дарящим успокоение;
ежедневные прогулки на природе;
налаживание правильного питания;
ведение здорового образа жизни.

Внимание к собственному организму и своевременная реакция на его сбои – залог поддержания его силы на протяжении многих лет.

источник

Вегетососудистая дистония характеризуется дисфункцией вегетативной нервной системы, в результате чего возникают расстройства работы многих внутренних органов. Также негативно влияет ВСД и на психическое здоровья. В легких случаях это проявляется лишь повышенной раздражительностью и плохим настроением. Однако нередко развиваются и более тяжелые состояния, в том числе неврозы. Это состояние требует комплексного подхода в лечении, использования как традиционных методов, так и психотерапии.

По сути, невроз – это состояние истощения нервной системы, которое возникает при длительных и интенсивных стрессовых ситуациях, неразрешимых внутренних конфликтах и проявляется разнообразными физическими и психическими симптомами.

Среди физических выделяют:

кардиальные или головные боли;
чувство слабости, быстрая утомляемость;
головокружение, потемнение в глазах;
нарушение сна (трудно заснуть, сон поверхностный, частые пробуждения, утром возникает чувство разбитости);
расстройства ШКТ (плохой аппетит, боль в области живота, нарушение функции кишечника и желудка);
вегетативные расстройства (повышенная потливость, перепады давления, ощущение неправильного сердцебиения).

К психическим относят:

ипохондрический синдром;
повышенная тревожность, приступы паники и страха;
изменчивость настроения;
проблемы в общении;
раздражительность, нервозность;
высокая чувствительность к внешним раздражителям: свету, звукам, запахам;
низкая стрессоустойчивость.

Клинические признаки ВСД почти такие же, однако, у дистонии преобладают соматические расстройства. Во многом совпадают и причины этих заболеваний:

длительное эмоциональное или физическое напряжение;
недостаток сна;
вредные привычки;
хронические заболевания;
нерациональное питание;
черепно-мозговые травмы;
изменения гормонального фона;
остеохондроз шейных позвонков.

Нетрудно заметить, что и причины, и основные симптомы ВСД и невроза очень похожи. Нередко врачи путают эти состояния, или же обе болезни присутствуют у одного пациента.

Прежде всего, при появлении характерной симптоматики, необходимо обратиться к врачу, чтобы пройти все обследования и установить точный диагноз. Это очень важно, так как под маской вегетососудистой дистонии или невроза могут прятаться опасные заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца или депрессия.

И невроз, и ВСД требуют практически одинакового лечения. При этом применяется комплексный подход с использованием медикаментозных препаратов, психотерапии, лечебной физкультуры, физиотерапевтических методов. Также очень важным является следование профилактическим рекомендациям, которые в большей степени воздействуют на причины заболевания.

Конечно же, в первую очередь необходимо восстановить психику больного, ведь именно в этом кроется основная причина. Врач должен выявить факторы, в том числе и скрытые, которые способствовали развитию болезни, и помочь пациенту бороться с ними, научить его контролировать стресс. В современной медицине используют подходы психоанализа, когнитивно-поведенческой психотерапии. Очень эффективными профилактическими методами считаются медитация и аутотренинг.

Чтобы купировать неприятные симптомы, используется медикаментозное лечение. При этом применяют следующие группы препаратов:

антидепрессанты;
седативные препараты;
бета-блокаторы;
витамины.

Физиотерапия обладает комплексным воздействием на организм, хорошо переносится больными и почти не имеет противопоказаний. К ее основным методам относят:

иглоукалывание;
электрофорез;
массаж;
водные процедуры.

Уже само название (в переводе «амины жизни») говорит о важности этих веществ в функционировании организма. При любом заболевании расход витаминов значительно повышается, тогда как их поступление с пищей может уменьшиться (например, вследствие нарушения аппетита). Поэтому большинство врачей назначают соответствующие препараты, чтобы компенсировать возникший при ВСД и неврозе дефицит:

Тем не менее куда лучше использовать естественные формы, в виде свежих фруктов и овощей. Еще одной опасностью является передозировка витаминов, которая так же опасна, как и их отсутствие. Поэтому не пытайтесь лечиться самостоятельно, обязательно обратитесь за консультацией к врачу.

Для лечения ВСД и неврозов необходимы следующие витамины:

В1 (Тиамин) – содержится в хлебе, печени, говядине, черной смородине;
В3 (Ниацин) – мясные и молочные продукты, крупы;
В6 (Пиридоксин) – морковь, орехи, картофель, печень;
В12 (Цианкобаламин) – говядина, морепродукты, зелень;
PP (никотиновая кислота) – яблоки, вишня, виноград;
С (аскорбиновая кислота) – цитрусовые, смородина, капуста, свекла.

Эффект лечебной гимнастики при ВСД и неврозах очень большой. В процессе физических нагрузок вырабатываются «гормоны счастья»: эндорфин и серотонин. Это хорошо помогает бороться со стрессом и неврастенией. Кроме того, ЛФК укрепляет общий тонус, иммунитет, улучшает кровообращение, что позитивно сказывается на состоянии больного, особенно при гипотонической форме.

Очень хорошим методом, который прекрасно лечит ВСД и невроз, считаются дыхательные упражнения, способные тренировать вегетативную нервную систему, улучшать кровоснабжение мозга. Они обладают успокаивающим эффектом, позволяют справиться с паническими атаками, часто возникающими при ВСД.

Занятия ЛФК должны строго контролироваться врачом, ведь только так они могут принести пользу, а не вред. Рекомендуется на какое-то время оставить профессиональный спорт, который обычно требует значительных нагрузок, несовместимых с таким заболеванием.

Вегетососудистая дистония и неврозы являются сопутствующими заболеваниями и возникают вследствие нарушения деятельности нервной системы.

Общие этиологические факторы и проявления способствуют тому, что и лечение их во многом совпадает и заключается в симптоматической фармакотерапии, психотерапии и лечебной физкультуре.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

источник