Новый год отметил в одиночестве!
уволился со старой работы которая меня не устраивала и не интересна была мне! и щас не могу найти ту что мне интересна по специальности! каждый Божий день встаю ищу пока безрезультатно! что делать я в глубокой депрессии тут еще друзья иногда звонят зовут куда то успешные люди.. я не в коем случае не завидую им, а смотрю на себя и на них себя в кучу дерьма утопить хочется.. что я не удачник
Поддержите сайт:
Алексей , возраст: 27 / 16.01.2014
Алексей, вы слишком себя не до-оцениваете!Не нужно опускать руки, ведь самое главное это захотеть добиться чего-либо в жизни! Гоните от себя дурные мысли. Постарайтесь разобраться в себе, и решите для себя чем бы вы хотели заниматься. и вперёд! Всё зависит конкретно от вас! Удачи вам и храни вас Бог!
Юлия , возраст: 27 / 16.01.2014
Алексей,ты не неудачник,просто в жизни наступила черная полоса которая скоро сменится на белую.Главное не опускать
руки,только потому что надо бороться с проблемами.А твоя решается,ты же мужик!
лана , возраст: 39 / 16.01.2014
Алексей, я была точно в такой же ситуации пару лет назад. Не могла найти себя в профессии, искала себя, но эти поиски
закончились полной катастрофой- я оказалась без денег, без работы, абсолютно потерянная и вообще перестала верить, что
я на что-то годна в этой жизни. В 25 лет сидеть на шее у мамы, и не знать, куда себя приложить ….по этому поводу я
начала сильно пить и курить, в общем деградировать и разрушать себя в наказание за собственную никчемность. Побывала на
самом дне ( вам очень не советую усугублять ситуацию ничем), но я поняла одно: все что, должно с вами произойти, так
или иначе случится. Вы именно в том месте сейчас, где должны быть, и кривая судьбы в конце концов выведет вас к именно
«вашей» работе. Я ходила на сотню собеседований в разных областях, но я не знала, чего я хотела, не верила в себя, и
все они заканчивались разочарованием. И я решила использовать это время, которое бог мне дал, чтобы себя
усовершенствовать, открыть в себе что-то новое, распознать и развить свои способности. И не поверите, как только я
съездила в другую страну на бесплатную стажировку, сменив обстановку , осуществив давнюю мечту, поставив себя в
совершенно незнакомую ситуацию и выйдя из зоны комфорта . вернувшись меня сразу же нашли на той работе, где я по
сей день. Мне суждено было именно здесь работать, и здесь найти себя, хоть это далеко не то, чем я хотела заниматься по
жизни. Вы сразу почувствуете, когда придете на собеседование, ваше это или нет. Прислушивайтесь к интуиции, к
внутреннему голосу. Дайте себя время, ничего не происходит просто так. Вы молодец, что у вас хватило смелости оставить
ненавистную работу, я сделала так же, и прям во время кризиса, и нисколько не жалею. Вы все делаете правильно, и все
придет. Уж поверьте)
Leeze , возраст: 27 / 16.01.2014
Не оглядывайтесь на других людей,на их успехи.Не сравнивайте себя с другими людьми.Живите своей жизнью.Если звонят
более успешные друзья,значит,вы им нужны.Будьте с ними доброжелательнее.Попробуйте через них искать работу.Поговорите с
кем-нибудь.Не бойтесь о чём-то кого-то попросить.Хорошие знакомства иногда тоже помогают найти работу.И не вешайте
нос,Алексей!
Айгуль , возраст: 36 / 16.01.2014
Здравствуй, Алексей!
Не отчаивайся, продолжай искать! Помнишь «скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается», это я к тому, что
быстро и легко бывает только в сказках! А в жизни? В жизни всё намного интереснее. : )
Зарегистрируйся на всех возможных сайтах работ, создай там свои резюме, и продолжай каждый день просматривать ленты
вакансий. Ходи на собеседования, даже если тебе не всё нравится в работе – просто для практики полезно, да и чтобы себя
вытащить из дома тоже хорошо!
