Мы часто слышим этот термин в фильмах, повседневных разговорах, встречаем в книгах, да и сами нередко его употребляем, не до конца понимая его значение. И, конечно, далеко не каждый знает, как правильно себя вести, столкнувшись с данным явлением, чтобы не навредить человеку, поэтому, прежде всего необходимо разобраться с понятиями.
Одна из самых известных писательниц современности, автор серии романов о Гарри Поттере Джоан Роулинг знает об этом состоянии не понаслышке. Именно это чувство она описывала, создавая своих персонажей под названием дементоры. По сюжету книги темные существа высасывают с человека радостные воспоминания, которые делают нас счастливыми.
По словам автора бестселлеров, если человека в облике дементора преследует депрессия симптомы у него следующие: отсутствуют надежды, исчезает вера в счастливое будущее, собственную перспективность. Джоан Роулинг также указывает на притупленность чувств, апатию, отличающую данное состояние от обычной грусти. Таким образом писательница дает достаточно точное описание главных симптомов психического заболевания с помощью художественного образа.
Говоря научным языком, это психическое расстройство, которому характерны неспособность получать удовольствие от жизни, так называемая агедония, пессимизм, угнетенность, концентрация на негативе, двигательная заторможенность.
К сожалению, в современном мире данное заболевание считается одним из самых распространенных. Ситуация крайне опасна, ведь частые последствия депрессии — злоупотребление алкоголем, психотропными веществами, возможны попытки суицида. К счастью, это расстройство хорошо поддается лечению.
До двадцатого века считалось, что признаки депрессии у мужчин встречаются гораздо реже, чем в представительниц прекрасного пола. Этот стереотип объясняется склонностью женщин к открытому выражению эмоций. Парни, как правило, вели себя более скрытно.
Современные исследования опровергли эту теорию, доказав, что представители обоих полов страдают от данного заболевания в равной мере, поэтому сильный пол также нуждается в своевременной профессиональной помощи.
Но что делать женщине, столкнувшись с подобным явлением? Как вывести мужа из депрессии на расстоянии, на что следует обратить внимание и чего опасаться?
Среди факторов, влияющих на возникновение расстройства, большое значение имеет сильный стресс или постоянное нервное напряжение. Например, часто возникает депрессия после развода у мужчин и особенно часто она наблюдается в молодых парней до 30 лет. Травмирующим фактором выступает увольнения с работы, стресс после измены любимой жены, тяжелой болезни, сложных травм или смерти близкого человека.
Учитывается генетическая предрасположенность к нервным заболеваниям и, даже, авитаминоз. Зачастую человек, страдающий от данного расстройства, находиться под влиянием нескольких факторов одновременно.
Иногда наблюдается непривычное поведение, плохое настроение и упадок сил, которое мы называем «осенняя депрессия у мужчин». Оно хорошо поддается коррекции с помощью доверительных разговоров с близкими людьми, улучшения питания, работой над самооценкой, путешествиям, посещению интересных мероприятий, новым знакомствам. Интересные фильмы, чтение увлекательных книг, новое хобби, регулярные физические упражнения и, даже, ремонт в квартире с выбором ярких цветов для своего интерьера — все, что сможет вдохновить вашего спутника жизни.
Зачастую вышеперечисленные изменения в поведении вызывает кризис 40 лет у мужчин. Психологи утверждают, что симптомы депрессии у мужчин после 40 наблюдаются достаточно часто. Кризис среднего возраста возникает, как следствие переоценки жизненных ценностей и ориентиров, социального статуса человека и достижений. Попытки кардинально изменить жизненный сценарий, оглядывание в прошлое, поиск упущенных возможностей могут привести к нервозности партнера, и, даже, к связям на стороне.
Таким образом накопленное за совместно прожитые годы недовольство, замкнутость, нерешенные проблемы наносят ущерб не только любимому, но и вашим отношениям.
Отдельного разговора также заслуживает послеродовая депрессия у мужчин, от которой страдают от 4% до 10% новоиспеченных отцов. Изменение привычного уклада жизни, необходимость вносить коррективы в отношения с любимой, бытовые сложности и осознание нового социального статуса плюс постоянный недосып негативно влияют на психическое состояние как мамы, так и молодого отца.
Усилить негативное влияние, усугубляющее состояние мужа после пережитого стресса, может отсутствие поддержки близких и друзей, злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами, одиночество, болезненные детские травмы, обиды, с которыми муж не смог разобраться без помощи опытного психолога, долгое время предпочитая оставаться со своими проблемами наедине.
