У меня депрессия ничего не чувствую

Депрессия поражает миллионы людей, и только в последнее время о ней начинают говорить более или менее открыто, пишет Bored Panda.

Сара Шустер — редактор отдела психических расстройств в издании The Mighty. Она решила выяснить, какими неочевидными для окружающих способами даёт о себе знать депрессия.

«Большинство людей думают, что депрессия — это просто такая сильная печаль, и если вы сами не сталкивались с депрессией, то можете не знать, насколько глубже она простирается, — пишет она. — Депрессия проявляется множеством разных способов, как очевидных, так и нет. Кому-то трудно вставать по утрам, а кто-то без проблем ходит на работу — у всех по-своему».

Она задала подписчикам своей страницы в Фейсбуке вопрос: «Какие ваши поступки продиктованы депрессией, но другим это невдомёк?»

Не могу встать с кровати, иногда часами. Потом меня утомляет одна лишь мысль о том, чтобы принять душ. Если это мне удаётся, то снова хочется спать.

Люди не понимают, что тревожность и депрессия утомляют, как физический бой с профессиональным боксёром.

Ложусь спать в 21.00 и сплю беспробудно до 10–11 утра. Затем самое сложное — встать. Принять душ — тоже проблема. И поддерживать порядок в доме.

Смотрю сериалы часами, но при этом мне совершенно не интересно, потому что меня ничто уже не интересует.

Я не люблю говорить по телефону. Предпочитаю СМС. Так спокойнее.

Ещё я избегаю людей. Не потому, что мне с ними плохо, а потому, что уверена: меня никто не любит.

Меня не пугает депрессия, меня пугают люди, которые говорят: «всем бывает грустно, хватит хандрить», «у меня тоже депрессия, но я же справляюсь». Депрессия у всех разная. Я рада, что некоторым проще, чем мне, но мне от этого не легче.

Принимаю приглашения, а в последнюю минуту отказываюсь. Всегда придумываю отговорку, но на самом деле просто боюсь. В итоге мне кажется, что друзья на самом деле не хотят меня видеть, им просто меня жалко. Из чувства долга.

Иногда я весь день ничего не ем. У меня бурчит в животе, но нет сил встать и приготовить себе что-то поесть.

Прячусь в телефоне. Да, у меня от него зависимость, но не такая, как у других. Я не общаюсь в соцсетях, я играю в игры или лажу по интернет-магазинам, чтобы отвлечься от мрачных мыслей. Это мой кокон безопасности.

В общении с людьми я часто замыкаюсь или молчу, но люди не понимают, что это из-за депрессии. Они думают, что я веду себя невежливо или специально морожусь.

Постоянно говорю, что устала и плохо себя чувствую. Они не понимают, что депрессия подрывает тебя не только эмоционально, но и физически. Мне трудно найти в себе силы в депрессивной фазе.

В итоге я не успеваю и забрасываю кучу дел (типа уборки), потому что все силы уходят на самое необходимое. А на всё остальное уже не остаётся.

Когда у меня депрессия, мы чаще питаемся в кафе, дома царит бардак, и я часами смотрю телик или читаю, чтобы укрыться. Но энергии просто нет и всё.

Я раньше страдала от депрессии. Люди этого не замечали, потому что я всё время улыбалась и шутила во время общения с ними. В результате я производила радостное и лёгкое впечатление, а внутри у меня была сплошная тьма, печаль и безнадёга.

Специально работаю в праздники, чтобы не приходилось общаться с родными. Мне слишком сложно находиться в их обществе, говорить о будущем и о жизни, поэтому я их избегаю.

Люди считают меня лентяем и халявщиком, потому что я не работаю с момента окончания универа. Они не понимают, что я больше всего на свете хочу работать, но постоянный поток негатива в моей голове отпугивает меня даже от того, чтобы распечатать бланк заявления.

Изолирую себя, не раскрываю свой потенциал на работе из-за полного отсутствия интереса к чему-либо, отпускаю самоуничижительные шуточки. Я часто говорю: «Я смеюсь, чтобы не расплакаться».

К сожалению, это чистая правда.

Когда у меня была депрессия, я чувствовала себя в лапах какого-то злодея-кукловода, который нашёптывал мне: ты не можешь радоваться, у тебя нет желаний, нет сил, нет аппетита, нет просвета. Как будто у меня украли душу.

Пока этого не испытаешь сам, не поймёшь. Я бы и худшему врагу этого не пожелала.

Лично я бы очень хотел, чтобы люди поняли, что именно в депрессии причина моей «лени», нежелания ни с кем общаться, игнорирования личной гигиены и неадекватных реакций на всякие мелочи.

