Дуа при депрессии и неврозе

Существуют ли в Исламе какие-то рекомендации по поводу того, как можно вылечить депрессию?

На сегодняшний день депрессия считается одной из самых распространенных болезней современности. Печали, проблемы, сниженное настроение, утрата способности радоваться и улыбаться, нарушение мышления, негативные суждения, стресс, мышечная заторможенность, пессимистический взгляд на происходящее, очень заниженная самооценка, абсолютное равнодушие к тому, что раньше приносило радость, являются главными причинами не только депрессии, но и многих других заболеваний, в том числе тяжелых.

Для мусульманина, который убеждён, что все хорошее и плохое, которое с ним случается, происходит только по Воле Всевышнего Аллаха, в деле избавления от печалей и тревог повседневной жизни, которые и являются причиной депрессии, очень важными являются дуа и упование на Аллаха (таваккуль).

Искренне верующий человек, который постоянно обращается к Аллаху с мольбами, осознает – все, что происходит с ним, является испытанием от Всевышнего Аллаха и, соответственно, искуплением его грехов. Праведный мусульманин может быстрее справиться с трудностями и проблемами и за всю свою жизнь не узнать о том, что существует такое понятие, как депрессия…

Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал:

ما يصيب المسلم من نصب ولا وصب ولا هم ولا حزن ولا أذى ولا غم حتى الشوكة يشاكها إلا كفر الله بها من خطاياه

«То, что постигает мусульманина, будь это усталость, болезнь, озабоченность, печаль, вред или горечь, даже укол колючки, является искуплением его грехов перед Аллахом» (Бухари, Муслим).

Не постигнет мусульманин сути имана, пока не будет видеть во всем предопределение Всевышнего Аллаха. Что постигло нас, то не должно было миновать, а что миновало, то не должно было постигнуть. Поистине, Всевышний Аллах воздаст нам наилучшим, если мы проявим терпение.

От Сухайба (да будет доволен им Аллах) передаётся, что Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) сказал:

عجبا لأمر المؤمن. إن أمره كله خير. وليس ذاك لأحد إلا للمؤمن. إن أصابته سراء شكر. فكان خيرا له. وإن أصابته ضراء صبر. فكان خيرا له

«Удивительно положение верующего! Ведь всё происходящее с ним — это благо. Такого не дано никому, кроме верующего. Если его постигнет радость, он возблагодарит Всевышнего Аллаха, и это становится благом для него. И даже если его постигнет несчастье, он проявляет терпение, и это также становится благом для него». (Муслим — 2999)

Здесь можно привести рассказ о жизни якобы успешного бизнесмена и простого праведного мусульманина, который я прочитал однажды:

«У одного вполне успешного европейского бизнесмена постоянно бывали проблемы дома, на работе, с партнёрами по бизнесу и т.д., вследствие чего у него часто ухудшалось здоровье и настроение. Каждый раз он возвращался с работы хмурым, не испытывая особой радости. Одним словом, его жизнь была полна печали и неприятностей, несмотря на то, что он имел большой дом, дорогой автомобиль, успешный бизнес, который приносил стабильный доход, и многое другое.

А рядом с ним по соседству жил скромный работяга-мусульманин, который не имел стабильного дохода, разными путями выходил из сложных ситуаций и с трудом обеспечивал свой семью. Однако, как заметил бизнесмен, его сосед всегда ходил с улыбкой на лице, с работы возвращался радостный, жена и дети встречали его, как супергероя… Судя по таким наблюдениям, стоило считать успешным человеком мусульманина, а не его, бизнесмена, владельца компании, которая приносит стабильный доход.

Удивленный поведением своего небогатого соседа, бизнесмен решил узнать у него секрет такого счастья. Мусульманин не был удивлен вопросу соседа и спокойно ответил ему:

«Всё, что происходит с мусульманином – это благо для него. Если Всевышний Аллах одаривает меня, то я воздаю хвалу Ему, получаю за это вознаграждение, и Он увеличивает мне благодать. Если же Всевышний Аллах испытывает меня трудностями, я проявляю терпение, соответственно, за это я тоже получаю большое вознаграждение от Аллаха. Все просто – в Исламе нет места для сожаления и печали, если только мусульманин сам не совершил плохой поступок«».

Каждому мусульманину известно, что этот мир бренен и жизнь утекает, словно песок, сквозь пальцы, и поэтому не стоит тратить ни одну секунду впустую. Поистине, Всевышний Аллах не пошлёт нам трудности и испытания, которые мы не сумеем преодолеть, всё, что ни делается – к лучшему. И к испытаниям в нашей жизни тоже стоит относиться, как к благодати, потому что тем самым Всевышний очищает нас от грехов. В любой жизненной ситуации, какой бы она плачевной ни была, следует помнить, что Всевышний Аллах любит своих рабов больше, чем мать любит своё дитя!

Понравилась статья? Будем благодарны за репост!

источник

Казалось бы, депрессия несовместима с верой, но каждый день мы убеждаемся, что она не чужда внутренней жизни мусульманина. С надеждой, что это знание будет полезно, мы рассмотрим это явление и с психологической, и с исламской точек зрения и попробуем дать исчерпывающий ответ на вопросы что такое депрессия и как справляться с депрессией.

Термин «депрессия» возник в 20-30 годах XXвека. Но история говорит о том, что лечением депрессии занимались ещё две тысячи лет назад. Это был знаменитый греческий врач Гиппократ (460-370 гг. до н.э.). Правда, лечил он не депрессию, а меланхолию ( греч. “melainachole” –«черная желчь») и считал, что она возникает по причине избытка черной желчи в теле человека. Количество желчи приводилось в норму согласно рекомендациям знаменитого врача употреблением настоя мандрагоры и морозника.

