* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!
Девочки привет! Может кто поможет советом! 2 месяца назад у меня были вторые роды, я рада своему долгожданному сыночку! Но ужасно поправилась-сил нет смотреть на себя в зеркало. Депрессия уже началась, при муже стесняюсь в трусах пройти, жуткий целюлит толстые ляжки! Рост у меня 164 а вес аж 81кг-это просто кошмар, до первых родов 7 лет назад весила 54 кг, после родов 71. И потом похудела до 60, как вернуть эти 60 кг ума не приложу. Сейчас кормлю грудью и ползу дальше, может питаюсь не правильно. Если есть девочки кто похудел во время грудного вскармливания напишите чем вы питались и в каком кол-ве. Всем спасибо за понимание. Как вообще вернуть фигуру.
Послушаю… Тоже хочу похудеть. Была 66 при росте 168, в роды ушла 85 (((прошел месяц. Сейчас 72. Все равно корова(((
Ой девочки, больная тема, я еще не родила но очееень толстая, как буду худеть не представляю. Послушаем советы.
Хорошо помогает медленному снижению веса дробное питание(5—6 раз в сутки по 100—150мл) исключить все соки из пакетов, сладкую газировку, колбасу, всю еду готовить дома самой. я понимаю-маленький ребенок занимает много времени, но овощной суп на курице наверно сварить можно, и просто курицу тоже возможно сварить вместо бутербродов. Ускорят обмен веществ вода выпитая до еды. Чтоб весить 60 кг много жертв не нужно, можно довольно широкий выбор продуктов. Главное не есть сладкое, и чай со сгущенкой необязательный атрибут корящей мамочки.
Девочки я тоже к Вам, послушаю. Вешу при росте 164—96 кг. Поправилась за время приема утрожестана на 15 кг, за три месяца во время беременности и плюс после чистки. Ем все варено- пареное, небольшие порции, стараюсь пить до 2, литров воды в день. Но пока безрезультатно, хотя при этом весе ношу 48-размер одежды.
Я как человек похудевший на 12 кг после родов(не так много но у меня не было и кучи набранных) скажу- главное считайте калории. Я делала так: завела пищевой дневник, купила кухонные электронные весы и все что я ела взвешивала и записывала в дневник.+ учитывать что написала Станумамой. Исключить картофель, макароны, булки, шоколад… Есть отварное(а не жаренное на масле на сковородке), заливалась водой(если хотелось есть сначала вливала в себя стакана 2 воды-это оттягивало момент приема пищи). Найдите какую-нибудь считалку калорий и вперед.
Всем привет! Я за Б набрала 20 кг, даже может и на пару кг больше. За неделю до родов весила 82 кг. Сейчас доченьке 9 месяцев, вешу 62 кг. Вы же кормите грудью… Мой секрет прост, что у дочи не болел живот от колик я не ела: картошку, капусту, жаренное, соленное, острое. Основной рацион: куриная грудка, рыбка, говядина, гречка, макароны с сыром (иногда), творог, йогурт, кефир. Больше гулять с коляской, не сидя на лавочке во дворе, а именно наматывания кругов. Но самое главное — сейчас думайте прежде всего о ребенке, ни каких голодовок. Все строгие диеты будут потом, ре прежде всего нужна здоровая мама
Милагрос, 
я вешу 60 но набираю очень быстро если начинаю есть сладкое, а про булки я вообще молчу. Ем и картошку и некоторые высококалорийные продукты-но ведь яне стремлюсь весить 50! Чтоб иметь 60 кг вес -не нужно жестких ограничений..
Stanumamoi, а с ребенком вообще легко худеть- ему не надо жарить свиные стейки. Я ему варила телятину, индушатину и сама это ела. Взвешу кусочек, запишу в дневник граммы и калории и скушаю. А вечером подобью калораж за день и проанализирую. Очень дисциплинирует тех кто любит перекусить колбаской и не считает это за еду, а потом говорит: я же ничего не ем, а вес стоит! Когда вы узнаете сколько калорий в подсолнечном масле вы перестанете в салаты класть больше чайной ложки, а заправите лимонным соком…
Я только спортом спасаюсь, на полгода забросила пока планировала и набрала 5 кг)))теперь вот опять в тренажерке пропадаю часами, плюс сауна и массаж.
Я тоже присоединяюсь к девочкам! Вы записывайте что кушаете и физические упражнения. Я тоже поправилась, за 6 мес потихоньку сбрасывала. Потом вес установился на мертвой точке и только летом я набралась сил и похудела аж на 5 кг сразу! Я была счастлива. Сейчас я снова беременна и не сижу на диете. Но я рада, что можно похудеть и это реально, у меня ведь получилось вернуться к 57 кг… Так что набирайтесь терпения. огромнейшого терпения! кстати подключите мужа, пусть записывает ваш вес и ведет табличку, ему будет приятно, что жена так заботится о своей фигурке!