Попробуй поузнавать через знакомых, через однокурсников бывших, а может быть даже и одноклассников. Зайди в универ,
возможно там тоже висят какие-нибудь объявления по работе. Попроси помощи у друзей.
Алёш, да у тебя же всё хорошо! Вот, друзья есть! Слава Богу! Друзья – это настоящее сокровище! Опора и поддержка твоя.
А чтобы не расстраиваться, никогда себя ни с кем не сравнивай. То, что с тобой происходит – нормальный период жизни,
бывает в жизни каждого человека!
Помни, что ты мужчина в самом расцвете сил, и с Божией помощью всё у тебя получится!
Серафима , возраст: 24 / 16.01.2014
Я тоже ищу работу уже 5-й месяц, пока безрезультатно. Также уволился со старой работы, потому что не справлялся с обязанностями. Не унывай продолжай искать работу и не говори, что ты неудачник, обязательно рано или поздно найдешь работу. Желаю тебе поскорее трудоустроиться.
Ветер , возраст: 28 / 16.01.2014
Алексей, это временные трудности, Вы молодец, не сидите на месте, ищите, а кто ищет тот находит всегда! Не надо себя так корить, это сил Вас лишает и положительного настроения. Помоги Вам Господь! Все настроится самым лучшим образом.
Катя , возраст: 27 / 16.01.2014
Алексей, новый год в одиночестве — это ни о чем не говорит! Не верьте в эти глупые приметы! Моя близкая подруга прошлый новый год отметила в одиночестве и страдала по этому поводу, а год у нее прошел отлично!
Теперь по поводу работы — сейчас начало января, это не самый горячий сезон вакансий. Вот будет февраль — предложений будет больше! Не впадайте в отчаяние. Постарайтесь отпустить ситуацию и принять себя таким, как вы есть.
От того, что вы будете пребывать в депрессии, цель не приблизится!
Если Вас куда-то зовут, ваши «успешные люди», а Вам не хочется идти, так не ходите! Скажите, что у вас свои планы и вы не можете.
Просто, действительно, когда какие-то неудачи, поневоле начинаешь завидовать другим, мол, все умные, один я такой неудачник (и у меня такое есть. ). Но это жизнь, в ней есть и светлые и черные полосы!
Алексей, будет и на нашей улице праздник, все придет!
Ольга , возраст: 28 / 16.01.2014
Алексей, во первых, и в единственных, ЗАПРЕТИ САМ СЕБЕ когда либо, почему либо называть себя НЕУДАЧНИКОМ. Ни в коем случае не смей.
Я попал на этот сайт совершенно случайно, и ты единственный, кому я написал. Пишу тебе, потому что был точно в такой же ситуации в свои 27 лет, плюс ипотека)))
Жизнь невероятно непредсказуема, как она повернется завтра-не угадать, единственное, в чем я теперь на сто процентов уверен — будет так, как ты сам себя настроишь) Сейчас ты стоишь на остановке, ждешь свой трамвай. Трамвай не едет. Но он обязательно будет, никуда не денется! Вот и настраивай себя на это! Готовься, удивительные перемены уже за углом! Приближай их, позволь им случиться, и удача свалится на тебя оттуда, откуда ты и представить не мог! А через пару лет будешь вспоминать свою депру и смеяться, именно смешной она тебе покажется)))
Держись, не сдавайся, и не бойся ничего! Экспериментируй! И никаких границ себе не ставь)))
Жизнь слишком интересна и ярка, чтоб пытаться уйти.
Медведь , возраст: 31 / 28.01.2014
Предыдущая просьба Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
Есть такое высказывание: человек счастлив тогда, когда утром с радостью идет на работу, а вечером с радостью возвращается домой. Конечно, так бывает не всегда. На работе проводится большая часть жизни, она влияет на настроение, мысли, желания. А причин для негатива бывает много: самодурство начальника, давление, неблагополучный коллектив — достаточно чего-то одного, чтобы напрочь отбить желание появляться на своем рабочем месте.