Сегодня депрессия по данным Всемирной Организации Здравоохранения занимает одно из первых мест по критерию распространённости. Депрессия делит звание чумы двадцать первого века с раком.

Депрессия определяется как аффективное расстройство, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, изменениями в мотивационной сфере и пассивностью поведения. Наблюдаются снижение волевой активности и низкая мотивация. Кроме потери интересов и печального настроения выделяют ещё и дополнительные симптомы:

— нарушение сна (бессонница, трудности в засыпании, а также ранние пробуждения);

— снижение концентрации внимания (рассеянность, невнимательность);

— нарушение аппетита (потеря веса, отсутствие аппетита);

— чувство вины, самообвинение;

— пессимистичный взгляд на будущее, на мир, на свои возможности (последнее связано с предыдущим симптомом);

— нарушение половой активности;

— заторможенность или чрезмерная суетливость;

— усиление подавленности по утрам и относительное улучшение к вечеру.

Возможны дополнительные симптомы тревоги или нервозности.

Согласно специалистам, чтобы диагностировать депрессию, эти симптомы должны наблюдаться не менее двух недель.

Несмотря на распространённость заболевания, ещё нет единого мнения относительно первопричины депрессии: различные теории по-разному объясняют причины её возникновения.

Биологическая теория: Нарушение концентрации определённых веществ, происходящее в результате сбоев механизмов работы мозга.

Генетическая теория: возникновение депрессии обусловлено наследственностью.

Психологическая теория: депрессия – следствие «неправильного» образа мыслей или следование «неправильной» модели поведения, заложенной ещё в раннем детстве. Как вариант: реакция на психотравму (потеря близкого человека, постоянные неудачи, разочарование в мечте и т.п.)

Социологическая: депрессия – результат конфликта между возможностями, интересами индивида и требованиями, условиями социума.

Религиозная: депрессия как следствие греховности человека.

Некоторые теории рассматривают депрессию как результат слияния нескольких причин. Одна из таких – биопсихосоциальная модель, согласно которой депрессия имеет «комплексную причину»: биологическая – нарушение биохимических процессов в организме, психологическая – искажение образа «Я» и представлений об окружающем мире, социальные – высокая стрессогенность среды, повышенные требования к индивиду.

Верующие по определению люди позитивные и светлые. Но иногда бывает так, что душевная жизнь некоторых из нас омрачается упадком сил, снижением настроения. Эти эмоциональные волны сопровождаются недомоганием, слабостью в теле.

Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, сказал:

«Нет ни одного сердца, которое не закрывалось бы облаком подобно облаку, закрывающему луну, когда она сияет, и так, что внезапно становится темно, но когда оно (облако) уходит, сердце сияет вновь» .

Естественно, упадочнические настроения не способствуют эффективной деятельности и радости жизни. Возникает вопрос, можно ли препятствовать сгущению туч над сердцем?

Чтобы ответить на него, нужно знать причины депрессивных расстройств.

Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал:

«Поистине, есть в теле человека кусочек плоти, который, будучи хорошим, делает хорошим и всё тело, а будучи негодным, приводит в негодность и всё тело, и, поистине, кусочком является сердце»

Симптомы депрессии – признак нездорового сердца. Сердце заболевает от загрязнённости дурными поступками, негативными или лживыми мыслями. Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: «Воистину, когда верующий совершает грех, он отмечается чёрной точкой на его сердце. Если он покается и оставит этот грех, и упрекнёт себя за него, то очистится его сердце. А если он добавит ещё грех, то чёрная точка будет увеличиваться, пока не покроет всё сердце, и это та пелена, о которой говорится в аяте: «Так нет же! Деяния их окутали пеленой их сердца» .

Когда сердце человека черствеет от грехов, над ним сгущаются тучи, его небо становится пасмурным, и не взрастают на этой почве благие плоды, пока не прольётся на неё дождь покаяния. Если Аллах по Своей милости прощает, стирает эти грехи, мы снова чувствуем бодрость и радушие – это лучи обновлённой веры, чистого сердца. Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: «Вера изнашивается в сердце любого из вас так же, как одежда изнашивается, так просите Аллаха обновить вашу веру в сердце».

Испорченность веры проявляется и в неполноценном выполнении религиозных обязанностей, и в ухудшении отношений с окружающими, и с пессимистичным отношением к будущему, и во многих других аспектах, которые мы обычно относим к состоянию депрессии. Уменьшение веры может выражаться не только в действиях, но и в состоянии организма, и во внешности. В хадисе кудси сказано: «О сын Адама! Если улучшится ваша вера, то улучшатся ваши деяния, кровь и плоть; если ваша вера станет негодной, то испортятся ваши деяния, кровь и плоть».

Вера (иман) может изменяться: уменьшаться или увеличиваться. Депрессия является следствием уменьшения веры, которое действует на сердце так же как ослабленный иммунитет — на организм.

Люди, которые постоянно стремятся поддерживать чистоту внутреннего мира, также иногда сталкиваются с симптомами, характерными для депрессии. Несмотря на внешнюю схожесть, они имеют совершенно другую причину. Причина – повышенная чувствительность, свойственная прозревшим сердцам.

Психологи утверждают, что в бессознательную часть психики поступает в десятки раз больший объем информации, чем в сознание. Люди с «непорочными сердцами» яснее других осознают эти потоки.

Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, сказал:

«Воистину, верующие в своём милосердии и любви друг к другу подобны единому организму: когда болит какой-либо орган, то и остальное тело лихорадит и лишается сна»

Тяжёлое положение братьев по вере, даже если они находятся далеко, часто отражается на эмоциональном состоянии благочестивых мусульман: они чувствуют печаль, тревогу, беспокойство. Это естественная реакция на страдания братьев и сестёр по вере, соединённых между собой узами более крепкими, чем какие-либо другие узы родства.