А я после первых родов похудела после года, когда гормонв пришли в-норму, сейчас тоже только начинаю вес сбрасывать.. мне кажется тв-сильно накручиваешь себя.. для похуденич мало еду павильную, нужен полноуенный отдых, плюс кормление грудью свой рацион.. опять же еда сбалансированная должна быть, а-для этого мало перестать есть жареное и т.д. плюс гормоны… терпи.. все процессы придут в-норму постепенно и вес станет нормальным…
Девочки, расскажу всем свой опыт, может поможет 
при росте 160 до свадьбы весила 55, этот вес меня устраивал и выглядела в нем я просто отлично 
скажу сразу что за весом я следила всегда, поскольку очень склонна к полноте 
на протяжении многих лет я не ела после 6, ну либо только по праздникам. Выйдя замуж и у строившись на работу пришлось есть после работы часов в 8 и вес быстро пошел вверх… За год я стала 60 и забеременела. За Б набрала 22 кг 
стала 82 
в Б я просто не могла без вечерних перекусов, хоть т не больших, кушать хотела так что убить была готова за обед 
как родила перестала есть после 6, питаюсь 2 раза в день, завтракаю кашу и иногда пару бутеров, йогурт, могу с утра и вкусняшку есть можно пообедать в часа 4 и в 6 попить кефира, примерно так выглядит мой распорядок. Хлеба почти не ела. Через 3 недели после родов весила 69, а вес доБ вернула к 8 месяцам ре. Вес при таком распорядке уходит медленно, но верно. Сейчас я 59 кг. Последние 3 кг скинула тем что перестала практически готовить блюда из картошки и макароны, побольше паренного, круп и супчиков, никакого сладкого и мучного 
приняла эти меры потому что вес остановился на 62 и стоял долго 
Главное не есть после 6 и все получится а я иду к цели вернуть свои 55, а можно и 50
Девчонки… какие считалки калорий.. лялечке только 2 месяца… это еще месяцев 5 от счета этого толку не будет.. опять же.. кто-то вынужден есть только гречку, чтоб малыш не плакал, но это не помощние в похудении, начнет есть другие продукты-вес полезет вверх… и спать надо не менее 8 часов ночью… полноценный сон… это везет кому-то чтоб раз и похудела.. я с Гошей тоже этии всем загонялась… считала что-то, гуляла и т.д. спортом был малой… а вес начал радать только росле 6—7 месяца, режим в-норму пришел, гормоны успокоились… а в 2 месяца это еще из разряда фантастики…
KatrinB, о я тоже забыла сказать что нужно много ходить, я все время прогулки круги мотаю, еще с дочкиных 7 месяцев кручу обруч и качаю прес
Олькин, ты гормоны проверь и отесности… если при таком раскладе никак едой не поможет… сходи к эндокринологу тоже…
Воды 2л в день, исключить сахар, сладкое, мучное. Хлеб из ржаной и 2сорта муки, между приемами пищи не перекусывать(можно чай зеленый с 1ч. л меда вприкуску)Потихоньку будете сбрасывать 2—4кг в месяц-это норма, зато результат сохранится. Я с 90кг за 7мес похудела до 68кг. Желательно после 18ч не кушать, а вообще за 3ч до сна последний прием пищи.
Кстати диетологи говорят что смвсл не есть после 6 -это если в 9 спать ложишься… и даже макароны можно, но строго какое-то кодичество.. не помню точно.. все запекать или на пару… как по мне запекать даже вкуснее жаренного.. и оливковое масло… за пол часа до еды выпивать стакан-воды… и-лучше поесть 6 раз в день почуток чем 3 раза больше.. неважно парная еда это будет или жаренная…
Опубликовано сб, 17/04/2010 — 21:14 пользователем Nanochka
ходили с девчёнками сегодня по магазинам. очень очень много обошли их. мне почти ничё не нравилось,либо было маленьким,либо ужасно смотрелось. платье я купить себе не могу — живот так ужасно облягает .. юбки перетягивают живот и смотриться не лучше. а майки которые к низу «летят» делают меня бочкой((
девочки себе купили много чего и на них всё так круто сидело,а мне аж мерять ничё не хотелось.
Ходили с 11 утра до 7 вечера и купила только одну майку и то шоб було называеться! (((
Опубликовано сб, 17/04/2010 — 21:28 пользователем Мария Соколова
У меня всю жизнь такой тип депрессии. И я поняла только недавно, что» пока не поднимешь свой зад- ничего не изменится!». но на диету до сих пор не села >:)
Опубликовано сб, 17/04/2010 — 23:17 пользователем Мандаринка
У меня раньше тоже такие депресии были. А теперь я просто не хожу по магазинам с худенькими подружками, чтобы настроение себе не портить. Хотя бывает так, что на мне какие-то вещи лучше сидят, чем на них, потому что у меня хоть какие-то формы есть.
Опубликовано вс, 18/04/2010 — 00:27 пользователем alicce
Не переживай, скоро они тебе завидовать станут 
Опубликовано вс, 18/04/2010 — 07:24 пользователем Umka88
главное не переживать,надо наоборот обрадоваться что так получилось что ты попала в такую ситуацию сейчас, а не через год)чтобы снова не попасть в такую ситуацию надо с собой бороться)будем вместе худеть)так что выше нос)мы сможем)
Опубликовано вс, 18/04/2010 — 07:47 пользователем Кусок пирога
Да! У нас обязательно все получится
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Опубликовано вс, 18/04/2010 — 11:57 пользователем Жасминка
Наплюй! В магазинах вообще не пойми что, такое ощущение, что если ты больше 44 размера, то либо какая ни будь глистяра малолетняя за прилавком испортит настроение процедив «Женщинааааа. вашего размера нет!», после чего отпадает вообще всякое желание покупать что то новое, либо притащит модельку из гардероба тёти Клавы из ЖЭКа № 3. Аут! Я года 2 назад я носила 54 размер, так покупка брюк было для меня испытанием, купив одни я занашивала их до дыр. Вот и сейчас нужно к весне гардероб обновить, но пока не схудну за покупками не отправлюсь! Это для меня и как стимул привести себя в порядок дополнительный!
Опубликовано вс, 18/04/2010 — 19:13 пользователем Худышка
Наночка,все в твоих руках и ты это сама прекрасно знаеш!Чуток терпения,побольше усилий и все будет супер!И будеш с радостью мерить и покупать понравившиеся вещи!:)
Опубликовано пн, 19/04/2010 — 10:26 пользователем Nanochka
Боже девочки спасибо вам просто огромное. я б без вас наверное,ещё не один день поникшей ходила.
