Смотрите видеоверсию — здесь
Слушайте аудиоверсию – здесь
Согласно исследованиям, 2/3 населения развитых и развивающихся стран не любят или ненавидят свою работу. 2/3. Вдумайтесь! Люди проводят большую часть своей жизни, тратя её на дело, которое они ненавидят.
Напрашивается ответ вроде «Нельзя тратить свою жизнь на работу, которую ненавидишь! Уходи!», но в жизни, как обычно, всё далеко не так просто. Людей держит великое множество причин: невозможность найти другую работу, кредиты, семья, иждивенцы, больные родители, хорошая зарплата, близость к дому, неуверенность в своих силах, боязнь перемен, возраст, кризис, рождение детей и т.д.
«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на работу, которую ненавидишь!» — Gary Vaynerchuk
Но, как известно, если не можешь изменить мир вокруг себя — меняй своё отношение к нему. Поэтому, в этой статье я расскажу, что же делать, если вы ненавидите свою работу, но приходится на ней работать.
Разберитесь: это чувство было всегда или появилось только недавно? Что вызывает ненависть? Сама работа? То, чем вы занимаетесь? Начальник? Коллеги? Культура в компании? Составьте список того, что вы ненавидите и того, что вам в ней нравится. Это очень полезное упражнение. Подумайте, можно ли как-то исправить те негативные моменты, которые вас огорчают и насколько они реально перевешивают моменты позитивные.
Продолжая предыдущий пункт, если минусов в вашей работе больше, двигайтесь дальше, только не уходите с работы, пока не найдете новую! По статистике, человек без работы стоит на рынке на 20-30% дешевле, чем человек с такой же квалификацией, но который работает. Это могут быть сотни и тысячи долларов в год для вашей семьи. Также помните, что поиски работы в кризисные времена могут затянуться от нескольких месяцев до года и больше.
Ну и конечно, ваша самооценка, а с ней и ваши требования, начнут падать с каждым месяцем безуспешных поисков работы.
Если вас оскорбляют, заставляют воровать, обманывать людей, брать на себя административную или уголовную ответственность и т.д. — уходите сейчас. С деньгами как-нибудь разберётесь, а с последствиями от указанных выше вещей придётся разбираться годы.
Если ваш менеджер адекватный человек (да, такое бывает )))) и культура в компании здоровая (бывает и такое)) ) — поговорите с ним, расскажите, что вас беспокоит. Возможно, он поможет вам найти выход, предложит новый проект или новую позицию внутри компании или внутри группы компаний, или подскажет, что вам делать. Но делать это нужно крайне осторожно. У вас должны быть действительно очень доверительные отношения. Никому не нужен скучающий и ненавидящий свою работу сотрудник. Таких увольняют в первую очередь, не повышают им зарплаты и не дают премии. Однако, даже если вы не говорите о своей ненависти в открытую, уверяю вас, это всегда очень видно!
Уходить нужно стараться хорошо! Как бы с вами не расстались. Даже, если вас уволили несправедливо, даже если вы правы и т.д. Эмоции пройдут, а сказанные сгоряча слова, оскорбления и угрозы не вернешь. Люди, с которыми вы работали, включая ваших менеджеров, даже если они, мягко говоря, «идиоты», могут вам пригодится на следующей работе (рекомендации, контакты, клиенты, связи и пр.). К тому же, эти люди могут быть c бОльшими, чем вы, связями, и плохой или скандальный уход из компании может серьезно и очень долго портить вам жизнь и карьеру.
Ненавидите свою работу? Возможно дело не в работе, а в вас! Возможно вам просто стало скучно и неинтересно. Идите учиться! Самое время! Повышайте квалификацию, получайте новую профессию, развивайте хобби — это даст мощный импульс вашему мозгу и новые знакомства, повысит вашу стоимость на рынке труда и отвлечет от депрессивных мыслей.
На каждой работе, на любом уровне, при любой зарплате, есть скучные, рутинные и противные вещи, возможно такие же, от которых вы хотите убежать сейчас! Если вы ждете, что работа должна быть интересной всегда, вы находитесь в стране иллюзий. Только вы, а не компания или ваш босс, можете сделать вашу работу интересной.