Эти симптомы наблюдаются в течение меньшего, чем две недели, времени, и их не стоит путать с проявлением депрессии.

В одной из притч говорится, что однажды Дьявол выставил на продажу все свои инструменты. Среди них был и молот Гнева, и лук Желания, и блестящий клинок Зависти, и кол Жадности, стрелы Ревности и Вожделения, орудия Страха, Гордыни, Ненависти. Каждое орудие имело свою цену. Но отдельно от всех них лежал маленький и неприглядный клинок, который стоил в несколько раз дороже остальных.

Один из посетителей лавки спросил, почему этот странный клинок стоит дороже остальных.

Дьявол достал клинок, на котором была надпись «Уныние» и сказал:

— Потому что это единственный инструмент, на который я могу рассчитывать, если все остальные против человека бессильны… Если мне удаётся вбить этот клинышек в сердце человека, — продолжил Дьявол, — то двери для остальных инструментов открываются сами собой.

Психологи не случайно предостерегают человека, страдающего депрессией, от принятия важных решений. Они призывают: «Заботьтесь о себе». Потому что решения, принятые в состоянии меланхолии, низкой мотивации, угасших интересов, могут оказаться ошибочными с точки зрения перспектив человека.

Депрессия, вызванная неудачей, упущенной возможностью, касающейся только мирской жизни человека, ухудшает состояние его веры и без того уменьшенной. В хадисе Кудси Всевышний говорит: «О сын Адама! Приближайся ко Мне с пренебрежением к мирскому!» Или в другом хадисе: «Тот, кто станет печалиться из-за мирского, будет только отдаляться от Аллаха».

Поэтому, скатываясь по наклонной депрессии в яму отчаяния, важно проявить силу воли и хотя бы на полпути остановиться, поберечь себя, ограждая от негативных мыслей, от необдуманных поступков, от принятия решений, о которых затем можно пожалеть (развод, увольнение с работы и т.п.). Расплачиваясь за старые грехи, не совершайте новых.

Наиболее распространённые предложения по противодействию депрессии — это приём антидепрессантов, обращение к психологу, участие в тренингах и т.п. Все эти методы чаще вызывают сомнения, нежели желание ими воспользоваться, учитывая при этом историю и эффект их.

Первый антидепрессант – изониазид – был открыт совершенно случайно. Сначала он испытывался в качестве противотуберкулёзного препарата. Исследователи отмечали, что больные при приёме этого препарата чувствовали лёгкое возбуждение, избыток сил, и даже стали нарушать общественный порядок. Однако механизм воздействия изониазида неизвестен по сегодняшний день. Широкое производство антидепрессантов объясняется вовсе не их эффективностью…

Что касается тренингов и консультаций, они лишь на время освобождают от гнетущих симптомов. Чувство неудовлетворённости, ощущение недостатка снова заявляет о себе через некоторое время. Это, кстати, одна из наиболее актуальных проблем психотерапии.

Другой, действенный с точки зрения психиатрии, метод – электросудорожная терапия. Его применяют, если химические препараты и работа с психотерапевтом не дали улучшенных результатов. Несмотря на то, что до сих пор непонятен механизм действия электричества на мозг, электросудорожная терапия одобрена комиссией Национального института Душевного здоровья и Американской психиатрической ассоциацией, и теперь широко применяется по всему миру.

Существуют методы, которые применяются тысячелетиями и, в то же время, безопасны для физического и душевного здоровья человека. Один из них — метод религиозно-духовной практики, пример которой нам был ниспослан в Пророке Мухаммаде, да благословит его Аллах и приветствует. Применяя такую практику, человек излечивает не только депрессию, но и другие болезни сердца. Его разум, тело, душа приходят в гармонию и находят успокоение.

Всевышний Аллах в Коране говорит: «Зло появляется на суше и на море по причине того, что совершают людские руки, чтобы они вкусили часть того, что они натворили, и чтобы они вернулись на прямой путь» .

Депрессия — одно из зол, сотворённых нашими сердцами, руками или словами. Она может возникнуть внезапно, подобно тому, как тучи собираются даже на солнечном небе. Однако каждый человек должен выяснить в себе то, что поддерживает такую погоду в его душе: возможно, это обида, которую вы держите на кого-либо или обида, которую кому-то причинили вы сами, или нежелание смириться с тем, что предопределил Аллах (реакция на событие, ставшее травматическим для человека), или какой-либо грех, который имеет место быть среди ваших дел, или грех, маленький по значению (как вам кажется), но часто повторяющийся. Так как одна душа не похожа на другую, так и болезни, несмотря на схожесть симптомов, различны. Поэтому каждый человек должен искать свои индивидуальные ошибки и погрешности, которые он допускает. Он должен знать, что эти прегрешения – один из инструментов дьявола, вбитый в его душу. Вырвать его – первый шаг в процессе излечения от депрессии. Это можно сделать покаянием, признав свои ошибки, смирившись с необходимостью расстаться с ними и прося у Всевышнего милости прощения и сил для исправления в лучшую сторону. Как сказано в хадисе: «Каждый потомок Адама ошибается. А лучшими из ошибающихся являются кающиеся» .