Накапливаются эти факторы и вот уже нет желания вставать по утрам и собираться. Домой человек возвращается как выжатый лимон. В такой ситуации вряд ли он может похвастаться коммуникабельностью, его все раздражает, ко всему апатия, уныние, ощущение беспомощности, желание уйти в себя от всех. Падает самооценка, приходит разочарование в профессии, и наконец, на работе возникает конфликт с коллегами. Это все депрессия от работы, что делать, как жить?
Депрессия достигла второго места по распространенности после ССЗ, меньше всего она похожа на простуду, которую можно перележать, попить таблетки, и все пройдет. Надо с ней работать, искать ее причину, устранять ее. Она может длиться достаточно долго, от нескольких недель до 2-3 лет.
К указанным симптомам можно добавить уныние, щемящую тоску, снижение способности к концентрации внимания, либидо, заниженную самооценку, склонность к самобичеванию, пессимизм, заторможенность во всем. Депрессия из-за работы, связанная с ней — это вид социальной дезадаптации. Не хочется видеть коллег, апатия, усталость, разочарование, набор лишнего веса, колебания АД, ухудшение зрения, вечерами невероятная усталость, бессонница, отсутствие аппетита, рассеянность, снижение КПД. У человека мысли о том, что нет смысла в жизни, что он никчемный, что все не так и останется таким же. Депрессия как патология имеет 3 симптома: неспособность испытывать радость (ангедония), двигательная заторможенность и сниженное настроение. Возникает тогда, когда человек живет не так, как хочется, имеет нерешенные проблемы, стрессовые ситуации, подавляет свои желания.
Раньше считалось, что «рабочей депрессии» подвержены прежде всего учителя, врачи, работники сферы обслуживания, сейчас она распространилась и на офис. Женщины, будучи более эмоциональными по своей природе, впадают в нее чаще.
Существует еще понятие постотпускной депрессии, когда любого отпуска бывает мало и не хочется выходить на работу. Часто это бывает при дроблении отпуска, организму тяжело переключаться на другой режим, и он воспринимает это как насилие, отплатив хозяину обострением хронических заболеваний. Значение имеет и темперамент, легко переключаются холерики, сангвиники, тяжело флегматики и меланхолики.
Депрессия часто возникает и после увольнения. Большинство людей зависит от работы, она дает статус, является источником самоутверждения, значимости, и вдруг все прекращается, после потери работы человек выпадает из общей «обоймы», чувствует себя раздавленным.
Депрессии всегда сопутствует безысходность, сомнения, отчаяние, человек как будто прикован к дивану, часто упрям, твердолоб, ему не хватает гибкости. Например, женщина занимала хорошую должность, была руководителем, и вдруг теперь ей предлагают работать продавцом. Она возмущена, считая это унижением. А стоит вспомнить пример из истории, когда один римский император, сам отказавшись от престола, стал выращивать капусту. И когда с вестями о государстве пришли патриции, он лишь отмахнулся от них и похвастался : «Смотрите, вот какая капуста выросла!»
Сейчас много пишут о визуализации желаний, но из депрессии это еще не вывело никого, лежать и мечтать бесполезно, в любой ситуации надо действовать. Смысл жизни должен быть один — счастье. Можно иметь много денег, но быть несчастным. Думать только о детях — тоже не выход, они взрослеют и у них будет своя семья. Поэтому ищите позитив в себе, развивайтесь. Депрессия на работе и от работы — это по большому счету явление временное.
Старайтесь больше двигаться, удлините маршрут. Психологи часто практикуют прием механической, искусственной улыбки, это тоже вырабатывает эндорфины. Найдите время понюхать розы, ведь жизнь так скоротечна! Это вам скажет любой старик.