Проявляю злость, агрессию или грубость в отношении близких и сама того не замечаю. Потом я осознаю свои поступки и слова и страдаю, что выместила злобу на ни в чём неповинных людях.

Не делаю простых дел типа стирки, не хочу готовить и есть. Они думают, что я просто ленюсь.

Каждый день борюсь против желания сдаться и пытаюсь доказать себе, что я чего-то стою.

Когда я обращаюсь к кому-нибудь в депрессии, это потому, что я хочу услышать, что я не одна. А не потому, что мне нужно внимание.

Я почти не разговариваю в больших компаниях, особенно при первом знакомстве. Я замыкаюсь в себе из-за тревожности и депрессии. Люди думают, что я «выпендриваюсь».

На самом деле я ужасно боюсь, что я им не нравлюсь или что они считают меня сумасшедшим или глупым с первого взгляда…

Отменяю планы из-за тревожности. Сижу дома и никуда не хожу. С трудом вылезаю из постели по утрам.

Это очень утомляет. Собираться на работу — сплошное мучение. Столько всего! И так уже 35 лет.

Иногда я могу несколько дней ни с кем не разговаривать. Люди думают, что я их намеренно игнорирую, хотя на самом деле я просто погружаюсь в себя. Мне не хочется их отталкивать.

Иногда бывает очень тяжело, когда меня обуревают тяжёлые мысли и нет сил делать самые простые вещи, которые остальные делают постоянно и даже не задумываются.

Большинство думает, что я хочу быть «душой компании» или просто люблю подбухнуть. Многие этим даже восхищаются.

Но мои проблемы гораздо серьёзнее.

Отвечаю медленно. У меня тормозит мозг, и я не могу быстро отвечать на вопросы. Особенно когда спрашивают, чего я хочу — я ничего не хочу.

Я изолируюсь от мира, потому что не хочу оказаться в ситуации, где мне придётся отвечать. Я от этого устаю.

Я просыпаюсь с ощущением фиаско. Мне каждое утро приходится переубеждать себя, что я хорошо справляюсь с работой, что мои дети любят меня, что мой муж нуждается во мне… А если я не иду на работу, всё просто отключается… Я не могу пошевелиться…

А вам приходилось сталкиваться с депрессией?

Было ли у вас такое, что вы переставали чувствовать? Не испытываете ни к кому любви, даже к родителям, не чувствуете радости, нет боли. Эмоции будто закончились, слишком много их тратилось в свое время. От проблем хочется отгородиться, ничто не вызывает слез и переживаний, а при намечающемся выяснении отношений с кем-нибудь единственное желание встать и молча выйти за дверь. Просто бесконечная усталость от всего и безразличие. Это очень плохо? Как жить с таким положением вещей? Почему ни хорошее, ни плохое никак не действует на человека?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Профориенатор. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

[562941468] – 25 июля 2014 г., 17:20

это называется апатия — пройдёт. эт норм

[3278168334] – 25 июля 2014 г., 17:28

Было такое) после сильных переживаний, в момент, когда уже начало отпускать появилось безразличие ко всему, и что характерно — именно при намёке на выяснение отношений хотелось встать и уйти. Прошло.

[373128851] – 25 июля 2014 г., 17:36

[1386765347] – 25 июля 2014 г., 17:36

У вас депрессия! Если это не пройдет в ближайший месяц,то сходите к психологу .

[1364640184] – 25 июля 2014 г., 17:56

Было, это очень плохо, депрессия и апатия
Проходит

[2446373540] – 25 июля 2014 г., 18:27

у меня сейчас так. но это будто не какой-то период,а уже после какого-то периода. будто,так теперь будет. депрессии нет,кстати и жизнь прекрасна,но всё перечисленное-дааааа

[2605168620] – 25 июля 2014 г., 18:31

В том то и дело, что длится больше месяца. Как бы живу, работаю, занимаюсь чем-то, но ничего и никто не приносит удовольствия, от проблем и людей, пытающихся повлиять на меня тем или иным образом, отгораживаюсь, да и вообще ни с кем видеться не хочется. Мне хочется любить, искренне смеяться, получать удовольствие, но внутри все какое-то выженное. Очень надеюсь, что когда-нибудь это закончится. Не жизнь, а существование какое-то. А к психологу, честно говоря, побаиваюсь идти. не представляю как это, просто взять и рассказать все в лицо другому человеку.