Для первого счастливого вздоха порой бывает достаточно и первого шага. Но не забывайте, что незакреплённый результат, «нереабилитированный» иман подобен незашитой ране, в которой могут развиться новые болезни. Поэтому следующий шаг – это стремление соблюдать здоровый образ жизни сердца. С помощью религиозной практики: поминания Аллаха, добрых дел, милостыни, дополнительных молитв и иных путей достижения довольства Аллаха. Нельзя быть самонадеянным даже на благом пути. Человек должен понимать, что силы для этой практики, желание совершать её и возможности для этого ниспосылаются Аллахом. Нельзя, обманувшись исцеляющим влиянием принесённого покаяния, считать себя чистым и защищённым от новых ошибок. Понимание этого поможет поддерживать постоянную надежду на Аллаха, просить у Него, благодарить Его, каяться снова и снова перед Ним.

Рассказывают, что среди мусульман были такие, которые принимали Ислам ради мирских выгод. Но затем, полюбив религию Аллаха, они забывали о мирском и целиком посвящали себя Всевышнему. Подобно этому, возможно, дело, начатое для излечения депрессии, станет для кого-то более значимым и более любимым, таким, что, даже излечившись, он не захочет расставаться с ним.

Как сказано в упомянутом аяте (30; 41): «…чтобы они вкусили часть того, что они натворили, и чтобы они вернулись на прямой путь»

В китайском языке слово «кризис» (вейцзи) состоит из двух частей, одна из которых («вей») означает «опасность», «беда», «гибель», «наклон», «обрыв», «прямой», «честный» (в контексте депрессии это ситуация, когда результат нашей безнравственности начинает проявлять себя, выходят наружу в виде заболевания плоды нашего зла), а вторая («цзи») – «переломный момент», «начало», «удобный случай», «подходящий момент» (возможность покаяться, начать новую жизнь, в которой будет больше добра).

Депрессия – тот же кризис души, разрешение которого – в новых возможностях: возвращении ко Всевышнему и укреплении связи с Ним. Это такой момент в жизни человека, когда он отгораживается от мирского. Он начинает оценивать себя, свою роль в мире, в отношениях с Богом. И хотя эта оценка всегда негативная, важно, что в этот момент человек уже не настолько вовлечён в мирскую жизнь, чтобы самозабвенно предаваться её радостям и соблазнам.

Депрессия – это возможность осознания своих ошибок, трезвой оценки и, что самое обнадёживающее для многих людей, особенно для верующих, депрессия – это тёмный тоннель, по которому покаявшиеся выходят к свету. Как и утверждал Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует:

Пусть сияет светом имана сердце каждого верующего!

Передаётся от Абу Наима в аль-Хилях, 2/196; аль-Силсилат аль-Сахихах, 2268

источник

Может ли мусульманин пребывать в состоянии депрессии, когда все кажется мрачным и безнадежным. Вопреки некоторым мнениям, ответ на этот вопрос конечно могут. Ведь мусульмане такие же люди, которые склонны переживать тяжелые времена и страдать.

Что такое депрессия?

Депрессия является медицинским заболеванием, которое вызывает постоянное чувство печали грусти, апатию, отсутствие интерес к жизни. Депрессия влияет на чувства, мысли и поступки человека. Депрессия может привести к эмоциональным и физическим проблемам. Обычно люди, страдающие от депрессии, испытывают тяжесть при занятии обыденными делами и думают, что их жизнь не представляет какой-либо важности.

Почему возникает депрессия?

Существует множество причин, провоцирующие данное состояние. Но в большинстве случаев, нужно отметить, что депрессия самопроизвольна. Если человек не справляется с определенным грузом тяжести, давления и мыслями, то он запросто может войти в депрессивное состояние, которое будет лишь провоцироваться дальнейшим негативным мышлением. Он все больше и больше начинает думать о том, насколько он не счастлив, как повезло другим, как ему причинили боль, как он не может справиться, тем самым, нагоняя на себя еще большую депрессию.

Как справиться?

В этой болезни единственным кто может помочь человеку является он сам. Только он может вытащить себя из подобного состояния. Только он может выйти из этого порочного круга, смирится, проявить силу и оставить прошлые обиды, неудачи позади. И безусловно, только искренняя вера способна вытащить человека из такого состояния.

Вдохновение

Откуда мусульманину черпать сил и взять вдохновение, чтобы избавиться от этого состояния?

Ответ прост – ищите вдохновение в Коране.

Если вы не окажете ему (Мухаммаду ﷺ) поддержки, то ведь Аллах уже оказал ему поддержку, когда неверующие изгнали его. Он был одним из тех двоих, которые находились в пещере, и сказал своему спутнику (Абу Бакру): «Не скорби, ибо Аллах – с нами». Тогда Аллах ниспослал ему спокойствие и поддержал его воинами, которых вы не видели. Аллах сделал слово неверующих нижайшим, тогда как Слово Аллаха превыше всего. Аллах – Могущественный, Мудрый» [9:40].

Украсьте свои намазы

Во-первых, украсьте свои намазы, добавив в них искренность и душу. Не совершайте намаз как по механизму возложенного на вас обязательства. Осмыслите какие дуа вы произносите в молитвах. Выучите новые суры, чтобы украсить свой намаз. Помните, это сакральный момент, когда вы предстаете перед Аллахом и становитесь наиболее близко к Нему.

Учите Коран

Коран является лучшим руководством для человека, которое способно направить его в правильное русло, следовательно вывести из депрессии. В трудные моменты обратитесь к Корану, вместе с ним к словам Всевышнего Аллаха и вы обретете утешение.

Будьте благодарны

Никогда не переставайте благодарить Аллаха, будьте довольны тем, что он предписал. Ведь аллах не лишает всего и сразу. Умейте ценить те благословения, которые имеете, и просите помощи и убежища у Аллаха от беспокойства и тревог. Проявите смиренность, в этом – душевное спокойствие.

Совершайте много поминания Аллаха. Единственный, кто может даровать вам облегчение и ниспослать душевный покой – это Всевышний. Совершайте зикр, делайте дуа с прошением даровать вам успокоение.