При депрессии у мужчин часто наблюдается бессонница, головные боли, снижение сексуального желания. Проявляется замкнутость, попытки скрыть свои переживания, трудоголизм как способ избежать проблем, потеря интереса к жизни и деятельности, которая раньше его вдохновляла. Иногда это сопровождается агрессией, раздражением, конфликтностью, потерей чувства юмора и особенной чувствительностью к критическим замечаниям окружающих людей или уходом в мир иллюзий.
Также часто проявляется склонность к рискованным увлечениям. Например, езде на огромной скорости, игре в азартные игры или занятию опасными видами спорта. Уход в мир виртуальной реальности, компьютерных игр, где гораздо легче чувствовать себя победителем, чем в настоящей жизни.
В некоторых случаях потеря мотивации, интереса к жизни и деятельности, которая раньше была для парня значимой, буквально «приколачивает» человека к дивану. Он безразличен ко всему, кроме развлекательных программ, примитивных шоу и разгадывания кроссвордов в дешевой газетенке.
Все эти ситуации могут быть последствиями, поэтому важно вовремя выяснить истинные причины кризиса и постараться помочь любимому человеку.
Мы уже выяснили, к чему приводит подобное заболевание. Как реагировать любимой жене? Рассмотрим подробнее советы специалистов.
Как лечить депрессию у мужчин? Прежде всего необходимо обратиться за помощью к хорошему специалисту. Зачастую представителям сильного пола сложнее открыть душу другому человеку в силу распространенности стереотипов о том, что слезы не для мужчин, жаловаться стыдно и т.д. Это ошибочные установки, которые лишь усугубляют состояние и создают барьеры на пути к решению проблемы у мужчины.
Как помочь мужу выйти из депрессии? Следует объяснить любимому, что терпеть душевную боль, держать все в себе и ждать в таких случаях недопустимо. Стимулируйте избранника к открытому разговору. Лучшее решение в подобной ситуации — ненавязчиво попросить собеседника описать свои ощущения. Реагируйте спокойно, приготовьтесь к активному слушанию.
Активное слушание — метод демонстрации внимания и отражения чувств собеседника в разговоре, чтобы обеспечить возможность свободного выражения чувств и мыслей собеседником.
Важно осознавать, что путь к решению проблемы следует искать не столько в «законсервированной боли» прошлого и старых конфликтах, сколько в истинных желаниях и мечтах. Разобраться, что именно мешает быть счастливым, а что приносит удовольствие и вдохновляет. Не нужно бороться с обидами, их необходимо переосмыслить, превращая полезный жизненный опыт в благо.
Стимулируйте избранника «проговаривать» чувства. Так гораздо легче разобраться со своими эмоциями, расставить все по своим местам. Если у мужа нет особого желания общаться, он все время замкнут и угрюм, рекомендуется использовать метод ведения личного дневника, где можно выпускать на свободу собственные мысли, страхи, раздражение, описывать волнующие вас события без опаски быть неправильно понятым окружающими. Хорошие результаты дают психологические приемы «поток сознания» и написания письма.
Убедите любимого посетить специалиста, который диагностирует заболевание и назначит правильный курс лечения. Это может быть медикаментозная терапия в комбинации с моральной поддержкой семьи и работой над своими чувствами с психологом. Также могут быть назначены витамины при депрессии.
Следует учесть, что витамины очень важны для восстановления внутреннего баланса организма в периоды физического или эмоционального перенапряжения. Самыми важными для восстановления сил после длительного стресса считаются витамины группы В, укрепляющие иммунную систему. Они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и нервные клетки, уменьшая тревожные симптомы у мужчин. Однако, не рекомендуется принимать витаминные комплексы на свое усмотрение, без консультации врача.
Не следует забывать об огромной пользе физической активности для восстановления жизненных сил. Вспомните золотое правило: «движение — это жизнь» . Даже простая прогулка пешком на свежем воздухе будет гораздо полезнее просмотра вечернего шоу.
Жизнь требует постоянного движения. Не бывает состояния покоя. Есть или прогресс, или деградация. Только одно из двух. — интернет-портал СиЗОЖ
Не забывайте о важности правильного питания. Следует ограничить употребление кофе, алкогольных напитков и полуфабрикатов, негативно влияющих на наше здоровье.