[1678545804] – 25 июля 2014 г., 18:42

Мне хочется любить, искренне смеяться, получать удовольствие, но внутри все какое-то выженное. Очень надеюсь, что когда-нибудь это закончится. Не жизнь, а существование какое-то. А к психологу, честно говоря, побаиваюсь идти. не представляю как это, просто взять и рассказать все в лицо другому человеку.
А попробуйте. Вам точно станет легче. Ваша психика явно ищет выход. Когда настоящая апатия вкупе с депрессией — не до форумов, я Вам точно говорю. как высказать, как высказать . да обыкновенно. Мы все люди, и у всех у нас примерно похожие проблемы, правда. Психолог вот — он тоже человек, ему Ваше состояние тоже знакомо. Авось чего посоветует путного. Ну, а нет — так Вы, в принципе, все равно ничего не потеряете, так ведь?

[59141482] – 25 июля 2014 г., 19:15

Знаете, психика действительно ищет выход. У меня был нелегкий период, а поддержки ждать не приходилось. Маме такое не расскажешь, у нее свои проблемы, молодой человек, увы, не умеет вести такие разговоры и поддерживать, а друзья. да их собственно и нет, у всех своя жизнь со своими проблемами. Должно быть, все копилось и вот дало такой печальный выход. А форум. просто решила попробывать. Приятно, если уж не быть услышанной, то хотя бы высказаться. Наверное, стоит попробовать с психологом. нужно набраться смелости.

[1678545804] – 25 июля 2014 г., 20:07

Раз ищет — значит, она у Вас здоровая, психика Ваша. И значит, справитесь Вы с этим делом, ничего, случается. Не бойтесь психолога. Стоматолог страшнее:))

[2218220402] – 25 июля 2014 г., 21:35

Было — причем длилось много лет подряд (причину указывать не буду) Исправила это специальной методикой ,развивающей эмоции +. Ну тебе скорей всего надо еще и подлечить нервы. Так что начни с визита к невропатологу. Витаминчики там,нормальное питание. И все восстановится!

[2547961061] – 25 июля 2014 г., 22:56

Стоматолога я как раз не боюсь) зубы здоровые, повезло.
Мне вот как раз интересно, как люди, у которых было подобное состояние, справлялись с ним. Кактус, не могли бы вы рассказать, что за методы могут помочь развить эмоции? Я не могу посочувствовать близким, не могу радоваться при друзьях, мама постоянно говорит о том, какая я колючая и неласковая, не могу сказать молодому человеку о чувствах, даже, когда умер человек, мне тяжело проявить сочувствие. Я готова помочь кому угодно, но не эмоционально. Хочется быть нормальным человеком.

[3547223737] – 25 июля 2014 г., 23:52

Идите к эднокринологу, сделайте УЗИ щитовидной железы и сдайте кровь на гормоны. Если проблема не в гормонах — тогда уже идите к психологу.
Ещё можно психологу написать он-лайн в интернете бесплатно на специальных мед. сайтах.

[506345430] – 26 июля 2014 г., 02:54

это называется апатия — пройдёт. эт норм

да это называется апатия. и она лечиться какой либо деятельностью. но не получается решить эту проблему.

[2650263386] – 26 июля 2014 г., 05:26

Кукушка, это нормально. Механизм защиты включается и мы перестаем чувствовать, чтобы защитить психику от эмоций, с которыми она не может справиться. Я бы доверилась этому состоянию и не делала резких движений. И психолога пока не надо, скорей всего справитесь сами. Отдохните, займитесь чем-нибудь, что вы любите. Постепенно внутреннее чутье выведет вас на нужную дорогу. И та ситуация будет со временем восприниматься по-другому.

[519874205] – 26 июля 2014 г., 06:45

У меня так было и я чувствовала себя счастливой, я была спокойной, лишена всех переживаний. Конечно, это временно и не совсем нормально. Но я бы опять хотела в то состояние, а лучше прожить в нём всю жизнь. Сейчас эмоции вернулись и это ужасно.

[3721156298] – 26 июля 2014 г., 08:29

автор, практически тоже самое и со мной. у меня нет желания выходить из дому, лень общаться с друзьями, мне даже покупать себе ничего не хочется. такое состояние уже больше года. но летом этим я ездила в другой город, там такого не было, чувствовалась тяга к жизни. думаю о переезде.