Дуа от депрессии

«О Аллах, поистине, я прибегаю к Твоей защите от беспокойства и грусти, от слабости и нерадения, от скупости и малодушия, от бремени долга и притеснения людей».

Аллахумма, инни а’узу бика миналь-хамми валь-хазани, валь-‘аджзи валь-касали, валь-бухли валь-джубни, ва даля’и-д-дайни ва гъалябати-р-риджали

Старайтесь отвлечься

Не зацикливайтесь на своей депрессии, на негативных мыслях. Старайтесь отвлечься, займитесь спортом, освойте новое хобби. Со временем, новые впечатления заставят вас выйти из этого состояния.

источник

Даже самый заядлый оптимист в некоторые моменты жизни может испытывать чувства отчаяния и безнадежности. В то время как клиническая депрессия требует правильного профессионального лечения, случайному чувству печали из-за каких-то житейских проблем или финансовых трудностей можно помочь, используя следующие простые способы.

1.Посмотрите на тех, кому хуже, чем вам.

Пророк Мухаммад (мир ему и благословение) говорил:

«Всякий раз, когда вы видите кого-то, превосходящего вас красотой, богатством или возможностями, посмотрите на тех, кто обделен в этом отношении по сравнению с вами» (Бухари и Муслим).

Если вы читаете эту статью он-лайн, то вы – один из счастливых людей на земле, кто имеет компьютер с доступом в Интернет. Имейте в виду, что по данным Отчета о развитии человечества, предоставленным Организацией объединенных наций, примерно 1 млрд людей земли живут меньше, чем на 1 доллар в день, еще 2,6 млрд живут меньше, чем на 2 доллара в день. Также вспомните, что Всевышний Аллах сказал в Коране, что если вы будете благодарны Ему за то, что у вас есть, Он благословит вас большим.

2. Помогайте другим людям

Один из самых лучших способов быть благодарным Аллаху состоит в том, чтобы делать добро другим людям, особенно тем, кому хуже, чем вам. Помощь другим возвышает и вознаграждается. Это помогает нам получить лучшее представление о жизни, заставляя нас понять – как часто наши проблемы оказываются очень мелкими по сравнению с тем, что переживают другие люди. Именно поэтому, когда наш Пророк (мир ему и благословение) и его сподвижники были малочисленны и преследуемы, они так много помогали бедным, и потом, в результате, они добились такого успеха. Они понимали, что если вы щедры, когда у вас самих ничего нет, вы можете достичь большего, потому что вы стремитесь к большей цели.

3. Читайте суру ад-Духа (смысловой перевод суры с тафсиром можно почитать здесь )

Согласно одному из сообщений, после того, как наш Пророк (мир ему и благословение) начал получать откровения от Всевышнего, наступил длительный период, когда откровения перестали поступать, и мекканские язычники начали смеяться над ним. В результате была ниспослана эта сура Корана, которая является прекрасным напоминанием о том, что нужно видеть жизнь в большей перспективе и быть благодарными за то, что у нас есть. Эту суру можно считать прямым рецептом от депрессии, данным Всевышним людям.

4. Обращайтесь к Аллаху во всех жизненных ситуациях

Помните, что ничто не происходит с вами без воли Аллаха. Когда вы делаете то или иное действие, положитесь на Аллаха, знайте, что только Он может дать вам силу в трудностях. Помните о том, что Он поможет вам, и вы можете выйти с честью из любых трудностей, если вы отнесетесь к ним правильно.

5. Вспоминайте о прекрасных именах Аллаха

У Аллаха много прекрасных имен, которые описывают Его качества и власть. Они напоминают о Его Милости, Прощении, Всемогуществе, Силе, Справедливости и о многом другом.

6. Почаще произносите – «ХасбунаЛлаху ва нималь вакиль» (Достаточно для меня Аллаха, Он – наилучший покровитель).

Эти слова лишний раз напоминают нам, что независимо от количества наших проблем, у Аллаха есть ответ на них, и Он – единственный, Кто может дать нам то, что будет лучшим для нас.

7. Всякий раз, когда вы куда-то выходите из дома, не забывайте читать следующее дуа:

«БисмиЛляхи тавакальту aляЛлахи ва ля хауля ва ля куввата илля биЛлях» — «С именем Аллаха, я полагаюсь на Аллаха, нет силы и мощи ни у кого, кроме как у Аллаха».

8. Пять раз в день, после намаза, уделите несколько минут, вспоминая Всевышнего. Это даст вам силу в трудностях и усилит ваше старание жить лучшей жизнью, которая соответствует принципам нашей религии.

9. Завершайте ваш день, размышляя о хорошем.

Недаром есть поговорка – «Все хорошо, что хорошо кончается». Это также хороший совет в отношении борьбы с депрессией. Завершайте свой день (который, возможно был наполнен трудностями), совершая омовение перед сном, размышляя об Аллахе и Его Пророке (мир ему и благословение), благодаря Всевышнего за бесчисленные благословения, которые вы имеете.

10. Многие наши отрицательные эмоции – это наущения от шайтана, который хочет, чтобы мы чувствовали себя подавленными и забывали о милостях Аллаха. Когда вы ощущаете в себе подобные чувства, остановите их, произнося «Аузу билляхи мина ш-шайтани р-раджим» — «Прибегаю к защите Аллаха от проклятого шайтана».

Следуя этим простым советом, вы, иншаАллах, увидите существенные изменения в вашей жизни.

Перевод с английского — Муслима (Аня) Кобулова

источник

Почему возникает депрессия?

Откуда мусульманину черпать сил и взять вдохновение, чтобы избавиться от этого состояния?