Огромное значение для улучшения состояния супруга имеет здоровый восьмичасовой сон, отсутствие эмоционального и физического перенапряжения. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и конфликтов. Полезным способом саморазвития и успокоения могут быть занятия йогой, медитации или хобби, которое дарит человеку чувство удовлетворения и покоя.
Для уменьшения нервного возбуждения и при нарушениях естественного сна, как правило, используют экстракты трав: валериану, пустырник, мелиссу, белладонну. Врачи могут рекомендовать такое средство для нормализации сердечных ритмов и понижения раздражительности. В особых случаях применяются «антидепрессанты» — препараты, действие которых заключается в увеличении количества гормонов cepoтoнинa и нopaдpeнaлинa для улучшения настроения. Снять напряжение, проявление агрессии, снизить возбудимость нервной системы помогают лекарственные средства под общим названием нормотимики.
Существует теория о том, как выйти из депрессии самостоятельно, не принимая лекарство от стресса и без работы с психологом. Сторонники такого подхода утверждают, что депрессия у мужчин после 35 лет призывает к переосмыслении жизни, изменению приоритетов, избавлению от ложных идеалов на пути к духовному росту. Это сигнал, который важно именно услышать, распознать в себе, а не пытаться заглушить лекарственными препаратами. По словам Джеффа Фостера, сам термин произносится как «глубокий отдых» (deep rest), настраивает человека на роботу над собственным внутренним миром в моменты эмоционального истощения. Это путь к истинному Я, избавления от ложных установок и ошибочных убеждений.
Знай, что с тобой все нормально — это лишь мечты, которые умирают, фантазии, сгорающие в огне истины. Это появляется новая жизнь. — Джефф Фостер
Однако данная теория не относиться к тяжелым случаям, при которых необходима диагностика причин возникновения для подбора правильных методов лечения. Например, если у мужа возникает заболевание как следствие авитаминоза, ему необходимы правильно подобранные витамины для нормализации состояния и лечение от депрессии для парня при этом должны подобрать только квалифицированные врачи.
В любом случае, прежде чем решить, как вывести мужчину из депрессии, необходима консультация профессионалов. Игнорирование проблем, легкомысленное отношение к данному заболеванию или самолечение могут навредить вашему избраннику. Как правило, излечить клинический синдром в «домашних условиях» невозможно, а попытки справиться с ним наедине, без необходимой медицинской помощи, опасны из-за вероятности возникновения усложнений и, даже, психических расстройств.
Всем добрый вечер.
Даже не знаю с чего начать. Наверное сразу скажу проблему а потом если надо будет какието подробности — спросите. Наверное так будет лучше.
У моего парня частые депрессии. По его словам я чёрствая но я понимаю что так и есть.
На его депрессии я уже бешусь потому что они чуть ли не каждый день, и уже просто по пустяка. Я говорю прямо что он слишком чувствительный. Знаю что нельзя такое говорить мужчине, но ничего поделать не могу с собой.
Как ему объяснить что это БЕСИТ, и что я не могу с ним находиться когда он в депрессии, что я почти ничем не могу помочь.
В может кто-то подскажет как помочь. Заранее спасибо за ответы.
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Профориенатор. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
[82142577] – 25 мая 2018 г., 07:12
У меня такая-же ситуация была, не выдержала. расстались, доходило до того что он пил и очень много курил, а кому нужны алкоголики, никому. Такие «парни» вас в низ тянуть всегда будут, так что вам решать, либо вы дальше мучайтесь, либо скажите ему все прямо, это мой вам совет.
[397323154] – 25 мая 2018 г., 09:07
не надо ему помогать. у вас есть своя жизнь. бросайте психически больного.
не стоит из за жалости свою жизнь тратить.
[346581763] – 25 мая 2018 г., 12:19
У меня были такие экземпляры и не раз( увы я до последнего вкладывала в мужчину все своими силы — заботу, ласку, ухаживания итд Но это просто не кончалось никогда! В итоге оказывалось, что мужчины и правда стали себя вести как капризные барышни и этим я их испортила совершенно.. От этого же они меня вообще не ценили и все принимали как должное. И каждый раз после меня как то они из этой депрессии выходили САМИ! Так что я вынесла урок, что мужику не помочь в этом, он сам должен в себе разобраться! А тут уже ваш выбор — или вы терпите это или уходите.
[3360002704] – 25 мая 2018 г., 13:42
У меня ситуация похожая, только депрессии у меня. Парень терпит. И ссоры были, много нервов потрачено, но терпит все равно и старается поддержать.