[1514764472] – 26 июля 2014 г., 11:52

Было такое, во время тяжелой депрессии испытывала лишь отрицательные эмоции, злость, гнев, страх какой то постоянный. Ничего не радовало абсолютно, могла только поплакать или покричать. Лечилась конечно у психотерапевта, антидепрессанты помогли выйти из депрессии, пила сертралин, потом флуоксетин. Сначала лежала овощем вообще ничего не чувствуя, потом, появилась хорошее настроение, оптимизм взялся не пойми откуда, все вокруг такое прекрасное, отличное, улыбка до ушей у меня вечно, я добрая как белоснежка. Умом то понимала, что радость искусственная, это волшебные таблеточки так действуют. Кстати через 4 месяца приема таблеток это чувство, что все прекрасно испарилось. Уже год как ничего не принимаю, но эмоций никаких нет вообще, делаю вид, что радуюсь, улыбаюсь, а ничего внутри. Точно также с негативными эмоциями, их изображать труднее, да и не приходилось, только вот когда бабушка умерла три месяца назад, я даже сожаления не испытала, мысль была, умерла и ладно. Страшно как то, неужели всегда такой замороженной буду, а раньше, до депрессии, эмоции зашкаливали, от души радовалась и глубоко огорчалась. Увидев щеночка умилялась и настроение улучшалось, могла поплакать над книгой или фильмом. А тут бабушка умирает, неожиданно, еще не в пожилом возрасте, все в шоке, рыдают, а я слезу выжать не смогла

[3206007824] – 28 июля 2014 г., 18:21

Предполагаю, что это игнорирование и отрицание неприятных эмоций вызвало сильную их закупорку. Это очень вредно для человека и эмоции лучше высвобождать из тканей организма.
Не сжимайтесь внутренне, попробуйте принимать эмоции на протяжении всего дня и не сопротивляйтесь тому, что они есть.
Потом научитесь их осознавать, а следующим будет быть свободным от эмоций, а это значит — испытывать счастье.
У вас все получится.
Из такого состояния можно выйти, нужно просто потрудится над собой.

[2596016579] – 28 февраля 2017 г., 17:39

Тоже переодически так бывает. А еще страх и всд последствия подавленых эмоции. Ничего не чувствую. Ни к одной живой душе. Полное безразличие. При этом депрессии нет. Могу улыбаться, посмеяться над чем нибудь. Делаю все как обычно. Настроение нормальное. Но нет чувств. Просто как робот. Каменное сердце. Переживаний сильных не было. Было разочарование. Не в людях. В себе. Переступила через то, через что другие люди так просто перейти не могут. Не то что бы грязь.. Но заставляла себя делать то, что никогда не хотела. Слез нет. Грусти нет. Хотя и красочных картин так же нет. И выходить из этого состояния необходимости нет. Пофиг. Зашла смотрю таких много жить можно

[364099790] – 5 апреля 2017 г., 17:14

Друзья, я вас очень сильно прошу, кто ничего не чувствует, и страдает от этого каждый день, пожалуйста позвоните мне по следующему номеру 89119056540. Я очень сильно хочу с вами связаться и поговорить, так как понимаю вас. Сделайте этот небольшой шаг, просто позвоните, и мы можем встретиться с вами, либо поговорить по телефону. Я был в таком состоянии очень долго, теперь я смотрю на это как на сон. Пожалуйста, позвоните мне, я хочу с вами поговорить, и постараться помочь вам. Так же меня можно найти в контакте «Джоэл Кириллов», можем с вами списаться. Звоните в любое время, выход из ангедонии и ОКР есть.

[1969492978] – 11 июня 2017 г., 19:12

[1969492978] – 11 июня 2017 г., 19:15

Здравствуйте) Подскажите, пожалуйста, Вы справились со своей проблемой, когда ничего не чувствуешь и как будто бы все вызженно внутри. У меня точно также все теперь, как Вы описываете, не знаю как дальше жить то.

[3166991515] – 9 сентября 2017 г., 23:05

Я так всю жизнь жила.
Пила паксил. Пару месяцев ощутила, что такое жизнь. Чувствовала, была теплой, любила. Жила. Впервые в жизни.
Спустя 5 месяцев он внезапно перестал действовать. Я снова ничего не чувствую.
Мне 30 лет.
2 месяца жизни.

[4180650492] – 7 ноября 2017 г., 19:49

Мне страшно это читать.. Расскажите ..как так?

[3534295213] – 1 марта 2018 г., 15:25

Я такая же. Выбирайся, подруга, не то утонешь.

[2958551919] – 21 марта 2018 г., 22:32

А у меня проблема с щитовидкой аутоимунный териодит после начала гормонозамещающей терапии перестала чувсвовать эмоции. странно.. до терапии была наоборот эмоционально нестабильной.

[2958551919] – 21 марта 2018 г., 22:32

[396641030] – 16 апреля 2018 г., 21:50