Ответ прост – ищите вдохновение в Коране.

Если вы не окажете ему (Мухаммаду) поддержки, то ведь Аллах уже оказал ему поддержку, когда неверующие изгнали его. Он был одним из тех двоих, которые находились в пещере, и сказал своему спутнику (Абу Бакру): «Не скорби, ибо Аллах – с нами». Тогда Аллах ниспослал ему спокойствие и поддержал его воинами, которых вы не видели. Аллах сделал слово неверующих нижайшим, тогда как Слово Аллаха превыше всего. Аллах – Могущественный, Мудрый» [9:40].

Советы для избавления от депрессии

источник

Что о депрессии говорит Ислам?

Депрессия и стресс – болезни, поражающие современного человека. По своей распространенности эти недуги в мире занимают одно из первых мест и делить его с таким бичом, как рак. В стресс и депрессию человека могут ввести разнообразные внешние факторы: переутомление, горе, трудности и проблемы. Депрессия и стресс характеризуются такими последствиями: состояние подавленности, безнадежности, угнетенности и беспомощности. Депрессия и стресс считаются болезнями современного человека, на плечи которого взваливаются миллионы дел и эмоций, с которыми он не всегда в силах собладать и справиться.

Иногда приходиться слышать, что депрессия несовместима с верой. Однако всем людям одинаково свойственно переживать глубокие душевные терзания, упадок сил, сбои настроения, особенно при возникновении трудностей и проблем. Мусульманина отличает то, как он справляется с этим недугом. Пророк Мухаммад (мир ему) сказал: «Нет ни одного сердца, которое не закрывалось бы облаком подобно облаку, закрывающему луну, когда она сияет, и так, что внезапно становится темно, но когда оно (облако) уходит, сердце сияет вновь».

Во-первых, если у вас возникла депрессия, обратитесь к своему сердцу, прислушайтесь к нему. Возможно, есть что-то что заставило его ответить вам унынием и подавленностью? Возможно, вы совершили то, что опечалило вас, и то, чего не хочет принимать ваша душа и плоть. Возможно, так Всевышний подает знак, что вы сошли с истинного пути.

Пророк Мухаммад (мир ему) сказал: «Воистину, когда верующий совершает грех, он отмечается черной точкой на его сердце. Если он покается и оставит этот грех, и упрекнет себя за него, то очистится его сердце. А если он добавит ещё грех, то черная точка будет увеличиваться, пока не покроет все сердце, и это та пелена, о которой говорится в аяте: «Так нет же! Деяния их окутали пеленой их сердца»

Что же касается психологических расстройств в контексте ислама, Пророк Мухаммад (мир ему) сказал: «Аллах никогда не причиняет болезни, не предлагая от неё лечения; только знающие помнят об этом, а незнающие не помнят». Что же является лекарством от депрессии?

В любой сложившейся ситуации, в том числе депрессии, стрессе и любых других душевных расстройствах, главным в жизни верующего является Всевышний, в нем и лекарство от всех бед и к нему должно быть наше обращение. Всевышний Аллах и поклонение Ему – источник гармонии и душевного спокойствия. В любой сложной ситуации помните о Всевышнем, Всезнающем и Всевидящем. Просите Его облегчить ваши дела, ниспослать мудрость и терпение принимать то, что случилось, и силы справиться со этим. Милость Всевышнего всеобъемлюща, и она никогда не оставляет тех, кто просит о ней.

Борьба с депрессией и прочими недугами заключается в уповании на Аллаха. Уповая на Всевышнего, верующий предается воле Всевышнего, а это жизнь – всего лишь испытание, награда или же наказание за которое ждет каждого в вечной обители. Сердце обретает покой, зная, что все, что ни случается, – предначертание Всевышнего.

В любой непонятной ситуации, при болезнях сердца, ума и души совершайте дуа. Дуа – лекарство от всех болезней, наша связь с Всевышним, в руках которого наше облегчение и душевный покой. А лучшей профилактикой от депрессий и стрессов является соблюдение здорового образа жизни, соблюдение поклонения и совершение благих деяний.

Пожалуйста, сделайте репост этой статьи в соцсетях!

источник

Почему возникает депрессия?

Откуда мусульманину черпать сил и взять вдохновение, чтобы избавиться от этого состояния?

Ответ прост – ищите вдохновение в Коране.

Никогда не переставайте благодарить Аллаха, будьте довольны тем, что он предписал. Ведь Аллах не лишает всего и сразу. Умейте ценить те благословения, которые имеете, и просите помощи и убежища у Аллаха от беспокойства и тревог. Проявите смиренность, в этом – душевное спокойствие.

источник

Постараемся детально ответить на вопрос: молитва при депрессии ислам на сайте: молитва-богу.рф — для наших многоуважаемых читателей.

Депрессия – это состояние, от которого страдает все большее число людей по всему миру. Она может случиться у каждого, независимо от национальности, образования, социального положения и веры. Несмотря на то, что здесь нечего стыдиться, люди, страдающие от депрессии, обычно молчаливо терпят из страха, что на них повесят ярлык «психически недееспособных».

Не за что бы не стал рекомендовать погружаться в блогосферу, как к выходу из депрессии, люди обычно так залипают в этих блогах, что потом и выбраться оттуда не могут. А вообще от скуки хорошо помогает прогулка по базару(не путать с шопингом), обычному такому базару, где продают четки, книги и много разных полезных вещей, желательно чтоб базар был мусульманский, или хотя бы чтоб там присутствовали мусульмане, тогда и атмосфера в голове человека меняется и его внутренне и внешнее состояние. Еще могу порекомендовать книгу Аид аль-Карни – Не грусти, там все это хорошо описывается.

