Приехала учиться в Питер, закончила колледж, сейчас продолжаю учиться заочно на юриста. Встретила вторую половинку(военный человек), только он меня теперь держит в этом городе. Друзья (одногруппницы) разъехались домой. Вроде такой большой гррод,время идет, а работу не могу найти совершенно. Постоянно болею, не хватает денег, я пыталась устроиться обычной продавщицей в магазин обуви, но даже туда нужен опыт. Мне так одиноко,страшно все вокруг(я социофоб),схожа с ума. Кажется, что весь мир против меня, родмтели помогают, но я чувствую себя виноватой, и в тоже время никому ненужной, ощущение будто от меня лишь проблемы,а помощь как какой-то долг. Очень тяжело. Вроде проблемы не такие серьёзные, бывает люди и хуже живут, но я на пределе, это продолжается пол года, живу в депрессии, постоянно хочется спать, простуда каждый месяц, с желудком начались проблемы, нет ни к чему стимула, жить не хочется. Помогите советом, буду благодарна.
Алина.
Поддержите сайт:
Алина , возраст: 21 / 05.03.2016
Здравствуйте, Алина. Скорее всего вам не подходит климат. Думайте о смене места жительства. Тем более если выйдите замуж за военного, то можно переехать, и даже не раз. Работу потихоньку ищите, кто ищет, тот всегда найдет. Не взяли в один магазин, возьмут в другой. Одна неудача ни о чем не говорит. Удачи вам! Не унывайте!
Ирина , возраст: 28 / 05.03.2016
Автор ,можно устроиться в Дс нянечкой ,можно в кафе,начинать с чего то надо.Последите за своей реакцией на пищу ,пере стройте питание,витамины-ревит-они не дорогие ,но поддержат.Может у вас инфекция какая а вы не знаете,от того и такое состояние.Спорт тоже помогает,хотя бы зарядка-настроение поднимается потом,проблемы будут всегда ,просто нужно проще к ним относиться.»И это пройдет»(с).
Пако , возраст: 35 / 05.03.2016
Алиночка, наверное у вас весенняя усталость сказывается. Старайтесь не пускать плохие мысли в голову. Как начинают крутиться — подумайте, что полезного можете сделать. Родителям позвоните, скажите им какие они у вас хорошие, терпеливые, понимающие. Или блинчиков мужу напеките. Или вообще лучше лечь и выспаться хорошенько.
Вы сами прекрасно понимаете умом, что весь мир не может быть против вас специально. Работу правда трудно найти. Многие люди в таком же или даже худшем положении. Но рано или поздно работа все-таки найдется! Старайтесь сохранять присутствие духа, чтобы на работе вы именно работали, а не гоняли по привычке грустные мысли. Ведь человек привыкает ко всему, даже к собственным мыслям. Привыкайте лучше к хорошему.
Старайтесь вникать в проблемы мужа, родителей. Ободряйте их. Тогда вы поймете, что вовсе не одиноки в этом мире. У каждого человека случается «кризис жанра». Главное — вырабатывать собственные способы преодолеть это состояние. Потому что у каждого они свои. Чужие рецепты подходят не полностью, а отдельными частями. Но из них можно со временем «сконструировать» для себя.
Всего вам самого хорошего!
ЕленаОбыкновенная , возраст: 40 / 05.03.2016
Предыдущая просьба Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
Далеко не всегда наша жизнь состоит лишь из светлых и приятных моментов. Когда у вас депрессия, нельзя позволять себе думать что угодно, потому что мысли в такие моменты зачастую являются нашими главными врагами.
Многие мысли во время депрессии психологи называют навязчивыми, потому что они появляются из ниоткуда. Именно они и несут самые большие разрушения. Если не удалять их из своего сознания вовремя, то они могут стать негативными установками, которые прописываются прочно в нашей голове. Он вирусов сознания избавиться бывает невероятно сложно, поэтому необходимо сохранять чистоту мыслей всегда. Холодная голова — источник психологического комфорта и покоя.
Многие люди ошибочно думают, что грусть и депрессия — это одно и то же, но это абсолютно не так. Грусть — это признак депрессии, а не ее определяющий фактор. Когда человеку грустно, он может жить с этим довольно долго, но это может не вызвать появление других симптомов и причин депрессивного состояния. С другой стороны, почти всегда диагностированная специалистом депрессия у человека приводит к тому, что он пребывает в состоянии перманентной грусти.
Обычно это заболевание не начинается лавинообразно, внезапно. Неправильный образ жизни приводит к тому, что люди и события перестают быть яркими. Конечно, должно произойти нечто большее, чем просто беда, чтобы началась депрессия. Вам необходимо понять, с каких пор у вас появились симптомы этого недуга. Это очень важно, если не было ничего плохого в жизни, но депрессия появилась.
- тревожность, раздражительность, грусть, снижение самооценки;
- переедание, голод, бессонница;
- социофобия;
- низкий уровень сосредоточенности, утомляемость.
Если у вас есть эти симптомы, то поход к врачу откладывать просто нельзя. До тех пор, пока вы не сходили к врачу, и после того, как вы это сделали, необходимо начать обращать внимание на свои мысли. Многие из них — это результат развития болезни.
Медленно в вашей голове начинают рождаться ужасные суждения и мысли, от которых есть только одно спасение — здравый смысл. Вот основные негативные мысли людей, больных депрессией.