Лично я сразу же выбрасываю в урну резюме кандидатов, которые меняют работу каждые год-полтора. С опытом, я уже давно убедился, что проблема в этих кандидатах, а не в работах, на которых они работали, поэтому не даю таким людям шанса тратить моё время и деньги компании.
Ваш знакомый, ваш коллега или ваш босс добился того-то и того-то, а я нет и это несправедливо и т.д. Подобные сравнения ничего не изменят, кроме того, что будут продолжать вгонять вас в еще большую депрессию. Единственный верный способ сравнения — это сравнивать себя с самим собой. Как изменились вы за последние год-два-три, как человек и как профессионал? Хватит себя жалеть, меняйте что-то в себе и это изменит мир вокруг вас.
Часто из-за этого люди перегружают себя работой и перегорают. Но, к счастью, этим двум очень полезным навыкам можно научиться. Почитайте в интернете, посмотрите обучающие видео и вебинары, как это делать правильно, не отвергая от себя коллег и не создавая имидж человека, который ничего не хочет делать.
Перестаньте жаловаться и выносить мозг себе и вашим близким! Либо уходите, либо меняйте свое отношение к своей работе. Нытьё и жалобы ничего не меняют. Только «заводят» вас еще больше, усиливают депрессию и очень утомляют всех вокруг. Если не можете уйти с работы по разумным причинам, то: а) меняйте себя (учитесь, например), б) пробуйте сделать свою работу интересней (новые инициативы, новые приемы, чтобы сделать работу более эффективной и т.д.), в) фокусируйтесь не на отрицательных моментах, а на положительных и т.д.
Например, Вам, может осточертела та рутинная работа, которую вы делаете, но зато: а) она находится рядом с вашим домом, и вы больше времени можете проводить с семьей, б) компания оплачивает медицинские страховки вашей семье, в) вас окружают замечательные коллеги, д) у вас стабильная и хорошая зарплата и т.д.
Вынуждены работать на нелюбимой работе — сделайте жизнь вокруг неё более насыщенной, чтобы хоть как-то компенсировать негатив. Спорт, прогулки, хобби, музыка, творчество, общение с позитивными людьми (а не с теми, кому вы заливаете уши своими жалобами), семья и общение с детьми и другие элементы вашей внерабочей жизни помогут вам переживать негатив на работе.
В каждом коллективе бывает «паршивая овца», которая портит весь коллектив. Такой коллега постоянно всем недоволен, постоянно жалуется, говорит плохо про других коллег и руководителей, сравнивает текущую работу с какими-то другими, сплетничает, настраивает сотрудников и т.д. Заметив таких «токсичных» сотрудников, руководитель должен немедленно от них «избавляться». Ну а если вам «повезло» общаться с таким коллегой, ограничьте своё общение и увидите, что мир не такой ужасный.
Не можете терпеть работу, походите по интервью — это очень полезная практика, чтобы «спуститься с небес на землю». Вы можете действительно убедиться в том, что «пора валить» и напрасно вы так долго ждали, а можете понять, что то, что у вас есть сейчас — совсем не так плохо, как вы думали. И в том и в другом случае, это пойдёт вам на пользу! Только помните, делать подобные вещи нужно крайне аккуратно, т.к. мир очень тесен.
Стены давят! Стены, которые вы ненавидите — разрушают вас. Вылезайте чаще из своей «норы», например, на прогулку, на обед вне работы, на разминку. Это может быть несколько 5-10 минутных прогулок в день, но они точно пойдут вам на пользу.
Это мощнейший приём, практикуемый миллионами людей и описанный в тысячах книг по развитию, росту, медитации, управлению стрессом и т.д. Я приведу два варианта, которые практикую каждый день сам.
Вариант №1. Можете перед сном вставать перед зеркалом или просто, лежа на подушке, с улыбкой на лице )))), говорить спасибо Богу, или жизни, или вселенной за то, что у вас есть, например, замечательный и любимый супруг/супруга, крыша над головой, дети, вкусная и здоровая еда, живые и здоровые родители и т.д.