Не всегда печаль,грусть и уныние можно вылечить задушевными разговорами. Во времясильного стресса, вызванного войной, преследованиями властей, информационными атаками, у человека «выгорает» ряд важных миктоэлементов.В частности витамин В. Это как в случая отсутствия тепла, начать топить всем деревянным в доме, чтобы выжить. Потом, когда проблема решится, окажется что мебель куда-то делась:)Так и «выжженый» организмом витамин В в организме. Отсутсвие которого повышает нервозность, делает человека слабым.

Если стресс был долгим(как реформы 90-ых, или военные действия на Кавказе)то курс практически обязателен.Как тягач в случае если ваша машина застряла в грязи. Самому, разговорами, внушением, уговорами себя любимого, тут уже не поможешь. Нужна внешняя помошь. Причем в западных(больших) дозировках. Которые раз в 10 больше наших. И конечно же витамины должны быть халяльными. Если ваши знакомые случайно так, скоро собираются в Австралию к примеру, можете им заказать:)

Пророк(савс) если у него был гость и дело касалось шариата 3-ю часть времени уделял гостю. Потом прекращал общение.

Если не спать с 10 до 2 ночи, то ничего не поможет. Врачи бы сказали недостаток серотонина.

У нас же всё просто: рано ложись, вставай часа в 3 на тахаджуд, будет тебе и серотонин и нейромедиаторы в достаточном количестве. И настроение, и нур на лице, бодрость духа. Тем более теперь в зимнее время это не сложно.

У вас много знакомых, которые часто читают тахаджуд?

Насчет тахажжуда читал,что его нужно делать постоянно,а не иногда,а постоянно к сожалению не получается.

И насчет нехватки микроэлементов тоже прав.

ИншаАллах тьминное масло лучше, чем всякие химические микроэлементы,тем более имеется подтверждение в Исламе.Если кому-то сложно его пить,имеются в капсулах.

Тут столько работы, родственники, друзья, знакомые, соседи тонут в болоте джахилии, какая может быть депрессия и грусть, когда на тебе фард увещевать их наилучшим образом, а для этого нужно приобретать знания! Депрессия это не к Исламу и не к мусульманам! Если вы еще не с нами , то мы вас ждем брат, сестра!

проблема касается всех независимо от вероисповедания, почему и последние время мусульманские ученые также пишут на эту тему не только статьи, но и книги, напр: «Не грусти» автор: Аль-Карний. Есть также хадис, что каждый человек по св. природе склонен впадать депрессию..

Информация доступна только зарегистрированным пользователям.

Задачами информационно-аналитического канала с момента его появления является донесение объективной и достоверной информации о событиях в России и мире и происходящих в обществе процессах, консолидация мусульманской уммы России, выявление случаев дискриминации по религиозным и национальным признакам, защита прав верующих.

«Ансар.Ru» имеет собственных корреспондентов в различных регионах России и предлагает вниманию читателей как оперативную новостную информацию, так и эксклюзивные аналитические статьи, обзоры, религиозно-богословские материалы, мнения известных экспертов по различным вопросам.

Материалы, публикуемые на «Ансар.Ru», рассчитаны на самую широкую аудиторию. Сайт освещает как собственно религиозную, так и политическую, экономическую, культурную, общественную жизнь мусульман России и зарубежья. Одной из наиболее актуальных тем, которые находят место на страницах “Ансар.Ru”, является развитие исламской банковской сферы, исламских финансов и халяль-индустрии.

Почему возникает депрессия?

Откуда мусульманину черпать сил и взять вдохновение, чтобы избавиться от этого состояния?

Ответ прост – ищите вдохновение в Коране.

Посланник Всевышнего ﷺ, занимаясь пророческой деятельностью, постоянно читал проповеди. В мечети в пресветлой Медине он читал их, стоя на пне пальмового дерева. Однако вскоре

К успеху в жизни стремятся все, однако не все достигают заданной цели. Этому виной множество факторов, и главный из них

Ассалям алейкум! Скажите, может ли человек, который живёт в постоянном страхе и из-за этого у него нарушилась психика, прийти в себя, читая молитвы? Какие молитвы?

(О Аллах, Твою милость я желаю не оставляй меня уповающим на самого себя ни на мгновенье ока, и улучшай все мои дела. Нет другого господа, кроме Тебя).

Самое интересное на «Инфо-Исламе» за ноябрь 2017

Самое интересное на «Инфо-Исламе» за октябрь 2017

Самое интересное на «Инфо-Исламе» за сентябрь 2017

Самое интересное на «Инфо-Исламе» за август 2017

Почему возникает депрессия?

Откуда мусульманину черпать сил и взять вдохновение, чтобы избавиться от этого состояния?

Ответ прост – ищите вдохновение в Коране.

Равенство необходимо в браке. При заключении брака принимается во внимание равенство между брачующимися сторонами, по заповеди Пророка (салляллаху алейхи ва саллям): «Смотрите, чтобы браки заключались лишь надлежащими попечителями женщин и лишь с равными». Равенство между брачующимися сторонами необходимо еще и потому, что желательными последствиями брака, каковы: брачное соитие, общение и дружба, могут в полной мере пользоваться лишь лица, равные между собою

В священном Коране о животных говорится в разных контекстах: в одних аятах Всевышний напоминает нам о чудесах и великолепии своих творений, в других – о своей милости и великой щедрости, о том, как он почтил человека и покорил ему животных, дабы он пользовался ими во благо себе. О внимании, которое уделяется в Исламе животным, говорит уже тот факт, что в Коране существуют суры, названные именами некоторых животных

Дорогой и любимый будущий муж! Пока я не знаю твоего имени. Твое имя известно одному Аллаху. Он предписал тебя мне в качестве моего супруга еще до моего рождения.