Я никому не нужен. Вы прекрасно понимаете, что это не так. У каждого из нас в жизни есть хотя бы один человек, которому мы нужны. Если бы эта мысль была правдой, то у вас бы не было времени на депрессивные рассуждения. Не стоит навязывать себе ложное одиночество. Со стороны это выглядит просто ужасно. Вы не одни — вокруг вас тысячи, сотни тысяч и миллионы людей, среди которых можно всегда найти свою родственную душу. Главное — это желание.
Все само собой образуется. Это ложный и очень болезненный оптимизм, которым страдают многие люди, страдающие от депрессий. Ничто не образуется само собой. Только вы сами можете изменить свою жизнь и отношение к ней. Ваш сила воли может творить чудеса, равно как и мысли, которыми вы можете управлять без особых проблем. Дело в том, что современные люди не могут поверить в себя. Это болезнь всех людей. Кто-то может помочь себе сам, а кто-то нет. К сожалению, второго типа людей гораздо больше.
Послушаю грустную музыку. Многие страдающие от этого недуга люди жалуются на то, что зависимы от грустной музыки. Кто-то даже считает, что она помогает при депрессиях, но нет — она не помогает. Она лишь усугубляет симптоматику. Если вы не можете слушать музыку повеселее, то лучше не слушать ее вовсе. То же самое относится к книгам, фильмам. Депрессивные киноленты могут вас заставить страдать в разы сильнее. Смотрите фильмы, которые помогают избавляться от депрессии. Это правильный выбор.
Я не смогу выбраться из этого. Такова сущность человека. Мы всегда думаем о плохом, о своей слабости и немощности. Так гораздо проще, ведь мы находимся в зоне комфорта. Вы всё сможете, потому что человек способен практически на всё. Хватит загонять себя в угол и делать себе больно своими мыслями о безысходности. Депрессия — это болезнь, которая лечится. Нужно лишь захотеть.
Мне сейчас хорошо, но что, если депрессия вернется? Будет очень плохо, причем, скорее всего, она вернется. Если болезнь вылечили, но мысли о ней остались, значит, нужно перестраиваться от одних дел к другим. Меняйте свою жизнь — сходите по магазинам, сделайте новую прическу, найдите хобби.
Я всех раздражаю, я изгой. Вы не изгой, а член общества. Таких людей, которые позволяют этой мысли жить в своей голове, довольно много. Даже если вас не принимают, это значит лишь то, что вы не являетесь человеком заурядным. Общество боится всего необычного. С другой стороны, многим людям просто плевать на все происходящее вокруг. Очень часто люди, которые думают, что всех раздражают и притягивают много лишнего внимания, на самом деле этого не делают. Это может быть плодом вашего воображения.
Вряд ли я понравлюсь этому человеку. Когда вы больны депрессией, то в любви наступает полоса чернее черной, потому что первое, что мы думаем — «какой милый человек», а потом — «у нас ничего не выйдет». У вас есть шанс понравиться кому угодно. Если вы будете честными, то у вас будет самое мощное оружие в руках, ведь честность обескураживает, заставляет восхищаться человеком.
Я не хочу спать. Эта мысль приходит часика в два ночи, когда вы уже не можете нормально думать и воспринимать реальность здраво. Не верьте ей, потому что нужно бороться с бессонницей любыми способами. Это прямой путь к выздоровлению и хотя бы частичному сохранению хорошего настроения. На самом деле верить этим мыслям нельзя, потому что здоровый сон — это большой дефицит даже у многих здоровых людей.
Мне лучше побыть дома, никуда не ходить. На работе корпоратив, а вы мучаете себя вопросом о том, нужно ли идти. Конечно же нужно, это вполне очевидно. Вы можете подумать, что вас все равно никто не ждет, вы не нужны никому там, но это снова лишь ваши догадки, обостренные депрессией. Верить им опасно.
Я не заслуживаю нормальной жизни. Очень часто при наличии этого недуга люди просто отказываются принимать тот факт, что они могут быть счастливыми. Многим настолько трудно принять это, что они уверяют себя, будто они не заслуживают ничего. Отчасти это происходит из-за зависти, которая тоже обостряется при депрессиях. Вы смотрите чужие счастливые фото, видео, наблюдая за тем, как хорошо может быть человеку. Вы делаете себе больно специально.
Меня уволят. Работоспособность и эффективность снижается, когда вы пребываете в депрессивном состоянии. Ваши тревожные мысли не помогут делу, поэтому перестаньте беспокоиться за работу.
Всем плевать на меня. Несомненно, есть люди, которым вы безразличны, но есть и те, кто могут очень переживать за вас. Вам нужно просто заметить это. Те, кто подвержен депрессии, замечает только самое плохое.
Все негативные мысли в конечно итоге могут привести к суицидальным наклонностям, что является вершиной болезни, ее апогеем. Мысли — это и есть наша жизнь, ведь данный процесс не останавливается никогда. Поток мыслей невозможно прекратить. Он нескончаем и подобен урагану, когда всё вокруг раздражает. Контролируйте мысли, если у вас есть возможность. Делать это лучше при помощи спорта, нагрузок физических и при помощи увлечений. Заставляйте себя уходить от переживаний, меняя обстановку.
Сильная личность отличается от слабой тем, что она независима. Хватит слушать окружающих вас людей. Хватит опираться лишь на домыслы и пустые переживания. Оперируйте фактами, будьте как можно более объективны во всех вопросах. Вы обязательно преодолеете всё, потому что вы этого заслуживаете. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