Второй вариант — все также перед зеркалом, за ужином или лёжа на кровати, вспоминать 3 обалденные вещи, которые произошли с вами за день. Это могут быть совсем мелочи: солнечная погода (особенно для жителей Питера)))), обнимашка и поцелуй ребенка после работы, прогулка, комплимент коллеги, улыбка незнакомого человека и т.д.
Оба приема будут настраивать ваш мозг на позитив, без которого нормально жить невозможно!
Полезные по теме ссылки:
Это и другие видео на YouTube здесь
Аудиоверсия в i-tunes здесь
Список всех подкастов здесь.
Спасибо, что смотрите, читаете и слушаете MoneyPapa!
Если Вам понравилась данная статья, то, пожалуйста, поддержите проект MoneyPapa и сделайте один или несколько следующих шагов:
1️⃣ подпишитесь на мои новости здесь
2️⃣ подпишитесь на меня в фейсбуке, на ютубе и в инстаграм
3️⃣ поставьте лайк, сделайте репост и напишите свой честный комментарий
Так я буду знать, что Вам нравится то, что я делаю и я буду создавать полезные материалы еще! Заранее большое спасибо!
А я желаю Вам благополучия в финансах, семье и по жизни!
С Вами был Тимур Мазаев, он же MoneyPapa
Мне 24 года, имею высшее образование. Работаю в хорошей российской компании, Коллектив неплохой, зарплата очень достойная. Но, спустя полтора года работы, понимаю, что начинаю просто киснуть от нее!
Знаете как бывает. в 16 лет кажется, что, когда придет время устраиваться на работу, то меня возьмут везде. просто с руками оторвут! поэтому совершенно не важно, куда идти учиться. ну и что? закончила ВУЗ, а куда податься и не знаешь. Помогли устроиться. Даже почти по специальности.
А сейчас я осознаю, что совершенно не люблю то, чем занимаюсь, мало того, я не могу даже выполнять свои обязанности. потому что каждый день настолько похож на предыдущие.
Вот завтра надо вставать и снова идти на работу, а у меня начинается паника!
Я знаю, что по специальности, полученной в универе я работать НЕ ХОЧУ! А чем заниматься в жизни тоже не знаю. и от этого еще фиговее. да еще понимаю, что в кризис на работу без. не то, что опыта. просто знаний не устроиться.
Сталкивался ли кто-то с такой же ситуацией? и как Вы выходили из нее? что помогло? как нашли работу?
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Профориенатор. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
[3392325881] – 17 августа 2009 г., 00:25
у меня была такая же ситуация. И я приняла кардинальное решение. Я в 24 года полностью поменяла свою профессию, ушла совершенно в другую отрасль — просто попробовать. Думала, ну ладно, если не получится — какие мои годы, что-нить еще придумаю. Оказалось получилось:) И более того, эта новая профессия мне так понравилась, что поняла это моё! Уже несколько лет работаю в своей новой специальности и мне она до сих пор нравится. Хочется всё больше и больше узнавать, профессионально развиваться.
Автор, всё в ваших собственных руках. Да мне конечно было проще — кризиса тогда не было. Но с другой стороны, хорошенько всё обдумайте, если реально сможете пойти на риск и готовы сменить работу с учетом потери денег в з\п (а это неизбежно!), тогда дерзайте.
Тут уж вы сами выбираете, либо материальная стабильность сейчас и каждый день мучаться от тоски. Либо завязать поясок потуже и пойти искать новое дело для себя. Работы ведь и сейчас навалом, просто зарплаты плохие предлагают. В общем, вам решать.
[3899977800] – 17 августа 2009 г., 00:59
ккакая у тебя спец-ть и кем работаешь сейчас? чего бы хотела вообще?и что не устраивает. меняй отношение к работе.везде будет одинаково поверь.
[1671578] – 17 августа 2009 г., 03:05
Знакомая история.
У меня было тоже самое: нелюбимая, но очень хорошо оплачиваемая работа. Каждый день — как на каторгу, такие же мысли были как у вас, что что-то надо делать. НО в день зарплаты все сомнения улетучивались, жизнь прекрасна. Потом всё по новой, и так каждый месяц.