Начните заниматься гимнастикой под любимую музыку, сначала через силу, потом организм втянется и уже сам будет требовать от вас зарядить его. Измените атрибуты своего рабочего стола: поставьте светильник, повесьте новый календарь, свою любимую картину. Вспомните о своих бывших успехах. Будьте дружелюбны, гоните отрицательные мысли, думайте о приятном, у вас не останется времени на перебирание проблем. Уменьшите нагрузку, поменяйте распорядок дня. Научитесь защищать свое пространство, научитесь говорить «нет», не делайте чужую работу.
Некоторые при плохом настроении прибегают к алкоголю, это не ваш случай, алкоголь — это депрессант.
Высыпайтесь, займитесь чем-нибудь приятным, если у вас есть какое-нибудь хобби — сейчас для него самое время, займитесь лепкой, рисованием. Уменьшите нагрузку, поменяйте распорядок дня. Обратитесь к психологам, освойте методы психорелаксации. Психиатр в крайнем случае подберет подходящие антидепрессанты.
Не подавляйте негативные эмоции, выплескивайте их: кому-то для этого нужно занять себя какой-либо физической работой, кому-то выплакаться или прокричаться в ванной при включении сильной струи воды, разбейте несколько тарелок, побейте боксерскую грушу. У японцев практикуется метод битья подушки с портретом врага. Поплачьте, слезы очищают, именно они помогают женщинам лучше переносить тяготы. Мужчины же своей сдержанностью «съедают» себя изнутри. Берите пример с детей, они всегда разряжаются, поэтому живее и здоровее взрослых.
- Антидепрессанты принимать можно, но счастья они не принесут. Вам нужно упрямство духа, займитесь спортом, который вам по душе. Психологи очень рекомендуют бег. Подключите свое подсознание, ежедневно говорите ему, что с каждым днем у вас все меняется к лучшему.
- Вызывает депрессию и укорочение светового дня (сезонная депрессия) осенью и зимой. Займитесь светотерапией: включайте лампу дневного света мощностью 10 люкс ежедневно на 1 час и постепенно удлиняйте время до нескольких часов. Через 2-4 недели заметен результат, первое улучшение уже через 3 дня. Сейчас разработана система по продлению светового дня зимой, особая лампа соединена с таймером, он включает ее за 2 часа до пробуждения утром.
- Расслабляйтесь ароматерапией с разными маслами. Слушайте любимую музыку. Заведите собаку, кошку, давно доказано, что преданность питомцев, простое прикосновение к ним успокаивает, разряжает негатив.
- Еще один действенный метод, открытый еще древними римлянами, — метод лишения сна, применяется даже при лечении тяжелых депрессий у психически больных — человеку не дают спать в течение 40 часов. Утром следующего дня наступает заметное улучшение. Или наоборот — длительный сон.
- Для реабилитации организма необходимы адаптогены: пейте травяные чаи из женьшеня, эхинацеи, лимонника.
- Избегайте одиночества, идите к людям, близким, не замыкайтесь в себе. Вспомните о тех, кому хуже вас. Можно влюбиться, это отвлекает.
- Обратитесь к молитвам, релаксации, ребефингу (специальные техники дыхания). Хотя бы 5 минут в день отключайтесь и ни о чем не думайте. Ешьте цитрусовые.
Впадение в депрессию не решит ваших проблем, здесь нужны вы сами. Что-то менять в состоянии усталости, аффекта не нужно, выспитесь, займитесь чем-нибудь приятным для вас и только потом решите, что можно сделать и откуда депрессия.
Может, это не ваша работа? Ваша — это когда вы легко восстанавливаетесь сами, вам легко и спокойно. Если этого нет, возможно, вам стоит подумать, найти себя в смежной профессии, например, в другом подразделении компании. Если работа стала неинтересной, исчерпался ваш интерес к ней, нет роста, ее лучше сменить. Попробуйте найти что-то новое через свое хобби.
