Несбывшиеся надежды — одна из основных проблем в отношениях мужчины и женщины. Независимо от того находится ли пара в законном браке, или на стадии встреч, живут вместе без оформления отношений, чаще всего к психологу их приводит, именно невроз несбывшихся надежд. Термина такого нет, а проблема, связанная с синдромом завышенных ожиданий, есть.
Синдром завышенных ожиданий, вызывают неуверенность и опасения, а впоследствии, превращается невроз несбывшихся надежд, и приносит их обладателям много страданий. В наше беспокойное время существует множество причин для различных неврозов. Одна из них завышенные ожидания: от самого себя, своих близких, от реальности. Когда человек не знает, что является причиной его страданий, долгое время находится в неприемлемой для себя ситуации, он невольно наносит огромный урон собственной психике.
Ежедневно в кабинетах психологов можно увидеть плачущих женщин всех возрастов. Дамы жалуются на своего партнера по браку. Он не оправдал моих надежд, я не думала, что он такой, верила в то, что увидит, поймет, изменится, но все напрасно.
Страдания, чаще это присуще женщинам, но и мужчины, не отстают, связанные с невротическими ожиданиями, становятся сильнее с каждым днем, годом, десятилетием, а партнер, все не меняется, и даже становится хуже, как будто, не замечает мучений своего близкого человека.
Человеческая природа такова, что каждый из нас хочет улучшить свою жизнь, все это хорошо до тех пор, пока это желание не перерастает в необоснованные и преувеличенные ожидания выгоды. С этого момента начинаются и трудности, и психологический дискомфорт, и потеря уверенности в себе, своих силах. Проблема в том, чтобы что-то получить нужно, приложить усилия и посмотреть в глаза реальности.
Только тогда есть возможность увидеть, что большинство страданий можно избежать путем решения своих эмоциональных и поведенческих проблем. Для этого необходимо понять, как работает наша психика. Как преодолеть бессознательное программирование, именно оно приводит к страданиям и чувству своего собственного поражения.
Чаще всего синдромом завышенных ожиданий страдают люди с комплексом неполноценности, которые за счет другого человека, или каких-либо внешних атрибутов, хотят приобрести уверенность в себе, но внутренняя гармония зависит только от собственного восприятия реальной жизни.
Синдром завышенных ожиданий: как с этим бороться?
Есть всего лишь два варианта:
Первый — требовать его от жизни, к чему, как правило, нет готовности.
Второй – принять жизнь такой, какая она есть.
В первом случае, получить от жизни то, что вы хотите, нужно сначала научиться, это принимать, и соответствовать этим желаниям, одного требования недостаточно.
Во втором случае, обрести мир в своей душе, эта задача не из легких, и порой болезненной, изменения происходят за несколько этапов, но другого пути не существует. Только так наступит спокойствие в жизни.
Перед тем как начать бракоразводный процесс с одним из супругов, или расстаться со своей «второй половинкой» в внебрачных отношениях, а, по мнению большинства, обратившихся за помощью, виноват именно он или она. Всегда полезно прийти с этой проблемой к психологу, хотя бы для того, чтобы попробовать увидеть ситуацию с другой, а скорее с множества других сторон.
А еще, для того чтобы привести свое эмоциональное состояние в порядок, необходимо определить свои запросы. Если все проблемы кроются только в том, что ваш партнер не соответствует вашим ожиданиям, или иная причина не связанная лично с вами, получить желаемое будет весьма затруднительно. Ваш вымышленный мир, иллюзий и фантазий будет разбиваться о реальность, как волны о неприступные скалы.
Можно жить долгие годы в мучениях и страданиях, из-за того что вы не имеете. Это никак не улучшит ваше положение. Гораздо полезнее научиться быть благодарным за то, что имеете, ценить то, что вы уже достигли. Только в этом случае можно рассчитывать на то, что жизнь изменится к лучшему. В первую очередь, желая чего-либо от других, следует научиться работать над собой.
Саморазвитие – один из способов понять себя и успокоиться. Удачи вам на пути к себе!
источник
Невроз ожидания выражается у человека в наличии внутренних барьеров, затруднении при выполнении той или иной повседневной деятельности из-за навязчивого опасения неудачи. У человека наблюдаются тревожные руминации в форме «А вдруг…», «А если…», «Если…, то». Основными или первичными являются тревожные опасения невозможности выполнения той или иной деятельности, функции. Вторичными — сама невозможность ее выполнения. В современной клинической практике невроз ожидания мы не рассматриваем как самостоятельную форму невротического спектра расстройств, а больше говорим о нем как о симптоме тревожного спектра расстройстве, навязчивых состояний.
Невроз ожидания у человека может наблюдаться как при состоянии психастении, так и неврастении. Особенностью этого невроза является то, что навязчивые опасения приводят к «замиранию», «заморозке» при выполнении той или иной деятельности человека — появляется опасение невозможности выполнения деятельности, что создает порочный круг тревоги.