Сейчас мне уже стало гораздо лучше, не до конца еще правда, но все же. И если бывают загоны, стараюсь его не грузить ими, но иногда все равно гружу) Но все равно это земля и небо по сравнению с тем, что было до этого. И я думаю, что станет еще лучше!
[3360002704] – 25 мая 2018 г., 13:43
Но я стараюсь бороться со своими депрессиями и не отчаиваться, если руки опускать — лучше не станет
[3376081160] – 25 мая 2018 г., 15:24
У меня такая-же ситуация была, не выдержала. расстались, доходило до того что он пил и очень много курил, а кому нужны алкоголики, никому. Такие «парни» вас в низ тянуть всегда будут, так что вам решать, либо вы дальше мучайтесь, либо скажите ему все прямо, это мой вам совет.
Ну я так и прямо и говорю что если не перестанет то все — конец.
Просто раньше он таким совсем не был. После того как он мне изменил, вот это все началось. И я даже не могу понять, изменил тв, а депрессии тоже у тебя.
[3376081160] – 25 мая 2018 г., 15:26
У меня ситуация похожая, только депрессии у меня. Парень терпит. И ссоры были, много нервов потрачено, но терпит все равно и старается поддержать.
Сейчас мне уже стало гораздо лучше, не до конца еще правда, но все же. И если бывают загоны, стараюсь его не грузить ими, но иногда все равно гружу) Но все равно это земля и небо по сравнению с тем, что было до этого. И я думаю, что станет еще лучше!
Анн кажется вам к психологу нужно
[4230761929] – 25 мая 2018 г., 15:40
В чём выражаются его т.н. депрессии? или вы так, для красного словца ему депрессии приписали?
[3376081160] – 25 мая 2018 г., 15:47
В чём выражаются его т.н. депрессии? или вы так, для красного словца ему депрессии приписали?
Ну он это называет так. Просто мы разговаривает разговаривает и вдруг бум, и все — он сразу грустный. Я спрашиваю из-за чего на этот раз? Он такой — не знаю, просто грустно.
То он скучает за мной, то из-за того что я на него КОГДА-ТО там разозлилась.
[3376081160] – 25 мая 2018 г., 15:48
Опишу свою проблему поподробней. Вообщем мы встречались с парнем два года, первый год это даже были не встречания, мне было 16 — ему 18. И я совсем не понимала что такое отношения, была (хотя и сейчас тоже иногда) очень закрытая и чёрствая. После того как он мне рассказал что ему это все надоело и он нашел себе другую, у меня внутри все перевернулось, из самой черствой девушки я превратилась в самую любящую и эмоциональную. Я ему говорила что люблю его что это ошибка, что все будет по-другому. И тогда он согласился со мной и якобы остался со мной. Но через три месяца я узнаю что он до сих пор встречаешься с той девушкой. Внутри все рухнуло, я была в страшной депрессии, обрезала сама перед зеркалом свои волосы. На мне неделю не было лица. Конец был ясен, мы расстались. Ещё через пару недель он мне написал слова прощения, мы сначала общались как друзья, но потом наша страсть снова вспыхнула. И вот мы обратно встречаемся. Такой любви я ещё не видела от него, тоесть я реально вижу что мальчик влюбился в меня, и любит так сильно что мне порой бывает страшно. Ведь я, я не знаю что к нему испытываю. Да он мне нравится, да внутри есть что-то, но любовь ли это? Однажды ив поссорились, после мы померились и он мне такую вещь сказал: «когда ты сказала что мы расстаёмся, я хотел взять в руки нож и закончить свою жизнь. Я не смогу без тебя жить, понимаешь?» — вот что он сказал. И мне страшно, ребят. Я не вижу будущего с ним, меня при вспоминание что он спал с той девушкой, что может говорил теже самые слова не дают покоя по ночам, хотя уже прошло три месяца от той ситуации. Раньше он был совсем другим, и после измены(его) он очень изменился, прям *** как.
[4230761929] – 25 мая 2018 г., 17:30
Ну он это называет так. Просто мы разговаривает разговаривает и вдруг бум, и все — он сразу грустный. Я спрашиваю из-за чего на этот раз? Он такой — не знаю, просто грустно. То он скучает за мной, то из-за того что я на него КОГДА-ТО там разозлилась.
это не депрессия, при депрессии таких вспышек не бывает, при депрессии всё стабильно печально. судя по вашему описанию, это больше похоже на маниакально-депрессивный психоз.