Когда мы говорим о внуках Посланника Аллаха (мир ему и благословение Аллаха), как правило, в нашем сознании оживают образы Хасана и Хусаина (да будет ими обоими доволен Аллах). Однако у Благословенного Пророка было не двое, а куда больше внуков и внучек, о которых мы, к сожалению, знаем меньше, чем о знаменитых сыновьях праведного халифа Али (да будет им доволен Аллах).

Исконно казахских имен насчитывается порядка 10 тысяч. Большая часть из них имеет древнетюркские корни. Но встречаются и заимствования из других языков: арабского, монгольского, персидского, русского. Некоторые заимствованные из арабского языка имена подверглись значительным фонетическим изменениям.

В хадисе Посланника Аллаха (мир ему) сказано: «Тот, кто прочитал аят.

Если моя жена до меня совершила прелюбодеяние, что я должен делать? Мне очень плохо. Она в этом призналась, уже выйдя замуж за меня.

в изголовьях могил обычных людей можно устанавливать камни с их именами, чтобы их могилы можно было найти среди других. Однако на могильных камнях не следует.

И слам – не только религия, но и всеохватывающий образ жизни, и учение ислама предлагает решение любой проблемы, в том числе и депрессии.

Необходимо сразу сказать, что мы не собираемся обсуждать такой способ выхода из депрессии, как антидепрессанты, так как считаем, что от них мало пользы. Основываясь на наших знаниях и опыте, мы предлагаем шесть способов стать выше бед и испытаний депрессии:

По сути, депрессия в основном заключается в чувстве сомнения в себе и крайне низкой самооценке, которые коварно нашептывает нам Шайтан. Если прочитать суру «ан-Наас» (последняя сура Корана), можно заметить, что фактически это молитва о защите от внушений Шайтана. Следовательно, повторение суры «ан-Наас» всякий раз, когда возникают сомнения в себе, охранит нас от депрессии, а тому, кто уже оказался в этом состоянии – поднимет настроение.

Читайте дуа о преодолении тревоги и печали

«О Аллах, поистине, я – Твой раб, и сын Твоего раба, и сын Твоей рабыни. Я подвластен Тебе, решения Твои обязательны для меня, а приговор, вынесенный Тобой мне, справедлив. Я заклинаю Тебя каждым из Твоих имен, которым Ты назвал Себя Сам, или ниспослал его в Книге Своей, или открыл его кому-либо из сотворенных Тобой, или оставил его скрытым ото всех, кроме Тебя, сделать Коран весной моего сердца, светом моей груди и причиной исчезновения моей грусти и прекращения моего беспокойства!» («Крепость мусульманина»).

«О Аллах! Я прибегаю к Твоей защите от тревоги и печали, от неспособности и лени, от бремени долгов и гнета чужих людей» («Крепость мусульманина»)

Доказано, что посвящать свое время тому, чтобы дать другим счастье, участвовать в благотворительных делах повышает настроение, дает моральную поддержку и вселяет бодрость.

Ф ормула проста: вы приносите кому-то счастье и получаете счастье взамен. В данном случае благотворительность может и не быть чем-то огромным в финансовом смысле. Это может быть добровольная помощь соседнему приюту, организация обедов для нуждающихся, раздача вещей. Может быть, вы просто накормите голодного.

Как только благодаря вам на чьем-то лице появится улыбка, вы увидите, что ваше настроение изменится в лучшую сторону.

Гуляйте и любуйтесь природой

Один из главных признаков депрессии заключается в том, что она охватывает человека полностью и высасывает из него жизненные силы. Часто случается, что люди, будучи в депрессии, не хотят встречаться с другими людьми, замыкаются в своей скорлупе и сидят дома, и от этого еще глубже погружаются в депрессию. Хотя это не так просто, как кажется, им нужно постараться выйти из дома, прогуляться, полюбоваться природой – это наверняка поднимет настроение.

Многие знают, что, созерцая красоту мира, созданного Аллахом, обращая внимание на такие простые вещи, как пение птиц, мы делаем шаг к выходу из депрессии.

Английская поговорка гласит: «Праздный ум – мастерская дьявола». Если человеку, страдающему депрессией, нечем себя занять, и при этом он изолирован от мира, весьма вероятно, что он еще глубже погрузится в уныние. Новое хобби также может служить эффективным средством предупреждения депрессии.

Весьма продуктивны такие хобби, как чтение книг, ведение исламского блога, изучение Корана. Следует подчеркнуть, что просмотр фильмов и другие легкомысленные занятия мы, в данном случае, не причисляем к списку полезных хобби.

Подумайте, как легка ваша жизнь

Если ни один из перечисленных способов не помогает, то этот, наверняка, выведет вас из мучительного оцепенения. Подумайте о том, что вы переживаете и спросите себя: «Можно ли это сравнить с тем, что происходило с Пророком Мухаммадом (мир ему и благословение). Выпал ли мне хотя бы 1% тех испытаний, которые выпали ему?». В раннем детстве он остался сиротой. Его жена и дядя умерли как раз тогда, когда он больше всего в них нуждался. Его преследовали родственники, пока не изгнали с родной земли. Неужели с вами произошло что-то, что может сравниться с его страданиями?

Мы знаем, что победить депрессию не так легко, как кажется, но если у вас есть решимость и искренность, то все эти шаги помогут вам найти выход.

Вся информация на данном сайте публикуется вне рамок миссионерской деятельности и предназначена исключительно для мусульман! Взгляды и мнения, опубликованные в данной статье, принадлежат авторам и не обязательно отражают взгляды и мнения администрации сайта vhijabe.ru