Исходный пункт развития невроза ожидания в кардиологической практике определяется перенесенными сердечно-сосудистыми заболеваниями с осложнениями, изменениями в сосудистом здоровье. В последующем, любые изменения со стороны сердечно-сосудистой системы начинают вызывать у человека опасения — возникает чувство тревожного ожидания опасности, неминуемой неудачи. Подобные представления о своих возможностях, осуществляемые по механизму самовнушения, приводят к торможению функции, ее деавторизации. В свою очередь неудачная попытка ведет к еще большему закреплению возникшего ранее нарушения.
Данный симптом может возникнуть в любом возрасте (как у мужчин, так и у женщин), и чаще всего возникает у людей со следующими преморбидными личностными особенностями: тревожно-мнительные, боязливые, эмоционально-лабильные.
А.М. Свядощ (1982) писал, что многие случаи «самовнушенных болей и нарушений» после перенесенных соматических заболеваний должны быть отнесены к неврозу ожидания. Иногда эти люди лечатся у кардиологов, хирургов, гинекологов, окулистов по поводу каких-то неясных «органических» или нервных заболеваний.
Тревожные ожидания невозможности выполнения и нарушения способности выполнения какой-либо одной из повседневных форм деятельности (речь, ходьба, чтение, письмо, сон, половая функция, общение):
При сосудистых изменениях, при неадекватной терапии могут наблюдаться головокружения, которые могут приводить к падениям, что также может приводить к развитию невроза ожидания. В отличие от пациентов с истерической астазией-абазией человек не падает, когда его ставят на ноги, но, сделав несколько шагов, чувствует слабость и боли, препятствующие ходьбе. Вследствие таких событий повышается тревога, неуклюжесть, увеличивается стремление сесть — избежать ходьбы.
В своей клинической практике я замечаю, что у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые перенесли осложненный опыт падения, возникает новый патологический навык, проявляющийся как нарушение походки.
Сюда же относится то, что Е. Крепелин назвал akinesia algera — состояние, при котором человек жалуется на боли в голове, области сердца при попытке совершать произвольные движения. При этом речь и движения головой безболезненны. Также боли не возникают, если человек лежит неподвижно или сидит.
В условиях резкого эмоционального напряжения временные затруднения письма вследствие перенесенного ОНМК или травматического поражения костно-связочного аппарата руки могут также оказаться источниками возникновения тревожных ожиданий неудачи письма, приводя к его нарушению. Может происходить дезавтоматизация акта письма, в связи с чем нарушается его скорость и плавность. Одновременно появляются судорожные добавочные движения или парестезии. Также я наблюдаю возникновение писчего спазма.
После перенесенной ЧМТ, постинфекционной астении, ОНМК может наблюдаться следующая картина: при чтении появляется мелькание в глазах, появление сетки или «тумана перед глазами», светобоязнь.
Невозможность уснуть, вызванная возникновением эмоций страха, радости, печали (или какой-либо другой причиной), может также приводить к возникновению тревожного ожидания нарушения функции сна и затрудненному засыпанию.
Течение невроза ожидания обычно благоприятное — часто прекращается само собой. Иногда оно может оказываться очень мучительным и длительным (например, сохраняться больше года). Особенно тяжело невроз ожидания протекает, когда не распознается истинный характер заболевания, а нарушения трактуются как «органические». После того, как удается установить, что нарушение функции не вызвано каким-либо органическим заболеванием, распознавание невроза ожидания обычно не представляет для специалиста особого труда.
В своей практике я устанавливаю это с помощью поведенческого анализа: связь тревожного ожидания нарушения функции с наступившим ее нарушением. При этом генез заболевания обычно очевиден, и нередко бывает ясен и для самого человека.
Для невроза ожидания характерен моносимптоматический характер нарушений. В связи с этим больший акцент мы делаем на когнитивно-поведенческую психотерапию по обучению человека минимизировать эти симптомы.
Мы дифференцируем невроз ожидания от истерии и фобий.
При истерии в основе нарушения деятельности лежит механизм условной приятности или желательности симптома. При его обнаружении человек избавляется от этих нарушений, что позволяет получить желаемые для него преимущества.
При фобии человек может выполнять ту или иную деятельность, но боится это делать. При неврозе ожидания нарушено само выполнение деятельности. Например, человек со страхом (фобией) пересечения площади понимает нелепость этого страха, борется с ним, но преодолеть его не может из-за отсутствия навыков. Он страшится перейти площадь не потому, что нарушен акт ходьбы, а потому, что при попытке сделать это его охватывает сильный страх, сопровождающийся вегетативными проявлениями. При неврозе ожидания имеется не навязчивый страх выполнения какой-либо деятельность, а тревожное ожидание, что выполнить эту деятельность не удастся, а также затруднение при попытке ее выполнения, не обусловленное чувством страха, а вызванное, например, слабостью, напряжением мышц, атаксией.
Материал предоставлен @doctor_melehin.
Если у Вас остались вопросы по теме, можно смело задавать их автору!
источник