Со временем всё разрешилось само собой, я уехала жить в другую страну.
Но если бы осталась в России, не знаю, смогла бы я на что-нибудь решиться и поменять работу. Всё зависит от вас. Подумайте хорошо. Плюс сейчас ещё время такое тяжёлое, кризис.Столько людей вообще без работы сидят, не говоря уже о том любимая-нелюбимая. Вобщем выбор за вами. Проблема в том, что вы не знаете, чем бы хотели заниматься в жизни, это самое проблематичное.
В любом случае, удачи вам!
[1680480443] – 17 августа 2009 г., 03:12
Автор, ты не одна! У меня тоже депрессия от работы. От любой 🙂
[3810068948] – 17 августа 2009 г., 03:21
Автор, в любой работе каждый день похож на предыдущий. Знания, умения, опыт накапливаются постепенно, и делают работу интересной. При вашем подходе, вам любая работа может оказаться ненавистной, тем более вы даже не представляете, что вы хотите.
У вас есть много вариантов: ненавидеть работу, ныть и быть несчастной; попытаться найти интерес в работе; бросить работу; выиграть деньги в лотерею; выйти замуж за миллионера. Выбирайте сами, что для вас реально и хорошо))))
[3160071391] – 17 августа 2009 г., 05:39
Автор, а уменя нет высшего образования. По твоему это здорово не иметь работы, не иметь зарплаты. Дальше развивать?
Давай дальше.
Предлагаю тебе поухаживать в доме для престарелых или в доме-интернате для инвалидов, быстро вылечишся и захочешь опять работать где работаещь. С ЖИРУ БЕСИШЬСЯ.
[2310075864] – 17 августа 2009 г., 07:30
На любой работе каждый день похож на предыдущие 🙂
Не парься. Приспосабливайся.
[4289925752] – 17 августа 2009 г., 11:19
у меня было, как у автора;
я кардинально сменила сферу деятельности, сделала профессией свое хобби — вначале было трудно и страшно, но ничего, вырулила, сейчас хорошо зарабатываю и сама себе хозяйка, удачи)))
[1679044904] – 17 августа 2009 г., 14:28
Девочки, а я сегодня подаю заявление на увольнение. Ураааа.
[1521929279] – 17 августа 2009 г., 14:50
А мне вот интересно кем работает автор
[1352991359] – 17 августа 2009 г., 15:04
Я вот тоже ненавижу свою работу, причем работаю по профессии, мне тоже 24, хочу поменять сферу деятельности, очень люблю фотографировать и хотела бы работать в этой сфере, но понятия не имею с чего начать, как подумаю и даже страшно становиться, что то менять, так что все никак не решусь)
[1536796343] – 17 августа 2009 г., 16:35
У меня таже проблема. Прекрасный коллектив, неплохая зарплата и работа по специальности. ух, чтоб ее. Но притерпелась и сижу, вомен мне в помощь. Пришла к выводу, что вообще не хочу работать на интеллектуальной работе, за компом то бишь. Хочу делать своими руками что-то полезное и красивое. Но все, что умею, на очень и очень любительском уровне, денег за это не дадут, а мне ребенка кормить. Так что сижу и не чирикаю, не гневлю судьбу, кризис таки.
[2403566276] – 17 августа 2009 г., 16:42
а я уже 7 работ сменила, а мне 27. не могу найти что по душе. а то что хочу — не берут без опыта. вот, и сижу сейчас тоже на нудной работе, ненавижу такую сферу! не мое! а сижу, деньги непадают с неба, деваться не куда, тем более сейчас найти работу на даже на такую з/п очеень сложно!
[825336161] – 17 августа 2009 г., 20:00
Я вот попыталась сменить работу, но что вы думаете? Через какое-то время мне снова она разонравилась. теперь жалею((((((((((((((. Ведь зарплата тоже была нормальной.
Менять можно хобби! А работа — это средства к жизни.
[4192346271] – 18 августа 2009 г., 06:28
[927403163] – 19 августа 2009 г., 21:00
Да ниче, автор, просто жизнь — г., лучше было бы не рождаться, никто не поможет, никому ты не нужен, если и нужен — то не вечно.
